Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн талхны нэгж: хүснэгт, яаж тоолох вэ?

Талхны хэсэг нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан хэмжигдэхүүн юм. Энэ нь нүүрс ус агуулсан хоол хүнсийг тооцоолоход хэрэглэгддэг. Ийм тооцооллыг 20-р зууны эхэн үеэс Германы хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Карл Ноурден нэвтрүүлсэн.

Нэг талхны нэгж нь нэг см-ийн зузаантай, хагас хуваасан талхны хэмжээтэй тэнцэнэ. Энэ нь 12 грамм амархан шингэцтэй нүүрс ус (эсвэл нэг халбага элсэн чихэр) юм. Нэг XE-ийг хэрэглэхэд цусан дахь гликемийн түвшин хоёр ммоль / л-ээр нэмэгддэг. 1 XE-ийг салгахад 1-ээс 4 нэгж инсулин зарцуулдаг. Энэ бүхэн нь ажлын нөхцөл, өдрийн цаг хугацаанаас хамаарна.

Талх нэгж нь нүүрс усны тэжээлийг үнэлэхэд ойролцоо тоо юм. Инсулины тунг XE-ийн хэрэглээг харгалзан сонгоно.

Энэ бол өвчтөн өдөр бүр хэрэглэдэг нүүрс усны хэмжээг тооцоолоход ашигладаг үндсэн нэгж юм. 1 талхны нэгж (XE) нь 12 г нүүрс ус агуулсан байдаг гэдгийг ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрдөг.

Заримдаа, "талхны хэсэг" гэсэн хэллэгийн оронд эмч нар "нүүрс усны нэгж" гэсэн үгийг хэрэглэдэг. Бүтээгдэхүүн бүрт тодорхой хэмжээний нүүрс ус агуулдаг тусгай хүснэгт байдаг тул зөвхөн шаардлагатай тэжээлийн схемийг тооцоолоод зогсохгүй зарим бүтээгдэхүүнийг бусад бүтээгдэхүүнээр зөв орлуулах боломжтой болно.

Энэ тохиолдолд орлуулах үед 1 бүлэгт багтсан бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь зүйтэй.

Зарим тохиолдолд талхны нэгжийн тоог боломжтой хэрэгслийг ашиглан хэмжиж болно: халбага, шил. Заримдаа бүтээгдэхүүнийг хэсэг хэсгээр нь хэмжиж болно. Гэхдээ ийм тооцоо хангалттай биш юм. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс бүтээгдэхүүн дэх талхны нэгжийн нарийн хэмжээг мэдэх шаардлагатай. Эцсийн эцэст, хэрэглэсэн XE-ийн хэмжээ инсулины удирдаж буй тунтай тохирч байх ёстой.

Өвчтөнүүд 1 хоолонд 7 XE-ээс их хэмжээгээр хэрэглэх нь зохимжгүй юм. Гэхдээ инсулины тун ба өдөрт шаардагдах талхны хэмжээг тухайн эмчийн үзлэгээр тогтооно.

Тэрбээр таны биеийн онцлог шинж чанарт үндэслэн томилгоо хийх болно. Бүх бүтээгдэхүүн нүүрс усыг нарийн тооцоолох шаардлагагүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Энэ бүлэгт ихэнх ногоо багтдаг. Энэ баримт нь ийм бүтээгдэхүүн дэх элементийн агууламж 5 гр-аас бага байдагтай холбоотой юм.

Энэ нэгжийг тодорхой хэмжээний талхаар хэмждэг тул талх гэж нэрлэдэг. 1 XE нь 10-12 г нүүрс ус агуулдаг.

Энэ нь ердийн талхнаас 1 см өргөн зүссэн талхны талхны хагасыг агуулдаг 10-12 г нүүрс ус юм. Хэрэв та талхны нэгж ашиглаж эхэлбэл нүүрс усны хэмжээг тодорхойлохыг зөвлөж байна: 10 эсвэл 12 грамм.

Би 1 XE-д 10 грамм уусан, энэ нь тоолоход илүү хялбар юм шиг санагдаж байна. Тиймээс нүүрс ус агуулсан аливаа бүтээгдэхүүнийг талхны нэгжээр хэмжиж болно.

