Өнөөдөр, интернэтэд улам олон удаа та goji жимс - илүүдэл жин ба чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэдэг бүтээгдэхүүн болох гадаад зочидтой холбоотой лавлагаа авах боломжтой. Эдгээр жимс нь улбар шар, улбар шар өнгөтэй, гадаад төрхөөрөө том чацарганатай төстэй, Гималайн нуруу, Монгол, Түвдийн бүсэд ургадаг. Соёл иргэншлийн нөлөөнөөс хамгаалагдсан үржил шимтэй газар нь тэдэнд тусгай эдгээх хүчийг өгдөг.
Гожи жимс нь өвөрмөц найрлагатай бөгөөд арван найман амин хүчил, найман полисахарид болон хорь гаруй эрдэс бодисоор бүрддэг. Гожи - витамин С-ийн агууламж өндөртэй жимс. Бета-каротин ба А аминдэмийн хэмжээ нь алдартай нэрс жимсгэний хамт алсын харааг сайжруулахын тулд байгалийн энэхүү гайхалтай бэлгийг ашиглах боломжийг танд олгоно.
Химийн найрлага, антиоксидант нөлөөний хувьд мэдэгдэж буй жимс, хүнсний ногоо, жимсгэний аль нь ч бай goji жимстэй харьцуулж болохгүй. Манай оронд эдгээр эрүүл жимсгэнийг илүүдэл жинтэй тэмцэхэд ашиглах нь моодонд ордог боловч ийм баялаг найрлагатай бүтээгдэхүүн нь үүнээс ч илүү чадвартай байдаг. Хятадад гожи чихрийн шижин өвчнийг эмчилдэг тул 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээг их хэмжээгээр бууруулж, цусны даралтыг тогтворжуулж, чихрийн шижингийн тааламжгүй хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, микроангиопати, өөхний элэг, зүрх судасны эмгэг зэрэг өвчнийг эмчилдэг.
Төвдийн эмч нар гожи жимсгэний тогтмол хэрэглээ нь танд дараах боломжийг олгоно гэж мэдэгджээ.
Гадаадад байгаа эдгээр жимсгэнүүд нь эрчүүдийн бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулж, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, зүрх, судасны судасыг бэхжүүлж, эмэгтэйчүүдэд цэвэршилтийн явцыг илүү амархан тэсвэрлэх, гематопоэзийн ажилд идэвхтэй оролцох, цусны найрлагыг тогтворжуулах, шархны процесст эд эсийг хурдан нөхөн сэргээхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. бөөр, яс, булчингийн эдийг сайжруулж, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Энэ бол удаан хугацааны туршид хөгжилтэй, залуу, эрүүл мэдрэмж төрүүлэхэд тусалдаг ашигтай эффектүүдийн нэг төрөл юм.
Эндокринологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд чихрийн шижин өвчнийг өдөрт 20-30 удаа урьдчилан хатаасан жимс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үнэн бол гожи жимсийг зөвхөн цэвэр хэлбэрээр идэж болохоос гадна эмийн цай чанаж хэрэглэдэг (1 аяга буцалж буй усанд 1 халбага жимсний халбагаас ихгүй, хөргөөд, хоолны хооронд өдөрт 3 хүртэл удаа халуун ус уух хэрэгтэй).
Эсвэл ашигтай жимсийг төрөл бүрийн аяганд нэмж болно: өглөөний эсвэл өдрийн хоолны үеэр бэлтгэсэн үр тариа, коктейль, тараг, амттан. Үдийн хоолны өмнө нүүрс ус агуулсан хоол идэж байх үед жимс жимсгэний үр нөлөө нь илүү их хамааралтай болно гэж үздэг.
Шинэхэн goji жимс нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэггүй ч гэсэн маш хортой гэж үздэг тул та үүнд оролцохгүй байх хэрэгтэй, ялангуяа бие даасан хоол болно.
Өвчтөний тогтоосон хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь бодисын солилцооны эмгэгийг эмчлэх чухал чиглэлүүдийн нэг юм. Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмд goji-г оруулах нь нүүрс усны солилцоог хэвийн болгож, тэдний сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Жимс нь энэ өвчний өлсгөлөнгийн шинж чанарыг хангаж, жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Жимс жимсгэнийг бүрдүүлдэг полисахаридууд нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулдаг.
Goji жимс нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд өвчтөний нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусалдаг цогц нөлөөтэй байдаг.
100 грамм хатаасан goji жимс агуулсан шим тэжээлийн хүснэгт.
Татаринцев Валерий 01/16/2016
Эмч надад гожи жимс идэхийг зөвлөсөн. Би чихрийн шижин өвчтэй хүн, би маш их зүйлийг туршиж үзсэн. Би эдгээр жимсийг 2 сарын өмнөөс авч эхэлсэн. Би үргэлж дарамттай холбоотой асуудалтай тулгардаг байсан боловч одоо нэг сарын турш дарамт нь надад нэг их төвөг учруулаагүй. Мэдээж цаг агаар өөрчлөгдөхөд энэ нь зугаатай байх болно, гэхдээ урьд өмнөх шигээ тийм ч их биш юм. Эдгээр жимсгэнэ ууж байх үед миний цусан дахь сахарын хэмжээ тогтворжиж байгааг би бас анзаарсан.
Мария Викторовна 2016 оны 02-р сарын 15-ны өдөр
Би ч бас ирж буй эмчийнхээ зөвлөснөөр эдгээр жимсгэний өдөр тутмын хэрэглээнд шилжсэн. Үнэн, тэр надад маш их идэхгүй байхыг зөвлөсөн, тэр өдөрт ердөө 10 грамм идэхийг зөвшөөрсөн. Гэхдээ миний мэдэж байгаагаар чихрийн шижинтэй өвчтөнд эдгээр хувь хэмжээг эмч тус тусад нь эмхэтгэсэн. Би энэ онлайн дэлгүүрээс goji жимс худалдаж авдаг. Би тийм ч том сав баглаа боодол байдаггүй, би үргэлж 1 кг-ыг захиалдаг. Удаан хугацааны туршид надад хангалттай байсан боловч саяхан үнэн бол гэр бүлийнхэн маань эдгээр жимсгэнүүдийг сонирхож эхэлсэн бөгөөд тэд бага багаар намайг багцаас идэж байна. Тиймээс та тэдгээрийг илүү олон удаа захиалах хэрэгтэй.
