Өвлийн сэлэлт ба чихрийн шижин

Гамшгийн анагаах ухааны Брянскийн нутаг дэвсгэрийн газрын хэлтсийн дарга, мэдээ алдуулагч-сэхээн амьдруулагч Алексей Гвоздев нь Брянск болон бүс нутгийн оршин суугчдад Epiphany дахь мөсөн цоорхой руу орох хүсэлтэй байгаа хүмүүст зөвлөмж өгчээ. Эмчтэй хийсэн ярилцлагыг бүс нутгийн эрүүл мэндийн газрын цахим хуудсанд нийтэлжээ.

- Алексей Геннадьевич, надад хэлэхэд ямар насны ангилалд хамрагдсан иргэдийг нүхэнд оруулахыг зөвлөдөггүй вэ?

- Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг мөсөн усанд дүрж болохгүй, ялангуяа 3 хүртэлх насны нялх хүүхдэд терморегуляцын тогтолцоо тааруу байдаг тул энэ нь гипотерми, ноцтой өвчин үүсгэдэг: уушигны үрэвсэл, менингит. Хуучин хүүхдүүд нүхэнд сэлж болно, хэрэв эцэг эх нь тэдэнтэй тогтмол харьцаж, бага температурт өртөх нь тэдэнд танил бол л хангалттай.

Архаг өвчтэй настай хүмүүсийн нүхэнд усанд орохыг зөвлөдөггүй. Дадлагаас харахад 60-аас дээш насны хүмүүсийн ихэнх нь цаг уурын гэнэтийн өөрчлөлт, температурын хэлбэлзэл ноцтой аюул учруулж буй олон өвчнөөр өвчилдөг. Хөгшрөлтийн талаар юу хэлэх вэ.

- Ямар өвчний (архаг болон цочмог) хувьд мөсөн усанд орох нь аюултай вэ?

Түүхэнд тархины цусны эргэлтийн цочмог буюу түр зуурын эмгэг, миокардийн шигдээс бүхий зүрх судасны тогтолцооны өвчин (артерийн гипертензи, зүрхний хэм алдагдал) өвчтэй хүмүүст усанд орохоос татгалзсан нь дээр.

Тиротоксикоз, глаукома, чихрийн шижин, ялангуяа чихрийн шижингийн полиневропати зэрэг нүхэнд сэлж байхыг зөвлөдөггүй. Энэ нь захын мэдрэлийн систем, цусны хангамж, хөлний гар, мэдрэлийн мэдрэх чадвар алдагдах нөхцөл юм.

Нөхөн үржихүйн тогтолцооны өвчтэй хүмүүст эсрэг заалт байдаг: эрэгтэйчүүдэд - простатит, түрүү булчирхайн аденома, эмэгтэйчүүдэд - бэлэг эрхтэний үрэвсэлт өвчин.

Мөсөн усанд сэлэх нь уушигны тогтолцооны архаг өвчин (эмфизем, гуурсан хоолойн багтраа), уушгины үрэвсэлт өвчин (бронхит, уушигны үрэвсэл) -д аюултай.

Мэдрэлийн системийн өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст (жишээ нь, эпилепси) хүйтэн усанд огцом дүрэх нь халдлага өдөөж болно. Сэтгэцийн өвчтэй хүмүүсийг усанд сэлэхийг зөвлөдөггүй нөхцөл байдлыг үргэлж үнэлж чадаагүйгээс болж тэд халуун улиралд ч живэх эрсдэлтэй байдаг.

Хүйтэн усанд угаал үйлдэх нь арьсны өвчинд нэрвэгддэг - экзем, псориаз гэх мэт.

Хязгаарлалтын жагсаалт үргэлжилсээр байна. Мөсөн усанд орохыг эрүүл хүмүүс бэлдэх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд эхлээд эмчид хандах нь зүйтэй.

- Мөсний нүхэнд сэлэх нь хүний ​​хувьд "сүйрэл" болж хувирахгүйн тулд юуг зайлшгүй хийх ёстой вэ?

- "дулаарахын тулд" усанд сэлэхээс өмнө архи уухыг хатуу хориглоно. Согтууруулах ундаа уух үед судаснууд өргөжиж, улмаар дулаан дамжуулалт нэмэгдэж, гипотерми ба хөлдөх эрсдэл нэмэгддэг. Хүйтэн усанд дүрэх үед цусны судасны огцом спазм нь зүрхний шигдээс, тархины цусны эргэлтийн хурц эмгэг (цус харвалт, тархины шигдээс) зэрэгт хүргэдэг.

Усан сан нь урьд өмнө өвөл, хүйтэн, хальтиргаа гулгаа ихэсч болзошгүй аюулыг илэрхийлдэг. Та гурваас дээш хүний ​​бүлэгт ус оруулах боломжгүй, дээрээс доош нүх рүү шумбаж, мөн мөсөн дээрээс шууд үсрэх боломжтой. Насанд хүрэгчдийн хараа хяналтгүйгээр хүүхдүүдийг сэлж болохгүй.

- Усанд сэлэх бэлтгэлээ зохих ёсоор нь хангахын тулд өөр ямар зөвлөмж өгөх нь эрүүл мэндийн хувьд ямар ч үр дагавар гарахгүй байх вэ?

- Эрүүл бэлтгэлтэй хүн ч гэсэн зарим дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг. Нүх рүү шумбахаасаа өмнө та жижиг биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй. Түүнээс гадна, үүнийг хувцас өмсөж байхдаа хийхийг зөвлөж байна: газар гүйх, гар, хөл, дүүжлүүр.

Хүн усанд орох хүртэл халуун дулаан гадаргуу дээр зогсох хэрэгтэй (эсвэл гутал, оймс өмссөн байх ёстой).

Усны болон хүйтэн агаарт удаан хугацаагаар хувцасгүй байж болохгүй, гэрэл зураг авах нь залуу хүмүүсийн дунд сүүлийн үед моод болж байгаа тул "selfies" - энэ нь судасны суналт, биеийг хэт хөргөхөд хүргэдэг. Усанд байх хугацаа 60 секундээс ихгүй байх ёстой.

Усанд дүрэх ёслолын дараа та нэн даруй алчуураар арчиж, хувцаслаж, халуун ундаа уухыг зөвлөж байна, боломжтой бол халуунд оруулна уу: машин, өрөө.

- Мөсөн усанд живэх эерэг мөчүүд байна уу?

- Нүхэнд ордог уламжлал эрт дээр үеэс эхэлдэг. Манай өвөг дээдэс оросын ваннд уурлаж, хүйтэн усаар угааж, цас руу үсрэн орж, мөсөн цоорхойнд оров. Сургалтын судаснуудын хувьд энэ нь эерэг үр дүнг өгдөг: эхлээд судасны спазм байдаг, дараа нь тэдгээр нь өргөжиж эхэлдэг тул дотоод эрхтэн, арьс, мөчрүүдийн цусны хангамж сайжирдаг. Боломжтой арга, дунд тунгаар хэрэглэх нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчирч, бие махбодийг сургаж өгдөг.

Хатуурлын хувьд Баптисм дээр ганц усанд орох нь хүссэн үр дүнд хүргэхгүй. Хатууруулах үйл явц нь нэлээд урт бөгөөд тэд жилийн турш үүнийг хийдэг.

Биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлэхэд зөв хандах ёстой гэдгийг би онцолж хэлэв. Цаг агаар ямар ч үед цэвэр агаарт тогтмол алхах, хөл нүцгэн алхах, ажил, амралтын зохистой дэглэм, зохистой хоол тэжээл, дунд зэргийн дасгал, хүйтэн усаар угааж цэвэрлэх нь амьдралын хэв маягийн салшгүй хэсэг болох ёстой. Дараа нь бага температурт усанд богино хугацаанд байх нь эрүүл мэндэд асуудал үүсгэхгүй.

