Чихрийн шижин өвчнийг илүү сайн эмчлэхэд туслах үндсэн зөвлөмжүүд

Чихрийн шижин нь дотоод шүүрлийн өвчин бөгөөд энэ нь эргээд олон тооны дагалдах өвчнийг өдөөж болзошгүйг сайн мэддэг. Энэ нь зүрх судасны, судасны, нефрологийн, нүдний болон бусад өвчин байж болно. Гэхдээ чихрийн шижингүй хүмүүст эдгээр өвчний давтамж өндөр байдаг. Чихрийн шижингийн давуу тал нь эрсдлийн талаар мэддэг тул дээрх асуудлуудыг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийг хичээдэг.

Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах нь чихрийн шижин өвчтэй бүх хүмүүсийн хувьд №1 зорилго юм.

Чихрийн шижинтэй өвчтөний амьдралын хэв маяг нь хэд хэдэн чухал цэгээс бүрдэнэ.

1. Зөв хоол тэжээл.
Өлсгөлөн, бүх төрлийн хоолны дэглэм нь үр дүнтэй үр дүнд хүргэхгүй, харин эсрэгээрээ болно. Гэхдээ шаардлагатай бүх тэжээлийг харгалзан сайн тэнцвэртэй хооллолт нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах, сайн сайхан байдлыг сайжруулахад туслах болно.

2. Жингээ хянах.
Ихэнхдээ цөөн хэдэн фунт нь глюкозын өндөр түвшинд хүргэдэг.

3. Тогтмол дасгал хийх.
Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, зүрхийг бэхжүүлэх, чихрийн түвшинг хянахын тулд та тогтмол дасгал хийх хэрэгтэй. Эдгээр нь холестерины түвшинг нэмэгдүүлэхэд тустай төдийгүй тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, сайн унтахад хувь нэмэр оруулна. Спортын үйл ажиллагаа нь стресс, сэтгэлийн хямралыг эмчлэх хамгийн сайн эм болдог гэдгийг сайн мэддэг. Бие махбодийн дасгалын үед инсулины рецепторуудын тоо нэмэгддэг - энэ нь инсулины хэрэгцээ буурч байна гэсэн үг юм. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн биеийн тамирын дасгалын хамгийн үр дүнтэй төрөл бол усанд сэлэх, алхах, гүйх, бүжиглэх, дугуй унах явдал юм. Хичээлийн тогтмол байдал нь долоо хоногт 3-5 удаа байна. Зөвхөн энэ тохиолдолд эерэг үр дүн таныг хүлээхгүй байх болно.

Эдгээр энгийн дүрмүүд нь хэвийн эрүүл хүмүүст хамаарна. Тэднийг тогтмол дагаж мөрдөх нь олон жилийн турш залуу нас, эрүүл мэндийг уртасгах болно.

Чихрийн шижингийн хувьд аюултай!

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар аюултай вэ?

1. Нэгдүгээрт, гипогликеми, тухайлбал, цусан дахь глюкоз багатай. Хоол идэхийн өмнө элсэн чихэр, зөв ​​сонгосон тунг хэмжих нь энэ бэрхшээлээс зайлсхийх болно.
2. Хоёрдугаарт, гипергликеми, өөрөөр хэлбэл элсэн чихрийн агууламж өндөр байдаг. Өөх тос, чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн идэх нь энэ нөхцлийг өдөөж болно.

Чихрийн шижинтэй хүмүүст амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг

Хэрэгтэй нэмэлт тэжээл нь бие махбодийг ая, эрч хүчийг хадгалахад шаардлагатай элементүүдээр хангаж өгдөг. Эндокринологчид чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст дараахь витаминыг ихэвчлэн өгдөг. Жишээ нь:

• хром - чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд гормоны инсулины идэвхийг нэмэгдүүлдэг тул
• Витамин С, цайр - халдвар, шархыг эмчлэхэд тусалдаг.
• Витамин В3 - хром шингээх үйлчилгээтэй,
• магни - мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг, цусны даралтыг бууруулдаг,
• В6 аминдэм - чихрийн шижингийн эмчилгээнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул олон эсийн урвалд ордог тул
• Витамин В1 - элсэн чихэр задрахад оролцдог.

Бүрэн оршин тогтнохын тулд чихрийн шижин өвчтэй хүн амьдралынхаа хэв маягийг өөрчлөх, хоолны дэглэмийн дэглэмийг сахих, глюкометрийн үзүүлэлтийг бүртгэх шаардлагатай бөгөөд хамгийн чухал нь ямар ч тохиолдолд тэр өвчинд анхаарлаа хандуулах ёсгүй.

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн нийтлэг зөвлөмж

• Энэ нь хоолны дэглэмийг тогтмол хянах шаардлагатай бөгөөд гол зүйл бол хоол хүнсийг цаг тухайд нь авах явдал юм.
• Инсулиныг цаг тухайд нь, зөв ​​тунгаар өгөх нь маш чухал юм.
• Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянах нь чихрийн шижин өвчтэй хүний ​​зайлшгүй нөхцөл юм.
• Чихрийн шижин нь бусад эрхтэн тогтолцооны амьдралд хортой нөлөө үзүүлдэг тул алсын хараа, бөөр, түүнчлэн бусад амин чухал эрхтнүүдийн төлөв байдлыг үе үе хянах шаардлагатай байна.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэгтэй зөвлөмжүүд

• Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хөлийг нь дулаацуулж, шаардлагатай бол нойтон жингээр арчиж, дулаан оймс өмсөх нь чухал юм.
• Туршилтын туузны хамт инсулиныг дулаанаас хамгаалж хамт байлгана.
• Эхний хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед элсэн чихрийн цусыг өдөрт дөрвөн удаа, хоёр дахь хэлбэрийн цусыг өдөрт хоёр удаа шалгаж байх ёстой.
• Чихрийн шижин өвчнөөс гадна эрүүл хүмүүс алхахад маш их хэрэгтэй байдаг.

