Хамгийн хялбар tilapia

Зууханд жигнэсэн Тилапиа жорБайна. Хүн бүр загасанд дуртай байдаггүй. Гэхдээ загас байдаг, жишээ нь: тилапиа. Тэлапиа нь бусад загасны амт шиг хүчтэй биш тул би үүнд дуртай. Бид жоруудын аль нэгийг санал болгож байна. сумс бүхий зууханд шатаасан тилапиагал тогооны өрөөнд үргэлж байдаг хоёр найрлагатай чанаж болгосон: кетчуп, гич.

Энэ хоёр амтлагчийн хослол нь талх нарийн боовны чинжүү нь хүүхдүүдэд таалагддаг чихэрлэг, исгэлэн амтыг өгдөг. Өөрөө хоол хийж үзээрэй.

Песто, рукула, пекан бүхий зуухтай тилапиа

Ийм өвөрмөц песто нь tilapia нь гайхалтай амтыг өгдөг. Танд таалагдана гэж найдаж байна!
Найрлага

• 3 аяга шинэхэн руккола навч,
• Сармисын 2 хумс, жижиглэсэн
• 1/2 аяга печанс, (гречими-ээр сольж болно),
• 1/4 аяга цэвэршээгүй оливын тос,
• 1/4 аяга сараалжтай пармезан
• 1/2 халбага хар перц,
• 1 шинэ нимбэгний шүүс
• Далайн давс
• 1/2 аяга руккогийн навч,
• Тилапийн филе 4 тууз,
• 1 гар үрж жижиглэсэн Пармезан бяслаг.

Хоол хийх

Зуухыг 200 0С хүртэл халаана.
Холигчдоо 3 аяга руккола, сармис, пеканс, чидун тос, 1/4 аяга пармесан, газрын хар чинжүү, нимбэгний шүүс зэргийг нэмээд песто соусын нягтрал хүртэл хутгаад хутгана.
Мөөгөнцрийн ёроолыг руккола (1/2 аяга) -аар хучиж, рукколагийн навчис дээр филапи филе хийж, песто соустай загасны филе тарааж, сараалжтай пармезантай цацна.
Загасыг халаадаг зууханд жигнэх хүртэл (талх нарийн боовны махыг салаагаар нь навч болгон хуваана), 20 минут орчим байлгана.

ОРЧИН

• Tilapia филе 4 ширхэг
• цөцгийн тос 2 халбага
• халуун ногоотой амтлагч 1/4 халбага
• 1/2 халбага сармис давс
• нимбэгний 1 ширхэг
• цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, улаан чинжүү, 500 грамм холимог

1. Зууханд 190 градусын температурт урьдчилан халааж, 25-35 см жигд хуудсан дээр жигнэж, тослоорой.

2. Булангийн хэсгийг жигд хуудсан дээр тавиад хэсэг бүрийг зөөлрүүлсэн цөцгийн тосоор тосолно.

3. Булангийн бүх шаардлагатай халуун ногоо нэмнэ - халуун ногоотой амтлагч, амтлах сармис давс.

4. Булан бүрт 1-2 ширхэг нимбэгний зүсмэл тавиад загасны эргэн тойронд хөлдөөсөн эсвэл шинэхэн жижиглэсэн ногоо тавь. Амт нь давс, чинжүүтэй улирал.

5. Хүнсний ногоо зөөлөн, загасны филе нь салаагаар амархан салгагдах хүртэл жигд хуудсаа таглаад 25-30 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.

Хавтан дээр зун: амралтын үеэр хүйтэн шөл хийх хамгийн сайн жор

Шөл нь ихэнх хүмүүст тийм ч түгээмэл байдаггүй боловч эдгээр хоол нь маш эрүүл бөгөөд сэтгэл ханамжтай гэж тооцогддог. Хэрэв баярын өмнөх өдөр ялангуяа санаа байхгүй бол анхны хүйтэн шөлний эдгээр жорыг ашиглаж болно. Хурц, ер бусын, маш амттай, тэдэнтэй хамт ямар ч баяр мартагдашгүй байх болно.

