Цусан дахь сахар 5

Элсэн чихэр 5.6 нэгж нь глюкозын хүчин төгөлдөр үзүүлэлт юм. Гэсэн хэдий ч 5.6-аас 6.9 нэгжийн хоорондох цусны шинжилгээний үр дүнгээс болгоомжлох хэрэгтэй, учир нь ийм илүүдэл нь шүдний өвчлөлийн төлөвшлийг илтгэнэ.

Prediabetes нь бүхэл бүтэн организмын хэвийн үйл ажиллагаа, чихрийн шижин хоёрын хоорондын хамаарал бүхий хил хязгаарын нөхцөл юм. Өөрөөр хэлбэл нойр булчирхай нь хэвийн ажилладаг боловч инсулин үйлдвэрлэх нь бага хэмжээгээр явагддаг.

Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин өвчтэй гэж оношлогдсон бүх өвчтөнүүд эрсдэлтэй байдаг тул 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлал эрс нэмэгддэг.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний шинж тэмдгийг юу гэж үздэг вэ, түүний оношлогоонд ямар шалгуур шаардлагатай байдаг вэ? Урьдчилан сэргийлэх өвчний шинж тэмдэг ямар шинж тэмдгийг олж мэдэх вэ?

Prediabetes шинж чанар

Тэгэхээр, өвчний урьдчилан сэргийлэлт хэзээ оношлогддог вэ? Хэрэв бид цусны шинжилгээнд найдаж байгаа боловч глюкозын хэмжээ 5.6 нэгжээс хэтрэх боловч 7.0 ммоль / л-ээс ихгүй бол та урьдчилан сэргийлэх тухай ярьж болно.

Эдгээр үнэ цэнэ нь хүний бие махбодид агуулагдах элсэн чихэр зохих ёсоор хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байгааг харуулж байна. Эмнэлгийн практикт энэ нөхцлийг хил хязгаар гэж нэрлэдэг. Энэ нь эмч чихрийн шижин өвчний талаар ярих шалтгаангүй хэвээр байгаа боловч өвчтөний нөхцөл байдал таныг болгоомжлоход хүргэдэг.

Урьдчилан сэргийлэх өвчнийг оношлохын тулд хэд хэдэн лабораторийн шинжилгээ шаардлагатай. Юуны өмнө, өвчтөн хоосон ходоодонд цус авдаг, бие махбод дахь глюкозын хэмжээг тодорхойлдог.

Дараагийн алхам бол глюкозын мэдрэмтгий байдлын туршилтыг дараах байдлаар явуулна.

Нэг цус нь хоосон ходоод дээр зурдаг.
Глюкоз хэлбэрээр элсэн чихрийн ачаалал нь өвчтөнд уухаар өгдөг шингэн дээр уусдаг.
Тогтмол давтамжтайгаар хэд хэдэн цусны дээж авсан.

Хоосон ходоод дээрх элсэн чихрийн хэвийн үзүүлэлтүүд нь дараахь утгатай байна - 3.3-5.5 нэгж. Хэрэв судалгаа нь 5.6 нэгжийн үр дүнг харуулсан бол бид урьдчилан сэргийлэх өвчний талаар ярьж болно. Энэ нь биологийн шингэнийг өвчтөний хуруунаас авсан гэсэн үг юм.

Өвчтөний венийн цусыг шалгаж үзэхэд элсэн чихрийн хэвийн хэмжээ 6.1 нэгж, хилийн утгын хувьд энэ үзүүлэлт 6.1-7.0 ммоль / л-ийн хооронд хэлбэлздэг.

Глюкозын мэдрэмтгий байдлыг шалгах декодчилох:

7.8 хүртэлх нэгж нь норм юм.
8-11.1 нэгж - урьдчилан тэмдэг.
11.1 нэгжээс илүү - чихрийн шижин.

Цусны шинжилгээний үр дүн хуурамч эерэг эсвэл хуурамч сөрөг гарч болзошгүй тул нэг шинжилгээгээр оношийг тогтоогоогүй болно.

Оношийг баттай мэдэхийн тулд судалгааг хэд хэдэн удаа (хоёроос гурван удаа), өөр өөр өдөр хийхийг зөвлөж байна.

Хэн эрсдэлд ордог вэ?

Эмнэлгийн албан ёсны статистик мэдээнд үндэслэн 3 сая орчим оросууд чихрийн шижин өвчнөөр өвдөж байна гэж хэлж болно. Гэсэн хэдий ч тархвар судлалын судалгаагаар 8 сая гаруй хүн чихрийн шижин өвчтэй гэсэн мэдээлэл өгдөг.

Энэхүү мэдээлэл нь чихрийн шижингийн 2/3-аас дээш хувь нь зохих тусламж авахын тулд эмнэлгийн тусламж хүсдэггүй бөгөөд шаардлагатай эмчилгээ хийлгэхгүй байгааг харуулж байна.

