Чихрийн шижин өвчний үед нар яаж шархлах вэ

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, бусад бүх хүмүүст Д аминдэм хэрэгтэй байдаг. Бие махбодид нийлэгжиж эхлэхийн тулд дор хаяж 15 минут наранд байх хэрэгтэй. Д аминдэм нь бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулж, шинэ эс бий болгох үүрэгтэй, мөн ясны хүчийг өгдөг. Бодисыг зөвхөн наранд үйлдвэрлэдэг тул хоол хүнснээс хангалттай тун авах нь хэцүү байдаг. Тиймээс наранд өртөх нь амин чухал хэрэгцээ юм.

Бэхлэх нь хүний сэтгэл санаанд эерэгээр нөлөөлдөг. Нарны туяа нь баяр баясгалангийн даавар үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг - серотонин. Нар нь псориаз, экзем, хомсдол гэх мэтийг эдгээдэг.

Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс загатнах туяанд өртөх эрсдэлтэй байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.Байна. Өвчтөнд зүрх судасны тогтолцооны нарны урвал ердийнхөөс өөр байдаг. Энэ бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хамгийн эмзэг газар юм. Хөлөг онгоц нарны гэрэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг урьдчилан таамаглах боломжгүй юм. Тиймээс, савыг аль болох аюулгүй байлгахад анхаарах хэрэгтэй.

Дулаан нь цусан дахь сахар нөлөөлдөгБайна. Өндөр температурын нөлөөн дор, ялангуяа хэрэв хүн удаан хугацааны турш нээлттэй туяанд өртвөл цусан дахь глюкозын хэмжээ нэмэгдэж болзошгүй юм. Энэ нь өвчтөний нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно.

Гэхдээ чихрийн шижин өвчнөөр та нар жаргаж болноБайна. Нарны гэрлийн нөлөөн дор үүсдэг Д аминдэм нь инсулины хамаарлыг бууруулж чадна гэсэн ойлголт байдаг.

Чихрийн шижингийн сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлөх хэд хэдэн хүчин зүйлүүд байдаг.

зүрхний эмгэг, зүрх судасны эмгэг,
илүүдэл жинтэй
арьсны гэмтэл.

Далайн эрэг дээр очихын өмнө эмчид хандах нь зүйтэй.

Нар гарах үед аюулгүй байдлын арга хэмжээ:

Чихрийн шижин нь бусад хүмүүстэй харьцуулахад хурдан шингэн алдалтанд өртдөг. Тиймээс цангаагаа цаг тухайд нь намжаахын тулд та үргэлж нэг аяга устай байх ёстой. Дор хаяж хоёр литр шингэн уухыг зөвлөж байна.
Далайн эрэг дээр та гуталгүйгээр Арьс нь эрүүл хүн шиг хурдан эдгэрдэггүй, нөхөн төлжих хурд буурдаг. Ирээдүйд гипергликеми, чихрийн шижин хөл болон бусад асуудалд хүргэх халдвар авах эрсдэлтэй.
Хоосон ходоод дээр нарны халуун ус авч болохгүй.
Усыг гадагшлуулсны дараа түлэгдэхээс сэргийлж нэн даруй алчуураар арчина.
Арьсыг хамгаалахын тулд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс тос, нойтон жин, арьс ширний шүршигч түрхэх нь гарцаагүй. Шүүлтүүр дор хаяж spf байх ёстой
Нар гарахаас зайлсхийхийн тулд үргэлж малгай өмс.
Эмч нар хорин минутаас илүү хугацаагаар наранд шарахгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ хугацааны дараа та сүүдэр байгаа газарт, жишээлбэл, шүхэр эсвэл модны дор очих хэрэгтэй.
Нарны туяаг 11-16 цаг хүртэл авах нь ялангуяа хортой байдаг.
Цусан дахь сахарын хэмжээ ихтэй хүмүүс хөлнийхөө мэдрэмжийг алдахад хүргэдэг. Ихэнхдээ чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд доод мөчрүүд нь наранд түлэгдсэнийг анзаардаггүй. Түүнчлэн удаан хугацаагаар эдгэрээгүй шарх нь аюултай хүндрэл, түүний дотор гангренийг өдөөж болно. Тиймээс хөлний нөхцөл байдлыг хянах, тэдний дээр нарнаас хамгаалах тосны давхаргыг байнга шинэчилж байх нь чухал юм.
Чихрийн шижин нь эмийг үргэлжлүүлэн хэрэглэхтэй нягт холбоотой байдаг. Зарим нь өндөр температурт мэдрэмтгий байдаг тул эмийн аюулгүй байдлыг хангах нь чухал юм. Юуны өмнө энэ нь инсулин ба инкретин mimetics-тай холбоотой юм.
Та чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийг нарны шилээр наранд шарж болно, учир нь муудах, тэр ч байтугай алсын хараа алдах эрсдэл нэмэгддэг. Хэрэв та нараа шууд нарны гэрлээс хамгаалахгүй бол нүдний торлог бүрхэвч, ретинопатитай тулгарч болно.

Эмч нар элсэн чихэр ихтэй хүмүүст хөхний орыг буруугаар ашиглахыг зөвлөдөггүй. Энэ нь жинхэнэ нарны гэрлээс хамаагүй илүү эрчимтэй тул арьсанд илүү хурдан гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Гэхдээ хэрэв та богино чуулганаа сонговол заримдаа та solarium дээр очиж болно.

Энэ нийтлэлийг уншина уу

Нар хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ

Тан нь ямар хортой, ашигтай вэ гэдэг асуулт нээлттэй хэвээр байна. Хэн нэгэн нарны гэрэлд өртөх нь зөвхөн арьсанд хор хөнөөл учруулж, хуурайшилт, насны толбо, үрчлээг өгдөг гэж үздэг. Гэхдээ хэт ягаан туяаг буруугаар ашиглахгүй бол та эсрэгээрээ эерэг үр дүнд хүрч чадна. Ялангуяа нарны ашиг тусын тухай асуулт нь чихрийн шижин өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийг зовоож байна.

Энэ эмгэгийг даван туулсан хүмүүст бусадтай адил Д витамин шаардлагатай байдаг. Үүнийг бие махбодид нийлэгжүүлэхийн тулд дор хаяж 15 минут наранд байх шаардлагатай. Д аминдэм нь бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулж, шинэ эс бий болгох үүрэгтэй, мөн ясны хүчийг өгдөг.

Бодисыг зөвхөн наранд үйлдвэрлэдэг тул хоол хүнснээс хангалттай тун авах нь хэцүү байдаг. Тиймээс хүн бүр тэр байтугай чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст нээлттэй халуун туяанд өдөрт хэдэн минут зарцуулахыг зөвлөж байна.

Бие махбодид шаардлагатай витаминыг өдөр тутмын нормоор хангаж өгөхөөс гадна хүний сэтгэл санаанд эерэгээр нөлөөлдөг. Нарны туяа нь баяр баясгалангийн даавар үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг - серотонин.

Мөн арьс ширний үрэвсэл, түүний дотор чихрийн шижин зэрэг нь арьсны эмгэгээс салахад тусалдаг. Нар нь псориаз, экзем, хомсдол гэх мэтийг эдгээдэг.

Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс загатнах туяанд өртөх эрсдэлтэй байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ эмгэгийг судалж үзсэн хүмүүст зүрх судасны тогтолцооны нарны урвал хэвийн хэмжээнээс өөр байдаг. Энэ бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хамгийн эмзэг газар юм. Хөлөг онгоц нарны гэрэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг урьдчилан таамаглах боломжгүй юм. Тиймээс, савыг аль болох аюулгүй байлгахад анхаарах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед наранд шарах боломжтой эсэх талаар эндээс дэлгэрэнгүй мэдээлэл авна уу.

