Чихрийн шижин өвчний үед хөх тарианы талх идэж болох уу?

• 1 Чихрийн шижин өвчтэй тарианы бүтээгдэхүүн уу?
• 2 Талхны бүтээгдэхүүний хэрэглээ, тэдгээрийн өдөр тутмын ханш
• 3 Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ямар талх иддэг вэ?
  • 3.1 Чихрийн шижинтэй талх
  • 3.2 Хүрэн талх
    • 3.2.1 Бородино талх
    • 3.2.2 хөх тарианы гурилан боовны бүтээгдэхүүн
  • 3.3 Уургийн талх
• 4 Гэрийн хоол хийх жор
• 5 Чихрийн шижинтэй хүмүүст хортой жигнэмэг хийх

Олон жилийн турш DIABETES-тэй тэмцэл амжилтгүй болсон уу?

Хүрээлэнгийн дарга: “Өдөр бүр чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх нь амархан гэдгийг та гайхах болно.

Чихрийн шижинтэй хүмүүст талх гэх мэт чухал бүтээгдэхүүнийг бүрэн хориглодоггүй боловч түүний хэрэглээ хязгаарлагдмал байх ёстой. Үүнээс гадна, чихрийн шижин өвчний үед энэ бүтээгдэхүүний зарим төрлийг зөвшөөрдөг. Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах нь чухал бөгөөд учир нь эдгээр нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн явуулахад хувь нэмэр оруулдаг хангалттай хэмжээний витамин, микро, макро элементүүдийг агуулдаг.

Чихрийн шижин өвчний талх бүтээгдэхүүн үү?

Талх бүтээгдэхүүн нь бодисын солилцооны эмгэг (бие махбод дахь бодисын солилцоо), түүний дотор чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд ашигтай байдаг. Талх нарийн боов нь их хэмжээний эслэг, витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст бүх төрлийн талх идэхийг зөвшөөрдөггүй. Дээд зэрэглэлийн гурил, шинэ боов, цагаан талхнаас хийсэн боовыг чихрийн шижингийн хоолны дэглэмээс хасах болно. Хөх тарианы талх нь олон тооны ашигтай бодис агуулдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хамгийн хэрэгтэй байдаг. Үүнээс гадна чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст 1, 2-р зэргийн гурилаар хийсэн талх идэхийг зөвшөөрдөг. Жигнэмэгийг 2-р хэлбэр, 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин зэрэгт хортой дээд зэргийн гурилаар хийсэн тул жигнэхийг зөвлөхгүй.

Агуулгын хүснэгт рүү буцах

Талхны бүтээгдэхүүний хэрэглээ, тэдгээрийн өдөр тутмын ханш

Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүн нь эдгээр бүтээгдэхүүний найрлагыг өгдөг олон давуу тал, ашигтай шинж чанартай байдаг.

• нүүрс ус нь цусан дахь сахарын агуулсан концентрацийг хэвийн болгодог,
• макро ба микроэлементүүд нь дархлааг бэхжүүлж, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулж,
• В витамин нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, цусны урсгалыг сайжруулж,
• Хоолны эслэг, эслэг нь ходоод гэдэсний замын ажлыг хэвийн болгож, хөдөлгөөн, перистальтикийг сайжруулж, ашигтай элементийн шингээлтийг идэвхжүүлдэг.

Түүний найрлагаас шалтгаалан талх нь биед ашиг тустай байдаг.

Нэмж хэлэхэд, жигнэмэг хурдан, байнгын ханасан болно. Цагаан талх нь нэлээд өндөр гликемийн индекстэй тул чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэмд хэрэглэх нь хязгаарлагдмал байх ёстой. Хүрэн талх нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай бөгөөд эрсдэл багатай, учир нь түүний гликемийн индекс бага байдаг - 51 нэгж. Хөх тарианы бүтээгдэхүүний индекс бага байна. Дунджаар чихрийн шижин өвчний талх нарийн боовны бүтээгдэхүүний өдөр тутмын хэмжээ 150-300 грамм байна. Нарийн хэм хэмжээг тухайн эмчийг бие даан тодорхойлно.

