Тархины атеросклерозын эмчилгээний дасгалууд

Тархины судасны атеросклероз аажмаар үүсдэг бөгөөд холестерины товруу үүссэнээс болж артерийн люмен нарийсч байдаг. Цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэгийг зөрчих нь нөлөөлөлд өртсөн хэсгийн хоол тэжээл буурахад хүргэдэг.

Тархины хоол тэжээлийн дутагдал нь толгой өвдөх, толгой эргэх, ой санамж муудах, анхаарал сарниулах зэргээр илэрдэг. Дэвшилтэт тохиолдолд хүн хөгжлийн бэрхшээлтэй болох хүртэл хөдөлмөрийн чадвараа алддаг.

АГ-ийн хамгийн аюултай нөхцөл бол үхэлд хүргэх хандлагатай цус харвалт (ишемийн, цусархаг эсвэл цусны эргэлтийн эмгэг) юм. Цаг алдалгүй эмчлэх нь энэ илрэлээс зайлсхийх, аль хэдийн хөгжсөн атеросклерозтой өвчтөний байдлыг сайжруулах боломжийг олгодог.

Эмчилгээний цогцолбор нь моторын үйл ажиллагааг заавал багтаасан байдаг бөгөөд үүнийг энэ зүйлд авч үзэх болно.

Эрүүл мэндийн хөдөлгөөний ач холбогдол

Моторын үйл ажиллагаа нь эмгэг судлалтай тэмцэх сайн арга юм. Тархины судасны атеросклерозын гимнастик нь дараахь зүйлийг хийх боломжийг олгодог.

• цусны эргэлтийг сайжруулж, атеросклерозын илрэл буурахад хүргэдэг.
• цусны эргэлтийн уян чанарыг сайжруулах,
• зүрхний үр ашгийг нэмэгдүүлэх,
• судасны хөндийд холестерины хуримтлалыг бууруулж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.
• жин багасгах, энэ нь өвчтөний байдлыг хөнгөвчлөх,
• өвчилсөн бие махбодийн нөөцийг идэвхжүүлэх,
• махан бие дээрх ачааллыг тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
• зүрхний булчин ба тархины хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлэх.

Судасны гэмтэл гарсан тохиолдолд биеийн тамирын дасгалын цогцолбор нь хэт их ачаалал үүсгэхгүй байх ёстой, гэхдээ ачаалал нь бие махбодийг идэвхжүүлэхэд хангалттай байх ёстой. Дасгалаа сонгохдоо өглөөний дасгал, дасгалын эмчилгээ, алхах, йог, усанд сэлэхийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Цахилгаан ачаалал ба тэсвэрлэлтийн ангиллыг зөвшөөрдөггүй.

Чухал! Тархины атеросклерозын оноштой өвчтөнүүдэд дасгал хийхдээ тэдний эрүүл мэндэд хяналт тавьж, ачааллыг хувь хүний ​​хүлцлийн дагуу тохируулах нь чухал юм. Цусны даралтыг хэмжиж, судасны цохилтыг тоолохоо мартуузай. Цусны даралтын үзүүлэлтүүд өөрчлөгдөөгүй байх ёстой, зүрхний цохилт анхны өгөгдлийн 30% -иас ихгүй байх ёстой. Тиймээс багц дасгал хийсний дараа минутанд 100 цохилт хийвэл 130-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Үгүй бол ачааллыг бууруулах хэрэгтэй.

Гимнастик

Эмчилгээний гимнастик нь өдөр бүр хийх ёстой өглөөний дасгалууд, эмчилгээний дасгалууд долоо хоногт дор хаяж 2 удаа багтдаг. Эмчилгээг мэргэжилтний хяналтан дор эхлэх нь дээр. Ачааллыг сонгосны дараа та өөрөө гэртээ хийж болно.

Нүдний өмнө "ялаа" толгой эргэх, анивчихыг арилгахын тулд өглөөний дасгалаа орондоо орохгүйгээр эхлэх нь дээр.

1. Сунгах дасгалуудыг хэд хэдэн удаа хийхээ мартуузай, үүний тулд гараа ээлжлэн, хажуу тал, тааз руу татах нь хангалттай (бид нэг гараараа 4-8 удаа, дараа нь хоёрыг хамт хийдэг).
2. Хөлийн хуруугаа өөрөөс чинь холдуулж, өөрөөсөө холдуулж, хөл тус бүрээр нь ээлжлэн мушгина.
3. Үүний зэрэгцээ бид гар, хөлийг нь доош татдаг.
4. Биеийнхээ дагуу гарны байрлалыг (ар тал дээр хэвтэж) өөрчлөхгүйгээр ээлжлэн хөлийг нь бөхийлгөж (алхаж байгаа мэт) хий.
5. Хөл нь өвдөг дээрээ бөхийж, бид доод нуруу, сүүлний ясыг ээлжлэн орон дээр хэвтүүлдэг.

Дасгал бүрийг 4-12 удаа хийдэг, эхний ангиуд нь дасгал бүрийн хувьд хамгийн бага давталтаас (2-3) эхэлдэг. Хөнгөн дулаахан болсны дараа та сайтар суух хэрэгтэй.

Бие нь өөрчлөгдсөн байрандаа дасаж байхдаа нүдэнд зориулсан гимнастик (дээш, доош, зүүн, баруун, дугуй хөдөлгөөн) хий. Нүд амрахын тулд алгаа бие бие рүүгээ үрж, нүдэнд наалдвал нүд нээгдэж, хэдэн минутын турш энэ байрлалд байгаарай.

Суух байрлалд бид хэд хэдэн дасгал хийдэг (гараа даллан, зүүн, баруун тийш хазайж, титэмийг тааз руу сунгаж, толгойгоо хажуу тийш нь чиглүүлж).

Хүзүү ба толгойны судаснуудад зориулсан дасгалууд

Тархинд цусны эргэлтийг сайжруулах сайн нөлөө нь хүзүүг дулаацуулдаг.

1. Суух эсвэл зогсож байгаа байрлалаас. Түгжигдсэн алгаа духан дээр нь тавиад толгой дээрээ, гар дээрээ 30 секунд хүртэл хойшлуулж, тайвшир. Өөрөөр 4-8 удаа. Толгойн ар тал дээр нэг гараараа нэг гарыг давтан хий.
2. Хүзүүний эрүү, хүзүүний хүзүүг цэвэрлэ.
3. Үүний зэрэгцээ чихний мөрөн дээр хүрнэ.
4. Мөрөө өргө.

