Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй тараг ууж болно > Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм

Нойр булчирхайн үрэвсэл нь хүний нойр булчирхай үрэвсэх нь тааламжгүй нөхцөл юм. Панкреатитын янз бүрийн хэлбэрийг мэддэг. Хувь хүн, жишээлбэл, цочмог нойр булчирхайн үрэвслийг өвчтөнд хэвтүүлэн эмчлэх шаардлагатай.

Цочмог нойр булчирхайн үрэвслийг эмчлэх урьдчилсан нөхцөл бол хатуу чанд баримталдаг хоолны дэглэм юм. Өвчтөн хязгаарлалтын дэглэмийг дагаж мөрдөхийг байнга хичээдэггүй, ихэнхдээ: нойр булчирхайн үрэвсэлтэй тараг уухыг зөвшөөрдөг.

Тараг юугаараа сайн вэ?

Тарагны гайхамшигтай шинж чанарыг хүн бүхэн мэддэг бөгөөд энэ нь өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Байна. Энэ ундаа нь эсрэг заалттай байдаггүй бөгөөд исгэлэн сүүний найрлагын ачаар энэ нь ямар ч эмнэлгийн хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Панкреатит тараг нь бие махбодид үрэвслээс ангижрахад туслах бүтээгдэхүүн юм.

Нойр булчирхай, эс, эрхтэний хананд гэмтэл учруулснаас кальци нь хүний биед чухал үүрэгтэй. Хэрэв элемент байгаа бол нойр булчирхайн ханануудыг "наалдаж", засах болно. Сүүний уураг нь амин хүчил, пептид болгон амархан задалдаг бөгөөд биед ашигтай, нойр булчирхайн үрэвсэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Гэдэсний микрофлор нь исгэлэн сүү бактеригүйгээр хийх боломжгүй юм. Хэрэв хүн нойр булчирхайн үрэвсэлтэй тараг уувал гэдэсний олон эмгэг, түүний дотор дисбиоз өвчнөөс зайлсхийх боломжтой. Заримдаа ходоодны шүүстэй мөргөлдөх бактери устдаг. Тайлбарласан хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд тэсвэртэй бактери агуулсан гаралтай өсгөвөрийг худалдаж авахыг зөвлөж байна.
Панкреатит нь лактозын дутагдлыг үүсгэдэг. Сүүний уураг нь лактоз хүртэл задалдаг бөгөөд энэ процессыг шийддэг.
Тарагны ачаар нойр булчирхайн үрэвсэл, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй зэрэгцэн ажиллаж буй элэгний эсүүдэд байхгүй дархлаа бэхждэг.
Тараганд зөвхөн өвчний үед төдийгүй бие махбодид шаардлагатай баялаг витамин, эрдэс бодис байдаг.

Ашигтай шинж чанаруудын гайхалтай жагсаалтыг үл харгалзан та тарагыг үндсэн хоолонд оруулах шаардлагагүй.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй тараг хэрхэн уух вэ

Тараг нь үндэслэлтэй, дунд зэрэг уух шаардлагатай байдаг. Эмч нар бүтээгдэхүүний өөх тосны агууламж 1% -иас хэтрэхгүй байх ёстой гэж мэдэгджээ. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, тарагыг долоо хоногийн дараа хурцадмал байдалтай өвчтөний хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг. Дүрмээр бол мацаг барих нь хамгийн эхний арга хэмжээ болдог тул тараг, сүү болон бусад ундаа уухыг зөвшөөрдөг.

Тарагыг бусад бүтээгдэхүүнтэй хамт амттан, нэмэлт хэлбэрээр хэрэглэдэггүй. Илүү ихэвчлэн бүтээгдэхүүнийг бие даан хэрэглэдэг - жишээлбэл, унтахынхаа өмнө ундаа хэлбэрээр хэрэглэдэг. Тун хэмжээг дагаж мөрдөх нь зүйтэй: Өдөрт 50 граммаас эхлэн нэг шил тараг ууна.

Архаг нойр булчирхайн үрэвслийг арилгах

Өвчтөн архаг нойр булчирхайн үрэвсэлтэй, тогтвортой ремикс байгаа тохиолдолд шаардлага өөрчлөгддөг. Өөх тосны агууламж 3.2% хүртэл өсч, тараг бие даан болон бусад бүтээгдэхүүнтэй хамт хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Үр дүнтэй сонголт бол тараг ногоо, жимс жимсгэнэтэй холих явдал юм. Сонгодог ногооны салатанд тараг хэрэглэдэгийг сонгоорой.

Нойр булчирхайн үрэвслийг өөрөө эмчлэхийн тулд тараг хэрхэн яаж хийх вэ

Дэлгүүрт зарагддаг тараг нь ихэвчлэн ТВ дээр сурталчилдаг ашигтай шинж чанарыг харуулдаггүй. Хэдийгээр чанарууд нь анх байсан ч гэсэн, үйлдвэрлэсэн газраасаа дэлгүүрт аваачсаны дараа ашигтай бактериуд нас бардаг бол бичил биетнүүд богино насалдаг - хоёроос гурван хоногоос хэтрэхгүй. Өвчтөний оршин суудаг газрын ойролцоо дотоодын сүүн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг үйлдвэр байхгүй бол хамгийн сайн зөвлөгөө бол өөрөө тараг хийх явдал юм. Энэ нь хялбар, амттай болж хувирдаг.

Ферм дээр тараг үйлдвэрлэгч байгаа бол сайн. Төхөөрөмжийг ашиглахгүйгээр ажлыг даван туулах боломжтой болно. Хоол хийхэд та сүү, ходоодны шүүсэнд тэсвэртэй бактери бүхий тусгай исгэлэн хэрэгтэй болно (ходоодны шүүс нь шаардлагатай тэжээлийг устгадаг).

