Энэхүү моносахарид нь жимс, жимсгэнүүдэд их хэмжээгээр агуулагддаг тул фруктозыг жимсний элсэн чихэр гэж нэрлэдэг. Энэ бодис нь ердийн цэвэршүүлснээс хамаагүй чихэрлэг тул хоол хийхэд зайлшгүй бүтээгдэхүүн болдог.

Фруктозын хор хөнөөл, ашиг тусын талаар эрдэмтэд олон жилийн турш ярьсаар ирсэн бөгөөд үүнийг хялбархан үзэх боломжтой байдаг. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд фруктозыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнийг хэрэглэхэд бие махбодид инсулин хэрэггүй, бодис нь гликемийн түвшинд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй.

Зарим эсүүд фруктозыг шууд шингээж, өөх тосны хүчлүүд, дараа нь өөхний эс болгон хувиргадаг. Тиймээс жимсний элсэн чихрийг зөвхөн чихрийн шижин өвчний 1-р хэлбэр, биеийн жин багатай хоол хүнсэнд хэрэглэх хэрэгтэй. Өвчний энэ хэлбэр нь төрөлхийн гэж тооцогддог тул фруктозыг хүүхдийн өвчтөнд өгөхийг зөвлөж байна.

Гэсэн хэдий ч эцэг эх нь хүүхдийн хоол хүнсэнд агуулагдах бодисын хэмжээг хянах хэрэгтэй. Хэрэв тэр гликемийн түвшинтэй холбоотой асуудал байхгүй бол биед илүүдэл фруктоз илүүдэл жин нэмэгдэж, нүүрс усны солилцооны процессыг өдөөдөг.

Фруктоз. Хүүхдэд фруктозыг хэдэн наснаас өгөх вэ?

Гурван жил хүртэлх хугацаанд хүүхдэд элсэн чихэр өгөхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах явцад эмгэг төрүүлэгч ургамлын "хөгжил цэцэглэлт" -д хувь нэмэр оруулдаг. Элсэн чихэр нь хүүхдийн биед тустай бактерийг устгана, мөн витаминыг устгадаг. Хүүхдийн гэдэс хавдаж эхлэв. Эндээс үзэхэд янз бүрийн хүүхдийн хоолонд элсэн чихэр нэмэхийг хориглоно. Хүүхэд ердийн хоол идэж байх ёстой бөгөөд үүнд та түүнд туслах ёстой. Фруктозын хувьд. Энэ бол зөгийн бал, жимс жимсгэнэ, янз бүрийн жимс гэх мэт янз бүрийн хоолонд байдаг ижил элсэн чихэр юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь маш их төвлөрсөн бөгөөд хоол хүнс нь элсэн чихэрээс илүү чихэрлэг болдог. Фруктозыг хүүхдэд өгч болно, зөвхөн бага хэмжээгээр 5 халбага байдаг. Насны хувьд, дараа нь (хуучин) илүү сайн болно. Зарим эхчүүд нялх хүүхдэд элсэн чихрийг фруктозоор сольж өгдөг. Зөв ойлгох - фруктоз бол хүүхдээ тэжээх шаардлагатай бүтээгдэхүүн биш юм. Үүнээс хоол нь сайхан амттай болж хувирдаг бөгөөд энэ нь таны хүүхдэд тийм ч сайн биш юм. Өөрийнхөө төлөө бод. Фруктоз ба сахаргүйгээр хийх нь дээр. Энэ нь 3 жил болтол нь туршиж үзээрэй.

Хүүхдэд зориулсан фруктоз

Байгалийн сахар нь өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн биед агуулагдах нүүрс усны гол эх үүсвэр бөгөөд тэдгээр нь хэвийн хөгжих, дотоод эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг зохицуулахад тусалдаг.

