Өндөр холестерол бүхий загасны тосыг хэрэглэх

Ялангуяа ЗХУ-ын үед олж авсан алдартай загасны тос. Дараа нь мэргэжилтнүүд хүний хоол тэжээлд хэт бага Омега хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодод чухал ач холбогдолтой элемент юм. Хүүхдэд эрүүл нэмэлт тэжээл өгөх шийдвэрийг хамгийн өндөр түвшинд гаргаж, улс даяар өргөн цар хүрээтэй болсон. Цаг хугацаа өнгөрөхөд "үүрэг" цуцлагдсан. Гэхдээ үүнээс харахад Омега хүчлийн үнэ цэнэ буурсангүй. Түүнээс гадна, өнөө үед та улам ихээр сонсох болно: холестерол ихэссэн загасны тос, зүрх судасны тогтолцооны өвчин бол эмчилгээний номер нэг юм.

Амьдралын хэв маягийн хэв маяг, хоол тэжээлийн дутагдал, хүрээлэн буй орчны таагүй байдал, муу зуршил - зогсоох, эргэцүүлэх шалтгаан. Эцсийн эцэст эдгээр нь цусны судас дахь холестерины товруу үүсэх гол шалтгаанууд юм: тэдгээрийн люменийг нарийсгах, хана зузаарч, бөглөрөл нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүний биед ноцтой гажиг үүсэхэд хүргэдэг.

Ашигтай шинж чанарууд

Загасны тос нь эрүүл мэндийг сахихад тусалдаг: хэр хурдан ууж эхлэх тусам хөгшрөх тусам сайн мэдрэгдэх болно.

Холестерол буюу цусан дахь холестерин ихэссэн тохиолдолд эмийг санамсаргүй байдлаар тогтоодог. Загасны тос нь цусны өтгөрөлт үүсэхээс сэргийлдэг: цус шингэрч, зүрх судасны тогтолцооны өвчин үүсэх эрсдэл буурдаг.

А

Энэхүү хүнсний нэмэлт тэжээл нь анхнаасаа шингэн хэлбэр, өвөрмөц үнэртэй байдаг ба энэ нь хүүхдэд тааламжгүй байдаг. Эмийн санд загасны тосыг вазелин шиг тууштай шар өнгийн капсул хэлбэрээр зардаг.

Энэ хэрэгслийг далайн загасны булчингийн эд эсвэл элэгнээс аваарай. Дүрмээр бол бид хулд, махтай, туна, хулд, сагамхай тухай ярьж байна. Тэдгээр нь хамгийн ашигтай ул мөр элементтэй бөгөөд загасны тос хүний биед үзүүлэх ашиг тусыг тодорхойлдог. Нэмж дурдахад, энэ төрлийн далайн оршин суугчид холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг омега-3 хүчлийн 30 хүртэлх хувийг агуулдаг бөгөөд тархи, эсийн өсөлтөд сайнаар нөлөөлдөг.

Нэмэгдлийн бүтцийн томъёог дараахь байдлаар ашиглана.

олеийн болон Palmitic хүчил,
фосфатидын
бром, иод, төмөр, хүхэр, кальци,
А, Д бүлгийн витаминууд.

Ашигтай зүйл

Хэрэв загасны тосыг хүнсний нэмэлт тэжээл болгон тогтмол хэрэглэвэл биеийн байдал сайжирч болзошгүй юм. Хэрэгсэл нь тусална:

холестеролыг бууруулах, улмаар цусны судас, зүрхийг гэмтлээс хамгаалах, цусны даралтыг хэвийн болгох, цус харвах эрсдлийг бууруулах,
дархлааны хамгаалалтын үйл ажиллагааг бэхжүүлж,
Анхаарал буурах эмгэгээс ангижрах,
нөхөн үржихүйн системийг бэхжүүлэх,
санах ойг сайжруулах
CNS эмгэг, Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх, сэтгэлийн түгшүүр, түрэмгий байдлыг арилгах, стресс дааврын үйлдвэрлэлийг зогсоох,
эсийн нөхөн сэргээх үйл явцыг идэвхжүүлэх замаар хөгшрөлтийг удаашруулах,
ясны эдийг бэхжүүлж, үеийг уян харимхай болгодог.
жингээ хасах
хорт хавдар, psoriasis, астма, бөөрний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
зүрхний дутагдлын эрсдлийг бууруулна,
чихрийн шижин өвчнийг цогцоор нь эмчлэх, харааны бэрхшээлийг арилгах (глаукома, насжилттай холбоотой торлог бүрхэвч).

Эрдэмтэд олсон

Зүрх судасны тогтолцооны өвчний эрсдэл нь триглицеридын хэмжээ ихэссэнээс шууд хамаардаг. Эдгээр элементүүд нь эсийн мембраны нэг хэсэг юм.

Эрдэмтэд хэд хэдэн судалгаа хийсэн бөгөөд үүний хүрээнд омега-3-ийн эх үүсвэрт багтсан докозагексаеной, эйкосапентаены хүчлийн элементүүд триглицеридын концентрацийг бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Түүнээс гадна триглицеридын тоог 20% бууруулахад хүрэх боломжтой.

Америкийн бусад эрдэмтэд ашигтай бодис нь өөх тосны задралд хувь нэмэр оруулдаг болохыг анхаарч үзжээ. Судалгааны үр дүнгээс харахад омега хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь биеийн жинг бууруулахад тусалдаг.

Загасны тос нь цусны өтгөрөлт, атеросклерозын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чадварыг олон тооны эрдэм шинжилгээний туршилтаар нотолсон болно. Бүтээгдэхүүнийг долоо хоног тутам хэрэглэснээс хойш биед агуулагдах "муу" холестерины хэмжээг бууруулах боломжтой болохыг туршилтаар тогтоожээ.

