Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эрдэнэ шиш, түүний бүтээгдэхүүн хэрэглэх боломжтой юу

Эрдэнэ шиш нь чанасан, шарсан, лаазалсан хэлбэрээр хэрэглэдэг, үүнээс гурилаар хийсэн, ургамлын хэсэг нь эмийн зориулалтаар ашигладаг олон хүмүүсийн дуртай үр тариа юм. Энэ нь хэт тэжээллэг бөгөөд илчлэг ихтэй ч таргалалтанд эсрэг заалттай байдаггүй. Гэхдээ глюкозыг хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүст энэ нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд эрдэнэ шишийн будаа уух боломжтой юу?

Найрлага ба тэжээллэг чанар

Энэ ургамлын тогоо нь нүүрс ус, эслэгээр баялаг бөгөөд олон витамин, эрдэс бодис, амин хүчил агуулдаг:

• бета каротин
• витамин Е, А, В бүлэг,
• филкинкин,
• кальцийн
• натри
• фосфор
• төмрийн
• зэсийн
• омега-3, -6-тосны хүчил ба бусад.

Эрдэнэ шишийн бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанар

Уураг, г.

Өөх тос, г.

Нүүрс ус, г.

Калори, ккал

GI

Их хэмжээний нүүрс ус, их хэмжээний GI агууламжтай тул энэхүү үр тарианы бүтээгдэхүүн нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст энэ эмийг зөвхөн эмчид хандсаны дараа хэрэглээрэй. Үр тариа нь "удаан нүүрс ус", тухайлбал амилоз - цардуулын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг гэдгийг мэддэг байх хэрэгтэй. Энэхүү полисахарид нь глюкозыг цусанд хурдан шингээх боломжийг олгодоггүй бөгөөд бие нь удаан хугацаанд ханасан байдаг. Тиймээс эрдэнэ шиш нь чихрийн шижин өвчний хориотой хоол хүнсний жагсаалтад багтахгүй бөгөөд эмчийн шийдвэрээр хоолны дэглэмд оруулж болно.

Чухал! Эрдэнэ шиш, үүнээс гаралтай бүтээгдэхүүн нь зөвхөн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа л байх ёстой.

Эрдэнэ шиш хэрэглэх нь эрүүл мэндийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

• биед метаболизын үйл явцыг бий болгох,
• судасны өвчинд өртөх эрсдлийг бууруулна,
• цусан дахь "муу" холестерол бууруулах,
• яс, цусны судасыг бэхжүүлэх
• чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, илүүдэл жинтэй хүмүүст ашигтай байдаг.
• Буурцагнаас шөл уухдаа цусан дахь сахарын хэмжээ буурч,
• мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• нойр булчирхай, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Чихрийн шижингийн хувьд онцгой чухал зүйл бол ургамлын гутаан доромжлол юм. Тэд эдгээх шинж чанартай тул үүнээс болж цусан дахь сахарын үзүүлэлтийг хэвийн болгодог. Үлдсэн хэсэгт нь "чихэрлэг өвчин" -өөр шаналж буй хүмүүст үр тариа байдаг тул болгоомжтой байгаарай. Хяналтгүй хэрэглэвэл элсэн чихэр их хэмжээгээр нэмэгдэх боломжтой.

Эсрэг заалтууд

Энэ бүтээгдэхүүн нь цусны бүлэгнэлтийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс цусны бүлэгнэл үүсэх хандлагатай тул үүнийг байнга хэрэглэж болохгүй. Зөвлөмжийг үл тоомсорлох нь зүрхний шигдээс, эмболизм, харвалтын хөгжилд өдөөж болно. Эрдэнэ шиш нь ходоод гэдэснээс их хэмжээгээр шингэж, ихэвчлэн цэврүүтэх шалтгаан болдог тул үүнээс болж ходоод гэдэсний замын өвчтэй хүмүүс татгалзах хэрэгтэй болдог.

Мөөгөнцрийн чихрийн шижинтэй тариа, ялангуяа эрүүл мэндэд эсрэг заалттай бол болгоомжтой байх хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд үүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв өвчнийг хянах боломжтой бол жирэмсэн эх нь чанасан залуу эрдэнэ шишийг бага хэмжээгээр авах боломжтой.

Бага жинтэй хоолны дэглэмтэй

Үр тарианы энэ төлөөлөгч нь их хэмжээний илчлэг бүтээгдэхүүн бөгөөд нүүрс ус их хэмжээгээр агуулдаг. Үүнийг их хэмжээгээр байнга хэрэглэх нь хоолны дэглэмийг дагаж буй хүмүүст сөргөөр нөлөөлнө. Гэсэн хэдий ч та зөв хооллодог бол ямар ч хор хөнөөлгүй болно. Энэ нь маш их эслэг, "удаан" нүүрс ус агуулсан байдаг тул хоолны дэглэмд сайн нэмэлт болж өгдөг. Ийм хоол нь бие махбодийг хэт их идэхгүйгээр удаан хугацаагаар хангаж, эцэст нь эрүүл мэнд муудах, биеийн өөх тос нэмэгдэхэд хүргэхгүй. Бага жинтэй хоолны дэглэмийн дагуу эрдэнэ шишийг бага хэмжээний давстай буцалгасан хэлбэрээр хамгийн сайн хэрэглэдэг.

Чихрийн шижинтэй

"Элсэн чихрийн өвчин" бүхий өвчтөнүүд заримдаа чанасан чихээр эргэлдэж болно. Үүний зэрэгцээ, та зөөлөн шүүслэг үр тариа бүхий залуу толгойтой байцаа сонгох хэрэгтэй: тэд илүү их витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Хэт их амтлах, муу шингэх, улмаар хавдар үүсэх, тэдгээрийн шим тэжээлийн агууламж бага байдаг.

Бүтээгдэхүүнийг жижиг хэсгүүдэд, өдөрт нэгээс илүүгүй удаа идэх нь зүйтэй юм. Үр тарианы салатанд нэмэх нь дээр. Үүний тулд бага зэрэг элсэн чихэр агуулсан лаазалсан бүтээгдэхүүн тохиромжтой.

Чухал! Үр тарианы үр шимийг хадгалахын тулд тэдгээрийг уураар жигнэх нь дээр.