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын зөвлөмжийн дагуу 40 наснаас хойш элсэн чихрийн цусны шинжилгээг жилд дор хаяж гурван удаа хийх ёстой. Хэрэв өвчтөн эрсдэлтэй бол судалгааг жилд 4-5 удаа хийх ёстой.

Эрсдлийн бүлэгт хүмүүсийн ангилал орно.

Илүүдэл жинтэй өвчтөнүүд. Эрүүл мэндээ эрс сайжруулж, чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлалыг бууруулахын тулд та нийт жингийн 10-15% -ийг алдах хэрэгтэй.
Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс (бие махбодид цусны даралтыг архаг нэмэгдүүлэх).
Ойр дотны хамаатан садан нь элсэн чихрийн өвчний түүхтэй хүмүүс.

Жирэмсний үед чихрийн шижин өвчтэй эмэгтэйчүүд эрсдлийн бүлэгт ордог.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний шинж тэмдэг

Хэрэв хүн таргалалттай эсвэл хэт их жинтэй бол хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягийг баримталдаг, сайн хооллодоггүй, зөвхөн спортын талаархи сонсголын талаар мэддэг бол түүнийг урьдчилан сэргийлэлт хөгжүүлэх магадлал өндөртэй гэж баттай хэлж чадна.

Ихэнх тохиолдолд хүмүүс эхний сөрөг шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулдаггүй. Та үүнээс ч илүү зүйлийг хэлж чадна, зарим нь цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс их байгааг мэдэж байгаа ч гэсэн ямар ч арга хэмжээ авахгүй байх.

Цусан дахь сахар бол зүгээр нэг тоо эсвэл тоо биш бөгөөд энэ нь нойр булчирхай бүрэн ажиллаж байгаа эсэхийг харуулдаг үзүүлэлт юм. Хүний бие махбодь нь хоорондоо уялдаа холбоотой механизм тул нэг хэсэгт гарсан зөрчил нь нөгөө хэсэгт эмгэг үүсгэдэг.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний клиник зураг нь дараах шинж тэмдэг, шинж тэмдгээр тодорхойлогддог.

Унтах эмгэг. Энэ шинж тэмдэг нь бодисын солилцооны үйл ажиллагаа доголдох, нойр булчирхайн үйл ажиллагаа муудаж, бие махбодид инсулины нийлэгжилт буурах үед үүсдэг.
Ундаа уухыг байнга хүсдэг, өдөрт шээсний өвөрмөц хэмжээ нэмэгддэг. Хүний цусан дахь элсэн чихэр хуримтлагдаж, бүрэн шингээж аваагүй тохиолдолд энэ байдал нь цус өтгөрөхөд хүргэдэг. Үүний дагуу бие махбодид шингэлэхийн тулд их хэмжээний шингэн хэрэгтэй.
Ямар ч шалтгаангүйгээр биеийн жин огцом буурдаг. Гормоны үйлдвэрлэлийн эмгэг ажиглагдахад хүний цусан дахь сахар хуримтлагддаг боловч эсийн түвшинд шингээж авахгүй байх нь жин хасах, энергийн дутагдалд хүргэдэг.
Арьс нь загатнах, загатнах, харааны мэдрэмж буурдаг. Цус хэт их зузаан болсон тул жижиг судас, артериудаар дамжих нь илүү хэцүү болж, улмаар бие махбод дахь цусны эргэлт эвдэрч, ийм шинж тэмдэг илэрдэг.
Таталт. Цусны бүрэн эргэлт зөрчигдөж байгаа тул зөөлөн эдүүдийн хоол тэжээлийн үйл явц нь эмгэг өөрчлөлтөд ордог тул энэ нь булчингийн хямралд хүргэдэг.
Толгой өвдөх. Урьдчилан сэргийлэх өвчний өмнөх үед жижиг судас гэмтэх боломжтой бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийн эмгэгийг үүсгэдэг.

Ийм шинж тэмдгүүд нь аливаа хүнийг сэрэмжлүүлдэг, учир нь шинж тэмдгүүд илэрч, бие нь өмнөх горимд ажиллаж чадахгүй байгааг дохио өгдөг.

Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин нь чихрийн шижин биш бөгөөд шаардлагатай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг цаг тухайд нь хийвэл нөхөн сэргээх боломжтой нөхцөл юм.

Юу хийх вэ

Хэрэв хоосон ходоод дээр цусны шинжилгээ хийвэл 5.6 нэгж буюу түүнээс дээш хэмжээтэй элсэн чихэр өгдөг бол эндокринологич дээр очихыг зөвлөж байна.

Хариуд нь эмч урьдчилан таамаглах өвчнийг бүрдүүлдэг, эмчилгээний тактик шаардлагатай байгаа эсэхийг бүрэн ариусгаж, чихрийн шижин өвчнийг бүрэн хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж, зөвлөмжийг өгөх болно.