- Брянка хотод усанд орохоор төлөвлөсөн газруудад аврах анги, түргэн тусламжийн баг ажил үүргээ гүйцэтгэдэг вэ?

- Хамгийн чухал дүрэм бол зөвхөн тусгайлан зориулагдсан газарт л угаалга хийх явдал юм. Мэргэжилтнүүд үүргээ гүйцэтгэж, анхны тусламж үзүүлэхэд бэлэн байгаа бөгөөд шаардлагатай бол эмнэлэгт хүргэгдэх болно.

2018 онд тус бүс нутагт зохион байгуулалттай усанд сэлэлт 68 газарт, түүний дотор 23 ил задгай усан сангаар зохион байгуулагдах бөгөөд 15000 орчим хүн зочилно. Баптисмын усанд орох үеэр ОХУ-ын Брянск мужийн Онцгой байдлын яамны харьяа газар, түүний харьяа хэлтэс, эмнэлгийн байгууллагууд өндөржүүлсэн бэлэн байдалд байх болно.

1-р сарын 18-19-нд шилжих шөнө олон нийтэд усанд орох газруудад түргэн тусламжийн баг, Жижиг усан онгоцны улсын байцаагчийн алба, орон нутгийн гал түймэр, аврах гарнизон, сайн дурын ажилтнууд үүрэг гүйцэтгэнэ.

GIMS-ийн ажилтнууд фонтын аюулгүй байдлыг хангадаг - тэд мөсөн нүхийг тайрч, хүмүүс хальтирч унахаас сэргийлж хашлага суулгаж, янз бүрийн гэмтлээс зайлсхийхийн тулд фонт руу ойртох резинэн дэвсгэр тавьж, нүхэнд олон хүн байхгүй эсэхийг шалгаарай.

Олон нийтийн халуун усанд орох гурван газрыг Брянскийн нутаг дэвсгэр дээр зохион байгуулна: Брянск-I төмөр замын вокзал, Мутное нуур, Белобережское нуурын ойролцоох Десна гол. Эдгээр газрууд нь хувцас (майхан), халаалтын өрөөнүүд, халаалтын өрөөнүүдээр тоноглогдсон байхаас гадна иргэдийн ая тухтай амьдрах зорилгоор халуун цай бүхий хоёр талбайн гал тогоог зохион байгуулна.

- Агуу Ортодокс баярын өмнөхөн Брянск мужийн оршин суугчдад таны хүсэл.

- Гэрэлт Ортодокс баярын өмнөх өдөр Брянск мужийн оршин суугчдын эрүүл мэндийг хүсч, Epiphany усанд орох нь зөвхөн сэтгэлийн баяр баяслыг авч, биед ашиг тусаа өгөхийг хүсч байна.

Чихрийн шижинтэй өвлийн усанд сэлэх нь ямар ашигтай вэ?

Чихрийн шижин өвчний үед болзошгүй сөрөг үр дагаврыг арилгахын тулд журмын хамаарлыг эмчтэйгээ тохиролцсон байх шаардлагатай.

Элсэн чихэр тэр даруй буурдаг! Цаг хугацаа өнгөрөх тусам чихрийн шижин нь харааны бэрхшээл, арьс, үсний байдал, шархлаа, гангрена, тэр ч байтугай хорт хавдрын хавдар гэх мэт олон төрлийн өвчинд хүргэдэг. Хүмүүс чихрийн түвшинг хэвийн болгохын тулд гашуун туршлагыг заадаг байв. унших.

Усны бага температур нь захын судаснуудыг агшиж, дулаарсны дараа амрахыг шаарддаг. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хөлний булчингийн өвчнөөр өвчилдөг чихрийн шижин өвчтнүүдийн хувьд маш чухал юм. Тогтмол өвлийн усанд сэлэх үед бие махбодь нь далд нөөцийг агуулдаг бөгөөд энэ нь эрч хүч, идэвхжилийн түвшинг эрс нэмэгдүүлж, дархлаа сайжруулж, бүх дотоод системийг хүчилтөрөгчөөр хангаж чаддаг. Мөсөн усанд дүрэх үед стресс үүсдэг бөгөөд үүний үр дүнд биологийн идэвхт гормон болох глюкокортикоидууд цусанд гардаг. Хэрэв тэдний биед агуулагдах хэмжээ хэтэрсэн бол цусан дахь сахарын хэмжээ мөн нэмэгдэх тул чихрийн шижин өвчнөөр өвөлждөг тул маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Өвлийн усанд сэлэх нь архаг өвчин, эпилепси, цусны даралт ихсэх, бэлэг эрхтний тогтолцооны үрэвсэл, зүрх судасны систем, тархины судасны осолтой хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Мөсөн усаар халуурах нь adnexitis, простатит, эндометриоз, бөөрний цистүүд, цистит, пиелонефрит, дааврын асуудалд хүргэдэг. Өвлийн усанд сэлэх буруу хандлага нь элэг, түрүү булчирхай, хөхний онкологийн өвчин үүсгэдэг. Бэлтгэлгүй бие нь хүчтэй судас ба булчингийн спазм, хүйтэн чонон хөрвөс, бэлгийн сулрал, үргүйдэлд өртдөг.

Эхний удаа юу хийх вэ?

Өвөлжилтөд бэлтгэхийн тулд хатуурах нь сэрүүн тодосгогч шүршүүрт орж, цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд биеийг угаалгын алчуураар арчиж зайлуулах хэрэгтэй. Өвлийн улиралд та хөнгөн хувцастай гадаа гарч болно - гипотерми үүсэхээс зайлсхийхийн тулд ийм алхалт 1-2 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Дараа нь та богино шумбаж, усан ваннд эсвэл хүйтэн усан сан руу явж болно.

Цөөрөмд анх удаа усанд сэлэхийг +5 ºС ба түүнээс дээш температурт хийхийг зөвлөж, усанд 2-3 секундын дотор дүрнэ. Дараагийн шумбах тусам энэ хугацааг 25 секундээр нэмэгдүүлдэг, гэхдээ та өвлийн жилийн дараа 1-2 минутаас ч удаан хугацаанд мөсөн усанд үлдэж болно. Долоо хоногт 3 удаа хатууруулах дасгал хийх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр бие нь халаахад зарцуулсан нөөцөө нөхөн сэргээх цагтай болно.

Үндсэн дүрмүүд

Өвлийн усанд сэлэх нь онцгой сэргэлт хэлбэр гэж тооцогддог тул та энэ журмыг ухаалгаар, үндсэн дүрмийн мэдлэгтэй хандах хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш чухал бөгөөд энэ нь аливаа эдгэрэлтийн процедурт болгоомжтой хандахыг шаарддаг. Хэт их давтамжгүйгээр хатуурахын тулд дараах зүйлсийг санах нь зүйтэй.

1. Мөсөн усанд дүрэхээс өмнө (мөн түүнийг орхисны дараа) архи, согтууруулах ундаа уухыг хатуу хориглодог бөгөөд энэ нь бие махбодийн хамгаалалтыг идэвхгүй болгож, даралтыг огцом нэмэгдүүлэх шалтгаан болдог.
2. Мөрний усанд дүрэлзэх нь архаг хүчтэй болох, эгзэгтэй өдрүүд, халдварт өвчний үед хориглоно.
3. Цөөрөмд дүрэхээсээ өмнө та дулаацахын тулд мэдээжийн хэрэг нунтаглах эсвэл хэд хэдэн биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй.
4. Хүйтэн усанд та зөвхөн мөрөн дээрээ аажмаар явдаг - усанд шумбах, бүхэлд нь шумбахыг зөвлөдөггүй.
5. Усыг гадагшлуулсны дараа биеэ хурдан халаахын тулд дахин үрэлт, бие махбодийн дулаарлыг давтаж хийх хэрэгтэй.

