1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэм > Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм

Чихрийн шижин өвчний үед тодорхой хоолны дэглэм баримтлах ёстой бөгөөд энэ нь бүх физиологийн процессыг оновчтой түвшинд байлгах боломжтой болно. Энэхүү танилцуулсан хоолны дэглэмийг амьдралын туршид чихрийн шижин өвчтэй хүн дагаж мөрдөх нь маш чухал бөгөөд учир нь энэ тохиолдолд хүндрэл, бусад тааламжгүй үр дагаврыг арилгах тухай ярих боломжтой болно. Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн бүх шинж чанарыг мэргэжилтэнтэй ярилцахыг зөвлөж байна.

Би олон жилийн турш DIABETES-ийн асуудлыг судалж байсан. Чихрийн шижин өвчний улмаас маш олон хүн үхэх, бүр бүр тахир дутуу болох нь аймшигтай юм.

Би сайн мэдээ дуулгах гэж яаравчлав - Оросын Анагаах Ухааны Академийн Эндокринологийн судалгааны төв нь чихрийн шижин өвчнийг бүрэн анагаах эм боловсруулж чаджээ. Одоогийн байдлаар энэ эмийн үр нөлөө 100% хүрч байна.

Өөр нэг сайн мэдээ: Эрүүл мэндийн яамнаас эмийн бүх зардлыг нөхөх тусгай хөтөлбөр баталлаа. Орос ба ТУХН-ийн орнуудад чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс өмнө нь эмчлэх боломжтой ҮНЭГҮЙ .

Үндсэн дүрмүүд

Тодорхойлсон эмгэгийн нөхцөлд хоолны дэглэм барих үндсэн зарчмуудын нэг нь хоол тэжээлийн хуваагдал юм. Гол зүйл бол аливаа хоол хүнсийг 24 цагийн дотор ойролцоогоор 5-6 удаа уух хэрэгтэй. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээгээр нэмэгдүүлснээр гэдэснээс нүүрс ус агуулсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээх оновчтой алгоритмд хувь нэмэр оруулна. Үүнээс гадна хоол тэжээлийн зарчмуудын талаар ярихдаа хоол хүнсээ тодорхой цагт хэрэглэхийг зөвлөж байнаБайна. Энэ нь цусан дахь сахар, дааврын бүрэлдэхүүн хэсгийн тунг тохируулах алгоритмыг хөнгөвчлөх тул энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юм.

Цаашилбал, зарим бүтээгдэхүүний хэрэглээг бүрэн хасах эсвэл хязгаарлах шаардлагатай байгааг мэргэжилтнүүд онцолж байв. Цусан дахь элсэн чихрийн харьцааг нэмэгдүүлдэг хүмүүсийн талаар бид ярьж байна - энэ нь чихэр, тодорхой хэмжээний кондитер, чанамал байж болно. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд эслэгийг хоолны эслэгтэй харьцуулах оновчтой харьцаа орно гэдэг нь чухал юм. Хүнсний ногоо, гурилан бүтээгдэхүүний талаар бид ярьж байна, яагаад гэвэл эдгээр нэр нь цусан дахь глюкозын хэмжээг хамгийн бага хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг.

Бэлтгэсэн хоол нь өөхний бага харьцааг агуулж байх ёстойг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ тэдгээрийн дор хаяж тал хувь нь ургамлын нэрээр, жишээлбэл, наранцэцэг, эрдэнэ шиш эсвэл чидуны тосоор илэрхийлэгдэх ёстой. Цааш нь диабетологич дараахь зүйлийг анхаарч үздэг.

Чихрийн шижинтэй хүүхдийн хоолны дэглэм дэх калорийн тоо өдөр бүр ижил хэвээр байх ёстой. Энэ нь түүний насны ангилалд тохирч, шаардлагатай хэмжээний инсулин нэвтрүүлэхэд саад болохгүй,
Ижил хооллолтын үеэр ижил хэмжээний илчлэгийг хадгалах нь ижил ач холбогдолтой юм. Энэ бол өөр өөр өдөр, өдрийн хоол, оройн хоол гэсэн өглөөний хоол юм.
бусад бүх тохиолдолд чихрийн шижин өвчтэй хүний хоолны дэглэм бусад эрүүл хүмүүсийн хоолны дэглэмээс эрс ялгаатай байх ёсгүй.

Энэ бол хоолны дэглэмийн бусад шинж чанарууд юу байх ёстойг зааж өгөх бөгөөд яагаад энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд маш чухал болохыг харуулж байгаа хүн юм.

Хоол тэжээлийн дүрэм

Гол ба үндсэн дүрэм бол цусан дахь сахарын хүчтэй уналтаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Ялангуяа энэ бүх хоолыг таван хэсэгт хувааж, жилийн турш үндсэн хоол (3 удаа), хөнгөн зууш (2 удаа) болгон ашигладаг гэж үздэг. Энэ тохиолдолд химийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хувьд зураг дараахь байдлаар харагдах болно.

өөх тосны хэмжээ нь нийт хоол хүнсээс 30% -иас хэтрэхгүй байна.
уургийн элементийн хэмжээ 20% -иас хэтрэхгүй байдаг.
нүүрс усны агууламж - үлдсэн 50%.

Чихрийн шижин өвчний гол асуудал бол элсэн чихэр ихтэй тул хоолны дэглэмийг боловсруулахад гол анхаарал нь биед орж буй глюкозын хэмжээг багасгах явдал юм. Мөн нүүрс ус нь удаан агуулагддаг тул чихрийн шижингийн гол хамтрагчаас салж болно - илүүдэл жин илүү хурдан.

Үүнээс гадна элэгний янз бүрийн гажиг үүсэх боломжтой. Мөн шар буурцаг, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг ашиглан тэдгээрийг аажмаар арилгах хэрэгтэй. Зуслангийн бяслаг, өөх тос багатай бяслаг сайн байдаг. Хэт тослог эсвэл шарсан бүх зүйлийг оруулахгүй.

Жирэмсний чихрийн шижин өвчний үзэгдлийн талаар бүү мартаарай. Түүний гадаад төрх нь жирэмсний үед л боломжтой байдаг, учир нь зарим эмэгтэйд бие махбодь нь глюкозын эсрэг тусгай хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг. Жирэмсний үед чихрийн шижин өвчний талаар эндээс уншина уу.

Хоёр төрлийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн нарийн төвөгтэй байдлыг нарийвчлан авч үзье.

Эрчим хүчний онцлог

Илэрсэн хэвийн бус төлөв үүсэх нь юуны түрүүнд хоолны дэглэмийг нэвтрүүлэх явдал юм. Хэрэглэсэн хоолонд агуулагдах энергийн хэмжээ нь чихрийн шижингийн эрчим хүчний алдагдалтай тохирч байх шаардлагатай. Үүнээс гадна уураг, өөх тос, нүүрс ус зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тэнцвэртэй нэвтрэлтийг маш чухал гэж үзэх нь зүйтэй. Хоолны тоог мартаж болохгүй, тухайлбал өдөрт таваас зургаан удаа.

Чихрийн шижинтэй хүн бүр зохистой хооллолтыг зөв хооллох нь хоол тэжээлийг тооцоолох замаар л хийгддэг гэдгийг мэддэг. Энэ нь талхны хэсгүүдэд үйлдвэрлэгддэг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь 12 граммаас ихгүй байна. глюкоз. 18-аас 24-ийн XE цагийн хооронд тархалт нь хоол тэжээлийн маш чухал элемент болох чихрийн шижинтэй хүний биед орох ёстой. Энэ талаар ярихад чихрийн шижин судлаачид өглөөний цай есөөс арван нэгж хүртэл байх ёстой бөгөөд дараагийн өглөөний ба үдээс хойш зууш нь нэгээс хоёроос илүүгүй байх ёстой гэдгийг анхаарч үздэг. Оруулсан тоо хэмжээ нь зөвхөн хувь хүн бөгөөд мэргэжилтэнтэй тохиролцсон байх ёстой.