Тархины үйл ажиллагаа алдагдсан тохиолдолд цэнэглэж дуусахыг зөвлөж байна. Амьсгал нь бүхэл бүтэн цогцолбор дээр үнэгүй байдаг. Маш их дасгал хийх шаардлагагүй. Өдөр бүр 7-10 минут хангалттай бөгөөд унтахынхаа дараа босох нь илүү хялбар байх болно. Хэдэн долоо хоногийн дараа зогсож байх үед толгой эргэх, нүдний өмнө эргэлдэх байдал алга болж, хөлний тогтворгүй байдал буурах болно.

Зөвлөгөө! Гимнастикыг 3-4 минутын турш өөрөө массаж хийснээр илүү сайн хийж дуусга. Тархины судасны атеросклерозын дасгалуудыг жижиг өөрөө массаж хийх цогцолбороор хийлгэхийг зөвлөж байна. Хүзүү, том хүзүүний хүзүүг зөөлөн зуурах, үрэх нь тархинд цусны эргэлтийг сайжруулж, гимнастик дасгалын үр нөлөөг сайжруулж, булчин чангаралтыг бууруулдаг.

Чухал! Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх нь эмчилгээнд илүү тохиромжтой. 40-45 насныхан дасгал хийж эхлэх нь дээр. Өглөөний дасгалуудаас гадна өдрийн турш ачаалал ихтэй дасгал хийх шаардлагатай байдаг, ялангуяа удаан үргэлжилсэн статик ачаалалтай (суудалд суух ажил эсвэл албадан зогсож байгаа байдал). Биеийн тамирын дараахь төрлүүд сайн нөлөө үзүүлдэг: алхах, гүйх, дугуй унах. Атеросклерозын хөгжилд гүйлтийг ашигладаггүй.

Атеросклерозын дасгалын цогц эмчилгээг клиникийн мэргэжилтэн дангаар нь сонгоно.

Иог, бүжиг

Гөлгөр хөдөлгөөн, ялангуяа хөгжим нь судасны хана, зүрхний булчингийн ажилд сөргөөр нөлөөлдөг стрессийг төгс даван туулж, идэвхтэй хөдөлгөөн нь атеросклерозын өөрчлөлтийн үед бүх биеийг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Хүн бүр бэлэн байдал, наснаас үл хамааран йог хийх боломжтой. Хамгийн гол нь дасгалын тохиромжтой багцыг сонгож, хамгийн энгийн хөдөлгөөнөөр эхлэх явдал юм.

Бүжиглэх ангиуд нь бие махбодийн ерөнхий хүч чадлаас гадна vestibular аппаратын үйл ажиллагааг төгс төгөлдөр болгож, өндөр настай хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог сэтгэлийн хямралаас ангижрахад тусалдаг.

Амьсгалах дасгал

Амьсгалах дасгал нь цусны даралтыг хэвийн болгох маш сайн арга юм. Цусны эргэлтийг сайжруулах, стресстэй нөхцөлд сэтгэлзүйн тэнцвэрийг сэргээх.

Амьсгалын дасгал хийх нь тусгай сургалт шаарддаггүй бөгөөд та статик болон динамик хувилбарыг хоёуланг нь хийж болно. Атеросклерозоор амьсгалах гол дүрэм бол амьсгалснаас богино байдаг. Хамараар амьсгалахыг зөвлөж байна. Амаар амьсгалах. Амьсгалах үед янз бүрийн дууг дуудвал үр дүн нь илүү өндөр байх болно.

Атеросклерозын талаархи янз бүрийн дасгалуудыг системтэй гүйцэтгэх нь эмчилгээг эхлэхээс 2-3 долоо хоногийн хугацаанд сөрөг шинж тэмдгүүдийг арилгадаг. Биеийн стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, тархи, зүрхний булчингийн тэжээлийг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч хөдөлгөөний эмчилгээг мэргэжилтэн хянах хэрэгтэй. Буруу сонгогдсон ачаалал нь өвчтөний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Эмгэг судлалын тухай ойлголт

Атеросклероз нь судасны дотоод дотор байрлах өөх нэвчдэстэй хавсарсан холбогч эдээр артерийн эвдрэлээр тодорхойлогддог эмгэг юм. Энэ нөхцөл байдал аажмаар цусны эргэлтийн эмгэг рүү хөтөлдөг.

Жижиг артериуд нь хуримтлагддаг атеросклерозын (холестерины) товруугаар гэмтсэн тохиолдолд толгой өвддөг. Артерийн люмен нь нэгэн зэрэг нарийсч, олон дотоод эрхтний гэмтэлд хүргэдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь тархины болон зүрхний (титэм судасны) судаснууд юм.

Өвчин нэмэгдэхийн хэрээр дараах шинж тэмдгүүд идэвхтэй илэрч эхэлдэг.

• санах ойн сулрал
• сэтгэцийн чадвар буурсан,
• ядаргаа,
• анхаарлыг сарниулав
• сэтгэлийн хөөрлүүд гарч ирдэг
• унтах асуудал
• мигрень нь толгой эргэхтэй хавсарч байдаг.

Хэрэв тархины артерийн атеросклероз илэрвэл хүн толгой өвдөхөд байнга дагалддаг сэтгэцийн эмгэгийг мэдрэх болно. Орон нутгийн шинж тэмдгүүд илэрснээр толгой эргэх, ярианы болон харааны бэрхшээлтэй болдог.

Дэвшилтэт тохиолдолд тархи эсвэл нугасны гэмтэлтэй бол өвчтөн саажилт эсвэл парези үүсдэг. Саажилттай бол хүний ​​хяналтгүй сайн дурын хөдөлгөөн байхгүй болно. Париезийн үед сайн дурын хөдөлгөөн нь суларсан эсвэл хязгаарлагдмал байдаг. Тиймээс төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчний эмчилгээний цогц эмчилгээ нь өвчтөний нөхцөл байдлыг сайжруулахад хүргэдэг.

Гимнастикын ашиг тус

Атеросклерозтой өвчтөнүүдийн хувьд дасгал нь үндсэн эмчилгээнд маш сайн нэмэлт юм. Ихэнх тохиолдолд өвчин нь хоол тэжээлийн дутагдал, хөдөлгөөн багатайгаас болж бодисын солилцооны дутагдал үүсдэг.

