2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй улаан лууван идэх боломжтой юу?

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн улаан лууванг манай өвөг дээдэс хэрэглэж байсан. Үндэс хүнсний ногоог төмсөөс бусад бусад хүнсний ногоо шиг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Улаан лууван бол үнэхээр витамины бүрэлдэхүүн хэсэг, органик хүчил болон бусад чухал бодисын агуулах юм.

Өвчний эхний шатанд олон чихрийн шижинтэй хүмүүс эмийн эмчилгээгүйгээр хийдэг. Чихрийн шижин өвчнийг зөв зохистой хоол тэжээл, физик эмчилгээний дасгалуудыг дагаж мөрдөх замаар хянах боломжтой.

Өвчинг эмчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул уламжлалт анагаах ухаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь хүндрэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлж, өвчтөний суларсан биеийг бэхжүүлдэг.

Чихрийн шижин өвчний хувьд улаан луувангийн ач тус

Таргалалт болон чихрийн шижин нь бие биентэйгээ үргэлжлэх хандлагатай байгааг бүгд мэддэг. Биеийн жин нэмэгдэх нь цусны сийвэн дэх элсэн чихрийн агууламж нэмэгдэхэд хүргэдэг ба зүрх судасны системд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс чихрийн шижингийн эмчилгээнд чухал зарчим бол нэмэлт фунтаас салах явдал юм.

Жингээ хасахын тулд эндокринологчид илчлэг багатай хоол тэжээлийг зөвлөж байна. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь маш цөөн тооны нүүрс ус агуулсан нэгдлүүдийг агуулдаг тул хоолны дэглэм нь чихрийн шижинтэй хүмүүст улаан лууван агуулдаг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд улаан лууван нь ялангуяа бүдүүн ургамлын эслэг агуулсан байдаг.

Эдгээр элементүүд нь хүний биед шингэдэггүй боловч хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг нь мэдээжийн хэрэг:

гэдэсний ханыг цэвэрлэ
өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх
бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулах.

Бүдүүн ширхэгтэй эс агуулсан үндэс тариалан нь бие махбодийн хамгаалалт, бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг. Улаан лууван нь бие махбодийг хурдан хангадаг бөгөөд өдөрт чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст 200 граммаар эх үр тариа идэхийг зөвшөөрдөг.

Чихрийн шижин өвчнөөс, эс тэгвээс түүний сулруулах шинж тэмдгүүдээс ангижрахын тулд та гликемийн индекс бага (GI) агуулсан бүтээгдэхүүнүүдэд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Ийм хоол хүнс удаан хугацаанд хүний биед задардаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчтнүүдийн сайн сайхан байдалд эерэгээр нөлөөлдөг. Эцсийн эцэст гликемийн индекс нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх хурдны үзүүлэлт юм.

Улаан луувангийн гликемийн индекс нь ердөө 15 нэгж байдаг тул чихрийн шижин өвчний оношлогоонд зөвшөөрдөг. Нэмж дурдахад, үндэс ургац нь ургамлын эслэг их агууламжтай тул улаан луувантай хамт хэрэглэсэн нүүрс усны хэмжээг бууруулж чаддаг. Уураг агуулсан бүтээгдэхүүнээр эх ногоог идэхийг зөвлөж байна, учир нь тэдгээрийн шингээлтийг сайжруулдаг. Уураг нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин дэх инсулины эсэргүүцлийг бууруулахад тусалдаг.

Улаан лууван нь өвөрмөц шатдаг амттай байдаг. Энэ нь бүтээгдэхүүн дэх хүхрийн нэгдлүүдтэй холбоотой юм. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцад нөлөөлдөг бөгөөд мөн цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг. Улаан лууван тогтмол хэрэглэснээр чихрийн шижинтэй хүмүүст инсулины өдөр тутмын тунг бууруулахыг зөвшөөрдөг тохиолдол байдаг.

Үндэс ургац хэд хэдэн төрөл байдаг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй.

Тэдгээр нь бүгд өөр өөр шинж чанартай байдаг боловч хамгийн ашигтай нь чихрийн шижин өвчний хувьд хар улаан лууван юм.

Чихрийн шижинтэй хүмүүст хар улаан лууван

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь зөвхөн 36 килокалори, 6.7 грамм нүүрс ус агуулдаг (100 грамм тутамд).

Гэсэн хэдий ч үндэс тариалан нь А аминдэм, B, C, E, PP бүлгийн агуулах, хүхэр, фосфор, төмөр, магни, кали гэх мэт микро, макроцеллийн агуулах юм.

Чихрийн шижин өвчний хар улаан лууван нь бие махбодийг эрчим хүчээр дүүргэж, дархлааны системийг бэхжүүлж, ашигтай шинж чанараас шалтгаалан цусан дахь сахарыг тогтворжуулдаг.

Үндэс ургац нь дараахь ашигтай шинж чанаруудтай байдаг

Нүдний торлог бүрхэвчинд нөлөөлдөг ретинопатиас урьдчилан сэргийлэх. Харааны аппаратын энэхүү хамгаалалтыг харааны пигментийн синтезд шууд оролцдог А аминдэмээр хангадаг.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст цусны бүлэгнэлтийг хурдасгах. Е аминдэм нь энэ үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг, учир нь "чихэрлэг өвчин" бүхий өвчтөнүүдэд цусны бүлэгнэл багатай тул цусны эргэлт, эд эсийн хоол тэжээл алдагддаг. Эдгээр эмгэг процессыг хааснаар Е витамин (токоферол) нь чихрийн шижингийн хөл үүсэхээс сэргийлж, хүнд тохиолдолд эмчлэх боломжгүй болдог.
Мэдрэлийн төгсгөлд нөлөөлдөг нейропати үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх. В витамин нь уургийн солилцооны үйл явцад оролцдог бөгөөд уургийн бүтээгдэхүүнийг шингээхэд тусалдаг. Тиймээс янз бүрийн дотоод эрхтний эвдрэлээс өөрийгөө хамгаалах боломжтой.
Глюкозын түвшинг хэвийн болгож, судас гэмтэхээс сэргийлнэ. Витамин С-ийн ачаар 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог зүрх судасны тогтолцоонд гэмтэл учруулах үйл явц зогсдог. Хэрэв хар улаан лууван байнга хэрэглэдэг бол энэ нь витамины дутагдлыг хөгжүүлэх боломжийг бууруулдаг.