Би чихрийн шижин өвчнөөр нар жаргаж болох уу?

Тааламжгүй эмгэг илэрсэн хүмүүс биедээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Арьс ширний тухайд бол энэ нь чихрийн шижинтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаггүй боловч хэт ягаан туяаны хортой нөлөөнөөс зайлсхийх дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Зуны улиралд гадаа температур 30 хэм ба түүнээс дээш байвал цусан дахь сахарын түвшинг хянах нэлээд хэцүү болдог. Энэ нэгдэл үүсэхэд дулаан нөлөөлдөг нь баримт юм. Өндөр температурын нөлөөн дор, ялангуяа хэрэв хүн удаан хугацааны турш нээлттэй туяанд өртвөл цусан дахь глюкозын хэмжээ нэмэгдэж болзошгүй юм. Энэ нь өвчтөний нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно.

Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин өвчтэй бол энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл наранд шарж болно. Нарны гэрлийн нөлөөн дор үүсдэг Д аминдэм нь инсулины хамаарлыг бууруулж чадна гэсэн ойлголт байдаг.

Гэхдээ далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Эмгэг судлалын эмгэгийн үед наранд шарах нь аюулгүй эсэхийг тодорхойлоход тусална. Эцсийн эцэст, турах үед чихрийн шижингийн сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлөх хэд хэдэн хүчин зүйлүүд байдаг.

зүрхний эмгэг, зүрх судасны эмгэг,
илүүдэл жинтэй
арьсны гэмтэл.

Нарны аюулгүй байдал

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх нь маш болгоомжтой байх ёстой. Энэ эмгэгийн үед биеийн онцлог шинж чанарыг санаж байх шаардлагатай.

Тиймээс наранд шарах нь зөвхөн баяр баясгалан бөгөөд хүсээгүй бэрхшээлийг авчирдаггүй тул та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

Чихрийн шижин нь бусад хүмүүстэй харьцуулахад хурдан шингэн алдалтанд өртдөг. Тиймээс цангаагаа цаг тухайд нь намжаахын тулд та үргэлж нэг аяга устай байх ёстой. Дор хаяж хоёр литр шингэн уухыг зөвлөж байна.
Далайн эрэг дээр та гуталгүйгээр Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс арьсыг гэмтээхгүй байхын тулд онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Баримт нь тэдгээрийн арьсны дерми нь эрүүл хүн шиг хурдан эдгэрдэггүй, нөхөн төлжих хэмжээ буурдаг. Тиймээс халдвар авах эрсдэлтэй тул дараа нь гипергликеми болох болно.
Хоосон ходоод дээр нарны халуун ус авч болохгүй.
Энэ нь арьсыг шатаахгүй байх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд уснаас гарсны дараа шууд алчуураар арчина.
Арьсыг хамгаалахын тулд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс тос, нойтон жин, арьс ширний шүршигч түрхэх нь гарцаагүй. Шүүлтүүр дор хаяж spf байх ёстой
Нар гарахаас зайлсхийхийн тулд үргэлж малгай өмс.
Эмч нар хорин минутаас илүү хугацаагаар наранд шарахгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ хугацааны дараа та сүүдэр байгаа газарт, жишээлбэл, шүхэр эсвэл модны дор очих хэрэгтэй.
Нарны туяаг 11-16 цаг хүртэл авах нь ялангуяа хортой байдаг. Чихрийн шижин өвчний үед энэ үед хэт ягаан туяанд өртөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй.
Цусан дахь сахарын хэмжээ ихтэй хүмүүс хөлнийхөө мэдрэмжийг алдахад хүргэдэг. Ихэнхдээ чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд доод мөчрүүд нь наранд түлэгдсэнийг анзаардаггүй. Түүнчлэн удаан хугацаагаар эдгэрээгүй шарх нь аюултай хүндрэл, түүний дотор гангренийг өдөөж болно. Тиймээс хөлний нөхцөл байдлыг хянах, тэдний дээр нарнаас хамгаалах тосны давхаргыг байнга шинэчилж байх нь чухал юм.
Чихрийн шижин нь эмийг үргэлжлүүлэн хэрэглэхтэй нягт холбоотой байдаг. Тиймээс зарим нь өндөр температурт мэдрэмтгий байдаг тул эмийн аюулгүй байдлыг хангах нь чухал юм. Юуны өмнө энэ нь инсулин ба инкретин mimetics-т хамаарна.
Чихрийн шижин өвчтэй наранд зөвхөн нарны шилээр наранд шарж болно. Ийм эмгэг бүхий хүмүүс муудаж, алсын хараа алдах эрсдэл нэмэгддэг. Хэрэв та нараа шууд нарны гэрлээс хамгаалахгүй бол нүдний торлог бүрхэвч, ретинопатитай тулгарч болно.

Би solarium дээр очиж болох уу?

Наранд шарах дургүй, гэхдээ арьсны үзэсгэлэнтэй харанхуй өнгийг олж авахыг хүсдэг олон хүмүүс үүнийг хэт ягаан туяаны дор худалдаж авахаар шийджээ. Арьс ширний эмчилгээ нь чихрийн шижинтэй холбоотой олон бэрхшээлтэй холбоотой тул идээлэх ор нь хамгийн тохиромжтой шийдэл юм шиг санагддаг.

Гэсэн хэдий ч эмч нар цусан дахь сахар ихтэй хүмүүст хиймэл хэт ягаан туяаг буруугаар ашиглахыг зөвлөдөггүй. Энэ нь жинхэнэ нарны гэрлээс хамаагүй илүү эрчимтэй тул арьсанд илүү хурдан гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Гэхдээ хэрэв та богино чуулганаа сонговол заримдаа та solarium дээр очиж болно.

Миома бүхий хөхний ортой холбоотой дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс авна уу.

Чихрийн шижин өвчний илрэл нь хэд хэдэн хязгаарлалт тавьдаг ч наранд цутгахаас огт татгалздаггүй гэсэн үг биш юм. Өндөр температур, хэт ягаан туяанд хяналтгүй өртөх нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэхээс гадна бусад таагүй үр дагаварт хүргэх болно. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюулгүй байдлын бүх арга хэмжээг дагаж наранд шарахыг зөвлөж байна.

Хэрэгтэй видео

Нар хэрхэн зөв халах талаар видеог үзээрэй.

Миомтой хөхөрсөн орыг зөвхөн арилгасны дараа эсвэл цэвэршилтийн дараа удаан хугацааны туршид нөхөн сэргээх нөхцөлд очихыг зөвшөөрдөг гэж үздэг. Гэхдээ үлдсэн хэсэг нь маш их сэтгэлээр унана. Хэрэв эмч нь умайн фиброзтой соляринаар наранд шарж болно гэж хэлсэн бол хамгаалалтад анхаарах хэрэгтэй.

Ерөнхийдөө жирэмсэн үед турах нь нэлээд ашиг тустай байдаг. Энэ нь эерэг хандлагад хувь нэмэр оруулж, Д аминдэмийн үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг. Гэхдээ эхний шатанд, хоёр, гурав дахь гурван сард наранд халуун усанд орж, арьс ширний бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй.

Өвчтөнүүд сүрьеэгээр наранд халах нь зөвшөөрөгдсөн эсэхийг, мөн үгүй бол яагаад гэдгийг ойлгохыг хичээдэг. Ерөнхийдөө зарим тохиолдолд уушгийг эмчилсний дараа эмч нар наранд ил гарахыг зөвшөөрдөг боловч ил задгай хэлбэрээр байдаггүй.

