Алим чихрийн шижин өвчний хувьд сайн уу, идэж болох уу?

Apple бол уур амьсгалтай бүсэд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг, хямд үнэтэй жимс юм.

Хүүхэд эхийн сүү, холимог идэж байхдаа энэ жимсний жүүс, нухаш нь хамгийн түрүүнд мэддэг байх ёстой. Гэхдээ 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй алим идэх боломжтой юу?

Энэхүү жимс нь хамгийн гипоаллергений нэг бөгөөд тэжээллэг бодисоор баялаг, байгалийн аюулгүй бэлгүүд юм. Ийм учраас 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй алим идэхийг зөвшөөрдөг боловч энэ нь хяналтгүй шингээх нь таагүй үр дагаварт хүргэж чадахгүй гэсэн үг юм.

Тиймээс, энэ жимсний ашигтай чанар, бага илчлэг агууламжтай хэдий ч чихрийн шижинтэй хүний хоолны дэглэмд анхааралтай оруулах хэрэгтэй.

Ашигтай шинж чанарууд

Жимс, янз бүрийн байдлаас үл хамааран жимс нь бараг 90% ус, үлдсэн 10% нүүрс ус, байгалийн хүчил, зарим уураг, өөх тос (2% -ийг тэдэнд хуваарилдаг) юм. Энэ нь энэ жимсний илчлэг багатай байдаг. Жимс нь цитрусынхаас хоёр дахин их А аминдэм агуулдаг бөгөөд хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг B2 үсний ургалтыг агуулдаг.

Алим нь олон тооны ашигтай бодис агуулдаг:

Пектиний ачаар энэхүү шүүслэг жимс нь атеросклерозын эсрэг үр дүнтэй тэмцэж, цусны судсанд хортой холестерины хэмжээг бууруулдаг. Зөвхөн нэг жижиг боловсорч гүйцсэн жимсний найрлагад бараг 4 гр ургамлын эслэг байдаг бөгөөд энэ нь тэдний биед нэвтрэн орох өдрийн аравны нэг юм. Хэрэв жимс нь хальслах юм бол энэ ашигтай бодисын хэмжээ бараг тал хувиар буурна.

Шилэн эс нь чихрийн шижингийн хувьд маш чухал ач холбогдолтой тул тусгай эм хэрэглэснээс болж тэд ходоод гэдэсний замын өвчнөөр өвчилдөг. Энэ бодис нь хоол боловсруулах замын хөдөлгөөнийг сайжруулж, хорт нэгдлүүд болох хорт бодисыг цэвэрлэнэ. Үр нөлөө нь удаан үргэлжлэхийн тулд жимс жимсгэнэ тогтмол идэж байх ёстой.

Чихрийн шижинтэй холбоотойгоор та эрүүл мэндийн олон янзын асуудлуудыг даван туулахын тулд алим идэж болно.

сэтгэл гутралын нөхцөл байдал
цусны эргэлт хангалтгүй,
дутуу хөгшрөлт
амьсгаадах үзэгдэл
архаг ядаргаа.

Жимс нь бодисын солилцоог хурдасгаж, усны давсны тэнцвэрийг сайжруулдаг.

Нэмж дурдахад түүний мах нь оёдол, шархыг эдгээх явцыг хурдасгадаг тул мэс засал хийлгэсэн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Ураг нь дархлааны системийг идэвхжүүлдэг бөгөөд үүнд агуулагдах фосфор нь таныг нойргүйдэлээс хамгаалж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.

Бага илчлэг агууламжтай эерэг талуудтай боловч олон тооны ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд, алим нь сөрөг талтай байдаг - фруктоз ба глюкозын агууламж өндөртэй байдаг. Эдгээр бодисууд нь арьсан доорх эдэд өөх тос ялгаруулахад хувь нэмэр оруулдаг тул жимсээ зөв идээрэй.