Мэдээжийн хэрэг орчин үеийн ертөнцөд нэг хүн чихрийн шижин өвчнөөс 100 хувь хамгаалж чадахгүйБайна. Энэ өвчин маш ноцтой тул үүнийг бүх хариуцлагатай хандах хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн хатуу хяналтанд байх, эмчтэй тогтмол уулзах, өдөр тутмын дэглэм сахих, муу зуршлаасаа татгалзах Дээрх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чихрийн шижин өвчнийг түүний оношлогоо, түүнтэй хамт амьдрахад илүү хурдан, амархан дасан зохицоход тусална.

Зөвлөмж 2. Глюкоз багатай хоол идээрэй.

Гликемийн өндөр индекс бүхий хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Гликемийн индекс нь нэг эсвэл өөр бүтээгдэхүүнийг идсэний дараа цусан дахь глюкозын хэмжээ хэр зэрэг өсч байгааг харуулдаг.

Цусан дахь сахарын хэмжээ, түүний аажмаар буурах шалтгаан болох гликемийн түвшинг хянах боломжийг олгодог гликемийн индекс багатай бүтээгдэхүүнийг (10-аас 40) илүүд үздэг.

Эдгээр бүтээгдэхүүнд: шош, манжин (түүхий), лууван (түүхий), анар, мандарин, бөөрөлзгөнө, вандуй, спаржа, цэцэгт байцаа, чидун, даршилсан ногоо, чавга, жүрж, улаан лооль, зуслангийн бяслаг ба бусад.

Харин гликемийн индекс өндөртэй хоол хүнс идэж болохгүй, учир нь энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэхэд хүргэдэг. Үүнд: гурилан бүтээгдэхүүн, хатаасан жимс, элсэн чихэр, зөгийн бал, энгийн будаа, овъёосны гурил, элсэн чихэр, зөгийн бал бүхий гранол, кетчуп, майонез болон бусад зүйлс орно.

Хэрэв та илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай байгаа бол дүрээ буцааж хэвийн болгохын тулд өөрийгөө хичээх хэрэгтэй. Жин нэмэгдэх нь чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн хөгжүүлэхэд хүргэдэг талаар бид өмнө нь судалж үзсэн. Таргалалт нь бидний эсийн инсулиныг эсэргүүцэх чадварыг хөгжүүлэх бүх урьдчилсан нөхцөлийг бүрдүүлдэг. Жин хасах нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг.

Жин нь анхнаасаа 5% -иар буурахад анхны эерэг үр дүн гарч ирнэ. Өвчтөнүүдийн хувьд сард 2 кг турах нь оновчтой байх бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээ аажмаар буурах болно. Мэдээжийн хэрэг жингээ хасах үйл явц нь эмчийн хяналтан дор, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянах шаардлагатай.

Үүний эсрэгээр, ханаагүй тосны хүчил бүхий хоол хүнс нь инсулины гүйцэтгэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул хамгийн тохиромжтой (далайн хоол, шар буурцагны бүтээгдэхүүн).

Зөвлөмж 5. Та ямар ундаа ууж байгаад анхаарлаа хандуулаарай.

Зөвхөн хоол хүнс төдийгүй ундаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. Ихэнх тохиолдолд найрлага дахь элсэн чихэр ихтэй ундаа үүнд хүргэдэг.

Ашигт малтмалын ус эсвэл чихэрлэг бус цай хамгийн тохиромжтой. Цай, ялангуяа ногоон цай нь хүний ​​биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тэгэхээр ногоон цай нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй юм.

Ногоон цай нь олон тооны нийтлэг витамин, нүүрс ус, тэжээллэг бодис (таннин) агуулдаг бөгөөд эдгээрийн дотор бие махбод дахь элсэн чихрийн бодисын солилцоог сайжруулдаг В1 витамин байдаг. Нэмж дурдахад, ногоон цай нь бидний биеийн бусад эрхтэн, тогтолцоонд (зүрх судас, шээс, мэдрэлийн систем) ашигтай нөлөө үзүүлдэг.

Бие махбодийн дасгал хийх явцад бидний булчингийн ажил сайжирч, амрахаас илүү их энерги шаардагддаг. Эрчим хүчний өндөр хэрэгцээтэй тул их хэмжээний глюкозыг шатааж, түүний түвшинг хэвийн болгодог.

Дасгал нь бидний эсийн инсулинд тэсвэртэй байдлыг бууруулахад тусална. Цэвэр агаарт олон удаа алхах, богино зайд алхах, алхах, биеийн тамирын заал, усан санд очих. Гэртээ сууж болохгүй!

Зөвлөмж 7. Ердийн элсэн чихрийн оронд чихэрлэг тос хэрэглэх хэрэгтэй.

