2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан бялуу: боов, бяслагны жор

Чихрийн шижин өвчний үед хүний амьдрал эрс өөрчлөгддөг - өдөр тутмын дэглэмийг шалгаж, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй. Сүүлийнх нь цусан дахь сахар ихээхэн нөлөө үзүүлдэг.

Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин нь өвчтөнд хоол тэжээлийн тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг бөгөөд хоолны дэглэмээс хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг оруулаагүй болно. Гай зовлонтой аяга тавагны нэг нь чихэр, боов юм. Гэхдээ та заримдаа амттангаар өөрийгөө эмчлэхийг үнэхээр хүсдэг тул юу хийх вэ?

Цөхрөл бүү зовоо, янз бүрийн амттай жор байдаг - энэ бол бяслаг, бялуу, тэр ч байтугай бялуу юм. Чихрийн шижингийн гол дүрэм бол элсэн чихэргүйгээр зуурсан гурил хоол хийх явдал юм. Энэ нь цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг түүний үзүүлэлт учраас бүтээгдэхүүний гликемийн индексийг харгалзан үзэх нь зүйтэй.

Амтыг амттан бэлтгэхэд хэрэглэдэг гликемийн индекс багатай бүтээгдэхүүний жагсаалтыг доор оруулав, GI-ийн тухай ойлголтыг авч үздэг бөгөөд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн чихэрлэг жорыг танилцуулж байна.

Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүний гликемийн индекс

Гликемик индексийн тухай ойлголт нь цусан дахь глюкозын урсгалд нөлөөлдөг индикаторыг хэлдэг. Энэ тоо бага байх тусам бүтээгдэхүүн аюулгүй болно. Энэ нь дулааны боловсруулалтын үед индикатор мэдэгдэхүйц нэмэгдэх боломжтой тохиолддог. Энэ нь ялангуяа түүхий хэлбэрээр 35 ширхэг, чанасан 85 нэгжтэй луувангийн хувьд үнэн юм.

Чихрийн шижингийн зөвшөөрөгдөх үзүүлэлт бага байх ёстой, заримдаа дунджаар GI бүхий хоол идэхийг зөвшөөрдөг боловч хатуу хориглолтын дагуу өндөр байдаг.

Ямар үзүүлэлтүүдийг хэвийн гэж үздэг вэ?

50 хүртэлх PIECES - бага GI,
70 хүртэлх PIECES - дундаж GI,
70 ба түүнээс дээш нэгжээс - өндөр GI.

Зөвхөн амтат боов төдийгүй, эрүүл чийрэг болгохын тулд жор дээр ашигласан бүтээгдэхүүнийг GI үзүүлэлтээрээ дараахь байдлаар ашигладаг.

Хөх тарианы гурил - 45 ширхэг,
Кефир - 15 ширхэг,
Өндөгний цагаан - 45 ХИЧЭЭЛ, шар - 50 ПИЦ,
Apple - 30 ширхэг,
Нэрс - 40 ширхэг,
Blackcurrant - 15 ХУУД,
Улаан үхрийн нүд - 30 ХУУД,
Өөх тосгүй зуслангийн бяслаг - 30 ширхэг.

Хоол, түүний дотор амттан хийхдээ гликемийн индексийн хүснэгтэд хандахаа мартуузай.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан бялууг зөвхөн бүхэл бүтэн гурилаар хийсэн тул хөх тарианы гурилыг сонгох нь зүйтэй. Өндөг нэмэлгүйгээр зуурсан гурилыг хоол хийх нь дээр. Хамгийн оновчтой жор бол хуурай мөөгөнцрийн нэг багц (11 грамм) 300 мл бүлээн усанд хутгаад нэг чимх давс нэмнэ. 400 грамм хөх тарианы гурилыг шингээгээд нэг халбага ургамлын тос нэмж, өтгөн зуурсан гурил зуурах хэрэгтэй. 1.5-2 цагийн турш дулаан газар үлдээгээрэй.

Амтат бялуу авахын тулд та цөөн тооны чихэрлэгчийг бага хэмжээний усанд уусгаад зуурсан гурилан дээрээ нэмж болно. Ийм бялууг бөглөхдөө дараахь зүйлийг ашиглаж болно.

Алимыг том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай эсвэл жижиг шоо болгон хувааж, өмнө нь хальсалж хальсалж болно. Бялууг зууханд 180 градусын температурт 30 минутын турш жигнэх.

