Би чихрийн шижинтэй угаалгын өрөөнд очиж болох уу?

Би чихрийн шижинтэй угаалгын өрөөнд очиж болох уу? Мэдээ мэдээлэл

Чихрийн шижин нь хүний бие махбодид чухал гормон болох инсулин дутагдах үед үүсдэг. Ийм өвчин нь бүх бодисын солилцооны үйл явц, нүүрс ус, өөх тос, уураг зөрчсөнөөр тодорхойлогддог. Өнөө үед чихрийн шижин нь гайхах зүйл биш бөгөөд өвчтөний наснаас үл хамааран нас баралтын гуравдугаарт тооцогддог, эс тэгвээс олон нийтийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог өвчний жагсаалтад гуравдугаарт ордог.

Ердийн нөхцөлд элсэн чихэр хүний биеийн өнцөг булан бүрт нэвтэрч, амьдралын шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг болж хувирдаг. Чихрийн шижин өвчний үед элсэн чихэр цусанд зогсонги байдалд орж, эрчим хүчний өлсгөлөнг өдөөдөг. Гэхдээ эмчид очихгүйгээр чихрийн шижингийн шинж тэмдгийг хэрхэн таних вэ? Ажил дээрээ байхад та хоолгүй удаан хугацаа зарцуулсан гэж бодъё. Та ядарч сульдах мэдрэмж, амьсгал давчдах, дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг мэдрэмж төрдөг. Та задаргаа харж байна. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь чихрийн шижин өвчний элч байж магадгүй юм. Энэ өвчнөөр өвчилсөн олон хүмүүс эмчээсээ инсулин орлуулж болох эм шаардлагатай байдаг. Өвчтөний ийм шаардлага нь дүрмээр бол сайн зүйлд хүргэдэггүй, учир нь хэтрүүлэн хэрэглэвэл гипогликемийн кома гардаг.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд эмч нар наранцэцгийн үр, ихэнх сүүн бүтээгдэхүүн, хатаасан жимс, самар зэргийг зөвлөж байна.

Дээр дурдсан зүйлсийн хамт эмчийн үзэж буйгаар чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнтэй усанд орохыг зөвлөж байна.

Яагаад чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс жингээ хасдаг вэ?

Чихрийн шижинтэй ванны үзлэг

Усанд орох нь хүмүүст бие махбодийн сэргэлт, ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг авчирдаг нь нууц биш юм. Бие махбодид байгаа ихэнх микробууд ваннд үхэж, нүх сүв нь цэвэрлэгддэг. Энэ нь банн нь бүх биеийн арьсанд ашигтай нөлөө үзүүлж, илүү залуу, уян зөөлөн болгож өгдөг. Энэ байгууллагад зочлох нь sebaceous булчирхайд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ингэснээр батга, батга цэвэрлэдэг. Манай арьсны хувьд ийм дулаан дамжуулалт нь маш их ашиг тустай боловч дотоод эрхтэнд сайнаар нөлөөлдөг.

Усанд орохдоо зүрх, элэг, уушиг, бөөрийг цэвэрлэнэ. Уг судаснууд энерги цэнэглэгддэг, янз бүрийн хорт бодис, шаарнаас цэвэрлэгддэг бололтой.

Хүнд, ядарч туйлдсан ажлын дараа амьсгалах, амрахад хэцүү байх үед мөрний ир, зүрх нь хүчтэй цохилж байвал угаалгын өрөөнд орохыг зөвлөж байна. Хэрэв хүн удаан хугацааны турш илүүдэл жинтэй холбоотой асуудалтай байвал зөвлөгөө нь адилхан байдаг - угаалгын өрөөнд очиж үзээрэй. Хүний жин нь нүүрс ус, өөх тос, уургийн зөв тэнцвэрээр зохицуулагддаг. Хэрэв эхний байрыг өөх тос эзэлдэг бол асуудлыг яаралтай шийдэх нь зайлшгүй бөгөөд зөвхөн угаалгын өрөө рүү орох нь тус болохгүй. Энэ тохиолдолд та зөв хооллолтыг сонгож, дасгал хийх цаг гаргах хэрэгтэй.

Чихрийн шижинтэй ваннд зочлох зөвлөмж

Чихрийн шижинтэй тул халуун усанд орохын тулд та тодорхой дүрэм, зөвлөмжийг судалж, дагаж мөрдөх шаардлагатай.

