Холестеролоос авсан квасс

Липопротеинууд нь бие махбодийн орчинд зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг боловч хэт их байх нь хүндрэл үүсгэдэг. Холестерол бүхий квас нь туслах элементийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд түүний үүрэг бол биеийг цэвэрлэж, ашигтай бодисоор ханах явдал юм. Ундаа хийх янз бүрийн жор нь эрчим хүч, холестерины гадагшлуулах хамгийн үр дүнтэй эх үүсвэрийг өөрсдөө сонгох боломжийг танд олгоно.

Ундны найрлага, шинж чанар

Ундаа бэлтгэхэд олон тооны жор, найрлага байдаг. Энэ нь B1, C, E витамин, органик хүчил, мөөгөнцөр, уураг, нүүрс ус, ашигтай эрдэс бодис, фермент, элсэн чихэр агуулдаг. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг оновчтой сонгох тохиолдолд ундаа нь биед ашигтай шинж чанартай байдаг. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд исгэх бүтээгдэхүүн нэмснээр та хоол боловсруулах, зүрхний өвчнөөс салж, элэгний үйл ажиллагааг сэргээж, бактери, вирусаас хамгаалж чадна.

Уухны бусад ашигтай шинж чанарууд:

• цангаагаа тайлдаг
• биеийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг,
• бодисын солилцоог хурдасгадаг
• үйл ажиллагаа, үр ашгийг дээшлүүлдэг.

Агуулгын хүснэгт рүү буцах

Хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Ашигтай шинж чанаруудаас гадна бүтээгдэхүүн нь бие махбодид хор хөнөөл учруулж болно. Ялангуяа ундаа хэрэглэхдээ болгоомжтой хандах нь элэг, цөсний замын өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийг эмчлэх явдал юм. Квас нь согтууруулах ундааны нэг хэсгийг агуулж болзошгүй тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон 5-аас доош насны хүүхдүүд анхааралтай байх ёстой. Уух нь өтгөний сулрахад нөлөөлж, ходоодонд таагүй мэдрэмж төрдөг.

Квас нь ходоод гэдэсний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст тийм ч тааламжгүй биш юм.

Ийм архаг өвчтэй хүмүүст квасс уухыг зөвлөдөггүй.

• ходоодны шарх
• гастрит (хүчил ихтэй) мөн
• цөсний чулуу өвчин
• элэгний хатуурал
• гэдэсний үрэвсэл.

Агуулгын хүснэгт рүү буцах

Исгэх бүтээгдэхүүний холестерины нөлөө

Квасны найрлагад Е витамин агуулагддаг тул бие дэх холестерол буурдаг. Энэ элемент нь "муу" липопротеины бүтцийг зөрчиж, өндөр нягтралтай липидтэй нэгдэж, бага нягтралтай нэгдэл рүү исэлдүүлэхээс сэргийлдэг. "Сайн" холестерол нь үлдэж, бусад бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог. Квасыг исгэх явцад органик хүчил үүсэх нь ходоодны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хоол боловсруулах шүүсний хүчиллэг чанар багатай тохиолдолд сүүн хүчил нь ашигтай микрофлорыг нөхөн үржихүйг өдөөдөг бөгөөд энэ нь дисбиозоос урьдчилан сэргийлэх явдал юм.

Kvass талх

Энэхүү ундаа нь витаминаар баялаг тул бронхит, тонзиллит, Дунд чихний урэвсэлээс үүдэлтэй вирус, бактерийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нь хорт бодисыг биеэс цэвэрлэж, дархлааг бэхжүүлж, цусны судсыг цэвэрлэдэг. Талх kvass нь чихрийн шижин, нойр булчирхай, элэгний асуудлаас эдгэрэх үйл явцад туслах үүрэг гүйцэтгэдэг мөөгөнцөрөөс бүрддэг. Уг ундаа нь хоол боловсруулахад шууд оролцдог бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, биед холестерины хэмжээг бууруулдаг.

Beetroot Kvass

Бүтээгдэхүүн нь хэд хэдэн чиглэлээр үйл ажиллагаа явуулдаг тул ашиг тустай байдаг.

• хоол боловсруулах чадвар сайжирсан,
• цусны даралт өндөр түвшинд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• бодисын солилцооны хурдатгал,
• элэг цэвэрлэх
• зүрхний цохилтыг тогтворжуулах.

Агуулгын хүснэгт рүү буцах

Шарлалт kvass

Уг ундаа нь холестеролыг хэвийн болгох, цусны даралтыг хэвийн болгох, зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, неврозын эрсдлийг бууруулдаг. Шар өвчнөөс kvass хэрэглэх үед өөх тос бүхий хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах шаардлагатай байдаг. Гэхдээ үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болох шарлалттай холбоотой тул үүнийг хэрэглэхээс өмнө эмчид хандах нь зүйтэй. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд, зүрхний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг.

Lemon Kvass

С витамин ихтэй тул уух нь хэт таргалалттай тулгардаг тул ханиадтай тэмцдэг. Ийм үүрэг гүйцэтгэхэд нөлөөлдөг.

• бодисын солилцоо
• ходоодны ажил
• элэгний үйл ажиллагаа
• зүрх судасны систем
• дархлаа бэхжүүлэх
• залуужих
• батгатай тэмцэх.

Уг ундааг шарх, ходоодны хорт хавдар, бөөрний өвчтэй, хүчиллэг ихтэй өвчтөнд хэрэглэхийг хориглоно.

Oat kvass

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь өндөр холестеролыг даван туулж, эргээд хэвийн байдалд оруулж, цангалтыг бууруулж гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст овъёосоос kvass авахыг зөвлөж байна. Уг ундаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах чадвартай. Энэ бүтээгдэхүүн нь гастрит, шархлаатай өвчтөнүүдэд хор хөнөөл учруулдаг. Нэмж дурдахад элэгний асуудал ихтэй, хүчиллэг ихтэй хүмүүст хэрэглэх хэрэггүй.

Ашигтай шинж чанарууд

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зөв, амжилттай сонгосноор kvass нь олон төрлийн өвөрмөц чанар, гайхалтай ашиг тустай байдаг. Уух юм:

• Цангаа сэргээж, сэтгэлийг сэргээж өгдөг
• бодисын солилцооны үйл явцын хурдыг нэмэгдүүлж,
• ядаргаа тайлдаг
• аяыг нэмэгдүүлж, ажиллах хүчин чадлыг нэмэгдүүлдэг.