Агуулгын хүснэгт рүү буцах

Чихрийн шижинтэй хүмүүс ямар талх иддэг вэ?

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд нарийн гликемийн индекс бүхий нарийн боовны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна чихрийн шижингийн боовыг 1, 2-р зэргийн гурилнаас бэлтгэх хэрэгтэй. Жигнэмэг нь бүрэн дүүрэн биш байхыг зөвлөж байна. Өчигдөр чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд боов нь хамгийн ашигтай байх болно. Үүнээс гадна чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст шатаасан бүтээгдэхүүнийг өөрийн гараар хийхийг зөвлөж байна.

Агуулгын хүснэгт рүү буцах

Чихрийн шижинтэй талх

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан хоолны талхыг хоолны дэглэмд оруулахыг нэн тэргүүний зорилт болгож зөвлөж байна. Эдгээр бүтээгдэхүүний найрлагад их хэмжээний эрдэс бодис, витамин, эслэг байдаг бөгөөд үүнээс болж ходоод, гэдэсний хөдөлгөөн хэвийн байдалдаа ордог. Энэ бүтээгдэхүүн нь мөөгөнцрийн болон "хурдан" нүүрс ус агуулдаггүй. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд дараахь зүйлийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

• улаан буудайн талх
• хөх тарианы талх - улаан буудай байвал зохимжтой.

Агуулгын хүснэгт рүү буцах

Хүрэн талх

Цагаан будааны бүтээгдэхүүн нь цусан дахь сахарын огцом огцом өсөлтийг үүсгэдэггүй тул хамгийн ашигтай гэж тооцогддог.

Чихрийн шижин өвчний хувьд бор талх нь хамгийн их ашиг тустай гэж тооцогддог тул хангалттай хэмжээний витамин, микро, макро элемент агуулдаг. Үүнээс гадна энэхүү бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болох эслэг, эслэг нь цусан дахь холестерины концентрацийг бууруулдаг. Гликемийн индекс багатай тул энэ төрлийн нарийн боовны бүтээгдэхүүн нь гликемийн түвшин дэх огцом үсрэлтийг өдөөдөггүй. Хамгийн ашигтай нь бүхэл гурилаар хийсэн бор талх юм. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь чихрийн шижинтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг хэд хэдэн сортуудтай байдаг.

Агуулгын хүснэгт рүү буцах

Бородино талх

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст энэ бүтээгдэхүүнийг өдөрт 325 граммаас ихгүй хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Чихрийн шижин өвчний хувьд Бородино талх нь гликемийн индекс багатай тул ялангуяа ашигтай байдаг. Үүнээс гадна энэ нь чихрийн шижингийн биед хэрэгтэй олон тооны бодис агуулдаг:

• эрдэс бодис - селен, төмөр ,,
• В витаминууд - тиамин, рибофлавин, ниацин,
• фолийн хүчил.

Агуулгын хүснэгт рүү буцах

Хөх тарианы гурилаар хийсэн гурилан бүтээгдэхүүн

Бородино шиг энэ төрлийн талх нь В витамин, эслэг, макро-, микроэлементүүдээр баялаг юм. Энэхүү найрлагын ачаар чихрийн шижин нь хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгож, бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг. Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд бага нүүрсустөрөгчийн дэглэм баримталдаг бол нарийн боовны бүх бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасдаг гэдгийг санах нь чухал юм.

Агуулгын хүснэгт рүү буцах

Уургийн талх

Уургийн бүтээгдэхүүн нь олон эрдэс бодис, амин хүчлийг агуулдаг боловч гликемийн өндөр индекстэй байдаг.

Энэ талх нарийн боовны өөр нэг нэр бол чихрийн шижинтэй талх юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь бусад төрлийн талхнаас илүү уураг агуулдаг. Үүнээс гадна түүний найрлагад нэлээд их хэмжээний эрдэс бодис, амин хүчил агуулагддаг. Энэ төрлийн жигнэмэг нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тусгайлан зориулагдсан боловч сул тал нь илчлэг ихтэй, гликемийн өндөр индекс юм.