сайн сайхан байдлыг хянаж,
ганцаараа угаалгын өрөө, уурын өрөө рүү орж болохгүй,
температурын гэнэтийн өөрчлөлтийг бүү зөвшөөр, уурын өрөөний дараа цас орохгүй байх,
гликемийн хэмжээг багасгах гэсэн
Цусан дахь глюкозын түвшингийн хэлбэлзэл, декомпенсацийн үед ацетон байгаа тохиолдолд саунд очиж болохгүй.

Уламжлалт анагаах ухаанд ваннд зочлохыг үнэрт эмчилгээ, ургамлын гаралтай зарим бэлдмэлийг хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, саун эсвэл угаалгын өрөөнд зочлохдоо гашуун шарилж, цайны булан, вандуй навчны декоциний цай уухыг зөвлөж байна. Хусан шуур нь арьсны байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулж, chamomile дээр дусаах нь үсний бат бөх байдлыг сэргээх чадвартай.

Чихрийн шижингийн комын шинж тэмдгүүд, гипогликемийн шинж тэмдгийг бүрэн судлах. Тэднийг алдахгүй байх нь чухал юм. Усанд орох журмыг баталснаас хойшхи уушгины нөлөөн дор чихрийн шижин өвчтэй өвчтөн түүний эрүүл мэндэд гарсан өөрчлөлтийг дагаж мөрдөхгүй байж болно. Энэ шалтгааны улмаас та угаалгын өрөөнд найз нөхөд, хамаатан садныхаа хамт очиж, боломжтой бол анхны тусламж үзүүлэх хэрэгтэй.

Хэрэв та бага зэргийн гипогликемийн шинж тэмдгийг мэдэрч байвал элсэн чихэр эсвэл нэг аяга жимсний жүүсээр цай ууна. Хэрэв нөхцөл байдал муудаж байвал глюкозыг судсаар тарьж эсвэл тусгай эм Глюкагоныг хэрэглэнэ.

1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний анхны тусламж

Хяналтын хэмжилт хийсний дараа ямар нэгэн арга хэмжээ авах ёстойг бүү мартаарай! Муудаж буй нөхцөл байдлын илрэл нь инсулин шаардлагатай байгаа үед гипергликемитэй холбоотой байж болно.

Дотоод шүүрлийн эмгэгийг эмчлэхэд ямар нэгэн эмчилгээг зөвхөн эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа ашиглах боломжтой гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Өөрийгөө эмчлэх нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө!

Чихрийн шижинтэй саун руу яаж очих вэ

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та үндсэн дүрмийг дагаж мөрдвөл чихрийн шижин өвчний үед дунд зэргийн усанд орох боломжтой.

Декомпенсацийн үед та ацетон, өндөр, бага цусан дахь глюкоз агуулсан усанд орох боломжгүй.
Уурын өрөөнд ганцаараа явж болохгүй.
Таны сайн сайхан байдлыг анхааралтай сонс.
Гэнэтийн хэт халалт, хэт хөргөлтөөс зайлсхийх (жишээлбэл, халуун агаарын дараа цасанд шумбах).
Процедурын явцад заавал байх, өөрийгөө хянах чадвар.
Гликемийн хэмжээг хэвийн болгохын тулд яаралтай тусламжийн хэрэгслээр хангах.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс халуун усанд орохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь чийглэг орчинд мөөгөнцрийн халдвар тархах магадлал огцом нэмэгддэг. Уурын өрөөнд очсоны дараа өвчний эхлэлийг алдахгүйн тулд бие, ялангуяа хөлийг сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй. Саун руу янз бүрийн шарх, зураас, зүсэлт гэх мэтээр явах нь бас аюултай. Хоёрдогч халдвар нь тэдэнтэй нэгдэж чадвал бэрхшээлийг арилгахад хэцүү байх болно.

Усанд орох журмын ашиг тус

Уурын өрөөнд зочлох дүрмийг дагаж мөрдвөл чихрийн шижин нь ашигтай бөгөөд бүрэн аюулгүй журам болно. Ерөнхий эдгэрэлтийн үр дүнгээс гадна та 6 цаг хүртэл үргэлжилдэг сайн элсэн чихрийг бууруулах нөлөө үзүүлэх боломжтой. Таашаал ханамжийг урвуулан ашиглах ёсгүй, саунд сар бүр 1-3 удаа очиж үзэх нь оновчтой юм.