Аливаа хүүхэд чихэрт дуртай байдаг тул хүүхдүүд ийм хоолонд хурдан дасдаг тул фруктозын хэрэглээ хязгаарлагдмал байх ёстой. Хэрэв фруктозыг байгалийн хэлбэрээр хэрэглэвэл хиймэл аргаар олж авсан бодис нь хүсээгүй болно.

Нэг жилээс доош нярай болон нярай хүүхдэд фруктоз огт өгдөггүй, уг бодисыг хэвийн хөгжүүлэхэд шаардлагатай бодисыг хөхний сүү эсвэл сүүний холимогоор авдаг. Хүүхдүүд чихэрлэг жимсний жүүс өгөх ёсгүй, эс тэгвээс нүүрс ус шингээх нь тасалдаж, гэдэсний колик эхэлж, тэдэнтэй хамт нулимс цийлэгнэх, нойргүйдэх болно.

Нялх хүүхдэд фруктоз шаардлагатай биш тул хэрэв хүүхэд чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн бол энэ бодисыг хоолны дэглэмд оруулахыг заадаг бөгөөд өдөр тутмын тунг тогтмол дагаж мөрддөг. Хэрэв та нэг кг жинд 0.5 г-аас их фруктоз хэрэглэвэл:

хэтрүүлэн хэрэглэх тохиолдол гардаг
байх болно
хавсарсан өвчний хөгжил эхэлдэг.

Нэмж хэлэхэд, хэрэв жаахан хүүхэд элсэн чихэр орлуулагч ихээр идвэл харшил, атопик дерматит үүсдэг тул эм хэрэглэхгүйгээр салахад хэцүү байдаг.

Хүүхдэд хамгийн хэрэгтэй фруктоз бол байгалийн зөгийн бал, жимс жимсгэнээс байдаг. Хоолны нунтаг хэлбэрээр чихэрлэг тосыг яаралтай шаардлагатай тохиолдолд л хэрэглэнэ, учир нь идсэн нүүрс усыг нарийн хянах нь чихрийн шижингийн хүндрэл, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Хэрэв хүүхэд шинэ жимс, жимсгэний жимс идвэл илүү дээр юм. Цэвэр фруктоз нь хоосон нүүрс ус бөгөөд бага ашиглагддаг.

Фруктозын хэт их хэрэглээ нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг алдагдуулж болзошгүй тул ийм хүүхдүүд хэт цочромтгой, илүү сэтгэл хөдлөм байдаг. Зан ааш зан нь заримдаа түрэмгий зантай болчихдог.

Хүүхдүүд амтат амтанд хэт хурдан дасаж, бага хэмжээний чихэрлэг аягатай хоолноос татгалзаж, энгийн ус уухыг хүсэхгүй, компот, нимбэгний ундаа сонгохыг хүсдэггүй. Эцэг эхчүүдийн тойм харуулж байгаагаар практик дээр яг ийм зүйл болдог.

Чихэрлэг зүйл юу вэ

Бүх чихрийн орлуулагчийг байгалийн ба синтетик гэсэн 2 бүлэгт хуваана. Байгалийн хувьд үүнд: фруктоз, стевия, ксилитол, сорбитол, инулин, эритритол. Хиймэл байдлаар: аспартам, цикламат, сукрасит.

Фруктоз - жимс, жимсгэний олон тооны зөгийн бал, хурц жимс, огноо, үзэм, инжир зэрэг бүтээгдэхүүнүүдэд агуулагддаг.
Stevia - "зөгийн бал өвс", чихэрлэг ургамал, байгалийн чихэрлэгч.
Xylitol - хус эсвэл модны элсэн чихэр, байгалийн гаралтай чихэрлэг бодис.
Сорбитол - сарнайн хонго, уулын үнсэнд олддог тул байгалийн орлуулагчдыг хэлдэг.
Инулин - байгалийн чихэрлэгч chicory-аас гаргаж авсан.
Эритритол - байгалийн орлуулагч болох эрдэнэ шишийг синтезлэх замаар олж авдаг.
Aspartame бол химийн нэгдэл бөгөөд зохиомлоор бүтээгдсэн чихэрлэгч юм.
Цикламат бол химийн урвалаар олж авсан синтетик бодис юм.
Сукразит бол хиймэл чихэрлэгч юм.

