Чихрийн шижин

Эрүүл мэндийг сахих, хөдөлмөрийн өндөр идэвхжил, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд чихрийн шижин өвчтэй өвчтөн өдөр тутмын амьдралдаа тусгай эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх дэглэмийг ажиглах хэрэгтэй. Энэхүү бүх дэглэмийг чихрийн шижин өвчний талаархи санамж бичигт нэгтгэсэн болно. Санамж бичгийн үндсэн дүрмүүд нь дараахь зүйлүүд юм.

1. Бүх төрлийн чихрийн шижингийн эмчилгээний үндэс нь хоолны дэглэм юм. Өдөр тутмын хоолны дэглэмийн эрчим хүчний үнэ цэнэ нь бодит эрчим хүчний зарцуулалтаас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд насанд хүрсэн хүний ​​биеийн жингийн 1 кг тутамд 105-210 кЖ (25-50 ккал) байдаг. Биеийн илүүдэл жинтэй бол хоолны дэглэмийн энерги нь 20-25% -иар буурдаг.

Хоолны дэглэм дэх уураг, өөх тос, нүүрс усны агууламж: уураг - 15-20%, өөх тос - 25-30%, нүүрс ус - энергийн агууламжаар 50-55%, жингийн хувьд 1 / 0.75 / 3.5.

1050 кЖ (2500 ккал) хоолны дэглэмийн энергийн үнэ цэнэтэй бол 100 г уураг, 70-75 г өөх тос, 300-370 гр нүүрс ус, түүний дотор 25-30 ногоог агуулна.

Элсэн чихэр, semolina, өөх тос, тамхи татдаг хиам, согтууруулах ундаа, шар айраг, усан үзэм, жимсний шүүс зэргийн чихэр зэргийг өдөр тутмын хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Нүүрс ус ихтэй хоол хүнс (нарийн боов, төмс, үр тариа, чихэрлэг жимсний сорт, өөх тос) -ны хэрэглээг хязгаарлаарай. Хоолны дэглэм нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, сүү, зуслангийн бяслаг агуулсан байх ёстой.

Инсулин нэвтрүүлэхийн тулд хатуу тогтоосон цагт хооллох нь маш чухал байдаг: талст инсулин тариулсны дараа - 15-20 минутын дараа, 3-3.5 цагийн дараа. Урт хугацааны инсулин (цайр-инсулины суспенз гэх мэт) -ийг эмчлэхэд хоол хүнсийг тарилгын дараа өглөө, дараа нь 3.5-4 цаг тутамд, унтахаасаа өмнө 40-60 минут тутамд авна.

2. Чихрийн шижин өвчний өдөр тутмын тодорхой дэглэм хэрэгтэй. Өглөө босож, хөдөлмөрийн идэвх (судалгаа), инсулины хэрэглээ, хоол хүнс, эмийн хэрэглээ, идэвхтэй амрах, унтах цагийг хатуу тогтоосон цагт хийх ёстой. Сэтгэцийн болон бие махбодийн хэт их ажилаас зайлсхий. Ням гараг нь өдөр тутмын мэргэжлийн үйл ажиллагаанаас бүрэн чөлөөлөгдөж, гадаа үйл ажиллагаанд ашиглагддаг.

3. Хувийн ариун цэврийн болон гэрийн эрүүл ахуйг дагаж мөрдөх. Биеийн тамир, спорт (хүч чадлын төрлүүд биш) нь бодисын солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг, нүүрс усны хэрэглээг сайжруулж, инсулины хэрэгцээг бууруулж, өвчний явцыг хөнгөвчилж, үр ашгийг дээшлүүлдэг. Архи, тамхи татах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

4. Элсэн чихэр бууруулах эмийг хатуу тогтоосон цагт авах ёстой. Мансууруулах бодисыг дур зоргоороо орлуулах, тунг өөрчлөх, эсвэл бүр ч их байх тул эмчийн мэдэлгүйгээр тэдгээрийг цуцлах нь боломжгүй юм. Хоолны дараа амаар эм ууна.

5. Инсулин уухад цэвэр, ариутгасан байх хэрэгтэй. Тарилгын талбайг сольж байх ёстой бөгөөд ижил газарт дахин тарилга хийх нь сард 1-2-аас илүүгүй байх ёстой.

6. Инсулин хүлээж авсан өвчтөнүүд гипогликемийн нөхцлийг бүрдүүлдэг бөгөөд эдгээр шинж тэмдгүүд нь сул дорой байдал, гар чичрэх, хөлрөх, уруул, хэл ам, өлсгөлөн, тэнэглэл, ухаангүй байдал хүртэл (гипогликемийн кома) байж болно. Ийм нөхцлийг боловсруулахад хоол хүнсээ цаг тухайд нь, хангалтгүй өгөх, инсулины хэт их тунг нэвтрүүлэх, бие махбодийн хэт их идэвхжил зэргээс шалтгаалдаг. Цочмог гипогликемийг арилгахын тулд өвчтөн үргэлж түүнтэй хамт байх ёстой талх, жигнэмэг, элсэн чихэр, чихэр зэргийг идэх хэрэгтэй.

7. Цочмог халдварт өвчин, инсулиныг цаг тухайд нь, хангалтгүй өгөх, бие махбодийн ядаргаа, өдөр тутмын хоол хүнс, хоол тэжээлийн дэглэмийг ноцтой зөрчих, бусад шалтгаанаас болж өвчин улам хурцдаж, чихрийн шижингийн комын хөгжилд хүргэж болзошгүй юм.

8.Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний мэргэжил, хөдөлмөрийн үйл ажиллагааг сонгохдоо өвчний шинж чанараас хамаарах хязгаарлалт, түүний хүндрэл, эрт хөгжлийн бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэхэд анхаарах хэрэгтэй.

9. Нөхөн төлбөртэй чихрийн шижин нь гэрлэлт, гэр бүлийн хэвийн амьдралд саад болохгүй. Чихрийн шижин өвчнийг эрт илрүүлж, урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдээ үе үе (жилд 1-2 удаа) шалгаж байх шаардлагатай.

10. Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нүд, бөөр, элэг, хөл, мэдрэлийн системийн өвчин, бохь, чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнийг байнгын хяналтанд байлгаж, диспансерт бүртгүүлнэ.

Чихрийн шижингийн нөхөн олговрын үзүүлэлтүүд нь ерөнхий сайн сайхан байдал, тасралтгүй тахир дутуу болох, цангах, амаа хатаах, нүд, бөөр, элэг, мэдрэлийн систем, хөл, амны хөндийд гэмтэл учруулах шинж тэмдэггүй, өдөрт 1.5-2 литр шээс ялгарах, байхгүй байх эсвэл байхгүй. дотор нь чихрийн ул мөр, өдрийн туршид агууламжийн огцом хэлбэлзэлгүйгээр цусан дахь сахар 11 ммоль / л (200 мг%) хүртэл байдаг.

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд үргэлж хамт байх ёстой бөгөөд комын (ухаангүй) байдал үүссэн тохиолдолд яаралтай тусламжийг цаг тухайд нь үзүүлэхэд шаардлагатай "Чихрийн шижинтэй өвчтөний карт" -ийг хадгалах хэрэгтэй.

Чихрийн шижинтэй өвчтөнд зориулсан энэхүү ухуулах хуудас нь өвчинтэй тэмцэх сайн үйл ажиллагааны төлөвлөгөө болно.

Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн хуваарь

Чихрийн шижинтэй өвчтөнд инсулин уух, эм уух, хооллох, хоолны цаг хугацаа, хоолны хэмжээ, найрлага зэргээс хамаарч тодорхой хуваарийг дагаж мөрдөх ёстой. Инсулин авч чадахгүй бүх нөхцөл байдлыг анхаарч, сонголтуудыг авч үзье.

Чухал! Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан анхны тусламжийн хэрэгсэлтэй байх

Гипогликеми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд чихрийн шижинтэй хүмүүст инсулин дээр ус байх ёстой.

• арван ширхэг элсэн чихэр
• нэг шил нимбэгний уусмал (Пепси, Фанта гэх мэт) эсвэл чихэрлэг
  0.5 литрийн багтаамжтай цай
• нэг эсвэл хоёр алим
• сайхан амтат жигнэмэг 150-200 гр,
• хар талх дээр хачиртай талх.

Инсулин дээрх чихрийн шижин нь өлсгөлөнг мэдрэх ёсгүй, энэ нь гипогликемийн шинж тэмдэг байж болох юм.

Өвчтөн урваж болохгүй, чихрийн шижинтэй хүмүүс нүүрс ус, уураг, өөх тосны хэмжээгээр хүнсний найрлагыг сайн мэддэг байх ёстой. Энэ эсвэл тэр бүтээгдэхүүн, ямар хурдтай цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг вэ.

Та чихэрлэг бодис хэрэглэж, чихрийн шижингийн тусгай хоол бэлтгэх боломжтой байх ёстой.

Хөнгөн (орон сууцыг бага зэрэг цэвэрлэх, 2-3 км алхах) гэх мэт биеийн тамирын дасгалуудыг маш нарийн төлөвлөж, 2-оос 3 цагийн турш жингээ чирэх, буулгах, эрчимжүүлсэн спорт. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст дасгал хийх нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь эдгээр нь бие махбодийн аяыг хадгалж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг боловч эдгээр ачаалал нь хөнгөн эсвэл дунд зэргийн байх ёстой, гэхдээ сэтгэлээр унасан зүйл биш.

Чихрийн шижингийн өдрийн тэмдэглэл

Чихрийн шижинтэй өвчтөнд өдрийн тэмдэглэл хөтлөх хэрэгтэй бөгөөд үүнд хэд хэдэн нөхцөл байдгийг анхаарч үзээрэй.

• инсулины тун
• хоол бүрийн цаг хугацаа, найрлага, идсэн зүйлийг талх болгон хувиргах (мэдээжийн хэрэг, та туршилт хийсэн өдөр),
• цусны шинжилгээ, цаг хугацааны глюкометр, таны жин болон цусны даралтыг хэмждэг
• чихрийн шижингийн архаг хэлбэрийн хүндрэлээс хамгаалдаг эм, витамин - юу, хэзээ, ямар тунгаар ууж,
• тантай хамт тохиолдсон чихрийн шижингийн цочмог хүндрэл (гипергликеми ба гипогликеми), тэдгээрийн хүчин зүйлийн дүн шинжилгээ.

Чихрийн шижингийн хяналтын ур чадварыг эзэмшсэн байх хэрэгтэй. Юуны өмнө глюкометр, шээс, цусан дахь сахарын хэмжээг тодорхойлох судсыг ашиглаж сурах хэрэгтэй.

Та жингээ засах хэрэгтэй бөгөөд үүнд шалны масштаб хэрэгтэй.

Хориглосон бүтээгдэхүүн

1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөний бүтээгдэхүүнийг хасах хэрэгтэй бөгөөд 2-р хэлбэрийг хамгийн бага хэмжээнд хүргэх шаардлагатай бөгөөд бүх төрлийн гастрономик бүтээгдэхүүнийг агуулсан бөгөөд элсэн чихэр, фруктоз, цардуул агуулсан төмс, төмс,

• кондитерийн бүтээгдэхүүн ("чихрийн шижингийн хувьд" тэмдэглэгдсэн)
• элсэн чихэр (цагаан, бор)
• талх (бүхэл бүтэн үр тариа, талх)
• будаа, эрдэнэ шиш
• гранола, гоймон, жимс, жимсгэнэ,
• өндөр глюкоз (жишээ нь, усан үзэм)
• зарим төрлийн хүнс

Чихрийн шижин өвчний анхны тусламжийн хэрэгсэл

Чихрийн шижин өвчний цочмог болон архаг хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмнэлгийн "арсенал" -аа барьж, байнга сайжруулж байх шаардлагатай. Хэрхэн бүрэн угсарч, хар тамхи хадгалах вэ? Анхны тусламжийн хэрэгслийн агуулга:

Эмийн кабинет нь гипогликемиийг зогсооход ашигладаг хэд хэдэн багц шахмал глюкозтой байх ёстой. Элсэн чихэр, зөгийн бал, чихэр идэх эсвэл гэртээ хооллох нь тийм ч чухал биш юм. Глюкоз байх ёстой. Чихрийн шижингийн амьдрал ихэнх тохиолдолд түүний оршин тогтнохоос хамаардаг.