Уламжлалт анагаах ухаан нь дулааны процедурыг ургамлын гаралтай тусгай бэлдмэл, үнэрт эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Тиймээс, ваннд гашуун шарилж, вандуй навчны декоциний, булан навч дээр үндэслэсэн ашигтай цай байдаг. Хусны шүүр нь арьсны байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулж, chamomile дусаах нь үсний хүчийг сэргээнэ.

Гипогликеми эсвэл чихрийн шижингийн комагийн шинж тэмдгийг яг таг мэдэж, санаж байх нь чухал юм. Өвчтөн өөрөө эмзэг бүлгийн нөлөөн дор сайн сайхан байдлын өөрчлөлтийг анзаардаггүй байж магадгүй юм. Эргэн тойрон дахь хүмүүс анхаарал болгоомжтой байх ёстой бөгөөд аврах ажилд бэлэн байна.

Бага зэргийн гипогликемийн шинж тэмдэг илэрвэл та чихэрлэг цай, жимсний жүүс (1 шил) уух хэрэгтэй. Хэрэв байдал тодорхой муудсан бол глюкозыг судсаар тарих эсвэл тусгай эм, глюкагоныг хэрэглэх шаардлагатай.

Сануулахад, аливаа үйлдлийг хяналтын хэмжилт хийсний дараа л хийх боломжтой! Эцсийн эцэст, нөхцөл байдал муу байгаа шинж тэмдгүүд нь гипергликемитэй хавсарч болох тул эсрэгээр инсулин шаардлагатай байдаг.

Дотоод шүүрлийн эмгэгийг эмчлэх аливаа аргыг зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хэрэглэж болно гэдгийг санаарай. Өөрийгөө эмчлэх нь аюултай байж болно.

Төстэй оруулгууд:

Холестеролыг гэртээ үзүүлэх
Гэрийн нөхцөлд хөлөн дэх цэвэр шархыг эмчлэх, эмчлэх
Нүүрс ус: энэ нь юу вэ, тэд юуны төлөө вэ
Владимир Познер чихрийн шижин өвчнийг анагаадаг байсан нь үнэн үү?

Уурын өрөөний дараа зөв угаалгын өрөөний шүүрийг хэрхэн яаж хатаах вэ

Хэрэв та анхилуун үнэртэй, өндөр чанартай, амьд шүүртэй байвал Оросын халуун усны газар сэтгэлийн таашаал, эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Уурын өрөөнд шаардлагатай шинж чанарыг бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш юм: цаг хугацаанд нь огтолж, сайтар боож, хатаагаад угаалгын өрөө рүү аваачна.

Усанд орохдоо шуурыг хэрхэн хатаах вэ

Зөв ванны шүүр нь тохь тухтай, сэвсгэр, анхилуун үнэртэй. Дэрс бүхий массажны үеэр навчис нь дээрээс унахгүй. Энэ нь навчис дээр шар, хар толбогүй ногоон өнгөтэй байна. Уураар жигнэсэн мөчир нь шинэ юм шиг уян зөөлөн, зөөлөн байдаг. Усанд орохын тулд та урам хугаралгүйгээр хийхийг хүсч байвал шилмүүст, навчит мод, зарим анхилуун өвслөг ургамал зэргээс хөнжил аваарай.

Усанд ороход зориулсан угаалгын өрөө, царс модны ургац хураах.Усанд угаал үйлдэхэд хэрхэн яаж сүлжмэл хийх вэ.

Хэрэв та саун, угаалгын өрөө, уурын өрөөнүүдийн том шүтэн бишрэгч бол ялгаатай, олон янзын шинж чанар бүхий ирээдүйд өөр өөр шүхрийг нэхэж үзээрэй. Оросын халуун усны газарт танай ойролцоо ургадаг массажны ургамал хэрэглэдэг. Навчит цэцгэн сүлжмэл эдлэл нь:

Шилмүүст мөчир ашиглана уу:

Эмийн ургамал бүхий бут сүлжмэл эдлэл:

Дэрс хураах хугацааг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Хуучин ардын уламжлал ёсоор тэдний хувьд мөчир таслах нь 5-р сарын баярын дараа эхэлнэ - Гурвал. Та тухайн жилийнхээ өдрийг сүмийн хуанлигаас олж мэдэх хэрэгтэй. Дараа нь ажлаа хойшлуулж болохгүй.

