Цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ: хоолны дэглэм, дасгал, алдартай ардын эмчийн тойм

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс таагүй байдал, олон таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Ихэнхдээ мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа алдагддаг, харшлын урвал гардаг. Эмийн бэлдмэл нь цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан бууруулдаг. Гар дээр эм байхгүй бол энэ асуудлыг шийдвэрлэх уламжлалт бус аргууд нь аврах ажилд ирдэг. Гэрийн нөхцөлд цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулах, энэ тохиолдолд ямар эм уух ёстой вэ гэсэн асуултыг нийтлэлд хэлэлцэх болно.

Цусан дахь сахар

Элсэн чихрийн түвшинг (гликеми) цусны шинжилгээ ашиглан тогтооно. Өндөр түвшинг гипергликеми гэж нэрлэдэг бол бага түвшинг гипогликеми гэж нэрлэдэг. Зохицуулалтын үзүүлэлтүүд дараахь ангиллаар ялгаатай байна.

хүйс
нас
архаг өвчин.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст цусан дахь сахар бага зэрэг өөрчлөгдөж болно. Энэ нь дааврын суурьтай холбоотой юм. Амьдралынхаа туршид эмэгтэй бие махбодид сарын тэмдгийн мөчлөг, жирэмслэлт, цэвэршилттэй холбоотой дааврын хэлбэлзэл их байдаг. Тиймээс цусан дахь сахарын хэмжээ дээш эсвэл доош үсрэх боломжтой.

Эрэгтэй хүний цусан дахь сахарын стандарт хэмжээ (грамм тутамд миллимол):

шинэ төрсөн нярайд - 2.8-4.4,
14 нас хүртэл - 3.3-5.6,
14-өөс дээш насныхан болон насанд хүрэгчид - 4.6-6.4.

Эмэгтэй хүний цусан дахь сахарын хэмжээ (грамм тутамд миллимол):

шинэ төрсөн охидод - 2.8-4.4,
14 нас хүртэл (нас бие гүйцсэн) - 3.3-5.5,
14-50 насныхан - 3.3-5.6,
50 жилийн дараа - 5.5.

Элсэн чихэр ихэссэн шалтгаанууд

Цусан дахь сахарын хэмжээ ихэсдэг нийтлэг өвчнийг чихрийн шижин гэж нэрлэдэг. Энэ өвчнөөс гадна элсэн чихрийн хэмжээг нэмэгдүүлэх чиглэлээс нормоос хазайх нь бусад олон шалтгаантай холбоотой юм.

хоол тэжээлийн дутагдал
бамбай булчирхайн өвчин
суурин амьдралын хэв маяг, стресс,
муу зуршил (архидалт, тамхи татах),
урьдчилан тэмдэг
инсулины үйлдвэрлэл муу
бамбай булчирхайн эмгэг
дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг хянадаг гипоталамустай холбоотой асуудал гардаг.
элэг, гипоталамусын зарим халдварт өвчин.

Өндөр цусан дахь сахарын шинж тэмдэг:

амандаа цангаж, цангадаг
тогтмол хийдэг,
сул дорой байдал, ядаргаа, нойрмог байдал,
гэнэтийн турах
нүд бүрэлзэх, тодорхой байдал алдагдах,
сэтгэл мэдрэлийн ядуу, тогтворгүй байдал: цочромтгой байдал, богинохон байдал гэх мэт.
амьсгалах үед өвчтөний амнаас ацетон үнэр гардаг
амьсгаа хурдан, амьсгал авах
шарх нь эдгэрэхгүй байна
халдварт ба вирусын халдварт өвчин, мэдрэмтгий,
goosebumps-ийн харагдах байдал.

Хэрэв чихрийн өндөр түвшин удаан хугацаагаар хадгалагдаж байвал энэ нь бамбай булчирхайн асуудал байгааг илтгэнэ.

Архаг гипергликеми нь бодисын солилцооны эмгэг, цусны эргэлтийг удаашруулж, бие махбодийн хамгаалалтыг бууруулж, эрхтэнд нөлөөлдөг. Үл тоомсорлосон тохиолдол нь үхэлд хүргэдэг.

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах арга замууд

Нойр булчирхай нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэрээр инсулин үйлдвэрлэх үүрэгтэй. Хүний өдөр тутам хэрэглэдэг хоол хүнс эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг. Хэрэв хоолны дэглэм нь ихэвчлэн өөх тос, шарсан, чихэрлэг (мөн эслэг нь бага байдаг) байвал эдгээр бүтээгдэхүүн нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Зөв зохистой хооллолт, тусгай хоолны дэглэм нь энэ асуудлыг даван туулахад туслах болно. Биеийн тамирын дасгал, тусгай хэрэгсэл ашиглах - эм, ардын эмчилгээ нь бас эргэлзээгүй үр өгөөж авчрах болно.