Тогтмол сахар нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг тул чихэрлэг бодис хэрэглэх хэрэгтэй. Ердийн элсэн чихрээс ялгаатай нь чихэрлэг бодис нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаггүй.

Хэрэв та чихэрлэгч хэрэглэхийг хүсэхгүй бол оронд нь Стевиа ашиглаж болно.

Stevia бол астерийн гэр бүлийн ургамал юм. Энэ нь элсэн чихэрээс илүү чихэрлэг байдаг стевиоидууд ба ребудиодидуудыг агуулдаг. Амтат мэдрэмж нь хожим гарч ирдэг бөгөөд ердийн элсэн чихэртэй харьцуулахад удаан үргэлжилдэг. Энэ нь бага зэрэг гашуун амт үлдээж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэггүй тул чихрийн шижинтэй өвчтөнд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Үйл ажиллагааныхаа үр дүнд шанцай нь үр дүнтэй гипогликеми юм. Энэ нь биологийн идэвхт бодис агуулдаг - цинамил ацетат, проантоцианидин, бор алдегид, хүрэн спирт (cinnamaldehyde). Тэд цусан дахь холестерол, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.

Өдөр тутмын тун нь 1 грамм байна. Та үүнийг цай эсвэл кофег нэмж болно, ногооны салатанд шанцай нэмэх нь сайн хэрэг. Та мөн үүнийг будааны сүүний будаа гэх мэт нарийн төвөгтэй аяганд нэмж болно.

Зөвлөмж 9. Олон тооны жимс идээрэй.

Жимс нь чихрийн шижинтэй нэлээд нийцдэг. Алим нь цусны глюкозд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тэдгээр нь их хэмжээний тогтворжуулагч бодис, пектин агуулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хальснаас гардаг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлэх чадвартай бөгөөд энэ нь гликемийн хяналтыг илүү сайн олгодог. Алимнаас гадна пектин нь бас лууванг агуулдаг.

Помело, бэрсүүт жүрж зэрэг цитрусын жимс нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Усан үзмийн целлюлоз, усан үзэмний үрийн хандыг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тустай.

Хүнсний ногоо нь глюкозын түвшинд сайн нөлөө үзүүлдэг. Тэдгээр нь витамин С агуулдаг бөгөөд чихрийн шижин өвчний хүндрэлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нь инсулинтай хамт судасны гэмтэлээс сэргийлдэг. Энэ нь эргээд зүрхний титэм судасны өвчин, бөөрний өвчин, нүдний өвчин, доод мөчдийн судас гэмтэх, цусны даралт ихсэхээс сэргийлдэг. Ялангуяа энэ нь сарнайн хонго, чацаргана, улаан чинжүү юм.

Зөвлөмж 10. Цайр, хром хангалттай хэмжээгээр байх ёстой.

Хүнсний хамт цайр, хромын хэрэглээнд анхаарлаа хандуулаарай - ихэнх тохиолдолд хром нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурахад нөлөөлдөг. Энэ нь цусан дахь инсулины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Бие махбодь үүнийг хоол хүнснээс авдаг - бүхэл бүтэн улаан буудайн талх, сэвэг зарам эсвэл тахиа.

Бид цайрын тухай мартах ёсгүй. Энэ нь инсулины үйлдвэрлэл, түүний үйлдэл, бие махбодийн эсэргүүцэлд нөлөөлдөг. Хясаан, улаан буудайн хивэг, овъёос, наранцэцгийн үр тариа нь цайраар баялаг.

Танд илүү тохь тухтай болоход туслах 10 энгийн чихрийн шижингийн зөвлөмжийг үзлээ.

Чихрийн шижин өвчтэй хүн юу идэж болохгүй, хүн бүр мэддэг, энэ өвчнийг хэрхэн, яаж эмчлэх вэ гэдгийг бүгд мэддэггүй. Олон уламжлалт анагаагчид уламжлалт анагаах ухааныг ашиглах нь зүйтэй гэж үздэг. Энэ өвчнийг эмчлэхэд маш сайн үр дүнтэй олон ургамал байдаг. Физик аргууд, төрөл бүрийн байгалийн бодисууд нь инсулин үүсгэдэг нойр булчирхайн эсийг хэсэгчлэн нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг тул чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд ихээхэн тус дэм болдог.

Хоолны дэглэм ба эмийн ургамлаар эмчлэхдээ цусан дахь сахарын түвшинг тогтмол хянах шаардлагатай. Өвчний шинж чанараас хамааран доорхи арга хэрэгслээс өөрсдөө хамгийн боломжийн үнэтэй бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.

1. Шар будаа, Сагаган, эрдэнэ шиш нь цусан дахь сахарын хэмжээг маш сайн бууруулдаг. Үр тариа нунтаглах хэрэгтэй бөгөөд орой 1 халбага асгах хэрэгтэй. л эдгээр үр тарианы аль нэгийг нь аяга ус эсвэл кефирээр гурилдуулна. Шөнөжингөө ууж, өглөө нь уугаарай. Ийм уусмалыг байнга хэрэглэх нь газар тариаланд элсэн чихэрийг хэвийн болгодог. Зөвхөн гурилыг шарсан үр тариа биш түүхий эдээр хийсэн байх ёстой.

