Цусан дахь сахарын ардын эмчилгээг хэрхэн хурдан бууруулах вэ

"Цусан дахь сахар" гэсэн нэр томъёо нь цусан дахь ууссан глюкозын концентрацийг бий болгодог өрхийн нэр юм.

Аливаа хазайлт нь хүний ​​биед маш ноцтой үр дагаварт хүргэж, эрүүл мэндийн олон асуудал үүсгэдэг тул элсэн чихрийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах нь маш чухал юм.

Энэ нийтлэлд та цусан дахь сахарын хэмжээг ардын аргаар эмчлэх арга хэрэгслийг хэрхэн яаж багасгах талаар сурах болно, үүнийг худалдаж авахад их хэмжээний зардал шаарддаггүй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн дээр суурилдаг.

Цусан дахь сахарын хэмжээ

Насны бүлэг бүрт эмч нар өөрсдийн цусан дахь сахарын стандартыг боловсруулжээ.

Хэрэв хүн эрүүл бол түүний ходоодонд цусан дахь глюкозын хэмжээ эмнэлгийн нормын дагуу 3.2-ээс 5.5 ммоль байх ёстой. Хоол идсэний дараа энэ үзүүлэлт нэмэгдэж, харин 7.8 ммоль / л түвшнээс хэтрэхгүй байх ёстой. Судалгаанд хамрагдсан хялгасан судасны цусыг авсан тохиолдолд энэ нь хэвийн гэж тооцогддог ийм үзүүлэлт юм. Венийн цусыг шалгаж үзэхэд 6.1 ммоль / л хүртэлх хэмжээ нь сахарын мацаг барих хэмжээ гэж тооцогддог.

Эрүүл хүний ​​глюкозын нормын хүснэгт:

Цусан дахь сахарын тогтворгүй байдал нь бие махбодид тохиолддог олон эмгэг, түүнчлэн дааврын асуудлын нэг шалтгаан юм. Элсэн чихэр, ялангуяа тархи, нойр булчирхай, элэгийг тогтворжуулах ажилд янз бүрийн эрхтэнүүд оролцдог. Гэхдээ энэ бие нь инсулин буюу глюкозын түвшинг зохицуулдаг даавар үйлдвэрлэдэг.

Хүнсний боов, чихэр зэргийг хэрэглэснээр хүн глюкозын түвшинг дээшлүүлдэг бөгөөд үүнийг хэвийн байлгахын тулд нойр булчирхай нь их хэмжээний инсулин үйлдвэрлэх ёстой. Энэ даавар нь эсэд хүрэх замд элсэн чихэр дагалдуулж, энерги өгдөг.

Нойр булчирхай нь илүүдэл агууламжтай тул бүх молекулуудыг инсулинаар хангаж чадахгүй тул бие нь энэ бодисын солилцоог хангаж чадахгүй тул өөх тос болж, эдэд хуримтлагдаж, олон эмгэг төрхийг өдөөдөг.

Тогтмол бус хоол тэжээлийн тусламжтайгаар глюкозын хэмжээ буурдаг боловч бидний бие элгэнд үйлдвэрлэгддэг гликоген дааврын тусламжтайгаар үүнийг нөхөх боломжтой юм. Гэсэн хэдий ч бие махбод дахь элсэн чихрийн түвшний аливаа өөрчлөлт нь ноцтой стрессийг үүсгэж, зохих гормонууд - адреналин, кортизолыг ялгаруулж дааврын тэнцвэргүй байдалд хүргэж, янз бүрийн өвчин үүсгэдэг.

Өндөр глюкозын шинж тэмдэг, шалтгаан

Глюкозын өсөлтийн шалтгаан нь нэлээд олон янз байдаг, гэхдээ ихэнх тохиолдолд энэ нь дараахь шалтгаантай холбоотой байдаг.

• Тогтмол хэт их хэтрүүлэх.
• Маш амархан шингэцтэй нүүрс ус агуулсан олон тооны хоол хүнс хэрэглэх.
• Хүнд халдварт өвчин.
• Тогтмол стресстэй нөхцөл байдал.

Өндөр сахарын хамгийн түгээмэл шалтгаан бол чихрийн шижин юм. Хэрэв энэ өвчний улмаас удаан хугацааны гипогликеми ажиглагдвал энэ нь олон эрхтэн, тогтолцооны ажилд нөлөөлдөг.