Жишээлбэл, ямар ч үр тарианы 15 гр нь 1 XE, эсвэл 100 гр алим нь 1 XE болно.

100 гр бүтээгдэхүүн - 51.9 гр нүүрс ус

X гр бүтээгдэхүүн - 10 г нүүрс ус (жишээ нь, 1 XE)

Үүнээс харахад (100 * 10) / 51.9 = 19.2, 10.2 грамм талх 19.2 гр агуулдаг. нүүрс ус эсвэл 1 XE. Би үүнийг ийм байдлаар хэрэглэж эхэлсэн: Би энэ бүтээгдэхүүнийг нүүрс усны хэмжээг 100 гр-д хувааж үздэг бөгөөд энэ нь 1 XE агуулсан тул бүтээгдэхүүнийг авах хэрэгтэй гэсэн хэмжээ нь гарч ирнэ.

1 XE агуулсан халбага, нүдний шил, ширхэг гэх мэт хоол хүнсний хэмжээг харуулсан төрөл бүрийн хүснэгтүүдийг аль хэдийн бэлтгэсэн байгаа. Гэхдээ эдгээр тоо баримт нь үнэн зөв биш юм.

Тиймээс, би бүтээгдэхүүн тус бүрийн нэгжийн тоог тооцдог. Та хичнээн их бүтээгдэхүүн авахаа тооцоолоод дараа нь хоол хийх тоогоор хэмждэг.

Би хүүхдэд 0.5 XE алим өгөх хэрэгтэй, жишээлбэл, би 50 гр масштабаар хэмждэг.Чи ийм олон ширээ олох боломжтой, гэхдээ надад энэ нь таалагдсан тул эндээс татаж авахыг санал болгож байна.

Талхны нэгжийг тоолох хүснэгт (XE)

1 НӨХӨРИЙН НЭГ = 10-12 гр нүүрс ус

ӨДӨРИЙН БҮТЭЭГДЭХҮҮН

1 XE = мл-ийн бүтээгдэхүүний хэмжээ

1 аяга

Сүү

1 аяга

Кефир

1 аяга

Тос

250 1 аяга

Байгалийн тараг

НИЙСЛЭЛИЙН ҮЙЛДВЭР

1 XE = граммаар бүтээгдэхүүний хэмжээ

1 хэсэг

Цагаан талх

1 хэсэг

Хөх тарианы талх

Хакерууд (хуурай жигнэмэг)

15 ширхэг.

Давсалсан саваа

Чулуунууд

1 халбага

Breadcrumbs

ПАСТА

1 XE = граммаар бүтээгдэхүүний хэмжээ

1-2 халбага

Вермицелли, гоймон, эвэр, паста *

* Түүхий. Буцалсан хэлбэрээр 1 XE = 2-4 tbsp. бүтээгдэхүүний хэлбэрээс хамааран хоолны халбага (50 гр).

Крупи, эрдэнэ шиш, гурил

1 XE = граммаар бүтээгдэхүүний хэмжээ

1 халбага. л

Сагаган *

Чихний 1/2

Эрдэнэ шиш

3 халбага. л

Эрдэнэ шиш (лаазалсан)

2 халбага. л

Эрдэнэ шишийн өтгөн

10 халбага. л

Попкорн

1 халбага. л

Манна *

1 халбага. л

Гурил (ямар ч)

1 халбага. л

Oatmeal *

1 халбага. л

Oatmeal *

1 халбага. л

Арвай *

1 халбага. л

Шар будаа *

1 халбага. л

* 1 tbsp. түүхий үр тарианы халбага. Буцалсан хэлбэрээр 1 XE = 2 tbsp. бүтээгдэхүүний халбага (50 гр).