Гурав дугаар. Нитроглицерин

Энэ нь angina довтолгооноос ангижрахад ашиглагддаг (angina pectoris нь чихрийн шижин өвчний архаг хүндрэл юм). Довтолгоо анх удаа, амрах эсвэл хурцадмал байдал (цээжний цочмог өвдөлт) тохиолдож болно. Нитроглицерин авах нь ихэвчлэн өвдөлтийг намдадаг. Хэрэв үгүй ​​бол эсвэл нэг минутаас бага хугацаагаар довтолсон бол шалтгааныг (нойр булчирхай, остеохондроз, гэдэс дотор хий гэх мэт) тогтоосон байх ёстой.

5 дугаар. Laxatives

Лактиватив (лаа, хадлангийн навч, чацарганы холтос гэх мэт). Чихрийн шижин өвчний үед удаан хугацааны өтгөн хаталтыг тэвчихгүй. Тэд гэдэсний гэмтэл учруулж болно (гургалдай, хагарал). Тэдний эдгэрэлт нь нэлээд асуудалтай байх болно.

Бодисын солилцоог сайжруулж, судасны эсийг нөхөн сэргээх (сэргээх) (цусны эргэлтийг сайжруулах) зорилготой витамины цогц бэлдмэл. Чихрийн шижин өвчний улмаас судаснууд зовдог (тэдний дамжуулалт муудаж). Тиймээс AEvita-г ашиглах нь зайлшгүй шаардлагатай болж хувирдаг.

Дугаар 11. Адренергийг хориглох бодисууд (анаприлин, пропранолол, верапамил)

Зүрхний булчингийн хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулна. Тахикардигийн дайралтыг намдаахад ашигладаг. Зарим тохиолдолд зүрхний хэмнэл зөрчсөн тохиолдолд тэдгээрийг байнга авдаг. Анаприлин (пропранолол) нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Үүнийг авахдаа гипогликемийн шинж тэмдэг илэрдэг (зүрхний цохилт хурдан гарахгүй). Сульфанилурейны бэлдмэл (глибенкламид, маннинил гэх мэт) бүхий чихрийн шижингийн эмчилгээнд анаприлиныг хэрэглэдэггүй. Анафрилин нь нойр булчирхайгаар инсулины үйлдвэрлэлийг бууруулдаг гэсэн нотолгоо байдаг. Шаардлагатай бол адреноблокаторыг зүрх судасны эмчийн зааж өгөх ёстой.

Чихрийн шижинтэй өвчтөний гарын авлага: Онцлох үйл явдлууд

Тиймээс чихрийн шижингийн талаар сануулах нь дараахь ерөнхий дүрмийг агуулдаг.

• Чихрийн шижин нь эм, түүний зорилгыг заавал ойлгох ёстой.
• 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст өөр төрлийн инсулин хэрэгтэй (хурдан бөгөөд удаан үйлчилдэг), 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах эм,
• Хоёр төрлийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн зэрэгцээ эм хэрэглэх шаардлагатай байдаг (судас, зүрх, бөөр, нүд ихэвчлэн зовдог). Энэ нь биеийг витамин, эрдэс бодисоор баяжуулах зорилготой ердийн ерөнхий бэхжүүлэх эмчилгээг шаарддаг.
• чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тун, түүнчлэн инсулин хэрэглэх дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг ба гипо- болон гипергликемийн ойролцоо байгааг харуулсан шинж тэмдгүүд илэрдэг. Аюултай байдлыг арилгах хэрэгслийг үргэлж тантай хамт байхыг зөвлөж байна.
• хоолны дэглэм зайлшгүй байх ёстой. Аливаа бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах эсвэл нүүрс усыг бүрэн устгах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Төрөл бүрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд тусдаа зөвлөмжүүд байдаг.

• 1 төрөлБайна. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн чихрийн шижин өвчтнүүд инсулин хэрэглэх хатуу хуваарийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.Үгүй бол тогтоосон тунг хэтрүүлснээс болж гипогликеми үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Үргэлж тантай хамт инсулин тарилга хийдэг! Түүнчлэн 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд тавигдах шаардлага нь глюкометр ашиглан гэртээ чихрийн хэмжээг тогтмол хэмжих, хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг чанд баримтлах явдал юм.
• 2 төрөл. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнүүд нь инсулинээс хамааралгүй хэлбэрийн өвчнөөр өвчилдөг тул тэдэнд зөвхөн хүнд тохиолдолд инсулин тарилга хийдэг (ихэвчлэн ийм арга хэмжээ авах нь тэдний цусан дахь сахарын түвшинг хянах чадваргүй, ямар нэгэн эм хэрэглэдэггүй хүмүүст байдаг.) Ийм өвчтөнүүд элсэн чихэр бууруулах үйлчилгээтэй эм, хоолны дэглэмийг тогтмол хэрэглэхийг шаарддаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй гэрийн глюкозын түвшинг өдөр бүр хэмжих шаардлагатай байдаг.

Чихрийн шижингийн хоол тэжээлийн гарын авлага

Бие махбодид хангалттай хурдан шингэдэг нүүрс ус нь чихрийн түвшинг огцом нэмэгдүүлдэг нь чихрийн шижин өвчтэй хүний ​​эрүүл мэнд, амь насанд аюул занал учруулдаг. Өвчтөн хоолны дэглэм баримталж, хүнсний бүтээгдэхүүний талаархи мэдлэгтэй байх ёстой (тэдгээрийн найрлага, илчлэг, шимэгдэлтийн хэмжээ, гипогликемийн шинж чанар, ашиг тус).

Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст өдөрт 5-6 удаа хувааж, жижиг хэсгүүдэд идэхэд шаардлагатай байдаг. Жижиг хоолны хэсгийг байнга хэрэглэх нь глюкозын түвшинг тогтворжуулах, эдгээр үзүүлэлтүүдийн үсрэлтийг арилгах боломжийг олгодог. Энэ тохиолдолд хэт идэж уухаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь хүнд хоол нь гипергликеми үүсгэдэг.

Түүнчлэн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс өлсгөлөнгөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Хугацаагүй хооллох нь гипогликеми үүсгэдэг бөгөөд үүний эхний нотолгоо бол өлсгөлөн юм.

20-р зууны 20-аад оны үед мэргэжилтнүүд чихрийн шижинтэй өвчтөнд хоол тэжээлийн дүрмийн хураангуйг боловсруулсан бөгөөд үүнд зөвшөөрөгдсөн ба

Чихрийн шижинтэй өвчтөнд хориглосон бүтээгдэхүүн

Байна. Энэ жагсаалтыг зөв гэж үздэг бөгөөд өнөөг хүртэл мэргэжилтнүүд ашигладаг.

Эрүүл хоол хүнс

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• будаа (улаан буудай, арвай, сувдан арвай, Сагаган),
• гурилан бүтээгдэхүүн (хивэг эсвэл Сагаган гурилаар чанаж болгосон),
• хүнсний ногоо (хулуу, байцаа, хаш, цуккини),
• буурцаг (вандуй, шош)
• жимс (алим, жүрж болон бусад чихрийн агууламж багатай).

Глюкозыг аюултай түвшинд хүргэхээс айхгүйгээр эдгээр бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэж болно.

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн амьдралын хэв маягийн онцлог

Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд өдөр тутмын дэглэмийг чанд сахихыг шаарддаг.

Сэргээх, ажил, инсулин, эм, хоол, унтах ундаа болон бусад чухал үйл ажиллагааг хатуу тогтоосон цагт хийх ёстой.

Ядаргаа нь сэтгэцийн болон бие махбодийн аль алиныг нь зөвшөөрөх ёсгүй.Байна. Амралтын өдрүүдэд өдөр тутмын бэрхшээл, үйл ажиллагаанаас завсарлага авах хэрэгтэй.

Хувийн болон гэр ахуйн эрүүл ахуйн дүрмийг дагаж мөрдөх нь заавал байх ёстой бөгөөд ингэснээр арьсны шарх үүсэх, шарх үүсэх, чихрийн шижин хөл болон бусад өвчнөөс үүдэлтэй бусад үзэгдлүүдээс зайлсхийхэд тусалдаг.

Чихрийн шижинтэй хүмүүст тогтмол дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Алхах, усанд сэлэх, хэмжсэн дугуй унах, үдшийн алхалт болон бусад үйл ажиллагаа нь чихрийн түвшинг тогтворжуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан идэвхтэй сургалтаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь аэробик эсвэл хүнд дасгал хийх үед чихрийн хэмжээ өөрчлөгдөж болзошгүй юм.

Аюултай нөхцлөөс хамгаалахын тулд өвчтөнд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн анхны тусламжийн хэрэгсэл, түүнчлэн гипогликемийг арилгахад шаардлагатай хүнсний бүтээгдэхүүн (элсэн чихрийн 10 куб, 0.5 литр чихэрлэг цай, 150-200 гр хэмжээтэй чихэрлэг жигнэмэг, хар талх дээр 2 сэндвич гэх мэт) байх ёстой. цааш).

Гипогликемийн шинж чанартай эмийг хүлээн авах нь тогтмол явагддаг. Үүнтэй адил зүйл инсулины тарилгад хамаарна.

Гэртээ чихрийн түвшинг хэмжих боломжтой глюкометрийг ашиглах шаардлагатай.

Чихрийн шижин өвчний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх

амьдралын хэв маягийг залруулах, эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөөс бүрдэнэ.

Хоолны дэглэмийг зөв барих, тогтмол хэмжилт хийх, глюкозын хэмжээг чухал түвшинд хүргэх, бууруулахаас урьдчилан сэргийлэх, бие махбодийн хангалттай бэлтгэл, заавал эрүүл ахуйг хангах талаар ярилцаж байна.

Түүнчлэн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өвчтөнүүд аюултай нөхцөл байдал (гипер- ба гипогликеми) ойртсоныг анзаарахад туслах мэдлэг, анхны тусламжийн дүрмийг эзэмшсэн байх шаардлагатай. Түүнчлэн өвчтөний хамаатан садан нь холбогдох мэдлэгийг шаарддаг.

Холбоотой видео

Видеон дээрх чихрийн шижинтэй хүмүүсийн амьдралын шилдэг 10 дүрмийг дурдъя.

Та чихрийн шижин өвчнөөр амьдарч болно, гэхдээ та үүнийг сурах хэрэгтэй. Энэ асуудлын талаар бүрэн мэдээлэл авахын тулд та хотын клиникийн тусгай сургуулиудын ангиудад хамрагдах ёстой.

Хичээлд орох боломж байхгүй тохиолдолд тухайн асуудлыг өөрөө судлахыг зөвшөөрнө. Гэхдээ эрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулахгүй байх, чихрийн шижин өвчний нэмэлт хүндрэл үүсгэхгүйн тулд үүнийг заавал эмчийн байнгын хяналтан дор хийх шаардлагатай байна.

Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн хоол тэжээлийн төлөвлөлт

1. Жимс, хүнсний ногооны идэвхитэй хэрэглээгээр солонгорох зарчмыг ашиглан хоолны дэглэмээ төрөлжүүлэхийг хичээ - нэг хавтан дээрх хамгийн их цэцэг!
2. Цардуулгүй хүнсний ногоог хажуугийн таваг болгон ашиглана уу: бууцай, лууван, цэцэгт байцаа, ногоон шош, вандуй.
3. Удаан хоол боловсруулах нүүрс усны эх үүсвэрийг сонгохдоо бүхэл үр тарианд давуу эрх олгоно. Хэрэв будаа хүрэн байвал. Хэрэв паста нь улаан буудайн улаан буудай юм бол.
4. Хоол хүнсэндээ буурцагт ургамлыг идэвхтэй хэрэглээрэй.
5. Үхрийн мах, хурга идээрэй. Шувууны мах, загасны арьсыг бүү мартаарай.
6. Өглөөний хоолонд өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг оруулахаа бүү мартаарай: сүү, тараг, бяслаг.
7. Хоол хийхэд хамгийн багадаа ургамлын тосыг шингэн хэлбэрээр хийнэ.
8. Давсны хэрэглээгээ өдөрт 3800 мг болгон бууруулна.
9. Холестерины хэрэглээг өдөрт 200 мг хүртэл багасгах хэрэгтэй.
10. Үйлчилгээний хэмжээг хянах.