Дадлагаас харахад шаардлагатай арга хэмжээг чихрийн шижингийн өмнөх үе шатанд авбал урьдчилсан таатай байх бөгөөд чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөхгүй байх магадлал өндөр байна.

АНУ-д амьдралын хэв маягийг залруулах нь эмтэй харьцуулахад чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэлт юм гэсэн судалгаа явуулжээ.

Судалгаанд дараахь мэдээллийг өгдөг.

Хэрэв та хоолны дэглэмийг өөрчилж, бие махбодийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлвэл өвчтөн анхны жингийн 10% -иар жингээ хасдаг. Үүний үр дүнд эдгээр үр дүн нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлалыг 55% бууруулдаг.
Хэрэв та эм уух юм бол (Metformin 850) байвал эмгэг судлалын магадлал ердөө 30% -иар буурдаг.

Тиймээс амьдралын хэв маягийг залруулах нь хүний эрүүл мэндэд "бага" үнэ гэж бид бүрэн итгэлтэй байж болно. Өвчтөн нэг кг жин буурах тусам түүний байдал сайжирна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Тэнцвэртэй хоол тэжээл

Урьдчилан сэргийлэх өвчний оношлогдсон бүх өвчтөнд ямар хоолны дэглэм, ямар хоол хүнс хэрэглэхээ мэддэг байх ёстой бөгөөд эдгээрээс бүрэн татгалзах хэрэгтэй.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн анхны зөвлөгөө бол жижиг хоол байнга идэх явдал юм. Үүнээс гадна шингэцтэй нүүрс уснаас татгалзах шаардлагатай. Талх нарийн боов, нарийн боов, төрөл бүрийн чихэрлэг хоол хийхийг хориглоно.

Хэрэв та ийм хоол хүнс хэрэглэдэг бол энэ нь бие махбодид глюкозын агууламж нэмэгдэхэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч бодисын солилцооны үйл явц эвдрэлээс үүдэлтэй тул элсэн чихэр бүрэн шингээж авдаггүй тул бие махбодид хуримтлагддаг.

Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин нь хоол тэжээлийн тодорхой хязгаарлалттай байдаг. Та олон хоол идэж болно, гэхдээ та гликемийн индекс багатай, өөх тос багатай хоолыг сонгох хэрэгтэй.

Өөх тос багатай, эслэг ихтэй хоол идээрэй.
Хоолны илчлэгийг тоол.
Хоолны дэглэмийг хүнсний ногоо, ургамал, жимс жимсгэнээр баяжуулах.
Цардуул ихтэй хүнсний хэрэглээг багасгах.
Хоол хийх гол аргууд нь буцалгах, жигнэх, уураар жигнэх явдал юм.

Өвчтөн өөрөө хоол тэжээлийн бүх зарчим, зөвшөөрөгдсөн эсвэл хориглосон хоолыг сайтар зохицуулж чаддаг. Өнөө үед эмгэг судлал тархаж байгаа тул энэ сэдвээр маш их мэдээлэл гарч байна.

Өвчтөний амьдралын хэв маяг, түүний онцлогийг харгалзан хувь хүний тэнцвэртэй цэсийг бий болгоход туслах хоол тэжээлийн мэргэжилтэнд хандаж болно.

Альтернатив эмчилгээ

Урьдчилан сэргийлэх өвчтэй өвчтөнүүд чихрийн түвшинг хэвийн болгоход туслах ардын эмчилгээг ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн хамт зохистой хоол тэжээл, бие махбодийн үйл ажиллагааны талаар мартаж болохгүй.

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн тойм нь Сагаган нь элсэн чихрийг үр дүнтэй бууруулж, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. "Эмийн" хоол бэлтгэхийн тулд нүдэх кофе бутлуурын хамт нунтаглана. 250 мл kefir, хоёр хоолны халбагын жижиглэсэн үр тарианы хувьд нэг шөнийн турш үлдээгээрэй. Гол өглөөний хоолны өмнө өглөө идэхийг зөвлөж байна.

Элсэн чихэрийг хэвийн болгох үр дүнгүй арга бол маалингын үр дээр үндэслэсэн эмийн декоциний юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та нэг халбага үрийг 250 мл ус асгаж, буцалгаад авчирна. Хоолны өмнө өглөө нэг шил ууна. Эмчилгээний курс үргэлжлэх хугацаа хязгааргүй байдаг.

Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижингийн эмчилгээний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол биеийн хөдөлгөөний өсөлт юм. Та өвчтөний хувийн сонголтоос хамааран спортоо өөрөө сонгож болно: усанд сэлэх, дугуй унах, хурдан алхах, волейбол гэх мэт.

