Чихрийн шижинтэй хүүхдүүдэд зориулсан сургууль > Эмчилгээ ба урьдчилан сэргийлэх

1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсон. Цаашид хэрхэн амьдрах вэ? Чихрийн шижин өвчтэй хүний амьдрал сайхан болохын тулд энэ өвчнийг маш болгоомжтой, нухацтай эмчлэх шаардлагатай байна. Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах санамсаргүй арга нь өвчтөн хүчтэй, эрүүл байхад тусалдаггүй. Гайхамшигтай мэдээ бол өнөөдөр чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн удирдан зохион байгуулах талаар сургах болно гэсэн сургууль байдаг.

Чихрийн шижингийн сургууль - энэ юу вэ?

Чихрийн шижингийн 1-р хэлбэрийн сургуулиудыг эрүүл мэндийн төвүүдэд байгуулдаг.

Ийм эмнэлэгт ажиллахыг ихэвчлэн эрүүл мэндийн төвийн дарга нар удирддаг. Энэ нь тусгай боловсрол эзэмшсэн, дээд боловсролтой эндокринологич эсвэл эмнэлгийн сувилагч байж болно. сургалт. Ажил дээрээ сургуулиуд нь зөвхөн ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны дүрэм журамд суурилсан төдийгүй тухайн байгууллагын дүрэмд үндэслэдэг. Сургалтыг өвчтөн бүрийн бүлэг бүрт биечлэн явуулдаг.

SD - 1 төрөл,
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр,
Инсулинээс хамааралтай чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр,
Хүүхэд, өсвөр насныхан
Жирэмсэн охид, эмэгтэйчүүд.

Чихрийн шижинтэй ийм сургуулийн гол зорилго, зорилт бол өөрийгөө хянах чадварыг зааж сургахаас гадна эмчилгээнд дасан зохицох, урьдчилан сэргийлэх, хэрэв эмчилгээг үл тоомсорловол болзошгүй хүндрэлийн талаар ярих явдал юм.

Гол зорилго, зорилтуудын дагуу Клиникийн дарга нар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан сургалт зохион байгуулж, давтан болон анхан шатны сургалтын циклүүд явуулж, 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний болзошгүй хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, өвчтэй өвчтнүүдийн мэдлэг түвшин, сургуулийн ажлыг дүн шинжилгээ хийдэг.

Сургалтын бүлгүүд

Эхний бүлэгт бага насны хүүхдүүд болон тэдний эцэг эхчүүд багтдаг. Үнэндээ энэ насанд жижиг өвчтөнүүд эцэг эх, эмнэлгийн ажилтнуудаас хамаардаг тул эмнэлгийн ажилтнуудад сайн хандлага хэрэгтэй байдаг. Өвчтэй хүүхдийн ээжтэй сэтгэл зүйн холбоо тогтоох нь бас чухал тул стрессийн улмаас түүний хүүхэдтэй холбоо тасарч магадгүй юм.

Хоёрдахь бүлэгт сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд багтдаг. Ийм хүүхдүүдэд зориулсан хичээл дараахь төлөвлөгөөний дагуу явагдана.

Гуравдахь бүлэгт сургуулийн насны хүүхдүүд багтдаг. Өсвөр насныхан гэдэг нь бага наснаасаа насанд хүрсэн үе рүү шилжих үе шат бөгөөд олон тооны онцлог шинж чанартай байдаг. Өсвөр насныханд заах нь дараахь зүйлийг агуулна.

Боломжит хүндрэлүүдийн талаархи тайлбар
Насанд хүрэгчдийн талаархи яриа,
Хоолны ач холбогдлыг тайлбарлах,
Өсвөр насныхны хоорондох найрамдал
Тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлоход оюутанд туслах.

Эмч нартай хамтарч ажиллаарай

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтөнийг өөрийгөө том багийн гишүүн гэж бодохыг шаарддаг. Өвчтөн бол багийн хамгийн чухал хүн, учир нь тэр ихэнх ажлыг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч 1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн сургуульд туршлагатай эмч нар таны тусламжийг үргэлж авна.

Өнөөдрийг хүртэл сургуулийн тоо

ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны мэдээлж байгаагаар өнөөдөр тус улсад 1000 орчим чихрийн шижинтэй сургууль байдаг. Гэсэн хэдий ч үнэхээр ажилладаг хүмүүс нь мянгадын 50 орчим хувь байдаг. Ихэнхдээ 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн янз бүрийн бүлгийн эмчилгээний онцлог шинжийг харгалзалгүйгээр сургуулиудыг байгуулдаг. (чихрийн шижин өвчний хэлбэр 1, 2, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд, хүүхэд, өсвөр насныханд, түүнчлэн шахмал эсвэл инсулин хэрэглэдэг өвчтөнүүдэд, сүүлийн үед инсулинээс хамааралтай насос).

Дадлагаас харахад янз бүрийн төрлийн өвчтэй өвчтөнүүдийг сургах нь зүгээр л үр дүнгүй байдаг. Энэ нь юун түрүүнд төрөөс зохих дэмжлэг байхгүйтэй холбоотой юм. Ихэнх тохиолдолд ийм сургуулиуд нэмэлт төлбөр авалгүйгээр зөвхөн ажилчдынхаа санаачлагад тулгуурладаг (үл хамаарах зүйл бол эндокринологийн чихрийн шижингийн төв, диспансерийн үйл ажиллагаа явуулдаг Санкт-Петербург, Москва гэх мэт бүсүүд юм).

Чихрийн шижин нэмэгдсэн

ОХУ-д нийт өвчтөний тоо 160 сая хүнээс давсан бөгөөд тэдний 2.5 сая өвчтөн насанд хүрэгчид байна. Олон хүмүүс чихрийн шижин өвчний эхний шатанд байдаг. Гэсэн хэдий ч өвчтөнүүдийн тоо албан ёсны тооноос 1.5 эсвэл бүр 3.5 дахин их байна. Жил бүр өвчтөнүүдийн тоо 7-10%, гурван жил тутамд 3 дахин нэмэгддэг. Хүүхдүүдийн статистик бүр гунигтай харагдаж байна. 90-ээд онд өвчлөл 4% -иар нэмэгдсэнийг тэмдэглэжээ. 2000 оноос хойш энэ хувь 48% байсан. Энэ нь өвчтэй нярай болон өсвөр насныхны тоо 100,000 мянган хүнээр нэмэгдсэн гэсэн үг юм.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний шалтгаан

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний мөн чанар нь бүх эсүүдэд мембран рецепторын мэдрэмж инсулины физиологийн нөлөөллийг бууруулдаг (инсулины эсэргүүцэл) юм. Энэ нь цусан дахь бие махбодийн эсүүдээс глюкозын ашиглалтыг (ассимиляци) бууруулдаг. Инсулинд эсийн эсэргүүцэл үүсэх нь хоол хүнснээс их хэмжээний глюкозыг хүлээн авах нөхцөлд нойр булчирхайн синтезийг удаан хугацаагаар нэмэгдүүлсний үр дүнд үүсдэг.