Өвчний эхний хэлбэрийн хувьд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэм нь хүнсний ногооны хэрэглээг багтаахыг зөвлөж байна. Энэ нь ялангуяа илүүдэл жинтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Энэ талаар ярихад чихрийн шижин судлаачид шинэхэн болон даршилсан ногоо, бууцай, шанцайны ургамал, ногоон вандуй болон бусад зүйлийг хэрэглэх шаардлагатай байгааг анхаарч үздэг. Тэд шинэ, ургацынхаа улиралд ашиглагдвал хамгийн ашигтай байх болно гэдгийг би дахин хэлмээр байна.

Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн бас нэг онцлог шинж чанар нь элэгний хамгийн хэмнэлттэй хандлага юм. Баримт нь тэр өвчний хөгжилд нэлээд ноцтой эмгэг өөрчлөлтийг мэдэрч байгаа явдал юм. Тийм ч учраас липотроп хүчин зүйл гэж нэрлэгддэг ийм хоол хүнс давамгайлж хэрэглэхийг мэргэжилтнүүд шаардаж байна. Энэ нь зуслангийн бяслаг, oatmeal, шар буурцаг болон бусад нэр байж болно.

Болгоомжтой байгаарай

ДЭМБ-ын мэдээлснээр дэлхийн хэмжээнд жил бүр 2 сая хүн чихрийн шижин, түүний хүндрэлээс болж нас бардаг. Бие махбодид мэргэшсэн дэмжлэг байхгүй тохиолдолд чихрийн шижин нь янз бүрийн хүндрэлүүд үүсгэдэг бөгөөд хүний бие махбодийг аажмаар устгадаг.

Хамгийн түгээмэл тохиолддог хүндрэлүүд бол чихрийн шижингийн гангрен, нефропати, ретинопати, трофик шарх, гипогликеми, кетоацидоз. Чихрийн шижин нь хорт хавдрын хөгжилд хүргэдэг. Бараг бүх тохиолдолд чихрийн шижин өвчтэй хүн нас барж, хүнд өвчинтэй тэмцэж эсвэл хөгжлийн бэрхшээлтэй жинхэнэ хүн болж хувирдаг.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс юу хийдэг вэ? Оросын анагаахын шинжлэх ухааны академийн Эндокринологийн судалгааны төв нь чихрийн шижин өвчнийг бүрэн эмчилдэг эмчилгээг амжилттай хийжээ.

Холбооны "Эрүүл Үндэстэн" хөтөлбөр хэрэгжиж байгаа бөгөөд энэ хүрээнд энэ эмийг ОХУ, ТУХН-ийн оршин суугч бүрт өгдөг ҮНЭГҮЙ Байна. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг MINZDRAVA-ийн албан ёсны вэбсайтаас үзнэ үү.

Чихрийн шижинтэй тулгарсан хүний хоол хүнс нь витамины бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр ханасан байх шаардлагатай. Үүнтэй холбогдуулан витамин тээгч бодис болох бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Энэ нь шар айрагны ба нарийн боовны мөөгөнцөр, мөн сарнай цэцгийн шөл, SPP эсвэл хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүн байж болно. Сүүлийнх нь мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа маш их зөвлөдөг.

Бид хориглох зүйлсийн талаар, ялангуяа нарийн боов, нарийн боов, нарийн боов, амттан зэргийг хоол хүнсэнд хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Үнэмлэхүй хоригийн дагуу шоколад, зөгийн бал, зайрмаг, бусад бүх чихэр орно. Мэргэжилтнүүд халуун ногоотой, давслаг, халуун ногоотой, тамхи татдаг зүйлээс татгалзахыг шаарддаг. Зарим хоолны дуршил, хоол, түүний дотор гахайн мах эсвэл хурганы өөх тос нь танилцуулсан хоолны дэглэмд хортой бүрэлдэхүүн хэсэг болж хувирна.

Согтууруулах ундаа, гадил, усан үзэм, үзэм зэргийг хязгаарлахаа бүү мартаарай. Элсэн чихрийн хэрэглээний талаар ярихад түүний хэрэглээг зөвшөөрдөг боловч зөвхөн ач холбогдол багатай харьцаатай бөгөөд чихрийн шижин эмчийн зөвшөөрсний дараа ашиглах ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ бүхнийг харгалзан үзэхэд 1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэм, түүнчлэн хоёрдугаарт орсон хоолны дэглэм нь хоолны дэглэмийн зарим шинж чанарыг заавал авч үзэх шаардлагатай гэдгийг анхаарч үзэхийг хүсч байна.

Та өөр юу мэдэх хэрэгтэй байна

Аль болох олон янзаар хооллохын тулд нүүрс ус агуулсан хоолыг бусадтайгаа сольж сурахыг зөвлөж байна. Гэхдээ үүнийг цусан дахь сахарын үзүүлэлт тийм ч их өөрчлөгдөхгүй байхаар хийх хэрэгтэй. Дараахь зүйлийг анхаарч үзэх шаардлагатай байна.

талхыг тусгай зориулалтын систем (XE) ашиглан хялбархан хийж болно.
биеийн жингийн оновчтой байдлыг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эмчилгээний тэргүүлэх арга гэж үзэх нь зүйтэй. Энэ нь зөвхөн бага илчлэг хоол, бие махбодийн үйл ажиллагааны идэвхжил,
эхний төрөлд хамаарах өвчинтэй бол эмчилгээний тэргүүлэх арга бол инсулин орлуулах эмчилгээ юм. Үүний зэрэгцээ хоолны дэглэмийн аливаа хязгаарлалт нь туслах шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн төгс байдлыг хадгалахад ач холбогдол өгдөггүй.

Нэмж хэлэхэд, чихрийн шижингийн анхны хэлбэр нь тодорхой хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч зөвхөн харьцаатай байдаг. Энэ талаар ярихад та бүхэл бүтэн өндөг хэрэглэхэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. 24 цагийн дотор хоёроос илүүгүй ширхэгийг ашиглахыг ярьж байна, гэхдээ зөвхөн зөөлөн чанасан болно. Нэмж дурдахад ийм нэрсийг омлет болгон ашиглаж болно, мөн бусад аяганд өндөг нэмэхэд ашигладаг.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин

Олон хүмүүс нэг эсвэл өөр бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзах хүсэлтэй байгаагаас орчин үеийн анагаах ухаан нь эмчилгээнд нэгдсэн арга барилын бодлогыг баримталдаг. Энэ нөхцөлд үүнийг зөв хооллолтыг бий болгосноор илэрхийлэх болно. Тухайн хоолны дэглэм нь зөвшөөрөгдсөн хэмжээгээр агуулагдах болно. Үүнийг өвчтөн болон түүний бие илүү хялбар мэдрэх болно. Мөн тусгайлан сонгосон биеийн тамирын дасгалын хамт та хамгийн бүрэн үр дүнд хүрч чадна. Үүний үр дүнд та инсулин эмчилгээ, хоолны дэглэм, спорт зэргийг харгалзан тодорхой хуваарийг авах боломжтой.