Хэрэв зургаан сарын дотор хоолны дэглэм, спорт, ардын эмчилгээний тусламжтайгаар элсэн чихрийн үзүүлэлтийг хэвийн болгох боломжгүй бол глюкозын эд эсийн мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлэх зорилгоор эм ууна. Хамгийн сайн эм бол Гликлазид, Гликвидон, Метформин юм.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний шинж тэмдгүүдийн талаархи мэдээллийг энэ нийтлэл дэх видеонд шинжээч тайлбарлах болно.

"Ердийн элсэн чихэр" гэж юу гэсэн үг вэ?

Орчин үеийн анагаах ухаан нь үнэхээр хэвийн глюкозын түвшинг тодорхойлохыг удаан хугацаанд баталжээ. Хамгийн бага хазайлт нь бас хэвийн гэж хэлмээр байна. Өвчтөн дүн шинжилгээнд хамрагдсан байдал, өмнөх өдөр хэрхэн явсан, юу идсэн, өвчтөн юу ууж байсан зэргээс их зүйл шалтгаална.

Дундаж хүний хувьд (дунджаар 15 наснаас дээш настай), бие махбодийн хувьд стандарт хэмжээ 3.3-аас 5.8 нэгж байна.
Ахмад настнуудын хувьд - 6.2 хүртэл.
Бие нь давхар, заримдаа гурав дахин их ачаалалтай байдаг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд цусан дахь сахарын хэмжээ 6.4 ммоль / л хүртэл байдаг.
Шинээр төрсөн хүүхдүүдийн хувьд энэ үзүүлэлт арай бага байна - 2.5-аас 4.4. Ахмад насны хүүхдүүдийн хувьд - 5.2 хүртэл.
Таргалалттай хүмүүсийн хувьд ихэвчлэн норм нь тийм ч их ялгаатай байдаггүй - 6.1 хүртэл. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн илүүдэл жинтэй хүмүүс элсэн чихрийн асуудалтай тулгардаг тул тохиолдол бүрийг тус тусад нь авч үзэх хэрэгтэй.

Шинжилгээний төрлөөс хамааран энгийн хүмүүсийн хувьд норм нь литр тутамд 3.1-6.1 ммоль хооронд хэлбэлзэж болно. Жишээлбэл, та глюкометртэй нэг удаагийн хэмжилтэд найдах ёсгүй. Ялангуяа өдрийн дунд өнгөрөөдөг. Эцсийн эцэст энэ нь чихрийн шижингийн оношлогоонд ашиглагддаггүй, глюкометр нь зөвхөн өвчтөний сахар хэмжилтийг тогтмол хянахад л үйлчилдэг.

Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг илэрдэг үү?

Чихрийн шижин нь хамгийн нууцлаг өвчний нэг юм. Өвчний 80% -д энэ өвчин маш ойлгомжгүй тохиолддог тул өвчтөн энэ нь үнэхээр муу болтол энэ талаар олж мэддэггүй байв.

Тиймээс чихрийн шижин өвчний анхны шинж тэмдэг илэрвэл түүнийг аюулгүйгээр тоглож, шинжилгээнд зориулж цусаа хандивлах нь дээр.

Хэт их хөлрөх, хүчтэй цангах,
Нэг буюу хэд хэдэн хурууны үзүүр түр зуур орооцолддог,
Та нар шөнө ч гэсэн
Хөгжлийн бэрхшээл буурсан, би байнга унтмаар байна.

Эдгээр шинж тэмдгүүд гарч ирэх үед та өөрийгөө сайтар ажиглаж, хотын аль ч төлбөртэй эсвэл үнэгүй эмнэлэгт чихрийн шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Бие дэх глюкозын түвшинг судлах хэд хэдэн арга байдаг.

Чихрийн шинжилгээ яаж хийдэг вэ?

Нарийвчлалтай оношлохын тулд санамсаргүй хэмжилт хийх нь тохиромжгүй тул глюкометр хэрэглэдэг найзтайгаа уулзана. Венийн цусыг ихэвчлэн хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг өвчтөн өглөө хоосон ходоодонд авдаг. Процедурын өмнө чихэрлэг зүйлд найдахыг зөвлөдөггүй, гэхдээ бүрэн арилгах шаардлагагүй.

Хэрэв чихрийн шижинтэй холбоотой сэжигтэй эсвэл өвчтөний түүхэнд энэ өвчтэй хамаатан садан байгаа бол глюкозын хүлцэл тестийг хийхийг зөвлөж байна. Үгүй бол ачаалал бүхий глюкозын шинжилгээ эсвэл "чихрийн муруй" гэж нэрлэдэг.

