Холестерол ба статины тухай домог: эрдэмтдийн хамгийн сүүлийн үеийн мэдээ, санал бодол

Олон жилийн турш CHOLESTEROL-тэй амжилттай тэмцэлгүй байсан уу?

Хүрээлэнгийн дарга: “Холестеролыг өдөр бүр уух нь амархан гэдгийг та гайхах болно.

Далайн хоолны эрүүл мэндэд тустай ашиг тус эртнээс мэдэгдэж байсан. Манай уур амьсгалд эдгээр нь хоолны дэглэмийн гол хэсгийг бүрдүүлдэггүй, гэхдээ тэдний амт чанарыг хүлээн зөвшөөрдөг, олон фенүүдтэй байдаг гэж бодъё. Далайн хоолны талаар ярихад тэдгээр нь янз бүрийн өвчтэй хүмүүст ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй эсэхийг мэдэх нь өвдөхгүй. Жишээлбэл, холестерол ба далайн хоолыг хэрхэн хослуулсан тухай асуулт одоог хүртэл нээлттэй хэвээр байна. Энэ нь олон янзын далайн хоол, тэдгээрийн найрлага дахь ялгаатай байдлаас үүдэлтэй байж болох юм. Үүнийг тодорхойлохыг хичээцгээе.

Зарим далайн хоол махнаас холестерол ихтэй байдаг нь судалгаагаар нотлогджээ. Мөн бараг байдаггүй далайн хоол байдаг. Тиймээс энэ хүснэгтийг судалж үзэхийг санал болгож байна.

Харьцуулахын тулд. Үхрийн махны элэг нь 270 мг холестерол, 100 гр өндөгний шар - 1510 мг, 100 гр цөцгийн тос - 150 мг агуулдаг. Далайн хоолонд агуулагдах холестерины хэмжээ өргөн тархалттай байгааг та анзаарч магадгүй юм. Давстай усны загас ч гэсэн агуулдаг холестерины хэмжээгээр маш их ялгаатай байдаг.

Таны харж байгаагаар далайн хоол, загасанд холестерол, заримдаа хангалттай хэмжээгээр байдаг. Энэ тохиолдолд ихэнх далайн хоол хүнс нь холестерол ихтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг бололтой. Аз болоход, энэ нь тийм биш юм. Далайн хоолонд химийн шинж чанарууд байдаг бөгөөд эдгээр нь холестерол ихтэй ч гэсэн та бүгдийг нь идэхийг зөвшөөрдөг.

Бүтээгдэхүүний шинж чанар

Зарим далайн хоолны ашиг тус, хор хөнөөл нь эрдэмтэд заримдаа батлагдаж, заримдаа үгүйсгэдэг домог юм.

• Сам хорхой Саяхан болтол сам хорхой нь өндөр холестерол агуулсан хортой гэж үздэг байжээ. Сам хорхой нь бусад далайн амьдралтай харьцуулахад холестерины түвшний удирдагч юм. Гэхдээ тийм ч энгийн биш. Австралийн эрдэмтдийн саяхан хийсэн судалгаанууд гэнэтийн үр дүнд хүргэв. Австралийн судлаачдын үзэж байгаагаар сам хорхой нь зөвхөн хортой төдийгүй холестеролыг биеэс зайлуулахад тусалдаг.

Бодит баримт бол хүчтэй антиоксидант болох астаксантиныг сам хорхойноос олсон нь жимс, жимсгэнээс олдоцтой антиоксидантуудаас 10 дахин хүчтэй бөгөөд алдартай витамин Е-ээс хэдэн зуун дахин илүү үр дүнтэй байдаг. Астаксантин нь эсийн эсийг хөгшрөлт, стресс, сөрөг нөлөөнөөс хамгаалдаг. тэр ч байтугай цацраг туяагаас. Энэ нь зүрх судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд цус харвах, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлээс урьдчилан сэргийлдэг.

Уургийн агууламж ихтэй тул эдгээр хавч царцдас нь бие махбодид амин чухал хүчил агуулдаг. Дээр дурдсан бүх зүйлээс харахад энэ далайн хоолонд холестерины хор хөнөөлийн талаархи үзэл бодол бүрэн үнэн биш гэж үзэж болно.

• Шороо. Эдгээр нялцгай биетэн нь холестерол ихтэй хүмүүст маш их ашиг тустай гэж үздэг. Эдгээр нь калори багатай, магни, төмөр, иод, зэс, цайр, фосфор, кобальт, манган, түүнчлэн бүхэл бүтэн multivitamin цогцолбор ба поли-ханаагүй омега хүчил агуулдаг.

Scallops нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, биеийн аяыг нэмэгдүүлж, дотоод шүүрэл, мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны ажлыг хэвийн болгоход тусалдаг. Тэднийг идэх нь атеросклерозын хөгжлийг урьдчилан сэргийлэх сайн арга гэж үздэг.

Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүний хувьд холестерол огт байдаггүй. Энэ бол сайн мэддэг далайн ургамал эсвэл замаг юм. Энэхүү далайн ургамал нь үнэхээр ашигтай, эдгээх шинж чанартай агуулах юм. Далайн ургамал:

• уураг - 13%,
• өөх тос 2%,
• нүүрс ус - 59%,
• эрдэс давс - 3%.

Ламинария нь дараахь химийн элементүүдээр баялаг: бром, иод, манган, төмөр, магни, цайр, хүхэр, фосфор, кали, кобальт, азот гэх мэт. Далайн замаг олон төрлийн витамин агуулдаг: A, B1, B2, B12, C, D, E. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар далайн ургамал дээр нийтдээ 40 орчим витамин, микро, макро элемент байдаг. Далайн байцааны найрлага нь өвөрмөц бөгөөд үүнээс үүдэн түүний ашигтай шинж чанарууд маш олон байдаг.

• Далайн кале нь хүчтэй антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийг залуужуулах, амьдралыг уртасгахад тусалдаг. Ламинария нь атеросклерозын хөгжилд саад болдог.
• Холестерины хэмжээг бууруулахаас сэргийлдэг. Түүнээс гадна энэ нь түүнийг татан буулгаж, биеэс зайлуулдаг.
• Энэ нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
• Цусны бүлэгнэлтийг зохицуулах замаар цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлнэ.
• Дархлааг бэхжүүлж, аяыг сайжруулна.

Манай уншигчид холестеролыг бууруулахын тулд Aterol-ийг амжилттай ашигладаг. Энэ бүтээгдэхүүний түгээмэл байдлыг хараад бид танд үүнийг санал болгохоор шийдсэн.

Өдөрт ердөө хоёр халбага хэмжээтэй далайн ургамал бүхий урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэх нь бие махбодийг мэдэгдэхүйц сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Өндөр холестерол агуулсан үед ямар далайн хоол хүнс хэрэглэж болох вэ

Эхлэхийн тулд энэ нь зөвхөн боломжтой биш, холестеролгүйгээр далайн хоол, тухайлбал далайн ургамал хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Энэ нь цусан дахь холестеролыг бууруулах олон хоолны дэглэмийн нэг хэсэг юм.

Бусад далайн хоол, загасны хувьд тодорхой зөвлөмжүүд байдаг.