Валерия Гордеева 2016 оны 06-р сарын 24-ний өдөр
Би чихрийн шижин өвчтэй тул goji жимс нь өлсгөлөнг тайлахад тусалдаг. Тэднийг байнга идэж эхлэхээсээ өмнө би эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа тэр надад хоолны дуршил буурах хэрэгтэй гэж зөвлөсөн. Хамгийн гол нь тэд цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэггүй бөгөөд би ерөнхийдөө илүү их баяр хөөртэй болж эхэлсэн, ялангуяа өглөө нь мэдэгдэхүйц болсон. Энэ дэлгүүрт би найзынхаа зөвлөгөөгөөр жимс худалдаж авдаг, тэр бас эдгээр жимсгэнүүдийн маш том фен юм.
Goji жимс. Gojik.ru сайтаас албан ёсны видео
Гожи хэрхэн ашиглах вэ? Хатаасан үед гайхамшигтай жимсгэнийг хатаасан жимс шиг идэж, халуун эсвэл хүйтэн аяганд, жишээ нь, будаа, олон төрлийн салат эсвэл нарийн боовны бүтээгдэхүүнээр нэмж болно.
Жимс жимсгэнэ хэрхэн ажилладаг вэ?
Нэрт шинжээчдийн хийсэн судалгаагаар дээр дурдсан жимс нь хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг болохыг харуулсан бөгөөд энэ нь инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өвчнөөр шаналж байна. Үр дүн нь бүх хүмүүсийг цочирдуулав. Эдгээр жимс нь хүний биед агуулагдах триглицеридын харьцааг үр дүнтэй бууруулдаг тул ямар ч төрлийн чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэх боломжтой байдаг.
Жимс жимсгэний ер бусын бүтэцтэй тул ийм бүтээгдэхүүний шинж чанар боломжтой байдаг. Тухайлбал, тодорхой полисахаридын хосолсонтой холбоотой. Ийм хослол нь бусад жимс жимсгэнүүдэд байдаггүй болохыг анхаарах нь чухал юм.
Ургамлын чухал шинж чанар нь өвчтөний бие махбодийг ретинопатиас хамгаалах боломжтой байдаг. Энэ бол энэ өвчний явцыг улам хүндрүүлж байгаа нь аливаа хүний эрүүл мэндэд хамгийн аюултай юм.
Ретинопати нь харалган хөгжлийн хэлбэрээр илэрдэг. Энэ нь нүдэн дэх сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэж, үүний үр дүнд торлог эсүүд зүгээр л үхдэгтэй холбоотой юм.
Мэдээжийн хэрэг, дээрхи асуудал бол хүний цусан дахь элсэн чихэр ихээр агуулагдах цорын ганц асуудал биш юм. Түүнчлэн аливаа өвчтөний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг бусад үр дагавар байж болно.
Жимс хэрэглэх нь нойр булчирхайг сайжруулдаг тул хүний цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход шаардлагатай дааврын инсулиныг эрчимтэй гаргаж эхэлдэг.
Жимс жимсгэнэ юуг хэмнэх вэ?
Дээр дурдсан зүйлсээс гадна чихрийн шижингийн хоёр дахь хэлбэрийн goji жимс нь хүний судасны бүтцийг сэргээж өгдөг. Үүнтэй холбоотойгоор цусны даралтын огцом үсрэлтээс зайлсхийх боломжтой болно. Энэ нь ялангуяа торлог бүрхэвчийн хувьд үнэн юм. Дахин хэлэхэд элсэн чихэр ихтэй тул энэ эрхтэн дээр огцом цус алдах эрсдэлтэй тул өвчтөн сайн сайхан байдалд сохрох болно.
Гэхдээ жимс нь хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг таурин нь торлог бүрхэвчийг ийм өөрчлөлтөөс, тухайлбал үхжилээс хамгаалдаг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь аливаа өвчтөний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэх бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Нэмж дурдахад элсэн чихэр ихтэй байх нь элэг, бөөрний үйл ажиллагаатай холбоотой бусад хүндрэлүүд, мөн цөсний хүүдийн ажилд хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв та дээрх ургамлын үр жимсийг зөв авч чадвал эдгээр бүх үр дагавраас зайлсхийх боломжтой. Гэхдээ үүний тулд энэ бүтээгдэхүүнийг ямар тунгаар хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд үүнийг ямар давтамжтайгаар авах шаардлагатайг тодорхой ойлгох хэрэгтэй.
Мэдээжийн хэрэг, эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй бөгөөд тэр энэ бүтээгдэхүүнийг тухайн тохиолдолд ашиглаж болох эсэхийг олж мэдэх нь зүйтэй.
Жимс жимсгэний нөлөөний талаар
Инсулин хамааралгүй чихрийн шижинтэй хүний биед гарсан өөрчлөлтийг нарийвчлан судлах зорилготой туршилтыг хийв. Эдгээр судалгааны ажлын хүрээнд ямар ч төрлийн чихрийн шижин дэх goji жимс нь триглицеридын харьцааг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Энэ бүхэн нь полисахаридын өвөрмөц цогцолборын улмаас тохиолддог бөгөөд ийм хослолд аль ч ургамалд олддоггүй.
Тэдгээр нь хийх боломжтой:
- нойр булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулах,
- глюкозын харьцааг тэнцвэржүүлнэ.
Нэмж дурдахад чихрийн шижин өвчний үед эдгээр жимс нь хүнийг ретинопатиас хамгаалах боломжтой болно. Та бүхний мэдэж байгаагаар энэ нь хараагүй болоход хүргэдэг өвчний хамгийн аюултай үр дагавар юм. Энэ үзэгдэл нь нүдэнд элсэн чихрийн харьцааг нэмэгдүүлэх хурдасгагч болох бөгөөд үүнээс үүдэн торлог бүрхэвч эс үхэж, бусад хүндрэлүүд үүсэх боломжтой юм.