Талхны зөв бүтээгдэхүүнийг сонгохоосоо өмнө эмчид хандана уу.

Агуулгын хүснэгт рүү буцах

Гэрийн хоол хийх жор

Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүнийг зууханд жигнэж болно. Энэ тохиолдолд жигнэмэг нь элсэн чихэргүйгээр бэлтгэгдсэн тул илүү эрүүл бөгөөд тэжээллэг болно. Гэрийн нарийн боовны жор нь нэлээд хялбар байдаг. Чихрийн шижин 2 ба 1-р хэлбэртэй хөх тариа, хивэг талхыг эхлээд чанаж хийхийг зөвлөж байна. Гэрийн талхны жорны үндсэн найрлага нь:

• том хөх тарианы гурил (Сагаган будаа орлуулах боломжтой), ядаж улаан буудай,
• хуурай мөөгөнцрийн
• фруктоз эсвэл чихэртэн
• бүлээн ус
• ургамлын тос
• kefir
• хивэг.

Талх машиныг нарийн боовны бүтээгдэхүүн хийхэд ашиглахыг зөвшөөрдөг.

Зуухгүй бол талхыг удаан агшаагч эсвэл талхны машинд хийж өгдөг. Талх зуурмагийг зуурсан гурил хэлбэрээр бэлтгэдэг бөгөөд үүний дараа хөгц рүү цутгаж, чанаж болгосон хүртэл жигнэж өгдөг. Хэрэв хүсвэл гэрийн хийсэн талхны бүтээгдэхүүнд үр, самар, маалингын үрийг нэмж болно. Үүнээс гадна, эмчийн зөвшөөрлөөр эрдэнэ шишийн талх, чихэрлэг биш жимс, жимсгэний хамт боов хийх боломжтой.

Агуулгын хүснэгт рүү буцах

Чихрийн шижинтэй хүмүүст хортой жигнэмэг хийх

Жигнэмэг нь ашиг тусаас гадна чихрийн шижин өвчтэй хүний ​​биед хор хөнөөл учруулдаг. Цагаан талхыг байнга хэрэглэдэг бол дисбиоз, хавтгай булчирхайн үрэвсэл үүсч болно. Нэмж хэлэхэд энэ нь илчлэг ихтэй жигнэмэг бөгөөд илүүдэл жингээ өдөөдөг. Хар талхны бүтээгдэхүүн нь ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, зүрхний шарх үүсгэдэг. Ходоод гэдэсний замын үрэвсэлт өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст хивэг хийхийг зөвлөдөггүй. Зөв эмч чихрийн шижинтэй өвчтөнд зөвшөөрөгдсөн жигнэмэгийн зөв хэлбэрийг хэлж чадна.

Чихрийн шижинтэй хүмүүст ямар төрлийн талх хийхийг зөвшөөрдөг

Нүүрс ус нь хүний ​​биед шаардлагатай глюкозын гол эх үүсвэр юм. Тэдний олон тооны нь талхнаас олддог. Гэхдээ чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс нүүрс усны хэрэглээгээ хатуу хянах хэрэгтэй. Энэ бүтээгдэхүүн ашигтай элементүүдээр дүүрэн тул та талхнаас бүрэн татгалзаж чадахгүй. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй ямар талх идэж болох вэ гэсэн асуулт гарч ирж байна.

Талхны найрлага, ашигтай шинж чанарууд

Өмнө дурьдсанчлан талх нь нүүрс усаар баялаг бүтээгдэхүүн юм. Үүний зэрэгцээ, хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хоол хүнсээ байнга хянаж, их хэмжээний хоол хүнснээс хасах шаардлагатай байдаг. Энэ нь тэд хатуу хоолны дэглэмийг баримтлах ёстой. Үгүй бол энэ өвчинтэй холбоотой хүндрэлүүд гарч болзошгүй.