Cornmeal-ийг жигнэхэд ашиглаж болно, гэхдээ элсэн чихэр, өөх тос нэмэлгүйгээр. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тариа тариаг хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч зөвхөн усан дээр, сүүн бүтээгдэхүүн, чихэргүй байдаг. Үүний сайн нэмэлт нь хүнсний ногоо (лууван, селөдерей болон бусад), түүнчлэн ногоонууд юм. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст нэг удаагийн үйлчлэл нь 150-200 грамм байдаг. Эсрэг заалт байхгүй бол будаагаа долоо хоногт 3 удаа хоолны цэсэнд оруулж болно.

Ийм будаа бэлтгэхийн тулд та шинэхэн цэвэрлэсэн үр тариагаа зайлж, буцалж буй ус, бага зэрэг давстай хайруулын тавган дээр байрлуулах хэрэгтэй. Күүк, хааяа хутгана, зөөлөн болтол нь өтгөрөх хүртэл.

Зарим шинжээчдийн үзэж байгаагаар эрдэнэ шишийн үрнээс тариа нь чихрийн хэмжээг бууруулдаг шинж чанартай бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст үнэ цэнэтэй юм. Гэсэн хэдий ч эндокринологчийн зөвшөөрөлгүйгээр глюкозын түвшинг хэвийн болгохын тулд ижил төстэй хоолыг тогтмол идэхийг зөвлөдөггүй.

Чихрийн шижин өвчний эрүүл мэндэд тустай үр дагавар нь декоциний декоциний авчрах болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд хэд хэдэн чихний түүхий эд, 400 мл ус авна. 15 минут орчим тогооч. Эсвэл та 1 халбага гутаан дор 250 мл-ийн харьцаатай буцалж буй ус асгаж болно. Усан халаагуурт 10 минут байлгана.

Хөргөсөн дусаахыг 100 мл-ийг өдөрт 2 удаа авна.

Үр тариа, чихэрлэг саваа гэх мэт бэлэн эрдэнэ шишийн бүтээгдэхүүнийг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Тэдэнд ашигтай элементүүд дутагдаж байхад элсэн чихэр их байдаг нь глюкозын хэмжээг ихэсгэдэг.

Олон тооны шим тэжээл нь эрдэнэ шишийн тостой байдаг. Чихрийн шижин нь үүнийг боловсруулагдаагүй хэлбэрээр ашиглаж болно, гэхдээ бид калорийн өндөр агууламжийг санаж, жижиг хэсгүүдэд хязгаарлагдах ёстой.

Эрдэнэ шиш нь маш үнэ цэнэтэй бөгөөд тэжээллэг бүтээгдэхүүн бөгөөд аяга таваг нь маш амттай төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс энэ үр тарианаас болгоомжлох хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу хооллодог. Залуу эрдэнэ шишийн уурын чихрийг идэхийг зөвшөөрдөг, түүнчлэн гурил, будаагаар хийсэн нарийн боов хийдэг. Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд эмчилгээ нь ургамлын гутаан доройтох бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.

Ашигласан зохиолын жагсаалт:

• Хоолны (эмнэлгийн болон урьдчилан сэргийлэх) хоол тэжээлийн картын файл. Манлайлал. Тутелиан В.А., Самсонов М.А., Каганов Б.С., Батурин А.К., Шарафетдинов Х.Х. гэх мэт 2008. ISBN 978-5-85597-105-7,
• Үндсэн ба клиник эндокринологи. Гарднер Д., Транс. Англи хэлнээс 2019.ISBN 978-5-9518-0388-7,
• Доктор Бернштейнээс чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан шийдэл. 2011. ISBN 978-0316182690.

Эрүүл үр тарианы төрөл

Хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхийн тулд чихрийн шижинтэй хүмүүс цэсэнд дараахь амттай амтат хоолыг оруулах хэрэгтэй.

• Сагаган нь бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай элементүүдээр баялаг бөгөөд ургамлын амин хүчил, эслэг, нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан байдаг. Нарийн төвөгтэй нүүрс ус нь бие махбодид удаан шингэдэг бөгөөд Сагаган будаа идсэний дараа ханасан мэдрэмж удаан хугацаанд хадгалагдана. Нэмж дурдахад, бүтээгдэхүүн нь холестеролыг биеэс зайлуулах чадвартай байдаг. Эмч нар чихрийн шижингийн цэс дээр Сагаган будаа оруулахыг зөвлөж байна. Сагаган будааг тогтмол идэж байх нь цусны судсыг бэхжүүлж, холестерины түвшинг хэвийн болгож, жингээ хасахад тусална.
• Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өөр өөр үзэл бодолтой байдаг үр тарианаас ялгаатай нь oatmeal нь зөвхөн зөвшөөрдөг төдийгүй чихрийн шижинтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг. Oatmeal нь элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, холестерины түвшинг хэвийн болгох олон тооны липотроп бодис агуулдаг. Гэхдээ oatmeal нь зөвхөн өвчний тогтвортой явцтай үед хязгаарлалтгүйгээр идэж болно - энэ нь инсулины үйл ажиллагааг сайжруулдаг инулин агуулдаг бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй хүн гипогликемийн кома үүсгэдэг.
• Зарим чихрийн шижинтэй хүмүүс эрдэнэ шишийн будаа идвэл таргалалт, гипергликеми үүсгэдэг гэж андуурч үздэг. Гэхдээ үнэндээ эрдэнэ шишийн үр тариа нь глюкозын түвшинг бууруулахад тусалдаг. Энэ нь маш их хэмжээний витамин, маш цөөхөн калори агуулдаг. Биеийн жин хангалтгүй хүмүүст зориулж эрдэнэ шишийн үрийг их хэмжээгээр идэхийг зөвлөдөггүй.