Goji жимс нь хэр ашигтай вэ
Үүний зэрэгцээ, торлог бүрхэвчинд байрладаг хамгийн жижиг судаснуудад идэвхтэй цус алдах процесс эхэлдэг бөгөөд энэ нь алсын хараа алдагдахад хүргэдэг. Эдгээр жимсгэний найрлагад агуулагдах таурины бодисын ачаар торлог бүрхэвчийн хэсгүүд нь үхжил, бусад төрлийн чихрийн шижин өвчний бусад хэвийн бус байдлаас бүрэн хамгаалагдсан байдаг.
Жимс жимсгэнэ яаж авах вэ
Ямар ч төрлийн чихрийн шижин болох Гожи жимс нь насанд хүрэгчдэд чихрийн шижин өвчнийг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Илрүүлсэн өвчтэй хүүхдүүдэд эмчилгээний энэ аргыг ашиглахыг зөвлөдөггүй, учир нь янз бүрийн харшлын урвал үүсгэх боломжтой байдаг.
Мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжид үндэслэн 24 цагийн дундаж хэрэглээ 20-30 ширхэг байдаг.
Тэднийг хоол хүнсээр янз бүрийн аргаар, жишээлбэл, цай хэлбэрээр ашиглах боломжтой. Үүнийг ийм байдлаар хийдэг, чихрийн шижин өвчний гожи жимс, гурваас таван ширхэг, 200 мл шинэхэн буцалсан усаар дүүргэдэг. Үүний дараа уусмалыг исгэж, хөргөнө.
Эдгээр жимсийг биологийн нэмэлт болгон ашиглахыг зөвшөөрдөг: өөрөөр хэлбэл бага хэмжээний гожи жимс нь өглөө тараг эсвэл үр тарианы хэсэг дээр нэмдэг.
Зарим тохиолдолд жимс жимсгэний анхдагч зажлахыг зөвшөөрдөг боловч үүнээс өмнө чихрийн шижин өвчний аль ч төрөлд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь шинэхэн биш, харин өмнө нь хатаасан байх ёстой. Ингэснээр тэдгээрт агуулагдах хортой харшлын бодисыг устгах боломжтой болно.
Цай яаж хийх вэ
Goji Berry цай
Ямар ч төрлийн чихрийн шижин өвчний бэлэглэсэн жимстэй цай нь яг энэ өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн аврал юм. Гэхдээ үүнийг тодорхой дүрмийн дагуу бэлтгэх хэрэгтэй, тухайлбал:
- хатаасан жимс, нэг дусал нимбэгний шүүсийг нэг халбага хэрэглээрэй (зөвхөн өөрийнхөө амтанд анхаарлаа төвлөрүүл)
- үр жимсээ урсгал усаар угааж, буцалж буй усаар асгах хэрэгтэй.
- тэдгээрийг дор хаяж 30 минутын турш дусаах ёстой.
Цайг зөв бэлтгэхийн тулд зөвхөн дулаан тусгаарлагчтай аяга таваг ашиглах шаардлагатай. Жимсийг дусааж авсны дараа тэдгээрийг сайтар шүүнэ. Хүссэн хэмжээний нимбэгний шүүс нь бэлэн болсон ундаа дээр нэмдэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчний эхний болон хоёр дахь төрлийн ашигтай шинж чанараар тодорхойлогддог.
Үүнийг халуун эсвэл дулаан ашиглах нь хамгийн тохиромжтой байдаг, гэхдээ хүйтэн биш - энэ тохиолдолд бие махбодид эерэг нөлөө бага байх болно.
Та үүнийг хоолны хооронд эсвэл шууд уухаасаа өмнө уух хэрэгтэй. Түүний тоник шинж чанарыг харгалзан 24 цагийн дотор гурваас дээш удаа хэрэглэх нь нэлээд аюултай юм. Тиймээс биеийн бүх шинж чанарыг харгалзан хамгийн оновчтой тунг тодорхойлох мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Цайгаа уусны дараа үлдсэн жимсгэний хамт чихрийн шижин өвчний үед тустай зүйлийг хийх боломжтой юм. Жишээлбэл, тэдгээрийг нунтаглаж, анхилуун амтлагч болгон ашиглах, эсвэл хальслах. Үүнийг тогтмол хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг эрс бууруулдаг.
Тиймээс чихрийн шижин өвчний үед goji жимс хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс илүү боловч үр нөлөөг хамгийн их байлгахын тулд урьдчилан сэргийлэх тодорхой дүрмийг санах хэрэгтэй.
Жимс авах хамгийн сайн арга юу вэ?
Энэ бүтээгдэхүүнтэй хийсэн эмчилгээний үр нөлөө аль болох хурдан гарахын тулд та жимс хэрэглэх зааврыг яг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Өвчтөний насыг харгалзан үзэх нь чухал юм. Олон ургамал шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ үйлдвэр нь өндөр настай өвчтөнүүдийг эмчлэхэд ашиглах нь илүү дээр юм.
Энэ нь залуу өвчтөнд янз бүрийн харшлын урвал үүсэх магадлал өндөр, бүтээгдэхүүн, жимсгэний үндсэн дээр бэлтгэсэн эмийн хандмалыг цэвэр хэлбэрээр хэрэглэхтэй холбоотой байдаг.
Ихэвчлэн мэргэжилтнүүд хорин дөрвөн цаг тутамд энэ ургамлын үр жимсийг хорин гучин хувийг идэхийг зөвлөж байна.
Дээр дурьдсанчлан тэдгээрийг хоол хүнсэнд цэвэр хэлбэрээр, янз бүрийн эмийн бэлдмэлийн нэг хэсэг, цай болон бусад хэлбэрээр ашиглаж болно.
Хэрэв бид дусаах тухай ярьж байгаа бол үүнийг ийм байдлаар бэлтгэсэн: хэд хэдэн ширхэг жимс жимсгэнэ, тухайлбал дор хаяж хоёр, таваас илүүгүй авч, дараа нь буцалж буй усаар асгаж, шингэн нь хоёр зуун миллилитр байх ёстой. Дараа нь та дусаах, бүрэн хөргөх хүртэл хүлээх хэрэгтэй.