POTATOES

1 XE = граммаар бүтээгдэхүүний хэмжээ

1 том тахианы өндөг

Буцалсан төмс

2 халбага

Нухсан төмс

2 халбага

Шарсан төмс

2 халбага

Хуурай төмс (чипс)

Хоол тэжээл дэх жимс, жимсгэнэ

Ихэнх жимс, жимсгэнэ нь бага хэмжээний нүүрс ус агуулдаг боловч энэ нь тэдгээрийг тоолж, их хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагагүй гэсэн үг биш юм. Нэг талхны нэгж нь 3-4 чангаанз эсвэл чавга, нэг хэсэг тарвас эсвэл гуа, хагас гадил жимсний эсвэл усан үзэмтэй таарч байна.

Алим, лийр, жүрж, тоор, персонмон - Ийм жимс тус бүр 1 ширхэг нь 1 нүүрс ус агуулсан байдаг. Ихэнх XE нь усан үзэмээс олддог.

Нэг талхны нэгж нь 5 том жимсгэнэтэй тэнцэнэ.

Жимс жимсгэнэ нь ширхэгээр биш харин шилээр хамгийн сайн хэмжигддэг. Тиймээс 200 гр бүтээгдэхүүний хувьд 1 ширхэг талх байдаг. Зөвхөн шинэхэн бүтээгдэхүүн төдийгүй хатаасан жимс нь нүүрс ус агуулсан нэгж агуулдаг гэдгийг санах нь чухал юм. Тиймээс хатаасан жимс, жимсгэнийг хоол хийхэд хэрэглэхээс өмнө жинлээд XE-ийн хэмжээг тооцоолох хэрэгтэй.

Жимс нь янз бүрийн сортоор ирдэг бөгөөд үүнээс хамааран чихэрлэг, исгэлэн байж болно. Гэхдээ бүтээгдэхүүний амт хэрхэн өөрчлөгдсөнөөс түүний нүүрс усны агууламж өөрчлөгддөггүй.

Жимс, жимсгэнэ нь илүү их нүүрс ус агуулдаг тул аажмаар шингээгддэг.

Хүний цусан дахь ямар ч жимснээс цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн өөр өөр хурдтай явагддаг.

Чихрийн шижинтэй өвчтөний хоол тэжээл нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг олон хүн мэддэг. Үнэн хэрэгтээ нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг зохицуулах нь инсулины зөв тунг сонгоход ихээхэн тусалдаг.
Гэсэн хэдий ч өдөр бүр олон жилийн туршид тодорхой хэмжээний бүтээгдэхүүний шаардлагатай хэмжээг тооцоолох нь маш хэцүү байдаг бөгөөд бэрхшээлтэй бүх зүйлийг хүмүүс ихэвчлэн үл тоомсорлодог. Тиймээс "талхны нэгж" гэсэн ойлголтыг нэвтрүүлсэн бөгөөд энэ нь нэг хэлбэр эсвэл өөр чихрийн шижин өвчнөөр өвдөж буй сая сая хүмүүсийн хоол тэжээлийг тооцоолох ажлыг хөнгөвчилсөн юм.
"alt =" ">

Талхны нэгж (XE) нь хоол хүнс дэх нүүрс усны хэмжээг хэмждэг. Нэг талхны нэгж нь арван хоёр грамм элсэн чихэр буюу хорин таван грамм хүрэн талхтай тэнцэнэ. Тодорхой хэмжээний инсулиныг нэг талх хуваахад дунджаар өглөө хоёр нэгж үйлдэл, өдрийн цагаар нэг хагас нэгж, оройн нэг нэгжийг зарцуулдаг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний онцлог

Тусгай хэлбэрийн чихрийн шижин нь дотоод шүүрлийн системийн тэргүүлэх эрхтэний инсулины хэвийн (бага буюу хэт их) үйлдвэрлэлд илэрдэг. Хоёр дахь хэлбэрийн өвчин нь эхнийх шиг бие махбодид дааврын дутагдалтай холбоотой байдаггүй. Хуучин чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн эд эсийн эсүүд цаг хугацааны явцад болон хэд хэдэн шалтгааны улмаас инсулинд тэсвэртэй (мэдрэмтгий) болдог.