Энэ нь гурвалсан цусны дээж авах замаар хийгддэг:

Нэгдүгээрт, цусыг өглөө эрт хоосон ходоодонд авдаг. Эмч үр дүнг хүлээж байгаа бөгөөд хэрэв хэвийн байдалдаа ойрхон байвал тэд хоёр дахь үе шат руу шилждэг.
75 г глюкозыг нэг стакан усанд уусгаад өвчтөнд уухыг санал болгож байна. Хамгийн тааламжтай ундаа биш боловч үнэн зөв оношлох шаардлагатай. Хоёр дахь удаагаа цусан дахь дээжийг глюкоз ууснаас 10 минутын дараа явуулдаг.
Гурав дахь удаагаа хоёр дахь өдрөөс хойш нэг цагийн дараа цусаа хандивлах хэрэгтэй.

Үр дүн нь нахиа дахь чихрийн шижин өвчнийг оношлох, урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно. Хэрэв шинжилгээ 7.8-аас хэтрэхгүй бол энэ нь чихрийн шижин өвчний хувьд хамаарахгүй. Хэрэв та 11 нэгж болж хувирвал чихрийн шижин өвчнөөр өвдөх магадлалтай тул дохиолол дуугарч эхлэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд та хоолондоо анхаарч, хогны хэрэглээг хязгаарлаж, цэвэр агаарт илүү их цаг зарцуулах хэрэгтэй.

Ямар үйл явдал элсэн чихэр 6.5 болж нэмэгдэхэд хүргэдэг вэ?

Цусны найрлага нь тогтмол биш юм. Цус бол өвчин, эрүүл мэндийн байдал, стресс зэргийг анхлан хүлээн зөвшөөрч, хариу үйлдэл хийдэгБайна. Цусан дахь глюкозын түвшин мөчлөгтэй байдаг. Энэ нь тодорхой шалтгаангүйгээр өдрийн цагаар өөрчлөгдөж болох бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тиймээс элсэн чихрийг бага зэрэг - 6-6,5 хүртэл өсгөх нь бие махбодийн төлөв байдалд бага зэргийн өөрчлөлт, ноцтой өөрчлөлт хийхэд хангалттай гэдгийг мэддэг байх хэрэгтэй.

Дараах нь глюкозын түвшинд нөлөөлж болно.

Стресс, мэдрэлийн стресс, түгшүүр,
Эерэг сэтгэл хөдлөл,
Өвдөлт мэдрэх мэдрэмж, түүнчлэн өвдөлтийн цочрол.
Жирэмслэлт
Олон төрлийн гэмтэл,
Элэг, бөөр, шээсний замын үйл ажиллагааны эмгэг,
Эпилепси, эпилепсийн шүүрэл,
Зүрхний шигдээс, цус харвалт.

Бие махбодийн "задаргаа" шалтгааныг хасаад өвчтөн ихэнхдээ цусан дахь сахарын асуудлыг арилгахыг хүлээж байдаг. Хэрэв энэ нь өсч байвал амьдралын хэв маягаа илүү анхааралтай ажиглах хэрэгтэй.

Хэрэв элсэн чихэр нэмэгдэж эхэлбэл яах вэ?

Хазайлтыг тодорхойлохдоо юуны түрүүнд хүн юу хийхээ мэдэхийг хүсдэг. Цусан дахь сахарын хэмжээ 6.5 нэгж ба түүнээс дээш байвал хоол тэжээлийн тохируулга, өдөр бүр алхах нь ихэвчлэн хамгийн багадаа хагас цаг тусалдаг. Дадлагаас харахад чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн ихэнх нь биеийн жингийн ердөө 4-5% -ийг алдах (ихэнхдээ энэ нь ердөө 3-5 кг байдаг) нь энэхүү аймшигт өвчин үүсэх магадлалыг бууруулахад тусалдаг.

Эхлэгчдийн хувьд та чихрийн хэрэглээг бага зэрэг хязгаарлаж болно. Гурван цайны төлөө бүх гурилыг зайлуулснаар амьсгал давчдахаа больж эхэлдэг. Лифтийг шатаар алхах замаар сольж хийвэл хүн бүр илүү удаан эдэлгээтэй болж, үзэн ядсан талууд элсэн чихэр ихтэй тулгардаг.

Хэрэв элсэн чихэр ургадаг бол глюкометр авах нь дээр. Нэг зэрэг тогтмол хэмжилт хийх нь (өглөө, ходоод гэдэс дээр байх нь дээр) глюкозын мөчлөгийн ерөнхий дүр төрхийг өгөх болно.

Өндөр сахартай зөв хоол тэжээл

Өндөр элсэн чихэрээр хооллоно гэдэг нь түргэн нүүрс усны хэрэглээг бууруулдаг гэсэн үг (энэ бол зүгээр л глюкоз юм). Тэдгээрийн ихэнхийг фруктоз эсвэл бусад нарийн төвөгтэй нүүрс усаар солихыг зөвлөж байна. Тэд илүү удаан боловсруулж, бие махбодийн тэжээлийг өгч, өөх тос хуримтлагдах магадлалыг бууруулдаг.

Цусан дахь сахар нөлөөлдөггүй бүтээгдэхүүнүүд үүнд орно.