Инсулин хэрэглэх үед түүний хэмжээ, хэрэглэх хугацааг бие махбодид глюкозоор хангадаг бүтээгдэхүүнтэй зөв хослуулах хэрэгтэй. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрээс ялгаатай нь авсан бүтээгдэхүүний тоонд том хязгаарлалт байхгүй боловч инсулиныг бие махбодид цаг тухайд нь нэвтрүүлж, түүний үр нөлөөг харгалзан үзэх ёстой.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр

Энэ төрлийн хоолны дэглэмийг хоол тэжээлийн мэргэжилтний хамт сонгосон бөгөөд хоол хүнсэнд агуулагдах бүх уураг, өөх тос, нүүрс усны хэмжээг чандлан ажиглахад чиглэгддэг.

Түүний тусламжтайгаар та цусан дахь глюкозын хэмжээг нарийн хянаж, үндсэн өвчний илүү аюултай хэлбэрийн хөгжлийг зогсоож чадна. Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол илүү их уураг агуулсан хоол хүнс хэрэглэж болно, ингэснээр чихрийн илүүдэл гарахгүй болно.

Энэ төрлийн хоол хүнс хүний өдрийн жин, өдрийн эрчим хүчний зарцуулалтаас хамаарч 2500 ккал-аас 600 ккал хүртэл өөрчлөгдөж болох калорийн хэмжээг тохируулах боломжийг танд олгоно. Гэхдээ энэ төрлийн хоол тэжээл нь бие махбодид уураг хэт их хэмжээгээр хэрэглэхэд хүргэдэг тул эмчтэйгээ урьдчилан зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.

Шаардлагатай бол тэрээр чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай витамины цогцолборыг зааж өгөх ба илчлэг багатай хоолны дэглэмийг хэрэглэхдээ өвчтөний нөхцөл байдлыг хянах болно.

Зөвшөөрөгдсөн болон хориглосон бүтээгдэхүүн

Хоёр ангиллын бүтээгдэхүүнүүд нь нэлээд өргөн цар хүрээтэй бөгөөд чихрийн шижинтэй бие махбодийн тэмцлийг аль болох хөнгөвчлөх боломжийг олгодог. Үүнийг анхаарч үзээрэй байж болно энэ тохиолдолд иднэ үү:

бүх төрлийн ногоонууд, бүх төрлийн ногоонууд гэх мэт.
өөх тос багатай загас
Бүх өөх тосгүй махан бүтээгдэхүүнийг бас хүлээн авах боломжтой.
ижил дүрэм нь хиамны хувьд хамаарна - аль болох бага өөх тос, өөх тос агуулсан байдаг.
бага жимс жимсгэнэ,
Сагаган, овъёос, шар будаа зэргээс үр тариа авах боломжтой. Учир нь тэдгээр нь нүүрс ус, удаан агуулдаг.
түгээмэл итгэл үнэмшлээс үл хамааран талхыг зөвхөн бүхэл гурилаас, бүхэл бүтэн үр тарианаас авах боломжтой.
та ургамлын гаралтай жимс, ногоо, цай,
өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Бага өөх тос агуулсан хоол хүнс нь үл тоомсорлож болохгүй олон тооны хязгаарлалтыг агуулдаг. Хоолны дугаар 9 байдаг тул үүнийг "9 хүснэгт" гэж нэрлэдэг. Энэ жагсаалтад хоолны дэглэмээс бүрэн хасагдах ёсгүй бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно, гэхдээ тэдэнд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

согтууруулах ундаа нь ямар ч хэлбэрээр хүсээгүй бөгөөд
илүү их хэмжээний чихэр хийсэн тул
чихэр, боов, хадгалалт гэх мэт бүх төрлийн чихэр агуулсан бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ
ердийн давстай хоол, даршилсан ногоо, бусад давстай хадгалалт гэх мэт аливаа даршилсан ногоо,
хатуу чанасан махан шөлийг хоолны дэглэмд оруулах боломжгүй
Цагаан будаа, гоймон ба семолина нь чихрийн хэмжээг ихэсгэдэг хоол хүнсээр ялгагддаг тул хэрэглэх нь бас зохимжгүй,
Энэ нь өөх тосны өндөр хувьтай хоол хүнснээс
тослог шувуу идэхээс татгалзах нь зүйтэй.
бүх хурц зүйлийг зайлуулах ёстой.

Долоо хоног орчим

Дадлагаас харахад энэхүү хоолны дэглэм нь хоол бүрийг аль болох ашигтай байхаар боловсруулсан бөгөөд жор нь бүтээгдэхүүний тоог сайтар хэмжихэд суурилдаг. Нэг талаараа энэ нь зарим нэг таагүй байдлыг үүсгэж болзошгүй юм. Гэхдээ нөгөө талаас ийм хоолны дэглэмд дасах нь глюкозыг хэвийн хэмжээнд байлгахаас гадна үр дүнтэй, эрүүл жингээ алдах болно.

Иймээс эмч нар илүүдэл жинтэй бүх өвчтөнд 9-р хүснэгтэд наалдахыг зөвлөж байна. Энэхүү хоолны дэглэмээс гаргасан хоолны дэглэмийн хязгаарлалт нь олон дотоод эрхтний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь дотоод шүүрлийн системийн ажилд эерэгээр нөлөөлдөг. Эмнэлгийн дугаар 9-ийн талаар эндээс уншина уу.

Үүний жишээ болгож, чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн, инсулинээс хамааралгүй өвчтөнүүдэд боломжтой цэсийг танилцуулж байна.

Эхний өдөр	эхний өглөөний хоол: өөх тосгүй зуслангийн бяслаг - 200 гр, жимсгэний хамт - 40 гр, хоёр дахь өглөөний цай: нэг шил kefir, үдийн хоол: ногооны шөл - 150мл, шатаасан хурга - 150гр, шөлтэй ногоо - 100гр, өдрийн зууш: оливийн тосоор амтласан байцаа, өргөст хэмхний салат - 100гр, оройн хоол: шарсан дорадо загас - 200гр, уурын ногоо - 100гр.
Хоёр дахь өдөр	анхны өглөөний цай: сүү 150 гр бүхий Сагаган будаа, Хоёр дахь өглөөний хоол: хоёр ногоон алим үдийн хоол: borscht (махгүй) - 150мл, чанасан үхрийн мах - 150гр, элсэн чихэргүй хатаасан жимсний компот, өдрийн цай: зэрлэг сарнайн шөл - 150мл, оройн хоол: чанасан загас - 200гр, шинэ ногоо - 150гр.
Гурав дахь өдөр	эхний өглөөний хоол: зуслангийн бяслаг кассерол - 150гр, Хоёр дахь өглөөний хоол: сарнайн хонго декоциний - 200ml, үдийн хоол: байцаа шөл (махгүй) - 150мл, загасны бялуу - 150гр, шинэ ногоо - 100гр, өдрийн зууш: чанасан өндөг оройн хоол: жигнэсэн махан боов - 200гр, шөлтэй байцаа - 150гр.
Дөрөв дэх өдөр	эхний өглөөний хоол: 150 гр хүнсний ногоо бүхий хоёр өндөг, Хоёр дахь өглөөний хоол: тараг 150мл ууж байна, үдийн хоол: цэцэгт байцаа шөл - 150мл, чихмэл чинжүү -200гр, өдрийн цай: зуслангийн бяслаг бүхий лууван кассерол -200гр, оройн хоол: тахианы шорлог - 200гр, шарсан ногоо - 150гр.
Тав дахь өдөр	анхны өглөөний цай: шар будаатай будаа 150гр, алим, Хоёр дахь өглөөний хоол: 2 жүрж үдийн хоол: загасны шөл 200мл, мах goulash -100гр, арвай будаа -100гр, өдрийн зууш: аяга kefir, хивэг - 100г, оройн хоол: мах боов - 150гр, Сагаган будаа -100гр, шатаасан спаржаг -70гр.
Зургаа дахь өдөр	эхний өглөөний хоол: хивэг 150г, алим, Хоёр дахь өглөөний хоол: зөөлөн чанасан өндөг үдийн хоол: махаар хийсэн махтай мах (үхрийн мах эсвэл хурга) - 200 гр, өдрийн зууш: улаан лооль, селөдерей ишний салат - 150гр, оройн хоол: хүнсний ногоотой хурганы шөл - 250 гр.
Долоо дахь өдөр	анхны өглөөний цай: өөх тосгүй зуслангийн бяслаг 100гр, тараг 50гр, Хоёр дахь өглөөний хоол: шарсан тахианы хөхний 100г, үдийн хоол: ногооны шөл - 150мл, махны гуляш - 100гр, селөдерейний иш, алимнаас авсан салат - 100гр, өдрийн зууш: жимс - 125г, оройн хоол: чанасан сам хорхой - 200гр, хос ногоон ногоон - 100г.