Тогтмол хэрэглээтэй бол бүтээгдэхүүн:

• хоол боловсруулах замын ажил, зүрх судас,
• эмгэг төрүүлэгч микрофлор ​​үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно,
• халдвар, үрэвслийн эсрэг тэмцэлд биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг.

Kvass-ийн нэг онцлог шинж нь архидалттай тэмцэх чадвар юм. Цангаагаа тайлахын тулд тэрээр архины нэмэлт хэрэглээг зогсоох болно. Сонирхолтой нь, kvass-ийн найрлагад этилийн спиртийн бага тун байдаг - 1.2%, гэхдээ шар айрагныхоос доогуур байдаг.

Өндөр холестерол бүхий квасны ашиг тус

Цусан дахь энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн бууралт нь Е витамины агууламжтай байдаг тул энэ элементийн өөх тосны уусах чадвар нь илүүдэл холестерины нийлэгжилт, хуримтлалд оролцдог бага нягтралтай липопротеиныг нэгтгэхийг дэмждэг. Ижил витамин нь өндөр нягтралтай липопротеинуудтай нийлж, бие махбод дахь бусад бодисын солилцооны үйл явцад шаардлагатай "зөв" холестерины хэмжээг хангалттай хэмжээгээр хангадаг.

Бүтээгдэхүүн исгэх явцад үүссэн органик хүчил нь хүчил багатай хоол боловсруулах шүүсээр ходоодонд сайн нөлөө үзүүлдэг. Сүүн хүчил нь гэдэс дотор эмгэг төрүүлэгч микрофлорыг дарангуйлдаг, өөрөө нөхөн үржихүйн үйл явцыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь dysbiosis-ээс урьдчилан сэргийлэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Гэхдээ эерэг үр нөлөөг үл харгалзан kvass нь хүн бүрт тохиромжтой биш юм. Жишээлбэл, ийм нөхцөлд байгаа өвчтөнүүдэд үүнийг ашиглаж болохгүй.

• онкологи
• элэг, цөсний замын эмгэг,
• бөөрний үйл ажиллагаа буурдаг,
• давсагны үрэвсэл
• гэдэсний үрэвсэл (энтерит, колит).

Ийм өвчнөөр kvass нь шинж тэмдгүүдийг нэмэгдүүлж, таагүй байдал үүсгэдэг.

АНХААРУУЛГА ТӨЛБӨРГҮЙ! Хорт хавдар үүсэхээс өмнө элэг, цөсний хүүдийтэй холбоотой асуудлуудыг бүү чангатга, үүнийг аюулгүй тоглох нь илүү дээр юм. Гэхдээ танд хэрэгтэй болно. асуудлын шийдлийг олж мэдэх >>

Маш болгоомжтой байх хэрэгтэй, хүүхэд нь хүүхэд төрүүлэхдээ энэ ундааг ууж, 5-аас доош насны хүүхдүүдэд эмчилдэг, учир нь квас нь архи агуулдаг тул бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хөнгөн согтууруулах ундаа хэрэглэхтэй харьцуулах хэрэгтэй. Байнга хэрэглэх нь өтгөний сандлыг сулруулж, ходоодонд цэврүүтэх, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг тул жирэмсэн эмэгтэй, нярай хүүхдээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Шарлалт дээр Kvass

Өндөр холестерины эмчилгээний үр дүнтэй жор бол мөстлөгт суурилсан квас юм. Уг ундаа нь даралтыг тогтворжуулах, хэм алдагдал, angina pectoris-ийг арилгахад тусалдаг.

• шарлалт
• 250 мл элсэн чихэр
• жижиг цөцгий халбага
• 3 литр цэвэр хүйтэн ус.

Ургамлын гаралтай Kvass бол элэгний өвчтэй хүмүүст зориулсан хөргөлтийн амттай ундаа юм.

1. 50 гр өвсийг зохих саванд хийж, самбай уутанд хийнэ. Үүнд жин нэмэх хэрэгтэй.
2. Шаардлагатай хэмжээний усыг саванд хийнэ.
3. Элсэн чихэр, цөцгий нэмнэ.
4. Хольцыг үе үе хутгах замаар исгэхийн тулд 14 хоногийн турш халуунд байлгана.

Эмчилгээний курс нь 30 хоног бөгөөд энэ хугацаанд өдөр бүр хоол идэхээс 30 минутын өмнө өдөрт 3 удаа 100 мл квасс уух хэрэгтэй. Жорны давуу тал нь kvass-ийн түүврийн дээж авахдаа бага хэмжээний халбага элсэн чихэр нэмэхэд ижил хэмжээний ус асгахад хангалттай юм.

• бага холестерол
• санах ойг сайжруулах
• сэтгэл мэдрэлийн болон
• даралтыг тогтворжуулах.

Чухал зөвлөгөө: эмчилгээний хугацаанд та өөх тос бүхий хоол хүнснээс татгалзах хэрэгтэй, гэхдээ цэс, самар, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, бага хэмжээний тослоггүй ургамлын тосоор баяжуулах хэрэгтэй.

• жирэмсэн
• хөхүүл эхчүүдэд
• зүрхний цочмог хэлбэрийн миокардит, зүрх судасны өвчин, эндокардит зэрэг өвчтнүүд.

Агуулгын хүснэгт рүү буцах

Нимбэгний дээр Kvass

Уух зүйлээр эмчлэхийн үр нөлөө:

• холестерины ялгаралтыг өдөөх нь,
• бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгах,
• ревматизмын шинж тэмдгийг арилгах
• таргалалтын эмчилгээ
• батганы шалтгааныг арилгах.

Цитрус kvass-ийн бүрэлдэхүүн хэсэг:

• бор талх (250 гр),
• ус (4 л),
• элсэн чихэр (200 мл),
• мөөгөнцрийн (6 гр)
• цитрус (1 жимс).