Бүтээгдэхүүнийг талхны нэгж болгон хөрвүүлэх журам

Талх, нарийн боовны бүтээгдэхүүн *

* Банш, бин, бин, бялуу, бяслаг, бууз, махан боов зэрэг нь нүүрс ус агуулдаг боловч XE-ийн хэмжээ нь жор болон бүтээгдэхүүний хэмжээнээс хамаарна.

Гоймон

* Түүхий хэлбэрээр, чанасан хэлбэрээр 1 XE нь 2-4 халбага агуулагддаг. бүтээгдэхүүний халбага (50 гр), бүтээгдэхүүний хэлбэрээс хамаарна.

Үр тариа, эрдэнэ шиш, гурил

* Түүхий тариа, чанасан (будаа) 1 XE нь 2 халбага агуулдаг. толгодтой халбага (50 гр).

Төмс

Сүү, шингэн сүүн бүтээгдэхүүн

Хүнсний ногоо, шош, самар

* Төрлөөс хамаарна

Жимс, жимсгэнэ (чулуу, хальстай)

Бусад бүтээгдэхүүн

Хүүхдэд чихрийн шижин өвчний оношлогоо нь аймшигтай, түгшүүртэй сонсогдож байна. Амжилттай эмчилгээ нь эцэг эхчүүдийн ихээхэн хөдөлмөр, тэвчээр шаарддаг, учир нь зөвхөн хоолны дэглэмтэй хослуулсан инсулин эмчилгээ нь чанарын үр дүнг өгөх болно. Чихрийн шижин өвчний хоол тэжээл нь тухайн насны физиологийн шаардлагад нийцсэн байх ёстой, харин шингэцтэй нүүрс усыг бүрэн хасах, өөх тосыг бага хэмжээгээр хязгаарлах, мал, хүнсний ногооны уургийн тоог нэмэгдүүлэх замаар өдөр тутмын эрчим хүчний үнэ цэнийг хадгалах хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд өвчтэй хүүхдийн нөхцөл байдлыг зөвхөн нэг хоолны дэглэмээр нөхөж болно.

Чихрийн шижин өвчтэй хүүхдэд зориулсан цэсийг бэлдэхэд энэ нь өсөн нэмэгдэж буй организм гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, бие махбодийн, сэтгэцийн болон бэлгийн хөгжилд шаардлагатай тэжээл, витамин хэрэгтэй. Үндсэн найрлагын хэмжээ нь насны норм, өндөр, биеийн жинтэй тохирч байх ёстой.

Онцлох ба хасагдсан бүтээгдэхүүн

1. Мах, шувууны аж ахуй, загас. Өөх тос багатай үхрийн мах, хурга, тугал, туулай, гахайн мах, өөх тос багатай загас, хэл, бага хэмжээгээр элэг, өөх тос багатай тахиа, цацагт хяруул. Та хүүхдээ чихрийн шижин, хоолны дэглэм бүхий хиамаар эмчлэх боломжтой. Орхих нь: өөх тос, тамхи татдаг мах, тослог загас, нугас, галууны мах, тамхи татдаг хиам, лаазалсан хоол, түрс.
2. Сүүн бүтээгдэхүүн. Та сүү, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, өөх тос багатай бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүнийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр цөцгий идэж болно. Тос, өөхний сүүн бүтээгдэхүүн, давсалсан бяслаг, чихэрлэг бяслаг зэргийг оруулахгүй.
3. Өөх тос. Цөцгийн тос, ургамлын тосыг зөвшөөрдөг. Амьтны гаралтай өөх тос, маргариныг оруулахгүй.
4. Өндөг. Өдөрт 1 өндөг. Шарыг бүхэлд нь хязгаарлах эсвэл хасах. Өндөгний хувьд хязгаарлалт байдаг тул тэдгээрийг бусад аяганд - салад, бин, кассерол дээр нэмэх нь дээр.
5. Шөл Бүх төрлийн ногооны шөлийг зөвшөөрдөг - borsch, манжин шөл, байцааны шөл, okroshka, мах, мөөгний шөл дээрх шөл. Сүү, шөл, будаа, паста, өөхний шөл зэргийг оруулаагүй болно.
6. Үр тариа, гурилан бүтээгдэхүүн. Үр тариа нь нүүрс ус агуулсан хоол хүнс тул та нүүрс усны хязгаарлалтын нэг хэсэг болгон идэх хэрэгтэй. Өдөрт нэгээс илүүгүй удаа үр тариа идэхийг зөвлөж байна. Та Сагаган, арвай, шар будаа, сувдан арвай, овъёос идэж болно. Зөвшөөрөгдсөн ургамал. Талх нь хөх тариа, хивэг бүхий улаан буудай, хоёрдугаар зэргийн гурилаас гурилан улаан буудай, уураг-улаан буудай зэргийг зөвшөөрдөг.

Чихрийн шижин өвчтэй хүүхдүүд хоолны дэглэмийг сайтар хянах хэрэгтэй.

Гурилан бүтээгдэхүүнийг ашиглахдаа хэд хэдэн дүрмийг баримталдаг.

• гоймон ба төмсний шөлийг нэг зэрэг идэж болохгүй,
• гурилан аяга (паста, банш, бин), төмс идсэний дараа лууван, байцаа зэрэг ногооны салат идэх нь илүү дээр байдаг бөгөөд тэдгээрийн эслэг нь нүүрс усны шингээлтийг удаашруулж,
• төмсийг өргөст хэмх, байцаатай хослуулах нь илүү ашигтай боловч төмсний тавагны дараа талх, огноо, үзэм идэж болохгүй.

Сагаган, oatmeal зэргийг бин бэлтгэхэд ашиглаж болно. Цөцгийн тос ба хийсвэр боов, будаа (ялангуяа цагаан), үрийн шингэн, паста зэргийг хасч эсвэл огцом хязгаарладаг.

1. Хүнсний ногоо. Хүнсний ногоо нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн ихэнх хувийг бүрдүүлдэг. Хамгийн ашигтай нь ногоон, ногоон өнгөтэй жимс юм. Байцаа, цуккини, хаш, хулуу, салат, өргөст хэмх, улаан лоолийг бусад ногоотой харьцуулахад илүү их хэрэглэхийг зөвлөж байна. Иерусалим артишокийн жимс нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд тэдгээр нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Төмс хязгаарлагдмал хэмжээгээр байдаг. Маринадыг оруулахгүй.
2. Жимс, чихэр Амтат, исгэлэн алим, лийр, чавга, тоор, амтат гуа, тарвас, анар, цитрус жимс, манго, үхрийн нүд, интоор, интоор, гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд зэргийг ямар ч хэлбэрээр идэхийг зөвшөөрдөг. Хүүхдэд өгөхийн өмнө ээж нь өөрөө жимс, жимсгэнэ нь чихэрлэг биш байх ёстой. Та хүүхдэдээ чихрийн орлуулагчдын үндсэн дээр бэлтгэсэн чихрийг боломжийн хэмжээгээр зөгийн балаар өгч болно. Элсэн чихэр, шоколад, усан үзэм, огноо, үзэм, зайрмаг, инжир дээр чанаж болгосон хоолны дэглэмийг оруулахгүй. Хүсээгүй, гэхдээ заримдаа хүлээн зөвшөөрөгдсөн гадил, хурга, хан боргоцой.
3. Соус, халуун ногоо. Улаан лоолийн соусыг бага хэмжээгээр ногоон, сонгино, сармисаар хийхийг зөвшөөрдөг. Хүүхдэд давс, гич, чинжүү, тунхууны махыг хязгаарлах шаардлагатай. Халуун ногоотой, өөх тос, давслаг сүмсийг оруулахгүй.
4. Уух юм. Усан үзэм хэлбэрийн чихэрлэг шүүс, элсэн чихэр агуулсан ундаа зэргийг хүүхдийн хоолны дэглэмээс хасах болно. Сарнай цэцгийн шөл, элсэн чихэргүй хүчиллэг шүүс (нэрс, lingonberry, ногоон алим, харцага, нимбэг, жүрж, бэрсүүт жүрж), гэрийн хийсэн хулуу, улаан лоолийн шүүсийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Аливаа шүүсийг насны нормноос хэтрэхгүй байх ёстой (6-аас доош насны хүүхдэд 1 шил, сургуулийн хүүхдүүдэд 1.5 шилээс илүүгүй). Хүүхэд цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг эм, ургамлын гаралтай цай, дусаахаас гадна дотоод эрхтэнд сайнаар нөлөөлдөг: lingonberry навч, хөх булангийн цэцгийн цэцэг, хамхуулын навч, Dandelion үндэс, шувууны уулын өвс, уулын үнсний дуслууд, харцага, витамин хураамж.

Чихрийн шижинтэй хүүхдийн эцэг эхчүүдэд юу хийх вэ

Хүүхдийн цэсэнд түргэн нүүрс усыг оруулахгүй байх (элсэн чихэр, чихэрлэг үр, цагаан будаа, улаан буудайн гурил, чихэрлэг жимсний шүүс, магадгүй усан үзэм, банана, хан боргоцой, хурц мах гэх мэт), жагсаалтад орсон бүтээгдэхүүнийг бага илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүнээр солино.

• хөх тарианы гурил, эсвэл ижил улаан буудай, гэхдээ хивэг нэмээд
• сувдан арвай, овъёос, Сагаган, шар будаа,
• хүнсний ногоо (төмс орно), жимс, жимсгэнэ.

Тэмдэглэл! Шилэн эс нь глюкозын шингээлтийг удаашруулж, холестерины цусыг цэвэрлэдэг. Шилэн бүтээгдэхүүн нь түүхий, боловсруулаагүй хоол хүнс - хүнсний ногоо, бүхэл гурил, буурцагт ургамалд байдаг.

Чихрийн шижинтэй хүүхдэд үр тариа өдөрт 1-ээс ихгүй удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг чанд тогтмол байлгах хэрэгтэй.

Хүүхдийн зуршил, ялангуяа гэр бүлийн дэглэмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Чихрийн шижин өвчтэй хүүхэдтэй гэр бүлийн гишүүн бүр чихрийн шижинтэй хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд энэ нь түүнийг хүчирхэгжих, ядаргаа мэдрэх, бусадтай адил биш байх болно.

Богино нөлөөтэй инсулин хэрэглэх үед нүүрс усыг ууснаас хойш хагас цагийн дараа хүргэх ёстой.

Уртасгасан инсулин хэрэглэх үед - хэрэглэснээс хойш нэг цагийн дараа, дараа нь 2-3 цаг тутамд хэрэглэнэ.

Түүнчлэн удаан үргэлжилсэн инсулин хэрэглэх үед 3 үндсэн хоолны хооронд хөнгөн зууш байх ёстой.

Дасгал хийхийн өмнө хөнгөн зуушаар хооллох хэрэгтэй.

Хэрэв өвчний хүндрэл гараагүй бол өдөрт хэрэглэх уураг, өөх тосны хэмжээг насны нормын дагуу хэрэглэж болно.

Уураг, өөх тос, нүүрс усыг 1: 0.8: 3 харьцаагаар ашиглана. Тэд насны нормоор хүүхдийн биед орох ёстой, 10 г-аас ихгүй хазайлт, сахарын хэмжээ тогтмол байх ёстой.

Цусан дахь сахар, хоолны дуршил, бие махбодийн идэвхжил, хоол хүнс дэх өөрчлөлт зэргээс хамаарч инсулины тунг өөрчилнө.

Тэжээлийн хуваарь

• Өглөөний цай - 7.30–8.00,
• Үдийн хоол - 9.30–10.30,
• Үдийн цай - 13.00,
• Үдээс хойш зууш - 16.30-17.00,
• Оройн хоол - 19.00–20.00.

Өдөр бүр идэх нь нэгэн зэрэг байх ёстой.

