Чихрийн шижин ба бусад зүйл > Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм

БИДНИЙ СУРГАЛТАНД ЗӨВЛӨГӨӨ!

Үе мөчний эмчилгээнд манай уншигчид DiabeNot-ийг амжилттай ашигладаг. Энэ бүтээгдэхүүний түгээмэл байдлыг хараад бид танд үүнийг санал болгохоор шийдсэн.

Илүүдэл жинтэй болоход тусалдаг төдийгүй аврах ажилд хүргэдэг байгалийн ашигтай бүтээгдэхүүн бол чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн байцаа юм. Эндокринологичдын үзэж байгаагаар ийм ногоо нь хүн бүрийн хоолны дэглэмд байх ёстой, ялангуяа чихрийн шижинтэй хүмүүст.

Цагаан байцаа

Цагаан байцаа хамгийн боломжийн ногооны төрлүүдэд хамаарч болно. Үүнээс гадна энэ бүтээгдэхүүнийг бараг бүх жилийн турш супермаркетуудад худалдаж авах боломжтой. Энэ ногооны найрлага нь:

хэрэм
өөх тос
ул мөр элементүүд
пектин
ус
витамин
органик хүчил
нүүрс ус
шилэн.

Сүүлчийн ачаар илүүдэл жинг бууруулах боломжтой бөгөөд энэ нь ялангуяа хоёрдугаар хэлбэрийн өвчтэй хүмүүст (таргалалт нь тэдний байнга хамтрагч болдог) онцгой ач холбогдолтой юм.

Байцаа нь маш бага хэмжээний сахароз, цардуул агуулдаг. Энэ нь ийм ногоог тогтмол хэрэглэвэл инсулины хэрэгцээ нэмэгдэхгүй гэсэн үг юм.

Даршилсан байцаа

Sauerkraut бол чихрийн шижин өвчний хамгийн тохиромжтой хоол юм. Энэ нь хэрчиж, дараа нь боловсорч гүйцсэний үр дүнд хийгддэг. Энэхүү процессын ачаар бүтээгдэхүүн нь зөвхөн химийн органик найрлагыг нь хадгалахаас гадна исгэх явцад үүсдэг эдгээр бодисууд, түүний дотор аскорбины хүчил үнэ цэнэтэй болдог. Энэ нь хүн бүрийн дархлааны системийг төгс бэхжүүлж, халдварт ба вирусын гаралтай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.

Үүнээс гадна даршилсан байцаа нь өөх тосны хүчлийг агуулдаг. Хүний биед үзүүлэх үнэ цэнэ нь холестерины товруу устгах, гадаад төрхөөс урьдчилан сэргийлэх чадвартай байдаг. Өөх тос нь зүрх судасны эмгэг, ялангуяа зүрхний шигдээс, angina pectoris-ийн эрт илрэлээс урьдчилан сэргийлдэг. Статистик мэдээллээс харахад чихрийн шижинтэй хүмүүс энэ өвчнөөр өвчилдөггүй хүмүүстэй харьцуулахад 4 дахин их тохиолддог.

Даршилсан байцаанаас олдсон шүлтлэг давс нь цусыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Тэдний ачаар 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин дэх инсулины хэрэгцээ багасдаг.

Saukkraut нь дараахь витамин агуулдаг.

Сүүлийнх нь чихрийн шижин өвчний ноцтой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг, жишээлбэл, нейропати үүсэх магадлалыг бууруулдаг.

Бүтээгдэхүүн нь витамин U (ховор тохиолддог) агуулдаг. Энэ нь сайн шарх эдгээх шинж чанартай. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд энэ нь маш чухал, учир нь хөл, ходоодны шарх нь шарх олон жилийн турш чихрийн шижинтэй хамт үлдэх боломжтой байдаг.

Даршилсан байцаа нь хлор, кальци, фосфор, хүхэр, натри, иод, цайр, зэс болон бусад олон ул мөр элемент агуулдаг. Ийм даршилсан аягыг тогтмол хэрэглэснээр бие нь дараахь зүйлийг авдаг.