Усанд сэлэх өвлийн дасгал нь инсулины хамаарлыг бууруулж, чихрийн шижин өвчний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Гэхдээ энэхүү эрс тэс процедурыг бүрэн ашиглахын тулд та дүрмийг сайтар дагаж, бие даан хандах шаардлагатайг санах хэрэгтэй. Үгүй бол хатуурах нь хор хөнөөл учруулж, одоо байгаа архаг өвчнийг улам хүндрүүлдэг.

Усанд сэлэх нь чихрийн шижин өвчний ач тустай юу?

Чихрийн шижин өвчний тогтвортой явцтай бол эндокринологчид өвчтөнүүддээ биеийн тамирын янз бүрийн дасгал хийхийг зөвлөж байна: Нордикийн алхалт, тогтмол алхах, эрүүл мэндийн дасгал, унадаг дугуй, хөнгөн гүйлт.

Эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чихрийн шижинтэй өвчтөний сайн сайхан байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулахад хүргэдэг. Элсэн чихрийн түвшин хэвийн хэмжээнд эргэж, эмийн тун буурч, дархлаа сайжирдаг.

Төрөл бүрийн үйл ажиллагаа нь илүүдэл жинтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой байдаг.

Биеийн тамирын хичээл үр дүнтэй болохын тулд та бусдаас илүү тохирсон спортыг сонгох хэрэгтэй. Хэрэв та усан санд сэлж байхдаа ойрхон байвал фитнес клубт хүч чадлын бэлтгэлд хамрагдах шаардлагагүй.

Чихрийн шижин өвчний хувьд усны эмчилгээний ач тус юу вэ?

Хэрэв та хэт таргалалттай бол чихрийн шижинтэй усанд сэлэх биеийн тамирын дасгал хийх хамгийн сайн сонголтуудын нэг байх болно. Усанд ороход үе мөчний даралтыг мэдэгдэхүйц бууруулдаг бол нэмэлт фунт нь гүйх эсвэл хүч чадал сургахтай адил үр дүнтэй байдаг.

Усан бас задгай усан дахь хичээлүүд нь зүрх судасны системийг бэхжүүлж, арьсны байдлыг сайжруулдаг. Яс-булчингийн тогтолцоонд асуудалтай чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд усан сан нь маш сайн хувилбар юм.

Усан дээр янз бүрийн дасгал хийх үед бараг бүх биеийн булчингууд ажилладаг. Тиймээс дасгалын эмчилгээний усны горимыг жишээлбэл, энгийн алхалтаас илүү тэнцвэртэй гэж үзэж болно.

Булчингийн үр дүнтэй үйл ажиллагааны ачаар глюкозын хэмжээ нэмэгддэг. Эндокринологийн салбарын мэргэжилтнүүд өвчтөн долоо хоногт ердөө 2-3 цаг усан аэробик хийдэг байсан ч инсулины хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч байгааг тэмдэглэжээ.

Усанд сэлэх чихрийн шижин цусны эргэлтийг идэвхжүүлнэ. Биеийн эсүүд илүү их хэмжээний хүчилтөрөгч авдаг, хийн солилцоо сайжирдаг тул үүнээс болж тамхи татах хортой зуршлаасаа салаагүй чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс уушиг нь салстаас цэвэрлэгддэг.

Усны аэробик нь дархлааны системийг бэхжүүлж, лимфийн урсгалыг сайжруулахад тусалдаг. Ийм дасгалын үеэр бие нь илүүдэл шингэний эсийг алддаг.

Ходоод гэдэсний эрхтнүүд нь анхааралгүй үлддэггүй. Усанд сэлэх үед гүнзгий амьсгал, булчингийн агшилт нь хэвлийн эрхтнүүдэд массаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.

Чихрийн шижинтэй усанд сэлэх нь бүх спортын хамгийн бага гэмтэл гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үнэн хэрэгтээ хүнийг бүх талаас нь усаар дэмжиж, хүрээлж байгаа нь ачааллыг жигд хуваарилж, бие махбодийн байгалийн хөргөлтөд хувь нэмэр оруулдаг.

Чихрийн шижинтэй хамт усан сэлэлтийн эсрэг заалтууд.

Гэсэн хэдий ч усан аэробикийн ашиг тус энэ төрлийн физик эмчилгээний дасгал хийх эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс, усан санд захиалга авахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, санал болгож буй шинжилгээг өгөх шаардлагатай.

Туршлагатай багшийн удирдлага дор хичээл хийхийг зөвлөж байна.

- Зүрх судасны тогтолцоонд ноцтой хүндрэл гарвал.

- Хэрэв та астма өвчтэй бол усан санд байгаа хлоржуулсан ус нь астма өвчний дайралтыг өдөөж болно гэдгийг санах хэрэгтэй.

- Чихрийн шижин өвчний үед арьсанд янз бүрийн харшлын урвал илэрдэг. Хэрэв таны сонгосон цөөрөмд байгаа усыг цайруулагч бодисоор ариутгасан бол таны эрүүл мэндэд тохирсон усыг халдваргүйжүүлэх аргыг ашигладаг усан цогцолборыг олох нь зүйтэй болов уу.

- Хэрэв та олон янзын ханиадтай байнга өвддөг бол усан дээр дасгал хийхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй, хэт халах хэрэггүй. Усны температур 23-25 ​​хэмээс доош биш байсан нь зүйтэй юм.

Үлдсэн хэсэг нь чихрийн шижингийн нөхөн олговрын тусламжтайгаар 2-р хэлбэрийн усан сэлэлтийн дасгал нь зөвхөн ашиг тустай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Аюулгүй ажиллагааны урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ.

Нээлттэй усанд дасгал хийхдээ эргээс хол зайд услах, хүн амгүй газар явахыг зөвлөдөггүй. Усан бассейнд хичээл хийхдээ хажуугийн ойролцоо дасгал хийх нь утгагүй болно.
Хамгийн тохиромжтой сонголт бол таны өвчний талаар мэддэг туршлагатай багшийн хяналтан дор байх бөгөөд хэрэв ямар нэгэн зүйл тохиолдвол танд туслах боломжтой болно.

Бусад спортод усан аэробик аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй байна. Хэрэв та хичээлийн эхний өдрөөс хэт их ачаалал өгдөг бол энэ нь зөвхөн хэт их ажил хийх, сонирхол алдахад хүргэдэг.
Гипогликеми гэх мэт үр дагавар - цусан дахь сахарын хэмжээ огцом буурах, зүрхний цохилт түргэсэх, цусны даралт ихсэх эсвэл эсрэгээр цусны даралт огцом буурах магадлалтай.

Усан дээр хичээл эхлэхээс өмнө хатуу хооллож болохгүй. Хичээл эхлэхээс нэг цагийн өмнө идэх нь хамгийн тохиромжтой. Энэхүү зөвлөгөө нь хөнгөн зуушны хувьд хамаарахгүй бөгөөд гол зорилго нь гликемийн хэмжээг хэвийн болгох явдал юм.

Хичээл эхлэхээс өмнө та глюкометр хэрэглэж, элсэн чихрийн түвшинг хэмжих хэрэгтэй. Хэрэв энэ үзүүлэлт өндөр байвал ангиас гарахыг зөвлөж байна. Хэрэв элсэн чихрийн түвшин бага бол түүнийг хэвийн байдалд оруулахын тулд ямар нэгэн зүйл идэх хэрэгтэй.

Та өөртэйгөө хамт хэрэглэдэг эмийг заавал авах ёстой. Чихрийн шижингийн таних бугуйвч гэмтэхгүй. Эргэн тойрны хүмүүс таны өвчний талаар мэдэж байх хэрэгтэй.