Өндөр холестерол: энэ нь юу вэ, ямар аюултай

Холестерол нь липид буюу энгийнээр өөх тос юм. Тэрээр бидний бие махбод дахь эсийн бүтцэд оролцдог. Хамгийн том хэсэг буюу 80 орчим хувийг элэг үйлдвэрлэдэг бөгөөд үлдсэн хувь нь бүтээгдэхүүнийг өөртөө шингээх үйл явцын үр дүнд үүсдэг.

Буруу хооллолт нь цусан дахь "муу" холестерины түвшинг нэмэгдүүлэх гол шалтгаан юм. Таны өдөр тутмын цэс дараахь бүтээгдэхүүнийг агуулсан байвал эрүүл мэндийн асуудал гарна.

тослог мах, гахайн өөх,
хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн
шөлний багц
маргарин
өндөгний шар.

Үндсэн шинж тэмдэг

Цусан дахь холестерины концентрацийг тэнцвэргүй байдлаас шууд мэдрэх болно. Цусан дахь "хортой бодис" их хэмжээгээр агуулдаг хүний биеийн байдал муудаж байна. Тэрээр:

цээжний хэсэг (тав тухгүй мэдрэмж),
алхах, гүйх үед илүү их өвддөг байсан (Шаркотын синдром үүсдэг),
арьсан доорх ягаан ордууд зовхи, тугал дээр үүссэн.

Юу заналхийлж байна

Холестерины хэмжээ нормоос давсан тохиолдолд липид нь бие махбодид үүсч, чөлөөтэй хөдөлж, цусны судасны ханан дээр товруу үүсдэг. Тэдгээр нь хэмжээ, хэмжээгээрээ өсдөг. Неоплазмууд аажмаар судасны люмен давхцдаг тул артери нарийсдаг. Тиймээс зүрхэнд цусны урсгалын зөрчил үүсдэг.

Холестерины хэмжээг хэтрүүлэх нь венийн хананд наалддаг цусны өтгөрөлт үүсэхэд хүргэдэг. Тухайн үед тэд унтарч, цусны урсгал хамт бидний биеийн "мотор" руу шилжиж эхэлдэг. Үүний үр дүнд зүрхний шигдээс үүсдэг.

Хэрэв та 20-40 настай бол 3.6-5.0 ммоль / л цусан дахь холестерины хэвийн үзүүлэлт гэж тооцогддог. Хэт их хэтрүүлсэн тохиолдолд та эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

Мэргэжилтнүүд загасны тосыг зүрх судас, цусны судсанд хэрэглэх нь маргаангүй зүйл гэж нэрлэжээ. Тиймээс холестеролыг бууруулах, түүний өсөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд юуны өмнө омега-3 хүчлээр баялаг загасны сортуудыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өмнө дурдсан туна, хулд, сагамхай, хулд, махтай, халибут, форель, сардин зэргээс гадна зөвлөж байна.

Хэрэв цэсийг долоо хоногт хоёр удаа загас болгосон бол бодитой амжилтанд хүрч болно - холестерол буурч эхэлнэ. Цусан дахь "хортой бодис" нэмэгдэхийг өдөөдөг бүтээгдэхүүн байхгүй тул хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Та эмийн сангийн эмийн тусламжтайгаар үр дүнд хүрч чадна. Загасны тос агуулсан капсулыг ашиглах талаар ярилцаж байна. Хэрэв та зааврыг чанд дагаж мөрдвөл тэд таагүй байдал үүсгэхгүй. Бүтээгдэхүүн нь өвөрмөц үнэртэй тул үүнийг залгиж, капсулын бүрэн бүтэн байдлыг зөрчихгүй байхыг хичээдэг. Нэмж хэлэхэд энэ нь хавтгай өвчний тархалтыг арилгана.

Хэрэв та эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл зөвхөн гол асуудал болох холестеролыг тогтворжуулахаас гадна бодисын солилцоог хурдасгах, жингээ хасах, хумс, үсний байдал, арьсны уян чанарыг сайжруулах боломжтой юм.

Хэрхэн зөвийг сонгох вэ

Загатнах, загасны тосны тааламжгүй үнэр гарч ирэх, түүнчлэн авсны дараа булшлах нь ихэссэн нь эмийг ууж болохгүй гэсэн дохио юм. Чанартай бүтээгдэхүүн нь эдгээр бүх процессыг урьдчилан сэргийлэх, арилгах боломжийг олгодог.

Эмийн санд нэмэлт тэжээл сонгохдоо түүний найрлага дахь eicosapentaenoic ба docosahexaenoic хүчлүүдийн эзлэх хувь хэмжээг анхаарч үзээрэй. Алдартай брэндүүдийн дунд Меллер Омега-3 (Moller Omega-3 250 мл.), Улаан (Улаан Омега ОДОО), Omacor юм.

Зөвлөмж болгож буй тун

Холестерины зөвшөөрөгдсөн хэмжээ нэмэгдэх тохиолдолд загасны тосыг хэрхэн яаж авах талаар зааврыг нарийвчлан зааж өгсөн болно. Гэсэн хэдий ч эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр. Эцсийн эцэст зөвхөн мэргэжилтэн таны тунг тодорхойлж чадна: энэ нь жин, нас, бодисын солилцоо, өвчний илрэл, өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас хамаарна.

Бага нягтралтай липидийн өндөр тунгаар өдөрт 5 грамм уух (1 капсул = 1-2 г), эмчилгээ 3 сар үргэлжилнэ.
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор - 1-2 капсул.
Холестерол чухал биш бол өдөрт 3 грамм хангалттай байдаг.
Даралтыг тэнцвэржүүлэхийн тулд 4 капсулыг 12 цагийн турш ууна.

Хэрэв та эмийг шингэн хэлбэрээр худалдаж авсан бол өдөрт ойролцоогоор 25-30 мл-ийг авна. тос.

Дашрамд хэлэхэд энэ хэлбэрээр загасны тос ихэвчлэн хүүхдэд зориулагдсан байдаг. Хүүхдэд зориулсан тун:

1 сараас жилд нэг удаа өдөрт 3 удаа дусдаг,
1 жилээс 1.5 - 1 халбага өдөрт 2 удаа,
1.5-2 жил - та өдөрт 2 удаа халбагаар ууж болно,
3 жилийн дараа - өдөрт дунджаар хоёр удаа халбага,
7 жилээс эхлэн - 1 том халбага өдөрт 2-3 удаа.