Өвчтөнүүд чихрийн шижин өвчтэй алимыг юу идэж болохыг сонирхож байна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, эндокринологчид энэ эмгэгээс болж зовж шаналж буй хүмүүст чихэрлэг, исгэлэн сорт хэрэглэхийг илүүд үздэг бол амттангаас зайлсхийх нь зүйтэй гэж санал нийлж байна.

Гликемийн индекс

Түүний эмчийн зааж өгсөн хоолны дэглэмийн дагуу чихрийн шижинтэй хүн бүр ямар нэгэн бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө хоол хүнсний гликемийн индексийг сонирхож үздэг.

Энэ нь хоол хүнсээр хүлээн авсан нүүрс усыг глюкоз болгон хувиргах хурдыг тодорхойлдог параметр юм.

Эмч нар 55-аас дээш индекс бүхий бүтээгдэхүүний шингээлтийг багасгахыг зөвлөж байна.

55 -70 нэгжийн үзүүлэлт бүхий аяга таваг идэхийг зөвшөөрдөг боловч үүнийг маш ховор тохиолддог. Ногоон алим, шар, улаан зэрэг гликемийн индекс 30 байна. Та интоор, бэрсүүт жүрж, чавга, жүрж, лийрийн хамт чихрийн шижинтэй хамт аюулгүй идэж болно. Тун бага хэрэглэвэл элсэн чихэр орохгүй болно.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний алим: боломжтой юу?

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй алим идэж болох уу гэсэн асуулт нь энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүст ихэвчлэн санаа зовдог.

Чихрийн шижин өвчтэй хүн хоолны дэглэмийг хянаж, талх тус бүрийг харгалзан үзэж, өдөр тутмын цэсийг боловсруулж, глюкозын түвшинг хянах боломжтой болдог. Тиймээс чихрийн шижин өвчний үед алим идэхээс өмнө амьдралын дүрмийг чанд сахих хэрэгтэй. Чихрийн шижинтэй хүн алим нь цусан дахь сахар ихэсдэг эсэх талаар мэдээлэл авах болно.

Хэлэлцэж буй жимсийг хэрхэн, хэзээ идэж болохыг эмч нарын боловсруулсан чихрийн шижингийн тусгайлан боловсруулсан дэд илчлэгийн хоолны дэглэмд нарийвчлан тайлбарлах болно. Энэ хоолны дэглэмд өвчтөний хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж, хориглосон бүх бүтээгдэхүүнийг заана. Энэ жимсийг энэ эмгэгээс болж зовж шаналж буй хүмүүст хэрэглэх шаардлагатай гэж хэлсэн.

Энэ нь алим нь суларсан организмд шаардлагатай олон тооны бодис агуулдаг тул үүнгүйгээр нүүрс ус, исгэлэн сүү бүтээгдэхүүн, тос идэж чаддаггүй хүн хөгжиж буй оппортунист эмгэгийг эсэргүүцэх чадваргүй болдог.

Өмнөх хэсэгт алим нь гликемийн индекс багатай гэж хэлсэн боловч энэ жимс нь глюкозын түвшинг дээшлүүлж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Үүний хэт их хэрэглээ, ялангуяа чихэрлэг, амттан сорт нь энэ асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Чихрийн шижин өвчнийг элсэн чихэр ихтэй алимны хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Славянка
Лобо
10-р сар
Мөрөөдөл
Мелба
Бессемянка Мичурински,
Ягаан гайхалтай
Найт
Пепин гүргэм
Хүмүүс нь.

Манай өргөрөгт жимс нь чихрийн тусгай агууламжаар ялгагдана.

Антоновка амттан,
Мичурины дурсамж.

Чихэрлэг орно:

Медуница
Зоосон машин шар
Кипр
Медок
Алтайн чихэрлэг байдал
Коробовка,
Чихэр
Мирончик.

Эдгээр алимууд нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэх нь зохимжгүй бөгөөд хэрэв та идэхээс татгалзаж чадахгүй бол бага зэрэг хазаж өглөө л идэх боломжтой.

Хэрхэн ашиглах вэ?

Чихрийн шижин нь энэ эмчилгээг галаас айдаг!

