Цусан дахь холестерины хэмжээ 15 байвал яах вэ?

Өндөр холестерол нь атеросклерозын хөгжлийн хамгийн түгээмэл хүчин зүйл юм. OX-ийн өсөлт нь юуны түрүүнд өөх тосны процессыг зөрчиж байгааг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь зүрх судасны шинж чанар бүхий эмгэг судлалын магадлалыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

Өөх тос шиг төстэй бодис нь бие махбод дахь олон үйл явцад идэвхтэй оролцож, стероидын гормоны үйлдвэрлэлийг дэмжиж, эсийн мембраныг хамгаалдаг гэх мэт. 15 ммоль / л холестерол нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг.

Чихрийн шижингийн нийт холестерины хүссэн хэмжээ 5 ммоль / л-ээс бага байна. 5.2-6.2 нэгжийн үзүүлэлтээр хилийн зааг оношлогддог бөгөөд амьдралын хэв маягийг өөрчлөх шаардлагатай байдаг, 6.3 ммоль / л-ээс их үнэ цэнэтэй, 7.8 нэгжээс илүү нь чухал ач холбогдолтой тэмдэг юм.

OX 15.5 нэгжтэй бол атеросклероз үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Энэ нь эргээд өвчин нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэг. Липидийн профилийг хэрхэн хэвийн болгох, холестеролыг хэвийн болгохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

15 ммоль / л холестерол гэж юу вэ?

Холестерол нь төвийг сахисан бодис юм. Гэсэн хэдий ч өөх тос нь согтууруулах ундаа нь уургийн бүрдэл хэсгүүдтэй нийлсэн тохиолдолд цусны судасны хананд суурьших хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь цусны урсгал буурч, тромбозын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Аортын судасны атеросклерозын үед цусны даралт байнга нэмэгддэг бөгөөд чихрийн шижинтэй хүмүүс толгой өвдөх, толгой эргэх, ухаан алдах зэрэг гомдоллодог.

Чихрийн шижин нь бие махбод дахь элсэн чихрийн шингэцийг зөрчсөнөөр тодорхойлогддог архаг өвчин юм. Энэ эмгэг нь өвчтөний цусны судасны атеросклерозын эрсдэлийг ангилдаг. Статистик мэдээллээс үзэхэд чихрийн шижинтэй хүмүүс өндөр холестеролоос тав дахин ихээр өвчилдөг бөгөөд шинжилгээний үр дүнд арван таван ммоль / л байгаа нь амь насанд ноцтой аюул учруулж байна. Хэрэв та шаардлагатай арга хэмжээ авахгүй бол түвшин тогтвортой өсөх болно.

Дадлагаас харахад чихрийн шижин өвчний атеросклерозын явц илүү хүнд, түрэмгий байдаг тул ноцтой хүндрэлүүд ихэвчлэн тэмдэглэгддэг. Чихрийн шижин өвчний улмаас бараг бүх цусны судаснууд нөлөөлж болно - титэм, гуурсан хоолой, тархи, бөөр, доод мөчдийн гэх мэт.

Чихрийн шижингийн чихрийн шижингийн холестерины хэмжээ нэмэгдэх гол шалтгаанууд нь дараах хүчин зүйлүүд ба нөхцлийг агуулдаг.

Эрүүл бус хооллолт нь өөх тос ихтэй хоол хүнсээр элбэг байдаг бөгөөд энэ нь биед орж буй холестерины хэмжээг ихэсгэдэг.
Липидийн үйл явцыг зөрчих. Чихрийн шижин өвчний үед фосфолипид (хэвийн өөх тос) хэвийн бус үйлдвэрлэл ажиглагдаж, өөх метаболизмд идэвхтэй оролцдог элэг, нойр булчирхай, эд эрхтэнүүд муудаж байна.
Судасны нэвчилт нэмэгдэж, энэ нь атеросклерозын товруу үүсэхэд нөлөөлдөг.
Исэлдэлтийн процессууд сэтгэл дундуур байдаг.
Цусны бүлэгнэлт ихсэх тусам цусны бүлэгнэлтийн эрсдэл нэмэгддэг.

Хэрэв 15 ммоль / л холестерин бүхий чихрийн шижин өвчтэй хүн ямар ч шинж тэмдэггүй бол чихрийн шижинтэй хүн түгшүүртэй шинж тэмдэг илэрдэг - анхаарал буурах, санах ой муудах, байнга толгой эргэх, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Холестеролыг хэвийн болгох эм

Холестерол 15 ммоль / л хэвийн биш юм. Энэ түвшин нь мансууруулах бодис хэрэглэснээр эмнэлгийн эмчилгээ шаарддаг. Статин ба фибратын бүлэгт хамаарах эм. Ихэнх тохиолдолд розувастатиныг идэвхтэй найрлагад оруулахыг зөвлөж байна. Эмнэлзүйн судалгаагаар эм уух нь холестеролыг 50-55% бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Крестор бол гиперхолестеролемийн эсрэг эм юм. Таблет хэлбэрээр, 5-10-20-40 мг идэвхтэй найрлагатай байдаг. Энэ нь липидийг бууруулах үйлчилгээтэй. Програм нь аюултай холестерины концентрацийг зохицуулдаг элэгний рецепторуудын тоог нэмэгдүүлэх замаар LDL-ийн эрсдлийг бууруулдаг.

Crestor-ийн тунг хэдэн хувь гэж эмч хэлж өгнө. Уламжлалт тун нь өдөрт 5-10 мг. Өдөр бүр 3 долоо хоногийн эмчилгээ хийсний дараа тунг нэмэгдүүлэх боломжтой. Эсрэг заалт нь элэгний органик гэмтэл, жирэмслэлт, хөхүүл, миопати, эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшлын урвал орно.

Эдгээр эмүүд нь холестерины түвшинг хэвийн болгоход тусалдаг:

Атомакс Идэвхтэй бодис нь аторвастатин юм. Эмийг зөвхөн хоолны дэглэмтэй хослуулан хэрэглэдэг. Тун нь өдөрт 10- 80 мг хооронд хэлбэлздэг. Дундаж тун нь 10-20 мг. Туйлын эсрэг заалтууд нь идиопат гаралтай элэгний өвчин орно. Артерийн даралт ихсэх, чихрийн шижин, хяналтгүй хэлбэрийн эпилепсийн талаар болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Зокор. Идэвхтэй найрлага нь симвастатин юм. Туныг холестерины түвшинг харгалзан сонгоно. Өдөрт дунджаар 5-15 мг тунгаар хэрэглэдэг. Чихрийн шижин өвчний үед холестерол, глюкозын байнгын хяналтыг хийх шаардлагатай байдаг. Туйлын эсрэг заалтууд нь жирэмслэлт, хөхүүл, 5-аас доош насны хүүхдүүд, элэгний цочмог эмгэг,
Флувастатин Ижил төстэй нэртэй идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгийн нэг хэсэг. Хүлээн авах ажиллагааг өдөрт нэг удаа хийдэг бөгөөд тун нь 20-40 мг хооронд хэлбэлздэг. Орой авах ёстой. Эсрэг заалт: харшлын тунгийн хэлбэр, элэгний үйл ажиллагаа буурах, элэгний ферментийн өсөлт.

Статинтай эмчилгээ нь гаж нөлөө үүсгэдэг. Өвчтөн байнга толгой эргэх, толгой өвдөх, амьсгаадалт, хэвлийд өвдөх, сул өтгөн ялгадас мэдрэгддэг.

Чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээ огцом буурах боломжтой.

Атеросклерозын урьдчилан сэргийлэх

15 нэгж холестерол агуулсан бол гиперхолестеринемийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Тэгэхээр холестерол 15, яалтай билээ? Тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол биеийн тамирын дасгал, биеийн жинг хянах нь түвшинг хэвийн болгоход тусалдаг.

Бага хэмжээний амьтны өөх тос агуулсан хоолны дэглэм нь нэмэлт фунтаас салахад тусалдаг. Эмч нар хэлэхдээ 2-5 кг алдах нь LDL-ийг 10-15% бууруулахад тусалдаг. Транс өөх тосыг цэснээс бүрэн хасахыг зөвлөж байна, холестерол ихтэй хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах хэрэгтэй.

Чихрийн шижин өвчний үед өвчтөн дараах үзүүлэлтүүдийг хянахыг зөвлөж байна.

Цусан дахь глюкоз.
Цусны даралт
Липидийн профилийг 3 сар тутамд хийх.

Илүүдэл жин нь холестерины түвшинд нөлөөлдөг. Дасгал хийх үед бага нягтралтай липопротеин ба триглицеридын хэмжээ буурч, HDL нэмэгддэг. Ялангуяа тэнцвэртэй хоолны дэглэмтэй хослуулан бие махбодийн үр дүнтэй дасгалууд. Хамгийн тохиромжтой нь сургалтын хөгжлийг мэргэжилтэн хийх ёстой. Өвчтөнд өглөөний дасгал, дасгалын эмчилгээ, аэробик, явган явахыг зөвлөж байна.