Хоолны дэглэмийн дагуу хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд хэвийн хэмжээнээс хасах нь 15-20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв хоолоо цаг тухайд нь авах боломжгүй бол шаардлагатай хугацаанаасаа 20 минутын өмнө идсэн нь дээр.

Нүүрс усыг өдрийн цагаар тодорхой хуваарилах хэрэгтэй.

Цэцэрлэгт хамрагдаагүй сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хувьд 1, 2-р өглөөний хоолыг 1 цагийн дараа дахин хуваарилж болно. 21.00 цагт нэмэлт хөнгөн оройн хоол идэж болно. Өсвөр насныханд нэг нэмэлт өглөөний цай уухыг зөвшөөрдөг.

Хоол хийх

Чихрийн шижин өвчтэй эрүүл хүүхдүүдийн нэгэн адил уураар чанаж, чанаж, чанаж, жигнэж, бага хайруулын тавган дээр хуурч, хуурч хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Кетоацидозын хүндрэл гарвал нухсан, нухсан хоол хийх шаардлагатай болдог. Цочроох бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ.

Ходоод гэдэсний замын өвчин нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн тохиолдолд хоол хүнсэндээ дийлэнх нь уураар жигнэж, эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх, ходоодны хүчиллэгийг хэвийн болгох зорилгоор эрдэс ус уухыг зөвлөж байна.

Нүүрс усыг орлуулах

Тэмдэглэл! Талхны хэсэг (XE) нь Германы хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн танилцуулсан ердийн нэгж бөгөөд 12.0 г нүүрс ус буюу 20-25 г талхтай тэнцэнэ. 1 XE нь цусан дахь сахарын хэмжээг 2.8 ммоль / л-аар нэмэгдүүлдэг. 1 XE тутамд ойролцоогоор 1,3 U инсулин шаардлагатай байдаг.

Бүтээгдэхүүнд XE-ийг хэрхэн тооцоолох вэ? Бүтээгдэхүүн бүрийн баглаа боодол дээр "100 гр бүтээгдэхүүн нь маш олон нүүрс ус агуулдаг" гэсэн заалт байдаг. Энэхүү нүүрс усыг 12-оор хувааж, үр дүн нь 100 г-ийн XE агууламжтай таарч, шаардлагатай хэмжээгээрээ пропорциональ аргаар тооцоолно.

XE-ийн дагуу мах, загас, цөцгий, амтат бяслаг, зуслангийн бяслаг зэргийг тооцохгүй.

Хүүхдэд зориулсан XE тооцоолсон тооцоо:

Элсэн чихэр задрахад нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

1. Энгийн нүүрс ус (элсэн чихэр, шоколад, чихэрлэг бүтээгдэхүүн, чанамал, тарвага, компот, зөгийн бал, чихэрлэг жимс) нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус (цардуул, буурцагт ургамал, үр тариа, төмс, эрдэнэ шиш, гоймон) -аас хамаагүй хурдан задардаг бөгөөд тэдгээрийн задрал нь амны хөндий рүү ороход шууд эхэлдэг.
2. Хүйтэн хоол хүнс илүү удаан шингэдэг.
3. Өөх тос агуулсан хоол хүнс, эслэг агуулсан хоол хүнснээс нүүрс усыг аажмаар шингээнэ.
4. Дасгал хийх нь мөн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Тиймээс дасгал хийхээс 30 минутын өмнө та нэмэлт хоол хүнс ууж, удаан дасгал хийх үед хөнгөн зууш идээрэй. Ойролцоогоор 30 минутын эрчимтэй бие махбодийн дасгал хийхэд 15 г нэмэлт нүүрс ус уух хэрэгтэй.

Хэрэв хүүхдийн элэг өөрчлөгдсөн бол (өөхний нэвчилт)

Чихрийн шижин өвчний үед элэг өөрчлөгдөх нь ховор тохиолддог асуудал биш бөгөөд хэрэв та үүнтэй тэмцэхгүй бол эцсийн эцэст чихрийн шижингийн комаг өдөөж болно. Өөх тос нэвчүүлэхтэй тэмцэхийн тулд дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

1. Өөх тосны хэрэглээг физиологийн насны нормын дөрөвний нэгээр бууруулна. Энэ хэмжээ нь дархлааны систем, өөх тос уусдаг витамин, эрүүл өөх тосыг авахад хангалттай байх болно.
2. Ургамлын гаралтай өөх тос нь нийт өөхний 5-25% байх ёстой. Ихэнхдээ цөцгийн тос, ургамлын тос хэрэглээрэй.
3. Та элэгнээс өөх тосыг зайлуулахад туслах хоол хүнс идэх хэрэгтэй: зуслангийн бяслаг, сагамхай, овъёос, үр тарианы бүтээгдэхүүн, өөх тос багатай хонины мах.
4. Элэгний тодорхой өөрчлөлттэй үед өөх тосыг хоол хүнснээс 85-90% хасдаг. Үлдсэн 10-15% нь сүү, махнаас олдсон өөх тосноос үүсдэг. Тосыг зөвхөн шарсан хоол хийхэд ашиглаж болно. Гэхдээ өөх тосонд уусдаг витаминыг витамин бэлдмэл хэлбэрээр нэмэлт хэлбэрээр авах шаардлагатай болно.
5. Амтлагчийн хувьд зөгийн бал хэрэглэхийг зөвлөж, зөвлөж байна.

Өнөөдөр чихрийн шижингийн асуудал

Хэрэв та эрүүл мэндийн байгууллагын мэдээлэлд итгэж байгаа бол өвчний дүр төрхийг дараах байдлаар харуулав.

20–79 насандаа нийт хүн амын 6 орчим хувь нь өвчтэй байдаг - эдгээр мэдээллийг 2010 оны эхээр зааж өгсөн.

Эрдэмтдийн урьдчилсан тооцоогоор 2030 он гэхэд 500 сая орчим хүн чихрийн шижин зэрэг өвчнөөр өвчилнө.

ОХУ-д 2010 оны туршид энэ өвчнөөр 9.5 сая орчим хүн бүртгэгдсэн байна. Мөн 2030 он гэхэд ОХУ-д ойролцоогоор 10.3 сая хүн амьдрах болно.

Ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй өвчний нэг нь яг чихрийн шижин бөгөөд тэдгээр нь ноцтой өвчин үүсгэдэг, тэр ч байтугай үхэлд хүргэдэг боловч энэ нь хүн амын дунд 70-аас дээшгүй байгаа бөгөөд нас баралтын тал хувь нь хүн төрөлхтний эмэгтэй тал хувь нь эзэлж байна.

Энэ өвчний улмаас их хэмжээний нас баралт ихэвчлэн хүмүүсийн амьдралын түвшин доогуур, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх санамж бичгийн дүрмийг дагаж мөрддөггүй орнуудад ажиглагддаг.

ДЭМБ-аас 2010-2030 оны хооронд нас баралтын тоо мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно гэсэн тоо баримтыг гаргаж өгсөн байна.

Өвчин ийм түгээмэл болохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах, архи, согтууруулах ундаа уухгүй байх, тогтмол спортоор хичээллэх, жингээ хянах хэрэгтэй.

Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх - Санамж

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх боломжгүй боловч үүнийг ижил түвшинд барих боломжтой. Энэ үр дүнд хүрэх хамгийн сайн арга бол энэ өвчний талаар мэдлэгтэй байх явдал юм. Шаардлагатай тохиолдолд та өөртөө тусалж чадна.

Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх санамж нь эрүүл мэндээ хянахад тусална:

Бүх төрлийн эрсдэлт хүчин зүйлсийг цаг тухайд нь тодорхойлж, бүх зүйлийг хатуу хяналтан дор байлгаарай.

Өвчний шинж тэмдэг

• маш их уух хэрэг болно,
• шээх нь илүү түгээмэл байдаг
• аманд минь хийнэ
• биеийн ерөнхий сулрал илэрдэг - булчин,
• байнгын өлсгөлөн
• бэлэг эрхтэний эмэгтэйчүүд загатнадаг
• Би үргэлж ядарч, ядарч байна.
• шарх нь бараг эдгэрдэггүй
• 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс маш их жин хасдаг бөгөөд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд энэ нь таргалалт юм.

Өвчин байгаа эсэх, эсвэл үүнтэй тэмцэх чадвартай эсэхийг шалгахын тулд та зөвхөн шаардлагатай судалгааг хийх хэрэгтэй. Хэрэв та цусан дахь сахарын хэмжээ зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс давсан бол шээсний шинжилгээнд ацетон, глюкоз нэмэгдэх болно.

Чихрийн шижин гэж юу вэ

Өөрийгөө хэрхэн хамгаалах, өвчнийг эсэргүүцэхээ шийдэхийн тулд чихрийн шижин гэж юу болохыг ойлгох хэрэгтэй.

Чихрийн шижин нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг дотоод шүүрлийн өвчин юм. Үүний үр дүнд гормоны инсулин нь биед шаардлагатай хэмжээгээр ялгардаггүй тул цусан дахь глюкозын түвшин нэмэгддэг. Глюкоз нь бие махбод дахь бодисын солилцоог хариуцдаг нүүрс ус бөгөөд энергийн эх үүсвэр юм. Инсулин дутагдах үед глюкоз шингэхгүй. Энэ нь цусан дахь бөөгнөрөл үүсгэдэг бөгөөд энэ нь гипергликеми гэж нэрлэдэг. Бие нь эрчим хүчний эх үүсвэрээ алдаж, сулардаг.

Хэрэв хүн дээр ямар нэгэн шинж тэмдэг ажиглагдаж байвал тэр даруй эмчид хандаж, үзлэгт хамрагдах ёстой.

Чихрийн шижин өвчний шалтгаан

Чихрийн шижингийн шалтгаан нь дараах байдалтай байна.

• удамшил
• хэт таргалалт, хэт таргалалт
• идэвхгүй амьдралын хэв маяг
• хэт их идэх, хортой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх.

Илүүдэл жин нь чихрийн шижин өвчний хамгийн түгээмэл шалтгаан гэж тооцогддог. Нэмэлт фунт анзаарсан хүн бүхэн эрсдэлтэй байдаг.

Хүүхэд төрөхдөө хэт олон кг жинтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүд төрсний дараа 15 жилийн дараа ч чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй байдаг. Жирэмсэн үед цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэн (жирэмсний үеийн чихрийн шижин), гэхдээ төрсний дараа үзүүлэлт хэвийн хэмжээнд эргэж ирсэн охидыг эндокринологичоор тогтмол шалгаж байх хэрэгтэй.

Өвчний болзошгүй хүндрэлүүд

Чихрийн шижингийн гипергликеми нь янз бүрийн зэргийн хүндрэлийн хүндрэлийг бий болгодог.

Өвчин эмгэгийн нийтлэг асуудал бол дараахь зүйлүүд юм.

• зүрх судасны өвчин
• алсын хараатай холбоотой асуудлууд
• дерматологийн өвчин
• шүд, бохьны асуудал
• элэг, бөөрний үйл ажиллагааны эмгэг,
• гангрена
• бэлгийн сулрал
• эмэгтэй хүний ​​үргүйдэл
• сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил гэх мэт.

Өвчний талаархи мэдээллийг олж авбал чихрийн шижин өвчтэй хүн уг өвчнийг эсэргүүцэх нь илүү хялбар болно. Чихрийн шижинтэй хүн бүрийн санаж байх ёстой зүйлийг доороос уншиж болно.

Чихрийн шижингийн дурсамж

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх боломжгүй боловч үүнийг хянаж, бүрэн дүүрэн амьдрах боломжтой. Дүрэм, зөвлөмжийг дагаж мөрддөг өвчтөнд цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох, биеийн ерөнхий байдал сайжирч, дархлаа нэмэгддэг. Хүн нэмэлт фунт болон чихрийн шижинтэй холбоотой бүх төрлийн асуудлаас ангижрах боломжтой.