Атеросклерозын эмчилгээний дасгал:

• булчингийн судас, цусны судас
• бодисын солилцоог хэвийн болгодог,
• хорт бодис, бие махбодоос холестерол болон
• зүрх сэтгэлийг бэхжүүлдэг
• цусыг хүчилтөрөгч, тэжээл,
• зүрх судасны хүндрэлийн эрсдлийг бууруулдаг.

Өдөр бүр дасгал хийдэг. Үр дүн нь сарын бэлтгэл хийсний дараа мэдэгдэхүйц юм.

Сургалтын үндсэн шаардлага

Тархины атеросклерозын гимнастикд дараахь зүйлс орно: биеийн тамирын дасгал, амьсгалын дасгал, алхах, гадаа тоглоом, усан сан, цанаар гулгах, нордикийн алхалт.

Биеийн хөдөлгөөнийг сонгохдоо өвчтөний нас, бэлтгэлийн түвшин, атеросклерозын үе шат, дагалдах өвчнийг харгалзан үздэг. Эхлэгчдэд хэд хэдэн дүрмийг дагах хэрэгтэй.

• Гимнастик нь дулаарал, булчингийн суналт эхэлдэг. Хэрэв цорын ганц ачаалал нь алхах, усанд сэлэх, цанаар гулгах эсвэл алхах юм бол тэдгээрийг өглөөний дасгалаар нэмж хийхийг зөвлөж байна.
• Ерөнхий дасгалууд нь хүзүү, мөр, гарны булчинг ажиллуулах элементүүдтэй хослуулсан байдаг. Та огцом эргэж, биеийн байрлалыг өөрчилж чадахгүй, хурдан гулсаж, нугалж чадахгүй. Хөдөлгөөнүүд нь гүйлгэхгүйгээр удаан, гөлгөр байх ёстой.
• Гимнастикын үеэр тэд сайн сайхан байдал, зүрхний цохилтыг сайтар хянаж байдаг. Хэрэв таагүй байдал байвал үйл ажиллагааг зогсооно.
• Гимнастик нь халуурах, архаг өвчин, тромбоз, хүнд хэлбэрийн толгой өвдөх зэрэг цочмог халдварт өвчний эсрэг заалттай байдаг.

Булчинг ачаалалдаа дасан зохицсоны дараа тэдгээрийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Хурд, хүлээн зөвшөөрөгдсөн түвшин нь дасгалын эмчилгээний сургагч багш сонгоход тусална. Та мэдрэмжийнхээ дагуу чиглүүлж болно. Хэрэв ачааллыг зөв сонгосон бол гимнастикын дараа хүн хүч чадал, сайхан сэтгэлийн мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Дулаан дасгал хийх

Тархины судасны артериосклерозтой бол гимнастикыг аажмаар, амьсгалаа барихгүйгээр хийдэг.

1. Хүзүүний булчинг ажиллуул. Толгойн урагш, арагш, баруун, зүүн тийш хий. Чиглэл бүрт 15 удаа.
2. Тэд 1-ээс 10 хүртэлх тоогоороо хамараа агаарт зурдаг, нүд нь хаалттай, хөдөлгөөний хүрээ хамгийн их байдаг. Ийм гимнастик нь тархины атеросклероз, умайн хүзүүний остеохондроз (ремиссия үе шат) -ийг эмчлэхэд тохиромжтой.
3. Мөрөө хэд хэдэн удаа өргөж, доошлуул. Гүнзгий, гүнзгий амьсгал.
4. Газар дээр 1-2 минут алхах.
5. Сонгодог squats. Хөл нь мөрний өргөн, ар тал нь шулуун байна. Хөхөө шалан дээр зэрэгцүүлэн байрлуулахын тулд аажуухан гулсуулна.
6. Уушиг урагш. Тэд босоо байрлалтай, хамгийн өргөн урагш алхаж, өвдөгийг зөв өнцгөөр нугална. Тэд анхны байрлалдаа эргэж, хөлөө солино.
7. Торс урагш, баруун, зүүн.

Дамббелл эсвэл бусад жинтэй бодисыг халаах үед хэрэглэдэггүй. Дасгал бүрийг 6 удаа давтаж, нийт 2-5 хандлагыг хийдэг. Атеросклерозын аль ч үе шатанд дулаарч болно.

Гол дасгалууд

Тархины, хүзүүний судасны атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх эмчилгээнд үр дүнтэй. Нэгдүгээрт, тэд гимнастикыг өдөрт 1 удаа хийдэг, ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлж, өдөрт 3 удаа өгдөг.

№1 цогцолбор - сандал дээр сууж байхдаа бүх дасгалуудыг хийдэг.

1. Гараа хол байлга. Аажмаар урагш бөхийж, хөлөнд хүрэхийг хичээнэ. Тэд үүнийг болгоомжтой хийдэг тул өвдөлтийн харагдахаас зайлсхийдэг.
2. Баруун гараа дээш нь өргөж, зүүн тийш нь бөхийлгө. Дараа нь зүүн тийш - баруун тийш бөхийлгө.
3. Сандлын суудал дээр зогсоод хөлийг нь ээлжлэн дээшлүүл. Нуруу нь шулуун байна.
4. Гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа гаргаж, толгойгоо доош, баруун, ар тал, зүүн тийш нь хазайлгана. Толгой эргэхээс зайлсхийхийн тулд дараагийн давталтаас 20-30 секунд хүлээх хэрэгтэй.

Дасгал бүрийг 2-4 удаа давтана, 2-оос хэтрэхгүй.

1. Inhale - толгойг буцааж хаяж, гарыг доод хавирганы доор байрлуулна. Өсгөвөрлөх - толгойг буцааж, хажуу талыг нь шахаж, булчинг чангална.
2. Inhale - гараа дээш татан, толгойгоо бага зэрэг буцааж шиднэ. Exhale - эхлэх байрлалыг ав.
3. Мөрөө урагшлуулахдаа гүнзгий амьсгаа аваарай. Амьсгалах - мөрийг урагш татна. Тэд булчингаа сулруулж, 10-20 секундын турш амраад, дасгалаа давтана.
4. Inhale, гараа хажуу тийш нь тохойгоороо бөхийлгөж, дараа нь шулуун болгоорой.
5. Баруун гараа урагшаа, хажуу тийш, арагшаа, дараа нь зүүн тийш нь өргө. Цаашдын хөдөлгөөнийг хөлөөрөө давтана. Битгий бөхий, бүү өндөр. Хэрэв тэнцвэрийг хадгалахад хэцүү бол сандал дээр барьж болно. Нуруу нь шулуун байх ёстой.