Үүнээс гадна шээс хөөх эм, laxative нөлөө нь гайхамшигтай ногооны хувьд алдартай байдаг. Хар улаан лууван нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчилдөг бөгөөд үүн дотор лизоцим агуулагддаг. Энэ уургийн нэгдэл нь өвчтөний биеийг янз бүрийн мөөгөнцөр, Staphylococcus aureus, сахуу нянгаас хамгаалдаг.

Чихрийн шижин

Бодисын солилцооны эмгэгүүдтэй холбоотой дотоод шүүрлийн эмгэгийн үед та хоолны дэглэм баримталвал нөхцөл байдлыг хэвийн болгох боломжтой. Эмч нар өдөрт улаан лууван идэхийг зөвшөөрдөг. Энэ нь ийм өвчтөний биед шаардлагатай витамин, эрдэс бодисын эх үүсвэр юм. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед энэ нь хориотой олон хоол хүнсээр сольж болно. Үнэндээ бодисын солилцоо суларсан өвчтөнүүдийн хувьд хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх нь чухал юм.

Дархлаа суларсан, чихрийн шижин өвчний явцын эхэн үед гарч ирэх эрүүл мэндийн асуудлаас болоод та хоол тэжээлийн байдалд хяналт тавих хэрэгтэй. Өвчтөн зөвхөн үүнийг ямар хэлбэрээр ашиглах нь илүү дээр болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Мэдээж хэрэг, хүнсний ногоо бол тэжээлийн агуулах боловч хүн бүр үүнийг ашиглаж чаддаггүй. Мөн чанасан болон чанасан улаан лууван нь олон тооны эмгэг төрлүүдэд ашигтай, аюултай биш юм.

Ардын эдгээгчдийн баталгааны дагуу үндэс ургац нь инсулины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Гормоны нөлөөн дор цусан дахь глюкозын концентрацийг бууруулах үйл явц хурдасдаг.

Эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Сүүлийн хэдэн арван жилийн турш тэд улаан луувангийн ашиг тусын талаар мартаж эхлэв. Хэдийгээр энэ нь тэнцвэртэй хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөг хүнсний жагсаалтад багтсан байсан. Ихэнх нь ногоон сортуудыг хоолонд оруулсан бөгөөд энэ нь биед шаардлагатай бүх бодисын агуулах гэж тооцогддог. Гэхдээ бусад төрлүүд нь тийм ч их ач тустай биш юм.

хорт бодис болон бусад хортой бодисуудаас
холестерины товруу болон
цусны эргэлтийг сайжруулах
цусны даралтыг бууруулах,
илүүдэл шингэнийг зайлуулж,
нэмэгдсэн гемоглобин,
дархлаа бэхжүүлэх.

Бүтээгдэхүүн нь сайн антисептик ба нян устгах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Тогтмол хэрэглээ хийснээр эмгэг төрүүлэгч микрофлорын өсөлтийг удаашруулж, олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Үндэс ургацад агуулагдах эслэг нь хүнсийг идсэний дараа удаан хугацаанд бүрэн дүүрэн мэдрэхэд тусалдаг. Хоолны эслэг нь бусад хоол хүнснээс нүүрс ус шингээх явцыг удаашруулахад тусалдаг тул элсэн чихэр аажмаар нэмэгддэг.

Альтернатив анагаах ухааны фенүүд улаан лууван нь нянгийн эсрэг шинж чанартай байдаг гэж үздэг. Мөн жингээ хасахыг хүсдэг хүмүүст хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна, гэхдээ хоолны дуршил буурахын тулд байцаа, селөдерей, самар гэх мэт. Нишингэ, лууван, улаан лооль, чихрийн шижинтэй өвчтөнд түгээмэл хэрэглэдэг хослолуудаас зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр хоол хүнс нь гипергликеми үүсгэдэг.

Өдөр тутмын хоолондоо улаан лууван оруулахаар шийдсэнийхээ дараа эсрэг заалттай танилцах хэрэгтэй. Хоол боловсруулах тогтолцооны өндөр хүчиллэг, үрэвсэлт, пепсины шархлааны өвчин, бөөрний эмгэг, элэг, гэдэсний элэгдлийг гэмтээхийг хориглоно.

Жирэмсэн цэс

Эмч нар жирэмсэн эхчүүдэд шаардлагатай бүх бодисууд бие махбодид орохын тулд хоолны дэглэм хийхийг зөвлөж байна. Хоол боловсруулах тогтолцоонд асуудал гараагүй бол улаан лууван бага хэмжээгээр идэж болно. Үүнийг өмнө нь энэ бүтээгдэхүүнийг цэс рүү оруулаагүй эмэгтэйчүүдэд хоолны дэглэмийн үндэс болгох нь зохисгүй юм. Зулбах аюул заналхийлсэн тохиолдолд татгалзах шаардлагатай. Үндэс тариаланд агуулагдах эфирийн тос нь умайн аяыг ихэсгэхэд хүргэдэг.