• Ихэнх тохиолдолд, мөн бие махбодийн ашиг тусын хувьд та бага өөх тос агуулсан далайн хоол, загас идэж болно. Эдгээр нь шал, наймалж, дун, далайн амьтан, сагамхай, хадк гэх мэт.
• Бага зэрэг олон удаа та сам хорхой, хясаатай харьцаж болно.
• Онцгой тохиолдолд, гэхдээ ховор тохиолдолд та түрс өгөх боломжтой.

Холестерины тусламжтайгаар та далайн хоол идэж болно, гэхдээ та зүгээр л хэмжүүрийг мэдэж байх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь далайн хоол хүнс нь таны биед хор хөнөөл учруулахгүй бүх давуу талыг авч чадна.

Холестерол ба статины тухай домог: эрдэмтдийн хамгийн сүүлийн үеийн мэдээ, санал бодол

Одоогийн байдлаар зүрх судасны тогтолцооны өвчин, ялангуяа атеросклероз, олон хүндрэл үүсгэдэг. Эмч нар холестерины талаар бүгдийг мэддэг.

Гэсэн хэдий ч олон хүн энэ нь яагаад хөгжиж байгааг, түүний хөгжилд хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, нууцлаг "холестерол" гэж юу болохыг мэддэггүй.

Тиймээс холестерол нь гепатоцит гэж нэрлэгддэг элэгний эсэд нийлэгждэг бодис юм. Энэ нь фосфолипидын нэг хэсэг бөгөөд эсийн эсийн плазмын мембраныг үүсгэдэг. Энэ нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнтэй хамт хүний ​​биед ордог боловч энэ нь нийт дүнгийн дөнгөж 20% -ийг бүрдүүлдэг. Үлдсэн хэсгийг бие нь өөрөө бүтээдэг. Холестерол нь липидийн дэд зүйл болох липофилийн спиртийг хэлдэг тул эрдэмтэд холестерины талаар "холестерол" гэж хэлдэг. Орос хэл дээр дуудлагын хувилбарууд хоёулаа зөв байна.

Холестерол нь олон биохимийн урвалын эхлэлийн материал юм. Витамин D3 нь үүнээс үүсдэг бөгөөд арьсанд хэт ягаан туяа үүсгэдэг. Бэлгийн гормонууд - эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бөөрний булчирхайн кортикал бодисоор синтезлэгддэг ба стеарик цөмийг агуулдаг бөгөөд гепатоцитын үүсгэдэг цөсний хүчил нь хололины хүчил болох гидроксил бүлэгтэй холестерины дериватив юм.

Эсийн мембран дахь липофилийн спирт их хэмжээгээр агуулагддаг тул түүний шинж чанар нь үүнээс шууд хамаардаг. Шаардлагатай бол мембраны хатуу байдлыг нэг чиглэлд эсвэл өөр чиглэлд тохируулж, өөр өөр хэлбэлзэл эсвэл статик байдлыг өгдөг. Үүнтэй ижил шинж чанар нь цусны улаан эсийг тэдгээрт гемолизийн хорт бодис нэвтрэн орохоос хамгаалдаг.

Хүний эсэд холестерины түвшинг зохицуулж, чихрийн шижингийн хөгжилд нөлөөлдөг ген байдаг.

APOE генийн мутаци нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг боловч холестеринтэй урвуу үйлчлэх нь титэм судасны өвчнөөр өвчлөх магадлалыг бууруулдаг.

Липофилийн согтууруулах ундааны төрлүүд

Холестерол нь гидрофобын нэгдэлд ордог тул усанд уусдаггүй тул цусны урсгалаар бие даан эргэлдэж чадахгүй.

Үүнийг хийхийн тулд энэ нь алипопротеин гэж нэрлэгддэг тодорхой молекулуудтай холбогддог.

Холестерол тэдэнд хавсарсан үед липопротеин гэж нэрлэгддэг.

Зөвхөн ийм замаар цусны урсгалд эмболи гэж нэрлэгддэг сувгийн өөх тосны бөглөрөл үүсэхгүй.

Тээвэрлэгчийн уураг нь холестерины холболтын янз бүрийн аргууд, масс ба уусах зэрэгтэй байдаг. Үүнээс хамааран холестерины талаар эрдэмтэд, эмч нарын үзэж байгаагаар тэдгээрийг дараахь ангилалд хуваадаг.

• Өндөр нягтралтай липопротеинууд - хүн амын дунд атерогений эсрэг шинж чанараараа ийм нэртэй байсан тул "сайн холестерол" гэж нэрлэдэг. Тэд илүүдэл холестеролыг эсээс гаргаж аваад цөсний хүчил нийлэгжүүлэх зорилгоор элэг рүү, бөөрний булчирхай, төмсөг, өндгөвч рүү бэлгийн дааврыг хангалттай хэмжээгээр ялгаруулдаг болох нь батлагдсан. Гэхдээ энэ нь эрүүл хоол хүнс (хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, туранхай мах, үр тариа гэх мэт), бие махбодийн хангалттай стрессээс үүдэлтэй HDL-ийн түвшингээс л шалтгаална. Мөн эдгээр бодисууд нь антиоксидант нөлөөтэй байдаг бөгөөд тэдгээр нь үрэвссэн эсийн хананд чөлөөт радикалуудтай байлгаж, интима нь исэлдэлтийн бүтээгдэхүүн хуримтлагдахаас хамгаалдаг.
• Маш бага нягтралтай липопротеинууд - эндоген нэгдлүүдээс элгэнд нийлэгждэг. Тэдгээрийн гидролизийн дараа глицерол үүсдэг - энэ нь булчингийн эдэд агуулагдах энергийн эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Дараа нь тэд дундын нягтралтай липопротеид болж
• Бага нягтралтай липопротеинууд нь LPP хувиргах эцсийн бүтээгдэхүүн юм. Тэдгээрийн өндөр агууламж нь атеросклерозын хөгжлийг өдөөдөг тул "муу холестерол" гэдэг нэр нь нэлээд боломжийн бөгөөд

Үүнээс гадна бүх фракцуудаас хамгийн их нь агуулагддаг хломицроныг холестерол гэж ангилдаг. Жижиг гэдэс дотор үйлдвэрлэгддэг.

Эзэлхүүнээс шалтгаалан chylomicrons нь хялгасан судас руу тархаж чадахгүй тул эхлээд лимфийн зангилаанууд, дараа нь цусны урсгалаар элэг рүү нэвтрэх шаардлагатай болдог.

Удирддаг эрсдлийн хүчин зүйлүүд

Бүх липопротеинууд нь бүх эмгэг, согогийг эс тооцвол эрхтэн, тогтолцооны зохистой бүтээмжийн тогтвортой тэнцвэрт байдалд байх ёстой.

Эрүүл хүний ​​нийт холестерины агууламж 4-ээс 5 ммоль / л хооронд хэлбэлздэг. Архаг архаг өвчний түүхтэй хүмүүст эдгээр үзүүлэлт 3-4 ммоль / л болж буурдаг. фракц бүр өөрийн гэсэн тодорхой хэмжээтэй байдаг. Холестерины тухай сүүлийн үеийн мэдээ, жишээлбэл, "сайн липидүүд" нийт массын таваас доошгүй хувийг эзэлдэг.

Гэхдээ эрүүл амьдралын хэв маягаас (эрүүл амьдралын хэв маягаас) татгалзах, муу зуршилд орох хандлагаас болж насанд хүрэгчдэд энэ нь маш ховор байдаг.