Ийм хоолны дэглэмийн гол нөхцлүүдийн нэг нь хэрэглэсэн нүүрс усыг хянах явдал юм.

Зохих хяналтгүйгээр биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах боломжгүй юм. Энэ нь өвчтөний сайн сайхан байдал муудаж, түүний амьдралын чанар буурахад хүргэдэг.

Талх нь их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг хэдий ч зарим өвчтөнд хийхийг оролддог хоолны дэглэмээс бүрэн хасах боломжгүй юм. Талх тодорхой хэмжээгээр агуулдаг:

• уураг
• шилэн
• кальцийн
• төмрийн
• магни
• кали
• фосфор
• амин хүчил.

Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь чихрийн шижин өвчний улмаас аль хэдийн суларсан өвчтөний биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад шаардлагатай байдаг. Тиймээс хоолны дэглэм барихдаа мэргэжилтнүүд ийм гурилан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасахгүй, харин чихрийн шижинтэй талханд анхаарлаа хандуулаарай. Гэсэн хэдий ч бүх төрлийн талх чихрийн шижин өвчний хувьд адил үр өгөөжтэй байдаггүй. Үүнээс гадна энэ бүтээгдэхүүний өдөр тутмын хэрэглээний хэмжээ бас чухал юм.

Талх нь хоолны дэглэмээс хасагдаагүй тул дараахь ашигтай шинж чанартай байдаг.

1. Талхны найрлага нь хоол боловсруулах эслэгийг агуулдаг бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замын хэвийн ажиллагааг хангадаг.
2. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь В витамин агуулдаг тул бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц хэвийн явагдахад зайлшгүй шаардлагатай.
3. Талх нь эрчим хүчний сайн эх үүсвэр бөгөөд ингэснээр бие махбодийг удаан хугацаанд хангаж чаддаг.
4. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг хяналттай хэрэглэвэл цусны урсгал дахь глюкозын тэнцвэрт байдалд эерэгээр нөлөөлнө.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс талхнаас бүрэн татгалзах ёсгүй. Хүрэн талх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд онцгой ач холбогдолтой юм.

Үүнтэй хамт хэрэглэсэн хоолны дэглэмийг харгалзан үзвэл энэ өвчтэй өвчтөнүүдэд талх нь хамгийн их энерги хэрэглэдэг бүтээгдэхүүн юм. Ердийн амьдралын эрч хүчийг харгалзан үзэхэд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхгүй байх нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Аль талх идэхийг зөвшөөрдөг вэ?

Гэхдээ та бүх талхыг идэж чадахгүй. Өнөөдөр зах зээл дээр энэ бүтээгдэхүүний олон төрөл байдаг бөгөөд эдгээр нь бүгд өвчтөнүүдэд адил ач холбогдолтой биш юм. Зарим нь бүхэлдээ хаях хэрэгтэй болно. Юуны өмнө дээд зэргийн гурилаар хийсэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эхний эсвэл хоёрдугаар зэргийн гурилнаас гурилан бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрдөг.

Хоёрдугаарт, хүний ​​биед үзүүлэх гликемийн ачааллыг байнга хянах шаардлагатай байдаг. Энэ параметр бага байх тусам өвчтөнд илүү хэрэгтэй бүтээгдэхүүн байх болно. Гликемийн ачаалал багатай хоол хүнс хэрэглэснээр чихрийн шижин өвчтэй хүн нойр булчирхайг үр дүнтэй ажиллуулахад тусалдаг бөгөөд элсэн чихэр нь цусны урсгалд жигд тархдаг.

Жишээлбэл, хөх тарианы талх, улаан буудайн гурилаар хийсэн бүтээгдэхүүнийг гликемийн ачааллыг харьцуулах нь зүйтэй. Нэг ширхэг хөх тарианы бүтээгдэхүүний GN - тав. GN талхны зүсмэлүүд, тэдгээрийн үйлдвэрлэлд улаан буудайн гурил ашигласан - арван. Энэ үзүүлэлтийн өндөр түвшин нь нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Гликемийн хүчтэй ачаалалаас болж энэ эрхтэн нь их хэмжээний инсулин үүсгэж эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд цусны урсгал дахь глюкоз эгзэгтэй түвшинд буурдаг.