Жин хасах тойм

Ольга:Бурханд талархъя, чихрийн шижин намайг даван туулсан боловч ийм хоолны дэглэмийн талаар би сонссон. Олон алдартай хоолны дэглэмээс ялгаатай нь эрүүл байх болно гэж эмч хэлэв. Би үүнийг туршиж үзэхээр шийдсэн. Хоолны дэглэм нь эмчилгээний шинж чанартай боловч 8 кг жин хасах боломжтой байв. Гэхдээ мэдээж бүх зүйл тэр дороо байгаагүй, би хүлээх хэрэгтэй байв. Гэхдээ үр дүн нь төлсөн.

Елена:Би чихрийн шижин өвчнийг өвлөж авсан тул 9-р хүснэгтийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглах шаардлагатай болсон. Би элсэн чихэргүйгээр "чихэр" авахаа мэдэхгүй байсан. Гэхдээ шинжилгээ өгөхдөө асуудал гарч эхлэхэд эмч нар хоолны дэглэмд шилжсэн гэсэн. Би глюкометр хэмээх тусламжтайгаар бүх зүйл хэвийн болтол сахарын түвшинг хянаж байдаг.

Виктор:30-аас хойш таргалалттай холбоотой асуудал үүсч, чихрийн шижин босч ирэв. Нөхцөл байдлыг ямар нэгэн байдлаар засахын тулд би 9-р хүснэгтэд суух хэрэгтэй болсон. Үүний үр дүнд 120-аас 98-д дахин орох боломжтой байсан ч энэ нь долоо хоногт хэд хэдэн удаа бэлтгэл хийсний дараа. Эхэндээ хэцүү байсан ч дараа нь би дассан. Тиймээс би бэрхшээлээс ангижрахыг хүссэн хүмүүст зөвлөж байна.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хоолны дэглэм, долоо хоногт, зөвшөөрөгдсөн, хориотой бүтээгдэхүүн

Чихрийн шижин нь дотоод шүүрлийн системийн ноцтой эмгэгүүдийн нэг бөгөөд өвчтөн, эмчийн тогтмол хяналтыг шаарддаг. Үүнийг оношлогдсон хүн бүр эрүүл мэндийн хязгаарлалт, зөвлөмжийн эзлэх хувь нь өдөр тутмын хоолны дэглэмд тохирч байгааг хүлээн зөвшөөрөх болно. Үнэндээ энэ бол өвчний явц, түүнчлэн өвчтөний ерөнхий нөхцөл байдлаас шууд хамаардаг гол эмчилгээ юм.

Видео (тоглуулахын тулд товшино уу).

Хэрэв та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол хоолны дэглэм нь цээжлэхэд чухал зүйл байдаг тул үүнийг үргэлж таны нүдний өмнө байлгаж, үүнийг чанд мөрдөх хэрэгтэй. Олон шил архи, эсвэл хэдэн арван шоколаднаас юу ч болохгүй гэж олон хүн андуурч байна. Ийм тасалдал нь таны бүх хүчин чармайлтыг үл тоомсорлож, яаралтай сэхээн амьдруулах, бүр хоол хүнснээс бүрмөсөн татгалзах шаардлагатай нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Видео (тоглуулахын тулд товшино уу).

Юуны өмнө та хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөлж байх ёстой (онлайн эсвэл цаасан дээр), өдрийн турш хэрэглэсэн бүх зүйлээ бичиж, хоол тэжээлийн бусад чухал асуудлуудыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд оношлогдохоосоо өмнө хоолны дэглэм баримталдаггүй бол хоолны дэглэмд их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг тул эсүүд инсулинд мэдрэмтгий чанараа алддаг. Үүний үр дүнд цусан дахь глюкоз нэмэгдэж, үргэлж өндөр түвшинд байдаг. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэм нь эсэд хэвийн инсулины мэдрэмж, тухайлбал элсэн чихэр шингээх чадварыг буцаана гэсэн үг юм.

Бие дэхь энергийн үнэ цэнийг хадгалахын зэрэгцээ илчлэгийн хэрэглээг хязгаарлах.

Ойролцоогоор нэгэн зэрэг иднэ. Ингэснээр та бодисын солилцоо, хоол боловсруулах тогтолцооны хэвийн урсгалд хүрэх болно.

Хоолны энергийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь жинхэнэ эрчим хүчний хэрэглээтэй тохирч байх ёстой.

Өдөрт таваас зургаан удаа хөнгөн зуушаар хооллох шаардлагатай байдаг (ихэвчлэн инсулин хамааралтай өвчтөнүүдэд).

Ойролцоогоор ижил калорийн үндсэн хоол юм. Ихэнх нүүрс усыг өглөө уух хэрэгтэй.

Таваг бүрт зөвшөөрөгдсөн эслэгээс баялаг шинэхэн ногоо нэмбэл энгийн элсэн чихрийн шимэгдэлтийг бууруулж, ханасан байдлыг бий болгоно.

Элсэн чихэрийг хэвийн, зөвшөөрөгдсөн чихэрлэг зүйлээр сольж.

Зөвхөн чихэрлэг хоолыг зууш биш үндсэн хоолонд идэж болохгүй, эс тэгвэл цусны глюкоз хүчтэй үсрэлт болно.

Ургамлын өөх тос (самар, тараг) агуулсан амттанг илүүд үздэг тул өөх тос нь задалснаар элсэн чихрийн шингээлтийг удаашруулдаг.

Нарийн төвөгтэй нүүрс усыг хязгаарлах.

Бүрэн арилгах хүртэл амархан шингэцтэй нүүрс усыг хатуу хязгаарлах.

Малын өөхний хэрэглээг хязгаарлах.

Давсыг их хэмжээгээр бууруулах буюу хасах.

Спорт эсвэл биеийн тамирын дасгал хийсний дараа хоол хүнс оруулахгүй байх.

Үл хамаарах зүйл бол хэт их идэх, хоол боловсруулах замын хэт ачаалал юм.

Согтууруулах ундаа хэрэглэхийг эрс хязгаарлах буюу хасах (өдрийн турш эхний хэсгийг хүртэл). Та хоосон ходоод дээр ууж болохгүй.

Өдөр бүр шингэний хэрэглээ - 1.5 литр.

Бэлтгэх хоолны дэглэмийн хэрэглээ.

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоол тэжээлийн зарим онцлог шинж чанарууд

Та хоолонд удаан хугацаагаар завсарлага авч, өлсөж чадахгүй.

Өглөөний хоолыг үл тоомсорлож болохгүй.

Аяга нь хэт хүйтэн эсвэл халуун байх ёсгүй.

Сүүлчийн хоол нь унтахаас хоёр цагийн өмнө.

Хоолны үеэр эхлээд хүнсний ногоо иддэг бөгөөд дараа нь уургийн бүтээгдэхүүн (зуслангийн бяслаг, мах) орно.