Навчнууд зуны эхээр тайрсан мөчрүүдээс унахгүй, гайхамшигтай хадгалагддаг, гайхалтай үнэртэй бөгөөд удаан хугацааны туршид ашигтай шинж чанараа хадгалдаг. Гурвалаас хоёр долоо хоногийн дараа - энэ бол жилийн туршид гэр бүлээ шүүрч өгөх шаардлагатай үе юм.

Энэ нь зөвхөн шилмүүст хөнжилд хамаарахгүй.

Эрүүл мэндэд тогтмол ашиг тустай байхын тулд хус, царс, линден, өвс өнгийн бутнуудыг төмөр зам, авто зам, аж үйлдвэрийн аж ахуйн нэгж, бусад байгаль орчинд хор хөнөөлтэй зүйлээс хол байлгах хэрэгтэй. Байгаль, ой, нуга руу аялж, тэндээс цэвэр материалыг авчир. Энэ нь урт наслалт, өвчнийг намдааж өгдөг. Шорлог хийхэд эрүүл, үзэсгэлэнтэй ургамал сонгох хэрэгтэй.

Прокурорын талаар хэдэн зөвлөгөө:

50-80 см урт мөчир,
тэднийг нойтон (урьдын адил, шүүдэр эсвэл борооны дараа) бүү ав
холбогдсон холбогдсон мөчрүүдийг халхавчинд эсвэл дотор нь (гаражид, амбаарт, мансарда) хатаана,
хурц нарны гэрэл нь ажлын хэсгүүд дээр унах ёсгүй (ерөнхийдөө бага гэрэл, илүү сайн),
хатаах газарт ноорог, өндөр чийгшил, үнэр, үнэр гарахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
шороог хатааж болохгүй: хус, царс, линдений хөнжилийг хатаах хугацаа нэгээс хоёр долоо хоног байна.

Усанд орох шүүрийг хэрхэн хатаах талаар мэдэхийн тулд уламжлалаа хадгалдаг гар урчуудын зөвлөгөөг ашиглана уу. Уламжлалт царс, хус угаалгын шинж чанарууд, бусад алдартай, бага боловч ашиг тустай зүйлд бэлтгэхийг хичээ. Шинэ ургац хураах комбайнууд нь угаалгын өрөөний төгс төгөлдөр болгох алхам алхмаар зааварчилгаа хэрэгтэй болно.

Хуурай зүсэхээс өмнө зүсэгдсэн мөчрийг зангидсан, мөчир, навчнаас цэвэрлээд дараа нь бариул болох хэсэг хэсгээр нь арилгана.
Навчнуудын урд тал нь нэг зүг рүү чиглэсэн байхаар мөчрүүдийг нь нугалж, ажлын хэсэг нь өөрөө сэнстэй адилхан байна.
Бариулыг хоёр газарт нягт уя: навчис эхэлж, 3-5 см ирмэгээс буцаж хус бүтээгдэхүүний бариулыг дунд нь хүртэл чангална.
Нэхмэл мөчрүүдийг хатааж хатаа.
Навчнууд нь хэврэг биш болохын тулд хатааж болохгүй.
Бэлэн болсон шүүрчнүүдийг стекээр нугална.
Үнэр авахын тулд хусны бүтээгдэхүүн дээр хэд хэдэн арц, эвкалипт, үхрийн нүд, хамхуул, хоёр ширхэг шарилж эсвэл tansy нэмнэ.

Нарсны ванны шүүрийг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ

Усанд шумбах нарсны зүүг хатаахаас өмнө мөнх ногоон ургамал навчит модноос юугаараа ялгаатай болохыг санаарай. Өвлийн амрах хугацаа байхгүй байгаа нь ажилд тань тусална.

Уурын өрөөнд зориулсан арц, гацуур, гацуурыг жилийн турш хурааж авах боломжтой. Шинэхэн шилмүүст сүлд нь эфирийн тос агуулсан бөгөөд олон эдгээх шинж чанартай байдаг.

Зөвхөн арьсан мөчир нь таны цонхны доор ургахгүй бол ирээдүйд утга учиртай болно.

Шилмүүст сүлдэрт усанд орох нь тийм ч хялбар биш, зөвхөн туршлагатай уурын ванны хайрлагчид өндөр температурт хэдэн мянган өргөсийг ташуурдуулж тэсвэрлэх чадвартай.

