Чихрийн шижинтэй хөлний гимнастик

Гипогликеми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол хэд хэдэн хуралдааны дасгал хийхийн өмнө болон дараа цусан дахь сахарын хэмжээг хянах явдал юм. Үүний дараа та глюкозын анхны түвшинг харгалзан бие махбодийн үйл ажиллагааны хариу урвалын шинж чанарыг үнэлэх боломжтой. Дараа нь та сайн сайхан байдлын ер бусын өөрчлөлтөд анхаарлаа төвлөрүүлж ийм судалгааг бага хийж болно.

Хэрэв бэлтгэл хийхээс өмнө цусан дахь глюкозын концентраци 100 мг ба түүнээс бага байвал хичээл эхлэхээс 20-30 минутын өмнө бага хэмжээний хоол хүнс уух хэрэгтэй. Дасгал хийхээс өмнө богино хугацаанд үйлчилдэг инсулины тунг бууруулах боломжтой.

Сургалтын үеэр өвчтөнд нүүрс ус агуулсан баяжуулсан ундаа - жүүс, нимбэгний ундаа, Coca-Cola гэх мэт шаардлагатай байдаг бөгөөд үүнийг гипогликемийн анхны шинж тэмдгүүд гарч ирэх үед түргэн хугацаанд авч болно. Заримдаа гипогликемийн урвал нь ачаалал дууссанаас 1-3 цагийн дараа тохиолддог тул энэ хугацаанд өвчтөн түүнд өвөрмөц шинж чанартай гипогликемийн шинж тэмдгийг анхааралтай ажиглаж байх ёстой. Энэ нь ялангуяа гипогликемийн төлөвийн урьдал өвчний мэдрэмжийг бууруулдаг өвчний удаан үргэлжилдэг өвчтөнүүдэд ялангуяа үнэн байдаг. Дасгал хийх үед архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хатуу хориглодог бөгөөд энэ нь тархины глюкозын дутагдлын мэдрэмжийг бууруулдаг.

Уурын халуун ус, халуун шүршүүр эсвэл халуун усанд орохыг зөвлөдөггүй (ялангуяа бие махбодийн үйл ажиллагаатай хослуулан), учир нь бие махбодийн хэт халалт инсулины үйл ажиллагааг хурдасгаж, сайжруулж, гипогликемийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна цусны судасны тэлэлт нь орон нутгийн цус алдалтанд хүргэдэг бөгөөд энэ нь торлог бүрхэвчинд хамгийн аюултай байдаг. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд хэт халахаас зайлсхийх хэрэгтэй, ялангуяа наранд, ялангуяа өмнө зүгт наранд шарах хэрэгтэй.

Сургалтыг багтаасан бие махбодийн нөхөн сэргээх хөтөлбөрт чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд өдрийн тэмдэглэл хөтлөх шаардлагатай байдаг. Энэ нь дээр дурдсан цочмог нөхцөл байдлаас зайлсхийх болно.

Эмчилгээний үр дүнтэй байдлын шалгуур үзүүлэлт болох зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны эдийн засгийн өсөлтийг гэрчилдэг физиологийн үзүүлэлтүүдийг (амралтын болон стандарт стресс туршилтын үед зүрхний цохилт, цусны даралт буурах, дасгалын хүлцлийн босгыг нэмэгдүүлэх, давхар бүтээгдэхүүн гэх мэт) ашиглаж болно. p.), амрах болон унадаг дугуйн эргэлтийн явц дахь гликемийн түвшинг судалж үзэхэд түүний буурах хандлага нь нүүрс усны солилцоо, турах, түүний өөх тосны бэлтгэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулж байна. Бүрэлдэхүүн хэсэг (чихрийн шижин төрөл II).

Чихрийн шижинтэй хөлний гимнастикын ашиг тус

Чихрийн шижингийн хөл - ишеми, нейропати, халдварын арын дэвсгэр дээр үүсдэг чихрийн шижингийн дараах ноцтой байдал. Хэрэв эмчлэхгүй бол ампутацид хүргэдэг. Өвчтөн хөлний ар тал дээр толгой эргэх, шатах, өвдөх, алхах үед өвдөх, халуурах, халуурах зэрэг гомдоллодог. Хөлийн арьс хуурай, цайвар өнгөтэй байна. Тусгай гимнастик нь тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг даван туулах, хөлний үйл ажиллагааг сэргээхэд чиглэгддэг.

