Би 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бүрэн амьдралаар хэрхэн амьдарч байна

Өнөөдөр дэлхий дээрх 420 сая орчим хүн чихрийн шижин гэсэн оноштойгоор амьдарч байна. Та бүхний мэдэж байгаагаар энэ нь хоёр төрөлтэй. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь нийтлэг биш бөгөөд энэ нь нийт чихрийн шижингийн 10 орчим хувь, үүнд би өөрөө нөлөөлдөг.

Би чихрийн шижинтэй болсон

Миний эрүүл мэндийн түүх 2013 оноос эхэлсэн. Би 19 настай байсан бөгөөд хоёрдугаар курст би их сургуульд сурч байлаа. Зун ирцгээж, хуралдаан эхэллээ. Би тест, шалгалтанд идэвхтэй хамрагдаж байхдаа гэнэт ямар нэгэн байдлаар таагүй мэдрэмж төрж эхэлснийг анзаарч эхлэхэд: хуурай ам, цангаа шавхах, амнаас ацетон үнэр гарах, цочромтгой болох, байнга шээх, хөлөнд байнга ядрах, өвдөх, нүдний хараа болон дурсамж. Миний хувьд “онц сурагчийн синдром” -оор шаналж байсан ч хуралдааны үе нь үргэлж стресс дагалддаг байсан. Үүнийг тайлбарласнаар би амьдрал, үхлийн яг талд байна гэж сэжиглээгүйгээр өөрийн нөхцөл байдлыг тайлбарлаж, удахгүй болох далайн аялалд бэлдэж эхлэв.

Өдөр өдрөөс өдөрт миний биеийн байдал муудаж, би хурдан жингээ алдаж эхлэв. Тэр үед би чихрийн шижин өвчний талаар юу ч мэдэхгүй байсан. Миний шинж тэмдгүүд энэ өвчнийг харуулж байгааг интернетэд уншсаны дараа би энэ мэдээллийг нухацтай авч үзээгүй боловч эмнэлэгт очихоор шийдсэн. Тэнд миний цусан дахь сахарын хэмжээ ердөө л 21 ммоль / л, мацаг барих ердийн хэмжээ 3.3.5.5 ммоль / л байна. Хожим нь би ийм үзүүлэлтээр би ямар ч үед комад унаж чадна гэдгийг олж мэдсэн тул ийм зүйл болоогүй нь миний аз байсан юм.

Дараагийн өдрүүдэд энэ бүхэн мөрөөдөл байсан бөгөөд надад тохиолдож байгаагүй гэдгийг би санаж байна. Одоо тэд намайг хэд хэдэн дусаагуур болгож байгаа юм шиг л санагдаж байсан боловч бодит байдал дээр бүх зүйл өөр болсон. Намайг Рязаний бүс нутгийн клиник эмнэлгийн эндокринологийн тасагт байрлуулж, оношилж, өвчний талаар анхны анхан шатны мэдлэг өгсөн. Зөвхөн эмнэлгийн төдийгүй сэтгэл зүйн туслалцаа үзүүлсэн, намайг эелдэгээр харьцдаг, чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн амьдралынхаа талаар ярьж, туршлагаасаа хуваалцаж, ирээдүйд итгэл найдвар өгсөн энэ эмнэлгийн бүх эмч нартаа талархаж байна.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин гэж юу вэ гэдгийг товчхон өгье

Чихрийн шижингийн 1-р хэлбэр нь дотоод шүүрлийн системийн аутоиммун өвчин бөгөөд үүний үр дүнд нойр булчирхайн эсүүд бие махбодид гадны биет гэж хүлээн зөвшөөрөгдөж, үүнийг устгаад эхэлдэг. Нойр булчирхай нь инсулин үйлдвэрлэхээ больж, бие махбодь нь глюкоз болон бусад хүнсний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг энерги болгон хувиргах шаардлагатай болдог. Үүний үр дүн нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх явдал юм - гипергликеми. Гэвч үнэн хэрэгтээ элсэн чихрийн хэмжээг нэмэгдүүлэх нь түүний араас үүсч буй хүндрэлүүд шиг аюултай биш юм. Өсөн нэмэгдэж буй сахар нь бүх биеийг сүйтгэдэг. Нэгдүгээрт, жижиг судаснууд, ялангуяа нүд, бөөр нь өвдөж, үүний үр дүнд өвчтөн сохрох, бөөрний дутагдалд орох магадлал өндөр байдаг. Хөлний цусны эргэлтийн эмгэгүүд, энэ нь ихэвчлэн ампутацид хүргэдэг.

Чихрийн шижин нь удамшлын өвчин гэдгийг ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ манай гэр бүлд чихрийн шижин өвчний нэгдүгээр төрлөөр өвчилсөн хүн байхгүй - ээжийнх нь ч, аавынх нь ч биш. Шинжлэх ухааны энэ хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний бусад шалтгааныг одоо болтол мэдэгдээгүй байна. Мөн стресс, вирусын халдвар зэрэг хүчин зүйлүүд нь өвчний үндсэн шалтгаан биш бөгөөд зөвхөн түүний хөгжилд түлхэц болдог.

