Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн авокадо > Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм

Чихрийн шижин өвчний үед жимс, хүнсний ногоо нь хоолны дэглэмийн зайлшгүй чухал хэсэг бөгөөд хүний биед витамин, эрдэс бодисын гол "ханган нийлүүлэгч" болдог. Мэргэжилтнүүд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хор хөнөөл учруулахгүйн тулд зөвхөн хүчиллэг эсвэл чихэрлэг биш жимс идэхийг зөвлөдөг бөгөөд авокадо энэ шаардлагыг бүрэн хангаж өгдөг.

Тослог жимс нь гликемийн индекс багатай байдаг тул (энэ үзүүлэлт тэг хэмжээнд байх хандлагатай байдаг) чихрийн шижин өвчнийг байнга идэж, идэх ёстой! Түүгээр ч барахгүй, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан авокадо нь илчлэг ихтэй, асар их хэмжээний ханаагүй өөх тос агуулдаг тул бүрэн хоолоор сольж болно.

Тэд түүхий хоолонд хэрэглэхийг зөвлөдөг тул авокадо бүхий жор нь янз бүрийн салат, эсвэл нухсан төмс рүү ордог. Хэрэв бид салатны талаар ярих юм бол түүнийг бэлтгэхэд танд хэрэгтэй болно.

нимгэн хэрчсэн улаан аяга, хагас аяга,
нэг том авокадо жимс байдаг,
дунд зэргийн гурван усан үзэм
нэг том нимбэг
лаврын дөрвөн навч (илүү шинэхэн)
аяга анартай үрийг,
шанцайны хоёр, гурван навчис
оливын тос хоёр халбага.

Найрлагыг бэлтгэсний дараа сонгинооо аяганд усаар дэвтээгээд дараа нь нэг халбага нимбэгний хальсыг нунтаглана. Чидун жимсний тосоор холих шаардлагатай болно, амт нь давс, чинжүү ашиглах боломжтой.

Үүний дараа та бэрсүүт жүржийн хальсыг хальслах хэрэгтэй, гол цөмийг нь аваад жижиг зүсмэлүүд болгон хуваана. Дараа нь авокадоныг яг ижил аргаар зүсэж, хальслаарай.

Дараа нь үүссэн массыг анар жимсний үрээр хольж, таваг дээр тавина. Үүний зэрэгцээ сонгино бүхий аяганаас усыг зайлуулж, жижиглэсэн лаврын хольж, энэ бүх зүйлийг бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй холино.

Үүссэн салатыг шанцайны ургамал навч дээр тавиад 9-р хүснэгтийн дагуу үйлчилнэ. Тиймээс чихрийн шижинтэй хамт бэлтгэсэн авокадо нь маш их ашиг тустай байх болно.

Бүтээгдэхүүнүүдийг нэг үйлчилгээнд зааж өгсөн болно.

давсгүй чанасан тахианы цээж мах (50 грамм),
авокадо - 1,
салат (ямар ч) - 3-4 навч,
нимбэгний шүүс - амсах болно,
далайн давс.

Тахианы махыг нимгэн тууз болгон хувааж авокадо болгон шоо болгон хуваана. Гараа салатыг жижиг хэсгүүдэд урж хая. Найрлага, улирлыг нимбэгний шүүстэй хольж, давс нэмнэ. Үйлчлэхийн өмнө хоол хийх шаардлагатай байна.

Хоёр дахь салатыг усан үзэм, авокадо хийдэг.

жижиг улаан сонгино
нимбэг (том)
шинэ ногоон лаврын (цөөн хэдэн навч),
усан үзэм - 3 ширхэг (дунд),
авокадо (том),
хоёр халбага анар үр
шанцайны ургамал
хувцаслахдаа оливын тос.

Сонгино нь урт зүсмэлүүд болгон хувааж, усаар угаана. Авокадо, бэрсүүт жүрж нь нимгэн зүсмэлүүд болгон хуваасан. Салатыг жижиг хэсэг болгон хуваасан. Боолтыг дараах байдлаар бэлтгэсэн: тосыг нимбэгний хальстай хольж, түүний жүүс (хэрэв хүсвэл), давс, чинжүү нэмнэ.

Бүх найрлагыг зөөлөн холино.