Чихэрийг буруугаар ашиглах нь чихэр, гурилан бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болох глюкозыг ихэсгэх нь цусан дахь инсулины хэмжээг удаан хугацаанд нэмэгдүүлж, биеийн бүх эсүүдэд мэдрэмтгий байдлыг өдөөдөг.
Нас - 40-өөс дээш насны хүмүүс 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг.
Удамшлын байдал - инсулины эсэргүүцлийг бий болгох эсийн төлөвшил нь эцэг эхээс хүүхдүүдэд өвлөгддөг. Хэрэв ийм тохиолдолд хоолны дэглэмийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй бол нүүрс усны солилцооны эмгэг судлалын хөгжил 40 жил хүртэл үргэлжилж болно.
Бүрэн байдал - Бие дэхь өөх тосны эд эсийн агууламж нэмэгдэж байгаа нь эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг бууруулдаг.

Өвчин үүсгэгч өдөөгч хүчин зүйлээс үл хамааран чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн хоёр дахь хэлбэр нь эсэд инсулины мэдрэмжийг сэргээх гол дасгал юм.

Сургуулийнхаа хүүхдэд чихрийн шижин өвчнийг удирдахад нь тусал

Та хүүхдээ сургуульд явуулахын тулд анхан шатны хичээлийн хэрэгсэл худалдаж авсан байж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв таны хүүхэд чихрийн шижин өвчнөөр өвдөж байгаа бол нэмэлт бэлтгэл хийх шаардлагатай.

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөн энэ архаг өвчнийг бүхэлд нь, тэр дундаа хичээлийн өдрийн турш удирдаж байх ёстой. Сургуулийн ажилтнууд, сувилагч, багш, сургагч багш нар чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхийн тулд тантай болон хүүхэдтэйгээ хамтарч ажиллах ёстой.

Энэхүү сурталчилгаанд хүүхдэдээ эм уух, цусан дахь сахарыг шалгах, цайны газарт эрүүл хоол хүнс сонгох, бие махбодийн идэвхитэй байдлыг хангах зэрэг орно.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа. Элсэн чихэр бууруулах эм. Гипогликеми.

Шинжлэх ухааны олон судалгаагаар сүүлийн жилүүдэд, хэдэн арван жилд моторын үйл ажиллагааны дутагдал нь II хэлбэрийн чихрийн шижингийн өвчлөл нэмэгдэх нь дамжиггүй. Манай аав, өвөө өвгөн нар ажил дээрээ, гэртээ ч гэсэн бие махбодийн хүчээр ажилладаг байсан.

Тиймээс жингээ хасахын зэрэгцээ биеийн тамирын дасгал нь II хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.

Хэрэв та II хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол жин, бие махбодийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох нь эмчилгээний хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой. Үүнээс гадна булчингийн ажил нь жингээ алдахад хувь нэмэр оруулдаг тул бие махбодийн эрчим хүчний зарцуулалтыг нэмэгдүүлдэг.

Хөдөлгөөний үед булчингууд нь амрахаас хамаагүй илүү глюкозыг шингээдэг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурахад хүргэдэг.

Та ямар нэгэн спорт эсвэл ямар нэгэн биеийн тамираар хичээллэх нь танд тааламжтай байх нь маш чухал юм. Зөвхөн танд баяр баясгаланг авчирвал л та спортоороо системтэй хичээллэж болно.

Аливаа спортод давуу эрх олгох шаардлагагүй, аль ч нь тохиромжтой. Хамгийн чухал нь хичээлийн тогтмол байдал, гэхдээ хэт их ачаалал өгөхгүй байх явдал юм.

Та зөвхөн спортоор хичээллэхээс гадна цэцэрлэгт ажиллана: ор ухаж, жимс цуглуулж, мод тайрч болно. Энэ бүхэн нь алхах эсвэл гимнастик гэх мэт цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулна.

Явган явах, шатаар авирах, цахилгаан шат, эскалатор ашиглахгүй байх. Амралтын өдрүүдээр цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл ойд удаан алхаарай.

Аливаа насандаа бие бялдрын идэвхжил аажмаар нэмэгдэх нь эрүүл мэндийн үндэс суурь болдог. Гэсэн хэдий ч зүрх судасны тогтолцооны зарим өвчний хувьд бие махбодийн үйл ажиллагааг, боломжтой бол ядаж хэсэг хугацаанд хязгаарлах шаардлагатай байдаг.

Ямар ч тохиолдолд сураагүй хүн нэн даруй удаан, эрчимтэй дасгал хийснээр эхлэхгүй байх нь чухал бөгөөд энэ нь зүрх, цусны судасуудад сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.

Дасгал эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай. Түүнээс ууж буй эмийн гаж нөлөө талаар асуу.

Дасгал хийх явцад элсэн чихэр бууруулах шахмалыг хэрэглэх үед гипогликеми (цусан дахь сахарын хэмжээ огцом буурах) үүсч болно. Цусны даралтыг бууруулдаг зарим эмүүд дасгалын явцад гаж нөлөөг нь харуулдаг.

Спорт нь бүлэгт оролцож байхдаа илүү их таашаал авчирдаг. Хэрэв чихрийн шижин өвчнөөс бусад өвчин эмгэггүй бол хүн бүртэй хамт ямар нэгэн спортоор хичээллэж болно.

Зүрх судасны тогтолцооны өвчтэй өвчтөнүүдэд зориулсан эрүүл мэндийн тусгай бүлгүүд байдаг.

Спортын бас нэг зүйл бол булчингийн ажил, спорт зөвхөн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаггүй. Эдгээр нь турах, цусны эргэлтийг сайжруулж, өөх тос, цусны даралтыг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Хөдөлгөөн гэдэг нь II хэлбэрийн чихрийн шижинтэй ижил төстэй өвчнүүдийн бараг бүх нийтийн эм юм: таргалалт, цусны даралт ихсэх, цусан дахь өөх тос нэмэгдэх, цусны эргэлтийн эмгэг. Өдөр бүр хоол идсэнээс хойш 1.5-2 цагийн өмнө нэг цагийн турш алхах нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах боломжийг олгодог.