Сүү сонгох

Сүүг хэдэн минут буцалгана. Хэрэв сүүг дэлгүүрт худалдаж авсан бол пастержуулсан эсвэл хэт пастержуулсан бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг. Эхнийх нь халаах, хоёр дахь нь заавал байх ёстой, учир нь аюулгүй байдлын арга хэмжээг аль хэдийн дагаж мөрдсөн болно. Сүү хүйтэн байвал халаах хэрэгтэй. Үүний үр дүнд гарсан хальсыг арилгасан болно.

Буцалсны дараа сүүг 38-45 градус хүртэл хөргөнө. Температурыг тодорхойлохын тулд термометр ашиглана, үгүй бол гар дээрээ жаахан сүү дуслаарай. Бэлэн болсон сүүний нөлөөг үүнтэй төстэй байдлаар тодорхойлж болно: халуун, гэхдээ халуун биш. Хэт халсан гэхээсээ илүү сүүг дулаацуулах нь илүү дээр юм. Хэт халсан үед исгэлэн сүү бактери нас бардаг тул үүнийг зөвшөөрөх ёсгүй.

Урьдчилан халаасан сүүг зэвэрдэггүй ган хайруулын тавган дээр хийх шаардлагатай бөгөөд илүү зузаан ёроолтой байх ёстой.

Мөөгөнцөр сонгох хэрэгтэй

Аж үйлдвэрийн исгэлэн бүтээгдэхүүнийг хүнсний дэлгүүр, эмийн сан, онлайн дэлгүүрүүдэд зардаг. Ердийн тараг бүхий бактерийг субстратад урьдчилан нэмж оруулдаг. Исгэлэн бүтээгдэхүүнийг батлагдсан стандартын дагуу бэлтгэдэг боловч тараг бие даан бэлтгэх нь дэлгүүрийн дуртай амтыг олж авахад хэцүү байдаг. Хоол хийхдээ аж үйлдвэрийн био-тараг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэсний дараа шууд хоол хийж эхэлнэ. Халуун сүү, исгэлэн / тараг холино. Нэг литр сүү тутамд 125 мл тарагны тууштай байдал. Сүүнд исгэлэн сүү нэмж болохгүй, эсрэгээр нь хий. Сүү асгахдаа жигд жигд байдал үүсэх хүртэл холихаа бүү мартаарай. Үүний дотор үлдсэн сүүг уусгана.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол исгэлэн сүүтэй тааламжтай амт нь тайвшралыг өгөх болно. Та тараг ууж болохгүй, өрөөний температурт халааж, эрүүл мэндэд нь уугаарай.

Өвчний тодорхойлолт

Нойр булчирхайн үрэвсэл нь нойр булчирхай дахь архаг үрэвсэлт үйл явц юм. Эмгэг судлалын үндсэн шалтгаанууд:

Хоол тэжээлийн дутагдал
Архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх
Цөсний чулуу өвчин
Хоёрдогч халдвар

Өвчний хамгийн тод шинж тэмдэг бол өвдөлт, ялангуяа хоол идсэний дараа юм. Өвдөлт нь гипохондри, халбага дор орон нутгийн шинж чанартай байдаг.

Бусад шинж тэмдгүүд нь өвчтөний цайвар царай, халуурах эсвэл тогтмол бус даралт, өтгөний, бөөлжих, дотор муухайрах, цэврүүтэх, амьсгал давчдах, арьсны шарлалт зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Тарагны ашиг тус

Панкреатитын тараг нь зөвхөн зөвшөөрдөг төдийгүй өвчтөнүүдэд хүртэл зааж өгдөг. Үүний ашиг тус нь дараах байдалтай байна.

Панкреатит тараг нь булчирхайн эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг амьтны уургийн байгалийн эх үүсвэр юм. Казеин нь маш амархан задардаг, учир нь боловсруулалт нь нойр булчирхайг ачаалдаггүй.
Нойр булчирхайн үрэвсэл нь гэдэсний эмгэг, дисбиоз дагалддаг тул ялангуяа тараг нь гэдэсний микрофлорыг сэргээдэг исгэлэн сүү бактерийн байгалийн гаралтай эх үүсвэр болгон ашиглаж болно.
Байнгын өтгөн хатах зэрэг нойр булчирхайн үрэвсэлтэй ийм асуудал гардаг. Мөн гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг бага зэргийн тайвшруулах нөлөөтэй тарагны тусламжтайгаар та тэдэнтэй тулалдаж болно.
Панкреатит нь лактозын дутагдал дагалддаг. Тарагны исгэлэн сүүн бактери нь лактозыг хэсэгчлэн задалдаг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь түүний дутагдлыг сэргээхэд тусалдаг.
Тараг зөөлөн идэж уух нь ходоодны үйл ажиллагааг сайжруулахад хувь нэмэр оруулж, олон микро, макро элемент, витамин, органик хүчил агуулдаг тул л идэж болно.

Нойр булчирхайн үрэвсэл гэж юу вэ?

Нойр булчирхайн үрэвсэл нь хүнд хэлбэрийн ангилалд багтдаг бөгөөд хүний сайн сайхан байдал мэдэгдэхүйц доройтох шалтгаан болдог. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны эрхтнүүдийн цочмог буюу архаг үрэвсэл бөгөөд гэдэс дотор ферментийг ялгаруулах үйл явцыг зөрчиж дагалддаг. Үүний үр дүнд хоол боловсруулах замын бүхэлдээ гэмтэл гарч, хорт хавдар үүсгэгч бодисууд хүний биед ордог бөгөөд энэ нь инсулины үйлдвэрлэл, ерөнхий метаболизмд сөргөөр нөлөөлдөг.

