Чихрийн шижинтэй манжин идэж болох уу? > Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн beetroot нь өвчтөний биед хоёрдмол нөлөө үзүүлдэг бүтээгдэхүүний нэг юм. Энэ нь тодорхой нөхцөл байдалд ч гэсэн өвчтөний цусан дахь чихрийн агууламжийг хянах боломжийг олгодог.

Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөр тутмын цэсийг бий болгохдоо үүнийг ашиглахыг зөвлөж байна, гэхдээ тодорхой хязгаарлалттай. Чихрийн шижингийн хувьд энэ нь витамин, эрдэс бодисын маш сайн эх үүсвэр юм.

Чихрийн шижин өвчний үед манжин хэрэглэх нь 2 дахин их байдаг. Хүнсний ногоо өөрөө биед маш их тустай. Гэсэн хэдий ч энэ нь маш өндөр гликемийн индекс (GI) юм. Уламжлалт гаа ногооны ногоонд энэ үзүүлэлт 64 байна.

GI-ээс бага хэмжээтэй хоол хүнс нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд аюулгүй байдаг бөгөөд ийм хэмжээнээс давсан тохиолдолд ийм хоол идэх нь эргэлзээтэй болно.

"Амтат" 2-р төрлийн өвчин хүн амын дунд маш түгээмэл тохиолддог. Энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны өөрчлөлтөөс үүдэлтэй бөгөөд бие махбодын эд эсийн дааврын инсулинд дархлааны суурь болж үргэлжилдэг.

Зөв зохистой хоол тэжээл нь үйл явцыг тогтворжуулах нэг арга юм. Ялангуяа үр дүнтэй хоолны дэглэм нь өвчний эхний шатанд байдаг. Манжингаас гадна эмч нар бусад ногоог идэхийг зөвлөж байна.

Тодорхой бүтээгдэхүүн нь баялаг найрлагатай учраас түгээмэл байдаг. Үүнд дараахь шим тэжээл орно.

Моно- ба олигосахаридууд. Энгийн элсэн чихэр байгаа нь эмч нар яагаад үүнийг их хэмжээгээр идэхийг зөвлөдөггүйг тайлбарлаж байна. Ялангуяа чихрийн манжингийн хувьд энэ нь үнэн юм.
Хэрэм,
Өөх тос
Цардуул
Шилэн
Витамин (C, A, E, B бүлэг, Фолийн хүчил),
Ашигт малтмал (фтор, кали, магни, натри, зэс, кобальт),
Органик хүчил.

Баялаг найрлагатай найрлагатай бол maroon хүнсний ногоо нь илчлэг багатай байдаг - нэг үндэс ургацын хувьд 42 ккал байдаг. Энэ нь ялангуяа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсэх тохиолдолд үнэн юм. Энэ нь ихэвчлэн таргалалттай зэрэгцэн явагддаг.

Үүнтэй холбогдуулан Beetroot хоолны дэглэм нь илүүдэл жин нэмэхгүй байх нь тусалдаг бөгөөд энэ нь өвчний явцыг бууруулах, шинэ эмгэг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд хүргэдэг.

Beetroot ба чихрийн шижин

Олон өвчтөн нишингэ чихрийн шижин өвчтэй хоол идэж болох уу гэж гайхаж байна. Гликемийн өндөр индексийг харгалзан өвчтөнүүд үүнийг орхих хэрэгтэй гэж үздэг. Ийм дүгнэлт үнэн биш юм.

Тодорхой хүнсний ногооны чухал шинж чанар нь түүний гликемийн ачаалал багатай хэвээр байна (5). Энэ нь цусан дахь сахарын концентрацид шууд орохгүй гэсэн үг юм. Нишингэ дэхь эслэг нь гэдэснээс нүүрс ус шингээх чадварыг саатуулдаг.

Энэ чадварын ачаар үүнийг өвчтөнүүдэд ашиглахыг зөвшөөрдөг боловч хязгаарлагдмал хэмжээгээр өгдөг. Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд тодорхой ногооны дараахь шинж чанарууд чухал байдаг.

Цусны судасны үйл ажиллагааг сайжруулах. Түүний найрлагад таннин агуулагддаг тул нишингэ нь артери ба судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь цусны урсгалыг хурдасгах, атеросклерозын товруу гарахаас сэргийлдэг,
Цусан дахь гемоглобины хэмжээ нэмэгддэг. Хүнсний ногооны найрлага дахь кобальт ба зэс нь эритропоэзийн хурдад эерэгээр нөлөөлдөг.
Гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулах. Чихрийн шижин дэх beetroot нь байгалийн гаралтай эмийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Ходоод гэдэсний замын янз бүрийн хэсэгт перисталтик хөдөлгөөнийг идэвхжүүлэхийн тулд түүний өмчийн талаар олон хүн мэддэг.
Биеийн хамгаалалтыг ерөнхий бэхжүүлэх. Маш олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис нь дархлааг сайжруулж,
Хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Maroon үндэс хүнсний ногоо нь хорт бодис, хорт бодисыг бие махбодиос цааш нь устгах замаар хэсэгчлэн байлгаж чаддаг.