ДЭМБ-ын мэдээлснээр жилд дунджаар дөрвөн сая гаруй хүн чихрийн шижин өвчнөөр нас бардаг. Энэ нь ХДХВ, вируст гепатиттай адил юм. Маш эерэг статистик биш байна. Эмнэлэгт хэвтэж байхдаа би өвчний талаархи мэдээллийг судалж, асуудлын цар хүрээг олж мэдээд, удаан хугацааны турш үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралыг эхлүүлсэн. Би оношлогоо, шинэ амьдралын хэв маягаа хүлээж авахыг хүсээгүй, би юу ч хүсээгүй. Над шиг олон мянган чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хоорондоо хэрэгцээтэй мэдээллээ бие биетэйгээ хуваалцаж, дэмжлэг олж авдаг олон нийтийн сүлжээн дэх форум дээр уулзах хүртлээ би энэ байдалд нэг жил орчим байлаа. Тэнд би маш сайн хүмүүстэй уулзаж, өвчин зовлонг үл харгалзан амьдралаас гарах хүчийг олж авахад тусалсан юм. Одоо би ВКонтакте нийгмийн сүлжээн дэх хэд хэдэн томоохон сэдэвчилсэн бүлгүүдийн гишүүн.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн эмчилж, эмчилдэг вэ?

Чихрийн шижин илэрсэн эхний саруудад би болон аав ээж хоёр насан туршдаа инсулин тариулахаас өөр сонголт байхгүй гэдэгт итгэж чадахгүй байсан. Бид Орос болон гадаадад эмчилгээний сонголтыг хайж үзсэн. Үүнээс үзэхэд цорын ганц хувилбар бол нойр булчирхай, бие даасан бета эсийг шилжүүлэн суулгах явдал юм. Үйл ажиллагааны явцад болон дараа нь хүндрэл гарах магадлал өндөр, дархлааны системээр шилжүүлэн суулгахаас татгалзах магадлал өндөр байдаг тул бид энэ сонголтыг нэн даруй татгалзав. Нэмж дурдахад ийм мэс засал хийснээс хойш хэдэн жилийн дараа инсулин үйлдвэрлэх эрхтэн шилжүүлэн суулгасан нойр булчирхайн үйл ажиллагаа алдагдах болно.

Харамсалтай нь өнөөдөр нэгдүгээр хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүн эмчлэх боломжгүй тул өдөр бүр хоол идэж, шөнийн цагаар би амьдралаа хадгалахын тулд хөл, ходоодондоо инсулин тариулах хэрэгтэй болдог. Үүнээс өөр гарц байхгүй. Өөрөөр хэлбэл инсулин эсвэл үхэл. Үүнээс гадна цусан дахь сахарын хэмжээг глюкометрээр тогтмол хэмжих шаардлагатай байдаг - өдөрт ойролцоогоор таван удаа. Миний ойролцоо тооцооллоор миний өвчний дөрвөн жилийн хугацаанд би долоон мянга орчим тарилга хийсэн. Энэ бол ёс суртахууны хувьд хэцүү, үе үе би таргалалт хийдэг, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлгүй, өрөвдөх сэтгэлээр мэдэрч байсан. Гэхдээ үүний хажуугаар, ХХ зууны эхэн үед инсулин хараахан зохиогдоогүй байхад ийм оноштой хүмүүс зүгээр л нас барж, би азтай байсан тул би амьдарч байгаа өдөр бүрийг сайхан өнгөрөөж чадна гэдгийг ойлгодог. Миний ирээдүйн амьдрал олон талаараа, чихрийн шижинтэй тэмцэх өдөр тутмын тууштай байдлаас хамаардаг болохыг би ойлгож байна.

Цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн хянах вэ

Би ердийн глюкометрээр элсэн чихрийг хянадаг: Би хуруугаа ланцараар цоолж, туршилтын судсанд дусал цус оруулаад хэдэн секундын дараа үр дүнд хүрнэ. Одоо ердийн глюкометрээс гадна цусан дахь сахарын утасгүй мониторууд байдаг. Тэдний үйл ажиллагааны зарчим нь дараахь зүйл юм: ус нэвтрүүлдэггүй мэдрэгчийг биед хавсаргасан бөгөөд тусгай төхөөрөмж нь уншилтаа уншиж, харуулдаг. Мэдрэгч нь арьсанд нэвчсэн нимгэн зүү ашиглан минут тутамд цусан дахь сахарын хэмжээг хэмждэг. Би ойрын жилүүдэд ийм систем суурилуулахаар төлөвлөж байна. Үүний цорын ганц хасах нь нэлээд үнэтэй бөгөөд учир нь сар бүр та хангамж худалдаж авах хэрэгтэй.

Би гар утасны програмыг анх удаа ашиглаж, "чихрийн шижингийн өдрийн тэмдэглэл" хөтөлсөн (тэнд чихрийн уншилтыг бичсэн, инсулин тарилгын тун, хэдэн ширхэг талх идэж байгааг бичсэн) гэхдээ би үүнд дасаж, ямар ч асуудалгүйгээр зохицуулж чадлаа. Эдгээр програмууд нь эхлэгчдэд үнэхээр хэрэгтэй байх болно.

Хамгийн түгээмэл буруу ойлголт бол чихэр зөвхөн чихэрээс л үүсдэг гэсэн ойлголт юм. Энэ нь үнэн хэрэгтээ тийм биш юм. Элсэн чихрийн түвшинг нэмэгдүүлдэг нүүрс ус нь бараг ямар ч бүтээгдэхүүн дээр нэг буюу өөр хэмжээгээр агуулагддаг тул хоол хүнс бүрийн дараа талхны нэгжийг (100 грамм хоолонд нүүрс усны хэмжээг) тооцох, инсулины шаардлагатай тунг тодорхойлох бүтээгдэхүүний гликемик индексийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Үүнээс гадна зарим гадны хүчин зүйлүүд нь цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг: цаг агаар, нойр дутуу, дасгал хөдөлгөөнгүй, стресс, түгшүүр. Ийм учраас чихрийн шижин гэх мэт оношлогоо хийснээр эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь чухал юм.