• Шар будаа нь зөвхөн амин дэм, амин хүчлээр баялаг төдийгүй ургамлын уураг их хэмжээгээр агуулдаг. Шар будаатай будаа нь гипергликемийн хандлагатай өвчтөнд хэрэглэхийг зөвлөдөг: энэ нь глюкозын түвшинг хэвийн болгохоос гадна хүний ​​бие махбодид инсулин үйлдвэрлэхэд өдөөгч нөлөө үзүүлдэг. Ходоодны хүчил багатай хүмүүст болгоомжтой хандах хэрэгтэй - бүтээгдэхүүн нь өтгөн хатах явцыг өдөөж болно.
• Ургамлын уураг, эслэг ихтэй тул арвай нь хамгийн ашигтай хоол хүнс юм. Хэрэв хүн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол энэ нь өвчтөний биеийг ашигтай ул мөр элементээр хангаж, цусны түвшинг тогтворжуулахад тусалдаг. Чихрийн шижинтэй арвай аль болох олон удаа идэхийг зөвлөж байна. Цавуулаг их хэмжээгээр агуулагддаг тул сувдан арвай нь ходоод гэдэсний өвчин ихсэх, түүнчлэн хавтгайрах хандлагатай тул идэхийг зөвлөдөггүй.

Чихрийн шижин өвчний үед эрдэнэ шишийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх онцлог

Эрдэнэ шишийн бусад зарим хэсэг, деривативыг зөвшөөрдөг. Хэрэв бид хожуулын талаар ярих юм бол тэднээс хүчил үүсдэг бөгөөд энэ нь antiketogenic шинж чанартай байдаг. Ийм эрдэнэ шиш нь чихрийн шижин өвчний хувьд маш их хэрэгтэй болно.

Энэ нь чихрийн шижин өвчний хувьд эхнийх нь төдийгүй хоёрдахь төрлийн хувьд маргаангүй сайн байдаг, учир нь энэ тохиолдолд хүн илүү их идэж, бие нь илүү "ашигтай" тэжээл авч чаддаг.

Гурилыг бас ашигтай гэж нэрлэж болно. Нэгдүгээрт, энэ нь ямар ч хэмжээгээр хэрэглэж болох хоолны дэглэм юм, хоёрдугаарт, витамин, ашигтай элементүүдээр ханасан байдаг тул ямар ч төрлийн чихрийн шижинтэй амьдрах нь ердөө боломжгүй юм. Үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч үүнийг "зөв" бүтээгдэхүүн, өөрөөр хэлбэл гликемийн индекс багатай бүтээгдэхүүнтэй хослуулах нь чухал юм. Энэ тохиолдолд танилцуулсан хэлбэрээр эрдэнэ шиш нь чихрийн шижинтэй холбоотой аливаа бэрхшээлийг даван туулахад туслах болно.

Чихрийн шижингийн хоол бэлтгэхэд найрлагыг ашиглахдаа өвчтөнүүд жингийн чиглэлд шилжих нь ашигтай байдаг.

• чихний дунджаар дунджаар 100 г жинтэй байдаг,
• 4 халбага. л үр тариа - 15 гр
• 3 халбага. л лаазалсан - 70 гр
• 3 халбага. л чанасан - 50 гр.

Хөнгөн эрдэнэ шишийн үртэс нь гликемийн өндөр индекстэй (GI), харьцангуй глюкозын үзүүлэлт нь 113. цагаан талхаар хийсэн талх GI, жишээ нь, 100 байна. Хангалттай цав үүсэхийн тулд чихрийн шижин өвчтэй хүн их хэмжээгээр идэх эрсдэлтэй байдаг. Үүний үр дүнд цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэх нь түүний харгалзах шинж тэмдгүүд (цангах, байнга шээх, ядрах, арьс хуурайших, улайх) зэрэг гипергликемийн довтолгоог өдөөж болно.

Салатанд ашиглагдаагүй хэд хэдэн амтат үр тариа нь аягыг чимэглэж, хоолны үеэр нарлаг сэтгэлийн мэдрэмжийг бий болгоно. Өөх тосны салат найрлага (цөцгий, тараг, ургамлын тос) нь глюкозын үсрэлтийг удаашруулдаг. Үүний зэрэгцээ тэд хүнсний ногоо, үр тариа агуулсан өөх тос уусдаг витаминыг эргүүлнэ.

Төрөл бүрийн хэмжээтэй үр тариа нунтаглахаас үр тарианаас гаргаж авдаг. Энэ нь 1-ээс 5 хүртэл дугаарлагддаг. Том нь үр тариа үйлдвэрлэхэд ашигладаг, жижиг нь эрдэнэ шишийн мод үйлдвэрлэхэд ашигладаг. 5-р Cupup нь үр тарианы хэлбэртэй төстэй. Энэ нь тод шар өнгөтэй байдаг.

Бусад эрдэнэ шишийн үр тарианы ялгаа нь хоол хийх хугацаа юм. Биеийн жин хэвийн хэмжээнээс өндөр 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд липид багатай хоолонд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Долоо хоногт тэдний хоолны дэглэмийн дагуу ширээн дээр үр тарианы будаа хийхийг зөвлөж байна.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст чихэргүй амтат боовны жор

Бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь маргаангүй боловч эрдэнэ шишийн үрнээс хийсэн үр тариа мөн зөв хэрэглэх шаардлагатай. Газрын тос нэмэхийг зөвлөдөггүй, гэхдээ аяга таваг нь маш шинэлэг мэт санагдаж байвал хамгийн бага хэмжээгээр нэмэх боломжтой.

Баримт бол та бэлэн хоолыг өөх тосоор амталдаг бол гликемийн индекс мөн энэ байдлаас шалтгаалан өсч байгаа нь чихрийн шижин өвчтнүүдэд тийм ч сайн биш бөгөөд хоолны дэглэм нь элсэн чихэр ихтэй тул үүнийг зөвшөөрдөггүй.

Энэ нь зуслангийн бяслагны өөхний сорт бүхий будаатай хослуулахыг хориглоно. Гэсэн хэдий ч та самар, хатаасан жимс, шанцай бүхий хоолыг төрөлжүүлж болно. Нэмж хэлэхэд, будааны ногоог хажуугийн таваг хэлбэрээр нэмэх нь ямар ч ашиггүй болно. Тэдгээрийг чанаж, чанаж, уураар хийж болно.

Чихрийн шижин өвчний аль ч шатанд эрдэнэ шишийн будаа идэж болно. Гэхдээ эмч өвчний эхний шатанд хоолны дэглэмийг баяжуулсан бол эмнэлгийн залруулга огт шаардагдахгүй байж магадгүй гэж эмч нар үзэж байна.

