Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр

Эмнэлгийн мэдээллээр цусан дахь сахарын хэмжээ 3.3-5.5 нэгжийн хооронд хэлбэлздэг. Чихрийн шижин өвчтэй, эрүүл хүмүүст чихрийн шижингийн үзүүлэлт өөр байх тул чихрийн шижинтэй бол үүнийг байнга хянах шаардлагатай байдаг.

Хоол идсэний дараа цусан дахь глюкозын хэмжээ ихэсдэг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Нойр булчирхай нь цаг тухайд нь хариу үйлдэл хийсний үр дүнд инсулины нэмэлт үйлдвэрлэл явагддаг бөгөөд үүний үр дүнд гликеми хэвийн болдог.

Өвчтөнүүдэд нойр булчирхайн үйл ажиллагаа алдагдаж, үүний үр дүнд хангалтгүй инсулин (DM 2) илэрдэг эсвэл гормон нь огт үйлдвэрлэгддэггүй (нөхцөл байдал DM 1-тэй адил байдаг).

2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн цусан дахь сахарын хэмжээ хэд вэ гэдгийг олж мэдье. Үүнийг шаардлагатай түвшинд хэрхэн яаж хадгалах вэ, үүнийг зөвшөөрөгдсөн хязгаарт хүргэхэд юу туслах вэ?

Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд элсэн чихэр ямар байх ёстойг олж мэдэхийн өмнө архаг эмгэг судлалын клиник илрэлийг авч үзэх шаардлагатай. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед сөрөг шинж тэмдгүүд хурдацтай хөгжиж, шинж тэмдгүүд хэд хоногийн дотор шууд нэмэгдэж, хүндийн шинж чанартай байдаг.

Энэ нь өвчтөн бие махбодьтойгоо юу болж байгааг ойлгодоггүй, үүний үр дүнд чихрийн шижингийн кома (ухаан алдах) болж, өвчтөн эмнэлэгт хэвтэж, өвчин эмгэгээ олж илрүүлдэг.

DM 1 нь хүүхэд, өсвөр насныхан, залуу хүмүүст оношлогддог, өвчтөний насны бүлэг 30 хүртэлх насныхан байдаг. Түүний клиник илрэл:

• Тогтмол цангах. Өвчтөн өдөрт 5 литр шингэн ууж чаддаг бол цангах мэдрэмж хүчтэй хэвээр байна.
• Амны хөндийн өвөрмөц үнэр (ацетон шиг үнэртэй).
• Жин алдахтай холбоотой хоолны дуршил нэмэгддэг.
• Өдөрт шээсний өвөрмөц жин нэмэгдэх нь байнга, ялангуяа шөнийн цагаар шээх нь их байдаг.
• Шарх нь удаан хугацаанд эдгэрдэггүй.
• Арьсны эмгэг, буцалгах илрэл.

Эхний хэлбэрийн өвчин нь вирусын халдвар (улаанбурхан, томуу гэх мэт) эсвэл хүнд стресстэй нөхцөл байдлаас 15-30 хоногийн дараа илэрдэг. Дотоод шүүрлийн өвчний үндсэн дээр цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгохын тулд өвчтөнд инсулин уухыг зөвлөж байна.

Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин нь хоёр ба түүнээс дээш жилийн дараа аажмаар хөгждөг. Энэ нь ихэвчлэн 40-өөс дээш насны өвчтөнүүдэд оношлогддог. Хүн байнга сул дорой байдал, дургүйцлийг мэдэрдэг, түүний шарх, ан цав нь удаан хугацаанд эдгэрдэггүй, харааны мэдрэмж буурдаг, санах ой буурдаг.

1. Арьстай холбоотой асуудал - загатнах, шатаах, ямар ч шарх удаан хугацаанд эдгэрдэггүй.
2. Тогтмол цангалт - өдөрт 5 литр хүртэл.
3. Шөнийн цагаар давтамжтай, их хэмжээгээр шээх.
4. Эмэгтэйчvvд бөөн шуугиантай байдаг тул эмээр эмчлэхэд хэцүү байдаг.
5. Хожуу үе нь жин хасах шинж чанартай байдаг бол хоолны дэглэм ижил хэвээр байна.

