2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй kefir уух боломжтой юу?

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй kefir ууж болох уу? Хоол тэжээл, хоолны дэглэм

Дадлагаас харахад чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн олон хүмүүс, хоёрдогч болон эхнийх нь kefir хэрэглэж болох эсэхийг мэдэхгүй байна. Зарим нь үүнийг их хэмжээгээр уудаг тул энэ аргаар эдгээх шинж чанар нь өөрсдийгөө илүү сайн харуулах болно гэдэгт итгэдэг. Бусад нь согтууруулах ундаа нь тэдний эрүүл мэндэд аюултай болохыг олж мэдээд татгалздаг. Гэхдээ хүн бүрээс үнэн зөв мэдээлэлтэй байдаг.

Юу давамгайлж байгааг ойлгоорой - kefir-ийн ашиг, хор хөнөөл.

Чихрийн шижин өвчний хувьд kefir - үүний хэрэглээ юу вэ

Уг ундааг тогтмол хэрэглэдэг хүн кальци дутагдалтай байдаг. Энэ бодисын дутагдалд орсноор кальцитриол нь витамин D - ялгарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь онолын хувьд нэрлэсэн эрдэсийг орлуулах нэгэн төрлийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч бусад зүйлсийн дунд таргалалтанд хүргэх баталгаатай байдаг. Түүнээс гадна массыг зөвхөн өөхний улмаас хуримтлуулдаг. Энэ нөхцөл байдлыг инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өдөөдөг хүчин зүйл гэж үздэг. Энэ шалтгааны улмаас kefir нь согтууруулах ундаагаар тасралтгүй, тогтмол уух хэрэгтэй.

Эмч нар мөн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг зөвлөж байна.

нийт боловсруулалтыг сайжруулдаг,
нойр булчирхайг хэвийн болгодог,
тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг
хоол боловсруулах замын микрофлорыг
исгэх үйл явцыг саатуулдаг,
өтгөн хатах магадлалыг бууруулдаг,
дархлааг бэхжүүлдэг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй самар идэж болох уу?

Энэ бол kefir-ийн ашигтай шинж чанаруудын бүрэн жагсаалт биш юм. Энэ нь лактоз ба глюкозыг хэрэглэхэд тусалдаг болохыг эртнээс мэддэг болсон.

Бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанар

Ерөнхийдөө kefir нь тусгай эмчилгээний хоолны дэглэмд багтдаг (9-р хүснэгт гэж нэрлэдэг). Энэ нь чихрийн шижин өвчний эхний болон хоёрдахь хэлбэрийн өвчнөөр өвдөж буй өвчтөнүүдийн сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Исгэсэн сүүний бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламж бага бөгөөд өөх тосны агууламжаас хамаарна. Тухайлбал:

1 хувь нь зөвхөн 40 килокалори агуулдаг,
2,5% – 50,
3.2, тус тус - 55.

Нэг шил бас барьдаг:

2.8 грамм уураг
өөх тос - 1-ээс 3.2 гр хүртэл,
нүүрс ус - 4.1 хүртэл.

Өөх тосгүй ундаа нь гликемийн индекстэй 15, үлдсэн сортууд нь 25 байна.

Өдөр бүр kefir ашиглах нь хувьцааг хийх боломжийг танд олгоно.

Эдгээр бүх ашигтай бодисууд нь бусад зүйлсийн дотор арьсны нөхөн төлжилтийг эрс хурдасгаж, халдварын эсрэг тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижинтэй хүмүүст нэн чухал юм.

Урьдчилан сэргийлэх талаар

Кефир нь маш их ашиг тустай хэдий ч үүнийг панацея гэж үзэх ёсгүй. Зөвхөн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх боломжгүй. Шаардлагатайгаас илүү их хэмжээгээр хэрэглэх нь утгагүй юм - энэ нь бас ямар ч сайн зүйлд хүргэхгүй. Энгийн хэмжээ нь өдөрт 1-2 шил байдаг.

Тодруулбал, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвхөн өөх тос багатай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Өндөр болгоомжтой байхын тулд та дараахь зүйлийг агуулсан хүмүүст цагаан идээ уух хэрэгтэй.

харшлын шалтгаан нь
өндөр хүчиллэг, ходоод гэдэсний бусад өвчтэй гастрит.

Кефирээр оношлогдсон чихрийн шижинтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг ажиглагч эмэгтэйчүүдийн эмч зөвшөөрдөг.