Эрдэнэ шишийн будаа хийх ерөнхий дүрмүүд:

• Хөвөн нь шинэхэн байх ёстой, түүнийг даавуун уутанд хадгалаарай.
• Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхээс өмнө түүнийг урсгал усны дор угаах хэрэгтэй.
• Ховилыг үргэлж буцалж буй усанд байрлуулдаг бөгөөд энэ нь бага зэрэг давсалж болно.

Чихрийн шижингийн үр тариаг ихэвчлэн усанд бэлддэг. Гэсэн хэдий ч амтыг сайжруулахын тулд хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнд бага хэмжээний алимны сүү нэмж оруулахыг зөвшөөрдөг.

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн гэрийн жор:

1. Зузаан ханатай пааландсан саванд ус хийнэ, буцалгаад авчирна.
2. 150 грамм эрдэнэ шишийн үйрмэгийг усанд хийнэ, зузаан болтол нь чанаж, байнга хутгана.
3. Галыг унтраагаад тагны доор 15 минут байлгана.
4. Дараа нь ширээн дээр тавиад, үүссэн будаагаа өнхрүүлээд хэлээрэй.

Хүйтэн эсвэл халуун хэлбэрээр ширээн дээр үйлчилж, өнхрүүлгийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, чанасан ногоог хажуугийн таваг болгон нэмнэ. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн тоймд ийм хоол нь будаа боловч өөр өөр харагддаг тул ашигтай шинж чанаруудыг гоо зүйн ойлголтыг нэмж өгдөг.

Мөн эрдэнэ шишийн будаа давхар зууханд чанаж болно (хоол хийх энэ арга нь хоолны дэглэм 5 хүснэгтийг авах боломжийг олгодог). Үүний тулд үр тариа сайтар угааж, хоол хийх зориулалттай саванд хийж, шаардлагатай усны гуравны хоёрыг, алимны сүүний гуравны нэгийг нэмнэ. Энэ хоолыг дор хаяж 30 минутын турш жигнэх шаардлагатай бөгөөд үүнийг халуун ногоо, ногооноор үйлчилсэн нь дээр.

Эрдэнэ шишийн үр тариа нь үнэ цэнэтэй бөгөөд маш хэрэгтэй хүнсний бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог бөгөөд цусан дахь глюкозын агууламжийг бууруулдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэвийн, сайхан амьдрах боломжийг олгодог.

Та энэ талаар юу гэж бодож байна вэ? Эрдэнэ шишийн навч дээр үндэслэсэн ямар амттай, хамгийн чухал нь танд ашигтай вэ? Чихрийн шижингийн хоол тэжээлийг эхлүүлсэн хүмүүсийн жор, сэтгэгдэл, зөвлөмжийг хуваалцаарай!

Эрүүл хооллох нь тааламжтай байх ёстой. Эрдэнэ шишийн будаа нь өвөрмөц амтыг өгдөг маш олон төрлийн жор байдаг. Доороос хамгийн энгийн, бас түгээмэл гэж үзэх болно.

Орчин үеийн гэрийн эзэгтэй нар олон янзын эрүүл, амттай хоол бэлтгэхэд тохиромжтой төхөөрөмжийг хаях боломжтой. Эдгээр нь энгийн, хоол хүнс үүсгэх хурд зэргээс шалтгаалан ашиглахад таатай байдаг.

Эрдэнэ шишийн будаа нь дараахь найрлагаас бэлтгэгдэнэ.

• Шилэн үр тариа
• Хоёр аяга сүү, гэхдээ
• 200 мл ус
• Бага зэрэг хатаасан чангаанз
• 10 мл ургамлын тос.

Энэ будаа нь тааламжтай амтыг өгөхийн тулд та ургамлын гаралтай оливын тосоор хийж болно. Үүний тулд сармис, лаврын, луувангийн үрийг тодорхой хэмжээний шингэн нэмж, шөнийн турш орхино. Энэхүү хувцаслалт нь аяганд амтлагч нэмж өгөх болно.

Хоол хийх процесс нь дараах үе шатуудаас бүрдэнэ.

1. Үр тариагаа хүйтэн усаар зайлж,
2. Хатаасан чангаанзыг жижиг хэсэг болгон хуваана.
3. Бүх найрлагыг нь саванд хийнэ,
4. "Будаа" горимыг тохируулна уу, хуваарилагдсан цагийг хүлээх хэрэгтэй (1 цаг).

Үүний дараа та тааламжтай, эрүүл хоолоор хооллож болно.

Улаан лооль бүхий будаа

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн бас нэг хялбар жор. Улаан лоолийг хэрэглэхээс өмнө тэдгээрийг хальслах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та ногооны дээд талд зүсэлт хийж, дараа нь бүрхүүлийг амархан арилгаж болно. Дараа нь та тэдний дээр нэмж буцалж буй ус асгах хэрэгтэй.

Таваг бэлтгэхэд шаардлагатай найрлага нь:

• 250 гр эрдэнэ шишийн үр тариа,
• 500 мл цэвэршүүлсэн ус
• 2-3 дунд улаан лооль
• 3 ширхэг сонгино. Хүнсний ногоо иддэггүй хүмүүсийг жорноос хасах боломжтой,
• 15 мл ургамлын тос,
• Зарим нэг ногоон байгууламж
• Давс, амтат чинжүү.

1. Croup хүйтэн урсгал усан дор угаана. Энэ нь бага зэргийн хольцоос цэвэрлэхэд шаардлагатай.
2. Ус буцалж буй байдалд хүргэнэ. Эхлээд та давслаарай,
3. Дараа нь үр тариа асгаж, 25 минутын турш хооллоорой. Усыг бараг бүрэн буцалгаж уух ёстой,
4. Улаан лоолийн хувцасыг зэрэгцүүлэн бэлтгэж байна. Ургамлаар улаан лоолийг гаргаж тавьсан нь дээр. Заримдаа тэд шарсан байдаг, гэхдээ энэ нь тавагны гликемийн индексийг тодорхой хэмжээгээр нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Өвчтөний амтыг сонгохоос олон зүйл шалтгаалдаг.
5. Каша бүрэн бэлэн болсны дараа түүнд даашинз нэмж оруулаарай. Хавтас, дахиад хоёр гурван минут
6. Бэлэн таваг ургамлаар чимэглээрэй. Амт нь халуун ногоо нэмнэ.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд эрдэнэ шишийн будаа хийх хэд хэдэн сонголт байдаг. Хамгийн гол нь өөртөө хамгийн амттайг олох явдал юм. Хоол идэх нь хязгаарлагдмал байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ердийн олон тааламжаас татгалзах хэрэгтэй. Хатуу хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх хэрэгцээ нь чихэрлэг боов эдлэх боломжийг танд олгодоггүй.