Зарим эм нь нойр булчирхайн эсээс инсулиныг ялгаруулж, улмаар цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Тиймээс, зөвхөн инсулин бий болсон, үр нөлөө нь буурдаггүй өвчтөнд л тэднийг томилох нь утга учиртай болно.

Элсэн чихэр бууруулах эм нь инсулиныг өдөөдөг ('сайжруулагч') бодис юм. Эдгээр нь инсулины хэмжээг зөвхөн идсэний дараа цусан дахь сахар нэмэгдэхэд төдийгүй хоолны хооронд нэмэгддэг.

Энэ нь элсэн чихэр бууруулдаг шахмалыг ууж байх үед гипогликеми үүсэх магадлалтай. Элсэн чихэр бууруулах эм нь зөвхөн чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд, инсулин үйлдвэрлэдэг хүмүүс, өөрөөр хэлбэл II хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд тусалдаг.

Тэд I хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд тусалдаггүй.

II хэлбэрийн чихрийн шижинтэй илүүдэл жинтэй өвчтөнүүд жингээ хасах хэрэгтэй. Жингээ алдах үед элсэн чихэр бууруулах шахмал нь бүр саад болдог, учир нь тэд гипогликеми үүсгэдэг.

II хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөн үргэлж эмчилгээг хоолны дэглэмээс эхэлдэг. Бага илчлэг (1000 калори) хоолны дэглэмийг удаан хугацаанд баримтлах нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгохгүй бол та элсэн чихэр бууруулах эм ууж болно.

Чихрийн шижингийн II хэлбэртэй бүх өвчтөнд элсэн чихэр бууруулах эмийг хоолны дэглэмийн илчлэгийг хэд хэдэн долоо хоногт хатуу хязгаарласны дараа бодисын солилцооны сайжруулалтад хүрээгүй тохиолдолд л авна.

Элсэн чихэр бууруулдаг шахмал маш их байдаг. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг нь манинил (глибенкламид) бөгөөд энэ нь аль хэдийн бага тунгаар хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

Орос улсад өвчтөнүүд элсэн чихэр бууруулах эмүүдийг хэрэглэдэг: манинил, эуглюкон, шавар, бетаназ, глюренорм, диабетон, минидиаб, предян, адебит, глюбитид. Одоо байгаа гипогликемийн шахмалуудын ялгаа нь тийм ч чухал биш юм.

Тэдгээрийн олонх нь ижил бодис агуулдаг бол бусад нь найрлага нь бага зэрэг ялгаатай байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим ялгаа нь чухал хэвээр байна.

Предиан нь манин шиг хүчтэй үйлдэл хийдэггүй, энэ нь predian үргэлж маннангаас муу гэсэн үг биш юм. Жишээлбэл, манниний нөлөө хэт хүчтэй байвал predian шаардлагатай байж болно.

Ихэнх тохиолдолд өдөрт гурван шахмал - эмийн хамгийн том, хамгийн тохиромжтой тун юм. Илүү их элсэн чихэр бууруулдаг эм уух нь зөвхөн ховор тохиолдолд л утга учиртай болно.

Адебит ба глюбитид нь зөвхөн 60-аас доош насны илүүдэл жинтэй өвчтөнд зориулагдсан байдаг. Элсэн чихэр бууруулах бүх эмийг томилох, тунг нь өөрчлөх нь эмчийн хатуу хяналтан дор явагдах ёстой.

Чихрийн шижин өвчний 9-р хоолны дэглэм

Сонгон шалгаруулалтыг хөнгөвчлөхийн тулд хоолны дэглэм судлаач, эндокринологич нар чихрийн шижин 9-р 2-р хэлбэрийн хоолны дэглэм боловсруулжээ. Үүнд 3 бүлгийн хүнсний бүтээгдэхүүн орно.

Зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс - тэдгээрийг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр авах боломжтой. Тэд цусан дахь сахар, инсулины түвшинг нэмэгдүүлдэггүй (уураг, эслэг хэлбэрээр хүнсний ногооны нүүрс ус).
Хязгаарлагдмал хоол хүнс - тэдгээрийг хэрэглэхийг хориглодоггүй, гэхдээ тэдний биед (өөх тос) хэрэглэж буй хэмжээг нарийн хянах шаардлагатай.
Хориглосон хоол хүнс - Ийм хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөггүй тул цусан дахь глюкоз ба инсулины түвшинг ихэсгэдэг (амархан шингэцтэй цэвэршүүлсэн нүүрс ус).

Зөвшөөрөгдсөн хоолонд дараахь зүйлс орно.

Хөх тарианы талх, гурил, хивэг хоёрдугаар зэргийн улаан буудай.
Эндээс мах, аяга таваг - үхрийн мах, тахиа, туулай.
Мөөг, гэхдээ зөвхөн шөл хэлбэрээр л байдаг.
Загас - өөх тос багатай сортуудад давуу эрх олгох хэрэгтэй.
Үр тариа - Сагаган, oatmeal, улаан буудай, сувдан арвай эсвэл арвай тариа.
Skim сүү эсвэл исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн - зуслангийн бяслаг, kefir, тараг.
Өдөрт 2-оос ихгүй өндөгний цагаан уух хэрэгтэй. Шарыг хэрэглэхийг хориглоно!
Хүнсний ногоо - хаш, байцаа, zucchini, улаан лооль, хулуу. Та шөл, шөл хийж, зууханд эсвэл шарсан талхаар жигнэж болно, гэхдээ түүхий ногоогоос илүү олон хоол идэхийг хичээх хэрэгтэй. Төмсийг 9-р хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг боловч зөвхөн биед агуулагдах нүүрс усны хэмжээг хянах боломжтой (талхны нэгжээр тоолно).
Амтат жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ - интоор, үхрийн нүд, алим, бэрсүүт жүрж, жүрж (харшил өгөхгүй бол).
Элсэн чихэргүйгээр чихэрлэг чанасан жимсний сорт.
Цай (илүү зохимжтой ногоон), элсэн чихэргүй жимс, жимсгэний шүүс.