Элсэн чихрийн түвшинг нэмэгдүүлэх шинж тэмдгүүд нь дараахь шинж тэмдгүүд юм.

• Амны хуурайшилт, байнгын цангах мэдрэмж.
• Арьсан дээр загатнах шинж тэмдэг илэрдэг, ялангуяа гар, хөлний гадаргуу дээр.
• Давсагийг хоослох үед шээх нь нэмэгдэж, өвдөлт үүсдэг.
• Шээс ялгарах хэмжээ нэмэгдэж эхэлмэгц полиурия үүсдэг.

• Хүн шөнийн цагаар бие засах газар руу орохыг албадах үед нойртурийн дүр төрх үүсдэг.
• Толгой эргэх, байнгын шалтгаангүй толгой эргэх.
• Жин нэмэх.
• Ядаргаа, байнгын сул дорой мэдрэмж.
• Шарх эдгэрэх хугацаа нэмэгддэг.
• Харааны мэдрэмж буурах.
• Халдварт өвчин байнга гардаг.

Ийм шинж тэмдгүүдийн тоон үзүүлэлт дээр үндэслэн хүн элсэн чихрийн хэмжээ ихэссэн гэж сэжиглэж болох боловч зөвхөн эмч үүнийг өвчтөний цусны шинжилгээний үр дүнг шалгаж баталгаажуулдаг.

Өндөр цусан дахь сахарын ардын ардын эмчилгээ

Өгүүллийн энэ хэсэгт та цусан дахь сахарыг ардын ардын тусламжтайгаар хэрхэн бууруулах тухай олон ашигтай мэдээлэл олж авах болно, мөн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах хэд хэдэн жорыг олох болно.

Зарим хоол хүнс нь глюкозыг бууруулахад тусалдаг. Гэхдээ энэ тохиолдолд ямар ч ардын ардын эмчилгээний гол цэг бол тамхи татахаа болих, түүнчлэн согтууруулах ундаа хэрэглэх нь хүч чадал юм.

Нэмж дурдахад чихрийн шижинтэй хүний ​​өдөр тутмын хоолны дэглэмд агуулагдах ардын эмчилгээний тусламжтайгаар өндөр цусан дахь сахарын эмчилгээнд дараахь зүйлүүд байх нь чухал юм.

• Буурцагт ургамал.
• Сармис ба сонгино, нишингэ, өргөст хэмх.
• Жимслэггүй сорт, лийр, алим, цитрус жимс (үндсэндээ усан үзэм, жүрж).
• Зэрлэг гүзээлзгэнэ, нэрс, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө зэрэг шинэ жимс.
• Овъёос, Сагаган болон бусад төрлийн үр тариа.
• Далайн хоол ба загас.
• Өөх тос багатай шувуу эсвэл туулайн мах

Хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ идэх нь хамгийн шинэхэн гэдгийг санах нь чухал.

Хүнсний ногооны шинэхэн шүүс нь элсэн чихэрийг багасгахад тусалдаг бөгөөд та өдөрт хоёр удаа 1/3 аяга ууж, өглөө нь хоосон ходоод дээр өглөөний цайнаас хагас цагийн өмнө, оройн хоолноос нэг цагийн өмнө ууна. Энэ зорилгоор цагаан байцаа, улаан манжин, түүхий төмсний шинэхэн шахсан шүүс тохиромжтой.

Өдөрт (өдөр бүр) 1 улбар шар, 1 ногоон алим идэх хэрэгтэй бөгөөд энэ улиралд нэрс, гүзээлзгэнэ нэмнэ. Эрт дээр үеэс нэрс нь анагаагчдад зөвхөн алсын харааг сайжруулах хэрэгсэл төдийгүй элсэн чихрийн түвшинг бууруулах маш сайн арга байсныг мэддэг.

Долоог хурдасгахад тусалдаг. Зуны улиралд та шинэ жимсгэнэ идэж, өвлийн улиралд хатааж цай, ургамлын гаралтай хольцонд хийж болно. Долоогон нь үүнээс гадна цусны даралт ихсэх (цусны даралтыг бууруулдаг) болон зүрхний өвчинд тустай.