Хоолноос эхлээд хоолны дэглэмээс тогтмол зууш авч, ямар нэгэн зүйл уухыг зөвлөж байна - ногоон цай эсвэл энгийн цэвэр ус. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол гипогликемийн дайралтыг зогсооход туслах бүтээгдэхүүнийг дурдах нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд 2-3 ширхэг элсэн чихэр, чихэр, жижиг шил сод эсвэл жимсний жүүс бэлтгэ. Тоор эсвэл усан үзэм хийх болно.

Усанд орохыг аажмаар хийхийг зөвлөж байна. Усны температур биеийн температураас доогуур байдаг. Усанд огцом дүрэх үед зүрхний хэмнэл алдагдах тохиолдол гардаг бөгөөд энэ нь зүрх судасны цохилттой холбоотой байдаг.

Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь маш энгийн бөгөөд ашиг тустай байдаг.

Чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд усны эмчилгээ юу өгдөг вэ? Усны эмчилгээний ашиг тус

Чихрийн шижингийн эмчилгээг эмчилгээний цогц арга хэмжээ гэж ойлгодог бөгөөд түүний зорилго нь нөхөн сэргээх, урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээ, түүний үр дагавар юм. Үүнд усыг гаднах хэрэглээ, үрэлт, усанд орох, шүршүүрт оруулах зэрэг орно.

Бохирдуулагч бодисоор цэвэр ус уухыг зөвшөөрсөн дотоод усан эмчилгээ нь маш их алдартай.

Хэрэв илүү идэвхтэй усан эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай бол эмч нар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эмчилгээг балнеологийн амралтын газруудад зааж өгдөг: Березовскийн рашаан ус, Эссентуки, Боржоми, Трускавец, Пятигорск.

Нэмж дурдахад дотоод, гадаад усан эмчилгээг орон нутгийн сувилал, эмнэлгүүдийн хүрээнд амжилттай хийж байна.

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх усан эмчилгээ нь физик эмчилгээний цогцолборын нэг юм (бусад техникийг хянах). Гэдэсний эмчилгээ нь таргалалт, мэдрэлийн эмгэгийн үед маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч усан эмчилгээний бүх эерэг шинж чанарыг үл харгалзан процедур нь бие махбодид тодорхой дарамт учруулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс усан эмчилгээг мэргэжилтнүүдийн хяналтан дор, өвчтөний нөхцөл байдлыг хянаж байх ёстой.

Усны эмчилгээний төрлүүд

Усны боловсруулалт нь бусад эмчилгээний аргуудаас энгийн, боломжийн хувьд ялгаатай байдаг. 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн гидротерапия нь дараахь журмын дагуу хийгддэг.

• Шүршүүр - энэ төрлийн усан эмчилгээний мөн чанар нь тодорхой агаарын температур, тодорхой даралтын дор усны тийрэлтэт биед үзүүлэх нөлөөлөл юм. Үүнд: зүү шүршүүр, бороо, дугуй, тоос шороо, Шотланд, Шаркотын шүршүүр *, дээшлэх гэх мэт.
• Угаалгын онгоц, Жакузи. Өвчтөний толгойноос бусад бүхэл бүтэн биеийг усанд дүрэх эсвэл орон нутгийн ваннд дүрэх үед тэд угаалгын өрөөнд тодорхой нөлөө (температур, чичиргээ) бүхий угаалгын өрөө байрлуулж болно.
• Balneotherapy - рашаан эмчилгээ.
• Гидрокинезетерапи - усанд сэлэх эмчилгээний дасгалууд.
• Дулааны ус цэвэршүүлэх. 37 0 -42 0 С-ийн температуртай газрын доорхи устай усан эмчилгээний төрөл.
• Цутгах ба үрэх нь тайвшруулах, хатаах процедур бөгөөд тэдгээрийн мөн чанар нь бага температуртай арьс, биед богино хугацааны нөлөө үзүүлдэг.
• Усанд орох газар, саун нь бие махбодод халуун уураар үйлчилснээр эмчилгээний үр нөлөө үзүүлдэг.

Үйл ажиллагааны механизм

Бие дэхь метаболизм ба дулаан дамжуулалт нь хоорондоо нягт уялдаатай бөгөөд хоёулаа үйл явц нь мэдрэлийн системээс хамаардаг бөгөөд тархины хаван ба субкортик төвүүдээр удирддаг. Хөргөх журам нь бие махбод дахь эс, эд эсийн үүсэх, ялзрах процессыг өдөөж, эдгээр үйл явцын явцыг хэвийн болгодог.

Хүйтэн усанд өртөх нь бодисын солилцоог хурдасгахад хүргэдэг боловч энэ нөлөө удаан үргэлжлэхгүй бөгөөд хуралдаан дууссаны дараа зогсдог. Үүнээс гадна, процедурыг олон удаа давтаж хийснээр бие махбодь дасаж, эхний эмчилгээний үеэр хийдэг идэвхтэй урвал өгдөггүй.

Хөргөх усан эмчилгээний эмчилгээний эерэг үр дүнг хэд хэдэн зүйлээр тайлбарлаж байна.

• Бодисын солилцооны үйл явцыг бэхжүүлэх нь өвчтөний хөдөлгөөний хэрэгцээг нэмэгдүүлдэг.
• Чихрийн шижин өвчний гидротерапийн сэргээгч тоник нөлөө.
• Сэтгэлийн байдал сайжирч, бодисын солилцоог бүхэлд нь сэргээдэг.

Чихрийн шижин өвчний ердийн эмчилгээний практикт хэрэглэдэг бүлээн усаар хийсэн усан эмчилгээ нь метаболизмд хүчтэй нөлөө үзүүлдэггүй.

Хэрэв процедур нь хэт халалт үүсгэдэг өндөр температуртай явбал бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг.

Эсрэг заалтууд

Усны эмчилгээ нь маш энгийн боловч эрүүл мэндэд тодорхой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Өвчтөнд дараах тохиолдолд чихрийн шижин өвчний үед гидротерапторыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

• Титэм судасны болон тархины цусны эргэлтийн эмгэг.
• 3-B үе шат дахь гипертензи.
• Хүнд хэлбэрийн angina pectoris - өвчний талаар дэлгэрэнгүй.
• 1-B үе шатаас дээш цусны эргэлтийн дутагдал.
• Цочмог үе шатанд үрэвсэлт өвчин.
• Архаг тромбофлебит.

Мөн чихрийн шижингийн 1 ба 2-р хэлбэрийн хүнд хэлбэрийн өвчтөнүүд эрчимтэй эмчилгээнд эсрэг заалттай байдаг ба үүнд: Шаркотын сүнснүүд *, "Шотланд", массаж шүршүүр.

* Шарко - даралтын дор хүний ​​биед чиглэсэн усны өтгөн урсгал хэлбэрээр шүршүүрт ордог.

Сүүлийн үеийн сэтгэгдэл

Би харж байсан Баптизмтай холбоотой эмчилгээнд хамрагдах боломжтойБайна. БОЛОМЖТОЙ! Усанд сэлэх нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ч аюултай. Байна. Баптисмын үеэр нүхэнд орохыг эмч нар зөвлөдөггүй (үнэхээр хүйтэн үед). Рязан дахь Баптисм 2018 - мөсөн цоорхойд хаана усанд сэлэх вэ?

Усанд шумбах эсвэл итгэлгүй байна уу?

Баптисмын ариутгасан мөсөн нүхэнд усанд орох нь санал бодлын дагуу юм. 2. Чихрийн шижин:
adrenal даавар нь чихрийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Байна. Бүгд найрамдах улсын хэмжээнд бэлтгэсэн 43 фонтоор нүхэнд орох боломжтой болно.
SUGAR DABBETES. 749төгрөг = 5 =. 2013 оны 1-р сарын 10, 19.1:
31. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс Epiphany-ийн хяруунд нүхэнд сэлж чаддаг уу?

