Чихрийн шижин, түүний тухай > Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм

Фруктоз нь нүүрс уснаас бүрддэг чихэрлэг бодис юм. Энэ нь элсэн чихэрийг орлуулдаг тул чихрийн шижинтэй хүмүүст өөрсдийн байранд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь гэдэс дотор удаан хугацаагаар шингээх процесс, хурдан салах шинж чанартай байдаг.

Фруктозын калорийн агууламж ойролцоогоор элсэн чихэртэй тэнцүү боловч үүнээс 2 дахин илүү чихэрлэг байдаг тул тунгаар хэрэглэснээр жингээ хасахад хувь нэмэр оруулна. Бие махбодид фруктозыг энерги болгон ашигладаг бөгөөд боловсруулсны дараа өөх тос эсвэл глюкоз руу нийлэгжүүлж болно.

Чихрийн шижин нь гликемийн индекс бага байдаг тул 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Үүний боловсруулалтад элсэн чихэрээс ялгаатай нь 5 дахин бага инсулин шаардагддаг.

Хэрэглэх үед цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгддэггүй тул гипогликеми үүсэхэд тус болохгүй.

Шанцайны ашигтай шинж чанарууд нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг тул бүтээгдэхүүн нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг.

Эрэгтэйчүүдэд чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг юу вэ, энд бичсэн байна.

Хүүхдэд чихрийн шижин 2-р хэлбэр нь өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг. Энэ талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн фруктозыг хязгаарлагдмал хэмжээгээр авах шаардлагатай, өдөрт хэрэглэх норм нь 30 граммаас хэтрэхгүй тул биеийн жин нэмэгдсэн хүмүүст тунг ажиглах нь чухал юм.

Фруктоз нь үүнийг хэрхэн ашиглахаас хамааран ашигтай, хортой байдаг. Чихрийн шижин өвчний үед таагүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд тунг хэрэглэнэ.

Энэ нь сайн олж авсан, гаж нөлөө байхгүй.
Шүд цоорох өвчний эрсдэл 30-40% -иар буурдаг.
Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулдаг.
Согтууруулах ундааны задаргаа түргэсдэг.
Энэ нь энерги цэнэг өгдөг, булчинд гликогенийг хадгалах явдал юм.
Энэ нь тоник нөлөөтэй байдаг.
Өлсгөлөн, ядаргаа зэргээс салахыг тусалдаг.
Удаан хугацааны биеийн тамирын дасгал хийх үед хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг хадгалахад тусалдаг.
Бүх хүмүүст тохиромжтой - эрүүл хүмүүс, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс.
Энэ нь дааврын илүүдэл үүсгэдэггүй.
Элсэн чихэрээс 2 дахин чихэрлэг, цай, кофе гэх мэт бага хэмжээгээр шаардагдах тул хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламж буурдаг.

Амтлагч нь шууд хор хөнөөл учруулахгүй. Хэрэглээний сөрөг үр дагавар нь нормыг хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж боломжтой юм.

Чихрийн шижингийн фруктозын дутагдал:

Цус руу удаан шингэж, бүрэн дүүрэн байх мэдрэмж нь хожим ирдэг.
Хэт их хэрэглээ нь эрсдэлтэй хүмүүст чихрийн шижин үүсгэдэг.
Нэмэгдсэн фруктоз бүхий гар хийцийн нарийн боовны бүтээгдэхүүн нь арай зөөлөн байдаг.
Элсэн чихэрийг чихэрлэг зүйлээр сольж байгаа хүмүүс бусад хоол хүнсэнд (жүүс, чихэр, жимс гэх мэт) агууламжийг харгалзан үздэггүй тул хэт их хэрэглэснээс өнгөт булчирхайн хорт хавдар үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Энэ нь таргалалт болон бусад хүндрэлүүдээс гадна аюул заналхийлж байна.
Удаан хугацааны турш шингээж авснаас болж бүрэн дүүрэн мэдрэмж төрдөг. Фруктоз агуулсан хоол хүнс хэрэглэвэл тухайн хэсгийг нь хянахгүй бол хэт их идэх чадвартай байдаг.

Фруктозыг байгалийн болон байгалийн бус олон бүтээгдэхүүнээс олддог цэвэр хэлбэрээр (нунтаг) зардаг.

Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс энэ нь жимс, жүүс, хүнсний ногоо, жимсгэнээс их байдаг. Зөгий зөгийн бал нь 38% фруктоз, 31% элсэн чихэрээс бүрдэнэ.

Фруктоз агуулсан хиймэл гаралтай бүтээгдэхүүн - эрдэнэ шишийн сироп, вазелин, бялуу, шоколад, тарвага, ундаа, халва болон бусад.