Энэ бол маш их хэрэгтэй, амттай исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн бөгөөд энэ нь бүхэл сүүгээс гаргаж авсан бөгөөд термофил стрептококк, Болгарын нянгийн соёлыг исгэх замаар бүтээгдсэн юм. Үүссэн бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэм ба эдгээх шинж чанартай бөгөөд бараг эсрэг заалттай байдаггүй. Сүүн бүтээгдэхүүн нь нойр булчирхайн үрэвсэл зэрэг олон төрлийн өвчинд зориулагдсан цэсэнд багтдаг. Энэ өвчний дэргэд тараг уух нь зөвхөн зөвшөөрдөг төдийгүй ийм өвчин туссан хүний хоолны дэглэмд заавал байх ёстой.

Панкреатитын янз бүрийн үе шатанд тараг хэрэглэх

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй тул олон төрлийн хоолыг оруулахгүй байх шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд энэ нь исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнд хамаарахгүй. Гэхдээ энэ нь ямар ч хэмжээгээр тараг ууна гэсэн үг биш юм. Цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий тараг ямар боломжтойг авч үзье.

Нойр булчирхайн үрэвсэл

Хэвлийн бүсийн хүчтэй өвдөлт, диспепси, халууралт дагалддаг үрэвсэлт үйл явц маш хатуу хоолны дэглэм сахих шаардлагатай байдаг. Эхний хэдэн өдрүүдэд та хоол хүнснээс бүрэн татгалзаж, хоолны дэглэмээс, түүний дотор сүүн, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнийг оруулах хэрэгтэй. Үүнийг хоол боловсруулах замыг аль болох хурдан "буулгах" зорилгоор хийдэг. Мацаг барих явцад ходоод гэдэсний замын бүх булчирхайн мотор ба шүүрлийн үйл ажиллагаа буурдаг.

Доод тал нь цочмог үйл явц эхэлснээс хойш 2-3 долоо хоног өнгөрөх ёстой бөгөөд зөвхөн үүний дараа та тараг ууж болно. Нойр булчирхайн үрэвслийн үед 1% -ийн өөх тос агуулдаг жижиг хэсгүүдтэй исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг аажмаар хэрэглэж эхлэх нь зүйтэй. Эхний өдрүүдэд та нэг удаад 50 г-аас ихгүй хоол идэх хэрэгтэй, хоногийн дээд тун нь нэг шилнээс хэтрэхгүй байж болно. Анхаарна уу: тараг бусад бүтээгдэхүүнтэй холилдохгүйгээр бие даасан таваг болгон хэрэглэх хэрэгтэй. Өглөөний дунд зууш эсвэл унтах хамгийн тохиромжтой.

Ремиссия дахь тараг

Хүндрүүлэх хугацаа өнгөрсний дараа та хоолны дэглэмийг аажмаар төрөлжүүлж болно - түүнд хангалттай хэмжээний сүүн бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх. Өөх тос 3% -иас хэтрэхгүй ямар ч тараг хэрэглэхийг зөвшөөрнө. Тогтвортой ангижрах шатанд байгаа тул та тараганд шинэ жимсний нухаш, шүүс нэмж болно. Хэрэв чихрийн шижингүй бол цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн байвал бяцхан зөгийн балыг бүтээгдэхүүнд оруулж болно.

Өвчин эмгэгийн үед тараг

Өвчин эмгэгийн үед нойр булчирхайн үрэвсэлтэй тараг уух уу? Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хориглодоггүй боловч нойр булчирхайн үрэвсэлтэй булчирхайн байдлыг улам дордуулахгүйн тулд хоолны дэглэмд шинэ бүтээгдэхүүн оруулахдаа хэд хэдэн үндсэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй. Ижил шаардлагыг тараг хэрэглэхтэй холбож болно. Дараах нөхцлийг дагаж мөрдөх ёстой.

Тарагыг хоолны дэглэмд жижиг хэсгүүд, өдрийн туршид 1/4 аяга багтаах хэрэгтэй бөгөөд аажмаар энэ нормыг нэмэгдүүлж, өдөрт 250-300 мл хэмжээ авах боломжтой.
Энэхүү сүүн бүтээгдэхүүнийг тусдаа хоолонд хамгийн сайн хэрэглэдэг: үдээс хойш зуушаар (та үүнийг жигнэмэг эсвэл хуурай жигнэмэгээр нэмж болно) эсвэл оройн хоолны дараа, унтахаас 2 цагийн өмнө ууна.
Нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг бүх хоолыг дулаан хэлбэрээр уух хэрэгтэй, хэт халуун эсвэл хүйтэн хоол хүнс нь хоол боловсруулах замын салст бүрхэвчийг цочроож, улмаар панкреатитын явцыг улам хүндрүүлнэ.
Тараг идэхээсээ өмнө эхлээд шинэхэн байх ёстой. Бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа дуусах хугацаандаа үргэлж анхаар. Хуучирсан бүтээгдэхүүн нь ашиг тусаа авчраад зогсохгүй хоолны хордлого үүсгэж болзошгүйг санах нь зүйтэй.
Нойр булчирхайн үрэвслийн үед тараг нь энгийн сонгодог худалдаж авах нь хамгийн тохиромжтой. Хэрэв хүсвэл та түүнд байгалийн жимс, жимсгэнэ нэмж болно.
Хэрэв сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэсний дараа өвдөлт, хавдар, дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрвэл түүнийг хэрэглэхээ нэн даруй эмчид үзүүлж, эмчид хандаарай.
Хэрэв танд ийм боломж байгаа бол гэртээ тараг хоол хийх нь хамгийн сайн арга юм. Шинэхэн, батлагдсан найрлагыг сонгохоо мартуузай.