Нойр булчирхайгаар үүсгэгддэг дааврын үндсэн үйлдэл нь цуснаас глюкозыг эд эсэд (булчин, өөх, элэг) нэвтрэхэд тусалдаг. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн биед инсулин байдаг боловч эсүүд үүнийг хүлээн авахаа больсон. Ашиглагдаагүй глюкоз нь цусанд хуримтлагддаг бол гипергликемийн синдром үүсдэг (цусан дахь сахарын хэмжээ зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс давсан). Инсулины эсэргүүцэл буурсан үйл явц нь наснаас хамааралтай өвчтөнүүдэд хэдэн долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл, аажмаар хөгждөг.

Ихэнх тохиолдолд өвчин нь ердийн үзлэгээр оношлогддог. Тодорхойлогдоогүй чихрийн шижин нь дараахь шинж тэмдгүүдтэй эмчээс зөвлөгөө аваарай.

гэнэт арьсны тууралт, загатнах,
харааны бэрхшээл, катаракт,
ангиопати (захын судасны өвчин),
мэдрэлийн төгсгөл (мэдрэлийн төгсгөлийн үйл ажиллагааны хүндрэл),
бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал, бэлгийн сулрал.

Үүнээс гадна глюкозын уусмалыг төлөөлдөг хатаасан шээсний дуслууд нь угаалгын нунтаг дээр цагаан толбо үлдээдэг. Өвчтөнүүдийн 90 орчим хувь нь дүрэм ёсоор биеийн жин нормоос давсан байна. Ретроспектийн хувьд, төрсний дараах үеийн чихрийн шижинтэй өвчтөний intrauterine хөгжлийн гажигтай болохыг тогтоож болно. Сүүний хольцтой эрт хоол тэжээл нь эндоген (дотоод) өөрийн инсулин үйлдвэрлэхэд үүссэн согогийг дэмждэг. Эмч нар боломжтой бол хүүхдээ хөхүүлэхийг зөвлөж байна.

Орчин үеийн нөхцөлд эдийн засгийн хөгжил нь суурин амьдралын хэв маягт хандах хандлагатай байдаг. Генетикийн хадгалсан механизм нь энерги хуримтлуулж үргэлжлүүлэн таргалалт, гипертензи, чихрийн шижин өвчний хөгжилд хүргэдэг. Гликемийн дебют нь цаг хугацааны явцад нойр булчирхайн тусгай эсүүдийн 50% нь үйл ажиллагаагаа алддаг болохыг харуулж байна.

Чихрийн шижин өвчний асимптоматик үе шатыг эндокринологчид хамгийн аюултай гэж үздэг. Энэ хүн аль хэдийн өвчтэй байсан ч хангалттай эмчилгээ хийлгэхгүй байна. Зүрх судасны хүндрэл үүсэх, үүсэх магадлал өндөр байдаг. Эрт үе шатанд оношлогдсон өвчнийг эмгүйгээр эмчлэх боломжтой. Нэлээд онцгой хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал, ургамлын гаралтай эм байдаг.

XE ашиглан 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоол тэжээлийн онцлог шинж чанарууд

Инсулин хүлээн авсан чихрийн шижин өвчтэй хүн "талхны нэгж" -ийг ойлгох хэрэгтэй. Ихэвчлэн биеийн илүүдэл жинтэй 2-р хэлбэрийн өвчтөнүүд хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг. Идэж байгаа талхны тоог хязгаарласнаар жингээ хасах боломжтой.

Ахмад настай өвчтөнүүдэд чихрийн шижин өвчний үед бие махбодийн үйл ажиллагаа хоёрдогч үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүлээн авсан үр нөлөөг хадгалах нь чухал юм. XE бүтээгдэхүүний тооцоо нь хоол хүнсний илчлэгийн агууламжтай харьцуулахад илүү хялбар бөгөөд хялбар байдаг.

Тохиромжтой болгохын тулд бүх бүтээгдэхүүнийг 3 бүлэгт хуваадаг.

хязгаарлалтгүйгээр (боломжийн хязгаарт) идэж болох талхыг тооцдоггүй,
инсулин тусламж хэрэгтэй хоол,
гипогликемийн дайралтын мөчөөс бусад тохиолдолд хэрэглэх нь зохимжгүй (цусан дахь сахарын хэмжээ огцом буурах).

