Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст овъёосны эдгээх шинж чанарууд

Нүүрс ус агуулсан хоол хүнсийг багасгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хоол боловсруулсны дараа цусанд их хэмжээний элсэн чихэр үүсэхгүй. Элсэн чихэрийг бууруулж, сайн сайхан байдлыг сайжруулах хоол хүнс идэх нь даруй үр дүнтэй хэрэгсэл биш юм. Гэхдээ сийрэг хоолны дэглэмийг тогтмол арчлах нь нөхцөл байдлыг арилгахад тусалдаг.

Бие махбодид ашиг тустай

Овъёос нь ашигтай шинж чанартай байгалийн эмийн нэг бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Энэ нь эсэд орох процесст инсулиныг орлуулахгүй. Гэхдээ элсэн чихрийн хэмжээ мэдэгдэхүйц буурснаар хүний ​​биед үзүүлэх ачаалал буурч, шаардлагатай шингэн, түүнчлэн биед шаардлагатай бодис алдагдах болно.

Чухал! Шөл, дусаах, овъёосны будаа нь инулин агуулдаг. Энэ нь ижил төстэй шинж чанартай ургамлын гаралтай инсулины аналог юм.

Хоол хийх жор

Овъёосны декоциний хурдан биш боловч үр дүнтэй нөлөө нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ажиглагдсан. Үүнийг хийхийн тулд та танилцуулсан хоол хийх жоруудын аль нэгийг ашиглаж болно.

1. Жор 1. Усан дээр дусаах бэлдмэлийг 100 гр хатаасан ширээгүй овъёосны үр тарианаас, 750 мл буцалсан уснаас бэлтгэнэ. 10 цаг шаардах. Үүний дараа шингэнийг зайлуулж, нэг өдрийн турш ууна. Хэрэв та овъёосноос нэмэлт будаа авбал үр нөлөөг сайжруулж чадна.
2. Жор 2. Судсаар хийсэн хальсалж овъёосны үр тариа (300 гр) -аас бэлтгэсэн бөгөөд буцалсан усыг 70 градусын температурт (3 л) хөргөнө. Овъёосыг устай хослуулж, шөнийн дотор исгэж өгнө. Даавуугаар сайтар зайлна. Энэхүү эмчилгээ нь цангаагаа тайлах үед өдөржингөө согтуу байх ёстой.
3. Жор 3. Маалингын үр ба жижиглэсэн хатаасан буурцагны навчны хамт овъёосны сүрлийг дусаах. Орцыг тэнцүү хэмжээгээр авна. Цуглуулгын 1 халбага авч, нэг аяга буцалж буй усаар термост хийнэ. Өдөр хоног шаардах. Өдөрт хэдэн удаа ууна.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин буюу инсулинаас хамааралтай чихрийн шижин нь ноцтой эмчилгээ, тасралтгүй эмчилгээ шаарддаг. Өнгөрсөн зууны 20-аад онд анагаах ухаанд ноцтой алхам хийсэн - инсулин үүссэн. Энэ төрлийн өвчтэй өвчтөнүүдэд нойр булчирхайгаар үүсгэгддэггүй. Энэ нь глюкозыг бие махбодийн эд эсэд нэвтрэхээс сэргийлж, шингэний хамт биеэс гадагшилдаг.

Их хэмжээний глюкоз ялгардаг тул бие нь энэ процесст их хэмжээний шингэнийг чиглүүлэх шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн шингэн алдалтанд хүргэдэг. Тиймээс ийм өвчтөнд цангалт байнга гардаг. Зөв зохистой хоол тэжээл, эмчилгээ хийлгүйгээр ийм хүн үхэж болзошгүй. 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд нүүрс ус багатай хоолны дэглэм маш чухал юм.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй

Овъёосыг 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна, зөвхөн эмийн бэлдмэл хэлбэрээр төдийгүй бэлтгэсэн хоол болгон авна. Мэдээжийн хэрэг, oatmeal нь өглөөний цай эсвэл өөр хоолонд ашигтай байдаг. Хоол боловсруулсны дараа шаардлагатай бодис, витамин нь биед ордог. Энэ нь биеийг бэхжүүлэхэд тусалдаг ба нойр булчирхайг өдөөдөг. Мөн энэ нь эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулах олон тооны эерэг шинж чанартай байдаг.

