Чихрийн шижин - зөвлөмж, заль мэх > Альтернатив эмчилгээ

Чихрийн шижин - Энэ бол бүх дотоод эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж, бараг бүх бие махбодийн ажил тасалддаг бодисын солилцооны өвчин юм. Чихрийн шижин илрэх олон шалтгаан байдаг боловч хамгийн гол бэрхшээл бол элсэн чихэр юм. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст чихэр агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Тэд цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан нэмэгдүүлдэг. Ийм бүтээгдэхүүнээс чанамал, зөгийн бал, чанамал, бялуу, чихэр, бялуу, элсэн чихэр болон бусад чихэр орно. Мөн чихэрлэг жимс, жимсгэний хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай. Эдгээр нь усан үзэм, банана, огноо, үзэм, чангаанз юм.

Хүнд хэлбэрийн хэлбэрээр чихрийн шижин эдгээр бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах ёстой бөгөөд эхний болон дунд зэргийн хэмжээгээр бага хэмжээний чихэр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянах шаардлагатай байдаг. Чихрийн оронд чихрийн амтыг орлуулахыг зөвлөж байна - ксилит ба сорбитолыг бага хэмжээгээр.

Чихрийн шижин өвчний явц нь хоолны дэглэмд агуулагдах өөх тосны агууламжид ихээхэн нөлөөлдөг. Тиймээс өвчтөнүүд зөвхөн чихэр төдийгүй өөх тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах хэрэгтэй. Өдөр тутмын хоолны дэглэм дэх өөх тосны нийт хэмжээ 40 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой. Тослог хоол хүнс - цөцгийн тос, ургамлын тос, гахайн өөх, амьтны гаралтай өөх тос, маргарин, тослог мах, тахианы арьс, хиам, майонез, өөх тос бяслаг, цөцгий болон бусад.

Бүрэн байх ёстой шарсан махыг хоолны дэглэмээс хасах тамхи татдаг аяга таваг, лаазалсан бүтээгдэхүүн болон даршилсан ногоо, халуун ногоо, чинжүү, гич, согтууруулах ундаа гэх мэт. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст мөн их хэмжээний цогц нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээ хязгаарлахыг зөвлөж байна. Үр тариа, гоймон, будаа, үр тариа зэрэг олон нарийн төвөгтэй нүүрс ус байдаг. Сүүтэй элсэн чихэр - бүх сүүн бүтээгдэхүүнд байдаг лактоз нь бие махбодид хурдан шингэдэг. Тиймээс өвчтөний хоолны дэглэмд сүүн бүтээгдэхүүн өдөрт хагас литрээс илүүгүй байх ёстой.

Та юу идэж чадах вэ чихрийн шижинтэйхэрэв өлсгөлөнг бүрэн хангаж чадах зүйл үлдээгүй юм бол Чихрийн шижин өвчний оношлогоо хийсний дараа зарим өвчтөн нэн даруй тусдаа идэж, хоолны дэглэм бэлтгэж, гэр бүлийн найранд оролцохоос татгалздаг. Үүнд ямар ч онцгой шаардлага байхгүй, зөвхөн тодорхой дүрмийг чанд баримтлах шаардлагатай бөгөөд зөвхөн таны хоолны дэглэмд ашигтай хоол хүнс орно. Мөн ийм бүтээгдэхүүн нь өвчнийг даван туулахад туслах төдийгүй гэр бүлийн бүх гишүүдийн өвчин гарахаас урьдчилан сэргийлэх болно. Чихрийн шижинтэй өвчтөний хоолны дэглэмд байх ёстой хоол хүнсний жагсаалтыг энд оруулав.

1. Сагаган, oatmeal, бүдүүн бор талх. Эдгээр хоол хүнс нь илүү В витамин агуулдаг бөгөөд ходоод гэдэсний замд илүү удаан шингэдэг.
Цэвэршээгүй хоол идэхийг үргэлж хичээ. Цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүнд дээд зэргийн гурил, үүнээс хийсэн бүх бүтээгдэхүүн, наранцэцгийн тос, элсэн чихэр, өнгөлсөн будаа орно.

2. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэБайна. Нүүрс ус муутай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Ийм хүнсний ногоо нь цагаан, цэцэгт байцааны бүх төрөл, улаан лооль, өргөст хэмх, цуккини, бууцай, нимбэг, цангис, анар, lingonberries, улаан үхрийн нүд болон бусад нь жимс жимсгэнээс ашигтай байдаг. Таны хоолны дэглэм дэх нүүрс усаар баялаг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хязгаарлагдмал байх ёстой. Тэгэхээр, манжин, лууван - 250 гр хүртэл. өдөрт, төмс - 300 гр хүртэл, мөөг 100 гр хүртэл. Жимсний хувьд алим, усан үзэм, тоор зэргийг давуу эрх олгох хэрэгтэй бөгөөд тэдний хэрэглээг 400 гр хүртэл хязгаарлаж өгдөг. өдөрт. Бүх төрлийн ургамал, сонгино, сармисыг аль болох их хэмжээгээр уух хэрэгтэй.

3. Өөх тос багатай үхрийн мах, шувууны махБайна. Махны шөл дээр бэлтгэсэн шөлийг долоо хоногт 2 удаа ууж болно. Буцалсан шувууны мах эсвэл үхрийн махыг өдөр бүр 100 гр хүртэл хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөг бөгөөд эдгээр нь хүний бие махбодийн уураг, амин дэмийн хэрэгцээг хангадаг.

4. Далайн хоолБайна. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд 150 грамм хүртэл загас оруулах. Загас, далайн хоолноос та маш их амттай хоол хийж болно. Бялууг чанаж, чанаж идээрэй.

5. Сүүн бүтээгдэхүүнБайна. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сүүг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр ууж болно. Өдөрт 2-оос илүүгүй аяга, исгэлэн тараг, тараг зэрэг исгэлэн сүүтэй бүтээгдэхүүн. Та бага өөх тос бяслаг идэж болно. Cottage бяслаг нь маш их кальци, фосфор агуулсан бөгөөд элэгний үйл ажиллагаа, өөх тосны солилцоог сайжруулахад тустай байдаг. 200 гр-аас ихгүй өөх тос бүхий зуслангийн бяслаг. өдөрт чихрийн шижинтэй хүнийг хоолны дэглэмд оруулах нь ашигтай байдаг.

6. Уух юмБайна. Чихрийн шижин өвчний улмаас бүх төрлийн цай, байгалийн кофе, улаан лоолийн шүүс уух нь дээр. Байгалийн жимсний шүүс хэрэглэх нь хязгаарлагдмал байх ёстой, учир нь тэдгээр нь их хэмжээний энгийн нүүрс ус агуулдаг. Та усаар шингэлсэн шинэхэн шахсан шүүсийг гурван удаа ууж болно.

Үед чихрийн шижин бутархай хоол тэжээлийн зарчмуудыг чанд баримтлах. Таван хоолонд идээрэй, нэг удаадаа. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн жинг хянах хэрэгтэй, өдөрт хүлээн авсан илчлэгийн хэмжээ 1500-1800 ккал-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь витамин, микро, макро элементүүдээр баялаг байх ёстой, байгалийн хоолонд давуу эрх олгоно.

- "хэсэгт байгаа агуулгын хүснэгт рүү буцах.Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Оруулсан - Meduniver сайтын зохиогчид

"Натри ба калийн солилцооны зөрчил." Сэдвийн агуулга.
1. Натрийн дутагдал. Натрийн дутагдлын шалтгаан.
2. Гемодинамик зүрхний дутагдал бүхий гипонатриемия. Илүүдэл ус бол гипергидраци юм.
3. Натри ба усыг нэгэн зэрэг илүүдүүлэх. Зүрхний дутагдалтай хаван.
4. Анхдагч альдостеронизм. Алдостерома. Хоёрдогч альдостеронизм.
5. Калийн бодисын солилцооны эмгэг. Калийн бодисын солилцооны эмгэгийг оношлох.
6. Гипокалиемийн шалтгаан. Гиперкалиеми Гиперкалиемийн шинж тэмдэг.

Чихрийн шижин өвчний хоол тэжээл, хоолны дэглэм

Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм. Чихрийн шижин өвчтэй хүн хоолны дэглэм нь эмчилгээний үндэс суурь гэдгийг мэддэг байх ёстой. Хоолны дэглэм нь бас чухал: хоол хүнс нь тодорхой цагт 3-4 цаг завсарлагатай байх ёстой. Хамгийн чухал нь хоол хүнсээ төрөлжүүлэх.

Чихрийн шижин, хүнсний ногоо, тийм ч чихэрлэг биш жимс жимсгэнэ, идэхээсээ өмнө хэрчсэн хэлбэрээр илүү сайн жижиглэсэн бол ашигтай байдаг. Эдгээр нь бие махбодийг витамин, эрдэс бодисоор хангадаг төдийгүй чихрийн шижин өвчний хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг байгалийн өөх тосыг шатаадаг.

Бусад хүмүүстэй харьцуулахад чихрийн шижин өвчтэй өвчтөн энгийн, эрүүл, тэжээллэг хоолонд давуу эрх олгох хэрэгтэй болдог.

Чихрийн шижингийн хоол тэжээл. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөний өдөр тутмын хоол тэжээлд түүний хэрэглэж болох хоол хүнсний үндсэн бүлгийг ялгах хэрэгтэй.

Сүүн бүтээгдэхүүн нь сүү, kefir, зуслангийн бяслаг, шар сүүний гурилан бүтээгдэхүүн,
хаш хүнсний ногоо, рутабага, вандуй, zucchini, цагаан байцаа, цэцэгт байцаа, төмс, сонгино, лууван, өргөст хэмх, яншуй, амтат чинжүү, үндэс яншуй, улаан лооль, rubarb, улаан лууван, манжин, шанцайны ургамал, манжин, селөдерей, шар буурцаг, спаржа, Иерусалим артишок , хулуу, шош, сармис, бууцай,
жимс жимсгэнэ, жимсгэнэ quince, barberry, lingonberry, интоор, лийр, зэрлэг гүзээлзгэнэ, cornel, гүзээлзгэнэ, цангис, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, уулын үнс (улаан, арони), үхрийн нүд, алим,
мах, шувууны тахиа, туулай, тугал, туранхай үхэр
тос багатай далайн загас,
талхыг хөх тарианы талх, хивэг талхнаас хэтрэхгүй байх ёстой, өдөрт 150гр-аас ихгүй,
өдөрт Сагаган, овъёосны гурил 50-60 г илүү ашиг тустай,
Хүний биеийн жингийн тооцоолсон хэмжээнээс хамаарч өдөрт 50, 50 гр цөцгийн тос, ургамлын гаралтай өөх тос, үүнээс тал хувь нь ногооны өөх тос байх ёстой.

Чихрийн шижин өвчтэй хүн өдөрт 5-6 удаа, аажмаар идэх нь маш чухал юм.

Хязгаарлалтгүйгээр та 100 г-аас 5 г-аас бага нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнийг авч болно.
Үүнд: тарвас, хаш, lingonberry, анар, чичиргээн, бөөрөлзгөнө, ногоон, цукчин, цагаан байцаа, cornel, цангис, өргөст хэмх, улаан лооль, улаан лууван, уулын үнс, өргөс, хулуу, амтат алим.
Лийр, цэцэгт байцаа, төмс, гүзээлзгэнэ, сонгино, бөөрөлзгөнө, лууван, манжин, цитрус жимс зэргийг 200 г-аас ихгүй хэмжээгээр идэж болно.
Чихрийн шижинтэй өвчтөнд гүйлс, банана, усан үзэм, амтат гуа, инжир, тоор, чавга, хурга, интоор зэргийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Дараахь хоол хүнсийг хатуу хориглоно: элсэн чихэр, бялуу, жигнэмэг, баяжуулсан амтат дарс.

Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн тооцоо

Биеийн жингийн нэг кг тутамд өдөр тутмын хоолны дэглэмд 0.8 1.0 гб уураг (тал хувь нь ногоо), 0.75 1.0 гц (үүний 75% нь ногоо) байх ёстой. Үлдсэн хоолны дэглэм нь нүүрс уснаас аажмаар шингэж, их хэмжээгээр агуулагддагтай холбоотойгоор үүсдэг. Өдөр тутмын хоолны дэглэмийг 5 6 ширхэг хуваах хэрэгтэй.

Жишээлбэл, 70 кг жинтэй хүн 56 70 г уураг авах ёстой бөгөөд үүний тал хувь нь ногоо (төмс, буурцагт ургамал, шар буурцаг), 52 70 гр өөх тос байдаг бөгөөд үүний 75% нь хүнсний ногоо юм.