Байгалийн ногоо, тариалангийн ихэнх жимс,
Бяслаг (жишээ нь дүфү, зуслангийн бяслаг)
Далайн хоол, загас,
Фруктозын чихэр
Greens, мөөг.

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах хоолны дэглэмийн жишээ

Өглөөний цай. Байгалийн зөгийн балтай нэг халбага бүхий сүүнд овъёосны халбага. Өндөг чанасан (зөөлөн чанасан). Бүхэл үр тарианы талх, цөцгийн тосыг зүснэ. Rosehip цай.
Хоёр дахь өглөөний цай. Түүхий буюу шатаасан алим.
Үдийн хоол Тахианы мах, цагаан будаатай шөл. Хоёрдугаарт, хүнсний ногоотой элсэн чихэртэй Сагаган будаа. Талх - заавал биш, харанхуй гурилнаас сайн байдаг. Фруктозын чихэрлэг амттай.
Зууш. Нэмэлтгүй тараг, гэртээ илүү сайн бэлтгэсэн эсвэл жигнэмэг бүхий шилэн kefir.
Оройн хоол Шөлийг давтана. Herbal эсвэл rosehip цай.
Унтахаасаа өмнө. Шилэн kefir эсвэл байгалийн тарагны нэг хэсэг.

Гол дүрэм бол хоол тэжээл, жижиг хэсгүүдийн хуваагдал юм. Түүврийн цэснээс харж байгаагаар элсэн чихэр ихтэй хоолны дэглэм нь хатуу биш, ямар ч, тэр ч байтугай хамгийн сул хүсэлтэй хүн үүнийг тэсвэрлэж чаддаг.

Элсэн чихэр бага зэрэг нэмэгдсэнээр маш сайн нөлөө нь хоолны дэглэм, бие махбодийн үйл ажиллагаанд жижиг боловч тогтмол өөрчлөлтийг өгдөг. Эцэст нь хэлэхэд, элсэн чихрийн донтохтой тэмцэх, хорт хавдрын өвчлөлийн талаар нарийвчлан бичсэн богино хэмжээний видеог үзэхийг санал болгомоор байна.

Чихрийн шижин байвал яах вэ?

Бид ихэнхдээ чихрийн сахар их байдаг гэсэн үгийг олон удаа сонсдог. Энэ юу гэсэн үг вэ? Цусан дахь сахарын хэмжээ үргэлж чихрийн шижин гэсэн үг үү, чихрийн шижин нь үргэлж өндөр байдаг уу? Чихрийн шижин нь инсулин дутагдалтай эсвэл биеийн эсүүд шингээж авахгүй байгаатай холбоотой өвчин юм. Инсулин нь нойр булчирхай (Лангерганы арлууд) -аас ялгардаг даавар бөгөөд цусан дахь сахарын боловсруулалт, задралд тусалдаг.

Заримдаа (жирэмслэлтийн үед, хүнд өвчний дараа, хүнд дарамтын үед) цусан дахь сахарын хэмжээ ихэсч магадгүй гэдгийг санах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь гадны оролцоогүй хэвийн интервенц руу буцаж ирэх болно. Энэ нь мэдээжийн хэрэг тийм ч сайн биш бөгөөд ихэнхдээ хөгжлийн дарангуйлагч болдог. чихрийн шижин дараа нь чихрийн шижин өвчин биш.

Хэрэв та анх удаа элсэн чихэр ихэссэн бол энэ нь нүүрс усны хэмжээг хязгаарлаж, нойр булчирхайнхаа байдлыг шалгах хэрэгтэй гэсэн дохио юм.(хэт авиан шинжилгээ хийх, нойр булчирхайн ферментийн цусыг цусанд хандивлах - амилаза, липаза, трансаминаз, ш-д агуулагдах с-пептид, кетоны бие). Гэхдээ чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөхгүй хэвээр байх болно. Та хоолны дэглэм барьж, хэдэн өдрийн дараа дахин шинжилгээ хийлгэж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй хүн энэ хоёр шинжилгээнд глюкозын хэмжээ 7.0-аас давсан тохиолдолд эргэлзэхгүй байна.

Цусан дахь сахарын хэмжээ ганц удаа нэмэгдсэн ч гэсэн та эндокринологичтой холбоо барих хэрэгтэй. Бидний биед цусан дахь сахарын аюулгүй байдлын маш том ялгаа нь зөвхөн Лангерган арлын эсүүдийн 95% -иас дээш нас барсан тохиолдолд л нэмэгдэж эхэлдэг тул эмчид цаг тухайд нь очвол чихрийн шижин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл мэдэгдэхүйц хойшлуулах боломжтой юм.