3 сэтгэгдэл. thyme7959. 2013 оны 1-р сарын 10.
Тэдний эрүүл мэндийн байдлыг үнэхээр үнэлдэг хүн гэртээ Баптисм хүртэхдээ нэг хувин ус асгаж чаддаг. Та чихрийн шижинтэй баптисм хүртэх шумбаж болно - ЗӨВХӨН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ алга

Байна. Энэхүү "хүнсний ногооны хатан хаан" цусны даралтыг бууруулж, элэгийг хамгаалж, цусны бүлэгнэл, чихрийн шижин өвчнөөс сэргийлдэг.
Баптисм хүртэх нүхэнд орохыг эмч нар зөвлөдөггүй вэ?

Байна. Amic.ru нь Йордан улсад хэн усанд сэлэх боломжтой, үүнээс болж үүнийг хийх ёсгүйг олж мэдэхээр шийджээ. Өөр нэг зүйл бол хүмүүс суларч, дархлаа алдсан тул та мэдээж шумбаж чадахгүй.
Баптисмын үеэр олон хүн мөсөн нүх рүү дүрж байна. Байна. Чихрийн шижин өвчний улмаас та нүхэнд сэлж чадахгүй. Байна. Нүглээс цэвэрлэгдэж, адислал авахын тулд нүхэнд шумбах шаардлагагүй гэж сүм тайлбарлаж байна.
Хэрэв та аль хэдийн нүх рүү шумбаж байгаа бол толгойгоо бүрэн унагаах хэрэгтэй. Байна. Усанд орсны дараа зарим хүмүүс архи, согтууруулах ундаагаар хурдан дулаацуулж чадна гэж боддог. Байна. Дашрамд хэлэхэд, бид Epiphany дээр цаг агаар ямар байх талаар өмнө нь бичсэн.
1-р сарын 19-нд Христэд итгэгчдийн Баптисмын баярыг уламжлал ёсоор тэмдэглэдэг бөгөөд энэ үеэр үүнийг хүлээн авдаг. Хүн бүр усанд орох боломжтой юу, эсвэл эсрэг заалт байдаг уу?

Усанд сэлэх хэдий ч. Нүх рүү шумбах эсвэл үсрэх (ялангуяа толгой эхлээд) Нүхнээс 1-ээс урт байх. Та зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, мэдрэлийн өвчтэй хүмүүстэй хамт сэлж чадахгүй. Чихрийн шижинтэй баптисм хүртэх шумбах- 100 ХҮН!

Тиймээс үгүй, та чин сэтгэлээсээ итгэж, хаа нэг газар шумбах шаардлагагүй болно. Байна. Та нэг, гурав, бас толгойгоороо шумбаж болно, зөвхөн хэсэгчлэн. Хамгийн гол нь үүнийг зөв хандлагаар хийх явдал юм.
ЭМЯ:
Эрүүл мэнд муутай хүмүүс баптисм хүртэх мөсөн нүх рүү шумбах ёсгүй. Байна. - Жишээлбэл, та гимнастикийн зардлаар дулаацуулж болно (эсвэл гэртээ хүйтэн усаар норгосон бол бүлээн усны зардлаар).
Үүнийг үл тоомсорлож, түргэн хоол, суши их иддэг хүмүүст Баптисм хүртэхийг зөвлөдөггүй, ийм хүний ​​бие сулардаг. Байна. дотоод шүүрлийн систем (чихрийн шижин, тиротоксикоз)
1-р сарын 19 бол Ортодокс шашны баяр юм. Байна. Нүх рүү шумбаж байхдаа та psoriasis, гуурсан хоолойн багтраа өвчний шинж тэмдгийг арилгах боломжтой. бөөрний өвчин, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, жирэмсэн эмэгтэйчүүд.
1-р сарын 19-нд Украйнчууд Epiphany-ийг тэмдэглэх болно. Байна. Жишээлбэл, цус харвалтын дараа эсвэл чихрийн шижин, варикоз болон бусад хүмүүст. Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд зөвхөн бүлээн усанд сэлж чаддаг гэдгийг санах нь чухал.
Баптисмын нүхэнд шумбаж байна уу, үгүй ​​юу?

Энэ бол асуулт юм. Бүх давуу болон сул талыг ухамсартайгаар жинлэж хариулж болно. Байна. чихрийн шижин өвчтэй эпилепси, гавлын ясны гэмтэл, тархины судасны склероз
Грек хэлнээс орчуулбал "баптисм" гэсэн үг нь дүрнэ гэсэн үг юм. Байна. Баптисм бол баярын өдөр бөгөөд уламжлалт ёсоороо усыг эдгээх онцгой чадвартай байдаг бөгөөд үүнийг маш энгийн усан сангаас авч болно.
Epiphany-ийн нүхэнд усанд орохын тулд биеийг бэлтгэхийн тулд эхлээд 2-3 хоног хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв бүх зүйл эрүүл мэндэд нийцэж, эсрэг заалт байхгүй бол та сэлж болно. Байна. 7. Мөсөн нүх рүү хэзээ ч бүү хэтрүүл.
Баптисмын баярын өдөр бүр мөсөн нүх рүү орох хүсэлтэй хүмүүс улам бүр нэмэгдсээр байна. Байна. Хүн хүйтэн жавартай шөнө мөсөн нүх рүү шумбах үед биед юу тохиолддог вэ?

Агуулгын жагсаалт:

Гэсэн хэдий ч ихэнх эмч нар хүйтэн усаар угаах нь архаг өвчин идэвхжих, хурцадмал байдалд хүргэдэг гэж үздэг. Организм бүр өвөрмөц бөгөөд бодитой байдаг тул эмчилгээний бүх арга замыг бие даан судалж, эрхтэн, тогтолцооны, ялангуяа чихрийн шижин өвчний хариу урвалыг нарийн хянах ёстой гэсэн мэдэгдлийг нэрлэж болно.

Хүйтэн ус зайлуулах нь дархлааны системийг бэхжүүлэх урт хугацааны туршид хэрэгждэг арга юм. Эрт дээр үед энэ нь панацея гэж тооцогддог байсан. Өөрсдийгөө "морь" гэж нэрлэдэг олон хүмүүс мөсөн усанд усанд орох нь эрүүл мэнд, урт наслалтын түлхүүр юм. Цутгах үед:

• Дархлааны системийг идэвхжүүлэх, бэхжүүлэх, бие махбодийн үйл ажиллагааг дэмжих, үүнд цацрагийн нөлөөнөөс хамгаалах үйлчилгээтэй.
• Цусны урсгалыг өдөөж, зүрхний булчин, цусны судасны аяыг бэхжүүлдэг. Идэвхтэй найрлагатай цусны ханасан байдал.
• Терморегуляцийн процессыг хэвийн болгох, сайжруулах.
• Хүний өнгө аясыг сайжруулах.
• Богино хугацааны температурын өсөлтөөс (41 градус хүртэл) олон эмгэг төрүүлэгч нас бардаг.
• Цусны урсгалыг хурдасгах, бие махбодид шаардлагагүй хорт бодис болон бусад бодисыг устгах.

Хатууруулах энэ арга нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг.

Хүйтэн цутгах нь хүрээлэн буй орчны гэнэтийн өөрчлөлтөд зөв хариу үйлдэл үзүүлэх юм бол бие махбодийг сургадаг. Хэрэв нэг буюу хэд хэдэн систем хангалттай ажиллахгүй эсвэл огт ажиллахгүй бол (1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй адил) үлдсэн хэсэг нь зовж шаналж байгаа нь бие махбодийн нөхөн төлжих урвал юм.