Хэрэв тайлбарласан эмнэлзүйн дүр зураг ажиглагдвал нөхцөл байдлыг үл тоомсорлох нь түүний хүндрэлд хүргэх бөгөөд үүний үр дүнд архаг өвчний олон хүндрэлүүд эрт дээр үеэс илэрнэ.

Архаг өндөр гликеми нь харааны мэдрэмж буурч, хараагүй болох, цус харвах, зүрхний шигдээс, бөөрний дутагдал болон бусад үр дагаварт хүргэдэг.

Хоолны өмнө норм

Хүний чихрийн шижин өвчний хөгжил нь цусан дахь сахарын хэмжээ байнга нэмэгдэж байгааг харуулж байна. Ийм хазайлтын үр дүн нь эрүүл мэнд, байнгын ядаргаа, дотоод эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааны тасалдал зэрэг нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэг.

Нийт тахир дутуу байдлаас татгалзах боломжгүй. Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн тэргүүлэх ажил бол чихрийн шалгуур үзүүлэлтүүдийг эрүүл хүний ​​түвшинд аль болох ойртуулах явдал юм. Гэхдээ тэдгээрийг практикт хэрэгжүүлэх нь нэлээд асуудалтай тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвшөөрөгдсөн глюкозын хэмжээ арай өөр байна.

Энэ нь дээшээ шинэчлэгдсэн. Гэхдээ энэ нь эрүүл хүн, чихрийн шижинтэй өвчтөний глюкозын түвшний ялгаа хэд хэдэн нэгж байж болно гэсэн үг биш юм. Эндокринологчид зөвхөн бага зэргийн өөрчлөлтийг зөвшөөрдөг. Зөвшөөрөгдсөн физиологийн нормын дээд хязгаарыг хэтрүүлэх нь 0.3-0.6 ммоль / л-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Чухал! 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн цусан дахь сахарын хэмжээг өвчтөн тус бүрээр нь тооцож, "зорилтот түвшин" гэж нэрлэдэг.

Шийдвэрийг ирж буй эмч дараах үзүүлэлтийг үндэслэн гаргана.

• чихрийн шижингийн нөхөн олговрын зэрэг
• урсгалын нарийн төвөгтэй байдал
• өвчний үргэлжлэх хугацаа
• өвчтөний нас
• хавсарсан эмгэг судлалын илрэл.

Өглөөний (мацаг барих) чихрийн шижин 2-р хэлбэрийн цусан дахь сахар нь эрүүл хүний ​​глюкозын түвшинтэй аль болох ойр байх ёстой. Нүүрс усгүйжүүлэгч бодисын солилцоог бууруулдаг хүмүүст энэ нь 3.3-5.5 ммоль / л байна.

Дүрмээр бол чихрийн шижинтэй хүмүүст өглөөний сахарыг дор хаяж зөвшөөрөгдөх дээд хязгаарт хүргэх нь маш асуудалтай байдаг. Тиймээс 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинийг оношлоход цусан дахь сахарын мацаг барих хамгийн дээд хэмжээ нь 6.2 ммоль / л байна.

Ходоод гэдэсний замын эмгэг нь чихрийн шижин өвчний инсулин хамааралгүй өглөөний цусан дахь сахарын түвшин нөлөөлдөг. Учир нь өвчин нь глюкозын шингээлтэд хариу урвал болдог. Түүнчлэн 60-аас дээш насны чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хэвийн сахар өөр өөр байх болно гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Өвчтөнүүдийн зорилтот түвшин арай өөр байна.

Хоол идсэний дараа хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед өвчтөний цусан дахь сахарын хэмжээ ихээхэн нэмэгддэг. Энэ үзүүлэлт нь хүн юу идсэнээс болон нүүрс ус хэр их хэмжээгээр шингэсэнээс хамаарна.

