Эрэгтэйчүүдэд холестерин их байдаг

Эртний Грек хэлнээс орчуулбал "холестерол" гэсэн нэр томъёо нь "хатуу цөс" гэсэн утгатай. Холестерол нь өөхний архины ангилалд багтдаг органик полицикл нэгдэл юм. Энэ нь бүх өөх тос шиг усанд уусдаггүй. Цусан дахь холестерины 80 орчим хувь (500 мг орчим) нь гонадууд, элэг (ихэнх), бага хэмжээгээр бөөр, гэдэс, бөөрний булчирхайгаар үүсгэгддэг. 20% нь хоол хүнснээс гардаг. Мөн уран зохиолд "холестерол" гэсэн нэр олддог. Тэдний хооронд ялгаа бий юу? Физик шинж чанараараа холестерол нь шингэн хуримтлагдах талст юм. Химийн хувьд үүнийг холестерол гэж нэрлэх нь илүү зөв байх болно. Энэ нэрийг гадаадын анагаах ухааны уран зохиолд ашигладаг.

Хүний цусан дахь холестерол нь цэвэр хэлбэрээр эргэлддэггүй, харин тээвэрлэгч уурагтай нийлдэг. Тэдгээрийн ийм хослолыг липопротеин гэж нэрлэдэг. Эдгээр тээвэрлэгч уургууд нь үйл ажиллагааныхаа дагуу хэд хэдэн бүлэгт хуваагддаг ба холестеролыг эд, эд эсэд хүргэхэд чиглэдэг.

1. Өндөр молекул жинтэй липопротеидууд (HDL эсвэл HDL гэж товчилсон) "сайн" холестерол гэгддэг өндөр нягтралтай байдаг.
2. Бага молекулын жин (LDL эсвэл LDL гэж товчилсон) - бага нягтралтай, мөн цусны сийвэнгийн салшгүй хэсэг бөгөөд муу холестерол гэж нэрлэгддэг.
3. Маш бага молекул жинтэй, ж.нь. маш бага нягтралтай (VLDL товчилсон).
4. Хиломикрон бол экзоген липидийг боловсруулах замаар гэдэс дотор нийлэгжсэн уураг (органик өөхний бүлэг) юм. Эдгээр нь органик өөх тос бөгөөд тэдгээр нь микроскопийн хэмжээгээр ялгаатай байдаг - 1 микроноос бага.

Бие махбодид холестерины үнэ цэнэ

Холестерол нь биеийн бүх эсэд байдаг бөгөөд хүний ​​амьдралын мөчлөгт оролцдог. Энэ нь бөөрний булчирхайд (эстроген, кортизол, прогестерон, альдостерон, тестостерон гэх мэт) бэлгийн стероид синтез хийхэд, мөн цөсний хүчилд шаардлагатай байдаг.

Холестеролгүй бол мэдрэлийн систем, дархлаа боломжгүй юм. Үүний ачаар Д витамин нь бие махбодид нийлэгжиж, Ca ба фосфорын солилцоонд нөлөөлдөг. Мөн холестерол нь бодисын солилцоо, дотоод эрхтний хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг. Энэ нь мэдрэлийн утаснуудыг тусгаарлаж хамгаалдаг, эсийн мембраны бүрэн бүтэн байдал, тэдгээрийн нэвчилтийг тодорхойлдог. Бие махбодид холестерол хэрэгтэй, гэхдээ илүүдэл биш.

Бие дэх холестерины метаболизм

Гэдэсний хананд шингэсний дараа холестерол цус руу ордог. LDL ба VLDL нь бие махбодид тааламжгүй байдаг. Тэд цусны судасны хананд суурьшиж, атеросклерозын товруу үүсгэдэг. Тэд цусанд хамгийн бага хэмжээгээр байх ёстой. Тэдгээрийн өсөлт нь эмгэгийн шинж тэмдэг юм. Холестерол нь эд эсэд шилждэг бөгөөд хэрэв хэт их байвал судаснуудад суурьшиж эхэлдэг. Энэхүү суултын асуудал нь судасны люмен, нарийссан цусны эргэлтийн нарийсалт юм. Үр дүн нь зүрхний шигдээс, цус харвалт юм.

Гиперхолестеролемийн эмчилгээний талаар ярихад тэд LDL гэсэн үг юм. Тэдний түвшин 5 ммоль / л-ээс их байх ёсгүй. 35 жилийн дараа бодисын солилцооны үйл явц удааширдаг тул энэ насандаа та холестерины түвшинг тогтмол шалгаж байх хэрэгтэй.

Өндөр нягтралтай липопротеинууд нь "сайн" өөх тос агуулсан элемент юм. Тэд 1.7 ммоль / л-ээс бага байх ёсгүй. Тэд хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг - тэд судасны ханыг гэмтлээс хамгаалж, "муу" холестерины түвшинг хянадаг.

HDL-ийн гол зорилго бол муу холестеролыг гадагшлуулах явдал юм. Энэ нь тэд холестеролыг эд эрхтнээс элэг рүү шилжүүлэн устгадаг газарт шилжүүлдэгтэй холбоотой юм. Тиймээс холестерол нь хүний ​​биед нарийн төвөгтэй бодисын солилцоотой байдаг.

HDL түвшин буурсан нь атеросклерозын магадлалыг харуулж байна. Бага аюул багатай, холестерол багатай. Ийм эмгэг бүхий хүмүүс сэтгэлийн хямралд орох магадлал өндөр байдаг, ихэвчлэн цус харвалт, хавдрын эмгэгүүд байдаг. Тиймээс эрүүл мэнд нь холестерины дэд бүлгүүдийн хоорондын тэнцвэрийг шаарддаг.

