Тамхи татах нь холестеринд хэрхэн нөлөөлдөг

Холестерины цусны судасны төлөв байдалд хортой нөлөө үзүүлэх хүчин зүйл нь хорт бодисын агууламжтай адил бодис байгаа эсэхээс биш түүний хэмжээ, хадгалах молекул / ашиглагчийн тэнцвэрээс хамаарна.

Хадгалах молекулууд нь бага нягтралтай липопротеин (LDL) юм. Холестерол нь олон чухал үүргийг гүйцэтгэдэг тул витамин, гормон солилцоход оролцдог бөгөөд эсийн мембраны нэг хэсэг болдог.

Ашиглалтын молекулууд нь өндөр нягтралтай липопротеид (HDL) -ээс бүрдэнэ. Тэд цусны урсгалыг илүүдэл холестеролоос цэвэрлээд элэг рүү буцааж өгч, цөс гарч ирдэг. HDL-ийн нөлөөллийн шинж чанараас хамааран үүнийг "сайн холестерол" гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг "муу" LDL-тай харьцуулж цусны судас бөглөрөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хоёр төрлийн липопротеины синтезийн үйл явцад олон хүчин зүйл нөлөөлдөг - бодисын солилцооны түвшин, удамшлын шинж чанар, муу зуршил.

Тамхи татах, илүүдэл "муу" холестерины хоорондын хамаарлыг олон шинжлэх ухааны баримт бичигт дурдсан байдаг. Тамхи нь өөх тосны "ашиглагчийн" нийлэгжилтийг саатуулж, өндөр ба бага нягтралтай липопротеины тэнцвэрт байдалд шууд нөлөөлдөг.

Эмийн практик судалгаагаар бага холестерин ихтэй тамхи татдаг хүн тамхинаас хамааралгүй, харин липидийн агууламжаас муу байдаг хүмүүст зүрхний шигдээс, харвалт үүсэх магадлал өндөр байдаг. Тамхи татах нь холестерол, липопротеины тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг нь ишемийн эрсдэл нэмэгдэх цорын ганц шалтгаан биш юм. Тамхины утааны шууд бус хор хөнөөл:

судасны хананы нарийсал,
бага нягтралтай липопротеидын исэлдэлт, тромбозын эрсдэл өндөр,
тархины судасны судасны судасны
эсүүдэд хүргэх хүчилтөрөгчийн агууламж буурах.

Чөлөөт радикалуудын LDL-тэй харилцан үйлчлэл

Тамхи татах нь хэд хэдэн удаа цусны өтгөрөлт, титэм артерийн бөглөрлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь тамхины утаанаас үүссэн чөлөөт радикалуудын LDL-тэй харилцан үйлчлэлцсэнтэй холбоотой юм.

LDL нь чөлөөт радикалуудтай холбогддог ба исэлддэг. Исэлдүүлсэн липопротеидууд нь атеросклерозын товруу үүсгэх чадвартай байдаг. Нийлмэл хүнд металууд нь тамхины утаатай төстэй нөлөөтэй байдаг.
Гэмтсэн хадгалах молекулуудын нэг хэсэг нь тэдгээрийн дамжуулж буй судаснуудын дээд давхаргад (эндотели) нэвтэрч ордог. Хавсаргасан формаци нь аажмаар химийн хувьд өөрчлөгдөж, дархлааны хариу урвалыг өдөөдөг.
Өөрийгөө хамгаалж, бие нь товруу байрлуулах газар руу чиглүүлдэг, цитокиныг гадагшлуулдаг моноцитууд нь судасны эндотелийг моноцитуудтай холбодог тусгай молекул үүсгэдэг.
Томорсон моноцитууд нь макрофаг болж хувирдаг, атеросклерозын товрууг нягтруулж, химийн аргаар өөрчлөгдсөн LDL-ийг шингээж эхэлдэг.
Үрэвслийн процессын төгсгөл нь боловсорч гүйцсэн судасны формацын “дугуй” -ны урагдал юм. Гэсэн хэдий ч товрууны дотор хэсэг нь аюултай хорт бодисоос бүрддэг тул бие нь үрэвслийн талбайн эргэн тойронд цусны бүлэгнэл үүсгэдэг. Тэрбээр судас бөглөрөх, эд эсийн цусны хангамжийг бүрэн зогсоох чадвартай.

Хэрэв тайлбарласан атеросклерозын товруу, тромбоз үүсэх үйл явц тархины титэм судас эсвэл судаснуудад тохиолдвол цусны урсгалыг зогсоох нь зүрхний шигдээс эсвэл ишемийн харвалтын хөгжилд хүргэдэг. Цусархаг цус харвах эрсдэл нь мөн олон дахин нэмэгддэг: Үүний шалтгаан нь өтгөн формацтай "болор" судаснуудад үзүүлэх нөлөө юм.

Тамхинаас татгалзах, орлуулах уу?

Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл нь тамхины утааны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Энэ нь хүчилтөрөгчөөс гемоглобинтой илүү их холбоотой байдаг. Энэ нь чухал судас бөглөрөхөөс өмнө тамхи татдаг хүмүүсийн эдэд ишеми эхэлдэг гэсэн үг юм. Муу зуршлаас татгалзах нь цусархаг цус харвалтын эрсдлийг эрс бууруулдаг бөгөөд энэ нь хүчилтөрөгчийн дутагдалтай бүсэд судасны нэвчилт өөрчлөгдсөний үр дүнд үүсдэг.

Эхлээд харахад тамхийг орлуулах түгээмэл арга болох электрон тамхи энэ сул талаас ангид байна. Ийм тамхи татдаг хүний биед холестерины хэмжээ тамхинд донтсон хэмжээнээс доогуур биш болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Үүнээс гадна, никотины агууламж ижил түвшинд байгаа тохиолдолд судасны спазмын давтамж хэвээр байгаа нь цус харвалт, гипертензийн хямралтай холбоотой эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Кальян нь тамхины аюулгүй хувилбар гэж үзэх ёсгүй: утаагаа амьсгалаад 30 минутын дараа хүн 5 тамхитай тэнцэх хэмжээний нүүрстөрөгчийн дутуу исэл авдаг.

Зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалтын өндөр удамшлын эрсдэлтэй, атеросклерозын хамгийн оновчтой шийдэл бол тамхи, дэгээ зэргийг бүрэн татгалзах явдал юм.

Эмч нарын үзэж байгаагаар муу зуршилгүй байх, бие махбодийн дунд зэргийн дасгал хийх нь HDL-ийн агууламжийг 10-15% нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга юм.

Төслийг зохиогчдын бэлтгэсэн материал
сайтын редакцийн бодлогын дагуу.