Шилмийг шилмүүст мөчрүүдээс зөв хатаахыг зөвлөж байна, хэрэглэхийн өмнө 20-30 минутын турш уураар жигнэнэ.

Гацуурын мөчрүүдтэй массаж нь ялангуяа хатуу мэт санагддаг боловч энэ нь банн дахь целлюлиттэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй хэрэгсэл гэж хүлээн зөвшөөрдөг.

: ванны шүүрийг яаж хийх вэ

Боломжит ашиг

Хэт улаан туяаны цацраг туяа нь хүчтэй эдгээх нөлөөтэй байдаг ба яг өртөх эхний минутад шууд дамждаг.

Усанд ордог хүний биеийн температур 38 хэм хүртэл нэмэгдэж, нүх сүв нь өргөжиж, тэднээс хөлс гарч, бохирдуулагч хорт бодис, хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг биеэс цэвэрлэдэг. Халаалтын энэ аргыг ашиглан хөлс булчирхай нь угаалгын өрөөний ердийн аргаар хийдэгтэй харьцуулахад илүү хурдан ажилладаг. Үүний зэрэгцээ чийг бага ууршдаг бөгөөд энэ нь арьсанд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй гэсэн үг юм.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хэт улаан туяаны саун нь 20% -ийн хортой бодисоос ангижрахад тусалдаг бөгөөд халуун усанд орох ердийн журамтай харьцуулахад сүүлийнх нь хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дөнгөж 5% -ийг л авдаг. Үүний үр дүнд, хэт ягаан туяаны саун дээр очсоны дараа хүний эрүүл мэнд сайжирч, турах үйл явц идэвхжиж, бие махбодийн дархлаа бэхждэг.

Эмчилгээний үүднээс авч үзвэл хэт улаан туяаны саун нь дараахь эмгэгийг даван туулдаг.

Судасны тогтолцооны атеросклероз
Товруу
Даралтын асуудал
Дархлаа сулрах
Вирусын янз бүрийн эмгэгүүд
Амьсгалын замын асуудал
Бөөрний асуудал
Нуруу, үе мөчний булчинд өвдөлт
Мигрень шинж тэмдгийн илрэл
Спазмодик асуудал
Гематомууд
Шарх
Мэдрэлийн байдал нэмэгдэж, сэтгэлийн хямралд орох хандлагатай байна

Мэдээжийн хэрэг саун нь арьсны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тэрээр янз бүрийн экзем, дерматит, псориаз, батга, батга, хаг зэргийг амжилттай даван туулахад тусалдаг.

Мөн хэт ягаан туяаны кабин дахь процедурыг жингээ хасахад ашигладаг. Эцэст нь хэлэхэд та 10 км-ийн зайд уралдааны үеэр хичнээн их калори алдаж болзошгүй юм.

Эсрэг заалтууд

Ийм сауныг ялгаж буй хэт ягаан туяаны цацрагийн долгионоос бүү ай. Тэд туйлын аюулгүй, учир нь 1.9 кВт-аас хэтрэхгүй байх. Гэсэн хэдий ч энд аюул өөр газар тохиолддог - хэрэв та ийм угаалгын өрөөнд 40 минутаас дээш хугацаагаар сууж байвал халууны харвалт, ноцтой хэт халалт үүсэх эрсдэл мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Хуурайшлын үед (хуралдааны үеэр ус ууршдаг) дулааны цус харвалт улам дордож, улам хүндэрнэ.

Хориглох хүчин зүйлсийн жагсаалтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үүнд:

Сарын тэмдэг - энд халууны идэвхтэй урсгалын улмаас цус алдалт амархан эхэлдэг
Хорт хавдар үүсэх нь хортой ба хортой байдаг: тэд дулааны нөлөөн дор илүү хурдан, илүү идэвхтэй ургаж эхэлдэг
Амьсгалын замын цочмог вируст халдвар эсвэл томуугийн идэвхтэй үе шат - дулаарах хүсэлтэй байсан ч энэ нь үнэ цэнэтэй биш юм, учир нь эмгэгийн явцыг хүндрүүлж болно
Термометр дээр тоон өсөлт
Саяхны мэс заслын аргаар хийдэг
Хүүхэд төрүүлдэг
Архаг архидалт
Элэг ба шээсний системийн эмгэгийн эмгэг
Сүрьеэгийн илрэл
Чихрийн шижин

Үүнээс гадна хэт улаан туяаны саунд зочлохыг хориглодог дараах хүчин зүйлүүд байдаг: хоолонд дургүй болох, бие махбодийн сул дорой байдал, турах, цочмог буюу хурц үе шатанд янз бүрийн төрлийн өвчин.