Бяслагны сүмсний нухаш

Дунд зэргийн хэмжээтэй жимс нь хальсалж жижиглэсэн бөгөөд нэг алим, хутгагчтай хамт үйлчилнэ. Үр шүүс ½ нимбэг нь массыг нэмж өгдөг (энэ нь амтыг баяжуулж, нухсан төмс нь харанхуйлахаас сэргийлнэ). Давс, чинжүүтэй үндэслэлтэй улирал.

Одоо соусын ээлж ирлээ. Түүний хувьд танд хэрэгтэй болно:

150 грамм өөх тос багатай боловсруулсан бяслаг (гэртээ үүнийг хийх нь хэцүү биш, хуучин зуслангийн бяслаг гэх мэт),
3-4 гурваас дээш
нэг жижиг сонгины жүүс (гичий нь тохиромжтой).

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний хоолны дэглэм тааруу харагдаж байна. Авокадо нь түүний амьдралд зөвхөн эрүүл мэндэд төдийгүй олон төрлийн хоолны дэглэмийг авчрах чадвартай. Үнэхээр энэ жимснээс та олон төрлийн хоол, салат бэлтгэж болно. Жишээ нь, энэ:

Та эмийн жимсний нэг жимсийг авах хэрэгтэй. Шинэ өргөст хэмх, 2 тахианы өндөг, 5-6 хумс сармис. Энэ бүгдийг жижиг шоо болгон хувааж, сармисыг хутганы хавтгай эсвэл тусгай хэрэгслээр шахаж авна. Үүний дараа найрлагыг нь хольж, салатанд хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмээд дараа нь үүссэн салатаа оливын тосоор амтлах хэрэгтэй. Үүний тулд танд зөвхөн 1 tbsp хэрэгтэй. нэг халбага тос. Энэхүү салатыг өглөө эсвэл үдийн хоолонд идэж болно, илчлэг ихтэй болсон тул оройн хоолонд хийхийг зөвлөдөггүй.
Өөр нэг салат бэлтгэх нь илүү хэцүү байдаг, гэхдээ энэ нь илүү тод, амттай байх болно, тиймээс үүнийг баярын хоол болгож болно. Энэ нь хүн бүрт ашигтай байх болно. Үүнийг бэлтгэхэд танд хэрэгтэй болно - авокадо, ногоон сонгино, улаан лооль, аругула, хулд. Эхлээд та улаан лоолийг арьснаас хальслах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд бага зэрэг буцалж буй ус хийнэ, үүний дараа өөрөө амархан хальслана. Дараа нь улаан лооль, авокадо, хулд загасыг тэнцүү шоо болгон хувааж, улаан лооль нь томорч, нилээд жижиглэсэн сонгино, аругулагаар цацна. Найрлага нь холилдсон үед салатыг нимбэгний шүүс, гичний хамт чидуны тосоор амтлаж болно.
Энэхүү халуун орны жимс нь янз бүрийн бүтээгдэхүүн, махтай ч амархан нийлдэг. Үүний баталгаа бол тахианы салат юм. Тахианы хөхийг нимгэн зүсмэлүүд болгон хуваасан, мэдээжийн хэрэг, өмнө нь чанаж болгосон, жимс жимсгэний шоо дөрвөлжин, Иерусалим артишок, шинэ улаан лооль, өргөст хэмх зэргийг холино. Нилээд жижиглэсэн сармис, сонгино нэмнэ. Та салатанд нимбэгний шүүс нэмж болно, та үүнийг ямар ч ургамлын тосоор амтлах хэрэгтэй.

Эдгээр жоруудаас чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний цэсийг ганц халуун орны жимсээр сонирхолтой, бүр баяр баясгалангаар хийх боломжтой болох нь тодорхой болжээ. Хэрэв өмнө нь өвчтөн уйтгартай, уйтгартай хоол иддэг байсан бол одоо түүнтэй хамт ширээний ард сууж буй түүний гэр бүлийн бүх гишүүд түүнд атаархах болно.

Авокадо гэж юу вэ?

Авокадо бол мөнх ногоон өнгийн ургамлын үр жимс юм, лаврын гэр бүл, эх нутаг нь Мексик юм. Англи хэлнээс аллигатор лийр шиг сонсогдож байна. Энэ мод нь мөн адил ургадаг бөгөөд 18 метр хүртэл өндөр ургадаг авокадо байдаг.