Жирэмсний чихрийн шижин өвчний үед эрүүл хүнсний ногоог хоолны дэглэмээс хасах шаардлагагүй. Сараалжтай улаан лууван бүхий салатыг тогтмол хэрэглэх нь хэрвээ та нүүрс ус ихтэй хүнс хэрэглэхээс татгалзвал цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулна.

Чихрийн шижинтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүд тусгай хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой. Энэ бол хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх цорын ганц арга зам юм. Элсэн чихрийн хэмжээ ихсэх нь умайн доторх эмгэгийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Төрсний дараа ийм нярай хүүхдүүд гипогликеми өвчтэй бол амьсгалын замын эвдрэлийн хамшинж үүсэх боломжтой байдаг. Хоолны дэглэмийн дагуу элсэн чихэрийг хэвийн болгох боломжгүй тохиолдолд инсулин тарилга хийдэг.

Хоолны дэглэмийн тойм

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд тогтоосон түгээмэл эм нь хоолны дэглэмгүйгээр үр дүнгүй байдаг. Хүндрэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолны дэглэмийг өөрчлөх хэрэгтэй. Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтад цусан дахь глюкозын өсөлтийг өдөөдөггүй бүтээгдэхүүн орно.

Та нүүрс ус багатай хоолоор улаан лууван идэж болно. Үндэс ургац нь чихрийн шижин өвчтэй хүний биеийг олон чухал амин дэм, эрдэс бодисоор хангадаг бол глюкозын агууламж мэдэгдэхүйц өөрчлөгддөггүй. Глюкозын түвшинг хэмжих замаар хүнсний ногоо хор хөнөөлгүй эсэхийг шалгаж болно. Нэгдүгээрт, мацаг барьж буй сахараа шалгана уу. Дараа нь улаан лууван идсэний дараа цөөн хэдэн хяналтын хэмжилт хийнэ. Глюкозын огцом өсөлт байх ёсгүй, түүний концентраци богино хугацаанд хэвийн хэмжээнд эргэж ирнэ.

Ашигласан зохиолын жагсаалт:

Нотолгоонд суурилсан эндокринологи. Манлайлал. Эд. П. Камачо, Х. Гариба, Г. Сиземора, Пер. Англи хэлнээс Ed. G.A. Мельниченко, Л.Я. Рожинский. 2009. ISBN 978-5-9704-1213-8,
Чихрийн шижин ба нүүрс усны солилцооны эмгэг. Манлайлал. Уильямс эндокринологи. Kronenberg G.M., Melmed S., Polonski K.S., Larsen P.R., Англи хэлнээс орчуулсан, Ed. I.I. Дедова, Г.А. Мельниченко гэдэг. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9,
Доктор Бернштейнээс чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан шийдэл. 2011. ISBN 978-0316182690.

Яагаад улаан лууван чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн байдаг вэ?

Чихрийн шижин өвчтэй хүн зөв хооллодог. Тэд өдөрт 50-60% нүүрс ус, өдөрт 15-20% уураг агуулдаг хоолны дэглэмийг зааж өгсөн байдаг.

Чихрийн шижингийн эрчим хүчний тэнцвэрийг нөхөхийн тулд нүүрс ус шаардагддаг бөгөөд хангалттай хэмжээний уураг агуулдаг тул өвчтөний бөөр, элэг эрүүл хэвээр байна.

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний хоолны дэглэмд антибиотик эсрэг нөлөөтэй эслэг нь заавал байх ёстой. Ургамлын утас нь нарийн төвөгтэй нүүрс усны хамт бие махбодид ороход үүнийг сайжруулдаг.

Ийм учраас чихрийн шижингийн өдөр тутмын хоолны цэсийн үндэс нь хүнсний ногоо байх ёстой: тэдгээрийн найрлагад нүүрс усны хэмжээ хамгийн бага, эслэг нь хамгийн их байдаг. Ийм эх үр тариа нь янз бүрийн сортуудын хар, ногоон, цагаан өнгөтэй улаан лууван орно.

100 гр улаан лууван 1.5 г шилэн эс агуулдаг. Улаан луувангийн гликемийн индекс (GI) нь 15 байна.

Аль улаан лууван сонгох вэ?

Улаан лууван хэд хэдэн төрөл байдаг. Эдгээрийн ашиг тусыг доороос нь авч үзье.

Витамин, амин хүчлийн агууламжтай бусад төрлийн улаан луувангаас давж гардаг. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлж, өөх тосны хоол боловсруулахад хувь нэмэр оруулдаг органик хүчил агуулдаг.

Хар улаан лууваннд агуулагддаг эфирийн тос, гашуун амтыг өгдөг тул ходоодны эдийг цочроодог. Үүний үр дүнд ходоодны шүүс ялгарч, гэдэсний хананы бичил эргэлт, ходоодны трофик эд сайжрдаг.

Улаан луувангаас олсон ул мөр элементийн нэг нь цайр юм. "Инсулин" даавар хуримтлагдах, цус руу шилжүүлэх үүрэгтэй. Үүнээс гадна хар үндэс ургац нь В1, С, А аминдэм, натри, магни, төмрийн давстай, хүхэр, иод, бром, лизоцим агуулдаг.

Үндэс тариалан нь калийн агууламжтай бусад хүнсний ногооны дунд тэргүүлэгч байр суурь эзэлдэг. Энэхүү ул мөр элемент нь зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай юм. Улаан лууван нь шээс хөөх эм болгон ашигладаг, холеретик нөлөөтэй, байгалийн антибиотик агуулдаг - дэгдэмхий. АГ-тэй өвчтөнүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хар улаан луувангийн найрлагад холин илэрсэн бөгөөд энэ нь үнэ цэнэтэй шинж чанартай байдаг:

фосфолипид үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд элэгний өөхний доройтлоос хамгаалдаг.
дааврын суурь байдлыг тогтворжуулдаг.