Өндөр холестерины урьдчилан сэргийлэх зорилгоор та уламжлалт анагаах ухааныг ашиглан липидийн процессыг сэргээхэд тусалдаг. Долоогон, таримал ногоо, сармис, ишний үр, линден зэрэг нь сайн тусалдаг. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үндэслэн декоциний болон хандмал бэлтгэдэг. Сургалт явуулна уу. Тайлбарласан зөвлөмжийн дагуу таамаглал нь таатай байна.

Энэ нийтлэл дэх видео шинжээч нь холестерины хор хөнөөлийн талаар ярих болно.

Өндөр холестерол бүхий цөцгий идэх боломжтой юу?

Манай уншигчид холестеролыг бууруулахын тулд Aterol-ийг амжилттай ашигладаг. Энэ бүтээгдэхүүний түгээмэл байдлыг хараад бид танд үүнийг санал болгохоор шийдсэн.

Цусан дахь холестерол болон бусад бүтээгдэхүүнд холестерол байгаа эсэх нь цусан дахь түвшин өндөр байгааг илрүүлэхээс өмнө асуух хэрэгтэй. Баримт нь хүний биед шаардлагатай энэ бодис нь бага хэмжээгээр хуримтлагдаж, хэтэрсэн тохиолдолд цусан дахь эрүүл мэндийг ихээхэн доройтуулж, товруу хэлбэрээр цусны судас руу хуримтлуулж, цусны урсгалыг бууруулдаг.

Холестерины хэмжээ ихсэх тусам зүрхний өвчин, судасны гэмтэл, элэг, нүдний өвчин гэх мэт эрсдэл өндөр байдаг.

Сүүн бүтээгдэхүүн

Сайн холестерол нь хүний биед эрч хүч, барилгын материал болдог гэдгийг сонсоод олон хүн холестерины өндөр агууламжтай бүтээгдэхүүн идэж үүнийг баталдаг. Үүний зэрэгцээ шаардлагатай элементийн талаас илүү хувийг элэг үйлдвэрлэдэг бөгөөд үүний зөвхөн 1/3 нь биенд хоол хүнсээр ордог.

Тиймээс эрүүл хооллолт нь холестеролыг ихэсгэдэг бүх зүйлийн хоолны дэглэмд нэлээд хатуу хязгаарлалт тавьдаг. Эдгээр нь өөх тос ихтэй бүтээгдэхүүн (тослог загаснаас бусад), түүний дотор сүүн бүтээгдэхүүнийг агуулдаг:

цөцгий
тарган зуслангийн байшин бяслаг
бүх сүү
цөцгий 15% өөх тос.

Заримдаа та гар хийцийн цөцгийтэй өөрийгөө эмчлэхийг үнэхээр хүсч байна! Гэхдээ цөцгийн тос, өөх тос цөцгий, зуслангийн бяслаг нь хүний биед муу холестеролыг хүргэдэг.

Сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс бүрэн татгалзах боломжгүй юм. Нэг эсвэл өөр сүүн бүтээгдэхүүнийг идэж болох уу гэсэн асуултыг өөрөөр томъёолж өгөх хэрэгтэй: энэ бүтээгдэхүүнийг ямар төрлийг сонгох вэ.

зуслангийн бяслаг, гэхдээ өөх тосгүй
кефир 1%,
бяслаг, мөн бяслаг,
сүү (ялангуяа үр тариа хийхэд зориулагдсан) тосыг амархан цөцгийн тосоор орлуулж болно. Тараг худалдаж авахдаа уушгины ашиг тусыг бууруулж өөх тос багатай байх хэрэгтэй.

Ямар цөцгий сонгох вэ

100 гр цөцгийн 30% нь холестерины хоногийн нормын талаас илүү хувийг эзэлдэг. Тиймээс, хэрэв та "цөцгий-холестерины" талаар буулт хийхийг хүсч байгаа бол бие махбодийн үйл ажиллагааны энэ "зүй бус хэрэглээ" -г нөхөх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хүний биед энэ бодисын зохицуулалтанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Зөв, эрүүл хооллолтын төлөө хичнээн олон хүн майонезаас татгалзаж, цөцгийтэй (жишээлбэл 20%) орлуулахаар шийдсэн. Гэхдээ хоёр муу зүйлээс сонгосноор та салатыг майонезаас биш цөцгий тосоор дүүргэж болно (та зөвхөн хамгийн бага өөхний агууламжтай бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй - 10% -иас ихгүй), гэхдээ хувцаслах бусад олон сонголтууд байдаг.

Хүнсний ногооны салатанд ургамлын тос (чидун эсвэл рапс хамгийн тохиромжтой) тохиромжтой. Боох маягаар цөцгий тос нь дэлхийн хамгийн эрүүл бүтээгдэхүүнүүдийн нэгд тооцогддог Грекийн тараг орлуулах болно. Энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, ходоод гэдэсний замд орж буй ашигтай элементүүдийг шингээхэд тусалдаг.

Эрүүл хооллох зарчимтай санал зөрөлдөж буй хүмүүстэй хамт хооллох хэрэгтэй байсан ч битгий цөхрөөрэй. Өөх тосны сүүн бүтээгдэхүүнийг бусадтай хамт шингэлж эсвэл хослуулж болно. Жишээлбэл, шингэрүүлсэн сүүтэй будаа чанаж, зуслангийн байшингийн бяслагыг жүүсээр нь ууж, цайнд сүү нэмж, kefir-ыг хоолны дэглэмийн талхтай хослуулах нь дээр.

Анна Ивановна Жукова

Сайтын хуудас

Цусны шинжилгээ
Шинжилгээ
Атеросклероз
Эмийн эмчилгээ
Эмчилгээ
Ардын арга
Хоол тэжээл

Холестерины хэмжээ ихсэх тусам зүрхний өвчин, судасны гэмтэл, элэг, нүдний өвчин гэх мэт эрсдэл өндөр байдаг.

Бага холестерины гол шалтгаан, эмчилгээ

Цусан дахь өндөр холестерин нь судасны төлөв байдал, бүх эрхтэн, эд эсийн функциональ байдалд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг бүгд мэддэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь буурсан хэмжээ хүний биед эерэгээр нөлөөлнө гэсэн үг биш юм. Бага холестерин нь бүх эрхтэн, тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлж, бүр илүү ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Үүний жишээ бол сэтгэцийн эмгэг, оюун ухааны хомсдол, санах ой алдагдах явдал юм. Хэрэв холестерины хэмжээ бага байвал энэ нь юу гэсэн үг вэ, клиникийн хувьд практик шинж тэмдэг илрээгүй, үнэн зөв оношийг биохимийн болон ерөнхий цусны шинжилгээ хийсний дараа л хийх боломжтой болно?

Ерөнхий мэдээлэл

Нийт холестерол нь бие махбодид бий болдог бөгөөд хоол хүнснээс гардаг. Ихэнх нь эндоген, зөвхөн ¼ экзогенэд хамаардаг. Хэрэв нийт дүн буурвал ямар холестерол буурч байгааг олж мэдэх нь зүйтэй. Энэ нь системийн тусгай хоол тэжээл эсвэл эмгэгийн эмгэгээс үүдэлтэй байж болох юм.

Бие махбодийн амин чухал үйл явцад холестерины үүрэг их байдаг. Эсийн түвшинд энэ нь бусад элементүүдийн үндэс суурь болдог. Тиймээс, бага насандаа түүний хэмжээ хэвийн байх ёстой. Идэвхтэй хуваах явцад бүх эсүүд бүрэн үүссэн байх шаардлагатай.

Гэхдээ насанд хүрэгчдэд цусан дахь холестерины хэмжээг ажиглах хэрэгтэй. Эсийн бүтэц буруу байгаа нь ноцтой өвчинд хүргэх болно. Энэ нь бага насны холестерин нь бүх биед сөргөөр нөлөөлнө гэсэн үг юм.

энэ нь гормоныг боловсруулахад шаардлагатай (эрэгтэйд тестостерон, эстроген),
эсийн мембраныг чөлөөт радикал,
Д витамины нийлэгшилд оролцдог,
өөх тосыг боловсруулахад шаардлагатай цөсний давс үйлдвэрлэх явцыг эрчимжүүлнэ.
серотонины хүлээн авагч (аз жаргалын даавар)
гэдэсний хананы нөхөн төлжилт, нөхөн төлжилтийг сайжруулдаг,
инсулин синтезийг идэвхжүүлдэг,
шингээхэд туслах болно E, K, A витаминууд.
зүрх судасны тогтолцооны өвчин, онкологийн эрсдлийг бууруулдаг.
холбогч болон мэдрэлийн эдийг нөхөн сэргээх ажилд оролцдог.