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хамгийн түгээмэл хоол бол чихэргүй бин юм. Тэдгээрийг бэлтгэхэд хялбар бөгөөд хайруулын тавган дээр тос хийх шаардлагагүй тул энэ өвчний хувьд маш чухал юм. Ийм чихэргүй хоолны дэглэм нь амттай, эрүүл байх болно.

Танд хэд хэдэн үйлчилгээ шаардлагатай болно:

Нунтаг жигд нунтаг 0.5 халбага
200 мл сүү
Oatmeal (oatmeal-аас бэлтгэсэн, хутгагч эсвэл кофе бутлуурын дотор жижиглэсэн),
Нэрс, үхрийн нүд
Шанцай
Өндөг.

Эхлээд сүү, өндөгийг сайтар зодоод, дараа нь овъёосны хальс асгаж, жигд нунтаг нэмнэ. Хуушуур чихэрлэг болгох хүсэл байвал чихэрлэг хоёр шахмалыг сүүнд уусгана.

Бүх зүйлийг сайтар холино, ингэснээр бөөн зүйл байхгүй болно. Ургамлын тосыг хэрэглэхгүйгээр алтан хүрэн хүртэл хайруулын тавган дээр жигнэх. Америкийн бин нь шатахгүйн тулд гадаргууг тослохыг зөвшөөрдөг.

Гурван хэсгүүдэд жимс жимсгэнээр чимэглээд, шанцайтай бин цацна.

Бялуу, бяслагтай бялуу

Элсэн чихэргүй төмсний бялууг маш хурдан чанаж, ер бусын амттай байдаг. Танд хоёр дунд алим хэрэгтэй, хальсалж, шоо болгон хувааж, бага хэмжээний усаар шөл хийнэ. Тэд хангалттай зөөлөн бол халуунаас нь салгаад нухсан төмсний тууштай болтол хутгагчаар хутгана.

Дараа нь шанцайтай хуурай хайруулын тавган дээр 150 грамм үр тариа хуурна. Алимыг 150 грамм өөх тосгүй зуслангийн бяслагтай хольж, 1.5 tbsp нэмнэ. какао халбага, хутгагчаар зоддог. Бялуу, үр тариа хэлбэрээр өнхрүүлээд шөнийн хөргөгчинд хийнэ.

Жигнэхгүйгээр та бяслагтай бялуу хийж болно, зуурсан гурил зуурах шаардлагагүй болно.

Бяслагны бялуу хийхийн тулд танд дараах бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй болно.

350 грамм өөх тос багатай зуслангийн байшин бяслаг,
300 мл өөх тос эсвэл тараг,
Чихрийн шижинтэй хүмүүст 150 грамм жигнэмэг (фруктоз),
0.5 нимбэг
40 мл хүүхдийн алимны шүүс
Хоёр өндөг
Гурван чихэрлэг шахмал
Нэг халбага цардуул.

Нэгдүгээрт, жигнэмэгийг хутгагч эсвэл зуурмаг хэлбэрээр нунтаглана. Энэ нь маш жижиг үйрмэг байх ёстой. Үүнийг гүн гүнзгий хэлбэрээр тавьж, өмнө нь цөцгийн тосоор тосолсон байх ёстой. Ирээдүйн бяслагыг 1.5-2 цагийн турш хөргөгчинд илгээнэ.

Суурь нь хөргөгчинд хөлдөх үед дүүргэлт бэлтгэж байна. Зуслангийн бяслаг ба kefir-ийг хольж, жигд болтол хутгагчаар хутгана. Дараа нь жижиглэсэн нимбэгийг хутгагч дээр нэмээд нэг минут орчим зоддог.

Тусдаа саванд өндөгийг цардуулаар хутгаад дараа нь дүүргэж нэгтгэнэ. Хөргөгчөөс суурийг нь аваад дүүргээд дүүргээд асга. Cheesecake зууханд шатаасан байх ёсгүй. Ирээдүйн амттангаар аягыг тугалган цаасаар хучиж, том хэмжээтэй, хагасыг нь усаар дүүргэнэ.

Дараа нь зууханд жигнэмэг хийж, 170С температурт нэг цагийн турш жигнэх хэрэгтэй. Зуухнаас салгахгүйгээр хөргөхийг зөвшөөрнө, энэ нь дөрвөн цаг орчим шаардагдана. Ширээн дээр бяслаг хийхээс өмнө жимсний шанцай, чимэн гоёг нь цацна.