Дасгал бүрийг 5 удаа, 2-4 аргыг гүйцэтгэдэг.

1. Баруун хөлөө буцааж авахын тулд хөлийн хуруун дээр тавь. Зүүн гараа буцааж, баруун гараа нугалж, цээж рүү нь дар. Гүнзгий амьсгаа аваад дараа нь амьсгална. Шууд бос. Нөгөө гар, хөлөөрөө давт.
2. Гүнзгий амьсгаа аваад шалан дээрээс өсгийтөө өргөхгүйгээр гараа дээшээ өргө.
3. Нуруун дээрээ хэвтэх нь алхамуудыг дуурайна. Дасгалыг 30-60 секундын турш хий.
4. Шалан дээр суухад урагш гулзайлна. Inhale - гараа хажуу тийш нь тараана. Өсгөвөрлөнө - Урагшаа бөхийж, хуруугаараа хүрэхийг хичээнэ.
5. Гараа 90 0 өнцгөөр бөхийлгөж, алгаа дээшлүүл. Inhale - цээжийг урагш сунгана. Exhale - тайвшир.

5-10 удаа гүйцэтгэх, 3-аас илүүгүй арга.

Гимнастик нь толгой, цээж, хэвлийн хөндийд цусны эргэлтийг сайжруулж, түгжрэлийг арилгадаг.

Хүзүүний судасны нэмэлт дасгалууд

Умайн хүзүүний артериар дамжуулан толгой руу цусны хангамж явагддаг. Булчин суларч, нарийссан судаснууд нь хоол тэжээлийг сулруулж, тархины эсэд хүчилтөрөгчийн урсгалыг бууруулдаг.

Байнга өвдөх, толгой эргэх, нойрмоглох боломжтой. Тиймээс гимнастик нь умайн хүзүүний булчин, артерийг бэхжүүлэхэд чиглэсэн биеийн тамирын дасгалуудыг багтаасан болно.

1. Нуруу, нуруугаараа хананд бөхийлгө. Усанд орохдоо хүзүүнд хүчтэй хурцадмал байдал мэдрэгдэхийн тулд ханан дээр аль болох дараарай. Энэ байрлалыг 5-10 секундын турш барь, тайван бай.
2. Сандал дээр суугаад духан дээрээ алгаа тавиад толгойгоо арагш чангална. Даралтын эсэргүүцлийг бий болгож хүзүүний булчинг чангална. Толгойгоо шулуун барь. Дасгал хийх хугацаа 10-15 секунд байна.
3. Дасгалыг давтан хийдэг боловч далдуу модыг толгойны ар талд, дараа нь баруун, зүүн талд байрлуулна.
4. Цогцолбор толгойг аажмаар эргүүлэх замаар эхлээд цагийн зүүний дагуу 10 удаа, дараа нь цагийн зүүний эсрэг 10 удаа гүйцэтгэнэ.

Остеохондрозын хурцадмал байдалтай ангиудыг хориглоно.

Амьсгалах дасгал

Амьсгалын замын физик эмчилгээ нь цусны судсыг шингэрүүлж, цусыг хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, бодисын солилцоог хурдасгадаг. Сургалт нь цэвэр агаарт маш их тустай бөгөөд эдгэрэлтийн үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Үндсэн дүрэм: хамараар амьсгалах, шахсан уруулаар амаар амьсгалах.

Атеросклерозын үр дүнтэй арга:

• Шулуун зогсож, хөлний мөрний өргөн нь хоорондоо хол байна. Нэг гараа алгаа цээжин дээр, нөгөө гар нь гэдсэн дээр тавь. 4-6 богино амьсгал аваад эхлээд цээж, дараа нь ходоодыг нь ашиглаарай.
• Хамтдаа хөл нийлүүлнэ, гар сунгана.Inhale - хөлийн хуруун дээр авирах, амьсгалах - доошоо буу.
• Хөл нь мөрнөөс илүү өргөн байдаг. Inhale - урагш бөхийж, нуруугаа нуман. Exhale - аажмаар эхлэх байрлал руу буцаж очно.
• Зогсож, сууж байхдаа ээлжлэн 4 богино амьсгал аваарай. Амьсгалаа 10 секундын турш барь, амьсгалаа аваарай.

Нэг хуралдааны хувьд дасгал бүрийг 10-15 удаа хийхийг зөвлөж байна.

Энэ өвчин юу вэ?

Атеросклероз (ICD 10) нь янз бүрийн төрлийн артериудад нөлөөлдөг өвчин юм. Бие махбодид хуримтлагдсан липидүүд (өөх тос / холестерол) цусны судасны ханан дээр тогтдог бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийн үйл ажиллагааг бууруулдаг.

Орон нутагшуулах газар өвчин дараахь төрлүүдтэй байдаг.

• титэм судасны атеросклероз (зүрх судасны) - зүрхний шигдээс, angina pectoris болон ишеми үүсдэг,
• аортын - биеийн том судас (зүрх, хэвлийн) гэмтэх, бүх эрхтэнд нөлөөлж, үйл ажиллагааг нь сулруулдаг;
• бөөрний атеросклероз (бөөрний судас) - цусны даралт ихсэх, бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал,
• тархины судасны өвчин бүхэл организмыг
• захын - дээд мөчдийн ба / эсвэл доод хэсгийн судаснууд гэмтэх.

Өвчин нь гэмтлийн нэг газарт, мөн цогц байдлаар илэрдэг. Түүнтэй хамт дасгал хийх нь маш их хэрэгтэй байдаг. Тусгайлан сонгосон бие махбодийн дасгалууд нь өвчтөний бодисын солилцоог сэргээж, жингээ хасаад зогсохгүй холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг.

Биеийн тамирын дасгал нь ялангуяа ашигтай юу вэ?