Тараг хоол хийх

Хамгийн сайн, хамгийн ашигтай тараг бол өөрөө хийсэн бүтээгдэхүүн байх болно. Жор нь маш энгийн: ажлын хувьд бидэнд сүү, исгэлэн хэрэгтэй. Нэг литр сүү буцалгах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв хэт пастержуулсан эсвэл пастержуулсан сүү хэрэглэвэл 5 минутын турш халаахад хангалттай. Хоол хийхдээ паалантай аяга таваг, холигч халбага ашиглан бүх аяга таваг цэвэр байх ёстой. Бүтээгдэхүүнийг хоол хийхэд зориулж сүүний температур 40 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой, хэт өндөр температур нь бүх ашигтай, шаардлагатай бактериудыг устгах болно. Хүйтэн нөхцөлд эдгээр бактери үржихгүй, үр дүнд нь тараг ажиллахгүй болно.

Тусгай тараг исгэлэнг дэлгүүр эсвэл эмийн санд худалдаж авах боломжтой. Нэг литр сүү 125 гр исгэлэн уух хэрэгтэй. Үүнийг сүүнд зөөлөн оруулж, илүү жигд хуваарилахын тулд байнга хутгана. Үүний дараа тараг бүхий савыг дулаан хөнжил эсвэл алчуураар сайтар боож, 10 цагийн турш дулаан газар үлдээгээрэй, жишээлбэл, батерейгаар хийнэ.

Хоол хийх явцыг ихээхэн хөнгөвчлөх нь тусгай тараг үйлдвэрлэгч эсвэл удаан агшаагчдад туслах болно. Сүүлчийн хувьд бид сүү, исгэлэн сүүг саванд хийж, "тараг" горимд тавьдаг. Амттай, тендер бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхэд 5-6 цаг зарцуулдаг. Эсрэг заалт байхгүй бол та бэлэн тараг руу байгалийн нэмэлт бодис нэмж болно.

Нойр булчирхайн үрэвслийн цочмог үе шатанд тараг

Хүндрэх үе шатанд, гэдэс дотрын хүчтэй өвдөлт, диспепси, халууралт бүхий үрэвслийн процесс илэрвэл хоолны дэглэм нь маш хатуу байх ёстой. Эхний хэдэн өдрүүдэд хоол боловсруулах эрхтний өвчнийг "намдаахын тулд" ихэвчлэн цагаан идээ, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Мацаг барьсны үр дүнд ходоод гэдэсний бүх булчирхайн шүүрэл, моторын үйл ажиллагаа буурдаг.

Өөх тосгүй тараг нь цочмог процесс эхэлснээс хойш 2-3 долоо хоногийн дараа ууж эхлэхийг зөвшөөрдөг. Бүтээгдэхүүн нь цэвэр, байгалийн гаралтай, амт, хадгалалтын бодис, будагч бодисгүй байх ёстой.

Өвчин эмгэгийн үед тараг хэрэглэх журам

Сэргээх явцыг хурдасгах, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй булчирхайн байдлыг улам дордуулахгүй байхын тулд хоолны дэглэмд шинэ бүтээгдэхүүн, түүний дотор тараг оруулахдаа хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөхөд туслах болно.

Та үүнийг жижиг хэсгүүдэд хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй: өдөрт дөрөвний нэгээс илүүгүй аяга уувал дараа нь бүтээгдэхүүний хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлж, өдөрт 250-300 мл хүртэл авч болно.
Тусдаа хоолонд исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна, жишээлбэл, үдээс хойш зууш хийж, жигнэмэг эсвэл туранхай хуурай жигнэмэгээр баяжуулна. Мөн чихэрлэггүй тараг унтахаасаа хэдхэн цагийн өмнө оройн хоолны дараа уухыг зөвлөж байна.
Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хоол хүнс дулаан байх ёстой, учир нь хүйтэн эсвэл халуун хоол хүнс нь хоол боловсруулах замын салст бүрхэвчийг цочроож, нойр булчирхайн үрэвслийн явцыг хурцатгадаг.
Тараг хэрэглэхээсээ өмнө түүнийг цэвэр байлгах, түүний хугацаа дуусах хугацааг харах нь чухал юм. Хуучирсан бүтээгдэхүүн нь ашиг тусаа өгөхгүй төдийгүй хоолны хордлого үүсгэж болно.
Энгийн сонгодог исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг, жишээлбэл, Активиа, байгалийн гаралтай жимс, жимсгэнүүдийг худалдаж авахыг зөвлөж байна.
Хэрэв тараг идсэний дараа өвдөх, дотор муухайрах, хаван үүсэх шинж тэмдэг илэрвэл түүнийг уухаа болих хэрэгтэй бөгөөд эмчид хандана уу.
Боломжтой бол бүтээгдэхүүнийг гэртээ өөрөө хоол хийх нь дээр.Зөвхөн ийм аргаар л хэрэглэсэн найрлага нь чанар, шинэлэг байдалд бүрэн итгэлтэй байх болно.

Гэртээ эрүүл тараг яаж хийх вэ

Өндөр чанартай, амттай тараг хийхийн тулд исгэлэн сүүтэй сүү хэрэгтэй. Жор нь энгийн:

1 литр сүүг 5 минут буцалгана эсвэл пастержуулсан эсвэл хэт пастержуулсан сүү хэрэглэвэл халаана. Тараг (паалантай таваг, хутгах халбага) бэлтгэхэд ашигладаг аягыг сайтар угаана.
Сүүгийн температур ойролцоогоор 40 градус байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь илүү өндөр температур нь шаардлагатай бүх шаардлагатай бактерийг устгана, хүйтэн нөхцөлд эдгээр бактери үржихгүй бөгөөд тараг ажиллахгүй болно.
Тараг исгэлэн бүтээгдэхүүнийг дэлгүүр эсвэл эмийн санд худалдаж авдаг. 1 литр сүүнд 125 г исгэлэн хэрэгтэй. Сүүг исгэлэн сүүтэй хольж байхдаа бүх найрлагыг жигд хуваарилахын тулд байнга хутгах хэрэгтэй.
Дараа нь та савыг таглаатай таглаад дулаан алчуур эсвэл хөнжилөөр сайтар боож, дулаан газар, жишээлбэл батерейнд 10 цаг байлгана.