Өвчтөний нөхцөл байдлаас шалтгаалан solarium, наран шарлагын газар очиж үзэх, гепатиттай хамт наранд шарах боломжтой эсэх талаар хариулт өгнө. Жишээлбэл, гепатит С-ийн эмчилгээнд зөвхөн тогтвортой ремикс боломжтой байдаг бол бодисын солилцооны нэг хэлбэртэй бол үүнийг огт зөвлөдөггүй.

Арьс ширний хувьд меланин нь ердөө л орлуулашгүй байдаг. Та нар нарны тос, түүнчлэн тос, шахмалыг хэрэглэх замаар түүний үйлдвэрлэлийг хурдасгаж чадна. Тарилга хийх тусгай ампулууд байдаг. Гэсэн хэдий ч эмч нар тарилга хийхийг зөвлөдөггүй.

Түлэнхий биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Зуны халуун өдрүүдэд нар олон тооны хүмүүсийг танин татахад татдаг. Энэ арга замаар эрүүл мэндээ сайжруулна гэж хүн ам үзэж байна. Тийм үү? Нар нь хүний биед эерэг болон сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Наранд мэхлэх давуу талууд:

Цусны эргэлтийг сайжруулна
Биеийн ерөнхий аяыг ихэсгэдэг.
Дархлааг идэвхжүүлдэг
А аминдэмээр хангадаг

Нарны хор уршиг:

Хэт их нарнаас хамгаалах нь арьсны эсийг устгах,
Арьс шир боловсруулах явцад үхсэн эсийг нөхөн сэргээх хэрэгцээ байнга гардаг.
Нарны харшил нь хэт мэдрэг мэдрэмжийн урвалд хүргэдэг.

Танийг зөв гэж үздэг бөгөөд энэ нь нэгдүгээрт богино, хоёрдугаарт өдрийн тодорхой цагт байдаг. Нар, цацраг туяа нь өглөө, үдээс хойш ямар ч хор хөнөөлгүй байдаг. Нартай өдөр, сүүдэрт байх тул наранд шарах нь зөв байх болно. Тиймээс наранд удаан хугацаагаар түрхэх боловч наранд эсвэл дулаанаар цохиулах эрсдэлгүй аюулгүй.

Ургамлын гаралтай арьсыг өмнө нь хамгаалалтын тосоор түрхсэний дараа цагаан арьстай хүмүүст, олон тооны мэнгэ наранд маш богино хугацаанд, сүүдэрт байлгах нь тустай.

Би чихрийн шижин өвчнөөр наранд жаргаж болох уу?

Чихрийн шижин, халуун нь зөвхөн энэ тохиолдолд нийцдэг. Хэрэв та арьс шир боловсруулах ажилд хариуцлагатай, мэдлэгтэй хандах юм бол.

Орчны температур нэмэгдэх нь чихрийн шижин өвчинд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Дулаанаас болж хүн чийгээ алдаж, чихрийн шижин өвчтэй хүн эрүүл хүнээс хурдан байдаг. Илүү их шингэн гарах тусам гликеми хурдан нэмэгддэг. Тиймээс чихрийн шижинтэй өвчтөнд чийгшлийг байнга хянаж байх хэрэгтэй.
Хэрэв та нар наранд удаан хугацаагаар байвал удаан шатаж, арьс нь улаан болж, цэврүүтэж, өвдөж, улмаар гуужуулдаг. Чихрийн шижингийн үед эдгэрэх явц илүү удаан байдаг.
Хэрэв невропати хэлбэрээр архаг хүндрэл гарвал чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний үе мөч нь мэдрэмтгий болж, хүн өндөр температурын нөлөөнд автахгүй байх магадлалтай. Тиймээс наранд шарахаас өмнө арьсыг хамгаалалтын тосоор түрхэх хэрэгтэй бөгөөд тэдний нөхцөл байдлыг хянахын тулд алчуураар хучих нь дээр.
Зарим эм нь наранд өртөхөд арьсны мэдрэмтгий чанарыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь наранд түлэгдэх эсвэл халуунд цохиулахад хүргэдэг.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй тэнгис рүү явах эсвэл усан сан руу явах боломжтой юу, өвчний явц, өвчтөний биеийн байдал зэргээс шалтгаалан хэд хэдэн хариулт бүхий асуултууд байна. Аялал жуулчлалын өмнө эмчийн зөвлөмжийг асууж, биеэ сайн мэдэрч, бодисын солилцооны түвшин сайн байгаа нь дээр.

Далайд хэрхэн биеэ авч явах вэ?

Чихрийн шижинтэй хүн амралтаараа хамт авч явах ёстой үндсэн дүрмүүд:

Эмчтэйгээ зөвлөлдөж, далайгаар аялах зөвшөөрөл аваарай.
Шаардлагатай эмийн хангамж авч,
Хэрэв нисэхээс айдаг бол аяллын үеэр глюкозын түвшин ялгаа байхгүй тул галт тэрэгний тасалбар авах эсвэл машин жолоодох нь дээр.
Аяллын үеэр жаахан хүүхдэд тайвшруулах эм өгөх нь илүү зөв бөгөөд ингэснээр аялалаас гарах стресс гликемийн үсрэлтэнд хүргэхгүй,
Нарнаас хамгаалах шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг өөрсдөө авч яваарай.
Өдрийн цагаар наран шарлагын газар очиж болохгүй,
Усанд орсны дараа бүх дусал усаар арчиж арчих хэрэгтэй.
Далайн эрэг дээр уухаа бүү мартаарай.
Хоосон ходоод дээр эсвэл хоолны дараа
Толгойн даавуу, малгай өмс
Нарны шууд тусгал биш, харин сүүдэрт хаа нэг газар суухыг зөвлөж байна.
Хэрэв та чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх инсулин болон бусад эмийг далайн эрэг рүү авбал тэд сүүдэрт байгаа эсэхийг шалгаарай, эс тэгвээс хэт ягаан туяа нь эмийг сүйрүүлж болзошгүй юм.
Нүдээ нарнаас хамгаалаарай
Цусан дахь глюкозын түвшинг үе үе шалгаж, боломжтой бол тохируулаарай. Хэрэв тоо нь зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс дээшилж эхэлсэн бол та нар ил гарах хэрэгтэй.

Хэрэв та дүрмийг дагаж мөрдвөл та амралтаа аюулгүй өнгөрөөж, эрүүл мэндийнхээ талаар санаа зовохгүй болно.

Би solarium дээр очиж болох уу?

Solarium бол хүний эпидерми нь хэт ягаан туяаг эрчимтэй шингээх процедур юм. Богино хугацаанд бүхэл бүтэн өдөр нартай харьцуулах үйл явц явагдана.

Арьс ширний ор нь бараг бүх эрүүл хүмүүст харьцангуйгаар тооцогддог тул олон гаж нөлөө, эсрэг заалттай байдаг. Үүний эерэг талууд нь сөрөг талуудтай өрсөлддөг тул хүн бүр solarium-т очих асуудалд анхааралтай хандах хэрэгтэй.

Арьс ширний ортой уулзах нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст бүрэн эсрэг заалттай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, бид байнгын аялалын тухай ярьж байна. Ганц бие оршин суух нь ноцтой үр дагаварт хүргэхгүй боловч хэн ч ганцаараа ганцаараа ганцаараа очдоггүй.

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний бодисын солилцоо, эрхтнүүдийн нөхцөл байдалд аюултай хүндрэлүүд гардаг тул solarium нь туйлын эсрэг заалтуудын жагсаалтад багтдаг. Хэт ягаан туяа нь энэ эмгэг бүхий хүмүүст илүү идэвхтэй нөлөөлдөг бөгөөд түүний сөрөг талыг илүү их харуулдаг.