Ногоон улаан лууван нь хар хурц биш тул ходоодны өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаггүй.

Маргелан улаан луувангийн химийн найрлагад амин хүчил, дэгдэмхий, антиоксидант, кали, фосфор, хүхэр агуулсан бодис, лизоцим, антоцианин орно.

Ногоон улаан лууван нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, цусны судасыг бэхжүүлж, атеросклероз үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Хүнсний ногооны шүүс нь хүний энергийн аяыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм.

Японы улаан лууван нь маш нарийн амттай байдаг тул хүүхдүүд ч гэсэн идэж болно. Энэ нь бусад ногоогоор ялгаатай нь пестицид, бордоог бараг шингээдэггүй. Даиконы нухаш нь тархины үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг амин хүчлүүдээр ханасан байдаг.

Японы улаан лууван бол илчлэг багатай эх хүнсний ногоо бөгөөд цардуул агуулсан бүтээгдэхүүнийг хурдан шингээх чадвартай ферментийг агуулдаг. Дайкон нь мөн кальцийн давс агуулдаг бөгөөд хорт бодис, илүүдэл шингэнийг цэвэрлэхэд оролцдог.

100 гр шинэхэн даикон нь витамин С-ийн өдөр тутмын хэрэглээний 1/3 агуулдаг.

Уургийн бүтээгдэхүүнтэй daikon-ийн хувьд уураг илүү хурдан шингэдэг. Энэ нь маш чухал юм, учир нь ийм бүтээгдэхүүн нь арьсан доорх өөхний хэмжээг бууруулж, биеийн эсийн инсулиныг нэмэгдүүлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Хоолонд улаан лууван нэвтрүүлэх онцлог

Түүхий улаан лууван идэх эсвэл үүнээс шүүсийг шахаж авах нь хамгийн сайн арга юм, ингэснээр бүх ашигтай бодисыг хадгалах болно. Эдгэрэх шинж чанар нь зөвхөн үндэс хүнсний ногооны шүүс, нухашнаас гадна хальс, навчнаас ч олддог. Үндэс ургацын навчийг салатанд хэрэглэж, хальсыг нь нимгэн давхаргад хуваана.

Гашуун амтыг арилгахын тулд ногоог хэсэг болгон хувааж, хүйтэн ус асгаж, дараа нь л иднэ. Та нилээд жижиглэсэн эх ногоог буцалсан усаар зайлж, давс хийж 5-10 минут байлгана.

Эмчилгээний үр нөлөөтэй гликозид ба метил гичний тос нь улаан лууван гашуун амтыг өгдөг.

Улаан луувангийн шүүсийг хоолны дараа эсвэл хоол идэхээс 1-2 минутын өмнө хамгийн сайн уудаг тул ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог. Түүхий улаан луувангийн салатыг бусад ногоотой хамт хэрэглэхийг зөвлөж, тэдгээрийг зөөлрүүлэхийн тулд ургамлын тосоор цацна.

За улаан лууван нь хар чинжүүтэй сайн явдаг. Үүнээс гадна, улаан лууван бүхий салатыг Mash, nutmeg, zira, allspice, cumin, fennel, ginger, карри зэргийг нэмж болно. Халуун ногоо нь хоолны дуршлыг нэмэгдүүлж, улаан лууван илүү сайн шингээхэд тусалдаг.

Чихрийн шижин өвчний хувьд улаан лууван хэр их, хэдэн удаа идэж болох вэ?

Чихрийн шижинтэй өвчтөнд түүхий улаан лууван идэхийг зөвшөөрдөг. Үүний тулд эх ургацыг зүсмэлүүд болгон хувааж эсвэл үүнээс салат бэлтгэдэг.

Хэрэглээний хэмжээ өдөрт 100 гр байна - энэ нь дунджаар 1 удаа ногоо, долоо хоногт 2-3 удаа. Улаан луувангийн шүүсийг усаар шингэлж, 1 халбага уух хэрэгтэй. Өдөрт 2-3 удаа.

Улаан лууван бүхий амттай, эрүүл салат

Цөцгий дэх улаан лууван, лууван, цагаан байцаатай салат

Найрлагын хувьд танд хагас жижиг байцаа, 1 дунд улаан лууван, 2 жижиг лууван, шилэн цөцгий хэрэгтэй болно.

Жижиглэсэн байцаа давс, буцалж буй усаар халаасны дараа 10 минут байлгана. Улаан лууван, лууваныг тууз болгон хайчилж ав. Бага өөх тос цөцгийтэй найрлагыг амтлаарай.

Талхны үйрмэг бүхий улаан лууван салат

Хар талхыг 2 см-ийн дөрвөлжин, давс хайчилж аваад ургамлын тосоор хуурч ав.

Нь grater дээр улаан лууван сараалжтай. Хэрэв хүсвэл хүйтэн ус эсвэл давс асгаж, 15 минутын турш үлдээгээрэй - ингэснээр ногоо нь гашуун болно. Улаан луувангаа квасс эсвэл цагаан цуугаар амтлан, дээд сонгино, талхны үйрмэгээр нь цацна.

Салатыг бэлтгэхийн тулд хүрэн талхны хагас талх, 2 tbsp ашиглана. л ургамлын тос, жижиг улаан лууван - 2 ширхэг, 50 мл ширээний цуу, үүнийг kvass, 1/2 баглаа ногоон сонгинооор сольж болно.

Витамин салат

Энэхүү салатыг бэлтгэхийн тулд 1 жижиг манжин авч, том ширхэгтэй grater дээр нунтаглана. Нарийн grater дээр 1 дунд улаан лууван, 3 лууван нунтаглана.

Хүнсний ногоо, улирлыг сармис сумс, гар хийцийн майонезаас холино. Амт нь давс нэмнэ.

Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмээс улаан лууванг хэн хасах ёстой вэ?

Улаан лууван нь олон төрлийн ашигтай шинж чанартай тул олон төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Гэсэн хэдий ч энэ үндэс ургац нь бүх өвчний хувьд панацея биш юм, учир нь энэ нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг.

Улаан лууван нь ходоодны шарх эсвэл арван хоёр нугасны шарх, хүчиллэг ихтэй гастрит, гломерулонефрит, зүрхний органик өвчин, зүрхний шигдээсийн дараа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Энэ үндэс ургацыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй ямар өвчнийг авч үзье.

Ходоод гэдэсний өвчин

Хар улаан луувангийн нэг хэсэг болох эслэг нь нэлээд хатуу бөгөөд пурин суурь, чухал тос нь ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроох шалтгаан болдог.

Үүнээс болж улаан лууван нь гастрит, цөсний чулуу, нойр булчирхайн үрэвсэл, ходоодны шархлаатай хүмүүст тохиромжгүй байдаг.

Элэгний асуудал

Хар улаан луувангийн шүүс нь холеретик эм бөгөөд эрдэс давсыг уусгана, цөсний хүүдээс хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Давс, эрдэс бодис их хэмжээгээр хуримтлагддаг тул цөсний замд орох нь хэцүү байдаг. Усан халаалтын дэвсгэр ашиглан зөөлрүүлж болох элэгний зайлшгүй өвдөлт.

Гепатит ба элэгний хатууралтай хүмүүст энэ үндэс ургацыг идэх нь хортой. Энэ нь улаан лууван үүсгэдэг эфирийн тос нь элэгний үрэвслийн процессыг хурдасгах чадвартай байдагтай холбоотой юм.

Тулай өвчний илрэл

Тулай өвчний шалтгаан нь үе мөчний шээсний хүчил хуримтлагдах явдал юм. Шээсний хүчил нь хоол тэжээлийн хамт бие махбодид орж, пуриний суурь нь түүний хуримтлалд хувь нэмэр оруулдаг. Тэд улаан луувангийн найрлагад агуулагддаг тул тулай өвчтэй өвчтөнүүдэд энэхүү эх ургацыг хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.

Доорх видеон дээр улаан лууван хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг.

Зах зээл дээр эсвэл дэлгүүрт эх ургацыг хэрхэн сонгох вэ?

Ямар ч ногооны нэгэн адил улаан лууван нь зарим дүрмийг баримталж сонгогддог.

Хадгалахад зориулагдсан улаан лууван нь хуурай байх ёстой,
хэт том жимсэнд мах нь том ширхэгтэй, эмзэг, боловсруулахад хэцүү байдаг
эх ургац хатуу, тууштай биш,
дотор нь улаан лууван хоосон байж болно.
хамгийн жүүслэг нь жижиг үндэстэй ургадаг боловч удаан хугацаанд хадгалагдахгүй тул
дунд зэргийн улаан лууван хамгийн сайн хадгалагддаг
гэмтсэн жимс нь муудаж, бичил биетэн ба микробууд шарх руу хурдан нэвтэрч ордог.

Өвлийн улиралд хүнсний ногооны хадгалалт, хэрэглээ

Намрын улаан лууван хадгалахад бэлтгэгдсэн байна. Эх ногооны ургацыг дотор нь хийсэн нүхтэй хуванцар уутанд хийж хөргөгчинд хүнсний ногоог хадгалах боломжтой.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эх ногоогоо анхны хэлбэрээр хадгалахыг хүсч байвал зоорь эсвэл подвал сонгох хэрэгтэй. Өрөө нь агааржуулалт сайтай, ариутгалгүй байх ёстой.

Хүнсний ногоог хадгалахын тулд хэдхэн долоо хоногийн өмнө хүнсний ногооны агуулахыг шохойгоор цайруулж, өнгөрсөн жилийн хог хаягдлаас цэвэрлэж, доод давхаргыг элс давхаргаар цацдаг. Үүний дараа өрөөг сайтар хатаана.

Улаан лууванг модон хайрцаг эсвэл цээжинд байрлуулж, формалиний уусмалаар урьдчилан эмчилж, наранд хатаана. Хадгалалтад мөн өлгүүр, гялгар уут ашигладаг.

Багийн уутанд хадгалахад улаан лууван 25-30 кг цутгаж, харин хүзүү нь нээлттэй үлддэг. Цүнхүүдийг хэвтээ байдлаар нугалав. Өрөөн доторх температур 2-3 градус, чийгшил 85% -иас ихгүй байх ёстой.

Хэрэв та улаан лууванг хайрцагт байлгахыг илүүд үзэж байвал - элсээр цацаж, 90% -ийн чийгшил өгнө. Хүнсний ногооны дэлгүүрт хэт хүйтэн байх ёсгүй, хүйтэн жавартай, зооринд орох хаалгыг burlap-тай хаах хэрэгтэй.

Жимсийг үе үе ялгаж, ялзарч байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй, энэ нь аюултай мөөгөнцрийн шинж юм. Залхуу жимс нь өвлийн хоёрдугаар хагаст гарч ирдэг - та үүнийг идэж болно. Эргэн тойрон хэвтэж буй хүнсний ногоо нөлөөлөхгүй байхын тулд бузарласан жимсийг зайлуул.

Улаан лууван гэдэг нь урт хугацааны хадгалалтыг тэсвэрлэдэг үндэс тариаланг хэлдэг. Дээрх нөхцлийг харгалзан та хавар болтол энэ ногооны аюулгүй байдлыг бүрэн хангах болно.