Өдөр тутмын уургийн хэрэгцээ нөхөж бичсэн

200 250 гр өөх тос багатай мах, 1 өндөг, 50 г өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, цөцгий, kefir эсвэл сүү, эсвэл 200 250 гр бага өөх тос, далайн загас, 1 өндөг, 100 гр өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, 1 аяга kefir эсвэл сүү.

Өөх тосыг хязгаарлах хэрэгтэй. Гахайн мах, галуу, нугас, өөх тос хиам, гахайн өөх, галибут, хулд, карп зэрэг бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах нь дээр.

Дараахь бүтээгдэхүүнээс 10 г уураг авах боломжтой.

амьтны гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн, г: гахайн мах гахайн мах 60, хонины мах 60, гахайн мах 55, цацагт хяруул 55, сагамхай 60, хак 60, карп 60, хясаан 165, бүх сүү 300, өөх тос зуслангийн бяслаг 10, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг 65, орос бяслаг 45, Кострома бяслаг 40, цөцгий 350, тахианы өндөг 80, өндөгний шар 60, өндөгний цагаан 90, өндөгний нунтаг 20,
ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн, ж: бүйлс 55, газрын самар 60, шар буурцаг 45, хөх тарианы гурил 100, улаан буудайн гурил 100, овъёосны ширхэг 95, сэвэг зарам 40, төмс 500.

Өөх тос уураг, нүүрс устай харьцуулахад хамгийн их илчлэг хоол хүнс 1 гр өөх нь биед 9 ккал өгдөг.

Чихрийн шижинтэй өвчтөн өөх тос, ялангуяа амьтдын (цөцгийн тос, цөцгий, гахайн өөх, цөцгий) хэт их хэрэглээ нь таргалалт, атеросклерозын зам гэдгийг санах хэрэгтэй.

Биеийн хэвийн жинтэй насанд хүрсэн өвчтөн 50-70 г өөх тос шаардлагатай байдаг.

Хоолны дэглэмийг боловсруулахдаа хүнсний бүтээгдэхүүн, түүний дотор мах, загас, сүү, өндөгний ихэнх хэсэг нь далд өөх тос агуулдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Хэрэв эмч 70 г өөх тосыг цэсэндээ оруулсан бол 30 г (цөцгийн тос, ургамлын тос) зэргийг салатаар хувцаслаж, хачиртай талх хийж болно. Ургамлын гаралтай өөх тос (наранцэцэг, чидун, эрдэнэ шишийн тос) нь өөх тосны тогтоосон нормоос дор хаяж хувь, хөгшрөхөд 75% байх ёстой.

Тослог хоол, өөх тос хиам, гахайн мах, шувууны аж ахуй, өөх тос зуслангийн бяслаг, цөцгий зэргээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь галд тэсвэртэй өөх тос (үхрийн мах, хонины мах), холестерол ихтэй хоол хүнс (тархи, өндөгний шар) -ыг эрс хязгаарлах шаардлагатай.

Өөх тосны агууламжийг харгалзан бүтээгдэхүүнийг орлуулахдаа дараахь бүтээгдэхүүнээс 10 г өөх тос авах боломжтой: г: гахайн мах 500, үхрийн мах 60, хурганы 60, гахайн өөх 20, үхрийн элэг 240, гахайн хэл 60, сонирхогч 35 хиам, сүүн хиам 40, тахиа 55, ягаан хулд 140, pollock 1100, далайн басс 310, хар галибут 60, наймалж мах 250, пастержуулсан сүү 3.5% өөх тос 285, цөцгий 10% өөх тос 100, цөцгий 30% өөх тос 35, зуслангийн байшин бяслаг өөх 55, бяслаг Оросын 35, давсгүй цөцгийн тос 12, Прованс майонез 15, тахианы өндөг 85, өндөгний нунтаг 27.

Нүүрс ус эрчим хүчний гол эх үүсвэр. Эдгээр нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн илчлэгийн талаас илүү хувийг өгдөг бөгөөд 1 г нүүрс ус нь биед 4 ккал өгдөг.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд цэвэр манжин, нишингийн элсэн чихрийг онцгой анхаарч үздэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний хоолны дэглэмээс хасагддаг. Цэвэр элсэн чихэр нь гэдэс дотор хурдан шингэж, маш амархан шингэж, цусан дахь сахарын огцом өсөлтөд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс фруктозоос бусад бүх төрлийн цэвэр элсэн чихрийг чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний хоолны дэглэмээс хасдаг.

Фруктозын хувьд бага хэмжээгээр (30 гр орчим) хандсан эмч чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд зөвшөөрөгдөх чадвартай бөгөөд өвчтөний цусан дахь сахарын хэмжээг хянах боломжтой байдаг.

Ойролцоогоор өдөр тутмын бүтээгдэхүүний багц нь 2000 ккал:

Хөх тарианы талх 100 гр, төмс 200 гр, үр тариа 40 гр, мах 100 гр, загас 80 гр, өндөг 1 ширхэг., Зуслангийн бяслаг 100 гр, сүү 200 гр, кефир 200 гр, цөцгийн тос 5 гр, шинэ жимс 300 гр, хүнсний ногоо 500 г.

Нийт: 1975 ккал, уураг 70 гр, өөх тос 60 гр, нүүрс ус 295 гр.

Өдөр тутмын хоолны хоолны багцыг ойролцоогоор хуваарилах:

1-р өглөөний цай: хөх тарианы талх 25 гр, үр тариа 40 гр, өндөг 1 ширхэг., Цөцгийн тос 5 гр, сүү 200 мл. Нийт: 470 ккал.
2-р өглөөний цай: хөх тарианы талх 25 гр, зуслангийн бяслаг 100 гр, жимс жимсгэнэ 100 гр. Нийт: 255 ккал.
Үдийн хоол: хөх тарианы талх 25 гр, төмс 100 гр, салат 200 гр, мах 100 гр, ургамлын тос 10 гр, хүнсний ногоо 200 гр .. Нийт: 545 ккал.
Зууш: сүү 100 мл, жимс 100 гр., Нийт: 150 ккал.
1-р оройн хоол: төмс 100 гр, загас 80 гр, салат 200 гр, ургамлын тос 10 гр, хүнсний ногоо 100 гр, жимс жимсгэнэ 100 гр .. Нийт: 384 ккал.
2-р оройн хоол: хөх тарианы талх 25 гр, kefir 200 гр. Нийт: 171 ккал.

Өдөр тутмын бүтээгдэхүүний багц 1652 ккал:

1-р өглөөний цай: хөх тарианы талх 25 гр, сүү 200 гр, цөцгийн тос 10 гр, дунд хэмжээний алим, хагас улбар шар, эсвэл шилэн бөөрөлзгөнө. Нийт: 376 ккал, нүүрс ус 48 гр, өөх тос 16 гр, уураг 8 гр.
2-р өглөөний цай: хөх тарианы талх 25 гр, өөх тос багатай хиам 25 гр, өөх тос багатай бяслаг 25 гр, элсэн чихэргүй аяга цай эсвэл нэг шил жимсний шөл. Нийт: 240 ккал, нүүрс ус 24 гр, өөх тос 7 гр, уургууд 19 гр.
Үдийн хоол: будаа 450 гр, гахайн мах 125 гр, цэцэгт байцаа 150 гр буюу салат, цөцгийн тос 10 гр эсвэл 1 халбага. цөцгийн халбага, алим 200 гр эсвэл 1 лийр, сарнайн цэцгийн шөл 1 аяга, эсвэл элсэн чихэргүй шөлтэй жимс. Нийт: 667 ккал, нүүрс ус 72 гр, өөх тос 30 гр, уураг 24 гр.
Зууш: хөх тарианы талх 25 гр, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг 50 гр, хагас аяга луувангийн шүүс. Нийт: 170 ккал, нүүрс ус 24 гр, өөх тос 2 г, уургууд 13 гр.
Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн тэнцвэртэй хооллолтын гол шаардлага бол элсэн чихэр, хоолны дэглэмээс элсэн чихрийг хасах явдал юм.
Хэрвээ хүн чихэрлэг зүйл хийх боломжгүй бол бага хэмжээний чихэр, чихэрлэг тос хэрэглэж болно.

Амттан агуулсан бүтээгдэхүүнүүд нь:

фруктоз Энэ нь жимс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, зөгийн балнаас олддог бөгөөд элсэн чихрийн нэг хэсэг юм. Элсэн чихэрээс хоёр удаа чихэрлэг. Хүний биед шингэхийн тулд эсийн инсулин хэрэггүй, энэ нь глюкозоос илүү удаан шингэдэг. Үүнийг өдөрт 30 40 г 2 2 тунгаар ууж болно,
сорбитол чихэрлэг, усанд сайн уусдаг, олон жимс жимсгэнээс, ялангуяа жимсний жимсгэнээс олддог. Энэ нь элсэн чихэрээс 2 3 дахин бага чихэрлэг юм. Бие махбодид орж, гэдэс дотор шингэж, эсүүд инсулины тусламжгүйгээр шингэж, элэг аажмаар гликоген болж хувирдаг. Өдөрт 20-25 г сорбитолын хэрэглээ нь цусан дахь сахарын хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгдэхгүй,
ксилит эрдэнэ шиш, хөвөн, бусад ургамлын материалыг боловсруулах замаар олж авсан. Энэ нь сорбитолоос 2 дахин чихэрлэг юм. Ксилитын метаболизм нь инсулинээс хамаардаггүй. Биед агуулагдах ксилит нь нүүрстөрөгчийн давхар исэлд исэлдэж, хэсэгчлэн шээсээр ялгардаг ба холеретик, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Өдөр тутмын тун нь 30 г хүртэл байдаг бөгөөд үүнийг 2 3 тунгаар хуваах ёстой.

Амттан хоолонд аспартам, сахарин болон бусад хэд хэдэн бүтээгдэхүүн орно.

Энэ хэрэгслийн давуу талууд юу вэ?

Хэрэв бид бодисын ашиг тусын талаар ярих юм бол гич бол маш хүчтэй өдөөгч юм. Ялангуяа гичийн тос.Энэ нь өвчтөний биед цусны эргэлтэнд маш сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд цус хурдан эргэлдэж эхэлдэг.

Энэ нь эргээд хүний цусны даралт, түүнчлэн цусны эргэлтийн хурд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бусад бүх чухал үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Гэхдээ өдөөгч нөлөө нь зөвхөн цусанд төдийгүй, жишээ нь цөсний элэг, дэлүүгээс ялгарах чадвар маш сайн сэргээгддэг.

Дээрх хэрэгсэл нь ходоод гэдэсний замын янз бүрийн өвчинтэй тэмцэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Хоолны дуршлын түвшинг сэргээж, бие махбодийг бүхэлд нь сэргээхэд тусалдаг.

Газрын тос нь янз бүрийн гаж нөлөө болон бусад харшлын урвал үүсгэдэггүй. Амны хөндийн эмчилгээ хийсний дараа өвчтөн арьсан дээр бага зэрэг улайлт илрэх боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь бие махбодид шингэнийг эрчимтэй үрж эхэлсний дараа арьс нь онцгой байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж эхэлсэн бөгөөд үүний үр дүнд бүтээгдэхүүн үрж байсан арьсны хэсгүүд илүү мэдрэмтгий болжээ.

Хэрэв тосыг нэг удаа хэрэглэсний дараа өвчтөн янз бүрийн харшлын илрэлийг олж мэдсэн бол тэр даруй эмчээс нэмэлт зөвлөгөө авах нь дээр.

Эдгэрэх шинж чанар хэрхэн илэрдэг вэ?

Юуны өмнө, эмийн бактерийн эсрэг шинж чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та тосыг дотор нь авбал энэ нөлөө нь юуны түрүүнд хүн бүрийн ходоод гэдэсний зам, түүнчлэн бэлэг эрхтний эрхтэн тогтолцоонд байдаг бүх төрлийн сөрөг бактериуд нөлөөлдөг. Гэхдээ хэрэв та тосыг гаднаас нь хэрэглэвэл арьсны янз бүрийн өвчнийг даван туулах боломжтой болно. Үүнд, халдвартай.

Энэ хэрэгсэл нь мөөгөнцрийн халдварын эсрэг үр дүнтэй тэмцэхэд тусалдаг. Түүнээс гадна эмчилгээний журам нь өөрөө маш энгийн байдаг. Энэ тосоор мөөгөнцөр үүссэн газруудад өдөрт хэд хэдэн удаа үрэх нь хангалттай бөгөөд эмчилгээний үр нөлөө нь шууд гарч ирнэ.