Юу болж байна вэ? Хэт ягаан туяаны цацраг нь арьсанд, арьсны ихэнх хэсэгт омог үүсгэдэг бөгөөд энэ нь шингэний ялгаруулалт, түүнчлэн адреналиний шүүрлийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, чихрийн шижин нь нарнаас зайлсхийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийг хүлээн авдаггүй олон тооны чухал бодисууд түүний цацрагт агуулагддаг. Өдөрт Д аминдэмийн хэрэгцээг хангахын тулд та 250 грамм өөх тос сагамхай, эсвэл бараг нэг килограмм цөцгийн тос хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь эрүүл хүмүүст ч эсрэг заалттай байдаг.

Тиймээс өдөр бүр цаг агаар, жилийн цаг хугацаанаас үл хамааран та дор хаяж хагас цаг алхах хэрэгтэй. Энэ хугацаанд, бүр үүлний цагаар нарны туяа дамжин бие махбодь, эрхтэн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бодис болох Д аминдэмээр хангадаг.

Арьсны хорт хавдрын өвчлөл нэмэгдэж байгаа тул далайн эрэг дээр байх дээрх дүрмийг бүх хүмүүс санаж байх ёстой, учир нь энэ нь хэт ягаан туяаны хортой нөлөөнөөс өөрийгөө хамгаалах, ирээдүйд эмгэг үр дагавраас зайлсхийх цорын ганц арга зам юм.

Богино хугацаанд л боломжтой: чихрийн шижин өвчний үед нарнаас хэрхэн яаж халах вэ?

Чихрийн шижин нь нойр булчирхай нь нойр булчирхайн даавар - инсулиныг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэхгүй байх өвчин юм.

Үүний үр дүнд цусан дахь сахарын хэмжээ ихэсч байна. Энэ өвчнийг эмчлэх боломжгүй боловч хэрэв та эмч нарын зөвлөмжийг дагаж, тусгай эм ууж байгаа бол нөхцөл байдлыг тогтворжуулах боломжтой тул хүн ямар ч таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй байх болно.

Энэ өвчний явцын талаар олон асуулт байнга гарч ирдэг. Үүний нэг нь дараахь зүйл юм: чихрийн шижин өвчнөөр наранд шарах боломжтой юу? Зар-pc-2

Нар ба чихрийн шижин

Та бүхний мэдэж байгаагаар энэ өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн хувьд элсэн чихрийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах нь заримдаа маш хэцүү байдаг. Гэхдээ өндөр температурт үүнийг хийх нь бүр илүү хэцүү байдаг.

Өөр өөр төрлийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн ихэнх нь дотор болон гадаа халуурах мэдрэмжтэй байдаг.

Өндөр температур хүний цусан дахь глюкозын концентрацийг нэмэгдүүлдэг гэсэн нотолгоо байдаг.

Хэт халуунд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цангаж байдаг тул бие нь маш хурдан чийгээ алддаг. Энэ нь сийвэн дэх элсэн чихрийн агууламж нэмэгдэхэд хүргэдэг зүйл юм. Маш халуун өдөр өвчтөн чийг алдахаас зайлсхийхийн тулд хангалттай хэмжээний цэвэр ус уух ёстой.

Гудамжны наранд ил гарсан хэсгүүдээс зайлсхийх нь маш чухал юм. Өдөр бүр ажил эхлэх нь өдрийн эхэнд эсвэл түүний төгсгөл ойртох тусам дулааныг бүрэн багасгахыг зөвлөж байна.

Олон чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс бие махбодь нь халуунд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг яг таг мэддэггүй. Учир нь тэдний ихэнх нь мэдрэмтгий үе мөчтэй байдаг.

Үүнээс болж тэд нарлаг халуун наран дор өөрсдийгөө аюулд оруулж болзошгүй юм.

Зарим өвчтөнүүд бие нь хэт халах мөчийг мэдэрдэг бол зарим нь тийм биш байдаг. Биеийн температур маш хурдан өсч эхлэх мөч бага зэргийн өвчин, толгой эргэх дагалддаг .ads-mob-1

Энэ секундэд ч гэсэн дулааны цочролд өртөж болзошгүйг бүү мартаарай. Эмч нар зуны хамгийн халуун саруудад нарны гэрэлд удаан хугацаагаар өртөхгүй байхыг зөвлөж байна. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс дулааны ядаргаа эсвэл цус харвалт илүү хурдан мэдрэх болно. Учир нь тэдний хөлс булчирхай үе үе өтгөрдөг.

Эмч нар чихрийн шижин өвчтэй бүх хүмүүст цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянахыг уриалж байна. Шаардлагатай бүтээгдэхүүний багц (инсулин ба төхөөрөмж) нь түрэмгий нарны нөлөөнд өртөх ёсгүй гэдгийг мартаж болохгүй. Энэ нь тэднийг сүйрүүлж болно. Инсулиныг зөвхөн хөргөгчинд, тусгай төхөөрөмжийг хуурай, харанхуй газар хадгална.

Би чихрийн шижин өвчтэй далайн эрэгт очиж болох уу?

Хүн бүр далайн эрэг дээр байж болох эсэхээ мэддэг байх ёстой.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэд хэдэн үндсэн дүрмүүд байдаг бөгөөд эдгээрийг халуунд халаах хэрэгтэй.

арьсанд удаан хугацаагаар өртөх нь элсэн чихрийн хэмжээг даруй нэмэгдүүлдэг,
шингэн алдалтаас зайлсхийх, биед чийгийг хадгалах хэрэгтэй.
Өглөө эрт эсвэл орой бага нар идвэл бага спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна.
глюкозын түвшинг аль болох олон удаа шалгаж байх хэрэгтэй.
Нэн даруй температурын өөрчлөлт нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эм, төхөөрөмжийн чанарт сөргөөр нөлөөлж болзошгүйг мартаж болохгүй,
амьсгалж чадах байгалийн даавуугаар хийгдсэн хөнгөн хувцас өмсөх нь нэн чухал юм.
Гадаа дасгал хийхээс зайлсхий
халуун газар, элсэн дээр гуталгүй алхахыг зөвлөдөггүй.
ямар ч нар гарахгүй,
хэт их кофейн, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь шингэн алдалтанд хүргэдэг.

Яагаад болохгүй гэж?

Чихрийн шижин өвчний үед наранд шарж болох уу гэсэн асуултанд хариулахын тулд хэт ягаан туяаны чихрийн шижинтэй хүний биед үзүүлэх нөлөөг нарийвчлан ойлгох шаардлагатай байна.

Хэт ягаан туяаны нөлөөн дор бие махбодид үйлдвэрлэгддэг Д аминдэм нь бие махбод дахь одоо байгаа бүх бодисын солилцооны процессыг, түүний дотор нүүрс усыг сайжруулах чадвартай байдаг.

Хэрэв бид нарны сэтгэлийн байдал, ажиллах чадвар, булчингийн тогтолцооны ерөнхий байдалд эерэг нөлөөллийг харгалзан үзэх юм бол наранд байхаас бүрэн татгалзах боломжгүй юм.

Таны мэдэж байгаагаар чихрийн шижин өвчний үед зүрх судасны болон мэдрэлийн системийн урвал нь нормоос эрс ялгаатай байдаг. Тиймээс зуны амралтаараа хамгийн чухал зүйл бол далайн эрэг дээр аюулгүй байх дүрэм журмыг дагаж мөрдөх явдал юм. Толгой нь нарны гэрэлд өртөхөөс найдвартай хамгаалагдсан байх ёстой.

Та зөвхөн үдээс хойш арван нэгэн, орой арван долоон цаг болтол наранд байх боломжтойБайна. Энэ хамгийн аюултай цаг үед та түрэмгий нарны сөрөг нөлөөллөөс найдвартай хоргодох байранд байх ёстой.