1. талхыг шоо болгон хуваагаад, саванд хийнэ.
2. 4 литр ус асгаж,
3. талхны хольцыг 2 цагийн турш орхино,
4. ундаа шүүж, чихэр, мөөгөнцөр, шахсан цитрусаас нимбэгний шүүс асгаж,
5. исгэлэн,
6. бэлэн бүтээгдэхүүнийг жижиг саванд хийж, 3 хоногийн турш боловсорч гүйцэхэд хүйтэн газар үлдээнэ.

Амтлахын тулд үзэм эсвэл самарны хэсэг нь эцсийн бүтээгдэхүүнд нэмдэг. Та цайны оронд ямар ч хэмжээгээр ууж болно.

• гастрит, ялангуяа хүчиллэг ихтэй үед
• шархлаа
• ходоодонд хавдар
• цохих
• тулай.

Агуулгын хүснэгт рүү буцах

Элэг ба цөсний сувгийг эмчлэх нь хэцүү гэж та бодож байна уу?

Одоо та эдгээр мөрүүдийг уншиж байгаагаас харахад элэгний өвчлөлтэй тэмцэхэд ялалт танай талд хараахан болоогүй байна.

Та мэс заслын талаар аль хэдийн бодож байсан уу? Элэг нь маш чухал эрхтэн бөгөөд түүний зөв үйл ажиллагаа нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын түлхүүр юм. Дотор муухайрах, бөөлжих, арьс нь шаргал, саарал өнгөтэй болох, аманд гашуун байдал, шээс болон суулгалт зэрэг өнгөний харанхуйлах. Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь таны өмнө сайн мэддэг.

Гэхдээ үр нөлөөг биш харин шалтгааныг нь эмчлэх боломжтой юу? Ольга Кричевскаягийн элэгийг хэрхэн эдгээж, цөсний хүүдийг хэрхэн цэвэрлэж байсан тухай түүхийг уншихыг танд зөвлөж байна. Нийтлэлийг уншина уу >>

Овъёос дээр Kvass

Энэхүү хэрэгсэл нь холестерол төдийгүй цусан дахь сахарын түвшинг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд цангааг тайлж, сэргэг болгодог. Энэ нь 500 гр овъёос, гурван литр цэвэршүүлсэн ус, дөрвөн хоолны халбага элсэн чихэрээс бэлтгэгддэг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст элсэн чихэрийг хоёр хоолны халбага зөгийн бал эсвэл цөөн хэдэн үзэмээр сольж болно.

Кассаар хоол хийх нь маш энгийн: эхлээд та үр тариа, элсэн чихэр эсвэл өөр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэж, дараа нь ус асгаж, дөрвөн өдрийн турш дулаан газар үлдээх хэрэгтэй. Энэ нь холестерины хэмжээг бууруулахад тустай байх болно, гэхдээ элэгний үйл ажиллагааг зөрчсөн тохиолдолд шархлаа, тулай, эсрэг заалттай байдаг.

Манжингийн холестерины бууралт

Чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсон тохиолдолд бодисын солилцоо алдагддаг тул биеийн жин нэмэгддэг. Бодисын солилцооны урвалыг сэргээж, жингээ хасахын тулд өдөрт дор хаяж таван удаа эрүүл манжингийн шүүс уухыг зөвлөж байна.

Үлдсэн бялууг мөн эслэг агуулдаг тул хэрэглээнд ашигладаг. Таваг нь ургамлын тос эсвэл өөх тос багатай цөцгийтэй хамт улирал болно. Энэ арга нь артерийн ханан дээр хуримтлагдсан хуримтлалыг арилгаж, бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгодог.

Үүнд: манжингийн эслэг нь өлсгөлөнг арилгаж, ходоодоо хурдан хавдаж, цусан дахь холестеролыг бууруулахад тусалдаг. Мөн манжингийн шүүс нь шээс хөөх шинж чанараас болж таргалалттай хүмүүст ашигтай байдаг. Гэхдээ чихрийн шижин өвчний үед үүнийг ус, төмс, улаан лооль, алим эсвэл луувангийн шүүсээр шингэлсэн нь дээр.

• Өвөрмөц эмийн шинж чанартай тул холестерины агууламж ихэссэн манжин нь холестерины товруу арилгах, цусны судсыг бэхжүүлэх, өргөжүүлэхэд тусалдаг.
• Шүүсний холестерины бууруулалтыг бас хийдэг. Липидийн концентрацийг бууруулж, ой санамжийг сайжруулахын тулд эмч нар эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст өдөр бүр нэг шил манжингийн шүүс уухыг зөвлөж байна.
• Байгалийн шинэхэн зөгийн балтай хольсон манжингийн шүүсийг тэнцүү хувь хэмжээгээр хэрэглэснээр зүрхний булчингийн ажлыг хэвийн болгож чадна. Бэлдмэлийг хоолны өмнө 60 минутын өмнө нэг халбага авна, эмчилгээг хоёр сарын турш хийдэг. Шүүсний оронд та шинэ үрж жижиглэсэн ногоо идэж болно.
• Цусыг цэвэрлэж, төмрийн дутагдлыг арилгахын тулд манжин, луувангийн шүүс, зөгийн бал, улаан луувангийн жүүс холино. Сүүлийн найрлагыг ихэвчлэн байцаагаар сольж өгдөг. Тэд хоолны өмнө нэг цагийн дотор 65 мл ардын эм ууна.

Цусны судаснуудыг манжингийн салатаар сайтар цэвэрлэдэг бөгөөд энэ хоол нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Үүнийг хийхийн тулд гадил жимсний талыг хагас халбага цөцгий эсвэл цөцгийд хийнэ. Үрсэн нухашдаа нухсан ногоогоо тавь.

Сонголт болгон нишингэ, лууван, байцаа жижиглэсэн болно. Найрлагад нэг халбага, зөгийн балны хэмжээгээр ургамлын тос нэмнэ. Анар жимсний шүүс, самар, бяслаг, сармис бүхий beetroot салат нь маш их ашиг тустай байдаг.

Хүнсний ногооны түрс бэлтгэхийн тулд угаасан хаш нь мах бутлуурын дундуур дамждаг. Нишингэ хальсалж, угааж, тууз болгон хуваасан. Дээрээс нь сонгино хагас цагираг болгон хуваана. Хүнсний ногоог саванд хийж, улаан лооль эсвэл улаан лоолийн нухаш, давстай халуун ус нэмнэ. Таваг нь буцалгаад авчирч, таглаатай таглаад 25 минут байлгана.