Зургаан сараас нэг жил тутамд би олон тооны мэргэжилтнүүд (эндокринологич, нефрологич, зүрх судасны эмч, нүдний эмч, мэдрэлийн эмч) ажиглагдахыг хичээж, шаардлагатай бүх шинжилгээг хийдэг. Энэ нь чихрийн шижин өвчний явцыг илүү сайн хянах, түүний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Гипогликемийн дайралтын үеэр та юу мэдэрдэг вэ?

Гипогликеми бол цусан дахь сахарын хэмжээ 3.5 ммоль / л-ээс доош буурах явдал юм. Ихэвчлэн энэ нөхцөл байдал хоёр тохиолдолд тохиолддог: хэрэв ямар нэгэн шалтгааны улмаас би хоолоо орхисон эсвэл инсулины тунг буруу сонговол. Гипогликемийн дайралтын үед би өөрийгөө хэрхэн мэдэрдэгийг нарийвчлан тодорхойлоход амаргүй байдаг. Энэ бол дэлхий таны хөлийн дор орхиж, халуурч, сандрах мэдрэмж, гар сэгсрэх, хэл нь бага зэрэг мэдрэгдэх шиг зүрхний цохилт, толгой эргэх нь хурдацтай нэмэгддэг. Хэрэв танд чихэрлэг зүйл байхгүй бол та эргэн тойронд юу болж байгааг дор бүрнээ ойлгож эхэлнэ. Ийм нөхцөл байдал нь ухаан алдах, түүнчлэн үхлийн үр дагаварт хүргэдэг гипогликемийн кома зэрэг аюултай байдаг. Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь нойрмоглоход хэцүү байдаг гэдгийг харгалзан өвчний эхний сарууд би зүгээр л унтаж, сэрэхгүй байхаас айж байсан. Ийм учраас бие махбодоо байнга сонсож, аливаа өвчинд цаг тухайд нь хариу өгөх шаардлагатай байдаг.

Оношлогоо хийснээс хойш миний амьдрал хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ

Өвчин нь гайгүй байсан ч чихрийн шижин миний хувьд өөр амьдрал нээсэнд талархаж байна. Би эрүүл мэнддээ илүү анхааралтай, хариуцлагатай болж, илүү идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, зөв хооллож эхэлсэн. Олон хүмүүс миний амьдралыг байгалиасаа хөндийрсөн, гэхдээ одоо би эхний минутад дөхөж очсон, бүх бэрхшээлийг даван туулахад минь тусалж байсан хүмүүсийг үнэхээр үнэлж, хайрладаг.

Чихрийн шижин нь намайг аз жаргалтай гэрлэх, миний дуртай зүйлийг хийж, маш их аялах, жижиг зүйлд баярлаж, эрүүл хүнээс дутахаар амьдрахад саад болж байсангүй.

Нэг зүйлийг би баттай мэдэж байна: та хэзээ ч цөхрөх хэрэггүй бөгөөд "Яагаад би?" Гэсэн асуултанд өдөр бүр эргэж ирээрэй. Энэ эсвэл өөр өвчин яагаад танд өгөгдсөнийг та бодож, хичээх хэрэгтэй. Үзэн ядалт гэх мэт олон аймшигт өвчин, гэмтэл, үйлдэл байдаг бөгөөд чихрийн шижин энэ жагсаалтад ороогүй нь гарцаагүй.

Оношийг нь хүлээж авахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Болсон бүх зүйлийг ухамсартайгаар үнэл. Таны өгсөн оношийг хүлээн зөвшөөр. Дараа нь та ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй гэсэн ойлголт ирдэг. Амьд хүн бүрийн хамгийн чухал зөн совин бол аливаа нөхцөлд амьд үлдэх явдал юм.

Өвчний хувьд чихрийн шижин нь нэлээд түгээмэл тохиолддог. Зарим мэдээгээр манай гаригийн арав дахь оршин суугч бүр чихрийн шижинтэй байдаг.

Чихрийн шижин өвчний үед бие махбодид хангалттай хэмжээний инсулин шингээж авдаггүй. Нойр булчирхайн даавар болох инсулин нь чихрийн эсийг тэжээхэд тусалдаг. Гэхдээ хэрэв та өвчтэй бол цусан дахь сахар хадгалагдаж, түүний түвшин дээшлэх болно.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин. Босч, хурдацтай хөгжиж байна. Энэ тохиолдолд бие махбодид инсулин үүсгэдэг нойр булчирхайн хэсгийг устгадаг. Энэ нь түүний амьдралын туршид хоолны хамт инсулин уух шаардлагатай байдаг.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр. Шинж тэмдгүүд нь холилдсон байдаг. Энэ нь нэлээд удаан хөгждөг. Бие махбодид инсулин үүсгэдэг боловч эсүүд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй эсвэл энэ нь хангалтгүй юм.
3-р хэлбэрийн чихрийн шижин эсвэл жирэмсэн чихрийн шижин. Нэрнээс нь харахад энэ нь жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Чихрийн шижин өвчний аль ч хэлбэрт орж болно. Гэхдээ энэ нь өөрөө дамжуулж болно.