Нэгдүгээрт, синтетик болон байгалийн гаралтай бүх чихэрлэг бодис нь чихэрээс хамаагүй чихэрлэг бөгөөд илчлэг багатай байдаг. Хоолонд 1 халбага нишингэ чихэр хэрэглэхтэй адил үр нөлөөг авахын тулд бага хэмжээний орлуулагч хэрэгтэй болно.

Ихэнх чихэрлэг бодисууд нь шүдний эрүүл мэндэд нөлөөлдөггүй бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэггүй. Тэд бие махбодид удаан үлддэггүй бөгөөд дамжин өнгөрдөг.

Фруктоз гэж юу вэ?

Фруктозыг анх 1847 онд чихрийн нишингээс цэвэр хэлбэрээр тусгаарласан. Энэ бол усанд маш их уусдаг цагаан талст бодис юм. Фруктоз нь сахарозоос 2 дахин, лактозоос 4-5 дахин чихэрлэг байдаг.

Амьд организмд зөвхөн фруктозын D изомер байдаг. Үүнийг бараг бүх чихэрлэг жимс, жимсгэнээс олж болно, энэ нь зөгийн балны бүтцийн 4/5 хувийг эзэлдэг. Элсэн чихэр, нишингэ, хан боргоцой, лууван зэрэгт маш өндөр фруктоз агуулагддаг.

Цай эсвэл нарийн боовонд хамгийн их нэмдэг ердийн хоолны элсэн чихэр нь 50% глюкоз, 50% фруктоз агуулдаг. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоонд орж, цусанд шингэсэний дараа хурдан эдгээр хэсгүүдэд задалдаг.

Фруктоз ба глюкозын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Эдгээр бодис, фруктоз, глюкоз нь хоолонд сайхан амтыг өгдөг. Чихэрт дургүй хүүхэд олох нь хэцүү тул эдгээр нэгдлүүдийг агуулсан бүх бүтээгдэхүүн хүүхдүүдийн дунд түгээмэл байдаг. Сүүлийн үед эрдэмтдийн дунд өсөн нэмэгдэж буй организмд юу илүү ашигтай вэ гэсэн ширүүн маргаан өрнөж, глюкозыг фруктозоор бүрэн орлуулах ямар нэгэн санаа байна уу?

Фруктоз нь ердийн элсэн чихрийн нэг бүрэлдэхүүн хэсэг боловч хүнсний нэмэлт тэжээл хэлбэрээр авах боломжтой. Үүнийг чихэрлэг жимс, жимсгэний хамт авах боломжтой, эсвэл химийн нийлэгжсэн чихэрлэг шахмал хэлбэрээр цайнд нэмж болно. Хүүхдийн бие махбодид фруктозын гол үүрэг бол энергийн чухал эх үүсвэр бөгөөд энэ нь төв мэдрэлийн системийн зөв хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүүхдүүд бүх чихэрлэг зүйлд маш их дуртай байдаг тул өдөр бүр шинэ чадвар эзэмшиж, мэдээллийг цээжилж, сурах хэрэгтэй болдог.

Фруктоз нь глюкозоос 2 дахин чихэрлэг тул түүний илчлэгийн агууламж их байдаг. Энэ бодисын солилцоо нь элэгний ферментийн нөлөөн дор явагддаг бөгөөд глюкозоос ялгаатай нь инсулин шаардлагатай биш юм. Тиймээс эндокринологчид 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд ердийн элсэн чихрийг фруктозоор сольж өгөхийг зөвлөж байна.

Хүүхдэд фруктоз хэрэглэх давуу болон сул талууд юу вэ?