Хүйтэн ус нь хучуур эдийн рецептор дээр үйлчилсний дараа цус нь дотоод эрхтнүүд рүү огцом урсах бөгөөд жижиг судаснуудад хэт их ачаалал өгөх боломжтой бөгөөд энэ нь тромбозын хувьд мөнх бус аюулыг бий болгодог.

"Мэлхий" ба усанд орох дуртай хүмүүсийн дунд зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалтаас болж нас барах тохиолдол цөөнгүй байдаг. Температурын огцом өөрчлөлт нь бие махбодийн хувьд хүчтэй стресс бөгөөд хүнд хэлбэрийн архаг өвчний үед аливаа стресс нь өвчтөний нөхцөл байдлыг дордуулахад хүргэдэг.

Чихрийн шижин боломжтой юу?

Чихрийн шижин нь хүйтэн усыг зайлуулах эсрэг заалтуудын нэг юм. Ихэнх эмч нар чихрийн шижин гэх мэт ийм нарийн төвөгтэй эмгэг бүхий хатуужуулах процедурыг хатуу хориглодог гэдэгтэй санал нэг байна. Эмгэг судлалын эмгэгийн аливаа стресс нь өвчтөний нөхцөл байдлыг улам бүр дордуулж болзошгүй юм.

Эмчилгээний “хуучин” аргуудыг баримталдаг зарим эмч, чихрийн шижин зэрэг вирусын цочмог өвчин, цусны эргэлтийн эмгэг, чихрийн шижин зэрэг зарим ноцтой эмгэг судлалын эмчилгээний ач тусын талаар ярьдаг.

Өвчтөн хатууруулах дасгал хийдэг хүмүүсийн эерэг хариу үйлдэлд итгэж, хусуураар эмчлэхээр шийдсэн ч гэсэн бид үндсэн дүрмийг мартаж болохгүй.

• Өвчний үед хурц, эсвэл хурцадсан үед та асгаж эхэлж чадахгүй. Энэ нь эрүүл мэндийн байдлыг байнга хянаж, аажмаар асгаж эхлэх шаардлагатай.
• Цайруулсны дараа арьс нь ягаан өнгөтэй байх ёстой, хөх нь харагдах байдал нь цусны урсгалыг зөрчиж байгааг илтгэнэ.
• Хүйтэн усаар шүршсэний дараа бие нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг дааврын шүүрлийг идэвхжүүлдэг.
• Буцалгах эсвэл эрүүл мэнд доройтсон бусад илрэл гарч ирэх нь хатууруулах журмыг нэн даруй цуцлахыг шаарддаг.

Одоо зуны дунд байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хашаан дотор халаана, нэгээс бусад бүх хүслээ чөлөөлнө - амьдрал бэлэглэдэг хүйтэн ус руу орох. Хотын оршин суугчийн хувьд энэ бол боломжгүй мөрөөдөл юм. Тиймээс халуунд ядарсан хотынхон өдөрт хэд хэдэн удаа мөсөн шүршүүрт "шумбаж", аажмаар үүнийг хийх хэрэгтэйг мэргэжилтнүүдэд анхааруулахаа мартсан байна.

Тэрээр эрч хүчээр цэнэглэж өөр биеэ үргэлж стресст оруулдаг гэдгийг тэр зүгээр л мэддэггүй. Ийм туршилтын нэг долоо хоног нь чихрийн шижинтэй өвчтөнд чихрийн шижин "гэнэт" үсэрч, бие махбодид "мөлхөж", архаг өвчнийг улам хурцатгахад хангалттай юм. Энэ бүхний шалтгаан нь стресс юм.

Зөвхөн хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөл нь стрессийг өдөөдөг гэж олон хүн үздэг. Гэсэн хэдий ч стресстэй нөхцөл байдал үүсдэг, жишээлбэл, зөвхөн шавартай "шүршүүрт" орсны дараа гэнэт та яарах машины дугуйнаас унах болно.

Стресс нь гэнэтийн мэт санагддаг ч гэсэн хүйтэн асдаг. Өөртөө хувин мөс ус асгахыг хичээ. Бие махбодид үүнийг бэлтгэсэн байхаас үл хамааран хүчирхэг биохимийн урвалууд түүнд зайлшгүй гарна - биологийн идэвхт бодисууд цусанд гарна.

Эдгээрийн дунд дааврын - глюкокортикоидууд орно. Гэнэт асгарахаар шийдсэн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд глюкокортикоидууд инсулины эсрэг нөлөөтэй гэдгийг мэддэг байх ёстой.

Ялангуяа тэд цусан дахь элсэн чихрийг эсэд оруулахаас сэргийлж, тэднээс элсэн чихэр гаргаж авахын тулд уураг задалж эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв глюкокортикоидууд биед хэт их хэмжээгээр хуримтлагдвал цусан дахь сахарын хэмжээ даруй нэмэгддэг.

Нэмж дурдахад, бие махбод дахь биологийн идэвхт бодисын хэмжээ хязгааргүй биш гэдгийг та мэдэх ёстой. Хүн зохих амралтаасаа салах үед эдгээр бодисууд нь илүүдэл үүссэн ч гэсэн хуримтлагдах цаг завгүй байдаг.

Гэхдээ тэд олон талаараа хүний ​​биеийн аяыг тодорхойлдог. Хэрэв биед эдгээр бодис хангалттай байгаа бол хүн сэрэмжтэй, үр дүнтэй, янз бүрийн эмгэг төрүүлэгч нөлөөнөөс хамгаалагдсан байдаг.Цөөхөн - тэр хурдан ядрдаг, нойрмог болдог, өвчинд нэрвэгддэг.

Өөр нэг нь шүршүүрт орохын ашиг тусын талаар сонссоны дараа тэр даруйд нь хүрч, түүнд хор хөнөөлтэй эсэх талаар бодоогүй байв. Заримдаа ядарсан, ядарсан хүн бүх асуудал, санаа зовниж, зохистой хооллолтыг мартаж хэдэн долоо хоногийн турш сайхан амрах хэрэгтэй болдог.

Гэхдээ тэр үүнийг ойлгодоггүй, заримдаа бүр ойлгодог ч гэсэн тайвшрах боломж байдаггүй бөгөөд бэхэлгээгээ үргэлжлүүлэн хийдэг. Нэгэн орой ажлаасаа буцаж ирэн угаалгын өрөө рүү ороод хэсэг эргэлзсэний эцэст өөртөө хүйтэн усны аяга асгав.

Нүдний шил, арьсанд гэмтэл, бүх санаа зовсон зүйлүүд мартагдаж, миний толгойд баяр хөөртэй, эрч хүчтэй хонхууд орж ирлээ. Өө! Өө, тийм үү! "Тиймээ, арав орчим минутын дараа үнэхээр сайхан байна. Сэтгэл санаа өсч, хүчнүүд гарч ирнэ. Уулыг эргүүлж болох юм шиг байна. Зөвхөн тун удахгүй унтахыг тэвчих болно.

Яагаад ийм болсныг ойлгоход хэцүү биш юм: стрессийн хариуд цутгахад биологийн идэвхт бодисын нэмэлт хэсэг цус руу асгардаг. Эхэндээ инээд хөөр гарч ирэхэд сайхан ая сонсогдов. Гэхдээ архаг ядаргаа, сэтгэлийн болон бие махбодийн хэт ачаалал зэргийн байдалд орсон хүний ​​бие махбодийн антиистресс систем удаан хугацаагаар шавхагдсан байдаг.

Урьдчилан бэлтгэх бэлтгэлгүйгээр, зөвхөн сайн хооллодог, сайн амрах чадвартай хүн хүйтэн усаар угаах боломжтой гэдгийг санах хэрэгтэй, эрхэм уншигч.