Цусны биохимийн хувьд чухал ач холбогдолтой зүйл бол триглицеридийн түвшин (TG) юм. Тэдний тоо насанд хүрсэн эрэгтэй хүний ​​цусан дахь 2.0 ммоль / л-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Нас ахих тусам энэ хэмжээ нэмэгддэг. 2.29 ммоль / литрээс дээш үзүүлэлт нь зүрхний титэм судасны өвчин, нойр булчирхайн үрэвсэл, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх магадлалыг илтгэнэ. Триглицеридын хэмжээ буурах нь уушиг, элэгний асуудал, хоол тэжээлийн хангалтгүй байдлыг илтгэнэ.

30-40 насандаа цусан дахь холестерины хэмжээ ихэсч, 50 насандаа липидүүд хоорондоо уялдаж байдаг.

Цусан дахь холестерины хэмжээ

Холестерины хэмжээ бүхэлдээ 3.6-7.8 ммоль / л хэлбэлздэг боловч ихэвчлэн 3.5-5 байдаг. Хэрэв өвчтөн залуу бол нормативын дээд түвшин 6.4 ммоль / л-ээс ихгүй байна.

Эрэгтэйд агуулагдах холестерины хэмжээ нас, биеийн ерөнхий байдлаас хамаардаг. Гэхдээ эмч нар 6 ммоль / л-ээс их холестерин нь бие махбодид эрсдэл учруулж, дээшлэх болно гэж үздэг.

Цусан дахь холестерины түвшинг ангилах:

1. Оновчтой - холестерол 5 ммоль / л-ээс ихгүй байна.
2. Дунд зэрэг буюу бага зэрэг өндөрт - 5-6 мм / л-ийн хооронд хэлбэлздэг.
3. Аюултай өндөр - 6.5 ммоль / л-ээс дээш.

Нийт холестерины хэмжээ нь наснаас хамаарна

Нас нь бас чухал:

• 20 жил, норм нь 2.91-5.10 ммоль / л,
• 20-25 жил - 3.16-5.59,
• 25-30 жил - 3.44-6.32 ммоль / л,
• 35-40 насныхан - 3.63-6.99 ммоль / л,
• 45 нас хүртэл - 3.91-6.94,
• 55 хүртэл - 4.09-7.15 ммоль / л.

Цаашид бага зэрэг өөрчлөгдөнө. Тэгээд 70-аас дээш настай бол энэ нь аль хэдийн 3.73-7.86 байна.

Энэ тоо нь нас ахих тусам OH-ийн түвшин нэмэгдэж байгааг харуулж байна. Өөрөөр хэлбэл, эрэгтэйчүүдэд тохиолддог шалтгаанууд (холестерол нь өндөр настай өвчтөний цусанд ихэсдэг) ​​нь наснаас шууд хамааралтай байдаг.

Хэдийгээр хүн эрүүл амьдралын хэв маягийн бүх дүрмийг анхааралтай ажиглаж байвал бүх зүйлээс зайлсхийх нь нормоос давсан тохиолдолд амжилтанд хүрэхгүй. Байгаль нь наснаас хамааралтай бодисын солилцооны явцыг удаашруулдаг.

Хазайлтыг илрүүлэх арга

Олон эмч нар цусны липидийг 25 жилийн дараа, 50 жилийн дараа - 6 сар тутамд нэг удаа шалгаж байхыг зөвлөж байна. Генетикийн урьдал нөхцөлд цусыг тогтмол хандивлах хэрэгтэй.

Үр дүнгийн найдвартай байдлыг хангахын тулд өглөө нь хоосон ходоод дээр цусаа хандивладаг. Мөн согтууруулах ундаа, эм уухгүй байх шаардлагатай - шинжилгээний өмнөх өдөр, 12 цаг хоол идэхгүй, 6 цаг тамхи татдаггүй, архи ууж болохгүй, стрессийг багасгах хэрэгтэй.

Туршилтын өмнөх өдөр хүчтэй бие махбодийн хүч чармайлт, өөх тос, давслаг хоол хүнснээс татгалзах шаардлагатай байдаг - эдгээр нь эрчүүдэд өндөр цусан дахь холестерины шалтгаан байж болно. Хэрэв атеросклероз илэрсэн бол шинжилгээг дахин томилно.

Гиперхолестеринемийн шалтгаан

Гиперхолестеринеми нь орчин үеийн ертөнцөд өнөөдөр ердийн асуудал болоод байна. Эрэгтэйчүүдэд холестерины өндөр шалтгаан нь амьдралын хэв маягаараа оршдог. Энэ бол өөх тос, шарсан хоолыг онцгой хайрлагчид, тамхи татах, уух хэлбэрээр муу зуршлын эзэд юм.

Эрэгтэйчүүдэд өндөр холестерины шалтгаан нь бие махбодийн идэвхгүй байдал, стресс, амьдралын хурдацтай өсөлт юм. Энэ нь эмчийг сүүлчийн удаа харах хүсэлгүй байх явдал юм.

Статистик мэдээллээс харахад эрэгтэйд өндөр холестерины шалтгаан нь дараахь шалтгаанууд юм.

• Хоол тэжээлийн зохисгүй байдал.
• Артерийн гипертензи.
• Дасгал хөдөлгөөнгүй байдал, идэвхгүй байдал.
• Таргалалт
• 40-өөс дээш насныхан.
• Ямар ч төрлийн чихрийн шижин.
• Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал.
• Цөсний чулуу өвчин.
• Angina pectoris.
• Дархлаа дарангуйлагч эмийг хүлээн авах.

Атеросклерозын генетикийн урьдач нөхцөл байдал нь эрчүүдэд өндөр холестерол үүсгэдэг нийтлэг шалтгаануудын нэг юм. Өнөөдөр өндөр агууламжтай холестерол нь 35 жилийн дараа эрэгтэйчүүдэд илэрч эхэлдэг.