Загасны тосыг тунгаар уух хэрэгтэй, эс тэгвээс та зөвхөн судас, зүрхний асуудалтай болох магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Хэн зөвшөөрдөггүй

Ашигтай шинж чанаруудын элбэг дэлбэг байдал нь загасны тосыг хүн бүрт хүртээмжтэй болгодоггүй. Энэ нь эмийг хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдагтай холбоотой юм. "Хэрэглэх үү, ашиглахгүй юу?" Гэсэн асуултанд зөвхөн эмч танд хариулах ёстой. Энэ тохиолдолд дараахь эрүүл мэндийн асуудлуудыг харгалзан үзнэ.

далайн хоол болон шар буурцгийн харшил, тэдгээрийн
хэт их А, Д аминдэм, цусан дахь кальци их байдаг ч
элэг, бөөр, бэлэг эрхтний тогтолцооны өвчин,
олон талт эмгэг
цөсний чулуу
бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал,
чихрийн шижин
амьсгалын замын өвчин (сүрьеэ),
ходоод гэдэсний замын эмгэг, нойр булчирхай.

Энэхүү нэмэлтийг 55-60 нас хүрсэн хүмүүст хэрэглэх нь зохисгүй юм. Цусны даралт нь аль хэдийн бага байсан гипотензи өвчтнүүд түүнийг арилгахаас өмнө эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Үүнээс гадна согтууруулах ундаа нь түүнд тохирохгүй байдаг.

Загасны тос нь гаж нөлөө үзүүлдэг, тухайлбал:

арьсны тууралт хэлбэрээр харшлын урвал үүсгэдэг.
бие махбодь, ялангуяа арын болон цээжинд өвддөг.
аманд тааламжгүй амт, байнга цэврүүтэх, гэдэс цангах (цэврүүтэх, хавтгайжих)
дотор муухайрах, бөөлжих
халуурах, жихүүдэслэх,
хэм алдагдал эсвэл зүрхний цохилтын тогтмол өсөлт.

Жирэмсэн үед

Мэргэжилтнүүд загасны тосыг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өгөхөөс татгалздаг боловч омега-3 хүчил нь ургийн тархины хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Эмч нарын айдас нь зарим хүнсний нэмэлт чанар муутай, бүр мөнгөн ус агуулдагтай холбоотой бөгөөд энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө.

Эрсдэл гаргахгүйн тулд эмч нар энэ бодисын оронд жирэмсэн эхчүүдэд D, D2, D3 витаминыг зааж, ашигтай ул мөр элементээр баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулдаг.

Орлуулагчид

Өндөр холестеролтой тэмцэх нь зөвхөн загасны тос төдийгүй дараах хоол хүнс, витамин агуулдаг.

Витамин С Мэргэжилтнүүд жүрж, бэрсүүт жүрж, киви болон папайя, хан боргоцой, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа зэргийг идэхийг зөвлөж байна.
Ногоон цай.
В2 витамин. Энэ нь исгэсэн шар буурцаг, өндөгний шар, галууны элэгний оо, хатуу бяслаг, цөцгийн тос, тахианы элэгнээс олддог.
Нэрс, алим, кокосын тос, самар, сармис.

Эмч нар юу гэж хэлдэг

Загасны тос нь таны зүрх, судасны хэвийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор би түүний өвчтөнүүдэд үргэлж зөвлөдөг. Эцсийн эцэст цусны судасны ханан дээр товруу үүсэх нь хошигнол биш юм. Таны цусны эргэлтийн систем нь хэвийн ажиллахаа больсон. Тиймээс үүнийг цэвэрлэж, муу холестеролоос салахын тулд бүх талаар зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Миний бодлоор үр дүнтэй арга бол загасны тос, омега хүчил ихтэй хоол хүнс хэрэглэх явдал юм.

Загасны тос нь бүхэлдээ эрүүл мэндэд тустай төдийгүй жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Би үйлчлүүлэгчдэдээ улаан загасыг илүү олон удаа идэхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, форел загас. Энэхүү 100 грамм бүтээгдэхүүнд ердөө 208 ккал агуулагддаг. Уураг - 20 гр-аас их, өөх тос - 14 гр. Хэрэв та нимбэг, ногоо, өвс ургамал бүхий аяга таваг хэрэглэдэг бол холестеролыг нэмэгдүүлж, нэмэлт фунт авахаас санаа зовохгүй байх болно. Омега-3 бүхий эмийн бэлдмэлийг тус тусад нь зааж өгдөг.

Би хүлээн зөвшөөрч байна: Би Зөвлөлтийн уламжлалаас холдохгүй: Би бүх өвчтөн, залуу, хөгшин хүмүүст загасны тос авахыг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр өөрийн тунгаар хязгаарлагдмал байдаг. Гэхдээ миний өвчтөнүүд илүү дээр болсон. Холестерины түвшин хэвийн, судаснууд хүчтэй, уян харимхай, тархи, мэдрэлийн систем нь эмх цэгцтэй байдаг! Дашрамд хэлэхэд энэ бодис нь ялангуяа эрчүүдэд ашигтай байдаг.

Холестерол гэж юу вэ?

Хэрэв хортой бүрэлдэхүүн хэсгийн хэмжээ ердийнхөөс их байвал биеийн бүх хэсэгт липид үүсч, чөлөөтэй хөдөлж, артерийн ханан дээр товруу үүсдэг. Хэрэв товруу удаан хугацаагаар үргэлжилбэл тэдгээрийн бүтэц өөрчлөгдөж, фиброз болж, кальци үүсэх голомт болдог.

Баримт! Энэ дэвсгэр дээр артериуд нарийсч, зүрх рүү цусны урсгал тасалдаг.

