Космо хоолны хоолны судалгаа: мюсли ба - байт зэргээс гранол нь юугаараа ялгаатай вэ

Гранола бол Америкийн уламжлалт хоол бөгөөд өглөөний цайнд ихэвчлэн хэрэглэдэг. Үүнд овъёос, хатаасан жимс, бүх төрлийн самар, зөгийн бал орно. Гранолагийн үнэ цэнэ нь зөвхөн амттай бүтээгдэхүүнээс гадна витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс агуулдаг тул сэтгэл ханамжтай, эрүүл байх ёстой.
Шоколад, самар, гадил жимсний BeOne 400 гр бүхий гранола - бүхэл бүтэн гэр бүлийн хувьд төгс өглөөний хоол болно!

• Нийтлэл 3016315 ширхэг. 1 хайрцагт 1 тавиур дахь хайрцагны тоо Нийтлэл ->
• Брэнд BeOne Хүнсний тоо. 1 хайрцагт 1 тавиур дахь хайрцагны тоо Нийтлэл ->
• Үйлдвэрлэсэн улс Орос Хүнсний тоо. 1 хайрцагт 1 тавиур дахь хайрцагны тоо Нийтлэл ->
• Жин, кг 0.4 ширхэг. 1 хайрцагт 1 тавиур дахь хайрцагны тоо Нийтлэл ->
• Овъёосны өөхний найрлага Херкулес, наранцэцгийн үр, элсэн чихэр, самрын самар, какао бүхий цагаан будааны бөмбөг (цагаан будаа, улаан буудайн гурил, элсэн чихэр, какао нунтаг, давс (цавуулаг агуулсан)), ус, гялгар, чихэрлэг чанасан мини дусал (элсэн чихэр, какаоны тос орлуулагч, какао нунтаг, эмульсжуулагч), хатаасан банана, молока, хатаасан цэвэршүүлсэн ургамлын тос, эрдэнэ шиш (эрдэнэ шиш, чихэр, давс), ваниллин. Бүтээгдэхүүн нь самар, кунжут, сүү, боловсруулсан бүтээгдэхүүн агуулж болно. Хэсгийн тоо 1 хайрцагт 1 тавиур дахь хайрцагны тоо Нийтлэл ->
• Уураг, гр. 31 ширхэг. 1 хайрцагт 1 тавиур дахь хайрцагны тоо Нийтлэл ->
• Өөх тос, гр. 18.5 ширхэг. 1 хайрцагт 1 тавиур дахь хайрцагны тоо Нийтлэл ->
• Нүүрс ус, гр. 33 ширхэг. 1 хайрцагт 1 тавиур дахь хайрцагны тоо Нийтлэл ->
• 100 г тутамд үнэ цэнэ, ккал 423 ширхэг. 1 хайрцагт 1 тавиур дахь хайрцагны тоо Нийтлэл ->
• TU / GOST / STO TU Хүнсний тоо. 1 хайрцагт 1 тавиур дахь хайрцагны тоо Нийтлэл ->
• Хадгалах температурын хүрээ, С + 20С-ээс ихгүй, ширхэгийн тоо. 1 хайрцагт 1 тавиур дахь хайрцагны тоо Нийтлэл ->
• Хадгалах хугацаа 6 сар. Хэсгийн тоо 1 хайрцагт 1 тавиур дахь хайрцагны тоо Нийтлэл ->
• Бэлтгэх арга Бүтээгдэхүүн бүрэн ашиглахад бэлэн болсон тул та сүү, тараг, эсвэл kefir асгаж, зөөлөн байлгаад, 2-3 минутын турш исгэж идээрэй. Бон хоолны дуршил! Хэсгийн тоо 1 хайрцагт 1 тавиур дахь хайрцагны тоо Нийтлэл ->
• Хэсгийн тоо 1 хайрцагт 28
• 1 тавиур дахь хайрцагны тоо 24 ширхэг. 1 хайрцагт 1 тавиур дахь хайрцагны тоо Нийтлэл ->

Таны шүүмжийг шалгагч тохируулсны дараа нийтлэгдэх болно. Бид танд имэйлээр мэдэгдэх болно

