Чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ

Бие дэхь бодисын солилцоонд асуудал гарвал хүн сульдах, ядрах, арьс загатнах, цангах, хэт их шээх, ам хуурайших, хоолны дуршил нэмэгдэх, удаан эдгэрэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Өвчин эмгэгийн шалтгааныг олж мэдэхийн тулд та эмнэлэгт очиж, элсэн чихрийн шинжилгээнд шаардлагатай бүх цусны шинжилгээг өгөх ёстой.

Судалгааны үр дүн нь глюкозын хэмжээ (5.5 ммоль / литрээс их) нэмэгдэж байгааг харуулж байвал цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахын тулд өдөр тутмын хоолны дэглэмийг сайтар нягталж үзэх хэрэгтэй. Глюкозыг нэмэгдүүлдэг бүх хоолыг аль болох зайлуулах ёстой. Нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүйн тулд чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр, жирэмсний үед авах арга хэмжээ авах нь нэн чухал юм.

Цусан дахь глюкозын түвшин үргэлж бага, илүүдэл жинтэй, эхний болон хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижин, жирэмсний үед өдөр тутмын хоол тэжээлийн тодорхой зарчмуудыг баримталдаг.

Цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ

Аливаа хоол хүнс авах явцад цусан дахь глюкозын богино хугацааны өсөлт ажиглагддаг. Хоол идсэнээс нэг цагийн дараа элсэн чихрийн хэвийн хэмжээ 8.9 ммоль / литр гэж тооцогддог бөгөөд хоёр цагийн дараа түүний хэмжээ 6.7 ммоль / литр-ээс ихгүй байх ёстой.

Гликемийн индекс бага зэрэг буурахын тулд хоолны дэглэмийг шинэчлэн найруулж, гликемийн индекс 50 нэгжээс давсан бүх хоолыг хасах шаардлагатай.

Чихрийн шижин өвчтэй, эрүүл хүмүүст чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хэзээ ч хэтрүүлж идэх ёсгүй, ялангуяа чихрийн шижин өвчний үед та элсэн чихэр их хэмжээгээр идэж болохгүй. Хэрэв хүний ​​ходоодонд их хэмжээний хоол хүнс орох юм бол энэ нь шингээх дааврын үйлдвэрлэлийг үүсгэдэг.

Энэ даавар нь цусан дахь глюкозын хэвийн хэмжээг хянах боломжийг танд олгодоггүй. Үүний сайн жишээ бол Хятадын хоолны аргачлал юм. Жижиг, хуваагдсан хэсгээрээ чөлөөтэй иддэг хоол.

• Хүнсний хараат байдлаас салж, амархан шингэцтэй нүүрс ус агуулсан хортой хоол хүнсийг идэхээ болих хэрэгтэй. Үүнд: кондитер, боов, түргэн хоол, чихэрлэг ундаа орно.
• Өдөр бүр чихрийн шижинтэй хүн нийт гликемийн индекс нь 50-55 нэгжээс ихгүй хоол хүнс идэх ёстой. Ийм аяга нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг тул тогтмол хэрэглэснээр глюкозын хэмжээг хэвийн болгодог. Ийм арга хэмжээ нь элсэн чихэр гэнэт нэмэгдэхээс сэргийлж, хүний ​​ерөнхий байдлыг сайжруулдаг.
• Ашигтай хоолны багцыг далайн гахайн хавдар, хавч, хавч хэлбэрээр далайн хоолонд тооцдог бөгөөд эдгээр нь гликемийн индекс хамгийн бага бөгөөд ердөө 5 нэгж байдаг. Үүнтэй төстэй үзүүлэлтүүд бол шар буурцагны дүфү юм.
• Бие нь хортой бодисоос өөрийгөө ангижруулж чадахын тулд өдөр бүр дор хаяж 25 гр эслэг идэх хэрэгтэй. Энэ бодис нь гэдэсний люменээс глюкозын шингээлтийг удаашруулж, улмаар чихрийн шижин дэх цусан дахь сахарын хэмжээ буурдаг. Шар буурцаг, самар, үр тариа нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг үндсэн хоол юм.
• Олон тооны амин дэм агуулсан чихэрлэг чихэрлэг жимс, ногоон ногоо нь элсэн чихрийн түвшинг бууруулахад аяганд нэмдэг. Хоолны эслэг байдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгодог. Шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ идэхийг зөвлөж байна.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс нүүрс уснаас аль болох татгалзах хэрэгтэй. Чихрийн сахарыг бууруулахын тулд эмч нь бага карбатай хоолны дэглэмийг зааж өгдөг тул энэ арга нь 2-3 хоногийн дотор чихрийн түвшинг хэвийн болгох боломжийг олгодог.Боолт хийхдээ шилэн лонхны ургамлын тосыг хэрэглэдэг.

Жимсний салатанд өөх тосгүй тараг нэмнэ. Магни, омега-3 тосны хүчил, фосфор, зэс, манган, тиамин агуулсан маалингын тосыг маш ашигтай гэж үздэг. Мөн энэхүү ургамлын тосонд нүүрс ус бараг байдаггүй.

Өдөрт дор хаяж хоёр литр ундны ус уух хэрэгтэй, та өдөр бүр спортоор хичээллэж, жингээ хянах хэрэгтэй.

Кофены оронд өглөө нь chicory хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд Иерусалимын артишок болон үүнтэй хоол зэргийг хоолны дэглэмд оруулж болно.

Ямар хоол хүнс элсэн чихрийг бууруулдаг вэ

Аливаа хүнсний бүтээгдэхүүн нь тодорхой гликемийн индекстэй байдаг бөгөөд үүний үндсэн дээр хүн бие махбодид орж ирснээс хойш элсэн чихэр арилгах түвшинг тооцож чаддаг.

Чихрийн шижин, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цусан дахь сахарын огцом өсөлтөд хүргэдэг хоол хүнс идэж болохгүй. Үүнтэй холбоотойгоор зөвхөн гликемийн индекс багатай бүтээгдэхүүнийг л хэрэглэнэ.

Өвчтөн аль бүтээгдэхүүнийг глюкозын түвшинг бууруулж байгааг бие даан тодорхойлох боломжтой байхын тулд тусгай хүснэгт байдаг. Бүх төрлийн бүтээгдэхүүнийг гурван үндсэн төрлөөр хувааж болно: өндөр, дунд, бага гликемийн индекс бүхий бүтээгдэхүүнийг.

1. Шоколад, чихэр болон бусад чихэр, цагаан ба цөцгийн талх, паста, чихэрлэг ногоо, жимс жимсгэнэ, өөх тос мах, зөгийн бал, түргэн хоол, уутанд хийсэн шүүс, зайрмаг, шар айраг, согтууруулах ундаа, сод зэрэг нарийн боовны бүтээгдэхүүн нь 50 гаруй нэгж гликемик индекстэй байдаг. ус. Энэхүү бүтээгдэхүүний жагсаалтыг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хориглоно.
2. Дундаж гликемийн индекс 40-50 нэгж бүхий сувдан арвай, өөх тос багатай үхрийн мах, шинэхэн хан боргоцой, цитрус, алим, усан үзмийн жүүс, улаан дарс, кофе, мандарин, жимс, киви, хивэгний аяга, үр тарианы гурил зэрэг орно. Эдгээр төрлийн бүтээгдэхүүнийг боломжтой, гэхдээ хязгаарлагдмал хэмжээгээр авах боломжтой.
3. Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг бүтээгдэхүүн нь гликемийн индекс 10-40 нэгж байдаг. Энэ бүлэгт овъёос, самар, шанцай, prunes, бяслаг, инжир, загас, өөх тос багатай мах, хаш, амтат чинжүү, цэцэгт байцаа, шар будаа, сармис, гүзээлзгэнэ, буурцагт ургамал, Иерусалим артишок, Сагаган, сонгино, бэрсүүт жүрж, өндөг, ногоон салат, Улаан лооль Бууцай Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээс та байцаа, нэрс, селөдерей, спаржа, уулын үнс, улаан лууван, манжин, өргөст хэмх, тунхууны, zucchini, хулуу орно.

Чихрийн шижинтэй хэрхэн хооллох вэ

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь маш ноцтой өвчин гэж тооцогддог бөгөөд үүнийг инсулинээс хамааралтай гэж нэрлэдэг. Өвчтэй хүмүүст энэ дааврын инсулинийг өөрөө үйлдвэрлэх боломжгүй байдаг тул үүнтэй холбоотойгоор чихрийн шижинтэй хүмүүс инсулин тарилга тогтмол хийдэг.

Өвчний эхний хэлбэрийн үед цусан дахь сахарын хэмжээ огцом үсрэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өвчтөн эмчилгээний тусгай хоолны дэглэмийг баримталдаг. Үүний зэрэгцээ чихрийн шижинтэй хүний ​​хоол тэжээл тэнцвэртэй бөгөөд ашигтай бодисоор дүүргэгдсэн байдаг.

Өвчтөн чанамал, зайрмаг, чихэр болон бусад чихэр, давсалсан, тамхи татдаг хоол, даршилсан ногоо, тослог сүүн бүтээгдэхүүн, хөхний толгой, карбонатлаг ундаа, тослог шөл, гурилан бүтээгдэхүүн, нарийн боов, жимс жимсгэнэ зэргийг бүрэн орхих ёстой.

Үүний зэрэгцээ вазелин, жимсний ундаа, хатаасан жимсний компот, үр тарианы гурилан талх, элсэн чихэргүй байгалийн шинэхэн шахсан жүүс, ногооны шөл, зөгийн бал, чихэргүй жимс, хүнсний ногоо, будаа, далайн хоол, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулж болно. Өдөрт хэд хэдэн удаа хэт идэж, жижиг хоол идэхгүй байх нь чухал юм.

• Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хувьд нойр булчирхайтай холбоотой асуудал гардаг. Энэ нь инсулиныг бага хэмжээгээр үйлдвэрлэх боломжтой хэвээр байгаа боловч эд эсүүд глюкозыг бүрэн шингээх чадваргүй байдаг. Энэ үзэгдлийг инсулины эсэргүүцлийн синдром гэж нэрлэдэг. Инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өвчний үед та цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг хоол хүнс идэх хэрэгтэй.
• Өвчний эхний хэлбэрээс ялгаатай нь энэ тохиолдолд хоолны дэглэм нь илүү хатуу хязгаарлалттай байдаг.Өвчтөн хоол, өөх тос, глюкоз, холестерол идэж болохгүй. Үүнээс гадна эмчилгээг элсэн чихэр бууруулах эмийн тусламжтайгаар хийдэг.

Жирэмсний тэжээл

Жирэмсэн үед чихрийн шижин өвчнөөр өвдөх эрсдэлтэй тул эмэгтэйчүүд тодорхой төрлийн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйн цусан дахь сахарын хэмжээ прогестерон дааврын үйл ажиллагааны улмаас нэмэгддэг. Ийм нөхцөл байдал ноцтой хүндрэл учруулж болзошгүй тул цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох арга хэмжээг цаг тухайд нь авах нь чухал юм.

Энэ байрлал дахь глюкозын хэвийн түвшинг 3.3-5.5 ммоль / литр үзүүлэлт гэж үздэг. Хэрэв өгөгдөл 7 ммоль / литр хүртэл нэмэгдвэл эмч чихрийн хүлцлийг зөрчсөн гэж сэжиглэж магадгүй юм. Илүү өндөр түвшинд чихрийн шижин оношлогддог.

Өндөр глюкозыг хүчтэй цангах, байнга шээх, харааны үйл ажиллагаа буурах, хоолны дуршил буурах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Зөрчлийг илрүүлэхийн тулд эмч цусан дахь сахарын шинжилгээ, дараа нь зохих эмчилгээ, хоолны дэглэмийг зааж өгдөг.