Энэ нь хүн чихрийн шижин өвчтэй болоход тохиолддог боловч ходоодонд хоосон цусан дахь элсэн чихэр хэвийн хэмжээнд байдаг. Далд чихрийн шижингийн талаар юу хэлэх вэ? Юун түрүүнд - хуурай ам, хэт их шээх, хэвлийгээр өвдөх, жин буурах, эсвэл эсрэгээр - жингийн огцом өсөлт.

Энэ төрлийн чихрийн шижинг хэрхэн тодорхойлох вэ? Элсэн чихэр нь зөвхөн ходоодонд биш, өндөр нүүрсустөрөгчтэй хоол хүнс хэрэглэсний дараа (ихэвчлэн элсэн чихрийн сироп хэрэглэдэг тул) тогтоогддог тул стресс гэж нэрлэгддэг тестийг давах шаардлагатай байдаг - энэ дээж дэх элсэн чихэр 10 ммоль / л-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Чихрийн шижин өвчний хөгжилд юу нөлөөлж болох вэ?

Таргалалт
Нойр булчирхайн өвчин (нойр булчирхайн үрэвсэл)
Хүнд өвчин
Өөх тос, шарсан, тамхи татдаг хоол хүнснээс хэт их хэрэглээ

Стресс
Дотоод шүүрлийн эмгэг (цэвэршилт, жирэмслэлт, үр хөндөлт)
Архины хэт их хэрэглээ
Цочмог вируст халдвар эсвэл согтууруулах ундаа

Удамшлын байдал (хэрэв таны эцэг эх эсвэл ойр дотны хүмүүс чихрийн шижин өвчтэй бол өвчлөх магадлал хэд дахин нэмэгдэж, хэвийн цусан дахь сахарын хэмжээтэй бол та чихрийн хэрэглээгээ хязгаарлах хэрэгтэй)

Чихрийн шижин яагаад аюултай вэ?

Чихрийн шижин бол бүх бие махбодид сөргөөр нөлөөлдөг өвчин юм. Юуны өмнө мэдрэлийн эсийн судасны хана, мембран гэмтдэг.

Хамгийн түрүүнд зовж шаналж буй хүмүүс бол бөөр (чихрийн шижингийн нефропати, бөөрний дутагдал үүсэх хүртэл), нүд (чихрийн шижингийн ринопати, бүрэн харалган болох хүртэл), мэдрэлийн төгсгөлүүд (чихрийн шижин, арьсны мэдрэмтгий байдлыг алдагдуулдаг чихрийн шижингийн полиневропати), дээд ба доод мөчрүүдэд цусан хангамж үүсч, улмаар цус алдалт үүсгэдэг. эд эсийн үхэл) ба мөчний хэсэг эсвэл түүний хэсгийг тайрч авах.

Түүнчлэн чихрийн шижин өвчний үед биеийн хамгаалалтын шинж чанар огцом буурдаг - энэ нь буурдаг дархлаа хүн илүү их өвдөж, улам хүндэрч эхэлснээр эдгэрэх чадвар буурч, хамгийн жижиг зураас хүртэл асар их хэмжээний цэвэршилттэй шарх болж хувирдаг.

Хэрэв та дээр дурдсан бүхний дагуу шугам зурвал, авиа нь нэг эрхтэн биш бөгөөд бие махбодид энэ аюултай өвчинд нэрвэгдэх тогтолцоо биш юм. Элсэн чихрийн хэлбэлзэл нь ялангуяа сөрөг нөлөөтэй байдаг - бага ба түүнээс дээш хүртэл, тиймээс эмчилгээний гол зорилго нь өдрийн турш нэг цусан дахь сахарын түвшинг хадгалах явдал юм.

Чихрийн шижин өвчний хамгийн аюултай нөхцөл бол гипогликемик ба гипергликемийн кома юм. цусан дахь сахарын хэмжээ хамгийн их буюу хамгийн бага хэмжээнд хүрэх үед хүн ухаан алдаж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгохгүй бол (инсулин, эсвэл эсрэгээр глюкозын уусмалыг хэрэглэснээр) маш богино хугацаанд үхэх болно. Гипергликемийн кома буюу прекоматозын төлөв байдлын шинж тэмдэг нь амнаас ацетон үнэр юм.

Цусан дахь глюкозыг тодорхойлох, чихрийн шижингийн оношлогоо

Бүх оронд чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдийн тоо тасралтгүй нэмэгдэж байгаа бөгөөд эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хэсэг хугацаанд чихрийн шижин өвчний тархалт тархах хэмжээнд хүрчээ: жил бүр 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн тоо 7 сая шинээр нэмэгдэж байна.

Чихрийн шижин нь архаг өвчин боловч гол аюул нь өвчин өөрөө биш харин түүний бодит хүндрэл бөгөөд амьдралын чанарыг ноцтой доройтуулж, хөгжлийн бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг. Удаан хугацааны туршид чихрийн шижингийн 2 хэлбэрийн өвчтэй өвчтөнүүд (мөн энэ бүлгийн өвчтөнүүд нийт чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн 90 гаруй хувийг эзэлж байна) өвчнөө мэддэггүй, эмчилдэггүй бөгөөд энэ нь чихрийн шижингээс үүдэлтэй бие махбодид гарсан эмгэг өөрчлөлтийн хөгжилд хүргэдэг. Ийм нөхцөлд чихрийн шижин өвчнийг эрт оношлох нь маш чухал ажил болж хувирдаг.