Эхний бүлэгт хүнсний ногоо, махан бүтээгдэхүүн, цөцгийн тос орно. Тэд цусан дахь глюкозын хэмжээг огт нэмэгдүүлдэггүй (эсвэл бага зэрэг өсгөдөг). Хүнсний ногооны дунд хязгаарлалт нь цардуултай төмстэй, ялангуяа халуун хоол хэлбэрээр байдаг - нухсан төмс. Буцалсан үндэс хүнсний ногоог бүхэлд нь, өөх тос (тос, цөцгий) хамгийн сайн хэрэглэдэг. Бүтээгдэхүүний өөхний бүтэц, өөх тос нь хурдан нүүрс усны шингээлтэд нөлөөлдөг - тэд үүнийг удаашруулдаг.

1 XE-ийн үлдсэн хүнсний ногоо (тэдгээрийн шүүс биш) дараах үр дүнд хүрнэ.

манжин, лууван - 200 гр,
байцаа, улаан лооль, улаан лууван - 400 гр,
хулуу - 600 гр
өргөст хэмх - 800 гр.

Хоёрдахь бүлгийн бүтээгдэхүүнүүдэд "хурдан" нүүрс ус (нарийн боов, сүү, жүүс, үр тариа, гоймон, жимс жимсгэнэ) орно. Гуравдугаарт - элсэн чихэр, зөгийн бал, чанамал, чихэр. Тэдгээрийг зөвхөн онцгой байдлын үед хэрэглэдэг бөгөөд цусан дахь глюкозын түвшин бага (гипогликеми) байдаг.

Бие махбодид орж буй нүүрс усыг харьцангуй үнэлэх зорилгоор "талхны нэгж" гэсэн ойлголтыг нэвтрүүлсэн. Шалгуур нь нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүний солилцооны хоол хийх, хоол тэжээлд ашиглахад тохиромжтой. RAMS-ийн шинжлэх ухааны эндокринологийн төвд хүснэгтүүдийг боловсруулдаг.

Бүтээгдэхүүнийг талхны нэгж болгон хувиргах тусгай систем байдаг. Үүнийг хийхийн тулд чихрийн шижинтэй хүмүүст талхны нэгжийн хүснэгтийг ашиглана уу. Энэ нь ихэвчлэн хэд хэдэн хэсэгтэй байдаг:

чихэрлэг
гурил, махан бүтээгдэхүүн, үр тариа,
жимс, жимсгэнэ
хүнсний ногоо
сүүн бүтээгдэхүүн
ундаа.

1 XE хэмжээтэй хоол хүнс нь цусан дахь сахарын хэмжээг 1.8 ммоль / л-ээр нэмэгдүүлдэг. Өдөрт бие махбодид тохиолддог биохимийн процессын байгалийн тогтворгүй түвшингээс шалтгаалан эхний хагаст метаболизм илүү эрчимтэй явагддаг. Өглөө 1 XE гликемийн хэмжээг 2.0 ммоль / л, өдрийн цагаар 1.5 ммоль / л, оройд 1.0 ммоль / л-аар нэмэгдүүлнэ. Үүний дагуу инсулины тунг идсэн талхны нэгжид тохируулж өгдөг.

Өвчтөний амин чухал үйл ажиллагаатай жижиг зуушыг дааврын тарилга дагалдуулахгүй байхыг зөвшөөрдөг. Өдөрт 1, 2 удаа инсулин (удаан хугацаагаар) тарьдаг бол биеийн гликемийн суурь тогтвортой байна. Шөнийн гипогликемиас урьдчилан сэргийлэхийн тулд унтахаасаа өмнө зууш (1-2 XE) хийдэг. Шөнийн цагаар жимс идэх нь зохисгүй юм. Түргэн нүүрс ус нь халдлагаас хамгаалж чадахгүй.

Ердийн ажил хийдэг чихрийн шижин өвчтэй хүний жингийн нийт хоолны хэмжээ 20 XE орчим байдаг. Маш их хүч хөдөлмөр эрхэлдэг - 25 XE. Жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүсийн хувьд - 12-14 XE. Өвчтөний хоол хүнсний тал хувь нь нүүрс ус (талх, үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ) агуулсан байдаг. Үлдсэн хэсэг нь ойролцоогоор тэнцүү хэмжээгээр өөх тос, уураг (төвлөрсөн мах, цагаан идээ, загасны бүтээгдэхүүн, тос) дээр тархдаг. Нэг удаад хамгийн их хоол хүнс хэрэглэх хязгаарыг - 7 XE.