Өөх тос ихтэй сүү, зуслангийн бяслаг, ямар ч төрлийн хатуу давстай бяслаг.
Тэднээс өөхний мах, аяга таваг - гахайн мах, хурга, нугас.
Semolina, цагаан будаа.
Давсалсан эсвэл тамхи татдаг загас.

Өөрийгөө хянах аргууд

Чихрийн шижин өнөөдөр анагаах ухаан, нийгмийн тэргүүлэх асуудлын нэг юм. Дэлхий даяар сая сая хүмүүс энэ өвчнөөр шаналж байна. Эрчимтэй судалгаа шинжилгээ хийсэн ч чихрийн шижин хүндрэл, дутуу хөгжлийн бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор байнгын хяналтыг шаарддаг архаг өвчин хэвээр байна. Тиймээс өвчтөний боловсрол чихрийн шижин өөрийгөө хянах арга, эмчтэйгээ нягт уялдаатай өвчнийг эмчлэх нь маш чухал ач холбогдолтой юм. Өвчтэй инсулин хамааралгүй чихрийн шижин ихэвчлэн өвчтөнүүдийг хүлээн авснаас бага мэдээлэлтэй, тэдний өвчний талаар сонирхож байна инсулинБайна. Үүний зэрэгцээ энэ том бүлэг өвчтөнүүд анхаарал татсан байх нь зүйтэй юм инсулин хамааралтай өвчтэй. Зөвхөн амны хөндийн эмчилгээ гипогликемийн эм нь ийм өвчтөний эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулахгүй. Зөвхөн хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал, сургалттай хослуулан эдгээр эмийг нөхөж чаддаг. чихрийн шижин хожуу үеийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх.

Чихрийн шижингийн II хэлбэр эсвэл инсулин хамааралгүй чихрийн шижин ихэвчлэн аажмаар хөгждөг. Энэ нь 40 болон түүнээс дээш насны хүмүүст тохиолддог тул "насанд хүрэгчдийн чихрийн шижин" эсвэл "өндөр настай чихрийн шижин" гэж нэрлэдэг. Ихэнх тохиолдолд эдгээр өвчтөнүүд илүүдэл жинтэй байдаг. Тэдэнд их олон зүйлс бий инсулин, гэхдээ энэ инсулин хангалттай үр дүнтэй биш юм.

Илүүдэл жинтэй бол жингээ хасах хэрэгтэй, тэгвэл та бараг жин хасах боломжтой болно гипогликемийн хар тамхи гэх мэт зүйл үгүй инсулинБайна. Хүний хамгийн тохиромжтой жинг дараахь томъёогоор тооцоолж болно. Хүний өндрийг хасах 100-аас хэтрэхгүй. Хэдэн килограммаар жин хасахад ч гүйцэтгэл сайжирна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. цусан дахь сахар өвчтөнд.

Энгийн тоо цусан дахь сахар эрүүл хүний хоосон ходоодонд 3.3 - 5.5 ммоль / л, хоол идсэний дараа 7.8 ммоль / л-ээс хэтрэхгүй байна.

Өргөгдсөн цусан дахь сахар Өдөрт шээсний хэмжээ 3-7 литр хүртэл нэмэгдэж, цангах, ам хуурайших, байнга шээх шалтгаан болдог. Үүний зэрэгцээ хуурай арьс, арьс, салст бүрхэвч загатнах, шарх эдгэрэлт, сул дорой байдал, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хэрэв цусан дахь сахар маш ихээр нэмдэг чихрийн шижингийн кома ухаан алдах, энэ нь амь насанд аюултай. Хэрэв та өвчнийхөө талаар хангалттай мэддэг бол бодисын солилцоог тогтмол хянаж, зохих ёсоор нь хийвэл дараа нь байхгүй болно чихрийн шижингийн комаБайна. Хэрэв олон жилийн турш цусан дахь сахар өндөр байх бөгөөд энэ нь хожимдоход хүргэж болно чихрийн шижин өвчний хүндрэлүндсэндээ жижиг судаснуудад. Үүний үр дүнд нүд, бөөр, мэдрэл зэрэг хүнд гэмтэл үүсдэг. Сайн байлгахын хажуугаар цусан дахь сахарын үзүүлэлтүүд эдгээр хүндрэлээс зайлсхийх боломжтой.

Өмнө дурьдсанчлан өндөр цусан дахь сахар ихэвчлэн таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ нь бас үндэс суурь юм чихрийн шижин эмчилгээ.

Өвчтөн бүр биш II хэлбэрийн чихрийн шижин ноцтой хүндрэлүүд даруй гарч ирдэг. Тиймээс эмчилгээний зорилго нь бүх өвчтөнүүдэд ижил биш юм. Хэрэв II хэлбэрийн чихрийн шижин 40 жилийн дараа гарч ирдэг цусан дахь сахар аль болох аюултай байх ёстой тул аль болох хэвийн хэмжээнд байлгах ёстой чихрийн шижин өвчний хүндрэлБайна. Эсрэг тохиолдолд, хэрэв оношлогоо хийвэл чихрийн шижин 75 настай хүнд суулгасан бол энэ нь түүний дундаж наслалт буурахад хүргэхгүй цусан дахь сахар бага зэрэг дээшлэх болно. 75 настай өвчтөнд чихрийн шижинцусан дахь сахар тэр элсэн чихэр ихсэх шинж тэмдгийг мэдэрсэн тохиолдолд л багасгах хэрэгтэй: байнга шээх, их хэмжээний шээс, арьс эсвэл давсагны халдвар, гүйцэтгэл буурч, шарх эдгэрэлт муу байна.

Бүх өвчтэй хүмүүст чихрийн шижин ийм ноцтой бодисын солилцооны эмгэгээс зайлсхийх нь нэн чухал юм чихрийн шижингийн комаБайна. Цусан дахь сахарын хэмжээ эрс нэмэгдэх нь хэдхэн хоногийн дараа тохиолддог тул өвчтөн бүр чихрийн шижин ийм эвдрэлийг цаг тухайд нь, зөв хүлээн зөвшөөрөх чадвартай байх ёстой. Энэ нь зөвхөн өөрийгөө тодорхойлох замаар л боломжтой юм. цусан дахь сахар ба шээс. Өвчтэй чихрийн шижинөвчний сайн нөхөн олговрыг хүсч байгаа бол эмчид үзүүлэхээс өмнө түүний байдлыг хянах чадвартай байх ёстой. Тиймээс өөрийгөө тогтмол хэмжих нь маш чухал юм. Үүнээс гадна, ямар ч хүн хэвийн зүйлийг мэдрэх чадваргүй байдаг цусан дахь сахар мөн зарим талаар Өөрийгөө хэмжих цусан дахь сахар эсвэл шээсээр хооллосны дараа үзүүлэлтүүд хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг үнэлэх боломжтой.

