Чихрийн шижингээс хэрхэн өөрийгөө хамгаалах вэ

Таргалалт, чихрийн шижин, элэгний өөхний өвчин, цусны даралт ихсэх зэрэг нөхцөл байдал үүсвэл тэдгээрийг бодисын солилцооны синдром гэдэг.

Эдгээр нөхцлүүд тус бүр нь зүрхний титэм судасны өвчин, хорт хавдар, цус харвалт зэрэг бусад асуудлын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч тэд хамтдаа ирэхэд энэ эрсдэл нэмэгддэг.

Бодисын солилцооны синдромтой хүмүүс цусандаа триглицерид ихээр агуулагддаг тул атеросклероз гэгддэг нөхцөлд артерийн судас бөглөрдөг.

АНУ-д бодисын солилцооны синдромын тархалт нэмэгдэж байгаа бөгөөд 1988-1994 онд энэ нь АНУ-ын насанд хүрсэн хүн амын 25.3 хувьд нөлөөлж, 2007-2012 он гэхэд 34.2 хувь болж өсчээ.

Бодисын солилцооны синдром ба түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй тэмцэх найдвартай арга замыг олох нь хэцүү ажил юм. Мэрилэнд мужийн Сент-Луис дахь Вашингтоны анагаахын сургуулийн их сургуулийн судлаачид одоо боломжит интервенц хийх шинэ боломж, шинэлэг замыг олж нээжээ.

Тэдний хийсэн судалгаагаар байгалийн чихрийн нөлөө: трихалозын нөлөөнд хувь нэмэр оруулсан. Тэдний хамгийн сүүлийн үеийн үр дүнг JCI Insight сэтгүүлд нийтлүүлжээ.

Туршилт гэж юу вэ?

Trehalose нь тодорхой бактери, мөөгөнцөр, ургамал, амьтдын нийлэгждэг байгалийн элсэн чихэр юм. Үүнийг үйлдвэрлэлд, ялангуяа хоол хүнс, гоо сайхны салбарт тогтмол ашигладаг.

Саяхны судалгаагаар эрдэмтэд хулгануудыг усаар дамжин туршилозоор хооллож, энэ нь онолын хувьд бодисын солилцооны синдромтой хүмүүст ашигтай нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ.

Эдгээр ашиг тус нь элэгнээс глюкозыг хааж, ALOXE3 нэртэй генийг идэвхжүүлснээр инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг байв.

ALOXE3-ийг идэвхижүүлэх нь илчлэгийг шатаахад хүргэдэг бөгөөд өөхний хуримтлал болон жингийн өсөлтийг бууруулдаг. Энэхүү сахараар тэжээдэг хулгануудад цусны өөх, холестерины хэмжээ буурчээ.

Үр нөлөө нь мацаг барих үеэр ажиглагдсантай төстэй юм. Үнэндээ хулгануудад өлсгөлөн нь элэгний ALOXE3 үүсгэдэг. Трихалоз нь хоолны дэглэмийн хязгаарлалт шаардалгүйгээр мацаг барихад үзүүлэх үр нөлөөг дуурайдаг.

Судалгааны зохиолч доктор Брайан ДеБош хэлэхдээ "Энэ ALOXE3 ген нь ердийн чихрийн шижин эм, тиазолидинионы нөлөөгөөр инсулины мэдрэмжийг сайжруулдаг болохыг бид мэдэж байсан."

"Мөн," бид нэмж хэлэхдээ элэг дэх ALOXE3-ийн идэвхжил нь трозеоз болон өлсгөлөнгийн улмаас үүсдэг, магадгүй ижил шалтгаанаар үүсдэг: элэгний глюкозын хомсдол. "

"Бидний мэдээллээс харахад өлсгөлөн буюу трихалозыг хэвийн хоол тэжээлээр хоолонд оруулах нь элэг нь тэжээлийн боловсруулалтын арга хэлбэрийг өөрчлөхөд хүргэдэг."

Доктор Брайн ДеБош.

Ирээдүйн ашиг тус

Хэрэв бид эдгээр үр дүнг байгалийн дүгнэлтэд хүргэвэл магадгүй нэг өдөр хоол хүнс хэрэглэхээ багасгахгүйгээр мацаг барихын ач тусыг хүртэх болно. Гэсэн хэдий ч бид өөрсдөөсөө түрүүлж гарахаасаа өмнө бэрхшээлтэй тулгарах болно.

Жишээлбэл, тригалоз нь глюкозын хоёр молекултай бөгөөд ходоод гэдэсний замаар дамжин өнгөрөхөд молекулыг түүний глюкозын молекул болгон хувааж болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол энэ нь эсрэг үр нөлөөтэй болно.

Энэхүү урхагтай тэмцэхийн тулд судлаачид үүнтэй холбоотой элсэн чихрийг лактотреалоз гэж судалж үзжээ. Тэд энэхүү молекул нь хоол боловсруулах ферментийн дархлаатай байдаг боловч ALOXE3-ийн идэвхийг үүсгэдэг болохыг тэд тогтоожээ.

Үнэндээ лактотреалоз нь протеиныг задалдаг ферментийг дарангуйлдаг бөгөөд ялзрахгүйгээр гэдэс рүү дамждаг. Энэ нь гэдэс дотрыг нь хөндийрүүлдэггүй тул пребиотик байдлаар ажилладаг тул гэдэсний бактерийн цэцэглэлтэд хувь нэмэр оруулдаг.

Сүүлийн үед хулгануудын дунд судалгаа хийгдсэн боловч элсэн чихрийн хэлбэр нь бодисын солилцооны хам шинжийн улмаас учирсан зарим хохирлыг багасгахад тусалдаг болохыг анхаарах нь хэцүү юм.