Бага тарифын үр дагавар

Нормативаас бага зэрэг хазайсан ч ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Өвчний ноцтой байдал нь хэр удаан унах, хэр зэрэг унахаас хамаарна. Цусан дахь нийт холестерины хэмжээ дор хаяж 180 мг / дл байх ёстой. Хэрэв норм биелэхгүй бол та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

сэтгэцийн эмгэг (сэтгэлийн хямралаас амиа хорлох хүртэл),
хүүхэд төрөх чадваргүй болох (эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн үргүйдэл),
таргалалт
гэдэсний нэвчилтийг зөрчих,
гэдэсний замын янз бүрийн эмгэг,
Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны идэвхжил,
чихрийн шижин өвчний илрэл
витамин дутагдалтай (витамин дутагдал ба гиповитаминоз),
тархины судасны урагдал ба цусархаг цус харвалт.

Үүнээс үзэхэд бага холестерол нь ямар ч эрхтэн, тогтолцоонд үлдэхгүй. Хамгийн аюултай хүндрэл бол сэтгэцийн эмгэг, тархины судасны тасалдал юм. Энэ нь үхэлд хүргэж болзошгүй эдгээр эмгэг юм. Холестерол хэвийн хэмжээнд байгаа хүмүүстэй харьцуулахад тэдний цус харвалт, хорт хавдар, амиа хорлохоос үхэх эрсдэл 3 дахин бага байдаг. Үүнээс гадна астма өвчтэй болох, сэтгэлээр унах магадлал бас багасдаг. Тиймээс бага холестерин нь бүх биед муу нөлөө үзүүлдэг.

Бага холестерины шалтгаан

Харамсалтай нь эрдэмтэд бага холестерины шалтгаан, үр дагаврыг сайн судлаагүй байна. Энэ нь тэдний үзэж байгаагаар хүний хувьд илүү аюултай өвчин, эмгэг байдагтай холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь цусан дахь холестерины хэмжээ бага байх нь аюултай гэсэн үг биш юм.

эмгэг, элэгний өвчин,
өөх тос багатай хэрэглээ
шингээх, өөртөө шингээх үйл явцыг зөрчих,
сэтгэлийн хямрал, стресс
бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурч,
металлын хордлого,
цус багадалт (бага гемоглобин, цусны улаан эсүүд),
өвчин халуурах гэх мэт халдварт шинж чанартай өвчин,
холестерины бага агууламжтай удамшлын урвал.

Ихэнх тохиолдолд холестерины дутагдал нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тамирчинд ажиглагддаг. Энэ нь тэд бие махбодийн өндөр идэвхжил, эрчим хүчний хэрэглээтэй байдаг тул хангалттай хэмжээний уураг, өөх тос, нүүрс ус агуулсан байх ёстой. Гэхдээ хоол тэжээлийн мэргэжилтэн байхгүй тохиолдолд хоолны дэглэмийг өөрөө сонгох боломжгүй юм.

Үүнтэй ижил өөхний дутагдал нь хоол тэжээлийн дутагдал, цагаан хоолтон, өлсгөлөн, хоолны дуршилгүй болох зэргээр тохиолдож болно.Хоол хүнснээс өөх тосны зохисгүй хэрэглээ нь хүний биед агуулагдах глюкоз, сахарозын өндөр агууламжтай байдаг. Тиймээс холестерол илүү хурдан буурах болно.

Элэг ба бамбай булчирхайн эмгэг нь холестерины хэмжээг бууруулахад хүргэдэг. Гепатоцитын өвчин нь түүний тоог бууруулдаг тул эндоген холестерины нийлэгжилтийг бууруулдаг. Согтууруулах ундаанаас хамааралтай эрчүүдэд элэгний өвчлөл илүү их тохиолддог.

Зөвхөн шинж тэмдгүүд дээр үндэслэн өөрийгөө оношлох боломжгүй юм. Хамгийн гол асуудал бол шинж тэмдгүүд нь өвөрмөц бус бөгөөд бусад өвчинд нэрвэгддэг. Оношийг зөвхөн биохимийн цусны шинжилгээ хийсний дараа хийх боломжтой.

ядарсан бие,
томорсон тунгалгийн булчирхай
хоолны дуршил буурах
өөх тос эсвэл өөх тосны ялгадас
рефлекс муу илэрхийлсэн,
түрэмгийллийн оронд орлуулах сэтгэлийн хямрал,
бэлгийн үйл ажиллагаа буурсан (эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь).

Бага холестеролыг дангаар нь эмчлэх нь боломжгүй юм. Энэ нь ноцтой өвчин гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь эм уухаас гадна муу холестерин агуулаагүй тодорхой хоолны дэглэмийг агуулдаг. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхгүйгээр эмчлэх нь ноцтой хүндрэл, үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Оношийг эндокринологич хийдэг бөгөөд холестерины хэмжээ буурч, нормоос хазайх шалтгаанаас хамаарч эмчилгээг зааж өгдөг. Тодорхой эм байхгүй. Жишээлбэл, хэрэв шалтгаан нь халдварт өвчин юм бол эмчилгээг эмгэг, үрэвслийн процессыг арилгахад чиглэнэ. Элэгний эмгэгийн үед эм нь зөвхөн функциональ ажиллагааг сэргээхэд чиглэгддэг. Цус багадалт эсвэл металлын давсаар хордох тохиолдолд эмчилгээ нь бас онцлог юм.

Эм уухаас гадна хоолны дэглэмийг баримтлах нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд хоол хийхээс өмнө махан бүтээгдэхүүнээс өөх тосыг (муу холестерол) зайлуулж, хоол хийх явцад усыг зайлуулах шаардлагатай. Бүх бүтээгдэхүүнийг хамгийн сайн чанасан эсвэл шөлөөр хийдэг. Тиймээс тэд хамгийн их ашигтай шинж чанарыг хадгалж үлдэх бөгөөд хамгийн бага өөх тос агуулдаг. Нэмэлт байдлаар уурын ногоотой хоол хийх нь дээр. Элэгийг цэвэрлэхийн тулд эрдэс усыг ашиглаж болох боловч зөвхөн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа л хэрэглэнэ. Эрэгтэй хүний хувьд ийм хоолны дэглэм хэцүү санагдаж болох тул та бага мах идэх хэрэгтэй болно.

Хоол хүнс, эмээс гадна муу зуршил, бие махбодийн үйл ажиллагааг орхих шаардлагатай (гэртээ бага байх, илүү их алхах). Юуны өмнө, тамхи татахаа болих хэрэгтэй, учир нь никотин нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бие махбод дахь бүх үйл явцад муу нөлөө үзүүлдэг. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь бодисын солилцоог сайжруулна.

Альтернатив эмчилгээ

Ардын эмчилгээ нь бага холестеролыг эмчлэх цорын ганц зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч тэд эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр түүний түвшинг хэвийн хэмжээнд хүргэхэд тусална. Хамгийн түгээмэл арга бол лууван идэх явдал юм. Энэ ногоог цэвэр хэлбэрээр хоёуланг нь идэж болно, үүнээс шүүс хийж болно. Нэмэлт болгон та селөдерей эсвэл яншуй ашиглаж болно.

Хүн хувь хүн учраас нийт холестерины түвшин хүн бүрийн хувьд өөр өөр байдаг. Гэсэн хэдий ч, зөрчигдөх ёсгүй хил хязгаар байдаг. Нийт холестерины хэмжээ цусан дахь 180-аас 230 мг / дл хүртэл хэлбэлзэж болно. Хамгийн оновчтой хэмжээ нь 200 байх ёстой.

Жил бүр холестерин буурах тохиолдол олон, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст оношлогддог. Тиймээс эмчилгээг цаг тухайд нь эхлэхийн тулд жил бүр биохимийн цусны шинжилгээ хийлгэх нь зүйтэй. Хэрэв холестерины хэмжээ буурсан бол та даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Шалгуур үзүүлэлт нь нормын хил дээр байгаа ч гэсэн энэ нь бүхэл бүтэн биед сөргөөр нөлөөлдөг.

Үүнээс гадна нийт холестерины хэмжээ хэвийн байгаа ч гэсэн та урьдчилан сэргийлэх ажилд оролцож байх ёстой (муу холестеролыг бууруулах нь өөх тос багатай, шарсан байх болно), эрүүл амьдралын хэв маяг, дасгал хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Цусан дахь холестерины хэмжээ бага байх нь өгүүлбэр биш юм. Үүнийг норм болгон авчрах нь хэцүү биш юм. Зөвхөн эмчийн бүх зааврыг дагаж мөрдөх нь зүйтэй.

Өндөр холестерин: шалтгаан ба эмчилгээ

Өндөржүүлсэн холестерин (гиперхолестеролеми) нь бие махбодид энэ бодисын илүүдэл үүсэх нөхцөл юм. Дэлхий даяар 25-аас дээш насны гурвын нэг нь өндөр холестеролоос болж зовж шаналж байна. Өндөр холестерины хэмжээтэй хүмүүс зүрх судасны өвчин (ЗСӨВ) үүсэх магадлал өндөр байдаг.