Хэвийн дор цусан дахь сахар шээсэнд элсэн чихэр байхгүй болно. Хэрэв цусан дахь сахар "бөөрний босго" гэж нэрлэгддэг 10 ммоль / л-ээс дээш гарах үед бөөр нь шээсэнд элсэн чихэр ялгаруулж эхэлдэг. Дээшлэх тусам нэмэгддэг цусан дахь сахарилүү өндөр байх болно шээсний сахарБайна. Зарим хүмүүст шээсэнд элсэн чихэр маш өндөр хэмжээгээр гарч ирдэг цусан дахь сахарзарим нь доогуур түвшнийх. Чихрийн "бөөрний босго" ямар төрлийн байдаг вэ, та эмчтэйгээ шийдэх ёстой. "Бөөрний босгыг" зөв тодорхойлохын тулд хэд хэдэн удаа хэмжих шаардлагатай байдаг цусан дахь сахар мөн шээсний "шинэ дээж" -д элсэн чихэр хийж, үр дүнг нь харьцуулж үзээрэй.

Шээсний элсэн чихрийг 'Diabur - test', Tlyukofan 'тууз ашиглан хэмжиж болно. Үүнийг хийхийн тулд туршилтын зурвасыг хэдэн секундын турш шээсэнд буулгаж, 2 минутын дараа шинжилгээний үр дүнг стандарт масштабтай харьцуулахад өнгөний өөрчлөлтөөр үнэлдэг. Цусан дахь сахарын хэмжилт ашиглан "Hemoglucotest", "Glukohrom-D" буюу ашиглах глюкометрБайна. Ланцет, зүү ашиглан инсулины тариур хурууны хажуу талд хатгалт хийж, судлын урвалж (туршилтын талбар) дээр дусал цус байрлуулна. Туршилтын туузан дээр 1 дусал цус үлдээгээд дараа нь хөвөн даавуугаар зөөлөн арчина. 1 минутын дараа хоёулаа туршилтын талбайн өнгийг хуруу шилний лавлагааны масштабтай харьцуулж үзвэл цусан дахь сахар их байх тусам туршилтын талбарууд илүү харанхуй болно. Хэрэв туршилтын талбарууд нь маш харанхуй байвал 1 минут хүлээгээд дахин өнгийг стандарттай харьцуулна уу.

Глюкометрийг хэрэглэхдээ төхөөрөмжид оруулсан туршилтын судсанд хэдэн дусал цус хийж, хэдэн секундын дараа мэдээлэл өгнө. цусан дахь сахар төхөөрөмжийг дэлгэц дээр гаргасан.

Хоолны дэглэм Амттантанууд. Архи

Өвчтөнүүдийн үндсэн эмчилгээ инсулин хамааралгүй чихрийн шижин нь хоолны дэглэмийн эмчилгээ юм. Бараг бүх тохиолдолд таргалалтын шалтгаан нь маш энгийн байдаг - бие махбодийн хэрэгцээ шаардлагаас илүү удаан хугацаагаар хооллож байсан хүмүүс бүрэн дүүрэн болжээ. Бие махбодид илүүдэл энергийг хуримтлагдсан эд эсийн хэлбэрээр хуримтлуулдаг. Магадгүй, илүүдэл жинтэй болоход бодисын солилцооны зарим шинж чанарууд бас үүрэг гүйцэтгэдэг. Илүүдэл жингээсээ салахын тулд нууц жор байхгүй тул та урьд өмнөхөөсөө бага калори уух хэрэгтэй. Энэ бол хамгийн чухал дүрэм юм. Жин алдах, хоолны дуршил алдагдах олон тооны эмүүд болон "гайхамшигт эмчилгээ" нь ашиггүй эсвэл аюултай гаж нөлөө үзүүлдэг. Өдөрт 1000 ккал хоолны дэглэм барьдаг бол хоол тэжээл бүрэн хийгдсэн тохиолдолд эрүүл мэндэд ямар ч эрсдэлгүйгээр нэг сарын хугацаанд жингээ хасах боломжтой.

Дээр дурдсан бүх зүйлийг харгалзан үзсэн хоолны дэглэмийн эхний зарчим бол илчлэг багатай хоол хүнс юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь үндсэндээ маш их хэмжээний ус, витамин, эслэг, хамгийн бага хэмжээний илчлэг агуулсан хүнсний ногоог агуулдаг. Илүү их калори нь уураг, тэр ч байтугай өөх тос агуулсан хоол хүнс агуулдаг. Калорийн хэмжээг харгалзан бүх бүтээгдэхүүнийг 3 бүлэгт хуваана.

1. бүлэг нь бага илчлэг агууламжтай тул ямар ч хэмжээгээр хязгаарлалтгүйгээр хэрэглэх боломжтой бүтээгдэхүүн,

2. Энэ бүлэгт өөх тос, нүүрс ус, согтууруулах ундаагаар баялаг хоол хүнс орно. Тэдгээрийг хаях буюу хамгийн бага байлгах ёстой.

3. бүлэгт хязгаарлагдмал байх ёстой цардуул хэлбэрээр уураг, нүүрс усаар баялаг өндөр калори хоол хүнс орно. Эдгээр 3 бүлгийг илүү нарийвчлан шинжилье.

Хязгаарлалтгүйгээр ямар ч хэмжээгээр идэж болох бүтээгдэхүүн. Энэ бүлэгт боловсорсон буурцагт ургамал, төмс, эрдэнэ шиш, өвс ногоо, мөөг зэргээс бусад бүх ногоо багтдаг. Жимсээс энэ бүлэгт нимбэг, цангис жимс орно.

Өвчтөнөөс татгалзах ёстой бүтээгдэхүүн, хэрэв татгалзах боломжгүй бол түүний хэрэглээг багасгах хэрэгтэй. Эдгээр нь тос, хүнсний ногоо, цөцгий, майонез, хураангуй, лаазалсан сүү, цөцгий, бяслагны сорт, 45% -иас их өөх тос, загас, тамхи татдаг загас, тослог мах, хиам, ялангуяа тамхи татдаг, шарсан мах, загас, бялуу, бялуу, чихэр, амтат ундаа, самар, үр, зөгийн бал, элсэн чихэр, хатаасан жимс. Жимс, усан үзэм нь энэ бүлэгт багтдаг. Мэдээжийн хэрэг, согтууруулах ундааны илчлэг ихтэй тул өвчтөнүүд түүний хэрэглээг бүрэн хасах ёстой.