2. Шар буурцаг нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Уламжлалт анагаах ухаан нь энэ зорилгоор ашигладаг олон тохиолдлыг мэддэг. Жишээлбэл, чихрийн шижинтэй хүн өглөө бүр нэг хуурай жижиг хар шошыг хоосон ходоодонд залгиж, хоёр дахь нь шөнийн цагаар хоёр цагаан шош идэж, зажилж, өглөө иддэг байв. Энэ хоёр тохиолдолд үр дүн нь эерэг байв. Гуравдугаарт, элсэн чихрийг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд зургаан шош хэрэглэх шаардлагатай байв.

Уламжлалт анагаах ухаан нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг эмийн ургамлын том арсеналтай байдаг. Эдгээр ургамал нь: улбар шар, жижиг перивелл, хар жимс, манжин, алдер, гичний үр, Энэтхэгийн йогийн мөөгөнцөр, хус, улиас тар, хус навч, нахиа, тарвас, алтан сахлаа, төмс, шош, шанцай, хамхуул, Dandelion, булан навч, quinoa, burdock, Schisandra chinensis, маалингын үр, муми, улиас, бөднө шувууны өндөг, яншуй, радиола рауса, хумс (амтлагч), зэрлэг гүзээлзгэнэ, сонгино, chicory, нэрс, мэргэн, ягаан гэх мэт. Өвчтөн бүр заавал байх ёстой. түүний эмийг хайх, тэр тунг сонгох ёстой. Энд маш чухал ач холбогдолтой зүйл бол сэтгэлзүйн хүчин зүйл юм.

Газрын самар нь элсэн чихэр бууруулах сайн шинж чанартай байдаг. Уламжлалт анагаах ухаан нь 0.5 аяга түүхий самартай цуу асгаж, долоо хоног байлгаад өглөө, оройд 1 самар идэхийг зөвлөж байна. Зарим тохиолдолд элсэн чихэр 13-аас 5.5 нэгж болж, хамгийн тохиромжтой хэм хэмжээ болж буурсан байна. Хэрэв та 1 биш харин самрын самар 10 хэрэглэвэл даралт ихсэх тусам даралтыг хэвийн болгож чадна. Эмчилгээний газрын самрыг түүхий эдээр, бүрэн бүтэн хальсан хальстай, ямар ч тохиолдолд гилгэр хальсан дээр боосон байх ёстой.

Иерусалим артишок нь элсэн чихэр бууруулах сайн шинж чанартай бөгөөд түүний үйлдэл нь зөөлөн бөгөөд тэсвэртэй байдаг. Тэд Иерусалим артишокийг ашиглаж, түүний салатад залуу навч, булцуугаа нэмдэг. Намар, хаврын улиралд тэдгээрийг шинэхэн идэж, өвлийн улиралд хатаана.

Иерусалим артишоктой банн: Топ, навч, цэцэг, шинэхэн эсвэл хатаасан булцууны 1.5 кг буталсан хольцыг хувин дээр буцалж буй ус асгаж, буцалгаад авчраад 10-15 минут буцалгана. Дулаанаас нь салгаж, 20 минут шаардах, халуун усгүй ваннд хийгээд 15 минут буцалгана. Уг процедурыг өдөр бүр хий. Нийтдээ үр дүнгээс хамаарч 15-40 ийм усанд орох хэрэгтэй.Ийм эмчилгээ нь цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, давсны хомсдол зэрэгт тусалдаг.

Чихрийн шижингийн чихрийн хэмжээг бууруулах сайн үр дүнг маалингын эмчилгээнд хэрэглэснээр өгдөг.

2 халбага. л ургамлын үрийг гурил болгон хөрсөнд хийж, буцалсан ус 0.5 литр асгаж, паалантай аяганд 5 минут буцалгана. Тагийг нь салгахгүйгээр хөргөнө. Шөлийг бүлээн усаар ууж идэхээс 20-30 минутын өмнө ууна. Та өтгөрүүлэгчийг хаяж болно, гэхдээ өтгөн хатсан бол өтгөрүүлэлттэй хамт декоциний хэрэглэх нь дээр. Сарын дараа та ходоодонд хөнгөн мэдрэмж төрж, нойр булчирхайн өвдөлт өнгөрч, арьсны өнгө сайжирна. Шөлийг шинэхэн уух хэрэгтэй.

Та ургамлын гаралтай дусаах, декоциний авч болно.

Яншуй идээрэй (яншуй шүүс нь цусны судас, ялангуяа хялгасан судсыг бэхжүүлэх чадвартай байдаг. Чихрийн шижин, ногоон, яншуй үндэс нь элсэн чихэр бууруулахад чухал нөлөө үзүүлдэг).

Хоолны дэглэмдээ салатыг нэвтрүүлэх: 100 гр яншуй үндэс, сараалжтай алим, 2 гр жимсний элсэн чихэр (ксилит эсвэл сорбитол), 1 нимбэгний шүүс, амт нь яншуй нэмнэ.

5-р сараас 6-р сард 60 гр нэрс навч цуглуулж, 500 мл буцалж буй ус нэмж, 20 минут байлгана, сэрүүн, омог. 0.5 аяга өдөрт 3-4 удаа ууна. Навчны ул мөр элемент нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг тул нэрс идэх нь ашигтай байдаг.