Хоол идсэний дараа сахарын дээд хэмжээг 30-60 минутын дараа тэмдэглэнэ (бүгд санал болгож буй хоол, тэдгээрийн найрлагаас хамаарна). Гэхдээ эрүүл хүний ​​хувьд түүний түвшин дунджаар 10-12 ммоль / л хүрвэл чихрийн шижин өвчний үед энэ нь илүү өндөр байх болно.

Глюкозын хэмжээг бууруулаагүй тохиолдолд түүний индекс аажмаар буурч, физиологийн түвшинд хүрдэг. Эмгэг судлалын эмгэгийн үед хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр хэвээр байна. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөн олж авахыг хичээх ёстой глюкозын стандарт.

• Хоол идсэнээс хойш 60 минутын дараа - 10 ммоль / л-ээс ихгүй,
• Хоол идсэнээс хойш 120 минутын дараа - 8-9 ммоль / л-ээс ихгүй байна.

Чихрийн шижин өвчний нөхөн олговрын зэрэг

2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн чихрийн хэмжээг мөн өвчний нөхөн олговрын зэргээс хамаарч тодорхойлно.

Өглөө үүр цайх үзэгдэл

Өглөөний үүрний феномен бол сэрсэний дараа чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэхийг нуудаг эмнэлгийн нэр томъёо юм. Энэ нь ойролцоогоор өглөөний 4-өөс 9-ний хооронд тохиолддог. Энэ үед индикатор 12 ммоль / л хүрч болно.

Энэ нөлөө нь кортизол, глюкагон үйлдвэрлэл огцом нэмэгдсэнтэй холбоотой бөгөөд элэгний эсүүдээр глюкозын үйлдвэрлэл идэвхжсэнтэй холбоотой юм. Өглөө үүр цайх үзэгдэлд дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• ядарсан мэдрэмж
• хуваагдмал байдал
• харааны бэрхшээл
• хүчтэй цангах
• дотор муухайрах, заримдаа бөөлжих.

Энэ үзэгдлийг арилгахгүйгээр өглөөний цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох нь үр дүнгүй болно. Энэ тохиолдолд өвчтөн эндокринологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай бөгөөд эмийг дараа нь товлох шаардлагатай. Ялангуяа эмч нь дараа нь инсулины цохилтыг зөвлөж болно.

Ерөнхий зөвлөмж

Глюкозын уншилтыг хэрхэн яаж тогтворжуулах вэ? Хэд хэдэн зөвлөмж байна:

• Цэснээс та хурдан шингэцтэй нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнийг бүрэн хасах ёстой. Эдгээр нь сүүний шоколад, чихэр, элсэн чихэр, халва зэрэгт байдаг. Талх, чихэр, талх, пицца, түргэн хоол зэрэг нь ихээхэн үсрэлтийг өдөөж болно. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст semolina, будаа, үйлдвэрийн шүүс, шар айраг, тамхи татдаг мах, амьтны гаралтай өөх тос, чихэрлэг натри зэргийг хориглодог. Хоолны дэглэмээс гадна боловсруулсан хоол, лаазалсан хоолыг хасах шаардлагатай.
• Өвчтөний хоол тэжээл нь гликемийн индекс багатай хоол хүнсээс бүрдэх ёстой. Хүнсний ногоо - байцаа, хаш, цуккини, хонхны чинжүү, ногоон вандуй болон бусад нь элсэн чихэрийг хэвийн болгоход тусална. Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмд аль болох олон шинэ ногоо агуулсан байх ёстой. Энэ нь бүтээгдэхүүний GI-ийг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг тул дулааны боловсруулалт хамгийн бага байх нь зүйтэй юм.
• Хоолны дэглэм нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвшөөрөгдсөн жимс, жимсгэнэ - ногоон алгана, интоор, үхрийн нүд болон бусад зүйлийг агуулсан байх ёстой. Тэд бас шинэхэн идэх хэрэгтэй, учир нь дулааны боловсруулалтанд GI нэмэгддэг. Цусан дахь сахарын хэмжээ хурдан нэмэгдэх нь шинэхэн шахсан шүүснээс үүдэлтэй.
• Жингээ хэвийн болгох. Ердийн жинтэй өвчтөнд мацаг барих сахарыг хэвийн болгох нь илүү үр дүнтэй байдаг. Тийм учраас хүн боломжийн бие махбодийн үйл ажиллагааг авах ёстой. Усанд сэлэх, биеийн тамирын зааланд зочлох замаар сайн үр дүнг өгдөг. Хэрэв энэ боломжгүй бол эмч нар зүгээр л зоригтой алхахыг зөвлөж байна. Энэ нь бас үр дүнтэй байх болно.