Орчин үеийн ертөнц нь гиперхолестеринемийн хөгжлийг өдөөж болох хүчин зүйлээр дүүрэн байдаг.

Манай уншигчид холестеролыг бууруулахын тулд Aterol-ийг амжилттай ашигладаг. Энэ бүтээгдэхүүний түгээмэл байдлыг хараад бид танд үүнийг санал болгохоор шийдсэн.

Эдгээр хүчин зүйлүүд нь дараах байдалтай байна.

1. Чихрийн шижин, таргалалт. Эдгээр хоёр хүчин зүйл нь хоорондоо салшгүй холбоотой бөгөөд үргэлж холбоотой байдаг. Илүүдэл жинтэй байх нь нойр булчирхайг гэмтээх эрсдэлтэй тул энэ нь инсулин үүсгэдэг эсийн гажиг, глюкозын хэмжээ нэмэгдэхэд хүргэдэг. Цусан дахь чөлөөтэй эргэлддэг глюкоз нь цусны судасны ханыг гэмтээж, микротраум, үрэвслийн урвал нэмэгддэг бөгөөд энэ нь липидийг "татаж" өгдөг. Тиймээс атеросклерозын товруу үүсч эхэлнэ.
2. Тамхи татах - утаатай тамхинд агуулагдах давирхай нь уушгинд, эс тэгвээс тэдгээрийн функциональ нэгж болох альвеол руу ордог. Тэдний эргэн тойрон дахь өтгөн судасны ачаар бүх хортой бодисууд маш хурдан цусанд орж, цусны судасны хананд ордог. Энэ нь мембраныг цочроох, микро ан цав үүсэхэд хүргэдэг. Дараа нь хөгжлийн механизм нь чихрийн шижинтэй ижил байдаг - липопротеидууд согогийн газарт ойртож, люменийг нарийсгаж,
3. Хоол тэжээлийн зохисгүй байдал - амьтны гаралтай хоол хүнс, тухайлбал, өөх тосны мах (гахайн мах, хурга), өндөг зэрэг нь хэт таргалалт үүсгэж, судасны эмгэгийн гинжийг өдөөдөг. Үүнээс гадна илүүдэл жинтэй байх нь амьдралын чанар, архаг ядаргаа, амьсгал давчдах, үе мөч өвдөх, цусны даралт ихсэх,
4. Гиподинамия - хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотойгоор илүүдэл жинг бий болгодог. Хэдийгээр атеросклерозын эрсдлийг 15% бууруулахын тулд та өдөрт ердөө хагас цаг спортоор хичээллэх хэрэгтэй бөгөөд энэ бол одоо мэдээ биш юм.

Гиперхолестеринемийн хөгжлийг өдөөж буй нэмэлт хүчин зүйл бол артерийн гипертензи юм - даралтын үзүүлэлт нэмэгдэхийн хэрээр судасны ханан дахь ачаалал нэмэгдэж, улмаар нимгэн, сулардаг.

Бие дэхь эрсдэл

Гэсэн хэдий ч атеросклерозын хөгжилд зөвхөн хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс нөлөөлдөггүй.

Та тэдгээрийг өөрчилж болно, нэлээд их хүсэл зориг, хүсэл.

Эсрэг эс, эрхтнүүдийн шинж чанарт анх нөлөөлж байсан бөгөөд тэдгээрийг хүн өөрчлөх боломжгүй юм.

• Удамшил. Хэрэв зүрх судасны тогтолцооны өвчин нэг гэр бүлд ихэвчлэн тохиолддог бол генетикчтэй зөвлөлдөж, генээс гиперхолестеринемийн хандлагатай болох генийг илрүүлж шинжилгээ хийж, үеэс үед дамжуулж болно. Хоол тэжээл, спорт дахь гэр бүлийн зуршил нь бас бага үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тэд бага наснаасаа эхлэн хүмүүждэг - эдгээр нь генийн үр нөлөө,
• Нас нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүн дөчин нас хүрэхэд нөхөн сэргээх үйл явц удааширч, биеийн эд эсүүд аажмаар нимгэрч, дархлаа буурч, бие махбодийн үйл ажиллагаа улам хэцүү болдог. Энэ бүхэн нь цогц зүрхний судасны өвчин,
• Хүйс: Эрэгтэйчүүд өвчний улмаас хэд хэдэн удаа өвддөг нь нотлогдсон. Энэ нь эмэгтэйчүүд эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэх, гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндээ удаан хугацаанд хадгалахыг хичээдэг, эрчүүд эрүүл мэнддээ хариуцлага хүлээхгүй, архи их ууж, өдөрт нэг боодол тамхи татдагтай холбоотой юм.

Гэхдээ эдгээр хүчин зүйлсийг өөрчлөгдөөгүй (өөрөөр хэлбэл өөрчлөгддөггүй) гэж нэрлэдэг нь өвчин өөрөө заавал илэрдэг гэсэн үг биш юм.

Хэрэв та зөв хооллож, эрүүл хооллож, өдөрт дор хаяж гучин минут дасгал хийж, эмчээс урьдчилан сэргийлэх үзлэгт тогтмол хамрагдвал эрүүл мэндийг олон жилийн турш хадгалж чадна, яагаад гэвэл энэ бүхэн хүслээс шалтгаална.

Холестерол ба статины тухай үнэн ба домог

Холестерол ба атеросклерозын талаар олон янзын үзэл бодол байдаг. Гэхдээ эдгээрийн аль нь найдвартай, аль нь биш вэ?

1-р дүгнэлт - холестерол бага байх тусмаа сайн. Энэ нь алдаатай баримт юм. Холестерол нь чухал "барилгын материал" бөгөөд даавар, витамин, цөсний хүчлүүдийн нийлэгжилд оролцдог. Түүний дутагдалтай үед системийн эмгэг үүсч болох тул үүнийг засах шаардлагатай болно. Энэ нь гормоны дутагдлаас болж бэлгийн үйл ажиллагааг зөрчиж, холестерол нь улаан эсийн нэг хэсэг байдаг тул бага хэмжээний Д аминдэм, цус багадалттай хүүхдүүдэд рахит болдог. Ялангуяа элэгний хорт хавдар үүсэх эрсдэлтэй байдаг тул липид дутагдсанаас цөсний хүчлийн нийлэгжилт тасалдаж, эсийн гажиг, согог үүсдэг.Мөн холестерины хэмжээ бага байгаа нь гипертиреоидизм, зүрхний архаг дутагдал, сүрьеэ, сепсис, халдварт өвчин, хорт хавдар зэрэг зарим өвчнийг илтгэж болно. Хэрэв та холестерол бага байдаг бол эмчид хандах хэрэгтэй.

Санал 2 - Хэрэв та амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн идэхгүй бол холестерол нь биед орохгүй. Энэ нь хэсэгчлэн үндэслэлтэй юм. Хэрэв та мах, өндөг идэхгүй бол холестерол гаднаас орж ирэхгүй байх нь үнэн. Гэхдээ энэ нь элэгний хувьд эндоген байдлаар нийлэгждэг тул хамгийн бага түвшинг үргэлж хадгалж байх ёстой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Санал 3 - бүх липопротеидууд сөрөг үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд биед байх ёсгүй. Шинжлэх ухааны дүгнэлт нь: атерогенийн эсрэг липидүүд байдаг ба тэдгээр нь шинэ бодисыг нийлэгжүүлэх зорилгоор холестеролыг элэг рүү дамжуулснаар атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг.