Гичний тосыг шавьж хазсаны дараа цочролыг арилгах эсвэл арьсан дээр янз бүрийн харшлын урвал илэрч болно.

Мөн сүүлийн тохиолдолд үүнийг хэд хэдэн хэлбэрээр ашиглаж болно. Гичний тос нь маш хүчтэй үнэртэй байдаг тул энэ үнэр нь эргэн тойрон нисдэг бүх шавжийг айлгаж чаддаг. Тиймээс энэ нь ихэвчлэн шумууланд хатсаны дараа цочролыг арилгах, мөн эдгээр хазалтыг шууд урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг.

Мэдээжийн хэрэг, гичний тос нь хүний биед хамгийн их дулаарах нөлөө үзүүлдэг болохыг мартаж болохгүй. Үүнээс болж ханиад ихэвчлэн хэрэглэдэг.

Гоо сайхны салбарт эмийг үсний өсөлтийг өдөөхөд ашигладаг. Шингэн нь өөрөө үсний үндэс рүү дүрж, толгойг нь хальсаар боож, дээр нь алчуур тавьдаг. Тиймээс баннны үр нөлөөг бий болгодог.

Гэхдээ үсний өсөлтийн эрчмийг сэргээх чадвараас гадна тэд илүү зузаан, уян харимхай болдог.

Тос нь дархлаагаа сайжруулахад хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Усанд орох эсвэл саунд зочлохдоо гичний тосыг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Энэ тохиолдолд хөлс ихсэх тусам нүх сүв нь илүү их нээгдэж, бие нь хортой бодисоос цэвэрлэгддэг.

Дээр дурдсанчлан энэ бүтээгдэхүүн нь маш сайн өдөөгч нөлөөтэй байдаг. Ялангуяа дархлаа сулрах талаар.

Энэ нь малын өөх тос агуулдагтай холбоотой юм. Тэд өвчтөний дархлааг сэргээж, эрүүл мэндийн ерөнхий байдалд хувь нэмэр оруулдаг.

Энэ тосны ийм эерэг шинж чанарыг тодруулах шаардлагатай. Энэ бол:

Үрэвслийг намдаана
Үр хөврөлтэй тэмцэх
Дархлааг сэргээнэ
Арьс, үсний өсөлт зэрэг бүх эрхтнүүдийн ажлыг өдөөдөг.
Энэ нь нойр булчирхайн эсүүдэд нөхөн сэргээх нөлөө үзүүлдэг.

Сүүлийн догол мөрний талаар тусгайлан ярих бөгөөд энэ тохиолдолд гичийн тос нь нарийн төвөгтэй нөлөө үзүүлдэг. Эцсийн эцэст элсэн чихэр ихтэй хүмүүс нойр булчирхай төдийгүй бусад эрхтний ажилд асуудалтай тулгардаг гэдгийг бүгд мэддэг. Тэд бараг үргэлж арьсны янз бүрийн өвчин, түүний дотор мөөгөнцрийн өвчинд нэрвэгддэг. Тиймээс, гичний тос хэрэглэх нь эдгээр бүх асуудлуудыг үр дүнтэй арилгаж, бие махбодийг бүхэлд нь сэргээхэд тусална. Хэрэв элсэн чихэр хэвийн хэмжээнээс давсан оношлогоо хийвэл гичний тос хэрэглэх нь гипогликемийн нөлөөтэй болно.

Үүн дээр үндэслэн гичийн тос нь нарийн төвөгтэй нөлөөтэй бөгөөд бүхэл бүтэн организмыг хурдан сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг гэж бид баттай хэлж чадна. Тиймээс үүнийг гоо сайхны бэлдмэл, эмчилгээний зориулалтаар ашиглах боломжтой.

Чихрийн шижин өвчний тос нь хэр үр дүнтэй вэ?

Дээр дурьдсан гол асуулт бол энэ эм нь чихрийн шижингийн эмчилгээнд хэр үр дүнтэй болохтой холбоотой юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд гич тос хэрэглэх боломжтой бөгөөд бүр шаардлагатай байдаг. Гэхдээ одоо зөвхөн энэ эмийн тунг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Энэ нь нэлээд их хэмжээний амьтны өөх тос агуулдаг тул бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Энэ нь хүний нойр булчирхай ямар нөхцөлд байгааг харгалзан үзэх шаардлагатай. Заримдаа чихрийн шижин өвчний үе шат нь өвчтөний бие махбодийн ажилд хөндлөнгөөс оролцдог аливаа тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

Аливаа өдөөгч нөлөө нь таны эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол ямар ч байсан та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Өндөр элсэн чихрийн шижин өвчтэй бүх өвчтөнүүд цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг тусгай эмийг ууж, хэрэв гичийн тосыг тэдэнтэй хамт уувал биед хэт их инсулин үүсч, улмаар өвчтөн чихрийн шижинтэй гипогликемийн комад орж болзошгүй.

Тиймээс эмчилгээний үр дүн аль болох хурдан гарч, урт, зөв болохын тулд та эмчид хандаарай, тэр бүх зөвлөмж, жорыг олж мэдэх хэрэгтэй.

Тос авахдаа юуг санах нь чухал вэ?

Өнөөдөр олон төрлийн уламжлалт анагаах ухааны аргууд байдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн өвчин, гоо сайхны янз бүрийн асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэхэд тусалдаг.

Гичний тос нь энэ жагсаалтад хамгийн бага биш юм.

Хэрэглээний эдгэрэлтийн үр нөлөөг аль болох хурдан гаргахын тулд та үүнийг хэрхэн зөв, ямар тунгаар хэрэглэхийг ойлгох хэрэгтэй.

Энэ нь ихэвчлэн дараахь оношлогоонд ашиглагддаг.

Ходоодны асуудал
Муу цөсний шүүрэл
Нийтлэг хүйтэн
Мөөгөнцөр гэх мэт арьсны өвчин,
Үс унах гэх мэт.

Энэ жагсаалт нь нэлээд урт байж болох юм, учир нь ихэнх тохиолдолд тосыг эмчилгээний нэмэлт болгон ашигладаг. Уламжлалт эмчилгээний хослол.

Гэхдээ энэ эмийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд байдаг. Жишээлбэл, хэрэв хүн зүрхний ажилд тодорхой асуудал тулгарвал ийм эмчилгээнээс татгалзах нь дээр.

Үгүй бол гичний тос нь бүрэн гэм хоргүй болно. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг үүнийг ашигладаг хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд тодорхой эмчтэй дахин зөвлөлдөх нь дээр.

Энэ масс нь хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг гэсэн үзэл бодол байсаар байна. Ерөнхийдөө энэ мэдээлэл үнэн, судалгаагаар газрын тосноос хурдан сэргэж байгааг баталж байна. Гэхдээ дахин хэлэхэд, энэ тохиолдолд бусад эмчилгээний аргуудтай хамт хэрэглэдэг.

Өвчтөнийг тосоор үрж, астма өвчнөөс салахад тусалсан тохиолдол байдаг.

Дээр дурдсан бүх зүйл дээр үндэслэн энэ эмчилгээ нь маш өргөн хүрээний үйлдэлтэй бөгөөд бараг ямар ч оношлогоонд ашиглах боломжтой болох нь тодорхой болсон ч чихрийн шижин өвчний ургамлын гаралтай эмийг болгоомжтой хийж, эмчид хандсаны дараа л хийдэг. Энэ нийтлэл дэх видео гич тосны ашиг тусын сэдвийг үргэлжлүүлэв.

Эмнэлзүйн хоол тэжээл, чихрийн шижин хоолны дэглэм

Чихрийн шижин, хоолны дэглэмийн үед зохистой хоол тэжээл нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эцсийн эцэст чихрийн шижин нь бодисын солилцооны эмгэгтэй холбоотой өвчин юм. Маш товч бөгөөд энгийнээр хэлэхэд нойр булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг зөрчсөний улмаас чихрийн шижин өвчний үед хүний биед элсэн чихэр шингээх үүрэг гүйцэтгэдэг инсулин, даавар үйлдвэрлэл буурдаг. Үүний үр дүнд цусан дахь сахарын хэмжээ ихэсч, хамгийн таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Одоогийн байдлаар дэлхий даяар чихрийн шижин өвчтэй 150 сая өвчтөн, түүний дотор Орост 8 сая хүн байна. Эдгээр тоо 15 жилийн дотор хоёр дахин нэмэгдэх төлөвтэй байна.

Чихрийн шижин өвчний зохистой хооллолт нь маш чухал юм. Чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэмийг зөв сонгох, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хөнгөн (ихэвчлэн дунд зэрэг) хэлбэртэй бол эмийн эмчилгээг багасгах эсвэл бүр бүрэн хийх боломжгүй юм.

Юуны өмнө, энэ нь хэн нэгний хувьд нээлт байх магадлал багатай бөгөөд чихрийн шижинтэй тул амархан шингэцтэй нүүрс усны хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай болно. Эдгээр нь чихэр, зөгийн бал, чанамал, чанамал, чихэр, маффин болон бусад чихэр, чихэрлэг жимс, жимсгэнэ: усан үзэм, гадил, үзэм, огноо. Ихэнхдээ эдгээр бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах зөвлөмж байдаг, гэхдээ энэ нь үнэхээр хүнд хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед л шаардлагатай байдаг. Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянаж байхын тулд хөнгөн, дунд зэргийн хувьд бага хэмжээний элсэн чихэр, чихэр хэрэглэх нь зохимжтой байдаг.

Тун удалгүй, олон тооны судалгааны үр дүнд цусан дахь өөхний хэмжээ ихсэх нь чихрийн шижин өвчний хөгжилд томоохон хувь нэмэр оруулдаг болох нь тогтоогджээ. Тиймээс чихрийн шижин өвчний үед өөх тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах нь чихрийг хязгаарлахаас хамаагүй чухал зүйл биш юм. Чөлөөт хэлбэрээр болон хоол хийхэд (өөх тос, ургамлын тос, гахайн өөх, хоол хийх өөх тос) хэрэглэсэн нийт өөх тосны хэмжээ өдөрт 40 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой, мөн их хэмжээний өөх тос агуулсан (өөх тос мах, хиам, бусад бүтээгдэхүүн) хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай. хиам, хиам, бяслаг, цөцгий, майонез).

Түүнчлэн нухацтай хязгаарлах шаардлагатай бөгөөд шарсан, халуун ногоотой, давслаг, халуун ногоотой, тамхи татдаг хоол, лаазалсан хоол, чинжүү, гич, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх нь дээр.

Өөх тос, нүүрс ус ихтэй хоол хүнс чихрийн шижингийн хүмүүст муу нөлөөтэй: шоколад, зайрмаг, зайрмаг, бялуу ... Эдгээрийг хоолны дэглэмээс бүрэн хассан нь дээр.

Чихрийн шижин өвчний үед дараахь бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Талх - өдөрт 200 граммаар, ихэвчлэн хар эсвэл тусгай чихрийн шижинтэй байдаг.
Шөл, гол төлөв хүнсний ногоо. Сул мах эсвэл загасны шөлөөр бэлтгэсэн шөлийг долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа идэж болно.
Өөх тос багатай мах, шувууны мах (өдөрт 100 граммаар) эсвэл загас (өдөрт 150 гр хүртэл) чанасан эсвэл аспик хэлбэртэй.
Үр тариа, буурцагт ургамал, гоймоноос хийсэн аяга таваг, талх зэргийг хааяа, бага хэмжээгээр авах боломжтой бөгөөд эдгээр өдрүүдэд талхны хэрэглээг бууруулдаг. Үр тарианы хувьд овъёос, Сагаган, шар будаа, сувдан арвай, будааны үр тариа зэргийг идэхэд тохиромжтой. Гэхдээ semolina нь хасах нь дээр.
Хүнсний ногоо, ногоонууд. Төмс, нишингэ, лууван зэргийг өдөрт 200 граммаас ихгүй идэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ бусад хүнсний ногоо (байцаа, шанцайны ургамал, улаан лууван, өргөст хэмх, zucchini, улаан лооль) болон ургамлын гаралтай (халуун ногоотойноос бусад) түүхий, чанасан хэлбэрээр бараг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр, заримдаа шатаасан хэлбэрээр хэрэглэж болно.
Өндөг - өдөрт 2 ширхэгээс илүүгүй: зөөлөн чанасан, омлет хэлбэрээр эсвэл бусад хоол хийхдээ хэрэглэдэг.
Исгэлэн, чихэрлэг, исгэлэн сортуудын жимс, жимсгэнэ (алим Антоновка, жүрж, нимбэг, цангис, улаан үхрийн нүд ...) - өдөрт 200-300 граммаар.
Сүү - эмчийн зөвшөөрлөөр. Цөцгий, сүүн бүтээгдэхүүн (kefir, тараг, чихэргүй тараг) - Өдөрт 1-2 шил. Бяслаг, цөцгий, цөцгий - хааяа, бага зэрэг.
Чихрийн шижин бүхий коттеджийн бяслагийг өдөрт 100-200 граммаар байгалийн гаралтай эсвэл зуслангийн бяслаг, бяслаг, пудинг, кассерол хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Зуслангийн бяслаг, түүнчлэн овъёос, Сагаган будаа, хивэг, сарнай хонго нь өөх тосны солилцоог сайжруулж, элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, өөх тосны өөрчлөлтөөс сэргийлдэг.
Уух юм. Ногоон эсвэл хар цайгаар зөвшөөрөгдсөн бол та сүү, сул кофе, улаан лоолийн шүүс, жимс, жимсгэний шүүс, хүчиллэг сортуудын жимсээр ууж болно.