Та жимсээ янз бүрийн аяганд хийж болно. Энэ нь элсэн чихэргүй тараг, үр тариа, сүүн чихэр, төрөл бүрийн амттан гэх мэт байж болно гэж бодъё. Ийм хоолыг өглөө эсвэл ядаж өглөө уух нь хамгийн сайн арга юм.
Зарим тохиолдолд жимс жимсгэнэ цэвэр хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Та зүгээр л зажилж болно. Гэхдээ зөвхөн энэ зорилгоор ашиглахын тулд та урьд өмнө хатаасан жимсийг л ашиглах хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд хуучирсан жимс биш юм. Ингэснээр жимс, жимсгэний бүх хор хөнөөлтэй элементүүдийг, өөр бусад бүтээгдэхүүнээс хасах боломжтой болно.
Хэрэв бид ургамлыг цэвэр хэлбэрээр ашиглах талаар ярьж байгаа бол түүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх энэ аргыг хэрэглэхэд эсрэг заалт байгаа эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй.
Жимс жимсгэнэ хэрэглэхдээ юуг санах нь чухал вэ?
Чихрийн шижин өвчнөөр шаналж байгаа аливаа өвчтөн, энэ нь хамаагүй, хоёрдахь төрлийн өвчин, эсвэл эхнийх нь бүх хоолны дэглэмийг зөвхөн эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа сонгох хэрэгтэй гэдгийг үргэлж санаарай. Тодорхой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд эсрэг заалт байгаа эсэх, тэдгээр нь хүний биед хор хөнөөл учруулж болох эсэхийг олж мэдэх нь чухал юм. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмийг дангаар нь сонгоно.
Гэсэн хэдий ч, чихрийн шижинтэй хоолны дэглэм байдаг бөгөөд үүнд зөвшөөрөгдсөн хоол, түүнчлэн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй хоолны дэглэмүүд багтдаг. Эдгээр зөвлөмжийг үргэлж дагаж мөрдөж, бие махбодийг хүсээгүй үр дагаварт хүргэхгүй байх нь чухал юм.
Ийм хоолны дэглэмд goji жимс оруулах тухайд шинжээчид санал болгосноор энэ бүтээгдэхүүн нь хүн бүрт эрүүл мэндэд тустай. Энэ эерэг үр нөлөө гарахын тулд жимс жимсгэнэ зохих ёсоор бэлтгэгдсэн байх ёстой.
Жишээлбэл, та эдгээр жимсгэний нэмэлттэй цай хийж болно. Зөвхөн ундаа бэлтгэхдээ та яг зааврыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Тухайлбал:
- нэг халбага хатаасан жимс л шаардагдах болно,
- нимбэгний шүүс (хэдэн дусал л хангалттай)
- та ундааг дор хаяж гучин минутын турш дусаах хэрэгтэй.
Энэ тохиолдолд дулаан тусгаарлагч нөлөөтэй аяга таваг хэрэглэх нь чухал юм. Уухыг бага зэрэг уусны дараа заавал уух хэрэгтэй. Сүүлийн процедурын дараа гарч ирэх шингэн дотор аль хэдийн орсон бөгөөд та нимбэгний шүүс нэмэх хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд хамгийн сүүлийн найрлага нь чихрийн шижинтэй хүний биед маш их хэрэгтэй байдаг.
Ийм цай хэрэглэхийн тулд халуун эсвэл хамгийн их дулаан хэлбэрээр байх ёстой, хүйтэн биш байх ёстой. Хэрэв та хүйтэнд нэг аяга цай уусаар байвал эерэг үр дүн гарахгүй байж магадгүй юм.
Уух цаг хугацааны хувьд үүнийг хоолоо өөрөө хийхээс өмнө эсвэл хоолны хооронд завсарлагаанаар хийж болно. Гэхдээ энэ нь хорин дөрвөн цаг тутамд гурваас илүүгүй удаа хийгдэх ёстой.
Энэ нь янз бүрийн хэлбэрээр чанаж болгосон ургамлыг ашиглахыг зөвшөөрдөг. Нунтаглахад та дуслаар хийж, цайгаар нь авч болно гэж бодъё. Энэ тохиолдолд эмчилгээний үр нөлөө нь илүү хурдан ирдэг.
Гэхдээ дээрх хөрөнгийг ашиглахаасаа өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Энэ нийтлэл дэх видеоноос шинжээчид goji жимсгэний ашиг тусын талаар ярилцах болно.
Goji жимсгэний ашигтай шинж чанарууд
Түргэн бөгөөд үр дүнтэй турахаас гадна Goji жимс нь олон тооны ашигтай шинж чанартай байдаг.
Тэдгээрийг илүү нарийвчлан харцгаая.
1. Хамгийн үнэ цэнэтэй шинж чанаруудын нэг бол хүний амьдралыг уртасгах явдал юм. Хэрэв та энэхүү "урт наслалт" жимсгэнийг тогтмол хэрэглэвэл эсийн хуваагдал үүсч, бүх дотоод эрхтнүүд, хүний арьсыг залуужуулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг гэж дорнын анагаах ухаан мэдэгддэг.
2. Эрч хүчийг нэмэгдүүлэх. Энэхүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь гайхалтай хүч чадал өгч, бидний биеийг эрч хүчээр дүүргэдэг. Энэ нь олон тооны витамин, микро, макро элементүүдтэй холбоотой юм.
3. Цусны эргэлтийн системд эерэг нөлөө үзүүлнэ. Гожи нь илүүдэл холестерол үүсэхээс сэргийлж, цусыг нимгэрүүлж, цусны даралтыг хэвийн болгодог.
4. Хорт хавдрын эрсдлийг бууруулна. Эдгээр жимс нь хорт хавдрын эсийн нийлэгжилт, тархалтыг саатуулдаг хэд хэдэн антиоксидант агуулдаг.
5. Цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгодог. Гожи жимс 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд дэлхийн практикт амжилттай хэрэглэгдэж байгаа нь өвчний эрт оношлогоонд маш сайн үр дүнтэй байгааг нотолж байна.