Өмнө нь үүнийг 40-ийн дараа л тэмдэглэж байсан. Яагаад? Эрэгтэйчүүдэд цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэж байгаагийн шалтгааныг шинээр тэмдэглэж эхэллээ, учир нь шинэ технологи ашиглалт, идэвхигүй байдал, хэт идэж уух, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, стресс нэмэгдэх болсон. Зарим мэргэжилтнүүд өөрсдөө холестерины хэмжээг ихэсгэдэг. Эдгээр нь оффисын ажилчид, бүх судлын жолооч нар юм.

Таны харж байгаагаар гол шалтгаан (эрэгтэй хүний ​​цусан дахь холестерины хэмжээ эмэгтэйчүүдийнхээс хавьгүй их байдаг) нь буруу амьдралын хэв маяг юм. Хоол тэжээлийн үүрэг бас чухал байдаг: эрчүүд хуурай хоолонд дуртай, бага хэмжээний ус ууж, цөөн тооны жимс, ногоо, өвс ногоо, жимс жимсгэнэ идэж уух нь нууц биш юм. Гэхдээ тэд түргэн хоолны дэглэмийг буруу хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь хэн ч эрүүл мэндэд огт нөлөөлөөгүй байна.

Гиперхолестеринемийн шинж тэмдэг, шинж тэмдэг

Илүүдэл холестерины гол шинж тэмдэг:

• арьсан дээр толбо гарч ирвэл
• нүдний эргэн тойрон дахь арьс шарлах, ксантелаз, ксантома (арьсны доор цагаан, шаргал өнгөтэй цэгүүд үүсэх нь липидийн хуримтлал юм),
• нүдний эвэрлэгийн эргэн тойронд саарал обуд гарч ирэв,
• алхах, гүйх үед хөл өвддөг.
• судасны цохилт (тахикарди, цусны даралт үсрэх, толгой эргэх, хөлрөх),
• жин нэмэх.

Бүртгэгдсэн илрэлүүдээс гадна эрчүүд эрт саарал үстэй болоход анхаарах хэрэгтэй. Түүнчлэн эрчүүдэд холестерины хэмжээ ихсэх нь потенциал буурах аюул заналхийлж байна. Энэ нь судас нарийссан эрхтнүүдийн хоол тэжээлийн дутагдлаас болж үүсдэг. Цусны эргэлтийн сулрал нь дараахь нөхцөл байдлыг өдөөж болно.

• үе мөчдийн хавдалт,
• галитоз
• хуурай ам
• ходоодонд хүнд байдал
• бүдэг хараа
• түгжрээ
• сул дорой байдал, ядаргаа.

Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь гадаад шинж чанартай бөгөөд дотоод шинжүүд нь артерийн нарийсалтаас үүдэлтэй тул дараахь зүйлийг тэмдэглэж болно.

• судасны цохилт, цус харвалт
• судас дахь товруу, нарийсч, нарийсч
• зүрх судасны өвчин
• санах ойн сулрал.

Гэхдээ ямар нэгэн шинж тэмдэг илрээгүй байж магадгүй бөгөөд гиперхолестеролемиемийг эмчийн үзлэгээр санамсаргүйгээр илрүүлж болно. Энэ юу яриад байгаа юм бэ?

Шаардлагатай үзлэг нь зүрхний янз бүрийн өвчин, чихрийн шижин, бөөр, элэгний өвчний үед шаардлагатай байдаг.

Холестерины хэмжээг бууруулвал эсрэг байрлал нь дархлаа сулрах, олон эрхтнүүдийн ажил тасалдах болно. Хамгийн гол нь судасны уян хатан чанар муудаж, цусархаг цус харвах эрсдэлтэй байдаг.

Өндөр LDL-ийн аюул

Зөв зохистой эмчилгээ хийгээгүй тохиолдолд эрэгтэй хүний ​​цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх нь дараахь хүндрэлийг өдөөж болно.

• атеросклероз
• тромбоэмболизм
• зүрхний шигдээс, ишеми, зүрхний шигдээс, angina pectoris,
• дааврын тэнцвэргүй байдал,
• элэг, бөөр, адренал булчирхайн эмгэг,
• тархины судасны осол, цус харвалт,
• санах ойн сулрал
• үхэлд хүргэх үр дагавар.

Дээрх жагсаалтад эрүүл бус цусны судаснууд давамгайлж байгаа нь эдгээр бүх эмгэгийг үүсгэдэг. Тиймээс эрчүүдэд холестерины хэмжээ нэмэгдэж байгаагийн шалтгаан, үр дагавар нь хоорондоо маш нягт холбоотой бөгөөд цаг алдалгүй үзлэг, шаардлагатай бол эмчилгээ нь эрүүл мэндийн баталгаа юм.

Цусны судасны люменийг бөглөрөх, нарийсгахад юу тохиолддог вэ?

Цусны өтгөрөлт үүсч, тархи, зүрхний цусан хангамж тасалдаж, гипокси, ишеми, эдийн үхжил үүсдэг. Өвчин аажмаар үүсдэг ба 89% -д атеросклероз тохиолддог бол зүүд зүүдэндээ үхэл тохиолддог.

Хэрэв эрэгтэй хүн холестерол ихтэй бол би яах ёстой вэ? Асуудлын шийдэл нь цогц байх ёстой. Гол санаа нь: зохистой хоол тэжээл, тэр ч байтугай хамгийн сайн хоолны дэглэм 5 байдаг.

Зөвхөн эрэгтэй хүний ​​цусан дахь холестерины хэмжээг ихэсгэж, эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих нь холестерины түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахад чухал ач холбогдолтой. Дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх нь чухал, шаардлагатай бол эм.

Эмийн эмчилгээ

Эрэгтэйчүүдэд өндөр холестерины шалтгаан, эмчилгээ нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг. Өнөө үед холестеролыг бууруулах олон эм байдаг бөгөөд тэдгээрийг эмийн жоргүйгээр жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой боловч энэ нь өөрөө эмчлэх боломжтой гэсэн үг биш юм. Чи анагаах ухаанаараа ч гэсэн.