Хэрэв холестерины хэмжээ удаан хугацаанд тогтвортой дээшлэх юм бол цусны бүлэгнэлтийн эрсдэл хэд дахин нэмэгддэг. Дүрмээр бол формац нь цусны судасны хананд сул байрладаг, учир нь түүний гэнэт хагарах эрсдэл үргэлж байдаг. Үүний цаана зүрхний шигдээс үүсч болзошгүй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн үхэлд хүргэдэг. Загасны тос, холестеролыг бууруулах нь холбоо байдаг, үүнийг ойлгох шаардлагатай байна уу?

Өвчтөний тойм

Саяхан би загасны тос нь цусны судсыг цэвэрлэхэд тусалдаг, өөх тос агуулдаг ч гэсэн элэгэнд сайн нөлөө үзүүлдэг гэсэн нийтлэлийг уншлаа. Гэхдээ худалдаж авахаасаа өмнө эмчтэй зөвлөлдсөн. Эмийн санд би шингэн тос хэлбэрээр багаж худалдаж авсан. Энэ нь тийм ч сайхан амттай биш боловч нөлөө нь тод харагддаг! Долоо хоногийн дараа би сайжирч эхэлсэн, зүрх нь өвдөхөө больсон. Эрчим хүч, хүч чадлыг нэмсэн. Ерөнхийдөө загасны тос нь эрүүл мэндийн жинхэнэ бэлдмэл бөгөөд энэ бол домог биш юм!

Биеийн үзлэг, хэт авиан шинжилгээнд хамрагдсан. Атеросклероз ба өндөр холестерол илэрсэн. Гэхдээ би эмийн талаар эргэлзээтэй ханддаг. Эдгэрч, эдгээх бүхий л зүйлийг байгалиас бидэнд өгдөг гэдэгт би итгэдэг. Тиймээс биеийг цэвэрлэхийн тулд маалингын үрийг ашигласан. Маалинга нь хэн нэгэнд тааламжтай байж болох ч нэг өдөр миний бие улам муудаж байгааг мэдэрсэн. Үүний дараа би холестеролыг зайлуулж, цусны судсыг цэвэрлэж, загасыг цусаар шингэлнэ гэж шийдсэн. Эндээс хийсэн хоол одоо тогтмол байдаг. Хамгийн гол нь хоол хийх зөв аргыг сонгох явдал юм. Хамгийн сайн сонголт бол чанасан загас юм. Гэхдээ шарсан биш, тамхи татдаггүй. Өнгөрсөн жилүүдэд би маш сайн мэдэрч байсан, учир нь холестерол хэвийн байна.

Би охиноо (9 настай) өсгөдөг. Саяхан тэрээр загасны тосны нэмэлт тэжээлийг өөрийн хоолонд оруулахаар шийдсэн. Цаг хугацаа өнгөрөөгүй ч миний хүүхэд ангидаа илүү анхаарал хандуулж, мэдээллийг илүү сайн санаж байгааг анзаарав. Тиймээ, үс, хумс илүү хүчтэй, хурдан ургадаг. Нэмэлт бэлдмэлийн курс тогтмол явагдана гэж найдаж байна, ингэснээр миний Маша санах ой, цусны судас, зүрх сэтгэлд ямар бэрхшээл байгааг тэр ч байтугай хөгшрөхөд ч мэддэггүй!

50-60-аад оны үед загасны тос гэж юу вэ, Зөвлөлтийн сургуулийн сурагч, цэцэрлэгийн сурагч бүр мэддэг байсан. Зөвлөлт Холбоот Улсын эмч нарын үзэж буйгаар, хоолны дургүй үнэр, үнэр бүхий байгалийн гаралтай хүнсний нэмэлт нь үндэстнийг эрүүл байлгах зорилготой байжээ. Үр дүн нь тодорхой байсан гэдгийг би хүлээн зөвшөөрөх ёстой: Зөвлөлт залуучууд улам хүчтэй болж, илүү тэсвэртэй болжээ. Гэсэн хэдий ч 1970 онд эрүүл өөх тосыг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг хориглосон засгийн газрын тогтоол гарсан. Эрдэмтэд түүнд агуулагдах хорт бодисын агууламж нэмэгдэж байгааг илрүүлжээ. Үүний шалтгаан нь зөвхөн усны биетийг бохирдуулаад зогсохгүй үйлдвэрлэлийн явцад хадгаламж хэмнэх явдал байв.

Тиймээс Зөвлөлтийн хүүхдүүд санаа алдан амьсгаа авав. Бүтээгдэхүүний чанар сайжирсан хэдий ч өнөөдрийг хүртэл загасны тос авах үүрэг хүлээгээгүй болно (өнөө үед бодисыг хүйтэн даралттай хэлбэрээр авах аргыг ашигладаг).

Та ямар тохиолдолд хэрэглээгээ өгөх ёстой вэ?

Загасны тосыг хэрэглэх боломжийг өвчтөн бүрийн хувьд тус бүрээр нь тодорхойлдог. Дараахь эрүүл мэндийн асуудалтай өвчтөнүүдэд энэ асуудлыг ярилцах нь зайлшгүй чухал юм.

элэгний эмгэг
чихрийн шижин
дотоод шүүрлийн системийн эмгэг,
бамбай булчирхай, бөөрний булчирхайгаар дааврын үйлдвэрлэлийг зөрчих.

Загасны тосыг хэрэглэхээс татгалзах нь загас, шар буурцагны харшлын урвалд өртөмтгий хүмүүст шаардлагатай байдаг. Биологийн идэвхит нэмэлт бодис хэрэглэх үед согтууруулах ундаа хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Зөвхөн загасны тосыг ууж, холестерол бууруулах нь өөрөө тохиолддог гэж найдаж болохгүй.

Чухал! Загасны тосыг ууснаар холестерины хэмжээг бүрэн бууруулж өгөхгүй. Энэ аргыг туслах боломжтой бөгөөд үүнийг зөвхөн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, үр дүнтэй эмчилгээний дэглэм тогтоосны дараа ашиглаж болно.