Үүний зэрэгцээ энэ нь хүмүүст адилхан ашиг тусаа өгнө гэдэгт итгэлтэй хэлэхээсээ өмнө илүү их ажил шаардагддаг гэдгийг санах нь чухал юм.

Урьдчилан сэргийлэх

Таны мэдэж байгаагаар 2 төрлийн чихрийн шижин байдаг. Эхний төрөл нь маш ховор тохиолддог - тохиолдлын 10% -д. Түүний гадаад төрх шалтгаан нь орчин үеийн анагаах ухаанд мэдэгддэггүй бөгөөд энэ нь урьдчилан сэргийлэх арга зам байхгүй гэсэн үг юм. Гэхдээ чихрийн шижингийн хоёр дахь хэлбэрийг маш сайн ойлгодог бөгөөд түүний хөгжилд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд бас их алдартай байдаг.

Чихрийн шижин өвчнөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Жор нь үнэхээр энгийн зүйл юм - эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдах. Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг бол хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, жингээ хасах, муу зуршлаасаа татгалзах явдал юм. Хэрэв удамшлын хүчин зүйл байгаа бол чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ажлыг бага наснаас нь эхлүүлэх хэрэгтэй. Хайртай эцэг эхчүүд үүнийг санаж, анхаарал тавих хэрэгтэй.

Хоолны гол зарчим бол "зөв" (будаа, Сагаган, овъёос, хивэг, хүнсний ногоо) -ийг "муу" нүүрс ус (карбонатлаг, чихэрлэг ундаа, талх, нарийн боов, амттан, шар айраг) -аас татгалзах явдал юм. Та жижиг хэсгүүдэд, нэлээд олон удаа идэх хэрэгтэй (хамгийн оновчтой - өдөрт 5 удаа). Хоолны дэглэм нь тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд хангалттай хэмжээний витамин С, В, хром, цайр агуулсан байх ёстой. Тарган махыг туранхай махаар сольж, аяга таваг, хоол хийх эсвэл жигнэх хэрэгтэй.

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, инсулин, нэрс, шош, даршилсан ногоо үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулна. Бууцай, сонгино, сармис, селөдерей зэрэг нь ашигтай байдаг.

Амьдрал дахь хөдөлгөөн, спортод хангалттай хэмжээний хөдөлгөөн шаардлагатай байдаг нь зөвхөн чихрийн шижин төдийгүй бусад олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай байдаг. Өдөр бүр хоол хүнсэндээ зарцуулахдаа маш их энерги зарцуулах нь маш чухал юм. Биеийн жинг бууруулахын тулд илүү их калори зарцуулах хэрэгтэй. Архи, тамхи татахыг хатуу хориглоно.

Эдгээр энгийн дүрмийг 5 жилийн турш дагаж мөрдөх нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг 70% -иар бууруулдаг.

Эрт оношлох

Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгүүд нь бусад өвчний илрэлүүдтэй амархан төөрөлддөг. Ихэнхдээ тэд давхцаж, бие махбодийн ерөнхий сул дорой шинж чанартай байдаг. Чихрийн шижин өвчний хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол толгой эргэх, ядрах, хурдан ядрах, байнгын цангах, байнга шээх, үе мөчний эвгүй байдал, хөлний хүнд байдал, шархыг удаан эдгэрэх, хурдан турах зэрэг болно.

Чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг тодорхойлох тусам та мэргэжилтэн рүү тусламж эрэлхийлэх болно. Үүний илрэлийг шийдвэрлэх нь илүү хялбар болно. Биеийн байдлыг цогцоор нь шалгаж, үнэлэх нь "Чихрийн шижин" -ийг хурдан оношлох програмыг хийх боломжийг олгодог.

MEDSI клиникийн сүлжээний мэргэшсэн мэргэжилтнүүд хэдхэн цагийн дотор чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг үнэлэх, шаардлагатай бол эрт үе шатанд оношлох, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр шаардлагатай бүх үзлэг, судалгааг явуулна.

Тогтмол хяналт

Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд хамгийн том аюул бол түүний хүндрэл юм. Мэргэжилтэнг цаг тухайд нь гомдоллох нь дэвшилтэт өвчин нь зүрх, бөөр, цусны судас, мэдрэлийн систем, нүдний хараанд нөлөөлдөг. Дэлхий дээрх чихрийн шижин өвчтнүүдийн 50% нь жил бүр зүрхний шигдээс, цус харвалт болон бусад зүрхний өвчнөөр нас бардаг. Тиймээс ийм оноштой өвчтөнүүд глюкоз болон өөхний шинжилгээнд хамрагдахын тулд цусны шинжилгээг тогтмол хийснээр мэргэшсэн эмчийн байнгын хяналтанд байх шаардлагатай байдаг.

MEDSI эмнэлгийн корпораци жил бүр чихрийн шижин өвчний эсрэг хөтөлбөрийг санал болгодог. Хөтөлбөрийг бөглөсний дараа өвчтөн ирж буй эмч, холбогдох мэргэжилтнүүдтэйгээ хүссэн үедээ холбоо барих боломжтой болно. Энэ бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст шаардлагатай цогц эмчилгээ юм. Энэхүү хөтөлбөр нь цусны эргэлтийн эмгэгийг сэргээх, судасны гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх, цусны найрлага, өвчтөний жинг хэвийн хэмжээнд байлгах боломжийг олгодог.

Түүнээс гадна чихрийн шижин өвчний хөтөлбөр нь бүх нийтийн шинж чанартай бөгөөд эхний болон хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед тохиромжтой байдаг. Энэ оношийг анх удаа хийсэн хүмүүст болон өвчний эртний түүхтэй өвчтөнүүдэд хоёуланд нь үр дүнтэй байдаг.

Элсэн чихэрийг өөр юу сольж болох вэ?