Ийм будаа нь цэвэршүүлсэн овъёосны үр тариа, хүнсний дэлгүүрийн сүлжээнд зарагдаж буй овъёосны ширхэгээс аль алиныг нь бэлтгэж болно.

Үүнийг санаж байх хэрэгтэй! Шуурхай овъёосны овъёос нь бүхэлд нь овъёосны үр тарианаас гаргаж авсан oatmeal-аас ялгаатай байдаг. Үйлдвэрлэгчид үүн дээр биед хор хөнөөл учруулж болох хиймэл бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж өгдөг.

Өвчтөний нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд та овъёосны үр тарианы декоциний ууж болно. Та 2 аяга ус асгаж, бага дулаанаар 1 цаг буцалгахын тулд 1 шилэн үр тариа хэрэгтэй. Энэ шөлийг өдрийн турш 1 шилэн дотор хэд хэдэн удаа ууж болно. Сэрүүн газар эсвэл хөргөгчинд хадгална.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоолондоо овъёосны будаа оруулахыг зөвлөж байна. Энэхүү хоол нь гликемийн индекс багатай тул элсэн чихэрийг бууруулж, кома үүсэхээс сэргийлдэг. Ийм будаа таваас илүүгүй минутын турш чанаж байх ёстой.

Үр тариа, сүрэлээс гадна чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд хивэг идэж болно. Тэд бие махбодийг кальци, магни, витаминаар хангаад зогсохгүй гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг. Тэд 1 tsp-ээс эхлэн авч болно. өдөрт аажмаар өдөрт гурван халбага хүртэл нэмэгддэг. Гэхдээ тэдгээрийг их хэмжээний усаар угаах хэрэгтэй.

Овъёос нь бие махбодийг бодис, витаминаар хангаж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний инсулины өдөр тутмын тунг багасгах боломжийг олгодог бөгөөд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд хүртэл бууруулдаг.

Та нахиалдаг овъёос идэж болно, биед үзүүлэх ашиг тусын талаар бид аль хэдийн бичсэн байгаа. Энэ нь хатаанаас илүү их ферментийн агууламжтай байдаг.

1. Үүнийг бэлтгэхийн тулд овъёосыг бүлээн усанд дэвтээнэ.
2. Соёолж гарч ирснээс хойш хэд хоногийн дараа тэдгээрийг угааж, хатааж, хутгагчаар газарт нэмж, ус нэмнэ.

Тохиромжтой болгохын тулд та oatmeal баар худалдаж авч болно. Эдгээр баарны 3 нь тэжээллэг чанараараа овъёосны амтыг солино. Үүнээс гадна, тэд байшингаас гадуур ашиглахад тохиромжтой.

Овъёосны үнсэлт нь түгээмэл байдаг (ашиг тус, хэрхэн яаж хоол хийхийг эндээс уншина уу), сүү, эсвэл kefir нэмсэнээр овъёосны гурилнаас чанаж болгосон. Kissel-ийг янз бүрийн нягтралаар чанаж болно. Гэхдээ ихэвчлэн энэ нь хангалттай нягт чанаж, хэсгүүдийг нь хутгаар зүсдэг.

Чихрийн шижин өвчний үед ихэвчлэн цусны даралт ихэсдэг боловч овъёосны декоциний, дусаах тусламжтайгаар даралт хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг.

Oatmeal-ийн хэт их хэрэглээний хүсээгүй үр дагавар

Oatmeal нь чихрийн шижин өвчтэй хүний ​​биед болон өвчний явцыг сайжруулахад эерэгээр нөлөөлдөг боловч та үүнийг хэтрүүлж, хэт их идэж болохгүй, үүнийг бусад шаардлагатай бүтээгдэхүүнээр сольж болохгүй.
Oatmeal их хэмжээний хэрэглээтэй бол фитийн хүчил нь биед хуримтлагдахад нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь кальцийг шингээхэд саад болдог.

Санаж байна уу! Ямар ч декоциний эсвэл хоолны дэглэм нь чихрийн шижингийн 1-р хэлбэрийн инсулины тарилгыг орлуулж чадахгүй.