Гэхдээ зарим хязгаарлалтыг дагаж мөрддөг чихрийн шижинтэй хүмүүс чихэрлэг амттай, нарийн боовоор өөрсдийгөө баярлуулж чаддаг.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст гурилан аяга бэлтгэхэд зарим хязгаарлалт байдаг.

1. Улаан буудайн гурилыг жигнэхэд хэрэглэж болохгүй. Зуурмаг дээр зөвхөн бага агуулгатай бүхэл бүтэн улаан буудайн хөх тариа нэмж болно.
2. Гликемийн индекс, гурилан аяган дахь илчлэгийн хэмжээг, ялангуяа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд хатуу хяналт тавина.
3. Өндөг нэмэлгүйгээр зуурсан гурил зуурна. Энэ нь бөглөхөд хамаарахгүй.
4. Өөх тосноос та бага хэмжээний өөх тос эсвэл ургамлын тос агуулсан маргариныг ашиглаж болно.
5. Жигнэмэг нь элсэн чихэргүй байдаг. Та аяга тавагыг байгалийн чихэрлэг амттай болгож болно.
6. Дүүргэлт хийхийн тулд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвшөөрөгдсөн жагсаалтаас бүтээгдэхүүнийг сонгоно уу.
7. Бага хэмжээгээр чанаж бай.

Ашигтай, хортой үр тариа

Чихрийн шижин өвчний үед эрдэнэ шишийн будаа нь эрдэс элемент, витамин, шим тэжээлийн агуулах юм. Гэсэн хэдий ч харьцангуй бага гликемийн индекстэй бөгөөд энэ нь 50 болно.

Эрдэнэ шишийн нунтаг нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус үүсгэдэг нэг төрлийн материал бөгөөд үүний үр дүнд хүний ​​биед удаан хугацаагаар шингэж, өвчтөн өлсгөлөнг мартдаг. Үүнээс гадна, будаа нь эслэгээр баяждаг бөгөөд энэ нь нүүрс ус шингээх чадварыг бууруулахад тусалдаг.

Эрдэнэ шишийн будаагаар амилаза хэмээх өвөрмөц бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг нь чихрийн шижин өвчтэй хүний ​​цусны эргэлтэд орох процессыг удаашруулдаг.

Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин дэх эрдэнэ шишийн будаа.

• Бага илчлэг чанасан бүтээгдэхүүн нь биеийн жинг шаардлагатай хэмжээнд байлгах, нэмэлт фунт олдохгүй байх нь өвчний явцыг хурцатгах болно.
• Судалгаанаас үзэхэд эрдэнэ шишийн будаа нь чихрийн шижинтэй хүний ​​өдөр тутмын хоолонд ордог нь эмийн эмчилгээг багасгахад тусалдаг болохыг нотолж байна.
• Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин нь бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхэд зарим хязгаарлалт тавьдаг: та будаа руу цөцгийн тос, элсэн чихэр нэмж оруулахаас татгалзах хэрэгтэй. Хэрэв та хоолоо идсэний дараа элсэн чихэр нэмэгдэхгүйн тулд хоолоо илүү амттай, нэгэн зэрэг хийхийг хүсч байвал бага хэмжээний хатаасан жимс нэмж болно.
• Чихрийн шижин өвчний 2-р хэлбэрийн хувьд эрдэнэ шишийн будаа жижиг хэсгүүдэд идэж байх ёстой: нэг хоолны хамгийн их хэмжээ нь нэг удаад слайдтай дөрвөн халбага юм.

Эрдэнэ шишийн үр шимийг үл харгалзан эрдэнэ шишийн үртэс нь биед ямар ч ашиг тустай байдаггүй. Энэхүү нөхцөл байдал нь тэдгээрийг үйлдвэрлэх үйл явц нь үйлдвэрлэлийн олон үе шатыг дамжуулж байгаатай холбоотой бөгөөд үүний үр дүнд ашигтай бодисуудыг тэгшлэх явдал юм.

Үүнээс гадна чихрийн шижин өвчний үед ийм бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзахыг зөвлөж байна, учир нь ихэнх тохиолдолд энэ нь хүний ​​биед ямар ч ашиггүй элсэн чихэр эсвэл ширээний давс агуулдаг.

Эрдэнэ шишийн будаа нь зөвхөн эерэг талуудтай төдийгүй сөрөг талуудтай байдаг. Ийм бүтээгдэхүүнээс татгалзах, эсвэл хэрэглээгээ долоо хоногт нэг удаа хамгийн бага хэмжээнд байлгахыг зөвлөж буй хэд хэдэн нөхцөл байдал байдаг.

1. Цусны бүлэгнэлтэд урьдчилан сэргийлэх.
2. Цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчин.
3. Ходоод, гэдэсний уушигны шархлаа.

Дээр дурдсан цэгүүд нь хэрэглэхэд туйлын эсрэг заалт биш нь эргэлзээгүй бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах нь биед ашиг тусаа өгөхгүй гэсэн үг бөгөөд ингэснээр бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой.

Эрдэнэ шиш нь дэлхий дээрх хамгийн түгээмэл, түгээмэл хоол хүнсний нэг юм. Олон хүний ​​хувьд энэ нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн үндэс хэвээр байна. Үүнийг олон мянган жилийн турш зөвхөн хоол хийхэд төдийгүй уламжлалт анагаах ухаанд ашиглаж ирсэн.

Каши нь маш их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг. Үр тарианы хоолны дэглэмийг харгалзан тэрээр чихрийн шижинтэй хүмүүсийн ширээн дээр байх эрхтэй. Хамгийн гол нь үүнийг буруугаар ашиглахгүй байх явдал юм.

Бүтээгдэхүүнийг ялангуяа ашигтай болгодог гол бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь дараахь зүйлүүд юм.

