Өдөр бүр чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хоолны дэглэм

Хүн инсулины системчилсэн эсэргүүцэлтэй (эсийн инсулинтай урвалд орох урвалын зөрчлийг) эмчид үзүүлэхэд эхний харцаар сэтгэл дундуур байдаг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин эсвэл инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин.

Мэдээжийн хэрэг, энэ өвчин тогтсон амьдралд зарим өөрчлөлтийг хийдэг, гэхдээ та үүнд хурдан дасдаг бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй хүний ​​амьдрал ерөнхийдөө эрүүл хүний ​​амьдралаас тийм ч их ялгаатай биш юм. Хамгийн гол нь хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтлах явдал бөгөөд тэдгээрийн нэг нь чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний зөв сонгосон хоол юм. Зөв зохистой хоол тэжээл нь эмчилгээний гол эмчилгээ юм.

Доорх дүрмийг тайлбарласны дагуу 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийг боловсруулж, цусан дахь глюкозын түвшин нэмэгдэхгүй байхын тулд хоол хүнсээ хэрхэн зөв хооллож, зөв ​​хооллохыг зааж өгөх болно.

Бүрэн хоолны дэглэмийг хэрхэн бий болгох вэ

Чихрийн шижинтэй өвчтөний хоолны дэглэм нь зохистой хоол тэжээлийн үндэс суурьтай төстэй байдаг. Өдөр тутмын цэсэнд хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүн, мах, загас, үр тариа, тэр ч байтугай нарийн боов орно. Мэдээжийн хэрэг, тодорхой дүрмийн дагуу чанаж болгосон.

Жимс, жимсгэнэ нь хүн хамгийн идэвхтэй байдаг өглөө хамгийн сайн иддэг. Энэ нь цусан дахь глюкозыг хурдан шингээхэд тусална. Норм нь 200 грамм хүртэл байх болно. Жимсний шүүс хийхийг хориглоно. Тэдгээр нь илүүдэл глюкоз агуулдаг бөгөөд ийм ундаа дотор эслэг байхгүй болно. Зүгээр л нэг шил жүүсээр элсэн чихрийн түвшинг 4 - 5 ммоль / л-ээр нэмэгдүүлнэ.

Амьтны уураг, өөрөөр хэлбэл мах, загас, далайн хоол өдөр бүр өвчтөний ширээн дээр байх ёстой. Үүний зэрэгцээ, энэ ангиллын бүтээгдэхүүнээс шөл хоол хийхийг зөвлөдөггүй. Аль хэдийн чанасан мах эсвэл загасыг шөл болгон нэмэхэд зөвлөж байна. Амьтны уураг сонгохдоо дараахь дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

• хоол хүнс тослоггүй байх ёстой
• арьс, өөх тосыг махнаас нь салга.

Энэ найрлагад үнэ цэнэтэй Омега-3 агуулагддаг тул загасны өөхний сорт, жишээлбэл, форел эсвэл mackerel зэргийг хааяа оруулахыг зөвшөөрдөг.

Өндөгийг өдөрт нэгээс илүүгүй болгоомжтой идэж байх ёстой. Баримт бол шар нь хэт их холестерины хэмжээг агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны судсыг бөглөрөхөд нөлөөлдөг. Мөн энэ нь ямар ч төрлийн чихрийн шижин өвчний нийтлэг асуудал юм. Хэрэв хоолны дэглэмийн аль нэг жороор та нэгээс олон өндөг хэрэглэх шаардлагатай бол тэдгээрийг зөвхөн уургаар орлуулах нь дээр.

Хоолны дэглэм барихдаа өдөрт дор хаяж нэг удаа будаа идэх хэрэгтэй. Энэ нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний зайлшгүй шаардлагатай нарийн төвөгтэй нүүрс усны эх үүсвэр юм. Хоолны тууштай байдал нь наалдамхай байх тул үр тариа руу цөцгийн тос нэмж болохгүй.

Дараах үр тариаг зөвшөөрдөг.

1. Сагаган
2. oatmeal
3. бор (хүрэн) будаа,
4. улаан буудайн будаа
5. арвайн будаа
6. сувдан арвай.

Эндокринологич нь хоолны дэглэм дэх эрдэнэ шишийн будаа хийхийг зөвшөөрдөггүй. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэхэд нөлөөлдөг боловч нэгэн зэрэг өвчтөний биеийг олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисоор хангадаг.

Сүүн бүтээгдэхүүн нь кальцийн эх үүсвэр болдог. Энэ төрлийн бүтээгдэхүүн нь гайхалтай хөнгөн оройн хоол хийдэг. Зүгээр л нэг шил тараг эсвэл исгэсэн шатаасан сүү нь өвчтөний хувьд бүрэн төгс хоол болно.

Хүнсний ногоо нь эслэг, витамин, эрдэс бодисын эх үүсвэр юм. Хүнсний ногоо нь өвчтөний хоолны дэглэмийн тал хувийг эзэлдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Тэд шинэхэн идэж, нарийн төвөгтэй талх, шөл, кассерол хийдэг.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулж нарийн боовыг тодорхой төрлийн гурилнаас бэлтгэх хэрэгтэй, тухайлбал:

Сайтар боловсруулсан хоолны дэглэмээс гадна аяга таваг нь дулааны боловсруулалтанд оруулах нь чухал бөгөөд зөв юм. Их хэмжээний ургамлын тосонд шарсан хоол хүнс нь их хэмжээний тэжээллэг чанараа алдаж, муу холестерол агуулж эхэлсэн гэж бодъё.

Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед дараахь дулааны эмчилгээг зааж өгсөн болно.

1. буцалгана
2. Хосуудад зориулж
3. бичил долгионы
4. зууханд
5. удаан чанагч
6. шарсан талханд
7. усан дээр бага зэрэг буцалгана, бага хэмжээний ургамлын тос хэрэглэхийг зөвшөөрнө.

Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийг боловсруулахад эндокринологичдод чиглүүлдэг хамгийн чухал дүрэм бол тэдний гликемийн индекс (GI) дээр үндэслэн хоол хүнс сонгох явдал юм.

Энэ үзүүлэлт нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг.

Видео үзэх: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (May 2024).