Хэт улаан туяаны саунд зочлох журам

Хамгийн тохиромжтой нь хэт улаан туяаны сауныг курс бүрт 10-12 удаа очиж үзэх шаардлагатай бөгөөд хуралдаан хагас цаг үргэлжилдэг. Та өдөр бүр саунд очиж үзэх эсвэл өдөр бүр алхах боломжтой.

Эхлүүлэгчдийн хувьд хэрэв та кабинтай анх удаа уулзаж байгаа бол та 25 минутаас хэтрэхгүй хугацаанд орж болно. Мөн та температурыг нарийн хянах ёстой - энэ нь 45 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Дараа нь бие махбодь өөрчлөлтийг ердийн байдлаар мэдэрч, түүнд хурдан, амархан дасан зохицох боломжтой болно.

Хэрэв бид жингээ хасах журмын талаар ярьж байгаа бол та 2 өдөр тутамд нэг удаа давтамжтайгаар алхаж болно, хуралдааны үргэлжлэх хугацаа хагас цаг байна.

Урьдчилан эмчлэх

Мэдээжийн хэрэг, урьдчилсан бэлтгэлд санаа зовох нь зүйтэй бөгөөд дараа нь энэ нь залилангаас хамгийн их үр дүнд хүрэх болно.

Саун руу очихоосоо өмнө та хатуу хооллож чадахгүй - хамгийн сүүлийн хоол нь уурын өрөөнөөс 1.5 цагийн өмнө явагдах ёстой. Гэхдээ илүү их ус уух хэрэгтэй. Түүнээс гадна бие дэх шингэний тэнцвэрийг сэргээхийн тулд та эрдэс ус, хий, ургамлын гаралтай цай, ногоон цай гэх мэтийг ашиглаж болно.
Процессыг хурдасгаж, бие нь нүхээ илүү сайн онгойлгоход туслахын тулд үргэлж халуун байх ёстой. Угаалгын өрөөндөө өөрөө сууж байхдаа байр сууриа эзэлж, хөлөө ердийнхөөрөө буулгах нь дээр. Та мэдээж худлаа хэлж болно, гэхдээ үр нөлөө нь 2 дахин дор байх болно. Та нэмэлт булчинг массаж хийж болно - тэд гүнзгий дулаацдаг тул массажны үр нөлөө нь илүү сонирхолтой байх болно.
Гарч буй хөлсийг алчуураар арчих хэрэгтэй энэ нь хэт улаан туяаны туяа арьсанд нэвтрэн ороход саад болно. Тиймээс бие махбодийг цаг тухайд нь арчих нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг, хөлрөхөд саад болох бусад арга хэрэгслийг хасах шаардлагатай болно.
Ийм идэвхитэй, гүн халууны нөлөөн дор гоо сайхны тос, нойтон жин зэргийг харшлын урвал үүсгэдэг гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Процедурын төгсгөлд 10-15 минутын турш хэвтэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь бүлээн шүршүүрт бүрэн зогсох нь арьсны гадаргуу дээр ялгарч буй хорт бодисыг угаах боломжтой болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хэт улаан туяаны саун

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хэт ягаан туяаны саун руу орох боломжтой юу? Энэ асуулт олон хүнийг зовоож байна. Эцсийн эцэст ийм уурын өрөө нь нэг талаас давуу тал, урамшуулалтай байдаг. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл тийм ч энгийн зүйл биш юм.

Гүн дулаарал нь жирэмсний явцад сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв тэр зөвшөөрсөн бол та энгийн дүрмийг дагах хэрэгтэй.

Толгойг нь хөнгөн байгалийн материалаар хийсэн ороолтоор хуч
Их хэмжээний ус уух хэрэгтэй
Процедурын дараа зөв хөргөх хэрэгтэй - жирэмсэн эмэгтэй хүлээлгийн өрөөнд хоёр дахин урт байх ёстой
Та зөвхөн доод тавиур дээр сууж болно

Эсрэг заалт байхгүй бол хэт ягаан туяаны саунд хуралдаанд оролцох боломжтой.