Та зүгээр л өргөдөл гаргах хэрэгтэй ...

Эндокринологичдын үзэж байгаагаар энэ жимс нь шинэхэн, даршилсан, шатаасан, хатаасан жимс хэлбэрээр идэхийг зөвшөөрдөг.

Талх нарийн боовны алимны гликемийн индекс нь 35 бөгөөд энэ нь бараг шинэхэнгээс бараг ялгаагүй юм. Гэхдээ тодорхой шалтгааны улмаас жимс жигнэх нь элсэн чихэргүй байх ёстой. Энэ сонголтыг өвчтөнүүдийн хувьд хамгийн ашигтай гэж үздэг.

Богино хугацааны дулааны эмчилгээнд хамрагдах ураг нь ашигтай бодисоо алдахгүй, түүнтэй хамт нийлүүлсэн ус, глюкозын хэмжээ мэдэгдэхүйц буурдаг. Энэ бүхэнтэй хамт шатаасан жимс нь тусгай хоолны дуршилтай, бага зэрэг халуун ногоотой, анхилуун үнэртэй, сайхан үнэртэй, карамель амттай байдаг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй алим нь өвчтөний эмч нарын хориглосон хүнсний бүтээгдэхүүнийг бүрэн орлуулж болно: шоколад, чихэр, маффин. Та жимс, шинэхэн идэж болно. Хамгийн ашигтай, байгаль орчинд ээлтэй байх нь мэдээжийн хэрэг, саяхан өөрийн салбараас ургасан жимс юм.

Хатаасан жимс нь маш болгоомжтой, маш болгоомжтой байх ёстой.

Энэ амттанг бэлтгэх явцад бараг бүх ус алдаж, жимсний масс олон дахин буурч, доторх чихрийн агууламж пропорциональ хэмжээгээр нэмэгддэг.

Тиймээс, хатаасан жимс идсэнээр та хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй нүүрс ус шингээж, гипергликеми үүсгэдэг. Алим ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хослолыг хүлээн авах боломжтой. Гэхдээ жимс бэлтгэх дээрх аргууд нь чихрийн шижингийн хоолны дэглэмд олон янзын зүйл нэмэхэд хангалттай бөгөөд хэрэв та өвчнийг шүүмжилж, хоол тэжээлийн ийм алдаанаас болж бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүйг ойлговол хориотой хоол хүнсгүйгээр хийж болно.

Жамс, төрөл бүрийн чанамал, чанамал, компот, эмч нар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хориотой байдаг.

Тоо хэмжээ

Шинэхэн жимсний хувьд та тэдгээрийг буруугаар ашиглах боломжгүй юм.

Өдөрт нэгээс илүү дунд эсвэл хос чихэрлэг, исгэлэн алим идэж хэрэглэх нь зохисгүй юм. Хэрэглэх дуртай цаг нь өглөө, үдээс хойш.

Хатаасан жимс жимсгэнийг бага багаар идэж байх ёстой, өдөрт хэд хэдэн жижиг хумс байх ёстой. Гэхдээ тэднээс цай, уламжлалт гоймонтой сольж болох амттай ундаа хийх нь дээр.

Алимыг дэвтээсэн тул та хэмжүүрийг нь сайн мэдэх хэрэгтэй. Эмч нар өдөрт ийм аргаар бэлтгэсэн нэгээс олон жижиг жимс идэхийг зөвлөдөггүй. Эмч нар зууханд шатаасан жимсийг илүү үнэнчээр харьцдаг, учир нь элсэн чихэр хэсэгчлэн устаж, илүүдэл чийг ууршдаг.Чихрийн шижин өвчтэй алимыг амттангаар биш идэж болно - энэ нь амттай, бас ашигтай болно. Ийм аргаар чанаж болгосон нэг, хоёр жижиг жимсээс ямар ч хор хөнөөл гарахгүй.

Гэхдээ үдээс хойш тэднийг идэхгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ жимс нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй боловч үүнийг идэж болохгүй эмгэгүүд байдаг.