Зарим тохиолдолд гиперхолестеролеми нь хэвийн жинтэй, зөв хооллолт, идэвхтэй амьдралын хэв маягтай хүмүүст ч тохиолддог. Өндөр түвшний холестерол нь хэт таргалалт, чихрийн шижин зэрэг бусад илүү алдартай өвчин дагалддаг. Тиймээс ихэвчлэн эдгээр өвчинд анхаарал хандуулдаг. Үүний үр дүнд өндөр холестерин ихтэй хүмүүсийн нэлээд хэсэг нь өндөр хөгжилтэй орнуудад ч эмчилгээ хийлгэхгүй байна.

Холестерол ба түүний төрөл

Холестерол нь биеийн бүх эсийн байгалийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь зөөлөн, лав, өөх тос агуулсан бодис бөгөөд бие махбодид илүү нийлэгждэг бөгөөд зөвхөн цөөн хэсэг нь хоол хүнснээс гардаг. Холестерол нь бие махбодийн эсийн мембран, Д аминдэм, тодорхой дааврыг бүрдүүлэхэд чухал үүрэгтэй. Холестерол нь усанд уусдаггүй тул биеэс дамжин хөдөлж чадахгүй. Липопротеин гэж нэрлэгддэг хэсгүүд нь цусны эргэлтийн систем дэх холестеролыг тээвэрлэхэд тусалдаг. Липопротеины үндсэн хоёр төрөл байдаг:

"Сайн" (HDL буюу өндөр нягтралтай липопротеидууд),
"Муу" (LDL эсвэл бага нягтралаар тодорхойлогддог липопротеидууд) липопротеидууд.

Цусан дахь нийт холестерины хэвийн түвшин 140-200 мг / дл хооронд хэлбэлздэг. Гэсэн хэдий ч нийт холестерол нь эрүүл мэндийн байдлын талаархи бүрэн дүр зургийг өгдөггүй. Холестерины хоёр хэлбэр (тухайлбал, HDL ба HDL-ийн хоорондох холбоо) нь CVD-ийн эрсдлийн түвшинг харуулдаг чухал үзүүлэлт юм. Мөн цусан дахь өөх тос шиг төстэй гуравдагч хэлбэр байдаг - триглицерид. Тэдний түвшин нэмэгдэхийн хэрээр HDL-ийн агууламж буурч байна.

Триглицерид нь хүний биед хадгалагддаг өөхний үндсэн хэлбэр юм. Та хонго, ходоод дээрх өөхний талаар бодохдоо триглицеридын талаар боддог. Эдгээр нь хоол хүнсэнд хэрэглэдэг өөх тосны задралын эцсийн бүтээгдэхүүнийг илэрхийлдэг. Таны биед шингэсэн, эрчим хүчний хэрэгцээ эсвэл бусад хэрэгцээнд зориулагдаагүй аливаа төрлийн хоол хүнс нь өөх тосны эдэд хадгалагдаж буй триглицерид болж хувирдаг. Холестерины нэгэн адил триглицеридийг липопротеидээр дамжуулан бие махбодид дамждаг.

Хоол хүнсэнд агуулагдах холестерол нь хэтрүүлэн хэрэглэвэл хортой. Өндөр агууламжтай холестерин нь ЗСӨ, зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. LDL хэт их хэмжээгээр цусанд орвол энэ нь артерийн дотоод гадаргуу дээр холестерины товруу (холестерины хуримтлал) үүсэхэд хүргэдэг. Товруу нь артерийн люменыг аажмаар нарийсгадаг, бүр бөглөрдөг бөгөөд энэ нь тархи, зүрх болон бусад эрхтэнд цусны урсгал буурахад хүргэдэг. Энэ нь зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалтанд хүргэдэг.

Холестерол яагаад нэмэгдэж байна вэ? Зарим тохиолдолд зарим хүмүүст холестерин ихэссэн нь удамшлын хүчин зүйлээс шалтгаалдаг. Гэсэн хэдий ч их хэмжээний холестерины гол шалтгаан нь хэт их өөх тос агуулсан хоолыг хослуулан амьдралын зохисгүй амьдралын хэв маяг бөгөөд хэт их ханасан өөх тос агуулдаг. Өндөр түвшний холестериныг урьдчилан сэргийлэх боломжтой тул заримдаа хоолны дэглэмийг тохируулах, бие махбодийн үйл ажиллагааг амьдралдаа авчрахад хангалттай байдаг. Хэрэв энэ нь хангалтгүй бол эмч холестеролыг бууруулах тодорхой эмийг авахыг зөвлөж болно.

Өсөлтийн шинж тэмдэг

Ихэвчлэн өндөр холестерины шинж тэмдэг илэрдэггүй. Ихэнх тохиолдолд өндөр холестерин нь аюултай ЗСВ (зүрхний шигдээс, цус харвалт гэх мэт) -д хүргэдэг бөгөөд тэдгээртэй холбоотой үзлэг шинжилгээний явцад оношлогддог. Эдгээр өвчин нь ихэвчлэн артерийн дотоод гадаргуу дээр холестерины товруу үүсэх үр дүнд үүсдэг. Энэхүү аюултай үзэгдлийг илрүүлэх цорын ганц арга бол холестерины цусны шинжилгээ хийх явдал юм. 20 нас хүрсний дараа холестерины шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Холестерол нь бүрэн хэвийн байсан ч гэсэн 5 жилийн хугацаанд нэг удаа цусны түвшинг шалгаж байх нь утгагүй юм. Хэрэв та өндөр холестерол үүсгэдэг удамшлын өвчинтэй бол эмч ийм үзлэгийг илүү олон удаа хийхийг зөвлөж болно. Түүнчлэн, холестерины шинжилгээг илүү олон удаа хийх нь эрсдэлт хүчин зүйл (цусны даралт ихсэх, илүүдэл жин, тамхи татах) байдаг.

Өндөр холестерол нь ЗСӨВ-д хүргэдэг тохиолдолд үүсдэг шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүдийн талаар товч дүн шинжилгээ хийцгээе.

Титэм судасны дутагдал

Титэм судасны дутагдлын шинж тэмдэг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст өөр өөр байж болно. Гэсэн хэдий ч эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь ЗСВ нь хөгжингүй орнуудад нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан хэвээр байна. Титэм судасны дутагдлын хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

зүрхний цоорол,
дотор муухайрах
амьсгал давчдах
хүзүү, дээд гэдэс,
үе мөчний дотор муухайрах, жихүүдэслэх.

Өндөр холестерол бүхий товруу хуримтлагдах нь тархины тодорхой хэсэгт цусаар хүчилтөрөгч нийлүүлэх эрсдлийг дагуулдаг. Цус харвалтын үед ийм зүйл тохиолддог. Тархины цус харвалт бол яаралтай тусламжийн яаралтай эмчилгээ шаарддаг. Шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

тэнцвэр алдагдах ба зохицуулалт
гэнэт толгой эргэх
нүүрний астигматизм (нэг талдаа зовхи, амны хөндий),
шилжих чадваргүй (ялангуяа тэгш бус),
төөрөгдөл, замбараагүй байдал,
үл ойлгогдох хэл яриа
нүүр, гар, хөлөн дээрх мэдрэмж (ялангуяа тэгш бус),
бүрэлзэх, давхар хараа
гэнэтийн хүчтэй толгой өвдөх.

Зүрхийг цусаар хангаж байгаа артери нь товруу хуримтлагдсанаас болж бөглөрч болно. Атеросклероз гэж нэрлэгддэг энэ процесс нь удаан бөгөөд асимптоматик шинж чанартай байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд товруу тусгаарлах боломжтой болно. Энэ тохиолдвол түүний эргэн тойронд цусны бүлэгнэл үүсдэг. Энэ нь зүрхний булчинг нийлүүлэх цусны судасны бөглөрөл, ишеми болоход хүргэдэг. Хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж зүрхний эд эс буюу үхжил гэмтсэн тохиолдолд зүрхний шигдээс үүсдэг. Зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг орно.

цээжиндээ чангалах, агших мэдрэмж, цээж, гар дээр өвдөх,
амьсгал давчдах
мэдрэмж, сэтгэлийн хөдлөл,
толгой эргэх
нойрмоглох, ходоод гэдэс
хэт их ажил.

Миокардийн шигдээс бол яаралтай тусламжийн яаралтай эмчилгээ шаарддаг яаралтай нөхцөл юм. Зүрхний эд эсийн некроз нь мэс заслын эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд эргэлт буцалтгүй, бүр үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Захын артерийн атеросклероз

Энэ өвчин нь өндөр холестерины үр дүнд үүсдэг бөгөөд энэ нь артерийн дотор товруу үүсдэг. Энэ нь бөөр, гар, ходоод, хөлөнд цусны урсгалыг блоклоход хүргэдэг. Энэ өвчний эхний шатанд дараах шинж тэмдгүүд орно.

хөлийн хуруунд түлэгдэх,
өвдөлт
ядаргаа
тасалдалгүй,
хөл, тав тухгүй байдаг.
хөл, арьс нарийссан, цайвар, гэрэлтсэн,
маш удаан эдгээдэг хөл, хөлөн дээр шарх үүсэх
хөлийн хуруунууд
хөл дээр үс уналт буурсан.