Их бие нь хүчтэй салбарлан, шулуун, 35 см хүртэл эллипс навчтай бөгөөд энэ нь жилийн турш унана. Доорх зургуудаас та авокадо мод хэрхэн ургаж, цэцэглэж байгааг харж болно. Энэхүү чамин жимсийг Бразил, АНУ, Африк, Израилийн халуун орны бүс нутагт тариалдаг. Нэг мод 150-250 кг авчирч чадна. жимс. Авокадо сортуудын тоо 400 зүйлээс давж гардаг.

Авокадо жимс нь янз бүрийн хэлбэртэй байж болно - зууван, лийр хэлбэртэй эсвэл 20 см хүртэл урттай, бөмбөрцөг хэлбэртэй, 200 гр жинтэй. 1.8 кг хүртэл. Энэ нь хатуу ногоон (хар ногоон) арьстай. Бэлтгэсэн авокадо жимсний нухаш нь ихэвчлэн шар-ногоон (бага ногоон байдаг), маш тослог байдаг.

Ургийн голд 3-4 см диаметртэй том үр байдаг бөгөөд энэ нь хортой бодис агуулдаг тул үүнийг хэрэглэж болохгүй. Доор бид авокадогийн ашиг тус ба хор хөнөөлийг илүү нарийвчлан судлах болно. Бусад олон жимсний нэгэн адил авокадо нь жилийн турш дэлгүүрийн тавиур дээр байдаг.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрт авокадо ашигтай байсан ч хэт идэж болохгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд инсулин хамааралгүй өвчтөнүүдийн өдөр тутмын норм нь 1.5-2 том жимс юм.

Ургийн яс маш хортой тул идсэн тохиолдолд хордлого үүсгэдэг. Авокадо нь манай бүс нутагт ургадаг жимсний тоонд ордоггүй тул эхний хэрэглээндээ өөрийн сайн сайхан байдлыг сайтар хянахыг зөвлөж байна, учир нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэг хэлбэрээр бие даасан үл тэвчих шинж тэмдэг илэрч болох бөгөөд энэ тохиолдолд энэхүү экзотик бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь хамгийн сайн сонголт юм.

Аливаа ургамлын нэгэн адил авокадо нь бие даасан үл тэвчих шинжтэй байдаг. Авокадо яс нь хоолонд бүрэн тохирохгүй, үүнээс гадна хортой бодис агуулдаг тул идсэн тохиолдолд хордлого үүсгэдэг.

Хэдийгээр авокадо нь хамгийн бага харшлын гаралтай бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог боловч эхний хэрэглээний үед та өөрийн сайн сайхан байдлыг сайтар хянах хэрэгтэй. Зарим хүмүүс хэвлийн таагүй мэдрэмжийн талаар гомдоллодог боловч эдгээр шинж тэмдгүүд нь үл тэвчих шинжтэй байдаг.

Энэ тохиолдолд харамсалтай нь та avocados-ыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Энд ийм гайхамшигтай ургамал байна. Бид зөвхөн авокадод дуртай. Танд ямар санагддаг вэ? Энэ гайхамшигтай жимсний талаар видео үзэхийг санал болгож байна.

Чихрийн шижинтэй авокадо идэж болох уу?

Энэ өвчний авокадо-ийн ач тус нь маннегептулоз зэрэг элементийн агууламжтай байдаг тул цусан дахь глюкозын концентрацийг бууруулж, булчин, тархи болон бусад эрхтнүүдийн шимэгдэлтийг хурдасгадаг. Жимсний тогтмол хэрэглээ нь энэ нөлөөллийн тогтвортой байдлыг хангаж өгдөг бөгөөд бүтээгдэхүүний бага гликемик индексийг (чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст өгөх зөвлөмжийг тодорхойлдог хамгийн чухал шалгуур) энэ өвчнийг хамгийн их хэрэглэхийг зөвлөдөг бүтээгдэхүүнтэй холбож үздэг.

Чихрийн шижин өвчний үед авокадо-ийн ашиг тус

Дээрхээс гадна авокадо дараахь шинж чанартай байдаг.