Вазелин дахь beetroot нь хоол боловсруулах тогтолцоонд сайн нөлөө үзүүлдэг.

1. Нэг халбага желатиныг нэг литр хүйтэн усанд хоёр цагийн турш дэвтээнэ. Үүний дараа хольцыг бөөнөөр нь уусгах хүртэл халаана.
2. Үндэс үр тариа цэвэрлэж, угааж, том ширхэгтэй grater дээр үрж, саванд хийж желатины уусмалын гуравны нэг хэсэг рүү хийнэ.
3. Гурван минутын турш хүнсний ногоог чанаж, таган дор 10 минут байлгана.

Дараа нь хольцыг хөгц рүү цутгаж, вазелин үүсэх хүртэл хүйтэн газар хөгшрүүлнэ.

Яагаад нишингэ чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн байдаг

Шинэхэн эх хүнсний ногоо нь нойр булчирхай, элгэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд чихрийн шижин өвчний үед маш чухал байдаг. Манжин ба холестерин нь шууд хамааралтай байдаг тул атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор чанасан ногоо хэрэглэдэг.

Эдгээр нь өтгөн хаталтыг арилгах, хуримтлагдсан хортой бодис, холестерины товруунаас бие махбодийг үр дүнтэй цэвэрлэж, эмгэг төрүүлэгч микрофлорын хөгжлийг дарангуйлдаг.

Аварга өвчнөөс хурдан салахын тулд манжин ба луувангийн шүүс, коньяк, зөгийн бал зэргийг тэнцүү хэмжээгээр холино. Үүнтэй төстэй эмийг хоолны өмнө хагас цагийн өмнө 100 мл ууна.

Өтгөн хаталтын шинж чанараараа маш сайн чанасан манжин сайн байдаг бөгөөд өдөр бүр 150 гр уудаг тул гэдэсний хөдөлгөөн сайжирч, микрофлорын эвдэрсэн баланс сэргээгддэг.

• Өтгөн хатах нь хэцүү бол та манжин бургуй хийж болно. Үүний тулд 500 гр хүнсний ногоог сараалжтайгаар үрж, буцалж буй усаар исгэж, хагас цагийн турш дусаана. Дараа нь бүтээгдэхүүнийг шүүж, хөргөж, бургуй хэлбэрээр хийдэг. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь долоо хоногоос хэтрэхгүй байна.
• Ходоодны шүүсний хүчиллэг чанар буурч эсвэл нойр булчирхайг хэвийн болгох шаардлагатай бол манжингийн шүүс бас хэрэглэдэг. Эхлээд хоолны өмнө 30 минутын өмнө өдөрт нэг халбага ууна. Аажмаар нэг тун нь өдөрт 100 мг хүртэл нэмэгддэг.
• Beetroot декоциний нь элэгийг үр дүнтэй цэвэрлэдэг. Үүний тулд эх ургацыг сайтар угааж, усаар асгаж, хоёр цагийн турш буцалгана.Буцалсан манжингаа үрж, хайруулын тавган дээр үлдсэн усаар хольж, будаатай төстэй тууштай болох хүртэл 20 минут чанаад шүүнэ. Beetroot декоциний хэсгийг хэсэгчлэн авсны дараа халаалтын дэвсгэрийг элэг рүү хийнэ. 4 цагийн дараа процедурыг давтана.
• Цөсний чулуу өвчний оношлогоо хийснээр нишингэ зөөлөн болтол чанана. Үүссэн шөлийг өдөрт дөрвөн удаа 150 мл-ээр шүүж, ууна.
• Элэг дэх чулууг уусгахын тулд нэг шилэн манжингийн шүүсийг хоосон ходоодонд ууна. Өөр нэг жорыг бас ашигладаг - эх ургацыг зүсмэл болгон хувааж, сироп үүсэх хүртэл чанаж болгосон. Өвчтөн эмийг нэг шил өдөрт 3 удаа ууна.

Манжин kvass нь эдгээх шинж чанартай байдаг. Энэ нь цусны даралт ихтэй согтуу, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчих явдал юм. Үндэс ургацыг хальсалж, зүсэж хувааж, бүлээн буцалсан усаар бүрэн дүүргэнэ. Аяга нь зузаан самбай давхаргаар хучигдсан байдаг тул хольцыг таван өдрийн турш шаардана.

Бэлэн болсон ундаадаа нэг халбага зөгийн бал, нэг халбага нимбэгний шүүс нэмж хийснээр ийм байгалийн эмийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэх боломжтой. Квасыг илүү нягт болгохын тулд буцалж буй усаар шингэлж, ягаан өнгөтэй болтол нь хутгана. Гоёмсог амтыг өгөхийн тулд тунхууны болон селөдерейг уухдаа нэмнэ.

Kvass бэлтгэхийн тулд та өөр нэг энгийн жор ашиглаж болно. Сараалжтай үндэстэй хүнсний ногоог саванд хийж, дээд хэсэгт нь буцалж буй усаар буцалгана. Холимог дээр хөх тарианы талх, 200 гр элсэн чихэр нэмнэ. Ундаа нь дулаан газар байрлаж гурван өдөр тэнүүчилнэ.

Үүний дараа kvass идэхэд бэлэн болно.

Beetroot эмчилгээнд хэн эсрэг заалттай байдаг вэ?

Үндэс ургац нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг тул ардын эмчилгээний ийм эмчилгээ нь гипотензи өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Ямар ч тохиолдолд та шинэхэн бэлтгэсэн манжин шүүсийг ууж болохгүй, эс тэгвээс энэ нь васоспазмд хүргэдэг. Бүтээгдэхүүнийг зөвхөн хоёр цагийн дараа ашиглахыг зөвшөөрнө.

Beetroot ундааг уламжлалт kvass ба мөөгөнцрийн хамт хослуулах боломжгүй юм. Нишингэ хэрэглэхэд кальцийг шингээх нь хэцүү тул ийм ногоог ясны сийрэгжилтэнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Үндэс тариалалт нь оксалик хүчил агуулдаг тул нишингэ нь urolithiasis, oxaluria оношлоход хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй. Үндэс ургац сахарозоор баялаг тул чихрийн шижинтэй хүмүүс ногооны шүүсийг шингэлэх ёстой.