Энэ нийтлэл дэх видео нь чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан хэд хэдэн жорыг танилцуулж байна.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан бялуу жор

Олон жилийн турш DIABETES-тэй тэмцэл амжилтгүй болсон уу?

Хүрээлэнгийн дарга: “Өдөр бүр чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх нь амархан гэдгийг та гайхах болно.

Эрүүл хүмүүсийн хэрэглэдэг чихэрлэг бялуу гэх мэт чихрийн шижин өвчтэй хүний хувьд маш аюултай.

Гэсэн хэдий ч энэ нь та хоолондоо ийм хоолыг бүрэн орхих ёстой гэсэн үг биш юм.

Тодорхой дүрэм журам, зохих бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр чихрийн шижин өвчний хоол тэжээлийн шаардлагад нийцсэн бялуу хийж болно.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар бялуу хийхийг зөвшөөрдөг вэ, аль нь хаях ёстой вэ?

Чихэрлэг, гурилан бүтээгдэхүүний илүүдэл хэмжээгээр агуулагддаг нүүрс ус нь амархан шингэж, цусны урсгалд хурдан орох чадвартай байдаг.

Энэ байдал нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэхэд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дагавар нь ноцтой нөхцөл болох магадлалтай - чихрийн шижингийн гипергликемийн кома.

Дэлгүүрийн тавиур дээрээс олж болох бялуу, амтат боов зэргийг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд хориглодог.

Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хоолны дэглэм нь дунд зэргийн хэрэглээ нь өвчнийг улам хурцатгахгүй хүнсний бүтээгдэхүүний нэлээд өргөн жагсаалтыг агуулдаг.

Тиймээс бялуу жорны зарим орцыг орлуулснаар юу идэж болохыг эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр хоол хийх боломжтой болно.

Бэлэн болсон чихрийн шижингийн бялууг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан тусгай тасагт дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Энд бусад чихэрлэг бүтээгдэхүүнүүд зарагддаг: чихэр, вафли, жигнэмэг, желли, цагаан гаатай жигнэмэг, чихэр орлуулагч.

Талх нарийн боов хийх журам

Өөрөө чанаж болгосон жигнэмэг нь түүнд тохирсон бүтээгдэхүүнийг зөв ашиглахад итгэдэг. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн хувьд аяга таваг илүү өргөн сонголттой байдаг тул тэдний глюкозын хэмжээг инсулины тарилгаар зохицуулж болно. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр нь чихэрлэг хоолонд хатуу хязгаарлалт шаарддаг.

Гэртээ амттай жигнэмэг бэлтгэхийн тулд та дараах зарчмуудыг баримтлах хэрэгтэй.

Улаан буудайн оронд Сагаган эсвэл oatmeal гурилыг хэрэглэдэг бол зарим жороор хөх тариа тохиромжтой байдаг.
Өндөр өөх тос цөцгийн тосыг өөх тос багатай эсвэл ногооны сортоор солих хэрэгтэй. Ихэнхдээ бялууг жигнэх нь маргарин хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь бас ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн юм.
Цөцгий дэх элсэн чихрийг зөгийн балаар амжилттай сольж, байгалийн гар хийцийн тосыг зуурсан гурилд хэрэглэдэг.
Дүүргэлтийн хувьд чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолонд зөвшөөрөгдсөн олон төрлийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо байдаг: алим, цитрус жимс, интоор, киви. Бялууг эрүүл, эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй болгохын тулд усан үзэм, үзэм, банана зэргийг оруулахгүй байх хэрэгтэй.
Жороор өөх тос багатай цөцгий, тараг, зуслангийн бяслаг хэрэглэх нь зүйтэй.
Бялуу бэлтгэхдээ гурилыг аль болох бага хэрэглэхийг зөвлөж байна; бялууг вазелин эсвэл суфле хэлбэрээр нимгэн, тосон түрхсэн тосоор сольж өгөх хэрэгтэй.

Жимсний хөвөн бялуу

Түүний хувьд танд хэрэгтэй болно:

Элсэн чихэр хэлбэрээр 1 аяга фруктоз,
5 тахианы өндөг
1 боодол желатин (15 грамм),
жимс: гүзээлзгэнэ, киви, жүрж (сонголтоос хамаарна),
1 аяга тосгүй тараг, эсвэл тараг,
2 халбага зөгийн бал
1 аяга овъёосны халбага.