Залуу Dandelion навчийг салад хэлбэрээр хэрэглэдэг (залуу Dandelion навч нь инсулин агуулдаг). Навчийг 30 минутын турш усанд дэвтээнэ, хатаагаад нилээд цавчих, ногоон (яншуй, dill, улаан лууван эсвэл залуу манжингийн орой гэх мэт), өндөгний шар, майонез, цөцгий эсвэл ургамлын тосоор тосолно.

Бэлэн болсон (эмийн санд зарагддаг) Eleutherococcus хандыг хоолны өмнө өдөрт 2-3 удаа өдөрт 20 дуслыг авна.

Schisandra chinensis-ийн хандмалыг хоолны өмнө өдөрт 1-3 удаа 20-25 дуслаар авна.

Rosehip дусаах: 10 ширхэг тутамд 1 аяга буцалж буй ус. хэрчиж сарнайн хонго. Жимсийг буцалж буй усаар асгаж, 3-5 минутын турш бага дулаанаар барь, 5-6 цаг байлгана, омог. 0.5 аяга өдөрт 3-4 удаа ууна.

Өдөр бүр 1 халбага ууна. Иерусалим артишокийн нунтаг (гялгар лийр). Иерусалим артишокийн зангилаа угааж, хатаагаад хатаагаад нилээд цавчих, хатаагаад нунтаг болгон нунтаглана.

Иерусалим артишокийг хэрэглэх нь бараг бүх судасны болон бодисын солилцооны өвчнийг анагаадаг.

Хамхуулын навч 50 гр (илүү шинэхэн) нь паалантай саванд 500 мл буцалж буй ус асгаж, шаардах. 2 цагийн дараа омог. 1 халбага ууна. Өдөрт 3 удаа хоолны өмнө. Хоол хүнс, хамхуулд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Залуу хамхуулын навч, найлзуурыг өвлийн улиралд хамгийн сайн хатааж, исгэх замаар хурааж авдаг. Мөн өвлийн улиралд хамхуулын навч бүхий дусаах, шөл, цай хэрэглэдэг. Үүнтэй ижил зүйлийг мөрөөдөлөөр хийж болно. Хамхуул навч, мөрөөдөл - ул мөр элементийн агт.

Horsetail талбарыг салат, дусаах хэлбэрээр хийнэ, 30 гр морины талх буцалж буй ус хийнэ, 5-7 минут буцалгана, 2-3 цаг шаардана. 2-3 tbsp авна. л Өдөрт 3-4 удаа хоолны өмнө.

Чихрийн шижингийн цуглуулга: 20 гр нэрс, буурцагны навч, 15 гр адууны нахиа, сарнай хонго, Манжуурын аралийн үндэс 10 г, Гэгээн Жонны сорт, chamomile цэцэг. Бүгдийг хольж, пааландсан аяганд 10 гр цуглуулга хийж, 2 аяга халуун ус асгаж, усан ваннд 15 минут халааж, тасалгааны температурт хөргөнө. 20-30 хоногийн турш хоолны өмнө 30 минутын өмнө өдөрт 2-3 удаа 0.3 аяга дуслаар ууна. 10-15 хоногийн дараа курсээ давтана. Жилийн туршид та ийм сургалтыг 3 сар тутамд давтаж болно.

1 tbsp хийнэ. л жижиглэсэн хушга навчийг буцалж буй усаар хийнэ, 20-30 минутын турш бага дулаанаар буцалгана, шаардах, омог, өдрийн турш ууна.

Лууван, байцаа эсвэл түүхий төмсний шинэхэн шүүсийг өдөрт 4 удаа шүүс бүрийн 0.25 аяга ууна.

Чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд 150 хүртэл эмийн ургамал хэрэглэдэг. Тиймээс цагаан будаа, улаан буудай, арвайн үндэс, найлзуурнаас гаргаж авсан дусаах, декоциний нь элсэн чихэр бууруулах нөлөөтэй байдаг. Ялам модны иш, навчнаас дусаах, гахайн үр, сармис, нимбэгний хальс, ангаахай, цай, мэргэн, шошны хальс, нэрс, жимсний декоциний, хандмалын хандмал зэргээс дусаана.

Чихрийн шижин өвчнийг овъёосны хоолны дэглэмээр эмчлэх жор түгээмэл байдаг: 100 гр үр тариаг 3 аяга усаар асгаж, 1 цаг буцалгаад, шөнөжингөө үлдээж, омог хийгээд хоолны өмнө өдөрт 3-4 удаа хагас аяга ууна.

Ургамал нь гуанидины деривативтай төстэй бодис агуулдаг нь элсэн чихэр бууруулдаг шинж чанартай байдаг.

Дараах төлбөр нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг.

1. Нэрс навч - 20 гр, Hypericum цэцэг - 20 гр, буурцагны шүүс - 20 гр.

Бүгдийг холино. Холимогийг 1 литр буцалж буй усаар асгаж, агуулгыг 1-2 минутын турш таглаатай таглаад харанхуй газар 8-12 цаг байлгана. Өдөрт 3 удаа хоолны өмнө 0.3 аяга авна.

2. Galega officinalis өвслөг ургамал - 20 гр, вандуйны навч - 20 гр, нэрс навч - 20 гр, сарнайн жимс - 20 гр.

Өмнөх жор шиг хоол хийх. Хоолны өмнө өдөрт 3 удаа 0.5 аяга авна.

3. Гэгээн Жонны wort-ийн цэцэг - 25 гр, Dandelion навч - 10 гр, galega officinalis-ийн өвс - 20 гр, хамхуулын навч - 15 гр.