Чихрийн шижин өвчнийг дасгал хийх нь чухал төдийгүй ач тустай юм. Гэхдээ хөлний дасгал хийхээсээ өмнө биеийн олон үзүүлэлтүүдийг өөрчилдөг тул тэдгээрийн өөрчлөлт, ачааллыг эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

• бодисын солилцоог хэвийн болгох, зүрхний үйл ажиллагаа,
• эсийн инсулин болон шингээх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
• цусны даралтыг бууруулах
• липид нэмэгдсэнээс болж атеросклерозын тайвшрал,
• стрессийн тэсвэрлэлт нэмэгддэг,
• бүхэл бүтэн организмын цусны эргэлтийг сайжруулах.

Зөвлөмж

Гимнастик нь бүх булчинг ашиглаж, бүх чухал үйл явцыг эхлүүлдэг тул тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Дасгал хийхийн өмнө алим идэхийг зөвлөж байна.

• Гимнастикын өмнө чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст инсулин тарихыг хориглодог.
• Хичээл эхлэхээс 15 минутын өмнө жимс, жимсгэнэ (алим эсвэл лийр) хэрэглэснээс болж бие махбодид агуулагдах нүүрс усны түвшинг нэмэгдүүлэх шаардлагатайг анхаараарай.
• Цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжихийн тулд цусан дахь глюкоз хэмжигчийг ашиглана уу. Энэ нь 15 ммоль / L-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв үзүүлэлтүүд таарахгүй бол гимнастик хийхийг хориглоно.
• Цусны даралт хэмжигч ашиглан цусны даралтыг хэмжинэ. Энэ нь 140/90 мм-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. М.у. Урлаг., Судасны цохилт - минутанд 80 цохилт.
• Хичээлийн үеэр судасны цохилтыг тогтмол хянах нь чухал юм. Энэ нь минутанд 120-аас 140 цохилт байх ёстой. Хэрэв судасны цохилт нь заасан үзүүлэлтээс өндөр байвал та спортоор хичээллэхээ болих хэрэгтэй.

Орон байрлалаас

1. Дэвсгэр дээр хэвтээд хөлийг нь босоо байдлаар шалан дээр нь дээшлүүл. Өвдөгнөөсөө бөхийлгөж, баруун ба зүүн тийш дугуй хөдөлгөөн хий.
2. Дэвсгэр дээр хэвтэж, хөлөө өргөж, бие биенийхээ эсрэг бөхийж хөлийг нь хаа. Хөлөө шалан дээр тавиад дасгалаа дахин давт.
3. Шалан дээр хэвтэж, хөлөө дээшлүүлж, аль болох зөв болгохыг хичээ. Ингэж 2 минут барь. Үүний дараа орон дээр эсвэл буйдан дээр суугаад хөлөө өлгөөтэй байлгана (2 мин.). Энэхүү Rathshaw дасгал нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг.

Эцсийн үг

Гимнастик нь та үүнийг хэтрүүлээгүй тохиолдолд эерэг нөлөө үзүүлнэ. Хэрэв та хүнд хөл, өвдөлт, мэдэгдэхүйц цус алдах шархыг мэдэрч байвал дасгалаа удаашруулж, зогсоож, амраад эмчид хандаарай. Гимнастикаас гадна чихрийн шижингийн хөлний синдромтой өвчтөнд өдөрт дор хаяж 2 цаг алхахыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь биеийн бүх цусны эргэлтэд ихээхэн нөлөөлдөг.

Хөлний эмчилгээний дасгалууд

Чихрийн шижинтэй өвчтөнд дасгалын эмчилгээний тусдаа бөгөөд хамгийн чухал цэг бол хөлний PH юм. Чихрийн шижингийн хөл нь чихрийн шижин өвчний хамгийн ноцтой, идэвхгүй болгодог хүндрэлүүдийн нэг бөгөөд маш өндөр өртөгтэй, ихэвчлэн хэвтэн эмчлүүлэх эмчилгээ шаарддаг тул ихэнх тохиолдолд энэ хүндрэл нь ампутацид хүргэдэг. Чихрийн шижингийн хөлний хөгжил нь чихрийн шижин өвчний өвөрмөц гурван хүчин зүйлийн хослолын үр дүн юм: ишеми, нейропати, халдвар. Эмнэлзүйн дүр төрх нь эдгээр хүчин зүйлсийн аль нь давамгайлж байгаагаас хамаарна Өвчтөнд чихрийн шижин өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх талаар заах нь түүний үүсэх эрсдлийг эрс багасгадаг бөгөөд энэ чиглэлд LH-ийн үүрэг ихээхэн чухал юм.