Чихрийн шижин хэрхэн үүсэх нь өвчтөний дагаж мөрдөх ёстой бага нүүрс уснаас шууд хамаардаг. Зөв зохистой хооллолт нь шинж тэмдгүүдийг арилгах төдийгүй заримдаа бүрэн эдгэрэхэд хүргэдэг.

Элсэн чихэр нь глюкозын түвшинтэй шууд холбоотой байдаг тул хэрэв та чихэрлэг цай уухыг хүсч байвал элсэн чихрийг GI-ийн бага агууламжтай илүү ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгээр солихыг зөвлөж байна. Гол нь:

• нишингийн элсэн чихэр
• чихэр өгөгч
• stevia ургамал.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан тусгай чихэрлэг бүтээгдэхүүнүүд бий болсон. Гарал үүслээр нь дараахь байдлаар хуваагддаг.

• байгалийн - жимс, жимсгэнэ, зөгийн бал, хүнсний ногоо (сорбитол, фруктоз),
• хиймэл - эдгээр нь тусгайлан боловсруулсан химийн нэгдэл (сукралоз, сукрасит) юм.

Төрөл бүр өөрийн хэрэглээний онцлогтой. Тодорхой тохиолдолд чихэрлэг тосыг сонгохыг зөвлөх эмчээс асуух хэрэгтэй.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн чихэрлэг бодис (жишээлбэл, шингэн чихэрлэгч) -ийг байнга хэрэглэх боломжгүй байдаг тул тэдгээрийг хэрхэн яаж сольж болох тухай мэдээлэл үнэ цэнэтэй байх болно. Хамгийн тохиромжтой байгалийн чихэрлэг зүйл бол зөгийн бал, өдөр бүр хэрэглэж болох зарим төрлийн чанамал, гэхдээ 10 граммаас ихгүй байна. өдөрт.

Чихрийн шижинтэй чихрийн шижинтэй чихэр, үүнтэй ижил төстэй зүйлийг орлуулах талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Чихрийн шижинтэй хүн үүнийг эрт хийх тусам хүндрэл, ноцтой үр дагавар гарах магадлал бага байх болно.

Хэрэв та Орос улсад амьдардаггүй бол чихрийн шижин өвчний үед чихрийн хэмжээг яаж бууруулах вэ?

Соколинскийн систем нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний ардын эмчилгээний тогтмол бус хэрэглээнээс эрс ялгаатай бөгөөд энэ нь асуудлын хамгийн чухал талуудын аль алинд нь үр нөлөөг хослуулсан байдаг: байгалийн бэлдмэлийг элсэн чихэр бууруулах үйлчилгээтэй боловч цусны судасыг хамгаалж, эсийн инсулины мэдрэмжийг сайжруулдаг эмүүдтэй хослуулан хэрэглэх шаардлагатай.

Хэрэв та шинж тэмдгээр бус харин шалтгаанаар нөлөөлөхийг хүсч байвал сүүлийн жилүүдэд ийм олон тооны бодисын солилцооны эмгэгийн хөгжил нь сайн судлагдсан хүчин зүйлүүдтэй холбоотой болохыг сайн ойлгох хэрэгтэй: илчлэг ихтэй хоол тэжээл, илүүдэл махан хоол, стрессийн түвшин, түргэн нүүрс ус хэрэглэх үед гэдэсний микрофлорын эвдрэл. хоол хүнсэнд агуулагдах олон төрлийн амин хүчил, эрдэс бодис, аминдэмийн дутагдал. Таны харж байгаагаар эмийн дутагдал нь шалтгаан биш юм. Тэд бүгд амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлд байдаг.

Тиймээс хамгийн эхний хийх зүйл бол өөрийгөө эмчийн зөвлөсөн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх явдал юм, гэхдээ маханд бүү оролц. Энэ нь долоо хоногт 2-3 удаа хоолны дэглэмд байх ёстой. Энэ үзүүлэлтийг давсан тохиолдолд судасны хүндрэл үүсэх эрсдэл 20% -иар нэмэгддэг.

Хоёрдахь цэг: өндөр чанартай хоол боловсруулах. Архаг өтгөн хатах, эсвэл цөсний зогсонги байдалд байх үед шим тэжээлийг зохих шингээхэд хүрэх нь хэцүү байдаг тул тэдгээр нь роллер шиг цусны урсгал руу жигд орох бөгөөд үүнээс гадна дутуу боловсруулалт нь хорт ачааллыг ихэсгэдэг, жин нэмэгдэж, цусны судас эвдэрч, эрч хүч, дархлаа буурдаг.

Элэг нь инсулины солилцоонд оролцдог, гликоген хэлбэрээр уусдаггүй глюкозыг хуримтлуулж, холестеролыг синтезжүүлдэг бөгөөд үргэлж гипергликеми дагуулдаг. Ихэнх тохиолдолд чихрийн шижинтэй элэг нь өөх тосны доройтол үүсдэгтэй холбоотойгоор нэмэгддэг.

Элэгийг эсрэг чиглэлд нь сайжруулах нь бодисын солилцооны тогтвортой байдалд нөлөөлж, жин, цусны зуурамтгай чанар, атеросклерозын эрсдэлд нөлөөлдөг. Элэгийг дэмжиж, эхний сард эрч хүч буцаж ирнэ.

Оппортунист бактерийн гэдэс дотор илүүдэл үржих, ашигтай бактери, таргалалт, чихрийн шижин 2-р хэлбэрийн хоорондын эмгэг төрүүлэгчийн хамаарал бас нотлогдсон. Жишээлбэл, хоолны дэглэмээс гэдэсний нянгаар исгэж, энерги солилцооны ажилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бутират, ацетат ба пропионат, богино гинжин өөхний хүчил үүсэх нь гэдэс дотор эвдэрч, бактери нь хоолны дуршил зохицуулагч даавар болох лептин даавар үүсэхэд нөлөөлдөг.