Хоол боловсруулах систем

Өндөр агууламжтай холестерин нь цөсний тэнцвэргүй байдалд хүргэж цөсний чулуу үүсэх шалтгаан болдог. Цөсний чулууны тохиолдлын ихээхэн хувь нь ихэссэн холестерины улмаас үүсдэг. Артериудад товруу хуримтлагдах нь бөөр, ходоод руу орж буй цусны урсгалыг блоклоход хүргэдэг. Гэдэс ходоодоо нийлүүлдэг артери бөглөрөх үед ишемийн хам шинж үүсч, хэвлийн өвдөлт, дотор муухайрах, бөөлжих, цуст өтгөний хамт дагалддаг.

Шалтгаан ба эрсдэлт хүчин зүйлүүд

Зарим тохиолдолд ихэссэн холестерин нь удамшлын шинж чанартай байдаг. Ингэснээр таны элэг хэт их холестерол үүсгэдэг эсвэл таны бие LDL-ийг цуснаас үр дүнтэй аргаар зайлуулахгүй болно. Өндөр холестерин, триглицеридын агууламж нэмэгдэж байгаа нь чихрийн шижин гэх мэт бусад өвчинтэй холбоотой байж болно. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд өндөр холестерол нь хэт их хэмжээний хоол хүнсээр ханасан өөх тос, түүнчлэн бие махбодийн үйл ажиллагааны хангалтгүй байдлаас болдог. Илүүдэл жинтэй хүмүүсийн дунд холестерол ихтэй байдаг.

Зарим хүчин зүйлүүд нь хүнийг өндөр холестерол үүсгэдэг. Тэдгээрийг бүгдийг нь арилгаж чаддаггүй, гэхдээ заримыг нь хасч, зайлуулах ёстой. Өндөр холестерол үүсэх хамгийн чухал хүчин зүйлд дараахь зүйлс орно.

хэт таргалалт, хэт таргалалт зэрэг нь
боловсруулсан хоол, шарсан хоолонд их хэмжээгээр агуулагддаг олон тооны ханасан өөх тос, транс өөх тос агуулсан хоолны дэглэм барьж идэх
хөдөлгөөний дутагдал
төрөлхийн зан авир,
цусны даралт ихсэх
тамхи татах
чихрийн шижин
гипертиреоз
өтгөн шарлалт
гиперадренокортикизм,
мэдрэлийн эмчийн мэдээгүйжүүлэг,
бөөрний архаг дутагдал
нефротик хам шинж.

Ихэнх хүмүүс өндөр холестерины шинж тэмдэг илэрдэггүй. Энэ тохиолдолд цусны шинжилгээ нь холестерины концентрацийг шалгах цорын ганц арга зам юм. Хэрэв таны цусан дахь холестерины нийт хэмжээ 40-аас доош 200 мг / дл буюу HDL-ээс их байвал эмч оношийг тодруулахын тулд хоосон ходоодны липидийн шинжилгээ хийлгэхийг хүсч болно. Энэ төрлийн шинжилгээ хийснээр цус авахаасаа өмнө 12 цагийн турш хоол хүнс идэхээс татгалзах хэрэгтэй. Холестерины хэмжээ 200 мг / дл-ээс дээш байх нь ихэвчлэн өндөр байдаг ч өвчтөний ерөнхий байдал, ЗСӨВ байгаа эсэх эсвэл байхгүй байгаа эсэхийг харгалзан үзлэг хийх шаардлагатай байдаг. Холестерины түвшингийн янз бүрийн хүрээ, эмч нарын тайлбарыг доор өгөв.

Дасгал хийх замаар жингээ хасах

Илүүдэл жинтэй байх нь өндөр холестерин, ЗСВ-ийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Жин алдах нь триглицеридын концентраци буурч, HDL нэмэгдэхэд хүргэдэг. Илүүдэл жин байгаа тохиолдолд цаг хугацаагаар тогтоосон, тогтоосон хоолны дэглэмээр дамжуулан үүнийг жигд, тогтмол бууруулахыг хичээх хэрэгтэй.

Тогтмол дасгал хийх нь ЗСӨ-ний эрсдлийг бууруулж, LDL-ийг бууруулахад тусалдаг. Эдгээр нь зохистой хооллолттой хослуулсан тохиолдолд ялангуяа үр дүнтэй байдаг. Долоо хоногт 5 удаа 30 минутын турш дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хийснээр жин болон LDL-ийг бууруулахад тусална. Сургалтын системийг боловсруулж, зөвшөөрөгдсөн ачааллын түвшинг үнэлэхийн тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Эмийн эмчилгээ

Хэрэв хоолны дэглэм барих, тогтмол дасгал хийх нь холестерины хэмжээг хэвийн болгоход тус болохгүй бол мэргэжилтэн өндөр холестерол агуулсан эмийг зааж өгч болно. Цусны шинжилгээний үр дүн нь холестерины түвшин маш өндөр (200 мг / дл-ээс их) байгааг харуулсан тохиолдолд эмийн эмчилгээг эхнээс нь хоолны дэглэм, дасгалын хамт хийж болно. Холестеролыг бууруулах зорилгоор ихэвчлэн хэрэглэдэг эмийг дараахь бүлэгт хуваадаг.

Ихэвчлэн эдгээр нь өндөр холестерины эсрэг тэмцэлд тэргүүлэх эм болдог. Тэдгээрийг авахад хялбар байдаг бөгөөд тэд бусад агентуудтай харьцах нь ховор байдаг. Эдгээр эмийн гаж нөлөө нь миозит, үе мөч өвдөх, хоол боловсруулах, элэг гэмтэх зэрэг орно. Статинууд орно:

ловастатин
правастатин
Розувастатин,
симвастатин
atorvastatin үйл үг,
флувастатин.

Энэ эм нь LDL-ийг бууруулж, HDL-ийг нэмэгдүүлэхийн тулд ашигладаг. Гаж нөлөө нь арьсны улайлт, хоол боловсруулах чадваргүй болох, толгой өвдөх, толгой эргэх, харааны эмгэг, элэг гэмтэх зэрэг орно.

Цөсний хүчил алдагдсан хүмүүс:

Эдгээр эмүүд нь өндөр цусан дахь холестеролыг эмчлэхэд ашигладаг. Гаж нөлөө нь хавдах, өтгөн хатах, цээж хорсох, нэмэгдсэн триглицерид орно. Триглицерид ихэссэн хүмүүс эдгээр эмийг ууж болохгүй. Энэ бүлгийн эм нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Холестерины шингээлтийг саатуулдаг

Эцетимибе гэдэг эм нь жижиг гэдэс дэх холестерины шингээлтийг хязгаарладаг. Гаж нөлөө нь толгой өвдөх, дотор муухайрах, булчин сулрах зэрэг орно. Энэ эмийг заримдаа симвастатинтэй хослуулан хэрэглэдэг.

Фибро хүчил үүсэх нь:

Эдгээр эмүүд нь триглицеридийг бууруулахад үр дүнтэй байдаг. Бага зэрэг хэмжээгээр тэд LDL түвшинг бууруулахад тустай байдаг. Тэд ихэвчлэн ниациныг үл тэвчих хүмүүст хэрэглэдэг. Гаж нөлөө нь миозит, нойргүйдэл, гэрэл мэдрэмтгий байдал, цөсний чулуу, зүрхний хэмнэлийн эмгэг, элэгний гэмтэл зэрэг орно. Эдгээр эмүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Өвчтөн тодорхой ангиллын эмэнд мэдрэмтгий биш тохиолдолд эмч хоёр ангиллын эмийн хослолыг зааж өгч болно.

Хоол тэжээл, тэжээлийн нэмэлт тэжээлүүд

Дээр дурдсан зохих хоолны дэглэмээс гадна холестерины хэмжээг бууруулж чадах хоолны дэглэмд тодорхой төрлийн хоол хүнс, тэжээллэг нэмэлт тэжээл оруулахыг зөвлөж байна.