Доод хэсэг нь харагдахгүй байна. Бүх зүйл тохирох 8 ширхэг багтаамжтай дэлгүүрийн уут байна

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь дэлгүүрийн тавиур дээрх хүчний тэнцвэрийг жам ёсоор өөрчилжээ. Өчигдөр хүнд Херкулес овъёосны дэглэм дангаараа хаанчлагдаж байсан бол одоо "Мусли", "Гранола", тэр ч байтугай "Гранола-" гэсэн үгс бүхий хайрцаг, цүнхнүүд бий болжээ. мюсли. " Та дараагийн саятан Фито-нумын блогийг судлахгүй юм шиг санагдаж, энэ элбэг дэлбэг байдлыг хэзээ ч ойлгохгүй байх болно.

Гэхдээ үнэн хэрэгтээ бүх зүйл маш энгийн: мюсли ба гранола нь "ойр дотны хүмүүс" (мөн байт нь зам дээр зууш хийхэд хялбар болгохын тулд буржгар зүсмэл хэлбэрээр чанаж болгосон гранол юм). Эдгээр нь үр тариа, самар, хатаасан жимсний холимог бөгөөд зөвхөн мюсли нь зөвхөн самар, үр тарианы холимог бөгөөд гранола - өөртөө хамгийн тохиромжтойг сонгодог бүх загварлаг охидын дуртай өглөөний хоол - нэмэлт жигд үе шатыг даван туулж, дараа нь зөв харьцаатай холилдсон байв. шоколад, сонгосон самар болон бусад амттай найрлагатай. Үүний ачаар үр тариа, самар, шоколадны амтыг аль болох тод харуулдаг, ялангуяа хүйтэн тараг эсвэл сүүтэй хослуулдаг. Гранола нь ер бусын амттай, ер бусын загварлаг, маш гоё "инстаграм" амттан, өглөөний үндэс суурь болдог. Жишээлбэл, тараг, аарцтай холилдоно.

Дэлгүүрийн тавиур дээрээс бид олж байсан жимс, шоколад бүхий үр тарианы өглөөний хоол нь хамгийн сонирхолтой нь байж болох юм. Тэдгээр нь жижигхэн нэмэлт шаржигнуур хэлбэрээр шатаасан байдаг - бөөгнөрөл - шинэ үр тариа, нэмэлт амттай найрлагаас бүрддэг: сонгогдсон самар, анхилуун жимс, эсвэл тансаг хар шоколад.

Хэт их давчдах эмгэг: Сэтгэл санааг тань алдагдуулдаг 7 хоол хүнс

Кластерууд нь хэсэг бүрийн найрлага дахь тэнцвэртэй агууламжаас шалтгаалан амттай, нарийн төвөгтэй найрлагыг бүрдүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, тэд таны дуртай тараг, жимс жимсгэнэтэй төгс хольж, өдөржингөө хүч чадал, витамин, сайхан сэтгэлээр цэнэглэж өгдөг.

Гранолатай өглөөний хоолонд сайхан урамшуулал өгдөг - тэдгээрийг хоол хийхэд хагас минут л шаардагдана: аяга руу цутгаж, тараг дүүргээд бэлэн боллоо. Гэхдээ эдгээр 30 секунд алга болвол яах вэ? Хэрэв та хэт их ажиллуулаад одоо алба хаагчид хурдаар ажиллах гэж байгаа бол үл үзэгдэх секунд хэмжигч таны чихэнд хүрч байна уу? Өглөөний цайгаа ууж чадалгүй давагдашгүй хүчин зүйл гэж байдаггүй тул Kellogg-ийн EXTRA гранола күүкийг аваад түлхүүр, утсаа бүү мартаарай. Аманд чинь хар шоколадтай жигнэмэг, түүнчлэн сонгосон самар, улбар шар эсвэл карамель хайлуулах нь ажил дээрээ хурдан хазах хамгийн амттай арга байж болох юм. Нэмж дурдахад, амттай гранол жигнэмэгээр хийсэн ажил нь албан бус харилцаа холбоог бэхжүүлэх, уулзалт, тархины шуургыг аль болох үр бүтээлтэй болгох нэмэлт арга юм.