Чихрийн шижингийн эмчилгээнд овъёосны үүрэг

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд цусан дахь глюкозын өндөр агууламж нь бие махбод дахь бүх бодисын солилцооны процессыг зөрчихөд хүргэдэг бөгөөд ихэнх эрхтэн, тогтолцооны нөхцөл байдал, үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Зөв зохистой хоол тэжээл нь бие махбод дахь элсэн чихрийн хэмжээг хянах, улмаар өвчний явцыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн oatmeal нь маш ашигтай бөгөөд шаардлагатай эмчилгээний үр нөлөөг өгдөг бөгөөд үүнийг эмч нарын зөвлөмжийн дагуу бэлтгэж, идэхэд хүргэдэг. Овъёос нь түүний найрлагад агуулагддаг тул юуны түрүүнд ашигтай байдаг. Энэ юу вэ

Энэ бол ургамлын гаралтай полисахарид бөгөөд хүний ​​биеийн байдалд эерэгээр нөлөөлдөг. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний дээд хэсэгт шингэдэггүй тул пребиотик эмүүдийг хэлдэг. Энэ нь бүдүүн гэдэсний микрофлороор боловсруулагддаг бөгөөд хэвийн, идэвхтэй амьдрахад шаардлагатай бүх зүйлийг хүлээн авдаг.

Энэ бодис нь бие махбод дахь глюкозын түвшинг зохицуулах чадвартай тул хоёр төрлийн чихрийн шижин өвчний явцыг сайжруулахад эерэгээр нөлөөлдөг нь нотлогдсон.

Хүлээн авахдаа инулин молекулууд давсны хүчилээр наалддаггүй. Тэд хүнсний глюкозыг өөртөө татдаг бөгөөд цусанд шингэхгүй байхаас сэргийлж, хоол идсэний дараа сахарын хэмжээг тогтвортой байлгадаг.

Үүнтэй адилаар бодисын солилцооны эмгэгийн улмаас үүссэн хорт бодисыг бие махбодид хүлээх, зайлуулах үйл явц явагддаг. Инулин нь богино фруктозын фрагментийг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь органик хүчлүүдтэй хамт бие махбодид антиоксидант болон антиоксик нөлөө үзүүлдэг.

Фруктоз нь инсулины тусламжгүйгээр эсэд нэвтэрч, метаболизын процесст глюкозыг бүрэн орлуулах чадвартай. Үүнээс гадна эсийн хананд нэвчсэн богино хэлтэрхий нь өөрөө бага хэмжээгээр глюкоз нэвтрэхийг хөнгөвчилдөг. Энэ бүхэн нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурч, тогтвортой байх, шээсэнд алга болох, өөх тос болон бусад бодисын солилцооны үйл явц идэвхждэг.

Инулин нь холестеролыг бууруулж, дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Үүний үр дүнд ерөнхий сайн сайхан байдал, ажиллах чадвар, эрч хүч сайжирдаг. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй бол анхны тусламжийн хэрэгслийн найрлагад эсвэл гал тогооны өрөөнд овъёос гардаг бол өвчний явцыг мэдэгдэхүйц хөнгөвчлөх болно.

Овъёос хоол хийх хамгийн сайн арга юу вэ?

Хатаасан гүйлс эсвэл үзэм бүхий овъёосны ширээ ширээн дээр байх нь өдрийн сайн эхлэл юм. Үүнийг хийхийн тулд будаа чанаж, өглөө нь үнэ цэнэтэй цагийг өнгөрөөх шаардлагагүй юм. Oatmeal буцалж буй усаар буцалгаж, бага зэрэг зөгийн бал, хатаасан жимс нэмнэ. Маш амттай, эрүүл өглөөний хоол бэлэн боллоо!

Овъёосны хальсанд энгийн үр тарианы адил ашигтай шинж чанарууд хадгалагддаг. Гэхдээ сонгохдоо 3-5 минутын хугацаа шаардагдахгүйгээр хоол хийх шаардлагатай хүмүүст давуу эрх олгох нь дээр юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь илүү ашигтай байх болно.

Түүний найрлагад гадны нэмэлт бодисууд, жимсний дүүргэгч, сүүний нунтаг, хадгалах бодис, үүнээс ч илүү элсэн чихэр агуулагдахгүй байхыг зөвлөж байна. Oatmeal нь ямар ч жимс, самартай сайн хослуулж болно. Энэ нь зөвхөн ашигтай шинж чанарыг сайжруулах болно.