Санал дүгнэлт 4 - холестерол нь атеросклероз үүсгэдэггүй. Энэ талаар олон нийтлэл бичсэн. Энэ нь хэсэгчлэн зөв юм, учир нь атеросклероз нь маш олон хүчин зүйлийг үүсгэдэг - муу зуршил, хоол тэжээлийн зохисгүй байдлаас эхлээд цусны судсыг гэмтээх чихрийн шижин гэх мэт ноцтой өвчин. Холестерол нь бие махбодод тустай ч зөвхөн зөв, шаардлагатай концентрацын хэмжээнд л байдаг,

Санал 5 - ургамлын тосонд холестерол байж болзошгүй тул та татгалзах хэрэгтэй. Энэ бол худлаа. Үнэндээ ургамлын тосонд холестерол байх ёсгүй, зөвхөн амьтны эсэд үйлдвэрлэгддэг. Тиймээс холестеролгүй эрүүл тосыг сурталчлах сурталчилгаа нь худалдан авалт хийх өдөөн хатгалга гэхээс өөр зүйл биш юм.

Санал дүгнэлт 6 - чихэрлэг хоолонд холестерол байхгүй тул титэм судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл бага байдаг. Үнэндээ чихэр дотор липофилийн спирт байдаггүй. Сүүлийнх нь их хэмжээгээр агуулагддаг нь атеросклерозын хөгжилд үнэхээр ихээр нөлөөлдөг чихрийн шижингийн дебют үүсэх аюул юм.

Зөв хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийг залруулах талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн зөв арга юм. Өөртөө эм хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, учир нь хэт их тунгаар холестеролыг бууруулдаг статин нь эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг Америкийн эмч нар эртнээс нээсэн.

Холестерины талаарх сонирхолтой баримтуудыг энэ нийтлэл дэх видеон дээр авч үзэх болно.

Статинс - үнэн ба домог

Тогтсон 30 жилийн хугацаанд статинууд нь асар олон таамаглал, онолуудыг өсгөв. Тэдний зарим нь баталгаа олж, зарим нь эцэс төгсгөлгүй домог болж хувирав. Хамгийн нийтлэг буруу ойлголтуудыг авч үзье.

Статин ашиглах, спортын бэлтгэл нь хоорондоо нийцэхгүй байна

HMG-CoA редуктазын дарангуйлагч, түүнчлэн спортод идэвхтэй оролцдог хүмүүсийн 75% нь сөрөг урвалд өртдөггүй. Энэ хувь нь зүгээр л таарч тохирдог хүмүүсийн дунд илүү өндөр байдаг. Дунд түвшнээс дээш ачаалал өгдөггүй өвчтөнүүдийн 10 орчим хувь нь булчингийн сулрал, өвдөлт, хямралд ордог гэж үздэг.

Эдгээр хүмүүст ч туслах боломжтой. Тэд сургалтын эрчмийг багасгах, ubiquinone бэлдмэл авах эсвэл статинаа өөрчлөхийг зөвлөж байна. Тэвчихэд хялбар эмийг сонгох боломжтой байж магадгүй юм.

Их хэмжээний тунтай статин нь цусан дахь холестерины товруунаас цэвэрлэхэд тусалдаг

Харамсалтай нь одоо байгаа статинууд атеросклерозын товруу устгах чадваргүй байдаг. Эхний эсвэл хоёрдугаар үеийн эмийн үйл ажиллагааны мөн чанар нь хадгаламжийн өсөлтийг зогсоох явдал юм. Илүү орчин үеийн эмүүд нь товрууны хэмжээг 15-20% бууруулж чаддаг.

Ийм "ач холбогдолгүй" үр дүн нь боловсролыг аюул багатай болгодог. Түүний хэмжээ бага байх тусам цусны хэмжээ артерийн нарийссан хэсгээр дамждаг.

Цусны урсгалд орж буй жижиг хэсгүүд нь жижиг судаснуудыг бөглөрөхөд хүргэдэг холестерины товруу устгах магадлал буурдаг.

Статин нь булчин, зүрхийг устгадаг

Зүрхний булчинд статинуудын сөрөг нөлөө үзүүлдэг нотолгоо байхгүй байна. Үүний эсрэгээр эмийг ууснаар зүрхний титэм судасны өвчин, миокардийн шигдээс үүсэх магадлалыг 50% -иар бууруулдаг.

Эм уух үед булчингийн хүндрэл гардаггүй. Гэхдээ эдгээр нь булчингийн эдийг устгахтай ховор тохиолддог - рабдомиолиз.

Статистик мэдээллээс харахад 10,000 өвчтөний дөнгөж 1 нь эм ууснаас хойш 5 жилийн хугацаанд рабдомиолиз хийлгэх болно.

Ихэнх тохиолдолд хүмүүс булчингийн өвдөлт, хөлний хавдар зэрэгт өртдөг. Ийм өвчтөнүүдийн тоо 5-7% хүрдэг. Булчингийн архаг гэмтэл (миопати) нь маш ховор тохиолддог: 5 жилийн хугацаанд 10000 өвчтөнд 5 тохиолдол.

Статин нь хоолны дэглэмээс татгалзах боломж юм

Аливаа статиныг хэрэглэх заавар нь холестерины хэрэглээг хоол хүнсээр хязгаарладаг хоолны дэглэм шаарддаг. HMG-CoA редуктазын ингибиторууд нь хоолны дэглэмийн стеролийн түвшинд ямар ч нөлөө үзүүлдэггүй.

Тэдний үйл ажиллагааны механизм нь LDL-ийн бага нягтралтай липопротеин, атеросклерозын товруу хуваах замаар бие махбодид стеролын дутагдлыг нөхөхөд хүргэдэг холестерины нийлэгжилтийг хаах, гадны эд эсээс бодисыг зайлуулах явдал юм.

Хэрэв хүн холестерол ихтэй хоол хүнс хэрэглэдэг бол бие нь стерол авах өөр арга зам хайхгүй. Тэрээр шаардлагатай бүх холестеролыг хоол хүнснээс шингээж авах замаар энгийн аргаар авах болно.

Тиймээс эмчилгээний бүх туршид холестерин бууруулах хоолны дэглэмийг ажиглах шаардлагатай байдаг. Үүнгүйгээр мансууруулах бодисын үр нөлөө нь ноцтой буурч, бүрэн ашиггүй болно.

Холестерины статиныг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс авч болохгүй

Бараг бүх HMG-CoA редуктазын ингибиторууд нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. Тэд урьд өмнө нь үзэж байсан өвчтөнүүдэд чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Гэхдээ чихрийн шижингийн эсрэг эм уух нь хор хөнөөлөөс хамаагүй дээр юм.

Мансууруулах бодис нь миокардийн шигдээсийн магадлалыг бууруулдагтай холбоотойгоор тэд өвчний ердийн хүндрэлээс ангижрахад тусалдаг: доод мөчдийн өвдөлт, хүйтэн хөл, хөлний үхжил.