Гэхдээ 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр нар жаргах боломжтой юу? Энэ асуултын хариулт нь ойлгомжтой байх болно: наранд өртөх зөвшөөрөгдсөн хугацаа хорин минутаас хэтрэхгүй.

Усанд орох эсвэл усанд сэлэх үед та дор хаяж хорин хальстай хамгаалалтын шүүлтүүр бүхий үнэтэй нарнаас хамгаалах тос түрхэж арьсны нөхцөл байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нүд нь харанхуй шилээр хамгаалагдсан байх ёстой.

Элсэн дээр хөл нүцгэн явахыг хатуу хориглоно гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв арьсны дор хаяж бага зэргийн гэмтэл гэнэт гарч ирвэл энэ нь халдвар авч нэлээд удаан эдгэрнэ.

Хэт хуурай арьс хуурайших, чийг алдахаас найдвартай хамгаалагдсан байх ёстой тул далайн усанд орсны дараа та халуун усанд орж, тэжээлийн тусгай хамгаалалтын тос түрхэх хэрэгтэй.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хамгийн том аюул бол ийм халуун хугацаанд хэт бага ус уудаг явдал юм.

Зуны улиралд чийг алдах нь илүү эрчимтэй байдаг тул энэ баримтыг анхаарч, нөхцөл байдлыг засах хэрэгтэй. Өдөрт хэрэглэсэн шингэний хэмжээ дор хаяж хоёр литр байх ёстой. Түүнчлэн, энэ нь хийгүй байх ёстой гэдгийг бүү мартаарай.

Мэргэжилтнүүдийн зөвлөмж

Олон өвчтөн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр наранд шарах боломжтой эсэхийг мэдэхгүй тул эмч нар ил задгай наранд удаан хугацаагаар байхыг зөвлөдөггүй.

Өөрийгөө хамгаалахын тулд арьсыг хамгаалах өндөр түвшний тусгай тос хэрэглэх хэрэгтэй.

Сульфонилмоурын бэлдмэл хэрэглэдэг өвчтөнүүд энэ эм нь нарны гэрэлд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлж болзошгүйг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс та бүх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй, ялангуяа наранд тогтмол харагдах байдлыг хязгаарлах хэрэгтэй. Ads-mob-2 ads-pc-4 Энэ тохиолдолд чихрийн шижин, арьс ширний эмчилгээ нь бүрэн нийцдэг зүйл юм. Хамгийн чухал зүйл бол хэт ягаан туяанд арван таван минутаас илүү хугацаагаар өртөхгүй байх ёстой, учир нь энэ хугацааны дараа бие нь чийгээ алдаж эхэлдэг бөгөөд элсэн чихрийн түвшин тасралтгүй унаж байна.

Глюкозын агууламж зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтрэхгүй байхын тулд та тогтмол шалгаж байх хэрэгтэй. Өдөрт та хоёр литрээс илүү цэвэршүүлсэн сэрүүн ус уух хэрэгтэй. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүний биед чийгийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах болно.

Холбоотой видео

Энэ өвчинтэй тэмцэх удирдамж болох 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд зориулсан кино.

Тиймээс чихрийн шижин өвчнөөр наранд шарах боломжтой юу? Эмч нар далайн эрэг дээр маш болгоомжтой байхыг зөвлөж байна. Чихрийн шижин нь нарийвчилсан урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах тохиолдолд наранд байж болно. Чихрийн шижингийн бүх боломжтой ба эм, нарны шууд тусгалд өртөхгүй байх нь маш чухал юм. Инсулин болон бусад эмийг зөвхөн хөргөгчинд хадгалах хэрэгтэй.

Чихрийн шижин өвчний богино ба урт аялал

Харьцангуй богино хугацаанд (хэдэн цаг) аялах (аялал жуулчлалын аялал, ойд мөөг, жимс жимсгэнээр аялах гэх мэт) явахдаа та 5-6 хоолны халбагатай, өөрөөр хэлбэл 60-70 гр нүүрс ус агуулсан хоол хүнс авчрах хэрэгтэй. өндөр ба дунд гликемийн индекстэй. Ийм алхалт болон бусад хүчтэй эсвэл (эсвэл) удаан хугацаагаар биеийн тамирын дасгал хийх үед хүн сайн сайхан байдлыг "сонсох" хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр гипогликемийн хөгжлийг алдалгүй, зохих хоол хүнс хэрэглэснээр анхны шинж тэмдгүүдийг хурдан арилгах хэрэгтэй.

Хэрэв та бие махбодийн хувьд мэдэгдэхүйц их хэмжээний аялал хийхээр төлөвлөж байгаа бол (унадаг дугуй унах, цанаар гулгах, 5 км-ээс илүү явган аялал хийх гэх мэт), цусан дахь сахарын хэмжээ хэт их буурахгүй байхын тулд өглөөний инсулины хэмжээг багасгах хэрэгтэй. Тун багасгах өвөрмөц түвшинг гликемийн анхдагч түвшнээс тодорхойлж болно.

Та нар шууд нарны гэрэлд (25 0 С-ээс дээш) наранд нарны гэрэл тусах ёсгүй бөгөөд өдрийн 10-11 цаг бол зөөлөн хөлсөөр хөл нүцгэн алхаж, хөлөө гэмтээхгүй байх хэрэгтэй. Сүүлийнх нь "чихрийн шижинтэй хөл" гэсэн эхний шинж тэмдгүүдтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Энэ нь эрэг дээрээс усанд сэлэх, хамгийн тохиромжтой нь хамт байх шаардлагатай. Удаан хугацааны турш (20-30 минутаас дээш) усанд сэлж чадахгүй. Далайн эрэг дагуу хэдэн минутын турш усанд сэлэх, далайн эрэг дээр амрах зэргээр сэлэх нь хамгийн сайн арга юм.

Чихрийн шижинтэй бол удаан, урт аялал хийхийг хориглоно. Хэрэв өвчтөн сайн мэдэрч, гликемийн түвшинг хэрхэн хянахаа мэддэг, хоол тэжээл, эмийн эмчилгээний талаархи хамгийн бага мэдлэгийг эзэмшсэн тул ихэнх асуудлаа биеэрээ шийдэхийн тулд тэр газар дээр очоод өөр өөр улс руу аялах боломжтой болно.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг оношлох эхний жилд урт аялал хийхийг зөвлөдөггүй. Ийм өвчтөн инсулин эмчилгээний нарийн төвөгтэй байдлыг мэдэхгүй, хоолны дэглэмийг хэрхэн зөв өөрчлөхийг хараахан мэддэггүй, гипогликемийн хөгжлийг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Аялал төлөвлөхдөө чихрийн шижин өвчнийг нөхөж эмчлэх эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хэрэв нөхөн төлбөр хангалтгүй байх объектив шинж тэмдэг байгаа бол илүү үр дүнтэй эмчилгээний үр дүн гарах хүртэл удаан аяллыг хойшлуулах хэрэгтэй.

Урт аялал, ялангуяа гадаадад, холын зайн нислэгийн хувьд дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө.

- Эмчилгээний байгууллагад чихрийн шижингийн гэрчилгээ олгох, гадаадад явахдаа орос, англи хэл дээр. Аялал жуулчлалын үеэр эм алдсан тохиолдолд эмчийн нэмэлт жорыг авах боломжтой (Латинаар бичсэн). Өвчний гэрчилгээ нь тариур, инсулин болон бусад эмийг нисэх онгоцны буудлын шалган нэвтрүүлэх цэг, гаалиар хялбархан тээвэрлэхэд тусална. Инсулин эсвэл глюкагон бүхий лак нь тодорхой эмийн шошготой байх ёстой.

- Аялахаасаа өмнө даатгалын бичиг баримтыг сайтар уншиж, хүлээн авагч орны эрүүл мэнд муудсан тохиолдолд ямар эмнэлгийн үйлчилгээ үзүүлж байгааг шалгаж үзэх хэрэгтэй.

- Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхтэй холбоотой бүхий л хэрэгслүүд (инсулин, тариур, глюкометр ба тэдгээрийн батерей, туршилтын судлууд, глюкоз бууруулах эм гэх мэт) нь цүнх эсвэл бусад гар тээшэнд байх ёстой. Тэд тээшээ алдах ёсгүй. Эдгээр дагалдах хэрэгсэл нь үргэлж "гарт" байх нь бас чухал юм. Өөр өөр уутанд савласан глюкометр ба батерейны хоёр багц, инсулин, глюкагон болон бусад эм агуулсан нэмэлт (аяллын өдрүүдийн тооцоолсон хэмжээнээс өндөр) байхыг зөвлөж байна. Бид зарчмаар ажиллах ёстой: бага байхаас илүүтэй хамт авч явах нь дээр. Хэрэв өвчтөн U-40 инсулин хэрэглэж, АНУ-д аялах юм бол U-40 тариураар инсулины зөв тунг өгөхдөө нөөцлөнө. АНУ-д U-100 инсулин ба тариур нь стандарт байдаг. Хэрэв U-40 инсулиныг ийм тариураар цуглуулдаг бол бага тунгаар инсулин авах боломжтой ба U-100 инсулин U-40 тариурыг хэрэглэснээр шаардлагатай хэмжээнээс их хэмжээ өгнө. U-40 инсулин, тариурыг Европ, Өмнөд Америкт зардаг.

Гар гар тээшэнд аажмаар шингээгдсэн нүүрс ус (жигнэмэг, жигнэмэг, жигнэмэг болон бусад хуурай цардуултай хоол хүнс), хурдан шингээгдсэн нүүрс ус: глюкозын шахмал, чихрийн шоо, задгай вазелин эсвэл зөгийн бал, шоколадгүй чихэр, зөөлөн зөөлөн ундаа гэх мэт "яаралтай" хоолны багц байх ёстой. , жүүс, чихэрлэг цайыг термос эсвэл бусад саванд 250 - 300 мл. Зам дээр янз бүрийн саатал, өөрчлөлт гарч болзошгүй бөгөөд энэ нь таны өдөр тутмын хоолны дэглэм, хоолны цагуудад нөлөөлнө. Удаан шингээсэн нүүрс усыг "хазах" шаардлагатай байдаг, хэрэв хоол хүнс хэрэглэхээ хойшлуулсан бол хурдан шингээсэн нүүрс ус нь гипогликемийн шинж тэмдгийг яаралтай арилгахад шаардлагатай байдаг.

- Аялалын туршид цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянах нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм.Хэрэв өвчтөн гэртээ гликемийн хэмжилтийг тогтмол хийдэггүй бол холын зайн нислэгүүдэд 4-5 цаг тутамд шаардлагатай байдаг. Нислэг хийхдээ цусан дахь глюкозын хэмжээ, ердийн байдлаар нэмэгддэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

- Зүүн чиглэлд аялах үед өдөр нь богиносдог - цагийг урагшлуулах ёстой. Хэрэв ийм байдлаар өдрийг 3 цаг ба түүнээс дээш хугацаагаар багасгасан бол маргааш өглөө нь сунгасан инсулины тунг 4-6, ихэвчлэн 8 нэгжээр бууруулна. Үүний дараа инсулиныг өмнөх тунгаар хэрэглэнэ. Уйтгартай чиглэлд аялахад өдөр нь илүү урт болдог - цаг эргээд урагшилдаг. Явах өдөр та ердийн тунгаар инсулин тарилга хийх хэрэгтэй, гэхдээ өдөрт 3 цаг ба түүнээс дээш хугацаагаар сунгасан бол өдрийн төгсгөлд та 4 - 6 - 8 нэгж богино хэмжээний үйлчилдэг инсулин нэмж нүүрс ус агуулсан жижиг хоол хийх боломжтой. Инсулины тунгийн өөрчлөлт нь холын зайн нислэгүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Ихэвчлэн 5-аас бага цагийн бүс огтлолцсон тохиолдолд тунгийн өөрчлөлт шаардагддаггүй. Гэсэн хэдий ч "зүүн чиглэл инсулинаас бага, барууны чиглэл инсулинаас илүү" гэсэн дүрэм үргэлж үнэн байдаггүй. Явах цаг, нислэгийн үргэлжлэх хугацаа болон завсрын буудал нь гликемийн түвшинг өөрөө хянах шаардлагатай инсулин хүргэх илүү нарийн арга шаардагдана. Хойд зүгээс урагшаа эсвэл өмнө зүгээс хойд зүгт удаан аяллын хувьд инсулин эмчилгээний ердийн өдөр тутмын төлөвлөгөө өөрчлөгддөггүй.

- Аялалын үеэр цагийн бүсэд гарсан өөрчлөлт нь инсулины хэрэглээтэй харьцуулахад глюкозыг бууруулах эмэнд бага нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв өвчтөн өдөрт 2 удаа Metformin эсвэл сульфонилмоурын бэлдмэл уувал хоёр тунг хэрэглэснээс хойш тунг багасгаж, бага зэргийн гипергликемитэй байх нь илүү дээр юм (7-8 цагээс илүү), тэдгээрийн хоорондын хугацааг богиносгож, эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. гипогликеми. Акарбоз эсвэл репаглинид гэх мэт шинэ эм хэрэглэх үед өөрчлөлт оруулах шаардлагагүй: эдгээр эмийг ердийнхөөсөө өмнө хоолны өмнө ууна.

-Далайгаар аялахдаа дотор муухайрах, бөөлжих, хоолонд дургүй болох, далайн өвчний бусад шинж тэмдэг илэрч болно. Хөдөлгөөний өвчний ихэнх тохиолдолд инсулины тунг бага зэрэг бууруулах хэрэгтэй. Хэрэв идэх боломжгүй бол богино хугацаанд үйлчилдэг инсулины тунг 2 дахин, урт удаан хугацааны инсулиныг гуравны нэгээр бууруулна. Хэрэв цангах юм бол чихэрлэг ба исгэлэн чихэрлэг жимс, жимсгэний шүүс ууж болно. Далайн аялалд гарахдаа далайн өвчний илрэлийг бууруулдаг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эм уух шаардлагатай байдаг.

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд жолооны үнэмлэх, автомашины оронд өөр хүн (явган зорчигч, автомашины зорчигч) болон тэдний эрүүл мэндэд зориулагдсан байдаг. Автомашины жолооны ард сууж буй чихрийн шижинтэй өвчтөний хамгийн их санаа зовдог асуудал бол гипогликемиас урьдчилан сэргийлэх, цаг алдалгүй арилгах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд дараахь шаардлагыг хангасан байх ёстой.

• Урьд өмнө, гэхдээ ялангуяа урт аялал хийхээс өмнө инсулины тунг ихэсгэх ёсгүй бөгөөд ердийнхөөс бага хэмжээгээр идэх ёстой бөгөөд хүлээгдэж буй зам дагуух кафе хүртэл хоолоо хойшлуулж болохгүй.

• Аялал жуулчлалын үеэр нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнийг түргэн шингээж авах хэрэгтэй. Глюкозын шахмал, бөөн чихэр, чихэрлэг шүүс эсвэл хурдан нээгдэх өөр чихэрлэг ундаа, чихэр боов гэх мэтийг машины суудал эсвэл шүүгээнд байрлуулна уу.

• Аялалаар явахдаа ердийн хоолны дэглэм, инсулиныг сайтар ажиглаж, ганц хоол идэхгүй байх хэрэгтэй. 2 цаг тутамд зогсоох, жаахан алхах, хазах, уухыг зөвлөж байна.