Энэ нь хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Амьдралын эхний жилд элсэн чихэр гэх мэт хүүхдэд эсрэг заалттай байдаг. Хүүхэд глюкозыг байгалийн гаралтай хоол хүнс - хөхний сүү, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэний нухаш хэлбэрээр нэмэлт хоол хүнсээр авдаг.

Хүүхдэд фруктозын ашиг тус, хор хөнөөл нь насанд хүрсэн хүнийхтэй адил байдаг. Энэ нь элсэн чихэрээс илүү ач тустай боловч эрч хүч, сэтгэл хөдлөлийг өгдөггүй, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг живүүлдэггүй гэдгийг мэддэг.

Хүүхдэд зориулж хиймэл фруктоз худалдаж авахыг зөвлөдөггүй.

Хүүхдийн хоолны дэглэмд илүү эрүүл, шинэхэн ногоо, жимс жимсгэний хэмжээг нэмэгдүүлэх нь дээр. Тэд бие махбодийг витамин, эрдэс бодис болон бусад үнэт бодисоор хангадаг.

Бие махбодид чихэрлэг тосыг боловсруулахад илүү их цаг хугацаа шаардагддаг тул үүнийг өөх тос болгон боловсруулдаг. Тиймээс их хэмжээний жинтэй хүмүүс түүний хэрэглээг хязгаарлаж, хамгийн бага хэмжээнд байлгах хэрэгтэй. Мөн жингийн дутагдалтай хүмүүст чихэрлэгч ашигтай болно.

Бүтээгдэхүүнийг эмийн сан, эрүүл мэндийн хүнсний төвүүд, чихрийн шижин өвчний тасаг дахь олон хүнсний дэлгүүрүүдэд зардаг. 250 грамм жинтэй фруктозын баглаа боодлын үнэ 55 рубль байна.

Нийтлэл танд таалагдаж байна уу? Энэ тухай найзуудаа хэлээрэй →

Sladis-ийн давуу тал дээр

Ксилитол шиг Sladis хэмээх чихэрлэг бодис нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн учраас чихрийн шижин өвчтэй хүн бүрийн хэрэглэж болох хамгийн сайн эмийн нэг юм.

Үүний давуу тал нь чихрийн шижин өвчний үед бие махбодийн үйл ажиллагааг даван туулах боломжийг олгодог витамины цогцолбор, эрдэс ба бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн чухал жагсаалтад оршдог.

Энэ нь түүний биеийн олон системд эерэг нөлөө үзүүлдэгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

элэг
бөөр
ходоод гэдэсний зам
дархлааны систем
нойр булчирхай.

Энэ бүхэн нь зөвхөн танилцуулсан элсэн чихэр орлуулагчийг ашиглахыг илтгэнэ. Нэмж дурдахад, энэ нь боломжийн үнээс илүү үнэтэй бөгөөд энэ нь чанар муутай бус, харин дотоодын бүтээгдэхүүн гэдгээрээ тайлбарлагддаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүн бүрийн хувьд Sladys янз бүрийн амтыг олох боломжтой байдаг нь таатай байдаг.

Sladys-г хэрхэн сонгох вэ?

Үүнээс гадна энэ нь үнэхээр илчлэг багатай бүтээгдэхүүн бөгөөд биед сөрөг нөлөө үзүүлэх төдийгүй цусан дахь глюкозын харьцааг нэмэгдүүлдэггүй. Энэ нь чихрийн шижин өвчний хувьд онцгой ач холбогдолтой хоёрдахь цэг юм. Гэсэн хэдий ч хамгийн үр дүнтэй бүтээгдэхүүнийг сонгохын тулд шаардлагатай бүх дүрмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хэрхэн зөв бүтээгдэхүүн сонгох вэ

Sladys брэндийн маш олон сорт байдаг тул өнөөдрийг хүртэл тодорхой нэгж худалдаж авахаасаа өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Тэрбээр ямар төрлийг ашиглах нь зүйтэйг тодорхойлох болно: ердийн, жимс эсвэл бусад нэмэлт бодисуудтай.

Эдгээр нь чихрийн шижин өвчний төрлөөс хамааран маш өөр байж болох тул хэрэглэх заавар, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн жагсаалтыг анхаарч үзэх нь маш чухал юм. "Sladis" худалдаж авах нь төрөлжсөн дэлгүүр эсвэл эмийн санд байх ёстой. Энэ нь бүтээгдэхүүний хамгийн дээд чанарыг баталгаажуулна.

Хэрэглэх норм

Мансууруулах бодисыг зөвхөн тодорхой дүрмийн дагуу ашиглах ёстой.

Жишээлбэл, Sladis чихрийн орлуулагчийг зөвхөн хатуу харьцаагаар ашиглах ёстой.

Эхлээд шаардлагатай хэмжээнээс бага тунгаар тогтоосон бөгөөд аажмаар нэмэгддэг нь хамгийн зөв байх болно.