Үүний үр дүнд судасны эмгэг, тухайлбал атеросклероз, чихрийн шижингийн ангиопати, жин нэмэгдэх, инсулинд мэдрэмтгий чанар буурдаг. Гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгож, зохих боловсруулалт хийснээр чихрийн шижин өвчтэй өвчтөн илүү тогтвортой байдаг.

Үүнийг анхаарч үзэхэд Соколинскийн системд бид NutriDetox агуулсан гүн цэвэрлэгээ, хоол тэжээлийн цогцолбороос яг бодисын солилцоог сэргээх ажлыг эхлүүлэхийг үргэлж зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ детокс үүсч, эхэлдэг, эрчим хүчний хэрэгцээ, витамин, эрдэс бодис, амин хүчил, фибрилиний хэрэглээ.

Нэг хүний ​​илүүдэл зөвлөмжийн ачаар илүүдэл жинтэй, 20 кг жинтэй, хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягтай, байнга бухимддаг нэг хүн сахарын хэмжээг 12 сард 6-аас 6-р сард бууруулж байсан нь бидний практикт тэмдэглэгджээ. Үүний дагуу жин нь 3 килограммаар буурч үр ашгийг дээшлүүлсэн.

Инсулин тэсвэртэй байгалийн эмчилгээг сахар бууруулах, багасгах талаар энд тайлбарлав. Гэсэн хэдий ч эмийн бус эмийг санал болгохын оронд одоо болтол бид цогц стратеги хэрэгжүүлсэн болохыг анхаарч үзээрэй.

Уг эмийг Болгарын удамшлын гаралтай өвчлөгч доктор Тошков бүтээсэн. Үүнд: хүн орхоодой, Centaury ердийн, бөөрөлзгөнө, Dandelion, нийтлэг ханцуйвч, маалингын үр, буурцагны навч, цагаан ялам, Galega officinalis, уулын үнс, нэрс, хамхуул, эрдэнэ шиш, Инулин, Магнийн стеарат.

Gluconorm Bolgartrav-ийг жинхэнэ баталгаатайгаар худалдаж аваарай

Chrome chelate

Соколинскийн системд ул мөр элементийн шинжилгээнд хромын дутагдал илэрсэн тохиолдолд үүнийг Орто-тауринаас гадна хэрэглэнэ. Хром бол инсулинтай хамт ажилладаг гормонтой төстэй бодисын молекул дахь төв атом бөгөөд глюкозын эсийн мембранаар дамждаг.

Түүнчлэн, заримдаа энэ өвчинтэй холбоотойгоор цайрын дутагдал ажиглагддаг бөгөөд үүнгүйгээр инсулин ажиллахгүй байдаг. Тиймээс, нухацтай хандвал бид ул мөр элементийн шинжилгээг жилд нэг удаа хийхийг зөвлөж байна.

Баталгаат байдлын баталгаа бүхий хром хелат худалдаж аваарай

Орто-Таурин Эрго

Амин хүчлийн таурин нь энэ цогцолбор дээр В витамин, цайр, сукцины хүчил, магни агуулсан байдаг.Таурин нь эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг хэвийн болгодог. В витамин нь эрчим хүчний бодисын солилцоог сайжруулдаг.

Тиймээс, инсулин дутагдалтай байсан ч таурин ууж байгаа өвчтөнүүдэд чихрийн хэмжээ илүү сайн байдаг. Өдөрт 1-2 капсул ууна. Одоогийн байдлаар энэ нь эсийн инсулинд мэдрэмтгий чанарыг сайжруулахын тулд Орос улсад байдаг байгалийн гаралтай бодисын хамгийн идэвхтэй нь юм. 2 сар дараалан

Ortho Taurine Ergo-ийг жинхэнэ баталгаатайгаар худалдаж аваарай

Чихрийн шижин, түүний хүндрэлийг эмчлэх эмийн зөв хослолын талаар зөвлөлдөх нь үргэлж дээр байдаг. Үүнийг Соколинскийн эрүүл мэндийн жор хүлээн авах төвд биечлэн (Санкт-Петербургт) эсвэл имэйлээр, Skype-ээр хийж болно. Энэ нь маш боломжийн байх болно, учир нь хүн бүр бие даасан хандлагатай байх ёстой.

Хөтөлбөрийн зохиогч Владимир Соколинскитай хувийн зөвлөгөө авахаар бүртгүүлнэ үү

Эсвэл та манай мэргэжилтнүүдээс үнэгүй зөвлөгөө авч болно, тэд танд туслахдаа баяртай байх болно!

Европт амьдардаг хүмүүсийн хувьд чихрийн шижин өвчний эсрэг Соколинскийн системийн цогцолборыг ашиглахыг зөвлөж байна. Энэ бол 20 жилийн туршлагын үр дүн юм. Алхам алхамаар цогцолбор нь гурван байгалийн эмчилгээний зардлаар цусан дахь сахарыг бууруулах боломжийг танд олгоно.

Европын "Соколинскийн систем" -ийн тав тухтай байдал нь үүнд ордог байгалийн гаралтай эм нь олон эерэг нөлөөтэй ба бие махбодид системчилсэн нөлөө үзүүлдэг тул ижил төрлийн бүтээгдэхүүн нь янз бүрийн нөхцөлд өөр өөр хүмүүст хэрэгтэй байдаг.

Ямар бүтээгдэхүүнийг хянах шаардлагатай

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хүнсний ногоог шинэхэн, их хэмжээгээр идэхийг зөвлөж байна. Энэ зүгээр ч нэг биш. Эдгээр нь амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд амин чухал үйл ажиллагааг хангадаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн зорилго бол чихрийн хэрэглээг багасгах явдал юм.

Бүтээгдэхүүн сонгохдоо та гликемийн индексийг анхаарч үзэх хэрэгтэй - бие махбодид элсэн чихэр шингээх хурд. Чихрийн шижинтэй хүмүүс GI-ийн бага агууламжтай хоолонд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Хатаасан жимс, шинэхэн улаан лоольноос үүссэн сахарыг өөр өөр аргаар шингээж авах болно.