Хүйтэн хоол: Хүйтэн вандуй шөл жор

Зуны эхэн үед ногоон вандуйг дэлгүүрийн тавиур дээрээс үргэлж олж болно. Энэ бүтээгдэхүүнийг амттай, хоолны дэглэмтэй хүйтэн шөл хийхэд ашиглаж болно. Энэ зун хүйтэн вандуйтай шөлний жорыг та өөрийн цэсэнд нэмж оруулах талаар энэ материалд дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно.

Ширээн дээр яаралтай: хүйтэн sorrel шөл

Эрүүл морины ургац хураалт дуусч байна. Энэ нь энэ гайхамшигтай бүтээгдэхүүнээс амттай, витаминаар баялаг хүйтэн шөл хийх цаг болжээ гэсэн үг юм. Энэ нийтлэлд бид таньд гэр бүлийнхээ хоол хийхэд заавал хийх ёстой хүйтэн sorrel шөл хийх сонирхолтой жоруудыг танд хэлье.

Хүнсний ногоотой шөл

Хүнсний ногоотой шөл Шувууны махыг хүйтэн усаар асгаж, буцалгаад авчирч, хөөсийг нь салга. Үндэс нь тууз болгон хувааж, өөх тосонд хуурна. Рутабага, байцаа, төмс зүсэгдсэн байна. Хүнсний ногоо, үндэс, халуун ногоо нь махыг хагас цаг болтол (хагас цагийн дараа) шөлөөр хийнэ

Хүнсний ногоотой хамт санаа

Хүнсний ногоо бүхий иде иде Орц: 1 кг иде, 200 мл ногооны шөл, 2 төмсний булцуу, 2 лууван, 2 улаан лооль, 2 хонхны чинжүү, 2 сонгино, 1 ширхэг dill болон селөдерей ногоон, булан навч, чинжүү, давс. Бэлтгэх арга: Бэлтгэсэн загасыг жижиг хэсэг болгон бууруул.

Хүнсний ногоо бүхий уурагтай Тилапиа

Хүнсний ногоотой уураар жигнэсэн хэлтэрхий - 2 ширхэг, хаш 200 гр - хонхны чинжүү 1 ширхэг - хулуу 200 гр - улаан лооль 2 ширхэг - давс, чинжүү - загасанд зориулсан ургамал - ус 0.5 аяга Хүнсний ногоо шоо болгон хувааж, аяганд хийнэ. Би хэзээ ч нэвт норгоогүй, хальслахгүй байх нь надад илүү сайхан санагддаг. Бага зэрэг

Хүнсний ногоотой шөл

Хүнсний ногоотой шөл Орц: Ястай 400 гр мах, 75 гр лууван, 75 гр сонгино, 50 гр яншуй, селөдерей, 30 гр хатаасан мөөг, 1.75 л ус, 15 гр яншуй, давс, чинжүү. Бэлтгэх арга: Мөөг угааж, 1-2 цагийн турш хүйтэн усанд дэвтээнэ, дараа нь сонгино угааж цэвэрлэнэ. Махаа угаа

Хүнсний ногоотой будаа

Хүнсний ногоо бүхий будаа Танд хэрэгтэй зүйл: 200 гр будаа, 2 ширхэг, 2 лууван, 2 хонхны чинжүү, ургамал, 3 tbsp. л ургамлын тос, давс Мөн бид хоол хийж эхэлнэ: будаагаа давсалсан усанд буцалгаж, хөргөнө. Хүнсний ногоо жижиг хэмжээтэй хуваасан

288. Мөөгөнцөртэй Тилапиа

288. Мөөгөнцрийн бүтээгдэхүүнтэй Тилапиа 2 ширхэг филе филе, 100 гр чанасан хөлдөөсөн дун, давс, халуун ногоо, хатаасан ургамал, 350 мл ус, 1 зүсэм нимбэгний хоол хийх хугацаа - 15 мин. Аяга руу ус хийнэ, нимбэгний зүсмэл тавина Загасны филеийг угааж, уурын зууханд жигнэх хэрэгтэй.

Видео үзэх: Mira la asombrosa capacidad de la tilapia de arreglarsela sola (Арваннэгдүгээр 2024).