Байгалийн фруктозын гол эх үүсвэр нь чихэрлэг жимс, жимсгэнэ юм. Хүүхдүүд, дүрмээр, тэднийг хайрладаг. Хэрэв та глюкоз агуулсан шоколадыг байгалийн гаралтай ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээр сольж өгвөл хүүхдийн бие махбодид ашиг тусаа өгөх болно гэдэгт хэн ч эргэлзэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн хоолны дэглэм дэх глюкозыг хүнсний амтат уусмал хэлбэрээр синтетик фруктозоор бүрэн солих нь зүйтэй болов уу?

Фруктозын ашиг тус нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Энэ нь инсулин үйлдвэрлэхийг шаарддаггүй тул 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүүхдэд зөвлөж болно. Эдгээр хүүхдүүд бүгд бусдын адил чихэрт дуртай тул энэ нь тэдэнд гипергликемийн төлөв үүсэх эрсдэлгүйгээр таашаал авах боломжийг олгоно.
Глюкозоос бага хэмжээгээр фруктоз нь шүдний пааланг устгахад хүргэдэг. Ийм учраас нийтлэг цоорох өвчнөөр өвчилсөн хүүхдүүдэд нэгийг нь нөгөөг нь орлуулах нь зүйтэй юм.

Энэ нь үнэн хэрэгтээ давуу талууд дуусч байна. Хүүхдийн хоолонд фруктоз, ялангуяа синтетик бодисын элбэг дэлбэг байх нь дараахь хүндрэлийг өдөөж болно.

Фруктозын илчлэгийн агууламж нэмэгдэж байгаа нь үүнийг тогтмол хэрэглэснээр таргалах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд хамаатай. Энэхүү нэгдлийг агуулсан бүтээгдэхүүний элбэг дэлбэг байдал нь эрдэмтэд 10-аас доош насны хэт таргалалттай хүүхдүүдийн гадаад төрхийг тодорхойлдог. Түүнээс гадна чихэрлэг жимс, жимсгэний өөх тос авах нь бараг боломжгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв фруктозыг элсэн чихэр орлуулагч болгон цайнд тогтмол нэмбэл та чихэрлэг карбонатлаг ундаа, жүүс, бусад бүтээгдэхүүнээс хэтрүүлж уувал асуудал гардаг.
Диспепсийн эмгэг. Хоолны дэглэм дэхь фруктоз хэт их байвал гэдэс дотор хий үүсэх, исгэх нь ихэсдэг. Олон хүмүүс санал нийлнэ: хэрвээ хүн нэг кг алимтай бол маргааш нь түүний ходоодонд цэврүүтэх, цэврүүтэх, таагүй байдал мэдрэгдэх болно. Энэ нь ялангуяа хиймэл фруктозыг хүсээгүй 2-оос доош насны хүүхдүүдэд хамаатай.
Тусдаа судалгаагаар фруктоз их хэмжээгээр авдаг хүүхдүүд илүү их сэтгэлийн хөдлөл, мэдрэл, уур уцаартай болох, унтахад бэрхшээлтэй болдог.
Түүнчлэн харшлын өвчний эрсдэл нэмэгдэж байгаа бөгөөд эдгээрээс хамгийн түгээмэл нь атопик дерматит юм.

Тиймээс глюкозыг фруктозоор зохиомлоор орлуулах нь зөвхөн 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүүхдүүдэд боломжтой гэж бид дүгнэж болно. Бусад хүмүүс бүгд хэрэггүй. Эцэг эхчүүд хүүхдэдээ чихэрлэг жимс, жимсгэнэ идэхийг хориглох ёсгүй, учир нь байгалийн хэлбэрээр фруктоз нь хэт их уухад хэцүү байдаг. Энэ нь нялх хүүхдэд глюкозыг фруктозоор сольж буй синтетик чихрийн орлуулагч, тусгай ундаа, бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах ёсгүй гэсэн үг юм.