Чухал! Нүүрс ус багатай хоол хүнс нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулахад тусална. Энэ хоолны сонголт нь нэлээд хатуу юм.

Бусад бүх тохиолдолд та эндокринологчийн зөвлөмжийг анхааралтай дагаж мөрдөх ёстой, эмчийн заасан бүх эмийг уух хэрэгтэй. Өдөр тутмын глюкозын хэмжээ 15 ммоль / л буюу үзүүлэлтээс давсан тохиолдолд өвчтөнийг тогтворжуулахын тулд хамгийн их магадлалтай инсулиныг тогтооно.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр нь зөвхөн хүний ​​амьдралын чанарыг төдийгүй түүний үргэлжлэх хугацааг улам дордуулдаг аюултай эмгэг юм. Архаг гипергликеми нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэг. Глюкозын түвшинг хэвийн болгох нь л урт наслах боломжийг олгоно.

Глюкозын хэвийн хэмжээ

Урьдчилан сэргийлэлт гэж нэрлэдэг нөхцөл байдаг. Энэ бол өвчний өмнөх үе бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс өндөр боловч чихрийн шижингийн эмгэгийн оношлогоо хийхэд хангалттай биш юм. Энэ тохиолдолд глюкозын хэмжээг хүснэгтэд заана (ммоль / л).

Венийн цусыг тоолно

Капилляр ба венийн цусан дахь глюкозын тоон үзүүлэлтүүд харилцан адилгүй байдаг. Судсаар материалыг авахдаа үр дүн нь дараагийн өдөр нь мэдэгдэнэ (хуруугаараа шинжилгээ хийхээс хамаагүй урт). Өндөр үр дүн нь аймшигтай биш байх ёстой, учир нь 6 ммоль / л-ийг 5-аас дээш насны хүүхдүүд болон насанд хүрэгчдэд чихрийн хэвийн хэмжээ гэж үздэг.

Физиологийн өсөлт

Глюкозын хэмжээ ихсэх нь эмгэг (өвчний үндэслэлээс үүсдэг) ​​ба физиологийн (тодорхой гадаад эсвэл дотоод хүчин зүйлээр өдөөгддөг, түр зуурын шинж чанартай, өвчний илрэл биш) байж болно.

Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь дараахь хүчин зүйлүүдийн үр дүн байж болно.

• хэт их дасгал
• стресстэй нөхцөл байдал
• тамхи татах
• тодосгогч шүршүүрт орох гэж
• стероид эм хэрэглэх,
• өмнөх үеийн нөхцөл байдал
• богино хугацаанд хоол идсэний дараа.

Инсулин бие даасан хэлбэртэй сахарын хэмжээ

Инсулины бие даасан хэлбэрийн чихрийн шижин дэх глюкозын хэвийн тоон үзүүлэлтүүд нь эрүүл хүний ​​үзүүлэлтээс ялгаатай биш юм. Өвчний энэ хэлбэр нь үзүүлэлтүүдийн хүчтэй хэлбэлзлийг илэрхийлдэггүй. Ихэнх тохиолдолд зөвхөн шинжилгээг хийсний дараа эмгэг байгаа эсэхийг мэдэх боломжтой байдаг, учир нь инсулины мэдрэмжийн эмгэгийн шинж тэмдэг бага зэргийн байдаг.

Өндөр элсэн чихрийн клиник

Инсулин хамааралгүй чихрийн шижин дэх гипергликемийн шинж тэмдгүүд нь эхний харахад 1-р хэлбэрийн эмгэгийн илрэлүүдтэй давхцаж болно.