Өөрийгөө хязгаарлаж, боломжийн хязгаарт хэрэглэх ёстой бүтээгдэхүүнүүд. Үүнд: өөх тос багатай сорт, мах, загас, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, өөх тосны агууламж 45% -иас багагүй (фета бяслаг, сулугуни), өндөг, төмс, эрдэнэ шиш, боловсорсон буурцагт ургамал, паста, үр тариа, талх болон бусад бүх жимс орно. Шарсан үед өөх тос, тос нь шингэж, илчлэгийн агууламж нэмэгдэх тул мах, загасыг шарсан хэлбэрээр биш харин чанасан хэлбэрээр идэх нь дээр.

Хоол тэжээлийн хоёрдахь зарчим бол хоол тэжээлийн хуваагдлыг дагаж мөрдөх явдал юм: бидний ердийн 2-3 хоолыг 5-6 хоолоор сольж өгөх шаардлагатай. Хоолонд өлсөх шаардлагагүй тул өвчтөнүүд хоолны дуршилаа дарах гэж хичээх хэрэгтэй, жишээлбэл, чихэрлэг зүйлээр аяга цай эсвэл кофе, эсвэл хүнсний ногоо уух хэрэгтэй: өргөст хэмх, улаан лооль, лууван идээрэй. Хоолоо аажмаар, болгоомжтой зажилж ав. Бидний хоолны дуршил ходоод биш харин толгойнд байдаг тул бидний бие махбодийн хэрэгцээтэй үед бид үргэлж идэхийг хүсдэггүйг та үргэлж санаж байх ёстой.

Хоол тэжээлийн гуравдахь зарчим: хоол хүнсээ боловсронгуй болгохгүй, энэ нь эслэг, ургамлын эслэгээр баялаг байх ёстой бөгөөд их хэмжээний үр тарианы талх, буурцагт ургамал, байцаа, лууван болон бусад эх үр тариа, жимс, алим, жүрж, лийр зэргээс бүрддэг.

Хоол тэжээлийн дөрөв дэх зарчим: чихрийг бүрэн арилгах шаардлагатай.

Мэдээжийн хэрэг, ердийн хоол хүнснээсээ шууд татгалзах нь хэцүү байдаг тул таргалалттай өвчтөнүүд "цомхотгол" хэмээх өөр зарчмыг баримтлахыг зөвлөж байна. Энэ нь хэрэв та өмнө нь үдийн хоолонд 4 ширхэг талх идэж байсан бол өөрийгөө хоёр гэж хязгаарлаарай, хэрэв оройн хоолонд бүхэл бүтэн боодол бяслаг идсэн бол хагасыг л иднэ гэсэн үг юм. Ердийн жинтэй өвчтөнд хоол тэжээлийн зарчим ижил байдаг: бутархай хоол тэжээл, чихэр оруулахгүй, эслэг агуулсан хоол хүнс заавал хэрэглэдэг боловч илчлэгийн хэмжээ хэт таргалалттай өвчтөнүүдтэй харьцуулахад өндөр байх ёстой. Гэсэн хэдий ч энэ бүлгийн өвчтөний жин тогтвортой байх ёстой, өөрөөр хэлбэл нэмэгдэхгүй, буурахгүй байх ёстой. Жингээ хэвийн болгох, хоолны дэглэмийг чанд дагаж мөрдөх, бие махбодийн дасгал хийх нь олон өвчтөнд хүрэх боломжийг олгодог чихрийн шижингийн нөхөн олговор аман эмчилгээгүйгээр гипогликемийн эм.

Хэрэв та чихэрлэг зүйл хүсч байвал хэрэглээрэй чихэрлэгчБайна. Эдгээр нь тэжээллэг чанаргүй, нүүрс ус, калори агуулдаггүй. Амттантанууд ихэвчлэн таблет хэлбэрээр авах боломжтой. Эдгээрт сахарин ба аспартамын бэлдмэл бэлдмэл орно. Эдгээр эмийг 'Sukrazit', 'Sweetley', 'Zucli' (сахарины үндсэн дээр бэлтгэсэн), 'Slastilin', 'Sladeks', 'Nutrasvit' - (асппарамын үндсэн дээр бэлтгэсэн) нэрийн дор эмийн санд худалдаж авч болно. Боломжтой хэмжээгээр чихэрлэгч эрүүл мэндэд аюултай биш. Уургийн бодис болох асппарам дээр суурилсан чихэрлэг бодисууд халах үед задардаг тул та хэт халуун ундаанд нэмж болохгүй. Амттантанууд сахарин дээр үндэслэсэн - чанамал, сироп, жигнэмэг хийхэд ашигладаг.

Хэрэв та зорилгоо тавьсан бол - жингээ хасвал хоол хүнс (илчлэг) -ийн энергийн үнэ цэнэд анхаарлаа хандуулаарай. Үүн дээр үндэслэн та чихрийн шижин өвчтэй хүнс (шоколад, жигнэмэг, вафли, чанамал) зэргийг өргөнөөр ашиглах ёсгүй. '-Д байначихрийн шижинтэйБүтээгдэхүүний хувьд ердийн элсэн чихрийг ихэвчлэн фруктоз (жимсний элсэн чихэр), ксилит эсвэл сорбитолоор сольж өгдөг - эдгээр нь чихрийн аналог гэж нэрлэгддэг. Хэдийгээр элсэн чихрийн аналог нь маш бага өсөлтийг өгдөг цусан дахь сахар, тэдгээр нь ердийн элсэн чихэр зэрэг илчлэг ихтэй байдаг. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал 'чихрийн шижин' шоколад эсвэл чихэр хэрэглэх нь зохисгүй юм, учир нь тэд маш их калори агуулдаг. ''Чихрийн шижинтэй"Чихэр нь энгийн хүнийхтэй адил муу юм. Зарим "чихрийн шижин" хоол хүнс нь суулгалт, халуурах шалтгаан болдог. "Чихрийн шижинтэй" хоол хүнс сонгохдоо илчлэг бага байдаг тул сахарин ба асптамам дээр үндэслэсэн хоолонд давуу эрх олгох хэрэгтэй.