хүчтэй дархлаа
дарамтыг нэмэгдүүлдэг,
сайн бодисын солилцоо
хатуу зүрхтэй
цусны улаан эсийн хэвийн үйлдвэрлэл.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд даршилсан давсны уусмалд хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Зөвхөн долоо хоногт гурван удаа 2-3 халбага 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин дэх глюкозын түвшинг эрс бууруулдаг. Үүнээс гадна ийм ундаа нь ходоод гэдэсний замын хүчил-суурь тэнцвэрийг сайжруулж, нойр булчирхайн сайн үйл ажиллагааг сэргээж, шаардлагатай микрофлорыг өгдөг. Ихэнхдээ энэ хэрэгсэл нь чихрийн шижингийн нефропати, түүнчлэн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг.

Цэцэгт байцааны ашиг тус

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэртэй бол цэцэгт байцааг үл тоомсорлож болохгүй. Цагаан байцаа шиг энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай витамин, эрдэс бодисын цогц цогцолбор агуулдаг. Гэхдээ өмнөх төрлөөс ялгаатай нь энэ нь хэд хэдэн удаа илүү дэгдэмтгий бодис агуулдаг. Эдгээр нь судаснуудад ердөө л гайхамшигтай нөлөө үзүүлдэг бөгөөд тэдгээрийг дотроос нь амжилттай бэхжүүлж, шарх, атеросклерозын харагдахаас сэргийлж, чихрийн шижин өвчнөөр суларсан хүний биеийг халдварт ба вируст өвчнөөс хамгаалдаг.

Цэцэгт байцаа нь тусгай бодис агуулдаг - sulforapan. Үүний утга нь зүрх судасны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний далайн байцаа

Уламжлалт утгаараа байцаатай ямар ч нийтлэг зүйл байдаггүй. Үнэндээ энэ бол олон янзын бор замаг боловч энэ бүтээгдэхүүн нь ялангуяа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд ашигтай байдаг. Эдгээр замагны навчис бүхий тарстроны хүчил нь холестерины формацаас цусны судас, судсыг хурдан, үр дүнтэй цэвэрлэж, мөн бэхжүүлдэг.

Чихрийн шижин өвчний нарийн төвөгтэй хэлбэрийн хувьд замаг (энэ бүтээгдэхүүнийг заримдаа үүнийг нэрлэдэг) нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн алсын харааг хамгаалж, нүдний эмгэг үүсэхээс сэргийлдэг. Үүний бусад давуу талуудын дунд дараахь зүйлс бас байдаг.

дархлааг бэхжүүлдэг
биеийг шаардлагатай хэмжээгээр амин хүчил, уурагаар хангаж,
дархлааг сайжруулж байдаг,
мэс заслын дараа ямар ч өвчнөөр өвчилдөг.
зүрх сэтгэлийг бэхжүүлдэг
өвчний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Нэмж дурдахад далайн хоол навчийг гадаа ашиглахад ашигладаг.

Ламинарийг даршилсан, хатаасан хэлбэрээр аюулгүй ашиглаж болно. Ийм далайн хоол боловсруулах арга нь түүний ашигтай шинж чанарт нөлөөлдөггүй.

Бусад сортууд

Фитонцид, сульфорапана, витамин B, PP, A, H нь цэцэгт байцааны байнгын бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Уураар жигнэсэн тул энэ бүтээгдэхүүн нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст онцгой ач тустай болно. Хамгийн бага илчлэг, гэхдээ хамгийн их ашиг тустай. Брокколи байцаа нь амархан шингэцтэй байдаг тул бусад зарим зүйлийн нэгэн адил цэврүү үүсгэдэггүй. Гэхдээ өвчтөн зүрхний шигдээс, зүрх судасны тогтолцооны янз бүрийн эмгэгээс хамгаалалт авдаг. Брокколи бол уургийн эх үүсвэр юм. Мэдрэлийн эсийн бүтцийг сэргээж, дараа нь невропати үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд коллаби хэрэглэж болно.

Хүнсний ногооны шөл

Хэдэн төмс, лууван, сонгино хайчилж, хайруулын тавган дээр тавь. Тэнд бүх төрлийн байцаа (цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, цагаан байцааны зүсмэлүүд) багахан хэмжээгээр орхино. Бүх зүйлийг усанд хийж, тендер хүртэл хоол.

Бүх байцаатай хоолыг бага дулаанаар чанаж болгосон. Ингэснээр хоол хүнс дэх хамгийн ашигтай бодисыг хадгалах боломжтой болно.