Цөөхөн тоо

Олон улсын чихрийн шижингийн холбооны мэдээллээр дэлхий дээрх чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн тоо 1980 онд 108 сая байснаас 2014 онд 422 сая болж нэмэгджээ. Дэлхий дээр 5 секунд тутамд шинэ хүн өвчилдөг.

20-аас 60 насны өвчтөнүүдийн тал хувь нь. 2014 онд Орос улсад ийм оношийг бараг 4 сая өвчтөнд хийжээ. Одоо албан бус мэдээллээр энэ тоо 11 саяд хүрч байна. Өвчтөнүүдийн 50-аас дээш хувь нь тэдний оношийг мэдэхгүй байна.

Шинжлэх ухаан хөгжиж, өвчнийг эмчлэх шинэ технологи байнга боловсруулагдаж байна. Орчин үеийн техник нь уламжлалт аргуудыг хэрэглэхийг цоо шинэ эмийн хослолоор хослуулдаг.

Харин одоо муугийн тухай

Хамгийн түгээмэл хэлбэр 2 чихрийн шижин. Тэр ямар ч онцгой үр дагавар, харагдах шинж тэмдэггүй байдаг. Энэ нь маш аюултай. Чихрийн шижин нь аливаа өвчний явцыг ноцтой хүндрүүлдэг.

Цусан дахь сахарын хэмжээг хянахгүй бол цус харвах эсвэл зүрхний шигдээс үүсэх магадлал эрс нэмэгддэг. Эдгээр өвчнөөс чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн дийлэнх нь (70% хүртэл) нас бардаг.

Бөөрний хүчтэй асуудал гардаг. Оношлогдсон бөөрний өвчний тал хувь нь чихрийн шижинтэй холбоотой: эхлээд уураг нь шээсэнд байдаг, дараа нь 3-6 жилийн дараа бөөрний дутагдал үүсэх магадлал өндөр байдаг.

Глюкозын өндөр түвшин нь катаракт өвчинд нэрвэгдэж, хэдэн жилийн дараа хараагүй болоход хүргэдэг. Мэдрэмтгий чанар буурч, үе мөчүүдэд өвдөлт үүсдэг бөгөөд энэ нь ирээдүйд шарх, тэр ч байтугай гангренийг дагуулдаг.

Та юу мэдрэх болно

Чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсоны дараа та бусад өвчтөнүүдийн адил энэ баримтыг хүлээн зөвшөөрөх хэд хэдэн үе шатыг давах болно.

Татгалзах. Та бодит байдлаас, туршилтын үр дүн, эмчийн гаргасан дүгнэлтээс нуухыг оролдож байна. Энэ бол ямар нэг алдаа болохыг нотлох гэж та яарч байна.
Уур хилэн. Энэ бол таны сэтгэл хөдлөлийн дараагийн үе шат юм. Та уурлаж байна, эмч нарыг буруутгаж байна, оношийг буруу гэж хүлээн зөвшөөрнө гэж найдаж эмнэлэгт оч. Зарим нь "эдгээгчид" ба "сэтгэцийн эмч нар" руу аялж эхэлдэг. Энэ бол маш аюултай. Чихрийн шижин, энэ бол зөвхөн мэргэжлийн анагаах ухааны тусламжтайгаар эмчлэх ноцтой өвчин юм. Эцэст нь хэлэхэд жижиг хязгаарлалттай амьдрал амьдралаас огт 100 дахин дээр юм!
Хэлэлцээр. Уур хүрсний дараа эмч нартай наймаа хийх үе шат эхэлдэг. Хэрэв тэд таны хэлсэн бүх зүйлийг хийвэл би чихрийн шижин өвчнөөс салах уу? Харамсалтай нь хариулт нь үгүй. Бид ирээдүйгээ тааруулж, цаашдын үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй.
Сэтгэлийн хямрал Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн эмнэлгийн ажиглалт нь чихрийн шижин өвчтэй бус хүмүүсээс илүү сэтгэлээр унасан болохыг нотолж байна. Тэд ирээдүйн талаархи санаа бодлыг үймүүлдэг, заримдаа бүр амиа хорлодог.
Хүлээн авах Тийм ээ, энэ үе шатанд хүрэхийн тулд та шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Магадгүй танд мэргэжилтний тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. Гэхдээ дараа нь амьдрал дуусаагүй, энэ нь дөнгөж шинэ, хамгийн муу бүлгээс хол эхэлсэн гэдгийг ойлгох болно.

Хамгийн чухал зүйл

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх гол арга бол хоолны дэглэм юм. Зөв зохистой хооллолтын зохион байгуулалт байхгүй бол бусад бүх зүйл үр дүнгүй болно. Хэрэв хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөөгүй бол чихрийн шижин өвчний хүндрэл гарах магадлал өндөр байна.

Хоолны зорилго нь жин, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход оршино. Тэднийг энэ байдалд аль болох удаан хадгал.

Өвчтөн бүрийн хувьд хоолны дэглэм нь зөвхөн хувь хүн юм. Энэ бүхэн нь өвчний үл тоомсорлох байдал, хүний үндсэн хууль, нас, дасгалын давтамж зэргээс хамаарна.

Дараахь бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн ашигладаг: туранхай мах, загас, далайн хоол, тийм ч чихэрлэг жимс биш, ямар ч ногоо (нишингэ, буурцагт ургамлаас бусад), бор талх, чихэргүй сүүн бүтээгдэхүүн.