Чихрийн шижинтэй хоолыг өдөрт дор хаяж 4 удаа, илүү тохиромжтой 5-6 удаа хийх хэрэгтэй. Хоол хүнс нь витамин, микро, макро элементүүдээр баялаг байх ёстой. Чихрийн шижин өвчний үед зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалт тийм ч жижиг биш тул хоолны дэглэмээ төрөлжүүлэхийг хичээ.

Бас нэг чухал тэмдэглэл. Хэрэв таны эмч энэ хуудсанд бичигдсэн зүйлтэй зөрчилдөж байгаа хоолны дэглэм санал болговол үүнийг сонсоорой! Зөвхөн эмч л таны өвчний түүхийг мэддэг, шинжилгээний үр дүн, одоо байгаа байдлыг харж, нөхцөл байдлыг зөв үнэлж, яг одоо танд хамгийн тохиромжтой зөвлөмжийг өгч чадна.

Чихрийн шижинтэй хэрхэн хооллох вэ: 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэм

Чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэмийг зөв сонгох, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хөнгөн (ихэвчлэн дунд зэрэг) хэлбэртэй бол эмийн эмчилгээг багасгах эсвэл бүр бүрэн хийх боломжгүй юм. Тиймээс чихрийн шижинтэй хэрхэн зөв хооллох вэ гэдэг асуулт ихэнх өвчтөнүүдийг зовоож байна.

Энгийн нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнийг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй боловч энэхүү хязгаарлалт нь бүтээгдэхүүн дэх элсэн чихрийн хэмжээ их биш, харин цусан дахь сахарын хэмжээг маш хурдан нэмэгдүүлдэг түргэн чихэр агуулдагтай холбоотой юм.

Эдгээр нь чихэр, зөгийн бал, чанамал, чанамал, чихэр, маффин болон бусад чихэр, чихэрлэг жимс, жимсгэнэ: усан үзэм, гадил, үзэм, огноо.

Ихэнхдээ эдгээр хоолыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах зөвлөмж байдаг, гэхдээ энэ нь үнэхээр хүнд хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед л шаардлагатай байдаг. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хөнгөн, дунд зэргийн хэлбэрүүд, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянах, бага хэмжээний элсэн чихэр, чихэр хэрэглэх нь нэн тохиромжтой.

Олон тооны судалгааны үр дүнд цусан дахь өөх тосны агууламж ихэссэн нь чихрийн шижин өвчний явцыг сайжруулахад ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс чихрийн шижин өвчний үед хоолны дэглэм дэх өөх тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах нь чихрийг хязгаарлахаас хамаагүй чухал зүйл биш юм.

Чөлөөт хэлбэрээр болон хоол хийхэд хэрэглэдэг өөх тосны нийт хэмжээ (цөцгийн тос, ургамлын тос, гахайн өөх, хоол хийх өөх тос) нь өдөрт 40 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой. Мөн хоол хүнсэндээ их хэмжээний өөх тос (өөх тос мах, хиам, хиам, хиам, бяслаг, цөцгий, майонез).

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хоолны дэглэм нь шарсан, халуун ногоотой, давслаг, халуун ногоотой, тамхи татдаг хоол, лаазалсан хоол, чинжүү, гич, согтууруулах ундаа зэргийг хамгийн бага хэмжээгээр хязгаарладаг эсвэл бүрмөсөн хасдаг.

Өөх тос, нүүрс ус ихтэй хоол хүнс чихрийн шижингийн хүмүүст муу нөлөөтэй байдаг: шоколад, зайрмаг, зайрмаг, бялуу, бялуу зэргийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах нь дээр.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хоолны дэглэм

Чихрийн шижингийн 2-р төрлөөр батлагдсан хоол хүнс:

Өдөрт 200 грамм хүртэл талх, ихэвчлэн хөх тариа эсвэл чихрийн шижин өвчтэй байдаг.

Яагаад хөх тарианы талхыг санал болгодог вэ? Хэрэв бид хүрэн талх идвэл элсэн чихэр 20-30 минутын дараа нэмэгдэж эхэлдэг бөгөөд хүрэн талх ходоод, гэдэс дотор боловсруулахад 2-3 цаг илүү хугацаа шаардагдах тул жигд болдог. Тиймээс хөх тарианы талх нь удаан элсэн чихэр агуулсан ердийн бүтээгдэхүүн юм.
Хэрэв бид нэг зүсэм талх ашигласан бол шингээлт 10-15 минутын дараа эхлэх болно, энэ нь илүү хурдан явагдах болно, мөн цусан дахь сахар огцом нэмэгдэх болно.

Шөл, гол төлөв хүнсний ногоо.Сул мах эсвэл загасны шөлөөр бэлтгэсэн шөлийг долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа идэж болно.
Өөх тос багатай мах, шувууны мах (өдөрт 100 граммаар) эсвэл загас (өдөрт 150 гр хүртэл) чанасан эсвэл аспик хэлбэртэй.
Үр тариа, буурцагт ургамал, гоймоноос хийсэн аяга таваг, талх зэргийг хааяа, бага хэмжээгээр авах боломжтой бөгөөд эдгээр өдрүүдэд талхны хэрэглээг бууруулдаг. Үр тарианы хувьд овъёос, Сагаган, шар будаа, сувдан арвай, будааны үр тариа зэргийг идэхэд тохиромжтой. Гэхдээ semolina нь хасах нь дээр.

Сагаган, шар будаа, овъёосны будаа зэргийг шингээх чадвартай бор талхтай харьцуулж болно. удаан элсэн чихэр агуулдаг. Semolina нь бараг л эслэггүй байдаг тул шингээх нь хэтэрхий хурдан байдаг.

Хүнсний ногоо, ногоонууд. Төмс, нишингэ, лууван зэргийг өдөрт 200 граммаас ихгүй идэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ бусад хүнсний ногоо (байцаа, шанцайны ургамал, улаан лууван, өргөст хэмх, zucchini, улаан лооль) болон ногоон (халуун ногоотойноос бусад) -ийг түүхий болон чанасан хэлбэрээр бараг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр, заримдаа шатаасан хэлбэрээр хэрэглэж болно.
Өдөрт 2-оос ихгүй өндөг: зөөлөн чанасан, омлет хэлбэрээр эсвэл бусад хоол хийхдээ хэрэглэдэг.
Өдөрт 200-300 граммаар исгэлэн, чихэрлэг, исгэлэн сорт (алим, Антоновка, жүрж, нимбэг, цангис, улаан үхрийн нүд гэх мэт) -ийн жимс, жимсгэнэ.
Сүү нь эмчийн зөвшөөрлөөр чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэмд багтдаг. Цөцгий, сүүн бүтээгдэхүүн (kefir, тараг, чихэргүй тараг) өдөрт 1-2 аяга. Бяслаг, цөцгий, цөцгий хааяа, бага зэрэг.
Чихрийн шижин бүхий коттеджийн бяслагийг өдөрт 100-200 граммаар байгалийн гаралтай эсвэл зуслангийн бяслаг, бяслаг, пудинг, кассерол хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Зуслангийн бяслаг, түүнчлэн овъёос, Сагаган будаа, хивэг, сарнай хонго нь өөх тосны солилцоог сайжруулж, элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, өөх тосны өөрчлөлтөөс сэргийлдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.

Уух юм. Ногоон эсвэл хар цайгаар зөвшөөрөгдсөн бол сүү, сул кофе, улаан лоолийн шүүс, жимсгэний шүүс, хүчиллэг сортуудын жимснүүд (шүүсийг усаар хагас шингэлэхийг зөвлөж байна).

Инсулин хүлээн авдаг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан цэсийг зохиохдоо хоол хүнсэнд агуулагдах нүүрс усны хэмжээг тоолох хэрэгтэй. Үүний тулд талхны нэгжийн систем (XE) байдаг. 1 XE-ийн хувьд 10-12 г нүүрс ус агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүний хэмжээг авна.
Нэг хоолонд 7 ширхэгээс илүү талх идэхийг зөвлөдөггүй.

1XE бүтээгдэхүүний ойролцоо хэмжээ:

Талх 1 зүсмэл
Гурил 1 tbsp. халбага
Гоймон 1.5 tbsp. халбага
Шарсан мах 2 tbsp. слайдтай халбага
Хатаасан шош 1 tbsp. халбага
Буцалсан шош - 3 tbsp. халбага

Сүү 1 аяга
Элсэн чихэр 1 tbsp. халбага
Цэвэршүүлсэн элсэн чихэр 2.5 зүсмэлүүд

Төмс 1 ширхэг. том өндөгний хэмжээ
Лууван 3 ширхэг.
Beets 1pc.

Усан үзэм 3 жимс
Усан үзэм 0.5 ширхэг
Гадил 0.5 ширхэг
Эрдэнэ шиш 0, 5 ширхэг
Алим
Лийр 1 ширхэг.
Peach 1pc.
Улбар шар 1 ширхэг.
Persimmon 1pc.
Тарвас 1 ширхэг.
Мелон 1ш.
Мандарин 3 ширхэг.
Apricots 3 ширхэг.
Plums 3 ширхэг.
Интоорын гар
Хэдэн интоор
Хэдэн гүзээлзгэнэ
Бөөрөлзгөнө гар
Үхрийн нүд

Усан үзмийн жүүс 1/3 Урлаг.
Алимны жүүс 1/3 Урлаг.
1-р Kvass.
Шар айраг 1 tbsp.

Чихрийн шижин өвчний үед бутархай хоол тэжээлийн зарчмуудыг зөвлөж байна. Өдөрт дор хаяж 4 удаа, нэг удаад 5-6 удаа хооллоорой.

Чихрийн шижинтэй хоол хүнс нь витамин, микро, макро элементүүдээр баялаг байх ёстой, байгалийн хоол хүнс сонгох хэрэгтэй. Чихрийн шижин өвчний үед зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалт тийм ч жижиг биш тул хоолны дэглэмээ төрөлжүүлэхийг хичээ.

Чихрийн шижингийн тос - чихрийн шижин: өвчин, эмчилгээний аргууд

Аливаа тос нь липидийн өндөр түвшинг агуулдаг тул эрүүл хоол хүнс нь түүний хэрэглээг хэзээ, хэзээ хязгаарладаг чихрийн шижинөдөрт 40 г-аас ихгүй хэмжээгээр зөвшөөрдөг. Энэ нь цөцгийтэй адилхан хамаарна чихрийн шижин өвчний хувьд цөцгийн тос, бүх төрлийн ургамлын тосонд хэрэглэнэ. Хүний организмын хувьд хоёулангийнх нь ач холбогдлыг үл харгалзан ханасан өөх тосыг илүүд үзэх нь зүйтэй бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн ургамлын гаралтай байдаг.

Чихрийн шижингийн тэжээлийн тос

Цөцгийн тос нь ургамлын тос шиг нүүрс ус агуулдаггүй тул цусан дахь глюкозын түвшинд нөлөөлдөггүй тул липидийн хувь их байдаг тул өдөр тутмын нормоос давсан хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Чихрийн шижингийн цөцгийн тос нь сэндвич хийхэд ашиглагддаггүй, бэлэн хоолонд нэмдэг.