Эсрэг заалтууд

Чихрийн шижин дэх байцаа өөрөө болон түүний бүх сортууд нь маш ашигтай хүнсний ногоо байдаг хэдий ч чихрийн шижинтэй хүмүүс хоолны дэглэмд тэдний хэмжээг хязгаарлах ёстой нөхцөл байдал байдаг. Ийм тохиолдлууд үүнд багтдаг боловч үүгээр хязгаарлагдахгүй.

хэт их хэмжээний ходоодны хүчил
нойр булчирхайн үрэвсэл
байнга цэврүүтэх
хөхөөр хооллох.

Шинэ байцаатай хоолыг хоолны дэглэмд аажмаар нэвтрүүлэх нь дээр. Та маш бага хэмжээгээр эхлэх хэрэгтэй - насанд хүрэгчдэд зориулсан 2-3 хоолны халбага, хүүхдэд нэг халбага.

Чихрийн шижин өвчний 9-р хоолны дэглэмийн онцлог

Таны мэдэж байгаагаар чихрийн шижин нь архаг хүнд өвчин бөгөөд бие махбодид элсэн чихэр шингээх чадвар буурдаг. Үүний шалтгаан нь нойр булчирхайд байрладаг тусгай "Лангергангийн арлууд" гэж нэрлэгддэг бета эсүүд нь глюкоз боловсруулахад шаардлагатай гормоны инсулин үйлдвэрлэхээ зогсоодог бөгөөд заримдаа үүнийг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэдэггүй юм.

Хэрэв бета эсүүд үхэж, инсулин үйлдвэрлэх чадвараа алдвал инсулинээс хамааралтай 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин буюу чихрийн шижин 1 тохиолддог. Энэ аутоиммун өвчин нь дархлааны систем өөрөө эсийг устгах, түрэмгий вирусын улмаас "андуурч" байх үед ихэвчлэн хүнд вирусын халдварын хүндрэл болдог. Бета эсийг нөхөн сэргээх боломжгүй тул өвчтөн бүх насаараа инсулин уух хэрэгтэй болдог.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин буюу 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хөгжлийн механизм нь арай өөр юм. Үүний хамгийн түгээмэл шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдал, хэт их идэх, улмаар илүүдэл жинтэй, хэт таргалалт юм. Өөх тос нь эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий чанарыг бууруулдаг тусгай даавар болон бусад биологийн идэвхт бодис ялгаруулдаг.

Нөгөөтэйгүүр, таргалалттай бол олон дотоод эрхтэнүүд, түүний дотор нойр булчирхай хэвийн ажиллаж чадахгүй байна. Тиймээс чихрийн шижин 2-ийг эмчлэх хамгийн хялбар арга бол хоолны дэглэм юм. Жирийн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй жинг хэвийн болгож, эрүүл хоолны дэглэм тогтоосноор та инсулин уух шаардлагагүй бөгөөд хэрэв энэ нь аль хэдийн тогтоогдсон бол түүний удирдлага хамгийн бага байх болно. Маш их таргалалттай хүмүүсийг эмчлэхийн тулд 8-р хоолны дэглэм, хэвийн жингээс арай бага жинтэй хүмүүст 9-р хоолны дэглэм тохиромжтой байдаг.

Чихрийн шижин өвчний хоолны үндэс

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмийн гол зорилго нь нүүрс усаар баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах явдал юм. Бие махбодид ороход нүүрс усыг глюкоз болгон боловсруулдаг бөгөөд энэ нь инсулиныг шингээх шаардлагатай байдаг бөгөөд чихрийн шижин өвчний үед хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэггүй. Бидний идэж байгаа хоолонд нүүрс ус бага байх тусам танд инсулин бага байх болно. Нэмж дурдахад турах, 9-т ордог хоолны дэглэм нь нойр булчирхайг бий болгоход тусална.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй эмнэлгийн хоол тэжээлд шилжсэнээр та бүх нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах шаардлагагүй, зөвхөн нүүрс ус нь хурдан глюкоз болж, цусан дахь сахар ихэсдэг хүмүүст л хэрэгтэй. Тэдгээрийн хамгийн алдартай нь чихэр, зөгийн бал тул чихрийн шижинтэй хүмүүс чихэр, зайрмаг, чанамал эсвэл бусад чихэр идэж болохгүй. Бусад нүүрс ус нь эхлээд гэдэс дотор задарч, дараа нь цусны урсгал руу ордог - жишээ нь, үр тариа. Чихрийн шижин өвчний үед тэдгээр нь ашигтай байдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг.