Нойр булчирхайг хэт их ачаалахгүйн тулд өдөрт дор хаяж дөрвөн удаа хооллоорой.

Тийм ээ, чихрийн шижинг эмчлэх боломжгүй. Хамгийн гол нь өвчнийг цаг тухайд нь илрүүлэх явдал юм. Үүний дараа та амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй болно. Цусан дахь сахарын түвшинг хянах, зохих эмчилгээг (мэргэжилтний хяналтан дор) тогтмол хийж, зөв хооллосноор та урт удаан, бүрэн дүүрэн, үйл явдлын амьдралаар амьдрах боломжтой болно.

Чихрийн шижинтэй хэрхэн амьдрах, хүчтэй, эрүүл байх вэ? (Туршлагаас өгөх зөвлөмж)

Би энэ ярилцлагыг сайт дээр байрлуулсан, учир нь хамгийн үнэ цэнэтэй зөвлөгөө нь тодорхой асуудалтай, түүнийг шийдвэрлэхэд эерэг үр дүн гардаг хүний зөвлөгөө юм. Би зургийг Марина Федоровнагийн хүслээс байршуулаагүй. Гэхдээ түүх, бичигдсэн бүхэн бол үнэхээр бодит туршлага, бодит үр дүн юм. Энэ өвчний чихрийн шижингийн талаар мэддэг олон хүмүүс өөрсдөд нь үнэ цэнэтэй, чухал зүйлийг олж авна гэж бодож байна. Эсвэл наад зах нь тэд онош нь өгүүлбэр биш гэдэгт итгэх болно, энэ бол амьдралын шинэ шат юм.

АСУУЛТ: Эхлээд бие биетэйгээ танилцацгаая. Өөрийгөө танилцуулна уу, хэрэв энэ нь танд гомдоохгүй бол та хэдэн настай вэ?
Хариулт: Миний нэр Марина Федоровна, би 72 настай.

АСУУЛТ: Та чихрийн шижин өвчнөөр хэр удаан оношлогдсон бэ? Та чихрийн шижингийн ямар хэлбэртэй вэ?
Хариулт: Би 12 жилийн өмнө чихрийн шижин өвчтэй болсон. Би 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй.

АСУУЛТ: Таныг элсэн чихрийн шинжилгээнд хамруулаад юу хийсэн бэ? Тэд ямар нэгэн өвөрмөц шинж тэмдэг илэрсэн үү эсвэл эмчид үзүүлэхээр төлөвлөсөн үү?
Хариулт: Би эрүүний загатнахаас санаа зовж эхэлсэн боловч хожим энэ нь чихрийн шижинтэй ямар ч холбоогүй болох нь тогтоогдсон. Гэхдээ би загатнах гомдолоор эндокринологичд очсон. Би глюкоз бүхий чихрийн шижин өвчний шинжилгээнд хамрагдсан.
Өглөө 8 цагт хийсэн анхны шинжилгээ маань хэвийн байсан - 5.1. Хоёр дахь шинжилгээ, нэг цагийн дараа глюкозын нэг хэсгийг уусны дараа 9 болсон. Эхний шинжилгээ хийснээс хойш хоёр цагийн дараа элсэн чихрийн хэмжээ буурч байсан, харин эсрэгээр би мөлхөж 12 болсон. Энэ нь намайг чихрийн шижинтэй гэж оношлох шалтгаан болсон юм. Сүүлд нь үүнийг батлав.

АСУУЛТ: Чихрийн шижингийн оношлогоонд та маш их айдаг байсан уу?
ХАРИУЛТ: Тийм ээ. Зургаан сарын өмнө би чихрийн шижинтэй болохыг олж мэдээд нүдний эмчийн төв дээр очоод эмчид хандан, миний хажууд суусан эмэгтэйтэй ярилцлаа. Тэрээр 40-45-аас дээш насныхан хараагүй боловч бүрэн сохорсон байв. Түүний хэлснээр тэр нэг шөнийн дотор сохорсон байв. Орой нь тэр телевиз үзэж байсан бөгөөд өглөө нь тэр босоод юу ч хараагүй, үхэхийг хичээсэн ч дараа нь ямар нэгэн байдлаар дасан зохицож, одоо ийм байдалд байна. Үүний шалтгаан юу вэ гэж асуухад тэр эдгээр нь чихрийн шижингийн үр дагавар гэж хариулсан. Намайг ийм оношлоход тэр сохор эмэгтэйг санаад хэсэг хугацаанд үймээн самуунд автлаа. За тэгээд юу хийж болох, цаашид хэрхэн амьдрах талаар судалж эхлэв.

АСУУЛТ: Та 1-р хэлбэр ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн ялгаж үздэг вэ?
Хариулт: 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь ихэвчлэн инсулинаас хамааралтай чихрийн шижин юм. гаднаас нь инсулин нэвтрүүлэхийг шаарддаг. Тэд ихэвчлэн залуу, бүр бага наснаасаа өвчтэй байдаг. Чихрийн шижин 2-р хэлбэр нь олдмол чихрийн шижин юм. Дүрмээр бол энэ нь 50 настайгаасаа ахимаг настай үедээ илэрдэг боловч одоо 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь маш залуу байна. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр нь эм уухгүйгээр амьдрах боломжийг танд олгоно, зөвхөн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх эсвэл элсэн чихэрийг сайн нөхөх боломжийг олгодог эмийг хэрэглэнэ.

АСУУЛТ: Таны эмчийн зааж өгсөн хамгийн түрүүнд юу байсан, ямар эм уусан бэ?