• цангах мэдрэмж
• хуурай ам
• полиурия
• ядрах, ядаргаа
• нойрмоглох
• харааны хурц бууралт.

Гэхдээ клиник нь өвчтөний биед тийм ч их аюул занал учруулдаггүй. Хамгийн том асуудал бол цусан дахь сахарын хэмжээ нормоос давсан хэмжээ нь бөөр, төв мэдрэлийн систем, цусны эргэлт, харааны анализатор, булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааны алдагдал юм.

Энэ нь хүний ​​бие махбодийг сайтар хянаж, цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс дээш үсрэх хугацааг тодорхойлох шаардлагатай. Өндөр мөч нь хоол идсэн даруйдаа аюултай мөч гэж тооцогддог. Ийм тохиолдолд эмгэгийн нэмэлт илрэлүүд байгаа эсэхийг харж болно.

• удаан хугацаагаар эдгэрэхгүй шарх, арьс, салст бүрхэвч дээр зураас,
• амны булан дахь чанамал
• цус алдалт ихэссэн
• гүйцэтгэл буурсан
• сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал.

Хатуу хэмжигдэхүүн

2-р хэлбэрийн өвчнөөр чихрийн шижингийн хүндрэл үүсэх магадлалаас зайлсхийхийн тулд өвчтөнүүд гипергликеми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй шалгуур үзүүлэлтийг хэвийн хэмжээнээс доогуур бууруулж болзошгүй. Өөрөөр хэлбэл та глюкозын түвшинг хатуу хүрээнд (ммоль / л) байлгах хэрэгтэй.

• өглөөний хоолноос өмнө - 6.1 хүртэл,
• өглөөний, өдрийн хоол, оройн хоолны дараа хэдэн цаг - 8-аас илүүгүй,
• унтахаасаа өмнө - 7.5 хүртэл,
• шээсэнд - 0-0.5%.

Гликемийн хэмжих горим

"Амтат өвчнөөр" зовж буй өвчтөн бүр тэдний нөхцөл байдал огцом муудаж байгааг мэдэрч чаддаг бөгөөд энэ нь глюкозын үсрэлттэй холбоотой байдаг. Зарим нь хоолны дэглэмээс хамааран өглөөний өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог бол зарим нь унтахаасаа өмнө өөрчлөлтийг мэдэрдэг. 2-р хэлбэрийн өвчний гэнэтийн өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та глюкометрийн тусламжтайгаар үзүүлэлтийг хянах хэрэгтэй.

• долоо хоногт гурван удаа
• инсулин эмчилгээ хийвэл
• хоолны өмнө болон элсэн чихэр бууруулагч эм хэрэглэснээс хойш хэдэн цагийн дараа
• Бясалгал, дасгал хийсний дараа
• өлсөх үед
• шөнийн цагаар (шаардлагатай бол).

Эндокринологич өвчний динамикийг хянахын тулд бүх үр дүнг хувийн өдрийн тэмдэглэл эсвэл картанд тэмдэглэхийг зөвлөж байна. Энд хэрэглэж буй хоол хүнс, биеийн хүчний хүч чадал, тарьсан дааврын хэмжээ, стресстэй нөхцөл байдал, үрэвсэл, халдварт өвчнийг дагалдана уу.

Өвчин эмгэгийн хэлбэр нь юу вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өвчний гажигтай чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг илэрдэг. Үүний онцлог шинж чанар нь мацаг барих хэвийн хэмжээтэй хоол идсэний дараа цусан дахь сахар дахь үсрэлт юм. Төрсний дараа эмгэг нь алга болдог.

Хөгжлийн эрсдлийн бүлэгт дараахь зүйлс орно.

• насанд хүрээгүй хүүхдүүд
• жин ихтэй,
• 40-өөс дээш насныхан
• удамшлын урьдал өвчтэй
• өндгөвчний өвчнөөс болж зовж шаналж,
• жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчний түүх.