Архинаас татгалзах хэрэгтэй. Архи нь чихрийн шижинтэй хоолны дэглэмийг хориглодог! Мөн цэг нь зөвхөн ликер, архи, баяжуулсан дарс нь хэт чихэрлэг зүйл биш юм. Хүчтэй ундаа, чихэрлэг хуурай дарс нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ч хортой, учир нь архи, согтууруулах ундаа нь элэгэнд нөлөөлдөг тул T2DM-тай хамт хоёр дахин аюултай.

9-р хоолны дэглэмийн хүснэгт, өөрөөр хэлбэл 9-р хоолны дэглэм нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хөнгөн хэлбэрээр, дунд зэргийн хүнд өвчтэй хүмүүст тусгайлан зориулсан байдаг. Ихэвчлэн биеийн хэвийн жинтэй, бага зэрэг таргалалттай хүмүүст инсулин огт өгдөггүй эсвэл 20-30 нэгжээс ихгүй тунгаар уухыг зөвлөдөг. Заримдаа 9-р хүснэгтэд нүүрс усны агууламжийг хүлцэх түвшинг олж мэдэх, инсулин хэрэглэх болон бусад эмийг жорлох схемийг сонгох зорилгоор оношлогооны зорилгоор зааж өгдөг. Таргалалттай хүмүүсийн хувьд өөр хоолны дэглэмийг санал болгодог бөгөөд энэ нь таргалалтын эмчилгээний хоолны дэглэмтэй давхцдаг: тэдгээрийг хүснэгтийн 8-т заасан байдаг.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хоолны дэглэм нь илчлэг багатай байх ёстой - өдөрт 2300-2500 калориас хэтрэхгүй байх ёстой. Та чихрийн шижинтэй байнга хооллох хэрэгтэй, гэхдээ бага багаар. Өдөр тутмын хэсгийг ижил тэжээллэг бодисын хэд хэдэн хэсэгт хувааснаар та ширээгээ маш олон янз болгох бөгөөд зарим хязгаарлалт нь танд төвөг учруулахгүй болно. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хувьд хэт их уух, өлсөх нь адил аюултай!

Тэд чанасан, шатаасан хоол хийдэг. Түүнчлэн бүтээгдэхүүнийг чанаж, чанаж, бага зэрэг шарсан боловч талхгүйгээр хийж болно. Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм № 9 нь зарим халуун ногоо хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч тэд идэмхий, шатаж болохгүй. Чинжүү, тунхууны болон гич хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, гэхдээ хумс, шанцай, орегано болон бусад өвс ургамал нь эсрэг заалттай байдаггүй.

Юу боломжтой, юу нь болохгүй вэ?

9-р хоолны дэглэмийн үндэс нь өөх тос багатай мах, загас, шувууны мах, зуслангийн бяслаг, цагаан идээ, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн юм. Тос нь хүнсний ногоо, цөцгий хэрэглэдэг, чихрийн шижинтэй, өндөр чанартай маргарин нь хортой биш юм. Өндөг, зарим үр тариа, зарим төрлийн талх, хүнсний ногоо, чихэрлэггүй жимс, жимс зэрэг нь эсрэг заалттай байдаггүй.

