Чихрийн шижин өвчний үед омега-3-ыг хэрхэн яаж авах вэ

Загасны тос нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээдэг байгалийн гаралтай эм юм.

Эмгэг судлалын эмгэг, түүний дотор чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд эртнээс хэрэглэж ирсэн.

Загасны тос нь эмчилгээний дэглэмийг ажиглаж байх үед чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн нөхцөл байдлыг эрс сайжруулж өгдөг.

100 грамм тутамд загасны тосны илчлэгийн агууламж 902 ккал байдаг. Гликемийн индекс 0. Бүтээгдэхүүнд 0 уураг, нүүрс ус агуулагддаг бөгөөд 100 г тутамд 100 г өөх тос агуулдаг.

Сагамхай элэгнээс гаргаж авдаг. Энэ нь Омега-3, Омега-6, Д аминдэм, А зэрэг олон тооны ханаагүй тосны хүчил агуулдаг. Титэм судасны дутагдал, муу холестерины өсөлтөд нөлөөлдөг транс өөх тос байхгүй байна.

Загасны тосны найрлага нь антиоксидант шинж чанартай байдаг.

Энэ нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга гэж үздэг. Бодисын солилцоог сайжруулж, холестерины товруу бүхий цусны судсыг цэвэрлэхийн тулд загасны тос хэрэглэх нь ашигтай байдаг.

Эсийг эмгэг төрүүлэгч эффект, чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг. Энэ нь халдварт ба үрэвсэлт үйл явцыг хөгжүүлэхийг зөвшөөрдөггүй.
Энэ нь рахит өвчнөөс хамгаалж, Д аминдэмийн хангалттай агууламжтай тул кальцийг илүү сайн шингээхэд тусалдаг.
Тархины судасжилтыг дэмжиж цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулдаг.
Бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулж, арьсны эдгэрэлтийг хурдасгадаг.
Энэ нь бие махбодийн маш сайн энергийн эх үүсвэр бөгөөд дархлааг бэхжүүлдэг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед тэдгээрийг сайн сайхан байдлыг сайжруулах, бие махбодийг хортой холестерины нөлөөнөөс хамгаалах зорилгоор авдаг. Энэхүү дотоод шүүрлийн эмгэгийн тусламжтайгаар нойр булчирхай нь үүргээ бүрэн гүйцэтгэдэггүй.

Чихрийн шижин өвчний загасны тос нь энэ биеийн эрүүл мэндийг сэргээхэд шаардлагатай байдаг. Энэ нь инсулины үйлдвэрлэлийг хэвийн болгож, үйлдвэрлэсэн дааврын хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь хэт таргалалттай дагалддаг тул загасны тос нь жингээ хасахад тусалдаг ба зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед зөвхөн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг. Загасны тос нь алсын хараанд эерэг нөлөө үзүүлдэг, ретинопати, судасны гэмтэл үүсэхээс сэргийлдэг. Өөх тосны солилцоонд үзүүлэх нөлөө нь мэдэгдэхүйц юм.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Загасны тос нь инсулины түвшинг бага зэрэг бууруулдаг. Цусан дахь сахарын агууламж буурахад хүргэж болзошгүй - гипогликеми.

Яаж авах вэ

Загасны тосыг капсул ба шингэн хэлбэрээр хоёр хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Тун нь суллах хэлбэрээс хамаарч өөр өөр байж болно.

Капсулыг хэрхэн яаж авах вэ:

Насанд хүрэгчид өдөрт гурван удаа 1-2 капсул ууна. Нэг аяга бүлээн шингэн ууна. Халуун ус ууж болохгүй, капсул нь эмчилгээний шинж чанараа алдах болно. Зажилж болохгүй.
Өсвөр насныханд өдөрт 1 капсул.

Эмчилгээний курс 1 сар үргэлжилнэ. Дараа нь 2-3 сарын завсарлага аваад хүлээн авалтыг давтана.

Хүн бүр үүнийг шингэн хэлбэрээр авах боломжгүй. Загасны тос нь өвөрмөц амттай байдаг бөгөөд зарим хэсэгт энэ нь жигшүүрт байдалд хүргэдэг бол зарим нь бөөлжих шалтгаан болдог.

Шингэн хэлбэрээр тэдгээрийг 4 наснаас эхлэн чихрийн шижин өвчтэй хүүхдүүдэд өгч эхэлдэг. 3 дуслаар эхэлж, тунг аажмаар 1 халбага болгож нэмнэ. өдөрт. 2 насандаа 2 tsp өгнө. өдөрт 3 жилээс - 1 амттан халбага, 7 жилээс насанд хүрэгчид - 1 tbsp. л Өдөрт 3 удаа.

Хоол хүнсээр уухыг зөвлөдөг тул өвчтөн эм уух нь илүү хялбар байх болно.

Жилд 1 сарын 3 сургалтыг явуулдаг. Хоосон ходоод дээр ууж болохгүй, ходоод гэдэс ходоодонд уух магадлал өндөр байдаг.