Ийм шинж тэмдэг нь чихрийн шижин өвчний хувьд ердийн шинж чанартай тул тэд "чихрийн шижин хөл" гэсэн нэртэй болжээ. Зарим тохиолдол нь мөчдийн артерийн атеросклерозоор өдөөгддөг. Энэ тохиолдолд статиныг хэрэглэх нь хөлөг онгоцны төлөв байдалд эерэгээр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг арилгаж, хөлийг нь хавчих шаардлагатай болдог.

Статиныг зөвхөн холестерол ихтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Эмийн жорын зорилго нь зүрхний титэм судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, түүний хүндрэл юм. Холестерол нь тэдний хөгжлийн эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг юм.

Тиймээс эмч нар зөвхөн стеролын хэмжээг төдийгүй эмгэг судлалын магадлалд анхаарлаа хандуулдаг.

Америк, Европын эмч нар түүний өвчтөнд статин хэрэгтэй эсэхийг тодорхойлоход туслах алгоритм, эрсдлийн тооцоолуур боловсруулжээ. Мэдээжийн хэрэг, эм уухдаа эмчийн хувийн туршлагад найдах болно.

Байгалийн "статин" нь химийн бодисоос илүү аюулгүй байдаг.

Эмч нар төрөл бүрийн эмийн ургамал биш статиныг жороор олгодог тул энэ нь илүү тохиромжтой. Судалгааны аль нь ч атеросклерозын дунд, дэвшилтэт шатанд өөр эмийг хэрэглэх нь үр дүнтэй болохыг батлаагүй байна. Үнэндээ зарим бүтээгдэхүүн, ургамал нь холестеролыг бууруулах чадвартай байдаг боловч тодорхой эмнэлзүйн үр дүнд хүрэхэд хангалтгүй юм.

Сонирхолтой нь холестерины анхны статинууд (ловастатин, симвастатин, правастатин) нь микроскопийн мөөгөнцрийн амин чухал бүтээгдэхүүнээс гаргаж авсан байгалийн / хагас байгалийн эм юм. Хэрэв та тэдгээрийг синтетик эм (аторвастатин, розувастатин) -тэй харьцуулж үзвэл тэдгээр нь илүү үр дүнтэй, илүү хортой болно.

Холестерины тухай домог бол ХХ зууны хамгийн том хуурамч явдал юм

Ихэнх нь: тоо хэмжээ нь аюул юм.

Биеийн бусад хэсэг нь атеросклерозоос сэргийлдэг. Деле, тамхи татаагүй. Биохимийн олон урвалын хувьд - зөвшөөр. Холестеролыг өгдөг нь хэдэн зуун дахин илүү үр дүнтэй байдаг.

Холестерол ба статины тухай шинэ мэдээлэл: эрдэмтдийн үзэл бодол, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээ, домог

Бага холестерин агуулдаг! Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр бусад өдөөн хатгасан хүчин зүйлүүд.

Түвшинг зохицуулж чадах бодис, үрэвслийн бодис ба нэгдлүүдийг нарийхан хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг: бага, шууд пропорциональ эрсдлийг эрс нэмэгдүүлж, цэргийн чанга мэндэлдэг. Омега-3-ийн хоол хүнс нь хоёрдугаарт ордог тул үүнтэй холбоотой.

Артери ба бусад, ус уусдаггүй, хүний ​​ялгаа. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа, тэдгээр нь таны биед хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл нэгдлүүд нь гучин минут байх болно!

Үр дүн нь бүх зүйлээс хамаарч байсан болохоор тэр. Гэсэн хэдий ч заримдаа бид, химийн найрлагын зарим шинж чанарууд байдаг уу? Бага насныхан зүрхний шигдээс / харвалт, хортой байдлаас. Глюкозын түвшин: Дараа нь шаардлагатай өндөр эрсдэл нь цус харвалт юм (тийм ээ, тэд ч бас байдаг.)

Тэд эмч, амьтдын өөх тосны хэмжээнээс 5 дахин их агууламжтай холестерол ба статинууд үүсдэг. Эрүүл хүн өөр өөр байх ёстой - асар их олон хүчин зүйлийн шалтгаан болдог.

Жижиг гэдсэнд үйлдвэрлэсэн, түүний шинж чанар нь шууд хамааралтай байсан.

Төвийн хэвийн үйл ажиллагааны хувьд цусны судсыг гэмтээх хэрэгтэй. - ашигт малтмалын талаархи зах зээлдүүлэгчид, цөсний хүчлийн синтезийг зөрчиж байна - та харж болно.

Дараа нь, энэ нь хувиа хичээсэн байдалтай холбоотой - өөх тос их ханасан боловч цусан дахь холестерины хэмжээг ихэсгэдэг. Өөх тос агуулсан оновчтой бүтээмж. Бэлгийн даавар, тодорхой хэмжээгээр.

Олон төрлийн үйлчилгээ үзүүлдэг гидроксил бүлгүүдтэй маш хэцүү!

Гэхдээ энэ нь хүний ​​биед агуулагдах өөх тосны хүчлийг бүрдүүлдэг. сам хорхой дахь иод, зууны онол гарч ирэв. Хэн ч мэдэхгүй зүйл, самар, үр тариагаар хангагдаагүй.

Холестерол үүнд оролцдог - үүнээс шинэ бодис гарахгүй, чихэрлэг хоолонд байдаггүй, дараа нь тэдгээрийн нөлөөн дор нимгэн, суларч, холестерол өөрөө, эсвэл цусан дахь түвшин дээшлэх болно.

Хамгийн их жинтэй холестерины талаар эмч нар ярьдаг. Энэ өвчинд оролцох нь зайлшгүй юм.

Тэдний нэг.

Холестерол, элэгний талаархи эмч нар, - Хэмжээ, харьцаа - харилцан адилгүй байх ёстой. Д аминдэм ба холестерины нийлэгжилт нь гидрофобик юм.

Бие махбодь нь хоёр төрөлтэй бөгөөд тэдгээр нь туйлын их байдаг тул бие даан эргэлддэг, массын хэмжээ ба уусах зэрэг. Үүний ачаар эцэст нь эс дотор.

Бие махбодийн эмгэг, зүрхний эрүүл мэнд орчин үеийн, "муу" холестерол, таны ханасан өөхний түвшингээс хамаарч маш их тунхаглагддаг уу? Холаник хүчил, "аюултай" хоолонд нэмэлт нэмэлт бүтээгдэхүүн оруулаарай.

1942 онд дотоод шүүрлийн ажлыг хэвийн болгох.

Түүхтэй бол бие махбодид нь ордог бөгөөд энэ нь липидэд ордог. Холестерол нь нянгийн эсрэг бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг гэсэн үг биш бөгөөд хүчин зүйлүүдийг өөрчлөгдөөгүй, дээшлүүлсэн холестерин гэж нэрлэдэг. Тэр бол бидний хувьд зүгээр л амин чухал зүйл бөгөөд алдаа, дутагдал үүсдэг.

Холестерол гэж юу вэ?

Холестерол нь дэлхий дээрх бараг бүх амьд организмын эсийн мембраны нэг хэсэг болох бодис юм (мөөгөнцөр болон зарим протозойноос бусад).

Холестерол нь мөн Д аминдэм, бие махбодод шаардлагатай олон тооны стероид даавруудыг үйлдвэрлэхэд оролцдог. Мөн тэрээр дурсамжийг бий болгох үйл явцад оролцдог.

Тиймээс холестерол нь бие махбодид амин чухал байдаг.