DM 2-т дараахь зүйлийг зөвшөөрнө.	DM 2-т дараахь зүйлийг хориглоно.
Бүх үр тарианы талх, хивэг, хөх тариа, улаан буудай. Талхны хоолны дэглэмийн агууламж, нарийн боовны бүтээгдэхүүн.	Нарийн боов, жигнэмэг, бялуу, нарийн боов зэргээс нарийн боовны бүтээгдэхүүн.
Ургамлын гаралтай шөл, ясан дээрх шөл, өөх тос багатай загас эсвэл махан шөл бүхий махан шөл. Даршилсан ногоо, байцаатай шөл болон borscht, okroshka. Сул махтай шөл дээр вандуй шөл - долоо хоногт 2 удаа.	Баян шөл, цагаан будаа, үр тариа, гоймон бүхий сүүний шөл.
Чанасан, чанасан, шатаасан мах: туранхай үхрийн мах, гахайн мах, хурга, гахайн мах, туулай, шувууны мах (тахиа эсвэл цацагт хяруул). Өндөг нь омлет буюу зөөлөн чанасан хэлбэрээр гардаг. Заримдаа өөх тос багатай хиам эсвэл хиам.	Өөх тос, мах, шувууны мах (галуу, нугас), өөхний загас, тамхи татдаг, хатаасан хиам, хоолны болон "хүнд" амьтны гаралтай өөх тос, лаазалсан хоол хүнс, дундын хоол (тархи, элэг, бөөр гэх мэт).
Далайн болон голын загасны өөх тос багатай сорт, энэ нь чанасан, шатаасан хэлбэрээр, уулын загас (сагамхай, гүргэмт сагамхай, цурхай, цурхай алгана, мөс) дээр байдаг. Хясаа, хавч. Лаазалсан загас: тослоггүй өөрийн шүүс, улаан лоолийн дотор. Herring дэвтээсэн.	Уяач, мужа, хилэм загас, тарвага, морины тарвага. Давсалсан, тамхи татдаг загас, тосоор лаазалсан, тос, хар, улаан өнгийн тараасан түрс.
Сүү, өөх тосгүй айраг, сүүн бүтээгдэхүүн (kefir, чихэрлэггүй тараг, тараг орно), давсгүй, өөх тос багатай бяслаг, бяслаг, зуслангийн бяслаг гэх мэт.	Давстай, халуун ногоотой бяслаг, цөцгий, амтат аарц, аарц, элсэн чихэр бүхий тараг, өөх тос цөцгий.
Нүүрс усгүй хүнсний ногоо: zucchini, байцаа, шанцайны ургамал, улаан лооль, өргөст хэмх, хаш хулуу. Ховор тохиолдолд - төмс. Жимс, жимс, жимсгэнэ - ямар ч исгэлэн эсвэл чихэрлэг, исгэлэн: лийр, алим, цитрус жимс, квадрат, тоор, интоор, анар, чавга, lingonberries, үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө, шинэ гүзээлзгэнэ. Цардуул, вазелин. Вазелин.	Давсалсан болон даршилсан ногоо, даршилсан ногоо, жимс жимсгэнээс - гадил, усан үзэм, үзэм, хатаасан гүйлс, огноо, инжир,.
Каша: арвай, Сагаган, сувдан арвай, овъёос, шар будаа, тэдгээрээс хийсэн лааз Буурцагт ургамал: сэвэг зарам, шош.	Цагаан будаа, семолина, паста.

Чихрийн шижин өвчтэй архинаас гадна "дэлгүүр" -ийн шүүс, бусад чихэр бүхий бусад ундаа хэрэглэхийг хориглоно. Сул цай, эрдэс усаар цангаагаа тайл. Та сүү, арвайн кофе, сарнай цэцгийн шөл, шинэхэн шахсан шүүс, зөөлөн ундаа, хоолны дэглэм бүхий ундаа ууж болно.

БИДНИЙ СУРГАЛТАНД ЗӨВЛӨГӨӨ!

Бид цэсийг бүрдүүлдэг

Хэрэв танд хоолны дэглэмийн дугаар 9 өгсөн бол өдөр тутмын ойролцоо цэс дараахь байдалтай байж болно.

өглөөний хоол: Сагаган эсвэл овъёосны мах, мах (эсвэл загас) зуурмаг, цай, сүү эсвэл сүүтэй цай.
үдээс хойш зууш (өглөөний 11 цагт): нэг шил kefir, исгэсэн шатаасан сүү, эсвэл сүүний хивэгээс хийсэн декоциний.
үдийн хоол: цагаан хоолтон ногооны шөл, чанасан мах, төмсний багахан хэсэг, амттангаар - жимсний вазелин эсвэл алим, лийр,
17 цагт: шилэн квас, жимс, жимсгэнэ,
оройн хоол: луувангийн ааруул zrazy эсвэл байцааны шницель, загас чанасан эсвэл шатаасан загас, ногооны салат, чихэрлэгчтэй цай.

Шөнө - өөх тос багатай ряженка эсвэл kefir, чихэрлэггүй тараг. Оройн хоол нь унтахаас 4 цагийн өмнө байх ёстой. Өдрийн турш талх нь 250-300 граммаас хэтрэхгүй цөцгийн тосны өнхрөхөөс илүүтэй хөх тариа, хоёрдугаар зэргийн улаан буудай идэх нь дээр.