Түүнийг сэгсрэх нь заримдаа ашигтай байдаг. Гэхдээ өвчтэй эсвэл сэтгэл хөдлөлийн эсвэл бие махбодийн стрессийг байнга мэдэрч байдаг хүмүүсийн хувьд ийм үйл ажиллагаа нь зөвхөн хор хөнөөлтэй төдийгүй бас аюултай юм. Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд хүйтэн усаар угаах нь ерөнхийдөө эсрэг заалттай байдаг.

Эцсийн эцэст энэ бол стресс бөгөөд аливаа стресс нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг бөгөөд чихрийн шижингийн декомпенсацид хүргэдэг. Тогтмол, бага зэрэг нэмэгдсэн ч цусан дахь сахар нь өвчтөнүүдийг аливаа халдварыг маш мэдрэмтгий болгодог.

Энэ нь микробууд "чихэрд дуртай" байдаг тул чихрийн шижингүй өвчнүүдээс буглаа амархан гардаг, холецистит, пиелонефрит нь улам бүр дорддог. Чихрийн шижинтэй хүмүүст хүйтэн шүршүүрээс илүү зуны халуунаас хатуурах, аврах өөр аргыг эрж хайх нь дээр. Тэдний олон нь бий.

Стресс 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингээс өөр ямар өвчин тусах вэ?

Статик мэдээллийн шинэчлэлт: 11:44:10, 03/27/18

Одоо зуны дунд байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хашаан дотор халаана, нэгээс бусад бүх хүслээ чөлөөлнө - амьдрал бэлэглэдэг хүйтэн ус руу орох. Хотын оршин суугчийн хувьд энэ бол боломжгүй мөрөөдөл юм. Тиймээс халуунд ядарсан хотынхон өдөрт хэд хэдэн удаа мөсөн шүршүүрт "шумбаж", аажмаар үүнийг хийх хэрэгтэйг мэргэжилтнүүдэд анхааруулахаа мартсан байна.

Тэрээр эрч хүчээр цэнэглэж өөр биеэ үргэлж стресст оруулдаг гэдгийг тэр зүгээр л мэддэггүй. Ийм туршилтын нэг долоо хоног нь чихрийн шижинтэй өвчтөнд "ямар нэгэн байдлаар" цусан дахь гэнэт үсэрч, бие махбодид "мөлхөж", архаг өвчнийг хурдасгахад хангалттай. Энэ бүхний шалтгаан нь стресс юм.

Зөвхөн хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөл нь стрессийг өдөөдөг гэж олон хүн үздэг. Гэсэн хэдий ч стресстэй нөхцөл байдал үүсдэг, жишээлбэл, зөвхөн шавартай "шүршүүрт" орсны дараа гэнэт та яарах машины дугуйнаас унах болно.

Стресс нь гэнэтийн мэт санагддаг ч гэсэн хүйтэн асдаг. Өөртөө хувин мөс ус асгахыг хичээ. Бие махбодид үүнийг бэлтгэсэн байхаас үл хамааран хүчирхэг биохимийн урвалууд түүнд зайлшгүй гарна - биологийн идэвхт бодисууд цусанд гарна. Эдгээрийн дунд дааврын - глюкокортикоидууд орно.

Гэнэт асгарахаар шийдсэн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд глюкокортикоидууд инсулины эсрэг нөлөөтэй гэдгийг мэддэг байх ёстой. Ялангуяа тэд цусан дахь элсэн чихрийг эсэд оруулахаас сэргийлж, тэднээс элсэн чихэр гаргаж авахын тулд уураг задалж эхэлдэг.

Нэмж дурдахад, бие махбод дахь биологийн идэвхт бодисын хэмжээ хязгааргүй биш гэдгийг та мэдэх ёстой. Хүн зохих амралтаасаа салах үед эдгээр бодисууд нь илүүдэл үүссэн ч гэсэн хуримтлагдах цаг завгүй байдаг. Гэхдээ тэд олон талаараа хүний ​​биеийн аяыг тодорхойлдог.

Чихрийн шижингийн анхны шинж тэмдгүүд юу вэ?

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин хамгийн богино хугацаанд анх удаа гарч ирэх болно. Өвчтөн (ихэнхдээ залуу) огцом турах, сулрах, хүчтэй цангах, нүдний хараа муудах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг бол ойр дотны хүмүүс амнаас ацетоны үнэрийг анзаарч чаддаг. эмнэлэгт хэвтэхийг шаарддаг.

Хоёрдахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед өвчтөн удаан хугацааны турш ямар нэгэн таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй байх магадлалтай, тохиолдлын 50-иас дээш хувь нь хэвийн бус байдаг. Ихэнхдээ хүлээн авалт дээр байгаа өвчтөн дунд зэргийн цангалт, байнга шээх, арьс, салст бүрхэвч загатнах, зураас, шархаар удаан эдгэрэх зэрэг гомдоллодог.

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх боломжтой юу?

Чихрийн шижин нь архаг өвчин бөгөөд одоогоор бүрэн эдгэрдэггүй. Гэсэн хэдий ч цаг тухайд нь оношлогдсон, сайн нөхөн олговортой чихрийн шижин өвчтэй байх нь эрүүл мэндийн байдлыг дордуулахгүй. Өвчтөн эмчийн зөвлөмжийг илүү нарийвчлан биелүүлж, энэ талаархи мэдлэгээ улам сайжруулах тусам илүү баян, эрүүл, урт наслах боломжтой болно.

Ном: Чихрийн шижин (өвчтөн болон тэдний хайртай хүмүүст зориулсан ном)

Лосьон асгах эмийн талаар Лосьон нь толгой эсвэл бусад эрхтэн дотор ямар нэгэн зүйлийг татан буулгах, ямар нэгэн эрхтний мөн чанарыг өөрчлөх шаардлагатай үед маш сайн эмчилгээний хэрэгсэл юм. Хэрэв эрхтнүүд халуун, хүйтэн нойтон жин хэрэгтэй бол цутгахгүй бол

Цутгах нь цутгах нь эрт дээр үеэс хүмүүс судсаар ирсэн венийн эмчилгээнд маш энгийн бөгөөд хуучин арга юм. Харамсалтай нь тэд мартагдахааргүй болжээ. Гэсэн хэдий ч шүрших үр нөлөө нь эмчилгээний ваннтай харьцуулахад харьцангуй өндөр юм. Хэрэв та угаалгын цагтай бол

Ус асгах нь шүршүүрт орохдоо усны урсгалд богино хугацаанд өртөхөөс ялгаатай. Цутгах нь бага температурт дасан зохицох, бие махбодийн хамгаалалтыг багтаахад тусалдаг хатууруулах журам гэж үзэж болно. Гэхдээ хатууруулахаас гадна

Цутгах нь цутгах нь бүрэн (ерөнхий) болон хэсэгчилсэн байдлаар хуваагдана Бүрэн цутгах нь бүх биеийг хүзүүгээс хуруу хүртэл хамарна. Үүнийг ийм аргаар хийх хэрэгтэй: үгаалгын онгоцонд эсвэл том том сав газарт нарийхан банз дээр суу (та douche хийж, зогсож болно). Доуш

Цутгах нь цутгах нь архаг өвчнийг анагаах төдийгүй бие махбодийг үр дүнтэй хатууруулах боломжтой журам гэж үздэг. Гэртээ хамгийн хямд эмчилгээний нэг. Юуны өмнө, шүршүүрт оруулах нь дулааны солилцоо, зохицуулалтыг тогтворжуулж өгдөг

Хөлийг өвдөгнөөсөө тод харьцуулах Уг процедур нь толгой өвдөх, хөлний артерийн цусан хангамж, халуунд тусалдаг тул бөөр, давсагны өвчин, сарын тэмдэг, хүнд хэлбэрийн варикоз, lumbago (sciatica бүхий өвдөлт),

Хипээс хүйтэн сав хийх Варикозын судсыг үр дүнтэй эмчлэхийг зөвлөж, венийн судсыг сулруулсан тохиолдолд хөлөнд артерийн цус гардаг бол нойргүйдэлтэй тэмцэхэд туслах болно.