Хэрэв хоол хүнсэнд их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг бол өмнөх хоол боловсруулах хурдыг бууруулахын тулд зохих өөх тос эсвэл уураг агуулсан байх ёстой.

Хоолны өмнө ус эсвэл зөвшөөрөгдсөн ундаа уух нь дээр, гэхдээ ямар ч тохиолдолд тэдгээрийг хоол хүнсээр ууж болохгүй.

Та гурил нэмж, шарсан мах, талх, талхны үйрмэгээр талх хийж, тос, буцалгаж (хулуу, нишингэ) зэргээр бүтээгдэхүүний Жи-Жи хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжгүй юм.

Cutlets хоол хийх үед та талхыг ашиглаж чадахгүй, хүнсний ногоо, овъёосны оронд сольж болно.

Хүнсний ногооны үл тэвчих чадвартай тул та тэдгээрээс нарийн боов, янз бүрийн паста, паста хийх хэрэгтэй.

80% ханасан хоол идэхээ болих хэрэгтэй.

Та яагаад GI (гликемийн индекс) чихрийн шижин өвчнийг харгалзан үзэх ёстой вэ?

GI - бүтээгдэхүүн нь хүний биед орж ирсний дараа цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэх чадварыг харуулдаг үзүүлэлт юм. Инсулинээс хамааралтай, хүнд хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг харгалзан үзэх нь маш чухал юм.

Гликемийн индекс бүр бүтээгдэхүүн тус бүртэй байдаг. Тиймээс өндөр байх тусам цусан дахь сахарын хэмжээ хурдан нэмэгдэж, эсрэгээр нэмэгддэг.

GI зэрэг нь бүх хоолыг бага (40 хүртэлх) дундаж (41-70), өндөр GI (70-аас дээш нэгжтэй) хувааж авдаг. Эдгээр бүлгүүдэд бүтээгдэхүүний хуваагдал бүхий хүснэгтүүдийг эсвэл сэдэвчилсэн порталууд дээр GI тооцоолох онлайн тооцоолууртай танилцаж, тэдгээрийг өдөр тутмын амьдралдаа ашиглаж болно.

Мэдээжийн хэрэг, GI өндөр агууламжтай бүх хоолыг чихрийн шижин өвчтэй хүний биед хэрэгтэй хоол хүнснээс бусад хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд үлдсэн нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнийг хязгаарласнаас болж хоолны дэглэмийн нийт GI буурдаг.

Ердийн хоолны дэглэмд дунджаар (бага хэсэг), бага (голчлон) GI бүхий хоол хүнс орно.

Талхны нэгж эсвэл XE нь нүүрс усыг арилгахад чиглэсэн өөр нэг арга хэмжээ юм. Энэ нь жирийн талхыг хэсэг болгон хувааж хагасаар нь гаргаж авсан "тоосгон" талхнаас нэр авсан юм. Ийм 25 граммын хэсэг нь 1 XE агуулдаг.

Ихэнх хоолонд нүүрс ус агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь шинж чанар, найрлага, илчлэгээрээ ялгаатай байдаггүй. Тиймээс инсулинээс хамааралтай өвчтөнд шаардлагатай хоол хүнс өдөрт хэрэглэх хэмжээг тодорхойлоход хэцүү байдаг - хэрэглэсэн нүүрс усны хэмжээ нь ууж байгаа инсулины тунтай тохирч байх ёстой.

Ийм тоолох систем нь олон улсын хэмжээнд тооцогддог бөгөөд шаардлагатай инсулины хэмжээг сонгох боломжийг танд олгодог. XE үзүүлэлт нь нүүрс усны бүрэлдэхүүн хэсгийг жингүйгээр, нэг хэмжээгээр харахад хялбар байдаг байгалийн хэмжээ (халбага, шил, хэсэг, хэсэг гэх мэт) -ийг тодорхойлох боломжийг олгодог. Нэг удаад хэдэн ширхэг талх идэхийг тооцоолж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжвэл 2-р бүлгийн чихрийн шижинтэй өвчтөн хоол идэхээс өмнө богино хэмжээний инсулин шаардлагатай тунг оруулна.

1 XE-ийг хэрэглэсний дараа сахарын хэмжээ 2.8 ммоль / л-аар нэмэгдэж,

1 XE нь ойролцоогоор 15 г шингэцтэй нүүрс ус,

1 эмийг шингээхэд 2 нэгж инсулин шаардлагатай байдаг.

өдөр тутмын норм нь 18-25 XE, зургаан хоолны хуваарилалттай (3-5 XE - үндсэн хоол, 1-2 XE - хөнгөн зууш).

1 XE нь дараахь хэмжээтэй байна: 30 гр бор талх, 25 гр цагаан талх, Сагаган эсвэл овъёос 0.5 аяга, 2 ширхэг prunes, 1 дунд хэмжээний алим гэх мэт.

Зөвшөөрөгдсөн ба ховор хэрэглэгддэг хоол хүнс

Чихрийн шижин өвчний зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс нь хязгаарлалтгүйгээр идэж болох бүлэг юм.

Чихрийн шижинтэй хүүхдийн хоолны дэглэм дэх калорийн тоо өдөр бүр ижил хэвээр байх ёстой. Энэ нь түүний насны ангилалд тохирч, шаардлагатай хэмжээний инсулин нэвтрүүлэхэд саад болохгүй,
Ижил хооллолтын үеэр ижил хэмжээний илчлэгийг хадгалах нь ижил ач холбогдолтой юм. Энэ бол өөр өөр өдөр, өдрийн хоол, оройн хоол гэсэн өглөөний хоол юм.
бусад бүх тохиолдолд чихрийн шижин өвчтэй хүний хоолны дэглэм бусад эрүүл хүмүүсийн хоолны дэглэмээс эрс ялгаатай байх ёсгүй.

ОХУ-ын ТУХН-ийн оршин суугч бүрт энэ эмийг "Эрүүл Үндэстэн" Холбооны хөтөлбөр хэрэгжүүлж байгаа. ҮНЭГҮЙ Байна. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг MINZDRAVA-ийн албан ёсны вэбсайтаас үзнэ үү.

талхыг тусгай зориулалтын систем (XE) ашиглан хялбархан хийж болно.
биеийн жингийн оновчтой байдлыг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эмчилгээний тэргүүлэх арга гэж үзэх нь зүйтэй. Энэ нь зөвхөн бага илчлэг хоол, бие махбодийн үйл ажиллагааны идэвхжил,
эхний төрөлд хамаарах өвчинтэй бол эмчилгээний тэргүүлэх арга бол инсулин орлуулах эмчилгээ юм. Үүний зэрэгцээ хоолны дэглэмийн аливаа хязгаарлалт нь туслах шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн төгс байдлыг хадгалахад ач холбогдол өгдөггүй.

1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийг тусгайлан боловсруулсан бөгөөд бүтээгдэхүүний онцлог, ашигтай шинж чанарыг аль болох харгалзан үздэг.

өөх тосны хэмжээ нь нийт хоол хүнсээс 30% -иас хэтрэхгүй байна.
уургийн элементийн хэмжээ 20% -иас хэтрэхгүй байдаг.
нүүрс усны агууламж - үлдсэн 50%.

Хоёр төрлийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн нарийн төвөгтэй байдлыг нарийвчлан авч үзье.

Инсулин хэрэглэх үед түүний хэмжээ, хэрэглэх хугацааг бие махбодид глюкозоор хангадаг бүтээгдэхүүнтэй зөв хослуулах хэрэгтэй.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрээс ялгаатай нь авсан бүтээгдэхүүний тоонд том хязгаарлалт байхгүй боловч инсулиныг бие махбодид цаг тухайд нь нэвтрүүлж, түүний үр нөлөөг харгалзан үзэх ёстой.