Эрэгтэйчүүдэд өндөр холестеролыг зөвхөн эмч л тогтооно. Энэ нь эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа, тунг тодорхойлдог. Оролцох эмч нь атеросклерозын хөгжлийг хааж, хүндрэл үүсэх эрсдлийг бууруулдаг (липид бууруулах) эмийг сонгож болно.

Липид бууруулах эмэнд дараахь зүйл орно.

1. Статинууд - эдгээр нь LDL-ийн синтезийг хааж, цусны судасны ханан дээр тунадасжих боломж буурдаг. Липидийн метаболизм сайжирч байна. Тэдгээрийн дотроос: "Tricor", "Lipantil 2000M" - энэ нь чихрийн шижин, "Atorvastatin", "Simgal", "Tulip" болон бусад хүмүүст ашиглагдах боломжтой.
2. Фибрин нь LDL-ийг задалдаг ферментийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Эдгээрт Фенофибрат, Безафибрат гэх мэт орно.
3. FFA - цөсний хүчлүүдийн секвестрүүд. Тэдний үйл ажиллагааны механизм нь гэдэс дотор цөсний хүчил ялгарч, ялгадасаар ялгардаг нэгдэл үүсгэдэг. Үүний үр дүнд тэд гэдэс дотор өөх тос шингээхээс сэргийлдэг. Бие махбодид хариу урвал нь LDL дэлгүүрүүдээс цөсний хүчил үүсэхийг өдөөж, улмаар цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг. Үүнд холестирамин, колестипол гэх мэт орно.
4. Никотиний хүчил бэлдмэл нь цусан дахь HDL-ийг нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг.
5. Үндсэн эмчилгээнд ихэнх эмч нар цөс багасгах хоолны дэглэмийг оруулдаг. Бүх эмчилгээг цусан дахь OX түвшинг хянах замаар хийдэг.

Эмчилгээний эсрэг заалтууд

Бараг бүх эмүүд тэдэнд байдаг. Фибро хүчилд суурилсан санг нас бие гүйцээгүй залуу хүмүүст ашигладаггүй. Мөн энэ бүлгийн эмийг элэг, бөөрний өвчтэй өвчтөнүүдэд хэрэглэхийг хориглодог тул бөөрний чулуу үүсэхийг өдөөдөг. Ходоод гэдэсний эмгэгийг бага ба болгоомжтой зааж өгдөг.

Цөсний замын өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст FFA-ийг авах ёсгүй, бөөрний эмгэг, байнга өтгөн хаталт байдаг.

Ниациныг архаг гепатит, хэм алдагдал, IDPK, ходоодонд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Холестеролыг бууруулдаг хоол хүнс

Эрэгтэйчүүдэд холестерины өндөр агууламжтай хоолны дэглэмийн гол дүрэм нь дараахь зүйл юм.

• махны давуу байдал,
• тахиа хальстай байх ёсгүй.

Хамгийн сайн сонголт бол махыг загас эсвэл тахианы махаар солих явдал юм.

Залуу амьтдын бүх төрлийн махыг зөвшөөрдөг. Сүүн бүтээгдэхүүн - өөх тосны дундаж агууламжтай. Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэмд хамгийн их хэмжээгээр агуулагдах ёстой. Салатыг зөвхөн ургамлын тосоор амтлах хэрэгтэй, зөвхөн далдуу модноос бусад тохиолдолд. Тослоггүй бол газрын тос нь илүү сайн байдаг.

Усан дээр ашигтай үр тариа, ялангуяа овъёос, Сагаган будаа.

Хоолны дэглэмд дараахь зүйл орно.

1. Самар.
2. Талхны хувьд - зөвхөн том ширхэгтэй гурил.
3. Өндөгний шар - долоо хоногт 2-3 удаа. Мөн бяслаг, түр зуурын хэмжээг хязгаарлаарай.
4. Далайн хоол - хамгийн их хэмжээгээр.

Шарсан махыг хасдаг. Дулааны боловсруулалт - уураар эсвэл чанасан. Кофе нь хамгийн багаар бодоход цайгаар солигдсон нь дээр. Хамгийн бага хэмжээгээр хатаасан жимс. Улаан дарснаас бусад согтууруулах ундаа хэрэглэдэг.

Холестерол багатай эрчүүдэд өндөр холестерин агуулсан хоол тэжээл нь тэнцвэртэй болж, хиам, гахайн мах, усны шувуу, бин зэргийг бүрэн хасч болохгүй.

Уг ундаанаас зөвшөөрөгдсөн ус, ногоон цай, ургамлын гаралтай цай, шинэхэн шахсан шүүс, чихэрлэг бус компот зэргийг багтаасан болно. Жимс - алим, банана, цитрус жимс, усан үзэм, лийр, чавга. Жимс - гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө. Хүнсний ногоо - лууван, манжин, цуккини, Брюссель нахиалдаг.

Амтлагч (улаан / хар ба халуун ногоотой хоолноос бусад) хэрэглэхийг хориглоно. Үүнээс гадна тэд цусыг өтгөрүүлдэг. Кофены талаар дурдах нь зүйтэй: хэт их хэрэглээ нь холестеролыг ихэсгэдэг. Ялангуяа та өдөрт 2-оос дээш аяга уувал. Үүнийг цайгаар солино. Ногоон цай нь холестеролыг 15% -иар бууруулдаг.

Спортоор хичээллэдэг

Хэрэв өвчтөний байдал хараахан ноцтой биш бол та эмгүйгээр хийж болно. Та амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй болно. Дасгал нь зөвхөн булчинг бэхжүүлж зогсохгүй жинг бууруулахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь бас чухал юм.

