Энэхүү хоолны дэглэмийн хан боргоцой: чихрийн шижингийн ашиг тус, хоолны дэглэмийн талаархи зөвлөмжүүд

Та чихрийн шижинтэй хүнийг гайхшруулахгүй. Энэ бол ийм нийтлэг өвчин бөгөөд олон хүний хувьд энэ бол норм юм.

Эмчилгээний шинэлэг аргууд, шинэ эмийн ачаар олон хүмүүс чихрийн шижин өвчнийг даван туулж, бүрэн дүүрэн амьдрахыг хүсч, өндөр байр суурь эзэлж, чөлөөт цагаа зөв боловсон өнгөрүүлж, үр хүүхдээ өсгөн хүмүүжүүлж байна.

Гэхдээ та энэ өвчин хэвийн үзэгдэл гэдгийг анхаарч үзэж чадахгүй. Үнэндээ, одоо зөвхөн 45-аас дээш насны хүмүүс төдийгүй залуучууд, тэр ч байтугай хүүхдүүд өвдөж байна.

Үүний шалтгааныг мэдэж байгаа тул өнөөдөр элсэн чихэр нормоос давсан тохиолдолд бие махбодоо эгзэгтэй байдалд оруулахгүйн тулд анхаарал тавьж болно. Хүн бүр хэт таргалалтаас өөрсдийгөө аврах боломжтой бөгөөд зөвхөн хоолны дэглэм, эрүүл хоол хүнсээр идэж эхэлдэг.

Жишээлбэл, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хан боргоцой нь өвчинтэй сайн тэмцэж, бүх талаараа ашигтай байдаг. Цусны даралт ихсэх өвчнийг тогтмол эмчлэх, амьдралын хэв маягийг хянах, өдөр тутмын амьдралд бие махбодийн дасгал хөдөлгөөн хийх, стрессээс өөрийгөө хамгаалах нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм.

Жимсний тодорхойлолт

Хан боргоцой нь Европт халуун орны халуун орнуудаас ирсэн бөгөөд одоо жинхэнэ амттан гэж тооцогддог. Үүний зэрэгцээ, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг хоолны дэглэмийн үндсэн бүтээгдэхүүнд ашигтай нэмэлт болгон ашиглаж байна.

Жимс нь 12% -ийн нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид бүрэн шингэдэг. Шинэхэн хан боргоцойны гликемийн индекс 65 байна.

Тиймээс чихрийн шижин өвчний үед хан боргоцой идэж болох уу гэсэн асуултын хариулт тийм ч хялбар биш юм. Чихрийн шижинтэй хүмүүст жор өгөхдөө тэдний дунд их хэмжээний сахароз байдаг тул жимс идэх нь тодорхой хэмжээгээр хязгаарлагдах ёстой. Түүний нухашанд органик хүчил, ашигтай витамин С байдаг. Жимс нь олон эрдэс бодис, идэвхтэй ул мөр элемент агуулдаг.

Хан боргоцойг хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн болгон ашигладаг

Хан боргоцойг янз бүрийн хоолны дэглэмд хэрэглэдэг тул энэ нь өвчний хоол тэжээл дэх норм гэж тооцогддог.

Энэ нь маш чамин бүтээгдэхүүн боловч өвөрмөц шинж чанар, ашигт малтмал болон бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хувьд ханасан тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хоолны дэглэм, түүний дотор халуун орны жимс хэрэглэх нь эрүүл жингийн зохицуулалтад ордог бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн биед сайнаар нөлөөлдөг, дотоод шүүрлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Хан боргоцой нь нөхөн сэргээх нөлөөтэй, бие махбодийг бүхэлд нь эдгээх чадвартай, дархлааны системд нөлөөлдөг. Эрүүл хүмүүст энэ жимсийг үе үе урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь маш их ашиг тусаа өгөх болно.

Хэрэглэхийн давуу тал

Жимс нь илчлэг багатай тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ихэвчлэн хэрэглэдэг. Энэ нь өөх тосыг бие махбодид удаашруулахгүйгээр хурдан задалж, эрүүл бус хуримтлуулахаас сэргийлдэг.

Өөх тосыг шатаах бүрэлдэхүүн хэсгийн хувьд хан боргоцой нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Гэхдээ зөвхөн өглөө, өглөөний цайны өмнө идсэн тохиолдолд л болно.

Мацаг барих нь түүний биед хамгийн их нөлөө үзүүлдэг. Үүний зэрэгцээ бромелайн нь сайн шингэдэг - хоол хүнсийг хурдан шингээхэд тусалдаг бодис юм.