Хамгийн хялбар арга бол тараг үйлдвэрлэгч эсвэл удаан агшаагч ашиглан тараг хоол хийх явдал юм: та бэлтгэсэн сүү, исгэлэн тосыг төхөөрөмжөөс саванд асгаж, "тараг" горимд оруулах хэрэгтэй. Хоол хийх хугацаа ихэвчлэн 5-6 цаг байдаг.

Нойр булчирхайн үрэвслийн үед хоолны дэглэмд ямар нэгэн шинэ бүтээгдэхүүн, ундаа оруулахдаа эмч, гастроэнтерологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай. Эмч исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хэзээ нэмэх, нойр булчирхайн үрэвсэлд ямар тараг хэрэглэхийг хэлж өгнө.

Цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл, архаг явцыг хурцатгах зорилгоор тараг

Нойр булчирхай нь гэмтсэн тохиолдолд нойр булчирхайн үрэвслийн үед тараг уух боломжтой юу? Цочмог нойр булчирхайн үрэвслийн үед хамгийн хатуу хориглолтын дагуу хоол хүнс хэрэглэхийг энэ үе шатанд зөвхөн ус, эрдэс ус, хий, сарнайн хонго, chamomile зэргийг ашиглахыг зөвшөөрдөг.

Бэлдмэлийг хоолны дэглэмд оруулах нь өвчний хүндэрсэн үеэс хойш 20-30 хоногийн дараа л зөвшөөрөгдөнө. Энэ нь цочмог үе шатанд бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг нойр булчирхайн шүүс, ферментийн хүчтэй шүүрэлд хувь нэмэр оруулдаг. Нойр булчирхайн үрэвслийн цочмог хөгжилд тэд эсрэгээрээ шүүс, хоол боловсруулах ферментийн шүүрлийг багасгахыг оролддог бөгөөд энэ нь үрэвслийн процессыг хөнгөвчлөх, булчирхайг өөрөө эдгээх боломжийг олгодог.

Архаг нойр булчирхайн үрэвслийг арилгах үед тараг

Нойр булчирхайн үрэвсэлээс ангижрах үед өвчтөний байдал аажмаар тогтворждог бөгөөд энэ нь нэмэлт хоол хэрэглэх, өөх тосны хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Өвчин намдаахад нойр булчирхайн үрэвсэлтэй тараг уух уу?

Нойр булчирхайн үрэвслийг намдаах үед өөх тос 3,2% хүртэл тараг идэхийг зөвшөөрдөг. Ижил төрлийн хоол тэжээлийн тогтмол тэжээл хийсний дараа бүтээгдэхүүний амтыг бага зэрэг ялгахын тулд тараг дээр шинэхэн шахсан шүүс, чанамал сироп нэмж өгдөг. Мөн жимсний салатыг тарагтай хамт жигнэж, жигнэмэг, жигнэмэг, шинэхэн, зөвшөөрөгдсөн жимстэй хамт хэрэглэдэг. Ажил руугаа явж байгаа хүмүүсийн хувьд тараг нь бүтээгдэхүүн болох нь өдрийн хоолны сонголт болдог. Хоол идэхээсээ өмнө бие эсвэл өрөөний температур хүртэл халааж байх ёстой.

Тараг нь гэрийн хийсэн бүтээгдэхүүн байх нь илүү дээр юм, яагаад гэвэл дэлгүүрт суурилсан хүнсний бүтээгдэхүүн, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн ихэнх тохиолдолд нэмэлт хортой хольцтой байдаг.

будаг
өтгөрүүлэгч
хадгалах бодис
хортой эмульс.

Тиймээс, өөрийн гараар бэлтгэсэн гар хийцийн бүтээгдэхүүнээс өөр ямар ч ашигтай зүйл байхгүй тул та өөрөө найрлагад жимс, жимсгэнэ нэмж болно.

Энэхүү бүтээгдэхүүнтэй жор

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй тараг идэж болох уу? Энэ нь боломжтой, гэхдээ зөвхөн тараг бие даан, хортой нэмэлтгүйгээр бэлтгэсэн тохиолдолд л болно. Гэрийн гараар хийсэн бүтээгдэхүүнийг хоол хийх нь олон тооны жор байдаг бөгөөд ингэснээр түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бэлэн байдлыг харгалзан тохиромжтой бүтээгдэхүүнийг сонгоход хэцүү байх болно.

Амттай, өндөр чанарын сүүний бялууг бэлтгэхийн тулд танд үндсэн хоол хүнс хэрэгтэй болно.

Бид нэмэлт ундаа нэмэлгүйгээр үндсэн ундаа бэлддэг.

1-р алхам. Бид 1 литр сүүг гал дээр тавиад буцалгаад буцалгана, хэрэв түүхий бол, тетрапак дотор хийгээд аль хэдийн пастержуулсан бол бид зүгээр л халаадаг. Паалантай буцалгах процедурыг хийж байгаа аяга таваг, хутгах халбага нь цэвэр байх ёстой бөгөөд буцалж буй усаар ариутгана.
2-р алхам. Сүүг 40 * С-ээс ихгүй температурт хөргөнө, учир нь энэ үзүүлэлтээс дээш температур нь гарааны өсгөвөрт ашигтай бактериудыг устгана, хүйтэн нөхцөлд бактери үүсэхгүй. Дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх нь тараг бэлтгэх ажилд амжилтгүй болоход хүргэдэг.
Алхам # 3. Гэрийн эрүүл коктейль хийхэд зориулсан исгэлэн чанарыг чанар, хадгалалтын нөхцлийг ажиглаж байгаа тул эмийн санд худалдаж авахыг зөвлөж байна. Сүүнд исгэх үйл явцыг нэмээд байнга хутгах хэрэгтэй бөгөөд ямар ч байсан бөөрөнд хийж, саванд зөв тарааж өгдөг.
Алхам №4. Тагийг нь таглаад 10-12 цагийн турш дулаан газар тавь.