Тиймээс ходоодны шархлаа буюу арван хоёрдугаар гэдэсний үрэвсэлээс болж шаналж буй хүмүүс, мөн гиперацидын гастрит бүхий өвчтөнүүд шинэ жимс идэж чадахгүй. Нойр булчирхайн үрэвслийг хурцатгах шинж чанартай үүнийг идэхийг хориглоно.

Идэвхтэй үе шатанд алимнаас гадна үлдсэн шинэ жимс, хүнсний ногоог оруулахгүй. Хэрэв харшил бол дагалдах эмгэг юм бол идэхийг хүсээгүй улаан жимсийг хатуу хориглоно.

Өвчтэй хүүхдүүдэд зөвхөн ногоон, шар алим өгөхийг зөвлөж байна.

Холбоотой видео

Би өндөр сахартай алим идэж болох уу? Тэдгээрийн норм нь юу вэ? Видеон дээрх хариулт:

Дээр дурдсан бүх зүйлийг нэгтгэн үзвэл алим, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хослолыг хүлээн зөвшөөрөх боломжтой гэж дүгнэж байх хэрэгтэй. Гэхдээ энэ жимсийг чихрийн шижин өвчтэй хүний хоолны дэглэмд оруулах эцсийн шийдвэрийг эндокринологич өвчтөний нөхцөл байдлыг харгалзан, хүлээгдэж буй үр ашиг, болзошгүй эрсдлийг урьдчилан таамаглах хэрэгтэй.

Эмч нар чихрийн шижингийн хоолны дэглэмд алим байгаа эсэхийг ихэвчлэн санал болгодог тул өвчний улмаас суларсан бие махбодид үзүүлэх ашиг тустай байдаг боловч эсрэг заалттай тул мэргэжилтний зөвлөгөө шаардлагатай байдаг.

Apple-ийн чихрийн шижин өвчний талаархи удирдамж

Алимны 80-85% нь ус, үлдсэн 20-15% нь органик хүчил, нүүрс ус, уураг юм. Энэхүү олонлог бодисын ачаар жимсний илчлэгийн агууламж бага байдаг тул чихрийн шижин өвчний үед алим хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Хэрэв та тоог харвал 100 грамм алим тутамд ердөө 50 калори байдаг.

Калори нь жимс жимсгэний ашиг тустай түвшинг тодорхойлдог гэсэн ойлголт байдаг боловч энэ нь үнэн биш юм. Бага калори алимтай ч гэсэн маш их фруктоз, глюкоз агуулдаг гэдэгт эмч нар итгэлтэй байна. Эдгээр бодисууд нь өөх тос үүсч, биед идэвхтэй хуримтлагдахад хувь нэмэр оруулдаг. Илүүдэл жингээс үүдэлтэй чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хувьд энэ асуудал онцгой хамаатай юм.

Нөгөөтэйгүүр, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст алим нь хоол боловсруулахад зайлшгүй шаардлагатай эслэгээр баялаг юм - пектин, энэ барзгар масс нь гэдэс дотрыг хортой бодисоос цэвэрлэх маш сайн арга болно. Хэрэв та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй таргалалттай алимыг тогтмол идвэл хэсэг хугацааны дараа биеэс хортой болон эмгэг төрүүлэгч бодисыг нүүлгэн шилжүүлэх нь өвчний явцыг улам хүндрүүлдэг.

Үүнээс гадна пектин:

өвчтөний биеийг хурдан хангаж,
Өлсгөлөнтэй тэмцэхэд тусалдаг.

Гэхдээ өлсгөлөнг зөвхөн алимаар хангах нь зохимжгүй, эс тэгвээс хоолны дуршил улам бүр нэмэгдэх, ходоодны салст бүрхэвч цочрох, чихрийн шижин өвчин нэмэгдэх болно. Хэрэв хүн ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийвэл боломжийн юм.