Эрүүл мэндийн асуудалтай байхыг хүсэхгүй байгаа хүмүүст чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх, сануулах:

• цусан дахь сахарын хэмжээг хянах (глюкометр худалдан авах нь зүйтэй)
• эмчийн үзлэгт тогтмол хамрагддаг
• өдөр тутмын тодорхой дэг журмыг дагаж мөрд
• эмчилгээний хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх
• Бие махбодтой байх, спортоор хичээллэх,
• зааврын дагуу эмчийн зааж өгсөн эмийг уугаарай
• эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, муу зуршил,
• Ажил дээрээ хэт их ачаалал өгөхгүй, жил бүр амралт аваарай (үүнийг амралтын газар эсвэл сувилалд өнгөрөөх нь зүйтэй)
• өдөр тутмын ус уух (2 литр хүртэл),
• Бүү сандар.

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд зориулсан энэхүү энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь эрүүл мэндийн байдал сайжирч, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд нойр булчирхайг бүрэн сэргээж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож чадна.

Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх 1 төрөл

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын (ДЭМБ) статистик мэдээллээс харахад хөхний сүүгээр хооллож байсан хүүхдүүдийн дунд 1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн өвчлөл өндөр байна. Үүний шалтгаан нь ихэнх сүүний хольц нь үнээний уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь хүүхдэд нойр булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал үүсгэдэг. Үүний үр дүнд ирээдүйд 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсэх эрсдэлтэй байна. Үүнээс гадна хиймэл холимог нь дархлааг бэхжүүлж, хүүхдийг вирус, халдварт өвчнөөс хамгаалж чадахгүй.

Тиймээс хөхөөр хооллох нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм.

Эрсдэлд өртсөн хүүхдүүд янз бүрийн халдварт шинж чанартай байдаг. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор иммуностимуляторын тусламжтайгаар дархлаагаа бэхжүүлэх хэрэгтэй.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрээс урьдчилан сэргийлэх

Ихэнх чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс (ойролцоогоор 90%) 2-р хэлбэрийн өвчинтэй байдаг. Үүнтэй холбоотойгоор инсулиныг бие махбодид нэвтрүүлдэггүй, глюкоз задраагүй бөгөөд өвчтөний цусанд хуримтлагддаг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ бол зохих тэнцвэртэй хоол тэжээл, дасгал юм.

Эдгээр хоёр нөхцлийг биелүүлэх нь өвчтөнийг хүндрэлээс хамгаалах болно.

Чихрийн шижин өвчний хоол тэжээл

Зөв зохистой хооллолт нь 1-р хэлбэр ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх суурь арга хэмжээ юм. Хоолны дэглэмгүй бол эмчилгээ үр дүнгүй болох бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээ үргэлжлэн хэлбэлзэх бөгөөд энэ нь маш хортой юм.

Энгийн нүүрс ус бол хамгийн аюултай чихрийн шижин юм. Эдгээр нь цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэх шалтгаан болдог. Тиймээс энгийн нүүрс усаар ханасан хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд тусгайлан боловсруулсан хоол тэжээлийн тогтолцоог "Хүснэгт № 9" гэж нэрлэдэг.

Хоолны онцлог шинж чанарууд нь:

• хоол хүнс өдөрт 5-6 удаа (тун тутамд ижил хэмжээний нүүрс ус агуулдаг),
• хоол хүнс нь 60% нүүрс ус, 20 - өөх тос, 20 - уургаас бүрдэх ёстой.
• жижиг хэсгүүд
• цэвэршүүлсэн нүүрс усыг цэснээс хасах (элсэн чихэр, зөгийн бал, чихэр),
• ханасан өөх тосыг хамгийн бага хэмжээнд байлгах
• их хэмжээний эслэг, нарийн нүүрс ус агуулсан хоол хүнс идэж,
• чанасан, чанасан, уурын болон шатаасан хоолонд давуу эрх олгоно.

Хоолны дэглэмийн эмчилгээний үеэр хүн цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэггүй хоол хүнс идэх хэрэгтэй.

Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд орно.

• үр тариа (арвай, Сагаган, сувдан арвай, шар будаа, овъёос),
• буурцаг
• хөх тариа, Сагаган талх,
• хүнсний ногоо (цуккини, байцаа, хаш, хулуу, улаан лооль),
• чихэрлэггүй жимс, жимсгэнэ (алим, лийр, үхрийн нүд, нэрс, интоор, жүрж, киви),
• ногоон, салат,
• туранхай мах, шувуу, загас,
• skim сүүн бүтээгдэхүүн.

Цардуул агуулсан хүнсний ногооны хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай. Тэд өдөрт 200 г-аас ихгүй идэхийг зөвшөөрдөг.

Хориглосон хоол хүнс:

• элсэн чихэр, зөгийн бал
• Цөцгийн тос жигнэх
• бялуу, нарийн боов
• чихэр
• зайрмаг ба бусад чихэр
• тослог мах, загас
• өөх тос
• цагаан талх
• будаа, үр тариа, эрдэнэ шиш,
• чихэрлэг жимс, хатаасан жимс (гадил, усан үзэм, огноо, гэх мэт),
• төвлөрсөн жүүс, балнаас худалдаж авсан,
• чихэрлэг йогурт болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн
• утсан, халуун ногоотой, давслаг,
• дээд зэргийн улаан буудайн паста
• архи
• чихэрлэг ундаа

Чихрийн шижинтэй хүн гол дүрмийг санаж байх шаардлагатай байдаг - хоол тэжээл нь олон янз байх ёстой. Хүн хоол хүнснээс гадна хүний ​​бие махбодийн амьдралд шаардлагатай витамин болон бусад ашигтай бодисыг хүлээн авах нь чухал юм.

Таны амьдралын түвшинг дээшлүүлэхэд туслах дүрмүүд эсвэл чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан санамж

Чихрийн шижин бол арилгах боломжгүй өвчин юм. Гэхдээ энэ нь ийм оношлогоо хийсэн тохиолдолд та өөрөө өөртөө цэг тавьж чадна гэсэн үг биш юм.

Чихрийн шижин бол өгүүлбэр биш, харин амьдралын хэв маяг юм. Үүнийг байнга санаж байх ёстой. Үнэндээ энэ өвчнийг даван туулах нь тийм ч хэцүү биш юм. Хамгийн гол нь тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөж, шаардлагатай арга хэмжээг цаг тухайд нь авах явдал юм.

Чихрийн шижин гэж юу вэ?

Чихрийн шижин нь нийтлэг шинж тэмдэг нь нүүрс усны солилцооны үйл ажиллагааг зөрчсөн эмгэг юм. Энэ өвчний хэд хэдэн төрөл байдаг:

• 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин.
• Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр.
• Жирэмсэн чихрийн шижин.

Чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх, цангах, полиурия үүсэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

14-ний тоо. Антибиотик

Тэдгээрийн хэрэгцээ гэнэтийн байдлаар үүсч магадгүй юм. Магадгүй нөхцөл байдал ийм байх болно, тэдний өргөдлийг өөртөө хуваарилах хэрэгтэй болно. Антибиотик эмчилгээ хийлгэхийн зэрэгцээ гэдэсний микрофлорыг сэргээж өгөх эм хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр dysbiosis үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй.

Гипогликеми

Гипогликеми бол цусан дахь сахарын хэмжээ зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс доогуур байгаа нөхцөл юм. Чихрийн шижин өвчний үед инсулины зөв хооллолт, тунг дагаж мөрддөг хүүхдүүдэд гипогликемийн хандлага ажиглагддаг. Хүний биед цусан дахь сахарын хэмжээ буурах нь үүнээс ихэсэхээс илүү аюултай байдаг, учир нь глюкозын дутагдалтай үед тархи хамгийн түрүүнд зовж байдаг тул эргэлт буцалтгүй маш ноцтой асуудал үүсч болзошгүй юм. Тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд хүүхэд үргэлж хоёр ширхэг элсэн чихэр, чихэртэй байх ёстой. Түүнчлэн анхны тусламж нь чихэрлэг вазелин, цай, жигнэмэг (5 ширхэг), цагаан талх (1-2 ширхэг) байж болно. Энэ байдал сайжирсны дараа та хүүхдээ үрийн шингэн эсвэл нухсан төмс өгөх хэрэгтэй. Зайрмаг нь гипогликемийн анхны тусламж үзүүлэхэд тохиромжгүй, элсэн чихэр агуулдаг боловч бүтээгдэхүүний өөх тос, бага температур зэргээс шалтгаалан түүний шингээлт удааширдаг.

Яаж элсэн чихэр орлуулах вэ?

Хүүхдүүдээс чихэр өгөх нь хэцүү байдаг. Хүүхдийг зовоохгүйн тулд түүнд чихрийн оронд аюулгүй аналог - чихэрлэгчийг санал болго.

Хүүхдүүд чихэр дутагдахад маш их хариу үйлдэл үзүүлдэг тул элсэн чихэр орлуулагч бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зайлшгүй юм.

Ксилит ба сорбитол. Глюкозоос хамаагүй удаан гэдэс дотор шингэдэг. Тааламжгүй өвөрмөц амтаас болж хүүхдүүд татгалзах магадлал өндөр байдаг. Эдгээр нь хүүхдийн ходоод гэдэсний замын ажилд сөрөг нөлөө үзүүлдэг, гэдэсний өвчин үүсгэдэг, ийм шалтгаанаар эдгээр чихэрлэгчийг хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, зөвхөн бага хэмжээгээр (20 гр хүртэл) өсвөр насныханд санал болгодог.

Фруктоз. Бага глюкоз ба сахароз нь цусан дахь глюкозын түвшинд нөлөөлдөг, инсулин хэрэггүй, биед сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Энэ нь байгалийн жимсний чихэр юм. Үүнийг дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Фруктоз нь чихэрлэг амттай бүх жимс, жимсгэнээс олддог. Зөгийн балны хувьд элсэн чихэр бүхий фруктозыг ойролцоогоор ижил хувь хэмжээгээр олдог.

Хүүхдүүд эцэг эхээсээ нууцаар чихэр идэх хүсэлгүй байх, чихэрлэг зүйл ашиглан чанамал, компот, нарийн боов, цөцгий болон бусад чихэр зэргийг бэлдэж, хүүхдүүдтэйгээ хамт байхыг хүсдэг.

Нэг жил хүртэлх хүүхдэд чихрийн шижин өвчтэй

Нэг жилээс доош насны хүүхдэд чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн байсан ч удаан хөхөх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн эхийн сүү л биеийг бүхэлд нь шаардлагатай тэжээлээр хангаж чаддаг.

Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас хөхүүлэх боломжгүй бол элсэн чихэр багатай тусгай хольцыг сонгох хэрэгтэй. Хоолыг санал болгосон цагт хооллох хооронд 3 цагийн завсарлагатайгаар хийх ёстой. Нэмэлт хоолыг 6 сартайгаас хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандартын дагуу нэвтрүүлж байгаа тул үүнийг ногооны шүүс, нухсан төмсөөр хийж, эцэст нь үр тариа санал болгохыг зөвлөж байна.

Таргалалттай хүүхдүүдэд чихрийн шижин өвчтэй

Таргалалттай хүүхдүүд биеийн жингээ хэвийн болгох хэрэгтэй. Тэд өөх тос, нүүрс усанд илүү хатуу хязгаарлалт тавих хэрэгтэй бөгөөд энэ зорилгоор дараахь бүтээгдэхүүнийг цэснээс бүрэн хасна.

• элсэн чихэр
• чихэр
• Кондитерийн ажил
• улаан буудайн гурилан талх,
• гоймон
• үрийн шингэн.

Гаднах хоол хүнс, онцгой тохиолдлууд

Үдэшлэг, кафе, хүүхдийн хоолны газруудын хувьд эцэг эхчүүд санаа зовох хэрэггүй бөгөөд зөвхөн цэсийг урьдчилан мэдэж, инсулины тунг зөв тооцоолоход нүүрс усны хэмжээг тооцоолохыг зөвлөж байна, гадаа тоглоом хийхдээ анхаарах хэрэгтэй, учир нь биеийн хөдөлгөөн тодорхой хэмжээний хоолыг саармагжуулдаг.

Сургуульд үдийн хоол. Энд, эцэг эхчүүд бас урьдчилан санаа зовж, ирэх долоо хоногт хийх цэсийг олж мэдээд дараа нь ангийн багшийн тусламжтайгаар хүүхэд сургууль дээрээ хэр их идэж байгааг хянах хэрэгтэй.