Чихрийн шижин өвчний ургамлын тос

Маалингын тос

Маалинга үр чихрийн шижин өвчний тос Энэ нь ямар ч хоол бэлтгэхэд хамгийн тохиромжтой юм. Ханаагүй өөх тосны өндөр агууламжтай бол чихрийн шижингийн ретинопати зэрэг хүндрэлийг арилгах ажлыг удаашруулдаг. Түүний эдгээх шинж чанар нь бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулж, цусан дахь холестерины түвшинг бууруулахаас гадна хүний Омега - 3-ийн хэрэгцээг бүрэн хангаж өгдөг. Энэ нь жингээ хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

Чидун жимсний тос

Энэ тос нь зөвхөн биед хэрэгтэй бодисын агуулах бөгөөд үүнээс гадна хоолонд нэмэхэд түүний амт илүү ханасан болно. Үүнийг ашигла чихрийн шижин тосгэдэг нь зөвхөн тодорхой амттай байхаас гадна зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийг хэлдэг. Үүнээс гадна түүний хэрэглээ нь гүрвэлзэх явцыг сайжруулж, цусан дахь холестеролыг бууруулдаг.

Кунжутын тос

Энэ нь бие махбодийг төгс тайвшруулж, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсийн цусны даралтыг бууруулдаг. Хэрэв та үүнийг тогтмол хэрэглэвэл чихрийн шижинтэй кунжутын тос нь хүний биед амин дэм, эрдэс бодис дутагдах болно. Үүнээс гадна кунжутын үрийн тос нь биеийн жинг бууруулж, ходоодны шүүсийг багасгаж, гэдэсийг чийгшүүлж, шүдийг бэхжүүлж, арьс, хумс, үсийг сайжруулдаг.

Тиймээс чихрийн шижин өвчний үед янз бүрийн төрлийн ургамлын тосыг зохистой ашиглах нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй төдийгүй организмын ерөнхий байдлыг мэдэгдэхүйц бэхжүүлнэ. Эдгээр зөвлөмжийг ийм өвчнөөр шаналж буй хүмүүс, эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжигч аль аль нь аюулгүй дагаж мөрдөх боломжтой.

Чихрийн шижингийн тос, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст энэ боломжтой юу?

Ургамлын тос нь чихрийн шижинтэй хүний хоолны дэглэмд ямар нөлөөтэй болохыг үзье.

Саяхны эмнэлзүйн судалгаагаар өвчний явц нь өндөр өөх тосонд нэрвэгддэг болохыг тогтоожээ. Нийтдээ өдөрт өөх тос (чөлөөт хэлбэрээр, хоол хийхэд) 40 граммаас ихгүй байх ёстой. Гэхдээ тодорхой нөхцөлд эм, бага агууламжтай хоол хүнс хэрэглэснээс глюкозын хэмжээ огцом буурвал хоолны дэглэмд залруулга хийдэг. Чихрийн шижин өвчтэй хүн бөөрөнд мэдрэмтгий байдаг тул цэсэн дэх уургийн хэмжээг багасгахыг зөвлөж байна. Ургамлын тос нь өдөр тутмын тун нь хоёр халбагаас хэтрэхгүй байх тохиолдолд бусад бүтээгдэхүүнтэй хамт өөх тосны солилцоог сайжруулж, элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг.

Гэхдээ Газрын дундад тэнгисийн хоолны дэглэмийн үр нөлөөг дөрвөн жилийн туршид хийсэн судалгааны үр дүнгээс харахад 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд хоолны дэглэмийг дагаж нүүрс усны солилцооны эмгэгээс зайлсхийх, зарим тохиолдолд эмнээс татгалзах боломжтой болжээ. Газрын дундад тэнгисийн хоолны дэглэмд эрүүл ургамлын гаралтай өөх тос, ялангуяа оливийн тос агуулсан хэрэглээ багтсан.

Юу хэрэгтэй, ямар шинж чанараараа ургамлын тосыг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Наранцэцгийн тос

Энэхүү тос нь ашигтай тэжээлээс гадна A, D, E, F витаминаар баялаг юм. Мельбурн их сургуулийн судалгаагаар цусан дахь Д аминдэмийн түвшинг бууруулснаар 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Тодорхой хоолны дэглэмийн үед бие махбодид нүүрсустөрөгчийн хэмжээг бууруулах шаардлагатай бол амьтны гаралтай өөх тосыг наранцэцгийн тосоор сольж өгдөг.

Эрдэнэ шиш

Энэхүү тос нь өөх тосны хүчил, фосфатидын агууламж ихтэй байдаг. Чихрийн шижин өвчний үед хоолны дэглэмийн нэмэлт бүтээгдэхүүн, урьдчилан сэргийлэх өвчний хувьд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хувьд амьтны гаралтай өөх тосыг орлуулах хувилбар болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Энэ нь хөгшрөлтийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Олон тооны хүчил, микроэлементийн агууламжаас шалтгаалан хүний эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэхүү тос нь ханаагүй өөх тосоос бүрддэг тул чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмд болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хүний инсулинд мэдрэмтгий байдлыг сайжруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг.

Өмнө дурьдсанчлан оливын тос нь Газрын дундад тэнгисийн хоолны дэглэмийн нэг хэсэг юм.

Кокосын тос уух нь чихрийн шижин өвчнийг хянахад тусалдаг. Энэ нь бие махбод дахь өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлж, эсийн инсулинд хариу үзүүлэх чадварыг сэргээдэг.

Маалинга ба чангаанзны ургамлын тосны үнэ цэнэтэй шинж чанар нь өвчний эхэн үеэс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Чихрийн шижин өвчний үед бага хэмжээний маалинган тосыг байнга хэрэглэх нь инсулины нөлөөг сайжруулдаг.

Чидун жимсний тос 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингээс хамгаална. Энэ нь хүчирхэг антиоксидант Е витамин, мөн полифенолын түвшинг ханасан өөх тос агуулсан бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх, зохицуулахад сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ бүтээгдэхүүн нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг.

Түүнчлэн чихрийн шижинтэй хүний хоолны дэглэмд орсон бол цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, инсулины мэдрэмжийг сайжруулж чадна. Хоёрдугаар зэргийн чихрийн шижинтэй болох эрсдэлтэй хүмүүст ашиглахыг зөвлөж байна.

Чидун жимсний тосыг цөцгийн тосоор сольж болно, учир нь транс өөх тос агуулдаггүй бөгөөд тэдгээрийн зайлшгүй эх үүсвэр болдог.

Маалингын тос

Маалинга үрийн тос нь таны биеийг чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалахад тусална.

Энэ төрлийн тос нь бусад бүхнээс хамаагүй дээр юм. Хэрэв чихрийн шижин өвчтэй хүн маалинган тосыг салатанд хувцаслахдаа байнга хэрэглэдэг бол энэ нь дааврын инсулины үйл ажиллагааг сайжруулж, биеийг энэ өвчний цаашдын хөгжил, үүслээс хамгаална. Энэ нь цусан дахь холестеролыг бууруулахад туслах болно.

Маалинганы үрийн тосны биологийн үнэ цэнэ маш өндөр байдаг. Энэ ургамлын үр нь хүний бие махбодид гаднаас нэмж байх ёстой F витамин агуулдаг. Нэмж дурдахад, маалинган тосонд асар их хэмжээний ханаагүй хүчил, А, Е витамин агуулагддаг.

Маалинга үрийн тос нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн эрүүл хооллолтонд шаардлагатай олон амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг.

Өөх тос ихтэй хоол хүнс идэхээс хор хөнөөл

Олон тооны судалгааны үр дүнд өөх тосны хэрэглээ нь чихрийн шижин өвчний хөгжил дэвшилд шилждэг болохыг тогтоожээ. Эдгээрт амьтны гаралтай өөх тос, өөрчлөгдсөн өөх тос, цэвэршүүлсэн тос орно.

Байгалийн тосыг байнга хэрэглэдэг тохиолдолд чихрийн шижин өвчтэй өвчтөн илүү сайн мэдрэгддэг, нойр булчирхайн үйл ажиллагаа сайжирдаг. Хүнсний ногооны салатыг хувцаслахад ийм тосыг хэрэглэх нь дээр, гэхдээ үүнийг идэхэд өдөрт 50 мг-аас хэтрэхгүй үнэтэй байдаг.

Хоол хийхэд зориулсан өөх тос нь маш бага хэмжээгээр байх ёстой. Эдгээр нь өдөрт 40 граммаас ихгүй байх ёстой бөгөөд үүнээс гадна өөх тос агуулдаг бусад бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгахыг зөвлөж байна. Үүнд хөхний толгой, өөх тос мах, бяслаг, майонез, хиам зэрэг орно.

Түүнчлэн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн эрүүл мэндэд тийм ч ач тустай зүйл бол зайрмаг, цөцгий бялуу, бялуу, шоколад хэрэглэх явдал юм. Өөрөөр хэлбэл хоол хүнсэнд нүүрс ус, өөх тос агуулагдах болно. Эдгээрийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах нь зүйтэй. Гэхдээ чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тустай төдийгүй эмчилгээний зориулалттай зарим төрлийн тос байдаг.

Чулуун тос бол гайхамшигт үрэл юм.

Чулуун тос нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрхэн тусалсан тухай түүх байдаг. Үүнийг дараах байдлаар хэрэгжүүлэх нь уйтгартай болно. Хоёр литр ус (өрөөний температур) аваад энэ гайхамшигт тосыг ердөө гурван грамм уусгана. Гурван сарын дотор эрүүл мэнд сайжирна. Үүнээс гадна эмийн бэлдмэлийг эмчилгээний аргыг чулуун тосоор хослуулах боломжтой.

Үүнийг хөнгөн цагаан alum-тай холбож болно. Үүнд цайр, селен, никель, хром, титан, ванадий, манган маш их агуулагддаг. Эдгээр бүх элементүүд нь цусны гомеостазыг хэвийн болгох өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Хүн үүнийг идэж байх үед бие махбодийн эс бүр ажиллаж, байх шаардлагатай хэмжээгээр ул мөр элемент авдаг.

Аюул, ашиг тусын талаар

Цөцгийн тос нь илчлэг ихтэй байдаг. Үүнтэй холбогдуулан эмч нар энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна.

Түүний найрлага дахь хоосон калорийн агууламжаас болж хүний хоол тэжээлийн хувьд бараг ашиггүй юм. Энэ нь бараг ямар ч хоолны эслэг агуулдаг, витамин, эрдэс бодис бага хэмжээгээр агуулагддаг. Гэхдээ түүний калорийн агууламж маш өндөр байдаг. Байнгын хэрэглээтэй бол чихрийн шижин өвчнийг улам хүндрүүлж болно.

Гичний тос: ашигтай шинж чанар, эсрэг заалт, ашиг тус, хор хөнөөл, үс, нүүр, өтгөн хатах зэрэгт хэрэглэдэг

Хүнсний ногооны гичийн тос нь гичийн үрнээс шахах эсвэл гаргаж авах замаар олж авсан түгээмэл бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь Омега-3 ба Омега-6 тосны хүчлүүдийн олон нийтэд нээлттэй, хямд эх үүсвэр бөгөөд олон тооны эерэг үр нөлөөтэй бөгөөд зарим өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Биологийн идэвхит хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн болгон санал болгож байна.

Ардын анагаах ухаанд газрын тос нь ханиад, хэрх, үе мөчний өвчин, плеврит, urolithiasis, helminthic invasion зэргийг эмчлэхэд эртнээс ашиглагдаж ирсэн. Энэ нь үсийг бэхжүүлэх, эмчлэх хамгийн сайн хэрэгсэлүүдийн нэг гэж тооцогддог.

Нэмж дурдахад, тос нь хоол хийх, саван, үнэртэй ус үйлдвэрлэх, түүнчлэн техникийн зорилгоор ашигладаг: бага температурт ажилладаг механизм, моторыг тослоход ашигладаг.

Бүтээгдэхүүн сурталчлах

Гичний тосны ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтуудыг маш удаан хугацаанд судалж үзсэн. VIII зуунд аль хэдийн Их Британиас авчирсан энэхүү өвөрмөц бүтээгдэхүүн нь Кэтрин II-ийн ширээн дээр байсан: ургамлын хамгийн сайн сортуудаас олж авсан бөгөөд эзэн хаан нь хамгийн дуртай амттан байжээ. 17-р зууны төгсгөлд Орос улсад цэнхэр гич ургадаг байсан бөгөөд үүнээс үнэ цэнэтэй тос олж авдаг байв.

1765 онд Екатерина II зарлиг гаргасны дагуу Волга мужийн нутаг дэвсгэрийг хөгжүүлж байсан Германаас цагаачлан амьдарч байсан Саратов мужийн өмнөд хэсэгт Сарепта сууринг байгуулжээ. Оршин суугчдын нэг Конрад Нейтцу туршилтын явцад ургамлын төрөл бүрийн - Сарепта гичийг маш сайн ургуулжээ. 1801 онд гар аргаар тээрмийн тусламжтайгаар тэрээр анхны гичийн тосыг хүлээн авсан бөгөөд түүний амтыг хэсэг хугацааны дараа Эзэн хаан Александр сайшааж байв. 1810 онд бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэлийн хэмжээгээр үйлдвэрлэж эхлэв.

