Авокадо, зуслангийн бяслаг бүхий салат

Улаан лооль, авокадо бүхий үр тарианы ааруул нь уургийн маш сайн эх үүсвэр юм. Энэхүү маш амттай хоолыг бэлтгэхэд хялбар бөгөөд өдөр бүр хэрэглэхэд тохиромжтой. Жор нь бага нүүрс ус агуулдаг тул бүх бүрэлдэхүүн хэсэг нь зөв хэмжээний уураг, өөх тос, витаминаар баялаг байдаг.

Таваг нь өглөөний хоол, оройн хоолонд тохиромжтой, хөнгөн зуушны хувьд та өөрөө өөртөө оффис руу авч явах боломжтой.

Найрлага

• Зуслангийн бяслаг, 0.3 кг.,
• Цөцгий шинэхэн, 80 гр.,
• 2 дунд хэмжээний улаан лооль
• 1 авокадо
• Сонгино чихэрлэг сонгино,
• Лиметта шүүс, 1 халбага,
• Халуун ногоотой Табаско амтлагч (амсах болно)
• Нэг чимх давс (амсах болно)
• Хар чинжүү нэг чимх.

Найрлагын хэмжээ нь 2 порцоос хамаарна. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн урьдчилсан бэлтгэл 20 минут орчим үргэлжилнэ.

"Авокадо, зуслангийн бяслаг бүхий салат" жор:

Зуслангийн бяслаг нь нунтагласан, бага зэрэг давсалсан байна
нэг аяганд. Авокадо хальсалж, хэрчсэн
жижиглэсэн, нимбэгний шүүстэй цацаж.
Тэр авокадо зуслангийн бяслаг бүхий аяганд хийв.

Би интоорыг дөрвөн хэсэгт хуваасан.
Нилээд сонгино хайчилж, аяганд хийнэ
бусад найрлагад оруулах.

Киккоман соусыг салаттай хамт аяганд нэмэв.

Би салатыг хольсон.
Би тос нэмээгүй, учир нь авокадо тостой.

Салатыг хуваасан саванд хийнэ.

Дээрээс нь үйлчилж буй болгонд соус нэмэв
Амтат Чили. Улаан лоолийн оо ажиллахгүй болно.
Зөвхөн халуун чинжүү сумс.

ВК бүлгийн тогооч руу бүртгүүлээд өдөр бүр арван шинэ жор олж аваарай!

Одноклассники дахь манай бүлэгт нэгдэж, өдөр бүр шинэ жор олж аваарай!

Жороо найзуудтайгаа хуваалцаарай.

Сэтгэгдэл ба сэтгэгдэл

2018 оны 5-р сарын 15 Nika # (жор зохиогч)

2017 оны 9-р сарын 27 veronika1910 #

2017 оны 9-р сарын 27 Nika # (жор зохиогч)

2017 оны 9-р сарын 25 mariana82 #

2017 оны 9-р сарын 26 Nika # (жор зохиогч)

2017 оны 9-р сарын 25 Анастасия АГ #

2017 оны 9-р сарын 25 Ника # (жор зохиогч)

2017 оны 9-р сарын 25 Ирпенченка #

2017 оны 9-р сарын 25 Ника # (жор зохиогч)

2017 оны 9-р сарын 25 Ирпенченка #

2017 оны 9-р сарын 24, ялагч ms #

2017 оны 9-р сарын 24 Nika # (жор зохиогч)

2017 оны 9-р сарын 24 Ирушенка #

2017 оны 9-р сарын 24 Nika # (жор зохиогч)

2017 оны 9-р сарын 24 nelliundco #

2017 оны 9-р сарын 24 Nika # (жор зохиогч)

2017 оны 9-р сарын 24 Демуриа #

2017 оны 9-р сарын 24 Nika # (жор зохиогч)

Алхам жороор алхам алхамаар

Улаан лооль дээр хөндлөн хэлбэртэй зүслэг хийж, буцалж буй усанд 30 секундын турш дүрнэ, дараа нь хүйтэн усанд оруулаад арьсыг тэднээс салга.

Дөрөвний нэг хэсэг болгон бууруулж, үрийг нь аваад нилээд цавчих. Давс, чинжүү, улирал нь бальзамын цуу, чидуны тосоор холилдоно.

Нилээд өргөст хэмхийг цавчих.

Яншуй, чинжүүг нунтаглаж, зуслангийн бяслагтай хольж, шаардлагатай бол давс, чинжүү амтлана.

Улаан лооль, өргөст хэмх, үрж жижиглэсэн зуслангийн бяслагыг нүдний шилэнд давхаргаар хийнэ.

Салатны жор танд хэрэгтэй болно:

• авокадо - 1 ширхэг. авокадо - Мексикээс гаралтай халуун орны жимс, хамгийн ойрын хамаатан нь шанцай юм. 400 орчим сорт байдаг a. "href =" / толь бичиг / 192 / avokado.shtml ">
• интоорын улаан лооль - 200г
• Хятад байцаа - 120г
• зуслангийн бяслаг (нунтагласан) - 130г
• шар буурцаг сумс - 2 tsp
• balsamic цуу - 1.5 tsp
• орегано (хатаасан) - орегано амсах болно - Энэ бол чулуурхаг уулын энгэрт ургадаг, анхилуун үнэртэй, гашуун халуун ногоотой өвс юм. "href =" / толь бичиг / 206 / oregano.shtml ">
• улаан чинжүү (газар) - амсах болно.

Салатны жор:

Авокадо, интоорын улаан лооль бүхий зуслангийн байшин бяслагны салат бэлтгэх шаардлагатай.

Өөрийнхөө гараар хятад байцаа.

Авокадо талыг нь огтолж, чулууг аваад арьсыг хальслаарай. Целлюлозыг хэсэг болгон хайчилж, байцаа нэмнэ.

Интоорын улаан лооль талыг нь огтолно.

Салат аяганд улаан лооль, зуслангийн бяслаг нэмж, бальзамын цуу, шар буурцаг сумс асгаж, орегано цацна.

дундаж үнэлгээ: 0.00
санал: 0

Зуслангийн бяслаг, авокадо бүхий салат

Миний бодлоор би үүнийг бараг л шууд чанасан, хальснаас үзсэн шиг! Үүнээс өмнө энэ минийх шүү дээ !! Шинэ гайхалтай ногоо, тэжээллэг ааруул, халуун ногоотой соус - Би үүнийг идэж иднэ :))) Би зүгээр л Катюшагаас илүү хувь хэмжээг авсан тул магадгүй Мариша "Cottage бяслаг" хэмээх хоолны флэшмобын жорыг дахин хүлээж авах болно.

1 боодол зуслангийн бяслаг (200 гр)
1 авокадо
2 дунд улаан лооль
5-6 салат навч
1 халбага шар буурцаг сумс
1 халбага бальзамын цагаан цуу

Салатнаас "дэр" хийж, улаан лооль, авокадо шоо, ааруул үрийг нь дээр нь цацна (тосыг урьдчилж шавхана). Холимог соус, цагаан цуутай хамт цацна.

Видео үзэх: ЗАКУСКА ИЗ АВОКАДО С ТВОРОГОМ ГОТОВИМ С ПАПОЙ (Дөрөвдүгээр Сар 2024).