Хүнсний ногоо элсэн чихэр бага, ги нь бага байдаг. Манжин, эрдэнэ шиш, төмсний хамгийн өндөр үнэ

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хүнсний ногоо идэх нь сайн байдаг, гэхдээ манжин, эрдэнэ шиш, төмс багасгах хэрэгтэй.

Жимс нь хоол боловсруулах, гоо сайхан, эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй. Гэсэн хэдий ч ийм бүтээгдэхүүнээс та илүүдэл сахароз авч болно гэж хүмүүс ховор боддог. Энэ нь ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст үнэн юм.

Хамгийн амттай нь хатаасан жимс, баяжуулсан шүүс юм. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ийм бүтээгдэхүүнийг оруулах шаардлагагүй болно. Шинэхэн алим, цитрус жимс, төрөл бүрийн жимс идэх нь хамаагүй илүү ашигтай байдаг. Тэд маш их ширхэгтэй, GI нь тийм ч өндөр биш юм.

Шоколад, сүүн шоколад, жигнэмэг, сод, чанасан өглөөний хоол зэрэг нь маш их хэмжээний сахар агуулдаг. Супермаркетуудад хоол худалдаж авахаасаа өмнө багц дээрх найрлагыг нь судалж үзэх нь сайхан байх болно.

Чихрийн шижин нь нарийн төвөгтэй, ноцтой өвчин боловч энэ оноштой хүмүүс тодорхой дүрэм журам, хоолны дэглэмийн дагуу хэвийн амьдралаар амьдардаг. Энэ өвчин нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх, нүүрс усны солилцооны үйл ажиллагааны алдагдал зэргээр тодорхойлогддог.

1. Амттан. Үүнд чихэр, чихэр, зөгийн бал орно. Элсэн чихэр орлуулагчийг хоолыг чихэрлэг болгоход ашиглаж болно. Гэхдээ илүүдэл жинтэй хүмүүсийн хувьд тэдгээрийг хоолны дэглэмээс хасах нь дээр. Үүний үндэс нь элсэн чихэр учраас чихрийг хасах хэрэгтэй. Магадгүй чихрийн орлуулагч дээр суурилсан чихрийн шижинтэй хүмүүст гашуун шоколад эсвэл тусгай чихэр хэрэглэх нь элбэг байдаг.
2. Цагаан боов, цөцгийн тосны аливаа бүтээгдэхүүн. Цагаан талхны оронд та хивэг бүхий хөх тариа идэх хэрэгтэй бөгөөд маффиныг бүрэн орхих хэрэгтэй болно.
3. Нүүрс усаар баялаг хүнсний ногоо. Үүнд төмс, буурцагт ургамал, нишингэ, лууван орно. Тэднийг бүрэн хасах шаардлагагүй, гэхдээ тэдгээрийг хязгаарлах нь зүйтэй юм. Ямар ч давслаг, даршилсан ногоо хэрэглэхгүй байх нь дээр. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эрүүл хүнсний ногоо бол өргөст хэмх, байцаа, улаан лооль, Сквош, хулуу, хаш юм.
4. Зарим жимс. Эдгээрт асар их хэмжээний нүүрс ус агуулсан бодисууд орно. Тэднийг идэх нь глюкозыг ихэсгэх болно. Тиймээс хоол хүнсэндээ гадил, усан үзэм, үзэм, огноо, инжир, гүзээлзгэнэ зэргийг хязгаарлах нь зүйтэй.
5. Өөх тосоор ханасан Тэдгээрийн асар их хэмжээгээр нь өөхний мах, загас, цөцгийн тос, өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн, тамхи татдаг бүтээгдэхүүнээс олддог. Мөн өөхтэй шөл идэхгүй байх нь дээр. Ургамлын тос, үхрийн мах, тахиа, цацагт хяруул, туулай, өөх тос багатай сорт бүхий загас, хиам зэргийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.
6. Жимсний шүүс, ялангуяа энэ нь элсэн чихэр нэмсэн худалдан авсан бүтээгдэхүүн юм. Тэд маш их нүүрс ус агуулдаг. Тиймээс усаар шингэлж уухгүй байхыг зөвлөж байна.

Чихрийн шижин өвчнийг хориглосон бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэнд хэрэглэх боломжтой боловч бага хэмжээгээр, маш ховор байдаг.

Чихрийн шижин өвчний хурдацтай тархалт нь тархалтыг улам бүр санагдуулж байна. Үүнээс өөрийгөө хамгаалах боломжтой юу? Хэрэв аль хэдийн байгаа бол.

Манай шинжээч, ОХУ-ын гавьяат эмч, 1-р клиник эмнэлгийн эндокринологийн төвийн дарга, Оросын төмөр замын эрүүл мэндийн хэлтсийн ахлах мэргэжилтэн, анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч Эмма Войчикт хэлсэн үг.

Сүүлийн 10 жилийн хугацаанд чихрийн шижин өвчний шинжлэх ухаанд маш их өөрчлөлт орсон. Мөн та чихрийн шижин өвчнөөр амьдарч болно: энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн олонх нь спорт, урлаг, улс төрд амжилтанд хүрсэн байдаг. Өнөөдөр чихрийн шижинтэй хүний ​​хоолны дэглэм нэлээд бүрэн хийгдсэн.

Үнэндээ. Энэ мэдэгдэл өчигдөр! Бидний хоолны дэглэмийн 55% нь нүүрс ус агуулсан байх ёстой. Тэдгээргүйгээр элсэн чихрийн үзүүлэлтүүд үсрэх, чихрийн шижин хяналтгүй болох, хүндрэл, сэтгэлийн хямрал ... Дэлхийн эндокринологи, сүүлийн 20 жилийн туршид Оросын олон эмч нар чихрийн шижин өвчнийг шинэ аргаар эмчилдэг.