6. мигрень өвчнөөс салах. Энэ нь жимсний байгалийн элементийн баялаг найрлагаас үүдэлтэй. Үр дүн нь нотлогдсон, наад зах нь хүнд хэлбэрийн мигрень өвчний явцыг хөнгөвчилдөг.
7. Алсын хараа сэргээх. Хятадад гожи нь гэмтсэн торлог бүрхэвчийг сэргээхэд ашигладаг бөгөөд оптик мэдрэлийн урвалыг хурдасгаж, сайжруулдаг.
8. Зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулна. Энэ нь булчингийн эдийг бэхжүүлэх, түүнчлэн цусны эргэлтийн тогтолцоог сайжруулахтай холбоотой юм. Хүний биед цус шахах нь илүү хялбар байдаг.
9. Дархлаа нэмэгдүүлэх. Т эс, иммуноглобулины ажлыг идэвхжүүлнэ.
10. Элэгний эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгах. Үүнийг сэргээж, хүрээлэн буй орчин, эрүүл бус хоолны дэглэмээс үүссэн хортой хор хөнөөлийг багасгана. Түүний таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх.
11. Хоолны дэглэмд чухал ач холбогдолтой стресс, түгшүүрээс ангижрах.
Таны харж байгаагаар Goji жимсний шинж чанар нь үнэхээр гайхалтай юм. Ийм жижиг жимс нь хүний биед маш их ашиг тустай байдаг нь гайхалтай. Зөвхөн өөрийнхөө дүр төрхийг засах төдийгүй эрүүл мэндээ мэдэгдэхүйц сайжруулах боломжийг өөртөө үгүйсгэхгүй!
Goji жимсгэний ашигтай шинж чанарууд. 1 үнэлгээнд үндэслэсэн 5-ийн 5.0
2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэм: Хоолны хоригийг хэрхэн яаж давах вэ?
Чихрийн шижинтэй хүн бүр хоолонд хориглох зарим зүйлийг хэрхэн аюулгүй даван туулахаа мэдэхийг хүсч байна. Эцсийн эцэст, олон хүн чихрийн шижинтэй хүмүүст үргэлж байдаг ижил чихрийг хатуу хориглодог. Тэдгээрийг хэрхэн яаж солих вэ?
Зарим эрдэмтдийн үзэж байгаагаар сүүлийн жилүүдэд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн тоо хэд дахин нэмэгджээ. Энэ өвчин ерөнхийдөө юу вэ? Энэ нь чихрийн шижин өвчний эхний төрөл болох аймшигтай зүйл биш, яагаад гэвэл та инсулин тариулах хэрэгтэй, учир нь ихэвчлэн эндокринологич нь цусан дахь сахарын түвшинг хадгалахад туслах тусгай бэлдмэл хэрэглэдэг. Гэхдээ энэ нь тийм ч аюултай зүйл биш юм, учир нь хэрэв та чанд хатуу дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин анхных байж болно. Хэрэв та инсулин тараагүй байгаа бол чихрийн шижингээс салах боломжтой гэсэн үг юм. Үүний тулд бүх хүчин чармайлтаа төвлөрүүлэх шаардлагатай болно.
Чихрийн шижин гэх мэт өвчинтэй анх удаа учирч байсан хүмүүс байдаг. Энэ тохиолдолд хоолны дэглэмийг мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа дангаар нь сонгох хэрэгтэй.
Энэ нь буруу хооллолт, чихэр, гурилын элбэг байдаг тул чихрийн шижин өвчнийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг тул хоол тэжээлийн зохицуулалтыг заавал хийх ёстой.
Чихрийн шижин өвчний дэглэмийг ихэвчлэн эмчийн зааж өгсөн байдаг. Заримдаа мэдээжийн хэрэг зөвхөн тодорхой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй гэсэн зөвлөмжийг өгч болно.
Ихэнх тохиолдолд эмнэлэгт нарийн шинжилгээ хийсний дараа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийг "9 хүснэгт" хоолны дэглэм гэж нэрлэдэг. Түүний ердийн хоолны дэглэмтэй харьцуулбал ийм өвчтэй хүнд илүү тохиромжтой байх болно.
Тэгэхээр, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хориотой юу вэ? Категорийн хоригийн дор чихэр унах болно. Энэ нь ямар ч хэлбэрээр байж болохгүй, элсэн чихэр хэрэглэдэг бүтээгдэхүүнийг идэхийг хориглоно. Гэхдээ чихэрлэг шүднээс гарах гарц бий. Тэр тусмаа чихэр иддэг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст фруктозад суурилсан чихэр бүтээгдсэн байдаг. Тэд илүү аюулгүй, гэхдээ та тэднийг буруугаар ашиглах ёсгүй. Түүнчлэн чихрийг янз бүрийн хатаасан жимсээр сольж болно. Цусан дахь сахарын хэмжээг хяналтанд байлгахын тулд тэдний тоог хатуу хязгаарлах хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй.
Гэж нэрлэдэг. Бүтээгдэхүүн бүрт өдөрт хэрэглэж болох тодорхой хэмжээний талхны нэгж байдаг. Мэргэжилтэнгээс тодорхой хүнд шаардлагатай хэмжээний хэмжээг олж мэдэх хэрэгтэй.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэм нь бүх хоолны дэглэмээс огт өөр юм. Тэдний дунд түгээмэл зүйл бол цөцгийн тос, чихэрлэг бүтээгдэхүүнийг оруулахгүй байх явдал юм. Гэсэн хэдий ч чихрийн шижинтэй хүмүүсийг бүдүүн ширхэгтэй талх, хүрэн талх эсвэл нимгэн талхаар идэж болно. Жигнэмэг, бинк хийхийг хориглоно. Үүнээс гадна та хэт тарган, шарсан хоол идэж болохгүй. Буцалсан хоолонд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Мөн мах, загасыг зууханд шатаасан, хамгийн бага хэмжээний тос хийж эсвэл давхар зууханд чанаж болно. Энэ тохиолдолд тэд олон ашигтай шинж чанарыг хадгалах болно.