Цэвэр архи уудаг цусан дахь сахар - энэ нь үнэн, жишээлбэл, архи. Гэсэн хэдий ч та өндрийг доош буулгахыг хичээх ёсгүй цусан дахь сахар согтууруулах ундаа хэрэглэх. Энэ нь таны элгийг гэмтээх болно. Ихэнх согтууруулах ундаа (шар айраг, дарс, шампан дарс, архи, согтууруулах ундаа) нь нэгэн зэрэг тодорхой хэмжээний янз бүрийн сахар агуулдаг. Тэдний дараа цусан дахь сахар ихээхэн нэмэгдсэн. Эцэст нь хэлэхэд эдгээр ундаа нь илчлэг ихтэй байдаг тул жингээ хасахад ихээхэн дургүй байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Таны өгч чадах хамгийн том зүйл бол баярын өдрүүдэд жаахан шил юм. Өвчтэй чихрийн шижин илүүдэл жингүй хуурай дарс, хуурай шампан дарс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Өвчтэй чихрийн шижинхост элсэн чихэр бууруулах эмялангуяа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Согтууруулах ундаа нь эдгээр эмийн үр нөлөөг сайжруулж, хүнд байдалд хүргэдэг гипогликеми ухаан алдах замаар.

Чихрийн шижин өвчний хожуу үеийн хүндрэл.

Хэрэв цусан дахь сахар удаан хугацааны туршид өндөр хэвээр байна, дараа нь хөгжүүлэх чихрийн шижин өвчний хүндрэлБайна. Эдгээр нь хамгийн жижиг судаснуудад цусны эргэлтийг зөрчсөнөөр илэрдэг. Жижиг судаснуудад гэмтэл учруулж буй байдлыг эмч нүдний толь ашиглан суурийг нь шалгаж үзээд тодорхойлж болно. Энэ тохиолдолд жижиг судаснуудыг шууд харж болно.

Жижиг судаснуудад гэмтэл учруулах нь бөөрөнд ч тохиолдож болно: энэ нь бөөрний үйл ажиллагааг сулруулж, эцэст нь бөөрний дутагдалд ордог. Тиймээс өвчтэй байна чихрийн шижин та бөөрний байдлыг байнга хянах хэрэгтэй. Дараа нь чихрийн шижин өвчний хүндрэл мэдрэлийн системд нөлөөлж болно. Энэ нь өвдөлт, температур, ялангуяа хөлний арьсны талаарх ойлголтыг бууруулдаг. Заримдаа, мэдрэлийн системийн гэмтэлтэй хамт чихрийн шижин хөлийг нь тайрч, шатаах нь ялангуяа шөнийн цагаар тохиолддог.

Чихрийн шижингийн ангиопати - судаснууд дахь цусны эргэлтийг зөрчих.

Чихрийн шижингийн нейропати - Мэдрэхүйн мэдрэл, ихэвчлэн доод мөчдийн гэмтэл.

Чихрийн шижингийн нефропати - Чихрийн шижин өвчний үед бөөрний гэмтэл.

Чихрийн шижингийн ретинопати - Энэ бол торлог бүрхэвч юм. Ялангуяа хүнд чихрийн шижин өвчний хүндрэл бидний нүдний өмнө хөгжих. Уртасгасан өсөлтөөс болж цусан дахь сахар цусны эргэлтийн эмгэг, торлог цус алдалт гарч болзошгүй. Үүний үр дүнд харааны бэрхшээл, заримдаа сохрох тохиолддог. Эрт үе шатанд энэ хүндрэлийг лазер туяагаар амжилттай эмчилж болно. Тиймээс жилд нэг удаа нүдний эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв та гэнэт харааны бэрхшээл, давхар хараа, бүдэг зүйл мэдэрч байвал нүдний эмчид яаралтай очно уу.

Өвчтөнүүдэд чихрийн шижин катаракт нь ихэвчлэн үүсдэг (нүдний линз нь үүлэрч). Катарактийн анхны шинж тэмдэг нь ихэвчлэн бүх объект дээр хүрэн хурц гэрэл гарч ирдэг. Ихэнхдээ ахмад настнуудад толгой өвдөх, харааны бэрхшээлийн шалтгаан нь нүдний даралт ихсэх - глаукома юм.

Олон настай өвчтөнүүд чихрийн шижин цусны эргэлтийн эмгэг, ялангуяа хөлний судаснуудад өртдөг. Богинохон алхсаны дараа ч гэсэн хөлний өвдөлт гардаг, хэсэг хугацаанд зогсох хэрэгтэй бөгөөд дараа нь цааш явах хэрэгтэй. Эмч хөлний судаснууд дээр судасны цохилт суларсан эсвэл илрээгүй байгааг олж мэдсэн. Учир нь хөлний том судаснууд (артериуд) нарийссан, бөглөрсөн байдаг (артерийн склероз). Энэ өвчний гол шалтгаан нь тамхи татах, цусан дахь холестерины хэмжээ, цусны даралт ихсэх, хөдөлгөөний дутагдал юм. Зарим тохиолдолд хөлний судаснуудад мэс засал хийх нь тус болдог. Эмийн эмчилгээ ихэвчлэн тус болдоггүй. Хамгийн сайн арга: боломжтой бол илүү их хөдөлж, хөлний гимнастик хий. Илүү бага тамхи татдаг.

Чихрийн шижингийн II хэлбэрийн өвчтөний хөлөнд олон аюул байдаг. Чихрийн шижингийн хөлний невропатийн улмаас та цаг хугацаанд нь танихгүй, гуталнаас жижиг шарх, шарх мэдрэгдэхгүй. Шархын жижиг ба том судаснуудад цусны эргэлтийн эмгэгийн улмаас зураас амархан үрэвсдэг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн арьс нимгэн, хуурай, амархан эмзэг байдаг. Хэрэв үрэвсэл нэгдэж байвал шархны эдгэрэлт маш муу байдаг. Үрэвсэл тархах, шархны хэмжээг нэмэгдүүлэх эрсдэл нэмэгддэг. Жижиг зураас эсвэл шарх нь том шарх болж хувирч болно. Зарим өндөр настай өвчтөнүүд харамсалтай нь хөл, хөлөө тайрч амрах хэрэгтэй болдог. Энэ аюулыг зохих ёсоор арчилж, эмчлэхээс зайлсхийх боломжтой юм.

Хэрэв хожуу хүндрэл гарвал хөл нүцгэн бүү яв.