Өмнөх жор шиг хоол хийх. Өдөрт 4 удаа хоолны өмнө 0.3-0.5 аяга авна.

4. Нэрс навч - 25 гр, буурцагны шүүс - 20 гр, Dandelion навч - 15 гр.

Өмнөх жоруудын адил хоол хийх. Өдөрт 3-4 удаа хоолны өмнө 0.3 аяга ууна.

5. Нэрс навчны навч - 25 гр, Гэгээн Жонны wort - 20 гр, буурцагны шүүс - 20 гр, өвслөг galega officinalis - 25 гр.

Өмнөх жоруудын адил бэлтгэх, ашиглах.

6. Гэгээн Жонны wort цэцэг - 25 гр, хар жимсний цэцгүүд - 20 гр, хамхуулын навч - 15 гр, хушга навч - 20 гр, гүзээлзгэнэ навч - 15 гр.

Өмнөх жоруудын адил бэлтгэх, ашиглах.

7. Шинэ нэрс - 30 гр, өвс ургамал galega officinalis - 20 гр, шинэхэн lingonberry жимс - 30 гр, Гэгээн Жонны wort цэцэг - 20 гр, гүзээлзгэнэ навч - 15 гр, гүзээлзгэнэ навч - 10 гр

Өмнөх жоруудын адил бэлтгэх, ашиглах.

8. Талбайн тахиа - 20 гр, хар жимсний навч - 10 гр, элекампан үндэс - 5 гр, Гэгээн Жонны wort - 10 гр, хамхуул навч - 5 гр.

Өмнөх жоруудын адил бэлтгэх, ашиглах.

9. zamaniha-ийн үндэс - 5 гр, Dandelion эмийн үндэс - 5 гр, chicory үндэс - 10 гр, маалингын үр - 5 гр, Гэгээн Жонны wort - 10 гр, линден цэцэг - 10 гр, chicory үндэс - 5 гр.

Бүгдийг холино. Бага хэмжээний дулаанаар 1 литр усанд 30 минут буцалгана. 3-4 цагийн турш халуун дулаан газар байгаарай. 3 tbsp авна. л Өдөрт 3-4 удаа хоолны өмнө 20 минутын өмнө ууна.

Эмийн санд та чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд дараахь цуглуулга (арфазетин) худалдаж авах боломжтой.

Нэрслүү нахиа - 20 гр, буурцагны навч - 20 гр, Манжуурын аралийн үндэс - 10 гр, хээрийн тахиа - 15 гр, сарнайн хонго - 15 гр, Гэгээн Жонны wort - 10 гр, chamomile цэцэг - 10 гр. Паалантай аяганд хийнэ, асгана. 2 аяга буцалж буй ус (400 мл), усан ваннд 15 минут халааж, тасалгааны температурт дор хаяж 45 минутын турш хөргөнө, омог, үлдсэн түүхий эдийг нь шахаж ав. Судсаар хийх хэмжээ нь 400 мл хүртэл буцалсан усаар дүүрэв. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө (дулааны хэлбэрээр) 20-30 хоногийн турш өдөрт 2-3 удаа 0.3-0.5 аяга ууна. 2 долоо хоногийн дараа курсээ давтана. Жилд 3-4 сургалт явуулна.

Дараахь эмүүд нь чихрийн шижин өвчнөөр маш их алдартай байдаг.

1. ЭНЭ ХҮҮХДИЙН ЛИЛЕН: 20 гр бөөр 200 аяга буцалж буй ус асгаж, 1 цаг шаардана. л өдөрт гурван удаа хоолны өмнө.

2. Хуурай нэрс навчийг өдөрт 3-4 удаа цай шиг ууж, уухын тулд ууна.

3. Хулууны сүүлийг цавчих, жижиг хэсгүүдэд 15 см хурууны хэмжээтэй elderberry их бие, 20 ширхэг буурцагны таган дээрээс бүрхүүл, 30 гр эрдэнэ шишийн гутаан дээрээс ав. 1 литр буцалж буй усыг бүгдийг нь асгаж, битүүмжилсэн саванд, дулаан газар 8 цаг шаардана. Омог. 100 мл-ийг өдөрт 3-4 удаа ууна.

4. Төмсний шинэхэн шүүс маш их хэрэгтэй. Үүнийг хоолны өмнө хагас цагийн турш 0.5 аяга авна.

5. Хэрэв та 1 халбага дотор гичийн үрийг авбал. өдөрт гурван удаа цусан дахь сахарын хэмжээ буурдаг.

6. хошоонгор нугын улаан цэцгийн дусаах: 1 tbsp. л түүхий эдийг 200 мл буцалж буй усаар исгэж, 1 цаг шаардана 1 халбага ууна. л өдөрт гурван удаа.

7. Нэрс навч - 1 хэсэг

Хуурай буурцагны хонины сормуус - 1 хэсэг

Маалингын үр - 1 хэсэг

Овъёос сүрэл - 1 хэсэг

3 халбага. л хольцыг 3 шил усанд 10 минут буцалгана. Зууханд 2 цаг байлгана, өдөрт 6-8 удаа 0.3 аяга ууна.

Чихрийн шижин өвчтэй юу? Цөхрөл бүү зов! Энэ өвчнөөр хэвийн амьдрах боломжтой. Зүгээр л эдгээр энгийн зөвлөгөөг ашиглаад чихрийн шижин нь танд таагүй байдал үүсгэхгүй.