• Моно, полисахаридууд,
• Шилэн
• Уураг, өөх тос,
• Органик хүчил
• Витамин (A, E, PP, B бүлэг),
• Ашигт малтмал (фосфор, кали, хром, манган, цайр, цахиур, төмөр).

Химийн баялаг найрлага нь үр тариа нь бие махбодийг шаардлагатай бодисоор ханах боломжийг олгодог. Бага илчлэг нь янз бүрийн хоолны дэглэмийн цэсэнд эрдэнэ шишийг оруулахад хүргэдэг. Чихрийн шижин өвчний үед түүний хэмжээг хатуу тунгаар хэрэглэх ёстой.

Зөвшөөрөгдөх хэм хэмжээ бол 150 гр будааны нэг хэсэг юм. 7 хоногийн турш үүнийг зөвхөн 1 удаа ашиглаж болно. Илүү олон удаа ашиглах тохиолдолд тоолуур дээр шалгуур үзүүлэлт нэмэгдэх эрсдэлтэй байдаг.

Бие махбодийн эрдэнэ шишийн хариу урвал нь тухайн хүний ​​бие даасан онцлогоос хамаардаг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Зарим хүмүүс үүнийг эрүүл мэндэд нь хор хөнөөлгүйгээр илүү ихээр ашигладаг. Үүнийг зөвхөн эмпирик байдлаар сурч болно.

Тодорхой будаа агуулсан витамин, эрдэс бодис нь арьс, үс, харааны байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Тэд бодисын солилцоог хэвийн болгодог. Шилэн эс нь хоол боловсруулах тогтолцоог хэвийн болгоход тусалдаг.

"Амтат" өвчтэй өвчтөнүүдэд үзүүлэх хор хөнөөл нь өндөр гликемийн индекс юм. Бүтээгдэхүүн нь цусан дахь сахарын огцом өсөлтийг өдөөж болно. Өдөр тутмын цэсийг зохиохдоо бусад үр тарианы талаар давуу эрх олгох хэрэгтэй.

Эрдэнэ шишийн үртэс нь их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг бөгөөд удаан хугацаанд энгийн элсэн чихэр болгон задалдаг. Үр тариа дахь ашигтай бодис нь хүнийг ажил, эдгэрэхэд хангалттай эрчим хүчээр хангах болно. Эрдэнэ шишийн глюкоз аажмаар шингэж, цусан дахь гэнэтийн өөх тос үүсгэдэггүй.

Хоёр дахь болон эхний хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд эрдэнэ шишээс гаргаж авсан будаа нь дараахь шалтгааны улмаас ашигтай байдаг.

1. Цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгодог. Бүдүүн ширхэгтэй нь дунджаар гликемийн индекстэй байдаг тул глюкоз харьцангуй удаан шингэдэг.
2. Өвчтөний биеийг чангална. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед өвчтөн хатуу хоолны дэглэм баримталдаг. Витамин, эрдэс бодис дутагдсанаас хүн задаргаа мэдэрдэг. Эрдэнэ шишээр хийсэн будаа нь биеийг шаардлагатай ул мөр элементээр дүүргэдэг.
3. Хоол боловсруулах замын ажлыг хэвийн болгодог. Нарийн үр тариа будаа нь ходоодны ханыг нэвтэлж, өвдөлтийн шинж тэмдгийг намдаана.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хувьд өвчтөнд хатуу хоолны дэглэм тогтоодог. Хоолны дэглэмийг хурдан алдаж, таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд ногоо, үр тариа идэхийг зөвлөж байна. ОХУ-д эрдэнэ шишийн үр тариаг үндэслэлгүйгээр мартсан бөгөөд 2000 оны сүүлээр дэлгүүрүүдэд гарч ирэв. Харшилгүй тариа нь амьдралын эхний жилээс хүүхдэд аюулгүй бөгөөд нойр булчирхай, ходоод гэдэсний замын хүнд өвчтэй хүмүүст тохиромжтой.

Үр тарианы хувьд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед зөвхөн үрийн шингэн хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Семаль нь чихрийн шижинтэй хүмүүсийн кальцийн солилцооны процессыг зөрчиж буй бодис агуулдаг. Үүнээс гадна, semolina нь гликемийн өндөр индекстэй бөгөөд глюкозын түвшинг нэмэгдүүлээд зогсохгүй таргалалтын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмээс semolina-г бүрэн арилгах нь дээр.

Хоолны дэглэмийн хүмүүс овъёосны талаар өөр өөр бодолтой байдаг.

1. Зарим нь үр тариа нь эрүүл бөгөөд маш их хэмжээний витамин агуулдаг гэж маргадаг.
2. Хоёр дахь нь маш их хэмжээний цардуул агуулдаг гэж хэлэхэд тэд гликемийн том индекстэй байдаг.

Oatmeal будаа идэхийг хүсч байгаа хүмүүс биед овъёосны хоол идэхэд хэрхэн нөлөөлж болох талаар эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Гэхдээ хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд Сагаган, овъёос, шар будаа, эрдэнэ шиш, сувдан арвай будаа зэргийг өвчтөний цэсэнд аль болох олон удаа оруулахыг зөвлөж байна, учир нь энэ өвчинд тустай олон тооны нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулдаг.

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөн амьдралын туршид зориулсан тусгай хоолны дэглэмийг дагаж мөрддөг. Инсулинаас хамааралтай чихрийн шижин өвчний үед гормоны орлуулах эмчилгээг хэрэглэж болох бөгөөд хоол хүнсээр хязгаарлагдахгүй. Инсулин тэсвэртэй чихрийн шижин өвчний нөхцөл байдал илүү төвөгтэй байдаг. Энэ тохиолдолд хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ нь зөв хооллолт болно.

Эрдэнэ шишийн гликемийн индекс өндөр байдаг. Үүнийг "чихэрлэг" гэж нэрлэдэгд гайхах юм алга. Буцалсан болон лаазалсан эрдэнэ шишийн хувьд ч гликемийн индекс 50-аас дээш гарч байгаа тул энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг бүхэлд нь багасгах эсвэл бүрмөсөн хасах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Эрдэнэ шишийн гликемийн индекс нь 80-аас давсан үзүүлэлтээс давж гарна. Тэдний ашигтай шинж чанар нь өөр аргаар бэлтгэсэн эрдэнэ шишээс доогуур байдаг тул тэдгээрийг ерөнхийдөө хаях хэрэгтэй.

Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд хамгийн ашигтай, хамгийн бага аюултай зүйл бол эрдэнэ шишийн будаа эсвэл мамалыга юм. Энэхүү будаа нь Молдав, Румынчуудын үндэсний хоол бөгөөд үүнийг ихэвчлэн ашигладаг. Түүний ашиг тусын хувьд мамалыга нь чанасан эрдэнэ шишээс доогуур биш бөгөөд боловсруулалтын аргыг харгалзан үзвэл бүр ч давж гардаг. Тиймээс, будаа нь зөвхөн эрдэнэ шишээс хамаагүй ходоод гэдэсний замын эмгэгийг үүсгэдэг. Энэ ургамлын үр тарианаас илүү В витамин агуулдаг. Hominy гликемийн индекс нь ойролцоогоор 40-42 нэгж бөгөөд энэ нь дунджаар тооцогддог.

Энэ төрлийн будаа нь цөөхөн хүн таалагддаггүй, учир нь үүнийг зөв хоол хийхэд хэцүү байдаг. Ихэнхдээ мамалигуаг сүүнд чанаж, чихэрлэг болгодог. Усан дээр чанаж болгосон будаа нь бараг ямар ч амтгүй байдаг. Эрдэнэ шишийн будааны амт нь эрдэнэ шиш, попкорн, үр тарианы аль алинд нь байдаггүй. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд будаа руу элсэн чихэр нэмж болохгүй гэдгийг санах нь чухал юм.

Тиймээс эрдэнэ шиш нь иддэг үр тарианы ашигтай ургамал гэж бид дүгнэж болно. Чихрийн шижинтэй өвчтөн үүнийг бүх хэлбэрээр ашиглаж чадахгүй. Хамгийн бага таатай зүйл бол эрдэнэ шишийн үртэс, попкорн, дараа нь чанасан, лаазалсан эрдэнэ шиш юм. Ийм өвчтөнүүд эрдэнэ шишийн будаа - мамалыгад давуу эрх олгох хэрэгтэй.

чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст өргөст хэмх өгч болно

Чихрийн шижин өвчний эмчилгээний хоолны дэглэм дэх шар будааны үүрэг

1-2 хэлбэрийн чихрийн шижинтэй шар будаа нь эмчилгээний хоолны дэглэмийн нэг гол бүтээгдэхүүн бөгөөд мөн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд түр зуурын тохиолддог бөгөөд хүүхэд төрсний дараа дамждаг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд чихрийн шижин өвчний үед тариа хэрэглэхийг эндокринологчид зөвлөж байна. Шар будаа нь өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлж чаддаг тул харшлын урвал үүсгэдэггүй.

Хэрэв 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй бол өвчтөн өндөр хүчиллэг, өтгөн хаталттай зүрхний шархтай бол шинж тэмдгүүд арилах хүртлээ шар будаа будаа идэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд дараа нь идэж болох эсэх талаар эмч хэлж байна.

Аль хэлбэрээр ашиглах нь дээр

Эрдэнэ шиш нь энэ өвчний нөхцөлд зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний ангилалд багтдаг. Энэ нь таны цэснээс үүнийг эрс хасах шаардлагагүй юм. Гэхдээ та энэ үр тариаг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй, бүтээгдэхүүн бүр тохиромжтой биш юм. Чихрийн шижингийн хувьд чухал ач холбогдолтой эрдэнэ шишийн шинж чанар, тухайлбал калорийн агууламж, гликемийн индекс, талхны тоо зэргийг үр тариа бэлтгэх аргаар тодорхойлдог. Энэ ялгаа нь ихээхэн ач холбогдолтой байх болно.

Тиймээс GI индекс дэх эрдэнэ шишийн навч, хагархай нь хагасаар ялгаатай байдаг.

Энэ нь эхний бүтээгдэхүүн нь мэдээжийн хэрэг ашигтай байдаг, учир нь түүний шинж чанарууд нь Сагаганаас ч илүү сайн байдаг бол хоёр дахь нь чипстэй харьцуулахад хортой байдаг.

Лаазалсан эрдэнэ шиш

Гликемик индекс нь жингээ хянах албаддаг хүмүүст танил болсон чихрийн шижингийн өдөр тутмын амьдралаас гарах ойлголт юм. Бага (5-50), дунд (50-70), гликемийн индекс өндөр (71 ба түүнээс дээш) 3 төрлийн хоол байдаг. Нарийн төвөгтэй нүүрс ус нь эхний ба хоёрдугаар бүлгийг агуулдаг. Тэдгээрийг боловсруулахын тулд бие нь маш их ажиллах ёстой болно. Нэмж дурдахад эдгээр нь хонго, нуруу, бэлхүүс дээрх нөөцөд хадгалагдахгүй. Гэхдээ бусад үзүүлэлтүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, жишээлбэл, халуун ногоо, өөх тос, чихрийн агууламж. Мэдээжийн хэрэг, чихрийн шижин, илүүдэл жинтэй хүмүүс лаазалсан эрдэнэ шиш идэж болохгүй. Савны бүтээгдэхүүнд хэт их давс агуулагддаг боловч индекс нь дунд хэсэгт 59 нэгж байна.

Буцалсан чих

Зуны улиралд үр тариа сүү боловсорч гүйцсэн үед хоолны дуршил ихтэй чанасан эрдэнэ шиш олон байгууллагуудын цэсэнд гарч ирдэг. 2-р хэлбэрийн өвчтэй чихрийн шижин өвчтэй хүн ийм эмчилгээ хийлгэх боломжтой юу? Мэдээж, тийм ээ, гэхдээ цөөн тоогоор. Хоолны илчлэгийн агууламж 125 ккал, GI нь 70 бөгөөд энэ нь дунджаас доогуур байна. Энэ нь 80-100 грамм орчим хэсгийг идэж болно гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч цөцгийн тос хэлбэрээр бөглөхөөс татгалзах шаардлагатай болно. Хоолоо давсаар өгөөмрөөр бүү амтлаарай.

Эрдэнэ шишээс гаралтай нарийн боовны бүтээгдэхүүн нь оросуудад тийм ч түгээмэл биш боловч зарим давуу талуудтай байдаг.