Kellogg-ийн EXTRA гранола мюслигийн өөр нэг нэмэлт нь амттай, тэжээллэг амттан болох үндэс суурь болж чадна. Жишээлбэл, цагаан шоколадтай мусс.

• 125 гр зуслангийн байшин бяслаг
• 125 мл тос 33−35%
• 50 гр мөстлөг элсэн чихэр
• 50 гр цагаан шоколад
• Шоколад, бөөрөлзгөнө, гаа навч - чимэглэлийн зориулалтаар
• 50 г Kellogg-ийн EXTRA Granola Muesli
• 60 минут, 150 ккал

Хоол хийх:
Хөргөсөн тосыг мөсөн чихэрээр зөөлөн оргил үе хүртэл цохино - өөрөөр хэлбэл хумс нь холимог дээр хурдан алга болох ул мөр үлдээх болно. Цөцгий дээр зуслангийн бяслаг нэмээд шигшүүрээр үрээд зөөлөн гөлгөр болтол нь холино. Усан халаагуурт цагаан шоколадыг хайлуулна (богино долгионы зууханд хийж, 10-15 секундын турш богино импульс хийж, байнга холино), хөргөж, аарцны масстай холино. Үүссэн массыг наалдсан хальсаар боож, бүрэн хатах хүртэл хөлдөөгчид байрлуулна.

Бид амттан цуглуулдаг: бид аяганы ёроолд гранолла кластер, дээр нь нэг халбага ааруул массыг тараана. Топ - гранол, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, мөсөн чихэр, гаа навч бүхий хэд хэдэн бөөгнөрөл.

Гранола Келлогийн “Шаржигнасан Гранола Гранола”. Амттай, өндөр илчлэг өглөөний хоол. Энэ нь жирийн тарианаас залхсан хүмүүст таалагдах болно.

Өглөөний хоолондоо юу идэх хэрэгтэй вэ?

Миний хувьд мэдээжийн хэрэг, ямар нэгэн үр тариа. Мөн ашигтай, илчлэг ихтэй биш юм.

Төрөл бүрийн үр тариа, гранола. Одоо гранол нь дэлгүүрүүдэд гарч ирэв.

Би энэ цувралаас нэг бүтээгдэхүүний тойм бичсэн.

Одоо би Kellogg-ийн гранол худалдаж авсан, гэхдээ өөр өөр найрлага, амт:

Харанхуй шоколад, самартай "Келлогийн шаржигнууртай гранола мюсли"

Kellogg Company (ихэвчлэн Келлог, Оросын. Kellogs) нь өглөөний цайны үр тариа, шуурхай хоол хүнс үйлдвэрлэдэг алдартай компани юм. Төв байр - Батл Крик хотод (АНУ).

Орц: oatmeal, элсэн чихэр, ургамлын тос, хар шоколад
элсэн чихэр, үрж жижиглэсэн какао, какао тос, ургамлын гаралтай өөх тос, сүүний өөх тос,
эмульгатор: шар буурцгийн лецитин, улаан буудайн гурил, самар, кокосын целлюлоз
хатаасан, чихрийн нишингэ, давс, арвайн хандыг
соёолж, газрын шанцай

Хоол тэжээл ба энергийн үнэ цэнэ:

100 гр-д. бүтээгдэхүүн. - 497 ккал.
Хэрэм. - 8 гр.
Өөх тос. - 25 гр.
Нүүрс ус. - 57 гр.

Гранола гэж юу вэ?

Гранола, Америкт уламжлалт өглөөний хоол юм. Гранола oatmeal, самар, хатаасан жимс, зөгийн бал агуулсан. Бүх зүйл шаржигнуур байдалд жигнэж байна.

Гранолыг яаж идэх вэ?