Гэсэн хэдий ч өөх тос ихтэй тул жимс нь хүнд таргалалттай өвчтөнүүдэд зөвхөн дунд тунгаар хэрэглэхийг зөвлөдөг гэдгийг санах нь зүйтэй. Жижиг зүсмэлээс эхлэн хоолны дэглэмийг аажмаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй, учир нь энэхүү халуун орны жимс нь ихэнхдээ дунд бүсийн оршин суугчдад харшлын урвал үзүүлэх чадвартай байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд энэ бүтээгдэхүүнийг жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчний хувьд зааж өгсөн эсэх талаар асуудаг. Энэ хугацаанд түүний хэрэглээнд ямар ч саад бэрхшээл тулгардаггүй, учир нь энэ нь маш бага хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд ийм өвчтөнүүдэд тогтоосон бага агууламжтай хоолны дэглэмд тохирсон байдаг.

Боломжит хор хөнөөл, ашиглах боломжтой хэмжээ

Чихрийн шижин өвчний үед ургийн хоол тэжээлийн хэрэглээ нь мэдэгдэхүйц либерал шинж чанартай байдаг: хэт таргалалттай өвчтөн өдөрт хоёр жимс идэж болно. Гэхдээ бүрэн хүмүүс өдөр тутмын ургийн тэн хагасаар өөрсдийгөө хязгаарлах хэрэгтэй. Та үүнийг өдрийн аль ч цагт, хоосон ходоодонд, хүнд хоол идсэний дараа идэж болно. Гэхдээ энэ нь ходоод гэдэсний замын эмгэгийг өдөөж болох хорт нэгдлүүд агуулдаг тул ясыг хаях хэрэгтэй.

Авокадо жор хэрэглэдэг

Бүтээгдэхүүнийг шинэхэн хэрэглэж болох боловч ихэнхдээ хүнсний ногоотой адил хоол хийхэд ашигладаг, учир нь жимс, жимсний шүүслэг, чихэрлэг амт зэрэг шинж чанар нь байдаггүй. Чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэмд дараахь жорууд тохиромжтой.

Жимсний хагасыг сэндвичний суурь болгон ашигла. Ясыг үе мөчрүүдээс нь салгаж, дүүргэлт нь завсарлага ба дотоод гадаргуу дээр байрлуулна. Үүнийг давсалсан улаан загас, нилээд жижиглэсэн ногоо (янз бүрийн сонгино, ногоон салат, өргөст хэмх, улаан лооль), зуслангийн бяслаг, сам хорхой зэргээс хийж болно. Бүрдэл хэсгийг өөр өөр хослол дээр хольж болно.
Та мөн талх дээр тархсан нухсан төмс хийж, үрж жижиглэсэн эсвэл жимсэнд хольж болно. Та дээр нь загас, ногоо эсвэл бяслаг тавьж болно. Нухсан төмсийг ихэвчлэн чихмэл тавиуртай талх бэлтгэхэд эсвэл салатны бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг.
Тахианы салат: 100 гр жижиглэсэн тахианы хөх, нэг авокадо, нэг өргөст хэмх, хэд хэдэн жижиглэсэн салат навч. Бүгдийг холино. Санал болгосон исгэсэн сүүний тараг,
Нимбэгний салат: нэг ногоон жимснээс нэг ширхэгээс нимбэг, хоёр ширхэг усан үзэм ав. Нилээд хэрчиж, нэг аяганд хийнэ. Тэдэнд улаан шанцайны ургамал жижиглэсэн толгой нэмнэ. Оливийн тосоор амтлагч
Жимсээс нухашыг 1: 1 харьцаагаар алимны халбагаар холино. Нимбэгний жүүс нэмнэ. Энэ нухашыг дараах байдлаар бэлтгэсэн аарц сумсаар үйлчилж болно: шигшүүрээр 100 гр зуслангийн бяслагыг нунтаглаж, хэдэн халбага улаан лоолийн шүүс, хагас нимбэгний шүүс, амтлагчийг нэмээд дараа нь хөлдөөгчид хоёр цаг байлгана. Үүний дараа массыг сайтар холино.

Хөгжүүлсэн хоолны дэглэмийн ачаар ураг нь чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдийн хоол тэжээлд, тэр дундаа хэт таргалалт, атеросклероз эсвэл зүрхний өвчнөөр өвчилдөг. Ураг цусан дахь сахарын хэмжээ ихссэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ч хоол тэжээлд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнээс та олон төрлийн салат, хөнгөн зууш хоол хийж болно.