Өндөр холестерол. Аюул нь юу вэ, өвчний үр дагавар юу вэ?

Холестерол нь хүний бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай өөх тос шиг өөх тос агуулсан бодис юм. Бие дэхь агууламжийн 80% -ийг элэг үйлдвэрлэдэг бөгөөд үлдсэн хэсэг нь хоол хүнсээр ирдэг. Энэ нь гормон үйлдвэрлэхэд шаардлагатай бөгөөд мембрануудын нэг хэсэг болох эсийн бүтцэд идэвхтэй оролцдог.

Холестерины 2 төрөл байдаг.

Бага нягтралтай липопротеин (LDL) - Гормоны үйлдвэрлэлд зайлшгүй шаардлагатай бодис юм Энэ төрлийн липидийг "муу" гэж нэрлэдэг. Бие махбодид илүүдэл жинтэй бол атеросклерозын товруу үүсгэдэг.
Өндөр нягтралтай липопротеин (HDL) - Эдгээр липидүүд нь илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулж элэг рүү боловсруулж боловсруулдаг. Энэ зүйлийг "сайн холестерол" гэж нэрлэдэг.

Бүх зүйл хэвийн байх болно, гэхдээ цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх нь янз бүрийн аюултай өвчинд хүргэдэг:

ишеми
атеросклероз
цус харвалт
зүрхний шигдээс
титэм судасны үхэл.

Энэ нь болзошгүй үр дагаврын бүрэн жагсаалт биш тул холестеролыг сайтар хянах хэрэгтэй. Насанд хүрсэн хүн бүр 5 жил тутамд цусны шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай байдаг.

Тамхи татах нь холестеринд хэрхэн нөлөөлдөг

Тамхи татах нь орчин үеийн дэлхийн луйвар юм. Тамхины хор хөнөөлийн тухай яриаг бид байнга сонсдог. Тэр байтугай сурталчилгааны оронд хайрцаг дээр ч гэсэн маш муу үр дагаварт хүргэх зургуудыг бид олон удаа хардаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ зуршил нь уушиг, амьсгалын зам, тэр ч байтугай зүрхэнд хэрхэн хор хөнөөл учруулж болохыг хүн бүр мэддэг. Үүний зэрэгцээ тамхи татах, холестерол нь хоорондоо хэрхэн холбоотой болохыг хэн ч бодоогүй.

Бид өдөр бүр радиогоор сонсож, нийтлэл уншиж, никотин, тамхины утааны хор хөнөөлийн талаар ярилцдаг нэвтрүүлгүүдийг үздэг. Үүний зэрэгцээ бид нэг тамхинд нуугддаг хэдэн арван хортой химийн элементийн тухай мартдаг. Эдгээр бүх давирхай, хорт бодисууд нь бие махбодод, хамгийн түрүүнд судасны системд үнэхээр хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг.

Хамгийн сонирхолтой зүйл нь тамхи татах нь холестеролыг шууд нөлөөлдөггүй, харин бага нягтралтай липопротеинууд чөлөөт радикалуудаар гэмтдэг, өөрөөр хэлбэл тэд исэлддэг. Хүнд металлууд ижил нөлөө үзүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Энэ нь атеросклерозын товруу үүсгэхэд цусны судасны хананд наалддаг исэлддэг LDL гэдгийг санаарай. Үүнээс гадна тэд гэмтэл, үрэвслийг өдөөж болно. Олон хүмүүс холестерины хор, түүний хэмжээг ихэсгэх аюулын талаар ярьдаг боловч үнэн хэрэгтээ эдгээр гэмтсэн хэсгүүд нь аюултай байдаг. Ийм учраас холестерол багатай тамхи татдаг хүн тамхи татдаггүй хүнээс илүү зүрх судасны өвчинд нэрвэгддэг байна.

LDL исэлдүүлсний дараа биед юу тохиолддог вэ?

Бага нягтралтай липопротеинууд нь чөлөөт радикалуудад өртөж исэлддэг.
Зарим гэмтсэн молекулууд судасны эд эсийн дээд давхаргад нэвтэрч үрэвсэл үүсгэдэг.
Дараа нь LDL-ийн өөрчлөлтийг өдөөдөг химийн урвал гарч ирдэг бөгөөд дархлаа нь аюултай гэж хүлээн зөвшөөрдөг.
Дархлааны систем нь моноцитыг илгээснээр гэмтэлтэй тэмцэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь цитокиныг ялгаруулдаг. Энэ бодис нь мөн үрэвслийг өдөөдөг.
Цитокинууд байгаагаас үүдэн эндотели нь моноцитэд наалддаг наалдамхай молекулуудыг ялгаруулдаг.
Моноцитууд макрофаг болж хувирдаг. Тэд атеросклерозын товрууны липидийн цөм болж хувирах хүртэл LDL-ийг шингээдэг. Энэ нь тэднийг шингээж авахын тулд LDL-тэй тэмцсээр байна.
Хэрэв үрэвсэл зогсохгүй бол эцэст нь макрофагууд судасны дотор дэлбэрч, аюултай хорт бодисыг ялгаруулдаг.

Үрэвсэл үүсэх нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг атеросклерозын товруу үүсэхээс зайлсхийхийн тулд үрэвслийн процессыг цаг тухайд нь зогсоох нь чухал юм. Хэрэв процессыг цаг тухайд нь зогсоовол судаснуудад фиброз өтгөрөлт үүсэх бөгөөд энэ нь биед ийм аюул учруулахаа болино.

Хэрэв процесс зогсохгүй бол юу болох вэ? Харамсалтай нь үр дүн нь маш гунигтай байж болно. Хэрэв үрэвсэлт үйл явц үргэлжилж байвал цусанд шингэсэн липидийн цөмүүд шинээр гарч ирнэ. Тэрээр тэдэнд хариу үйлдэл үзүүлж, липидийн бодис тархахаас сэргийлж цусны өтгөрөлт үүсгэдэг. Бүгд сайн байх болно, гэхдээ энэ процессын улмаас тромбоз үүсэх магадлал өндөр байна. Бөмбөлөг нь зүрхний булчинд нэвтрэх боломжийг хаах бөгөөд хүчилтөрөгч авахаа болино, эд эсэд үхжил үүсэх процесс эхэлнэ. Дараа нь зүрхний шигдээс ирдэг.

Тиймээс, бие махбодид липопротеины зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс хэтрэхгүй байх нь чухал боловч энэ нь панацея биш гэдгийг санах нь зүйтэй. Тамхи татах нь бүрэн хэвийн холестерол агуулсан байсан ч ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.