Ийм хоол нь GI-ийн түвшин багатай, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах, бие махбодийг шаардлагатай тэжээлээр хангах болно. Oatmeal нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

1. Булчингийн массыг хөгжүүлэх, бэхжүүлэхэд шаардлагатай уураг.
2. Бидний мэдрэлийн системд хэрэгтэй амин хүчил.
3. Е, В, РР-ээс бүрдсэн витамины цогцолбор.
4. Ул мөр элемент нь магни, кальци, фосфор, цайр, натри, төмөр юм.

Oatmeal-ийн амархан шингэцтэй эслэг нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг бүхэлд нь хэвийн болгодог. Ийм будаа нь бие махбодид зориулсан гайхалтай шүүрэл бөгөөд бүх хорт бодисыг цэвэрлэдэг. Өөх тос багатай нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Кальци нь шүд, яс, үсийг эрүүл байлгахад тусалдаг. Хамгийн гол нь байгалийн антидепрессант юм.

Ийм тавагны 100 гр тэжээллэг чанар нь дараахь байдалтай байна.

• Уураг - 12.4 гр
• Өөх тос - 6.2 гр
• Нүүрс ус - 59.6 гр
• Калори - 320 Ккал
• Гликемийн индекс - 40

Тиймээс үзэсгэлэнтэй, эрүүл чийрэг байхын зэрэгцээ үргэлж сайхан сэтгэлтэй байхын тулд овъёосны мах идээрэй!

Овъёосны эмчилгээний дусаах

Ардын анагаах ухаанд чихрийн шижинтэй хүмүүст овъёосны декоциний хэрэглэдэг. Энэ хэрэгсэл нь инсулиныг орлуулахгүй, гэхдээ тогтмол хэрэглэснээр цусан дахь сахарын концентрацийг эрс бууруулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн ачааллыг эрс бууруулдаг. Шингэний алдагдал багасч, шингэн алдалтын аюул, түүнчлэн бие махбодид шаардлагатай шим тэжээлийг усаар шингээж авах явц буурдаг. Энэхүү эм нь түргэн шуурхай биш боловч 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед аажмаар үр дүнтэй ажилладаг.

Судсаар бэлдэх нь маш энгийн. Нэг зуун грамм түүхий үр тариа 0.75 литр буцалсан ус хийнэ. Энэ бүгдийг шөнийн цагаар хийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр уусмал нь арав орчим цаг уух цаг гарна. Маргааш өглөө нь шингэнийг ууж, өдрийн турш үндсэн ундаа болгон уух хэрэгтэй. Үүнээс гадна илүү хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд та овъёосноос будаа хийж, хоол болгон идэж болно.

Бид дахин дусаах бэлдэж байгаа боловч өөр аргаар. Гурван зуун грамм цэвэршүүлсэн овъёосыг гурван литрийн багтаамжтай халуун (70 градус) усаар хийнэ. Эхний тохиолдолд адил уусмалыг оройн цагаар бэлдэж, шөнөжингөө дусаана. Даавуу эсвэл самбай ашиглан болгоомжтой шүүж байх ёстой. Үр дүнд нь цангаж байх үед өдрийн турш согтуу байх ёстой.

Бид овъёосны сүрэл, маалингын үр, хатаасан буурцагны навчийг тэнцүү хэмжээгээр авдаг. Түүхий материалыг буталж, нэг халбага хэмжиж, усаар нэрэх хэрэгтэй. Үүнийг термост хийх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр уусмалыг илүү сайн уусгаж илүү үр дүнтэй байх болно. Хагас өдөр хүлээх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь тунадаснаас ангижрах хэрэгтэй. Цөөн хэдэн заль мэхийг ууна.

Бие махбодоос их хэмжээний сахар ялгардаг тул өвчтөн маш их уух хэрэгтэй болдог. Ийм дусаах нь сэтгэл сэргээдэг ундаа, янз бүрийн тэжээлээр хангаж чаддаг хоол хүнс, глюкозын концентрацийг бууруулахад тусалдаг тул хуурайшилтыг намдаах үйлчилгээтэй.

Овъёос шөл

2-р хэлбэрийн өвчний явцыг хөнгөвчлөхийн тулд та бүхэл бүтэн цэвэршээгүй овъёосны үр тарианы декоциний бэлтгэж болно. Нэг аяга үр тариаг хоёроос гурван литр усаар асгаж, бага дулаанаар бараг нэг цаг байлгана. Үүссэн уусмалыг хольцоос цэвэрлээд хөргөөд хадгалаад хадгална. Өдрийн туршид ийм хэрэгслийн цөөн хэдэн шил ууна, учир нь цусан дахь сахарыг бууруулдаг овъёос нь маш хэрэгтэй бөгөөд үр дүнтэй байдаг.