Бид олимпийн амжилтын талаар яриад байгаа юм биш. Цэвэр агаарт алхах нь хангалттай, гэхдээ нэг цагаас багагүй байна.Дасгал хийх бүрдээ булчингаа тайвшруулж дасгал хийснээр ууж буй усныхаа хэмжээг нэмэгдүүлээрэй.

Алхах, бүжиглэх, усанд сэлэх зэрэг нь ашигтай байдаг. Ачаалал нэмэгдэх нь зөвхөн аажмаар нэмэгддэг. Зүрхний цохилт нэмэгдсэн нь нормоос 15 цохилтоос хэтрэхгүй байх ёстой.

Эмч нар юу зөвлөж байна вэ?

Тиймээс эмч нар зөвлөж байна:

1. Өглөө 10 минутын цэнэгээр эхэл.
2. Өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэр ус ууна.
3. Хоол идэхээс 20 минутын өмнө нэг аяга ус уух хэрэгтэй.
4. Архи, тамхи татахыг хориглоно.
5. Долоо хоногт ядаж 2 удаа дасгал хий.
6. Өдөр бүр явган алхах, дор хаяж нэг цаг.

Бие махбодид холестерол хэрэгтэй боловч түүний дутагдал эсвэл илүүдэл нь ноцтой зөрчилд хүргэдэг. Тэнцвэрийг хадгалах хэрэгтэй.

Шинж тэмдэг ба шинж тэмдгүүд

Өндөр холестеролыг ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ? Харамсалтай нь гаднаас холестерины хэмжээг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Өвчний гол шинж тэмдгүүд нь дараахь шинж тэмдгийг агуулдаг.

• angina pectoris
• өтгөний асуудал
• тогтмол нойрмог,
• ядаргаа,
• хоолны дуршил дутагдах
• цусны даралт ихсэлт
• элгэнд тав тухгүй байдаг.
• бухимдал нэмэгдсэн
• толгой эргэх нь байнга байдаг,
• зүрхний өвчин
• хөдлөх үед доод мөчдийн өвчин,
• ксантома (арьсан дор өөх хуримтлагдах).

Ихэнх тохиолдолд xanthomas нь зовхинд байрладаг. Бусад шинж тэмдгүүд нь бусад эмгэг судлалын хөгжлийг илтгэж болно. Эрэгтэйчүүдэд эрт саарал үстэй болох нь цусан дахь холестерины өндөр шинж тэмдгийг илэрхийлдэг.

Үсний фолликулуудын капилляр дахь атеросклерозын өөрчлөлтөөс болж саарал үс гарч ирдэг. Тиймээс, залуу хүний ​​толгой дээр саарал үс ажиглагдсан бол энэ нь холестерины түвшинг шалгах шалтгаан байх ёстой.

Өндөр холестерины хоолны дэглэм

Холестерины хэмжээ ихэссэнтэй холбоотойгоор мэргэжилтнүүд өдөр тутмын хоолны дэглэмийн нийт илчлэгийн хэмжээг бууруулахыг зөвлөж байна: хоолны дэглэм дэх малын өөх тосыг багасгах. Махан хоолыг загасаар, малын өөхийг хүнсний ногоогоор сольж, цэсэнд шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ орно. Улирлын чанартай жимснээс давуу эрх олгохыг зөвлөж байна.

Сагаган, будаа эсвэл овъёосны өглөөний цай уух хэрэгтэй бөгөөд өөх тос, шарсан хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр LDL (бага нягтралтай липопротеин) -ийг бууруулах, давс, элсэн чихрийн хэрэглээг хязгаарлах, эслэг ихтэй хоол хүнсээр цэсийг төрөлжүүлэх, түргэн хоол агуулсан бүтээгдэхүүнийг оруулахгүй байх шаардлагатай. ханасан ба транс тос.

Энэ нь зөвхөн хосуудад зориулж хоол хийх, зууханд эсвэл зууханд жигнэх шаардлагатай. Хоол нь бутархай байх ёстой. Энэ бол эмчилгээний чухал нөхцөл юм. Хоолны дэглэм нь цусны судсыг цэвэрлэх, холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг. Мэргэжилтнүүд идэхийг зөвлөж байна.

• улаан буудайн гурилан бүтээгдэхүүн, бүхэл боов,
• тахиа, туулай, цацагт хяруул, тугал,
• наранцэцгийн болон оливын тос
• давсалсан загас, хясаа,
• өндөг, тосгүй сүү, ааруул, тараг, өөх тос багатай kefir,
• өөх тос багатай бяслаг
• ногооны шөл
• загасны шөл
• шинэ ногоо, жимс
• буурцаг
• попсацуу,
• өөх тос багатай боов, овъёосны жигнэмэг болон самар,
• ус, жимсний ундаа, элсэн чихэргүй шинэхэн шахсан шүүс.

Холестерины хэмжээ ихсэх тусам бодисыг ихэсгэдэг хоол хүнс хэрэглэхээс хасах хэрэгтэй.

• гахайн өөх, гахайн өөх тос, дал модны тос,
• маффин, зөөлөн буудайн гоймон,
• нугас, галуу, гахайн мах зэрэг нь цусан дахь өөх тосны органик нэгдлүүдийн түвшинг хурдан нэмэгдүүлдэг.
• хаалттай, зайдас, сүмс,
• шарсан загас, далайн амьтан, түрс, наймалж, сам хорхой,
• шарсан өндөг, цөцгий, тос, хураангуй сүү, тос бяслаг,
• махан шөл
• тос, тослог зайрмаг, наргил самар,
• чихэр, какао, кофе уух зүйл,
• майонез, өөхний сүмс.

Оношлогоо, эмчилгээ

Холестерины хэмжээ нэмэгдсэн эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Холестерины түвшинг тодорхойлохын тулд 9-10 сар тутамд цусаа хандивлах нь чухал бөгөөд энэ нь биологийн цусны уртасгасан шинжилгээ - липидийн гурвалсан болох юм. Шинжилгээний ачаар та сайн ба муу холестерины хэмжээг тодорхойлох боломжтой.