Кефиртэй чихрийн шижинг хэрхэн яаж эмчлэх вэ - янз бүрийн арга

Эсрэг заалт байхгүй хүмүүст урьд өмнө дурьдсанчлан урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 2 хүртэлх шил уухыг зөвшөөрнө. Үүнийг хамгийн сайн хийсэн байна:

өглөөний хоолны өмнөх өглөө,
шөнийн аль хэдийн, өдрийн хоолны дараа

Кефирийг хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө эндокринологичтой зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. 200 мл ундаанд 1 XE байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Кефиртэй Сагаган будаа нь нэлээд түгээмэл сонголт юм (тоймоор нотолсон). Жорыг дараах байдлаар ашигладаг.

дөрөвний нэг аяга ангилсан үр тариаг 150 миллилитр ундаа асгаж,
шөнийн үлдсэн.

Өглөө бол Сагаган хавагнаж, хэрэглэх боломжтой болно. Өглөө нь хоосон ходоод дээр хэрэглээрэй. Дараа нь 60 минутын дараа тэд ус ууна (шилээс илүүгүй). Хоёр цагийн дараа өглөөний цай уухыг зөвшөөрнө.

Ийм Сагаганы өдөр тутмын хэрэглээ нь глюкозын түвшинг бууруулахад тусалдаг. Чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн эрүүл хүмүүсийн хувьд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор долоо хоногт 3 удаа идэхийг зөвлөж байна.

Oatmeal нь үүнтэй төстэй байдлаар бэлтгэгддэг бөгөөд зөвхөн түүнд зориулж kefir нь буцалсан усаар 1-ээс 4 харьцаагаар шингэлнэ. Өглөө нь бэлэн бүтээгдэхүүнийг шүүж, ууж эсвэл ердийн будаа шиг иддэг.

Шанцай болон алимтай kefir нь бас их тустай. Үүнийг дараах байдлаар бэлтгэ.

Аваагүй жимс, жимсгэний хальснаас ангид
жижигрүүлсэн
исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн,
тэнд нэг халбага шанцай нунтаг хийнэ.

Энэ хоолыг зөвхөн хоосон ходоодонд идэж байх ёстой. Та үүнийг ашиглаж чадахгүй:

жирэмсэн
хөхүүл эхчүүд
цусны даралт ихсэх өвчтөнүүд
цусны бүлэгнэлтийн ядуу өвчтэй хүмүүс.

Цагаан гаа бүхий коктейлийн сонирхолтой хувилбарыг оруулаарай. Үндэс нь grater буюу хутгагч дээр шанцай (нэг халбага) -тай тэнцүү хэмжээгээр холилдоно. Энэ бүгдийг шинэхэн kefir-ийн шилэнд хийнэ. Энэ жор нь ходоодны өвчтэй хүмүүст тохирохгүй.

Хүүхэд болон эмчилгээнд төрөлхийн гипотиреодизмын шинж тэмдгүүд юу вэ?

Мөөгөнцрийн хамт Kefir нь (шүүмжийн дагуу) нэлээд олон удаа авдаг. Үнэн бол тэд энгийн архи, нарийн боов хэрэглэдэггүй, харин зөвхөн шар айраг хэрэглэдэг. Тэднийг төрөлжсөн дэлгүүрүүд болон Интернетээс худалдаж авахад хэцүү биш юм.

Ундаа уухын тулд та шилэн kefir дээр 5 грамм багцын мөөгөнцрийн дөрөвний нэгийг уух хэрэгтэй. Найрлага нь сайтар хольж, хоолны өмнө гурван тунгаар ууна. Энэ арга нь глюкозын түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулж, бодисын солилцоог сайжруулж чадна.

Дээрх ундаа нь буурахад тусална.

цусны даралт
судасны нэвчилт
муу холестерол.

Бүх жороор зөвхөн шинэ kefir хэрэглэхийг зөвлөж байна (хамгийн их өдөр). Дэлгүүрт байгаа бүтээгдэхүүний найрлагыг үргэлж шалгаж үзээрэй - энэ нь элсэн чихэр, хадгалах бодис агуулаагүй байх ёстой.

Боломжтой бол гэртээ исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн хийж болно. Үүний тулд та удаан агшаагч (тарагны горим), эмийн санд зарагддаг цэвэр бактерийн өсгөвөр ашиглаж болно. Сүүлийнх нь, дашрамд хэлэхэд, зөвхөн нэг удаа худалдаж авах хэрэгтэй болно. Цаашид сүүг дөрөвний нэг аяганд хагас литр нэмж бэлэн kefir нэмж хийснээр исгэх болно.