бүх төрлийн ногоонууд, бүх төрлийн ногоонууд гэх мэт.
өөх тос багатай загас
Бүх өөх тосгүй махан бүтээгдэхүүнийг бас хүлээн авах боломжтой.
ижил дүрэм нь хиамны хувьд хамаарна - аль болох бага өөх тос, өөх тос агуулсан байдаг.
бага жимс жимсгэнэ,
Сагаган, овъёос, шар будаа зэргээс үр тариа авах боломжтой. Учир нь тэдгээр нь нүүрс ус, удаан агуулдаг.
түгээмэл итгэл үнэмшлээс үл хамааран талхыг зөвхөн бүхэл гурилаас, бүхэл бүтэн үр тарианаас авах боломжтой.
та ургамлын гаралтай жимс, ногоо, цай,
өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

согтууруулах ундаа нь ямар ч хэлбэрээр хүсээгүй бөгөөд
илүү их хэмжээний чихэр хийсэн тул
чихэр, боов, хадгалалт гэх мэт бүх төрлийн чихэр агуулсан бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ
ердийн давстай хоол, даршилсан ногоо, бусад давстай хадгалалт гэх мэт аливаа даршилсан ногоо,
хатуу чанасан махан шөлийг хоолны дэглэмд оруулах боломжгүй
Цагаан будаа, гоймон ба семолина нь чихрийн хэмжээг ихэсгэдэг хоол хүнсээр ялгагддаг тул хэрэглэх нь бас зохимжгүй,
Энэ нь өөх тосны өндөр хувьтай хоол хүнснээс
тослог шувуу идэхээс татгалзах нь зүйтэй.
бүх хурц зүйлийг зайлуулах ёстой.

эхний өглөөний хоол: өөх тосгүй зуслангийн бяслаг - 200 гр, жимсгэний хамт - 40 гр,
хоёр дахь өглөөний цай: нэг шил kefir,
үдийн хоол: ногооны шөл - 150мл, шатаасан хурга - 150гр, шөлтэй ногоо - 100гр,
өдрийн зууш: оливийн тосоор амтласан байцаа, өргөст хэмхний салат - 100гр,
оройн хоол: шарсан дорадо загас - 200гр, уурын ногоо - 100гр.

анхны өглөөний цай: сүү 150 гр бүхий Сагаган будаа,
Хоёр дахь өглөөний хоол: хоёр ногоон алим
үдийн хоол: borscht (махгүй) - 150мл, чанасан үхрийн мах - 150гр, элсэн чихэргүй хатаасан жимсний компот,
өдрийн цай: зэрлэг сарнайн шөл - 150мл,
оройн хоол: чанасан загас - 200гр, шинэ ногоо - 150гр.

эхний өглөөний хоол: зуслангийн бяслаг кассерол - 150гр,
Хоёр дахь өглөөний хоол: сарнайн хонго декоциний - 200ml,
үдийн хоол: байцаа шөл (махгүй) - 150мл, загасны бялуу - 150гр, шинэ ногоо - 100гр,
өдрийн зууш: чанасан өндөг
оройн хоол: жигнэсэн махан боов - 200гр, шөлтэй байцаа - 150гр.

эхний өглөөний хоол: 150 гр хүнсний ногоо бүхий хоёр өндөг,
Хоёр дахь өглөөний хоол: тараг 150мл ууж байна,
үдийн хоол: цэцэгт байцаа шөл - 150мл, чихмэл чинжүү -200гр,
өдрийн цай: зуслангийн бяслаг бүхий лууван кассерол -200гр,
оройн хоол: тахианы шорлог - 200гр, шарсан ногоо - 150гр.

анхны өглөөний цай: шар будаатай будаа 150гр, алим,
Хоёр дахь өглөөний хоол: 2 жүрж
үдийн хоол: загасны шөл 200мл, мах goulash -100гр, арвай будаа -100гр,
өдрийн зууш: аяга kefir, хивэг - 100г,
оройн хоол: мах боов - 150гр, Сагаган будаа -100гр, шатаасан спаржаг -70гр.

эхний өглөөний хоол: хивэг 150г, алим,
Хоёр дахь өглөөний хоол: зөөлөн чанасан өндөг
үдийн хоол: махаар хийсэн махтай мах (үхрийн мах эсвэл хурга) - 200 гр,
өдрийн зууш: улаан лооль, селөдерей ишний салат - 150гр,
оройн хоол: хүнсний ногоотой хурганы шөл - 250 гр.

анхны өглөөний цай: өөх тосгүй зуслангийн бяслаг 100гр, тараг 50гр,
Хоёр дахь өглөөний хоол: шарсан тахианы хөхний 100г,
үдийн хоол: ногооны шөл - 150мл, махны гуляш - 100гр, селөдерейний иш, алимнаас авсан салат - 100гр,
өдрийн зууш: жимс - 125г,
оройн хоол: чанасан сам хорхой - 200гр, хос ногоон ногоон - 100г.

Чихрийн шижин (DM) гэх мэт тааламжгүй өвчинтэй тулгарсан хүмүүсийн ихэнх нь энэ оношлогоо нь амьдралын хэв маягийг бүхэлд нь хянах гэсэн үг гэдгийг сайн мэддэг. Юуны өмнө, энэ нь хооллох зуршилд хамаатай. Үнэн хэрэгтээ өнөө үед ийм гайхамшигт шахмалыг зохион бүтээсэнгүй бөгөөд хэрэглээ нь чихрийн шижин өвчнийг тодорхой хоолны дэглэм баримтлахаас зайлсхийх болно.

Чихрийн шижин өвчний талаар олон ном бичсэн. Эдгээрийн аль нь ч байсан чихрийн шижин өвчний зохистой хоол тэжээл нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь шаардлагатай эмчилгээний хэлбэрүүдийн нэг юм. Эцсийн эцэст чихрийн шижин нь бие махбод дахь хамгийн чухал дааврын нэг болох инсулинтай шууд холбоотой дотоод шүүрлийн өвчин юм. Инсулин нь нойр булчирхайд үйлдвэрлэгддэг бөгөөд хоол боловсруулах замаар глюкозыг шингээхэд шаардлагатай байдаг.

Та бүхний мэдэж байгаагаар аливаа хоол хүнс нь уураг, өөх тос, нүүрс ус гэсэн гурван үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрддэг. Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсэг нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг боловч нүүрс ус (элсэн чихэр) онцгой ач холбогдолтой байдаг. Энэ нь хүний бие дэх эсийн энергийн гол эх үүсвэр болох нүүрс ус юм. Тодруулбал, энэ үүргийг зөвхөн ганц бодис гүйцэтгэдэг - моносахаридын ангилалд багтдаг глюкоз. Бусад төрлийн энгийн нүүрс усыг ямар нэгэн байдлаар глюкоз болгон хувиргадаг. Үүнтэй төстэй нүүрс ус нь фруктоз, сахароз, мальтоз, лактоза, цардуул агуулдаг. Эцэст нь хоол боловсруулах замд огт шингэдэггүй полисахаридууд байдаг. Ийм нэгдлүүдэд пектин, целлюлоз, гемицеллюлоз, бохь, декстрин орно.

Глюкоз нь бие махбодийн эсүүдэд бие даан нэвтэрч чаддаг бөгөөд зөвхөн мэдрэлийн эсүүд буюу тархины эсүүдтэй холбогддог. Бусад бүх тохиолдолд глюкоз нь нэг төрлийн "түлхүүр" шаарддаг. Энэ бол "түлхүүр" бөгөөд инсулин юм. Энэ уураг нь эсийн ханан дахь тодорхой рецепторуудтай холбогддог бөгөөд глюкоз нь түүний үүргийг гүйцэтгэдэг.