• Гипогликемийн өчүүхэн шинж тэмдэг илэрвэл та түргэн зогсох хэрэгтэй бөгөөд түргэн нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй. Гипогликемийн дайралтын дараа та зөвхөн хагас цагийн дараа машин жолоодох боломжтой бөгөөд дараагийн хоолны дараа.

• Өвдөлт намдаах өвчтэй (жишээ нь гипогликеми) чихрийн шижинтэй өвчтөн, инсулин эмчилгээг саяхан эхлүүлсэн, өвчин нь хэрхэн яаж хөгжихийг хараахан мэдэхгүй байгаа өвчтөнийг жолоодохыг зөвлөдөггүй. сүүлийн 3-4 сарын хугацаанд өвчтөнүүд глюкозыг бууруулах эм (ялангуяа глибенкламид) ууж эхэлсэн бөгөөд эдгээр эмэнд бүрэн дасаагүй байгаа өвчтөнүүд.

Аялал жуулчлал эсвэл өөр улс руу удаан аялал хийхдээ гэртээ хооллохтой ижил хооллолтыг дагаж мөрдөх нь хэцүү байдаг, ялангуяа Европ, Хойд Америкийн орнуудын тухай байдаггүй бол. Гэхдээ гэртээ аль болох хоол хүнс хэрэглэхтэй адил тоо, цагийг дагаж мөрдөж, танил эсвэл ойрхон хоол, аяга таваг сонгохыг хичээх хэрэгтэй. Оношлогоо, эмчилгээ хийснээс хойш нэг жил эсвэл 3-5 сарын дараа 1, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний урт, урт хугацааны аялал төлөвлөх нь зүйтэй гэж дээр дурдсан. Эдгээр хугацаанд өвчтөнүүд хоол хүнсээ нүдээр тодорхойлох анхны туршлагыг хуримтлуулж, инсулин эмчилгээний явцад нүүрс усны хэмжээг "талхны нэгж" болгон орчуулж бүтээгдэхүүнийг ойролцоогоор үнэлэх хэрэгтэй. Зохион байгуулагч орны үндэсний хоолны онцлог шинж чанаруудын талаархи номуудтай урьдчилан танилцахыг зөвлөж байна.

Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд шингэн алдалтаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь халуун оронд, зуны улиралд аль ч улсад боломжтой байдаг. Уухын хувьд савласан эрдэс, булгийн ус, ногоон цай хэрэглэх нь зүйтэй боловч архи, кофе уухгүй байх нь зүйтэй.

Инсулин хадгалах дүрмийг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Глюкозыг бууруулах шахмал нь хуурай байх ёстой, өндөр чийгшилд өртөхөөс хамгаалагдсан байх ёстой.

Урт хугацааны аялалд сайн бодож төлөвлөсөн бол хүндрэлгүйгээр үргэлжлүүлж, амьдралын чанарыг сайжруулах хэрэгтэй. Гэхдээ хоол тэжээлийн шинж чанар, эмийн эмчилгээ, гликемийн өөрийгөө хянах чадвартай харьцуулахад өвчтөнд маш тааламжгүй, тэр ч байтугай амь насанд аюултай хүндрэлүүд тулгарч болзошгүй юм. Зөвхөн энэ тохиолдолд та өгөгдөл (овог, нэр, хаяг), оношлогооны хамт цээжний халаасандаа эсвэл түрийвчиндээ тусгай оруулах хэрэгтэй. АНУ болон бусад хэд хэдэн оронд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст бугуйвч, хүзүүний шош зүүхийг зөвлөж байна, энэ нь тухайн хүн чихрийн шижинтэй, инсулин тарьдаг болохыг харуулж байна.

Чихрийн шижин ба үүнтэй холбоотой бүх зүйл! :: үзэх сэдэв - solarium-д идээлэх - боломжтой, шаардлагатай юу?

Охидууд! Та яагаад ... ... "наранд байхыг хориглодог" гэж юу вэ?
IMHO, бусад бүх чихрийн шижингүй өвчтнүүдийн нэгэн адил зөвхөн үндэслэлгүй хязгаарлалтыг хориглодог.
Би дөнгөж өвдөж байхдаа тэд огт доогуур, юу ч доогуургүй гэж хэлэв: хар түрс нь доогуур биш, оргилуун дарс бүхий шоколад, доод нар, тэнгис, доод тэнгис гэж байхгүй, тийм ч экзотик байхгүй гэж тэд хэлсэн ... Гэхдээ дараа нь тэд , энэ нь боломжтой, гэхдээ боломжийн хязгаарт, элсэн чихрийн хяналтанд байдаг.
Наранд живэх нь аюултай байсан ч гэсэн Америкийн нэгэн докторын талаар сонирхолтой мэдээлэл хаанаас гарсныг би санахгүй байна. Тэрээр наранд өртөх аюулын талаар шинжлэх ухааны нотолгоог идэвхтэй сурталчлагч байсан бөгөөд тэтгэвэрт гарсныхаа дараа нарнаас хамгаалах тос үйлдвэрлэдэг компаниудаас нэлээд их материаллаг урамшуулал хүртсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөв. Үнэн хэрэгтээ нар болон түүний айлгадаг өвчнүүдийн хооронд ямар ч шинжлэх ухааны үндэслэлтэй холбоо тогтоогдоогүй байна.
Solarium нь хэнд ч хэрэггүй юм шиг санагддаг. Гэхдээ эцэст нь тэнд хэт ягаан туяаны дутагдалтай бол үүнийг зааж өгдөг (ядаж бага насандаа надад иймэрхүү зүйл зааж өгсөн). Хэрэв та хэт их анхаарал тавихгүй бол, бас solarium ашиглаж болох уу? Хэдийгээр инсулин эмчилгээний дутагдалтай эсрэг заагчийг хослуулан хэрэглэх нь мэдээжийн хэрэг асуудалгүй ...

Чихрийн шижин өвчний үед нар хортой юу?

Чихрийн шижингийн хоёрдогч өвчин бол хүний бие махбодид инсулиныг хангалттай хэмжээгээр эсвэл бүр хэтрүүлэн үйлдвэрлэдэг өвчин боловч тодорхой нөхцөлд түүний зарим буюу бүх инсулин нь эд эсийн эсийн бүтцийг бүрэн шингээх чадваргүй байдаг. Үүний үр дүнд цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэж байна.

Энэ өвчин нь эрүүл мэндэд ноцтой асуудал тул өвчтөнд маш их төвөг учруулдаг. Энэ тохиолдолд гол бэрхшээлүүд байж болно: байнгын цангах мэдрэмж, тогтмол шээх, илүүдэл жинтэй байх, арьс, ядрах мэдрэмж, хаван үүсэх, шарх нь муу эдгэрэлт. Үүнээс гадна олон дагалддаг өвчин нэгддэг.

Үл тоомсорлож буй чихрийн шижингийн хоёрдогч хэлбэр нь бүх төрлийн хүндрэлийг өдөөж болно. Ийм учраас чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд хэд хэдэн хязгаарлалтыг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг. Тэгэхээр, чихрийн шижин өвчнөөр наранд шарах боломжтой юу?

Бие махбодид үзүүлэх нөлөө

Чихрийн шижин өвчтэй хүн бүр дор хаяж нэг удаа чихрийн шижин өвчнөөр нарнаас гарах боломжтой эсэхийг асуудаг уу?

Нарны гэрлээр дүүрэн зуны халуун нар дунд чихрийн шижин өвчтнүүд цусан дахь глюкозын түвшинг хянах нь нэлээд хэцүү байдаг тул өндөр температур нь бие махбодид энэ бодисыг үүсгэхэд ихээхэн нөлөөлдөг. Ихэнх чихрийн шижин өвчтнүүд халуунд маш мэдрэмтгий байдаг нь өвчтөний цусан дахь глюкозын байдал, сайн сайхан байдалд шууд нөлөөлдөг тул нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Зуны халуунд чихрийн шижин өвчнөөр эмнэлэгт хэвтсэн хүмүүсийн тоо ихээхэн нэмэгдэж байна.