Авокадогийн ашиг тус

Авокадо 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эмчилгээний нөлөөтэй. Мэдрэлийн систем ба дотоод эрхтнүүдийн эсүүд глюкозыг илүү сайн шингээдэг. Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн жимс жимсгэнэ K1 витамины улмаас 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсэх магадлал буурдаг.

Чихрийн шижинтэй өвчтөнд авокадо нь түүний найрлагыг бүрдүүлдэг олон тооны витамин, эрдэс бодисын ачаар хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг юм. Түүний амт нь хэт чихэрлэг, исгэлэн биш юм.

ховор хэлбэрийн моносахаридууд нь чихрийн түвшинг бууруулж, бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгодог,
судас дахь атеросклерозын товруу үүсэхээс сэргийлдэг.
хүний бие эрүүл мэндийг
зүрх хүчтэй болж байна
давсны тэнцвэрийг сайжруулж,
хүн зорилгоо илүү удаан төвлөрүүлж чаддаг
витамин дутагдаж, биеэс дутагдаж буй бодисоор дүүрэн,
эсүүд залуужих болно
бодисын солилцоог өдөөдөг.

Жимс нь амархан шингэцтэй өөх тос агуулдаг бөгөөд холестерины хэмжээг ихэсгэхэд нөлөөлдөггүй тул энэ бодис цусны судасны ханан дээр хуримтлагддаггүй. Чихрийн шижингийн хувьд энэ өмч нь маш чухал ач холбогдолтой юм. Энэ ургамлын калорийн агууламж махнаас өндөр боловч өөхний хэмжээ 30% байдаг. Кали нь чихрийн шижин өвчтнүүдийн сайн сайхан байдалд сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэхүү жимсний гол давуу тал нь илүүдэл холестеролыг бууруулах, атеросклерозын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, энэ өвчний шинж тэмдгүүдийг намдаах явдал юм.

Зүрх судасны тогтолцооны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг энэхүү чанар нь авокадо бүтээгдэхүүнийг зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн болгодог. Зэс, төмөр нь цус багадалтын хөгжилд саад болдог.

Бага гликемийн индекс нь олон амттай, эрүүл жор бий болгох боломжийг олгодог. Олон тооны илчлэг, өөх тос нь ердийн хоолонд өөр сонголт хийх боломжийг олгодог.

Голландын анагаах ухааны төвийн мэргэжилтнүүд ногоон жимсийг байнга идэх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний магадлалыг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Хэрхэн зөвийг сонгох вэ

Урьдчилан бэлтгэсэн жимс жимсгэнийг цуглуулдаг бөгөөд ингэснээр илтгэл урт байх болно. Ийм жимсний хувьд амт нь хараахан бүрэн хараахан илэрхийлэгдээгүй байна. Ургамлын шинж чанарыг сайжруулахын тулд илгэн цаасаар боож, хэдэн өдрийн турш гэртээ боловсорч гүйцэхэд үлдээдэг. Үрсэн нухаш нь арьс дээрх зураасыг хурдан эдгээхэд тусалдаг. Этилен ялгаруулах нь бүтээгдэхүүний аюулгүй байдалд эерэгээр нөлөөлдөг.

Хэрэв та авокадо худалдаж авсны дараа шууд хэрэглэхээр төлөвлөж байгаа бол шаргал толбогүй бол хатуу маханд давуу эрх өгөх нь дээр. Арьсыг хуруугаараа дарахад жижиг шүд нь үлддэг бөгөөд энэ нь боловсорч гүйцсэн болохыг илтгэнэ. Сайн мах нь цайвар ногоон өнгөтэй, хүрэн нь одоо идэж болохгүй. Хөшөөний ургасан газрыг мөн шалгаж байна. Шинэхэн жимс жимсгэнэ дээр сүйтгэгдсэн баримт байхгүй. Хамгийн амттай жимс нь хар ногоон өндөг шиг, тэдгээр нь тэжээллэг амттай байдаг.

Авокадогоос тосыг шахаж авдаг бөгөөд үүнээс пародонталь өвчин, склеродерма, артроз зэрэг эм бэлдмэл бэлддэг. Ахмад настай өвчтөнүүдэд арьсны үрэвсэл, кальци дутагдалтай байдаг.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хоол хийхдээ авокадо нь дулааны боловсруулалт хийдэггүй тул түүхий эдийг байнга хэрэглэдэг.