Хоолны дэглэм нь амттай биш юм

Олон хүмүүс чихрийн шижин өвчтэй болохыг мэдээд тэд хоолны дэглэмээ хязгаарлахаас аргагүйд хүрэхэд маш их гомддог. 9-р хоолны дэглэм нь ямар нэгэн байдлаар тааламжгүй санагддаг ... Үнэндээ хоолны дэглэм, түүний дотор чихрийн шижин нь эрүүл мэндэд тийм ч сайн байдаггүй түргэн хоол, хурдан ханасан хоолыг оруулдаг. Мэдээжийн хэрэг, хоол хийхээс илүү хурдан хайрч, утсан хиам бүхий сэндвичийг чанасан мах эсвэл загасыг соусанд анхилуун үнэртэй өвсөөр хоол хийхээс илүү хурдан хийдэг. Гэхдээ чихмэл чинжүү нь хиамны сэндвичээс илүү амттай юу?

Шинэхэн ногоо, сквош, хаш түрс зэргээс винигретт болон салат нь таны хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхэд тусална. Эсвэл "хүнд" хоолноос татгалзаж, та жишээ нь далайн салатыг туршиж үзэх үү?

Хоолны дэглэмийн үед хоолны дэглэм нь өлсгөлөнг мэдрэхгүй байхын тулд илчлэг багатай цэсэнд туслах болно. Гэхдээ “та зууштай байж болно, зөвхөн шоколадны таваг эсвэл өнхрүүлээд ч болохгүй. Ширээн дээр нухсан мөөг, эсвэл коллаби байцаа бүхий бялууг тавиад, dill нь зуслангийн байшин бяслагтай паста бэлтгэ, энэ нь үнэхээр энгийн юм! Магадгүй энэ нь 9-р хоолны дэглэмийн ачаар олон эрүүл, амттай хоол, бүтээгдэхүүнийг олж мэдсэн байх болов уу?

Чихрийн шижинтэй тэмцэх байцаа: таны дуртай ногооны ашиг тус, хор хөнөөл

"Чихрийн шижин" гэсэн аймшигтай өгүүлбэрийг сонсоод ихэнх хүмүүс бууж өгдөг. Гэхдээ энэ нь өгүүлбэр биш, харин тэдний эрүүл мэндийн байдал, хоолны дэглэмд оновчтой хандах хандлагатай бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн дундаж наслалт энэ талаар огт боддоггүй хүмүүсээс ч их байдаг.

Тэдний амьдралын сайн сайхан байдал, чанар нь цэсийн тэнцвэрээс хамаарна. Байцаа нь ирээдүйн сайн сайхан байдлын талаар санаа тавьдаг бүх хүмүүсийн хоолны дэглэм дэх эрүүл, нэгэн зэрэг аюулгүй хүнсний ногооны эхний бүтээгдэхүүн байх ёстой.

Эрүүл амттан - даршилсан амттан

Хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгох, цусны судсыг бэхжүүлэх, өвлийн улиралд витамин дутагдлыг арилгах, мэдрэлийн төгсгөлийн байдлыг сайжруулах - эдгээр нь даршилсан байцаатай хоол идэхэд тохиолддог бүх эерэг процесс биш юм.

Давсны уусмалаар өдөр бүр уух нь "чихэрлэг" нефропатитай хамт тохиолддог бөөрний эмгэг процессыг зогсооход тусалдаг. Микрофлор, таргалалтыг зөрчсөн тохиолдолд энэ бүтээгдэхүүний ашиг тусыг дурдахгүй байх.

Агуулга руу буцах

Цэцэгт байцааны

Маннитол ба инозитийн хүч нь цагаан толгойтой амьтдын ашигтай шинж чанар бүхий арсенал дээр нэмэгддэг - биологийн идэвхит спирт нь өндөр холестеролыг зохицуулж, уургийн солилцоог хэвийн болгодог склероз процесст эерэг нөлөө үзүүлдэг. Өвчтөний бие махбодид шингээж өгдөг амтгүй, байгалийн чихэрлэг, уураг гэх мэт. Чихрийн шижин өвчнийг шатаасан, чанаж болгосон хэлбэрээр хэрэглэх нь зохимжтой байдаг - чихэрлэг байдал, баялаг амт нь хадгалагдаж, илчлэгийн агууламж, биед хор хөнөөл багатай байдаг.