Хөлийг шалгаж үзэхэд арьсны туранхай байдал, хуурайшилт, үе мөчний хэв гажилт (ялангуяа metatarsophalangeal), хөлний жижиг булчингийн атрофи зэргийг тэмдэглэв. Хөлийг пальпация хийх нь хүйтэн байдаг, гэхдээ клиник зураг дээр автономит нейропати шинж тэмдэг давамгайлж байвал халуун мэт санагдаж болно. Үүний зэрэгцээ ишемийн шинж тэмдгүүд үргэлжилж байгаа нь ширээний ар тал дээр сул цохилтоор нотлогддог. Өвчтөн байнгын эвгүй мэдрэмж, нойрмоглох, шуугиандах, шатаж буй мэдрэмжийн талаар санаа зовдог боловч чичиргээ ба мэдрэмжийн мэдрэмж буурдаг.

Хөлний дасгал нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул бүх өвчтөнийг энэ гимнастикаар сургах хэрэгтэй.

I.p. сандал дээр сууж байв. Шалан дээр хөлийн амрах. Эхний LH журамд 1-ээс 5 хүртэлх дасгалуудыг нуруун дээрээ хэвтэж буй анхны байрлалд хийж болно.
1. Өвдөгний үений хөлийг бөхийлгөж, хөлийг шалан дээрээс урж хая. Хөлөө шулуун босгоорой. Хөлийнхөө хуруугаа өөртөө тат. Хөлөө шалан дээр доошлуул. Дасгалыг баруун болон зүүн хөлөөр ээлжлэн хийдэг.
2. Үүнтэй адил, гэхдээ хуруугаа танаас холдуулах замаар.
3. Дасгал 1-тэй адил, гэхдээ хоёр хөлийг зэрэг хийх.
4. Үүнтэй адил 3. Хөлийг сунгаж байх үед ээлжлэн, хөлний үений гулзайлтыг хий. Гадаргуугийн уян хатан үед хөдөлгөөн нь дунд зэргийн хурцадмал байдалд хийгддэг тул ходоодны булчингийн булчингийн хямрал заримдаа гардаг.
5. Дасгал 1-тэй адил боловч шагайн үений хөдөлгөөнийг дур зоргоороо (дугуй, дүрс-найман гэх мэт) дагуу гүйцэтгэдэг. Өвчтөн дасгал хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөхөд ашигладаг хөлний байрлалаас зайлсхийх хэрэгтэйг өвчтөнд анхааруулж сэрэмжлүүлэх шаардлагатай (доод хөл, хөлөнд цусны урсгал ихээхэн мууддаг).
6. I.p. - шалан дээр хөл. Шалнаас дээш өргөхгүйгээр ээлжлэн (эсвэл нэгэн зэрэг) баруун ба зүүн хөлний хурууг сунгаж, сунгана.
7. I.p. - ижил зүйл. Баруун болон зүүн хөлний оймсыг ээлжлэн (эсвэл нэгэн зэрэг) өсгөх. Тэдний дугуй хөдөлгөөн.
8. I.p. - ижил зүйл. Өөрөөр (эсвэл нэгэн зэрэг) баруун болон зүүн хөлний өсгий өсгөх, буулгах. Тэдний дугуй хөдөлгөөн.
9. I.p. - ижил зүйл. Хөлийн дотоод ирмэгийг дээш нь өргөж, ул нь бие биентэйгээ нүүр тулан байрлуулна. Дараа нь хөлний гадна талын ирмэгийг дээшлүүл.
10. 5-6 секундын саатал бүхий хуруугаараа үрж, анхны байрлалдаа эргэж орно.