1. Глюкозыг бууруулдаг хоол хүнс хэрэглэснээр цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох. Эмэгтэй хүн элсэн чихэр, төмс, нарийн боов, цардуултай хүнсний ногоо хэлбэрээр түргэн нүүрс уснаас татгалзах хэрэгтэй. Амтат жимс, ундаа хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэдэг.
2. Бүх бүтээгдэхүүний илчлэгийн хэмжээ биеийн жингийн нэг кг тутамд 30 килокалориас хэтрэхгүй байх ёстой. Ашигтай зүйл бол аливаа хөнгөн дасгал, цэвэр агаарт өдөр бүр алхах явдал юм.
3. Цусан дахь сахарын хэмжээг хянахын тулд та тоолуур ашиглаж болно, цусны шинжилгээг гэртээ хийдэг. Хэрэв та эмчилгээний хоолны дэглэм баримталж, бие махбодийн үйл ажиллагааг ил гаргаж, зөв ​​амьдралын хэв маягийг баримталдаг бол 2-3 хоногийн дараа глюкозын хэмжээ хэвийн хэмжээнд эргэж, нэмэлт эмчилгээ хийх шаардлагагүй болно.

Төрсний дараа жирэмсний үеийн чихрийн шижин ихэвчлэн алга болдог. Гэхдээ дараагийн жирэмслэлтийн үед зөрчил үүсэх эрсдлийг хасдаггүй. Үүнээс гадна, жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчний дараа эмэгтэйчүүд 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвдөх эрсдэлтэйг анхаарах хэрэгтэй.

Энэ нийтлэл дэх видео нь зарим бүтээгдэхүүний элсэн чихрийг бууруулах шинж чанаруудын талаар дэлгэрэнгүй ярих болно.

Аль хоолны дэглэм нь чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг

Эмч таныг "тэнцвэртэй" хооллохыг зөвлөсөн байж магадгүй юм. Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь төмс, үр тариа, жимс жимсгэнэ, хар талх гэх мэт нүүрс ус их хэмжээгээр хэрэглэх гэсэн үг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихээхэн хэлбэлзэлд хүргэдэг болохыг та урьд нь үзсэн байх. Тэд роллертой адилхан байдаг. Хэрэв та цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахыг хичээвэл гипогликемийн тохиолдол байнга гардаг. 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд бид уураг, байгалийн эрүүл өөх тосоор баялаг хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлж, аль болох цөөн тооны нүүрс ус идэхийг зөвлөж байна. Учир нь энэ нь таны хоолны дэглэм дэх нүүрс ус бөгөөд цусан дахь сахарын хэлбэлзлийг үүсгэдэг. Та нүүрс ус бага идэх тусам элсэн чихрийг хэвийн байдалд оруулах, ингэснээр хадгалахад хялбар болно.

Та хоолны дэглэм, нэмэлт эм худалдаж авах шаардлагагүй. Хэдийгээр чихрийн шижингийн витамин нь маш их хэрэгтэй байдаг. Хэрэв та нүүрс усны солилцооны эмгэгийг элсэн чихэр бууруулах шахмал ба / эсвэл инсулины тарилгын тусламжтайгаар эмчилж байгаа бол эдгээр эмийн тунг хэд дахин бууруулна. Та цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, эрүүл хүмүүст зориулагдсан хэмжээг тогтвортой байлгаж чадна. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед та инсулиныг бүрэн орхих том боломж байна.

Хэрэв та "худлаа" глюкометр хэрэглэдэг бол эмчилгээний бүх арга хэмжээ үр дүнгүй болно. Та ямар ч үнээр глюкометрийг үнэн зөв авах хэрэгтэй! Чихрийн шижинтэй хөлний асуудлууд, жишээ нь мэдрэлийн системийн чихрийн шижингийн гэмтэлд хүргэдэг зүйлүүдээс уншаарай. Чихрийн шижингийн хүндрэлийг өдөөж буй бэрхшээлтэй харьцуулахад глюкометр ба түүнд зориулсан туузны үнэ нь "амьдралын өчүүхэн зүйл" юм.

2-3 хоногийн дараа цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнд ойртож байгааг харах болно. Хэдэн хоногийн дараа эрүүл мэнд тань зөв замд явж байгааг илтгэнэ. Тэнд архаг хүндрэлүүд буцаад эхэлнэ. Гэхдээ энэ бол нэлээд урт процесс бөгөөд хэдэн арван жил болдог.

Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмд нийцэх эсэхийг хэрхэн шийдэх вэ? Хариулахын тулд таны хамгийн сайн туслах бол цусан дахь сахарын хэмжигч юм. Өдөрт хэд хэдэн удаа цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжиж үзээрэй. Энэ нь бусад төрлийн чихрийн шижингийн эмчилгээнд хамрагдахыг хүсч байна. Глюкометрийн туршилтын судлууд нь үнэтэй боловч хүндрэлийг эмчлэх зардалтай харьцуулахад зүгээр л пенни юм.

Бага нүүрс ус агуулсан хоол, бөөрний чихрийн шижин өвчний хүндрэл

Хамгийн хэцүү зүйл бол бөөрний хүндрэл үүсгэдэг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулагдсан юм. Чихрийн шижинтэй бөөрний гэмтэл үүсэх эхний үе шатанд бөөрний дутагдлыг хөгжүүлэхэд нүүрс ус багатай хоолны дэглэмтэй цусны сахарыг хэвийн болгох замаар дарангуйлдаг. Гэхдээ хэрэв чихрийн шижинтэй нефропати нь хожуу үе шатанд хүрсэн бол (40 мл / мин-ээс доош гломеруляр шүүлтүүрийн түвшин) байвал нүүрс ус багатай хоол хүнс эсрэг заалттай байдаг. "Чихрийн шижинтэй бөөрний хоолны дэглэм" гэсэн нийтлэлийг уншина уу.

2011 оны 4-р сард албан ёсны судалгаа дуусч, нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь чихрийн шижингийн нефропатийн хөгжлийг сэргээх боломжтой болохыг батлав. Энэ нь Нью Йоркийн Синай Анагаах Ухааны Сургуульд болсон. Та эндээс (Англи хэл дээр) илүү ихийг олж мэдэх боломжтой. Үнэнийг хэлэхэд эдгээр туршилтыг хүн дээр хараахан хийгээгүй байгаа бөгөөд зөвхөн хулгана дээр одоог хүртэл хийж байсан гэдгийг нэмж хэлэх хэрэгтэй.

Цусан дахь сахарын хэмжээг глюкометрээр хэр олон удаа хэмжих шаардлагатай вэ?

Хэрэв та чихрийн шижингээ нүүрс усны агууламж багатай хоол хүнсээр хянаж байгаа бол цусан дахь сахарын хэмжээг глюкометрээр хэдэн удаа хэмжих шаардлагатай байгаа, яагаад үүнийг огт хийхгүй байх талаар ярилцъя. Цусан дахь сахарын хэмжээг глюкометрээр хэмжих ерөнхий зөвлөмжийг энэ нийтлэлд тусгасан болно, уншаарай.

Цусан дахь сахарын өөрийгөө хянах зорилтын нэг бол тодорхой хоол хүнс танд хэрхэн нөлөөлж байгааг олж мэдэх явдал юм. Олон тооны чихрийн шижинтэй хүмүүс манай сайтаас олж мэдсэн зүйлдээ тэр бүр итгэдэггүй. Тэд зөвхөн нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд хориотой хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээг хянах хэрэгтэй. Хоол идсэнээс 5 минутын дараа элсэн чихэр, дараа нь 15 минутын дараа 30, дараа нь 2 цаг тутамд хэмжинэ. Мөн бүх зүйл шууд тодорхой болно.

Дадлагаас харахад чихрийн шижинтэй бүх өвчтөн өөр өөр хоолонд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зуслангийн бяслаг, улаан лоолийн шүүс гэх мэт "хилийн" бүтээгдэхүүн байдаг. Та тэдэнд хэрхэн ханддаг вэ - зөвхөн хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын өөрийгөө хянах үр дүнгээс олж мэдэх болно. Зарим чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хилийн хоолыг бага зэрэг иддэг тул цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэхгүй. Энэ нь хоолны дэглэмийг илүү олон янз болгоход тусална. Гэхдээ нүүрс усны солилцооны үйл ажиллагааны алдагдалд нэрвэгдсэн хүмүүсийн ихэнх нь тэднээс хол байх ёстой.

1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед ямар хоол хүнс хортой вэ?

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, 1-р хэлбэр ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд хэвийн байлгахыг хүсвэл дараах бүтээгдэхүүнээс татгалзах бүтээгдэхүүнүүдийн жагсаалтыг доор харуулав.

Элсэн чихэр, төмс, үр тариа, гурилан бүтээгдэхүүнүүд:

• ширээний элсэн чихэр - цагаан, хүрэн
• чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн
• үр тариа агуулсан ямар ч бүтээгдэхүүн: улаан буудай, будаа, Сагаган, хөх тариа, овъёос, эрдэнэ шиш болон бусад,
• чихсэн "далд" чихэртэй бүтээгдэхүүн, жишээ нь, зуслангийн байшин бяслаг эсвэл колеслав,
• ямар ч төрлийн төмс
• талх, бүх үр тариа,
• хоолны талх (хивэг гэх мэт), крек, г.м.
• гурилан бүтээгдэхүүн, үүнд том ширхэгтэй нунтаглах (зөвхөн улаан буудайн гурил төдийгүй ямар ч үр тариа орно),
• будаа
• өглөөний хоолонд үр тариа, овъёос зэрэг
• будаа - өнгөт бус, бор,
• эрдэнэ шиш - ямар ч хэлбэрээр
• Хэрэв хориотой жагсаалтаас төмс, үр тариа, чихэрлэг ногоо агуулсан бол шөл идэж болохгүй.

• ямар ч жимс (
• жимсний шүүс
• нишингэ
• лууван
• хулуу
• амтат чинжүү
• шош, вандуй, шош
• сонгино (та салатанд түүхий сонгино, бас ногоон сонгино авч болно),
• чанасан улаан лооль, түүнчлэн улаан лоолийн соус, кетчуп.

Зарим сүүн бүтээгдэхүүн:

• бүтэн сүү, тослоггүй сүү (та бага зэрэг өөх тос хэрэглэж болно),
• өөх тосгүй, чихэрлэг эсвэл жимстэй
• зуслангийн бяслаг (нэг удаад 1-2 хоолны халбагаас ихгүй)
• хураангуй сүү.

• хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн - бараг бүх зүйл
• лаазалсан шөл
• багцалсан зууш - самар, үр гэх мэт.
• бальзамын цуу (элсэн чихэр агуулдаг).

Амттан ба амтат

• зөгийн бал
• элсэн чихэр, түүний орлуулагч агуулсан бүтээгдэхүүн (декстроза, глюкоз, фруктоза, лактоза, ксилоз, ксилит, эрдэнэ шишийн сироп, агч сироп, соёолж, мальтодекстрин),
• "чихрийн шижин чихэр" эсвэл "чихрийн шижин хоол" гэх мэтийг агуулсан байдаг.

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахыг хүсч байвал ямар ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болохгүй

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ба глюкозын хүлцэл буурсан хүмүүсийн дунд хамгийн их сэтгэл дундуур байгаа зүйл бол (бодисын солилцооны синдром, prediabetes) жимс, олон төрлийн витамин хүнсний ногоог орхих явдал юм. Энэ бол хийх хамгийн том золиослол юм. Гэхдээ өөрөөр бол цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, хэвийн хэмжээнд байлгах ямар ч байдлаар ажиллахгүй.

Дараахь хоол хүнс нь цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэхэд хүргэдэг тул та тэдгээрийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Хориглосон ногоо, жимс жимсгэнэ:

• авокадогоос бусад бүх жимс, жимсгэнэ, жимсгэнүүд (бидний дуртай бүх жимс, жимсгэнэ, усан үзэм, ногоон алим гэх мэт хориотой байдаг),
• жимсний шүүс
• лууван
• нишингэ
• эрдэнэ шиш
• шош, вандуй (ногоон шошноос бусад),
• хулуу
• сонгино (амттантай салатанд бага зэрэг түүхий сонгино, чанасан сонгино авч болно.)
• чанасан, шарсан улаан лооль, улаан лоолийн сүмс, кетчуп, улаан лоолийн оо.