Сэргээх чанарыг баталгаажуулдаг дараахь зүйлийг дагаж мөрдөх шаардлагатайг бас мартаж болохгүй.

Зөв хооллолт хийх.
Өдөр бүр биеийн хөдөлгөөнийг хэмждэг.
Шалгуур үзүүлэлтүүдийг тогтмол хянах.
Мэргэжилтэнтэй тогтмол уулзах.

Загасны тос бүхий холестерол ихтэй эмчилгээний аргын үр дүн нь шинжилгээг үнэлэхэд тусална. Динамикийн бүрэн дүр зургийг ажиглахын тулд сард дор хаяж 1 удаа цусаа хандивлах шаардлагатай байдаг.

Зөвлөмж болгож буй тун

Өдөр тутмын оновчтой тунг тус тусад нь тодорхойлно. Зөвлөмж болгож буй хэрэглээний хэмжээ нь ерөнхий зорилгоос ихээхэн хамаардаг, жишээлбэл:

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор найрлагыг авахыг хүсч буй өвчтөнүүдийн хувьд 1 г хангалттай, өөрөөр хэлбэл өдөрт 1-2 капсул.
Өндөр холестерины хэмжээтэй өвчтөнүүдэд шаардлагатай оновчтой тун нь өдөрт 3 г байна.
Цусны даралтыг бууруулахын тулд өдөрт 4 капсул хангалттай байдаг.

Загасны тос нь холестеролыг бууруулдаг уу? Бүх зүйл бие даасан байдаг тул шалгуур үзүүлэлтүүдийн өөрчлөлтийг хянах нь аль болох олон удаа хийгдэх ёстой.

Мөнгө хүлээн авах үндсэн дүрмийг бүү мартаарай.

Загасны тос нь өвчтөний хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэх онцлог шинж чанартай байдаг тул бие махбодийн үйл ажиллагаа, хоолны дэглэмээс татгалзвал хэт таргалалт үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.
Капсулыг бүхэлд нь залгих хэрэгтэй. Энэ нь цэврүүтэхээс сэргийлнэ.
Хоол хүнсний нэмэлт тэжээлийн хэрэглээг хүнсний хэрэглээтэй хослуулах нь дээр.

Капсулыг өдрийн цаанаас үл хамааран авч болно.

Гаж нөлөө

Өндөр холестерол бүхий загасны тосыг бие махбодид сайнаар хүлээн зөвшөөрдөг тул гаж нөлөөний тохиолдол маш ховор байдаг. Боломжит үзэгдлийн жагсаалтад дараахь зүйлс орно.

нүүрний арьсан дээр тууралт гарч ирэв
аманд гашуун, тааламжгүй амтгүй бол глицитозын илрэл байж болно,
гэдэсний өвчин,
ялгадас нь амрах,
цээжний өвдөлтийн илрэл
зүрхний цохилт буурсан
халуун ба жихүүдэс ч
харшлын тууралт илрэх.

Ийм хариу үйлдэл гарсан тохиолдолд та эм уухаа болих хэрэгтэй бөгөөд эмчид хандана уу. Өвчтөнүүдэд загасны тосны бие даасан үл тэвчих тохиолдол түгээмэл биш юм.

Энэхүү нэмэлт тэжээлийг хүнсэнд өдөр тутам хэрэглэх нь зөв хэрэглэвэл өвчтөнд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэж дүгнэж болно. Өдөр бүр загасны тос ууж, холестеролыг бууруулах хэрэгтэй.

Загасны тосны ашиг тус, зарчим

Холестерины эсрэг загасны тос нь богино хугацаанд цусан дахь энэ бодисыг бууруулахад тусалдаг. Холестерол ихтэй бол та загасны тос ууж болно, гэхдээ тунг сонгох, болзошгүй эсрэг заалтыг арилгах нь чухал тул мэргэжилтний зөвшөөрлийг авах нь зүйтэй.

Ийм эм нь цусан дахь бодисын түвшинг бууруулдаг уу? Энэ оноо дээр шинжээчдийн санал бодол холилдсон байдаг. Зарим нь ийм хэрэгсэл нь бие махбод дахь олон эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг гэдэгт бат итгэлтэй байдаг бол зарим нь өөх тосыг цусны судаснуудад хэрэглэхэд ач тустай гэдэгт итгэлтэй байдаг боловч үүнийг дархлааны системийг бэхжүүлэхэд ашиглаж болно.

Загасны тосны бэлдмэлийг холестеролыг бууруулах зорилгоор авах шаардлагатай.түүнчлэн:

Зүрхний өвчин үүсгэх эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэх.
Судасны өвчин үүсгэх эрсдлийг бууруулахын тулд.
Цусны даралтыг бууруулахын тулд.
Төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааны алдагдлын эрсдлийг бууруулахын тулд (Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, сэтгэл гутрал, психоз).
Харааны эрхтнүүдэд янз бүрийн эмгэг процесс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.
Энэ бол сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.
Энэ нь чихрийн шижин, таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх сайн хэрэгсэл юм.
Бөөр, остеопороз, псориаз, астма өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор.
Загасны тосыг системтэй хэрэглэснээр цусны өтгөрөлт үүсэхээс сэргийлж чадна гэсэн судалгаа бий. Омега3 хүчилд өртөх үед зүрхний аппарат ба судасны системд маш сайн дэмжлэг үзүүлдэг. Энэ хэрэгслийг ашигласнаар та холестерины хэмжээ ихсэхээс сэргийлж чадна, учир нь триглицеридын концентраци буурч байгаа тул шалтгаанаас үл хамааран зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг.