Булан навчнаас эм бэлдэхийн тулд та 8 том цэвэр навч авч, термос хийж, 0.5 литр буцалж буй ус асгаж, дор хаяж 6 цаг шаардах хэрэгтэй. ¼ аяга идэхээсээ өмнө ийм дусаахыг ууна.

Зарим төрлийн ургамал, ургамал нь глюкозыг бууруулахад тусалдаг.жишээлбэл, инсулин агуулсан chicory, гэхдээ үүнээс гадна цусны эргэлтийг ерөнхий сайжруулахад хувь нэмэр оруулж, бие махбодид нэмэлт эрч хүч, хүч чадал өгдөг. Ундаа уухын тулд та хагас литр буцалж буй усанд 2 халбага chicory авч, хутгана, холимогийг 10 минутын турш бага дулаанаар буцалгаад 1 цаг байлгана. Шөлийг өдрийн турш хэд хэдэн удаа шүүж, ууж, 0.5 аяга уух хэрэгтэй.

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах өөр нэг үр дүнтэй арга бол буурцагны шүүсийг дусаах явдал юмБайна. Үүнийг хийхийн тулд хатаасан жимсний навчийг термонд буцалж буй усаар асгаж, 6 цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 0.5 аяга ууна. Судсаар хийхийн оронд та декоциний бэлдэж, ижил тунгаар авна.

Хушга жимсний хуваагдал нь хүний ​​цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад илт нөлөө үзүүлдэг. Энэ эмчилгээг эрт дээр үеэс мэддэг болсон. Судсаар бэлтгэхийн тулд та 2 халбага хуурай хуваалт авч, 2 аяга буцалж буй усаар асгаж, 20 минут байлгана. Хатсаны дараа хоол бүрийн өмнө нэг халбага ууна.

Burdock үндэс нь элсэн чихэрийг бас бууруулдаг, учир нь тэдгээрийн найрлагад 40% -ийн инсулин байдаг. Энэ ургамлын бэлдмэл нь зөвхөн цусан дахь глюкозын үзүүлэлтийг хэвийн болгох төдийгүй олон тооны бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох арга юм.

Нимсэл навчны декоциний нь бас хуучин баталгаажсан арга, эртний эдгээгчдэд алдартай. Хоол хийхдээ та 2 аяга буцалж буй усанд 2 аяга хуурай түүхий эдийг ууж, хольцыг 1 цагийн турш термод байрлуулна. Хоол бүрийн өмнө 0.5 аяга шүүж авсны дараа авна.

Одоо та гэртээ цусан дахь сахарын хэмжээг ардын ардын тусламжтайгаар хэрхэн бууруулахыг мэддэг болсон. Бүтээгдэхүүн эсвэл түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшлын урвал үзүүлэх боломжтой тул альтернатив жорыг эмнэлгийн бэлдмэл шиг болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед элсэн чихэр бууруулах ардын жор

Хүүхэд тээж байх хугацаанд эмэгтэй хүн чихрийн шижин өвчнөөс зайлсхийхийн тулд элсэн чихрийн түвшинг байнга хянаж байх ёстой.

Энэ хугацаанд олон эмэгтэйчүүд жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчтэй байдаг ба хүүхэд төрсний дараа илрэл нь өөрөө алга болдог. Гэхдээ энд түр зуурын эмгэг нь байнгын өвчин болж хувирахгүйн тулд глюкозын үзүүлэлтийг тогтмол хяналтанд байлгах нь чухал юм.

Мэдээжийн хэрэг, энэхүү чухал үе шатанд та эмийн эмчилгээнд хамрагдах ёсгүй тул цусан дахь сахарын ардын эмчилгээг бууруулах нь жирэмсэн эхчүүдэд тохиромжтой.

Жирэмсэн эмэгтэйн цусан дахь сахарын хэмжээг ардын аргаар эмчлэх талаар бодож үзээрэй.