Алим эрүүл мэндэд тустай

Хэрэв алимыг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвшөөрдөг бол зөвхөн чихэрлэг ба исгэлэн сортуудын жимс жимсгэнэ байвал тэд ногоон өнгөөр ялгагдана. Улаан, шар өнгийн жимснээс татгалзах шаардлагатай бөгөөд тэдгээр нь маш их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй алим нь гликеми нэмэгдэхгүй, эрүүл мэндийн нэмэлт асуудал үүсгэдэг.

Жимс нь ядаргаа, цусны эргэлтийн эмгэг, хоол боловсруулалттай тэмцэхэд тусалдаг, биеийн эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тайвшруулдаг. Дархлааг сайжруулах, хамгаалалтыг идэвхжүүлэхэд алимыг уух хэрэгтэй.

Алимны ашигтай шинж чанаруудын жагсаалтыг бүхэлд нь хялбархан нэрлэх боломжтой. Ялангуяа жимс жимсгэний хальснаас маш олон үнэ цэнэтэй бодис байдаг. Бид иод, цайр, төмөр, фосфор, кали, магни, натри зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар ярьж байна.

Эмч нар ходоодонд хоосон алим идэхийг зөвлөдөггүй, ялангуяа хүчиллэг ихтэй байдаг. Алимыг удаан хугацаагаар хадгалах явцад устдаг аскорбины хүчлийн эмзэг байдлаас болж дулааны боловсруулалт, жимс жимсгэн цавчих, алимыг түүхий эдээр идэх хэрэгтэй.

Бүтээгдэхүүний С аминдэмийн хэмжээг үргэлж тодорхойлдог.

Мөн мод ургадаг бүс нь витамины найрлагад нөлөөлдөг бөгөөд зарим алимны хувьд витамин нь бусадтай харьцуулахад хэд дахин их байдаг.

Тиймээс чихрийн шижин, алим нь бүрэн нийцдэг.

Өдөрт хэдэн алим идэж чадах вэ?

Удалгүй эмч нар "илчлэг ихтэй хоол тэжээл" -ийг боловсруулсан бөгөөд үүнийг 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд хэрэглэхийг заажээ. Хэрэв та санал болгосон хоолны дэглэмийг дагаж мөрдвөл зөвхөн зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс идэх хэрэгтэй, тэд алим байж болно.

Алим нь чихрийн шижингийн хоол тэжээлийн найрлагад онцгой байр суурь эзэлдэг, учир нь тэд витамин, эрдэс бодисын агуулах бөгөөд ингэснээр суларсан бие махбодь хэвийн ажиллахад хэцүү байдаг. Түүнээс гадна, өвчний улмаас бүх нүүрс ус хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй, эс тэгвээс чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр нэн даруй муудаж, одоо байгаа дагалдах өвчнүүд үүсч, улам хурцдах болно.

Шүүслэг, анхилуун алим нь хүний биеийг хэвийн байдалд байлгах, эрүүл мэндээ хэвийн байлгахад тусалдаг. Энэ шалтгааны улмаас энэ нь бусад ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнтэй ижил хэмжээгээр өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмд байнга байх ёстой алим юм.

Хоолны дэглэмийн дагуу глюкоз бүхий жимс жимсгэнэ зарчмын дагуу хэрэглэнэ.

Чихрийн шижин өвчний үед нэг удаа хэрэглэсэн алимаар үйлчлэх нь дундаж хэмжээтэй жимсний талаас илүүгүй байдаг. Заримдаа алимыг чихэрлэг, исгэлэн жимсээр солихыг зөвшөөрдөг: интоор, улаан үхрийн нүд. Хэрэв өвчтөн 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй гэж оношлогдвол өдөрт дөрөвний нэг алим идэж болно.

Өвчтөн жин багатай байх тусам алим болон бусад жимсний хэмжээ бага байх ёстой гэсэн дүрэм байдаг. Жижиг алим нь том алимнаас хамаагүй бага элсэн чихэр агуулдаг гэдэгт найдах нь буруу юм.

Элсэн чихрийн хэмжээ нь ургийн хэмжээнээс хамаардаггүй.