Лактозын талаархи цөөн хэдэн баримт

Лактоз бол сүүний элсэн чихэр юм. Энэхүү нэгдэл нь зөвхөн сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг агуулдаг. Хүний биед орсны дараа энэ нь глюкоз болон галактоз руу задардаг. Эдгээр бодисууд нь кальцийн бодисын солилцоонд оролцдог - энэ нэгдэл нь хүүхдүүдэд, ялангуяа булчингийн болон мэдрэлийн системийн өсөлт, хөгжилд чухал үүрэгтэй. Эдгээр нь энергийн хамгийн чухал эх үүсвэр бөгөөд энэ нь фруктозтой холбоотой болгодог.

Саалийн дутагдалтай, лактозын харшилтай хүүхдэд сүү хэрэгтэй байдаг нь маргаангүй үнэн юм. Өдөржингөө аливаа хүүхэд хамгийн багадаа 3 ширхэг цагаан идээтэй хоол идэж байх ёстой, учир нь тэдгээр нь маш их хэмжээний өөх тос, витамин, эрдэс бодис, түүний дотор өсөлтийн хамгийн чухал кальци агуулсан байдаг тул хүүхдийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд санал нэгтэйгээр нотолж байна. Гэхдээ энд анхааралтай байх хэрэгтэй.

Сүүлийн үед хоол хүнсэнд лактоз их агуулагддаг нь таргалалтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэсэн яриа түгээмэл болж байна. Энэ нь суурин амьдралын хэв маягтай хүүхдүүдэд ялангуяа үнэн байдаг. Мэдээжийн хэрэг та сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзах ёсгүй. Гэсэн хэдий ч та бага хэмжээний лактоз агуулсан хүмүүст очиж болно. Жишээлбэл, Финланд энэ нүүрс усны агууламж 1% -иас хэтрэхгүй бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж эхэлжээ. Багцууд дээр "HYLA" гэсэн үсгээр тэмдэглэгдсэн байна. Мэдээжийн хэрэг, тэд тийм ч чихэрлэг биш боловч хүүхдэд илүү сэтгэл татам болгохын тулд та тэдэнд байгалийн жимс, жимсгэнэ, эсвэл зөгийн бал нэмж болно.

Сүүлийн жилүүдэд лактоз агуулаагүй сүүн бүтээгдэхүүн дэлгүүрийн тавиур дээр гарч ирэв. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг үл тэвчих эсвэл харшилтай хүмүүст л идэх ёстой. Лактоз нь өсөн нэмэгдэж буй организмд ашигтай хэвээр байгаа гэдгийг харгалзан үзэхэд хоолны дэглэмд бага хэмжээгээр агуулагдах ёстой бөгөөд тодорхой шалтгаанаар орхих ёсгүй.

Амтлагчдыг хаана хэрэглэдэг вэ?

Юуны өмнө эдгээр нь ердийн элсэн чихэрийг орлуулдаг холимог юм. Жишээлбэл, FitParad № 1. Энэ хольц нь хэт таргалалттай эсвэл чихрийн шижин өвчтэй хүүхдүүдэд тохиромжтой. Энэ нь хүүхдүүдэд цайнд дуртай дуртай ердийн амтыг орлуулж чаддаг.

FitParada-ийн найрлага нь энгийн: стевия, Иерусалим артишокийн ханд, эритритол, сукралозын ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хурдан шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэггүй.

Үүнээс гадна, FitParad бол цай болон бусад ундаанд нэмж болох бүх төрлийн жимсний сироп юм.

Хүүхэд хэдэн настайгаасаа чихэрлэг тос агуулсан байдаг

Мэргэжилтнүүд 3-аас доош насны хүүхдүүдэд элсэн чихэр, түүний орлуулагчийг ямар ч хэлбэрээр өгөхийг зөвлөдөггүй. Хэт их тохиолдолд фруктозыг хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч энэхүү чихэрлэгчийг бас болгоомжтой өгөх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд хэрэгцээтэй сүүн бүтээгдэхүүнийг авдаггүй бол бага хэмжээний фруктоз нь эерэг үүрэг гүйцэтгэдэг.