Түүнчлэн энэхүү чихрийн орлуулагчийн эргэлзээгүй давуу тал нь түүнийг зөвхөн усаар бус, бусад шингэн зүйлээр, мөн бүх төрлийн аяганд хослуулан хэрэглэх боломжтой юм. Энэ нь Sladis ашиглан чихрийн шижин өвчтэй хүний биеийг нөхөн сэргээх үйл явцыг илүү хялбар, хурдан, илүү үр дүнтэй болгодог.

"Sladis" -ийг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ?

Өдөрт эмийн хамгийн оновчтой тун нь гурван шахмалаас ихгүй байна. Түүнээс гадна, энэ нь зөвхөн чихэрлэг чанараас хамаардаг тул зарим нь илүү чихэрлэг байдаг. Үүний дагуу тэдгээрийг арай бага харьцаагаар ашиглах ёстой.

Нэг таблет нь нэг халбага байгалийн элсэн чихэрийг бүрэн орлуулах чадвартай бөгөөд урьд өмнө хутгахгүйгээр аливаа шингэн дотор хурдан уусдаг. Хамгийн тохиромжтой сав баглаа боодол нь хэрэглэхэд хялбар байдаг.

гэртээ ч биш,
гэхдээ ажил дээрээ ч,
мөн аялах.

Тиймээс, Sladis-ийг сонгох, худалдан авахдаа түүний хэрэглээний одоо байгаа бүх стандартыг харгалзан үзэх шаардлагатай байна. Чихрийн шижинтэй хүн бүр санаж байх ёстой бас нэг зүйл бол танилцуулсан эмийн бэлдмэлийг хэрэглэх эсрэг заалтууд юм.

Эсрэг заалтууд

Энэ төрлийн танилцуулсан элсэн чихэр орлуулагчийг 10 нас хүрээгүй хүмүүс, 55-аас дээш насны хүмүүст хэрэглэхийг хориглоно. Энэ нь тэдний сайн сайхан байдалд төдийгүй чихрийн шижин өвчний ерөнхий байдалд сөргөөр нөлөөлж болно. Үүнээс гадна жирэмсний бүх үе шатанд Sladis-ийг хэрэглэх нь 90% тохиолдолд тааламжгүй байдаг. Үлдсэн тохиолдолд түүний хэрэглээг зөвшөөрдөг боловч бага хэмжээгээр л хийдэг.

Өөр нэг эсрэг заалт бол чихэрлэг тосыг согтууруулах ундаа, элэгний үйл ажиллагааны бүх төрлийн асуудалтай хамт хэрэглэх явдал юм. Бүх танилцуулсан зүйлсийг санаж, чихрийн шижин өвчтэй хүн бүрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Sladis-ийн бусад шинж чанарууд

Sladis-ийн онцлог шинж чанаруудын талаар

Бусад олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй харьцуулахад ямар ч химийн амт, харьцангуй бага өртөгтэй байх нь бүрэн боломжтой. Энэ нь Sladys чихэрлэгчийг боломжит худалдан авагчдаас илүү сэтгэл татам болгодог.

Хүнсний нэмэлт тэжээлийн нарийн төвөгтэй хэлбэрийн нэг хэсэг болох сукралоз нь сахарозын бүх шинж чанарыг үл хамааран хадгалж байжээ. Үүний зэрэгцээ, хор хөнөөлтэй бүх зүйлийг үнэхээр ашигтай байдлаар сольсон: энэ нь шүдний хамгаалалтад эерэгээр нөлөөлдөг бөгөөд ерөнхийдөө хамгийн бага хэмжээний илчлэг агуулдаг бөгөөд бодисын солилцооны үйл явц, хоолны дуршил чанарт нөлөөлдөггүй.

Тиймээс Sladis-ийн маргаангүй өвөрмөц байдал нь түүний найрлагаас хамаардаг.

сүүний чихрийн лактоза,
хүчиллэг зохицуулагч дарсны хүчил,
амт болон үнэрт нөлөөлдөг тохируулагч - лейкин,
натрийн бикарбонат нэмсэн жигд нунтаг.

Бүртгэгдсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн жагсаалтыг бүхэлд нь Sucralose чихэрлэг амттай болгосон.

Үүнээс бусад нь элсэн чихэр орлуулагч бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь байгалийн гаралтай бөгөөд эрүүл мэндэд бүрэн аюулгүй гэдгийг дахин тэмдэглэх хэрэгтэй.

Энэ бол Sladys нь чихрийн шижинтэй хүн бүрийн хэрэглэх ёстой амтат чихрийн нэг юм.

Өмнө үзүүлсэн бүх зүйлийг харгалзан үзэхэд Sladis нь чихрийн шижинтэй хүмүүст үнэхээр үр дүнтэй гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн боловч ажиглагдах ёстой зарим эсрэг заалттай байдаг.