Өнөө үед гурван төрлийн гич хамгийн түгээмэл байдаг: цагаан, хар, сарапет (саарал). Цагаан нь эмзэг, хурц үнэртэй, хар нь илүү зөөлөн, халуун ногоотой байдаг. Саарал гич нь оросуудын хувьд хамгийн түгээмэл зүйл юм - ширээний гич нь түүний үрнээс авдаг.

Гичний тосны химийн найрлага

100 мл тосонд - 898 ккал, өөх тос 99,8 г, 0,2 г байна. ус.

Энэ тос нь олон идэвхтэй бодис агуулдаг: витамин, ханаагүй тосны хүчил, дэгдэмхий, фитостерол, хлорофилл, гликозид. Бүтээгдэхүүн нь 12% ханасан өөх тос агуулдаг. Хувь найрлага нь гичний төрлөөс хамаарч өөр өөр байж болох бөгөөд бид дундаж үзүүлэлтийг өгдөг.

Олон тооны ханаагүй (8-12% линолен (Омега-3), 14-32% линол (Омега-6) ба цайруулаагүй Омега-9 тосны хүчил (22-30% оле, 5-42% хүртэл эрука) -ийг хослуулан хэрэглэнэ.
- судасны болон зүрхний ажлыг тогтворжуулах,
- цусан дахь холестерины товруу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх,
- судасны хананы уян чанарыг сайжруулж, цусны зуурамтгай чанарыг бууруулдаг.
- өөх тосны солилцоог хэвийн болгох,
- хоол боловсруулах замын ажлыг сайжруулах
- хорт бодис, радионуклид, хүнд металлын давсыг зайлуулахад туслах болно,
- дааврын тэнцвэрийг хадгалах
- дотоод шүүрлийн, мэдрэлийн болон нөхөн үржихүйн системийн ажлыг хэвийн болгох,
- тархийг өдөөж, хараа, санах ой, сонсголыг сайжруулдаг.
- онкологи хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх,
- дархлаа бэхжүүлэх.
А аминдэм нь бие, хараа, арьсны хучуур эд, салст бүрхүүлийн хамгаалалтын функцийг сайжруулдаг.
Наранцэцгийн тос дахь токоферолын агууламжаас давсан Е витамин нь антиоксидант, дархлаа бэхжүүлэх, хөгшрөлтийн эсрэг, нөхөн төлжүүлэх шинж чанартай байдаг.
Д аминдэм нь цусан дахь кальци, фосфорын тэнцвэрийг хадгалахад оролцдог бөгөөд хүчтэй, эрүүл ясанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг макронутриентууд юм.
Витамин В6 нь бодисын солилцооны бүх үйл явцад оролцож, мэдрэлийн болон бэлэг эрхтний тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгож, төв мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.
В3 витамин нь энерги солилцоонд оролцдог бөгөөд хоол боловсруулах, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Холин (B4) нь мэдрэлийн системийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг, стероидын гормоны нийлэгжилтэд оролцдог, эсийн мембран дахь фосфолипидын нэг хэсэг бөгөөд дархлааны системийг идэвхжүүлж, түрүү булчирхайн үрэвслээс урьдчилан сэргийлдэг.
Синигрин гликозид. Шархыг эдгээх, өвдөлт намдаах, дархлааг сайжруулах, бактерицид, үрэвслийн эсрэг, вирусын эсрэг, антисептик, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй байгалийн антибиотик.
Фитостеролууд. Хүний дотоод шүүрлийн системийн ажлыг хэвийн болгох, ялангуяа дааврын суурь. Тэд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Эфирийн тос. Энэ нь хүчтэй бактерицид нөлөөтэй.
Ашигт малтмал - магни, хүхэр, төмөр, натри, кали, кальци, бодисын солилцоонд оролцдог.

Өнгөрсөн зууны 70-аад онд газрын тос нь зөвхөн ашиг тустай төдийгүй бас болзошгүй хор хөнөөлтэй болохыг тогтоожээ. Бүтээгдэхүүн дэхь эрукс хүчил их агууламж нь хоол тэжээлийн шинж чанарыг улам дордуулж зогсохгүй зүрх судасны болон хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин, ялангуяа зүрхний эд, өөхний эдэд нэвчсэн үрэвсэл, элэгний хатуурал үүсгэдэг (энэ нь амьтны туршилтаар нотлогдсон). Хүчиллэгийг хүн төрөлхтөнд агуулдаг хөхтөн амьтны ферментийн систем ашигладаггүй. Тиймээс бага эрукик ба эрукик бус ургамлын сортуудыг боловсруулсан.

Одоогийн байдлаар Орос улсад ЕХ-ны орнууд газрын тос дахь erucic acid-ийн агууламжид хяналт тавьж байна. ГОСТ 8807-94-т зааснаар хоол хүнсэнд шууд хэрэглэдэг бүтээгдэхүүний хувьд хүчиллэг агууламж 5% -иас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд бүтээгдэхүүн бэлтгэхэд ордог тосны хувьд 32% -иас ихгүй байна. Гэхдээ "эмийн" тосоор мөнгө олохыг хүсч буй маш олон үйлдвэрлэгчдийн үзэж байгаагаар таны худалдаж авсан бүтээгдэхүүнийг хямдхан гич сортоор хийсэн бөгөөд аюултай өөх тосны хүчил ихтэй байдаг. Газрын тосны сав бүрийг ГОСТ-тай нийцэж байгаа эсэхийг хэн ч шалгадаггүй нь тодорхой байна. Эрукины хүчил нь рапс, рапс тосонд их хэмжээгээр агуулагддаг.

Ургамлын шинэ сортууд нь 0% -ийн агууламжтай эрукисийн хүчил, их хэмжээний (46% хүртэл) өөх тосны хүчлүүдийн 45% хүртэл өөх тосны хүчлүүд, зөвхөн 4% ханасан тосны хүчил агуулсан тос авах боломжийг танд олгоно.

Маалинга жимсний хамт гичний тос нь зүрхний эрүүл мэндийг сахих, зүрхний титэм судасны өвчин, атеросклероз, тэдгээрийн аюултай хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх байгалийн гаралтай хамгийн сайн бүтээгдэхүүнтэй тэнцдэг. Зүрхний шигдээс, цус харвалт, тромбоз. Бүтээгдэхүүн нь бие махбодоос гардаггүй чухал тосны хүчлүүдийн өвөрмөц эх үүсвэр юм. Гэхдээ гичийн тос нь аюултай концентрацид erucic хүчил агуулаагүй болохыг баталгаажуулах нь харамсалтай нь боломжгүй юм.

Үйлдвэрлэлийн технологи

Эхний шатанд үрийг тусгай машинд механик аргаар хольц, муу шорооноос цэвэрлэнэ.
Хоёрдахь шатанд үрийг хүйтэн шахах ажлыг газрын тосны тээрэмд хийдэг бөгөөд үүний үр дүнд баяжмалын 65 орчим хувийг гаргаж авдаг. Энэ бол эрүүл, түүхий цэвэршээгүй гичийн тос бөгөөд хамгийн баян найрлагаар тодорхойлогддог.
Томоохон аж ахуйн нэгжүүдэд гичийн тосыг давхар температурт шахах технологийн дагуу хийдэг бөгөөд бүтээгдэхүүний гарц 90% хүртэл өсдөг. Үрийг анхан шатны боловсруулалт нь өмнөх хэвлэмэл хэлбэрээр, эцсийн эргэлт - экспеллер хэлбэрээр явагддаг. Боловсруулсны дараа газрын тосны 5 орчим хувь нь тосны бялуунд үлддэг.
Гурав дахь шат бол олборлолт: газрын тосны баяжмалыг органик хүчилд уусдаг (нефрас ба олборлодог бензин). Ургамлын эсийн мембранаар боловсруулсны дараа тосыг гаднаас нь гаргаж авдаг.
Эцсийн шат бол цэвэрлэх ажил бөгөөд нэрэх, усгүйжүүлэх, хөлдөөх, шүлтлэг цэвэршүүлэх, чийгшүүлэх, цайруулах зэрэг хэд хэдэн технологийн ажлуудыг багтаана. Гаралт нь өндөр зэрэглэлийн цэвэршүүлсэн баяжмал, үнэргүй, амт, өнгө, харамсалтай нь ашигтай бодис юм.

Цэвэршээгүй тос авахын тулд үрнээс нь шахаж зөвхөн уусгагчийг нэрэхийн тулд нэрэх замаар явуулна. Энэ бол биологийн ач холбогдолтой амьд, органик бүтээгдэхүүн бөгөөд ашигтай тосны хүчил, фосфолипид, витамин, амт, үнэрт бодисыг хадгалдаг.

Ашигтай шинж чанарууд

Бүтээгдэхүүн нь тодорхой амт, өвөрмөц гичийн үнэртэй байдаг. Гичний тос яагаад ашигтай байдаг вэ? Энэ нь дараах эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Дархлааг бэхжүүлдэг.
Найрлага сайжирч, цусны зуурамтгай чанар, холестеролыг бууруулж, атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг.
Судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
Ходоод гэдэс, мэдрэлийн, нөхөн үржихүйн, дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
- хоолны дуршилыг сайжруулж, гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж,
- өөх тосны солилцоог хэвийн болгодог,
- цөсний сувгийг цэвэрлэдэг
- дааврын дэвсгэрийг тогтворжуулж,
- PMS, цэвэршилтийн шинж тэмдгийг бууруулдаг.
Энэ нь радионуклид болон хорт бодисын нөлөөг саармагжуулдаг.
Харааны хурц байдлыг сайжруулдаг.
Нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
Бие махбодийн хүчтэй дасгал хийсний дараа биеийг сэргээдэг.
Эд эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг.
Энэ нь өвдөлт намдаах нөлөөтэй.
Энэ нь эд эсийг дулаацуулж, цочроох нөлөөтэй бөгөөд хэрэглээний хэсэгт цусны урсгалыг сайжруулдаг.

Хэрэглэх заалт:

ямар нэг хүндрэл гарахгүй шүүрэл багассан гастрит,
хүндрэхгүйгээр архаг панкреатит,
элэг, цөсний замын өвчин (хэтрүүлэлтгүй), цөсний чулуунаас урьдчилан сэргийлэх,
дааврын эмгэг
гэдэсний хөдөлгөөний эмгэгээс болж өтгөн хатах,
атеросклероз
зүрх судасны өвчин ба түүнээс урьдчилан сэргийлэх,
бодисын солилцооны эмгэг, түүний дотор чихрийн шижин,
төмрийн дутагдлын цус багадалт
халдварын халдварууд
ENT өвчин
амьсгалын замын дээд замын вируст өвчин,
sciatica
ревматизм
миозит
lumbago
артрит ба полиартрит
түрүү булчирхайн аденома
хүнд үе
цэвэршилтийн тод илрэл.

Гадны хэрэглээнд хэрэглэхийг зөвлөж байна: гүехэн шарх, тайралт, үрэвсэл, хөхөрсөн, хөхөрсөн хэсгийг арилгах, түлэгдэлтийг эмчлэх, батга, герпес, дерматит, себорея, псориаз, хаг, фурункулоз, үе мөчний өвдөлтийг багасгах.

Эфирийн тосны хоёр хувийн архины уусмалыг үрэлтэнд ашигладаг бөгөөд энэ нь цусны урсгалд эд эсэд хүрэх боломжийг олгодог: энэ нь дулаарч, цочроох нөлөөтэй, үе мөчний үрэвсэлт өвчин, ревматизм, полиартрит, радикулит, булчингийн өвдөлт, шөрмөс, хөхөрсөн, бие махбодийн дасгал хийсний дараа хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Гэрийн гичний тосыг хэрхэн сонгох, хэрхэн хадгалах талаар

Сайн хүйтэн шахсан тосыг харанхуй хуванцар эсвэл харанхуй шилээр хийсэн саванд зардаг.
Бүтээгдэхүүн сонгохдоо шошгыг судлах хэрэгтэй. Ёс зүй нь нэр, барааны тэмдэг, гэрчилгээжүүлэх мэдээлэл, найрлага, төрөл, брэнд, хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, савлах огноо, хадгалах хугацаа, борлуулалт, үйлдвэрлэгчийн байршил, хадгалах нөхцөл зэргийг агуулсан байх ёстой.
Та газрын тосыг зөвхөн итгэмжлэгдсэн үйлдвэрлэгчдээс, үйлдвэрийн сав, дэлгүүрээс худалдаж авах хэрэгтэй, гэхдээ гараараа биш.
Дэлгүүр нь саванд заасан хадгалах нөхцлийг дагаж мөрдөх ёстой. Нарны тосыг тосны шилэн дээр унахыг бүү зөвшөөр.
Хэрэглэхийн өмнө савыг сэгсэрнэ.