Тамхийг цахим лангуу эсвэл дэгээгээр солих

Тамхи татахаа болиход олон хүн цахим тамхи эсвэл дэгээнд шилждэг бөгөөд энэ нь асуудлыг шийдэхгүй байгаагаа ухаарч ойлгохгүй, харин улам бүр дордуулдаг. Тамхиа дэгээгээр солих оролдлого нь эрүүл мэндэд ашиггүй төдийгүй хортой юм. Хилари Уорингийн хэлснээр хагас цаг тамхи татахдаа (10 мг тамхи) та нүүрстөрөгчийн дутуу ислийг дор хаяж 4-5 тамхитай харьцуулж болно. Ийм үзүүлэлт нь тархины эсийг гэмтээж, улмаар ухаан алдахад хүргэдэг. Тиймээс, дэгээ нь тамхины аюулгүй орлуулалт гэж бүү бодоорой.

Америкийн наркологичдын олж мэдсэнээр электрон тамхи нь тамхинаас гарахыг хүссэн хүмүүст аврал биш юм. Энэ тохиолдолд хүн бүх ижил тамхины бодисоор ханасан уураар амьсгалдаг. Энэ нь бие махбодид ердийн тамхинаас багагүй нөлөөлдөг. Уураас гарсан чийг нь салст бүрхэвч дээр суурьшиж, бактерийн өсөлтийг бий болгодог. Хүн дархлаа нь маш олон халдварыг даван туулах чадваргүй болсон тул олон удаа өвдөж эхэлдэг.

Дүгнэлт

Бид нэг эрүүл мэндтэй тул тамхи татах гэх мэт хортой зүйлээр үүнийг бүү хая. Түүнээс гадна, энэ нь донтолтыг орхих нь тийм ч хэцүү биш юм, учир нь анх харахад санагдаж болох юм. Хамгийн гол нь тамхи татах нь таны эрүүл мэнд, цаашлаад амьдралд үнэтэй биш гэдгийг санаарай. Учир нь, тамхи татах, холестерол нь хоорондоо нягт уялдаатай бөгөөд амь насанд аюултай ноцтой өвчин үүсгэдэг.

Өөр хувилбар хайх нь хүссэн үр дүнд хүргэхгүй, харин өвчнийг үүсгэх процессыг улам хүндрүүлнэ гэдгийг бүү мартаарай. Нэг асуудлыг нөгөөг нь өөрчлөхгүй байх, тамхи татахаа болих. Амралт, бэрхшээлээс ангижрахад тань туслах бусад таатай зүйлсийн талаар бодоорой. Дасгал хийж, цэвэр агаарт илүү их цагийг өнгөрөөх, хайртай хүмүүс, хайртай хүмүүс, найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөх. Өөрийгөө хайрлаж, эрүүл байгаарай.

Никотины холестерин ба цусны судаснуудад үзүүлэх нөлөө

Тамхинд донтох нь эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг гэж цөөн хүн боддог. Никотин нь тамхины утаанд хортой бодис бөгөөд тамхи татах явцад бие махбодид ордог. Энэ хор нь өдөөн хатгадаг атеросклерозын хөгжил, цусан дахь холестерины "муу" фракцыг тогтмол нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Атеросклероз бол шинж чанартай, системчилсэн эмгэг юм. Өвчин нь бүх эрхтэн, тогтолцооны судасны хөндийд нөлөөлдөг. Урагшлах тусам цусны судасны хана нягт болж, улмаар люмений нарийсал үүсэхэд хүргэдэг. Үүний үр дүн нь цусны эргэлт удааширч, эд эсийн хоол тэжээл эвдэрч, ишемийн шинж чанартай дотоод эрхтний өвчин (зүрхний шигдээс, гангрена, цус харвалт) гардаг. Энэ нь шаардлагатай хэмжээний шим тэжээл эд эсэд орохгүй, тэдгээрийн хүчилтөрөгч тасалдсантай холбоотой юм.

Холестерол нь өөх бодисын солилцооны үйл явцад бие махбодь нийлэгжүүлдэг биологийн идэвхт бодис юм. Муу, сайн гэж нэрлэгддэг холестерины хэд хэдэн фракц байдаг (LDL, HDL). Энэ нь олон биологийн ач холбогдолтой процесст чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хоолонд шингэдэг экзоген холестерол байдаг. Өөх тос ихтэй хоол хүнс нь гиперхолестеринеми үүсгэдэг (цусан дахь бага нягтралтай липидийн хэмжээ ихсэх). Сайн холестерол (HDL) нь биед ямар ч хор нөлөө үзүүлэхгүй. Харин ч эсрэгээрээ тэрээр LDL антагонистоор ажилладаг.

Цусан дахь бага нягтралтай липидийн огцом өсөлт нь судас дахь атеросклерозын холестерины товруу нь гайхалтай хэмжээст хүрч, хангалттай хэмжээний цусны урсгалд саад болдог. Эдгээр эмгэг өөрчлөлтүүдийн үр дүн нь зүрх, тархины хүнд өвчин юм.

Хүнд тамхи татдаг хүмүүс тамхи татах нь холестеринд хэрхэн нөлөөлдөг, зүрх судасны системд асуудал гарахаас нааш цусан дахь түвшин нэмэгдэх эсэх талаар огт боддоггүй.

Байнга уух, тамхи татах, холестерол зэрэг донтолтоос салшгүй холбоотой байдаг. Тамхи татах нь идэмхий утаа ялгаруулж тамхиа шатаах үйл явц юм. Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, никотин, хорт хавдар үүсгэгч давирхай агуулдаг тул энэ утаа нь аюултай юм. Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл нь гемоглобинтой нэгдэх химийн бодис бөгөөд хүчилтөрөгчийн молекулыг түүний гадаргуугаас зайлуулдаг. Тиймээс тамхи татдаг хүмүүсийн бие махбодь нь хүчилтөрөгчийн дутагдалтай байдаг. Тамхи татаж байхдаа LDL исэлдүүлэх үйл явцБайна. Энэ нь чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс үүдэлтэй юм. Хүчилтөрөгчгүй, муу холестерол нь шууд судасны интима дээр хуримтлагдаж эхэлдэг бөгөөд холестерины давхаргыг үүсгэдэг.

Хамгийн том аюул бол тамхи татах явдал юм элсэн чихэр ихтэй цусанд. Энэ бол чихрийн шижин гэж нэрлэгддэг өвчний шинж тэмдэг юм. Энэ эмгэг нь судаснуудад хортой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд тэдний ханыг аль болох эмзэг болгодог. Хэрэв чихрийн шижинтэй хүн муу зуршлаа орхихгүй бол энэ зуршил нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Чихрийн шижинтэй тамхинаас гарах үр дагавар нь маш их гашуун зовиуртай байдаг - өвчтөнүүд хэт ядаргаа, тэр ч байтугай үхэлд хүргэх эрсдэлтэй байдаг.