Чихрийн шижин өвчнийг илрүүлэх хангалттай нарийвчлалтай скрининг аргын хувьд цусан дахь сахарын хэмжээг тодорхойлох аргыг ашигладаг. Энэ аргыг гүйцэтгэхэд маш энгийн, нарийн төвөгтэй урвалж ашиглах шаардлагагүй бөгөөд тусгай бэлтгэл хийдэг. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд цусан дахь сахарын мацаг барихыг жилд дор хаяж нэг удаа, өсвөр насныхан болон 45-50 насны хүмүүст энэ шинжилгээг жилд дор хаяж 2 удаа хийхийг зөвлөж байна.

Хэрэв өвчтөн цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэнтэй холбоотой сэжигтэй шинж тэмдэг илэрвэл (мөн энэ нь цангах, шээх нь ихэсдэг, ялангуяа шөнийн цагаар, арьс загатнах, жин хурдан нэмэгдэх гэх мэт) байвал цусан дахь сахарын шинжилгээ амархан батлагдаж эсвэл батлагдаж болно. чихрийн шижингийн оношийг үгүйсгэх. 7.8 ммоль / л-ээс дээш мацаг барьсан цусан дахь сахарын хэмжээг давхар илрүүлэх нь чихрийн шижингийн оношлогоонд хангалттай нотолгоо юм.

Ердийн мацаг барьсан цусан дахь сахарын хэмжээ 3.4-аас 5.6 ммоль / л байна гэж үздэг. Үүний дагуу мацаг барьдаг элсэн чихрийн хэмжээ нь нормоос гажсан бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэн шалтгааныг тодруулахын тулд цаашид оношлох шаардлагатай байдаг, учир нь энэ нөхцөл байдлыг ихэнх тохиолдолд залруулах шаардлагатай байдаг.

Гипергликеми (цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх) нь чихрийн шижин өвчний үр дагавраас хол байдаг. Цусан дахь сахар нь бие махбодийн болон сэтгэцийн хүнд дарамт, стресс, гэмтлийн дараа физиологийн норм байж болно. Ферохромоцитома, Кушингын синдром, тиротоксикоз, акромегали зэрэг дотоод шүүрлийн зарим өвчний улмаас гипергликеми үүсч болно. Заримдаа цусан дахь сахарын хэмжээ нь цочмог буюу архаг нойр булчирхайн үрэвслийн шинж тэмдэг, элэг, бөөр, гипергликеми зэрэг өвчнийг глюкокортикостероид, зарим шээс хөөх эм, эстроген агуулсан эмээр эмчлэх үед илэрдэг.

Зарим тохиолдолд мацаг барьсан цусан дахь сахарын шинжилгээ нь цусан дахь сахарын хэмжээ босч байгааг харуулж байна. үр дүн нь 5.6 ммоль / л-ээс их боловч 7.8 ммоль / л-ээс хэтрэхгүй (цусны сийвэнгийн хувьд). Ийм дүн шинжилгээ нь болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь глюкоз (стлюкозын хүлцэл тест) -ийн стрессийн шинжилгээ юм. Сэжигтэй бүх тохиолдолд глюкозын хүлцэл туршилтыг хийхийг зөвлөж байна: цусан дахь сахарын концентраци нэмэгдэх босго илэрсэн, ялангуяа эрсдэлтэй өвчтөнд, ядаргаа, жингийн огцом өсөлт, атеросклероз, таргалалттай өвчтөнд.

Орой нь глюкозын хүлцэл тестийн өмнөх өдөр хөнгөн оройн хоол хийхийг зөвлөдөг бол оройн хоолны цагийг тооцоолох ёстой бөгөөд ингэснээр сүүлчийн хоолноос эхлээд туршилтын цаг хүртэл ойролцоогоор 10 14 цаг өнгөрөх болно. Глюкозын хүлцэл тестийг хоосон ходоод дээр хийдэг. Судалгааны явцад 200 300 мл усанд ууссан 75 грамм глюкозыг нэг дор авна. Цусан дахь сахарын хэмжээг хоёр удаа тодорхойлно: глюкоз уухаас өмнө ба шинжилгээ хийснээс 2 цагийн дараа.

Үр дүнг үнэлэхэд дараахь мэдээллийг ашигладаг (ДЭМБ-ын Шинжээчдийн хорооны тайлангийн дагуу оношлогооны шалгуур, 1981).

Глюкозын концентраци, ммоль / л (мг / 100 мл)