Бага насны хүүхдүүд хоол идэхээс татгалздаг, хоолны дуршил муу байдаг. Ийм тохиолдолд хэт идэж ууж байгаа инсулин хэрэглэх нь маш тохиромжтой бөгөөд үүнийг хоол идсэний дараа шууд идэж болно.

Чихрийн шижин бол нүд, бөөрөнд хамгийн түрүүнд нөлөөлдөг нууцлаг өвчин юм. Гэхдээ хэрэв та хоолны дэглэмийг хатуу дагаж мөрдвөл инсулины тунг зөв тооцоолж чадвал энэ өвчнөөр та урт удаан, аз жаргалтай, сайхан амьдрах боломжтой.

10 үндсэн дүрэм

Эрүүл мэндийг сахих, хөдөлмөрийн өндөр идэвхжил, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд чихрийн шижин өвчтэй өвчтөн өдөр тутмын амьдралдаа тусгай эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх дэглэмийг ажиглах хэрэгтэй. Энэхүү бүх дэглэмийг чихрийн шижин өвчний талаархи санамж бичигт нэгтгэсэн болно. Санамж бичгийн үндсэн дүрмүүд нь дараахь зүйлүүд юм.

1. Бүх төрлийн чихрийн шижингийн эмчилгээний үндэс нь хоолны дэглэм юм. Өдөр тутмын хоолны дэглэмийн эрчим хүчний үнэ цэнэ нь бодит эрчим хүчний зарцуулалтаас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд насанд хүрсэн хүний ​​биеийн жингийн 1 кг тутамд 105-210 кЖ (25-50 ккал) байдаг. Илүүдэл жинтэй бол хоолны дэглэмийн энерги нь 20-25% -иар буурдаг.

Хоолны дэглэм дэх уураг, өөх тос, нүүрс усны санал болгож буй харьцаа: B - 15-20%, W - 25-30%, Y - энергийн агууламжаар 50-55%, 1: 0.7 (0.75): 2.5–3 , 5 жинээр.

1050 кДж (2500 ккал) хоолны дэглэмийн энергийн агууламж нь 100 г уураг, 70-75 г өөх тос, 300-370 гр нүүрс ус, түүний дотор 25-30 ногооны найрлагатай байх ёстой.

Элсэн чихэр, semolina, өөх тос, тамхи татдаг хиам, согтууруулах ундаа, шар айраг, усан үзэм, жимсний шүүс зэргийн чихэр зэргийг өдөр тутмын хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Нүүрс ус ихтэй хоол хүнс (нарийн боов, төмс, үр тариа, чихэрлэг жимсний сорт, өөх тос) -ны хэрэглээг хязгаарлаарай. Хоолны дэглэм нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, сүү, зуслангийн бяслаг агуулсан байх ёстой.

Инсулиныг нэвтрүүлэх үед хатуу тогтоосон цагт хооллох нь маш чухал байдаг: талстын инсулин тарьсны дараа - 15-20 минутын дараа, 3,5.5 цагийн дараа удаан хугацаагаар хэрэглэсэн инсулин (цайр-инсулиныг түдгэлзүүлэх гэх мэт) -ийг эмчлэхэд хоол хүнс өглөө өглөө уух хэрэгтэй. тарилга хийдэг, дараа нь унтахаасаа өмнө 3.5-4 цаг, 40-60 минут тутамд хийдэг.

2. Чихрийн шижин өвчний өдөр тутмын тодорхой дэглэм хэрэгтэй. Өглөө босож, хөдөлмөрийн идэвх (судалгаа), инсулины хэрэглээ, хоол хүнс, эмийн хэрэглээ, идэвхтэй амрах, унтах цагийг хатуу тогтоосон цагт хийх ёстой. Сэтгэцийн болон бие махбодийн хэт их ажилаас зайлсхий. Ням гараг нь өдөр тутмын мэргэжлийн үйл ажиллагаанаас бүрэн чөлөөлөгдөж, гадаа үйл ажиллагаанд ашиглагддаг.

3. Хувийн ариун цэврийн болон гэрийн эрүүл ахуйг дагаж мөрдөх.

Биеийн тамир, спорт (хүч чадлын төрлүүд биш) нь бодисын солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг, нүүрс усны хэрэглээг сайжруулж, инсулины хэрэгцээг бууруулж, өвчний явцыг хөнгөвчилж, үр ашгийг дээшлүүлдэг.

Архи, тамхи татах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

4.Элсэн чихэр бууруулах эмийг хатуу тогтоосон цагт авах ёстой. Мансууруулах бодисыг дур зоргоороо орлуулах, тунг өөрчлөх, эсвэл бүр ч их байх тул эмчийн мэдэлгүйгээр тэдгээрийг цуцлах нь боломжгүй юм. Хоолны дараа амаар эм ууна.

5. Инсулин уухад цэвэр, ариутгасан байх хэрэгтэй. Тарилгын талбайг сольж байх ёстой бөгөөд ижил газарт дахин тарилга хийх нь сард 1-2-аас илүүгүй байх ёстой.

6. Инсулин хүлээж авсан өвчтөнүүд гипогликемийн нөхцлийг бүрдүүлдэг бөгөөд эдгээр шинж тэмдгүүд нь сул дорой байдал, гар чичрэх, хөлрөх, уруул, хэл ам, өлсгөлөн, тэнэглэл, ухаангүй байдал хүртэл (гипогликемийн кома) байж болно. Ийм нөхцлийг боловсруулахад хоол хүнсээ цаг тухайд нь, хангалтгүй өгөх, инсулины хэт их тунг нэвтрүүлэх, бие махбодийн хэт их идэвхжил зэргээс шалтгаалдаг. Цочмог гипогликемийг арилгахын тулд өвчтөн үргэлж түүнтэй хамт байх ёстой талх, жигнэмэг, элсэн чихэр, чихэр зэргийг идэх хэрэгтэй.

7. Цочмог халдварт өвчин, инсулиныг цаг тухайд нь, хангалтгүй өгөх, бие махбодийн ядаргаа, өдөр тутмын хоол хүнс, хоол тэжээлийн дэглэмийг ноцтой зөрчих, бусад шалтгаанаас болж өвчин улам хурцдаж, чихрийн шижингийн комын хөгжилд хүргэж болзошгүй юм.

8. Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний мэргэжил, хөдөлмөрийн үйл ажиллагааг сонгохдоо өвчний шинж чанараас хамаарах хязгаарлалт, түүний хүндрэл, эрт хөгжлийн бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэхэд анхаарах хэрэгтэй.

9. Нөхөн төлбөртэй чихрийн шижин нь гэрлэлт, гэр бүлийн хэвийн амьдралд саад болохгүй.

Чихрийн шижин өвчнийг эрт илрүүлж, урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдээ үе үе (жилд 1-2 удаа) шалгаж байх шаардлагатай.

10. Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нүд, бөөр, элэг, хөл, мэдрэлийн системийн өвчин, бохь, чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнийг байнгын хяналтанд байлгаж, диспансерт бүртгүүлнэ.

Чихрийн шижингийн нөхөн олговрын үзүүлэлтүүд нь ерөнхий сайн сайхан байдал, тасралтгүй тахир дутуу болох, цангах, амаа хатаах, нүд, бөөр, элэг, мэдрэлийн систем, хөл, амны хөндийд гэмтэл учруулах шинж тэмдэггүй, өдөрт 1.5-2 литр шээс ялгарах, байхгүй байх эсвэл байхгүй. дотор нь чихрийн ул мөр, өдрийн туршид агууламжийн огцом хэлбэлзэлгүйгээр цусан дахь сахар 11 ммоль / л (200 мг%) хүртэл байдаг.

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд үргэлж хамт байх ёстой бөгөөд комын (ухаангүй) байдал үүссэн тохиолдолд яаралтай тусламжийг цаг тухайд нь үзүүлэхэд шаардлагатай "Чихрийн шижинтэй өвчтөний карт" -ийг хадгалах хэрэгтэй.

Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх

Чихрийн шижин нь бодисын солилцооны эмгэгүүдтэй холбоотой дотоод шүүрлийн тогтолцооны өвчин юм. 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний этиологи нь өөр тул хоёр төрлийн чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх, эдгээр өвчнийг эмчлэх нь бас өөр байх болно.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь нойр булчирхайн бета эсүүд инсулиныг ялгаруулдаггүй өвчин бөгөөд цусан дахь глюкозыг задлахад зайлшгүй шаардлагатай өвчин юм. Өвчин нь гадны түрэмгийлэгч (халдвар, гэмтэл) -ийг өдөөж болох бөгөөд энэ нь нойр булчирхайн эдийн үрэвсэл, б-эсийн үхэлд хүргэдэг. Тиймээс 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь дараахь арга хэмжээнүүдэд хамрагдана.

· 1. Хөхөөр хооллох. ДЭМБ-ын судалгаагаар чихрийн шижин өвчтэй хүүхдүүдийн дунд хүүхэд төрснөөс хойш хөхүүлж байсан хүүхдүүд илүү байдаг. Энэ нь сүүний хольц нь үхрийн сүүний уураг агуулдагтай холбоотой бөгөөд нойр булчирхайн нууц булчирхайн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүнээс гадна хөхөөр хооллох нь хүүхдийн дархлааг мэдэгдэхүйц сайжруулахад тусалдаг тул вирус, халдварт өвчнөөс хамгаална. Тиймээс хөхөөр хооллох нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга гэж үздэг.

2.Халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Халдварт өвчин нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлтэй хүүхдүүдэд маш аюултай тул халдвараас урьдчилан сэргийлэх эм болгон интерферон болон дархлаа бэхжүүлэх бусад хэрэгслийг хэрэглэдэг.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрээс урьдчилан сэргийлэх

Чихрийн шижин өвчтэй бүх хүмүүсийн дунд хүмүүсийн 90 орчим хувь нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй байдаг. Энэ өвчний үед нойр булчирхайгаар үүсгэгдсэн инсулин нь бие махбодид мэдрэгдэхээ больж, глюкоз задрахад оролцдоггүй. Энэ бодисын солилцооны үйл ажиллагааг тасалдуулах шалтгаанууд нь дараах байдалтай байж болно.

• таргалалт
• биеийн тамирын хомсдол, хэт таргалалтыг өдөөх,
• өөх тос, энгийн нүүрс ус бүхий эрүүл бус
• генетикийн урьдал нөхцөл байдал.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх нь дараах байдалтай байна.

Өдөрт 5 удаа хоолны дэглэм, бутархай хоол тэжээл. Цэвэршүүлсэн нүүрс ус (элсэн чихэр, зөгийн бал, чанамал гэх мэт), ханасан өөх тосны хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд байлгах хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн үндэс нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус, уусдаг эслэгээр баялаг хоол хүнс байх ёстой. Хүнсний нүүрс усны агууламж хувьтай харьцуулахад 60%, өөх тос - 20%, уураг - 20% -иас ихгүй байна. Цагаан шувуу, өөх тос багатай загас, ногооны аяга, ургамлын гаралтай декоциний, элсэн чихэр нэмэлгүйгээр чанасан жимс зэргийг илүүд үздэг. Шарсан хоолыг чанасан, чанасан, шатаасан хоолоор солино. Амттан, карбонатлаг ундаа, амттан, элсэн чихэр бүхий түргэн ундаа, түргэн хоол, тамхи татдаг, давслаг, боломжтой бол хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь үнэхээр үр дүнтэй байх болно. Түүнээс гадна чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийг чихрийн шижин өвчний гол эмчилгээ гэж нэрлэдэг. Эцсийн эцэст, хоолны хязгаарлалтгүй бол ямар ч эмчилгээ хүссэн үр дүнг өгөхгүй.

· Бие бялдрын идэвхжил. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.

Боломжтой чихрийн шижингийн талаар хэзээ бодох вэ

Хэрэв таны нэмэлт фунт бэлхүүсээр чанга орвол чихрийн шижин өвчтэй болох эрсдэлтэй. Бүсэлхийгээр нь хонгогаар нь хуваана.Хэрэв хэмжээ нь 0.95 (эрэгтэйчүүдийн хувьд), 0.85 (эмэгтэйчүүдийн хувьд) -ээс их байвал та эрсдэлд орно!

