Чихрийн шижинтэй хүмүүст он сар өдөр идэх боломжтой юу?

Чихрийн шижингийн амьдрал хориотой зүйлээр дүүрэн байдаг. Цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд та хоолны дэглэмээ тогтмол хянах хэрэгтэй. Өндөр гликемийн индекс (GI) агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй, учир нь тэд маш их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг. Зарим эмч нар чихрийн шижинтэй огноог идэж болно гэж үздэг бол бусад нь үүнийг боломжгүй гэж үздэг. Давуу болон талыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Яагаад чихрийн шижинтэй болзох боломжгүй юм бэ?

Эмч нар хурц жимсний жимсний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар удаан хугацааны турш маргаан үүсгэдэг байсан ч гэсэн хоёрдмол утгатай дүгнэлтэд хүрээгүй байна. Энэ жимсийг эсэргүүцэгчид энэ нь 70% элсэн чихэр болохыг харуулж байна. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд цусан дахь сахарын хэмжээг огцом нэмэгдүүлдэг хоол хүнсээс зайлсхийх нь зүйтэй.

Огноо нь гликемийн өндөр индекстэй (146) бөгөөд энэ нь гамбургертай харьцуулахад бараг хоёр дахин их (86) юм. Тэдгээр нь амархан шингэцтэй нүүрс ус их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижинтэй хүмүүст хортой юм. 100 грамм бүтээгдэхүүн нь 20 энгийн нүүрс ус агуулдаг. Энэ нь эдгээр бодисууд нь таргалалтын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд илүүдэл жинтэй байх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсэх шалтгаануудын нэг юм.

Огноо нь гадил, инжир, усан үзэм, үзэмтэй нэгэн зэрэг тавигддаг. Эдгээрийг бүгд чихрийн шижин өвчний дунд зэргийн хүнд хэлбэрийн хэлбэрээр хориглодог. Хэрэв та өвчний бага зэргийн хэлбэртэй эсвэл урьдчилсан өвчнөөр өвдсөн бол он сар өдөр хэрэглэхийг зөвлөж буй эмч нарын санаа бодлыг сонсоорой.

Огнооны ашиг тус

Хурц жимсний жимсний ач тусыг Израилийн эрдэмтэд хэлсэн. Тэд чихрийн шижин өвчний огноог идэж болно гэж маргаж байгаа боловч хязгаарлагдмал хэмжээгээр. Түүнээс гадна олон төрлийн Маджолын жимсийг худалдаж авах нь зүйтэй.

Энэ хэлбэрийн хэмжээ нь том (8 см урт, 4 см өргөн), ердийнхөөс зөөлөн, илүү зөөлөн байдаг. Тэд ашигтай ул мөр элементийн агууламж өндөртэй байдаг. Majhol нь элит сортуудад хамаардаг. Энэ төрлийн огноог олох нь тийм ч хялбар биш бөгөөд ихэвчлэн Ойрхи Дорнодын орнуудад зарагддаг.

Ургийн найрлагад дараахь зүйлс орно.

уураг - 5.8%,
өөх тос - 0,5%,
нүүрс ус - 65%,
В, А бүлгийн витамин, аскорбины хүчил,
бичил ба макро элементүүд
20 гаруй амин хүчил,
шилэн.

Энэхүү найрлагын ачаар эдгээр жимс нь хүний биед үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг арилгахад тусалдаг. А аминдэм ба кали нь зүрх судасны тогтолцооны өвчин, харааны бэрхшээл үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Төмөр, кальци, магни, цайр болон бусад ул мөр элементүүд нь тархийг хянах, дархлаа нэмэгдүүлэх, мэдрэлийн системийг хэвийн болгоход тусалдаг.

Огноомонд агуулагдах фруктоз нь элсэн чихэрээс илүү удаан шингэдэг тул дунд зэргийн хэрэглээтэй бол глюкозын түвшинд огцом үсрэлт гарахгүй. Пектин нь хоол боловсруулахад тусалдаг. Жимс нь холестерол агуулдаггүй бөгөөд цусны эргэлтийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тэдгээр нь илчлэг ихтэй тул хурдан ханасан байдаг.

Юу мартаж болохгүй вэ?

Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс огноог идэж болно, гэхдээ бүх тохиолдолд тийм биш юм. Хэрэв өвчин огцом хөгжиж, элсэн чихэр гэнэт өөрчлөгдөх магадлал өндөр байвал энэ амттангаас татгалзах нь дээр. Бага зэргийн хэлбэрийн тусламжтайгаар та огноог идэж болно, гэхдээ өдөрт 2 ширхэгээс илүүгүй байна.

Инсулины эмчилгээ хийлгэж буй өвчтөнүүд хатаасан жимс нь 20 талхны нэгжтэй (XE) тэнцдэг гэдгийг мэддэг байх ёстой. Цэсийг бүрдүүлэхдээ үүнийг заавал анхаарч үзэх хэрэгтэй. Чихрийн шижин өвчний үед хэмжүүрийг мэдэж байх нь чухал бөгөөд бүх сайхан зүйлээс өөрийгөө үгүйсгэхгүй байх хэрэгтэй.