Дасгал нь нөлөөлөлд өртсөн какаоны эмгэг процессыг удаашруулахад тусалдаг. Үүнийг санах нь чухал юм Бүх биеийн тамирын дасгалуудаас хамгийн түгээмэл нь алхах, өглөөний дасгал юм.Байна. Эдгээр нь өвчний аль ч түвшинд тохиромжтой тул урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглагддаг.

Атеросклерозын үед дараахь төрлийн дасгалууд ач тустай байдаг.

• алхах - 2 км хүртэлх өндөр настнууд, 5 км-ээс доош насны хүмүүс. хамгийн бага
• гимнастик өглөөний
• морь унах ойролцоогоор 2 цаг,
• мөсөн гулгуур - нэг хичээлд 1.5 цаг, долоо хоногт нэг удаа,
• дугуйн - 15 км хүртэл., хэмжсэн унаа,
• завь сэлүүрт - 5-10 км-ээс.

Эмийн эмчилгээ хийсний дараа өвчтөнд хөнгөн жинтэй биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвшөөрдөг. Хэрэв хүн эдгэрч, дахилт гарах магадлал байхгүй бол тэдэнтэй харьцахыг зөвшөөрнө.

Нуруун дээрээ хэвтэж байх дасгалууд.

1. Гараа тохой дээрээ бөхийлгөж, амьсгаа аваад гараа дээшлүүлж, хоёр удаа 5-10 удаа хий.
2. Хөлөө шулуун байлгаж, гараа их биеийн дагуу сунгаж, гараа нударгаараа 5-10 удаа шахаад дараа нь дугуй хөдөлгөөнөөр нэг чиглэлд, нөгөө талдаа 5-10 удаа хийж 2 удаа давтана.
3. Баруун хөлийг өвдөг дээрээ бөхийлгөж, 2 удаа нугалаад шулуун, зүүн хөлийг 2 удаа нугалж шулуун, дараа нь ээлжлэн нугалж - баруун, зүүн өвдөгийг 2 удаа нугалж, 2 удаа хий.
4. Хөл нь шулуун, баруун өвдөгнөөс аажмаар нугалж, дараа нь зүүн хөлөө 4 багцаар 4 удаа хий.

Байнгын дасгал:

1. Бид хөлөө хооронд нь барьж, гараараа биеийнхээ дагуу, бид шулуун шулуун хөлийг хажуу тийш нь аваад, газар руугаа буцаж, 4 удаа хий, дараа нь зүүн хөлөөрөө хий, 2 багцаар хий.
2. Хөл нь мөрний өргөн, гар нь их бие дээр байдаг, бид биеийн хажуугийн хажуу тийш ээлжлэн гараа доош нь хийж, дараа нь амьсгалж, дээшлүүлж, амьсгаа аваад 5-10 удаа давтана.
3. Хөл нь хамт, бүс дээр гар - ээлжлэн шулуун хөлийг өргөж, хажуу тийш нь шилжүүлбэл бид хоёр багцад 4 удаа хийдэг.

Ардын аргаар эмчлэх нь хэр үр дүнтэй вэ, өвчнийг хэрхэн яаж эмчлэх талаар эндээс уншина уу.

Эмчилгээний гимнастик эсвэл дасгалын эмчилгээ

Атеросклерозын физик эмчилгээ нь 1 кг хүртэлх жинтэй, эсвэл тэдгүйгээр алхах, амьсгалах дасгалууд дээр суурилдаг.

Атеросклероз бүхий идэвхтэй, хүнд спортоор хичээллэхийг хориглоноБайна. Жишээлбэл, энэ бол 1 кг-аас дээш жинтэй, нарийн төвөгтэй дасгал, амьсгалыг барих, байр сууриа огцом өөрчлөх аюултай хөдөлгөөнүүд юм. Эмчилгээний дасгалын хэмнэл чөлөөтэй, хэмжигддэг, давталтын тоо нь очих газар, өвчний хөгжлийн түвшин, өвчтөний нас зэргээс хамаарна.

Хөдөлгөөн бүрийг ойртох бүрт жигд, амрах хэрэгтэй. Дасгал дасгалуудыг дангаар нь сонгодог бөгөөд өдөр бүр алхах, сэлэх, сэлүүрт орно.

1. Дундаж 30 секундын хурдтай алхах.
2. Толгойг хажуу тийш нь тал бүр дээр 5-6 удаа (гар дээр бүс, хөлний мөрний өргөн).
3. Сандалаар дасгал хийх - сандлын ар тал дээр ээлжлэн шулуун хөлийг ээлжлэн 3-5 удаа дээш өргөх, эсвэл хоёр гараараа аажмаар шахаж, амьсгалах, босоод амьсгалах.
4. Торс эргэдэг - хөл нь хоорондоо, бүсээ гараараа, 5-6 удаа хий, эргэх үед амьсгалаа аваарай.

Доод мөчдийн атеросклерозын ангиуд (цусны зогсонги байдлыг хурдасгах, мөчний булчинг хүчилтөрөгчөөр хангах):

1. бид сандал дээр суугаад гараа дээшлүүлж, амьсгаа гаргаад, гараа сулруулж, 5-6 удаа давтаж,
2. сандал дээр суугаад гараа мөрөн дээрээ барьж, мөрний үений чиглэлд 16-20 удаа эргэлдэж,
3. суугаад гараа оймс руугаа сунган, шулуун, 5-6 удаа хий,
4. зогсож, хөлөө дээшлүүлээд 30 секундын турш зөөлөн сэгсэрнэ.

Тархины артериосклерозын гэмтэл гарсан тохиолдолд биеийн тамирын дасгал хийх (даралтыг бууруулж, толгойн судасыг цэвэрлэхэд чиглэсэн:

1. алхах 1-2 минут
2. хөлөө дээш нь байрлуулж, хөл нь урагш гулзайлж эхлэв. Бид шулуун, амьсгалж (5-6 удаа),
3. Сандал эсвэл дэмжлэгтэйгээр бид шулуун хөлний ирмэгийг нугалж, 10 удаа эргүүлж,
4. бид шулуун зогсож, их биеийг эргүүлж, гараа буцааж гүнзгий амьсгалж, амьсгалахад буцаж ирдэг (4-6 удаа).

Урьдчилан сэргийлэхийн тулд би юу хийж чадах вэ?

Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд олон дасгалууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь:

1. Хөл, гараа хаах - дээд байрлалд бид хөл, гараа нийлүүлж эхэлдэг, дараа нь бид сунгаад сунгаж, аажмаар эхний байрлал руу буцдаг (энэ нь тархины хялгасан судсыг сайн цэвэрлэж, толгойноос цусыг тарааж өгдөг.
2. Алтан загас- сэрсний дараа гүйцэтгэсэн. Орон дээр хэвтэж байхдаа дөрөв дэх нугаламын бүсэд гараа тавиад, хөлнийхөө оймсыг өөртөө тат. Бид биеийн хурцадмал байдлыг хамгийн ихээр нэмэгдүүлдэг. Зохих ёсоор гүйцэтгэснээр та мөчний жижиг чичиргээг мэдрэх болно, дасгал нь цусны эргэлтийг төгс идэвхжүүлдэг.
3. Чичиргээ - Энэ нь цусны судсыг хурдан цэвэрлэж, бэхжүүлэхэд зориулагдсан. Энэ нь шууд унтахынхаа дараа шууд хийгддэг. Бид гар, хөлөө дээшлүүлж, ойролцоогоор 3 минутын турш биеийг сэгсэрч эхэлдэг (дасгал нь цусыг маш хурдан хурдасгаж, судаснаас хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулах, өдөөдөг).

Эсрэг заалт байгаа юу?

Атеросклерозын хамт дасгалуудыг зааж, биеийн тамирын дасгал хийх нь зөвхөн болгоомжтой байх ёстой. Эсрэг заалтууд байдаг. Жишээлбэл, хөдөлгөөн багатай, хамтарсан өвчтэй настай хүмүүст нэлээд өргөн хүрээний үйл ажиллагааг шаарддаг урьдчилан сэргийлэх дасгалуудыг зааж өгөх ёсгүй.

Хязгаарлалт нь усанд сэлэх, сэлүүрт сэлэлт, дугуй унах, урт алхах, сандал дээр дасгал хийх, хэвтэхэд хамаарна. Хөгшин хүмүүс ямар ч тусламжгүйгээр гэмтэлгүйгээр шалан дээрээс бууж чадахгүй, сандал дээр ажиллахдаа өөрсдийгөө гэмтээх, зарим нь өвдөлтгүйгээр хөлөө дээш өргөх боломжгүй байдаг.

Дүгнэлт

Атеросклерозыг эмчлэх боломжтой боловч шинэ эмгэг үүсэх нөхцөлд нэлээд аюултай байдаг. Өвчний шинж тэмдгийг анзаарч, эмнэлгийн тусламж авах нь чухал юм. Үүнээс зайлсхийхийн тулд бие махбодоо анхааралтай сонсож, урьдчилан сэргийлэх дасгалуудыг хийж, зохистой хоол тэжээлээр идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, бие нь зогсонги байдалд орохгүй байх хэрэгтэй.

Хэрэв та алдаа олвол текстийн хэсгийг сонгоод дарна уу Ctrl + Enter дарна уу.

Атеросклерозын эмчилгээний дасгал

Эмнэлгийн гимнастик эхлэхээс өмнө өвчнийхөө талаар бүх зүйлийг олж мэдэх хэрэгтэй. Тархины судасны атеросклерозыг цусны даралт ихсэхтэй хавсарч хэрэглэдэг.

Эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмч тархины үйл ажиллагаа ямар нөхцөлд сайжирч байгааг нарийвчлан тайлбарлах ёстой. Энэ нь цаг уурын таатай нөхцөлд тогтмол байх, гимнастик (тархины судасны атеросклерозтой), биеийн тамирын дасгал хийхэд тогтмол байдаг.

Мэргэжилтнүүд 1, 2 градусын атеросклерозын дасгалын цогцолборыг боловсруулж, дараахь дасгалуудад хэсэгчлэн ашигладаг амьсгалын замын амьсгалын дасгалууд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

1. 2 минутын турш явганаар газар дээр нь, хоёр, гурав дахь шатанд амьсгалаа хийж, гурав, дөрөв дэх шатнаас амьсгал авна.
2. Босоод хөл, гараа доод нуруун дээр нь тэгшлээрэй. Гэдэс дотор зурахдаа хамараар амьсгалах. Урам зориг өгөх үед ходоодыг аль болох ихээр нэвчүүлэх хэрэгтэй. Энэ хөдөлгөөнийг гүйцэтгэж буй хүн эхлэх байр сууриа өөрчлөх ёсгүй, та биеэ хянах хэрэгтэй. Бүх үйлдлийг аажмаар, синхроноор хийдэг бөгөөд хөдөлгөөн бүр 3-4 удаа давтагддаг.
3. Сандлын ар талыг нь барь. Судас 5 удаа, амьсгал нь ховор.
4. Сандлын ар талыг барьж хөлөө шулуун тавь. 1-р дансанд зүүн гараа хажуу тийш сунгана. Баруун хөлөө буцааж аван эрүүгээ нэг чиглэлд эргүүл. 2-р дансанд ижил байрлал руу буцна. 3 ба 4-р үед яг баруун гар, зүүн хөлөөрөө хий. Бүх зүйл дунджаар 3-4 удаа давтагдана.
5. Нуруун дээр нь бариад биеийг нь бөхийлгөж, 7-8 удаа хаврын хөдөлгөөнийг хий, толгойгоо буцааж шид, харин зүүн хөл нь бас арагш хөдөлнө. Энэ бүхнийг та өдөөж байхдаа хийдэг. Урам зоригоороо өмнөх байрлал руугаа буцна уу. Үүнтэй ижил зүйлийг баруун хөлөөрөө хийдэг.
6. Шулуун босоод хөлийг нь хаа. Баруун хөлөө нугалж байхад өвдөг нь гарынхаа зүүн тохойнд хүрч байх ёстой. Биеийн биеийг чангална. Амьсгал авдаг. Үүнтэй ижил зүйлийг нөгөө хөл, гараараа хийдэг. Бүгдийг 3-4 удаа давтана.

Биеийн тамирын хичээлээс гадна бие махбодоо хэвийн байлгахын тулд стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх, муу зуршлаас ангижрах, ирж буй эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Атеросклерозын талаархи биеийн тамирын боловсролын ерөнхий зарчим

Артерийн судасны атеросклерозын гэмтэлтэй бол спорт гэх мэт аюултай, учир нь энэ нь булчин, цусны судасны орон нутгийн спазмыг өдөөдөг тул өвчтөний биеийн байдал муудаж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч өвчтөний бие махбодийн үйл ажиллагааг хамгийн дээд хэмжээнд байлгах хэрэгтэй. Яг үүний тулд физик эмчилгээний дасгалуудыг ашигладаг.

