Чихрийн шижин өвчний үед гадил жимсний идэж болох уу: хэрэглэх зөвлөмж

Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм нь өвчний амжилттай эмчилгээний нэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Үүний үр дүнд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүс олон тооны амттай, заримдаа эрүүл хоол хүнснээс татгалзах хэрэгтэй тул маш их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг тул хэрэглээ нь цусанд их хэмжээний глюкоз ялгаруулахад хүргэдэг. Энэ өвчний эхний хэлбэрийн өвчтэй хүмүүс хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй тул ямар ч идсэн бүтээгдэхүүнийг инсулин тариагаар "нөхөж" авах боломжтой. Гэхдээ өвчний хоёр дахь хэлбэрийн өвчтэй чихрийн шижинтэй хүмүүс өөрсдийгөө юу идэж болох талаар байнга асуудаг.

Гадил жимсний ашиг тус

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, эмч нар бодисын солилцооны эмгэг, чихрийн шижин нь жимс хэрэглэхэд эсрэг заалт биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна (гэхдээ зарим хязгаарлалттай). 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол та үүнийг хязгааргүй хэмжээгээр идэж болно, гэхдээ инсулины тунг зөв тооцоолох нь чухал юм. Энэ нь олон ашигтай шинж чанартай, витаминаар баялаг эрдэс найрлагатай байдаг. Жимсний гол ашиг тус нь дараахь чиглэлүүдэд байна.

Энэ нь аз жаргалын гормон болох серотонинаар баялаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах, сайн сайхан байдлыг сайжруулах чадвартай,
Цусан дахь илүүдэл сахарыг арилгаж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгоход туслах гадил жимсний эслэг, эслэгээр баялаг.
В6 витамины өндөр агууламж (гадил жимсний хувьд бусад жимснээс илүү байдаг) мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Витамин С нь дархлааны системийг идэвхжүүлснээр бие махбодийн хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлж, халдвар, вирус, мөөгөнцөрт тэсвэртэй болдог.
Е витамин нь антиоксидант шинж чанартай бөгөөд чөлөөт радикалуудын задралын бүтээгдэхүүнийг эсэд нэвтрэхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд тэдгээр нь хорт хавдар үүсгэдэг уусдаггүй нэгдлүүдийг үүсгэдэг бөгөөд
А аминдэм нь алсын хараанд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд Е витаминтай хамт эд эсийн эдгэрэлтийг хурдасгах, арьсыг нөхөн сэргээхэд хүргэдэг.

Кали нь булчингийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, хямралыг тайвшруулж, хэм алдагдалын шинж тэмдгийг бага болгодог. Төмөр нь биед орж хүчилтөрөгчтэй урвалд орж цус багадалтанд тустай гемоглобин (гемоглобин багатай төмрийн дутагдал). Үүний зэрэгцээ, гадил жимсний өөх тос бараг байдаггүй.

Жимс идэх нь цусны эргэлтэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг, усны тэнцвэрийг хэвийн болгож, цусны даралтыг тогтворжуулдаг (цусны даралт ихсэх өвчнийг оруулаад).

Эсрэг заалтууд

Тэдний ашиг тусыг үл харгалзан гадил нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хортой нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр нь калори илчлэг ихтэй тул та тэдгээрийг хэт таргалалттай ашиглаж болохгүй. Энэ нь таргалалт нь чихрийн шижин өвчний шалтгаан, үр дагавар болж хувирдаг тул өвчтөнүүд жингээ сайтар хянаж, гадил жимсний хэмжээ нэмэгдэхэд хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Жимсний гликемийн индекс өндөр биш (51) боловч үүнийг хязгааргүй хэмжээгээр ашиглах боломжгүй юм. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй банана нь хоолны дэглэмд тогтмол оруулахад тохиромжгүй, учир нь нүүрс ус нь глюкоз ба сахарозоор илэрхийлэгддэг тул бие махбодид хурдан, амархан шингэдэг. Тиймээс тэд бага хэмжээний жимс идсэн ч гэсэн чихрийн түвшинг нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг.

Өвчний декомпенсаци, түүнчлэн түүний хүнд хэлбэрийн, дунд зэргийн хэлбэрээр илэрсэн тохиолдолд гадилыг чихрийн шижин өвчнөөр бүрэн арилгана. Эдгээр тохиолдолд элсэн чихрийн хэмжээ бага зэрэг нэмэгдэх нь нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.

Мөн жимсний нухаш нь эслэгээр баялаг тул бүтээгдэхүүнийг аажмаар шингээж авдаг гэсэн үг юм. Энэ нь ходоодонд хүндээр тусах мэдрэмжийг төрүүлдэг, ялангуяа илчлэг ихтэй бусад хоол хүнсийг хослуулан хэрэглэхэд хүргэдэг.

Хэрэглээ

Гадил жимсний чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэх боломжтой эсэх нь тэдгээрийг хэрхэн ашиглахаас ихээхэн хамаардаг. Таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх цөөн хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Чихрийн шижин өвчний хувьд чухал ач холбогдолтой нүүрс ус нь бие махбодид жигд орохын тулд чихрийн шижин өвчний үед жимс жимсгэнэ аажмаар хэд хэдэн хоол (гурван, дөрөв, тав) болгон хувааж идэх нь дээр. Энэ нь чихрийн хэмжээ нэмэгдэхээс зайлсхийхэд тусална.
Та өдөрт нэгээс олон жимс идэж болохгүй,
Чихрийн шижингийн 2 хэлбэрт гадил жимсний идэж болох уу гэсэн асуултын хариулт нь долоо хоногт 1-2-аас илүүгүй жимс хэрэглэсэн тохиолдолд л эерэг байдаг.
Энэ жимсийг идсэн өдөр бусад хоолны дэглэм, бусад чихэр хэрэглэхийг бүрэн хасах шаардлагатай. Үүнээс гадна бүтээгдэхүүнээс глюкозыг энерги руу хурдан боловсруулж, цусанд хуримтлагддаггүй тул бие махбодийн үйл ажиллагааны хэмжээг ихэсгэх нь дээр.
Та бүтээгдэхүүнээс салат, амттан хийж чадахгүй,
Хоосон ходоодонд жимс идэхийг хориглоно, цай эсвэл усаар ууж идэхийг хориглоно.
Энэ нь үндсэн хоолноос хойш 1-2 цагийн дараа тусдаа хоол хэлбэрээр идэх ёстой. Үүнийг хоолонд оруулах боломжгүй, бусад хоолтой хамт идээрэй.

Чихрийн шижин өвчний үед бүтээгдэхүүнийг ямар ч хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг - хатаасан эсвэл дулаанаар эмчилдэг, гэхдээ өдөрт 1-ээс ихгүй жимс байдаг.