Энэхүү хоол тэжээлийн бүх ашиг тусын хувьд жимс нь бальзамыг тайвшруулдаг байгалийн нүүрний маск үүсгэх гоо сайхны бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болгон ашигладаг. Энэ нь жижиг үрчлээг арилгаж, шинээр гарч ирэхээс хамгаалдаг хан боргоцой бөгөөд хөгшрөлтийн эсрэг маш сайн үйлчилгээтэй.

Хан боргоцой нь уургийн солилцоонд нөлөөлдөг манган агуулсан байдаг. Олон шинжээчид хорт хавдар, янз бүрийн төрлийн хавдарт өртөмтгий хүмүүст зориулсан хан боргоцой хоолны дэглэмийг эхлүүлэхийг санал болгож байна.

Ургамлын иш нь хорт хавдрын уураг дээр ажилладаг тусгай молекулыг агуулдаг бөгөөд үүнийг бие махбодид тархахаас сэргийлж, амьд эсийг устгадаг.

Хавдараас хамгаалахаас гадна хан боргоцой нь үрэвсэлт өвчнөөс хурдан сэргэж, арьсны гэмтэл, шарх, үрэвслийг эдгээдэг.

Стресс, удаан хугацааны хүчтэй сэтгэлийн хямралд орвол "аз жаргал" хэмээх даавар чухал даавар ялгаруулдаг тул жимс их хэмжээгээр идэхийг зөвлөж байна. Хорт эмээр бие махбодоо сүйтгэхээс илүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн идэх нь дээр.

Bromelain нь хоол боловсруулахад нөлөөлж, уураг, өөх тосыг задалж, хоол хүнсийг хамгийн сайн шингээж авахад туслах ашигтай ферментийн цогцолбортой.

Жимсний ихэнх нь сахароз байдаг усан бааз юм. Гэхдээ жимсэнд уураг, аскорбин болон нимбэгийн хүчил, витамин, никотиний хүчил болон олон ул мөр элементүүд байдаг.

Целлюлоз нь кали, кальци, магни, төмөр болон бусад эрдсийг агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийг баяжуулж, дархлааг бэхжүүлж, амин чухал үйл явцыг дэмждэг.

Хан боргоцой нь эфирийн тос агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь практик ач тустай төдийгүй жимс нь танигдахуйц сайхан үнэрийг өгдөг. Ихэнхдээ энэ үнэрээс болж олон хүн маш их дуртай байдаг.

Эдгээх шинж чанарууд

Хан боргоцой бол маш амттай жимс юм. Гэхдээ энэ нь олон аяганд амттай халуун ногоотой нэмэлт болгон ашиглагдахаас гадна жимс нь маш олон эдгээх шинж чанартай байдаг. Тиймээс энэ нь зөвхөн томоохон амралтын өдрүүдэд төдийгүй өдөр тутмын амьдралд ашиглагдах ёстой бөгөөд ингэснээр бие махбод нь аль болох ашиг тустай байх болно.

Хан боргоцойн шинж чанарууд:

дархлааг бэхжүүлж, сулрах, устгахаас урьдчилан сэргийлж,
хэрэв үе мөч, булчингууд нь хүчтэй хүчтэй ачаалал, эсвэл магни дутагдсанаас өвддөг бол хан боргоцой нь өвдөлтийг амархан арилгадаг. Үүний зэрэгцээ, энэ нь булчинг магнигаар хангаж, дутагдлыг нөхдөг.
Вирус, ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх, ялангуяа бага насны хүүхдэд ялангуяа
Шинэ хан боргоцойн шүүс нь цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх өвөрмөц арга юм. Энэ нь цусан дахь зогсонги байдал, холестерины шингэнийг арилгах болно. Хэрэв та хан боргоцойг тогтмол хэрэглэвэл маш сайн нөлөө үзүүлж, бүх төрлийн хортой хуримтлалыг цэвэрлэж, хөлөг онгоцыг маш сайн хэлбэрт байлгана.
хаванаас хамгаалдаг, илүүдэл усыг зайлуулж, бөөр нь шээсийг боловсруулж, гадагшлуулахад тусалдаг. Энэ нь бөөрний дутагдал болон эдгээр эрхтнүүдийн бусад өвчинд өргөн хэрэглэгддэг.
өөр шинж чанартай үрэвсэл. Уушгины хатгалгаа, тонзиллиттай бол энэ бол зайлшгүй шаардлагатай ардын эмчилгээ. Дархлааны тогтолцооны хамгаалалтын функцийг доройтуулж, сулруулдаг антибиотик эмчилгээг бүү хэрэглээрэй. Хэрэв өвчнийг хүчтэй эм хэрэглэхгүйгээр эмчлэх боломжтой бол түүнийг хэрэглэх нь зүйтэй. Түүнээс гадна, хан боргоцой түргэн эдгэрч, гэмтсэн эдийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг.
мэдрэлийн систем, ой санамжийг бэхжүүлдэг. Тархийг төгс тэжээж зүрхийг эмгэгээс хамгаалдаг.
цусны даралтыг хэсэгчлэн бууруулдаг тул АГ-ийн эсрэг хэрэглэдэг. Судас, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, өргөжиж, өвдөлтгүй байдалд орохыг зөвшөөрдөггүй. Хан боргоцойтой варикоз судлууд нь боломжгүй байдаг,
Баярын үеэр хүнд хоол идсэн ч хоол боловсруулахад ашигтай нөлөө үзүүлдэг.