Өвчтөний хоолны дэглэмийг тооцоолохдоо тэр бүх тэжээлийг (уураг, өөх тос, хамгийн чухал нь нүүрс усыг физиологийн хувь хэмжээгээр) авдаг, цусан дахь сахарын шаардлагатай түвшинг хадгалдаг тул цочмог нөхцөл байдал үүсэхгүй - огцом буурах (гипогликеми) эсвэл элсэн чихэр нэмэгдэх (гипергликеми).

Малын өөх тос хязгаарлагдмал байх ёстой. Нүүрс ус агуулсан хоол хүнс, эсрэгээр, байнга, олон янз байх ёстой. Өнөөдөр өглөөний цайны нэг будаа, нөгөөдөр маргааш, дараа нь паста ... Нүүрс усыг биед шаардлагатай хэмжээгээр өдөрт 5-6 удаа хоол хүнсээр хангах ёстой.

Зөвхөн эрүүл хүн тэднийг энерги болгон хувиргадаг, мөн чихрийн шижин өвчнийг эмээр хийдэг. Өөр нэг зүйл бол хоёр тохиолдолд хоёуланд нь энгийн буюу "хурдан" нүүрс ус (элсэн чихэр, чихэр агуулсан бүтээгдэхүүн) бус харин нарийн ширхэгтэй (үр тариа, талх, төмс, гоймон) илүүд үздэг.

Чихрийн шижингийн хоол тэжээлийн гол буруутан нь өөх тос, натри, нүүрс ус, илчлэг ихтэй хоол хүнс бөгөөд холестерол, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, хяналтгүй цусан дахь сахар, жин нэмэгдэхэд нөлөөлдөг.

Гэсэн хэдий ч эмгэг судалтай хүмүүсийн хоол тэжээл нь эрүүл, амттай, баян байж болно. Хамгийн гол нь хоол хүнсэндээ анхаарч, үүнээс хортой найрлагыг гадагшлуулах явдал юм.

Хориглосон хоолны хүснэгтэд энгийн элсэн чихэр бага хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь цусны урсгалд хурдан шингэж, хоолны дараа глюкозын түвшинг нэмэгдүүлдэг. Өөх тосны хэрэглээг хязгаарлахаас гадна ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүд, загас, шувууны гаралтай уургийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Маш их тослог, эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэртэй дунд хэсэгт дараахь найрлагыг хэрэглэх шаардлагатай.

• тараг
• зөөлөн ундаа
• тос
• жигнэмэг
• шарсан талх
• пицца
• өндөг гоймон
• газрын тос дахь туна
• өөх тос багатай тараг
• шош, байцаа, вандуй
• ургамлын тос
• шинэ жимс (гадил, инжир, мандарин, анар, усан үзэм),
• жигнэмэг, талх.

Таны амьдрал тогтмол спорт, хоол тэжээлийн дүрмийг дагаж мөрдөх, мэдээж цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, эмчилгээг зөв хийхийн тулд эмчийн хяналтанд байдаг. Хоолны дэглэм нь чихрийн шижин өвчний хамгийн чухал эмчилгээ юм. Ихэнхдээ ердийн хоолны дэглэм нь өвчнийг эмгүйгээр ч гэсэн даван туулахад тусалдаг. Энэ нь жишээлбэл, чихрийн шижин өвчний үед үүнийг бүрэн хэрэглэх ёсгүй гэдгийг мэддэг.

Хоолны дэглэмийг баримталснаар та бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгож, улмаар цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулна. Эртний Египетчүүд энэ өвчний хоолны дэглэмийн ач тусын талаар мэддэг байсан. Хоолны дэглэм хэрхэн ажилладаг вэ, өвчинтэй тэмцэх бусад аргуудаас юугаараа давуу талтай вэ.

Бие махбодид нүүрс усыг жигд хэрэглэснээр зохих хоол тэжээлээр хангагдана. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн хувьд хоолны дэглэм бол маш чухал хэрэгцээ юм. Хоол тэжээлийн дутагдал нь өвчний ноцтой хүндрэлийг өдөөж болно.

Хоолны дэглэм сахихын тулд хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь зүйтэй. Өдөрт идэж байсан хоол хүнс, түүний илчлэгийн хэмжээ, хэмжээг тэмдэглэж авдаг. Ийм өдрийн тэмдэглэл нь хоолны дэглэм сахихад туслах бөгөөд таны эмчилгээний амжилтанд хүрэх болно.

Чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэм нь өвчтөн бүрийн хувьд хувь хүн бөгөөд түүнийг ажиглаж буй эндокринологич эмхэтгэсэн байдаг. Хоолны дэглэмийг боловсруулахдаа өвчтөний нас, хүйс, бие махбодийн идэвх, жин зэргийг харгалзан үздэг. Бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнийг тооцоолохоо мартуузай.

Өвчтөнд хоол хүнсэнд агуулагдах нүүрс усны хэмжээг зөв тооцоолох боломжтой байхын тулд хоол хүнс хэрэглэхийг бүрэн хориглосон нь эмч нар талхны нэгж гэсэн ойлголтыг нэвтрүүлжээ. Энэ нь инсулин хүлээн авдаг хүмүүст нэн чухал юм, учир нь нүүрс ус нь өвчтөнд удирдаж буй инсулины хэмжээтэй тэнцүү байх ёстой.

- гучин грамм талх,

нэг халбага гурил,

- хоёр халбага чанасан будаа,

- нэг аяга сүү,

нэг халбага элсэн чихэр,

- хагас усан үзэм, гадил, хагас эрдэнэ шиш,

нэг алим, лийр, тоор, жүрж, перцмон, нэг хэсэг амтат гуа эсвэл тарвас,

- гурваас дөрвөн мандарин, гүйлс эсвэл чавга,

- бөөрөлзгөнө, зэрлэг гүзээлзгэнэтэй аяга. Нэрс, үхрийн нүд, лууван, бөөрөлзгөнө,

- хагас аяга алимны шүүс,

- нэг шил kvass эсвэл шар айраг.