• Нэрс навчны декоциний ба дусаах. Хэрэглэхийн өмнө эмчид хандана уу.
• Инсулинтай төстэй бодис агуулдаг өргөст хэмхний шинэ жимс, тиймээс тэдгээрийн хэрэглээ нь глюкозын түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг.
• Сагаган будаа Эмчилгээний найрлагыг бэлтгэхийн тулд үр тариа бүхэлд нь угааж, хатааж, хуурай хайруулын тавган дээр шарж, хөргөж, кофе бутлуурын нунтаг болгон нунтаглана. Бэлтгэсэн нунтаг нягт хаалттай саванд хийнэ. Хагас шилэн тараг эсвэл шинэхэн kefir дээр 2 хоолны халбагыг нэмж нунтаглаад 12 цагийн турш хөргөгчинд байлгана. Бэлдмэлийг хоолны өмнө 1 цагийн өмнө ууна.
• Иерусалим артишокийн жимс нь глюкозын түвшинг бууруулахад тодорхой нөлөө үзүүлдэг. Жирэмсэн эмэгтэй ургамлын булцуунаас оливийн тосоор шинэхэн салат бэлтгэж болно. Ердийн хэрэглээний хувьд та Иерусалим artichoke булцуунаас нунтаг бэлтгэж хатааж, кофе бутлуурын дотор нунтаглана.
• Цагаан байцааны шүүс нь элсэн чихрийн түвшинг бууруулахад тустай боловч үүнээс гадна илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулж, бактерийн өсөлтийг саатуулдаг.
• Та шинэхэн төмс эсвэл улаан лууван, түүнчлэн түүхий манжингийн шүүсийг ууж болно.

Ардын эмчилгээг хэрэглэх үед хоол тэжээл

Альтернатив аргуудтай эмчилгээ үр дүнтэй болохын тулд зан үйлийн зарим дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Өдөр тутмын хоолны дэглэмийн дүр төрхийг өөрчлөх шаардлагатай байна.

• Жижиг хэсгүүдэд өдрийн турш 5-6 удаа хооллох хуваарийг бэлтгэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ хооллох нь чухал юм.
• Архи агуулсан согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах шаардлагатай.
• Өдөрт дор хаяж 2 литр шингэн, хий, ногоон цай, ургамлын гаралтай цэвэр ус уух нь чухал юм.
• Хоол тэжээл нь тэнцвэртэй, байгалийн гаралтай байх ёстой бөгөөд бие махбодийг шаардлагатай бүх элементээр хангаж өгдөг.
• Өдөр бүр түүхий буюу чанасан ногоо, ялангуяа эслэг ихтэй хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй.
• Давсны хэрэглээг аль болох хязгаарлаарай.

Хоол хийхдээ өөрөө хоол хийх нь зүйтэй.

Ардын ардын эмчилгээний үед элсэн чихэр ихтэй хориотой бүтээгдэхүүнүүд орно.

• Бүх төрлийн чихэр, зайрмаг, нарийн боов, боов, амтат боов.
• Гурилан бүтээгдэхүүн, ялангуяа дээд зэргийн гурилаар хийсэн бүтээгдэхүүн.
• Өөх тос.
• Хиам гэх мэт төрөл бүрийн хагас боловсруулсан махан бүтээгдэхүүн, бэлэн бүтээгдэхүүн, чанасан, тамхи татдаг.
• Майонез, түүн дээр үндэслэсэн сүмс.
• Бяслаг (ялангуяа өөх тостой), цөцгий, цөцгий, тослог зуслангийн бяслаг хэлбэрээр сүүн бүтээгдэхүүн.
• Амтат жимс, шинэхэн, хатаасан.

Нийтлэл танд таалагдаж байна уу? Үүнийг нийгмийн сүлжээн дэх найзуудтайгаа хуваалц:

Элсэн чихрийн хэмжээ, чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг

Цусан дахь сахар нь хүний ​​биеийн байдалд нөлөөлдөг. Та үүнийг хоосон ходоод дээр нь шалгах хэрэгтэй, норм нь нэг литр цусанд 3.6-аас 5.8 ммоль байна. Түүнчлэн хувь хүний ​​онцлог шинжийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Бие махбодид зарим гажиг илэрвэл бодисын солилцоо алдагдаж, үүнтэй зэрэгцэн инсулин үйлдвэрлэхээ болино. Энэ нь элсэн чихрийн хэмжээ нэмэгдэхэд хүргэх болно. Өндөр глюкозын гол шалтгаанууд нь дараах байдалтай байна.

