Чихрийн шижин өвчний үед гадил жимсийг хэрхэн яаж идэх вэ

Тэнцвэртэй хооллолт бол чихрийн шижин өвчнийг амжилттай эмчлэх түлхүүр юм.

Маш шингэцтэй нүүрс ус ихтэй тул ихэнх нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Зарим өвчтөн гадил жимсийг "хориотой" жимсний жагсаалтад оруулсан байдаг. Өндөр калорийн агууламжтай эдгээр жимс нь чихрийн шижинтэй хүмүүст шаардлагатай тэжээлийн цогцолборыг агуулдаг.

Манай уншигчдын захидал

Эмээ маань удаан хугацаанд чихрийн шижин өвчтэй байсан (2-р хэлбэр), гэхдээ саяхан түүний хөл, дотоод эрхтнүүдэд хүндрэл гардаг.

Би санамсаргүйгээр миний амьдралыг аварсан нэгэн нийтлэлийг интернетээс оллоо. Би тэнд утсаар үнэгүй зөвлөгөө өгч, бүх асуултанд хариулж, чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн эмчлэх талаар ярьсан.

Эмчилгээний курсээс 2 долоо хоногийн дараа эмээ нь түүний сэтгэл санааг хүртэл өөрчилжээ. Түүний хэлснээр хөл нь өвдөж, шарх нь өвдөөгүй, дараа долоо хоногт бид эмчийн өрөөнд очно. Холбоосыг нийтлэлд тараагаарай

Чихрийн шижингийн гадил жимсний эм - хэрэглэх журам

Эндокринологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд 1 эсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд гадилыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг төдийгүй шаардлагатай гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч халуун орны жимсийг дагаж мөрдөх ёсгүй бөгөөд зарим хязгаарлалт байдаг.

Хоолны дэглэмд гадил жимсний бодис оруулж ирснээр биеийн хариу урвалыг хянах шаардлагатай болдог. Тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд цусан дахь сахарын хэмжээг уухаас өмнө болон дараа нь хэмжихийг зөвлөж байна. 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед зөв сонгогдсон инсулин нь хүлээн авсан глюкозыг "нөхөж" өгдөг боловч эндокринологич эмчээс ирүүлсэн гэрчлэлийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Тааламжтай амтаас гадна энэхүү чамин жимс нь олон төрлийн ашигтай ул мөр, витамин агуулдаг тул эрүүл мэндийн байдлаас үл хамааран гадил жимсний тос хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Зохиол (BZHU, гликемийн индекс, калори)

Банана нь нэлээд өндөр илчлэг жимс, 100 гр. дунджаар 95 ккал агуулдаг тул маш их хэрэглээ нь ерөнхий төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлнө. Жимс нь тэжээллэг бөгөөд бие махбодийг хурдан хангаж, эрчим хүчээр дүүргэх чадвартай байдаг.

100 гр-ийн ойролцоогоор эрчим хүчний үнэ цэнэ. гадил:

уураг - 6 ккал (1.5 гр)
өөх тос - 5 ккал (0.5 гр)
нүүрс ус - 84 ккал (21 гр)

Уураг, өөх тос, нүүрс ус (BJU) -ийн харьцаа тус бүр 6%, 5%, 88% байна.

Дунд зэргийн хэмжээтэй гадил жимсний жин нь 200 грамм жинтэй байдаг. Хатаасан жимс нь илчлэг ихтэй тул илүүдэл жинтэй хүмүүст энэ төрлийн жимс эсрэг заалттай байдаг.

Гадил жимс нь боловсорч гүйцсэн эсэхээс хамааран тэдгээрийн

Гадил жимсний боловсорч гүйцсэн байдлаас хамааран тэдгээрийн гликемийн индекс 50-60 оноотой байдаг нь харьцангуй бага үзүүлэлт юм. Энэ нь чихрийн шижин өвчний 1 ба 2-р төрөлд жимс хэрэглэхийг хориглодоггүй боловч боломжийн хязгаарт багтаах журмыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Чихрийн шижин өвчний шинэлэг зүйл - өдөр бүр зөвхөн уух хэрэгтэй.

Бананы найрлага нь В витаминаар баялаг бөгөөд мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулж, тархины үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг, ой санамжийг сайжруулдаг.

Витамин С нь дархлааг бэхжүүлдэг бөгөөд элсэн чихрийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн дунд бага байдаг.

Гадил жимсэнд агуулагдах эслэг нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулж, гэдэс дотрын нөлөөтэй.

Магни, кали зэрэг ул мөрийн элементүүд нь зүрх судасны тогтолцооны ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг, усны давсны тэнцвэрт байдлыг хангаж, тархины эсийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Төмрийн өндөр агууламж нь цусан дахь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлж, цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг.

Банана нь мөн агуулдаг: органик хүчил, ханасан, ханаагүй тосны хүчил, моно- ба дисахарид, цардуул.

Тааламжтай амтаас гадна гадил нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст байнга тохиолддог стресс, мэдрэлийн омгийг даван туулахад тусалдаг. Эдгээр нь "аз жаргалын гормон" гэж нэрлэгддэг серотонин үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул үүний улмаас сэтгэлийн байдал сайжирч, сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл арилдаг, нойрны чанар сайжирдаг.