Хэт чихэрлэг алим, гадил, чавга гэх мэт маш их хэмжээний чихэр агуулсан жимс жимсгэнийг бас хориглодог. Үүний оронд исгэлэн сорт, амтат гуа, жүрж зэрэг ногоон алим идэх нь дээр. Гэхдээ дахин хэлэхэд эрүүл жимс нь бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд та хоолны дэглэмээ чандлан хянаж, хэт их идэх ёсгүй.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хоолны дэглэм нь янз бүрийн үр тариа, жишээлбэл, Сагаган, арвай, арвай зэрэгт төвлөрдөг тул баялаг юм. Эдгээр бүх үр тариа идэж болно, тэдэнтэй хамт будаа чанаж, хажуугийн хоол, шөл хийж болно. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тарианы хувьд вандуй болон бусад төрлийн буурцагт ургамлыг идэхийг хориглодог тул чихрийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
Исгэлэн сүүтэй алимны бүтээгдэхүүнийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Хэт их өөх тос, жишээлбэл, kefir худалдаж авах хэрэггүй, учир нь их хэмжээний нүүрс ус нь зөвхөн чихрийн шижингийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах болно. Гэхдээ дараа нь хамгийн бага өөх тос бүхий зуслангийн бяслаг гэх мэт янз бүрийн бүтээгдэхүүнийг оройн цагаар, унтахаас хэдхэн цагийн өмнө хэрэглэж болно. Ихэвчлэн чихрийн шижинтэй өвчтөн жилд 2-оос гурван удаа хэвтэн эмчлүүлдэг эмнэлэгт түүнийг орой бүр өгдөг бөгөөд энэ нь тийм ч ач холбогдолтой төдийгүй шөнийн цагаар цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг тул инсулин тарилга хийх шаардлагагүй юм.
Зуслангийн бяслагнаас гадна чихрийн шижин өвчтнүүд нь kefir, varenets-ийн үр шимийг хүртэх болно, учир нь эдгээр нь ходоодонд ашигтай бактерийг авчирч, түүний ажлыг хэвийн болгодог.
Сонирхолтой баримт бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэм, бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар та жингээ хэвийн болгож чаддаггүй, мөн ийм аюултай өвчнөөс үүрд салах боломжтой юм. Эцсийн эцэст, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь өгүүлбэр биш бөгөөд та 1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эрсдлийг бууруулахын тулд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.
Нийтлэлээс харахад хоолны хоригийг алгасах нь маш хялбар бөгөөд хамгийн чухал нь эрүүл мэндэд аюулгүй байх болно. Эдгээр энгийн дүрмүүд нь эрүүл мэндийн цаашдын асуудалд орохоос зайлсхийхэд тусалдаг бөгөөд тэдгээр нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж зогсохгүй таашаал авчрах болно.
Чихрийн шижинтэй тэмцэх goji жимс: тойм уншиж, godjiberrie худалдаж аваарай
Өнөө үед чихрийн шижин дэх goji жимс нь бараг бүх чихрийн шижингийн хоолны дэглэмд орох боломжтой болсон тул зарагдаж буй бүтээгдэхүүний дотор ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд байгаа нь манай гарагийн тэргүүлэх лабораториудаар нотлогджээ. Гожи жимсгэнэтэй хамт чихрийн шижин өвчний илрэлийг амжилттай бууруулж чадсан нь нууц биш юм, учир нь жимсэнд агуулагдах идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь өвчтөний биед хортой бодисоос хурдан салахад тусалдаг.
Хамгийн гол нь чихрийн шижин өвчний гожи жимс нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай ач холбогдолтой юм.
Энэ шалтгааны улмаас цаг хугацаа өнгөрөхөд godjiberrie дараахь зүйлийг баталгаажуулж өгнө.
- Сайн сайхан байдал
- Цусан дахь сахарын хэмжээ аажмаар буурдаг
- Дотоод хүчийг сэргээх
- Биеийн доторх эв зохицлыг тэнцвэржүүлэх
1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь өдрийн аль ч цагт гожи жимс авах боломжийг олгодог. Энэ бүтээгдэхүүн нь Төвдөөс гаралтай цэвэр байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн учраас хоол хүнсэнд хэрэглэх талаар тодорхой сэрэмжлүүлэг байхгүй байна. Хэдэн сарын өмнө Эрүүл мэндийн суваг дээр Малышева Гожи чихрийн шижин өвчний үед хэрхэн ажилладаг талаар ярилцжээ. Хөтөлбөрийг dialekar.ru вэбсайтаас дээрх холбоос дээрх нийтлэлээс үзэх боломжтой.
ЧУХАЛ: Гожи жимсгэний хүлээн авалтыг төрсний дараа багц бүрт орсон зааврын дагуу хамгийн сайн хийдэг. Эндокринологичтой уулзах нь дээр. Учир нь ийм байдлаар та хохирлын эрсдлийг багасгаж чадна. Бид давтан хэлэхэд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс гожи хэрэглэхтэй холбоотой бэрхшээлийг ажигладаггүй.
Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд goji нь ямар ашигтай шинж чанарыг өгч болох вэ?
Өнөөдрийг хүртэл Godjiberrie-г анагаах ухаанд, ялангуяа эндокринологийн эмчилгээнд ашиглах нь тодорхой үр дүнд хүрсэн: чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох, биеийн ерөнхий сул талыг мэдрэхгүй байх, бие махбодийн өвдөлтгүйгээр дасгал хийх боломжтой болсон. Түүгээр ч барахгүй, goji жимс дотроо гайхалтай амин дэм агуулдаг нь дараахь зүйлийг ярилцах боломжийг олгов.
- Биеийн зүрх судасны тасгийн ажлыг сайжруулах. Чихрийн шижин өвчний үед цусны даралт ихсэх асуудал гардаг. Үүний дагуу толгойны ар тал дахь өвдөлтийг "арилгах" боломжийг олгодог эм уухаас татгалзах хугацаа нэмэгдэж байна.