Илүү сайн мэдэрч эхэлсэн бол юу хийх хэрэгтэй вэ

Илүүдэл жин. Биеийн массын индекс 25 кг / м2-аас их байвал.

Гипертензи Таргалалт, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин - салшгүй гурван гурвалжин.

Удамшил. Үүний нөлөө нь маргаантай биш гэж эмч нар хэлэхдээ 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь нэг гэр бүлд байдаг ба удам дамждаг, удамшлын болон гадаад эрсдэлт хүчин зүйлсийн (хэт их ачаалал, дасгалын дутагдал ...) үр удам дамждаг.

Жирэмсний онцлог. 4 кг-аас дээш жинтэй том хүүхэд төрүүлдэг эмэгтэйд чихрийн шижин үүсэх нь гарцаагүй. Ургийн өндөр жин нь жирэмсэн үед жирэмсэн эх элсэн чихэр ихэссэн гэсэн үг юм.

Үүнээс зайлсхийхэд нойр булчирхай нь илүүдэл инсулин үүсгэдэг. Үүний үр дүнд хүүхдийн жин нэмэгдэж байна. Тэр эрүүл байж магадгүй юм. Гэхдээ цусны шинжилгээ үүнийг үзүүлээгүй байсан ч эх нь чихрийн шижин өвчтэй байж болзошгүй юм.

Сайн аргаар ургийн хэмжээ ихтэй эмэгтэй хоол идсэний дараа ч глюкозыг хэмжих шаардлагатай болдог ...

Бага жинтэй төрсөн хүүхэд, жишээлбэл, дутуу төрсөн - энэ нь нойр булчирхайн ачаалал авахад бэлэн биш, бүрэн бус формацтай төрсөн тул энэ нь чихрийн шижин өвчтэй байж болзошгүй юм.

Амгалан суух амьдралын хэв маяг нь бодисын солилцооны үйл явц, таргалалтыг удаашруулах шууд арга юм.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь зөвхөн цэвэр архаг явцтай болох нь тодорхой байна. Хэрэв та азтай бөгөөд та энэ мэдээллийг эхнээс нь үзсэн бол хоолны дэглэмийг өөрчилж, бие махбодийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, зохих боловсруулалтыг сэргээж, бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгож буцаж болно.

Гэхдээ та аль хэдийн туршлагатай чихрийн шижинтэй бол таны анхаарах ёстой гол зүйл бол судаснуудыг хамгаалах, бодисын солилцоо, дархлаа, эрч хүчийг дэмжих явдал юм. Маш их зүйл танд хамаарна. Хэт их гипергликемийн талаархи бүх сөрөг статистик нь хараа муудах, зүрхний шигдээс, зүрхний шигдээсийн дутагдал, санах ойн алдагдал зэргийг өөрчлөхийг хүсдэггүй хүмүүст хамаардаг: тэд эмчийн зааж өгсөн хамгийн их гипогликеми уудаг.

Гэхдээ соёл иргэншлийн өвчний үед натуропатик аргууд нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Үүний тулд "Соколинскийн систем" нь хамгийн гүнзгий төрөлжсөн нөлөө бүхий маш тохиромжтой хөгшрөлтийн эсрэг цогцолбор юм.

Өвчний ангилал

Чихрийн шижин өвчнийг эхний болон хоёрдугаар төрөлд хуваана. Эхнийх нь өөр нэртэй байдаг - инсулинээс хамааралтай. Энэ өвчний гол шалтгаан нь нойр булчирхайн эсийн задрал юм. Энэ нь вирус, аутоиммун болон хорт хавдрын өвчин, нойр булчирхайн үрэвсэл, стресс зэргээс үүддэг.

Энэ өвчин нь ихэнхдээ хүүхэд, 40-өөс доош насны хүмүүст нөлөөлдөг. Хоёр дахь төрлийг инсулинээс хамааралгүй гэж нэрлэдэг. Энэ өвчнөөр хүний ​​биед инсулин хангалттай буюу бүр их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг.

• Хоол хүнсийг бутархай болгох ёстой, өдөрт зургаан хоол байх ёстой. Энэ нь нүүрс усыг илүү сайн шингээхэд хүргэдэг.
• Хоолны дэглэмийг яг ижил хугацаанд хатуу байлгах ёстой.
• Өдөр бүр их хэмжээний эслэг идэх хэрэгтэй.
• Бүх хоолыг зөвхөн ургамлын тос ашиглан бэлтгэх хэрэгтэй.
• Бага илчлэг хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай. Калорийн хэмжээг өвчтөний жин, биеийн тамирын идэвхжил, насыг харгалзан үздэг.

Чихрийн шижингийн хоёр хэлбэрийн хувьд хоол тэжээлийн талаар анхаарч үзэх хэрэгтэй. Чихрийн шижингийн эхний хэлбэрт түргэн шингэдэг нүүрс ус бага зэрэг, бага хэмжээгээр хэрэглэж болно. Гэхдээ инсулины зөв тооцоолол, цаг тухайд нь зохион байгуулах шаардлагатай байна.

Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин, ялангуяа хэт таргалалттай тохиолдолд ийм бүтээгдэхүүнийг хасах эсвэл хязгаарлах шаардлагатай. Энэ хэлбэрээр хоолны дэглэм хэрэглэснээр та чихрийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгаж чадна. Энэ төрлийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүс чихрийн шижин өвчний хориотой хоол хүнсийг мэддэг байх хэрэгтэй.