1. Чихрийн түвшинг мэдэх. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх шалтгааныг мэдэх хэрэгтэй. Энэ бол бүх чихрийн шижинтэй хүмүүст хэрэглэх ёстой үндсэн дүрэм юм. Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах нь чухал юм. Мэргэжилтнүүд өндөр чанартай глюкометр худалдаж авахыг зөвлөж байна.

Та чихрийн түвшинг бие даан тодорхойлох боломжтой бөгөөд дараа нь олж авсан өгөгдөл дээр үндэслэн инсулины хамгийн оновчтой тунг тарина. Глюкоз хэт бага эсвэл өндөр байхаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та тоолуурыг байнга ашиглах хэрэгтэй.

2. Өөрсдийн хоол хийх. Тохиромжтой хоол хүнс, салат, боов зэргээс татгалзах. Баримт бол элсэн чихрийн агууламжийг дэлгүүрийн бүтээгдэхүүнээс ихэвчлэн нуудаг. Та байгалийн жүүс худалдаж авч байгаа гэж бодож байна, гэхдээ үнэндээ энэ нь элсэн чихэр, будагч бодисоор өтгөрдөг.
Та өөрөө хоол хийхдээ элсэн чихрийн хэмжээг хянах боломжтой. Чихрийн шижин нь илүү их байгалийн хоол агуулсан хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой. Дэлгүүрийн хоолны газруудыг мартаж орхисон нь дээр.

3. Бүгдийг нь ид, гэхдээ дунд зэрэг. Чихрийн шижинтэй зарим хүмүүс хатуу хоолны дэглэм барьдаг. Тэд бараг бүх хүнсний бүтээгдэхүүнээс татгалздаг. Тэд будаа идэж, ус ууж, салатаар хийдэг. Дараа нь тэд шархлаа, ядрах болно.
Хэрэв та өлсөж байвал өөрийгөө бүү өлсөөр байгаарай. Чихрийн шижин өвчнийг бараг бүх бүтээгдэхүүнд зөвшөөрдөг. Та зүгээр л бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй. Буцалсан мах, уурын загас, түүхий болон боловсруулсан ногоог идээрэй.

4. Идэвхтэй жолоодох. Дасгал хийх нь чихрийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусална. Аэробикийг зүрх судасны дасгалаар төгс хослуулна. Тэд биеийн аяыг төгс дэмжиж, дархлаа нэмэгдүүлдэг.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар биеийн хөдөлгөөн нь глюкозыг хурдан боловсруулахад тусалдаг. Мөн тэд бодисын солилцоог хурдасгадаг. Үнэн бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс гэмтлийн аюултай спортоос зайлсхийх хэрэгтэй.

5. Асуудлынхаа талаар чимээгүй байж болохгүй. Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд оношлохоосоо ичдэг. Тэд түүний тухай ярихгүй байхыг илүүд үздэг. Бүр бидэнтэй хамт. Чихрийн шижин нь нас баралт, үхэлд хүргэдэг өгүүлбэр юм шиг санагддаг.
Айдаснаасаа бүү ай. Өвчний талаар бүгдийг мэдэж, энэ өвчнөөс салсан хүмүүсийн хумсны талаар сэгсэрнэ үү. Тиймээс та эрч хүчтэй болж, шинэ эрч хүчээр чихрийн шижинтэй тэмцэж эхэлнэ.

Чихрийн шижин нь таны амьдралд саад болохгүйн тулд эдгээр энгийн зөвлөгөөг анхааралтай сонсоорой. Тэд энэ өвчний үр нөлөөг арилгахад туслах болно.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр: чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан зөвлөмж

40 жилийн дараа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин хөгжиж байна. Үндсэндээ өвчин нь буруу хооллодог (өөх тос, чихэрлэг хоол хүнс), архи, тамхи татах, идэвхгүй амьдралын хэв маягийг өдөөх үед үүсдэг.

Түүнчлэн, өвчин нь ихэвчлэн таргалалттай хүмүүст тохиолддог. Өөр нэг чухал хүчин зүйл бол удамшлын урьдал эмгэг юм.

Хоёрдахь хэлбэрийн чихрийн шижин нь байнгын гипергликеми тэмдэглэгддэг бодисын солилцооны эмгэг юм. Энэ нь эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий чанаргүйгээс болж үүсдэг.

Өвчний энэ хэлбэр нь инсулиныг тогтмол хэрэглэхийг шаарддаггүй ч түүний явц нь энцефалопати, ретинопати, нейропати, нефропати гэх мэт олон янзын хүндрэл үүсгэдэг. Тиймээс чихрийн шижинтэй хүмүүс амьдралын хэв маягаа бүрэн өөрчлөх шаардлагатай байна. Тиймээс тэд хоолны дэглэмээ эргэн харах, спортоор хичээллэх, донтолтоос татгалзах хэрэгтэй.

Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг бол чихрийн шижин бол өвчин биш бөгөөд гол зүйл нь тэнцвэртэй хооллолт юм. Гол дүрэм бол хоол хүнсийг жижиг хэсгүүдэд өдөрт 6 хүртэл удаа идэж байх ёстой бөгөөд ингэснээр зуушны завсарлага 3 цагаас илүүгүй байна.