Хүйтэн хөл: Нэхмэл ноосон оймс бүхий дулаан.Ямар ч тохиолдолд халаалтын дэвсгэр эсвэл халаалтын дэвсгэрийг бүү ашигла, хөлийг нь халуун усанд дэвтээж болохгүй. Хэрэв хөлний арьсны температурын мэдрэмж буурвал цаг хугацааны хувьд түлэгдэх мэдрэмж төрдөггүй.

Гутал: арилгаж, хэд хэдэн удаа өмс. Гутал нь гөлгөр эсэхийг, гутлын дотор хөлийг үрэх, гэмтээх боломжтой зүйл байгаа эсэхийг шалгаарай. Гутал худалдаж авахдаа энэ нь бүдүүн биш гэдгийг анхаар. Зөвхөн зөөлөн, сунгасан гутал худалдаж аваарай. Эхний удаад шинэ гутлыг нэг цагаас илүүгүй хугацаагаар өмс. Өндөр өсгийтэй гутал бүү худалдаж ав, энэ нь хөлний цусны эргэлтийн ноцтой эмгэгийг өдөөж болно. Танд байгаа бол чихрийн шижингийн нейропатиХөл нүцгэн бүү яв. Далайн эрэг дээр шаахай өмс.

Хөлөө хэрхэн арчлах вэ? Хөлийн эрүүл ахуй нь танд маш чухал юм.

Toenail-ийн арчилгаа: хөлийн хурууг огтлохгүй, харин хумсны файл хэлбэрээр хадгална уу. Хэрэв хөлний арьсны мэдрэмтгий чанар алдагдсан бол та хайчаар арьсыг гэмтээж, мэдрэхгүй байх эрсдэлтэй. Ийм учраас та хумсны файлыг ашиглах хэрэгтэй бөгөөд хумсыг богино хугацаанд гаргаж болохгүй. Хөлийн хурууны ирмэгийг огтлохгүйгээр үлдээх хэрэгтэй.

Өдөр бүр хөл угаах: Мэдээжийн хэрэг та хөлөө тогтмол угаадаг. Хэрэв та чихрийн шижин өвчний хожуу үеийн хүндрэл гарвал хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй. Хөлөө угааж байгаарай, гэхдээ урт хөлийн угаалга хийх хэрэггүй - энэ нь арьсыг хэт зөөлрүүлдэг. Угаалгын дараа арьсаа сайн хатаана, ялангуяа хуруугаараа. Хэрэв арьс нь маш нимгэн, хуурай бол арчиж авсны дараа тослог хөлний тосоор тослох хэрэгтэй. Хуруугаараа тос түрхэж болохгүй. Кератинжсан газар, каллусыг эмчлэхэд хутга, сахлын хэрэгсэл гэх мэт огтлох хэрэгслийг хэзээ ч бүү ашиглаарай. Эрдэнэ шишийн шавардлагыг бүү хэрэглэ.

Анхааруулга: өдөр бүр хөлөө нэг удаа сайтар шалгаж үзээрэй. Шарх, өлгий гэх мэтийг цаг тухайд нь илрүүлэх нь маш чухал юм. Бүү ичих хэрэггүй, эмчид үзүүлж, хөл дээрээ хамгийн жижиг шарх байгааг ч харуул. Хэрэв та бүх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг үл харгалзан өвдөж байвал: энэ тохиолдолд та ариутгасан боолт, ариутгалын бодис бүхий бүх аяллаар явах ёстой. Шархыг 3% -ийн устөрөгчийн хэт ислийн уусмалаар цэвэрлэж, фурацилины усан уусмалаар угааж, ариутгасан боолт хэрэглэнэ. Хэрэв том, гүн шархтай бол шархны үрэвсэл байвал тэр даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Орой бүр дөрөвний нэг цагт хөлний гимнастик хийх хэрэгтэй.

Эхлэх байрлал: Нуруугаа түшэлгүйгээр сандлын ирмэг дээр суу.

Дасгал 10 (1 удаа).

Сонины хуудсыг нүцгэн хөлөөрөө чанга бөмбөгөнд хий. Дараа нь сониныг хөлөөрөө тэгшлээд урж хая.

Дээр дурдсан бүхнийг нэгтгэн дүгнэхэд дараахь дүгнэлтийг гаргаж болно: өөрийгөө хянах нь амжилттай эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх үндэс суурь юм чихрийн шижин өвчний хүндрэлБайна. Өөрийгөө хянах систем нь өвчний эмнэлзүйн илрэл, эмчилгээний онцлог шинж чанар, хоолны дэглэм, шалгуур үзүүлэлт бүхий өвчтөнүүдийн мэдлэгийг агуулдаг. цусан дахь сахар болон шээс, биеийн жин. Өөрийгөө хянах нь элсэн чихэр бууруулах шахмалыг залруулахад ордог. Өөрийгөө хянах системийг хөгжүүлэх нь өнөөдөр эмчилгээний чухал элементүүдийн нэг юм чихрийн шижинБайна. Өвчний явцыг бие даан хянах нь чихрийн шижин өвчний шалтгаан, үр дагавар, эмчилгээний арга хэмжээний талаархи өндөр түвшний боловсролыг хамардаг. Амжилтанд хүрсэн чихрийн шижин эмчилгээ эмч, өвчтөн хоёр бодисын солилцоог сайжруулахын тулд хамтран ажиллаж байгааг харуулж байна. Өвчтэй хүмүүст чихрийн шижин түүний өвчнийг амжилттай даван туулж чадвал өвчний шалтгаан, шинж тэмдэг, хүндрэл, эмчилгээний талаар аль болох ихийг мэдэж байх ёстой.

Хэрэв та ойлгож байгаа бол мөн чанар болон чихрийн шижин эмчилгээ, дараа нь эмч тантай хамт эмчилгээний зорилгыг ярилцаж, түүний төлөвлөгөө боловсруулж болно. Эмчилгээний зорилгыг тодорхойлохын тулд эмч өвчний ноцтой байдлыг үнэлэх, нас, бусад өвчин, хүчин зүйл зэргийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Таны хувьд ердийн хоолны дэглэм, биеийн тамирын дэглэмийн талаар эмчид хэлэх хэрэгтэй. Энэ нь эмчийн түвшинг тогтооход тусална. цусан дахь сахар мөн эмчилгээний явцад шаардлагатай биеийн жингийн хэмжээг харуулна. Та өвчнийг өөрөө эмчилдэг гэдгийг санаарай, эмч зөвхөн танд тусална.