Кефир бүхий шанцай нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахын тулд хэрхэн ажилладаг вэ?

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд хамгийн чухал сэдэв юм. Энд тусгай хоолны дэглэм, глюкозын түвшинг зохицуулахад туслах хоол хүнс аврах ажилд ирнэ. Хамгийн амттай эмчилгээний нэг бол цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах зорилгоор хийгддэг kefir болон шанцай юм.

Хоол тэжээлийн дүрэм

Харамсалтай нь чихрийн шижин өвчнийг бүрэн эмчлэх нь бараг боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах, бууруулах зорилготой тусгай хоолны дэглэм нь өвчтөний нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, бие махбодид туслах болно.

Чихрийн шижингийн хоол тэжээлийн үндсэн удирдамж:

их хэмжээний хоол авдаг, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд,
цэсэн дэх хүссэн илчлэгийн хэмжээг чанд дагаж мөрдөх,
хоол хүнсэнд агуулагдах нүүрс ус, өөх тос, уургийн хэмжээг тэнцвэржүүлнэ.

Хоол тэжээлийн үндэс нь эрүүл, энгийн хоолноос бүрддэг - шөл, загас, туранхай мах, үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн.

Өвчтөний биеийн байдал муудаж байхаас зайлсхийхийн тулд дараахь бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.

нэрийн бүтээгдэхүүн, үүнд шоколад,
халуун ногоотой, тамхи татдаг, давслаг хоол хүнс хэрэглэдэг,
архи, согтууруулах ундаа
зарим төрлийн халуун ногоо.

Гэсэн хэдий ч хориотой хоолноос гадна нөхцөл байдлыг сайжруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад туслах зүйлсийн жагсаалт байдаг.

Шанцай ба чихрийн шижин

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах энгийн бөгөөд амттай аргуудын нэг бол шанцай хэрэглэх явдал юм. Шанцай нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахыг зөвлөдөг бөгөөд учир нь дараахь зүйлийг тусалдаг.

элсэн чихрийн түвшинг 15-25% бууруулж,
үрэвслийн процессыг арилгах,
бодисын солилцоог сайжруулах.

Халуун ногооны найрлагад фенол агуулагддаг тул шанцай нь элсэн чихрийн түвшинд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул түүнийг мэдэгдэхүйц бууруулдаг. Чихрийн шижингийн өөр нэг нэмэлт зүйл бол шанцай тогтмол хэрэглэснээр турах явдал юм.

Халуун ногооны санал болгосон тун нь 5-6 гр байна. өдөрт шанцайгаа 0.5 г-ээс эхлэн аажмаар хоолны дэглэмд оруулах ёстой.

Шанцай нь ундаа хэлбэрээр эсвэл бусад аягатай хамт уух ёстой бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй хүний биед үзүүлэх нөлөөг харгалзан аягыг тусгайлан сонгож авна. Шанцай бүхий кефир нь цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан бууруулахад маш үр дүнтэй байдаг.

Кефир ба чихрийн шижин

Чихрийн шижинтэй ямар ч төрлийн өвчтөнд айраг, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ихэнх насанд хүрэгчид сүүнд тэвчихгүй тул хамгийн сайн сонголт бол kefir юм.

Кефир нь чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэмийг төгс төгөлдөр болгодог. Энэхүү ундааны найрлага нь бодисын солилцоог сайжруулахад тустай амин хүчил агуулдаг.

Чихрийн шижин өвчний хувьд өдөрт 1.5-2 аяга kefir уухыг зөвлөж байна. Хоолны дэглэм дэх энэ бүтээгдэхүүний яг хэмжээг эмч тодорхойлно.

Өөрөөр хэлбэл, kefir нь өвчтөний цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь шанцайны шинж чанарыг бүрэн төгс нөхдөг. Энэхүү исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнд халуун ногоо нэмснээр чихрийн шижин өвчтэй хүн эрүүл мэндэд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг амттай, эрүүл ундаа авдаг.

Чихрийн шижингийн амтат жор

Чихрийн шижин бол хэрэглэсэн хоолонд хатуу хязгаарлалт тавьдаг ноцтой өвчин юм. Гэхдээ энэ нь эмчилгээ нь амттай байх боломжгүй гэсэн үг биш юм. Тэгэхээр, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахын тулд шанцай болон kefir уух хамгийн сайн арга юу вэ?

Элсэн чихрийн түвшинг бууруулах, бодисын солилцоог тарааж, бие махбодийг ашигтай бодисоор хангахын тулд та дараах жорыг ашиглах ёстой.

Амттай коктейль. Хоол хийхийн тулд та 1 грамм шанцайгаа нэг шил kefir-тай хольж, дараа нь хэдэн алимны зүсмэлүүдийг нэмж оруулах хэрэгтэй. Үр хольцыг холигчоор ташуурдуулж болно.
Халуун ногоотой эмийг цагаан гаа, шанцай, kefir-ийн үндсэн дээр бэлддэг. Хоол хийхэд та нэг халбага шанцай, нэг аяга газрын цагаан гаа, нэг шил kefir хэрэгтэй. Та коктейлийг нэг халбага зөгийн балаар чихэрлэж болно.
Өглөөний хоолонд амттай, сэтгэл ханамжтай коктейль - хоёр том халбага газрын маалингын үрийг нэг шил kefir эсвэл элсэн чихэргүй байгалийн тараг асгаж, нэг халбага шанцай нэмнэ.