1. Хэрэв өвчтөн чихрийн шижин өвчтэй бол чихрийн шижин өвчнийг хаях хэрэгтэй.
2. Ийм хүнсний ногоотой хоол хүнс нь өндөр хүчиллэгтэй гастриттай бол аюултай.
3. Ургамлын манжингийн эслэг их хэмжээгээр агуулагддаг тул ходоод гэдэсний замын өвчинд хортой нөлөө үзүүлдэг.

Үндэс ургац нитрат хуримтлагддаг тул дэлгүүрээс худалдаж авсан манжингаас оройны дөрөвний нэгтэй нишингэ таслав. Энэ шалтгааны улмаас бие даан ургасан хүнсний ногоог экологийн цэвэр цэцэрлэгийн талбайд ашиглахыг зөвлөж байна.

Манжингийн ашигтай, хортой шинж чанаруудыг энэ нийтлэл дэх видеонд авч үзэх болно.

Эсрэг заалтууд

Ундны хор хөнөөл, ашиг тусыг харьцуулах нь түүний бэлтгэх онцлог шинж чанартай холбоотой юм. Хэрэв хоол хийх процесс нь үндсэн технологийг зөрчсөнтэй холбоотой байсан бол ашигтай шинж чанараа алдах магадлалтай.

Чухал! Хуванцар саванд зарагддаг үйлдвэрлэлийн шинж чанартай ундаа хүний ​​биед ашиг тустай зүйл биш юм. Энэ нь юуны түрүүнд хадгалалтын хугацааг нэмэгдүүлэх зорилгоор эмийн найрлагад бүх төрлийн баяжмалыг нэвтрүүлсэнтэй холбоотой юм. Түүнээс гадна, ийм ундаа нь kvass биш, учир нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь үйлдвэрлэхэд ховор хэрэглэгддэг.

Гэхдээ бас нэг тал бий - байгалийн төрөл зүйл нь хүн бүрт ашиг тусаа өгөхгүй. Юуны өмнө та ундааны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэгт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй, учир нь төрөл бүрийн зүйлд хэрэглээний талаар онцгой сэрэмжлүүлэг байдаг

Талхыг харах нь хамгийн түгээмэл зүйл юм. Гэрийн эзэгтэй нар үүнийг ихэвчлэн тусгай хуурай исгэлэн, мөөгөнцрийн тусламжтайгаар бэлтгэдэг. Ундны гол аюул нь түүнд агуулагдах сүүн хүчлийн бактери агуулдаг. Энэ элемент нь эрүүл хүний ​​хувьд аюултай биш боловч архаг өвчтэй өвчтөнүүдэд ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

• ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаа
• их хүчиллэгтэй ходоодны үрэвсэл,
• цөсний чулуу өвчин
• элэгний хатуурал.

Энэ найрлага дахь согтууруулах ундааны концентраци бага байгааг харгалзан эрт дээр үеэс хүүхэд, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Мөн ходоодны шарх, гастрит бүхий өвчтөнд овъёосноос уухыг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч өвчин нь ремиссиясын үе шатанд байгаа бол та ууж болно, түүний эдгээх нөлөө нь ходоод гэдэсний замын ажилд эерэгээр нөлөөлнө.

Хүмүүс ундаа хэт болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

• колит өвчнөөр шаналж байна
• ходоодны шүүсийг нэмэгдүүлэх,
• энтероколит
• тулай.

Ундаа хэт их хүчиллэг байх ёсгүй. Хэрэв хэрэглэсний дараа ямар нэгэн гаж нөлөө илэрвэл эмчид мэдэгдэх хэрэгтэй.

Beet kvass нь жинхэнэ эм гэж нэрлэгддэг бөгөөд түүний үр нөлөөг цаг хугацааны туршид туршиж үзсэн боловч холимог нь оксалик хүчил агуулдаг тул урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар мартаж болохгүй. Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг хориотой гэж ангилж дараахь эмгэгүүдээр ангилна.

• тулай
• ревматоид артрит,
• бөөр ба давсагны өвчин.

Энэ хэрэгсэл нь цусны даралтыг бууруулах тодорхой чадвартай тул гипотензи хийхийг хориглодог. Хэрэв ходоод гэдэсний өвчин цочмог үе шатанд байгаа бол уухаас татгалзах нь зүйтэй. Жижиг концентрацитай эдгээр бүх төрлийн ундаа нь согтууруулах ундаа агуулдаг тул элэгний хатууралтай өвчтнүүдэд хориглодог.

Өндөр холестерол уух нь яагаад сайн байдаг вэ?

Өндөр холестерол бүхий квасыг хамгийн үнэ цэнэтэй элемент болох Е витамин агуулдаг тул хортой элементийн концентрацийг бууруулдаг тул хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь Е витамин нь NSAID-ийн бат бөх чанарыг баталгаажуулдаг өөх тос уусдаг бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд энэ нь эргээд хортой бодисыг хэт их хуримтлуулах гол шалтгаан болдог.

Хүнсний бүтээгдэхүүнийг исгэх явцад бага хүчиллэг хоол боловсруулах шүүсээр ходоодонд эерэг нөлөө үзүүлдэг органик хүчил үүсдэг. Сүүн хүчил нь гэдэс доторх эмгэг төрүүлэгч бодисыг өөрийн элементүүдийн нөхөн үржихүйн өдөөлтийн эсрэг устгадаг. Энэ байрлал нь dysbiosis үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог.

Энэ найрлагын ашиг тусыг үнэлж дүгнэх нь маш хэцүү байдаг ч хязгаарлах тусгай зөвлөмжийн талаар мартаж болохгүй. Жишээлбэл, найрлага нь анхны хольц дахь согтууруулах ундааны агууламжтай холбоотойгоор хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг хориглодог. Хэрэв исгэх бүтээгдэхүүний хувь хүний ​​үл тэвчих байдал боломжтой байдаг. Хэрэв найрлага нь хэрэглээ нь ходоодоо уурлуулах, бөөлжих өдөөн хатгах, өтгөний хольцыг хэрэглэхээс тайвшруулахад хүргэдэг бол татгалзах нь зүйтэй. Атеросклерозтой тэмцэхэд хамгийн түгээмэл найрлага бол талх, манжин kvass юм.