Чихрийн шижин өвчний үндсэн шалтгаан нь энэ механизмыг зөрчих явдал юм. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд туйлын инсулин дутагдалтай байдаг. Энэ нь глюкоз нь инсулины "түлхүүр" -ийг алдаж, эсэд нэвтэрч чадахгүй гэсэн үг юм. Энэ нөхцлийн шалтгаан нь ихэвчлэн нойр булчирхайн өвчин бөгөөд үүний үр дүнд инсулины нийлэгжилт мэдэгдэхүйц буурч эсвэл бүр тэг болж буурдаг.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн төмрөөр хангалттай хэмжээний инсулин ялгаруулдаг. Тиймээс глюкоз нь эсэд нэвтрэх боломжийг олгодог "түлхүүр" -тэй байдаг. Гэсэн хэдий ч тэр үүнийг хийж чадахгүй, учир нь "түгжих" нь буруу, эсүүд нь инсулинд мэдрэмтгий байдаг тусгай уураг рецепторуудыг агуулдаггүй. Энэ байдал нь аажмаар аажмаар үүсдэг бөгөөд бие махбод дахь илүүдэл өөх тосноос эхлээд удамшлын урьдал хүртэлх олон шалтгаантай байдаг. Эмгэг судлалын эмгэгийн хөгжилд бие махбодь нь инсулин туйлын дутагдалтай болж эхэлдэг.

Энэ хоёр нөхцөл байдал нь хүнд сайн зүйл авчирдаггүй. Нэгдүгээрт, эсэд ордог глюкоз нь цусанд хуримтлагдаж, янз бүрийн эд эсэд хуримтлагдаж, тэдгээрийг гэмтээж эхэлдэг. Хоёрдугаарт, бие махбодь нь глюкозоос гаргаж авсан энерги дутагдаж эхэлдэг.

Энэ хоёр тохиолдолд хоолны дэглэм хэрхэн туслах вэ? Энэ нь чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд нэмэлт эмчилгээ хийх, бодисын солилцооны эмгэгийг засах боломжтой юм.

Юуны өмнө энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулах явдал юм, учир нь глюкозын агууламж нэмэгдэх нь янз бүрийн эрхтэнд ноцтой хохирол учруулах болно. Нэгдүгээрт, чихрийн шижин нь цусны судсанд сөргөөр нөлөөлдөг, цусны эргэлт муудаж, үүний үр дүнд эдэд үрэвсэл, үхжил үүсэх процесс ажиглагдаж, дархлаа буурдаг. Хүнд хэлбэрийн хүндрэлүүд өвчтөнд шууд аюул учруулж болзошгүй тул зүрхний шигдээс, цус харвалт, гангрена зэрэг болно.

Эхний төрөл бүрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх нь юуны өмнө цусан дахь нүүрс усны түвшинг тогтворжуулахад чиглэгдэх ёстой.Энэ төрлийн чихрийн шижинтэй тул өвчтөн тарилгын инсулин хэрэглэхээс өөр аргагүй болдог тул хоол хүнсээр хангадаг нүүрс усны хэмжээ инсулины зохицуулж чадах глюкозын хэмжээтэй тохирч байх ёстой. Эс тэгвэл инсулин хэт их эсвэл бага байвал гипергликемийн (өндөр глюкозтой холбоотой) ба гипогликемийн (бага глюкозтой холбоотой) нөхцөлүүд боломжтой. Түүнээс гадна чихрийн шижин өвчний гипогликеми нь дүрмээр бол гипергликемиас хамаагүй бага, бүр аюултай биш юм. Эцсийн эцэст, глюкоз нь тархины цорын ганц эрчим хүчний эх үүсвэр бөгөөд цус нь дутагдалтай байгаа нь гипогликемийн кома гэх мэт ноцтой хүндрэлийг бий болгодог.

Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй гэж оношлогдсон бол хоолны дэглэмийг хэдэн өдрийн турш биш, харин амьдралынхаа туршид дагаж мөрдөх ёсгүй, учир нь өнөөг хүртэл өвчнийг бүрэн эмчлэх аргууд байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь өвчтөний дуртай хоолноос авсан таашаалаас үүрд хасагдана гэсэн үг биш юм. Зөв зохистой хооллолт, элсэн чихэр бууруулах эм, инсулин уух нь өвчний явцыг тогтворжуулахад туслах бөгөөд энэ тохиолдолд хүн хоолны дэглэмд зарим эрх чөлөөг эдлэх боломжтой болно. Тиймээс нүүрс усны солилцоог хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг эмийн эмчилгээ, хоол тэжээл нь чихрийн шижингийн эсрэг эмчилгээний үндэс болно. Мэдээжийн хэрэг ардын аргаар эмчлэх боломжтой боловч зөвхөн эмчлүүлж буй эмчийн зөвшөөрлөөр л болно.

Чихрийн шижин өвчний үед хоол тэжээлийн эмчилгээний үр нөлөөг аль ч мэргэжилтэн маргаангүй байна. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд зориулсан хоолны дэглэмийг чихрийн шижингийн төрөл (1 эсвэл 2), өвчтөний ерөнхий байдал, эмгэг судлалын хөгжлийн түвшин, хавсарсан өвчин, бие махбодийн үйл ажиллагааны түвшин, өвчтөний авсан эм, гэх мэтийг харгалзан боловсруулдаг.

Бүх хүмүүс удаан хугацааны туршид хооллох зуршилтай, дуртай хоолтой байдаг. Хоолны дэглэм барихдаа чихрийн шижин эмч энэ хүчин зүйлийг харгалзан үзэх ёстой.

Өвчний өвөрмөц байдлыг тодорхойлох хүчин зүйл нь антибиотик эмчилгээг боловсруулахад маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та урьд нь хүний идэж байсан бүх зүйлийг аваад өөр бүрэлдэхүүн хэсгээр орлуулж болохгүй. Зөвхөн хор хөнөөлийг арилгахын тулд хүний хоолны дэглэмийг тохируулах шаардлагатай. Хүүхэд өвчнийг эмчлэхэд энэ зарчмыг баримтлах нь маш чухал бөгөөд учир нь насанд хүрсэн хүн өөрийгөө хүчээр шахаж чаддаг тул хүүхдэд тааламжгүй зүйлийг идэхийг ятгах нь илүү хэцүү байх болно. Түүнчлэн хоолны дэглэмийн хүснэгтийн хэрэгцээ, шаардлагыг бүрэн хангасан алдартай жор байдаг тул чихрийн шижинтэй хоолны дэглэмийн тусгай жорыг санал болгох шаардлагагүй юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан чихрийн шижингийн эсрэг хүснэгтийг боловсруулах онцлог

Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд өвчтөний биеийн физиологийн онцлогийг харгалзан тусгай хоол тэжээл шаардлагатай байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйд санал болгосон техник нь зөвхөн түүний эрүүл мэндэд төдийгүй төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх нь чухал юм. Ийм хоол тэжээлийн тогтолцоонд эмэгтэй хүн хүүхдийн хөгжилд шаардлагатай бүх тэжээлийг авах ёстой.

Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм нь бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин өвчний үед хоол хүнс идэх нь хэр их байх ёстой талаар хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн санал бодол өөр өөр байдаг. Чихрийн шижин судлалын уламжлалт сургууль нь хэрэв хүн өдөрт 5-6 удаа хоол иддэг бол энэ нь хамгийн их эмчилгээний үр нөлөө өгдөг гэж үздэг. Өдрийн турш 3 үндсэн хоол байх ёстой (бид өглөөний хоол, өдрийн хоол, оройн хоолны тухай ярьж байна). Хоол бүр нь 2-3 аягатай байж болно. Мөн өвчтөн өдрийн турш 1 аяганаас бүрддэг 2, 3 хөнгөн зууш хийж болно. Өвчтөн өдөр бүр ойролцоогоор нэг удаа хоол хүнс авч байхаар хоолны дэглэмийг зохион байгуулах нь зүйтэй.