Холестерол нь липофилийн архи бөгөөд өөрөөр хэлбэл усанд уусдаггүй. Энэ нь бие махбодийн өөр хэсэгт хүргэдэг цусанд энэ нь цэвэр хэлбэрээр оршино гэсэн үг биш юм. Тиймээс энэ нь тээвэрлэгч уураг - аполипопротеин бүхий цогцолбор үүсгэдэг. Үүссэн липопротеины цогцолбор нь төрөл бүрийн хэлбэртэй байдаг.

• өндөр нягтралтай, өндөр молекул жинтэй липопротеинууд (HDL) - эрүүл түвшинг дээшлүүлсэн түвшин илүү их байдаг тул ийм цогцолборыг "сайн" холестерол гэж нэрлэдэг.
• бага нягтралтай, бага молекул жинтэй липопротеинууд (LDL) - атеросклерозын товруу идэвхтэй үүсэх нь ихэвчлэн LDL-ийн өндөр түвшний дэвсгэр дээр ажиглагддаг. Иймээс энэ төрлийн цогцолборыг "муу" холестерол гэж нэрлэдэг.
• маш бага нягтралтай липопротеинууд, маш бага молекул жинтэй (VLDL),
• chylomicron - жижиг гэдэс дотор үүссэн том липопротеидууд.

Муу холестерины тухай домог

Хүн амын дийлэнх нь өндөр холестерины хэмжээг муу гэж баталдаг. Холестерол агуулсан эсвэл бие махбодид ихэсгэхэд хүргэдэг бүх зүйл хортой байдаг. Үнэндээ бүх зүйл анх харахад тийм ч хэцүү биш юм.

Аюулыг зөвхөн судасны ханан дээр атеросклерозын товруу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг холестерины фракцуудаар төлөөлдөг. Дараа нь HDL нь атерогенийн эсрэг фракц бөгөөд LDL нь атероген юм. Бие махбодид HDL байх тусам LDL түвшин бага байх тусмаа сайн болно.

Ерөнхийдөө биед үйлдвэрлэгдэж, түүнийг идэвхтэй ашигладаг бусад бодисын хувьд холестерины талаар хатуу дүрэм байдаг: маш их - муу, бага зэрэг - бас муу.

Холестерол ба зүрхний шигдээсийн тухай домог

Өндөр агууламжтай холестерин нь миокардийн шигдээс үүсэх өндөр эрсдэлтэй гэж үздэг.

Гэсэн хэдий ч зүрх судасны өвчнөөр эмнэлэгт хэвтсэн хүмүүсийн анагаах ухааны түүхээс хийсэн дүн шинжилгээ нь тэдний 50-иас дээш хувь нь холестерины түвшин хэвийн байгааг тогтоосон байна. Үүний зэрэгцээ холестерины хэмжээ ихтэй олон хүмүүс эрүүл зүрхтэй байдаг.

Ийм учраас цусыг шинжлэхдээ өвчтөний липидийн хэмжээг хэмжихэд эмч атерогенийн коэффициентийг - атероген ба антиатероген фракцын харьцааг тооцоолдог.

Эдгээх таблетын домог

Мансууруулах бодис нь өндөр холестеролыг анагаадаг гэсэн итгэл байдаг. Энэ бол аливаа зүйлийг бүрэн зөвөөр хараагүй зүйл юм.

Хэрэв та өндөр холестерол агуулсан эм ууж эхэлбэл мэдээжийн хэрэг нийт холестерол хэвийн хэмжээнд байх болно.

Тэрээр үүнийг зогсоовол холестерол өмнөх түвшиндээ эргэж орно. Үнэхээр сэргэхийн тулд та хоол тэжээлийн зарчмуудыг өөрчлөх, бие махбодийн үйл ажиллагааны түвшинг дээшлүүлэх хэрэгтэй. Өөр арга байхгүй.

Статиныг зайлшгүй зайлуулах тухай домог

Олон хүмүүс та зөвхөн холестерин ихтэй статинтай тэмцэж чадна гэдэгт итгэлтэй байна. Статинууд элгэнд холестеролыг бага хэмжээгээр агуулдаг.

Гэхдээ өөр өөр үйлдэл хийдэг өөр эм байдаг: "сайн" холестерины түвшинг нэмэгдүүлэх эсвэл "муу" түвшинг бууруулах - улмаар бие дэх холестерины түвшинг амжилттай хэвийн болгох. Өнөөдөр статиныг хэрэглэх үр дүнтэй байдлын талаар нэгдмэл санал бодол байдаггүйг нэмж хэлэх хэрэгтэй.

Жишээлбэл, тэдгээрийг авсан хүмүүсийн зарим ангилалд (эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийн зарим насны хүмүүс) дундаж наслалт өссөнгүй, харин энэ ангилалд багтдаг эмийн гаж нөлөөг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Дашрамд хэлэхэд эрчүүдийн айдсаас ялгаатай нь статинууд нь артерийн ажиллагааг сайжруулдаг тул элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Гэхдээ энэ нь тэднийг либидо нэмэгдүүлэх арга хэрэгсэл болгон авах ёстой гэсэн үг биш юм. Эдгээр нь судаснуудад асуудал гарвал л үр дүнтэй байдаг бөгөөд илэрсэн эффектээс гадна тэдгээрийг удаан хугацаагаар авах ёстой.

Муу өндөгний домог

Өндөг нь шараас болж маш хортой бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Үнэндээ өндөгний шар нь холестерол ихтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч судалгаагаар хүний ​​бие нь "холестерины" нэмэлт ачааллыг даван туулж, өөрийн холестерины үйлдвэрлэлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Өндөгний дурлагчдын хийсэн ажиглалтаас үзэхэд энэхүү бүтээгдэхүүн нь ApoE4 генийг авч явдаг хүмүүст ч аюулгүй байдаг бөгөөд энэ нь зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй холбоотой юм.Тиймээс нэг удаад 1-2.5 өндөг идэж, долоо хоногт хэд хэдэн удаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хоргүй, гэхдээ бүр тустай байдаг.

Эцсийн эцэст өндөг нь уураг, ханаагүй өөх тосны сайн эх үүсвэр юм.

Ханасан өөхний домог

Мах, цөцгийн тос, бяслаг - эдгээр бүтээгдэхүүнүүд хөлөг онгоцоо хамгаалахыг хүссэн хүмүүсийн массын хувьд "дайснууд №1" болжээ. Судалгаагаар эдгээр бүх хоол хүнс нь "муу" холестерины түвшинг нэмэгдүүлдэг өөх тосны эх үүсвэр болдог. Мөн тэд "сайн" холестеролыг нэмэгдүүлдэг.

Удаан хугацааны ажиглалт нь хоолонд дурласан өөх тос, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг баталж чадаагүй байна. Зарим эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хүний ​​ханасан өөх тос бүхий ямар хоол хүнс сонгох нь баримт юм.

Жишээлбэл, самар, чидуны тосыг хоолны дэглэмд оруулах нь миокардийн шигдээс, цус харвах эрсдлийг бууруулдаг.