Элсэн чихрийн түвшинг зохицуулахын тулд ийм ундааг өдөрт нэг удаа ууна. Өглөө нь коктейль бэлдэж өглөөний хоолны өмнө уухыг зөвлөж байна.

Ийм коктейль нь хувь нэмэр оруулдаг.

цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах
бодисын солилцоог сайжруулах
бага холестерол
цусны сийрэгжилт.

Чихрийн шижинтэй kefir сэгсэрч байгаа нь антиоксидант нөлөөтэй.

Чихрийн шижин өвчний үед цусны зуурамтгай чанар нэмэгддэг. Ийм коктейлийн тогтмол хэрэглээ нь цусыг шингэрүүлдэг бөгөөд ингэснээр цусны өтгөрөлт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Эсрэг заалт ба аюулгүй ажиллагааны арга хэмжээ

Шанцай нь цусан дахь сахарыг үр дүнтэй бууруулдаг боловч дараах тохиолдолд хэрэглэх боломжгүй.

хүүхэд төрөх үе нь
хөхүүлэх
цусны даралт ихсэлт
хоол боловсруулах замын хорт хавдар,
цусны бүлэгнэлтийн асуудал.

Түүнчлэн эмчилгээг эхлэхээс өмнө амтлагч болон коктейлийн бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшлын урвал байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Кефир бүхий шанцай бол хамгийн түрүүнд эм юм тул та үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй. Зөв тунг дагаж мөрдөх шаардлагатай бөгөөд хэрэглэхийн өмнө эмчид хандана уу.

Шанцайны үйл ажиллагааны механизм

Кефир бүхий шанцай нь гол идэвхтэй элемент болох шанцай нь өөрөө инсулины эсэргүүцэлтэй өвчтөний биеийг өдөөх чадвартай байдаг тул глюкозын хэмжээг бууруулдаг.

Энэ нь кальци, эрдэс бодис, витамин, манган, төмөр, холин, С, Е витамин, PP витамин, мөн пиридоксин, пантотений хүчил зэрэг ашигтай бодис агуулдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах боломжтой.

Хэрэв та энэ амтлагчийн давуу талыг жагсаавал шанцай нь дараахь давуу талуудтай.

Энэ нь бие махбод дахь нүүрс усны солилцооны хурдыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь цусан дахь глюкозыг нарийн хянах боломжийг олгодог.
Энэ нь түүний найрлагад агуулагдах био идэвхит бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн улмаас инсулин хэрэглэхтэй ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь инсулины байгалийн орлуулалт юм.
Энэ нь хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээг хяналтгүй нэмэгдэх магадлал буурдаг тул суулгалттай тэмцэж чаддаг. Үүний зэрэгцээ, хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд энэ амтлагчийг хэрэглэвэл тэрээр инсулиныг шингээх, мэдрэмтгий чанарыг эрс нэмэгдүүлнэ.
Энэ нь байгалийн антиоксидант юм. Үүний үр дүнд өвчний үеэр олж авсан өвчтөнүүдийн жинг бууруулах боломжтой байдаг, учир нь энэ тохиолдолд шанцай нь инсулин мэдрэмтгий үүрэг гүйцэтгэдэг.
Энэ нь инсулин дохионы үйл ажиллагааны найрлагад биофлавоноид агуулагдахтай холбоотойгоор өөрчлөгдөж, үүний үр дүнд цусан дахь сахарын хэмжээ огцом буурч, түүн дээр үндэслэсэн эмийг хэрэглэдэг өвчтөнүүдэд буурдаг.

Шанцайтай хамт уух өөр бусад шалтгаанууд байдаг бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.

хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгох,
мэдээ алдуулалт болон нян устгах нөлөө үзүүлдэг.
артрит эсрэг нөлөө,
биеийн ерөнхий байдлыг бэхжүүлж, дархлааны түвшинг нэмэгдүүлдэг,
шээсний замын халдвар, бохь, шүд цоорох өвчнүүдтэй тэмцэх,
эмэгтэй өвчнийг эмчлэх, мөөгөнцрийн халдвартай тэмцэх боломж.

Үүнээс гадна, цусан дахь шанцай нь түүний цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, цусыг нимгэн болгох боломжийг олгодог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв бид тодорхой жорны талаар ярих юм бол шанцайтай цусан дахь сахарын хэмжээ буурч, түүний тунг өдөрт 2 граммаас эхлэн авна. Энэ тохиолдолд цусан дахь глюкозын дундаж түвшин физиологийн тодорхойлсон шалгуур үзүүлэлттэй ойролцоо байх болно.

Яагаад эмэнд kefir нэмдэг вэ?

Ийм гайхамшигтай эмийн шинж чанартай хэдий ч чихрийн шижинтэй шанцай биш харин kefir уухыг зөвлөж байна. Кефир бол сүүг исгэх явцад үйлдвэрлэсэн айраг юм.

Энэ нь гол төлөв элсэн чихэр, уургийн симбиозид амьдардаг бактери, мөөгөнцрийн хэсгээс бүрддэг. Өөрөөр хэлбэл, kefir нь пробиотик агуулсан исгэсэн сүү гэж ойлгогддог.