Өндөр холестерины хэмжээ үргэлж бодисын солилцооны эмгэгийг үүсгэдэггүй. Зарим тохиолдолд эм уухдаа бодисын үзүүлэлт илэрдэг: кортизон, тиазидын шээс хөөх эм, ретиноид (батга эмчлэхэд).

Цусан дахь өөх тос шиг төстэй бодисыг ихэсгэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Ноцтой хүндрэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цусан дахь холестерины түвшинг хянах, шаардлагатай бол нормоос гарсан хазайлтыг цаг тухайд нь эмчлэх шаардлагатай. Гиперхолестеринемийн эмчилгээний аргууд нь энэ нөхцлийн үндсэн шалтгааныг арилгахад чиглэгддэг. Үүнээс гадна, тэдний тусламжтайгаар хүндрэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Өвчтөнд эм, хоолны дэглэм, физик эмчилгээний журмыг зааж өгдөг. 20-30 жилийн дараа аюултай өвчтэй эрчүүдэд эмийн эмчилгээ хийх шаардлагатай.

• Статин - элэг дэх холестерины нийлэгжилтийг саатуулдаг эм. Хамгийн үр дүнтэй статинууд бол Аторвастатин, Правастатин, Ловастатин, Флувастатин, Росувастатин, Питавастатин юм.
• Гэдэс дэх холестерины шингээлтийг саатуулдаг эмүүд. Хамгийн үр дүнтэй хэрэгсэл бол Ezetrol, Inegi юм.
• Цөсний хүчлийг цуглуулдаг хүмүүс - гэдэс дотор цөсний хүчлийг ялгаж, биеэс зайлуулж чаддаг бүлэг эм юм. Цөсний хүчил нь өөх тос, холестерины солилцооны бүтээгдэхүүн бөгөөд хүчил нь биеэс гарсны дараа цусан дахь холестерины хэмжээ огцом буурах болно. Севестестертууд өтгөн хатах, ходоод гэдэсний хямралыг өдөөж болно. Хамгийн үр дүнтэй секестестертууд: Колестирамин, Колестипол, Колекстран, Колесевелам, Хьюар бохь.
• Фибратууд - цусан дахь триглицеридын түвшинг бууруулж, өндөр нягтралтай липопротеины хувь хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг фибриний хүчлийн дериватив. Фибрийг авах нөхцөлд элэгний асуудал үүсч, бэлгийн дуршил буурч, хэм алдагдал, хоолны дуршил нэмэгдэх магадлалтай. Хамгийн үр дүнтэй фибрууд: Безамидин, Липанор, Лопид, Атромид, Мисклерон, Гавилон, Нормолит, Атромидин, Бесалип, Липантил, Трикор, гэх мэт.
• Никотиний хүчил бол хоол хүнсэнд агуулагдах В бүлгийн витамин юм. Бага нягтралтай липопротеины түвшин нэмэгдсэн тохиолдолд никотиний хүчил эмчилгээний курс томилж болно. Аяндаа липолизийн бөглөрөлтөөс болж (арьсан доорх эдээс өөх тос цус руу орж ирдэг) LDL-ийн эзлэх хувь буурч, HDL (өндөр нягтралтай липопротеид) эсрэгээрээ нэмэгддэг. Ниацин нь элэгний холестерины синтезийг таслан зогсооход тусалдаг. Үүнээс гадна ниацин нь судасжилтын нөлөөтэй байдаг. Ниациныг хүлээн авах нь холестерины товруу үүсэх урвуу хөгжлийг дэмжиж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Ниацин нь хүний ​​биед ургамлын уургийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, ходоодны шүүрэл, мотор функцийг хэвийн болгож, нойр булчирхайн шүүсний шүүрэл, найрлагыг сайжруулж, элэгийг хэвийн болгодог.

Цусны липидийн найрлагыг тохируулахын тулд хамгийн хэцүү нөхцөлд цусыг цэвэрлэх экстракорпораль аргыг ашиглаж болно: плазмын сорбци, гемосорбци, липопротеины иммуносорбци. Уг процедурын үеэр өвчтэй хүний ​​цусыг судсаар гаргаж аваад тусгай шүүлтүүрээр цэвэрлэнэ.

Цэвэршүүлсэн цус нэгэн зэрэг катетер ашиглан өөр судас руу ордог. Энэ тохиолдолд ихэссэн холестеролыг хурдан арилгадаг. Эмчилгээний аль аргыг сонгохыг оролцогч эмч шийдэх хэрэгтэй. Өөрийгөө эмчлэх, найз нөхдийн зөвлөгөөгөөр эм уух нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Эмнэлгийн процедурыг хийхээс гадна ирж буй эмч хоол тэжээлийн залруулга хийж, нэмэлт фунтаас салахын ач холбогдлын талаар яриа хийх ёстой. Өвчтөн таагүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд тамхи татах, архи уухыг бүрэн зогсоох хэрэгтэй.

Өдөр бүр алхах, спортоор хичээллэх нь зайлшгүй чухал зүйл юм. Аэробик дасгал, усан сэлэлт, гүйлт эсвэл волейбол маш сайн хийдэг. Биеийн хөдөлгөөний хэмжээ, эмчилгээний аргыг эмчилгээнд хамрагдах эмчээс зөвлөж байх ёстой.

Холестерол гэж юу вэ?

Эртний Грек хэлнээс орчуулагдсан нь "хатуу цөс" гэсэн утгатай бөгөөд нарийн төвөгтэй нэгдэл болох байгалийн полицикл липофилийн спирт юм. 80% -ийг бие нь өөрөө (500 миллиграмм) үйлдвэрлэдэг, үлдсэн хэсэг нь 20% нь хоол хүнснээс гардаг. Бодисын өөр нэг нэр бол холестерол юм. Үүний гол хэсэг нь элэг дотор үүсдэг.