Oat Kissel юм

Таваг нь oatmeal-аас усанд бэлтгэгддэг бөгөөд хэрэв хүсвэл та сүү нэмж болно. Oatmeal-ийг үндэс болгон вазелиныг хэрхэн яаж хоол хийх талаар бодож үзээрэй. Бүтээгдэхүүнээс 200 г аваад нэг литр ус нэмнэ. Дөчин минутын турш чанаад, үлдсэн өтгөнийг нь хутгаад хутгаад, шөлтэй холбоод таван минутын турш хооллоорой. Kissel бэлэн боллоо!

Ийм хэрэгсэл нь хоол боловсруулах замын асуудалтай тулгарахад тусална. Энэ нь салст бүрхэвчийг тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд элбэг дэлбэг шинж чанартай бөгөөд гастрит, хавтгай булчирхай, бэлхүүс болон бусад эмгэгүүдэд маш их хэрэгтэй.

Овъёос хивэг

Үр тарианаас гадна чихрийн шижинтэй өвчтнүүдийг хоол хүнсэнд эсвэл хивэгний эмийн бэлдмэл бэлдэхэд ашиглаж болно. Эдгээр нь витамин, кальци, магни зэрэг сайн ханган нийлүүлэгч бөгөөд гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, хорт бодисыг биеэс гадагшлуулах үйлчилгээтэй. Тэдгээрийг нэг халбагаар аваад аажмаар өдөрт гурван халбага авчирна. Үүний урьдчилсан нөхцөл бол их хэмжээний шингэн уух явдал юм.

Чихрийн шижин өвчний үед овъёосны ашиг ба хор хөнөөл

Өвчинг эмчлэх, урт, баян, аз жаргалтай амьдрах, цусан дахь глюкозын түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах нь хамгийн түрүүнд чихрийн шижингийн өөрөө юм. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд овъёос агуулсан зөв хоол тэжээл нь энэ үр дүнд хүрэхэд тусална. Үр тарианы хэсэг гэж юу болохыг шинжлэх болно.

Химийн найрлага

Үр тариа, цөцгийн тос, гурил, тусгай кофены ундаагаар хийсэн хуурай овъёосны үр тарианы химийн найрлага нь бүтээгдэхүүний 100 грамм тутамд дараах байдалтай байна.

• уураг - 16.9 гр
• өөх тос - 6.9 гр
• нүүрс ус (цардуул, элсэн чихэр) - 55.67 гр,
• хоолны дэглэм - 10.6 гр
• үнс - 1.72 гр.

• натри - 2 мг
• кали - 429 мг
• кальци - 54 мг
• магни - 177 мг
• фосфор - 523 мг.

• төмөр - 4.72 мг
• Манганы - 4.92 мг
• зэс - 626 мкг,
• цайр - 3.97 мг.

• B1 - 0.763 мг,
• B2 - 0.139 мг
• B5 - 1.349 мг
• B6 - 0.119 мг,
• B9 - 56 мкг,
• PP - 0.961 мг.

Үүнээс гадна хуурай овъёосны үр тарианы найрлагад шаардлагатай амин хүчил (аргинин, лейкин, валин болон бусад) - ойролцоогоор 7.3 гр, амин чухал хүчлүүд (глютамины хүчил, глицин гэх мэт) - 9,55 гр, ханасан, цөцгийтэй, ханаагүй тослог орно. омега-3 хүчил - 0.111 гр ба омега-6 - 2.424 гр.

Өөр өөр төрлийн овъёосны KBZhU

Овъёосны илчлэгийн агууламж нь түүний олон янз байдал, бэлтгэх аргаас хамаарна. Жишээлбэл, 100 г хуурай үр тариа 389 ккал агуулдаг бөгөөд 100 г Вита овъёосны илчлэгийн агууламж ердөө 250 ккал байдаг.Хамгийн бага илчлэг овъёосны бүтээгдэхүүн нь усан дээр чанаж болгосон хивэг (40 ккал), овъёосны овъёос (62 ккал) юм.