Атеросклерозын дасгалын гол зорилго нь булчин болон цусны судасны спазмыг арилгах, холестерины хуримтлалд нэрвэгдсэн артерийг тэжээдэг эрхтэн дэх цусны урсгал, микроциркуляци зэргийг хадгалах явдал юм.

Атеросклерозтой өвчтөнүүдийн биеийн тамирын дасгалын багцыг сонгохдоо судаснуудад хамгийн их хохирол учруулж буй газар нутаг, өвчний үе шат, өвчтөний нас, хүйс, одоо байгаа хүндрэл, дагалдах өвчнийг харгалзан үздэг. Дасгал эмчилгээний ерөнхий зарчим нь хамгийн зөөлөн ачааллыг ашиглан барьцааны цусны урсгалыг нарийн сайжруулахад суурилдаг.

Мэргэжилтнүүд дараах дүрмийг баримтлахыг зөвлөж байна.

1. Хэрэв та спортын хэрэгслийг ашиглах шаардлагатай бол хамгийн бага жинтэй зүйлийг сонго. Хэрэв жин хасахгүйгээр хийх боломжтой бол дасгалуудыг тэдгүйгээр хийдэг.
2. Нэгдүгээрт, хамгийн хөнгөн дасгалуудыг хий - амьсгал, гимнастик, статик - ингэснээр бие нь "дулаацдаг". Зөвхөн хичээлийн төгсгөлд тэд илүү төвөгтэй ачааллыг хийж эхэлдэг бөгөөд дараа нь хэрэв энэ нь өвчтөний одоогийн байдлыг зөвшөөрвөл боломжтой болно.
3. Зүрхний цохилт нэмэгдэж, халуун анивчих, ядрах мэдрэмж, толгой өвдөх, толгой эргэх, ямар нэгэн өвчин тусах тусам хичээлээ зогсоодог.
4. Дасгалын хурд нь дунд зэрэг, шаардлагатай бол удаан байна. Амьсгал нь тогтвортой байх ёстой: амьсгалахад, хүч чармайлт шаардагдах хөдөлгөөнүүдийг хийж, дараа нь хэдэн секундын турш хөлдөөж, амьсгалж, дараа нь эхлэх байрлалдаа буцаж очно. Үүнийг гүйлт, хэт их стрессгүйгээр хийх хэрэгтэй.

Атеросклерозтой өвчтөнд дасгалын эмчилгээний үр дүнгийн гол шалгуур нь дангаар нь сонгосон цогцолборыг тогтмолжуулах явдал юм. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа хагас цаг дасгал хийснээс 5 минутын турш өдөр бүр дасгал хийх нь дээр. Ачаалал эхлэхээс өмнө атеросклерозын тоник массаж хийлгэж, өртөх газартаа тромбоз, судасны хананы үрэвсэл байхгүй тохиолдолд л тайвшруулна.

Дасгал эмчилгээг хэрхэн хийдэг

Атеросклерозтой эмчилгээний гимнастик нь гэмтлийн хүчин зүйлийг багасгадаг, учир нь өвчний шалтгаануудын нэг нь дасгал хөдөлгөөнгүй эсвэл биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнгүй байдаг нь баттай мэддэг. Хүчдэлийн мэдрэмжийг өдөөхгүй статик дасгал, хөдөлгөөн нь бие махбодийн өөрчлөлтөд хувь нэмэр оруулдаг.

• дотоод эрхтэн, тархи, зөөлөн эдэд хийн солилцоог хангахад шаардлагатай хүчилтөрөгч их хэрэглэдэг. Өвчтөн сэтгэлийн байдал сайжирсан, булчингийн хүч нэмэгдэж, зүрхний шигдээс,
• идэвх нь биеийн хамгаалалтын болон нөхөн төлжих чадварыг нэмэгдүүлдэг,
• бие махбодийн үйл ажиллагааны цаана бодисын солилцоо сэргэж, цусан дахь холестерол, глюкоз буурдаг.

Эцэст нь маш сайн сонгосон биеийн тамирын дасгалууд нь булчин болон цусны судасны спазмыг хурдан арилгахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд үүний үр дүнд артери болон эд эсийн тэжээлээр цус урсдаг.

Доод мөчдийн дасгалын багц

Доод мөчдийн атеросклерозын дасгалын сонголт нь хэвлийн хана суларч, хэвлийн аорт спазм, глютеаль болон tibial арын булчингийн сулрал гэх мэт өөрчлөлтүүдтэй холбоотой юм. Эхлээд аарцаг, sacrum-ийн арын гадаргууг зөөлөн массаж хийснээр судасны булчинг чангалж артерийн судаснуудаас ангижруулахыг зөвлөж байна. Дараа нь тэд доод мөчдийн булчингийн тогтолцоог бэхжүүлэх, цусны урсгалыг сэргээх, спазмыг арилгахад чиглэсэн атеросклерозын эмчилгээний дасгалуудыг шууд хийж гүйцэтгэнэ.

1. "Усанд сэлэгч" дасгал. Өвчтөн гэдсэн дээрээ шалан дээр хэвтэж байна. Гараа урагш сунгаж, хөлийг нь шулуун, харц нь шал руу чиглүүлнэ. Баруун гар, зүүн хөлийг аажмаар дээшлүүлнэ. Та харцаа чиглүүлж байх зуураа хөдөлгөөнийг синхрончлол хийх хэрэгтэй. Өсөлтийн оргил үед амьсгал 1-2 секундын турш барьж, дараа нь амьсгалахад хөл нь шалан дээр унадаг. Зүүн гар, баруун хөлөөрөө давт. 10 удаа давтана.
2. "Гал тогоруу" дасгал. Өвчтөн дөрөвний нэг дээр гардаг бөгөөд түүний харц нь шууд толгойны доор шалан дээр чиглүүлдэг. Үүний зэрэгцээ баруун хөл нь шулуун, арагшаа сунаж, зүүн гар нь урагш сунгана. Амьсгалыг нь оргил үедээ барьж, хөл нь анхны байрлалдаа эргэж ирдэг. Дасгалыг зүүн хөл, баруун гараараа давтана. Толгой нь анхны байрлалд байх үед харцаа доошоо чиглүүлж, нуруу нь шулуун байна. 10 удаа давтана.
3. "Мэлхий" дасгал хийх. Өвчтөнийг нуруун дээрээ шалан дээр тавьдаг. Хөл нь арай ялгаж, өвдөг дээрээ бөхийж, хөл нь өгзөг рүү ойртоно. Амьсгалахад аарцаг нь аажмаар дээшээ, хөл нь бие рүү чиглэнэ. Амьсгалахад аарцаг, хөл анхны байрлалдаа эргэж ирдэг. 10 удаа давтана.