Холестеролоос үүссэн квассыг асуудалтай тэмцэх гол хэрэгсэл болгон ашиглаж болохгүй. Гэсэн хэдий ч энэ найрлага нь өндөр үр дүнтэй тул асуудалтай тэмцэхэд туслах арга болгон ашиглаж болно. Beetroot ундаа нь түүний үйл ажиллагааг нэг дор хэд хэдэн чиглэлд чиглүүлэх боломжтой байдаг тул түгээмэл хэрэглэгддэг.

• хоолны шингээх явцыг тохируулах,
• цусны даралт ихсэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• цусны судасны хэмнэлийг багасгаж,
• бодисын солилцооны үйл явцад эерэгээр нөлөөлдөг.
• зүрхний цохилтод эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Жор нь энгийн:

1. Угаасан манжинг шоо болгон хувааж, 2 литрийн багтаамжтай саванд хийнэ.
2. Нилээд жижиглэсэн ягаан талхыг ногоонд нэмнэ.
3. Хүйтэн цэвэршүүлсэн усыг асгаж, 3 tbsp хийнэ. л элсэн чихэр.
4. Энэ хольцыг цэвэр даавуугаар нимгэн давхаргаар хучиж, 3 өдрийн турш шаардана.

Сонгодог жор

Хүрэн талхаар хийсэн холестерины ердийн квасыг мөн ашигладаг. Жор нь маш энгийн харагдаж байна:

1. Нилээд жижиглэсэн ягаан талхны зүсмэлүүдийг саванд нугалж, усаар дүүргэсэн байх ёстой.
2. Холимог хөргөсний дараа үлдсэн шингэнийг шавхан, элсэн чихэр, мөөгөнцрийн нэмнэ.
3. Усанд хийнэ, хөөс гарч ирэх хүртэл хүлээх хэрэгтэй.

Квас хийх жор нь энгийн, ямар ч гэрийн эзэгтэй ундаа бэлтгэх ажлыг даван туулж чаддаг. Энэ нь зуны халуун өдрүүдэд цангаагаа тайлахад тусалдаг төдийгүй хүний ​​бие махбодь, зүрх судасны тогтолцоонд ач тустай юм.

Үндэс ургацын ашиг тусын талаархи 5 баримт

Манжингийн химийн найрлага нь хүний ​​биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх чадвартай бөгөөд манжингийн шүүс ашиглан боловсруулсан жорыг баримталдаг хүний ​​үйл ажиллагаа, ерөнхий сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэв та үүнийг хоолны дэглэмд оруулбал бие махбодид дараахь эерэг өөрчлөлтүүд гарч байгааг анзаарч болно.

1. Холестерины товруу уусгана. Манжингаа тогтмол горимд хэрэглэх нь цусны судсыг цэвэрлэхэд тусалдаг тул цусны урсгалыг сайжруулж, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
2. Цусны эргэлтийг хэвийн болгохБайна. Манжин хоол хүнс авсан тохиолдолд цусны эргэлт, тархины үйл ажиллагаа сайжирдаг.
3. Цусны даралтанд үзүүлэх нөлөө. Манжин ба түүний жүүсийн шинж чанарууд нь судасжилтын нөлөөтэй байдаг ба энэ нь зүрхний цохилт, эерэг даралт буурахад хүргэдэг.
4. Толгой өвдөх, мигрень зэргээс салах. Манжингийн шүүс нь тархи, цусны даралтанд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ нь хүнийг мигрень, толгой өвдөх өвчнөөс ангижруулдаг гэж хэлжээ.
5. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулах. Энэ ногоо нь тархины таканиг хүчилтөрөгчөөр хангаж чаддаг тул илүү төвлөрөл, ой санамжийг сайжруулдаг. Эрдэмтэд оюун ухааны хомсдолыг тархины эсэд нэвтрэх хүчилтөрөгчийн чадвар буурч байгаатай холбодог. Доорх жорыг ашигласнаар тархины судаснуудыг үр дүнтэй цэвэрлэж чадна.

Цэвэрлэх хугацаанд 7 дүрэм

Чухал дүрэм бол зүрхийг бэхжүүлэх, Орнанизмыг цэвэрлэхийн тулд нишингэ хэрэглэх үед хоолны дэглэмийг хянах явдал юм. Процессын явцад дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө.

1. Илүү их ус уух. Цэвэрлэгээ хийхдээ та их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй, гэхдээ цай, кофе уухгүй, учир нь эдгээр ундаа нь энгийн цэвэр усыг орлуулахгүй болно.
2. Байгалийн жүүс, жимсний ундаа уу. Гэртээ бэлтгэсэн шүүс, жимсний ундаа болон бусад ундаанд давуу эрх олгох хэрэгтэй.
3. Жимс, хүнсний ногоо, ургамал идээрэй. Хүний биед шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, ургамлын гаралтай витамин, микроэлемент шаардлагатай байдаг. Гэхдээ тэд зөвхөн улиралд л ашиг тустай гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд өвлийн улиралд энэ хоолонд ямар ч ашиг тус байдаггүй.
4. Хэмжилтийг мэдэх. Та хэт их идэж болохгүй, учир нь ийм хоолны дэглэм нь хоол боловсруулах үйл явцад төдийгүй цусны судас, зүрхний үйл ажиллагаанд ачааллыг бий болгодог.
5. Загас, туранхай мах идээрэй. хоол хүнс сонгохдоо эрүүл хоолны дэглэмийн гол элемент болох загасны мах, туранхай маханд давуу эрх өгөхийг зөвлөж байна.
6. Наранцэцгийн тосонд шарсан мах хийж болохгүй. Хоол хийх нь судасны системд хортой бөгөөд холестеролыг ихэсгэдэг тул наранцэцгийн тосонд шарсан мах оруулахгүй байх ёстой. Бялууг жигнэж, жигнэх эсвэл наранцэцгийн тосыг наргил мод эсвэл чидун жимсээр сольж өгөхийг зөвлөж байна.
7. Гурил, чихэр зэргийг оруулахгүй. Атеросклерозын товруу үүсэхээс зайлсхийхийн тулд гурил, чихэрлэг хоол хүнс, түргэн хоолны ангилалд багтсан бараа бүтээгдэхүүнийг оруулахгүй байх шаардлагатай.