Хүнсний ногоо идэхгүй байхын тулд амьдралын өндөр чанарыг хадгалах нь маш хэцүү гэдгийг санаарай. Зөв идээрэй, улаан лууван бол чихрийн шижин өвчтэй хүний биед боломжийн ашиг тустай үндэс ургамал юм.

Цагаан улаан лууван ба дакон улаан луувангийн шинж чанарууд

Хамгийн бага илчлэгийн агууламж нь зөвхөн 21 килокалори байдаг цагаан улаан лууван юм. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь 4.1 нүүрс ус агуулдаг (100 грамм тутамд тооцдог). Энэ нь олон витамин агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн дотор B бүлгийн - B2, B5, B6, B9, түүнчлэн янз бүрийн ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг (кальци, хлор, селен, иод, төмөр гэх мэт) ялгах шаардлагатай байдаг.

В9 витамин буюу фолийн хүчил нь гематопоэтийн процесст идэвхтэй оролцдог. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь бие махбодид гэмтсэн эдийн бүтцийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Мөн В9 витамингүйгээр уураг, нуклейн хүчлийн метаболизм боломжгүй байдаг.

Үнэхээр гайхамшигтай шинж чанарууд нь цагаан эх хүнсний ногоотой холбоотой байдаг, учир нь энэ нь бета эсийн инсулин-нууц үйл ажиллагааг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Бие махбодийн шавхагдсан нөөцийг нөхдөг селен, Е витамин агуулдаг.

Daikon улаан лууван бол олон тооны бүрэлдэхүүн хэсгүүд агуулсан витамин С, В, кальци, хром, фосфор, селен, бусад энэхүү ургамлын ургац нь "эсрэг" хүмүүсийн дунд хамгийн бага шатдаг. Хромын ачаар Daikon улаан лууван нь антибиотик эмчилгээний маш чухал бүтээгдэхүүн юм. Хромыг тогтмол хэрэглэснээр зүрх судасны систем сайжирна.

судаснууд атеросклерозын товруунаас цэвэрлэгддэг.
зүрх судасны хүндрэл буурах магадлал буурдаг,
холестерол ба глюкозын хэмжээ тогтворждог.

Зүрх судасны тогтолцооны ажлыг сайжруулах нь биеийн эсийн тэжээлийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Ногоон улаан луувангийн ашиг тустай

Олон чихрийн шижинтэй хүмүүс ногоон улаан лууван хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь илчлэг багатай (32 ккал) бөгөөд зөвхөн 6.5 грамм нүүрс ус агуулдаг. Үүнийг "Маргелан улаан лууван" гэж нэрлэдэг. Энэхүү ногоон ногооны найрлага нь A, B1, B2, B5, B6, PP, E, C, микро, макроцитууд - фосфор, кальци, хүхэр, магни, иод, кали гэх мэт витаминаар ханасан байдаг.

Ялангуяа Margelan улаан лууван нь рибофлавин (B2) агууламжаараа үнэлэгддэг. Бүрэлдэхүүн хэсэг нь метаболизын процессыг удаашруулж, шархыг хурдан эдгээж, эд эсийн бүтцийг нөхөн сэргээх үйл явцыг дэмжих болно.

В2 витамины үйлдэл нь торлог бүрхэвчийг хэт ягаан туяаны хортой нөлөөнөөс хамгаалахад чиглэгддэг. Үүнээс гадна, харааны аппаратын ажиллагааг сайжруулж, чихрийн шижингийн ретинопати үүсэх магадлалыг бууруулдаг.

Чихрийн шижингийн ногоон улаан лууван нь холин агуулдаг тул маш их үнэ цэнэтэй юм. Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг хүний биед цөс ялгаруулж, бодисын солилцоонд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Холин нь гликемийн түвшинг тогтворжуулах чадвартай бөгөөд бие махбод дахь өөх тосны бодисын солилцоонд нөлөөлдөг. Мөн бодис нь дараахь шинж чанартай байдаг.

Өөх тосны задрал, тэдгээрийг биеэс зайлуулахыг дэмждэг.
Чихрийн шижин өвчний ашигтай макронутриентийн нөөцийг нөхдөг.
Жингээ хянахад тусалдаг.

Ногоон улаан лууван нь бамбай булчирхайд эерэгээр нөлөөлдөг, учир нь энэ нь иодыг их хэмжээгээр агуулдаг.

Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин нь дүрмээр бол дотоод шүүрлийн янз бүрийн эмгэгүүд дагалддаг тул эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд онцгой хэрэгцээ байдаг.

Чихрийн шижин өвчний үед улаан лууван хэрэглэх

Бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэх эсвэл дулааны боловсруулалт хийдэг эсэхээс үл хамааран боловсруулалт нь гликемийн индексэд нөлөөлдөг бөгөөд үл хамаарах зүйл болон улаан лууван биш юм. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс түүхий улаан лууван идэх хэрэгтэй. Салат бэлтгэх үеэр ч гэсэн эх ургацыг том зүсмэл болгон хуваахыг зөвлөж байна. Энэ нь бүтээгдэхүүнийг илүү нарийн ширхэгтэй байх тусам түүний гликемийн индекс өндөр байхтай холбоотой юм.

Эмч нар хүнсний ногооны өдөр тутмын тунг хэд хэдэн удаа зөрчихийг зөвлөж байна. Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд бутархай хоол тэжээл маш чухал байдаг нь нууц биш юм.

Чихрийн шижин өвчний хувьд ховор жүүсээс хамгийн их хэмжээний шим тэжээл авах боломжтой. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд шинэхэн шахсан шингэн уух ёсгүй, яагаад гэвэл энэ нь хоол боловсруулах эрхтнийг өдөөдөг.

Улаан лууван хэрэглэх хэд хэдэн дүрмийг доор харуулав.