Мөн доод бие, хөлний атеросклерозын дасгалд бие, урагш нуруугаараа урагш хойш уушигны элементүүдтэй хамт алхаж болно. Өвчин эмгэгийн энэ хэлбэрт ашиг тустай зүйл бол доод мөчдийн судасны атеросклероз бүхий амьсгалын замын гимнастик юм. Юуны өмнө өвчтөнүүдэд диафрагмын тусламжтайгаар амьсгалыг харуулсан бөгөөд энэ нь хэвлийн эрхтнүүдийг байгалийн байдалдаа буцааж өгөх, хэвлийн аорт дахь даралтыг сулруулах боломжийг олгодог.

Тархи ба хүзүүний судаснуудад зориулсан дасгалын багц

Тархины судасны атеросклерозын эмчилгээний дасгалууд нь цорын ганц зорилготой байдаг - хүзүү ба арын нурууны спазмыг сулруулж, толгой ба хүзүүний арын булчингийн хавчаарыг багасгадаг. Энэ төрлийн атеросклерозын эсрэг хүчтэй ачаалал нь эсрэг заалттай байдаг тул бүх дасгал хөдөлгөөнгүй буюу бие махбодид хамгийн бага хурцадмал байдлыг илэрхийлдэг.

Дараах дасгалуудыг хийхийг зөвлөж байна.

1. Хэвтэж буй алхамыг дууриах. Үүний зэрэгцээ, гар нь хөдөлгөөнтэй байгаа хөл рүү чиглүүлж хөдөлгөөн хийдэг: баруун гараа зүүн гуя руу, зүүнээс баруун тийш авчирдаг. Мөр нь гадаргуу дээр дарагдсан хэвээр байна.
2. Нуруун дээрээ хэвтэж, өвдөгнөө цээжиндээ, хөлөө гараараа бага зэрэг барь Эхлээд баруун хөл, дараа нь зүүн, гэх мэт нэг мөч бүрт 10 удаа. Толгой нь гадаргуу дээр хэвтэж, хүзүүний булчингууд тайвширдаг.
3. Гараа дээш нь өргө. Гар нь биеийн урд талд түгжигдэж, дараа нь амьсгалснаар босдог (сойзоо бүү нээ!). 2-3 секундын турш бариад аажмаар доошлуул. 10-15 удаа давтана.
4. Үржлийн гарууд сууж байна. Өвдөг нь хоорондоо өргөн, гар нь хонго гадаргуу дээр, тохой нь хоорондоо өргөн, эрүү нь цээж рүүгээ доошлоно. Урам зориг дээр гар нь хоорондоо тархаж, шалан дээр байрлуулсан байрлалд шулуун, толгой нь бага зэрэг өсдөг. Амьсгалахад дээд мөч нь анхны байрлалдаа эргэж, эрүү цээж рүүгээ унана.

Хэт их толгой эргэх тохиолдолд өвчтөнүүд хүзүүндээ дасгал хийхийг зөвшөөрдөг. Үүнийг хийхийн тулд толгойг арагшаа, хажуу тийш нь хазайлгана. Үүний зэрэгцээ, мөр нь байрлуулахыг хичээдэг, нуруу нь шулуун байдаг.

Иогийн эмчилгээ

Иог, чигоныг доод мөчдийн судасны атеросклерозын гэмтэлд ихэвчлэн ашигладаг. Булчинг чангалж, сунгахад чиглэсэн дасгалуудад давуу эрх олгоно.

• суух эсвэл зогсож байгаа байрлалаас
• asana "хүүхэд" (өсгий дээрээ суугаад, ташуугаараа бие дээрээ хэвтээд духан дээрээ шалан дээр хэвтэж, гараа урагш сунгана),
• asana "нохой" (хөлийг мөрнөөсөө өргөн, урагш бөхийж, гараа сандлын суудал дээр тавь, эсвэл уян хатан байдал байвал шал, хөл, нуруу нь шулуун хэвээр байх болно),
• мушгирсан asanas - шалан дээр сууж, зүүн хөлөө өвдөгнөөс баруун тийш, дараа нь зүүнээс баруун тийш, та орондоо хэвтэхдээ asanas хийж болно.

Эсрэг заалт байхгүй бол йогыг амьсгалын дасгалтай хослуулж болно.

Атеросклерозын массаж

Атеросклерозын эмчилгээний сонгодог массажийг маш болгоомжтой хэрэглэдэг бөгөөд зөвхөн өвчний клиник шинж тэмдэг илрээгүй тохиолдолд л ашиглагддаг. Асуудал нь артерийн хананд тэдгээрийг болгоомжгүй өртөх магадлалтай байдаг. Үүний үр дүнд холестерины товруу, цусны бүлэгнэл гарч, үхлийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Анхаарал хандуулаарай! Ялангуяа ишемийн дайралттай тромбоз, тромбофлебит шинж тэмдэг бүхий аюултай массажны үр нөлөө.

Тархины судасны атеросклерозын үед сонгодог массаж хийдэггүй. 2-3 үе шат эхлэхээс өмнө өвчтөн хүзүүвчний бүсэд зөөлөн нөлөө үзүүлэхийг зөвшөөрдөг. Энэ тохиолдолд хүзүүний хажуу талууд нөлөөлдөггүй. Мэргэжилтэн нь зөвхөн мөр, мөрний ир ба хүзүүний арын хэсгийг нарийхан цохино. Хэрэв хуралдааны дараа өвчтөн биеийн аль нэг хэсэгт толгой эргэх, нойрмоглох, эрүүл мэндийн ерөнхий байдал муудаж байвал массаж цуцлагдана.

Видео үзэх: Зүрхний шигдээсийн дараахи хөдөлгөөн засал эмчилгээний ач холбогдол (May 2024).