Гуравдугаарт, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

• Кондитерийн ажил
• Цөцгийн тос жигнэх
• цагаан талх.

Түүнчлэн ашигласан талхны нэгжийг хянах шаардлагатай.

Үе мөчний эмчилгээнд манай уншигчид DiabeNot-ийг амжилттай ашигладаг. Энэ бүтээгдэхүүний түгээмэл байдлыг хараад бид танд үүнийг санал болгохоор шийдсэн.

Нэг XE нь арван хоёр, арван таван нүүрс ус агуулсан байдаг. Цагаан талханд хичнээн нүүрс ус байдаг вэ? Энэ бүтээгдэхүүний гучин грамм нь арван таван грамм нүүрс ус, эсвэл, нэг XE агуулдаг.

Харьцуулбал ижил тооны талхны нэгж нь зуун грамм үр тариа (Сагаган / oatmeal) агуулдаг.

Чихрийн шижин өвчтэй хүн өдрийн турш хорин таван XE хэрэглэдэг. Түүнээс гадна тэдний хэрэглээг хэд хэдэн хоолонд хуваах ёстой (таваас зургаа хүртэл). Хүнсний хэрэглээ бүр гурилан бүтээгдэхүүний хэрэглээг дагалдаж байх ёстой.

Мэргэжилтнүүд хөх тариа, өөрөөр хэлбэл хөх тарианы талхаар хийсэн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Бэлтгэх явцад 1, 2-р зэргийн гурилыг ашиглаж болно. Ийм бүтээгдэхүүн нь хүний ​​биед ихээхэн ач тустай, эслэг агуулдаг бөгөөд гликемийг хэвийн хэмжээнд буцаахад тусалдаг.

Нэмж хэлэхэд хөх тарианы талх нь бие махбодийг ашигтай бодисоор хангаж байдаг бөгөөд ялангуяа таргалалттайгаар өвчилсөн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилдөг тул өлсгөлөнг удаан хугацаанд хангадаг. Үүний ачаар үүнийг зөвхөн чихрийн шижин өвчнөөс гадна илүүдэл жинтэй тэмцэх хэрэгсэл болгон ашиглаж болно.

Гэхдээ тэр ч байтугай ийм талхыг хязгаарлагдмал хэмжээгээр авах ёстой. Өвөрмөц стандарт нь өвчтөний бие болон өвчний хүнд байдлаас хамаарна. Стандарт норм нь өдрийн турш нэг зуун тавиас гурван зуун грамм бүтээгдэхүүн юм. Гэхдээ яг тодорхой хэм хэмжээг зөвхөн эмчийн зааж өгч болно. Үүнээс гадна, хоолны дэглэмд нүүрс усаар баялаг хоол хүнс байдаг бол хэрэглэсэн талхны хэмжээг цаашид хязгаарлах хэрэгтэй.

Тиймээс хоолны дэглэмээс улаан буудайн гурил, нарийн боов, нарийн боов, цагаан талхнаас хамгийн их агууламжтай бүтээгдэхүүнийг хасах шаардлагатай. Энэ бүтээгдэхүүний хөх тарианы сортуудыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Тодорхой талх

Орчин үеийн зах зээл дээр танилцуулсан олон төрлийн талхны дотроос чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвшөөрөгдсөн дараах бүтээгдэхүүнийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

1. Хар талх (хөх тариа). Гликемийн индекс 51-тэй тул энэ олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээр зөвшөөрдөг. Түүнээс гадна эрүүл хүний ​​хоолны дэглэмд ч гэсэн түүний оршихуй заавал байх ёстой. Энэ нь доторхи эслэг байдаг тул хоол боловсруулах эрхтний ажилд нөлөөлдөг. Энэ бүтээгдэхүүний талхны хоёр хэсэг (ойролцоогоор 50 грамм) нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• нэг зуун жаран килокалори
• таван грамм уураг
• хорин долоон өөх тос,
• гучин гурван грамм нүүрс ус.