Савыг цэвэрлэх хэрэгсэл болгон нишингэ хэрэглэхдээ хоолны дэглэм, бөхийхтэй холбоотой шөлийг аль болох их хэрэглэх хэрэгтэй. Наранцэцгийн тосыг илүү их тэжээллэг бодис, ул мөр элемент агуулсан оливийн тосоор сольж байх ёстой

Өндөр холестерины 7 жор

Манжин дээр үндэслэсэн олон ардын жор байдаг. Түүний найрлага нь өвөрмөц бөгөөд химийн элементээр баялаг юм. Хоол хийх жор эхлэхээс өмнө шаардлагатай бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бэлэн байдалд анхаарал тавих хэрэгтэй.

Хоол хийхдээ жорын дагуу нарийн чанд хийх хэрэгтэй.эс тэгвээс зүрхтэй холбоотой өвчнийг арилгах, цусны судасны төлөв байдлыг сайжруулах зохих үр нөлөөг олж авах боломжгүй юм.

Энэхүү үндэс ургацыг хэрэглэх хамгийн хялбар аргуудын нэг бол нишингэ их агууламжтай хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Угаалтууд аажмаар ээлжлэн сольж болох боловч нэг дүрэм өөрчлөгдөөгүй хэвээр байх ёстой - энэ бол бие махбодийг цэвэрлэх тусгай хоолны дэглэмийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох улаан үндэс ургац юм.

Хоол тэжээлийн тодорхой дүрмийг дагаж та оновчтой үр дүнд хүрч чадна.

• байцаа, манжин байдаг бараг өдөр бүр шөл идэхийг зөвлөж байна, гэхдээ цацагт хяруул эсвэл тахианы махан хоолноос
• ийм шөлөнд цөцгий, майонез нэмэхийг хориглоно.
• хоолны дэглэм нь нишингэ, чидун жимсний тос зэргийг нэмээд ногооны салаттай хамт хэрэглэх ёстой.

Мөөгөнд суурилсан хоолны дэглэм бүхий хүн ийм хоол идэх нь эерэг үр дүн болохыг мэддэг байх ёстой хоёр долоо хоногт мэдэгдэх болно. Ходоод гэдэсний зам, цусны даралт, цусны эргэлтийг хэвийн болгоно.

Ийм декоциний нь бие даасан үл тэвчих шалтгаанаас болж шинэхэн шүүсийг хориглосон тохиолдолд хэрэглэгддэг. Улаан лоольтой декоциний нь цусны судсыг зөөлөн цэвэрлэж, илүүдэл холестеролыг арилгах, цусны найрлагыг сайжруулах.

Шөлийг зөв бэлтгэхийн тулд та дараах жорыг дагаж мөрдөх шаардлагатай болно.

1. Том нишингэ сараалжтай байх ёстой, гэхдээ хэрчсэнээсээ өмнө угааж цэвэрлэнэ.
2. Нунтаглах явцад олж авсан массыг нэг литр хүйтэн усаар хийнэ.
3. Усны агуулгыг гүехэн гал дээр байрлуулж, 15 минутын турш усан ваннд хийнэ.
4. Шөл хөргөж, дараа нь нэрэх хэрэгтэй.

Шилний гуравны нэгийг өдөрт хоёр удаа хэрэглэдэг. Хэрэглэх үед тодорхой дүрэм, түүнчлэн хоол хүнс хэрэглэхээс хамааралтай байдлыг тогтоогоогүй болно.

3. Beetroot шүүс

Манжингаас авсан шүүс нь хүний ​​бие махбодид хальтирах шинж тэмдэг болдог. Үүний тусламжтайгаар муу хоол хүнс хүний ​​амьдралд ямар байр суурь эзэлдэгийг ойлгох болно. Тулд гулсах түвшинг шалгахХоосон ходоод дээр хагас аяга жүүс уухыг зөвлөдөг бөгөөд дараа нь нягт идээрэй.

Гурван цагийн дараа шээсний өнгийг хараарай, хэрвээ энэ нь ягаан ягаан өнгөтэй байвал - энэ бол шууд нотолгоо юм бие нь зайлуулах шаардлагатай хортой бодис агуулдагБайна. Үгүй бол тэдгээр нь судаснууд болон зүрхэнд нөлөөлнө.

Энэ ногоо нь боломжийн үнэтэй тул үүнээс шахсан шүүсийг тогтмол хэрэглэж болно. Хүнсний ногоогоос шүүс бэлтгэх хоёр арга байдаг - энэ нь үүнийг шүүгчээр дамжуулж, cheesecloth-аар шахаж авдаг. Хоёрдахь тохиолдолд, шахахаас өмнө ногоог нарийн ширхэгтэй grater дээр үрж, дараа нь самбай ашиглан шахаж авна.

Шүүс согтуу байх ёстой хагас шилээс ихгүй хэмжээгээр, цусны судас цэвэршүүлэх чиглэл нь дор хаяж хоёр, заримдаа гурван долоо хоног байдаг.

4. Улаан лууван, луувантай салат

Нишингэ, түүнчлэн ховор, лууван гэх мэт бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үндсэн дээр бэлтгэсэн эдгээх хольц.

Ийм салат хийхийн тулд та зүгээр л хэрэгтэй дээрх ногоог нилээд цавчих эсвэл нунтаглана, тэдгээрийг ямар ч саванд хийж, холино.

Чидун жимсний тосоор салатыг амтлах нь хамгийн сайн арга юм, гэхдээ та цэвэршээгүй наранцэцгийн тосыг ашиглаж болно. Зүгээр л майонезаас зайлсхий.

Илүү дэлгэрэнгүйг та видео дээрх жороор үзэх боломжтой.

Холестерины эсрэг тэмцэхэд хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгслийн нэг бол олон хүний ​​амьдралаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Уг ундаа нь цусны судасны уян хатан байдлыг дэмжиж, мөн тэдний ханыг бэхжүүлдэг. Энэ нь зөвхөн цэвэршүүлэхээс гадна согтуу байдаг холестеролоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор.