Эхний дурсгал нь 1769 оноос хойш бичигджээ. 1859 онд Марсель Бертхелот өөх тос шиг төстэй бодис согтууруулах ундааны ангилалд багтдаг болохыг нотолжээ.

Холестерол нь усанд уусдаггүй, эсийн мембраны бүрэн бүтэн байдлыг хангах, Д витамин, гормон, цөсний хүчил үйлдвэрлэх үүрэгтэй.

Липопротеин нь нарийн төвөгтэй нэгдлүүд бөгөөд энэ бодис нь бие махбодид дамждаг. Эрдэмтэд 3 төрлийг ялгадаг.

1. Бага нягтрал ("муу"),
2. Өндөр ("сайн"). Энэ нь атеросклерозын товруу үүсэхээс сэргийлдэг.
3. Чиломикронууд. Тэд триглицеридийг агуулдаг. Гэдэс дотор гарч ирдэг.

Бие дэх холестерины үүрэг:

• бодисын солилцоог сэргээдэг
• дотоод эрхтний ажлыг хэвийн болгодог.
• бэлгийн даавруудыг нийлүүлэхэд тусалдаг.
• витамин Д болно,
• мэдрэлийн утаснуудыг тусгаарладаг.

Өндөр холестерины шалтгаан

Яагаад цусан дахь холестерин их байдаг вэ? Эмнэлгийн мэдээгээр, "хатуу цөсний" гүйцэтгэлийг өдөөж буй хүчин зүйлүүд нь дараах байдалтай байна.

• Артерийн гипертензи,
• Илүүдэл жин
• Хөгшин
• Чихрийн шижин
• Удамшил
• Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал
• Седанер амьдралын хэв маяг
• Хоол тэжээлийн дутагдал
• Цөсний чулуу өвчин
• Зүрхний ишемийн өвчин,
• Стресс
• Дархлаа дарангуйлагч эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх гэх мэт.

Таны харж байгаагаар илүү хүчтэй секс дэх холестерины гол шалтгаан нь буруу амьдралын хэв маяг юм.

Эрэгтэйчүүдэд гүйцэтгэл нэмэгдэх нь яаралтай эмчилгээ шаарддаг. Өвчтөний зарим гадаад, дотоод шинж тэмдгүүд үүнийг тодорхойлоход тусална. Эхний бүлэгт дараахь зүйлс орно.

• эпидермисийн гадаргуу дээр толбо үүсдэг.
• нүдний эргэн тойронд арьс шарлах,
• Гүйх эсвэл алхах үед хөлний эвгүй мэдрэмж.

Өвчин эмгэгийг бие даан оношлохын тулд эрэгтэй хүн ксантелазма ба ксантомаг (арьсны доор цагаан, шаргал толбо) анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тэд зовхи болон нүүр, биеийн бусад хэсэгт гарч ирж болно.

Дээр дурдсан зүйлсээс гадна эрэгтэй хүний ​​биед холестерины хэмжээ ихсэх шинж тэмдэг нь эрт саарал үстэй байдаг. Хэрэв залуу хүний ​​үс нь цагаан болж эхэлсэн бол зохих шалгалтуудыг давах ёстой.

Дотоод шинж тэмдгүүд орно.

• зүрхний титэм судасны нарийсал,
• үүний үр дүнд цус харвалт үүсдэг
• зүрхний дутагдалд хүргэж болзошгүй товрууг устгах
• санах ойн сулрал
• зүрхэнд өвдөлт.

Ихэнхдээ эрчүүдэд ихэссэн холестерол нь өөрөө мэдрэгддэггүй. Асуудал нь эмчид дараагийн удаа очих үед илэрдэг. Тиймээс эрүүл мэндийн үзлэгийг тогтмол хийж байх нь маш чухал юм.

Холестеролыг бууруулдаг хоол хүнс

Хэрэв эр хүн холестерол ихэссэн бол түүнийг гахайн мах, хиам, усны шувууны мах, амттан зэргээс хасахыг зөвлөж байна. Та өндөг, бяслаг хэрэглэхийг хязгаарлах хэрэгтэй. Зөвшөөрөгдсөн жагсаалтад туулай, гахайн мах, цацагт хяруул эсвэл тахианы филе, өөх тос багатай сүү орно. Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг давуу эрх олгох шаардлагатай.

Үр тариа (oatmeal, Сагаган), самар, том ширхэгтэй гурилан талх нь маш их ашиг тустай байдаг.

"Хатуу цөс" -ийн гүйцэтгэлийг бууруулдаг бүтээгдэхүүний талаар бүү мартаарай.

1. Боолт хийхэд ашигладаг ургамлын тос (ялангуяа чидун, наранцэцэг боловсруулаагүй).
2. Мах нь. Өөх тос багатай сортууд. Жишээлбэл, хурга. Уур эсвэл буцалгахыг зөвлөж байна.
3. Уух юм. Хэрэгтэй зүйлсийн жагсаалтад ус, шинэхэн шахсан шүүс, чихэрлэг бус компот орно.
4. Үр тариа. Шилэн (талх, талх) эх үүсвэр болгон үйлчил. Хоолны дэглэмд будаа, улаан буудай, Сагаган будаа (ус эсвэл тослоггүй сүү, тосгүй) үр тариа оруулах хэрэгтэй.
5. Жимс (алим, банана, цитрус жимс, усан үзэм, лийр, чавга).
6. Жимс (гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө).
7. Хүнсний ногоо (ялангуяа лууван, манжин, цуккини, Брюссель нахиалдаг) шинэхэн, чанасан болно.
8. Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн.
9. Амтлагч (улаан / хар ба allspice-ээс бусад).