Дээрх мэдээлэл нь тамхи татах, холестерол нь маргаангүй холбоо байгааг харуулж байна. Бие дэхь эмгэг өөрчлөлтийн хөгжил нь хэдэн тамхи татдаг хүнээс бага хамаардаг. Хангалттай байна Өдөрт 2-3 тамхи татдагтэгвэл холестерины хэмжээ хэвийн хэмжээнээс их байна. Тамхи татах туршлага удаан байх тусам цусны урсгал болон амин чухал эрхтэнүүд гэмтэх болно.

Тамхи татах нь атеросклерозын хөгжилд нөлөөлдөг хүчин зүйл юм

Тамхи татах нь хөдөлмөрийн насны хүн амын дийлэнх нь донтолт бөгөөд нас нь 18-50 насныхан байдаг.Тамхи нь өсч хөгжих, бие даасан байдлын бэлгэ тэмдэг гэж үздэг тул залуучууд эрт тамхи татаж эхэлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд сэтгэлзүйн хараат байдал нь физиологийн онцлог шинж чанарыг олж авдаг тул үүнийг бие даан арилгах нь тийм ч хялбар биш юм.

Тамхи татах нь судасны орны атеросклерозын гэмтэл үүсэх эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг болохыг эрдэмтэд нотолж байна. Атеросклероз ба тамхи татах нь мөнхийн хамтрагч юм. Энэ өвчин нь тамхи татдаг хүмүүсийн үндсэн эмгэг гэж тооцогддог. Тамхины шаталтын үед үүсдэг никотин бол бүх амьд биетний хамгийн хүчтэй хор юм. Энэ бодис уушигнаас цусны урсгал руу орж, судасжилтыг өдөөж, системийн даралтыг нэмэгдүүлж, зүрхний даралт ихсэх, холестерол ихсэх, үүнээс илүүдэл нь цусны урсгалд ордог.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд товруу нь шархлаж, цусны урсгал руу орох нь судасны люменийг бүрэн бөглөрөх шалтгаан болдог. Амь нас, эрүүл мэндийн хувьд тодорхой аюул бол тархийг тэжээдэг уушиг, титэм судасны артери, судасны судасны бөглөрөл юм. Холестеролыг өсгөх, атеросклероз үүсэхээс гадна тамхи татах шалтгаан болдог:

онкологийн эмгэг (ялангуяа амьсгалын замын эрхтэн),
хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин (ходоод, гэдэсний шархлаа, гастрит, улаан хоолойн үрэвсэл),
шүд муудах
арьсны уян хатан байдлыг бууруулж,
нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрхтнүүдийн асуудал.

Жирэмсэн үед тамхи татах нь зөвхөн эхийн биед хортой нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь ургийн ургийн хөгжил удаашрах, гажигтай хүүхэд төрөх, дотор нь үхэх зэрэг асуудалтай холбоотой юм.

Цахим тамхи, дэгээ, тамхи

Өнөөдөр оршин байна тамхинаас гарах өөр хувилбаруудБайна. Уламжлалт тамхины олонхи нь электрон тамхийг илүүд үздэг болжээ. Орчин үеийн хэлтэрхийд үүнийг нэрлэдэг vapeБайна. Уламжлалт тамхиа хаях, амьсгалах уур руу шилжих нь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэх асуудлыг шийдэж чадахгүй. Уур нь чөлөөт радикалуудаар баялаг бөгөөд үйл ажиллагааны механизм нь тамхинаас ялгаатай биш юм. Үүнээс гадна, амьсгалын замын салст бүрхэвч дээрх нойтон уур нь сүүлчийнх нь цочролыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь архаг халдвар үүсгэдэг.

Кальян ба навчин тамхи ердийн тамхинаас хор хөнөөлгүй байх болно. Тамхи, дэгээ тамхи татахын тулд 5-6 тамхи тамхи татахад их цаг хугацаа шаардагдана. Үүний дагуу амьсгалын замын систем, зүрх судасны тогтолцооны ачаалал нэмэгдэж, цусан дахь холестерины түвшин нэмэгддэг. Тиймээс уламжлалт тамхины тамхины орчин үеийн хувилбар нь бие махбодид ижил хор хөнөөл учруулдаг.

Тамхи татах, гиперхолестеринеми ба судасны атеросклероз зэрэг нь хоорондоо салшгүй холбоотой гурван хамтрагч юм. Хэрэв нэмэлт эрсдэлт хүчин зүйл байгаа бол өвчний хөгжил илүү хурдан явагдах болно.

Липидийн бодисын солилцооны эмгэг, үүнээс үүдэн атеросклерозын хохирогч болохгүйн тулд та донтолтноос ангижрах, зохистой хооллолтын зарчмуудыг баримтлах, бие махбодод хангалттай бие махбодийн үйл ажиллагаа өгөх, цусан дахь холестерины түвшинг тогтмол хянах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь нэмэгдвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Тамхи татахаа боль!

Холестерол гэж юу вэ?

Холестерол буюу холестерол нь хүний бүх эрхтэн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангахад шаардлагатай өөх тос шиг төстэй бодис (өөх тос архи) юм. Энэ нь эсийн мембран үүсэхийг дэмжиж, бөөрний булчирхай дахь стероид гормон, бэлгийн дааврыг үйлдвэрлэх, элэгний цөс үүсэх үйл явцад оролцдог. Дархлаа, тархины үйл ажиллагааг хадгалах нь түүний оролцоотой холбоотой байдаг.

Бие дэх холестерины ихэнхи хэсгийг элэг (ойролцоогоор 80%) үйлдвэрлэдэг, үлдсэн хэсэг нь хоол хүнсээр ирдэг.

Холестерины 2 төрөл байдаг:

Бага нягтралтай липопротеин (LDL) нь дааврын үйлдвэрлэлийг дэмждэг. Үүнийг "муу", "хортой" гэж нэрлэдэг. Илүүдэл жинтэй бол атеросклерозын товруу судаснууд дээр үүсдэг тул энэ нь зүрх судасны өвчинд хүргэдэг.
Өндөр нягтралтай липопротеин (HDL) нь илүүдэл "муу" холестеролыг элэг рүү зөөж цааш боловсруулахад тусалдаг. Энэ холестеролыг "сайн" эсвэл "ашигтай" гэж нэрлэдэг.

Аюул нь цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх, эс тэгвээс "муу" ба "сайн" тэнцвэргүй болох тусам судасны атеросклероз, цус харвалт, зүрхний шигдээс, тархины судасны өвчин, цөсний хүүдий дэх холестерины чулуу үүсэх зэрэг хандлага юм.