эх үрнээс шүүс авахын тулд дээд талыг нь огтолж, жижиг хотгор болгодог,
тэнд зөгийн бал асгаж, хүнсний ногооны зүсмэл хэсгийг хэдэн цаг байлгаад
эмчилгээний зорилгоор 40 миллилитр шүүсийг өдөрт хоёроос гурван удаа уухыг зөвлөж байна.

Олон хүмүүс энэ асуултыг сонирхож байна, пепсины шархлаа эсвэл гастрит эмчилгээнд улаан лууван идэх боломжтой юу? Мэдээжийн хэрэг үгүй. Хориглосон эмгэг судлалын жагсаалтад бөөр / элэгний дутагдал, арван хоёр нугасны шарх, тулай, чихрийн шижингийн ходоод зэрэг орно.

Чихрийн шижин ба улаан лууван бол хоёр "дайсан" юм. Түүнээс гадна, хүнсний ногоог зөв зохистой хэрэглэх нь өвчнийг даван туулахад тусалдаг. Бүтээгдэхүүн идэхээсээ өмнө эмчийн өрөөнд очсон нь дээр. Мэргэжилтэн нь олон ашигтай бодис агуулагдах улаан луувангийн хэрэглээний зохистой байдлыг үнэлэх болно.

Чихрийн шижин өвчний улаан луувангийн ашиг тус, хор хөнөөлийг энэ нийтлэл дэх видеонд тайлбарласан болно.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд улаан лууван хэр ашигтай вэ?

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх зарчмуудын нэг нь жин хасах шаардлагатай гэж үзэх нь зүйтэй. Үүнд гликемийн индекс дунджаас доогуур байгаа хүнсний бүтээгдэхүүн, илчлэгийн агууламж зэрэг нь туслах болно. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй улаан лууван ашигтай байдаг тул дараахь зүйлийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна.

үндэс тариаланд их хэмжээний бүдүүн ширхэгт ургамлын ширхэгүүд
тэдгээр нь бие махбодид шингэхгүй байх, харин хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулдаг
ургамлын эслэг нь хорт бодисыг биеэс гадагшлуулах, дархлаа нэмэгдүүлэх, бодисын солилцоог сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг тул ашигтай байдаг.
Улаан лууван нь бас удаан шингэдэг тул цусан дахь сахарын хэмжээг хамгийн оновчтой түвшинд хадгалдаг тул хэрэглэж болно.

Ерөнхийдөө чихрийн шижин өвчнөөр эх үр тариа оруулах, хэрэглэх нь инсулины хэрэглээг бууруулдаг. Цагаан манжингийн гликемийн индекс нь ямар төрлийн хамааралтайгаас хамаарна. Эхний эсвэл хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижин байгаа тохиолдолд хар улаан луувангийн ашиг тус, онцлог шинж чанарыг онцгой анхаарах хэрэгтэй.

Хар улаан лууван

Танилцуулсан ногооны найрлага нь витамин бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бүхэл бүтэн жагсаалт, тухайлбал А аминдэм, бүх төрлийн витамин В, С, Е, тэр ч байтугай РР агууламжаар ханасан байдаг. Үүнээс гадна, ул мөр, жишээлбэл, кали, кальци болон бусад зүйлсийн талаар мартаж болохгүй. Иод, фосфор, төмрийн агууламжтай тул хар улаан лууван хэрэглэх нь онцгой ач холбогдолтой юм. Үүнээс гадна, эх ургац нь дунд зэргийн гликемийн индексээр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь туршлагатай чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ч гэсэн хүнсний ногоо хэрэглэх боломжийг олгодог.

Ноцтой хүмүүс чихрийн шижин өвчний талаархи бүх үнэнийг хэлсэн! Өглөө уухад 10 хоногийн дараа чихрийн шижин арилах болно. »Дэлгэрэнгүй >>>

Хэрэв та хар улаан лууван байнга хэрэглэдэг бол зүрх судасны тогтолцооны өвчин, жишээлбэл, витамины дутагдлыг арилгах магадлалыг бүрэн арилгах боломжтой болно. Өөр нэг эерэг нөлөөллийн алгоритмыг усны давсны тэнцвэрт байдалд үзүүлэх үр нөлөөг авч үзэх хэрэгтэй. Нэмж хэлэхэд, улаан луувангийн хувьд энэ нь хар хэлбэртэй эсэхээс үл хамааран цэврүүг саармагжуулдаг ийм бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг. Энэ нь чихрийн шижинтэй хүмүүст маш чухал ач холбогдолтой юм.

Гэсэн хэдий ч бие махбодийн хамгаалалтыг хамгийн дээд хэмжээнд байлгахын тулд энэ төрлийн үндэс тариалалтыг системтэй ашиглаж эхлэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Чихрийн шижин өвчтэй нь тогтоогдсон бол ашигтай байдаг ногоон улаан лууван хэрэглэх нь илүү зөв шийдэл болох нь бүрэн боломжтой юм.

Ногоон улаан луувангийн хэрэглээ ба ашиг тус

В2 витамины рекордыг эзэмшигч нь мэдээжийн улаан лууван юм. Таны танилцуулсан бүрэлдэхүүн хэсэг нь бодисын солилцооны түвшинг оновчтой болгож, шарх, арьсыг бүхэлд нь эдгээх боломжийг олгодог тул шаардлагатай байдаг. Нэмж дурдахад торлог бүрхэвчийн хамгаалалт сайжирч, харааны функц сайжирч, ретинопати орно. Гликемийн индекс нь элсэн чихэр ихтэй ч гэсэн бүтээгдэхүүнийг ашиглах боломжийг олгодог тул бусад шинж чанаруудад анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна.