Усан дээр овъёосны үр нь 100 г тутамд 88 ккал агуулдаг бөгөөд найрлага нь: 3 гр уураг, өөх тос 1.7 г, нүүрс ус 15 гр.

Сүү будаатай бэлтгэсэн агуулга нь дараахь байдлаар орно.

• калорийн агууламж - 102 ккал,
• уураг - 3,2 гр
• өөх тос - 1.7 гр
• нүүрс ус - 14.2 гр.

Таны харж байгаагаар сүүний улмаас илчлэг бага зэрэг нэмэгддэг.

Гликемийн индекс

Чихрийн шижингийн цэсийг бий болгохдоо гликемийн индекс (GI) -ээр хоол хүнс сонгох нь чухал юм.

GI нь аливаа хоол идсэний дараа хүний ​​биед агуулагдах глюкозын хэмжээг харуулдаг үзүүлэлт юм. Oatmeal - маш их хэрэгтэй 1 GI бүтээгдэхүүн. Үүний шалгуур үзүүлэлт нь 55 (янз бүрийн бүтээгдэхүүний хүрээний дундаж байрлал) юм. Энэ нь чихрийн шижингийн цэсэнд овъёосны бүтээгдэхүүнийг оруулахыг дэмждэг. Ялангуяа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол жин нэмэхгүй байх нь чухал.

Би 1-р хэлбэр, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд овъёос идэж болох уу?

1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн дархлаа буурч байгаа тул энэ нь халдварт өвчнийг байнга өдөөж байна. Бие махбодийн хамгаалалтыг хадгалахын тулд овъёосны бүтээгдэхүүн нь олон тооны олон төрлийн витамин агуулдаг тул тохиромжтой байдаг.

Чихрийн шижингийн удирдамж

Чихрийн шижин өвчний үед овъёос идэх тодорхой дүрмүүд байдаг. Эдгээр нь дараахь зөвлөмжийг агуулна.

• удаан хугацааны овъёосоор хоол хийх нь дээр,
• хамгийн багадаа чихэрлэгч (сироп, зөгийн бал, чанамал гэх мэт) нэмж оруулаарай
• Үр тариа хоол хийхэд өөхний сүүг бүү хэрэглээрэй, цөцгийн тос нэмж болохгүй.

Хэрэглэх норм

Овъёос нь бие махбодид нарийн төвөгтэй нүүрс ус, уураг, өөх тос агуулдаг тул удаан хугацааны туршид эрчим хүчээр цэнэглэдэг. Ургамлын эслэг нь удаан хугацааны туршид ханасан мэдрэмжийг хадгалдаг. Мэргэжилтнүүд oatmeal-ийг өглөөний цайнд 2-3 хоногт нэг удаа уухыг зөвлөж байна. Гэхдээ oatmeal нь ясны эдээс кальцийг зайлуулдаг фитийн хүчил агуулдаг тул үүнийг өдөр бүр идэж болохгүй.

Чихрийн шижин өвчний үед овъёос идэх нь илүү тохиромжтой

Олон тооны овъёосны хоол байдаг. Тэдгээр нь бүгд өөр өөрийн гэсэн ач тустай байдаг.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хувьд өглөөний цайнд овъёосны гурил, соёолж үр тариа бүхий салат идэхийг зөвлөж байна.

Хэд хэдэн тохиромжтой жор:

1. Овъёосны овъёос нахиа гарч ирэх хүртэл үр тариа усанд дэвтээнэ. Ийм нахиа нь салатанд хэрэглэдэг, эсвэл тараг дээр нэмдэг. Өдөр тутмын хэрэглээнд тэд цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох чадвартай байдаг.
2. Киссель - амттай, эрүүл, энгийн хоол. Үүнийг хийхийн тулд кофе бутлуурын дотор үр тариа нунтаг болгон гурил, вазелин дээрээс нь буцалгана.
3. Овъёос хивэг - Чихрийн шижин өвчний энгийн бөгөөд маш сайн эмчилгээ. Нэг цайны халбагаас эхэлж бүтээгдэхүүнийг усанд шингэлж, ууна. Долоо хоногийн турш аажмаар хивэгний хэмжээ гурав дахин нэмэгддэг.
4. Хаш будаа 5 минутын турш чанаж болгосон үр тарианы эдгээр сортуудаас хоол хийх нь дээр. Үр тарианы хувьд овъёос хэрэглэх нь илүү ашигтай байдаг: орой нь дэвтээнэ, өглөө нь ус эсвэл өөх тос багатай сүү дээр буцалгана.