Жигнэмэгийг хүн бүхний ердийн жор дагуу бэлтгэдэг: цагаан хөөсийг тусдаа аяганд тогтвортой хөөс хүртэл хутгана. Өндөгний шарыг фруктозтой хольж, зодоод дараа нь энэ массад уураг нэмж оруулаарай.

Нь шигшүүрээр oatmeal шигшүүрээр дамжуулж, өндөгний хольц руу хийнэ, зөөлөн хутгана.

Бэлэн зуурсан гурилыг илгэн цаасаар хучигдсан хэвэнд хийж, 180 градусын температурт зууханд жигнэх хэрэгтэй.

Зуухнаас гаргаж аваад бүрэн хөргөх хүртэл хэлбэрээ үлдээгээд дараа нь хоёр хэсэг болгон уртаар нь зүснэ.

Тос: нэг уурын желатиныг нэг шил буцалж буй усанд уусгана. Зөгийн бал, хөргөсөн желатиныг сүүнд нэмнэ. Жимсийг зүсмэл болгон хайчилж ав.

Бид бялууг цуглуулдаг: цөцгийн дөрөвний нэгийг доод бялуу дээр, дараа нь жимсний нэг давхаргад хийгээд дахин тос хийнэ. Хоёрдахь бялуугаар боож, анхных шигээ тосол. Дээрээс нь сараалжтай улбар шар өнгийн ястай чимэн гоёг

Кастардийн хөхрөлт

Хоол хийхэд дараах найрлагыг ашигладаг.

Сагаган гурил 400 гр
6 өндөг
300 гр ногооны маргарин эсвэл цөцгийн тос,
бүрэн бус шилэн ус
750 грамм алгассан сүү
100 гр цөцгийн тос,
Van ваниллиний багц,
¾ аяга фруктоз эсвэл өөр чихрийн орлуулагч.

Нь боовны боовны хувьд: гурил (300 грамм) усаар (сүүгээр сольж болно), өнхрүүлж, зөөлөн маргаринаар тослох хэрэгтэй. Дөрвөн удаа өнхрүүлж, арван таван минутын турш хүйтэн газар илгээнэ.

Энэ процедурыг гурван удаа давтан хий, дараа нь зуурсан гурил нь гараас хоцрохгүйн тулд сайтар холино. Нийт хэмжээний 8 боовыг өнхрүүлж, 170-180 градусын температурт зууханд жигнэх.

Давхаргын тос: сүү, фруктоз, өндөг, үлдсэн 150 грамм гурилыг нэгэн төрлийн масс руу хийнэ. Холимог өтгөрөх хүртэл усан ваннд тогооч, байнга хутгана. Дулаанаас аваад ваниллин нэмнэ.

Бялууг хөргөсөн тосоор боож, дээр нь буталсан үйрмэгээр чимэн гоёг.

Жигнэдэггүй бялууг хурдан чанаж болгосон тул жигнэх шаардлагатай бялуу байдаггүй. Гурилын дутагдал нь бэлэн хоолонд нүүрс усны хэмжээг бууруулдаг.

Жимстэй аарц

Энэ бялууг хурдан чанаж, жигнэж боов болгохгүй.

Үүнд:

500 грамм өөх тос багатай зуслангийн байшин бяслаг,
100 грамм тараг
1 аяга жимсний элсэн чихэр
Хоёр уут желатин тус бүр 15 грамм,
жимс.

Шуурхай желатиныг хэрэглэхдээ уутны агуулгыг буцалж буй усанд уусгана. Хэрэв ердийн желатин байвал түүнийг асгаж, нэг цагийн турш шаардана.

Нь шигшүүрээр нь зуслангийн бяслагыг нунтаглаж, элсэн чихэр орлуулагч, тарагтай хольж, ваниллин нэмнэ.
Жимс нь хальсалж, жижиг шоо болгон хуваасан, эцэст нь шилнээс арай илүү гарч ирэх ёстой.
Зүссэн жимс нь нимгэн давхаргад шилэн хэлбэрээр тавьдаг.
Хөргөсөн желатиныг ааруултай хольж, жимсний дүүргэлтээр хучна.
Хүйтэн газар 1.5 - 2 цаг байлгана.

Бялуу "Төмс"

Энэхүү амттангийн сонгодог жор нь жигнэмэг эсвэл чихрийн жигнэмэг, хураангуй сүү хэрэглэдэг. Чихрийн шижингийн хувьд жигнэмэгийг фруктозын жигнэмэгээр сольж, дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой бөгөөд шингэн зөгийн бал нь хураангуй сүүний үүрэг гүйцэтгэдэг.