Өндөр холестерины тамхи татах

Тамхи татах нь цусан дахь холестерины нөлөөнд шууд нөлөөлдөг. Тамхи татах гэх мэт муу зуршлаар эдгээр өвчнүүдтэй шууд холбоотой байдаг. Аюул нь LDL-ийн хэмжээ, HDL-ийн бууралт зэргээр илэрхийлэгддэг. Тамхи их байх тусам цусан дахь хортой бодисын хэмжээ ихсэх болно. Энэ хэв шинжийг олон шинжлэх ухааны бүтээлүүдэд эрт дээр үеэс тэмдэглэсэн байдаг.

Тамхины утааны чөлөөт радикалуудын тусламжтайгаар хортой холестерол нь склерот товруу үүсэхийг хурдасгадаг бөгөөд энэ нь зүрх, тархины өвчинд хүргэдэг.

Хүнд металлын нэгэн адил чөлөөт радикалууд нь бага нягтралтай липопротеинуудыг исэлдүүлж гэмтээдэг. Аюул нь исэлдсэн LDL нь судаснуудад наалдаж, атеросклерозын товруу үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг явдал юм. Аюултай тоосонцор нь гэмтэл, үрэвслийг өдөөж болно.

Үүнтэй холбогдуулан тамхи татдаг, холестерол багатай хүн тамхи татдаггүй хүнээс өндөр түвшинтэй хүмүүс зүрх судасны өвчинд илүү өртдөг. Зөв зохистой хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийг сахихын зэрэгцээ энэ нь хүний биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул тамхины донтолтыг орхих хэрэгтэй.

Тамхи татахтай холбоотой LDL исэлдсний дараа бие махбодид тохиолддог дараалсан үйл явц:

Чөлөөт радикалуудын нөлөөн дор бага нягтралтай липопротеидууд исэлддэг.
Гэмтсэн молекулууд нь дээд судасны эд эсийн бүрэн бүтэн байдлыг зөрчиж, үрэвслийг үүсгэдэг.
Химийн урвалын үр дүнд дархлаа нь аюултай өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Эндотели нь наалдамхай молекулыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цитокины харагдах байдалд хариу үйлдэл үзүүлж, моноцитуудтай хавсардаг.
Макрофагууд нь моноцитуудаас үүсдэг бөгөөд энэ нь бага нягтралтай липопротеинуудыг устгадаг бөгөөд атеросклерозын товруу болж хувирдаг.
Хэрэв үрэвслийн процесс зогсохгүй бол макрофагууд саванд дэлбэрч, аюултай хорт бодис ялгаруулна.

Өвчний явцыг хүндрүүлэхгүйгээр үрэвслийн процессыг цаг тухайд нь зогсоох арга хэмжээ авах нь чухал юм. Хэрэв үрэвсэл үргэлжлэх юм бол липидийн цөмүүд цус руу нэвтэрч, цусны өтгөрөлт үүсдэг бөгөөд энэ нь үхлийн процессыг өдөөж, өтгөн эсүүд эрхтэн рүү нэвтрэхэд хүргэдэг.

Тамхи татах, цусан дахь холестерины хэмжээ нь дотно харьцаатай бөгөөд бие махбодийн хүнд өвчин тусдаг. Японы эрдэмтэд тамхи татах болон холестерины өндөр агууламжтай холбоотой олон судалгаа хийжээ. Тамхи татдаг үед холестерины хортой нөлөө ихэсдэг нь батлагдсан.

Тамхи татах нь тамхи татдаг хүмүүсийн зүрхний өвчин (тамхи татдаггүй хүмүүстэй харьцуулахад 20% их) нэмэгддэг. Эдгээр аймшигтай өвчинтэй тэмцэхийн тулд тамхи татах, өндөр холестерол агуулсан нэн даруй хамтарсан тэмцэл хийх шаардлагатай байна.

Аль болох тамхи татах аргуудын хор уршиг

Тамхинаас гарах аргыг өөр аргаар солихыг зөвлөдөггүй. Жишээлбэл, дэгээ бол тамхины хор хөнөөлгүй орлуулагч юм. Учир нь та нэг дэгээ тамхи татах үед нүүрстөрөгчийн дутуу исэл нь амьсгалдаг бөгөөд 30 минутын хугацаанд хэрэглэсэн 5 тамхитай тэнцэх бөгөөд энэ нь тархины эсэд сөрөг нөлөө үзүүлж, улмаар ухаан алдах аюултай байдаг.

Цахим тамхи нь бас муу зуршлаас аврах үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Цахим тамхи татах үед тамхичин бие махбодид хортой нэгэн адил тамхины утаагаар амьсгалдаг. Уур нь салстад нөлөөлж, бактерийн өсөлтийг дэмждэг.

Тамхи татах аюулын тухай яриа, тамхины хайрцаг дээр тамхи татдаг аймшигт өвчний талаар анхааруулах тэмдэг гарч байсан ч энэ зуршилтай хүмүүсийн тоо буурахгүй байна.

Тамхи татах өөр аргуудын холестерины нөлөө

Тамхи татах өөр хэдэн аргууд байдаг: электрон тамхи, дэгээ, тамхи, ваар. Гэхдээ тэдгээрийн аль нь ч цусан дахь бага нягтралтай липопротеины агуулгыг бууруулдаггүй бөгөөд өндөр нягтралтай липопротеины хэмжээг нэмэгдүүлдэггүй. Эдгээр бүх төхөөрөмжүүд нь никотин агуулдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь HDL-ийн хэмжээг бууруулдаг. Үүнтэй холбоотойгоор цусны судас дотор холестерины товруу үүсч, тромбоз үүсэх эрсдэл огт буурдаггүй.

Чухал! Та тамхи татах өөр аргыг ашиглах шаардлагагүй, гэхдээ эрүүл мэндээ сайжруулах, амьдралаа уртасгахын тулд тамхи татахаа болих хэрэгтэй.

Никотиний холестерины нөлөө

Тамхи татах нь цусан дахь холестеринд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Архи, тамхи татах зэрэг хортой зуршил нь үргэлж сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв чихрийн шижинтэй хүн өдөрт дор хаяж хэдэн удаа тамхи татдаг бол туйлын бүх систем, дотоод эрхтнүүд халдлагад өртдөг.

Давирхай, никотин болон бусад бодисууд нь бие махбодийг хордуулдаг, нүүрс усны исэл нь ялангуяа аюултай байдаг. Энэ нь цусны урсгал дахь хүчилтөрөгчийг идэвхтэй сольж, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг өдөөж, гемоглобины хэмжээг бууруулж, бодис нь зүрхний булчинд ачааллыг нэмэгдүүлдэг.