Энэ үр тарианаас жигнэх нь хоцрогдсон, цагаан буудайн талхтай харьцуулахад илчлэг багатай бөгөөд цавуулаггүй байдаг.

"Эрдэнэ шиш чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай юу?" Гэсэн асуултын хариулт нь "үгүй" -ээс илүү "тийм" байх болно. Эцсийн эцэст ийм талх нь ердийнхөөс илүү их шим тэжээл, витамин агуулдаг. Гэсэн хэдий ч илчлэгийн агуулга, тоо хэмжээг мартаж болохгүй. Өдөрт 100 гр талх идэж болно.

Олон хүн хөнгөн зууш хэрэглэхэд хялбар байдаг. Цутгах, асгах, хоол хийх - энэ бол эзэгтэй нарын мөрөөдөл биш юм. Үүнээс гадна, олон хүмүүс эрдэнэ шишийн үртэс сайн гэдэгт итгэдэг. Эцсийн эцэст энэ нь зар сурталчилгаа бидэнд яг юу итгэдэг вэ. Үнэн хэрэгтээ энэ нь холоос хамаагүй юм. Цавуулаг нь чихрийн шижинтэй хүмүүст элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн хортой биш төдийгүй аюултай юм. Бүтээгдэхүүний гликемийн индекс дунджаас дээгүүр байгаа нь 95 нэгж байна. Энэ нь шингэцтэй цөцгий, тэр ч байтугай туранхай бүтээгдэхүүн болгон сурталчилдаг өөх тосонд хадгалагддаг.

Нэг будааны түүх

Мамалыга бол "чихрийн шижин дэх эрдэнэ шишийн ашиг ба хор хөнөөл" сэдвээр маргаан үүсгэсэн хоол юм.Хэдэн арван жилийн өмнө Филиппиний нэгэн эрдэмтэн судалгаа хийж, эрдэнэ шишийн үр тариа элсэн чихрийн түвшинг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч хожим нь энэ онолыг эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дэмждэггүй байсан боловч эрдэнэ шишийн будаа нь санал болгосон бүтээгдэхүүний жагсаалтад орсон байв.

Усан дээр бэлтгэсэн аяга тавагны тэжээллэг чанар.

Чихрийн шижинтэй хүний ​​хоолны дэглэм нь эрүүл хүн шиг ялгаатай байх ёстой. Энэ нь бие махбодийг маш шаардлагатай бодисоор ханах боломжийг олгодог.

Эрдэнэ шиш нь ихэвчлэн эслэгт ашигтай байдаг. Энэ нь хоол боловсруулалтыг зохицуулж, хорт бодисоос үр дүнтэй гарах боломжийг танд олгоно.

Үр тарианд агуулагдах шим тэжээл нь чихрийн шижин өвчний гол хүндрэл болох невропати үүсэхээс сэргийлж ҮС-ийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг.

Эрдэнэ шишийн найрлага нь олон төрлийн ул мөр элементүүдээр тодорхойлогддог бөгөөд үүнд:

Мөн эрдэнэ шиш нь үр дүнтэй антиоксидант токоферол ба маш ховор витамин К агуулдаг.

Эрдэнэ шиш нь дараахь шинж чанартай байдаг.

• бага холестерол
• яс, титэм судасыг бэхжүүлдэг,
• илүүдэл шингэнийг зайлуулах
• цөсний замыг цэвэрлэдэг.

Ардын анагаах ухаанд эрдэнэ шишийн гутаангийн декоциний нь глюкозыг бууруулж, элэгийг цэвэрлэхэд ашигладаг.

Тромбофлебит, удамшлын урвал бүхий өвчтөнд эрдэнэ шиш хэрэглэх нь зохимжгүй, гемоглобин нэмэгдэж, ходоод гэдэсний замын шархлаат гэмтэлүүд байдаг.

Мамалыга бол Молдавын хоолны хамгийн дуртай хоолны нэг боловч хэд хэдэн улс жорыг нэгэн зэрэг зохиодог гэж үздэг: Румын, Абхаз, Итали. Шударга ёсны хувьд үүнтэй төстэй хоолыг Европ, Дорнодын хоолны газруудаас олж болно гэдгийг бид тэмдэглэж байна.

Уламжлал ёсоор бол будаа төмрийн аяганд хийж, дараа нь тавиад хатуу болгож, хэсэг болгон хуваана. Энэ хоолыг талхны оронд хэрэглэдэг.

Сүүн бүтээгдэхүүнийг (тараг, зуслангийн бяслаг) эрдэнэ шишийн будаагаар нэмнэ. Мөөг, өндөг, бүх төрлийн маханд сайн явдаг.

Энгийн жор

Уламжлалт үр тариа бэлтгэхэд жижиг калибрын өөх тос хэрэглэдэг. Энэ нь урьдчилсан кальци юм. Хоол хийхэд та зузаан ёроолтой аяга таваг хэрэгтэй бөгөөд үүнийг усаар дүүргэнэ. Буцалсны дараа эрдэнэ шишийг шингэн болгон нэмээд крупыг хуруугаараа нэвт шингээнэ. Ингэснээр үүссэн дэнж нь гадаргуугаас бага зэрэг цухуйж байх ёстой. Дулааныг багасгаж, үйрмэгийг доод хэсгийн чиглэлд зөөлөн хутгана. Таваг 20 минутын турш бэлтгэгддэг бөгөөд энэ хугацаанд үе үе халбагаар бутлана. Зузаан будаатай зуухыг зуухнаас гаргаж аваад гадаргууг нь тэгшлээд дараа нь буцааж буцааж чийгийг хэдэн минутын турш ууршуулна. Өөх тос багатай зуслангийн байшингийн бяслаг, давсалсан фета бяслаг, эсвэл чанасан, чанасан мөөг, шувууны аж ахуй, ногоонаар үйлчилнэ.

Эрдэнэ шиш нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай байх нь дамжиггүй. Бусад эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд үүнийг хоолны дэглэмд оруулах боломжтой бөгөөд хийх ёстой. Гэхдээ бусад тохиолдлуудын адилаар идсэн хоол хүнсний тоо хэмжээ, чанарыг хянах шаардлагатай.

Видео үзэх: Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан витамин Цуврал 1 (May 2024).