Холестерины үйл ажиллагаа

Биохимийн урвал нь биеийн бүх бодисын солилцооны үйл явцтай шууд холбоотой байдаг. Эрүүл хүний ​​цусан дахь холестерины хэмжээ тогтмол, түүний хэмжээ 5.2 ммоль / л-ээс ихгүй байна. Липидийн цогц цогцолборын 80 орчим хувийг элэг нийлэгжүүлдэг бол үлдсэн хэсэг нь хоол хүнсээр ирдэг. Стерол нь эр бэлгийн дааврын нийлэгжилтэд оролцдог, цөсний хүчил, Д аминдэмийн синтезийг хариуцдаг бөгөөд бодис нь хоол хүнс боловсруулахад идэвхтэй оролцдог.

Стерол нь өөх метаболизмын хурдасгагч бодис бөгөөд түүний үндсэн ажил бол эндоген ба экзоген липидийг эс бүрийн мембран руу нийлүүлэх бөгөөд тэдгээр нь цитоселийн бат бөх байдлыг хангаж, эсийг хор, хорт бодисуудаас хамгаалдаг.

Холестерол нь нейронуудын нэг хэсэг тул тархи ба нугасны ажилд маш чухал юм. Үүнээс гадна эсийн усны тэнцвэрийг, хүний ​​дархлааг дэмждэг.

Бодисын солилцооны үйл явцыг зөрчих нь цусан дахь холестерины концентрацийг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь атеросклерозын чухал оношлогоо, прогнозын шинж тэмдэг юм.

Шинж тэмдэг ба клиник илрэл

Холестерины хэмжээг нүдээр харах боломжгүй, цусны шинжилгээ хийхгүйгээр, гиперхолестеролемийн оношлогоо хийх боломжгүй боловч өөх метаболизмыг зөрчсөн гэж сэжиглэх боломжтой эмгэгийн шинж тэмдгүүд байдаг.

• арьсан дээрх ксантома эсвэл ксантелазмын харагдах байдал нь өөхний эсээр дүүрэн, сайн байдаг.
• липоидын нуман хаалга үүсэх - склера дээрх шар толбо: залуу хүмүүст тэд бодисын солилцооны асуудлын талаар, ахмад настнууд - биеийн хөгшрөлтийн тухай,
• доод мөчдийн судасны хоол тэжээлийн дутагдал нь хөлний өвдөлт, өвдөлт,
• зүрхний булчингийн эд эсийн гипокси, нүдний аппарат - гэдэсний арын хэсэгт таагүй байдал, харааны эмгэг,
• дааврын тэнцвэргүй байдал нь халзан, бэлгийн сулралд хүргэдэг.

Өндөр түвшний холестерины хэмжээ нь эмэгтэй хэлбэрийн таргалалтыг өдөөж, холестерины товруу үүсэхээс хамаардаг янз бүрийн судасны эмгэгийг өдөөдөг.

Асуудлыг оношлох

Өндөр холестеролыг оношлох гол арга бол цусны шинжилгээ юм. Түүнийг эмнэлгийн тусламж авахыг хүссэн өвчтөн бүрийн эмнэлзүйн хамгийн бага шалгалтанд, эмнэлзүйн үзлэгийн хөтөлбөрт оруулсан болно. Судалгааны хувьд ходоодонд хоосон судсан дээрээс 5 мл цус авна. Шинжилгээний кодыг тайлах нь эмчийн бүрэн эрх юм.

Эрчүүдийн хувьд тэд дараахыг тодорхойлно.

• Өвчтөний эрүүл мэндийн байдлыг тодруулахын тулд OAC болон OAM,
• цусан дахь сахар, креатинин, шээсний хүчил зэргийг солилцох биохимийн шинжилгээ, солилцооны маркер,
• нийт холестерол (OH) - бүх фракцуудын нийлбэр,
• LDL - бага нягтралтай липопротеидууд (шаардлагатай бол - VLDL: маш бага нягтралтай липопротеидууд),
• HDL - өндөр нягтралтай липопротеид (шаардлагатай бол - LAPP: завсрын нягтралтай липопротеидууд).

Триглицерид, дархлаа судлалын, генетикийн шинжилгээ, липидийн профиль бүхий цусны шинжилгээ бүхий үзлэгийн өргөтгөсөн хувилбарыг эмгэг судлалын гэр бүлийн шинж чанарыг хасч, гиперхолестеринемийн төрлийг тодруулах зорилгоор хийж болно.

Липидийн түвшин олон жилийн турш өөрчлөгдөж байдаг бөгөөд энэ нь өгөгдлийг декодлоход харгалзан үздэг.20 настай эрэгтэй хүний ​​биед холестерины хэмжээ (3-аас 5 нэгж хүртэл) нь дөчин настай өвчтөний (3.5-аас 7 хүртэлх) норм, ялангуяа хамгийн их 50-55 жил (7.2 ммоль хүртэл) настай хөгшин холестерины хэмжээнээс ихээхэн ялгаатай байна. / л).

LDL ба HDL-ийн харьцаа ойролцоогоор 50:50 байна.

Эмчилгээний онцлог шинж чанарууд

Гиперхолестеринеми нь цаг тухайд нь, зохих ёсоор залруулахыг шаарддаг. Хараа хяналтгүй орхисон нь үхлийн хүндрэлийг үүсгэж болно: нийт атеросклероз, цус харвалт, зүрхний шигдээс, судасны цочмог буюу бөөрний дутагдал, үхэл.

Эмийн эмчилгээ

Төрөл бүрийн нөхцөл байдлын үр дүнд эрчүүдийн цусан дахь холестерины түвшин нэмэгдэж, зөвхөн хоолны дэглэмийн эмчилгээний үр дүн байхгүй тохиолдолд л эмийн эмчилгээг хийдэг. Эмийн үндсэн бүлгийг хүснэгтэд үзүүлэв.

Статинууд: Правастатин, Аторвастатин, Флувастатин, Ловастатин, Симвастатин.