Жимсний зөв тун

Нилээд хэдэн судалгаа хийсний дараа мэргэжилтнүүд чихрийн шижинтэй үед хан боргоцой нь элсэн чихэр, нүүрс усны фермент их хэмжээгээр агуулдаг болохыг олж мэджээ.

Гэхдээ та жимс жимсгэнэ бүү хэтрүүлээрэй, "фанатизм", хэт идэш тэжээлгүйгээр бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй.

Чихрийн шижин өвчний үед эмчилгээг ардын аргаар хязгаарлах нь дээр бөгөөд ингэснээр дунд зэргийн хэрэглээ нь үнэхээр ашиг тустай бөгөөд хортой биш юм.

Зөвхөн дунд зэрэг нь чихрийн шижин өвчтэй хүний эрүүл мэндэд үнэхээр сайн нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх замаар хор хөнөөл учруулж болно.

Хэдэн өдөр тутам бага хэмжээний жимс нь суларсан биеийг дэмжиж, нөхөн сэргээх арга хэмжээ авч, эмгэг судлалын хөгжилөөс хамгаална.

Тун хязгаарлагдмал тун хэдий ч энэ нь хосолсон байдлаар ажилладаг тул хан боргоцойноос татгалзах нь утгагүй юм.

Ихэнхдээ чихрийн шижин нь зүрх, судасны өвчин, хэт зузаан цус, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, бөөрний сулрал гэх мэт олон төрлийн өвчин эмгэгийг "чирдэг".

Чихрийн шижин нь арьс, үс хатах үед уян хатан чанараа алдаж, гадаад төрх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Гэхдээ хан боргоцой нь ерөнхий нөхцөл байдлыг бэхжүүлж, эдгээр олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Энэ нь хоол боловсруулах үйл явцыг сэргээх, ходоодны үйл ажиллагааг сайжруулж, шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр хавдар арилгах болно. Дархлаа мэдэгдэхүйц нэмэгдэх тусам вирусыг барих эрсдэл буурна.

Жимс яаж идэх вэ?

Хан боргоцойг байгалийн хэлбэрээр идэж болно, шинэхэн шүүс хийж эсвэл лаазалсан бүтээгдэхүүн худалдаж авна.

Хамгийн ашигтай нь буцалгах, буцалгах, эмчлэхэд ороогүй шинэ бүтээгдэхүүн юм.

Лаазалсан бүтээгдэхүүнд ийм нөлөө үзүүлэхээ больсон бүх ашигтай бодис агуулдаг.

Хэрэв бид шүүсний талаар ярих юм бол нэмэлт тэжээлгүйгээр тэдгээрийг өөрөө бэлтгэх нь дээр. Жимс нь өөрөө сахарозоор ханасан тул тэдэнд элсэн чихэр нэмэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Холбоотой видео

Хан боргоцойны чихрийн шижин өвчний нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлэх талаар.

Хан боргоцой нь хоол боловсруулах тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ ходоод, гэдэсний шарх байгаа бол хан боргоцойг идэж болохгүй, учир нь энэ нь зөвхөн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үүнд агуулагдах хүчил нь шархлаат формацид сөргөөр нөлөөлж, энэ өвчнийг улам хүндрүүлнэ. Тиймээс өмнө нь дотоод эрхтнүүдийн шархаар эмчлүүлж байсан хүмүүс энэ жимсийг анхааралтай авч, ямар ч тохиолдолд хэрэглэхийн өмнө эмчид хандана уу.