Авокадо нь ийм бүтээгдэхүүнтэй сайн явдаг:

Энэхүү жимснээс нухсан төмсийг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөвлөдөг.

Нэгдүгээрт, ясыг гаргаж аваад, алимыг цэвэрлэж, найрлагыг нь хутгагчаар бутлана. Амтлагч, соус нэмнэ. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст энгийн бяслагнаас мөөгтэй хоол хийхийг зөвлөж байна. Тэд grater нь цэвэрлэж, улаан лоолийн шүүсээр цутгаж байна.

Авокадо салат

авокадо
усан үзэм
нимбэгний
улаан сонгино
лаврын
анар
ургамлын тос
ногоон салат.

Усан үзэм нь салатанд нэмдэг, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст унтахынхаа өмнө цитрус жимс идэхийг зөвшөөрдөг. Сонгино дэвтээнэ, бага зэрэг нимбэгний хальсыг үрж, оливийн тосоор moistened, давс, чинжүү зэргийг хүссэн хэмжээгээр хэрэглэнэ. Авокадо зүсмэлүүд болгон хувааж, дараа нь бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, салат авдаг.

Улаан лоолийн салат

найрлага нь цэвэрлэгдэж, ясыг нь салгаж, буталж, улаан лооль, ургамлын холимогоор холино.
давс нэмнэ
нимбэгний шүүсийг хувцаслахад ашигладаг.

Уламжлалт анагаах ухаанд энэ жимсийг бас ашигладаг. Хатаасан навчийг усанд шингэлж, 7-8 минут буцалгаж, хэдэн цагийн турш дусааж, шингэнийг шүүж, хоолны өмнө 30 минутын турш хэрэглэнэ. Хандмалыг 2 долоо хоногт бага хэмжээгээр аажмаар хэрэглэдэг.

Авокадо целлюлозын тос нь цайны мод, лаванда, жүржийн хандтай холилдоно. Хөвөн арчдасыг ийм багажаар эмчилж, бохь руу өдөрт 2 удаа 15-20 минут байлгана.

Чихрийн шижин нь авокадо хандыг ашиглан гайхамшигтай ардын жорны ачаар зогсоох боломжтой нарийн төвөгтэй шинж тэмдгүүдийг бий болгодог.

Эсрэг заалтууд

Ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үйлдлийг үл тэвчих хүмүүс эмч нар үүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хорт бодис нь ясанд байдаг тул идэж болохгүй. Авокадо нь ходоод гэдэсний замын өвчний эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв хоол идсэний дараа тааламжгүй мэдрэмж эсвэл бусад өвдөлтийн шинж тэмдэг илэрвэл та жимсээ орхих хэрэгтэй болно.

Авокадо нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвлөж буй бүтээгдэхүүний жагсаалтад багтдаг боловч дээр дурьдсан шалтгааны улмаас хориотой байдаг.

Энэ бол эсрэг заалтуудын жагсаалт юм.

таргалалт
харшил
цөсний хүүдийн эмгэг
цочмог үе шатанд бөөрний асуудал,
хоол боловсруулах эрхтний асуудал.

Саалийн үед авокадо хэрэглэхийг хориглодог бол нялх хүүхдэд ургамлын ул мөр агуулсан элементүүдээс болж суулгалт үүсэх болно.

Тиймээс дотоод шүүрлийн системтэй холбоотой асуудлууд улам хурцдаагүй тул та эмч тус бүрээр тогтоосон өдрийн түвшнээс хэтрэхгүй байх ёстой. Та нэг удаад 2 жимс идэж болно.

Үүний талыг таргалалтад хэрэглэдэг. Ясны доторх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь согтууруулах ундаа үүсгэдэг. Хэрэв хүн анх удаа ийм амттанг үзэхээр шийдсэн бол тэр дор нь нэг их идэхгүй байсан, түүний сайн сайхан байдлыг хянах нь дээр. Заримдаа бие нь авокадо тэвчихгүй бол хэвлийн таагүй байдал үүсдэг.