Харамсалтай нь нүүрс усны солилцооны үйл ажиллагааны алдагдал бүхий эдгээр бүх жимс, хүнсний ногоо нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулдаг. Жимс, жимсний шүүс нь энгийн элсэн чихэр, нарийн төвөгтэй нүүрс усны холимог агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний ​​биед хурдан глюкоз болж хувирдаг. Тэд цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг! Хоолны дараа цусан дахь сахарын хэмжээг глюкометрээр хэмжиж шалгана уу. Чихрийн шижин өвчний хувьд бага нүүрсустөрөгчтэй жимс, жимсний шүүсийг хатуу хориглоно.

Жимс нь гашуун, исгэлэн амттай, жишээ нь, усан үзэм, нимбэгний талаар дурьддаг. Тэд чихэрлэг зүйл биш, харин нүүрс уснаас гадна маш их хүчил агуулдаг тул гашуун, исгэлэн байдаг. Эдгээр нь чихэрлэг жимснээс бага нүүрс ус агуулдаг тул тэдгээрийг ижил аргаар хар жагсаалтад оруулсан байдаг.

Хэрэв та чихрийн шижин өвчнийг зохих ёсоор хянахыг хүсч байвал жимс идэхээ болих хэрэгтэй. Энэ нь туйлын хамаатан садан, найз нөхөд, эмч нарын хэлснээс үл хамааран зайлшгүй шаардлагатай. Энэхүү баатарлаг золиослолын ач тусыг харахын тулд хоол идсэнийхээ дараа цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хэмжээрэй. Жимсээс олддог витамин хангалттай хэмжээгээр авахгүй гэж бүү санаа зов. Та бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмд багтсан хүнсний ногоогоос шаардлагатай бүх витамин, эслэгийг авах болно.

Бүтээгдэхүүний сав баглаа боодлын талаархи мэдээлэл - юу хайх хэрэгтэй

Бүтээгдэхүүн сонгохоос өмнө дэлгүүрт байгаа сав баглаа боодлын талаарх мэдээллийг судалж үзэх хэрэгтэй. Юуны өмнө нүүрс ус хэдэн хувь агуулагдаж байгааг бид сонирхож байна. Хэрэв найрлага нь чихрийн шижин дэх цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг элсэн чихэр эсвэл түүний орлуулагч агуулсан бол худалдан авахаас татгалзах. Ийм бодисын жагсаалтад дараахь зүйлс орно.

• декстроз
• глюкоз
• фруктоз
• лактоз
• ксилоз
• ксилит
• эрдэнэ шишийн сироп
• агч сироп
• соёолж
• maltodextrin

Дээрх жагсаалт бүрэн байхгүй байна. Бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийн тулд та бүтээгдэхүүний хүснэгт дэх шим тэжээлийн агууламжийг сайтар судалж, багц дээрх мэдээллийг анхааралтай унших хэрэгтэй. Энэ нь 100 гр тутамд уураг, өөх тос, нүүрс ус агуулдаг болохыг харуулж байна.Ийм мэдээллийг илүү найдвартай гэж үзэж болно. Үүний зэрэгцээ стандартууд нь шим тэжээлийн бодит агууламжийн багцад бичсэн зүйлээс ± 20% -ийн хэлбэлзлийг зөвшөөрдөг гэдгийг санаарай.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст "чихэргүй", "хоолны дэглэм", "бага илчлэг", "өөх тос багатай" хоол хүнснээс хол байхыг зөвлөж байна. Эдгээр бүх шошго нь бүтээгдэхүүний дотор байгалийн өөх тосыг нүүрс усаар сольж байна гэсэн үг юм. Бүтээгдэхүүний илчлэгийн агуулга нь бидний сонирхлыг татдаггүй. Хамгийн гол нь нүүрс усны агууламж юм. Өөх тос багатай, өөх тос багатай хоол хүнс нь ердийн өөх тос агуулдаг хоол хүнсээс илүү их нүүрс ус агуулдаг.

Доктор Бернштейн дараахь туршилтыг хийжээ. Тэрбээр маш нимгэн хоёр өвчтөнтэй байв - 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд - нүүрс ус багатай хоолны дэглэмээс удаан хугацаагаар хооллож байсан бөгөөд дараа нь жингээ хасахыг хүсч байсан. Тэрээр өдөр бүр өмнөх шигээ ижил зүйл идэж, 100 гр чидун тос нэмж идэхийг тэдэнд ятгаж байв. Мөн энэ нь өдөрт 900 ккал юм. Хоёулаа огт сэргэж чадаагүй байна. Тэд өөх тосны оронд уургийн хэмжээ, үүнээс гадна инсулины тунг ихэсгэх үед жингээ авч чадсан.

Хоол хүнсийг хэрхэн туршиж үзэх, цусан дахь сахарын хэмжээг хэр ихэсгэдэг

Бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө сав баглаа боодол дээрх мэдээллийг уншина уу. Түүнчлэн янз бүрийн бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанар гэж юу болохыг нарийвчлан тодорхойлдог лавлах болон хүснэгтүүд байдаг. Хүснэгтэнд бичигдсэн зүйлээс 20% -ийн хазайлт уураг, өөх тос, нүүрс ус, үүнээс ч илүү витамин, эрдэс бодис агуулагдах боломжтой гэдгийг санаарай.

Хамгийн гол нь шинэ хоолыг туршиж үзэх явдал юм. Энэ нь та эхлээд маш бага идэх хэрэгтэй гэсэн үг бөгөөд дараа нь 15 минутын дараа цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжиж, 2 цагийн дараа дахин хэмжих хэрэгтэй. Тооцоологч дээр элсэн чихэр хэр их байх ёстойг урьдчилан тооцоол. Үүнийг хийхийн тулд та дараах зүйлсийг мэдэх хэрэгтэй.

• Бүтээгдэхүүн дэх хэдэн нүүрс ус, уураг, өөх тос байдаг - тэжээллэг бодисын хүснэгт,
• хэдэн грамм идсэн бэ
• таны цусан дахь сахарын хэмжээ 1 гр нүүрс уснаас хэд дахин ихэсдэг ба
• хэдэн ммоль / л таны цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг

Бодит үр дүн нь онолын хувьд олж авсан зүйлээс хэр ялгаатай вэ? Туршилтын үр дүнгээс олж мэдэх. Хэрэв та элсэн чихэрээ хэвийн хэмжээнд байлгахыг хүсвэл тест хийх нь зайлшгүй шаардлагатай.

Жишээлбэл, дэлгүүрт байгаа колеслав дээр элсэн чихэр нэмсэн нь тогтоогджээ. Зах зээлээс зуслангийн байшингийн бяслаг - нэг эмээ элсэн чихэр нэмдэггүй, нөгөө нь нэмдэггүй гэж худлаа ярьж байна. Глюкометр ашиглан туршилт хийх нь үүнийг тодорхой харуулж байгаа тул өөрөөр тодорхойлох боломжгүй юм. Одоо бид байцаа хэрчиж, тэр болгон чихэртэй харьцдаггүй ижил борлуулагчаас зуслангийн бяслаг худалдаж авдаг. Гэх мэтчилэн.

Хогийн цэг хүртэл идэхийг хатуу хориглоно. Учир нь ямар ч тохиолдолд энэ нь таны идсэн хоолноос үл хамааран цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. Хэдийгээр модны үртэс. Ходоод нь их хэмжээний хоол хүнснээс гарвал цусан дахь хэвийн элсэнд нөлөөлдөг тусгай даавар, интретин үйлдвэрлэгддэг. Харамсалтай нь энэ бол баримт юм. Тоолуурыг ашиглан өөрийгөө шалгаж үзээрэй.

Энэ нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш их таалагддаг ... идэж уух нь ноцтой асуудал юм. Та шатаахын оронд амьдралын таашаал олох хэрэгтэй ... тансаг утгаараа. Энэ нь хэцүү байж болох ч өөрөөр ашиглах нь бага байх болно. Эцсийн эцэст хог хаягдал, архи яагаад түгээмэл байдаг вэ? Учир нь энэ нь хамгийн хямд бөгөөд амархан нэвтрэх таашаал юм. Одоо биднийг булшинд аваачихаас өмнө тэдний оронд нь өөр арга хайх хэрэгтэй.

Цэсийг долоо хоногт урьдчилан төлөвлөж байгаарай. Энэ нь тогтвортой нүүрс ус, уураг идэж, өдөр бүр хэт их өөрчлөгдөхгүй гэсэн үг юм. Инсулин, элсэн чихэр бууруулах шахмалуудын тунг тооцоолох нь илүү тохиромжтой. Мэдээжийн хэрэг та хоолны дэглэм өөрчлөгдөхөд инсулины зохих тунг тооцоолох чадвартай байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та инсулины мэдрэмжийн хүчин зүйлүүдийг мэдэх хэрэгтэй.

Гэр бүлийн бусад гишүүдийг эрүүл хооллолтонд шилжүүлэхэд итгүүлэх нь яагаад чухал вэ?

• гэрт хортой бүтээгдэхүүн байхгүй байвал энэ нь танд илүү хялбар байх болно.
• нүүрс усны хязгаарлалтаас таны хайртай хүмүүсийн эрүүл мэнд, ялангуяа чихрийн шижин 2-тай хүмүүсийн хамаатан садны хувьд сайжрах болно.
• хэрэв хүүхэд бага наснаасаа зөв хооллодог бол амьдралынхаа турш чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлал хэд дахин бага байдаг.

Санаж үзээрэй: насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд ч гэсэн амьдралд зайлшгүй шаардлагатай нүүрс ус байдаггүй. Шаардлагатай амин хүчил (уураг) ба өөх тосны хүчил (өөх тос) байдаг. Байгальд зайлшгүй шаардлагатай нүүрс ус байдаггүй тул та тэдгээрийн жагсаалтыг олж чадахгүй болно. Арктикийн тойргийн гадна талд байдаг эскимосууд нь зөвхөн мах, өөх тос иддэг байсан, тэд нүүрс усыг огт иддэггүй байжээ. Эдгээр нь маш эрүүл хүмүүс байсан. Цагаан аялагчид элсэн чихэр, цардуултай танилцах хүртэл тэд чихрийн шижин, зүрхний өвчин тусаагүй.

Шилжилтийн хүндрэл

Чихрийн шижин өвчний хувьд нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд шилжсэнээс хойш эхний өдрүүдэд цусан дахь сахарын хэмжээ хурдан буурч, эрүүл хүний ​​хувьд хэвийн хэмжээнд хүрнэ. Эдгээр өдрүүдэд элсэн чихрийг маш олон удаа, өдөрт 8 удаа хэмжих шаардлагатай байдаг. Элсэн чихэр бууруулах шахмал эсвэл инсулиныг тунг эрс багасгах хэрэгтэй, эс тэгвээс гипогликеми үүсэх эрсдэл өндөр байна.

Чихрийн шижинтэй өвчтөн, түүний гэр бүлийн гишүүд, хамт ажиллагсад, найз нөхөд нь бүгд гипогликемийн тохиолдолд юу хийхээ мэддэг байх ёстой. Өвчтөн чихэр, глюкагонтой хамт байх ёстой. Та "шинэ амьдрал" -ын эхний өдрүүдэд анхааралтай байх хэрэгтэй. Шинэ дэглэм сайжрах хүртэл өөрийгөө шаардлагагүй стресст өртөхгүй байхыг хичээ. Эдгээр өдрүүдийг эмнэлгийн эмч нарын хяналтан дор өнгөрөөх нь хамгийн тохиромжтой байх болно.