Шилэн Олон тооны судалгаагаар буурцагт ургамал, овъёос хивэг, арвайн өөх, алим, маалингын үрээс олдсон уусдаг эс нь LDL ба триглицеридийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Шилэн нь жингээ алдахад хувь нэмэр оруулдаг тул ханасан мэдрэмжийг төрүүлдэг. Эрэгтэйчүүд өдөрт 30-38 грамм эслэг, эмэгтэйчүүд 21-25 грамм хэрэглэх ёстой.
Бета Глюкан. Энэ төрлийн уусдаг полисахарид нь овъёос хивэг болон бусад ургамалд байдаг. Энэ нь LDL-ийг бууруулдаг тул oatmeal нь илүүдэл холестеролыг бууруулдаг хоол хүнсний төрөлд тооцогддог.
Шар буурцаг. Олон тооны судалгаагаар амьтны гаралтай махны өөр нэг хувилбар болох шар буурцагны уураг (дүпү, темпе, мисо) идэх нь холестеролыг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч шар буурцаг агуулсан нэмэлт тэжээл авахын өмнө хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй болов уу. Бодит баримт бол шар буурцаганд агуулагддаг изофлавонон нь эстроген гэх мэт хөхний хорт хавдар болон бусад хорт хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Омега-3 тосны хүчил. Эдгээр нэгдлүүд нь загасны тосонд их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд тэдгээрийн хэрэглээ нь ЗСӨВ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хүнсний нэмэлт тэжээл болгон авахдаа эдгээр бодисууд нь цусыг нимгэн болгоход тусалдаг. Тиймээс цусны туранхай хүмүүс загасны тос авахаасаа өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.
Альфа линолений хүчил. Энэхүү нэгдэл нь зүрхний эрүүл мэндийг хамгаалахад тусалдаг омега-3 тосны хүчлүүдийн нэг хувилбар юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь триглицеридын хэмжээг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаггүй бөгөөд LDL-ийг бууруулахтай холбоотой асуудал эргэлзээтэй хэвээр байна.
Витамин С Олон тооны судалгаагаар энэ витаминыг өдөрт 100-200 миллиграмм хэмжээгээр хэрэглэснээр холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг.
Бета Систерол. Энэхүү нэгдэл нь ургамлын стерол бөгөөд гэдэсний холестерины шингээлтийг бууруулах чадвартай бодис юм. Энэ бодисыг хэрэглэснээр бие дэх LDL-ийг бууруулахад тусалдаг болохыг олон тооны судалгаа харуулж байна. Бета-систерол нь гэдэс дотор шингэдэг Е витамин болон бета-каротины түвшинг бууруулж чадна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Үүний дагуу та эмчид хандах шаардлагатай байж магадгүй юм.
Поликосанол. Энэхүү байгалийн бодисыг чихрийн савнаас авдаг бөгөөд энэ нь LDL-ийг бууруулж, HDL-ийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь цусны өтгөрөлт үүсэхэд саад болж болно. Нөгөө талаас поликосанол нь цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тул цусыг нимгэн хэрэглэдэг хүмүүс үүнийг авах ёсгүй.
Коэнзим Q10. Судлаачид коэнзим Q10 нь антиоксидант түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой гэж үздэг бөгөөд энэ нь ЗСВ-ээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Статин агуулсан хүмүүс ихэвчлэн Q10 коэнзим бага агууламжтай байдаг. Тиймээс зарим тохиолдолд эдгээр бодис агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээлийг томилдог.
Полифенолууд Полифенол нь ургамлын гаралтай бодис бөгөөд антиоксидант шинж чанартай байдаг. Эдгээр нь LDL ихэссэнээс үүсэх хор уршгийг багасгах замаар атеросклерозын эрсдлийг бууруулж чадна.
Ресвератрол Резвератрол нь ЗСӨВ-ийн эрсдлийг бууруулахад ашигтай гэж тооцогддог боловч түүний хэрэглээний оновчтой тун нь одоогоор тодорхой болоогүй байна. Түүнчлэн, ресвератрол нь харамсалтай нь эстрогентэй төстэй нөлөөтэй тул хүсээгүй юм. Энэ нь бусад эмүүдтэй харьцах боломжтой. Тиймээс энэ бодисыг хоолны дэглэмд оруулахаас өмнө эмчийн зөвлөгөө авах шаардлагатай.

Эмийн ургамал

Ургамлын гаралтай эм нь өндөр холестерины эмчилгээнд идэвхтэй хэрэглэгддэг. Эмийн ургамал бусад эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэх боломжтой гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Тиймээс ургамлын гаралтай эм хэрэглэхээс өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Холестеролыг бууруулахад тусалдаг ургамлууд орно.

долоогоно
сармис
plantain
гуагул
улаан айраг.

Урьдчилан таамаглал ба хүндрэлийн эрсдэл

Хэрэв эмчлэхгүй бол өндөр холестерол нь олон тооны хүндрэл үүсгэдэг. Үүнд:

Зүрхний өвчин. Холестерол 2 дахин ихэссэнээр зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Холестерины хэмжээг 1% бууруулах нь титэм судасны дутагдлын эрсдлийг 2% бууруулахад хүргэдэг.
Тархины цус харвалт Бага HDL нь цус харвах эрсдэл нэмэгддэгтэй холбоотой.
Инсулины эсэргүүцэл. HDL-ийн түвшин багатай хүмүүсийн 88%, триглицерид ихтэй хүмүүсийн 84% нь инсулины эсэргүүцэлтэй байдаг ба сахарын хэмжээ ихэсдэг. Инсулины эсэргүүцэлтэй олон хүн чихрийн шижинтэй тулгардаг.

Гиперхолестеринемийн удаан хугацааны урьдчилсан таамаглалыг сайжруулахын тулд жингээ зөв барьж, өөх тос багатай хоол хүнс, биеийн тамирын дасгалын зохистой түвшинг идэх хэрэгтэй. Холестеролыг хэвийн болгоход биед ямар ашиг тустай вэ? Үүний гол давуу тал нь ЗСӨ-ийн эрсдлийг мэдэгдэхүйц бууруулж, эдгээр өвчнүүд байгаа бол урьдчилсан сайжруулалт юм.

Хэрэв ийм асуудал ажиглагдаагүй бол би өндөр холестерины талаархи асуултуудыг гайхаж байх ёстой юу? Хэрэв та хэвийн холестеринтэй, ЗСВ-тай асуудалгүй байсан ч эрүүл биеэ авч явах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таны биеийг ирээдүйд аюулгүй байдлыг хангах нэмэлт хэрэгсэл юм. Үүнд эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хийх, тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Архи согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээр өндөр холестерины шалтгаан болдог гэдгийг санах нь зүйтэй.

Удамшлын гиперхолестеролеми

Удамшлын хүчин зүйлээс болж ихэссэн холестеролыг удамшлын гиперхолестеролеми гэж нэрлэдэг. Энэ өвчин нь олон шинж чанартай байдаг тул энд тусад нь авч үздэг. Удамшлын гиперхолестеролемийн үед цусан дахь LDL-ийн хэмжээ нь нялхаасаа хэдийнэ нормоос давсан байдаг. Энэхүү бодисын солилцооны эмгэгийг ердийн эрүүл мэндийн үзлэг шалгалтын үеэр илрүүлдэг. Энэ нь заримдаа арьсан дээр эсвэл нүдний эргэн тойронд өөхний товруу байгаагаас илэрдэг. Эмчилгээ нь эрүүл амьдралын хэв маягаас гадна холестеролыг бууруулах эм уухаас бүрддэг.

Удамшлын гиперхолестеролеми бүхий өндөр холестерины шалтгаан

Удамшлын гиперхолестеролеми нь бие махбод дахь холестерины бодисын солилцоог хянадаг генийн дутагдлын улмаас үүсдэг. Энэ согогын үр дүнд LDL нь зөв устгагдаагүй бөгөөд цусанд хуримтлагддаг. Ихэнх тохиолдолд бүтэлгүйтсэн генийг эцэг эхийн аль нэг нь гетерозиг хэлбэрээр өвлөн авдаг. Хэрэв өв залгамжлал нь гомозигот, өөрөөр хэлбэл эцэг эх хоёулаа ийм муу генийг тээгч бол өвчин улам хүнд хэлбэрт шилждэг (гомозигот). Гетерозигатив удамшлын гиперхолестеролеми нь нэг тохиолдлоор 500-д бүртгэгддэг. Өвчин эмгэгийн гомозиг хэлбэр нь ховор тохиолддог.

Өвчний онцлог

Энэ өвчний нэг чухал шинж чанар нь залуу насандаа ЗСӨ-ний хөгжил юм. Энэ нь титэм артерийн дотоод хананд атеросклерозын товруу үүссэнээс үүсдэг. Энэ нь залуу хүмүүст ч гэсэн зүрхний шигдээс үүсгэдэг. Үүнээс гадна дараахь үзэгдлүүдийг тэмдэглэв.

xanthomas - холестеролоор баялаг арьсны өөх тос, ихэвчлэн тохой, өвдөг, өгзөг, шөрмөсөөр хүрээлэгдсэн байдаг
xanthelasma - зовхинд өөх тос хуримтлагдах,
эвэрлэгийн нуман хаалга
таргалалт.

Удамшлын гиперхолестеринемийн оношлогоо, эмчилгээ

Ихэнх тохиолдолд энэ өвчний оношлогоо нь стандарт үзлэг, эмнэлгийн комиссын үеэр явагддаг. Түүнчлэн эмч эсвэл өвчтөн өөрөө арьс эсвэл нүдний эргэн тойронд өөх тос хуримтлагдаж байгааг анзаарч болно. Хэрэв энэ өвчин таны ойр дотны хүмүүст оношлогдвол өндөр холестерины шинжилгээнд хамрагдахыг зөвлөж магадгүй юм.

Насанд хүрэгчдэд энэ өвчний илрэл ихэвчлэн холестерины нийт хэмжээг литр тутамд 7.5 миллимоль буюу LDL-ийн агууламж 4.9-аас их гэж үздэг. 10-15 насны хүүхдүүдэд эдгээр үзүүлэлтийн босго утгууд тус тус 6.7 ба 4.0 байна.