Гэсэн хэдий ч, өнөө үед шинжлэх ухааны олон тооны оюун ухаан нь чихрийн шижингийн хоёрдогч өвчтэй өвчтөний сайн сайхан байдалд турах үйл явцын онцгой ач холбогдлыг тэмдэглэж байна. Судалгаагаар хүний арьсанд нэвчсэн нарны туяа түүний биеийг Д аминдэмээр хангаж байдаг тул өвчтөний бие махбодид нарны гэрлийн эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоосон байна. Энэ нь өвчтөний инсулины хамаарлыг бууруулахад хүргэдэг.

Үүнийг үл тоомсорлож, сонгодог анагаах ухааны практикт нарны дор идэвхтэй цагийг өнгөрөөх нь зайлшгүй биш гэж ярьдаг, учир нь арьсны хэсэгт түлэгдэх, түлэгдэх эрсдэл өндөр байдаг. Дулааны түлэгдэлтийн үр дүн нь цусан дахь глюкозын огцом үсрэлт, хүний биед их хэмжээний шингэн алдагдах явдал юм.

Чихрийн шижингийн бие нь эрүүл хүнээс илүү шингэн алдалтанд өртөмтгий байдаг тул хүн бүр маш болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд өдөрт шаардлагатай шингэний хэмжээг хэрэглэнэ. Нэмж хэлэхэд, чихрийн шижин өвчний эпидермисийн бүрэн бүтэн байдалд гэмтэл учруулах нь үргэлж халдвар авах, үрэвсэлт үйл явц эхлэх, гипергликеми үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Үүний шалтгаан нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст арьсны шархыг эдгээх, нөхөн төлжүүлэх чадвар багатай байдаг.

Хүйтэн, модны сүүдэр эсвэл шүхэр дор халуун усанд орох нь халуун наранд удаан хугацаагаар байхаас илүү ашигтай байдаг. Түүнээс гадна, сүүдэрт та танк авах боломжтой бөгөөд зөвхөн чихрийн шижинтэй хүний аль хэдийн туранхай арьсны эрүүл мэндэд аюултай зүйл биш юм.

Гэсэн хэдий ч, чихрийн шижин өвчтэй хүн ил задгай агаарт амрахыг үгүйсгэх, эсвэл нөхцөл байдал нь өвчтөнийг удаан хугацаанд наранд шархлуулахыг шаарддаг бол түүний биеийг нарны хэт ягаан туяанаас хамгаалахын тулд боломжтой бүх арга хэмжээг авах ёстой.

Нар дэлхий дээр цацраг туяа хэт ягаан туяаг байнга илгээдэг бөгөөд энэ нь сул бие, арьс, нүдэнд хор хөнөөл учруулж чаддаг, тэр тусмаа түүний дээд түвшинд байх үед. Тиймээс нар мандах үед чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс дэлхийн биед үзүүлэх хор хөнөөлөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд аюулгүй байдлын зарим зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг.

Нэгдүгээрт, та нар идэхээс өмнө эсвэл хоол идсэний дараа шууд наранд шарах ёсгүй. Усанд орсны дараа арьсыг хуурай арчих хэрэгтэй, учир нь усан орчин нь нарны туяаг хүчтэй татдаг тул түлэгдэлт ихэсдэг.
Нарны хортой нөлөөллөөс арьсыг хамгаалахын тулд чихрийн шижин өвчнөөр нарнаас хамгаалах тос, нарны тос, дор хаяж 15 нэгж хамгаалалтын индекс бүхий эмульсийг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Чухал зүйл бол хуйхыг хамгаалах явдал юм. Энэ зорилгоор наранд үргэлж малгай өмсөхийг зөвлөж байна. Нэмж хэлэхэд, гэртээ эсвэл сүүдэрт өглөөний 11 цагаас оройн 3 цаг хүртэл, наран шарлагын газарт, арван зургаагаас хойш өглөөнөөс арав, оройд цагаа зөв зарцуулахыг зөвлөж байна. Энэ нь өдрийн цаг үеэс эхлэн селестиел биетний маш бага идэвхжилтэй холбоотой юм.
Сульфонилюреа гэх мэт чихрийн шижин эмийг амаар хэрэглэдэг чихрийн шижинтэй хүмүүс энэ таблет хэлбэр нь шатаж буй наранд арьсны ил тод байдлыг нэмэгдүүлж чаддаг гэдгийг нарны гэрэлд өнгөрөөх цаг хугацааг хязгаарлах шалтгаан болдог.

Үүнээс гадна чихрийн шижингийн хоёрдогч өвчтэй хүмүүс хөлний эрүүл мэндэд анхааралтай хандах шаардлагатай байдаг. Үүний шалтгаан нь чихрийн шижин өвчтэй, хөлний мэдрэлийн төгсгөлийг гэмтээх чадвартай байдаг нь мэдрэмтгий чанар буурч, эмчилгээнд хүндрэл учруулдаг. Хэрэв гэнэт зураас, шатсан газар, эрдэнэ шиш удаан хугацаанд эдгэрэхгүй бол энэ нь өвчтөнд ихээхэн аюул учруулж, гангрена хэлбэрээр хүндрэл гарах магадлалтай байдаг. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хөлийг хэт их гэмтэлээс тусгай хамгаалалтад авах шаардлагатай байгааг өдөөж байгаа юм.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс далайд хүртэл хөл нүцгэн явахыг зөвлөдөггүй, учир нь түлэгдэх эсвэл дуудлаганд үрэлт үүсэх зэргийг анзаарах нь хэцүү байдаг.

Наранд удаан хугацаагаар өртөх үед чихрийн шижин өвчтэй хүн өдөржингөө хөлний нөхцөл байдлыг хянах шаардлагатай байдаг. Үүнээс гадна чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд нарнаас хамгаалах тосыг хөлийн хуруунд болон хөлний бүх хэсэгт түрхэхийг зөвлөж байна.

Нүдний нарнаас хамгаална

Чихрийн шижин өвчтэй хүн бүрийн нүдийг нарны цацрагийн нөлөөнөөс хамгаалах нь маш чухал бөгөөд учир нь энэ эрхтэн нь өвчтөний хувьд нэлээд асуудалтай газар юм. Бие махбодид инсулины үйлдвэрлэлийг зөрчих нь юуны түрүүнд нүдний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг бөгөөд ихэнх тохиолдолд алсын хараа алдагдахад хүргэдэг. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс нүдний доорх нарны шууд тусгалаас нүдийг хамгаалах үүрэгтэй, учир нь нар торлог бүрхэвчийг гэмтээж, нарны ретинопати үүсгэдэг.

Түүнчлэн зуны улиралд чихрийн шижин өвчтэй бүх хүмүүст цусан дахь глюкозыг тогтмол хянах шаардлагатай байдаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн тэдний глюкозыг хэмжих хэрэгслүүд, эм, тариурыг хэт халахыг хатуу хориглоно. Учир нь тэд хэт халалтанд маш мэдрэмтгий тул энэ нь тэдэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Чихрийн шижин нь маш их төвөгтэй өвчин бөгөөд энэ нь хариуцлага, ноцтой байдлыг шаарддаг. Өндөр температурын нөлөө нь энэ өвчний явцыг ихээхэн хүндрүүлж болзошгүй тул эрүүл мэнддээ туршилт хийх ёсгүй бөгөөд зуны улиралд илүүдэл арьс, илүүдэл жингээс татгалзах нь дээр.