Хоол хүнс нь илчлэг ихтэй байх ёстой, учир нь чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хоол тэжээлийн дутагдал нь хэт их идэхтэй адил хортой юм. Мөн илүүдэл жинтэй өвчтөнүүд хоолны дэглэмийг тохируулах хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Эцсийн эцэст бага жинтэй нүүрсустөрөгчийн хоолны дэглэм нь глюкозын концентрацийг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд чихрийн шижин өвчний сайн нөхөн олговрыг өгдөг тул хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын агууламж 6.1 ммоль / л-ээс ихгүй байна.

Чихрийн шижингийн амьдралын хэв маяг нь зөв хооллолтоос бүрдэх ёстой. Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнд дараахь зүйлс орно.

1. Шатаасан эсвэл чанасан хэлбэрээр өөх тос багатай загас, мах.
2. Хивэг эсвэл том ширхэгтэй гурилтай хар талх (өдөрт 200 гр хүртэл).
3. Greens, хүнсний ногоо - zucchini, байцаа, өргөст хэмх, улаан лууван зэргийг хэвийн хэмжээгээр идэж болох бөгөөд манжин, төмс, луувангийн хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.
4. Өндөг - өдөрт хоёр удаа хэрэглэж болно.
5. Үр тариа - Сагаган, овъёос, будаа, арвай, шар будаа зэргийг талх иддэггүй өдрүүдэд зөвшөөрдөг. Semolina нь хоолны дэглэмээс хасах нь дээр.
6. Хатуу сортуудаас буурцагт ургамал, паста - талхны оронд бага хэмжээгээр идээрэй.
7. Загас, мах эсвэл ногооны шөл дээр өөх тос багатай шөл.
8. Жимс жимсгэнэ (нэрс, цангис), жимс жимсгэнэ (цитрус жимс, киви, алим).

Сүүн бүтээгдэхүүний хувьд бүх сүүг хаях хэрэгтэй. Өдөрт 500 мл хүртэл ууж болох kefir, тараг (1-2%) давуу эрх өгөх нь зүйтэй. Өөх тос багатай зуслангийн бяслаг (өдөрт 200 гр хүртэл) хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Уух ундааны хувьд хамгийн чухал зүйл бол усаар шингэлсэн шинэхэн шүүс юм. Заримдаа та сүү, хар эсвэл ногоон цай бүхий сул кофе ууж болно.

Чихрийн шижин бол өвчин биш, харин амьдралын хэв маяг тул өвчтөн тодорхой хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах эсвэл хязгаарлах шаардлагатай болно. Элсэн чихэр, амтат хоол (шоколад, маффин, жигнэмэг, чанамал) зэргийг мартаж болохгүй. Бага хэмжээгээр та зөгийн бал, фруктоз болон бусад чихэрлэг зүйл идэж болно.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд чихэрлэг жимс (гадил, хурц жимс, амтат гуа), хатаасан жимс (огноо, үзэм) -д хамрагдахыг зөвлөдөггүй. Түүнчлэн шар айраг, квасс, нимбэгний ундааг хориглоно.

Чихэргүй амьдарч чадахгүй байгаа хүмүүст чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан тусгай дэлгүүрийн хүнсний дэлгүүрүүдэд зарагддаг фруктозын амттанг давуу эрх олгох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч өдөрт 30 граммаас илүүгүй чихэрлэг зүйл идэж болно гэдгийг санах нь зүйтэй.

Үүнээс гадна шарсан, өөх тос бүхий хоол, тамхи татдаг мах, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, паста, хиам зэргээс татгалзах хэрэгтэй. Цагаан талх, соёолж агуулсан боов идэхийг зөвлөдөггүй.

Хориглох ангилалд багтсан бусад бүтээгдэхүүн:

• давсалсан, тамхи татдаг загас,
• Хамгийн дээд буюу 1-р зэргийн гурилан боов,
• масло болон бусад хоол хийх тос
• даршилсан даршилсан ногоо,
• майонез болон ижил төстэй сүмс.

1. 
   Ольга Александровна Журавлева, Ольга Анатольевна Кошелская und Ростислав Сергеевич Карпов Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд хавдрын эсрэг эмийн хавсарсан эмчилгээ: монограф. , ЛАП Ламберт Академик хэвлэлийн газар - М., 2014 .-- 128 х.
2. 
   Bliss Michael Инсулины нээлт. 1982, 304 х. (Майкл Блисс инсулины нээлт, номыг орос хэл дээр орчуулаагүй).
3. 
   Чихрийн шижин 2-р хэлбэр. - М.: Эрүүл мэндийн мэдээллийн агентлаг, 2016. - 576 c.

Өөрийгөө танилцуулъя. Миний нэр Елена. Би эндокринологичоор 10 гаруй жил ажиллаж байна. Би одоогоор өөрийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн гэдэгт итгэдэг бөгөөд сайтын бүх зочдод нарийн төвөгтэй, тийм ч чухал биш ажлыг шийдвэрлэхэд нь туслахыг хүсдэг. Шаардлагатай бүх мэдээллийг аль болох хурдан хүргэхийн тулд сайтын бүх материалыг цуглуулж сайтар боловсруулдаг. Вэбсайт дээр тайлбарласан зүйлийг хэрэгжүүлэхийн өмнө мэргэжилтэнтэй заавал зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.

Видео үзэх: Чихрийн шижин (May 2024).