Манжингийн эдгээр эерэг шинж чанар нь бүтээгдэхүүнийг "чихэрлэг" өвчтэй өвчтөнүүдэд хэрэглэх ач холбогдлыг тайлбарладаг. Хамгийн гол нь үүнийг буруугаар ашиглахгүй байх явдал юм. Үгүй бол цусан дахь сахарын концентраци огцом нэмэгдэх эрсдэлтэй хэвээр байна.

Нэмэлт ашигтай шинж чанарууд

Beetroot бол чихрийн шижин өвчний хувьд батлагдсан бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч бусад бэрхшээлтэй хүмүүст ашиглах эсвэл эрүүл мэндийг сайжруулах зорилгоор ашиглахыг зөвлөж байна. Хүний хувьд чухал ач холбогдолтой хэд хэдэн ашигтай шинж чанарууд байдаг. Тэд бол:

Өөх тосны солилцоог зохицуулах. Maroon хүнсний ногоо нь цусан дахь "муу" холестерины концентрацийг бууруулахад тусалдаг. Үүнтэй холбоотойгоор судасны болон элэгний өвчлөлийн эрсдлийг хэсэгчлэн бууруулах боломжтой юм.
Бага зэргийн АГ-ийн нөлөө. Тодорхой хэмжээгээр хүнсний ногоо нь тонометрийг 5-8 мм RT-ээр бууруулахад хүргэдэг. Урлаг. Энэ өмч нь цусны даралт ихсэх өвчний дунд хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй байгаа өвчтөнүүдэд бас хамаатай.
Жирэмсний эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх. Beets нь нэлээд их хэмжээний фолийн хүчил агуулдаг. Энэ нь ургийн мэдрэлийн хоолойг хэвийн хөгжүүлэхэд шаардлагатай.
Бамбай булчирхайн эмгэгийн урьдчилан сэргийлэлт. Beetroot нь иодыг агуулдаг. Түүний тоо хэмжээ харьцангуй бага байдаг. Энэ нь дотоод шүүрлийн өвчний хөгжлийн эхний шатанд бичил тэжээлийн нөөцийг нөхөхөд хангалттай байж болох юм.

Beets нь олон хүмүүсийн хоолны цэсийн салшгүй хэсэг болж байна. Чихрийн шижин бол янз бүрийн эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааны бууралттай холбоотой олон талт өвчин юм. Зөв зохистой хоол тэжээл нь хүний сайн сайхан байдлыг сайжруулах сайн арга юм.

Хэрэглэх онцлог

Чихрийн шижинтэй манжин идэж болно. Хамгийн гол нь болгоомжтой байх хэрэгтэй. Өдөрт та 150 г-аас ихгүй чанасан ногоо, 70 мл жүүс идэж болно. Шингэн хэлбэрээр нүүрс ус нь цусанд шингэдэг тул гликемийн үсрэлт үүсгэдэг.

Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх явцад хэд хэдэн нюансуудыг санах нь зүйтэй.

Буцалсан буюу шөлтэй манжин илүүд үздэг. Шинэ ногоо хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Шарсан хоол хийх сонголтоос зайлсхий,
Хоол хийхдээ та ургамлын тос,
Халуун ногоо хамгийн бага хэмжээгээр нэмнэ. Давс нь цусны даралт ихсэх буюу urolithiasis-тай зэрэг өвчтэй хүмүүст зориулагдсан байдаг.
Нишингэ бусад хүнсний ногоо, хоолны бүтээгдэхүүнтэй хослуулахаа мартуузай.

Үндэс ургац нь өвчтөний хувьд нөхцлийн хувьд аюулгүй байдаг. Бие махбодийн сөрөг хариу урвал байхгүй тохиолдолд үүнийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэж болно. Шалгахын тулд та бага зэрэг ногоо идэж, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах хэрэгтэй.

Үүнээс гадна, чихрийн шижинтэй өвчтөнд нишингэ хэрэглэх нь дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг гэдгийг та санаж байх хэрэгтэй.

Бүтээгдэхүүнд хувь хүний үл тэвчих байдал (энэ нь маш ховор байдаг),
Ходоодны үрэвсэл, ходоодны үрэвсэл, 12-р гэдэсний үрэвсэл. Шингэн нь хоол боловсруулах замын хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг.
Urolithiasis. Хүнсний ногоо нь шинэ чулуу үүсэхийг өдөөдөг оксалийн хүчил агуулдаг.
Суулгалт Beetroot байгалийн гаралтай эм. Энэ нь шинж тэмдгийн эрчмийг нэмэгдүүлдэг.

Чихрийн шижин нь түүний эмчилгээнд нэгдсэн арга барил шаарддаг ноцтой өвчин юм. Нишингэ идэх үү, үгүй юу - өвчтөн бүр өөрөө шийддэг. Хамгийн гол нь өөрийнхөө эрүүл мэндийг хянах, шаардлагатай бол эмчид хандана уу.