• Генетик Хэрвээ ойр дотны хүмүүс элсэн чихэртэй холбоотой асуудал гарвал та цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол шалгаж байх хэрэгтэй.
• Маш их стресс байна
• Жирэмслэлт
• Төрөл бүрийн халдвар
• Чихрийн шижин
• Тогтмол хэт их уух нь хоолны дэглэмд олон тооны энгийн нүүрс ус (элсэн чихэр, чихэр, боов) орно.

Цусан дахь сахарын хэмжээг шалгах цаг болсон гэдгийг ямар шинж тэмдэг харуулж байна вэ?

• Тогтмол цангадаг. Хэрэв элсэн чихрийн хэмжээ хэвийн байгаа бол бөөр нь идэвхитэй ажиллаж, ирж буй элсэн чихрийг шүүж байвал, хэт их зүйл байхгүй.
• Би үргэлж ядарч байна. Шингээсэн элсэн чихэр нь бие махбодийн эрч хүчийг нөхөхийн тулд эсүүд рүү нэвтрэх ёстой бөгөөд хэрэв илүүдэл байвал цусанд үлддэг.
• Толгой эргэх, өвдөх
• Хөл хавагнах болно
• Хөл нь бас сандарч болно. Хэрэв цаг агаар өөрчлөгдвөл, өвдөлт мэдрэгдэх болно.
• Алсын хараа нь улам дордож, миний нүдний өмнө манан, хар цэгүүд, гэрэлтдэг,
• Бие хурдан жин хасдаг,
• Үүссэн шарх удаан хугацаанд эдгэрэхгүй байж болно.

Хэрэв ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрвэл үзлэгт хамрагдаж эмчилгээнд хамрагдах шаардлагатай.

Өндөр чихрийн хоолны дэглэм

Өндөр элсэн чихрийн талаар мэдээлэл гарахад хийх хамгийн эхний зүйл бол хоолны дэглэмээ эргэн харах явдал юм. Хүн маш их хортой, хэрэггүй хоол иддэгтэй холбоотой ихэнх өвчин. Тэнцвэртэй хооллолтын тусламжтайгаар цусан дахь глюкозын түвшин аажмаар өөрийн хэмжээнд зохих түвшинд хүртэл буурах болно.

Та ийм байдлаар өөрийн эрүүл мэндийн цэсийг бий болгох хэрэгтэй: гликемийн индекс өндөртэй хоол хүнсийг оруулахгүй, дунджийг бууруулж, гликемийн индекс багатай хоол хүнснээс бэлтгэсэн олон хоолыг идээрэй.

Гликемийн өндөр индекс

Өндөр гликемийн индекс 50-аас дээш байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд орно.

• Кондитерийн ажил
• чихэр (чихэр, чихэр, зөгийн бал, чанамал болон бусад), хар шоколаднаас бусад нь
• тарган мах
• элсэн чихэр ихтэй жимс

Глюкозын хэмжээ нэмэгдэхгүйн тулд эдгээр хоолыг хоолны дэглэмээс бүрмөсөн хасах нь зүйтэй.

Гликемийн индекс

Дундаж гликемийн индекстэй хоолыг долоо хоногт 3-аас илүү удаа идэж болохгүй, үүнээс гадна хэсэг нь бага байх ёстой.

• өөх (ялангуяа Сагаган, эс, арвай гэх мэт болгоомжтой байх хэрэгтэй)
• үхрийн мах
• жимс: алим, цитрус жимс, усан үзэм, киви,
• кофе (юу ч байсан)
• улаан дарс
• жимс (gooseberries, нэрс),
• үр тарианы бүхэл бүтэн бүтээгдэхүүн

Бага гликемийн индекс

Энэ жагсаалтад орсон бүтээгдэхүүнүүд нь чихрийн түвшинг бараг нэмдэггүй тул та тэдгээрийг өдөр бүр, бараг хязгааргүй хэмжээгээр идэж болно.