Хүснэгтийн XE өгөгдөл дээр үндэслэн чихрийн шижингийн 2 хэлбэрт өвчтөн өдөрт хэдэн ширхэг талх идэхийг шийддэг. Жишээлбэл, тэр өглөөний цайнд 3-4 tbsp идэх болно. л үр тариа - 1 XE, дунд хэмжээтэй котлет - 1 XE, цөцгийн тос - 1 XE, жижиг алим - 1 XE. Нүүрс ус (гурил, талх) ихэвчлэн махан бүтээгдэхүүнд ашиглагддаг. Амталгаагүй цайнд XE нягтлан бодох бүртгэл хэрэггүй.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн тоо 2-р хэлбэрийн инсулин эмчилгээнд хамрагдсан өвчтөнүүдийн тооноос доогуур байдаг гэсэн нотолгоо байдаг.

Эмч нар 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст инсулин хэрэглэхийг зөвлөж байна.

гипергликемийн кома болон кетоацидозоос урьдчилан сэргийлэх (шээсэнд ацетон үүсэх)
шинж тэмдгийг арилгах (цангааг арилгах, амаа хатаах, байнга шээх)
биеийн жингээ нөхөн сэргээх,
сайн сайхан байдал, амьдралын чанар, ажиллах чадвар, биеийн тамирын дасгал хийх чадварыг дээшлүүлэх,
халдварын тархалтын явц, давтамжийг бууруулах,
том, жижиг судасны гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэх.

Зорилгодоо ердийн мацаг барих гликеми (5.5 ммоль / л хүртэл), хоол идсэний дараа - 10.0 ммоль / л хүрэх боломжтой. Сүүлийн цифр нь бөөрний босго юм. Нас ахих тусам нэмэгдэж болно. Өндөр настай чихрийн шижинтэй хүмүүст гликемийн бусад үзүүлэлтийг тодорхойлно: хоосон ходоод дээр - 11 ммоль / л хүртэл, хоол идсэний дараа - 16 ммоль / л байна.

Глюкозын ийм түвшинтэй бол цагаан эсийн үйл ажиллагаа мууддаг. Тэргүүлэх мэргэжилтнүүд хэрэглэж буй эмчилгээний аргууд нь гликемийн түвшинг 8% -иас бага байлгахгүй байхад инсулин өгөх шаардлагатай гэж үзэж байна.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн дааврын эмчилгээ нь дараах зүйлийг засахад тусална.

инсулины дутагдал,
илүү их элэгний сахарын үйлдвэрлэл,
биеийн захын эдэд нүүрс усны хэрэглээ.

Наснаас хамааралтай чихрийн шижинтэй хүмүүст инсулины эмчилгээг үнэмлэхүй (жирэмслэлт, мэс засал, хүнд халдварын үр дүнд элсэн чихрийн декомпенсаци) ба харьцангуй (элсэн чихэр бууруулдаг эмийн үр ашиггүй байдал, тэдгээрийн үл тэвчих байдал) гэсэн хоёр бүлэгт хуваана.

Өвчний тодорхойлсон хэлбэрийг эмчилнэ. Гол нөхцөл нь өвчтөн хоолны дэглэм, хатуу хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой. Инсулины эмчилгээнд шилжих нь түр зуурын эсвэл байнгын байж болно. Эхний сонголт нь дүрмээр бол 3 сар хүртэл үргэлжилнэ. Дараа нь эмч тарилгыг цуцална.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь өвчний сайн судлагдсан, удирдаж болох хэлбэр гэж үздэг. Түүний оношлогоо, эмчилгээ нь тийм ч хэцүү биш юм. Өвчтөн түр зуурын инсулины эмчилгээнээс татгалзах ёсгүй.Чихрийн шижин өвчтэй хүний биед нойр булчирхай нь шаардлагатай дэмжлэгийг авдаг.