Гранола хуурай, үйрмэг нь өглөөний хоол хийхэд тохиромжтой, хэрэв та үүнийг сүүтэй асгаж байвал. Гэхдээ цагаан будаатай цагаан будааны хамгийн амттай хослол.
Тарагтай маш амттай, ялангуяа шинэхэн жимс цацаж байвал. Гранолыг зөгийн бал, сүү, зуслангийн бяслаг, кефир, тараг, гадил жимсний, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө болон бусад жимсгэнэтэй хослуулдаг.
Та тараг, амттай, сэтгэл ханамжтай, тэжээллэг байдлаар хэдэн халбага гранол нэмж болно. Та гранолыг цайгаар идэж болно, элсэн чихэр нэмэлгүйгээр цай уухад энэ нь маш сайн зууш юм. Бүх зүйл нь мөхлөгт байдаг тул үүнийг "хямрал" гэж хэлээд хуурайгаар идэж болно.

Тохиромжтой, дахин авах боломжтой цүнх.

300 гр бүтээгдэхүүн.

Бага зэрэг ер бусын, ердийн овъёостой төстэй биш юм.

Хамгийн сүүлд би гранолола буцалж буй усаар асгав.

Энэ нь жигнэх, зөөлөн болж хувирдаг.

Энэ удаад би зүгээр л сүү нэмсэн:

Тараг, kefir бүхий сонголтууд байдаг.

Дашрамд хэлэхэд, бүх бүтээгдэхүүн шиг гранола нь эсрэг заалттай байдаг.

Энэ эрүүл бүтээгдэхүүнийг хэн идэхгүй байх ёстой вэ?

Цөсний хүүдийн өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст гранола бүү хэрэглээрэй.
Самар эсвэл тавагны бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд, тухайлбал зөгийн бал гэх мэт харшилтай бол болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Нойр булчирхайн үрэвсэл, ялангуяа өвчний дараагийн хурцадмал байдлын үед гранола идэхийг зөвлөдөггүй.
Гастрит, ходоодны шархлаа эсвэл ходоод гэдэсний замын бусад ноцтой өвчин нь барууны чиг хандлагатай өглөөний цай уухыг хориглодог.
Бүтээгдэхүүний илчлэг ихтэй агууламжийн талаар бүү мартаарай.
Худалдан авсан гранолагийн найрлага дахь амт, хиймэл нэмэлт нь хүний ​​биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул болгоомжтой байж, бүтээгдэхүүний найрлагыг багцад уншина уу.

Надад бүх зүйл таалагдсан.

Тааламжтай амт, маш сайн тууштай байдал.

Ердийн овъёосны махтай харьцуулаарай - тэнгэр, газар. Гранола нь зуу дахин илүү амттай байдаг.

Миний хувьд цорын ганц сөрөг зүйл бол маш их хэмжээний илчлэг агуулдаг явдал юм. Самар, шоколад, элсэн чихэр.

Би 50 гр идсэн. хуурай гранол.

Хавтан дээр - энэ нь маш бага юм.

За, би өглөөний цайгаа элсэн чихэргүй хар аяга кофе уусан, гэхдээ нэг хэсэг шоколадтай уусан.

Миний хувьд - өдөр тутмын нормын гуравны нэг. Маш их.

Гэхдээ энэ нь хувь хүн юм.

Өндөр илчлэг бүхий өглөөний цайгаа батерейгаа өдрийн турш цэнэглэхийг илүүд үздэг хэн нэгэн нь гранола бол хамгийн тохиромжтой сонголт юм.

Найрлага

• Тарвас, 0.225 кг.,
• Бүйлс, 0.210 кг.,
• Газрын маалингын үр, 0.165 кг.,
• Хайлсан цөцгийн тос, 0.125 кг.,
• Шоколад 90%, 70 гр.,
• Какао нунтаг, 30 гр.,
• Эритритол, 4 хоолны халбага,
• Hazelnut ханд, 1/2 халбага,
• Давс, 1/2 цайны халбага,
• Hazelnut тос, 60 мл.

Найрлагын хэмжээ нь 10 порц дээр суурилдаг. Орц бэлтгэх урьдчилсан бэлтгэл (хоол хийх цагийг оруулаад) нь 45 минут зарцуулдаг.

Видео үзэх: "Life style" нэвтрүүлэг органик лаа хийдэг чөлөөт уран бүтээлч (Арваннэгдүгээр 2024).