Хүнсний коктейлийг биед шаардлагатай витамин эсвэл эрдэс бодисоор ханасан болгохыг хүсч байвал 3-р алхамд шаардлагатай нилээд жижиглэсэн жимс, жимсгэнэ нэмнэ.

Ямар ч тохиолдолд нойр булчирхайн үрэвслийг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Тараг юу байх ёстой

Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх ашигтай шинж чанарууд нь зөвхөн нэг төрлийн ундаанд хамаарна. Дэлгүүрт тараг нь биед хэрэгтэй ашигтай бодис, ялангуяа нойр булчирхайн өвчтэй байдаг. Үүнээс гадна дэлгүүрийн тараг нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Будаг
Зузаан
Амт
Хадгалах бодис

Эдгээр бүх бодисыг нойр булчирхайн үрэвсэлд хатуу хориглодог тул энэ нь өвчний явцыг хурдасгаж, дахилт, өвчтөний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.

Гэрийн тараг бол эсрэгээрээ бүх шаардлагатай бодис агуулдаг. Хоол хийхэд та зөвхөн сүү, бактерийн исгэлэн хэрэгтэй бөгөөд үүнийг эмийн санд худалдаж авч болно. Өнөөдөр тараг үйлдвэрлэгчдийг гар хийцийн тараг хийхэд ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд энэ нь хоол хийх явцад хүний оролцоогүйгээр хэдэн цагийн турш амттай, эрүүл бүтээгдэхүүнийг авах боломжийг олгодог.

Ашиглалтын дахилт

Хэрэв хүн нойр булчирхайн үрэвсэл хурцаддаг бол тараг уух боломжтой юу? Зөвхөн эндокринологич тодорхой тохиолдол бүрт энэ асуултанд хариулж чадна.

Ерөнхийдөө, зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнийг өвчний дахилтаас хойш хорин хоногийн дараа л тарагны өөх тосны агууламж 1% -иас ихгүй байх ёстой. Нэгдүгээрт, өвчтөнд өдөрт нэг шилний гуравны нэгийг л өгдөг. Дараа нь тунг аажмаар, өдөрт нэг шил хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

Тарагыг kefir-ийн өөр хувилбар болгон ашиглаж болно. Үүнийг уухыг үдшийн зууш эсвэл оройн хоол болгон бусад хоолноос тусад нь зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд ходоод нь бусад хоолоор дүүрдэггүй бөгөөд тараг нь сийрэгжүүлэх үүргээ гүйцэтгэж, гэдэс нь илүү сайн боловсруулдаг.

Ремиссияд ашиглах

Архаг нойр булчирхайн үрэвсэл, хүндрэл гарахгүй тохиолдолд өөх тос нь 3.5% хүртэл агуулагддаг. Энэ бүтээгдэхүүний амтыг өөрчлөх, эдгээх шинж чанарыг нөхөхийн тулд та нэмж болно.

Үүнийг амттан, жимсний салатанд боов болгон жигнэх, зуурсан гурил, нарийн боов, жигнэмэг болон бусад амттангаар хийж болно.

Дэлгүүрт чанартай бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь нэлээд хэцүү байдаг. Энэ найрлага нь өтгөрүүлэгч, өнгөт бодис, амт, хадгалалтын бодис агуулаагүй тул анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Гэрийн нөхцөлд хийсэн гар хийцийн сүүгээс өвчтөнд гэртээ хоол хийх нь дээр.

Химийн найрлага

Зуун грамм бүтээгдэхүүн нь дараахь зүйлийг агуулдаг:

4.1 гр уураг
5.8 г нүүрс ус,
1.6 гр өөх тос
57 ккал байна.

Ундны витамин дотроос В витамин, ялангуяа В1,2,5,6,9 байдаг. Үүнээс гадна тараг нь D, C, H, PP, A витамин агуулдаг. Тараг дахь эрдэс бодисын элементүүд нь: хлор, магни, натри, төмөр, молибден, кобальт, кали, иод, цайр, зэс, хүхэр, селен, фосфор.

Ерөнхий зөвлөмж

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд тусгайлан боловсруулсан эмчилгээний хоолны дэглэмийг заасан байдаг бөгөөд ихэнх тохиолдолд өөх тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг хориглодог. Үүнээс гадна, өвчтөнүүд цэвэр агаарт илүү их очиж, дунд зэргийн хурдаар алхаж, биеийн тамирын дасгал хийдэг.

Хэт их идэж болохгүй, бага зэрэг идэх хэрэгтэй, гэхдээ ердийнхөөс илүү олон удаа - өдөрт зургаан удаа. Мэдрэл, стресс, нойргүйдэл, сэтгэлийн хямрал нь дааврын суурь байдлыг эрс өөрчилдөг тул өвчний явцыг сөргөөр нөлөөлдөг. Нойр булчирхай нь дотоод шүүрлийн системийн эрхтэн учраас дааврын өөрчлөлт нь түүнд хүчтэй нөлөөлдөг.

Хэрэв та зөв хооллолтыг дагаж мөрдвөл гастроэнтерологич эмчийн зөвлөгөө, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи зөвлөмж, дахилт үүсэх магадлал тэг болж, өвчний архаг явц нь өвчтөний амьдралын чанарыг бууруулдаггүй.

Нойр булчирхайн үрэвсэлд тараг хэрэглэж болох уу?