Усан үзмийн сиропыг 6 сартайгаас нь эхлэн хүүхдэд хоол хүнсэнд нэмж болно. Гэхдээ аливаа чихэрлэг зүйл, түүний дотор байгалийн сахар зэргийг өдөрт 30 гр-аас ихгүй хэрэглэж болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэглэхэд хялбар байхын тулд та нэг халбага 5 гр агуулдаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.

Цайг сайхан амттай болгохын тулд цайны навч дээр stevia навч нэмж болно. Хатаасан үед stevia нь чихэрлэг амтыг хадгалсаар байдаг. Мөн хүүхдийн эрүүл мэндийн хувьд ийм нэмэлт нь хор хөнөөлгүй байх болно.

Эдгээр нь бага калори илчлэг бөгөөд жинд нөлөөлөхгүй,
Тэд нүүрс усны солилцоонд хамгийн бага оролцдог,
Эдгээр нь ердийн элсэн чихэрээс хамаагүй чихэрлэг амттай байдаг тул хүссэн амтаа авахын тулд бага шаардагдана.
Тэд хүүхдийн эмзэг шүдний пааланд бага нөлөө үзүүлдэг.

Хэрхэн сонгох вэ

Аливаа нярай хүүхдийн хувьд боломжтой хувилбар бол байгалийн чихэрлэг зүйл бөгөөд бие махбодид хамгийн бага нөлөө үзүүлдэг бөгөөд харшил үүсгэдэггүй.

Чихэрлэгчдэд тавигдах үндсэн шаардлага:

аюулгүй байдал
бага байдаг,
хоол хийхэд ашиглах боломж
сайхан амттай.

Хүүхдэд тохиромжтой хэд хэдэн сонголтыг энд оруулав.

Одоог хүртэл шинжээчид хамгийн сайн байгалийн амтат чихэрлэг зүйл болох фруктозыг хүлээн зөвшөөрөв. Түүний хор хөнөөл нь нотлогдоогүй байгаа ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн дунд маргаан өнөөг хүртэл үргэлжилсээр байна.
Та хүүхдэд стевиа санал болгож болох боловч энэ байгалийн чихэрлэгчийг авч явах хэрэггүй, учир нь түүний ашиг тус нь маргаантай байдаг. Гэсэн хэдий ч stevia бол ердийн элсэн чихрийн хамгийн сайн хувилбар юм.
FitParad №1-ийн холимог нь хүүхдийн хоолонд нэмэр болно. Гэхдээ нялх хүүхэд жингээ хурдан барих чадвартай бол энэ нунтаг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Фруктоз нь харшлын урвал үүсгэж болно. Үүнээс гадна фруктозын илчлэгийн агууламж нь ердийн элсэн чихрээс тийм ч их ялгаатай биш юм.
Сорбитол ба ксилитолыг хүүхдийн хоолонд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь орлуулагч хоёулаа холеретик бодис агуулдаг.
Aspartame ба цикламат нь 12-аас доош насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй синтетик чихэрлэг бодис юм.
Stevia бол бараг ямар ч гаж нөлөө үзүүлдэггүй цорын ганц орлуулагч юм. Хэрэв та үүнийг байгалийн хэлбэрээр хэрэглэдэг бол - хатаасан навч, энэ өвс ургамлын гаралтай цай, эсвэл Стевиа гаралтай сироп - та үүнийг хүүхдүүдэд аюулгүй өгч болно.

Доктор Комаровский чихэрлэг зүйл дээр

Эцэг эхийн асуултад фруктоз эсвэл чихэрийг хүүхдийн хоолонд нэмэлт бодис болгон хэрэглэх нь илүү дээр юм уу, ямар сонголт хийх вэ гэж мэргэжилтнүүд өөр өөрөөр хариулдаг. Хүүхдийн эмч Евгений Олегович Комаровский дараахь тохиолдолд элсэн чихрийг фруктоз эсвэл стевиягаар солихыг зөвлөж байна.