Kvass хийх үйл явц нь дараахь байдалтай байна.

1. гурван улаан үндэс хүнсний ногоог хальсалж, дунд хэсэг болгон хувааж, гурван литрийн багтаамжтай саванд хийнэ.
2. нэг килограм элсэн чихэр, хоёр хоолны халбага гурил нэмээд
3. шилэн саванд байрлуулсан массыг гурван өдрийн турш дулаан газар үлдээнэ.
4. шүүсийг үндэслэсний дараа та үзэм нэмж болно, гэхдээ үргүй, мөн хагас аяга цэвэр ус уух хэрэгтэй,
5. цаашид kvass исгэх нь долоон хоногийн дотор явагдана.

Холестерины товруу өвчний эсрэг өөр нэг үр дүнтэй жор байдаг:

1. Гурван ногоог, түүнчлэн эхний жороор нь огтолж, шилэн саванд хийнэ.
2. Массад гурван халбага зөгийн бал, нэг халбага цөцгий нэмнэ.
3. Савыг таглаатай таглаад хаалттай байлгаж, дулаан газар үлдээнэ.
4. Кассыг дусааж авсны дараа гурван өдрийн турш хөргөгчинд хийнэ.

Квасыг хоолны өмнө авдаг, захиргааны давтамжийг өдөрт гурван удаа тооцдог, уух ёстой хэмжээ нь шилний гуравны нэг орчим байх ёстой.

Илүү тод жишээ авахын тулд та видеог үзэж болно.

6. Кефиртэй хослуулах

Холестеролоос салах хамгийн хурдан арга зам бол нишингэтэй хамт kefir юм. Энэ аргыг зөвхөн судаснуудыг цэвэрлэхээс гадна ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгоход ашигладаг.

Цусны судас ба зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулах бусад аргуудаас ялгаатай энэ арга нь хүнд ийм хоол идэхийг зөвхөн эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд эхлүүлэх шаардлагатай.

Жор нь маш энгийн: өдрийн турш та нэг кг-аас ихгүй манжин уух хэрэгтэй бөгөөд дараа нь энэ ногоог kefir-тай хамт уух хэрэгтэй, гэхдээ бусад тохиолдолд гаж нөлөө үүсэхээс зайлсхийх боломжгүй. Чидун жимсний тос нэмж шинэхэн ногооны салатны бүрэлдэхүүн хэсэг болгон эх ногоог хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

7. Халуун чинжүү холимог

Эрдэмтэд зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, бие махбодийг цогцоор нь цэвэрлэвэл халуун чинжүү чихэрлэг чинжүүгээс илүү эрүүл болохыг баталжээ.

Энэ талаархи шинжээчдийн санал бодол өөр өөр байдаг боловч ихэнх судалгаа нь нишингэ, чинжүүтэй хослуулсан өвөрмөц давуу талыг нотолсон.

Энэ жорыг бэлтгэхийн тулд та ногоог чанаж болгосон хүртэл буцалгах хэрэгтэй. Чанасан үндэс ногоог том ширхэгтэй grater дээр цэвэрлэнэ. Дараа нь чанаж болгосон ногоонд бага зэрэг чинжүү нэмнэ. Та халуун чинжүүтэй даршилсан нишингэ ашиглаж болно.

Энэ хольцыг долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа хэрэглэнэ.

Хүнсний ногооны бусад эмийн шинж чанарууд

Нишингэ нь зүрх судасны үйл ажиллагаа, цусны эргэлтийг хэвийн болгох үр дүнтэй хэрэгсэл болохоос гадна энэхүү эх үр тариа нь хүмүүст ашигтай бусад олон шинж чанартай байдаг. Үүнд:

1. Элэгний хамгаалалт. Хүнсний ногоо идсэний дараа элэг нь найдвартай хамгаалалтанд байдаг, учир нь үндсэн бодис нь бие махбодийг таргалалтаас хамгаалдаг бетаин агуулдаг.
2. Эрэгтэй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Хүнсний ногоо тогтмол идэж байх нь эрэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн тогтолцооны байдлыг сайжруулж зогсохгүй потенциалыг нэмэгдүүлдэг.
3. Гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгох. Нишингэ байнга хэрэглэх нь гэдэсний микрофлорыг сэргээх боломжийг олгодог.
4. Таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх. Хүнсний ногоо их хэмжээний бетаин агуулдаг тул үүнийг иддэг хүмүүс хэт таргалалттай байдаг.

Мөн инфографикийг шалгана уу.

Хоолны дэглэмд өөр юу оруулах хэрэгтэй вэ?

Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашигтай хоол хүнс орно.

1. Самар. Тэд зүрхний үйл ажиллагаа, цусны судасны төлөв байдлыг сайжруулдаг бодис агуулдаг. Хэрэв та чихрийг самараар сольж чадвал зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулж чадна.
2. Бүхэл үр тариа. Энэхүү хоол нь бие махбодод муу холестеролоос салахад тусалдаг эслэг агуулсан байдаг. Үүнээс гадна, бүхэл үр тарианаас олдсон бодис нь цусан дахь инсулины түвшинг бууруулдаг.
3. Жүржийн жүүс Энэ ундаа нь цусны судасны хананд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд цусны даралтыг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч зөвхөн шинэхэн шахсан шүүсийг илүүд үзэх хэрэгтэй.
4. Цангис жимс Цангис жимсгэнэ, цэвэр, хөлдөөсөн аль алин нь муу холестерины түвшинг бууруулдаг тул маш ашигтай байдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, бөөрөнд хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг.
5. Persimmon. Улбар шар жимс нь их хэмжээний бета-каротин агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны судасны ханыг хамгаалж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг. Persimmon нь зүрхний системийг бэхжүүлдэг магни агуулдаг.

Дүгнэж хэлэхэд. Beetroot нь одоо байгаа өвчнөөс аврахгүй ч түүний тогтмол хэрэглээ нь судас, артериудад цусны урсгал буурсантай холбоотой олон судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Энэ нь маш хямд өртөгтэй байдаг тул үүнийг дор хаяж үе үе хоол хүнсэндээ оруулах нь хэцүү байх болно. Эрүүл байх!

Ямар нэгэн асуулт байвал тайлбараа хүлээн авна уу.