Хөндлөнгийн гуяны эсрэг заалт Энэ процедур нь варикоз, судасны судасны гадагшлах урсгал, хөлний артерийн цусан хангамж, эвгүй байдалд үр дүнтэй шийдвэрлэхэд тусална.Дулаан бүлээн усаар (36-38 хэм) халаана: юун түрүүнд баруун хөлөөрөө асга.

Гар, цээжийг хүйтэн цутгах Уг процедур нь архаг эсвэл хуримтлагдсан ядаргаа, бие махбодийг хатууруулах зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна (хэрэв ихэнх тохиолдолд ханиад хүрвэл) Зүрхний хэмнэл, эмгэгийн үед эдгээр хүйтэн цутгахыг бид зөвлөдөггүй.

Хүйтэн гараар цутгах Энэхүү процедур нь ядаргаа, толгой эргэхтэй тэмцэх, цусны даралт, тахикарди, зүрхний дутагдлыг арилгахад тусалдаг. Цаг агаар маш халуун байдаг тул хүйтэн гар асгах нь бүхэлдээ сэтгэл сэргээдэг

Гараа ухамсартай цутгах Энэхүү процедур нь ядаргаа, тахикарди, цусны даралт бага, зүрхний бага зэргийн дутагдалтай тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нь angina pectoris, гуурсан хоолойн багтраа, жихүүдэс хүрэх, зүрхний зарим өвчинд хэрэглэх боломжгүй.

Далайн цорго

Тэнгисийг зайлуулах Усан сав руу 5 литр бүлээн ус (36-37 хэм) асгаж, тэндээ 1 халбага далайн давсыг уусгана. Шүршүүрт ороод ердийнх шигээ шүршүүрт ороод алчуураар арчихаасаа өмнө халхавч аваад далайн уусмал асгах хэрэгтэй. давс. Далайн устай

Арчиж арчих Хэрэв бие нь суларсан бол архаг өвчин гардаг бол хатуурах нь арчиж, шүршиж эхэлдэг. Үрэлгэн байдал нь байнгын хэвшмэл ойлголттой, өөрийгөө өрөвдөж хайрладаг насны хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Угаалгын дараа

Өдөр бүр 10-15 градусын температурын зөрүүтэй эрс тэс шүршүүрийг өглөө, гимнастикын дараа, оройд хийх шаардлагатай байдаг. Ил задгай агаарт эсрэг заалт хийх нь зүйтэй боловч халуун усанд орох боломжтой.

Хүйтэн угаах

Хүйтэн douche Бид өмнө нь нярай болон нярай хүүхдүүдийн усанд сэлэх үзлэг хийж, бие махбодийн хөдөлгөөн, хөдөлгөөний эрх чөлөөг усны биед эерэг нөлөөтэй хослуулсан. Одоо dusing-ийг хатууруулах журам гэж үзье Dousing нь хамгийн хямд бөгөөд хамгийн тохиромжтой

Ихэнхдээ "чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст" гэсэн тусгай тасаг дээр хоол хүнс худалдан авахдаа тэжээллэг бус, маш эрүүл бүтээгдэхүүн худалдаж авдаг гэж олон хүн буруугаар итгэдэг.

Харамсалтай нь энэ бол хуурамч байдал бөгөөд хэсэгчилсэн наймаачдын заль мэх юм. Тодорхой бүтээгдэхүүн хэр ашигтай болохыг ойлгохын тулд багцад тусгасан түүний найрлагыг сайтар судалж сурах хэрэгтэй.

Эдгээр бүтээгдэхүүний найрлагаас хамааран цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэх боловч тогтвортой хэвээр байж болно. Фруктоз, сахароз, мальтоз, индүү, зөгийн бал - энэ бол элсэн чихэр юм. Эдгээр найрлагыг агуулсан бүтээгдэхүүн нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

Чихрийн шижин өвчний үед стевиа, эритритол, цикламат болон бусад (илчлэгийн агууламж - 0 ккал) гэх мэт тэжээллэг бус чихэрлэг бодис хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Эдгээр бодисууд нь бодисын солилцоонд оролцдоггүй тул цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэггүй.

Бүрэн урьдчилан таамаглах боломжгүй өвчин - чихрийн шижин

Бүрэн урьдчилан таамаглах боломжгүй өвчин бол чихрийн шижин юм. Энэ нь хүйс, нас, оршин суугаа газар, сайн сайхан байдлын түвшингээс үл хамааран хүн бүрийг гайхшруулж чаддаг.

Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол нүүрс ус, илчлэг гэсэн хоёр үндсэн хязгаарлалтыг шаарддаг хоолны дэглэм юм. Нойр булчирхай, илчлэгийг өөхгүй байхын тулд нүүрс усны хэрэглээг багасгах шаардлагатай.

Хоол нь янз бүр, бага багаар байх ёстой, гэхдээ ихэнхдээ - өдөрт 5-6 удаа. Цэс нь зууханд чанасан эсвэл уураар чанаж болгосон чанасан хоол, аяга таваг зэргээс бүрдэнэ. Хамгийн тохиромжтой нь элсэн чихэр, чихэр зэргийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй, илүү олон ногоо, ногоон байдаг. Талх нь бүхэл гурил, хивэг, хөх тариатай байх ёстой. Цагаан бол баяртай гэж хэлэх нь дээр.

АГ-тэй өвчтөнүүд чихрийн шижин өвчний анхны шинж тэмдгүүдийг алдахгүйн тулд цусан дахь сахарын хэмжээг хянах хэрэгтэй. Хоёр дахь хэлбэрийн өвчтэй хүмүүс - судаснуудад чихрийн шижин өвчний сөрөг үр дагавар эхэлсэн эсэхийг мэдэхийн тулд даралтыг тогтмол шалгаж байгаарай. Өвчтөн дэх даралт 130/80-аас хэтрэхгүй байх ёстой.

Кофены хэрэглээ нь насанд хүрэгчдэд чихрийн шижингийн эрсдлийг эрс бууруулдаг гэж Финляндын эрдэмтэд хэлжээ. Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хар ундааны үүргийг нас, жин, биеийн хүчний түвшин, цусны даралт, тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэх зэрэг хүчин зүйлүүдийн харгалзан үзсэн.

Идэвхгүй тамхи татах нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тамхины утааны хор нь нойр булчирхай, инсулин үүсгэдэг эрхтэн дээр ажилладаг. Идэвхгүй тамхи татдаг хүмүүс идэвхтэй хорт бодисуудтай ижил өртдөг тул зарим хортой бодисын агууламж бүр ч их байдаг.

Орос улсад 8 сая орчим хүн чихрийн шижин өвчтэй байна. Өндөр хөгжилтэй оронд чихрийн шижингээс нас баралт 4-р байранд ордог. Өвчтөнүүдийн талаас илүү хувь нь өвчнийхөө талаар сэжиглэдэггүй.

Гипогликеми гэж юу вэ?

Гипогликеми бол цусан дахь сахарын хэмжээ буурах явдал юм. Үүний шалтгаан нь глюкозтой холбоотой цусан дахь инсулины хэмжээ ихэссэнтэй холбоотой юм. Гол шинж тэмдгүүд нь сул дорой байдал, хүчтэй өлсгөлөн, зүрх дэлсэх, чичрэх, түгшүүр, хөлрөх юм.

Гипогликемийн эрсдэлт хүчин зүйл бол инсулин хэтрүүлэн хэрэглэх, хоол идэхээ алгасах, эсвэл инсулин эмчилгээ хийлгэж буй өвчтөнд хоол хүнсэнд хэрэглэдэг талхны тоо хангалтгүй байх, бие махбодийн үйл ажиллагааг удаашруулах зэрэг болно.