Хэдэн өдрийн дараа байдал улам бүр тогтворжино. Өвчтөнд инсулин эсвэл амаар гипогликемийн эм (шахмал) бага байх тусам гипогликеми үүсэх магадлал бага байдаг. Энэ нь нүүрс багатай хоолны дэглэмийг баримталдаг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш том ач тус юм. Шилжилтийн үед гипогликемийн эрсдэл эхний өдрүүдэд л нэмэгдэж, дараа нь мэдэгдэхүйц буурах болно.

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахын тулд ямар хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй

Чихрийн шижинтэй тэмцэхэд бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийн заавар нь таны амьдралын туршид хэрхэн хооллохыг заасан байдаг. Тэд ерөнхийдөө эрүүл хоол хүнс, тэр дундаа чихрийн шижингийн талаархи нийтлэг хүлээн зөвшөөрөгдсөн санааг эсэргүүцдэг. Үүний зэрэгцээ, та тэднийг итгэл үнэмшил дээр аваач гэж гуйхгүй. Цусан дахь глюкозын үнэн зөв тоолуур байгаа эсэхийг (үүнийг яаж хийх вэ), илүү их туршилтын тууз худалдан авч, шинэ хоолны дэглэмд шилжсэнээс хойш эхний хэдэн өдрийн дотор цусан дахь сахарын нийт хэмжээг хянах хэрэгтэй.

Гурван хоногийн дараа та түүний зөв, тэнцвэртэй хоолны дэглэмээр эндокринологич хэний нь зөв, хаашаа илгээхээ харах болно. Бөөрний дутагдал, хөлний хавагнах, чихрийн шижин өвчний бусад хүндрэлүүд арилдаг. Энэ утгаараа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст жин хасах зорилгоор нүүрс ус бага хэрэглэдэг хоолны дэглэм хэрэглэдэг хүмүүстэй харьцуулахад илүү хялбар байдаг. Учир нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурах нь 2-3 хоногийн дараа тод харагдаж байгаа бөгөөд жин хасах эхний үр дүн хэд хоногийн дараа удаан хүлээх хэрэгтэй болдог.

Юуны өмнө, санаарай: аливаа хоол хүнс хэт их идвэл цусны сахар ихэсдэг. Энэ утгаараа "үнэгүй бяслаг" байхгүй бөгөөд эрдэс ус, ургамлын гаралтай цайнаас бусад нь байдаггүй. Чихрийн шижинтэй нүүрс багатай хоолны дэглэмээс хэт их уухыг хатуу хориглоно. Энэ нь хятад рестораны нөлөөтэй тул зөвхөн зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс хэрэглэсэн ч гэсэн цусан дахь сахарын хэмжээг хянах боломжгүй болгодог.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй олон өвчтөний хувьд хэт идэж уух, эсвэл зэрлэг цавуулаг идэх нь ноцтой асуудал юм. Тэрбээр манай вэбсайт дээрх тусдаа өгүүллүүдэд зориулагдсан болно (хоолны дуршилыг хянахын тулд эмийг хэрхэн аюулгүй ашиглах вэ), үүнд та хоолны донтолтыг хэрхэн арилгах талаар бодит зөвлөгөө авах болно. Энд бид зөвхөн "идэж, амьдрахын тулд амьдрахын тулд хооллох, амьдрахгүй байх" сурах зайлшгүй шаардлагатайг энд дурьдлаа. Ихэнхдээ сэтгэлийн дарамт, стрессийг бууруулахын тулд та хайргүй ажлаа өөрчлөх эсвэл гэр бүлийн байдлыг өөрчлөх хэрэгтэй болдог. Хялбар, баяр хөөртэй, утга учиртай амьдарч сур. Таны орчинд үүнийг хэрхэн хийхийг мэддэг хүмүүс байдаг. Тиймээс тэднээс жишээ ав.

Одоо бид нүүрс ус багатай хоолны дэглэмээс ямар хоол хүнс идэж, юу идэх ёстойг тусгайлан ярилцах болно.Мэдээжийн хэрэг, олон тооны хязгаарлалтууд байдаг боловч сонголт сайн хэвээр байгааг та харах болно. Та олон янзын, амттай хоол идэж болно. Хэрэв та нүүрс ус багатай хоол хийвэл таны ширээ тансаг байх болно.

• мах
• шувуу
• өндөг
• загас
• далайн хоол
• ногоон ногоо
• зарим төрлийн сүүн бүтээгдэхүүн
• самар нь зарим төрлийн, бага багаар.

Шинэ хоолны дэглэмд шилжихээс өмнө холестерол болон триглицеридын цусны шинжилгээг хийгээд хэдэн сарын дараа дахин шинжилгээ хий. Цусан дахь сайн ба муу холестерины харьцааг “холестерины профиль” буюу “атерогенийн коэффициент” гэж нэрлэдэг. Бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийн шинжилгээний дүнгээс харахад холестерины агууламж ихэвчлэн маш их сайжирдаг тул эмч нар тэдний хашаанд атаархлаар амьсгалдаг ...

Өндөгний шар нь лютеины гол хүнсний эх үүсвэр гэдгийг бид тусад нь дурьдсан. Энэ нь алсын харааг хадгалах чухал ач холбогдолтой бодис юм. Лютеинээс бүү татгалз, өндөгнээс татгалз. Далайн загас зүрх сэтгэлд ямар ач тустай вэ гэдгийг бүгд мэддэг бөгөөд бид энэ талаар нарийвчлан авч үзэхгүй.

Чихрийн шижин өвчний үед ямар хүнсний ногоо тусалдаг вэ?

Бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийн хувьд ⅔ бэлтгэсэн ногоо, зөвшөөрөгдсөн жагсаалтаас нэг аяга түүхий ногоо, 6 грамм нүүрс ус гэж тооцогддог. Энэ дүрэм нь сонгино, улаан лоолийг эс тооцвол доорхи бүх ногоонд хамаарна, учир нь тэд нүүрс усны агууламжаас хэд дахин их байдаг. Дулаан боловсруулсан хүнсний ногоо нь цусан дахь сахарын хэмжээг түүхий ногоотой харьцуулахад илүү хурдан, хүчтэй болгодог. Учир нь хоол хийх явцад өндөр температурын нөлөөн дор тэдгээрийн доторх целлюлозын нэг хэсэг элсэн чихэр болж хувирдаг.

Буцалсан, шарсан ногоо нь түүхий ногоотой харьцуулахад илүү нягтралтай байдаг. Тиймээс тэд бага идэхийг зөвшөөрдөг. Таны дуртай бүх ногооны хувьд цусан дахь сахарын хэмжээг хэмждэг тул цусан дахь сахарын хэмжээг яг хэдэн хувиар нэмэгдүүлдэгийг тодорхойлох хэрэгтэй. Хэрэв чихрийн шижинтэй ходоодны эмгэг (ходоодоо хоослох нь хойшлогддог) бол түүхий ногоо нь энэ хүндрэлийг улам хурцатгаж болзошгүй юм.

Чихрийн шижин өвчний хувьд бага жинтэй хоол хүнсэнд хэрэглэхэд тохиромжтой.

• байцаа - бараг ямар ч
• цэцэгт байцааны
• далайн кале (элсэн чихэргүй!),
• ногоонууд - яншуй, dill, cilantro,
• цуккини
• хаш (тест)
• өргөст хэмх
• бууцай
• мөөг
• ногоон шош
• ногоон сонгино
• сонгино - амтат, салад бага зэрэг
• улаан лооль - түүхий, салатанд 2-3 зүсмэл, өөр зүйл байхгүй
• улаан лоолийн жүүс - 50 гр хүртэл, шалгаж үзээрэй,
• халуун чинжүү.

Хэрэв та түүхий ногооны ядаж хэсгийг идэж дассан бол маш тохиромжтой байх болно. Түүхий байцаатай салат нь амттай өөхний махаар сайн явдаг. Ийм хольцын халбага бүрийг аажмаар 40-100 удаа зажилж байхыг би зөвлөж байна. Таны нөхцөл байдал бясалгал шиг болно. Хоол хүнсийг сайтар зажлах нь ходоод гэдэсний өвчнийг гайхамшигтай эмчлэх арга юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та яарч байгаа бол түүнийгээ хэрэгжүүлэхэд амжилтанд хүрэхгүй. "Флетчеризм" гэж юу болохыг сонирхоорой. Би чихрийн шижинтэй шууд холбоогүй учраас холбоос өгдөггүй.

Сонгино нүүрс ус их хэмжээгээр агуулдаг. Тиймээс чанасан сонгино идэж болохгүй. Түүхий сонгино нь амтыг бага зэрэг салатанд идэж болно. Chives - та бусад ногоон ногооны адилаар хийж болно. Буцалсан лууван, манжин нь нүүрс ус багатай хоолонд тохиромжгүй байдаг. Бага зэргийн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүс салатанд түүхий лууван нэмэх боломжтой байдаг. Гэхдээ дараа нь та ⅔ аяга биш, харин ийм салатаас зөвхөн ½ аяга идэх хэрэгтэй.

Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн - юу боломжтой, юу нь болохгүй вэ

Сүү нь лактоз хэмээх тусгай сүүний сахар агуулдаг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан нэмэгдүүлдэг тул бидний зайлсхийхийг хичээдэг. Энэ утгаараа skim сүү нь бүх сүүнээс ч дор юм. Хэрэв та кофендоо 1-2 халбага сүү нэмбэл үүний үр нөлөөг мэдрэх магадлал багатай. Гэхдээ аль хэдийн ¼ аяга сүү нь 1-р хэлбэр эсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй насанд хүрсэн өвчтөний цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан, мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх болно.

Одоо сайхан мэдээ. Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийн хувьд сүү нь цөцгийтэй солигдож болох бөгөөд үүнийг бүр зөвлөдөг. Өөх тос нэг халбага ердөө 0.5 г нүүрс ус агуулдаг. Тос нь ердийн сүүнээс илүү амттай байдаг.Сүүтэй цөцгийтэй кофе уухад тохиромжтой. Илүү бага амттай шар буурцагтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх шаардлагагүй. Гэхдээ кофены нунтаг тосыг ихэвчлэн элсэн чихэр агуулдаг тул зайлсхийх хэрэгтэй.

Бяслагийг сүүгээр хийсэн бол лактозыг ферментээр задалдаг. Тиймээс, бяслаг нь чихрийн шижин өвчнийг хянах эсвэл зүгээр л жингээ хасахын тулд нүүрс ус багатай хоолонд тохиромжтой. Харамсалтай нь, исгэх явцад зуслангийн бяслаг нь зөвхөн хэсэгчлэн исгэдэг тул үүн дотор хэт их нүүрс ус байдаг. Хэрэв нүүрс усны солилцооны үйл ажиллагаа буурсан өвчтөн зуслангийн бяслагыг зөв идвэл энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэх болно. Тиймээс, зуслангийн бяслагыг нэг удаад 1-2 хоолны халбаганаас ихгүй хэмжээгээр зөвшөөрдөг.

Нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд тохирсон сүүн бүтээгдэхүүн:

• Ургаас бусад бяслаг,
• цөцгийн тос
• өөх тос
• сүүтэй хийсэн тараг, элсэн чихэргүй, жимсний нэмэлтгүйгээр бага багаар,
• зуслангийн бяслаг - 1-2 хоолны халбаганаас ихгүй бөгөөд энэ нь таны цусан дахь сахарын байдалд хэрхэн нөлөөлөхийг туршиж үзээрэй.

Хатуу бяслаг, зуслангийн бяслагнаас гадна ойролцоогоор тэнцүү хэмжээний уураг, өөх тос, мөн ойролцоогоор 3% нүүрс ус агуулдаг. Бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм, инсулин тарилга хийхдээ эдгээр бүх найрлагыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Өөх тос багатай бяслаг зэрэг өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Өөх тос багатай тул лактоз (сүүний сахар) их байх болно.

Цөцгийн тосонд лактоз бараг байдаггүй, чихрийн шижин өвчний үед тохиромжтой. Үүний зэрэгцээ, зүрх, цусны судасанд хортой тусгай өөх тос агуулдаг тул маргарин хэрэглэхийг хатуу хориглодог. Байгалийн цөцгийн тос идэж, өөх тос их байх тусмаа сайн болно.