Жимс нь төгс хадгалагдан, тав тухтай тээвэрлэж, хатуу хэлбэрээр хурааж авдаг. Мексикийн бүтээгдэхүүнийг хадгалах тохиромжтой температур нь 4-7 градус, хадгалах хугацаа нь 1 сараас хэтрэхгүй байна. Баруун Энэтхэгээс зах зээлд гарч буй жимс жимсгэнэ 3-4 долоо хоногийн турш 13 градусын температурыг тэсвэрлэх чадвартай. Хадгалах өрөөнд маш их хүчилтөрөгч, нүүрстөрөгчийн давхар исэл байдаг бол 4 хэм хүртэл тогтвортой температурыг хадгалах боломжтой, хадгалах хугацаа нь зургаан сар хүртэл байдаг.

Хоёрдугаар курс

1 алим, ижил хэмжээний авокадо хальслаарай. Хагас нимбэг, давс, хар чинжүүтэй шүүс нэмж, хутгагчаар зоддог.

Амтыг сайжруулахын тулд та байгалийн бяслаг сумс нэмж болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд мөөгтэй бяслаг, бяслагыг 2: 1 харьцаатай авна. Мөөг бүхий цөцгийтэй бяслагыг цөцгийтэй бяслаг, байгалийн мөөгөөр сольж болно.

Жигнэсэн авокадо

Хэрэв та авокадо цэсийг төрөлжүүлэхийг хүсч байвал талх хэлбэрээр жимсээ жигнэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд жимс нь зүсэж хувааж, дараа нь эхлээд зодуулсан өндөг, дараа нь хатуу бяслаг, жигнэмэгийн холимогоор дүрнэ. Зууханд урьдчилан халааж, жигд хуудсыг илгэн цаасаар хучна. Авокадо тавиад 15 минутын турш жигнэх.

Жимсний салат

Ийм амттан нь бие махбодийг ашигтай бодисоор хангаж, чихрийн шижин өвчнийг сайжруулж зогсохгүй тод өнгөөрөө баяжуулж чаддаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд 1 авокадо, 1 мандарин, шилэн бөөрөлзгөнө хэрэгтэй болно.

Хүссэний дагуу жимс, жимсгэнэ хайчилж, цөөн хэдэн самар, ногоон салат, гаа нэмнэ. Та үүнийг өөрийн үзэмжээр амтлаж болно: бөөрөлзгөнө цуу, нимбэгний шүүс, өөх тос багатай тараг (дүүргэгчгүй). Холимог хувцаслахыг зөвшөөрдөг.

Сэндвич

Жимсийг хальсалсны дараа нухашаа сунгаж, зүгээр л хөх тарианы талх эсвэл жигнэмэгийн нэг хэсэг дээр тарааж болно. Давс ба чинжүүтэй хамт дээд тал нь. Өөрчлөлтийн хувьд целлюлозыг цөцгийн тос болгон ашиглаж болох бөгөөд үүн дээр бяслаг, сонирхогчийн, загас, ногоон болон бусад зүйлийг байрлуулна.

Чихрийн шижингийн бусад авокадо жор

Авокадо хайчилж, чулууг аваад нимбэгний шүүсээр цацна. Та сонголтоор давс, чинжүү цацаж болно.
Жижиглэсэн улаан лоолийг авокадо, сонгино, чидун жимсний тосоор хослуулна. Энэ салат нь ямар ч найранд төгс төгөлдөр юм.
Масс масс. Авокадо, чанасан өндөг, сармис, чинжүү, халуун ногоо зэргийг хослуул. Бүх найрлагыг сэрээтэй нааж, талх дээр тараана. Та чанасан мах, загас болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж болно.
Уламжлалт хэлбэрээр Оливиер аль хэдийн хооллодог. Тиймээс төмсний оронд та жижиглэсэн авокадо хийж болно. Амт нь анхны бөгөөд шинэ юм.

Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан авокадогоос илүү амттай, эрүүл жорыг энэ видеоноос олж болно.

Авокадо нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг, мэдээжийн хэрэг, эдгээр жимсийг хэрэглэхэд эсрэг заалт байхгүй бол. Та үүн дээр туршилт хийж, infinitum хийж, ногооны салат, амтат амттангаар үйлчилж болно. Чихрийн шижин өвчний үед өдөрт 2-оос илүү жимс идэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэдгийг санаарай!