Хоол бүр нь тодорхой хэмжээний илчлэг агуулсан байх ёстой. Нийт илчлэгийг ойролцоогоор дараах байдлаар тараана.

өглөөний цайны үеэр - 25%,
Хоёр дахь өглөөний цайны үеэр 10-15%,
өдрийн хоолны үеэр 25-30%,
үд дунд, 5-10%,
хоолны үеэр - 20-25%,
Хоёр дахь оройн хоолны үеэр 5-10%,

Гэхдээ нойр булчирхайд хэт их ачаалал үүсгэхгүйн тулд өвчтөн өдрийн турш 2-3 удаа хоол идэх нь хамгийн сайн арга юм гэсэн байр суурийг баримталдаг хүмүүс байдаг. Хүний нүүрс усаар баялаг хоол хүнс ихэвчлэн өглөөний цагаар идэхийг зөвлөдөг.

Эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд чихрийн шижин судлаачдын боловсруулсан цөөн хэдэн дүрмийг энд оруулав.

тухайн хүн унтахынхаа өмнө 3-аас доошгүй цагийн өмнө сүүлчийн удаа хооллож байх ёстой.
идэж байхад шилэн эслэг ихтэй хоол хүнс хамгийн эхэнд жагсаадаг.
хэрэв хүн бага хэмжээний чихэр иддэг бол зууш шиг биш үндсэн хоолны үеэр идсэн нь дээр, учир нь сүүлийн тохиолдолд цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэж,
Өвчтөн бие махбодийн дасгал хийсний дараа, стресс тайлсны дараа шууд идэж болохгүй.
хүн дунд зэрэг идэж, хэт их идэхээс зайлсхийх, бага зэрэг өлсгөлөнгийн мэдрэмжээр ширээнээс гарах шаардлагатай.

Чихрийн шижин нь олон хязгаарлалтыг шаарддаг бөгөөд зарим эмч нар өвчтөнүүдээ найранд оролцохыг эрс хориглодог, учир нь дүрмээр бол хэт их идэж уух, их хэмжээний нүүрс ус их хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж зөв арга биш юм. Та хүнийг үргэлж гэртээ хооллож, ресторан, кафе, хүлээн авалт, зочдод битгий албадаж болохгүй. Нэгдүгээрт, энэ нь боломжгүй юм, хоёрдугаарт, идэх нь зөвхөн физиологийн төдийгүй нийгмийн үүрэгтэй гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Энэ хүчин зүйлийг үл тоомсорлосноор өвчтөн түүний хоолны дэглэмийг баримталж, хоол хүнс хэрэглэх дэглэмийг сахихаа болино. Энэ нь бүх эдгэрэлтийн үр нөлөөг үл тоомсорлодог. Тиймээс зөв шийдэл нь хориотой зүйл биш, харин өвчтөнд бүтээгдэхүүний хор хөнөөлийг тодорхойлох ур чадварыг сургаж, илүү тохиромжтой хувилбараар солих явдал юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв өвчтөн найранд оролцвол архи уухаас татгалзах ёстой. Үнэндээ хүн зөв хооллож байсан ч архи уух нь бүх хүч чармайлтаа төвлөрүүлж чаддаг. Этилийн спирт нь хоол хүнсний гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн (уураг, нүүрс ус, өөх тос) бодисын солилцоог эрс тасалдуулж, хамгийн чухал эрхтэн (ялангуяа элэг) -ийн үйл ажиллагааг алдагдуулж, өвчний декомпенсацид хүргэдэг.

Хоол хийх онцлог, хориотой хоол хийх аргууд

Зөв боловсруулсан хоолны дэглэм нь хоол хийх аргыг харгалзан үзэх ёстой. Урт дулаан эмчилгээ хийхийг зөвлөдөггүй. Тиймээс бүх аягыг чанасан эсвэл уураар жигнэх хэрэгтэй. Дулааны боловсруулалт нь гликемийн индексийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Шарсан, гүн шарсан, түргэн хоол, хагас боловсруулсан хоол хийхийг хориглоно. Хоол хийхдээ майонез, кетчуп, сүмс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Цардуул ихтэй бүтээгдэхүүн нь буцалгах, нунтаглахгүй байх нь хамгийн сайн арга юм. Ийм боловсруулалтын дараа цардуул амархан шингэдэг. Тиймээс төмс хальснаас хамгийн сайн чанасан тул үр тариа нь хоол боловсруулах шаардлагагүй болно.

Аяга нь хүйтэн, халуун биш, харин + 15-66 ° С-ийн температуртай байх ёстой.

Чихрийн шижингийн олон хоолны дэглэмд гликемик индекс (GI) гэсэн ойлголтыг өргөн хэрэглэдэг. Энэ нэр томъёо нь бүтээгдэхүүнийг глюкозын хэмжээг нэмэгдүүлэх чадварыг хэлдэг. Энэ үзүүлэлт нь нүүрс усны агууламж, илчлэгийн агууламжтай ижил биш юм. Гликемийн индекс өндөр байх тусам глюкозын түвшин хурдан нэмэгддэг. Дүрмээр бол хэд хэдэн бүтээгдэхүүнд ижил хэмжээний нүүрс ус агуулдаг бол энгийн нүүрс усны эзлэх хувь өндөр, ургамлын эсийн агууламж бага байдаг тул GI өндөр байдаг. 40-өөс доош насны GI нь бага, дунджаар 40-ээс 70, өндөр нь 70-аас дээш байдаг. Инсулин хамааралтай чихрийн шижин өвчтэй, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хүнд тохиолдолд GI-ийг авч үзэх нь чухал юм. Тиймээс GI-ийг хоолны дэглэмийг оновчтой болгоход ашиглаж болно.

Доорх жагсаалтад янз бүрийн хоол хүнсний гликемийн индексийг үзүүлэв.

Chernysh, Павел Глюкокортикоидын солилцооны онол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин / Павел Черныш. - М.: ЛАП Ламберт Академик хэвлэлийн газар, 2014 .-- 901 х.
Романова Е.А., Чапова О.И. Чихрийн шижин өвчнүүд. Гарын авлага, Eksmo - M., 2015 .-- 448 х.
Николайчук, L.V. Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд зориулсан 1000 жор / L.V. Николайчук, Н.П. Зубицкая. - М.: Номын байшин, 2004. - 160 х.
Казмин V.D. Чихрийн шижин. Хүндрэлээс хэрхэн зайлсхийх, амьдралыг уртасгах вэ. Ростов-на-Дону, Финикс хэвлэлийн газар, 2000, 313 хуудас, тараасан 10,000 хувь.
Эмнэлзүйн эндокринологийн удирдамж. - М .: Анагаах ухаан, 2014 .-- 664 х.

Өөрийгөө танилцуулъя. Миний нэр Елена. Би эндокринологичоор 10 гаруй жил ажиллаж байна. Би одоогоор өөрийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн гэдэгт итгэдэг бөгөөд сайтын бүх зочдод нарийн төвөгтэй, тийм ч чухал биш ажлыг шийдвэрлэхэд нь туслахыг хүсдэг. Шаардлагатай бүх мэдээллийг аль болох хурдан хүргэхийн тулд сайтын бүх материалыг цуглуулж сайтар боловсруулдаг. Вэбсайт дээр тайлбарласан зүйлийг хэрэгжүүлэхийн өмнө мэргэжилтэнтэй заавал зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.