Бага нүүрс ус тараг

Шингэн биш, зузаан вазелинтай төстэй цагаан цагаан тараг нь нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд тохиромжтой. Энэ нь өөх тосгүй, чихэрлэг биш, жимс жимсгэнэ, ямар ч амтгүй байх ёстой. Үүнийг нэг удаад 200-250 гр хүртэл хэрэглэж болно. Цагаан тарагны энэ хэсэг нь 6 грамм нүүрс ус, 15 грамм уураг агуулдаг. Та үүнийг амтлахын тулд жаахан шанцай, чихэрлэг байдалд зориулж стевиа нэмж болно.

Харамсалтай нь Орос хэлээр ярьдаг орнуудад ийм тараг худалдаж авах нь бараг боломжгүй юм. Зарим шалтгааны улмаас манай сүүний үйлдвэрүүд үүнийг үйлдвэрлэдэггүй. Дахин хэлэхэд энэ бол шингэн тараг биш, харин зузаан бөгөөд Европ, АНУ-д саванд зарагддаг. Шингэн сүүтэй ижил шалтгаанаар дотоодын шингэн тараг чихрийн шижинтэй хүмүүст тохиромжгүй байдаг. Хэрэв та импортын цагаан тараг олж авбал үнэтэй болно.

Шар буурцагны бүтээгдэхүүн

Шар буурцагны бүтээгдэхүүн нь дүфү (шар буурцагны бяслаг), мах орлуулагч, түүнчлэн шар буурцагны сүү, гурил юм. Шар буурцагны бүтээгдэхүүнийг чихрийн шижин өвчний хувьд бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг. Хэрэв та бага хэмжээгээр идвэл Тэдгээрийн нүүрс ус нь цусан дахь сахарын хэмжээг харьцангуй аажмаар нэмэгдүүлдэг. Үүний зэрэгцээ өдөрт болон хоол хүнсэнд хэрэглэдэг нийт нүүрс усны хэмжээг хязгаарлахгүй байх нь чухал юм.

Дээр дурдсан бүх зүйлийг үл харгалзан хүнд тос хэрэглэхээс айдаг бол шар буурцагны сүүг кофег шингэлэхэд ашиглаж болно. Халуун ундаа нэмэх үед энэ нь ихэвчлэн атираа гэдгийг санаарай. Тиймээс кофе хөргөх хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Та шар буурцагны сүүг бие даасан ундаа болгон ууж, илүү сайн амт авахын тулд шанцай ба / эсвэл стевиа нэмж болно.

Хэрэв та болон таны гэр бүлийн гишүүд жигнэх туршилт хийхийг хүсч байвал шар буурцагны гурилыг ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд өндөгтэй холилдоно. Жишээлбэл, ийм бүрхүүлд загас эсвэл татсан махыг жигнэж, хуурч үзээрэй. Шар буурцагны гурилыг хүлээн авах боломжтой боловч чихрийн шижин өвчнийг хянахын тулд уураг, нүүрс ус агуулсан байдаг.

Давс, чинжүү, гич, майонез, ургамал, халуун ногоо

Давс ба чинжүү нь цусан дахь сахар нөлөөлдөггүй. Хэрэв та цусны даралт өндөр байгаа бөгөөд давс хязгаарлагдсанаас болж буурдаг гэдэгт итгэлтэй байгаа бол хоолонд давс бага уухыг хичээ. АГ-ийн өвчтэй таргалалттай өвчтөнүүд эмч нар аль болох бага давс хэрэглэхийг зөвлөж байна.Энэ нь ерөнхийдөө зөв юм. Гэхдээ нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд шилжсэний дараа натри, шингэний шээс ялгаруулалт ихэсдэг. Тиймээс давсны хязгаарлалтыг тайвшруулж болно. Гэхдээ сайн шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Мөн магнийн шахмалыг авна. АГ-ийн эмчилгээг эмгүйгээр хэрхэн эмчлэх талаар уншина уу.

Ихэнх хоолны ургамал, халуун ногоо нь бага хэмжээний нүүрс ус агуулдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэггүй. Гэхдээ болгоомжтой байхын тулд хослолууд байдаг. Жишээлбэл, элсэн чихэр бүхий шанцайтай холилдсон уут. Гал тогоондоо амтлагч хэрэглэхээсээ өмнө багцад бичигдсэн зүйлийг уншаарай. Дэлгүүрт гич худалдаж авахдаа багц дээрх бичээсийг сайтар уншиж, элсэн чихэр агуулаагүй эсэхийг шалгаарай.

Бэлэн болсон майонез, салат боовны дийлэнх хувийг элсэн чихэр, / эсвэл бусад нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь химийн хүнсний нэмэлтийг дурдахаас өөр аргагүй юм. Та салатыг тосоор дүүргэж эсвэл бага карбон майонезаар хийж болно. Гэртээ хийсэн майонезаас хийсэн жор, бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг Интернетээс олж болно.

Самар ба үр

Бүх самар нь нүүрс ус агуулдаг боловч өөр өөр хэмжээгээр байдаг. Зарим самар нүүрс ус бага байдаг, цусан дахь сахарын хэмжээ аажмаар бага зэрэг нэмэгддэг. Тиймээс тэдгээрийг нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд оруулах боломжтой. Ийм самарыг хэрэглэх нь зөвхөн уураг, эрүүл ургамлын гаралтай өөх тос, эслэг, витамин, эрдэс бодисоор баялаг тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Олон төрлийн самар, үр байдаг тул бид энд бүх зүйлийг дурьдах боломжгүй. Самар төрөл бүрийн хувьд нүүрс усны хэмжээг тодруулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хоол хүнс дэх шим тэжээлийн агууламжийн хүснэгтийг уншина уу. Эдгээр хүснэгтүүдийг үргэлж байлгах хэрэгтэй ... гал тогооны өрөөний хэмжээ. Самар, үр нь эслэг, витамин, ул мөр элементийн чухал эх үүсвэр юм.

Бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан чихрийн шижин хоолны дэглэмийн хувьд самар, Бразил самар тохиромжтой байдаг. Газрын самар, кешью зэрэг нь тохиромжтой биш юм. Зарим төрлийн самар нь "хил хязгаар", өөрөөр хэлбэл нэг удаад 10-аас илүүгүй хэсгийг идэж болно. Энэ нь жишээ нь, хушга, бүйлс. Цөөхөн хүн 10 самар идэж, тэнд зогсох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Тиймээс "хил" самараас хол байх нь дээр.

Наранцэцгийн үрийг нэг удаад 150 гр хүртэл идэж болно. Хулууны үрийн тухайд хүснэгтэд 13.5% нүүрс ус агуулдаг гэсэн байдаг. Магадгүй эдгээр нүүрс усны ихэнх нь эслэг байдаг бөгөөд энэ нь шингээдэггүй. Хэрэв та хулууны үрийг идэхийг хүсч байвал тэдний цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлдэгийг туршиж үзээрэй.

Таны даруухан үйлчлэгч нэгэн зэрэг түүхий хүнсний хоолны дэглэмийн талаар олон ном уншиж байсан. Тэд намайг цагаан хоолтон, ялангуяа түүхий хүнсний мэргэжилтэн болно гэж ятгаагүй. Гэхдээ тэр үеэс хойш би самар, үрийг зөвхөн түүхий хэлбэрээр иддэг. Энэ нь шарсангаас хамаагүй эрүүл гэдгийг би мэдэрч байна. Тэндээс би түүхий байцаа салатыг байнга иддэг зуршилтай болсон. Шим тэжээлийн агууламжийн хүснэгтэд самар, үрийн талаархи мэдээллийг тодруулахаас залхуураад хэрэггүй. Хамгийн тохиромжтой нь хэсгийг гал тогооны өрөөний хэмжүүрээр жигнэх хэрэгтэй.

Кофе, цай болон бусад зөөлөн ундаа

Кофе, цай, эрдэс ус, "хоолны дэглэм" кола - энэ ундаа нь элсэн чихэр агуулаагүй бол согтуурч болно. Элсэн чихэр орлуулагч шахмалыг кофе, цайнд нэмж болно. Нунтаг чихэрлэг тосыг цэвэр Stevia хандыг ашиглахаас өөрөөр хэрэглэх ёсгүй гэдгийг энд дурдах нь ашигтай байх болно. Кофены тосыг шингэрүүлж болно, гэхдээ сүү биш. Бид үүнийг дээр аль хэдийн нарийвчлан авч үзсэн болно.

Та чихэрлэг амттай тул савласан мөстэй цай ууж болохгүй. Мөн ундаа бэлтгэх нунтаг холимог нь бидний хувьд тохиромжгүй байдаг. "Хоолны сод" бүхий шилэн дээрх шошгыг анхааралтай уншина уу. Ихэнхдээ ийм ундаа нь жимсний шүүс хэлбэрээр нүүрс ус агуулдаг. Бүр цэвэр тунгалаг эрдэс усыг ч амтат болгож болно.

Бусад бүтээгдэхүүн

Шөлний баяжмал нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст огт тохиромжгүй байдаг. Үүний зэрэгцээ та гэртээ өөртөө бага карбоны амттай шөл хийж болно. Учир нь махны шөл, бараг бүх амтлагч нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихээхэн нөлөө үзүүлдэггүй.Бага нүүрс ус агуулсан шөлний жорыг онлайнаар хайх.

Архи согтууруулах ундаа нь дунд зэргийн хэмжээгээр зөвшөөрөгдсөн, олон тооны захиалгатай байдаг. Бид энэ чухал сэдвээр тусдаа өгүүллийг зориулав. Чихрийн шижингийн дэглэмийн талаархи согтууруулах ундаа.

Яагаад "ultrashort" -оос "богино" инсулин руу шилжих вэ?

Хэрэв та чихрийн шижин өвчний хувьд нүүрс ус багатай хооллолтыг дагаж мөрдвөл таны хоолонд нүүрс ус маш бага байх болно. Тиймээс танд хэрэгтэй инсулины хэмжээ мэдэгдэхүйц буурах болно. Үүнээс шалтгаалан гипогликеми үүсэх эрсдлийг пропорциональ бууруулна.

Үүний зэрэгцээ инсулины тунг тооцоолохдоо глюкозыг харгалзан үзэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр бие нь уургийн нэг хэсэг болж хувирдаг. Энэ нь цэвэр уургийн ойролцоогоор 36% юм. Мах, загас, шувууны мах 20 орчим хувь уураг агуулдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүний нийт жингийн ойролцоогоор 7.5% (20% * 0.36) нь глюкоз болж хувирна.

Бид 200 гр мах идэхэд “гарахад” 15 г глюкоз гарна гэж тооцож болно. Дадлага хийхийн тулд тухайн бүтээгдэхүүн дэх шим тэжээлийн агууламжийн хүснэгтийг ашиглан өндөгний адил тооцооллыг хийхийг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь зөвхөн ойролцоо тоо баримт бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй хүн бүр чихрийн шижингийн оновчтой хяналтанд инсулины тунг зөв сонгохын тулд тэдгээрийг тус тусад нь зааж өгдөг.

Бие махбодь нь уургийг глюкоз болгон аажмаар хэдхэн цагийн турш маш удаан эргэдэг. Та мөн зөвшөөрөгдсөн ногоо, самарнаас нүүрс ус хүлээн авах болно. Эдгээр нүүрс ус нь цусан дахь сахар дээр аажмаар, жигд нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг талх, үр тарианы "хурдан" нүүрс ус агуулсан үйлдэлтэй харьцуул. Тэд цусан дахь сахарын хэмжээ хэдхэн хором ч биш хэдэн секундын дотор үсрэлт үүсгэдэг!

Инсулины хэт авианы аналоги хийх үйл ажиллагааны хуваарь нь "удаан" нүүрс усны агууламжтай давхцдаггүй. Тиймээс Доктор Бернштейн хоолны өмнө хэт богино аналог биш харин хүний ​​ердийн "богино" инсулин хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол зөвхөн удаан хугацааны инсулиныг удирдаж эсвэл тарилгыг бүрмөсөн орхих юм бол энэ нь ерөнхийдөө гайхалтай байх болно.