Хэрхэн сонгох, хаанаас авах вэ

Холестерины эсрэг загасны тос нь зүрхний булчин, артери болон судасны тогтолцоонд янз бүрийн сөрөг үйл явцыг зогсоох маш сайн хэрэгсэл юм.Байна. Та үүнийг эмийн сангийн сүлжээнд худалдаж авч болно. Мөн омега 3 хүчил болон бусад эрүүл бодисууд нь хоол хүнсээр гадна биед орж болно. Ихэнх тохиолдолд загасны тосоор эмчлэх нь эмийн сан эсвэл бусад тусгай худалдааны цэг дээр худалдаж авсны дараа тохиолддог. Эдгээр нь дотор шаргал өнгөтэй шингэн капсул юм. Та үүнийг маш хямд үнээр худалдан авах боломжтой.

Үүнийг эмийн санд худалдаж авах нь хамгийн хялбар байдаг. Зөвхөн хэрэглэх, хэрэглэх хугацаа, эмчилгээний хугацааг ирж буй эмчийн зааж өгдөг. Та цэснээс илүү олон загасны бүтээгдэхүүнийг оруулж болно. Үүний зэрэгцээ, загасны мах, сорт, загас, хулд, форела, туна, сардин, сагамхай эсвэл халибут зэрэг загасны сортуудыг сонгохыг зөвлөж байна.

Загасыг сонгохдоо дараахь зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Том загас нь тодорхой хэмжээний сөрөг бодис агуулж болзошгүй тул жижиг загас худалдаж авахыг зөвлөж байна.
Та загасыг үнэрлэх хэрэгтэй, энэ нь хурц үнэртэй, хурц үнэртэй байх ёсгүй.
Энэ нь өтгөн, уян харимхай байх ёстой бөгөөд хуруугаараа дарсны дараа бүрэн бүтэн байдал, анхны хэлбэрийг хурдан сэргээнэ.
Дотор нь ногоон эсвэл шар өнгөтэй байх ёсгүй.

Түүнчлэн худалдан авсан бүтээгдэхүүнийг зохих ёсоор хадгалах нь чухал юм. Шинэ, үүнийг гурван хоногоос илүүгүй хугацаанд хадгалах боломжтой.

Загас нь холестерол агуулдаг уу?

Загас холестерол агуулдаг уу? Загасны найрлагад амьтны гаралтай өөх тос агуулагддаг бөгөөд загас дахь холестерол нь хамгийн бага концентрацид агуулагддаг. Ихэнх хүснэгтэд өөхний мах загасны мах, тухайлбал, загасны маханд байдаг болохыг харуулж байна. Бүх холестерины хамгийн бага хэсэг нь сагамхай, цурхай, далайн хэл, форел, herring, pollock байдаг.

Өдөр тутмын оновчтой тун

Холестеролыг бууруулах омега 3-ийн хоногийн норм нь насанд хүрсэн хүнд 250 г байна. Энэ бол хамгийн бага норм юм. Загасны тосны дээд хэмжээг өдөрт 7 г-аас ихгүй хэмжээгээр авах шаардлагатай (хэрэв энэ бодис капсул хэлбэрээр ашиглагдаж байгаа бол).

Өвчинд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлж, цусан дахь холестерины концентрацийг бууруулдаг эмийн сангаас өмнө эмчийн зөвшөөрлийг авах нь зүйтэй.

Гаж нөлөө ба хэтрүүлэн хэрэглэх

Загасны тосны капсул нь холестерины эм болох тул ихэвчлэн хэрэглэх зааврыг түүнд хавсаргасан байдаг. Хэрэв хүн энэ бодисонд харшилтай бол гаж нөлөө үүсч болноБайна. Хэт их уусан тохиолдолд нойрмоглох, ядрах, толгой өвдөх, гипертерми, арьс дээр тууралт мэдрэгдэх болно. Хүүхдэд хэт их уух тохиолдолд бөөлжих шинж тэмдэг илэрч болно.

Хэт их уух өвчний гол шинж тэмдгүүд орно.

хоолны дуршил муудах, бүрэн алдагдах,
дотор муухайрах
хүчтэй цангах
давсаг хоослохыг ихэсгэж
цусны даралт нэмэгдэхэд тодорхой шинж тэмдгүүд дагалддаг,
гэдэс хоослоход бэрхшээл гардаг.
хамтарсан ба булчингийн аппаратад өвдөлт мэдрэхүй байдаг.
хүчтэй толгой өвдөх.

Хэрэв ийм шинж тэмдэг илэрвэл эм уухаа болих хэрэгтэй бөгөөд эмчид хандаарай. Хэрэглэхийн өмнө эмчилгээний зөв тун, үргэлжлэх хугацааг сонгох, мөн болзошгүй эсрэг заалтыг арилгахын тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Эрүүл мэндэд тустай загасны тосны капсул.

Загасны тос гэж юу вэ, түүний ашиг тус юу вэ

Загасны тос нь маш өвөрмөц амт, үнэртэй амьтны өөх юм. Энэ нь загасны өөхний сортуудаас, тухайлбал, тэдний булчингийн утас, элэгнээс гаргаж авдаг. Загасны тосны өвөрмөц байдал нь түүний найрлагад Омега-3 ба Омега-6 тосны хүчил, А, Д аминдэм, түүнчлэн фосфор, фосфатид, хүхэр, липохром, иод, бром, азотын дериватив болон бусад бодисоор ханасан байдаг. Нэмж дурдахад, загасны тос нь холестерол агуулдаг боловч бид энэ тухай жаахан ярих болно.

Ердийн хоолондоо загасны тос нэмэх нь бүхэл бүтэн организмын ажилд эерэгээр нөлөөлдөг. Гол нь ашигтай шинж чанарууд Энэ нэмэлт:

Энэ нь мэдрэлийн систем дэх хор хөнөөлтэй үйл явцыг дарангуйлдаг.
Төвлөрөх чадвар, ой санамжийг сайжруулах.
Энэ нь кортизолын үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг.
Сэтгэлийн хямралтай байдал, түрэмгийлэл, сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэхэд тусалдаг.
Эсийн шинэчлэлтийг дэмжиж, организмын хөгшрөлтийн процессыг саатуулдаг.
Араг яс, үе мөчийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Дархлааг бэхжүүлдэг.
Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.
Судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, атеросклерозын эмчилгээнд тусалдаг.
Нөхөн үржихүйн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
АГ-ийн илрэлийг арилгах, бусад олон зүйлийг арилгах.