Эсрэг заалтууд

Загасны тос авахдаа эсрэг заалтыг үл тоомсорлож болохгүй. Хориглосон тохиолдолд эм хэрэглэх нь таны эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм.

Загасны тос уух нь харшилтай бол эсрэг заалттай байдаг. Эхний програмын дараа энэ талаар олж мэдэх. Харшил нь тууралт, чонон хөрвөс, загатнах, Квинкийн хаван, анафилаксийн шок зэргээр илэрдэг. Өвчтөн бүр эмэнд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг тул эхний хэрэглээний дараа та гаж нөлөөг сайтар хянах хэрэгтэй.

Дараахтай хамт уух нь эсрэг заалттай байдаг.

нойр булчирхайн үрэвсэл,
холецистит (цөсний хана үрэвсэх),
өндөр холестерол
кальци ихтэй
сүрьеэгийн идэвхтэй хэлбэрүүд,
өндөр витамин Д,
гипертиреоз
цөсний чулуу өвчин
жирэмслэлт ба хөхүүл үе
саркоидоз
грануломатоз.

Анхааралтайгаар атеросклероз, ходоодны шархлааны үед загасны тос авах шаардлагатай. 12 арван хоёр нугасны шарх, зүрхний дутагдал. Цусны даралтыг бууруулдаг тул гипотензи хэрэглэх ёсгүй.

Загасны тос нь витамин Е-ийн шингээлтийг тасалдуулж, удаан хугацаагаар хэрэглэснээр энэ бүрэлдэхүүн хэсэг дутагдалд орж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй. Тиймээс Е витаминыг нэмэлт хэлбэрээр авахыг зөвлөж байна.

Загасны тосыг буруугаар ашиглах боломжгүй юм. 1-р хэлбэр ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн ашиг тустай хэдий ч ноцтой гаж нөлөө үүсгэж болно. Үүний нэг нь хамар нь хамартай, эсвэл сарын тэмдгийн үеэр улам мууддаг. Тиймээс цус, цус үүсгэдэг эрхтнүүдийн өвчинтэй хамт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ялангуяа гемофили болон фон Виллебранд өвчний үед.

Хүүхдэд чихрийн шижингийн 1-р хэлбэрийн Омега-3

Колорадогийн их сургуулийн эрдэмтэд PUFA-ууд хүүхдүүдийг 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс удамшлын урьдал өвчнөөр хамгаалдаг болохыг тогтоожээ. Тэдгээрийн баялаг хоол хүнс нь залуучуудын өвчлөлийг 2 дахин бууруулдаг.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвдөх эрсдэлтэй бүсийн 1779 хүүхдийг үзлэгт хамруулав. Тэдний хамаатан садан нь өвчинд нэрвэгдсэн буюу субьект нь мэдрэмтгий генийн тээгч юм. 12 жилийн туршид эцэг эхчүүд хүүхдийн хоолны дэглэмийн талаархи мэдээллийг өгч байсан. Жил бүр субъектууд инсулин үүсгэдэг бета эсийн эсрэгбиемийг тогтоохын тулд бүрэн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагддаг.
Энэ хугацаанд өвчин ажиглагдсан 58-д илэрчээ. Омега-3-ийг тогтмол хэрэглэдэг хүүхдүүдийн дунд 55% -иар цөөн тохиолдол бүртгэгдсэн байна.

Олон тооны ханаагүй тосны хүчлүүдийн (PUFAs) агууламж өндөртэй өвчтөнүүдэд өвчин 37% бага тохиолддог.
Удирдах ажилтан Джилл Норрис PUFA-ийн үйл ажиллагааны механизмыг нарийвчлан тайлбарлаж чадахгүй байв. Тэрээр зөвхөн тэдний 1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хөгжлийг өдөөдөг хүчин зүйл болох үрэвсэлт үйл явцыг үүсгэдэг ферментүүдэд тэдний нөлөөллийн талаархи таамаглал дэвшүүлжээ.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн Омега 3

2 жилийн дараа Калифорнийн эрдэмтэд омега-3-ийн өвчтөнүүдэд үзүүлэх нөлөөг үргэлжлүүлэн судлав. Тэд PUFAs нь байгалийн үрэвслийн эсрэг бодис бөгөөд инсулины эсэргүүцлийг арилгахад тусалдаг болохыг нотолсон.

PUFAs нь дархлааны тогтолцоонд нөлөөлдөг бөгөөд үүнд макрофаг GPR120 рецепторууд орно. Тэд дархлаа дарангуйлах, инсулины эсэргүүцлийг үүсгэдэг кортикостероидын үйлдвэрлэлийг бууруулдаг.

Омега-3 нь байгалийн гаралтай цэвэр өөх тосны хүчил агуулдаг: eicosapentaenoic, docosahexaenoic, docosa-pentaenoic. Хүний бие нь бие даан синтез хийх чадваргүй байдаг. Хоол хүнстэй хамт зохих хэмжээгээр нэмэлт хоол хүнс хэрэглэдэг.