300 грамм жигнэмэг чихрийн шижингийн хувьд:
100 грамм бага илчлэг цөцгийн тос,
4 халбага зөгийн бал
30 грамм самар,
какао - 5 хоолны халбага,
кокосны хальс - 2 хоолны халбага,
ваниллин.

Махан бутлуурын тусламжтайгаар жигнэмэгийг нунтаглана. Үйрмэгийг самар, зөгийн бал, зөөлрүүлсэн цөцгийн тос, гурван хоолны халбага какао нунтаг холино. Жижиг бөмбөгийг хэлбэржүүлээд, какао эсвэл кокосоор өнхрүүлж хөргөгчинд хадгална.

Элсэн чихэр, улаан буудайн гурилгүй амттангаар хийсэн өөр видео жор:

Эцэст нь хэлэхэд, зохих жортой байсан ч бялууг чихрийн шижинтэй хүмүүсийн өдөр тутмын цэсэнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Амтат бялуу эсвэл нарийн боов нь баярын ширээ эсвэл бусад арга хэмжээнд илүү тохиромжтой.

Чихрийн шижин өвчний үед бин хэрхэн хоол хийх, хоол хийх талаар

Ердийн сорилын үндсэн дээр бэлтгэсэн энгийн бин, 1, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэх боломжтой боловч үүнийг ховор, хамгийн бага хэмжээгээр хийхийг зөвлөж байна. Баримт нь танилцуулсан бүтээгдэхүүн нь илчлэг ихтэй хэдий ч 1, 2-р хэлбэрийн өвчтэй чихрийн шижинтэй хүмүүсийн гликемийн ерөнхий индексийг цохиж чаддаг тул бодит байдал дээр оршино. Чихрийн шижин өвчний үед ямар бин хэрэглэхийг хүлээн авах боломжтой, цаашид юу хийх талаар.

Хамгийн ашигтай бин

Өөх тос багатай эсвэл илчлэг багатай байх тусам чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэхэд тохиромжтой байдаг. Та ердийн гурил, зуурсан гурилыг ашиглаж болно, гэхдээ овъёос эсвэл Сагаган гурилаар хийсэн гурилнаас илүү илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч тэд өдөр бүр, ялангуяа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хоол хүнс хэрэглэхийг хүсдэггүй. Үүнтэй холбоотойгоор эндокринологчид чихрийн шижин өвчний хүрээнд жорыг тусгай жороор хийх боломжтой бөгөөд шаардлагатай байдаг гэдгийг анхаарч үздэг.

Өөр жигнэмэгийн жор тухай уншина уу

Энэ нь өмнө нь газарт байсан Сагаган будаа, 100 мл бүлээн ус, сод, хутганы ирмэг дээр цутгаж, 25 гр хэрэглэхийг илтгэнэ. ургамлын тос. Дараа нь танилцуулсан бүх найрлага нь нэгэн төрлийн масс үүсэх хүртэл холилдож, халуун, гэхдээ халуун биш газар 15 минутаас ихгүй хугацаагаар үлдээнэ. Дараа нь та зөвхөн Teflon бүрэх бүхий хуурай халуун хайруулын тавган дээр чанаж болгосон жижиг хэмжээтэй бин жигнэх хэрэгтэй.

Хуушуур нь шарсан биш, нарийн боов, өөрөөр хэлбэл хайруулын тавган дээр хэт халалт гарахгүй байх нь чухал бөгөөд үүнийг ялангуяа, 1-р хэлбэр, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг сайтар хянаж байх ёстой.

Мөн дараахь зүйлийг анхаарч үзэх шаардлагатай байна.

бин хоёр алтан шаргал, хоёр тал дээр шарсан байх ёстой.
халуун хэлбэрээр биш, харин хүйтэн хоол болгон хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
бин чихэрлэг болгохын тулд 1-р хэлбэр ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэж болох тул зуурсан гурилдаа бага зэрэг зөгийн бал эсвэл чихэрлэг зүйл нэмэхийг зөвлөж байна.

Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэхэд тохиромжтой бин хийх процесс нь их цаг хугацаа шаарддаггүй бөгөөд төвөгтэй, төөрөгдөлд ордоггүй. Энэ нь танилцуулсан өвчинтэй тулгардаг хүн бүрт нэлээд боломжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин өвчний үед бин, бинд нэмэх нэмэлтийг анхаарч үзэх нь чухал биш юм.