Загасны тосыг янз бүрийн хэлбэрээр лангуун дээрээс ихэнх эмийн санд зардаг. Дэлхийн эрдэмтдийн дунд загасны тос нь хүний биед янз бүрийн өвчин, эмгэг процессыг эмчлэхэд ямар нэгэн ашиг тустай юу гэсэн сэдвээр хэлэлцүүлэг өрнүүлдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ хэрэгслийг дараахь тохиолдолд авдаг.

Цусны даралт ихсэлт.
Автономит мэдрэлийн тогтолцооны өвчин, тухайлбал, янз бүрийн психоз, сэтгэл гутралын байдал болон бусад.
Нүдний өвчин, наснаас хамааралтай өөрчлөлтүүд.
Сарын тэмдгийн өвдөлт.
Таргалалт, чихрийн шижин, ясны сийрэгжилт, астма, псориаз, бөөрний өвчин.
Хорт хавдрын эмчилгээнд эм хэрэглэснээс болж илүүдэл жин хасдаг.

Үүнээс гадна загасны тос нь цусны эргэлтийн тогтолцооны ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тодруулбал, өөх тос омега-3 хүчил нь цусны судсыг шингэрүүлж, улмаар цусны урсгалыг сайжруулж, холестерины товруу үүсэхээс гадна зүрхний өвчин, цусны эргэлтийн тогтолцооны эрсдлийг бууруулдаг.

Загасны тос нь цусан дахь холестеролыг бууруулдаг уу?

20-р зууны 50-аад оны үед эрдэмтэд Эскимос нь дэлхийн бусад оршин суугчдынхаас зүрх судасны өвчинд бага өртөмтгий болохыг илрүүлжээ. Ийм нөлөө нь эскимосуудын өвөрмөц хоол тэжээлийн улмаас ажиглагддаг бөгөөд арслангийн эзэлхүүн нь далайн загас дээр унасан байдаг.

Энэ онолыг батлахын тулд судалгаа хийсэн байна туршилтын явцад цусны бүлэгнэлийг туршилтаар суулгагдсан нохойн дээр. Үүний дараа нохдыг 2 бүлэгт хуваасан. Эхний бүлэгт холестерол, амьтны гаралтай өөх тос ихтэй хоол хүнс, хоёрдугаарт, харин хоолны дэглэмд загасны тос нэмж оруулсан байдаг. Үр дүн нь сэтгэл ханамжтай байснаас илүү байв. Цусны шинжилгээгээр загасны тосыг хоолны дэглэмд оруулах нь хэм алдагдалыг багасгаж, цусны өтгөрөлт, атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг болохыг тогтоожээ.

Холестеролыг бууруулахын тулд загасны тос уувал эхний үр дүнг долоо хоногт харж болно. Бусад шинжлэх ухааны судалгаагаар холестерины хэмжээ 35% -иар буурчээ. Энэхүү бодис нь цусан дахь триглицеридын түвшинг бууруулдаг омега-3 тосны хүчил, тухайлбал, eicosopentaenoic болон docosahexaenoic хүчил ихээр агуулагддагтай холбоотойгоор холестерины эсрэг ийм нөлөө үзүүлдэг.

Элэг ба зүрх судасны тогтолцоонд үзүүлэх нөлөө

Сүүлийн хэдэн арван жилийн хугацаанд гарч буй бас нэг гамшиг бол ялангуяа өндөр хөгжилтэй оронд цусны даралт ихсэх явдал юм. Харамсалтай нь одоогоор эрдэмтдийн шахалтыг бууруулах зарчим тогтоогдоогүй байна. Ихэнх эмч нар бие махбодийн эрүүл мэндийг сахихын тулд Омега-3 ба Омега-6 тосны хүчлүүдийн зөв харьцаатай байх шаардлагатай гэсэн хувилбар руу ханддаг. Хамгийн оновчтой харьцаа нь 1: 1, бодит үр дүн нь 16: 1 байна. Загасны тос идэх нь энэ түвшинг сайжруулах харьцангуй энгийн бөгөөд хямд арга юм.

Өмнө дурьдсанчлан өөхний хүчил нь зүрх судасны тогтолцоонд нөлөөлж, цусыг нимгэрүүлж, ялтасны наалдацыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь зүрхний шигдээс, цус харвалт, зүрхний титэм судасны өвчин болон бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Омега-3 нь цусны судсанд сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь атеросклероз, варикоз, тромбоз үүсэх магадлалыг бууруулдаг гэсэн үг юм.

Нэмж дурдахад, загасны тосыг бие махбодид хэрэглэх нь элгэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг ферментийг бий болгодог. Мөн загасны тос нь бидний биологийн шүүлтүүр болох бөөр, элэгийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэдэг.

Холестерины хувьд загасны тосыг яаж авах вэ

Бүх зүйл зөвхөн хувь хүн учраас цусан дахь триглицеридын концентрацийг бууруулахын тулд загасны тосыг яаж авах вэ гэсэн асуултанд тодорхой хариулт өгөх боломжгүй юм. Нарийн тунг тодорхой организмын шинж чанар, хавсарсан өвчний илрэл, өвчтөний нас, жин, амьдралын хэв маягт үндэслэн нарийн мэргэшсэн мэргэжилтэн тооцоолж болно. Загасны тосыг ямар хэлбэрээр хэрэглэхээ шийдэхээс үл хамааран үүнийг хоол хүнсээр хийх нь зүйтэй. Үгүй бол ходоод гэдэсний замын эрхтнүүдийн ажилд эмгэг үүсч болно.