Хүүхэд, залуучуудад удамшлын удамшлын гиперхолестеролеми үүссэн тохиолдолд шинж тэмдгийг хөгжүүлэх нь боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч нас ахих тусам энэ өвчнийг эмчлэх шаардлагатай байдаг тул ЗСВ-ээс урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай байдаг.

Эмчилгээний сонголтууд

Удамшлын өвчин болох удамшлын гиперхолестеролеми нь ихэвчлэн эрүүл бус амьдралын хэв маягаас болдоггүй. Гэсэн хэдий ч бие махбодоо илүү сайн байлгах нь ирээдүйн бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх болно. Дараах аргууд нь таны биеийг хамгаалахад тусална.

Эрүүл хооллох Ихэнх тохиолдолд, хэт таргалалт, илүүдэл жингүй байсан ч хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөгөө авах шаардлагатай байдаг.
Дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн.
Тамхи татахаас зайлсхийх.
Ердийн жинг хадгалах.

Ихэвчлэн холестерол бууруулах эм хэрэглэхийг зөвлөдөг. Хамгийн түгээмэл тогтоосон зүйл бол статин юм. Өвчтэй хүүхдүүд ихэвчлэн бага насны болон эрт өсвөр насныханд статиныг авдаг. Зарим хүүхдэд аперез хэрэгтэй байж болно. Цуснаас LDL-ийг шүүх үед эмчилгээний энэ аргыг ихэвчлэн гомозиг бүхий удамшлын гиперхолестеролемийн тохиолдолд холбодог. Оролцох эмч өвчтөний гэр бүлийн бусад гишүүдэд өндөр холестерины шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж болно.

Ихэвчлэн гэр бүлийн удамшлын удамшлын гиперхолестеролеми бүхий өвчтөнүүдийн урьдчилсан таамаглал нь эрүүл амьдралын хэв маяг, холестерины хэмжээг тогтмол хянах, тогтоосон бүх эмийг хэрэглэх тохиолдолд нэн таатай байдаг. Өвчин нь гомозиг хэлбэртэй тохиолдолд таамаглал тийм ч таатай биш байдаг.

Өндөр холестеролыг эмэгтэйчүүдэд хэрхэн яаж бууруулах вэ?

Эмэгтэй хүний биед холестерол нь олон үүргийг гүйцэтгэдэг: эсийн хөгшрөлтийг саатуулдаг Д витамин, стероидын гормон, Q10 дамжуулалтыг хариуцдаг. Цусан дахь LDL (бага нягтралтай липопротеид эсвэл "муу" холестерол) үзүүлэлт нэмэгдсэн нь дааврын тасалдал, илүүдэл жин, атеросклероз болон бусад эмгэг үүсгэдэг тул та түүний түвшинг хянах, цаг хугацаанд нь буулгаж, биеэс зайлуулах хэрэгтэй. Энэ нь хоолны дэглэм, янз бүрийн ардын аргууд, эмэнд туслах болно.

Холестеролыг хэрхэн бууруулах вэ

Нас ахих тусам хүний цусан дахь холестерины хэмжээ байнга нэмэгдэж байдаг. Энэ нь наснаас хамааралтай өөрчлөлт, элэгний өөрчлөлттэй холбоотой юм. Хамгийн гол нь шалгуур үзүүлэлт нь нормоос хэтрэхгүй байгаа бөгөөд үүнийг насаар нь эмнэлгийн хүснэгтээс харж болно.

Хэрэв цусан дахь холестерины хэмжээ ихэссэн бол та үүнтэй тэмцэх хэрэгтэй. Дайны үед бүх арга хэрэгсэл сайн байдаг, гэхдээ LDL-ийг бууруулах арга замыг сонгох нь утгагүй юм гэж үү? Оновчтой бол, хэрэв мэргэжилтэн шинжилгээ, үзлэг хийсний дараа эмчилгээг зааж өгдөг бол заримдаа эмчид хандах нь хэцүү байдаг тул цусан дахь холестеролыг бууруулах аргуудыг хэлэлцэх болно.

Өндөр холестеролыг бууруулах гурван арга байдаг:

тогтмол хоолны дэглэм
ардын арга
эм.

Хэрэв холестерины хэмжээ хэвийн хэмжээнээс 10-15% -аас давсан бол та эм хэрэглэхгүйгээр хийж, хоолны дэглэм, гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар хэвийн болгож чадна, гэхдээ нэлээд ихэссэн тохиолдолд та эмгүйгээр хийж чадахгүй.

Холестерол нь өдөр бүр элэгэнд синтезлэгддэг боловч бага хэмжээгээр байдаг. Үүний ихэнх хэсэг нь хоол хүнсээр бие махбодид ордог тул энэхүү нэгдлүүдийн түвшинг зохицуулахын тулд та эхлээд хоолны дэглэмийг баримтлах ёстой. Энэ бол байнгын хэрэглээ болох хоолны дэглэм юм. Энэ нь жингээ алдахад хүргэхгүй, харин цусны найрлагыг хэвийн болгоход тусална.

Сонгодог хувилбарт өндөр холестерины эсрэг хоолны дэглэм нь ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх боломжийг танд олгоно.

Үр тарианаас бусад үр тариа (элсэн чихэр ихтэй, эслэг дутагдалтай)
ногоо, ногоон,
шинэ жимс ба жимс,
туранхай мах (туулай, тугал, үхрийн мах, өөх тосгүй гахайн мах),
загас ба шувуу
өдөрт 2 ширхэг өндөг,
жимс, самар
тослог багатай сүүн бүтээгдэхүүн
том ширхэгтэй гурилан бүтээгдэхүүн.

Эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмд бага зэрэг тохируулга хийх шаардлагатай байдаг. Нэгдүгээрт, тэдний бие махбодь нь нөхөн үржихүйн систем хэвийн ажиллахын тулд илүү их өөх тос шаарддаг тул өндөр холестеролыг бууруулахын тулд өдөр бүр 30-50 грамм самар эсвэл үр, 1-2 хоолны халбага цэвэршээгүй тос, долоо хоногт 2-3 удаа хооллож байх ёстой. ширээ нь тослог загас байх ёстой. Хоолноос гадна хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлийг уух нь сайн байдаг: загасны тос, өөх тос уусдаг витамин.

Хоёрдугаарт, олон охид чихэрлэг шүд цөхөрсөн тул аюулгүй чихэр нь тэдний гар дээр байх ёстой: зөгийн бал, гар хийцийн зефир эсвэл зефир, уургийн баар. Хэрэв боломжийн хэмжээгээр хэрэглэвэл тэд ихэссэн холестеринтэй ч аюултай биш юм.

1.5-2 литр цэвэр ус уухаа бүү мартаарай, гэхдээ та кофеноос татгалзаж, ногоон цай, гибискусыг илүүд үзэх хэрэгтэй.

LDL-ийг хэвийн болгохыг хүсч буй хүмүүст хөргөгчнөөс юу цэвэрлэх шаардлагатай вэ? Хориглосон бүтээгдэхүүний жагсаалтад дараахь зүйлс орно.

Лаазалсан болон гэр ахуйн лааз,
хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн
түргэн хоол
карбонатлаг ундаа
дэлгүүрийн чихэр (бялуу, жигнэмэг, нарийн боов),
улаан буудайн гурил,
тослог мах (хурга, өөх тос бүхий гахайн мах),
маргарин, цөцгийн тос.

Эдгээр хайрт бүтээгдэхүүнүүд нь маш их хэмжээний боловсруулсан транс өөх тос, "муу" холестерол агуулсан байдаг бөгөөд эдгээр нь бие махбодид ашиглагддаггүй бөгөөд том артерийн хананд товруу хэлбэрээр байрладаг. Энэ нь LDL-ийг арилгахад тусалдаг бүдүүн ширхэгтэй утас учраас жижиг хэмжээний эслэг агуулсан бүх зүйлийг, жишээ нь, чипс эсвэл чихэрээс бүрмөсөн татгалзах нь зүйтэй.

Хоол хийх зөвлөмжүүд

Хоол хийхээс гадна хоолоо зөв хийх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, шарсан махаа хая. Температурын тусламжтайгаар боловсруулсан тос нь эрүүл өөх тос, витамин агуулдаггүй боловч маш олон тооны муу холестерин агуулдаг тул LDL-ийн өндөр индекс өгнө.

Шарсан махны маш сайн хувилбар бол жигнэх, хоол хийх, гулууз мах хийх, давхар зууханд хоол хийх явдал юм.

Хоёрдугаарт, давс, халуун чинжүүг холино, учир нь тэд элэгийг тасалдуулдаг тул холестеролыг хэвийн хэмжээнд байлгаж биеэс зайлуулж чадахгүй.Паприка, kurmeric, Provencal өвсөөр хооллоорой.