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлийн бүлэгт жирэмсэн үед 17 кг-аас дээш жинтэй, 4.5 кг-аас дээш жинтэй хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүд багтдаг. Жирэмсний дараа жин нь хэвийн хэмжээнд эргэж, нүүрс усны солилцоо хэвийн хэмжээнд эргэж байсан ч 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин 10-20 жилийн дараа илрэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хоолны дэглэмээ цаг тухайд нь тохируулж, дасгал хийж, жингээ хасвал зөв бодисын солилцоог сэргээж, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно.

Тааламжгүй хөгжихөд гипергликеми нь хурцаддаг, өөрөөр хэлбэл хоолны дараа цусан дахь глюкозын хэмжээ мэдэгдэхүйц өсч, улмаар өлсгөлөнгийн шинэ дайралтыг өдөөдөг. Үүний үр дүнд биеийн жин нэмэгддэг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ажилд оролцсоноор та бүхэл бүтэн биеийн ашиг тусын төлөө ажилладаг. Эцсийн эцэст зохистой хоол тэжээлийн систем, дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал, жингээ хянах нь цус харвалт, зүрхний шигдээс, цусны даралт ихсэх, остеохондроз болон бусад олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үндсэн ойлголт юм.

Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх: Өвчтөнд зориулсан санамж

Чихрийн шижин өвчнийг дотоод шүүрлийн эмгэг гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнээс болж хүний ​​биед нүүрс усны солилцооны процесс зөрчигдөж байдаг. Одоогийн байдлаар энэ өвчин эдгэршгүй, гэхдээ хангалттай эмчилгээ нь сайн сайхан байдлыг сайжруулж, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Амжилттай эмчлэх цэгүүдийн нэг бол эрүүл мэндийн зохистой хооллолтын дэглэм бөгөөд түүнийг дагаж мөрдөх нь эмийн хэрэглээг багасгахаас гадна өвчний явцыг бууруулахгүй байх явдал юм.

Үүнээс гадна чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд идэвхтэй амьдралын хэв маягийг эрхэмлэх, бие махбодийн оновчтой хөдөлгөөнийг амьдралдаа авчрахыг зөвлөж байна.Өдөр тутмын дасгал нь өвчнийг нөхөхөд тусалдаг болохыг практик дээр харуулав.

Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх талаар дурсамж гэж юу вэ гэдгийг авч үзэх хэрэгтэй. Өвчтөн ямар хоолны дэглэмийг баримтлах ёстой бөгөөд чихрийн шижин хоолны дэглэмд юу багтдаг вэ?

Чихрийн шижин өвчний хоол тэжээлийн онцлог

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний хувьд хамгийн том аюул бол шингэцтэй нүүрс ус юм. Энэ нь хүний ​​биед чихрийн хэмжээ огцом нэмэгдэхэд нөлөөлдөг. Ийм учраас өвчтөнд тусгай хоолны дэглэмийг зөвлөдөг.

Өнгөрсөн зууны 20-иод оны үед 9-р хүснэгтийг боловсруулсан бөгөөд энэ нь хоол тэжээлтэй холбоотой дүрэм, зөвлөмжийн багц юм. Энэ дэглэмийг ажиглахад жижиг хэсгүүдэд олон удаа идэх хэрэгтэй.

Хэсэг бүр нь түүний найрлагад ойролцоогоор ижил хэмжээний нүүрс ус агуулдаг байх нь чухал юм. Тооцооллыг хялбарчлахын тулд эмч нар талхны нэгж гэх мэт нэр томъёог нэвтрүүлсэн. Нэг талхны нэгж нь 12 грамм нүүрс устай тэнцэнэ. Өдөрт чихрийн шижинтэй хүнд 25 талхнаас илүүгүй хоол идэхийг зөвшөөрдөг.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэртэй өвчтөнүүд илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай байдаг тул ийм өвчтөнүүдэд 8-р хоолны дэглэмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь өдөрт хүнсний хамгийн их илчлэгийн агууламж 1800 калориас ихгүй байна гэсэн үг юм.

Чихрийн шижин өвчтэй хүн амд зориулсан тусгай товхимол боловсруулсан бөгөөд үүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрсөн хэд хэдэн хоолыг дурджээ.

• Хаш будаа (арвай, сувдан арвай, шар будаа, Сагаган).
• Шошны бүтээгдэхүүн (шош, вандуй).
• Хивэг буюу Сагаган гурил агуулсан нарийн боовны бүтээгдэхүүн.
• Хүнсний ногоо (zucchini, хаш, байцаа, хулуу).
• Жимс (жүрж, алим болон бусад).

Дээрх бүх хоолыг өдөр бүр идэж болно, харин хоол идсэний дараа глюкоз огцом нэмэгдэх вий гэж айдаггүй. Нэмж дурдахад тэд бие махбодийг хангаж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг.

Маш их болгоомжтойгоор төмс, лууван, нишингэ идэхийг зөвлөж байна, учир нь тэдгээр нь маш их хэмжээний цардуул агуулдаг.

Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийн зорилго

Чихрийн шижин өвчтэй хүн эрүүл хооллолтын төлөвлөгөө боловсруулахад туслах оношийг тогтоосны дараа хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй шууд холбоо барих хэрэгтэй. Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, хэвийн жинг хадгалах, зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлийг бууруулахад тусална.

Хүн илүүдэл илчлэг, өөх тос идвэл түүний бие гликемийн түвшинг нэмэгдүүлж эхэлдэг. Хэрэв цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахгүй бол энэ нь ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй - жишээлбэл, чихрийн шижингийн кетоацидозын хөгжил, мэдрэл, цусны судас, бөөр, зүрхний гэмтэл. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн хувьд тэнцвэртэй хооллолт нь илүүдэл жинг бууруулах боломжтой бөгөөд энэ нь гликеми бууруулахаас гадна бусад эрүүл мэндэд тустай.

Чихрийн шижин өвчний хоол тэжээлийн ерөнхий зарчим

Чихрийн шижингийн тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн үндсэн зарчим нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• Маш их нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах (нүүрс ус багатай хоол хүнс).
• Жижиг хэсгүүдэд хоол идэж, бүтэн өдрийн турш хоол хүнс тарааж өгдөг.
• Өдөр бүр үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо хангалттай хэмжээгээр иддэг.
• Хоолны дэглэмийн өөх тосыг багасгах.
• Согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах.
• Давсны хязгаарлалт.

Мэргэжлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нь таны зорилго, амт, амьдралын хэв маягаас хамааран өдөр тутмын хоолны дэглэм боловсруулахад тань туслах болно. Тэрбээр өвчтөнд аль хоол нь хамгийн тохиромжтой болохыг тайлбарлаж чаддаг.

Эрчим хүчний тэнцвэр

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс өдрийн турш хэрэглэж буй хоол хүнсээ зарцуулсан энергитэйгээ харьцуулах хэрэгтэй. Илчлэг ихтэй байх нь жин нэмэхэд хүргэдэг. Илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай байх нь чихрийн шижин өвчний хяналтыг хүндрүүлж, зүрхний өвчин, цус харвалт, хорт хавдар тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Энэ нь чихэр, бялуу, элсэн чихэр, жимсний шүүс, шоколад гэх мэт өндөр илчлэг бүхий хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах шаардлагатай байна. Өөрөөр хэлбэл та бага жинтэй нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг баримтлах ёстой. Зарим хүмүүсийн хоол тэжээл нь нэлээд оновчтой боловч хэт их иддэг. Та илчлэгийн хэрэглээгээ бууруулах нэг арга бол үйлчлэх хэмжээгээ багасгах явдал юм.

Биеийн тамирын дасгал нь эрүүл мэндэд олон ач тустай. Сайн хоол тэжээлийн хамт тогтмол дасгал хийснээр цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, холестерол, триглицеридийг бууруулж, эрүүл жинг хадгалах боломжтой.

Бусад бүлгийн бүтээгдэхүүнтэй харьцуулахад өөх тос хамгийн их энерги агуулдаг. Тэднийг хэт их идэх нь жин нэмэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хяналтыг улам хүндрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндэд тустай зарим төрлийн өөх тос шаардлагатай байдаг. Тэдгээрийн хэд хэдэн төрөл байдаг:

• Өөх тосоор ханасан Ханасан өөх тосоор баялаг хоол хүнс хэрэглэхээ хязгаарлах нь чухал юм. Тэд амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс (өөх тос, сүү, цөцгийн тос, бяслаг) олддог. Ургамлын гаралтай өөх тос, дал модны тос, кокосын сүү, цөцгий тосоор ханасан байдаг.
• Олон тооны ханаагүй, өөх тосгүй өөх тос. Эдгээр өөх тосыг бага хэмжээгээр хэрэглэх нь өөх тосны хүчил, амин дэмийн хэрэглээг баталгаажуулдаг. Хөөсөн өөх тос нь наранцэцэг, шар буурцаг, эрдэнэ шиш, усан үзмийн үр, кунжутын тос, түүнчлэн тослог загас (herring, скумбрия, сардин, хулд, туна загас) -аас олддог. Мононжуулсан өөх тос нь чидун болон рапс, тос, авокадо, зарим маргаринуудаас олддог. Үр, самар, газрын самрын тос нь эдгээр бодисын хослолыг агуулдаг.

Нүүрс ус нь хүний ​​хоол тэжээлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь хүний ​​бие, ялангуяа тархины энергийн хамгийн сайн эх үүсвэр юм. Гурван үндсэн тэжээл болох нүүрс ус нь цусан дахь сахарын түвшинд хамгийн их нөлөөлдөг. Чихрийн шижинтэй олон өвчтөнд тэдгээрийг хязгаарлах нь (жишээ нь, бага жинтэй нүүрстөрөгчийн хоол гэх мэт) өвчнийг хянах боломжтой. Гэсэн хэдий ч хэрэв хүн хоол хүнсэндээ нүүрс усны хэмжээг эрс хязгаарлахыг хүсч байвал үүнийг хийхээс өмнө эндокринологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Бүх нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүн нь глюкоз үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд цусан дахь түвшинг нэмэгдүүлдэг боловч зарим нь үүнийг аажмаар, бусад нь хурдан хийдэг. Нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэр хурдан шингэж, цусны урсгал руу орохыг тайлбарлахын тулд гликемийн индекс гэсэн ойлголтыг нэвтрүүлсэн. Бага гликемийн индекс бүхий хоол хүнс нь цусны урсгал руу аажмаар орж, бага хэмжээгээр цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг. Үүнд овъёосны будаа, бүхэл бүтэн үр тарианы талх, сэвэг зарам, буурцагт ургамал, сүү, тараг, паста, шинэ төрлийн ихэнх жимс орно.

Зөгийн бал нь ашигтай шинж чанартай ч гликемийн өндөр индекс бүхий нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүн бөгөөд хэрэглэсний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ огцом өсдөг гэсэн үг юм. Чихрийн шижинтэй хүмүүст хоол хүнс бага хэмжээний элсэн чихэр агуулж болно. Гэсэн хэдий ч өндөр агууламжтай хоол хүнсийг дунд зэрэг идэх хэрэгтэй. Хэрэглэсэн сахарын хэмжээг хязгаарлах эсвэл өөр чихэрлэг зүйлээр сольж болох жор байдаг.

Уургийн бүтээгдэхүүн нь бие махбодь өсч, сэргэхэд чухал үүрэгтэй. Уураг нь глюкоз хүртэл задардаггүй тул цусан дахь түвшинг шууд нэмэгдүүлдэггүй. Гэсэн хэдий ч чихрийн шижингийн нефропатитай бол хоол хүнсэндээ тэдний хэмжээг хязгаарлах хэрэгтэй.

Том судаснууд гэмтэхтэй холбоотой хүндрэлүүд

Зүрхний судаснууд гэмтсэний улмаас миокардийн шигдээс үүсдэг. Тархины цус харвалт нь ижил судасны гэмтэл боловч тархинд байдаг. Зүрхний шигдээс, цус харвалтын үед атеросклерозын товруу үүссэний улмаас том судаснууд өртдөг.Чихрийн шижин өвчний үед липидийн метаболизм мэдэгдэхүйц муудах бөгөөд энэ нь атеросклерозын товруу үүсэх хурдацтай хөгжихөд хүргэдэг тул "муу" липидийн түвшинг тогтмол хянаж байх хэрэгтэй: триглицерид (TG) ба бага нягтралтай липопротеид (LDL), "сайн" өндөр нягтралтай липидүүд (HDL) байнга байх ёстой. ЗА.