Үүнийг хэрхэн сайн ашиглах вэ

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн алим, хатаасан, дэвтээсэн хэлбэрээр жимс идэж болох уу, үгүй юу? Алимыг шинэхэн идэж болно, бас шатаасан, исгэж хатаана. Гэсэн хэдий ч шинэхэн алимд давуу эрх олгох болно.

Жигнэсэн алим нь ашиг тустайгаараа хоёрдугаарт ордог бөгөөд зохих дулааны боловсруулалт хийснээр жимс нь хамгийн их хэмжээний шим тэжээлийг хадгалах болно. Хоол хийсний дараа шатаасан жимс нь хангалттай хэмжээний витамин, ул мөр элементтэй байдаг тул зөвхөн илүүдэл чийг гарч ирнэ. Та өдөр бүр шатаасан алим идэж болно.

Чихрийн шижин өвчнөөр шатаасан алим нь хоосон хоосон нүүрс ус, элсэн чихэр агуулсан чихэр боовны сайн орлуулалт болно. Чихрийн шижин өвчний үед шатаасан алимыг зуслангийн бяслаг, бага хэмжээний зөгийн балаар хооллодог (хэрэв харшлын урвал байхгүй бол чихрийн шижингийн дермопатитын урвал юм.)

Алим хатааж болох уу? Хатаасан жимс бэлтгэхэд аль алим тохиромжтой вэ? Хатаасан алимыг бас иддэг, гэхдээ анхааралтай:

хатсаны дараа жимс нь чийг ууршиж,
чихрийн агууламж нэмэгдэж, бүтээгдэхүүний жингээс 10-12% хүрдэг.

Өндөр калорийн агууламжийг бүү мартаарай хатаасан алим идээрэй. Хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхийн тулд хатаасан алимыг чанасан компот дээр нэмэх нь элбэг боловч элсэн чихэр бүү хэрэглэ.

Чихрийн шижинтэй алимыг дэвтээсэн хэлбэрээр идэх боломжтой юу? Чихрийн шижин өвчнөөр алимыг дэвтээсэн бол бүтээгдэхүүнийг биед шингээхэд хялбар, өвлийн улиралд хэрэглэхэд тохиромжтой хоол хүнс, эрдэс, витамины дутагдлыг нөхөх болно.

Хоол хийх жор нь ямар ч байж болно, даршилж авах арга нь тухайн хүний амтаас хамаарна. Өмнө нь алимыг даралтын дор торхонд дэвтээдэг байсан тул жимс нь давсны уусмалд хадгалагддаг байв. Ийм бүтээгдэхүүнийг идэх нь долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа хоол тэжээлийн бодис их хэмжээгээр агуулдаг болохыг зөвшөөрдөг.

Чихрийн шижинтэй хүмүүс дэвтээсэн алимыг өөрөө хийх боломжтой юу? Гэрийн ургац хураахад зориулж жимс жимсгэнэ бүхэл бүтэн, шинэхэн байх ёстой бөгөөд тэдгээр нь өтгөн, уян махтай байх ёстой. Сул нухаштай жимс:

исгэх үйл явцад ялзарч,
тавагны бүх цэг алдагдсан.

Усанд нэвт норгохын тулд тэд зөвхөн зарим төрлийн алимыг авдаг бөгөөд ихэвчлэн пепин, Антоновка, Титовка хэрэглэдэг. Алимны мах илүү зөөлөн байх тусам бага хугацаа шаардагдана.

Байгалийн цууг жимснээс бэлтгэж болно, ногооны салатыг алимны цуугаар амтлаж, тэдгээрийн үндсэн дээр янз бүрийн соус, маринадыг хийж өгдөг. Та бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах боломжгүй, энэ нь нэлээд хүчиллэг бөгөөд хоол боловсруулах замын нарийн салст бүрхэвчийг цочроож, чихрийн шижин өвчнийг үүсгэж, ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг.

Алимны ашиг тус, хор хөнөөлийг энэ нийтлэл дэх видеонд авч үзэх болно.