Хариулт: Эмч надад эм тариа өгөөгүй тул тэр хоолны дэглэмийг чанд сахиж, шаардлагатай биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна, гэхдээ би үүнийг огт хийдэггүй. Цусан дахь сахар өндөр биш бол та дасгалуудыг үл тоомсорлож, хоолны дэглэмийг хатуу дагаж мөрддөггүй гэж би бодож байна. Гэхдээ энэ нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Аажмаар, би эрүүл мэндийнхээ өөрчлөлтийг анзаарч эхэлсэн бөгөөд эдгээр өөрчлөлт нь чихрийн шижингийн "ажил" -ын үр дагавар болохыг харуулж байна.

АСУУЛТ: Та одоо чихрийн шижингийн эсрэг ямар эм хэрэглэдэг вэ?
Хариулт: Би одоо эм уудаггүй. Би эндокринологичтой хамгийн сүүлд уулзахдаа гликатиттай гемоглобины цусны шинжилгээний үр дүнг авчирсан бөгөөд энэ нь үнэхээр төгс байсан. 4-6,2 хэм хэмжээтэй бол би 5.1 байсан тул эмч өнөөг хүртэл элсэн чихэр бууруулах эм агуулагдахгүй гэж хэлсэн, учир нь гипогликеми үүсгэх өндөр боломж. Дахин хэлэхэд тэр хатуу хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн хийхийг хатуу зөвлөж байна.

АСУУЛГА: Та цусан дахь сахарын хэмжээг хэр олон удаа шалгаж байна вэ?
Хариулт: Дунджаар би цусан дахь сахарын хэмжээг долоо хоногт хоёр удаа шалгана. Эхэндээ би сард нэг удаа шалгаж үзсэн, учир нь би глюкометргүй, эмнэлэгт сард нэгээс илүү удаа шинжилгээ хийлгэдэггүй. Дараа нь би глюкометр худалдаж аваад илүү олон удаа шалгаж эхэлсэн боловч долоо хоногт хоёроос илүү удаа глюкометрийн туршилтын туузны үнэ зөвшөөрдөггүй.

АСУУЛТ: Та эндокринологичтой тогтмол уулздаг уу (жилд дор хаяж нэг удаа)?
Хариулт: Би эндокринологчийн эмчид жилд 2-оос илүүгүй удаа, тэр байтугай бага ирдэг. Зөвхөн түүнд оношлогдоход тэр сард нэг удаа очдог, дараа нь цөөн ирдэг, глюкометр худалдаж авахдаа жилд 2-оос илүүгүй удаа очдог байв. Би чихрийн шижин өвчнөө өөрөө хянаж байхдаа Жилд нэг удаа би эмнэлэгт шинжилгээ хийдэг, үлдсэн хугацаанд би глюкометрээр цусны шинжилгээ хийдэг.

АСУУЛТ: Энэ оношийг гаргасан эмч тантай хоолны дэглэмийн талаар ярилцсан уу эсвэл энэ мэдээллийг танд интернетээс ирсэн үү?
Хариулт: Тийм ээ, оношлогдсоны дараа тэр даруй эмч миний эмчилгээ хатуу хоолны дэглэм гэж хэлсэн. Би 12 жилийн турш хоолны дэглэм барьдаг болсон ч заримдаа зун, ялангуяа тарвас, усан үзэм гарч ирэхэд би задардаг. Мэдээжийн хэрэг, эмч нь хүлээн авалтад хангалттай цаг хугацаа өгөхгүй тул хоолны дэглэмийн талаар нарийвчлан хэлж өгөх боломжгүй болно. Тэр зөвхөн үндсэн ойлголтуудыг өгсөн бөгөөд би өөрөө энэ нарийн зүйлд хүрсэн. Би янз бүрийн эх сурвалжуудыг уншсан. Интернетэд ихэнхдээ хоорондоо зөрчилтэй мэдээлэл өгдөг тул та ухаалаг мэдээлэл, утгагүй зүйлийг авахын тулд үүнийг өөрөө өөртөө татаж авах хэрэгтэй.

АСУУЛТ: Ийм оношлогдсоны дараа таны хоол тэжээл хэр өөрчлөгдсөн бэ?
Хариулт: Маш их өөрчлөгдсөн. Би хоолны дэглэмээс бараг бүх чихэрлэг боов, чихэр, чихэрлэг жимс зэргийг хассан. Гэхдээ бараг бүх талх, үр тариа, гоймон, төмс зэргийг хоол хүнснээс хасах хэрэгтэй гэж би хамгийн их гомдож байсан. Та ямар ч мах, бараг ямар ч хэмжээгээр идэж болно, гэхдээ би маш бага иддэг. Өөх тос нь хамгийн өчүүхэн хэсгийг ч би авч чаддаггүй. Би borsch-ийг хоолны дэглэмдээ үлдээсэн, би маш их дуртай, зөвхөн бага хэмжээний төмс, байцаагаар хүссэн хэмжээгээрээ л иддэг. Та ямар ч байцаа, ямар ч хэмжээгээр идэж болно. Миний хийж байгаа зүйл. Бүх өвөл би жижиг хэсгүүдэд исгэх хийдэг, тус бүр нь 2-3 кг.