найрлага дахь үнэ цэнэтэй бодис нь холин бөгөөд энэ нь зохих метаболизмд нэн чухал юм.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй болохын хэрээр танилцуулсан бүрэлдэхүүн хэсэг ихээхэн буурдаг.
Холины оновчтой хэмжээг хадгалах нь маш өндөр бөгөөд биеийн өндөр индекс бүхий хүмүүст бараг зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Ногоон улаан лууван яагаад одоо хүртэл үл тоомсорлож болохгүй талаар ярихдаа найрлагадаа иод байгаа эсэхийг анхаарч үздэг. Энэхүү ул мөрийн элемент нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Тиймээс ногоон улаан лууван хэрэглэх нь маш чухал бөгөөд чихрийн шижин өвчний үед бие махбодийн ажлыг сайжруулж чаддаг. Цагаан улаан лууван идэх боломжтой бөгөөд шаардлагатай эсэх, элсэн чихрийн үнэ цэнийг хэвийн болгоход хэрэгтэй эсэх нь чухал биш юм.

Цагаан улаан лууван

Оруулсан ургацын төрөл нь хамгийн бага илчлэгийн агууламжтай бөгөөд ердөө 21 ккал байдаг. Тиймээс цагаан улаан лууван бол A, B1, B2, C, H, PP болон бусад хэд хэдэн витамины бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн эх үүсвэр юм. Мэдээж ашигт малтмалын талаар бид мартах ёсгүй. Энэ тухай ярихад тэд кали, кальци, магни, фосфор байгаа эсэхийг анхаарч үздэг. Үүнээс гадна найрлагад цайр, иод, зэс, манган болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд ордог.

Селений агууламж байдаг нь зөвхөн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед шийдэгддэггүй, бүр зөвлөдөг. Баримт нь чихрийн шижин өвчтнүүдэд маш чухал ач холбогдолтой инсулин-шүүрлийн функцийг сэргээх боломжтой болгодог. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурахаас гадна хэрэглэсэн инсулины хэмжээ буурахад нөлөөлдөг. Цагаан улаан луувангийн хэмжээ дунджаас доогуур байгаа гликемийн индекстэй урьдчилсан танилцах талаар мартаж болохгүй. Тиймээс чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулж танилцуулсан хэлбэрийн эх ургацыг ашиглах нь зөвхөн хүсээгүй төдийгүй ашигтай байдаг. Цаашилбал, өөр өөр экзотик төрөл ашиглаж болох эсэх, түүний гликемийн индекс гэж юу болохыг анхаарч үзэхийг хүсч байна.

Олон төрлийн Daikon

Хамгийн бага шатдаг нь Daikon гэж нэрлэдэг улаан лууван сорт юм. Үүний зэрэгцээ энэ нь цагаан өнгийн сорьцтой харьцуулахад ижил хэмжээний илчлэг, нүүрс ус агуулдаг. Үүнээс гадна дараахь зүйлийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна.

үндэс нь В1, В2, В7, В9 витаминаар ханасан.
Витамин С бага хэмжээгээр байдаг.
найрлагад эрдэс бодис, ялангуяа кальци, кали, магни, бусад олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн жагсаалтыг агуулсан болно.
хромын агууламж байгаа нь энэхүү эх ургацыг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст үнэхээр үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн болгож өгдөг.

Энэ нь ялангуяа цусан дахь сахар, холестеролыг бууруулах чадвартай холбоотой юм. Үндэс ургацыг тогтмол хэрэглэхдээ цусны судасыг атеросклерозын товруунаас цэвэрлэх, зүрх судасны тогтолцооны өвчин үүсэх магадлалыг бууруулах талаар ярьж байна. Ийм ховор нэрийг аль болох ашигтайгаар ашиглахын тулд ашиглалтын онцлогт анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна.

Хэрэглэх онцлог

Чихрийн шижингийн эмчилгээнд улаан лууван нь үнэхээр ашиглагдах боломжтой, учир нь олж авсан ашиг нь ашиглалтын шинж чанараас хамаардаг. Хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд үүнийг шинэхэн хийх нь хамгийн сайн арга юм. Жишээлбэл, салад бэлтгэх явцад эх ургацыг мэдэгдэхүйц зүсмэл болгон хуваасан байх ёстой.

Гэсэн хэдий ч улаан лууван хэр их хэмжээгээр бутлагдах тусам түүний гликемийн индекс бага байх болно гэдгийг санах хэрэгтэй.

Энэ үзүүлэлтийг нэмэгдүүлэх нь ямар ч төрлийн улаан луувангийн дулааны боловсруулалт хийх үед тохиолдож болно. Өөр нэг зөвлөгөө бол өдөр тутам эх ургацын хэмжээг хэд хэдэн хоолонд хуваах шаардлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд улаан лууван бүрэн шингээх болно. Үүнээс гадна, цусан дахь сахарын оновчтой байдлаас шалтгаалан тогтмол, бутархай хоол хийхийг зөвлөдөг.

Шүүсний талаар товчхон өгье

Улаан лууван хэрэглэх өөр нэг хувилбар бол шүүс хийх явдал юм. Түүний гликемийн идэвхжил нь оновчтой боловч шинэхэн шахагдаагүй нэрийг ашиглаагүй тохиолдолд л боломжтой юм. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоог бүхэлд нь, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш их мэдрэмтгий байдаг.

Алексей Григорьевич Короткевич туршлагатай DIABETOLOGIST-ийн зөвлөж буй чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс! . " дэлгэрэнгүй >>>

Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст улаан лууван хэрэглэх нь илүү үр дүнтэй байдаг. Энэ нь таны ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах, чихрийн түвшинг хянах, бусад эерэг үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно. Гэсэн хэдий ч энэ бүхэн хамааралтай байхын тулд эхлээд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал бөгөөд улаан лууван хэрэглэх шинж чанаруудын талаар санаж байх хэрэгтэй.