- Өндөр холестеролыг бууруулах нь чихрийн шижин өвчний үед гожи жимсний ач тус юм. Шаардлагатай хэм хэмжээг тодорхой хугацаанд хүлээн авахад хангалттай бөгөөд үүний дараа чихрийн шижин өвчтэй хүн үр дүнг тун удахгүй ажиглах боломжтой болно.
- 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол жимсний гожи нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг тул хэрэглэх ёстой. Хоёр дахь хэлбэрийн илүүдэл жин нь өвчний эх үндэс болдог тул godjiberrie-г хэрэглэснээр биеийн жинг бууруулах боломжтой байх нь маш чухал юм. Энэ нь тохиромжтой, төвөгтэй биш бөгөөд үр дүнтэй байдаг.
- Түүнчлэн чихрийн шижин өвчний үед гожи жимс нь хоолны дуршилыг зогсооход тусалдаг. Тэдний чихэрлэг, исгэлэн амт нь нүүрс ус агуулсан хоол хүнстэй холбоотой өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг арилгахад тусална. Өөрөөр хэлбэл чихрийн шижинтэй хүн чихэр, бялуу болон түүний хоолны дэглэмд тохирохгүй бусад хоолонд татагдахгүй болно.
- Эцэст нь чихрийн шижин өвчний үед goji жимс худалдаж авах нь таны элэгийг богино хугацаанд шаардлагагүй өөх тосыг зайлуулахад туслах болно гэсэн үг юм.
Чихрийн шижинтэй тэмцэх godjiberrie-г хаанаас авах вэ?
Goji жимсийг dialekar.ru дээрээс худалдан авч болно. Одоогийн байдлаар олон порталууд чанар муутай бүтээгдэхүүнийг хуурамч хэлбэрээр санал болгодог тул үнийн бодлого мэдэгдэхүйц доогуур байж болно. Dialecar.ru вэбсайтаас godjiberrie жимс худалдаж авах нь чанар, найдвартай байдал, үнэнч шударга байдлын баталгаа юм.
Интернетэд хийсэн тоймууд нь жинхэнэ хэрэглэгчдийн жишээн дээр харагддаг: жимс нь ашиг тус авчирч, элсэн чихэрийг хэвийн болгож, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, жингээ хасахад тусалдаг, өөрөөр хэлбэл жингээ хасаж, бүрэн дүүрэн амьдарч эхэлдэг!
Чихрийн шижинтэй холбоотой асуудал байна уу? "Түүнийг гожи жимсээр арилгах цаг боллоо!"
Чихрийн шижин өвчний жимс, жимсгэнэ, жимс: юу сонгох вэ?
Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм нь өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг. Хоолны дэглэмийг чанд баримтлах нь чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний эрүүл мэндийг сахих урьдчилсан нөхцөл юм. Хоолны дэглэмийн хувьд бүтээгдэхүүн сонгохдоо нүүрс ус, өөх тосны агууламж, гликемийн индексийг харгалзан үзэх шаардлагатай байдаг - энэ нь бүтээгдэхүүний цусан дахь сахарын байдалд нөлөөлдөг онцлог шинж юм. Өндөр (70 ба түүнээс дээш) гликемийн индекс бүхий бүтээгдэхүүн нь чихрийн шижинтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг тул энэ нь өвчний декомпенсацийг үүсгэж болзошгүй юм.
Өдөр тутмын цэс, түүний дотор зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтаас төрөл бүрийн хоолыг төрөлжүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хориотой хоол хүнсний жагсаалтаас ямар нэгэн зүйл идэх хүсэл эрмэлзлийг бууруулж, чихрийн шижин өвчний амьдралын чанарыг сайжруулдаг. Жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, түүхий болон дулааны аргаар боловсруулсан бөгөөд хоолны дэглэмийг витамин, ул мөр элемент, эслэгээр баяжуулахад тусалдаг. Гэхдээ чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулж эдгээр эсвэл жимсийг сонгохоосоо өмнө хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Нэгдүгээрт, ихэнх жимс нь чихэрлэг амттай байдаг ч бүгд чихрийн шижин өвчний эсрэг заалттай байдаггүй, учир нь Жимсний чихрийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь фруктоз юм. Мэдээжийн хэрэг, бид чихрийн шижингийн үед жимс, жимсгэний зохистой хэрэглээний талаар ярьж байгаа тул чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан үндсэн зарчмуудын нэг нь хэсгийг хатуу тунгаар хэрэглэх болно. Ойролцоогоор нэг удаа та жижиг алим (жүрж, бэрсүүт жүрж), жижиг аяга жимс эсвэл цөөн тооны хатаасан жимс (тусгай боловсруулалтын дараа) идэж болно.
Хоёрдахь цэг бол тодорхой жимс, жимсгэний гликемийн индекс юм. Гликемийн индекс 70-аас дээш байвал нүүрс ус ихтэй жимс жимсгэнэ чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хамгийн ашигтай жимс бол алим, цитрус жимс юм.
Чихрийн шижин өвчний хувьд ямар жимс сайн байдаг
Цитрус жимс (бэрсүүт жүрж, нимбэг, жүрж, мандарин) нь гликемийн индекс багатай бүтээгдэхүүн бөгөөд чихрийн шижин өвчний үед тэдгээрийг хэрэглэх нь зүйтэй. Эдгээр маш амттай жимс нь витамины жинхэнэ агуулах бөгөөд сайн дархлаа хадгалахад тусалдаг. Витамин С их хэмжээний агууламжтай тул цитрус жимс нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, чөлөөт радикалуудын хортой нөлөөнөөс бие махбодийг хамгаалдаг. Энэ бүлгийн хамгийн ашигтай жимс бол усан үзэм юм, энэ нь витамин, эслэг, эрдэс бодисоор баялаг юм.