Агуулга руу буцах

Байцааны гэр бүлийн энэ үзэсгэлэнтэй төлөөлөгч нь зүрхний өвчин, бүхэл системийн хувьд маш сайн байдаг. Глюкометрийн индексийг оновчтой болгох, цусны судсыг бэхжүүлэх нь ногоон баг цэцэгтэй хэсэг болох сульфопанийн ач тус юм. Тэд мөн түүнчлэн мэдрэмтгий мэдрэлийн эсийг сэргээж байгаатай холбоотой гэж үздэг.

Агуулга руу буцах

Савой байцаа

Ногоон өнгөтэй Атираат навч, шүүслэг, хоолны дуршил нь шээс хөөх шинж чанартай байдаг ба гипертензи ба гипотензи эмчилгээнд хувь нэмэр оруулдаг. Хурц, сэтгэл татам гадаад төрх, амархан шингэцтэй байдал нь энэ төрөл зүйлийг жижиг чихрийн шижинтэй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай болгодог. Цагаан навчтай харьцангуй харьцангуй нэмэгдсэн хоол тэжээл, тааламжтай чихэрлэг чанар (шүүслэг мэдрэмж), шүүслэг эмзэг байдал нь түүнийг эрүүл, өвчтэй хүмүүсийн ширээн дээр байнга зочин болгодог.

Агуулга руу буцах

Улаан байцаа

Цайвар ягаан навч нь ер бусын U, K витамин агуулдаг тул ийм төрлийн хоол нь ходоод гэдэсний салст гэх мэт нарийн эд эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулдаг. Мөн ховор антоцианин нь илүү уян харимхай болгож, цусны судасыг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь даралтын илүүдлээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.

Чихрийн шижин өвчтэй хүн үнэгүй эм авах эрхтэй юу? Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан хөнгөлөлттэй эмийн талаар эндээс уншина уу.

Чихрийн шижин дэх төмс: ашиг тус ба хор хөнөөл.

Агуулга руу буцах

Хөгжилтэй, арчилгааны хялбар манжин байцаа нь кальци, С витамины маш их агууламжтай бөгөөд нимбэг, сүүн бүтээгдэхүүнээс ч илүү юм. Өвөрмөц нэгдэл бүхий сульфорапан нь эрхтэн, системийг устгалаас хамгаалдаг тул цусыг ферментээр хангадаг. Энэхүү чихэрлэг ногоог хоол хүнсэндээ хэрэглэх нь невропати гэх мэт гайхалтай нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.

Агуулга руу буцах

Брюссель нахиалдаг

Фолийн хүчил агуулдаг нь жирэмсэн үед чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ургийн гажиг үүсэхээс зайлсхийхэд тусалдаг (уруулын будаг гэх мэт).
Цөсний хүчлийг идэвхтэй холбосноор энэ төрөл зүйл нь цөсний ажлыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг.
Энэ нь лютеин, ретинол, зеаксантин агуулдаг тул нүдний хараа сайжруулдаг - торлог бүрхэвчийн дегенератив процессыг зогсоодог.
Өтгөн хаталт, зүрхний шарх зэрэг асуудлууд түүхий эд эсийн 4/100-аас их байдаг тул энэ ногоотой шарсан мах хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Өнөөгийн глюкозалинууд нь зүрх, судасны эсүүдийн нөхөн төлжилтөд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь хөл, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулдаг гэсэн үг юм.

Чихрийн шижинтэй дарс ууж болох уу? Ашигтай шинж чанарууд болон болзошгүй хор хөнөөлүүдийн талаар эндээс уншина уу.

Потенциал ба чихрийн шижин. Чихрийн шижин нь эрчүүдийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Агуулга руу буцах

Чихрийн шижин өвчний далайн лав

Энэхүү бор далайн ургамал нь уян зөөлөн гадаргуутай байцаатай харьцуулах нь зохиомол шинж чанартай боловч чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмд үүнийг хэт их үнэлж болохгүй. Бямба гариг:

бром ба иод
кальцаар баялаг
кали
никель болон кобальт
хлор ба манганы.

Ламинария нь бамбай булчирхайтай холбоотой асуудлуудын хамгийн сайн туслагч төдийгүй зүрх судасны эмгэгийг эмчлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд паратироид болон нойр булчирхай, бөөрний булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдалд онцгой сайн нөлөө үзүүлдэг. Тарроны хүчилтэй ханасан нь хараа алдах, холестерины товруу, өтгөн, чихэрлэг цусанд агуулагдах тромбо үүсэхийг илэрхийлдэг.