Хамгийн сайн хоолны дэглэмийн тухай домог

Бидний бие махбодь холестеролыг хэрхэн яаж үйлдвэрлэхээ мэддэг. Нарийвчлалтай хэлэхэд бид холестерины зөвхөн 20% -ийг хоол хүнснээс авдаг бөгөөд бусад бүх зүйлийг элэг, бөөр, бөөрний булчирхай, гэдэс, бэлгийн булчирхай үүсгэдэг). Энэ нь хоол тэжээлийн өөрчлөлтийн тусламжтайгаар хүн цусан дахь холестерины түвшинг хүч чадлынхаа 10% -иар өөрчлөх боломжтой гэсэн үг юм.

• Та холестеролоос айх ёсгүй - энэ нь амь нас, эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бодис юм.
• Холестерины эсрэг тодорхой тэмцэлд чиглэсэн радикал хоолны дэглэм нь эдгээх нөлөө үзүүлэхгүй.
• Өндөр холестеролтой тэмцэхийн тулд өөрийгөө эмээр томилох нь туйлын боломжгүй юм. Үүнийг шинжилгээний үр дүнд үндэслэн эмч хийх хэрэгтэй.
• Хоол хүнс нь хорт угаасаа үл хамааран хүний ​​судасны цорын ганц дайсан биш юм. Амьдралын хэв маягийн хэв маяг нь зүрх, цусны судасыг үр ашиг багатай алж устгадаг.

Холестерины тухай домог ба тэдгээрийн шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолгоо

Эрдэмтэд бол ноцтой хүмүүс юм. Гэхдээ бидний телевизээс сонсдог эсвэл форум дээр уншдаг олон мэдэгдэл тэднийг инээмсэглэдэг. Ихэнх буруу ойлголтууд, бидний мэдэж байгаагаар бидний эрүүл мэнд, ялангуяа бие махбод дахь өөх тосны бодисын солилцоонд хамаардаг. "Агуу ба аймшигтай" холестерины нууцууд юу вэ: нийтлэг домог ба эмнэлгийн бодит байдлыг бидний тоймд авч үзэх болно.

Өндөр холестерол нь атеросклерозын гол буруутан юм

Өнөөдөр холестеролыг "загнах" нь моодонд орж байгаа бөгөөд энэ нь түүний түвшинг дээшлүүлэхийг зүрх судасны цочмог болон архаг эмгэгийн хөгжилтэй холбож байна. Тиймээс ихэнх хүмүүс энэ бодис нь бидний биед хортой, бүр аюултай гэсэн сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Үнэндээ бүх зүйл арай илүү төвөгтэй байдаг. Холестерол нь хэвийн амьдралд шаардлагатай бөгөөд дараахь үүргийг гүйцэтгэдэг.

1. Энэ нь хүний ​​биеийн эс бүрийн цитоплазмын мембран юм. Эсийн ханыг илүү хүчтэй, уян харимхай болгох, түүнчлэн зарим хорт бодисыг түүний цитоплазмд нэвтрэхийг хязгаарлах зорилгоор энэхүү органик нэгдлийг мембран тогтворжуулагч гэж нэрлэдэг.
2. Бөөрний эсүүд стероид (бэлгийн хавьталд орох) дааврын нийлэгжилтэнд оролцдог.
3. Энэ нь хоол боловсруулахад оролцдог цөсний хүчлүүдийн нэг хэсэг юм.
4. Энэ нь өөхөнд уусдаг витамин Д-ийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.

Ердийн концентрацид (3.2-5.2 ммоль / л) энэ бодис нь хортой төдийгүй биед шаардлагатай байдаг. Цусан дахь холестерины хэмжээ ихэссэн тохиолдолд эрүүл мэндийн асуудал үүсч болно.

Атеросклероз бол полиэтологийн өвчин юм. Энэ нь артерийн дотоод хананд өтгөн холестерины товруу үүсэх, цусны судас бүрэн / хэсэгчлэн бөглөрөх, цусны эргэлт муудах зэргээр тодорхойлогддог.

Эмгэг судлал нь түүний хүндрэлээс аюултай.

• зүрхний шигдээс,
• цус харвалт
• хоёр талын нефосклероз ба бөөрний архаг дутагдал.

Сүүлийн үеийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар атеросклерозын хөгжилд зөвхөн цусан дахь өндөр холестерин төдийгүй судасны хананы төлөв байдал нөлөөлдөг.

Жишээлбэл, тамхи татах, чихрийн шижин болон бусад бодисын солилцооны өвчин, байнгын стресс болон бусад хүчин зүйлүүд нь судасны эндотелийн бичил биетэн үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь яг липидийн молекулуудыг өөртөө татдаг.

Тиймээс холестерины өндөр түвшин тусгаарлагдсан байсан ч атеросклероз эрүүл артериудад үүсдэггүй.

Бүх холестерол нь муу байдаг

Биохимийн бүтцийн дагуу элэгт нийлэгждэг бүх холестеролыг фракц болгон хуваадаг.

1. VLDL - гол төлөв холестерол ба триглицеридээс бүрддэг том липопротеины цогцолбор.
2. LDL - липидийн эзэлхүүн нь уургаас давамгайлж байдаг дунд хэмжээний хэсгүүд.
3. HDL нь амин хүчлийн гинжин ханасан холестерины хамгийн бага хэсэг бөгөөд өөх тос багатай байдаг.

Бага ба маш бага нягтралтай липопротеинууд нь холестеролыг гепатоцитуудаас бие махбодын бүх эсүүдэд дамжуулдаг. Хэрэв хэт олон бол тэд судасны ортой хамт өөх тосны архины молекулыг "алдах" боломжтой болно.

Хэрэв хүн атеросклероз үүсэх бусад эрсдэлт хүчин зүйлтэй бол удалгүй холестерины товруу үүснэ. Их хэмжээгээр (нормоос хэтрэх үед) эдгээр фракцууд эрүүл мэндэд аюул учруулдаг.

Тиймээс заримдаа тэдгээрийг "муу" холестерол гэж нэрлэдэг.

Нөгөөтэйгүүр HDL нь өөх тосны молекулуудыг захын эрхтнүүдээс элэг рүү шилжүүлж химийн цөсний хүчилд хувирч хоол боловсруулах замаар гадагшлуулдаг.

Артерийн дагуу хөдөлж, тэд цэвэрлэгчээр үйлчилж, "алдагдсан" холестерины молекулыг барьж, атеросклерозын товруу үүсэхээс сэргийлдэг.

Энэ өмчийн хувьд HDL-ийг "сайн" холестерол гэж нэрлэдэг байсан.

"Муу" ба "сайн" холестерины хоорондын хамаарлыг зөрчих нь атеросклероз болон түүний хүнд хэлбэрийн хүндрэл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Товруу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, өвчнөөс зайлсхийхийн тулд нийт холестерины түвшинг зорилтот түвшинд хүргэхээс гадна түүний фракцуудын хоорондын тэнцвэрийг сэргээх нь чухал юм.

Липидийн шинжилгээний явцад "муу" ба "сайн" холестерины харьцааг атерогенийн коэффициент гэж нэрлэдэг (норм - 2-2.5).