Тамхины утаанд чөлөөт радикалууд байдаг бөгөөд эдгээр нь холестерины исэлдэлтийн процессыг өдөөдөг. Бага нягтралтай липидүүд исэлдсний дараа л илүү аюултай болдог гэж эмч нар хэлдэг. Энэ үйл явц эхэлмэгц өөх тос шиг бодис:

судасны ханан дээр хадгалагдаж эхэлдэг,
цусны урсгалыг бууруулдаг
атеросклерозын магадлал, судасны гэмтэл нэмэгддэг.

Мэдээжийн хэрэг, тамхи татах нь холестерины исэлдэлтийг өдөөх төдийгүй хорт бодис, пестицид, хүнд металлаар хордох үед үүнтэй ижил нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв өвчтөн ажлын байранд аюултай ажил эрхэлдэг бол муу зуршил нь нөхцөл байдлыг улам хурцатгана.

Тамхи татдаг хүмүүс тэр зуршилгүйгээр чихрийн шижин өвчтэй хүнээс цусны судасны атеросклероз үүсэх эрсдэл даруй даруй нэмэгддэг. Эрдэмтэд тамхи татах нь өндөр холестерины сөрөг нөлөөг нэмэгдүүлж, зүрхний титэм судасны өвчний хөгжил, хүндрэлийг бууруулж, эрүүл мэндийн түвшинг бууруулдаг болохыг эрдэмтэд хэлж байна.

Тамхи татдаг тамхи бүр нэмэгддэг:

Холестерины хуримтлал мөн хурдасч, хүчилтөрөгчийн түвшин буурч, зүрхний ачаалал нэмэгддэг.

Хэрэв чихрийн шижинтэй хүн судасны гэмтэлтэй гэж оношлогдвол 1-2 минутын дараа тамхины утааны хариу урвал цусны урсгал 20 хувиар буурч, судасны люмен нарийсч, титэм судасны өвчин нэмэгдэж, angina pectoris-ийн тохиолдлууд байнга гардаг.

Хараат байдал нь цусны бүлэгнэлтийн явцыг хурдасгаж, фибриногений агууламж, атеросклероз, одоо байгаа атеросклерозын товруу үүсгэдэг. Тамхи татахаа больсноос 2 жилийн дараа зүрхний шигдээс, зүрхний шигдээсээс болж нас барах эрсдэл буурдаг.

Энэ шалтгааны улмаас тамхи татах, холестерол нь нийцэхгүй ойлголт юм.

Та өөр юу мэдэх хэрэгтэй байна

Тамхины утааны хамгийн хортой бүрэлдэхүүн хэсэг бол никотин юм. Уг бодис нь зүрхний булчин, тархины цусны судсанд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв доод мөчдийн судаснууд нь эмгэг процесст оролцдог бол энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст заналхийлж, хөлний хавагналт үүсч болзошгүй.

Удаан хугацаагаар тамхи татах нь зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг тасалдуулж, цусны даралт ихсэх, цусны урсгал буурдаг. Удалгүй өвчтөнд синусоид бус хэм алдагдал илэрдэг.

Өөр нэг ноцтой хүндрэл бол бэлэг эрхтэний тогтолцоо, хоол боловсруулах эрхтэн, тархи, элэгний ялагдал юм. Никотин нь гемоглобиныг бууруулж, хортой бодис нь бие махбодид идэвхитэй хуримтлагдаж эхэлдэг бөгөөд амьсгал боогдох, амьсгал боогдох тохиолдол байнга гардаг.

Чихрийн шижинтэй хүмүүс атеросклерозын өөрчлөлтийг арилгахад нэлээд хэцүү байдаг гэдгийг ойлгох ёстой. Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цаг тухайд нь зөвлөж байна.

эмчид үзүүлэх
нийт холестерол, LDL, HDL, шинжилгээ авах
эм уух.

Атеросклерозын эрт хэлбэрийг зогсоох нь илүү хялбар байдаг, зарим тохиолдолд өвчтөн тамхи татахаа болих хэрэгтэй болно.

Тамхи татах хор хөнөөл багатай тул та эргэн тойрныхоо хүмүүст анхаарал тавьж, тамхинд хордуулахгүй байх хэрэгтэй. Эмэгтэй, хүүхдүүд илүү их өртдөг.

Хэрэв чихрийн шижинтэй хүн муу зуршлаа орхихгүй бол титэм судасны гэмтэл байгаа тохиолдолд ишеми үүсдэг. Уг судаснууд миокардийг цусаар бүрэн хангаж чадахгүй байгаа тул зүрх нь хор хөнөөлтэй үйл явцаас болж шаналж байна.

Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл нь гипокси үүсгэдэг тул титэм судасны өвчин нь туршлагатай тамхи татдаг хүмүүсийн гол эмгэг гэж тооцогддог. Өдөрт нэг боодол тамхи удаан хугацаагаар тамхи татсаны дараа өвчний 80 орчим хувь нь зүрхний титэм судасны өвчнөөр нас бардаг.

Тамхи татдаг хүн цусны даралт ихсэх, цусны урсгал нь муудаж, титэм судасны синдром үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Өвчин эмгэгийн үед атеросклерозын товрууны тоо, хэмжээ нэмэгдэж, спазм тохиолдох тохиолдол байнга гардаг. Хэрэв та цусыг нимгэн болгохгүй бол байдал аажмаар улам хурцаддаг.

Үүний үр дүнд цус нь судас, артерийн дагуу хэвийн хөдөлж чадахгүй, зүрх нь шаардлагатай тэжээл, хүчилтөрөгчийг хүлээн авдаггүй. Илүү ноцтой оношлогоо нь одоо байгаа өвчинтэй нэгддэг:

зүрхний шигдээс
хэм алдагдал,
чихрийн шижингийн зүрхний шигдээс,
зүрхний цочмог дутагдал
шигдээсийн дараах зүрх судасны өвчин.

Хамгийн аюултай хүндрэл бол зүрхний шигдээс, цус харвалт юм. Тэдгээрийн хамт зүрхний зарим хэсгүүдийн үхэл, үхэл. Нас баралтын 60 орчим хувь нь зүрхний шигдээсээс болж өвчтөнүүдийн олонх нь тамхи татдаг.

Тиймээс холестерин ба тамхи татах хооронд нягт холбоо тогтдог бөгөөд энэ нь ноцтой өвчин үүсгэдэг.

Олон тооны судалгаагаар тамхи татах үед холестерины хортой нөлөө ихэссэн байна.

Өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ

Уламжлалт болон электрон тамхинаас гарах нь логик бөгөөд хамгийн зөв шийдвэр байх ёстой. Муу зуршилгүй чихрийн шижингийн дундаж наслалт дунджаар 5-7 жилээр нэмэгддэг.

Тамхи татахаа больсноос хойш 10 жилийн дараа бие нь сэргээгдэж, хорт бодис, давирхайгаар бүрэн цэвэрлэгддэг. Атеросклерозын хөгжил, дэвшилтэт эрсдэл нь муу зуршилгүй өвчтөнүүдийн түвшинд буурдаг.

Тамхи татахтай тэмцэхэд маш хэцүү байдаг тул та ядаж тамхиныхаа тоог багасгахыг хичээх хэрэгтэй. Үүнээс гадна хоолны дэглэмийг эргэн харах, өөх тос, чихэрлэг, давстай хоол хүнсийг хасах нь чухал юм. Үүний ачаар бид цусны урсгал дахь бага нягтралтай холестерины хэмжээ буурч, цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлж чадна.

Эерэг нөлөө нь идэвхтэй амьдралын хэв маяг, спортоор хичээллэх, өглөөний гүйлтээр явагддаг. Боломжтой хэмжээгээр та нийтийн тээврээр зорчих ёсгүй, зорьсон газар, унадаг дугуйгаар зорчих хэрэгтэй. Лифтний оронд тэд шатаар авирдаг, нэг удаад хоёр алхамаар алхах нь ашигтай байдаг.

Тохиромжтой сонголт бол:

Та хангалттай унтах хэрэгтэй, өдөр тутмын дэглэмийг дагаж, илүүдэл жинг шатаах хэрэгтэй. Цэсэнд витамин, эрдэс бодисууд ордог. Фолийн хүчил, В, С, Е бүлгийн витаминууд нь тамхинаас гарах үр дагаврыг арилгахад тусалдаг.

Тамхинаас гарах хор хөнөөлийн талаар энэ нийтлэл дэх видеон дээр тайлбарласан болно.

Элсэн чихрийн түвшинг удаан хугацаанд тогтворжуулж өгдөг
Нойр булчирхайн инсулины үйлдвэрлэлийг сэргээдэг

Тамхи татах нь зүрх судасны тогтолцооны эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлийн талаар эмч нар олон арван жилийн турш ярьж ирсэн.Атеросклерозын үед тамхи хэрэглэхээс шууд эрсдэл бий юу?

Энэ хэрхэн ажилладаг вэ

Тамхи татах нь цусан дахь холестеринд нөлөөлөх эсэхийг нарийвчлан хэлэхээс өмнө холестерол хүний амьдралд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг товч дурдъя.

Бие махбодид холестерол нь цусны уурагтай холбож, өндөр нягтралтай (HDL) ба бага (LDL) болох липопротеиныг үүсгэдэг. Цусны урсгал бүхий HDL нь биеийн бүх эрхтэн, эдэд хүргэгддэг. Үүний зэрэгцээ HDLP нь хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тархи, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг хангаж, даавар, цөс, витамин үйлдвэрлэхэд оролцдог.

"Муу холестерол" гэж нэрлэдэг LDL нь цусны судасны хананд суурьшиж, люменийг нарийсгаж, холестерины товруу үүсгэдэг.

Хэрэв хүн эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, зохих ёсоор хооллодог бол "сайн" холестерол нь цусны судасыг "муу" нөлөөнөөс хамгаалдаг бол холестерины тэнцвэрийг хадгалах болно. Цусан дахь HDL ба LDL-ийн хэмжээ тэнцвэртэй байдаг тул цусны эргэлтийн тогтолцооны асуудалтай холбоотой эрсдлийг багасгадаг. Гэсэн хэдий ч энэ тэнцвэрийг алдагдуулах хэд хэдэн сөрөг хүчин зүйлүүд байдаг.

Тамхи татах - хөлөг онгоцонд хор хөнөөл учруулах!

Ингээд тамхи татах нь цусан дахь холестерины нөлөөллийг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье. Шинжлэх ухааны судалгаагаар тамхинд донтох нь холестерины тэнцвэрийг ноцтой сэргээж, "сайн" холестерины хэмжээг бууруулж, "муу" түвшинг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна.

Энэ тохиолдолд ашигтай HDL нь цусны эргэлтийн системийг хортой LDL-ээс хамгаалах цаг хугацаа байдаггүй тул ийм тохиолдолд ашиглах хэрэгтэй
холестерины товруу илүү хурдан үүсдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд илүү нягтралтай болж, зарим үед боловсорсон товрууны тагийг эвдэж, түүний агуулга нь цусны сийвэнтэй урвалд ордог.

Энэ мөчид судас дээр цусны өтгөрөлт үүсдэг бөгөөд энэ нь цусны люменийг бүрэн буюу хэсэгчлэн хаах чадвартай байдаг. Дараа нь энэ нь цусны бүлэгнэл яг хаанаас үүссэн, хэрхэн ажилладагаас хамаарна. Хэрэв бид зүрхний судасны судасны тухай ярьж байгаа бол миокардийн шигдээс болох боломжтой.

Тархины судаснуудад цусны эргэлтийг зөрчих нь атеротромботик харвалт үүсгэдэг. Мөн энэ нь болзошгүй үр дагаврын бүрэн жагсаалт биш юм.

Дашрамд хэлэхэд, тамхи татах нь холестеролоос гадна цусны судаснуудыг эмзэг болгож, урагдалт үүсгэдэг. Үүнээс гадна, ийм "болор" саванд холестерины товруу үүсвэл энэ нь хагарал, тромбоз үүсэх магадлалыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

Тамхи татах нь өндөр холестерины эрсдлийн хүчин зүйлүүдийн нэг юм.

Яалтай вэ?

Харамсалтай нь хоолны дэглэмд ямар нэгэн заль мэх, тэр ч байтугай эм уухгүй бол хүн тамхи татдаг бол холестерины тэнцвэрийг хангахад тусалдаг. Юуны өмнө тамхинаас хамааралтай байдлаас ангижрах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр өндөр холестерины эмчилгээ амжилттай болох болно.

Тамхи татахаа болих нь "сайн" холестерины түвшинг бараг 10% -иар нэмэгдүүлдэг болохыг эрдэмтэд нотолж байна. Байна. Хэрэв та энэ тогтмол дасгалд нэмж оруулбал HDL-ийн нэмэгдэл нэмэгдэх болно. Энэ нь таны биед сайн тустай байх бөгөөд зарим тохиолдолд бага нягтралтай липопротеины (статин) түвшинг бууруулах эмийн тунг бууруулах боломжтой байдаг.