11. Жижиг резинэн бөмбөгний хөлний хурууг шахаж авна.
12. Хөлийнхөө хурууг ашиглан даавуу, цаасан хуудас (сонин) бөөнд нь цуглуулж хөлөөрөө тэгшлээрэй. Дасгал нь шалан дээр тараагдсан хэд хэдэн жижиг зүйлийн хөлийг хуруугаараа хуруугаараа хураах, эсвэл даавууны даавууны атираагаар хуруугаа цуглуулах гэх мэт хэлбэрээр хийгдэж болно.
13. Цилиндр хэлбэртэй обудтай хөлөөрөө, хөл массажчингаас резинэн гулсмал хэлбэрээр байрлуулсан (та зараа массажны бөмбөг ашиглаж болно). Үүний зэрэгцээ хөлний өсгий хүртэл хөлний янз бүрийн хавтгайтай хөдөлгөөн нэлээд удаан байх ёстой бөгөөд дараа нь цус, лимфийн урсгал илүү үр дүнтэй сайжирдаг.
14. Бууж, tiptoe дээр зогсоод аажмаар доошлуул.
15. Хөлний гадна талд алхах.
16. Хуруугаараа хуруугаараа алхах.

11-16-р дасгалууд нь цусны урсгалыг сайжруулж, хөл, доод хөлний булчинг бэхжүүлэхээс гадна доод мөчний булчин суларснаас чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд хурдацтай хөгжиж буй хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг.

Илүү их бэлтгэгдсэн өвчтөнүүд изометрийн горимд эсвэл эсэргүүцэлтэй динамик байдлаар дасгал хийх боломжтой бөгөөд энэ нь сул хөлийн өсгий эсвэл хөлийн хуруу болж хувирдаг. Тиймээс, баруун хөлний арын нугалахад эхний хөлийн хуруун дээр байрладаг зүүн хөлний өсгий нь хөлний өсөлтийг эсэргүүцдэг. Бүх дасгалуудыг дунд зэргийн хурдаар 10-12 удаа хийдэг. Энэ цогцолборыг өдөрт 2-3 удаа хийдэг.

Чихрийн шижин массажны арга

Массаж шаардлагатай чихрийн шижин өвчний хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйл бол илүүдэл жинтэй, микро- болон макроангиопати, чихрийн шижингийн артропати, захын нейропати юм. Массаж гэх мэт цогц зорилтот эмчилгээ нь энэ эмгэгийг эерэгээр нөлөөлдөг бөгөөд ихэнхдээ эмгэг процессыг урвуу хөгжилд хүргэдэг.

Массажны зорилго нь хөл, цусан дахь лимфийн эргэлтийг сайжруулах, ясны сийрэгжилт, чихрийн шижингийн артропатийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хөлний зөөлөн эдэд дегенератив өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, захын мэдрэлийн дамжуулалтыг сайжруулах, нөлөөлөлд өртсөн үе мөчний зөөлөн эд, ясны нөхөн төлжилтийг сайжруулах, алхах үед өвдөлт, ядаргаа багасгах, ерөнхий сайжруулахад чиглэгддэг. бодисын солилцоо, өвчтөний сэтгэцийн болон ерөнхий байдлыг сайжруулдаг.

Эсрэг заалтууд

Эсрэг заалт: Трофик эмгэг бүхий чихрийн шижинтэй ангиопати, чихрийн шижингийн артропати, чихрийн шижингийн цочмог хүндрэл (гипо- ба гипергликеми), чихрийн шижинтэй холбоотой соматик өвчний явц.

Цусан дахь сахарын өндөр агууламж нь эсрэг заалт биш юм.

Массажны хэсэг

Чихрийн шижин өвчний орон нутгийн эмгэгүүд нь ихэвчлэн доод мөчдийн хэсэгт илэрдэг тул массажны үеэр lumbosacral бүсэд онцгой анхаарал тавьдаг. Чихрийн шижин нь нийтлэг өвчин бөгөөд ихэвчлэн таргалалттай дагалддаг тул ерөнхий эмчилгээ нь ерөнхий массаж хийдэг. Хөл дээрээ шууд массаж хийлгэх, ялангуяа хөлнийх нь хувьд өвчний эхний үе шатанд, үйл ажиллагааны эмгэг давамгайлж байх үед л хийдэг.