Жижиг судасны гэмтэлтэй холбоотой хүндрэлүүд

Эдгээр хүндрэлийг мөн судасны эмгэг гэж нэрлэдэг. Үүнд: ретинопати (нүдний гэмтэл), нефропати (бөөрний гэмтэл), чихрийн шижин хөлийн синдром, полиневропати (мэдрэмжийн эмгэг гэх мэт), артропати (үе мөчний гэмтэл) болон бусад хүндрэлүүд орно. Эдгээр бүх өөрчлөлтүүд нь дэвшилтэт шинж чанартай бөгөөд урт хугацааны эмчилгээ шаарддаг.

Чихрийн шижин өвчний эрүүл бодисын солилцоог хадгалах

Цусан дахь сахарын хэмжээ (9-10 ммоль / л-ээс их) байвал бие нь шээсэнд ялгарч эхэлдэг тул эсийг тэжээхэд шаардагдах үнэт энерги алдаж эхэлдэг.

Эрүүл бодисын солилцоог хадгалахын тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

• - илчлэгийн хэмжээг өдөрт 1200 - 1700 ккал хүртэл бууруулж,
• - цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг нүүрс ус,
• - өөх тосны хэрэглээг багасгах
• далайн хоолны хэрэглээг нэмэгдүүлэх,
• биеийн тамирын идэвхийг нэмэгдүүлэх,
• - Оролцох эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх.

Чихрийн шижингийн эмчилгээний үр дүнг хэрхэн хянах вэ?

Цусан дахь гликатлагдсан гемоглобины түвшингээр хоолны дэглэм ба эмчилгээний арга хэмжээг дагаж мөрдөх боломжтой. Энэ үзүүлэлт нь сүүлийн 3 сарын дундаж сахарын түвшинг харуулж байна. Элсэн чихрийн түвшин ямар нэгэн хэмжээгээр нэмэгдэх тохиолдолд түүний илүүдэл нь гемоглобинд наалдаж, гликолизаци ("чихэрлэх") болно.

Чихрийн шижингийн үзлэг

Шалгалтын төрөл Давтамжийн үзүүлэлтүүд

• Цусны даралт Өдөрт 1-3 удаа 135/85 мм м.у.б-ээс ихгүй байна
• Глицатлаг гемоглобин 3-4 сарын хугацаанд 1 удаа 7.5% -иас ихгүй байна
• Шээсэн дэх уураг тодорхойлох нь жилд дор хаяж 1-2 удаа байх ёстой эсвэл өдөрт 30 мг-аас ихгүй байна
• Жилд 1-2 удаа нүдний эмч дээр очиж үзэх; Сангийн өөрчлөлт байхгүй

Чихрийн шижингийн талаархи нэмэлт нэмэлтүүд

Чихрийн шижинтэй хүн бүр түүний өвчин, болзошгүй хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд өвчний явцыг урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэргэжилтнүүдийн өгсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

Цочмог халдварт үйл явц, бага хэмжээний инсулин эсвэл түүний дутуу тарилга, сэтгэцийн болон бие махбодийн хэт ачаалал, өдөр тутмын дэглэмийг зөрчих болон бусад шалтгаанаар эмгэгийг улам хурцатгаж, чихрийн шижингийн комын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин нь хүний ​​мэргэжлийн үйл ажиллагаанд өөрийн ул мөрөө үлдээдэг. Мэргэжил сонгохдоо эмгэг судлалын онцлог шинж чанар дээр суурилсан хязгаарлалтыг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Нөхөн олговрын өвчин нь бүрэн бүтэн амьдрал, гэрлэлт, харилцаанд саад учруулахгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан зөвлөмж:

• Хүүхдүүддээ өвчний хөгжлийг тодорхойлж, урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хүүхдээ жилд нэг удаа хэдэн удаа шалгаж байх хэрэгтэй.
• Эмгэг судлалын хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчид тогтмол очиж үзэх нь зүйтэй.

Дараахь цэгүүд нь нөхөн олговор олгох өвчний үзүүлэлт болдог: сайн сайхан байдал, хэвийн гүйцэтгэл, байнгын цангахгүй байх, амны хөндийд хуурайших, харааны бэрхшээл, төв мэдрэлийн систем байхгүй байна.

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөн заавал хамт байх ёстой, эсвэл хүртээмжтэй газар "Чихрийн шижинтэй өвчтөний карт" нь кома үүссэн тохиолдолд түргэн тусламжийн яаралтай тусламж шаардлагатай байдаг.

Эхний төрлийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь нойр булчирхайн эсүүд шаардлагатай хэмжээний инсулин үүсгэдэггүй эмгэг юм.Гадны хүчин зүйлүүд нь өвчинд хүргэж болзошгүй: аутоиммун өвчин, вирусын халдвар болон бусад.

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын статистик мэдээлэлд үндэслэн чихрийн шижинтэй өвчтнүүдийн дунд хүүхэд төрснөөсөө хойш хөхөө аваагүй хүүхдүүд илүү байна гэж хэлж болно.

Энэхүү баримт нь хиймэл хольц нь үнээний сүүний уургийн бүрэлдэхүүнийг агуулдаг бөгөөд нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй гэсэн үндэслэл дээр үндэслэсэн болно.

Үүнээс гадна, хөхөөр хооллох нь нялх хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг тул халдварт ба вируст эмгэгийн магадлалыг бууруулдаг. Ийм учраас хүүхдийн байгалийн хоол тэжээл нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм.

Эрсдэлтэй хүүхдүүдийн хувьд халдварт шинж чанартай эмгэг судлал нь маш аюултай байдаг. Тиймээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор дархлааны системийг бэхжүүлэх зорилгоор иммуностимулятор болон бусад эм хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх

Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн дунд өвчтөнүүдийн 90-ээс дээш хувь нь өвчний хоёрдугаар хэлбэрт өртдөг. Энэ эмгэгийн эхэн үед нойр булчирхайгаар үүсгэгддэг даавар нь хүний ​​зөөлөн эд эсээр хүлээн зөвшөөрдөггүй тул элсэн чихэр хэрэглэхэд оролцдоггүй.

Хоёрдахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний шалтгаан нь дараахь байж болно: илүүдэл жинтэй эсвэл хэт таргалалттай, амьдралын хэв маягаар амьдардаг, энэ нь эргээд фунт, хоол тэжээлийн дутагдал, маш их нүүрс ус, элсэн чихэр, өөх тосыг цуглуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Үүнээс гадна хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хөгжилд хүргэх удамшлын хүчин зүйл байдаг. Эрдэмтэд тодорхой тооны генийг өв залгамжлалаар дамжуулж болох бөгөөд энэ нь сөрөг нөхцөл байдлын нөлөөн дор нойр булчирхайн үйл ажиллагааг зөрчихөд хүргэдэг болохыг тогтоожээ.

Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь дараахь хоёр зүйлийг агуулна.

1. Зөв зохистой хоол тэжээл.
2. Оновчтой биеийн тамирын дасгал.

Дунд зэргийн спортын ачаалал нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, глюкозыг шингээхэд тусалдаг бөгөөд зөөлөн эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий чанарыг нэмэгдүүлдэг.

Чихрийн шижингийн тухай санамж нь түр зуурын хэмжүүр биш, харин та үргэлж дагаж мөрдөх ёстой амьдралын хэв маяг юм.

Эрүүл мэндээ анхааралтай байгаарай!

Чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн эсвэл чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд ирж буй эмчийн зааврыг чандлан дагаж мөрдөх нь чухал бөгөөд ямар ч тохиолдолд өөрөө эмчлэхгүй байх хэрэгтэй. Өөрийгөө эмчлэх нь хүндрэл гарах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Та чихрийн шижин өвчнөөр бүрэн амьдарч чадна. Хамгийн гол нь хүндрэл үүсэхээс өөрийгөө хамгаалах явдал юм. Хэрэв тэдгээрийн зарим нь аль хэдийн гарч ирсэн бол тэднийг ахиц дэвшил гаргахыг бүү зөвшөөр.

Дарга бэлтгэсэн мэдээлэл. эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх кабинет, дээд зэрэглэлийн эмч С.В. Шабардин

Боломжтой чихрийн шижингийн талаар хэзээ бодох шаардлагатай вэ?

Хэрэв хүн бэлхүүсний бүсэд бэхжсэн таргалалт, илүүдэл жинтэй бол элсэн чихрийн өвчин үүсэх эрсдэлтэй. Хүн эрсдэлд өртөх эсэхийг мэдэхийн тулд та бэлхүүсийг хонгогаар хуваах хэрэгтэй.

Хэрэв эрэгтэйчүүдэд энэ үзүүлэлт 0.95-аас их, шударга сексийн хувьд 0.85-аас их байвал эдгээр хүмүүс эрсдэлд ордог.

Эрсдлийн бүлэгт хүүхэд төрүүлэх хугацаанд 17 кг-аас дээш жинтэй, харин 4 кг-аас дээш жинтэй хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүд багтдаг. Хүүхэд төрсний дараа жин нь хэвийн хэмжээнд эргэж ирсэн ч 10-15 жилийн дараа чихрийн шижин илрэх магадлалыг үгүйсгэхгүй.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та иймэрхүү магадлалыг хүүхэд төрсний дараа шууд бодож, спортоор хичээллэж, зөв, тэнцвэртэй хооллож чадвал бодисын солилцооны үйл явцыг сэргээж, эмгэг судлал үүсэхээс сэргийлж чадна.

Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь бүхэл бүтэн бие махбодод адислал юм. Зөв зохистой хоол тэжээлийн систем, бие махбодийн оновчтой дасгал, биеийн жингийн хяналт нь эмгэгийн олон тооны, ноцтой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд туслах үндсэн ойлголт юм. Мэргэжилтнүүд энэ нийтлэл дэх видеон дээр чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх талаар ярих болно.

Чихэрээ тодорхойлох эсвэл зөвлөмж өгөх хүйсийг сонгоно уу. Хайлт олдсонгүй. Харуулж байна. Хайлт олдсонгүй. Харуулав. Хайлт олдсонгүй.

Чихрийн шижин, түүний зүрх судасны хүндрэл зэргээс хэрхэн салах вэ?

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрт ихэвчлэн 40-өөс дээш насны хүмүүс өртдөг. Чихрийн шижин нь томуу, сүрьеэ гэх мэт халдварлах боломжгүй байдаг. Хөгжлийн гол шалтгаан нь удамшил, таргалалт юм. Үүнээс гадна мэдрэлийн стресс, хоол тэжээлийн дутагдал, ходоод гэдэсний замын өвчин, вируст халдвар, нас нь чихрийн шижин өвчний явцыг хурдасгадаг. Нас ахих тусам 10 жил тутамд чихрийн шижин өвчний магадлал 2 дахин нэмэгддэг.

Энэ өвчний үед нойр булчирхай нь инсулин үүсгэдэг боловч энэ нь сайн ажилладаггүй (ихэвчлэн илүүдэл өөхний эдээс болж үүсдэг). Үүний үр дүнд цусанд их хэмжээний элсэн чихэр хуримтлагдаж, түүний түвшин нэмэгддэг. Аажмаар нойр булчирхай шавхагдаж, энэ нь бие махбодид инсулины дутагдалд орж, цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэхэд хүргэдэг - байнгын гипергликеми үүсдэг.

Гипергликеми - цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс ихэссэн.

Цусан дахь сахарын хэмжээ:

Мацаг барих (хоолны өмнө) 3.3-5.5 ммоль / л

Хоол идсэнээс 2 цагийн дараа 7.8 ммоль / л хүртэл

- өвчтөнүүдийн 50-аас дээш хувь нь ямар ч шинж тэмдэггүй байдаг.

Видео үзэх: Чихрийн шижин (Дөрөвдүгээр Сар 2024).