» Тамхи татах нь цусан дахь холестеринд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх боломжтой болсон, ердөө 34% -ийг уу.

Өндөр холестерол, тамхи татах нь зүрх, судас, бүхэлдээ бие махбодийн аюултай өвчин үүсгэдэг. Эмнэлгийн туршлагаас харахад бага нягтралтай холестерол ихтэй тамхи татдаг нь донтуулдаг зуршилгүй, липидийн үр дүн муутай өвчтөнд харвалт, зүрхний шигдээс ихтэй байдаг.

Өөх тос шиг төстэй бодисын түвшинд хортой нөлөө нь титэм судасны өвчин, атеросклерозын магадлалын цорын ганц шалтгаанаас хол байна. Тамхины утаа хор хөнөөл нь цусны судасны хананы эмзэг байдал, тэдгээрийн урагдал, цус алдалт нэмэгдэх зэргээр илэрдэг.

Тархины судасны спазмууд байнга гардаг, эсүүдэд зөөгддөг хүчилтөрөгчийн хэмжээ буурч, тромбоз үүсэх магадлал нэмэгддэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Архины нөлөө

Интернет дээрээс зарим согтууруулах ундаа нь холестеролыг бууруулах чадвартай гэсэн олон тойм олж болно. Энэ нь үнэн, гэхдээ өндөр чанарын согтууруулах ундаа хэрэглэж, хатуу тунгаар хэрэглэвэл л хангалттай. Жишээ нь:

Өдөрт 30 мл цэвэр архи, сайн ром, коньяк, виски эсвэл архи ууснаар өндөр холестеролыг хэд хэдэн нэгжээр бууруулж болно.
Хэрэв та дарс ууж байгаа бол өдөрт 150 мл-ээс ихгүй хэмжээгээр зөвшөөрдөг - бид хуурай, баяжаагүй ундаа ярих болно. Зөвхөн ийм архи нь холестеролыг бууруулдаг.
3 мл эзэлхүүнтэй шилэн шар айргийг мөн хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээ гэж үздэг.

Хэрэв эдгээр архины хэмжээ хэтэрсэн бол эерэг үр дүн гарахгүй, зөвхөн сөрөг байх болно. Түүнээс гадна холестерол буурахгүй.

Хамгийн ашигтай нь усан үзэмнээс хуурай улаан дарс юм. Эрт дээр үед дарс хэрхэн яаж хийхийг сурч байсан бөгөөд энэ ундаа нь олон фермент, витамин, эрдэс бодис агуулдаг тул хүний биед тохиолддог олон процесст нөлөөлдөг. Ялангуяа улаан дарс ихтэй фенолын нэгдлүүд нь хоол боловсруулах замд өөх тос шингээхэд саад болдог. Тэд мөн нүүрс усны задралыг хурдасгадаг. Энэ бүхэн нь холестеролыг бууруулахад тусалдаг.

Улаан дарсны тунгаар хэрэглэсэнтэй холбоотой ийм үр нөлөө нь практикт батлагдсан бөгөөд эмнэлгийн албан ёсны баталгаатай байдаг. Туршилтанд хоёр бүлэг хүмүүс оролцов. Тэд бүгдээрээ ихэвчлэн хүнд, махан хоол иддэг байсан бол зарим нь өдөрт нэг шил дарс уудаг байсан бол зарим нь тийм биш байв. Хэдэн долоо хоногийн дараа цусны шинжилгээ хийж, мах дарс ууж байсан хүмүүс холестеролоос хэтрэхгүй байгаа нь тогтоогджээ. Зөвхөн мах иддэг хүмүүст холестерол их хэмжээгээр нэмэгддэг.

Үүнээс гадна, дарс нь бусад олон ашигтай элементүүдийг агуулдаг:

B витамин,
төмөр, цайр, манган, зэс,
таннин ба антиоксидантууд.

Эдгээр бүх бодисууд нь цусны найрлага, судасны хананы төлөв байдалд эерэгээр нөлөөлдөг. Дарс нь цусыг өтгөрүүлэхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд ингэснээр цусны өтгөрөлт үүсэхээс сэргийлж, цусны эргэлтийг хурдасгаж, цусны судсыг илүү хүчтэй, уян харимхай болгодог.

Тиймээс холестеролыг бууруулах, цусны урсгалыг хэвийн болгоход улаан дарс нь зүрх судасны тогтолцооны янз бүрийн эмгэгүүдэд эмчилгээний нөлөө үзүүлдэг гэж хэлж болно.

Гэхдээ энэ нь зүрх судасны эмчийн зааж өгсөн эмээс татгалзаж, оронд нь зөвхөн улаан дарс уух шалтгаан биш юм. Ихэнх зүрхний бэлдмэлийг архи, согтууруулах ундаатай хослуулдаггүй тул гаж нөлөө үүсэх эрсдэл нэмэгддэг тул эм, согтууруулах ундаа нэгэн зэрэг хэрэглэх нь хэр зохимжтой болохыг ямагт тохиролцох ёстой.

Тамхи татах ба холестерол

Хэрэв холестерин ихтэй хүний биед согтууруулах ундааны нөлөөтэй хэвээр байгаа бол тамхины хувьд бүх зүйл тодорхой болно. Тамхи татах нь зөвхөн хүний эрүүл мэндэд хортой. Үүний зэрэгцээ идэвхтэй, идэвхгүй тамхичид хоёулаа зовдог. Хамгийн муу зүйл бол олон жилийн турш үндэслэлгүй хэмжээгээр тамхи татдаг хүмүүсийн бие юм.

Гэхдээ үүний зэрэгцээ тамхины утаа болон никотин нь бие махбод дахь холестерины түвшинд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлж чадахгүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч тамхины утааны бүрэлдэхүүн хэсэг нь цусны эргэлтийг ноцтой алдагдуулж, цусны судасны нөхцөл байдлыг доройтуулж, исэлдэлтийн урвалын эрчмийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв холестерины хэмжээ нэмэгдсэн бол энэ нь тамхи татах нь зүрх, судасны аюултай эмгэгийг хөгжүүлэх хүчин зүйл болдог.

Тиймээс цусан дахь архины холестеролыг ойлгох, нэмэгдүүлэх, бууруулахын тулд та хэд хэдэн нэмэлт хүчин зүйл, өвчтөний ерөнхий байдлыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Тамхи татах нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хурцатгадаг. Бага хэмжээний өндөр чанартай согтууруулах ундаа нь хэд хэдэн нэгжид буурах нөлөө үзүүлдэг. Үүний зэрэгцээ эмээс татгалзах нь бүрэн боломжгүй юм. Архи, согтууруулах ундаа хангалттай хэмжээгээр хэрэглэж, тамхи татдаггүй.