Массажны процедурыг эхлүүлэхийн өмнө хөл, доод хөлний арьсыг бусад өвчнөөс илүү нарийвчлан судалж, хөлний ар тал дахь судасны цохилтын шинж чанарыг үнэлэх, поплиталь фосса, ховилд өвчтөний судасны тогтолцооны гэмтэл, түвшин, трофик эмгэгийн илрэл зэргийг тодорхойлох шаардлагатай.

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх массажийг хоёр аргаар хийж болно.
■ Ерөнхий массаж, үүний дагуу харгалзах сегментийн бүсийг судалж, дараа нь долоо хоногт 2 удаа давтамжтайгаар 30-40 минут үргэлжилсэн мөчний массаж хийдэг. Тархины судасны эмгэгийн өндөр давтамжийг харгалзан цусны даралт ихсэх эмчилгээний аргын дагуу хүзүүвчний бүсэд массаж хийлгэхийг зөвлөж байна.
■ Сегментийн бүсэд өртөх, ихэвчлэн лумбосакрал, орон нутгийн трофик эмгэг байхгүй тохиолдолд үе мөч, зөөлөн эдэд массаж хийдэг. 10-15 минут үргэлжилдэг ийм массажийг өдөр бүр хийж болно. Эмчилгээний явц - 10-15 журам.

Хэрэв доод мөчдийн өвчин зовиуртай бол массажийг нуруун дээрээ, хажуу талд, эсвэл сандал дээр сууж байхдаа хийдэг. Бүх массажны техникийг ашигладаг lumbosacral бүсээс эхэл. Хэрэв сегментчилсэн бүсийг тодорхойлсон бол хамгийн сайн үр дүнг сегментчилсэн массажны техникийн дагуу процедурын дагуу өгдөг. Дараа нь тэд сорох техникээр доод мөчийг массаж хийдэг. Энэ тохиолдолд өвчтөний илүү тохь тухтай байрлал нь түүний нуруун дээр эсвэл хажуу талд нь хэвтэж байдаг.

Маш бага хэмжээгээр массаж хийх аргыг (шүргэх, үрэх, зуурах, чичиргээн) түрхэх. Чичиргээний техникийн хувьд тасралтгүй, тогтвортой, лабораторийг ашигладаг. Бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулахын тулд том булчинг зуурахад ихээхэн анхаарал тавьдаг. Тэд булчин шөрмөс, aponeurosis, булчинд яс байрладаг газрууд, булчингийн хоорондын зай зэргийг нарийн судалж үздэг. Цусны хангамж хангалтгүй байгаа тул эдгээр газруудад ангиопати хамгийн их өртдөг. Тэдний массаж нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх арга юм.

Үүний дараа тэдгээр нь нөлөөлөлд өртсөн мэдрэлийн их бие, үе мөчүүдийг цохих, үрэх, тасралтгүй чичиргээний техник ашиглан массаж хийж эхэлдэг.Массажны эрч хүч нь дунд зэрэг байдаг.

Макро ба микроангиопати ба чихрийн шижингийн артропатийн өндөр давтамжийг харгалзан үе мөчний метаболизын процессыг идэвхжүүлдэг сегментийн эффектэд илүү их анхаарал тавьдаг. Дээд мөчний хувьд энэ нь хүзүүвчний хэсгийн массаж юм. Доод мөчний массажийг дээр дурдсан болно. Сегментийн нөлөө нь цээжний нуруунд хийгддэг бөгөөд ингэснээр автономит нейропатийн илрэлийг бууруулдаг.

Уг процедурын үед нойр булчирхайн үрэвсэл, сегментийн идэвхжил идэвхжих боломжийг санал болгодог судасны судасны бүсэд цэгийн эффектүүд, түүнчлэн паракоребраль хоорондын бүс нутаг, доод булчирхайн бүсэд паравертебрал зэрэг орно. Дотоод шүүрлийн хамгийн бага үйл ажиллагааг хэвийн байлгахын зэрэгцээ нойр булчирхайн паренхим дэх микроциркуляци ба трофик процессууд нь инсулины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд амьсгалын булчинг ажиллуулдаг.

Видео үзэх: Түрүү булчирхайн наалт (Дөрөвдүгээр Сар 2024).