Хэрэв хүүхэд бөөр, urogenital системийг зөрчсөн бол.
Хэрэв та хүүхдийн шүдний пааланг бүрэн бүтэн байлгахыг хүсч байгаа бөгөөд хүүхэд чихэр мэддэг бол зарим бүтээгдэхүүнийг чихэрлэг нэмэлтгүйгээр мэдрэхийг хүсдэггүй.
Хэрэв хүүхэд хэт таргалалттай бол.

Хүүхдийн хоолонд чихэрлэгч бодис хэрэглэх талаар хийсэн тоймууд

Би өөрийн туршлагаас элсэн чихэр орлуулагчдын талаар мэддэг, ихэвчлэн фруктоз хэрэглэдэг. Түүнээс хүүхдүүдэд онцгой ашиг тус, хор хөнөөл байдаггүй. Зүгээр л чихэрлэг гэж ярьдаг бол тэдгээрийг ерөнхийдөө хоол хүнсээс хасах хэрэгтэй. Тиймээс чихэр зайлшгүй шаардлагатай бол үүнийг фруктозоор сольсон. Хүүхэд минь их хөөрхөн шүү. Энэ миний буруу байх. Тэр маш муу идсэн тул би будаа, kefir, зуслангийн бяслагт чихэрлэг зүйл нэмэх шаардлагатай болсон. Фруктоз нь өнөөг хүртэл тусалдаг.

Фруктоз нь хүүхдэд хортой гэж надад хэлсэн бөгөөд би элсэн чихэр орлуулах тохирох жагсаалд шилжсэн. Хүүхэд ийм чихэрлэг зүйл авах боломжтой юу? Би тэгж бодож байна. Би түүний найрлага, зааврыг уншсан - хүүхдэд хязгаарлагдмал хэмжээгээр өгөх боломжтой гэж бичсэн байдаг. Гэхдээ бид энэ нунтагыг бага зэрэг будаа, сүүний шөл болгон нэмдэг. Энэ нь ердийн элсэн чихэрээс хамаагүй дээр юм. Баттай Түүний ажил. Би үүнийг баталгаатай мэдэж байна.

Хүү маань фруктозын үл тэвчих шинжтэй байдаг. Тэр түүнийг тайвшруулах эмчилдэг. Би энэ чихэрлэгчийг хэрэглэхээ больж, стевиа худалдаж авлаа. Би энэ ургамлын хатаасан навчаар хүүхдээ цай хийдэг. Бусад хүмүүсийн хувьд бид аль хэдийн хагас жил болж байгаа ч чихэргүйгээр л зохицуулдаг.

Бүх хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн бодож байгаагаар чихэрэнд тийм их донтдоггүй. Олон хүмүүс ердийн хоолыг төгс мэдэрч, чихэрлэг бус үр тариа, ногооны нухаш, исгэлэн сүүтэй хоол идэхэд дуртай байдаг. Хэрэв хүүхэд зохиомлоор хооллож өссөн бол тэр зарим бүтээгдэхүүнд чихэрлэг нэмэлт шаардагдана. Эцсийн эцэст хөхний сүүг орлуулах хольц нь чихэрлэг амттай байдаг.

Амтат чихэрлэг бүтээгдэхүүний хувьд, одоо зах зээл дээр хүүхдийн аюулгүй, тааламжтай хоол хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн болох өндөр чанартай олон төрлийн бүтээгдэхүүн худалдаалагдаж байна. Тэдний хор хөнөөл, ашиг тусыг дангаар нь тодорхойлно. Зөв сонголтыг хүүхдийн эмч эсвэл таны итгэдэг бусад мэргэжилтэн хийх болно.

Дүгнэж хэлэхэд: та чихэрлэгчдэд болгоомжтой хандах хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь ердийн элсэн чихэр хэрэглэхээс өөр аргагүй бөгөөд үүний хор уршиг нь маргаангүй юм.