Хамгийн ашигтай нь анхны олборлолтын цэвэршээгүй тос юм. Ийм бүтээгдэхүүнийг хэр их хадгалах вэ? Хадгалах хугацаа нь ихэвчлэн 12 сар байдаг, гэхдээ лонх нээгдсэний дараа та тосыг 6 сарын турш хэрэглэж, зөвхөн хөргөгчинд хадгалах хэрэгтэй. Энэ нь цайвар шараас хар шар хүртэл, дунд зэргийн зуурамтгай чанар бүхий өнгөтэй байдаг. Ийм бүтээгдэхүүнд хур тунадас орж болзошгүй бөгөөд энэ нь чанар муутай байгаагийн шинж биш юм.

Цэвэршүүлсэн тосыг 2 жил хүртэл хадгалах боломжтой.

Газрын тосны хэрэглээ

Өвөрмөц ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг хоол хийх, уламжлалт болон уламжлалт анагаах ухаан, гоо сайхны салбарт хэрэглэдэг. Цэвэршээгүй тосыг зөвхөн түүхий хэлбэрээр нь хэрэглэнэ: халаах үед биед хортой, хорт хавдар үүсгэгч нөлөөтэй хортой нэгдлүүд (чөлөөт радикалууд, кетон, альдегид) үүсдэг.

Бүтээгдэхүүнийг гадны хэрэглээнд хэрэглэхээс өмнө хэт мэдрэгших урвал байхгүй эсэхийг шалгаарай. Алганы ар тал дээр тос эсвэл бэлэн маск, найрлагыг нь маск дээр түрхээд дөрөвний нэг цаг байлгаад дараа нь угаасан газраа зайлж сайтар шалгана. Хэрэв арьсан дээр улайлт байхгүй бол загатнах, шатаах асуудал байхгүй - маск хэрэглэж болно.

Энэ нь себорея, батга, харшлын болон идээт үрэвсэл, атопик дерматит, герпес, хаг, псориаз, микоз, экзем зэрэг маск хэлбэрээр ашиглагддаг.

Цэвэр салфеткагаа гич ба бүйлсний тосоор хольж, хагас цагийн турш асуудалтай газарт түрхээд дараа нь үлдэгдлийг бүлээн усаар зайлна.

Холимог арьсны байдлыг хэвийн болгох маск

Тоорын болон гичний тос холилдсон маск нь дээрх зарчмын дагуу хуурай газар болон Т-бүсийн өөх тосны агууламжтай тэмцэхэд тусалдаг.

Хөгшрөлттэй арьсанд зориулсан маск

1 tbsp авна. гичийн тос, сарнай, жүрж, гаа зэргээс 1 дуслын эфирийн тосыг нүүрний хэлбэрт хуваасан салфетка (нүд, амны нүхтэй) хийгээд 20 минутын турш арьсанд түрхэнэ. унтахынхаа өмнө.

Нүүрний үрчлээний тос

Тосыг нь аваад усан ваннд дулаацуулж, нүүрний арьсыг бүлээн алчуураар угаа. Боолтны хэсгүүдийг тосонд норго, үрчлээний талбайд шахалтыг хийж, илгэн цаасыг дээр нь тавиад 30 минутын турш тайван хэвтүүлнэ. Үлдсэн тосыг мицелл эсвэл хайлсан усаар норгосон хөвөн дэвсгэрээр болгоомжтой арилгана.

Гич зөгийн бал целлюлит боолт

6 tbsp авна. гич тос, 4 tbsp нэмнэ. л шингэн зөгийн бал, холино. Шүршүүрт орсны дараа бие махбодийн асуудалтай хэсгийг энэ найрлагатай эмчилж, хальсан дээр боож, дулаан хөнжил дор хэвтүүлээрэй. 30 минутын дараа хальсыг нь аваад шүршүүрт ороорой. Усны процедурын дараа та асуудлын талбарыг массаж хийж болно. Курс нь өдөрт 1-ээс доошгүй удаа боолт шаарддаг. Энэхүү маск нь турах зорилгоор ашиглагддаг тул өөх тос хуримтлагдсан газарт цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, ялзралаа хурдасгадаг.

Хуурай, барзгар гартай ванн

Тосыг бүлээн байдалд байлгаад гараа 10-15 минутын турш доошлуулаад дараа нь тосоо зайлж, гараа нэг нэгээр нь массаж хийлгээд дараа нь угааж цэвэрлээрэй.

Гичний тос нь үс унах янз бүрийн асуудлыг эмчлэх бүх нийтийн эмчилгээний арга гэж үздэг: алдагдал, эрт саарал, хөхөрсөн, удаан өсөлт. Бүх нийтийн арга бол тосыг ердөө л дулаацуулж, үсний үндэст түрхэх эсвэл толгойны бүх гадаргуу дээр түрхээд хагас цагийн дараа зайлж угаана. Гэхдээ илүү үр дүнтэй байдаг тодорхой асуудлыг шийдэх өндөр зорилготой жорууд бас байдаг.

100 гр ав. цөцгийн тос ба 60 гр. хамхуул үндэс (хатаасан), бүх зүйлийг хагас цагийн турш усан ваннд хийж, 14 хоногийн турш харанхуй газар дусаах байрлуулна. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг 1 өдрийн дараа хуйханд сайтар цэвэрлээрэй.

Эрт саарал үснээс гичийн тосоор үсний маск

50 гр ав. хамхуулын жижиглэсэн үндэс, 100 гр. гичний тос, усан ваннд 7 минут халааж, хольцыг шилэн саванд хийнэ, тагийг нь таглаад 7 хоногийн турш байлгана. Дараа нь түүхий эдийг cheesecloth-аар дамжуулан шахаж, шахаж ав. Бүтээгдэхүүнийг угаахаас хагас цагийн өмнө долоо хоногт 2-3 удаа үсний үндсийг арчина.

Үсний өсөлтийг арилгах арга

Шилэн саванд 4 tbsp холино. шингэн байгалийн зөгийн бал, 1 tbsp улаан халуун чинжүү, 2 tbsp. тос, найрлагыг хуйханд түрхэж, нэг удаагийн малгай өмсөөд 40 минут байлгана. Шампунь хэрэглэхгүйгээр бүлээн усаар угаана. Маскийг долоо хоногт хоёр удаа хэрэглээрэй.

Гэрийн үс ургах шампунь

Царс модны холтос, хамхуул, chamomile цэцэгнээс 100 мл дусаах (зүйл тус бүр 1 халбага, буцалж буй ус асгаж, шаардах, омог), нарийн ширхэгтэй grater дээр сараалжтай 30 мл хүүхдийн саван, 10 дусал гич тос нэмнэ. Шампунийн оронд үсээ угаахдаа хэрэглээрэй.

Пропорцуудыг ажиглах нь маш чухал бөгөөд жороор заасан илчлэгийг арьс, үсний аль алиныг нь нэмэгдүүлэх боломжгүй юм - маскыг зохисгүй хэрэглэснээр түлэгдэлт, арьсыг цочрооход хүргэдэг.

Нэмж хэлэхэд та ердийн шампунь дээр бага зэрэг тос нэмж болно - ашиг тустай нөлөө хэдэн долоо хоногийн дараа мэдэгдэх болно.

Гичний тосны дотоод хэрэглээ ба гадны эмчилгээний жор

Өдөр тутмын тун нь 4 хоолны халбаганаас хэтрэхгүй байх ёстой, бүр илүү сайн - 2. Жижиг тунгаар эмчилгээг эхлэхийг зөвлөж байна, эхний хагас халбага өдөрт 3 удаа, дараа нь 1 халбага. ижил үржвэртэй.

Илүү сайн үзэгдлийн жор

Нэрс эсвэл нэрсээс 1 аяга авч, 50 мл тос нэмж, нунтаглаж, хөргөгчинд хадгална. 1 tbsp авна. өдөр бүр хоосон ходоод дээр ирдэг.

Гуурсан хоолойн вирусийн өвчтэй бол өдөрт 2-3 удаа бүлээн тосоор зайлж угаана.

Үүний зэрэгцээ 1 tsp-ийн дотоод тосыг харуулав. хоолны өмнө өдөрт 3 удаа.

Синусит, синусит, янз бүрийн риниттэй тосыг хамрын ойролцоо, хөмсөгний дээр, ариун сүм дээр тос түрхэх хэрэгтэй. Сүүлийн процедурыг шөнийн цагаар хийдэг.

Насанд хүрэгчдийн хамартай хамарыг эмчлэхийн тулд хамрын нүх тус бүрт 1 дуслыг шингээж, хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол процедурыг өдөрт 2-3 удаа давтан хийнэ.

Амьсгалын доод замын үрэвсэлт үйл явц (бронхит, уушгины хатгалгаа, бронхопневмонийн үрэвсэл) -ээр цээж, нуруугаа бүлээн тосоор үрж, дараа нь бүлээн юм асгаад орондоо орно. Хэрэв тосонд жаахан гавар нэмбэл наалдамхай цэрний урсац сайжирна. Нэмж хэлэхэд та хөлийг үрж болно. Гол нөхцөл - температур нэмэгдэх ёсгүй.

Уураар амьсгалахдаа ханиадыг эмчлэхэд ашигладаг. Усыг хайруулын тавган дээр буцалгаад бага зэрэг тос, луувангийн үрийг нэмнэ. 3-5 минутын турш эдгээх уураар амьсгалах замаар уусгана.

Гастрит ба ходоодны шархыг эмчлэх

1 tbsp авна. тосыг өдөрт 3 удаа., хоолны өмнө, хэтрүүлэлгүйгээр.

Артрит болон ангина өвчнөөр эмчлэх жор

50 мл тос, 400 мл байгалийн гавар аваад терпеноид уусгаад халаана. Хөнгөн массажны хөдөлгөөнийг үе мөчний өвчинд дүрнэ.

30 мл тос, 5 гр ууна. fenugreek үр, сармисны 2 татсан хумс. Fenugreek үрийг харанхуйлах хүртэл массыг буцалгана. Масс хөрсний дараа үүнийг хавантай газарт хэрэглэнэ.

2-3 дусал бүлээн тос дусааж чихний суваг руу чихний суваг дээд талаас нь хөвөн ноосоор хучигдсан байдаг. Шөнийн цагаар процедурыг хийхийг зөвлөж байна.

Нойтон ханиалга

Газрын тосыг нарийн далайн давстай хольж хутгана. Холимогийг цээжин дээрээ шөнөжингөө цэвэрлээрэй.

30 мл тос аваад, иланг-иланг, лаванда, сарнайн 1-2 дусал эфирийн тос нэмнэ. Унтахынхаа өмнө энэ хэрэгслээр хөл, виски тослох хэрэгтэй.

Хөл хавагнах эм

Газрын тосны баяжмалыг булчингийн агшилтын талбайд үрж өгдөг.

1 tbsp авна. л манжингийн жүүс ба 1 tbsp. л гичийн тос, хольж, хоолны өмнө хагас цагийн турш хоосон эзэлхүүнийг тогтоосон хэмжээгээр 7 хоног дараалан ууна. Дараа нь 7 хоногийн завсарлага аваад курсээ давт. Маш сайн anthelmintic.

Гичний тосны ашиг тус нь эргэлзээгүй боловч хэрэглээний хэмжээг бие даан нэмэгдүүлэх эсвэл хяналтгүй уух юм бол туйлын эрүүл хүмүүст ч хор хөнөөл учруулж болно. Ийм эмчилгээ хийхээр шийдэхээсээ өмнө эмчид хандана уу.

Хүнсний зориулалтаар

Салат (хүйтэн, дулаан), халуун бус гол аяга таваг, хажуугийн хоол хийхэд түүхий тосыг хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь анхилуун амт өгдөг, гэхдээ халуун ногоотой гич биш байдаг. Жишээлбэл, та витамины салат бэлтгэж болно: дуртай ногоонуудаа (ямар ч) аваад гараараа урж, кунжутын үр, улирлын тосоор тосолно.

Энэ нь хүнсний ногоог хадгалахын тулд хоол хийхэд өргөн хэрэглэгддэг, жишээлбэл, гурилан бүтээгдэхүүнд нэмдэг.