Бялууг ашиглах талаар дэлгэрэнгүй

Хуушуур нь өөрөө амттай бүтээгдэхүүн боловч мэдээжийн хэрэг тусгай тэжээллэг нэмэлт тэжээл нь танилцуулсан чанарыг сайжруулж чаддаг. Энэ тохиолдолд зөвхөн 1-р хэлбэр ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх боломжтой бөгөөд ашиглах ёстой. Нэгдүгээрт, энэ нь тослоггүй төрөлтэй холбоотой зуслангийн бяслаг юм. Энэ нь тодорхойлогдсон өвчний хувьд маш чухал ач холбогдолтой яс, араг ясны ерөнхий байдлыг сайжруулдаг тул үүнийг өдөр бүр хэрэглэж болно.

Хүнсний ногоо, жишээлбэл, байцаа, бөглөх хэлбэрээр ашиглахыг зөвшөөрдөг.

Үүний давуу тал нь зөвхөн маш сайн амт төдийгүй хоол хийх чухал ач холбогдолтой юм. Дүүргэлт болгон ашиглахаасаа өмнө байцаагаа сайтар боогоод эцэст нь чанаж хийхийг зөвлөж байна. Алим, гүзээлзгэнэ болон чихэрлэг бус хоол хүнс байж болох жимсний төрлийн дүүргэлтийг хэрэглэх нь ижил байхыг зөвлөж байна.

Жимс нь бинны ерөнхий амтыг сайжруулаад зогсохгүй ашиг тустай түвшинг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Ийм учраас эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглах боломжтой бөгөөд ашиглах ёстой, гэхдээ зөвхөн шинэ хэлбэрээр, лаазалсан бүтээгдэхүүн, чанамал гэх мэт биш юм.

Эндокринологичууд чихрийн шижин өвчтнүүдийн анхаарлыг татсан өвчнөөр бин хийж өгөх нь бүх орц найрлагад нийцэхгүй байх явдал юм. Маш сайн хоолны дэглэмээр тодорхойлогддог агч сиропыг хамгийн ашигтай, амттай гэж үзэх нь зүйтэй. Таны танилцуулсан бүрэлдэхүүн хэсэг нь гликемийн индекс багатай бөгөөд үүнийг элсэн чихэр орлуулагч болгон ашигладаг. Үүнтэй адил ашигтай нэмэлт бол зөгийн бал бөгөөд үүний тухайд та хуайс төрөл бүрийн зүйл хамгийн их ашиг тустай байх ёстой.

Үүний зэрэгцээ, зөгийн бал хэрэглэж болох хэдий ч үүнийг хэт их хэмжээгээр бүү хий. Энэ нь зөгийн бал нь тодорхой хэмжээний сахар агуулдаг тул цусан дахь глюкозын түвшинд нөлөөлж чаддагтай холбоотой юм. Бусад нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дунд цөцгий эсвэл тараг жагсаасан байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, танилцуулсан тохиолдолд бид өөх тос багатай бүтээгдэхүүнүүдийн талаар л ярьж байна. Үүний зэрэгцээ, гар хийцийн цөцгий хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, учир нь энэ нь маш их тослог юм.

Хэрэв хүн 1 эсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол улаан түрс эсвэл загасыг бин хийхэд нэмэлт бодис болгон хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Энэ нь амтыг сайжруулах төдийгүй чихрийн шижин өвчтэй хүний биед шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисын бүрэлдэхүүн хэсгийг авах боломжийг олгоно.

Гэсэн хэдий ч ийм нөхцөлд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд хамгийн бага тунгаар хэрэглэх шаардлагатай байдаг.

Ховор тохиолдолд, зөвхөн эндокринологичтой зөвлөлдсөний дараа хураангуй сүү, бяслаг гэх мэт найрлагыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийн эхний тохиолдолд элсэн чихрийн харьцаа, илчлэгийн агууламж зэргийг харгалзан хамгийн их болгоомжтой байх шаардлагатай. Үүнтэй ижил зүйл бяслагт хамаатай бөгөөд үүнийг 10 өдөр эсвэл хоёр долоо хоногт нэг удаа идэхийг зөвлөж байна.

Энэ бүхнийг харгалзан үзэхэд чихрийн шижин өвчний үед бин хэрэглэх нь нилээд боломжтой гэж хэлэх нь аюулгүй боловч эндокринологичтой зөвлөлдөх нь зүйтэй бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэх эрсдэлтэйг анхаарах хэрэгтэй.