• хүнсний ногоо, ихэвчлэн ногоон (өргөст хэмх, селөдерей), улаан лууван болон бусад "хөнгөн" ногоо гэх мэт түүхий, шинэхэн, дулааны боловсруулалт хийлгүйгээр идэх нь дээр байдаг,
• жимс, жимсгэнэ: интоор, нимбэг, банана, авокадо болон бусад
• цагаан гаа, сармис, шанцай, маалингын тос,
• вандуй, шош, самар (самар ялангуяа ашигтай),
• туранхай загас, мах (жишээ нь, тахиа, цацагт хяруул, туулай)

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах ардын жор

Өвөө, эмээ нар цусан дахь сахарын хэмжээг ардын ардын тусламжтайгаар хэрхэн бууруулахыг мэддэг байсан тул жорыг олон жилийн турш туршиж үзсэн. Нөгөө талаар, та биеийн сул талыг мэддэг байх хэрэгтэй - янз бүрийн бодисуудад харшил үүсгэдэг. Та гэртээ бараг бүх зүйлээр эмчилж болно.Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах ардын арга нь эмийн сангийн хэрэгсэлд үр дүнтэй нэмэлт болж өгдөг. Хэрэглэхийн өмнө эмчид хандах нь зүйтэй.

• Шанцай нь өндөр глюкозтой тулгардаг. Та үүнийг байраар хооллох шаардлагагүй, хоол хүнс, кофе, гар хийцийн боов дээр нэмэх хэрэгтэй. Шанцай нь зөвхөн элсэн чихэр төдийгүй холестеролыг сайн даван туулдаг.
• Гэрийн чанасан байцаатай будаа, ялангуяа түүний жүүс нь нүүрс усны солилцоог тогтворжуулах, өөрөөр хэлбэл элсэн чихрийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусална. Байцаа идэх нь үндсэн хоолноос 30 минутын өмнө хамгийн тохиромжтой.
• Элсэн чихрийн хамгийн түгээмэл ардын арга бол Иерусалим artichoke юм. Энгийнээр хэлэхэд Иерусалим артишок бол шороон лийр юм. Эмчилгээний хувьд түүний үндэсийг ашигладаг. Үүнийг grater дээр буталж, оливийн тосоор холих хэрэгтэй - салатыг олж авна. Үүнээс гадна, та ашигтай декоциний бэлдэж болно: Иерусалим артишокийн үндэсийг 30 минут буцалгаж, омоглож, өдөрт гурван удаа 100 мл уух хэрэгтэй.
• Ердийн кофены оронд ногоон уух нь дээр. Энэ нь стандарт үр тариа нь шарсан биш гэдгээс ялгаатай юм. Хэрэв та цусан дахь сахараа бууруулах эсвэл хэвийн хэмжээнд байлгахыг хүсч байвал энгийн кофе, цайны орлуулалт юм.
• Сагаган будаа тусалдаг. Үүнээс гурил бэлтгэх шаардлагатай: шарсан махыг сайтар зайлж, хатааж, кофе бутлуурын дотор нунтаглана. Ийм гурилыг бага хувьтай kefir-тай хольж, өглөөний хоолонд идэж болно.
• Булан навч нь олон өвчнөөс авардаг. Өндөр цусан дахь сахарын эмчилгээнд та 10 ширхэг лаврын навчийг буцалж буй ус (3 аяга) асгах хэрэгтэй. Холимогийг 3 цагийн турш термонд хийнэ. Энэхүү жор нь амт, үнэрээс шалтгаалан тийм ч түгээмэл биш боловч илүүдэл глюкозтой тэмцэхэд тусалдаг. Та 100 мл-ийг өдөрт 3 удаа декоциний уух хэрэгтэй.

Алтан үндэс

Энэ ургамлыг ягаан радиола гэж нэрлэдэг. Ургамлын үндэснээс 100 грамм аваад нэг литр архи хийнэ. 3 өдөр шаардах, дараа нь омог. Та 20 дуслыг өдөрт 3 удаа эмчлэх шаардлагатай. Энэ арга нь жолооч, антибиотик эмчилгээ хийдэг хүмүүст тохиромжгүй гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Хандмал нь дархлааг бэхжүүлж, элсэн чихэр, даралтыг хэвийн хэмжээнд буцаана.

Нэрс навчийг зургадугаар сард хамгийн сайн хурааж авдаг. 100 грамм 500 мл ус асгаж, термост хэдэн цаг байлгана. Та 100 мл хоол идэхээс хагас цагийн өмнө хандмал уух хэрэгтэй. Энэ цайны тусламжтайгаар та элсэн чихрийн түвшинг тогтоож, цусыг цэвэрлэж болно. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор уух нь генийн улмаас чихрийн шижин өвчний эхлэлтэй хүмүүст зөвлөж байна.