Түвшинг бууруулахын тулд

Өндөр холестерины эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөдөг аюулгүй дунджаар өдөрт дунджаар 1-ээс 4 граммаар байдаг. Заримдаа, эмчийн зөвлөмжийн дагуу энэ хэмжээг 10 граммаар нэмэгдүүлж болно. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 2-3 сар хүртэл хэлбэлздэг. Энэхүү нэмэлтийг хяналтгүй ашиглах нь хүссэн үр дүнг авчрах төдийгүй ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хэт их уусан тохиолдолд урвуу нөлөө авах магадлал өндөр байдаг, ялангуяа цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх хандлагатай байдаг. Тиймээс эмчийн зөвлөсөн тунг дагаж мөрдөх нь дээр.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор

Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх нь түүний үр дагаврыг шийдвэрлэхээс хамаагүй хялбар бөгөөд хямд юм. Тиймээс зүрх, судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй хүмүүст жилд 2, 3 удаа нэг сар орчим үргэлжилдэг загасны тосны урьдчилан сэргийлэх сургалтанд хамрагдахыг олон мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд тунг өдөрт 1-2 граммаар бууруулж болно. Гэсэн хэдий ч ийм бага хэмжээ нь биед хор хөнөөл учруулах чадваргүй гэж бүү бодоорой. Тиймээс курс хоорондын завсарлага нь бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй байх, гаж нөлөөг өдөөхгүй байх шаардлагатай.

Эсрэг заалт ба гаж нөлөө

Загасны тос нь байгалийн гаралтай хоол тэжээлийн нэмэлт бүтээгдэхүүн боловч хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг.Эдгээр тохиолдолд загасны тосыг хэрэглэх нь ашиг тусыг авахаас гарах хор хөнөөлөөс давсан эсэхийг эмч тус тусад нь тогтооно. Загасны тосыг огт авах боломжгүй, эсвэл зайлшгүй шаардлагатай хатуу хязгаарлах дараах тохиолдолд:

Жирэмсэн ба хөхүүл үед
Загасны харшил
Витамин А эсвэл D Гипервитаминоз
Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал
Шээс бэлгийн тогтолцооны өвчин
Элэг ба бөөрний өвчин
Цөсний чулуу өвчин
Гипотензи
Сүрьеэ

Өмнө дурьдсанчлан, загасны тос уух нь мэргэжилтний зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх ёстой. Үл нийцэх байдал хүргэж болно маш таагүй үр дагаварт хүргэдэг.

Эмгэг судлалын илрэл эсвэл ургийн хөгжил удааширдаг
Тууралт
Нуруундаа өвдөж байна
Аманд муухай амт.
Хоол боловсруулах эрхтний эмгэг
Буржуулж байна

Загасны тос уусны дараа гарч ирсэн дор хаяж нэг шинж тэмдэг илрэх нь эмчтэй зөвлөлдөх шалтгаан болдог. Хүнд харшлын илрэл, цээж болон бусад газарт өвдөх, зүрхний цохилт жигд бус, халуурах, жихүүдэслэх зэрэг тохиолдолд та аль болох хурдан эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

Бусад эмүүдтэй харьцах

Зарим эм нь загасны тосоор харилцан үйлчилж болно. Тиймээс, хэрэв та дараах жагсаалтаас ямар нэг зүйлийг авч байгаа бол эмчийн томилолтоор энэ талаар дурдах хэрэгтэй.

Амны хөндийн жирэмслэлтээс хамгаалах эм
Даралтыг бууруулах агентууд
Цусны бүлэгнэлтийг саатуулдаг эмүүд
Бусад био идэвхит нэмэлтүүд

Мөн загасны тос авч байхдаа архи, согтууруулах ундаа, амьтны гаралтай өөх тос, холестерол ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.

Загасны тосны капсулын чанар

Өнөө үед бараг ямар ч эмийн санд та загасны тосыг ердийн шингэн хэлбэрээр, капсул хэлбэрээр тохиромжтой хэлбэрээр, замаг, улаан буудайн үр хөврөл, тос, сармис болон бусад бодисоор худалдаж авах боломжтой. Энэ олон янзын дундаас сонгохдоо илүү өндөр чанартай бүтээгдэхүүнээр ялгагдах алдартай, батлагдсан брэндүүдэд давуу эрх олгох нь дээр.

Хүнсний үйлдвэрлэлийн орчин үеийн технологийн давуу талуудын нэг нь олборлосон загасны тосыг хүрээлэн буй орчны бохирдлын улмаас булчингийн эсэд хуримтлагдах янз бүрийн бохирдлоос цэвэршүүлэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч ийм цэвэршилт нь үйлдвэрлэлийн явцад өндөр өртөг шаарддаг бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүний эцсийн үнэд нөлөөлдөг тул сайн загасны тос хямд байх боломжгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Үнэ, чанарын харьцаанд тэргүүлэгчдийн нэг бол туранхай, цусан хангамж, ерөнхийдөө эрүүл мэндээ хэвийн байлгах BioContour юм.

Чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо найрлагад анхаарлаа хандуулаарай. Хамгийн сайн сонголт бол eisapentaenoic ба docosahexaenoic хүчлүүдийн 95% -ийг агуулдаг хоолны дэглэм юм. Түүнчлэн, мансууруулах бодис гашуун байх ёсгүй, үүнийг хэрэглэсний дараа хүчтэй загатнах болно. Зовлон зүдүүр нь үйлдвэрлэлийн явцад технологийн процессыг зөрчиж эсвэл дагаж мөрдөхгүй байгааг илтгэнэ.

Эмч нар болон өвчтөний дүгнэлт

Загасны тос нь холестеролыг бууруулахад тусалдаг эсэхийг асуухад хариулт нь тийм ээ. Энэ эмийг хүний өдөр тутмын хоолны дэглэмд нарийн төвөгтэй эмчилгээнд нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсэг болгон оруулах талаар эмч нарын хийсэн санал дүгнэлт нь ихэвчлэн эерэг байдаг.

Загасны тосыг эмчийн хяналтан дор авч, хяналтын шинжилгээг тогтмол хийдэг ихэнх өвчтөнүүд цусан дахь холестерины хэмжээ ихээхэн сайжирч, сайн сайхан байдал сайжирч байгааг тэмдэглэжээ.