Ultrashort инсулины аналоги нь хурдан нүүрс усны хэмжээг "чийгшүүлэх" зорилгоор боловсруулагдсан. Харамсалтай нь энэхүү механизм нь муу ажиллаж байгаа бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад хүргэдэг. "Инсулин ба нүүрс ус: Таны мэдэх ёстой үнэн" өгүүлэлд бид ийм зүйл гардаг шалтгаан, өвчтэй хүмүүст хэрхэн аюул учруулж байгааг нарийвчлан авч үзсэн болно.

Доктор Бернштейн хэт богино аналогиас богино хүний ​​инсулин руу шилжихийг зөвлөж байна. Ultrashort инсулиныг зөвхөн онцгой байдлын үед хадгалах хэрэгтэй. Хэрэв та цусан дахь сахарын ер бусын үсрэлттэй тулгарвал түүнийг хэт богино инсулинаар хурдан арилгана. Үүний зэрэгцээ, инсулины тунг хэт их үнэлэхээс хэтрүүлж, үр дүнд нь гипогликеми авах нь дээр гэдгийг санаарай.

Өтгөн хаталт байгаа бол яах вэ

Өтгөн хаталт нь нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн №2 асуудал юм. Асуудал №1 нь "хогийн цэг хүртэл" идэх зуршил юм. Хэрэв ходоодны хана хэрчсэн бол цусан дахь сахарын хяналтгүй нэмэгддэг инкретины даавар ялгардаг. Хятад зоогийн газрын нөлөөний талаар дэлгэрэнгүй уншина уу. Энэ нөлөөнөөс болж олон чихрийн шижин өвчтэй хүн зөв зохистой хооллолттой байсан ч элсэн чихэрээ хэвийн хэмжээнд хүртэл бууруулж чадахгүй байна.

Өтгөн хаталтыг хянах нь "асуудлын дугаар 1" -ийг шийдэхээс хамаагүй хялбар юм. Одоо та үүнийг хийх үр дүнтэй аргыг сурах болно. Доктор Бернштайн өтгөний давтамж нь долоо хоногт 3 удаа эсвэл өдөрт 3 удаа хэвийн байж болно, зөвхөн та сайн мэдэрч, таагүй мэдрэмж төрөөгүй бол энэ нь хэвийн байж болно гэж бичжээ. Бусад мэргэжилтнүүд сандал нь өдөрт 1 удаа, илүү тохиромжтой нь өдөрт 2 удаа байх ёстой гэсэн байр суурийг баримталдаг. Энэ нь хог хаягдлыг биеэс хурдан зайлуулж, хор нь гэдэс дотор цусны урсгал руу орохгүй байх шаардлагатай.

Таны гэдэс сайн ажиллахын тулд дараахь зүйлийг хий.

• өдөр бүр 1.5-3 литр шингэн ууж,
• хангалттай хэмжээний эслэг ид
• магнийн дутагдал нь өтгөн хатах шалтгаан болж болох юм.
• өдөр бүр 1-3 грамм С витамин ууж үзээрэй,
• биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай, ядаж алхах хэрэгтэй,
• Ариун цэврийн өрөө нь тохь тухтай, тохь тухтай байх ёстой.

Өтгөн хаталтыг зогсоохын тулд эдгээр бүх нөхцлийг нэгэн зэрэг биелүүлэх ёстой. Бид тэдгээрийг илүү нарийвчлан шинжлэх болно. Хүмүүсийн дийлэнх нь хангалттай хэмжээний шингэн уухгүй байна. Энэ бол өтгөн хатах зэрэг янз бүрийн эрүүл мэндийн асуудлын шалтгаан юм.

Ахмад настай чихрийн шижингийн хувьд энэ бол маш ноцтой асуудал юм. Тэдний олонх нь тархинд цангах төвд нэрвэгддэг тул цаг алдалгүй шингэн алдалтын дохиог мэдэрдэггүй. Энэ нь ихэвчлэн гиперосмоляр байдалд хүргэдэг - чихрийн шижин өвчний ноцтой хүндрэл, олон тохиолдолд үхэлд хүргэдэг.

Өглөө нь 2 литрийн багтаамжтай савыг усаар дүүргэ. Орой унтахдаа энэ шил согтуу байх ёстой. Бид бүгдийг уух ёстой, ямар ч үнээр уухгүй. Ургамлын гаралтай цай энэ усыг тооцдог. Гэхдээ кофе нь биеэс илүү их усыг зайлуулдаг тул өдөр тутмын шингэний нийт хэмжээг тооцдоггүй. Өдөрт шингэний хэмжээ 1 кг биеийн жинд 30 мл байна. Энэ нь том биетэй хүмүүст өдөрт 2 литрээс илүү ус шаардлагатай гэсэн үг юм.

Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм дэх эслэгийн эх үүсвэр нь зөвшөөрөгдсөн жагсаалтаас оруулсан хүнсний ногоо юм. Юуны өмнө, янз бүрийн төрлийн байцаа. Хүнсний ногоог түүхий, чанаж, чанасан, шарсан эсвэл уураар идэж болно. Амттай, эрүүл хоол хийхийн тулд хүнсний ногоог өөхний амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнтэй хослуул.

Өөр өөр халуун ногоо, хоол хийх өөр аргуудтай хамт хоолны туршилтыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Хүнсний ногоо идэх нь дулааны боловсруулалт хийснээс илүү түүхий болсон үед илүү ашигтай гэдгийг санаарай. Хэрэв та хүнсний ногоог огт дургүй бол, эсвэл хоол хийх цаггүй бол, эслэгийг биед нэвтрүүлэх сонголтууд байгаа бөгөөд одоо та тэдгээрийн талаар мэдэх болно.

Эмийн сан нь маалингын үрийг зардаг. Тэдгээрийг кофе бутлуурын тусламжтайгаар нунтаглаж, дараа нь энэ нунтагаар аяга таваг цацаж болно. Хоолны дэглэмийн нэг гайхамшигтай эх үүсвэр бий. "Бөөс plantain" ургамал (psyllium husk) Үүнтэй хамт нэмэлт тэжээлийг Америкийн онлайн дэлгүүрүүдээс захиалж авах боломжтой. Мөн та пектиныг туршиж үзэж болно. Энэ нь алим, манжин эсвэл бусад ургамлаас гардаг. Чихрийн шижингийн хоол тэжээлийн тасагт супермаркетуудад зарагддаг.

Ихэнх тохиолдолд бие махбодид магнийн дутагдлыг арилгахгүй бол өтгөн хаталтаас салах боломжгүй байдаг. Магни бол гайхамшигтай ашигт малтмал юм. Түүнийг кальциас бага мэддэг боловч түүний ашиг тус бүр илүү байдаг. Магни нь зүрхэнд маш их ач тустай, мэдрэлийг тайвшруулж, эмэгтэйчүүдэд PMS шинж тэмдгийг намдааж өгдөг.

Хэрэв өтгөн хатахаас гадна хөлний хавдар байгаа бол энэ нь магнийн дутагдлын тод илрэл юм. Магни нь цусны даралтыг бууруулдаг бөгөөд анхаарал халамж тавьдаг! - Инсулинд эд эсийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Магнийн бэлдмэлийг хэрхэн яаж авах талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг "Чихрийн шижингийн витамин нь бодит ашиг тустай" гэсэн өгүүлэлд өгөв.

Өдөрт 1-3 грамм С витамин ууж үзээрэй. Энэ нь ихэвчлэн гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Магни нь витамин С-ээс илүү чухал тул үүнийг эхэл.
Өтгөн хаталтын хамгийн сүүлийн, гэхдээ хамгийн бага тохиолддог шалтгаан нь бие засах газар очиж үзэхэд тааламжгүй байдаг. Энэ асуудлыг шийдэхэд анхаар.

Хоолны дэглэмийг хэрхэн яаж эдлэх, задаргаа хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн үед цусан дахь сахарын хэмжээ байнга нэмэгдэж байгаа нь өвчтөнд нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнийг хяналтгүй хүсэх шалтгаан болдог. Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмээс та ширээн дээрээс бүрэн дүүрэн, сэтгэл хангалуун байх хэрэгтэй, гэхдээ хэт их идэх нь чухал биш юм.

Эхний хэдэн өдөр хэцүү байх болно, та тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Дараа нь цусан дахь сахарын хэмжээ тогтворждог. Нүүрс усыг хэт их идэх хүсэл эрмэлзэл өнгөрөх ёстой бөгөөд та эрүүл хоолны дуршилтай болно.

Цусан дахь сахарын хэмжээг хянахын тулд бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг дагаж долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа давстай усны загас идээрэй.

Нүүрс усыг хайхрамжгүй байлгахын тулд метаболизын синдром ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй таргалалттай хүмүүс илүү олон арга хэмжээ авах боломжтой. Нэмэлт мэдээлэл авахын тулд нүүрс уснаас хамааралтай эмчлэх талаархи нийтлэлийг уншина уу.

Хэрэв та хогийн цэг хүртэл хооллох зуршилтай байсан бол та үүнийг салах хэрэгтэй. Үгүй бол цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд бууруулах боломжгүй болно. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэмээс та уураг ихтэй хоол хүнс идэж, сэтгэл ханамжийг бүрэн дүүргэх болно. Гэхдээ ходоодны ханыг сунгахгүйн тулд хэт их биш юм.

Хэт их идэх нь юу идсэнээс үл хамааран цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. Харамсалтай нь энэ нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй олон өвчтөний хувьд ноцтой асуудал юм. Үүнийг шийдэхийн тулд та элбэг дэлбэг хоолоор орлуулах бусад таашаал хайх хэрэгтэй. Ундаа, тамхи нь тохиромжгүй. Энэ бол манай сайтын сэдвээс давсан ноцтой асуудал юм. Өөрийгөө таамаглаж сурахыг хичээ.

Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмд шилжсэн олон хүн хоол хийх ажилд оролцож эхэлдэг. Хэрэв та цаг зав гарвал зөвшөөрөгдсөн хоолноос хамгийн сайн зоогийн газарт зохистой гайхамшигтай амттай хоол хийхийг сурахад хялбар байдаг. Таны найз нөхөд, гэр бүлийнхэн сэтгэл хангалуун байх болно. Мэдээж цагаан хоолтон гэдэгт итгэхгүй л бол.

Чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах нь бодит юм

Ингээд та чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулах талаар уншина уу. 1970-аад оноос хойш сая сая хүмүүс энэ хоолны дэглэмийг таргалалтыг эмчлэхэд амжилттай ашиглаж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эхэн үе шатанд хэрэглэв. Америкийн эмч Ричард Бернштейн өвчтөнүүддээ туршиж үзсэн бөгөөд дараа нь 1980-аад оны сүүл үеэс эхлэн хоолны дэглэм, 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин дэх нүүрс усны хязгаарлалтыг өргөн сурталчилж эхлэв.

Эхлээд 2 долоо хоногийн турш бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг хийхийг зөвлөж байна. Та уураг, байгалийн эрүүл өөх тосоор баялаг амттай, зүрх сэтгэлтэй, эрүүл хоол хийхийг амархан сурах болно. Таны тоолуур үнэн зөв үр дүнг харуулсан эсэхийг шалгаарай. Цусан дахь сахарын хэмжээг өдөрт хэд хэдэн удаа өвдөлтгүйгээр хэмжээрэй, тэгвэл тун удахгүй шинэ хоолны дэглэм танд ямар их ашиг тустай болохыг ойлгох болно.

Энд бид дараахь зүйлийг эргэн санах хэрэгтэй. Албан ёсны анагаах ухаан нь чихрийн шижин өвчнийг гемоглобины түвшин дор хаяж 6.5% хүртэл бууруулсан гэж үздэг. Чихрийн шижин, хэт таргалалтгүй эрүүл, туранхай хүмүүст энэ үзүүлэлт 4.2-4.6% байна. Цусан дахь сахарын хэмжээ нормоос 1.5 дахин давсан ч гэсэн эндокринологич танд бүх зүйл сайхан байна гэж хэллээ.