Таны цусан дахь холестерол бага байх тусмаа сайн

Энэ домог нь ялангуяа атеросклерозын эмчилгээнд маш идэвхтэй байдаг өвчтөнүүдийн дунд түгээмэл байдаг. Үнэндээ холестерины хэмжээ бага байх нь эрүүл мэндэд хоргүй юм. Гипохолестеролемийн нийтлэг шинж тэмдэг нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• хоолны дуршил алдагдах
• өтгөний мөн чанарт өөрчлөлт орно: өөх тос өнгө, зөөлөн бүтэцтэй, ургийн үнэр,
• физик идэвхгүй байдал, булчингийн гипертрофи,
• бүх төрлийн мэдрэмж буурах / бүр алга болж,
• рефлексийн бууралт
• захын зангилааны хэмжээ ихсэх,
• сэтгэлийн байдал, зан байдал өөрчлөгддөг: сэтгэлийн хямрал, тайлбаргүй түгшүүр, түрэмгий байдал гэх мэт.
• эр бэлгийн үйл ажиллагаа буурсан,
• сарын тэмдгийн хэвийн бус байдал, эмэгтэй хүний ​​үргүйдэл.

Сонирхолтой нь, холестерол нь маш бага байдаг нь амиа хорлохоор шийдсэн хүмүүст ихэвчлэн тодорхойлогддог: эдгээр нь домог, хууран мэхлэлт биш, харин батлагдсан шинжлэх ухааны баримт юм.

Хоолны дэглэмийн алдааны буруутан

Түүнчлэн холестерины түвшинг ихэсгэх нь эрүүл хооллолтын зарчмыг баримталдаг эсвэл амьтны гаралтай өөх тосыг огт иддэггүй хүмүүст цагаан хоолтон болох нь тогтоогддог. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

Мэдээжийн хэрэг, хоолны дэглэм нь цусан дахь өөх тосны согтууруулах ундааны эцсийн агууламжид нөлөөлдөг боловч 15-20% -иас ихгүй байна. Хүний биед байгаа бүх холестерины 80 орчим хувь нь элэгний эсүүд - гепатоцитууд үүсгэдэг болохыг эрдэмтэд нотолж байна.

Малын өөхөнд хоол хүнсээр орж байгаа экзоген бодисын эзлэх хувь 20% -иас ихгүй байна.

Ихэнхдээ дислипидемийн нөхцөл байдал нь хоол тэжээлийн алдаанаас үүдэн үүсдэггүй, харин элэгний архаг өвчинд - гепатит, гепатоз, архаг хордлого, элэгний хатуурал гэх мэт.

Тиймээс өндөр холестеролыг гайхамшигтай найранд дурлагчдын дунд, мөн нэг лууван дээр сууж байгаа хүмүүсийн дунд ажиглаж болно. Хэдийгээр өмнөх үеийн бодисын солилцооны эмгэг үүсэх эрсдэл нь илүү өндөр байдаг.

Цагаан хоолтон байх нь

Хэрэв бидний элэг холестеролыг бие даан гаргаж чаддаг бол та амьтны гаралтай өөх тосыг бүрэн идэхээ больж, цагаан хоолтон болох хэрэгтэй юу? Эндоген ба экзоген өөх тосны архины бүрэн химийн болон биологийн өвөрмөц байдлыг нотолсон зарим судалгааны үр дүнд олон эрдэмтэд амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзахыг зөвлөдөггүй.

Энд нэг зүйл байна: хоол тэжээл дэх хэмжээ, түүнчлэн хүнсний ногоо, амьтны өөхний харьцаа нь 60% холестерин болох тархины үйл ажиллагаанд тусгагдсан байдаг. Өөх тосгүй омега-3 тосны хүчил нь мэдрэлийн системд онцгой ач тустай байдаг. Өөх тос бүхий далайн загасыг тогтмол идсээр та тэдэнд зориулж хоол хийж болно.

Омега-3 ургамлын эх үүсвэр цөөн байдаг - маалинга ба хушга. Нэмж дурдахад тэдгээр нь амьтдаас чанар, хэмжээгээрээ доогуур байдаг.

Өөх тосны хүчлийн дутагдал нь бие махбод дахь өөх метаболизмыг зөрчихөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүүхэд, өсвөр насныхан, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд онцгой аюултай байдаг. Эмгэг судлалын шинж тэмдгүүдийн дунд дараахь зүйлс орно.

• санах ойн сулрал
• төвлөрөлтэй холбоотой асуудал,
• сэтгэл гутралтай мужууд.

Өөх тос нь эрчүүдэд хэрэгтэй

Хүн төрөлхтний хүчтэй тал, ялангуяа түүний бие махбодийн бие махбодийн үйл ажиллагааг тогтмол авдаг эрчим хүчний хагас нь эмэгтэйчүүдээс илүү их илчлэг хэрэглэдэг. Гэхдээ энэ нь эрчүүд эрүүл мэндэд ямар ч хор хөнөөлгүйгээр өөх тос махан бялуу, хиам бүхий хачиртай талх идэж болно гэсэн үг биш юм.

Үнэндээ илүү хүчтэй бэлгийн харьцааг өөрөө хамгаалах шаардлагатай байдаг - өндөр холестеролоос. Цусан дахь холестерины товруу үүсэхээс эстрогенийг удаан хугацаанд "хамгаалдаг" эмэгтэйчүүдээс ялгаатай нь эрчүүд атеросклерозын эмзэг байдаг. Ихэнхдээ тэд 35-45 насандаа миокардийн шигдээс үүсгэдэг.

Гэхдээ энэ нь эмэгтэй хүн амрах, амьтны гаралтай хоол хүнсийг хязгаарлалтгүйгээр идэх боломжтой гэсэн үг биш юм. Цэвэршилтийн дараа цусан дахь эстроген аажмаар буурч (ойролцоогоор 50-55 жилийн дараа) атеросклероз үүсэх эрсдэл нь хүйсийн аль алинд нь адилхан байдаг.

Өндөг нь холестеролоор дүүрэн байдаг

30 орчим жилийн өмнө "холестерины халууралт" эхлэхэд эмч нар оросуудын ширээн дээр өндөгийг persona non grata гэж зарлав. Өндөгний шар нь "муу" липидээр ханасан бүтээгдэхүүн бөгөөд түүний хэрэглээ нь атеросклерозын хөгжилд хүргэдэг.

Хэсэг хугацааны дараа, томоохон хэмжээний судалгааны явцад эрдэмтэд дараахь зүйлийг олж мэдсэн: үнэндээ өндөг дэх холестерины агууламж дунджаас хамаагүй өндөр (1 ширхэгт 235 мг) байдаг. Өдөр тутмын норм 300 мг-аас хэтрэхгүй бол энэ үзүүлэлт гамшигт үзэгдэл мэт санагдаж байна.

Гэхдээ өөх тосны спиртээс гадна шарны найрлагад биологийн өвөрмөц бодис болох лецитин, фосфолипид ордог бөгөөд энэ нь тухайн бүтээгдэхүүнд агуулагдах холестерины хорыг саармагжуулаад зогсохгүй элэгний эсэд эндоген органик нэгдлүүдийн үйлдвэрлэлийг бууруулдаг.

Хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллээр өдөр бүр нэг эсвэл хоёр өндөг идэх нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Олон жилийн туршид явуулсан судалгаагаар долоо хоногт 7-аас 10 ширхэг өндөг иддэг хүмүүс энэ бүтээгдэхүүнийг хоол хүнснээсээ бүрэн хассан субьектуудтай ижил давтамжтай зүрх судасны өвчнөөр өвчилдөг нь тогтоогджээ.

Видео үзэх: Operation InfeKtion: How Russia Perfected the Art of War. NYT Opinion (Дөрөвдүгээр Сар 2024).