Омега-3 хүчил нь тусалдаг:

Өөх тосны солилцоо, цусан дахь холестерины хэмжээг зохицуулна.
Ясны сийвэнгийн нэгтгэлтийг багасгах.
Мэдрэл, зүрх судасны болон дархлааны системийг тэнцвэржүүлнэ.
Энэ нь тархины эсийн бүтэц, нүдний торлог бүрхэвчийн нэг хэсэг тул алсын хараа, тархины үйл ажиллагааг сайжруулна.
Ажиллах чадвар, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх.

Тун ба эсрэг заалт Чихрийн шижин өвчний хувьд Омега-3

Загасны тосыг желатин капсул хэлбэрээр, шил хэлбэрээр шингэн хэлбэрээр авах боломжтой. 2-р хэлбэрийн өвчний эмчилгээнд хэрэглэх эмийн тунг хамрагдах эмчийн зааж өгсөн байдаг. Энэ нь өвчтөний эмгэг, түүний бие даасан шинж чанарыг харгалзан үздэг.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед PUFA нь ретинопати болон судасны гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Ийм өвчтөнүүдийн өөх метаболизмд тэдний нөлөө бага байдаг.

Чихрийн шижин өвчний үед Омега-3-ийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд орно.

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үл тэвчих.
Холецистит ба нойр булчирхайн үрэвслийн цочмог үе шат.
Антикоагулянт эмчилгээний курс.
Осол гэмтэл эсвэл мэс заслын дараа цус алдах магадлал өндөр байдаг.
Гематологийн өвчин.

Омега-3 бол чихрийн шижин өвчний байгалийн гаралтай холбоо юм. Гэсэн хэдий ч та болгоомжтой байж, эмчид хандаарай.

Ашигтай шинж чанарууд

Омега-3-ийн давуу тал нь түүний өвөрмөц найрлага юм. Энэ нь eicosapentaenoic, docosahexaenoic, docosa-pentaenoic зэрэг үнэ цэнэтэй тосны хүчлээр баялаг юм.

Эдгээр нь ямар ч хүнд зайлшгүй шаардлагатай боловч чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн дунд чихрийн шижин нь ялангуяа хурц хэлбэртэй байдаг. Эдгээр өөх тосны хүчил нь өвчний хөгжлийг зогсоох, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, өвчтөний байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулахад тусалдаг.

Омега-3 нь дараахь ашигтай шинж чанартай байдаг.

Инсулин дахь эд эсийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Эд эсийн инсулины эсэргүүцлийг хөгжүүлэх гол хүчин зүйл нь захын эд эсийн гадаргуу дээр байрлах GPR-120 рецепторын хомсдол юм. Эдгээр рецепторуудын дутагдал эсвэл бүрэн байхгүй байх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний явцыг доройтуулж, бие махбодид глюкозыг ихэсгэхэд хүргэдэг. Омега 3 нь эдгээр чухал бүтцийг сэргээж, өвчтөний сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
Энэ нь зүрх судасны тогтолцооны атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг. Олон тооны ханаагүй тосны хүчил нь "муу" холестерины түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулж, холестерины товруу багасгах, өндөр нягтралтай липопротеины агууламжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь зүрх, цусны судас, бөөр, тархины эрүүл мэндийг сахиж, зүрхний шигдээс, цус харвалтаас найдвартай хамгаалалтыг өгдөг.
Липидийн бодисын солилцоог хэвийн болгодог. Омега 3 нь хүний adipocytes-ийн мембраны давхаргыг сулруулж, хүний арьсны эд эсийг бүрдүүлдэг бөгөөд тэдгээрийг макрофагуудад эмзэг болгодог - нян, вирус, хорт бодис, нөлөөлөлд өртсөн эсийг устгадаг бичил биетний цус. Энэ нь хүний биед агуулагдах өөхний давхаргыг мэдэгдэхүйц бууруулж, илүүдэл жинг бууруулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд маш их ач холбогдолтой юм. Мэдээжийн хэрэг, зөвхөн Омега 3 эм уух нь илүүдэл жингээс бүрэн ангижрах боломжгүй боловч хоолны дэглэм, дасгалын сайн нэмэлт юм.
Нүдний хараа сайжруулдаг. Омега 3 нь нүдний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг тул харааны эрхтнүүдийг сэргээж, хэвийн үйл ажиллагааг нь сэргээх чадвартай. Ихэнх тохиолдолд хараа муудах, тэр ч байтугай харах чадвараа алдах тохиолдол байдаг чихрийн шижин өвчтнүүдийн хувьд энэ нь маш чухал юм.
Энэ нь гүйцэтгэлийг сайжруулж, биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлж, стресстэй тэмцэхэд тусалдаг. Чихрийн шижин өвчтэй олон өвчтөнүүд задаргаа байнга хийдэг тул ноцтой өвчин нь тэднийг байнгын түгшүүртэй амьдрахад хүргэдэг. Омега 3 нь өвчтөнийг илүү эрч хүчтэй, тайван байхад тусалдаг.

Эдгээр шинж чанарууд нь Омега 3-ийг чихрийн шижингийн зайлшгүй эмчилгээ болгодог.