1. Бородино талх. Энэ бүтээгдэхүүнийг ашиглахыг бас хүлээн зөвшөөрнө. Ийм талх нь тэжээллэг бодисоор баялаг юм. Түүний гликемийн индекс нь 45. Мэргэжилтнүүд түүний дотор төмөр, селен, ниацин, фолийн хүчил, тиамин агуулдаг болохыг тэмдэглэжээ. Гурван талхны нэгжтэй тохирч байдаг Бородинскийн зуун грамм нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• хоёр зуун нэг килокалори
• зургаан грамм уураг
• нэг грамм өөх тос
• гучин есөн грамм нүүрс ус.

1. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан үйрмэг. Тэд хаа сайгүй дэлгүүрүүдээс олддог. Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулж тусгайлан хийсэн тул тэдгээрийг чөлөөтэй хэрэглэж болно. Ашигтай бодисоор ханасан. Ийм талх үйлдвэрлэхэд мөөгөнцөр ашиглагддаггүй бөгөөд энэ нь бас нэг нэмэлт юм. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг бүрдүүлдэг уураг нь бие махбодид сайн шингэдэг. Ийм талхны зуун грамм (274 ккал) нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• есөн грамм уураг
• хоёр грамм өөх тос,
• тавин гурван грамм нүүрс ус.

1. Хивэг талх. Энэхүү бүтээгдэхүүний найрлага нь шингэцтэй нүүрс ус агуулдаг тул түүний хэрэглээ нь цусны урсгал дахь глюкозын түвшингээс огцом үсрэлт үүсгэхгүй. GI - 45. Энэ талх нь хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд онцгой ач холбогдолтой юм.Гучин грамм бүтээгдэхүүн (40 ккал) нь нэг талхны нэгжтэй тохирч байна. Ийм талхны зуун грамм нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• найман грамм уураг
• тосны дөрвөн сүм
• тавин хоёр грамм нүүрс ус.

Энэ жагсаалтад орсон талхны сортуудыг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хэрэглэж болно. Элсэн чихэргүй талх хайх шаардлагагүй, гол зүйл бол энэ бүтээгдэхүүний зөв сорт, хэрэглээг хязгаарлах явдал юм.

Үл хамаарах зүйлүүд

Мэргэжилтнүүд цагаан талхыг чихрийн шижингийн хоолны дэглэмээс хасахыг зөвлөдөг боловч зарим тохиолдолд эмч нар өвчтөнүүд үүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Энэ нь хөх тарианы бүтээгдэхүүн нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог хүчиллэг нэмэгдэх шинж чанартай байдагтай холбоотой юм. Тиймээс тэдгээрийн хэрэглээ нь ходоод гэдэсний замын өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Эдгээр асуудлууд орно:

• гастрит
• ходоодны шарх
• 12-р цэг дээр үүсдэг шарх.

Хэрэв өвчтөн эдгээр өвчтэй бол эмч өвчтөнд цагаан талх өгөх боломжтой. Гэхдээ хязгаарлагдмал хэмжээгээр, идэхээс өмнө хатаана.

Тиймээс талх нь их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг боловч эрүүл, витамин, эрдэс баялаг, эрчим хүч ихтэй бүтээгдэхүүн тул хоолны дэглэмээс хасахыг зөвлөдөггүй. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүний бүх сортуудыг чихрийн шижинтэй хүмүүст зөвшөөрдөггүй.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст дээд зэргийн ангилалд багтдаг гурилан бүтээгдэхүүнээс татгалзахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч ийм хүмүүс хөх тарианы талхыг хоол хүнсэндээ оруулах ёстой. Эмч өвчтөнд цагаан талх хэрэглэхийг зөвшөөрдөг тодорхой өвчин байдаг. Гэхдээ энэ тохиолдолд түүний хэрэглээ хязгаарлагдмал байх ёстой.

Видео үзэх: 892 Save Earth with Hope, Multi-subtitles (May 2024).