АСУУЛТ: Та үүнээс шууд татгалзсан бөгөөд тэр даруй юу хийсэн бэ? Эсвэл ийм хоол байдаггүй, та нар бүгдээрээ жаахан идэж байгаа юу?
ХАРИУЛТ: Би чихэрээс шууд, үүрд татгалздаг. Нэн даруй боовны дэлгүүрт очиж, чихрийн лангуугаар алхахад хэцүү байсан, гэхдээ одоо энэ нь ямар ч эвгүй холбоог үүсгэдэггүй бөгөөд дор хаяж нэг чихэр идэхийг хүсдэггүй. Заримдаа би жижигхэн бялууг өөрөө иддэг.

Би алим, тоор, гүйлсээс бүрэн татгалзаж чаддаггүй, гэвч би маш их иддэг. Миний маш их иддэг зүйл бол бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ юм. Маш их харьцангуй ойлголт боловч бусад жимс жимсгэнэтэй харьцуулахад маш их байдаг. Би зуны улиралд өдөрт хагас литрийн багтаамжтай саванд иддэг.

АСУУЛТ: Таны туршлагаас харахад чихрийн шижин өвчний хамгийн хортой зүйл юу вэ?
Хариулт: Хамгийн хор хөнөөл гэж байдаггүй. Энэ нь таны нүүрс усыг хэрхэн яаж хэрэглэхээс хамаарна, учир нь хүний биед энерги үүсэхийн тулд тархи, зүрх ажиллах, нүд харахад нүүрс ус шаардлагатай байдаг. Та хоолондоо бүтээлч байх хэрэгтэй. Жишээлбэл, та чихэрлэг зүйл, бялуу, тэр ч байтугай жижиг зүйл идэхийг их хүсдэг. Та идэж, 15 минутын дараа бялуунаас амт нь арилдаггүй, яг л идээгүй юм шиг алга болдог. Хэрэв тэд идээгүй бол ямар ч үр дагавар гарахгүй, хэрэв тийм бол ядаж л жаахан чихрийн шижингийн сөрөг үр дагаврыг авчирдаг. Нүүрс усыг тэжээдэг бөгөөд тэр үед үнэхээр хор хөнөөл учруулахгүй байх нь дээр. Та ийм нүүрс усны талаар Интернетээс уншиж болно. Хурдан шингэцтэй, удаан байдаг нүүрс ус байдаг. Удаан хэрэглэхийг хичээ. Та энэ талаар дэлгэрэнгүй итгэдэг эрх бүхий эх сурвалжаас уншиж болно.

АСУУЛТ: Таны цусан дахь сахарын хэмжээ ноцтой доройтсон тохиолдол байсан уу, та дараа нь юу хийсэн бэ?
ХАРИУЛТ: Тийм ээ. Ямар ч чихрийн шижинтэй хүн гипогликемийн дайралт гэж юу болохыг мэддэг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурч, чихрийн шижингийн комага хүртэл мэдрэгддэг. Энэ довтолгоог зогсоохын тулд та үүнийг мэдэж байх ёстой бөгөөд элсэн чихэртэй хамт байнга авч явах хэрэгтэй. Цусан дахь сахар, 2, 4 цагийн дараа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст илүү ихээр хүлээн зөвшөөрөгдөх хэмжээнд хүрээгүй үед би үзүүлэлтүүдэд ноцтой өөрчлөлт орсон. Өглөө хоосон ходоод дээр элсэн чихэр 12 байсан ч эдгээр нь зохисгүй хоолны дэглэмийн үр дагавар юм. Үүний дараа би хоолны дэглэмийг чанд сахиж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянаж байна.

АСУУЛТ: Таны бодлоор эдгээр муудсан шалтгаан юу байсан бэ?
Хариулт: Би зөвхөн эрүүл мэнд, амьдралын хэв маяг, эцэст нь нөхөн төлбөргүй чихрийн шижин өвчнөөр хайхрамжгүй хандах хэрэгтэй гэж боддог. Чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсон хүн түүнийг эмчлэхгүй байгаа, бронхит, томуу, янз бүрийн үрэвсэл гэх мэтийг хэрхэн эмчилж байгааг мэдэж байх ёстой. Чихрийн шижин нь таны амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, хоол тэжээлийг өөрчлөх, улмаар сөрөг үр дагаврыг хойшлуулах болно. Би нэг удаа өөрийгөө өвчтэй, анагаах ухааны эрдэмтний бичсэн нийтлэлийг уншаад өөр дээрээ туршилт хийсний дараа би энэ бүхнийг чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдтэй хуваалцаж байсан. Би энэ нийтлэлээс маш их хэрэгтэй мэдээллийг авсан. Тиймээс хэрэв чихрийн шижинтэй хүн бүх зүйлийг ажиглавал түүний нөхөн олговрыг хоосон ходоодонд 6.5-7 нэгжийн түвшинд байгаа бол өвчний эхэн үеэс эхлэн түүний эрхтнүүдийн нөөц 25-30 жилийн хугацаанд хангалттай байх болно гэж тэрээр бичсэн байна. Хэрэв та зөрчил гаргавал нөөц нь багасах болно. Энэ нь мэдээжийн хэрэг өвчний явц дахь дотоод эрхтнүүдийн байдал болон бусад олон хүчин зүйлээс хамаарна.