Та нүүрс ус бага хэрэглэвэл цусан дахь сахарын хэмжээг эрүүл хүмүүстэй ижил түвшинд, нүүрс усны солилцооны эмгэггүйгээр хэвийн байлгаж чадна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам глицсэн гемоглобин та 4.5-5.6% -ийн түвшинд байх болно. Энэ нь чихрийн шижин өвчний хүндрэл, цаашлаад “наснаас хамааралтай” зүрх судасны өвчнөөр өвчлөхгүй гэсэн бараг 100% баталгаа юм. "Чихрийн шижин өвчнөөр 80-90 жил амьдрах боломжтой юу?" -Г уншина уу.

Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийн хувьд уургийн бүтээгдэхүүн харьцангуй үнэтэй байдаг. Мөн хоолны энэ арга нь таныг айлчлах, аялахад ихээхэн бэрхшээл дагуулна. Гэхдээ өнөөдөр энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож, чихрийн шижин өвчний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх найдвартай арга юм. Хэрэв та хоолны дэглэмийг сайтар дагаж, бага зэрэг дасгал хийвэл үе тэнгийнхнээсээ илүү эрүүл мэндэд тустай.

Сайн байцгаана уу Өнөөдөр 23годын охин цусанд элсэн чихэр хандивлав. Үр дүн нь 6.8. Тэр туранхай, хоолны дуршил дунджтай, амттан дуртай, гэвч би тийм их хэлж чадахгүй. Цөсний хүүдий болон DZhVP, NDC-ийн төрөлхийн нягтрал байдаг. Одоо миний нүдний хараа бага зэрэг муудсан - эмч үүнийг өдрийн дэглэм, ҮХС-тэй холбосон (дараа нь шинжилгээний дүн гараагүй. Чихрийн шижин биш гэдэг боломж байна уу? Жишээлбэл, биед ямар нэгэн доголдол бий юу? Гэсэн хэдий ч би юу ойлгохгүй байгааг ойлгосонгүй. 1 ба 2 төрөл нь ялгаатай (би үүнийг анхааралтай уншсангүй, уучлаарай - мэдрэл) Хариултанд баярлалаа.

> Энэ нь чихрийн шижин биш гэдгийг мэдэх боломж бий юу?

Сул боломж. Таны тайлбарын дагуу энэ нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин шиг харагдаж байна. Энэ нь эмчлэгдэх шаардлагатай бөгөөд та хаашаа ч хүрэхгүй.

> Гэсэн хэдий ч 1, 2-ийн төрлүүд хоорондоо хэрхэн ялгаатай болохыг би ойлгосонгүй

Чихрийн шижингийн гарын авлагаас олж уншаарай. Бидний санал болгож буй лавлагааны жагсаалтыг http://diabet-med.com/inform/ дээрээс авна уу.

Нас 42 жил, өндөр 165 см, жин 113 кг. мацаг барих сахар 12.0. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр.
Асуулт: Би саяхан таны зөвлөмжийг уншиж эхлэв. Маш их баярлалаа! Байцааны талаар асуу. "1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингээс ямар хоол хүнс хортой вэ?" Хэсэгт хаяж хаях шаардлагатай хүнсний жагсаалтыг харуулав. Тэдгээрийн дотроос "далд" элсэн чихэр бүхий бүтээгдэхүүн болох байцаатай салат.
"Чихрийн шижингийн үед ямар хүнсний ногоо тусалдаг вэ" гэсэн хэсэгт нүүрс ус багатай хоолны дэглэм бүхий байцааг санал болгодог.
Үүнийг цэгцлэхэд минь тусална уу. Би оношлогооныхоо талаар долоо хоногийн өмнө олж мэдсэн. Одоо би Siofor, Energyliv, Atoris нарыг хүлээн зөвшөөрч байна. Эндокринологичоор томилсон.
Баярлалаа

> Үүнийг цэгцлэхэд минь тусална уу

Дэлгүүр, эсвэл дэлгүүрээс худалдаж авсан бэлэн байцаа салатыг хэрэглэх боломжгүй. Учир нь түүнд элсэн чихэр бараг үргэлж нэмэгддэг. Түүхий байцаа худалдаж аваад өөрөө хоол хий.

> Би одоо Siofor-ийг хүлээн зөвшөөрч байна
> болон эрчим хүч ба Atoris

Аторис - бага нүүрс усны хоолны дэглэмд шилжихээс өмнө холестерол, триглицеридын цусны шинжилгээ, дараа нь 6 долоо хоногийн дараа дахин шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай байв. Хамгийн их магадлалтай нь энэ эмийг цуцлах боломжтой.

32 настай, 186см 97кг чихрийн хэмжээ 6.1 м / м
Миний мэргэжилтэй хүмүүсийн хувьд элсэн чихрийн дээд хэмжээ 5.9 м / м байж болно
Би чихрийн түвшинг дор хаяж 5.6 болгож яаж бууруулах вэ?
Би таны хоолны дэглэмийг аль хэдийн хэрэглэснээс хойш 2 сар болж байна, энэ хугацаанд би 12 кг жин хассан ч элсэн чихрийн хэмжээ өмнөх 6.1 түвшинд байсан.
Хүндэтгэсэн, Алекс

> элсэн чихрийн түвшин 6.1

Энэ нь хоосон ходоод дээр юмуу идсэний дараа уу?

Хэрэв идсэний дараа энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв та хоосон ходоодонд байгаа бөгөөд энэ нь та бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмээс жин хасаж байгаа бол 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд аюултай мэргэжлийг орхих шаардлагатай болно. Тэгээд өөрийгөө болон хүмүүсийг устга.

Би 43 настай, 162 өндөр, одоо 70 жинтэй (5-р сараас хойш Ковалковын хэлснээр бага карбонтой хоолны дэглэмээс би 10 кг турсан байна.
Надад учруулж буй зүйл:
даралт 140/40
зүрхний цохилт 110
элсэн чихэр 12.5
бүх бие, царай, нүд нь шаргал өнгө
Ихэнхдээ би шинжилгээ хийдэг бөгөөд элсэн чихэр мацаг барих нь заримдаа 6.1, гэхдээ ихэнхдээ хэвийн байдаг.
1. Ямар дайралт байж болох вэ?
2. Эндокринологич эсвэл зүрх судасны эмч хэнийг шалгаж үзэх хэрэгтэй вэ?

> бага нүүрс ус дээр 10 кг алдсан
> Ковалковын хоолны дэглэм.

Энэ юу болохыг би харлаа. Үүнийг би та нарт хэлэх болно. Гликемийн индекс нь бүрэн хог юм. Гликемийн индекс багатай хоол хүнс нь өндөр индекстэй хоол хүнстэй адилаар цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. Тоолуурыг аваад "өөрийнхөө арьсан дээр" үзээрэй. Аз болоход, манай вэбсайт цусан дахь сахарын хэмжээг глюкометрээр өвдөлтгүйгээр хэрхэн яаж хэмжих талаар өгүүлдэг. Дүгнэлт нь та гликемийн индексийг бус харин грамм дахь нүүрс усыг хянах хэрэгтэй. Хэрэв та сэтгэгдэл бичсэн нийтлэлээс авсан аргын дагуу хоолонд шилжих юм бол үйл явц танд илүү сайн байх болно.

> Энэ ямар дайралт байж болох вэ?
> Мөн хэн шалгагдаж байна

Та http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html гэсэн нийтлэлийг судалж, тэнд бичигдсэн туршилтуудыг давах хэрэгтэй. Хэрэв бамбай булчирхай нь хэвийн болчихвол эдгээр нь бөөрний булчирхайтай холбоотой асуудал байж магадгүй юм. Сайн (!) Эндокринологич хайж үзээрэй. Бөөрний булчирхай дээр эндокринологийн мэргэжлийн ном уншиж үзээрэй.

Сайхан өдөр! Хоёр настай хүүхэд нүүрс ус багатай хоол идэж болох уу? Эцэст нь, хүүхдүүд өсч томрох тусам тэдний хэрэгцээ их байдаг (Энэ нь тийм ч аюултай биш гэж үү? Өдөрт хүүхдэд нүүрс усны хэмжээг тодорхой хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд үүнийг аль болох хязгаарлах хэрэгтэй. Хариу өгсөнд баярлалаа.

> Бага нүүрс усанд наалдах боломжтой юу?
хоёр наст хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм?

Ийм туршлага хараахан гараагүй байгаа тул харамсалтай нь бүх зүйл таны эрсдэл, эрсдэлд байна. Цусан дахь сахарын хэмжээг сайтар хянаж, инсулины тунг аль болох нарийвчлалтай тооцоолохыг би таны оронд хийхийг хичээе. Цусан дахь сахарын хэмжээг глюкометрээр өвдөлтгүйгээр хэрхэн яаж хэмжих талаархи нийтлэлийг уншина уу. Энэ нь тусална гэж найдаж байна.

Гипогликемийн тохиолдол нь чихрийн шижинтэй хүүхдийг сэтгэцийн болон бие махбодийн хувьд хөгжлийн бэрхшээлтэй болгодог гэдгийг санаарай. Эмч нар үүнээс маш их айдаг тул гипогликеми өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бага насны хүүхдүүдэд маш өндөр цусан дахь сахарын хэмжээг санаатайгаар хадгалахыг зөвлөж байна.Гэхдээ нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь инсулины хэрэгцээг хэд дахин бууруулдаг бөгөөд ингэснээр гипогликемийн эрсдэл буурдаг гэсэн үг юм.

Хэрэв та англи хэл мэддэг бол Бернштэйний номыг эх хувь дээр нь уншсан нь дээр. Учир нь сайт дээр би бүх мэдээллийг орчуулаагүй байна.

Тоолуурынхаа туршилтын туузан дээр нөөцлөнө үү. Хэрэв та хожим амжилтанд хүрэх зүйлээ бичвэл би болон сайтын уншигчид маш их талархах болно.

Хариултанд баярлалаа! Уучлаарай, бид инсулин тариа хийдэггүй. Глюкозын хүлцэл буурсан эсэхийг оношлох. Бид хоолны дэглэм барьдаг. Үр дүнд нь сэтгэл хангалуун байна, гэхдээ заримдаа элсэн чихэр дэндүү "сайн" унаад, кетонууд нь "асна". Би тэр даруй хооллодог, гэхдээ зөвшөөрөгдсөн хоол (бага нүүрс ус). Асуулт ижил хэвээр байна: хэрвээ жирийн нэг хүүхэд нүүрс усаар хязгаарлагддаг бол энэ нь таны хэлснээр хүүхдийн сэтгэцийн болон бие бялдрын хөгжилд нөлөөлж чадах уу? (гипогликемийн баримтыг эс тооцвол, миний ойлгосноор энэ нь зөвхөн инсулин эмчилгээ хийдэг хүмүүст л тохиолддог). Хариу өгсөнд баярлалаа!
ps Би ном уншихыг хичээж байна, гэхдээ орчуулагчаар аажмаар гарах болно.

> Бид инсулин тариа хийдэггүй гэж хэлээгүй шүү

Одоогийн байдлаар. Хэрэв 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин хөгжиж байгаа бол харамсалтай нь та хаашаа ч явахгүй. Түүнээс гадна Бернштейн инсулиныг аль болох эрт тарьж эхлэхийг зөвлөж байна. Нойр булчирхай дахь ачааллыг бууруулах, ингэснээр өөрсдийн бета эсүүдийн нэг хэсгийг амьд байлгах.

> нөлөөлж болно
> таны хэлснээр сэтгэцийн хувьд
> эсвэл хүүхдийн бие бялдрын хөгжил?