Гадил нь маш их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг бөгөөд эдгээр нь амархан шингэж, цусан дахь сахарыг тогтворжуулдаг. Энэ нь инсулин нэвтрүүлэхтэй байнга тохиолддог гипогликемийн халдлагаас зайлсхийх боломжийг олгодог.

Энэ жимс нь хорт хавдрын эсүүд үүсэх, тэдгээрийн хөгжлөөс урьдчилан сэргийлдэг.

Маш их хэрэглээний үр дагавар

Чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэсэн нүүрс усны хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Учир нь гадил жимсний амттангаар хэт их урам зориг өгөх нь цусан дахь сахарын хэмжээ огцом огцом унаснаас үүдэн гипергликеми үүсдэг.

Нэмж дурдахад энэхүү чамин жимс нь хоол боловсруулахад хэцүү байдаг тул чихрийн шижин, гэдэс дүүрэх, ходоодонд хүндээр мэдрэгдэх бодисын солилцооны эмгэгийг харгалзан үзэх боломжтой.

Гадил идэх нь сөрөг нөлөө нь глюкозын хяналт байхгүй, ходоодны шүүрэл ихээхэн хэмжээгээр нэмэгддэг.

Манай сайтын уншигчдад хямдрал санал болгож байна!

Чихрийн шижин өвчний үед гадил жимсийг хэрхэн яаж идэх вэ

Эндокринологчид 1-р хэлбэр, 2-р хэлбэрийн өвчинд эдгээр экзотик жимс хэрэглэхдээ цөөн хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна, учир нь цусан дахь глюкозын хяналтгүй гарахаас зайлсхийхийн тулд бие махбодид нүүрс ус их хэмжээгээр жигд байх ёстой.

чихрийн шижин өвчтэй бол гадил жимсийг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Энэ өдөр бусад хоолноос
биеийн хүчний хэмжээг нэмэгдүүлэх нь цусан дахь глюкозыг хурдан шингээж, энерги болгон боловсруулахад туслах болно.
гадилыг жижиг хэсгүүдэд, хоолны хооронд
Чихрийн шижин өвчний үед гадил жимсний эм уухын өмнө та хагас аяга ус уух хэрэгтэй, гэхдээ хоолны үеэр ус (жүүс, цай) уухыг зөвлөдөггүй,
хамгийн ашигтай нь шатаасан болон шатаасан банана, эсвэл нухсан төмс хэлбэрээр ашиглах явдал юм.
энэ жимсний хэрэглээг гурилан бүтээгдэхүүн, чихэрлэг эсвэл цардуултай жимс, магадгүй исгэлэн жимс, цитрустай хослуулан хэрэглэхийг хориглоно - ногоон алим, киви, нимбэг, жүрж.

Хэрхэн зөвийг сонгох вэ

Гадил сонгохдоо жимсний хальсыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь өтгөн, харагдахуйц гэмтэлгүй байх ёстой. Харанхуй толбоноос цэвэр шар өнгийн жимс хэрэглэхийг илүүд үздэг. Бэлэн болсон гадил жимсний сүүл нь ногоон өнгөтэй байдаг тул харанхуй сүүлтэй жимс худалдаж авахыг зөвлөдөггүй. Бэлтгэсэн гадил жимсийг 15 хэмийн температурт хөргөгчинд хадгалахыг зөвлөж байна - жимс нь харанхуйлдаг.

Жимс жимсгэнэ нь глюкоз их хэмжээгээр агуулдаг тул боловсорсон жимс нь их хэмжээний цардуул агуулдаг тул элсэн чихрийн өвчнөөр биеэс зайлуулахад бэрхшээлтэй байдаг.

Эсрэг заалтууд

Банана нь илчлэг ихтэй жимс бөгөөд илүүдэл жинтэй хүмүүст хориотой байдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчний шалтгаан, үр дагавар байж болно. Тиймээс жингээ хянах нь нэн чухал юм.

Жин нэмэгдэх тусам гадилыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасч хаях хэрэгтэй.

Эдгээр жимсэнд агуулагдах нүүрс ус нь амархан шингэц сайтай тул жижиг хэсэгтэй ч гэсэн цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. Банана сонгох, идэх журмыг чанд дагаж мөрдөх, хоол тэжээлийн талаар эндокринологийн зөвлөгөө өгөх нь цусан дахь сахарын гэнэт нэмэгдэхээс сэргийлнэ.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд элэг, бөөрний эмгэг, атеросклерозын өвчнийг илрүүлэх, зүрх судасны тогтолцооны эмгэг, трофизм, эд эсийн бүтцийг зөрчсөн тохиолдолд гадил хэрэглэхийг хориглодог.

Бие махбодийн үйл ажиллагаанд ноцтой зөрчил илэрсэн тохиолдолд гадилыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах шаардлагатай. Түүнчлэн, энэ жимс нь дунд болон хүнд хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эсрэг заалттай байдаг бөгөөд глюкозын хэмжээ бага зэрэг нэмэгдэх нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.