Гичний тосонд шарсан байх боломжтой юу? Тосны утааны температур нь 254 ° C байдаг бөгөөд түүнд хүрэхэд бүтээгдэхүүнийг аюултай хорт хавдар үүсгэдэг. Тосыг шарсан маханд ашиглаж болно, гэхдээ цэвэршүүлсэн ч олон эх сурвалж боловсруулаагүй бүтээгдэхүүнийг гүн өөх тосонд ч ашиглаж болно гэж хэлдэг. Цахилгаан зуух нь хоолыг 300 хэм хүртэл халаадаг боловч хийн зуух нь илүү хүчтэй байдаг. Тиймээс, та хамгийн их температурт хоол хийж чадахгүй - удаан, удаан ч гэсэн дунд, бага байх нь дээр.

Эсрэг заалт ба гаж нөлөө

Самартай харшил гэх мэт хувь хүний үл тэвчих байдал.
Энтероколит.
Ходоодны шүүсний хүчиллэг ихэссэн гастрит.
Цочмог үе шатанд шархлаа, гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит.
Миокардийн өвчин.
Бамбай булчирхайн өвчин, ялангуяа гипофункц.
6-аас доош насны хүүхдүүд.

Дүрмээр бол газрын тосны дотоод болон гадаад хэрэглээ нь гаж нөлөө үүсгэдэггүй. Заримдаа мэдрэмтгий арьстай хүмүүс гадны эмчилгээний харшлын урвалтай тулгардаг. Гэхдээ харшлын урвалд өртөмтгий хүмүүс ийм эмчилгээнд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Та сүүн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэтэй хамт цөцгийн тос авч чадахгүй. Ийм хослол нь суулгалтыг өдөөж болно. Тосыг авахаас өмнө 2 цагийн турш заасан бүтээгдэхүүний дараа цоорхойг арилгах шаардлагатай.

Цэвэр чухал гичийн тосыг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй - энэ нь хамгийн хортой эфирийн тос бөгөөд үүнийг идсэнээр бөөр, хоол боловсруулах эрхтний үрэвсэл үүсгэдэг.

Анхааруулга нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд, зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр, мөн 12-аас доош насны хүүхдүүдэд хэрэглэнэ.

Гичний тос ба чихрийн шижин

ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яам: "Тоолуур ба туршилтын туузыг хая. Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage, Januvius байхгүй байна! Түүнийг ийм байдлаар эмчил. "

Гичний үрнээс тосыг дарснаар олж авдаг бөгөөд үүнийг шахаж авсны дараа үлдсэн бялуу нь алдартай гич нунтаг болдог. Өнөөдөр үйлдвэрлэлийн хоёр хэлбэр байдаг: хүнсний тос болон чухал. Чухал хоол хүнс нь ховор хэрэглэгддэг боловч хоол хүнс нь халуун, халуун ногоотой амтлагч болоход байр сууриа олсон. Үүнээс гадна, энэ нь маш сайн эм бөгөөд зөвхөн ханиад биш юм. Чихрийн шижин өвчний хувьд гичийн тос нь инсулины түвшинг хэвийн болгох, чихрийн шижингийн хортой нөлөөнд өртөмтгий байдаг биеийн бүх системийг дэмжих хамгийн үр дүнтэй, үр дүнтэй жоруудын салшгүй хэсэг юм.

Чихрийн шижинтэй өвчтөнд гичний тос ямар хэрэгтэй вэ?

Гичний үрийн тосны найрлага нь олон төрлийн биологийн идэвхт бодис агуулдаг. Эдгээр нь E, D, A, P, K витаминууд, B бүлгийн витаминууд (ялангуяа B3, B4, B6), фитостеролууд, гликозид, фитонцид, хлорофилл, биед хэрэгтэй олон тооны хүчил юм.

Ийм баялаг найрлагын ачаар 1, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй гичийн тос нь зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл юм. Энэ нь эмчилгээний болон өвчний урьдчилан сэргийлэхэд хэрэглэгддэг.

Өөх тосонд уусдаг витамин Е (токоферол) нь цусан дахь холестеролыг бууруулдаг тул өвчтөний нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлдөг. Үүнээс гадна Е витамин нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд атеросклероз үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Токоферол шиг А аминдэм (ретинол) нь бие махбодид нэмэгдэж буй хорт хүчлийг саармагжуулдаг сайн антиоксидант юм. Үүнээс гадна, энэ нь алсын хараанд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижингийн дэвшилтэт хэлбэр бүхий өвчтөнүүдэд ихэвчлэн огцом мууддаг.

Эмийн сангууд чихрийн шижинтэй хүмүүст бэлэн мөнгө авахыг дахин хүсч байна. Европын орчин үеийн мэдрэмжтэй эм байдаг, гэхдээ тэд энэ талаар чимээгүй байдаг. Айн? Аан, тэр ...

Гичний тосны найрлагад линолийн хүчил агуулагддаг бөгөөд энэ нь Омега-6-ийн элементүүдийн бүлэгт багтдаг. Энэ нь эмийн бус аргаар инсулины түвшинг хэвийн болгох боломжийг олгодог. II хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Мөн ургамлын үрнээс олддог линолений хүчилтэй хамт цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэнтэй холбоотой мэдрэлийн тогтолцооны өвчнийг даван туулахад тусалдаг. В витамин, ялангуяа В6 нь бие махбод дахь уургийн солилцоог хэвийн болгож, холестеролыг зохицуулж, гемоглобин үйлдвэрлэхэд оролцдог. Дүрмээр бол чихрийн шижинтэй өвчтөнд уургийн бүтээгдэхүүний хэрэгцээ ихэсдэг тул В витаминыг байнга шингээж авах шаардлагатай байдаг.

Гичний тос хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг

Бүх ашигтай шинж чанаруудыг үл харгалзан чихрийн шижин өвчний энэ тос нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Ходоодны үрэвсэл, ходоодны шарх илэрсэн тохиолдолд энэ бүтээгдэхүүн болон түүний деривативыг авахыг хатуу хориглоно. Мөн тосыг миокардийн өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй: энэ нь зүрх судасны тогтолцооны байдлыг улам дордуулж болох олон тооны хүчил агуулдаг. Гичний тосыг ямар тунгаар хэрэглэх боломжтой эсэхийг тодорхойлохын тулд зүрх судасны эмчтэйгээ зөвлөлдөх шаардлагатай. Бүтээгдэхүүний хувь хүний үл тэвчих, харшлын урвал бас боломжтой.

Би 31 жилийн турш чихрийн шижин өвчтэй байсан. Тэр одоо эрүүл болсон. Гэхдээ эдгээр капсулууд нь энгийн хүмүүст хүртээмжтэй биш, эмийн сан зарахыг хүсэхгүй байгаа нь тэдэнд ашиггүй юм.

Чихрийн шижин өвчний гичний үр

Уламжлалт анагаах ухааны уламжлалыг хадгалан хадгалсан тул чихрийн шижин өвчний гичийн үр нь чихрийн шижин, түүний үр дагавартай үр дүнтэй тэмцэх түгээмэл хэрэгсэл хэвээр байна. Энэ өвчинтэй хамт гичийг багтаасан халуун ногоотой хоол идэхийг хориглодог нь нууц биш юм. Гэхдээ энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулахын тулд бага хэмжээгээр хэрэглэж болох бөгөөд ашиглах ёстой юм. Энэ амтлагч нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрхэн яаж туслах вэ, хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?

Гич гэж юу вэ

Ургамал нь үр тарианы найрлагад агуулагдах олон ашигтай бодисуудаас гадна өвөрмөц шинж чанартай байдаг.

хүйтэн тос (омега-3 тосны хүчил) -ээр олж авах боломжтой тослог тос.
А, В витамин агуулдаг₆, D, E, K ба PP
фолийн болон никотин хүчил,
байгалийн гаралтай антибиотик
чухал тос
хлорофилл.

Чихрийн шижин өвчний хувьд гичний ашиг тус

Хоёр дахь төрлийн үр тарианы өвчинтэй бол ургамал маш их ашиг тустай байдаг. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн анхаарах ёстой ургамлын үндсэн эдгээх шинж чанарууд орно.

нянгийн эсрэг, нянгийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
цусан дахь сахарын хэмжээ буурч,
ходоодны шүүс үйлдвэрлэхийг дэмжих, хоол боловсруулах үйл явцад ашигтай нөлөө
өвдөлт намдаах чадвар
зүрх судасны систем, үе мөч, тархины ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
нэг хэсэг болох хлорофиллээс болж гемоглобин ихэссэн
дархлаа бэхжүүлэх
жингээ хасах хэмжээнд эерэгээр нөлөөлөх чадвар,
бага зэрэг үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.
биеэс хорт бодисыг устгах,
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд ихэвчлэн илэрдэг арьсанд ашигтай нөлөө (тос, тосны нэг хэсэг болгон цэвэрлэх нөлөө) ба шархыг намдаах үйлчилгээтэй.

Эсрэг заалтууд

Гичийг дараахь эмгэг бүхий хүмүүс хэрэглэж болохгүй.

бөөрний үрэвсэлт үйл явц,
уушигны сүрьеэ
улаан хоолойн үрэвсэл
сфинктерийн булчин сулардаг.

Бүтээгдэхүүнийг маш бага хэмжээгээр хэрэглэж болох нөхцөл байдал орно.

артерийн гипертензи
цусны судас, зүрх судасны
гич болон үүнээс гаралтай бүтээгдэхүүнүүдэд хувь хүний үл тэвчих байдал.

Гичийг хэрхэн үр дүнтэй, аюулгүй хэрэглэх вэ

Гичний үрийг хэрэглэх хамгийн хялбар, түгээмэл арга бол өдөрт гурван удаа нэг халбагаар идэх явдал юм. Та үүн дээр бага хэмжээний бусад ургамал нэмж хийснээр бүтээгдэхүүнийг илүү эрүүл чийрэг болгож чадна. Шүүс нь гашуун амттай байдаг ургамал, шарилж, ягаан, саарал шар, бусад ургамал тохиромжтой. Өдөрт хэрэглэсэн ийм эмчилгээний нийт хэмжээ нь 3 хоолны халбагатай тэнцэх хэмжээнээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хүч чадал, сул дорой байдал үүссэн тохиолдолд хэрэглэдэг хоёр дахь түгээмэл арга бол шинэхэн үрийг дусаах (20-30 ширхэг) бөгөөд 5 минутын турш бага хэмжээний усаар угаана. Залгих үр тарианаас гарган авсан гурилыг гурван долоо хоногоос дээш хугацаагаар өдөр бүр хэрэглэдэг (шаардлагатай бол).

Гашуун өвс ургамлаар хийсэн цай нь маш сайн ажилладаг бүтээгдэхүүн гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та нэг халбага ургамлын (chicory, усны чинжүү, гич болон бусад) халбага хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийг термонд хийж, 70 - 80 ° C температурт 0.5 литр ус асгаж өгнө. Уг ундааг дор хаяж нэг цаг хагас байлгаж, хоол идсэнээс 30 минутын дараа хагас шилэн аяганд хийнэ.

Та үр тариа төдийгүй ургамлын шинэ навчийг ашиглаж болно. Тэд ямар ч хоолонд халуун ногоотой, ер бусын үнэр өгөх боломжтой. Хоолны шөл дээр та гичний цөм, ногоон хэсгийг хоёуланг нь нэмж болно. Хэрчсэн навч нь ногооны салатыг нөхөх бөгөөд татсан соус нь чанасан маханд амт нэмнэ. Мэдээжийн хэрэг, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст, эрүүл хүмүүст аль алинд нь халуун ногоо хэрэглэхэд бүү оролцоорой.

Гичний бялуу нь хоолонд тохиромжтой бөгөөд үүнийг дээр дурдсан гашуун эмийн ургамлаас бялуугаар сольж болно. Өдрийн турш та 1-2 хоолны халбага хэрэглэж болно.

Магадгүй хамгийн тааламжгүй, гэхдээ үр дүнтэй хэрэгсэл бол сонгины дусаахтай гичний үрийг холих явдал юм. Сүүлийнхийг бэлтгэхийн тулд сонгино цавчих, шилэн цэвэр хүйтэн усаар асгах нь төвөгтэй байдаг. Хоёр цагийн дараа дусаах бэлэн болсон бөгөөд үүнийг шинэ гичийн үрээр хольж болно. Ийм эмээр эмчилсний дараа цусыг элсэн чихэр өгөхийг зөвлөж байна.

Чихрийн шижин өвчний гичний үр нь өвчинтэй тэмцэх боломжийн, нэлээд үр дүнтэй арга хэрэгсэл юм. Гичийг бага хэмжээгээр идэхээс бүү ай, учир нь энэ нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Гич, түүн дээр үндэслэсэн санг ашиглахад хамгийн гол зүйл бол бэлтгэл, тунгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх явдал юм.