Нойр булчирхайн үрэвсэл нь хоолны дэглэмийг чанд сахихыг шаарддаг - энэ нь эмчилгээний шаардлагатай үйл явцын нэг юм. Энэ нөхцөл байдлын мөн чанар нь энгийн байдаг: бие нь хоол боловсруулах эрхтний олон эрхтэнүүдэд хамаардаг бөгөөд түүний үндсэн үүрэг нь гормон (инсулин, соматостатин, глюкагон) үйлдвэрлэх, хоол хүнсээр бие махбодид орж буй бодисыг задлахад шаардлагатай ферментийн үйлдвэрлэлийг багтаасан хоёр үндсэн даалгаварт илэрхийлэгддэг. Нойр булчирхай нь хоол хүнсэнд агуулагдах хэмжээнээс хамаарч тухайн ферментийн хэмжээг тухайн цаг хугацаанд нь зохицуулж байдаг нь үнэхээр сонирхолтой юм. Үүнээс үзэхэд хүн өөр өөр аяга таваг, бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол бие махбодь нь өөр ачаалалтай болно гэсэн үг юм. Ийм учраас нойр булчирхайн үрэвслийн хоолны дэглэм маш чухал тул өөх тос, шарсан хоолыг чихэрлэг, шинэхэн боов, түүнчлэн өөх тосны агууламж өндөртэй бүхэл бүтэн исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзах явдал юм. Ийм хоол нь гэдэс дотор муу шингэдэг бөгөөд үүнээс гадна нойр булчирхайн шүүрлийг ихэсгэх шаардлагатай байдаг.

Сүү, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүний тухайд гастроэнтерологичууд энэ асуудалд санал нэг байна: өвчтөний хоолны дэглэмд зуслангийн бяслаг, цөцгий, исгэсэн шатаасан сүү, эсвэл kefir оруулах боломжтой боловч тэдний сонголтыг сонгон шалгаруулах хэрэгтэй. Тиймээс, өөх тосны агууламж өндөртэй исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг идэхийг хориглоно, өөх тос багатай эсвэл өөх тос багатай бүтээгдэхүүнээс давуу эрх олгох хэрэгтэй. Тараганд онцгой ач холбогдол өгдөг. Энэ амттан нь зөвхөн тэвчихгүй төдийгүй маш их зөвлөдөг. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг байнга ууж хэрэглэснээр нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулахад хувь нэмэр оруулна. Санаж байх ёстой гол зүйл бол цочмог үе шатанд эсвэл өвчний явц хурц үе шатанд тараг, бусад сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулахыг хатуу хориглоно. Цэвэр хэлбэрээр өөх тосгүй зуслангийн бяслаг нь халдлагаас 4-5 хоногийн дараа л тарьдаг, харин тараг - өвчний хоёр дахь долоо хоногоос эхлэн тайвширдаг.

Нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит эмчилгээнд тараг

Өөр нэг өвчин бол хоолны дэглэм баримтлахгүйгээр бүрэн гүйцэд болдоггүй өвчин бол холецистит юм. Холециститыг цөсний хүүдий үрэвсэл гэж нэрлэдэг бөгөөд төвлөрсөн цөсийг хуримтлуулах, хадгалах зориулалттай. Гэдэс рүү аажмаар орж, агууламжгүй элэгний цөсээр шингэлж, хоол боловсруулах үйл явцад идэвхтэй оролцож эхэлдэг. Энэ бол цөсний сувгийн гол зорилго юм.

Нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит зэрэг эмгэг судлал нь ижил хоолны дэглэмийг санал болгодог. Энэ нь цөсний хүүдий үрэвссэн тохиолдолд тараг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд үүнийг хоолны дэглэмд нэвтрүүлэх нь ижил төстэй хэв маягийн дагуу явагдах ёстой. Бүтээгдэхүүн нь халдлагаас хойш 2-3 долоо хоногийн өмнө цэс рүү ордог тул үүнийг даруй эзлэхүүнээр хэтрүүлж болохгүй: эхлээд та 2-3 хоолны халбагыг идэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бие махбодийн хүлцэлийг үнэлэх болно. Сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол тунг аажмаар 250 мл хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

Амрах хугацаанд дунд зэргийн тараг уухыг өдөр бүр уухыг зөвшөөрдөг боловч бүтээгдэхүүний өөх тос 3,2% -иас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд түүний найрлагад янз бүрийн жимсний дүүргэгч байх ёсгүй. Сүүн хүчлийн бактери нь хүчил агуулдаг тул давсны хүчил их хэмжээгээр ялгаруулж, гастрит идэвхждэг.

Архаг нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит тохиолдолд бүтээгдэхүүнийг бага зэрэг буталсан жигнэмэг, чанамал, зөгийн бал эсвэл жимсний нухаш нэмэхийг зөвшөөрдөг. Ийм амттан нь хоёр дахь өглөөний цай эсвэл үдээс хойш зууш хийхэд тохиромжтой. Мөн тараг нь кассерол эсвэл соусын салат болгон ашиглаж болно. Эдгээр сонголтууд нь цэсийг төрөлжүүлэхэд тусална.

Тараг нь юу вэ, юу байх ёстой вэ

Үнэндээ нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол хоолны дэглэмд тараг байгаа нь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй төдийгүй гастроэнтерологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөдөг. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны хүссэн бүтээгдэхүүнийг сайн авч болно гэсэн үг биш юм, эсвэл зүгээр л цонхон дээрээс авсан эхний бүтээгдэхүүнийг авч үзэхэд олон дэлгүүрийн тараг дээр дээр дурдсан ашигтай бодисын тал хувь нь байдаггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Үүнээс гадна аж үйлдвэрийн тараг нь өтгөрүүлэгч, өнгөт бодис, хадгалалтын бодис, амтыг агуулсан байдаг. Ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь бүх хүмүүст, тэр тусмаа нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнүүдэд тааламжгүй байдаг. Хортой найрлагатай "тараг" -ыг тогтмол уух нь ерөнхий байдлыг улам дордуулж, өвчний явцыг улам хурцатгах болно.