Үндэс нь мөн эмчилгээнд ашиглагддаг. Dandelion үндэс нь нэг халбага хайчилж, буцалж буй ус нь шил асгаж, шаардах, омог. Өдөрт нэг шил шөл уух хэрэгтэй. Энэ нь хоол бүрийн өмнө ¼ аяга байна.

Burdock үндэс

Burdock үндэсийг цуглуулахын тулд бусад ургамлын нэгэн адил экологийн цэвэр газарт шаардлагатай байдаг. Burdock үндэс нь угааж, хатааж, жижиг хэсэг болгон хуваасан байх ёстой. Үндэс нь халбага буцалж буй усаар асгаж, усан ваннд шаардаж, шүүсэн байх ёстой. Өдөрт нэг шил шөл уух хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл өглөө хагас шил ууж, орой нь ижил хэмжээгээр уух нь дээр.

Уламжлалт анагаах ухаанд элсэн чихрийн өндөр түвшинг хурдан, үр дүнтэй даван туулахад туслах аргууд байдаг. Цусан дахь сахарын хэмжээг ардын эмчилгээний тусламжтайгаар бууруулах нь элсэн чихрийн түвшин маш өндөр түвшинд байвал яаралтай шаардлагатай байдаг. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст цаг тухайд нь тариа хийдэггүй хүмүүст тохиолддог. Үүнээс болж хүн толгой эргэх, маш их цангаж эхэлдэг, санаа зовж, загатнах арьс гарч ирдэг.

Бүх чихрийн шижинтэй хүмүүс байшинд үргэлж сонгино байх ёстойг мэддэг. Элсэн чихэр бууруулахын тулд та нэг сонгино хальсалж, буцалгаад идэж байх хэрэгтэй. Тусламж нь хагас цагийн дараа ирнэ.

Жигнэсэн сонгино бас ажилладаг, учир нь та шатаасан хоолонд дуртай бол сонгинооор өгөөмрөөр амтлах хэрэгтэй.

Та эрүүл мэнддээ урьдчилан анхаарч, намар царс царс хурааж авах боломжтой. Жимсний ургамал хэрэглэхийн тулд та кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, элсэн чихэр их хэмжээгээр нэмэгдэх үед нэг халбага идэх хэрэгтэй. Та үүнийг цэвэр усаар уух хэрэгтэй.

Биеийн тамирын дасгал

Зөвхөн хоолны дэглэм болон өөр аргууд дээр эмчилгээгээ зогсоож болохгүй. Дасгал нь өндөр глюкозтой сайн ажил хийдэг.

Асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах хэдэн дасгалын доор доор өгөв.

• Та зүгээр л өргөтгөгч хийж чадна
• Өргөх гэрэл (нэг килограмм орчим) дамббелл дээш, хажуу тийшээ чиглэнэ
• Хэвлэлийн дүүжин. Дээд биеийг шалнаас дээш өргөх замаар үүнийг хий
• Дээшээ түлхэх
• Гадаа гүйлт
• Дугуй буюу цанаар гулгах

Спортоор хичээллэхдээ цэвэр ус уух хэрэгтэй.

Хүн биеийн тамираар хичээллэж, идэвхтэй үйл ажиллагаа эрхэлдэг бол бие нь нэмэлт энерги шаардагддаг бөгөөд тэр үүнийг илүүдэл глюкозоос авдаг. Энэ нь илүү их дасгал хийх тусам илүү их глюкоз хэрэглэдэг. Ийм учраас тамирчдын дунд чихрийн шижин өвчнийг олох нь хэцүү байдаг.

Өвчин эмгэгийг даван туулах эсвэл түүнтэй хэзээ ч уулзахгүй байхын тулд та зөв хооллолтыг дагаж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, заримдаа эрүүл ургамлын гаралтай декоциний уух хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд элсэн чихрийн түвшин үргэлж хэвийн байх болно, эрүүл мэндэд төвөг учруулахгүй.

Видео үзэх: Nano zurx sudasnii naalt 2016 11 22 (Дөрөвдүгээр Сар 2024).