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах хоолны дэглэмийн гол зарчим нь дараахь нөхцлүүд юм.

эмчийн зааврыг чанд дагаж мөрдөнө
Бүтээгдэхүүнийг өөрөө бүү орлуулаарай
Харшил үүсгэж болзошгүй хоол идэж болохгүй.

Хоолны мөн чанар нь дараах байдалтай байна.

хоолны дэглэмээс савласан шүүс, чихэр, чихэр, цөцгийн тос, гахайн өөх, маргарин, түргэн хоол,
илүү их ногоо, шош,
нүүрс ус, үр тариа, үр тариа зэргийг хязгаарлах,
далайн хоол, маалингын үр, хушга,
жишээлбэл, 1 алим, 3 чангаанз, нэг шил нэрс, 1 лийр гэх мэт жимс жимсгэнэ ид.
оливийн тос дээр
Дараах төрлийн хүнсний ногоо идэж болохгүй: манжин, төмс, свед, яншуй, эрдэнэ шиш.

Биеийн тамирын дасгал

Зөв зохистой хооллолттой хослуулан та цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах зорилготой тусгай дасгалуудыг ашиглаж болно. Энгийн биеийн тамирын дасгал нь булчингаас цусан дахь глюкозыг илүү сайн шингээхэд тусална. Үүнээс гадна ерөнхий сайн сайхан байдал сайжирч, өөх тос шатаж, цусны даралт буурч, муу холестерины түвшин буурдаг.

Дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, дасгал бүрийн техникийг нарийвчлан судалж үзэх хэрэгтэй.

Сургалтын схем дараах байдалтай байна.

Biceps уян хатан чанарыг гүйцэтгэх. Үүнийг хийхийн тулд та 1.5 кг ачааг (өөрийн хүчээр) авч, тохойгоо ээлжлэн нугалах хэрэгтэй.
Зогсож байхдаа хоёр гараараа нэг дамббеллийг толгой дээрээ өргө. Гараа толгойны ар тал дээр барих ёстой, дамббелл нь босоо байрлалтай байх ёстой, гараа толгойн дээгүүр сунгаж дээшээ сунгана (Франц вандан хэвлэлийн газар).
Зогсож, сууж байхдаа мөрний даралтыг хийдэг.
Суудлын байрлалд вандан дараарай.
Доошоо хэвтэж байхдаа дасгал хий.
Сонгодог банз.

Сургалтын өмнө та дулаацаж, хэд хэдэн гулзайлт, гулзайлт хийх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн дараа нь дасгалуудыг үргэлжлүүлээрэй. Дасгалын төрөл бүрийг 15 хүртэлх давталт хийж, дараа нь богино амралт (30 секунд), дараагийнх руу шилждэг.

Хэрэв дээр дурдсан аргууд ямар нэг шалтгааны улмаас тус болоогүй бол эмнэлгийн хэрэгслийн тусламжид хандах нь зүйтэй. Өндөр цусан дахь сахарын асуудлыг эмчилгээгүйгээр үлдэх боломжгүй юм.

Гипергликемийн эсрэг орчин үеийн эмчилгээ нь хоёр бүлгийн эмийг хэрэглэхэд суурилдаг.

Сульфаниламид (Карбутамид, Хлоропропамид гэх мэт). Энэхүү арга нь инсулин үйлдвэрлэлийг өдөөж, глюкозын синтезийг дарангуйлдаг.
Biguanides (Силубин, Метморфин гэх мэт). Глюкозыг булчингийн эдээр хурдан шингээж авах, элсэн чихрийн хэвийн хэмжээг хурдан сэргээхэд тусална.

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмүүдийн дунд дараахь эмүүд түгээмэл байдаг.

Ардын эмчилгээ

Альтернатив анагаах ухаан нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах хоолны дэглэм, дасгалын сайн нэмэлт байж болно. Энэ асуудлыг хурдан шийдэхэд туслах хэдэн жорыг доор харуулав.

Шанцай Энэхүү амтлагч нь олон тооны ашигтай шинж чанартай байдаг: нойр булчирхайг сайжруулж, булчин барихад тусалдаг. Та өдөрт нэг удаа 1 халбага шанцай идэх хэрэгтэй. Энэ бүтээгдэхүүнийг чихрийн шижинтэй хүмүүсийн өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах ёстой.
Сонгины жүүс. Нэг сонгино нунтаглаж, шүүсийг нь шахаж, ууна. Та үүнийг усаар ууж болно. Байгалийн эмийг дор хаяж 4 долоо хоног хэрэглээрэй. Ходоод гэдэсний өвчтэй хүмүүст үүнийг хориглоно.
Иерусалим артишокийн шүүс. Иерусалим артишокийн булцуу, селөдерей ишийг 1: 1 харьцаатай авна. Шүүслэг бодис ашиглан бид жүүс авдаг. Эм бэлэн боллоо. Өдөрт нэг удаа сард хэрэглээрэй.