Ийм учраас тараг өөрийн гараар хийхийг илүүд үздэг. Олон хүний хувьд энэ санаа тийм ч амжилттай биш мэт санагдаж болох юм, яагаад гэвэл тэр даруй маш олон асуулт гарч ирдэг: та энэ бүтээгдэхүүнийг яг яаж авах вэ, үүнээс гаргаж авсан эсэх, түүнийг бэлтгэхэд ямар нэгэн тусгай төхөөрөмж хэрэгтэй байгаа эсэх. Үнэндээ бүх зүйл илүү хялбар байдаг. Тараг хадгалахын тулд тарагнаас ямар ч амттай биш гарч ирэхийн тулд та бараг бүх сүүний салбар дээрээс олж болох сүү, бактерийн исгэлэн гурилыг л худалдаж авах хэрэгтэй. Хоёрдахь, магадгүй гол дүрэм бол тараг үйлдвэрлэгч ашиглах явдал бөгөөд энэ нь таны оролцоогүйгээр ч гэсэн жинхэнэ тараг үйлдвэрлэх болно - та хүссэн програмаа тохируулах хэрэгтэй, гэрийн үйлдвэрлэл хэрхэн шууд эхэлнэ.

Гэртээ туршилт хийхийг хүсэхгүй байгаа хүмүүст өөр нэг сонголт байдаг - төрөл бүрийн жимсний хольц, амтыг нэмэлгүйгээр үйлдвэрлэдэг байгалийн грек тараг. Энэ нь цасан цагаан сүүдэртэй цайвар чихэрлэг масс бөгөөд үүнийг цэвэр хэлбэрээр, бага зэрэг өөрчлөгдсөн хэлбэрээр хоёуланг нь идэж болно: бага хэмжээний хүүхдийн жимсний нухаш, буталсан хуурай жигнэмэг эсвэл зөгийн бал зэргийг бага хэмжээгээр нэвтрүүлэхэд хангалттай бөгөөд ингэснээр бүтээгдэхүүн тэр даруй илүү сэтгэл татам, амттай болно. Грекийн тараг нь жимс жимсгэнэ агуулсан бусад бас нэг давуу талтай бөгөөд үүнийг өглөөний цайнд зориулж бэлтгэсэн кассерол, салатанд цөцгий оронд хэрэглэдэг.

Зөвлөмж

Гол заалтыг нэгтгэн, эргэн дурсаж, хамтад нь байрлуулах хэрэгтэй.

Тиймээс "нойр булчирхайн үрэвсэлтэй тараг хэрэглэх боломжтой юу" гэсэн хамгийн чухал асуултын хариултыг хүлээн авсан: нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол энэ бүтээгдэхүүнийг үнэхээр шингээж авах боломжтой боловч хоолны дэглэмд аажмаар, чухал үе дууссанаас хойш 20-30 хоногийн дараа нэвтрүүлэх ёстой. Байна.Мэргэжилтэн-гастроэнтерологич нь тарагыг үдийн хоол, үдээс хойш зууш эсвэл хоёр дахь оройн хоолонд хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ ямар ч тохиолдолд бүрэн өглөөний цай, үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд нэмэр болохгүй, эс тэгвээс ходоод гэдэсний зам болон нойр булчирхай хоёуланд нь ноцтой ачаалал өгөх болно. Эцэст нь исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь шинэхэн, хамгийн сайн нь бие даан бэлтгэгдсэн байх ёстой, учир нь зөвхөн ийм аргаар та ямар ч хадгалалт, будагч бодис, бусад хүсээгүй нэмэлт бодис агуулаагүй болно гэдэгт итгэлтэй байж болно.
Өөх тос, шарсан хоолноос татгалзах, архи, согтууруулах ундаа хэрэглэх, олон болон фракцтай хоол хүнс хэрэглэх, өдөр бүр цэвэр агаарт байх, эрүүл унтах, стрессд тэсвэртэй байх зэрэг нь эдгээр бүхэн өвчнийг эсэргүүцэхэд ихээхэн тус болох арга хэмжээ авах бөгөөд гэмтэл нь арилдаг.
Тараг шиг ийм исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь нойр булчирхайг сэргээхэд ихээхэн тус нэмэр болдог. Гэсэн хэдий ч үүнийг зөвхөн бие махбодид ашиг тусаа өгөхийн тулд нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтэй хүмүүст яг энэ амттанг яг яаж идэх ёстойг заасан дүрмүүдтэй танилцах хэрэгтэй.

Эрхэм уншигчид, таны санал бодол бидэнд маш чухал юм. Тиймээс жор дээрх нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг тарагыг сайшааж үзэхэд таатай байх болно. Энэ нь сайтын бусад хэрэглэгчидэд ашигтай байх болно.

Кэтрин

Гэрийн тараг хийхийн тулд тараг үйлдвэрлэгч худалдаж авах шаардлагагүй. Одоо бараг бүх байшин олон тогоочтой, олон янзын горимууд байдаг. Жишээлбэл, уурхайд “тараг” горим байдаг. Эхэндээ би түүнд инээдэмтэй хандаж, яагаад үүнийг хэрэгтэй гэж хэлэв, яагаад гэвэл та дэлгүүрт тараг худалдаж авч болно. Дараа нь сониуч зан илүү сайжирч, би гар хийцийн тараг хийхийг хичээсэн. Энэ нь тийм ч амттай, амттай харагдцгаая! Хоол хийх цаг надад таалагдаагүй цорын ганц зүйл бол хоол хийх цаг байсан: 5 цаг хэт урт байна.

Анна

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй үед тараг бол миний өгч чадах цөөн хэдэн сайхан хоолны нэг юм. Заримдаа би өөрөө хоол хийдэг, заримдаа би дэлгүүрт үүнийг худалдаж авдаг, гэхдээ би жимсний нэмэлтгүйгээр авдаг, гэхдээ жимс болгоныг тусад нь авдаг. Зуны улиралд би нилээд жижиглэсэн жимсийг тарагандаа хийх боломжтой, гэхдээ мэдээжийн хэрэг. Энэ нь маш амттай, эрүүл болдог.