Ардын жор

Бүхэл бүтэн боловсруулаагүй үр тарианы декоциний 2-3 аяга усанд 1 аяга үр тарианы хэмжээг бэлтгэнэ. Овъёосыг хайруулын тавган дээр цутгаж, цэвэр усаар асгаж, буцалгаад авчраад хамгийн нам галыг багасгана. Тагийг нь таглаад нэг цагийн турш буцалгана. Шүүж, хөргөөд хөргөгчинд хадгална.

Судсаар хийх нь үдэш, хамгийн тохиромжтой нь термосоор хийгддэг. 100 гр түүхий үр тариа буцалж буй усаар (0.75 л) асгаж, тагийг нь таглаад өглөө болтол буцалгана. Өглөө шүүж, ууна.

Эсрэг заалтууд

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах хүртэл овъёосны маханд орох нь үнэ цэнэтэй биш хэд хэдэн өвчин байдаг. Эдгээр хоёр муу зуршлаас багаыг нь сонгох хэрэгтэй тул эрсдэлд орохгүй байх нь дээр. Овъёосны декоциний тусламжтайгаар биеийг цэвэрлэх талаар сайн тойм бичсэн ч хүн бүр үүнийг ууж чадахгүй.

Овъёос агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд орно.

• цөсний чулуу эсвэл
• бөөрний дутагдал
• зүрх судасны өвчин,
• элэгний эмгэг.

Шинжилгээний үр дүнгээс харахад чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс "хурдан" цавуулаг гэхээсээ илүү үр тарианы аяга сонгох нь ихэсдэг.

Виктория, 38 настай: “Би 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй байна. Хэдэн жилийн өмнө хуучин сонинд би овъёосны үр тарианы декоциний ашиг тусын талаар уншсан. Энэ нь зөвхөн эрүүл биш, бас чихэрлэг цайтай төстэй сайхан амттай болох нь тогтоогджээ. Би овоолгоогүй овъёос аваад кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, термост хэдэн халбага буцалж буй ус хийнэ. Та 3-4 цагийн дотор ууж болно. Зундаа та ирээдүйд маш их уухгүй байх болно.

Мария, 55 настай:“Би нахиалдаг овъёос олж нээсэн. Өөр өөр үр тарианы холимогоос амттай салатыг олж авдаг! Өөртөө залхуу байж болохгүй, цэвэр, боловсруулаагүй овъёос, ногоон Сагаган будаа, зайлж угаана, алчуур дээр жигд хуудсан дээр хийнэ, таглаад, чийгшүүлнэ. Өдөр бүр шүүсэн ус нэмнэ. 3-5 хоногийн дараа нахиа ашиглаж болно. "

Дүгнэлт

Овъёос, түүн дээр суурилсан бүтээгдэхүүн нь эхний болон хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Тэнцвэртэй цэс нь янз бүрийн хэлбэрээр овъёос агуулсан байх ёстой. Ийм хоол тэжээл нь цусан дахь сахарын хэмжээг засах маш сайн үр дүн өгдөг. Гэхдээ мансууруулах бодис хэрэглэхгүйгээр бүрэн нөхөн сэргээхэд хэцүү байдаг гэдгийг санаарай.

Эндокринологчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй - чихрийн шижин өвчнийг эм, ардын эмчилгээг хослуулан эмчил.

Соёолсон нахиа

Энэ нь хатаасан хэлбэрээс илүү их тэжээллэг бодис агуулдаг тул илүү ашигтай байдаг. Бэлтгэхийн тулд хуурай овъёосны үр тариа бага зэрэг халсан усанд дэвтээнэ. Чийг нь байнга байлгаж байх ёстой бөгөөд үр тариа нь хатахгүй, тэгэхгүй бол нахиалах боломжгүй болно.

Соёолсон нахиа нь урсгал усаар угааж, нэмж усаар хутгагчаар хөрслөнө. Энэ нь хөргөгчинд хадгалагдаж, чихрийн шижин өвчний үед овъёосыг эмчлэхэд ашигладаг мөөгний масс болж хувирдаг.

Видео үзэх: Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан витамин Цуврал 1 (May 2024).