Хэрэв цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэн бол эмийн ургамлын гаралтай дусаах, декоциний хэрэглэх боломжтой. Тэдний хүлээн авалт эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

Элсэн чихэр орлуулагч

Элсэн чихэр орлуулагч нь байгалийн болон хиймэл байж болно. Амтат чихэрлэг бүтээгдэхүүн нь цэвэр "чихэрлэг нунтаг" -аас илүү удаан шингэдэг бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулагдсан байдаг. Хэрэв та байгалийн гаралтай элсэн чихэр орлуулагч хэрэглэдэг бол тэдгээр нь биед хор хөнөөл учруулахгүй. Тэдгээр нь ксилит, фруктоз, изомалтоз юм.

Эдгээр орлуулагчийг хэрэглэхээс өмнө найрлага, тэдгээрийн биед үзүүлэх нөлөөг нарийвчлан судлах шаардлагатай. Амтлагчийг тухайн тохиолдол бүрт дангаар нь сонгох хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед элсэн чихэр хэрхэн бууруулах вэ

Жирэмсний 24-28 дахь долоо хоногийн хооронд цусан дахь сахарын шинжилгээ хийдэг. Нойр булчирхайд их хэмжээний ачаалал байдаг тул ихэнхдээ энэ үзүүлэлтийг нэмэгдүүлдэг. Өндөр сахар түр зуурын шинжтэй байж болно. Энэ синдромыг "жирэмсэн чихрийн шижин" гэж нэрлэдэг.

Жирэмсний үед элсэн чихрийг бууруулахын тулд эмэгтэйчүүдийн эмч хоолны дэглэмийг зааж өгдөг. Энэ бол хамгийн хялбар, үр дүнтэй, аюулгүй арга юм. Бид чихэр, боов, төмс зэргийг орхих ёстой. Багц, чихэрлэг натри зэргээс жүүс ууж болохгүй.

Хэт их жимс идэж болохгүй, учир нь тэд фруктоз агуулдаг. Гоймон, будаа, Сагаган будааны хэрэглээг хязгаарлаарай. Хэрэв жирэмсэн эх нь хоол тэжээлийн энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл тэр өндөр цусан дахь сахарын асуудлыг хурдан шийднэ.

Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө

Эрүүл хүмүүс болон чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн байхын тулд бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоол тэжээл зайлшгүй шаардлагатай гэж эмч нар хэлдэг. Зөв зохистой хооллолт нь өвчний хоёр дахь шатанд шилжихээс сэргийлж чадна.

Бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоол хүнс нь эрүүл төдийгүй сэтгэл ханамжтай байдаг. Хүн хоолны дэглэмд шилжихэд үр дүн нь 3 хоногийн турш аль хэдийн харагддаг. Хоолны дэглэмийн 3-4 дэх өдөр хийсэн судалгаагаар чихрийн хэмжээ харьцангуй буурчээ.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эхний болон хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд бага жинтэй хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй. Зөв зохистой хоол тэжээлээс гадна инсулин, эм бэлдмэл хэрэглэдэг. Инсулины тарилга хийхээс татгалзах шаардлагагүй, тэд бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй. Тарилгыг хоосон ходоод дээр, хоолны дараа хийх ёстой.

Дүгнэлт

Цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ гэдэг нь зөвхөн чихрийн шижинтэй хүмүүст төдийгүй эрүүл хүмүүст ч хамаатай юм. Тогтмол шинжилгээ, үзлэг нь энэ үйл явц буцаагдах үед эрт үе шатанд өвчнийг танихад тусална. Бие махбодид ноцтой гажиг, асуудал үүсэх хүртэл яг зөв хооллож, хортой ундаа, хоол хүнснээс татгалзах шаардлагатай. Эцсийн эцэст өвчин нь амьдралынхаа туршид тэмцэхээс илүү урьдчилан сэргийлэх нь дээр.

Бид танд маш их хайртай бөгөөд таны сэтгэгдлийг сар бүр 3000 рубль өгөхөд бэлэн байдаг. (утас эсвэл банкны картаар) манай сайтын аливаа нийтлэлийн шилдэг тайлбарлагч нарт (уралдааны дэлгэрэнгүй тайлбар) өгөх болно!