Гуравдугаарт, сармис, маалингын үрийг илүү олон удаа хэрэглээрэй. Эдгээр хоёр бүтээгдэхүүн нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, цусны судаснуудыг товруу үүсэхээс хамгаалж, зогсонги цөсийг арилгахад тусалдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь дулааны боловсруулалтын явцад ашигтай шинж чанараа алддаггүй тул тэдгээрийг хаа сайгүй ашиглах боломжтой. Хэрэгтэй зөвлөгөө: Сармисын үнэрийг саармагжуулах, аяганд нимбэгний тахиа, dill нэмнэ.

Ардын арга

Олон хүмүүс холестеролыг бууруулах өөр аргуудыг эргэлзээтэй гэж үздэг. Тиймээ, асуудлыг мэргэжилтний зөвлөсөн аргуудын тусламжтайгаар эмчлэх нь илүү дээр юм: тэд үр дүнтэй, мэргэжлийн байдаг. Гэрийн аргууд нь LDL түвшинг бууруулж, түвшин нь чухал түвшинд хүрээгүй тохиолдолд биеэс зайлуулахад тусалдаг. Тэд урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга хэмжээ болох тул тэдгээрийг бас санах хэрэгтэй.

Линден цай

Линден цэцэг нь склеротик эсрэг нөлөөтэй бөгөөд цусан дахь холестеролыг бууруулахад үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Линден цайг эмийн сан, дэлгүүрийн тавиур дээр аль хэдийн цайны уут хэлбэрээр олж авах боломжтой, гэхдээ та линден цэцгийг өөрөө цуглуулж жинхэнэ эрүүл ундаа ууж болно.

Хуурай линден цэцгийн 2 хоолны халбагыг аваад хагас литр буцалж буй усаар дүүргээд хагас цагийн турш исгэж идээрэй. Цай нь удаан дулаахан байхын тулд үүнийг термост хийхийг зөвлөж байна. Хагас цаг өнгөрсний дараа өвсөөс цайгаа самбайгаар шүүж, хоолны дараа нэг цагийн дараа ууна.

Линден цай нь шанцай, самар, нимбэг, хатаасан алим эсвэл нимбэгний жижиг хэсгүүдийг нэмж төрөлжүүлж болно. Өндөр холестерол бүхий элсэн чихэргүйгээр уухыг зөвлөж байна, гэхдээ хэрэв та чихэрлэг зүйл хүсч байвал нэг халбага зөгийн бал нэмж болно.

Celery шүүс

Эмээ нар цусан дахь холестеролыг бууруулах, биеэс зайлуулахын тулд сармисны хандмалыг ихэвчлэн хэрэглэдэг боловч энэ бүтээгдэхүүн нь өнөөдөр тааламжгүй байдаг, учир нь энэ нь тааламжгүй үнэртэй, архи агуулсан бөгөөд бөөр, элэгний өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Үүний оронд селөдерей шүүс хэрэглэх нь дээр. Энэ нь ижил нөлөөтэй боловч илүү амттай, аюулгүй байдаг.

Та уухаасаа өмнө хатуу шүүс хийх хэрэгтэй. 2-3 цаг зогссоны дараа тэр ихэнх витаминаа хурдан алддаг. 1 ундаа уухаар бэлтгэхийн тулд 150-200 грамм селөдерей иш, түүний үндэс 20-30 грамм хангалттай. Шүүсийг шахагч ашиглан хийж, идэхээс 15-20 минутын өмнө ууна. Үлдсэн "бялуу" -ыг ногооны шөл, кассерол, шөл нухаш бэлтгэхэд авч болно.

Хүмүүс зөгийн балны ашиг тусын тухай хаа сайгүй сонсдог, гэхдээ зөгий үйлдвэрлэх өөр нэг ашигтай бүтээгдэхүүн - Зөгийн жилий нь зарим цусан дахь холестерины хэмжээг хурдан бөгөөд үр дүнтэй бууруулахад тусалдаг тул зарим талаар мартдаг.

Зөгийн жилий тосыг янз бүрийн хэлбэрээр авч болно: хандмал, дусал, бохь. Уг хандмалыг бэлтгэхийн тулд 10% эмийн санд прополис, долоогоно сироп ууна. 200 грамм архи авахын тулд танд эхний бүрэлдэхүүнээс нэг халбага, хоёр дахь халбага 3 халбага хэрэгтэй болно. Бүгдийг хольж, харанхуй газар долоо хоногийн турш үлдээгээрэй. Та сэтгэлийн өглөөний болон өдрийн хоолны өмнө хандмалыг халбагаар уух хэрэгтэй.

Эмийг эмийн санд борлуулдаг. Энэ нь Зөгийн жилий 7% эсвэл 10% -ийн архины хандмал юм. Тэдгээрийг нэг халбага шингэн тутамд 5-7 дусал дуслаар тооцож усанд шингэлээд хоолны өмнө өдөрт гурван удаа ууна.

Уламжлалт анагаах ухааны дэлгүүрүүд, заримдаа эмийн сангаас та прополис бохь олж авах боломжтой - хуванцартай төстэй хар хүрэн эсвэл шаргал өнгөтэй бөөн юм. Энэ нь муу холестеролыг арилгахад туслах болно. Хоол идэхээсээ өмнө 15-20 минутын турш зажилж, дараа нь залгиж эсвэл нулимж аваарай.

Никотиний хүчил

Никотиний хүчилд суурилсан эмүүд нь элэгний холестерины нийлэгжилтийг хамгийн үр дүнтэй болгодог тул атеросклерозын сүүл үе шатанд хэрэглэхийг зөвлөдөг. Эдгээр нь цусан дахь холестеролыг хурдан бууруулж, биеэс гадагшлуулахад тусалдаг ба холестерины товруу нь зүрх судасны судаснуудад нөлөөлдөг бол өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.

Никотиний хүчил нь согтууруулах ундаа хэлбэрээр эсвэл арьсан дор тарьж болно. Энэ бодисын гол сул тал бол харшлын идэвхжил нэмэгдэж, васоконстрикцийн нөлөөтэй тул гипертензи, тромбоз, тулай, бөөр, элэгний өвчтэй хүмүүст эмчлэх боломжгүй байдаг.

Севестестертууд

Цөсний хүчлийн шүүрэгчид - гэдэс дотор цөсний шүүрлийг нэмэгдүүлдэг эм. Энэ бодис нь эмульсждэг - холестерол болон бага нягтралтай өөх тос гэх мэт бусад бодисыг устгахаас гадна биеэс хурдан гаргаж авахад тусалдаг. Үүний зэрэгцээ HDL, түүний дотор өндөр чанарын холестерины түвшин тогтмол хэвээр байна.

Цөсний хүчлийн секвестрүүдийн үр нөлөө нь хурдан өгдөг тул хэрэв та өндөр холестеролыг яаралтай бууруулах шаардлагатай бол тэдгээрийг хэрэглэхэд тохиромжтой. Гэхдээ удаан хугацаагаар авч чадахгүй, учир нь эдгээр эм нь хортой LDL-г устгаад зогсохгүй өөх тосонд уусдаг витамин: A, E, D, K агуулдаг тул эмчилгээний явцад согтуу байх ёстой.

Өндөр холестеролыг пепсины шарх, дисбиоз, элэг, бөөрний өвчтэй хүмүүст эмчлэхэд ашигладаггүй.

Загасны тосны капсул

Загасны тосны капсул нь холестеролыг хэвийн болгох бусад эмүүдийн нэмэлт юм. Өөрсдөө тэд хоол тэжээлийн нэмэлт бүтээгдэхүүн бөгөөд LDL-ийг биеэс зайлуулах, устгах чадваргүй байдаг. Гэхдээ загасны тос нь ханаагүй эрүүл өөх тос, өндөр чанарын холестерины эх үүсвэр бөгөөд Омега-3-тай тул капсул, жишээлбэл статинтай хамт уувал үр нөлөө нь илүү мэдэгдэх болно.

Загасны тос бүхий капсулыг эмийн санд хамгийн сайн худалдаж авдаг. Эдгээр тэжээлийн нэмэлт тэжээлийн хоёр төрөл байдаг: илүү үнэтэй, хулд загасны липид агуулдаг бөгөөд сагамхайгаас авсан хямд юм. Үр нөлөө болон тэдгээр болон бусад капсулууд ижил хэмжээгээр өгдөг тул та өөрийн үзэмжээр авч болно.

Загасны тос нь шингэн хэлбэрээр бас байдаг. Ходоодны хүчиллэг багатай хүмүүст үүнийг уухыг зөвлөж байна, учир нь капсул нь зүгээр л уусдаггүй. Энэхүү хоолны дэглэмд ноцтой эсрэг заалт байхгүй боловч бусад эмүүдтэй хамт уухаасаа өмнө эмчид хандана уу.

Эмэгтэйчүүдийн холестерин их байх нь ноцтой өвчинд хүргэдэг тул та түүний түвшинг хянаж цаг тухайд нь эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв цусан дахь LDL өндөр магадлалтай бол дээр дурьдсан хоолны дэглэмийг дагаж, эмчтэйгээ зөвлөлдөж, түүний зааж өгсөн холестерины хэмжээг бууруулж буй эмийг ууж эхлэх хэрэгтэй.