Өвчтөн нүүрс усыг бие махбодод жигд, хангалттай хэмжээгээр нийлүүлэх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Энэ бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан дүрэм юм. Хоол хүнс хэрэглэхэд бага зэргийн гэмтэл гарсан ч глюкоз огцом нэмэгдэхэд хүргэдэг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин: юу болдог

Энэ нь өвчний эхний үе шатанд хэвийн эсвэл бүр нэмэгдсэн хэмжээгээр синтезлэгддэг инсулины (инсулины эсэргүүцэл) үйлдэлд эд эсийн мэдрэмж буурсантай холбоотой юм. Зарим тохиолдолд хоолны дэглэм нь нүүрс усны солилцоог хэвийн болгох, элэгний түвшинд глюкозын нийлэгжилтийг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд инсулины ялгаралт буурч, энэ нь тарилга хийх шаардлагатай болоход хүргэдэг.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр нь өвчний нийт тохиолдлын 90% -ийг эзэлдэг бөгөөд ихэнхдээ 40-өөс дээш насны хүмүүст тохиолддог. Эсийн мэдрэмтгий байдлыг инсулин залруулахгүй бол судасны хүндрэл бараг бүх тохиолдолд тохиолддог тул уусдаггүй глюкоз нь судасны хананд гэмтэл учруулдаг хорт нэгдлүүдийг үүсгэдэг.

Тиймээс элсэн чихэр, бодисын солилцооны синдромын эсрэг эм, цусны судасны хамгаалалтын эмийг байгалийн гаралтай найрлагатай хослуулах нь нэн чухал юм. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн Соколинскийн систем нь орчин үеийн физиологи, биохимийн мэдээлэлд үндэслэгддэг.

Үүнд ашиглагдаж байгаа бүх бодис нь эсэд нөлөөлж, инсулин авах чадвартай байдаг нь маргаангүй юм. Тэдний үр нөлөө олон оронд батлагдсан. Тэд эмчийн хяналтыг орлодоггүй, харин үүнийг хамгийн дээд түвшинд нэмж, чихрийн шижин өвчний явцыг илүү тайван, аюулгүй болгодог.

Анхаар! Өвчин үүсгэх удамшлын урвал байдаг. Хэрэв эцэг эхийн аль нэг нь өвчтэй бол 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвлөх магадлал 10%, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин 80% байна.

Чихрийн шижингийн хоол тэжээлийг санал болгож байна

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст шаардлагатай хоол хүнс нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.

1. Үр тарианы нарийн боов
2. Хүнсний ногоотой шөл. Загас, мах, эсвэл мөөгний шөл дээр шөл хийх нь ховор байдаг.
3. Өөх тос багатай мах.
4. Далайн болон голын загасны өөх тос багатай сортууд.
5. Төмс, манжин, буурцагт ургамлаас бусад хүнсний ногоо. Хязгааргүй хэмжээгээр та байцаа, цуккини, хаш, ногоон, өргөст хэмх, улаан лооль, хулуу идэж болно.
6. Бага чихрийн жимс, жимсгэнэ. Эдгээр нь алим, лийр, бүх төрлийн цитрус жимс, цангис жимс, үхрийн нүд, интоор юм.
7. Үр тариа, Сагаган, Сувдан арвай, Овъёос зэрэг нь хамгийн ашигтай гэж тооцогддог. Цагаан будааг уураар будаж, бор өнгөөр ​​худалдаж авах хэрэгтэй.
8. Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн.
9. Ундаагаас та бүх төрлийн цай, кофе, ногооны болон жимсний шүүс, ургамлын гаралтай декоциний, эрдэс ус ууж болно. Ногоон цай уух нь эрүүл мэндэд тустай.

Цусан дахь сахарын сонгино, сармис, бэрсүүт жүрж, Иерусалим артишок, бууцай, селөдерей, шанцай, цагаан гаа зэргийг бууруулахад тусална.

Судалгаанаас үзэхэд их хэмжээний өөх тос идэх нь өвчний явцыг улам хүндрүүлдэг. Тиймээс чихрийн шижин, ялангуяа 2-р хэлбэрийн өөх тос, үүнээс хамааран чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Ийм хоол нь бидний биед хамгийн хортой юм.

Саяхан чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ял оноосон. Энэ өвчин өнөөдөр эмчлэгдэхгүй байгаа боловч зөв хооллолт, эмчилгээ, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах замаар өвчтөний амьдрал бүрэн болно гэж эмч нар баталж байна.

Өнөө үед олон поликлиник, эмнэлгүүдэд өвчтөнүүд зохих ёсоор хооллож, инсулин тарьж сурдаг сургууль байдаг. Эцсийн эцэст олон өвчтөнүүд гайхаж байна - Би чихрийн шижинтэй: юу идэж болохгүй.

Энд зарим нэмэлт тэжээллэг чанарууд байна.

• зөвшөөрөгдсөн тэжээл их биш гэдгийг санах хэрэгтэй, гэхдээ эмчилгээний төрлөөс хамааран өдөрт дор хаяж 5 удаа тогтмол хэрэглэж байх ёстой.
• энгийн нүүрс усаар баялаг хоол хүнс (элсэн чихэр, зөгийн бал, чихэр, чихэрлэг ундаа) -аас зайлсхийх хэрэгтэй.
• үр тарианы үр тариагаар баялаг бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд (Сагаган, арвай, овъёос, хүрэн будаа, гоймон) анхаарлаа хандуулаарай.
• хүнсний ногоо нь хоолны дэглэмд маш чухал байр суурь эзэлдэг, учир нь тэдгээр нь их хэмжээний байгалийн антиоксидант агуулдаг

витамин С, Е, бета-каротинууд ба флавоноидууд нь артерийн ханыг хамгаалж, атеросклерозын хөгжлийг саатуулдаг тул хоол хүнсэнд хэрэглэх хэрэгтэй.