АСУУЛТ: Та спортоор хичээллэдэг үү эсвэл идэвхтэй дасгал хийдэг үү?
ХАРИУЛТ: Ийм учраас би спортоор хичээллэдэггүй. Гэхдээ өндөр цусан дахь сахартай тэмцэхийн тулд та дасгал хийх хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон. Мэдээжийн хэрэг ноцтой дасгал, гараа бага зэрэг давалгаалах нь цусан дахь сахарын хэмжээг маш ихээр шатааж, улмаар чихрийн шижин өвчнийг нөхөхөд тустай. Охин маань надад дугуй унадаг дугуй худалдаж авсан бөгөөд одоо жаахан ачааллаж байгаа тул идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ дээшлэхгүй, хэрэв байгаа бол үүнийг бууруулаарай.

АСУУЛТ: Хэрэв таны бие махбодийн үйл ажиллагаа цусан дахь сахар нөлөөлдөг бол танд ямар санагддаг вэ?
Хариулт: Тиймээ биеийн тамирын дасгалууд тусалдаг.

АСУУЛТ: Амтат чихрийн талаар юу гэж боддог вэ?
ХАРИУЛТ: Амттан идэх нь аймшигтай зүйл юм. Одоогийн байдлаар миний итгэж байгаагаар бол эдгээр нь чихрийн шижингийн өвчлөлийг их хэмжээгээр өдөөдөг хүмүүс юм. Яагаад одоо цагт? Тийм ээ, яагаад гэвэл одоо манай чихрийн дэлгүүрээс хийсэн бараг бүх чихэр, найрлага дахь элсэн чихрийн оронд элсэн чихэр орлуулагч байдаг. Хүн амын 90% нь өндөр үнэтэй тул чихэр болон бусад "нэмэлт" чихэр иддэггүй. Ялангуяа чихэрлэг бодисын хэрэглээг бүх төрлийн амтат ус үйлдвэрлэгчид буруугаар ашигладаг. Хүүхдүүд зуны улиралд чихэрлэг ус их хэмжээгээр худалдаж авдаг байв. Эдгээр илчлэг судруудыг хүн идэхэд юу болдог вэ? Тархи нь аманд агуулагдах чихэрлэг байдалд хариу үйлдэл үзүүлж, нойр булчирхай руу цусан дахь элсэн чихрийг гадагшлуулахын тулд инсулины хэсгийг боловсруулж, үүнийг зориулалтын дагуу хийхийг тушаадаг. Гэхдээ элсэн чихэр байхгүй болно. Бие дэх чихрийн орлуулагч нь элсэн чихэр шиг ажиллахгүй. Энэ бол хоосон үг, зөвхөн аманд чинь амтагдана

Хэрэв та ийм чихрийг нэг эсвэл хоёр удаа идвэл ямар ч эмгэнэл гарахгүй. Хэрэв та тэдгээрийг байнга хэрэглэдэг бол, элсэн чихэр орлуулагчийг одоогийн байдлаар хэрэглэдэг бол энэ нь байнга өөрчлөгдөж байдаг тул инсулин үйлдвэрлэхэд хуурамч тархины олон тушаал гарч ирэх бөгөөд ингэснээр инсулин зохих хариу үйлдэл үзүүлэхээ болино. Тэр хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь тусдаа асуудал юм. Энэ бүхэн чихрийн шижин өвчинд хүргэдэг. Чихрийн шижин өвчтэй болохыг мэдээд элсэн чихэр болон бусад чихрийг элсэн чихэр орлуулагчаар солихоор шийдсэн. Гэвч дараа нь би чихрийн шижин өвчнийг улам бүр дордуулж, амьдралаа богиносгоход тусалдаг болохыг ойлгосон.

АСУУЛТ: Дөнгөж чихрийн шижин өвчнөөр оношлогдсон хүнд та ямар зөвлөгөө өгөх вэ?
ХАРИУЛТ: Хамгийн гол нь сандрах хэрэггүй. Хүн өвчнийхөө талаар мэдсэний дараа өөр амьдралын хэв маяг гарч ирнэ. Мөн үүнийг хүлээн зөвшөөрч, дасан зохицож, бүрэн дүүрэн амьдрах ёстой. Ямар ч тохиолдолд эмчийн зааврыг үл тоомсорлож болохгүй. Эцсийн эцэст бусад өвчтэй хүмүүс амьдардаг бөгөөд тэд хоол тэжээл, зан төлөвт тодорхой хязгаарлалт шаарддаг бөгөөд хөгшрөх хүртэл амьдардаг. Мэдээж энэ бол сахилга бат. Чихрийн шижингийн амьдралын хэв маягийн сахилга бат нь хөгшрөх хүртэл хэвийн амьдралаар амьдрах боломжийг олгодог. Энэ өвчний талаар аль болох ихийг сурч мэдэх хэрэгтэй бөгөөд чадварлаг, мэдлэгтэй хүмүүс, эмч нараас, дараа нь өөрөө өөрийнхөө мэдлэгээр дамжуулж, Интернетэд уншсан эсвэл хэн нэгэн хэлж, зөвлөсөн бүх зүйлийг мэдрэх хэрэгтэй.
Цусан дахь сахар байгаа эсэхийг жилд дор хаяж нэг удаа шалгаж байхыг би бүх хүмүүст зөвлөж байна. Дараа нь энэ нь өвчний эхний үе шатанд илэрч, түүнтэй тэмцэх, амьдрахад илүү хялбар байх болно. Бие махбодид маш их бэрхшээл учруулж байсан чихрийн шижин өвчний улмаас амьдрах нь илүү хэцүү байдаг.

"Чихрийн шижинтэй хэрхэн амьдрах, хүчтэй, эрүүл байх вэ? (Туршлагын талаархи зөвлөмжүүд)" -г хуваалцаарай.