Бүх хүмүүст танил болсон алимыг тэжээллэг шинж чанараараа цитрустай харьцуулж болно. Энэхүү жимс нь бидний өргөрөгт ургадаг тул бүрэн шингээж авдаг тул бараг харшлын урвал үүсгэдэггүй. Органик хүчил, эслэг, витамин С, пектин их хэмжээгээр агуулагддаг тул алим нь эдгээх нөлөөтэй байдаг. Аль алимны олон төрлийг сонгох вэ - исгэлэн эсвэл чихэрлэг зүйл нь хувь хүний сонголтоос хамаарна. Алимны сорт хоёулаа ойролцоогоор ижил хэмжээний нүүрс ус, фруктоз агуулдаг. Ходоод гэдэсний замын өвчнөөр шаналж байгаа хүмүүс шатаасан алим идэх нь ашигтай байдаг. Хэрэв та жигнэх явцад элсэн чихэр нэмэхгүй эсвэл бага хэмжээний чихэрлэгч (жишээлбэл, фруктоз) сольж байвал ийм хоол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст төгс тохирно.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хязгаарлагдмал хэмжээгээр идэхийг зөвшөөрдөг жимснээс бид лийр, гүйлс, анар, тоор зэргийг дурдаж болно. Гэхдээ гадил гэх мэт чихэрлэг цардуултай жимс жимсгэнэ чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь тэдний гликемийн индекс 70 орчим байдаг. Чихрийн шижинтэй хүмүүст жимс худалдаж авахдаа боловсорсон жимснээс арай бага боловсорсон жимс худалдаж авах нь дээр.
Чихрийн шижин өвчний үед жимс
Шүүслэг боловсорч гүйцсэн жимс бол өөр нэг бүлгийн бүтээгдэхүүн бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд хэрэглэх, хэрэглэх ёстой бүтээгдэхүүн юм. Чихрийн шижинтэй хүмүүст хамгийн ашигтай жимс бол интоор юм. Төмрийн агууламж өндөртэй тул интоор нь цусан дахь гемоглобины түвшинг хэвийн болгож, цус багадалтыг эмчлэхэд тусалдаг.
Чихрийн шижингийн бусад ашигтай жимсний дунд - gooseberries, улаан, хар үхрийн нүд, нэрс, нэрс. Жимс жимсгэн дэх байгалийн антиоксидант, витаминууд нь бие махбодид халдварыг даван туулахад тусалдаг. Усан үзэм гэх мэт жимс хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй: гликемийн индекс өндөр байдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс өдөрт 5-7-аас илүүгүй усан үзэм идэхийг зөвшөөрдөг. Түүнчлэн, амтат гуа, тарвас зэрэг жимс жимсгэнүүдэд бүү оролцоорой.
Хатаасан жимснээс байгалийн цай нь чихрийн шижин өвчний маш сайн сонголт юм. Шар айрагны хувьд хатаасан сарнай жимс, үхрийн нүд, нэрс, бөөрөлзгөнө, жимс, навчис зэрэг нь тохиромжтой.
Хатаасан жимс, чихрийн шижин
Уламжлалт аргаар бэлтгэсэн хатаасан жимс (ж.нь чихрийн сиропоор буцалгаснаар) цэвэр хэлбэрээр чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд хэрэглэх ёсгүй. Энэхүү боловсруулалтын аргаар бага хэмжээний хатаасан жимс ч гэсэн их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь өвчтөний сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Хатаасан жимс дэх элсэн чихрийн хэмжээг багасгахын тулд халуун усанд урьдчилан дэвтээнэ, харин усыг дор хаяж хоёр удаа зайлуулна. Чихрийн шижин өвчнийг угааж, дэвтээсэний дараа та бага хэмжээний хатаасан гүйлс эсвэл prunes ашиглаж болно, гэхдээ тэдний гликемийн индексийг харгалзан үзэм, огноо, инжирээс татгалзах нь дээр.
Чихрийн шижин өвчний үед хатаасан жимсний компот хэрэглэх нь ашигтай байдаг бөгөөд үүний тулд исгэлэн сортын хатаасан алим, хатаасан лийр эсвэл интоор зэргийг хамгийн тохиромжтой. Компотыг хооллохын өмнө жимс жимсгэнэ шөнийн турш дэвтээнэ, дараа нь хоёр удаа буцалгаад авчирна, ус бүрийг солино. Ийм гар хийсний дараа хатаасан жимс нь компот хийхэд тохиромжтой бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд ашигтай байх болно.
Нэрт шинжээчдийн хийсэн судалгаагаар дээр дурдсан жимс нь хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг болохыг харуулсан бөгөөд энэ нь инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өвчнөөр шаналж байна. Үр дүн нь бүх хүмүүсийг цочирдуулав. Эдгээр жимс нь хүний биед агуулагдах триглицеридын харьцааг үр дүнтэй бууруулдаг тул ямар ч төрлийн чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэх боломжтой байдаг.
Дээр дурдсан зүйлсээс гадна чихрийн шижингийн хоёр дахь хэлбэрийн goji жимс нь хүний судасны бүтцийг сэргээж өгдөг. Үүнтэй холбоотойгоор цусны даралтын огцом үсрэлтээс зайлсхийх боломжтой болно. Энэ нь ялангуяа торлог бүрхэвчийн хувьд үнэн юм. Дахин хэлэхэд элсэн чихэр ихтэй тул энэ эрхтэн дээр огцом цус алдах эрсдэлтэй тул өвчтөн сайн сайхан байдалд сохрох болно.
Энэ бүтээгдэхүүнтэй хийсэн эмчилгээний үр нөлөө аль болох хурдан гарахын тулд та жимс хэрэглэх зааврыг яг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Өвчтөний насыг харгалзан үзэх нь чухал юм. Олон ургамал шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ үйлдвэр нь өндөр настай өвчтөнүүдийг эмчлэхэд ашиглах нь илүү дээр юм.
Чихрийн шижин өвчнөөр шаналж байгаа аливаа өвчтөн, энэ нь хамаагүй, хоёрдахь төрлийн өвчин, эсвэл эхнийх нь бүх хоолны дэглэмийг зөвхөн эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа сонгох хэрэгтэй гэдгийг үргэлж санаарай. Тодорхой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд эсрэг заалт байгаа эсэх, тэдгээр нь хүний биед хор хөнөөл учруулж болох эсэхийг олж мэдэх нь чухал юм. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмийг дангаар нь сонгоно.