Энэ юу вэ

Эмч танд зориулж хоолны дэглэм боловсруулбал дараах зүйлийг анхаарч үзэх болно.
Таны авсан өвчин эхний эсвэл хоёр дахь,
Өвчин эмгэгийн шинж чанар,
Өвчин эмгэгийн үр дүнд үүссэн хүндрэлүүд.
Талхны нэгжийн тоо - XE товчилсон.

Энэ параметрийг дэлхийн ихэнх оронд ашигладаг. XE-ийн тухай ойлголтыг инсулин тарилга хийдэг чихрийн шижин өвчтнүүдэд тусгайлан нэвтрүүлсэн. Энэ бодисын нормыг өдөрт хэрэглэсэн нүүрс усны хэмжээг харгалзан тооцдог.

Энэ нь цочмог болон амь насанд аюултай нөхцөл байдал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийгддэг - гипо ба гипергликеми, цусан дахь элсэн чихэр хэт бага байх, эсвэл эсрэгээр маш их байх болно.

Хэрхэн тоолох вэ

Тооцоолох томъёо нь дараахь байдалтай байна - 1 XE нь 15 г-тэй тэнцэнэ. нүүрс ус, 25 гр. талх, 12 гр. элсэн чихэр.

Цэсийг зөв хийхийн тулд тооцоолол хийх шаардлагатай болно.

Утга нь "талх" гэж нэрлэгддэг, учир нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн тодорхойлсноор хамгийн энгийн бөгөөд өргөн хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүн болох талхыг үндэс болгон авсан. Жишээлбэл, хэрэв та "тоосго" гэж нэрлэдэг жирийн нэг талхыг аваад нэг см орчим зузаантай хэмжээтэй хуваасан бол түүний тал нь 1 XE (жин - 25 гр) болно.

Чихрийн шижинтэй хүн энэ нэгжтэй тэнцэх хэмжээний нүүрс ус идэх тусам түүний нөхцөл байдлыг хэвийн болгохын тулд илүү их инсулин шаардагдах болно. Эхний төрлийн өвчинд нэрвэгдсэн өвчтөнүүд ялангуяа энэ нэгжид хамааралтай байдаг, учир нь энэ олон төрөл нь инсулинээс хамааралтай байдаг. 1 XE нь элсэн чихрийн түвшинг 1.5 ммоль-аас 1.9 ммоль хүртэл нэмэгдүүлдэг гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

Гликемийн индекс

Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүн тодорхой хүнсний бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо анхаарах ёстой чухал элемент юм. Энэ үзүүлэлт нь хоол хүнсний цусан дахь сахарын нөлөөллийг харуулдаг.

Гликемийн индекс буюу GI нь талхны нэгжтэй харьцуулахад тийм ч чухал биш юм. Удаан ялгардаг нүүрс ус нь хоол тэжээлийн түвшин багатай хоол хүнс боловч түргэн хоолонд эдгээрийн харьцаа өндөр байдаг. Эхний бүлэг биед орж ирэхэд элсэн чихэр огцом нэмэгдэж, нойр булчирхай нь инсулин үүсгэж эхэлдэг.

Өндөр GI хоолны хүснэгт дараах байдалтай байна.

Шар айраг
Огноо
Цагаан талх
Талх барих,
Шарсан болон шатаасан төмс,
Бялуу, чанасан лууван
Тарвас
Хулууны

Тэдгээрийн Жи-ийн хэмжээ 70-аас их байдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хэрэглээгээ аль болох хязгаарлах хэрэгтэй. Эсвэл, хэрэв та дуртай амттангаа эсэргүүцэж, идэж чадахгүй бол нүүрс усны нийт хэмжээг бууруулж нөхөж өгөх хэрэгтэй.

Гай нь ийм хоолонд 49 ба түүнээс бага байдаг:

Цангис жимс
Хүрэн будаа
Наргил мод
Усан үзэм
Сагаган будаа
Prunes
Шинэхэн алим.