Жирэмсний 24 дэх долоо хоногоос хойш эмгэг, биеийн эсийн глюкозын мэдрэг чанарыг хянахын тулд тодорхой шинжилгээ хийдэг. Эмэгтэй хүн хоосон ходоод дээр капилляр цус авдаг. Дараа нь тэр усанд шингэлсэн глюкозын нунтаг уудаг. Хоёр цагийн дараа материалыг дахин цуглуулдаг. Цусны эхний хэсгийн норм 5.5 ммоль / л хүртэл, хоёр дахь хэсгийн үр дүн 8.5 ммоль / л хүртэл байна. Шаардлагатай бол нэмэлт завсрын судалгаа хийж болно.

Хүүхэд эрсдэлд орно

Элсэн чихрийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах нь умайн амьдралын явцад хүүхдийн өсөлт, хөгжилд чухал байр суурь эзэлдэг. Гликемийн хэмжээ ихсэх тусам макросоми үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Энэ бол нялх хүүхдийн хэт их массын хэмжээ, түүний өсөлт нэмэгдсэнээр тодорхойлогддог эмгэг юм.Толгойн тойрог ба тархины төлөв байдал хэвийн хязгаарт байх боловч бусад үзүүлэлтүүд хүүхэд төрөх үед асар их бэрхшээлийг бий болгодог.

Үүний үр дүн нь нярайд төрсөн гэмтэл, эхийн гэмтэл, нулимс юм. Хэрэв ийм эмгэг илрэх нь хэт авиан шинжилгээний үеэр тогтоогдсон бол дутуу төрөлт хийх шийдвэр гаргадаг. Зарим тохиолдолд хүүхэд төрөхөд хараахан насанд хүрээгүй байх магадлалтай.

Жирэмсэний сахарын хэмжээг санал болгож байна

Хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх, бие махбодийн хүч чармайлтаас зайлсхийх, өөрийгөө хянах нь элсэн чихрийн хэмжээг хэвийн хэмжээнд тохируулах боломжийг олгодог. Сарын тэмдгийн үед норм нь дараахь хэмжээтэй байна (ммоль / л-ээр).

• хоолны өмнө хамгийн их - 5.5,
• Нэг цагийн дараа хамгийн ихдээ - 7.7,
• дээд тал нь хэдэн цаг, унтахаас өмнө, шөнийн цагаар - 6.6.

Хяналт, залруулах журам

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн чихрийн индексийг хялбархан засч залруулах боломжтой боловч энэ нь өвчтөнд шаргуу ажиллах хэрэгтэй бөгөөд үүнд хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай болно. Тэдгээрийг эмгэгийн эмгэгийн урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл болгон ашиглаж болно.

• Хоол хүнс байнга, бага хэмжээгээр (3-3.5 цаг тутамд) байх ёстой.
• Шарсан, тамхи татдаг, даршилсан хоол, олон төрлийн халуун ногоо, түргэн хоолноос зайлсхий.
• Хэт их бие махбодийн хүч чармайлтаас татгалзаж, биеийн тамирын дасгал, амралтын горимыг тэнцвэржүүл.
• Таны өлсгөлөн гарч ирсэн тохиолдолд сэтгэл ханамжийг авчирдаг жимс жимсгэнтэй үргэлж хамт байгаарай.
• Ундны дэглэмийг хянах.
• Гэрийн нөхцөлд элсэн чихрийн тоон үзүүлэлтийг тогтмол шалгаж байх.
• 6 сар тутамд эндокринологич дээр очиж цаг хугацааны явцад гүйцэтгэлийг шалгаж үзээрэй.
• Стресстэй нөхцөл байдлын нөлөөллийг хязгаарлах.

Өвчин эмгэгийн хэлбэрээс үл хамааран мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь хэвийн түвшинг хадгалахаас гадна хүндрэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй өвчтөний амьдралын чанарыг сайжруулна.

Видео үзэх: Гинварен тарилга Ginwharen болон Етексатри шахмал АТФ ATP Etexatri найрлага үйлчилгээ (May 2024).