Өндөг, загас, шувууны уургийн "агуулах" нь бараг нүүрс ус агуулдаггүй, үнэндээ тэдний GI нь 0 гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Хэр их ашиглах

Хэрэв та бага жинтэй хоолны дэглэм барьдаг бол эмч нар өдөрт 2 - 2, 5 XE-ээс ихгүй хоол идэхийг зөвлөж байна. Тэнцвэртэй хоолонд суурилсан хоолны дэглэм нь 10-20 ширхэгийг зөвшөөрдөг боловч зарим эмч нар ийм арга нь эрүүл мэндэд хортой гэж үздэг. Магадгүй, өвчтөн бүрийн хувьд хувь хүний үзүүлэлт байдаг.

Энэ эсвэл бусад бүтээгдэхүүнийг идэж болох эсэхийг тодорхойлохын тулд тусгайлан зориулсан чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан XE хүснэгт нь дараахь зүйлийг хийхэд тусалдаг.

Талх - жигнэмэг болж хувирсан талх нь шинэхэн талхнаас цөөн ширхэг байдаг гэдэгт итгэх нь алдаа юм. Үнэндээ энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Талх дахь нүүрс усны агууламж маш их,
Сүүн бүтээгдэхүүн, сүү - кальци, амьтны уургийн эх үүсвэр, витамины агуулах юм. Өөх тосгүй kefir, сүү эсвэл зуслангийн бяслаг давамгайлж байх ёстой,
Жимс, жимс жимсгэнэ идэж болох боловч маш хязгаарлагдмал хэмжээгээр,
Хамгийн аюулгүй ундаа бол кофе, цай, эрдэс ус юм. Цитро, зөөлөн ундаа, төрөл бүрийн коктейлийг хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй.
Амттан авахыг хориглоно. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан тусгай бүтээгдэхүүнийг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Эх үр тарианы хувьд нүүрс ус нь бүрэн байхгүй эсвэл маш жижиг тул тоолох явцад үүнийг тооцохгүй байж болно. Энэ тал дээр Иерусалим артишок, төмс, манжин, лууван, хулуу зэргийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
2 халбага чанасан үр тариа нь 1 XE агуулдаг. Хэрэв цусан дахь сахарын хэмжээ мэдэгдэхүйц ихэсвэл зузаан будаа буцалгана.

Шош 1 XE - 7 халбага.

Хүний энергийн солилцоо

Энэ нь нүүрс ус ууж, хоол хүнс дотогшоо орохоос үүсдэг. Гэдэс дотор нэг зүйлийг энгийн элсэн чихэр болгон задалж дараа нь цусанд шингээнэ. Эсийн дотор энергийн гол эх үүсвэр болох глюкоз нь цусны урсгалаар дамждаг.

Хоол идсэний дараа элсэн чихрийн хэмжээ нэмэгддэг тул инсулины хэрэгцээ нэмэгддэг. Хэрэв хүн эрүүл бол нойр булчирхай нь энэ асуултанд "хариуцлагатай" байдаг. Чихрийн шижингийн инсулиныг зохиомлоор хийдэг тул тунг зөв тооцоолох ёстой.

Хэрэв та үндсэн нэгжүүдийн тооцоог байнга хийдэг бол нүүрс усаар хязгаарлагдаж, бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө шошгон дээрх шошгыг анхааралтай уншаарай - өвчний хүндрэл гарахгүй.

XE тухай ойлголтын талаар дэлгэрэнгүй

Порталын захиргаа өөрөө эмчлэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд өвчний анхны шинж тэмдгүүд илэрвэл эмчид хандахыг зөвлөж байна. Манай портал нь хамгийн сайн мэргэшсэн эмч нарыг агуулдаг бөгөөд та онлайнаар эсвэл утсаар цаг товлох боломжтой. Та тохирох эмчийг өөрөө сонгох боломжтой эсвэл бид таны өмнөөс үүнийг сонгох болно үнэгүйБайна. Зөвхөн бидэн дээр бичиж байх үед Зөвлөгөө өгөх үнэ нь клиникийн өөрийнхээс хамаагүй бага байх болно. Энэ бол манай зочдод зориулсан бяцхан бэлэг юм. Эрүүл байх!