Би өмнөх удаа л хэлж чадна. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдлын талаар мэдээлэл байхгүй тул бүх зүйл таны эрсдэлд орно. Онолоор бол байгаль нь бие махбодь өлсгөлөнгийн байдалд бэлэн байсан тул тийм байх ёсгүй. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй насанд хүрэгчдэд хэрэв та кетоз үүсгэж чадвал энэ нь гайхамшигтай юм. Гэхдээ би 2 настай байхын тулд би хэлэхэд бэлэн биш байна.

Бернштэйний зөвлөсний дагуу инсулиныг бичил тунгаар яг одоо тарьж эхлэх талаар бодож үзээрэй. Эдгээр нь ED-ийн нэг хэсэг, өөрөөр хэлбэл 1 ED-ээс бага хэмжээтэй хэсэг юм. Бернштэйний номонд таны нөхцөл байдалтай адил 0.5 нэгжээс бага тунгаар тариа хийхийн тулд инсулиныг яаж шингэлэхийг тайлбарласан болно. Харамсалтай нь миний гар надад хүрдэггүй бөгөөд энд шилжүүлдэг.

Миний охин энэ оны зургадугаар сард 6 настай байсан. Дараа нь тэд чихрийн шижин гэж оношлогдсон (тэд ердийн үзлэг хийх үеэр 24-ийг олсон, тэр даруй эмнэлэгт хэвтсэн), тэр 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсон, гэхдээ шинжилгээ хийсний дараа тэрээр Лангерханы арлуудад өөрийн гэсэн инсулинтай гэдгээ тогтоосон. боловсруулж байна. 33 кг жинтэй. 116 см-ийн өсөлттэй (илүүдэл жинтэй), бамбай булчирхай нь гажигтай, томорсон (оношийн нэрийг мартсан), Humalok / 1 хэлтэс 3 r авна. өдөрт) ба Livemir өглөө, орой (унтахын өмнө) 1 хэсэгт хуваагдана. Алсын хараа, цусны судаснууд бүгд хэвийн, бөөр нь бас байдаг, гэхдээ энэ нь одоо хүртэл байдаг. Бид 8-р хоолны дэглэмийг баримталдаг бөгөөд үүнээс гадна витамины цогцолборыг (BAA) авдаг боловч элсэн чихэр нь синусоид болж, 4.7, дараа нь 10-15 нэгж болж, нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд бүрэн шилжих нь элсэн чихэрийг жигд болгоход тусалдаг тул ядаж үсэрч унахгүй бөгөөд хортой болно. Энэ миний охин насан дээр үү?

> миний охинд насан дээр нь хор хөнөөлтэй юу?

6 настайдаа 100% хортой биш, зоригтой яв. Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хэмжиж, график байгуул. 5 хоногийн дараа глюкометр нь тодорхой сайжруулалтыг харуулна гэж найдаж байна.

> Алсын хараа, судаснууд бүгд зөв,
> бөөр, гэхдээ одоо болтол.

Үүнийг сайн ойлгож байгаа нь сайн хэрэг. Таны нөхцөл байдалд жүжиглэх цаг болжээ. Манай сайт тантай адил хүмүүст туслах зорилгоор ажилладаг.

> бамбай булчирхай нь гажсан, томорсон байдаг

Нойр булчирхайн бета эсийг устгадаг аутоиммун шалтгаан нь бамбай булчирхай руу дайрдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Харамсалтай байна.

> шинжилгээ хийсний дараа арлууд дахь эсрэгбиемүүд
> Лангерханс түүнийг илчилжээ
> таны инсулин үйлдвэрлэгддэг

Энэ бол утгагүй, үлдэгдэл инсулин юм. Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг дагаж, цусан дахь сахарын хэмжээг өдөрт хэд хэдэн удаа хянаж байгаарай. Бага нүүрс ус агуулсан хоол хүнс нь нойр булчирхайн стрессийг бууруулдаг. Үүний үр дүнд бета эсүүдийн нэг хэсэг нь амьд үлдэх бөгөөд өөрсдийн инсулин бага багаар үйлдвэрлэгдсээр байх болно гэж таамаглаж байна.Гэхдээ энэ нь инсулин тарих хэрэгцээг ямар ч аргаар арилгадаггүй.

48 настай, 184 см, инсулингүй бие даасан хэлбэртэй боловч өөрийн инсулины хэмжээг шинжлэхэд 2.1 - 2.4 харуулсан бөгөөд эмч нарын нэг нь миний төрөл 1-р эмэнд ойрхон байна гэж хэлсэн. Тэрээр 2011 оны 11-р сард цусны глюкозтой холбоотой асуудлын баталгааг авсан (мацаг барих глюкоз 13.8, гликозилжсэн гемоглобин - 9, дараа нь С-пептид хэвийн хэмжээнд байсан - 1.07). Түүнээс хойш би гарах гарцыг хайж ирсэн - Гомеопати, ардын арга ба Халимагийн йог, биоресонанс, мэдээллийн туяа ба соронзон эмчилгээ, зүүний эмчилгээ, олон зүү эмчилгээ ДИБОН, СИОФОР эмийн дараа (хожим нь - Янумет). Тэрээр чихрийн шижин, Сиофор, "уламжлалт" хоолны дэглэм барьж байхдаа сахарын хэмжээ 3.77 - 6.2 байв. Гэхдээ эмээс татгалзах нь бараг тэр даруйдаа глюкозын түвшинг 7-оос 13 хүртэл нэмэгдүүлж, 14-16 дахь глюкозын хэмжээг үе үе бүртгэдэг байв. Би 2013 оны 9-р сарын 19-ний өдөр бага жинтэй хоолны дэглэмийн тухай таны өгүүллийг уншиж, 2013 оны 9-р сарын 19-ний өдрөөс эхлэн "уламжлалт" хоолны дэглэм (тариа, өөх тос, цөцгийн тос, хивэг талх гэх мэт) гликозилжуулсан гемоглобин 8.75-ийг өгч эхэлснээс хойш даруй хэрэгжүүлж эхэлсэн. Түүнээс гадна би Yanumet 50/1000-ийг өдөрт 2 удаа тогтмол авдаг байсан. Таны хоолны дэглэмийн эхний өдрүүдэд элсэн чихэр хоосон ходоодонд 4.9 - 4.3, хоол идсэнээс хойш 2.41 - 5.55 2.5 - 2 цаг болжээ. Түүнээс гадна би Януметаас шууд татгалзсан. Мөн хром хэрэглэхээ үргэлжлүүлэв. Би эцэст нь зөв чиглэлээ олсон гэдгээ мэдэрлээ.
Шууд үзлэгт оров. Цусны ерөнхий шинжилгээ, шээсний ерөнхий шинжилгээний үзүүлэлтүүд хэвийн байна. Цус, шээсэнд триглицерид, холестерин, креатинин, мочевин, шүлтлэг фосфатаза, билирубин, тимол тест, ALT (0.64) хэвийн байна. 0.45-ийн оронд AST 0.60, гэхдээ AST / ALT харьцаа хэвийн байна. Гурван өөр аргын дагуу гломеруляр шүүлтүүрийн хэмжээ 99, 105, 165 байна.
Байн байн шээх нь байнга байдаг (өдөрт бараг 7 удаа, ихэвчлэн өглөө, заримдаа би шөнийн цагаар 1 удаа босдог, гэхдээ өдөрт 3-4 удаа яаралтай хийдэг. Түрүү булчирхай хэвийн байна). Надад бөөр, элэгний хэт авиан шинжилгээ хийх цаг байгаагүй.
Өнөөдөр гэнэтийн үсрэлт - өглөөний цайнаас 2.8 цагийн дараа 7.81. Өглөөний цайны өмнө би 2 хоолны халбага архины сонгино, кофе халбага инулин баяжмал (100 гр бүтээгдэхүүнд 70% полисахарид) ууж, өглөөний цайны үеэр хоолны дэглэмд ороогүй 1 ширхэг улаан буудай-Сагаган хуурай талхыг уусан. Маргааш би үүнийг хасч, дахин шинжилгээг өгнө. Хариулт өгөөч: инулин (бүдүүн гэдсэнд шингэсэн моносахаридын эх үүсвэр болж) глюкозын ийм өсөлтийг үүсгэж болох уу? Миний авсан хэмжээ маш бага. Глюкозын түвшинг бууруулахад тусалдаг гэж хаа сайгүй бичдэг. Гэхдээ энэ нь фруктозын эх үүсвэр юм. Эсвэл инулины талаархи эдгээр нийтлэлүүд чихрийн шижинтэй хүмүүст элсэн чихрийг фруктозоор сольж болохтой ижил домог байдаг уу? Талх талх бас урьд нь глюкозын түвшинг дээшлүүлдэггүй байсан. Эсвэл энд бүх зүйл нэгдэж болох уу - сонгины амтлагч + инулин + талх уу? Эсвэл бие махбод дахь метформины үлдэгдэл (Януметын нэг хэсэг) элсэн чихрийг хэвийн хэмжээнд байлгаж, одоо тэд биеэс бүрэн хасагдсан, учир нь би эм уухаа больсон, глюкоз нэмэгдсэн үү? Януметаас өмнө би Siofor-г хэрэглэж байсан бөгөөд Siofor-ийг татгалзсанаас хойш би үүнийг хэдийнээ ууж байсан - глюкозыг сар орчим хадгалсан, дараа нь өсч эхэлсэн бөгөөд энэ нь намайг мансууруулах бодис хэрэглэхэд эргэж ирэхэд нөлөөлсөн.
Байнга шээх талаар зөвлөлдөх нь бас сонирхолтой байдаг, яагаад гэвэл энэ нь тааламжгүй шинж тэмдэг юм.
Сонсохыг тэсэн ядан хүлээж байна. Нийтлэлд баярлалаа.

> Би гарах арга зам хайж байна - Гомеопати, ардын арга, Халимагийн йог,
> биоресонанс, мэдээллийн цацраг ба соронзон эмчилгээ
> Зүүний эмчилгээ ба олон зүү эмчилгээний өмнө

Ийм "хайгч" чихрийн шижинтэй хүмүүс ихэвчлэн нэг эсвэл хоёр хөлөө тайрч, бөөрний дутагдалаас болж үхдэг. Хэрэв та эдгээр асуудлуудыг боловсруулж амжаагүй бол танд маш их аз тохиодог.

Энэ бол цорын ганц зөв сонголт байна:
1. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм
2. Биеийн тамир
3. инсулин тарилга (шаардлагатай бол)

> гликозилжсэн гемоглобин 8.75
> 2013 оны 9-р сарын 19-ний байдлаар

Энэ бол гамшгийн хувьд өндөр хувь юм. Дараагийн удаа бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг эхлүүлснээс хойш 3 сарын дараа шинжилгээнд хамрагдана уу. Энэ нь хамгийн багадаа 7.5 эсвэл бүр буурна гэж найдаж байна.

> Хоолны дэглэмийн эхний өдрүүдэд
> элсэн чихэр хоосон ходоодонд 4.9 - 4.3, 5.41 - 5.55 болжээ
> Хоол идсэнээс хойш 2.5-2 цагийн дараа.

Маш сайн байна! Эдгээр нь эрүүл хүмүүст үзүүлэх үзүүлэлт юм. Тэднийг ийм байдлаар дэмжих хэрэгтэй.

> Шалгалтанд шууд орсон.
> Надад бөөр, элэгний хэт авиан шинжилгээ хийх цаг зав гараагүй байна

Та ямар шалгалт өгөх шаардлагатай бөгөөд шалгалт өгөх талаар сайн тайлбарласан байгаа - http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html. Тэнд та хэт авиан шинжилгээгээр яагаад мөнгө хэмнэхээ олж мэдэх болно, үүн дээр яарах хэрэггүй болно.

Дашрамд хэлэхэд зүрхний шигдээсээс урьдчилан сэргийлэх, цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгосны дараа чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн ач холбогдолтой асуулт юм. Тиймээс нийтлэлийг сайтар судлаарай.

> Гломеруляр шүүлтүүрийн хурд
> гурван өөр арга - 99, 105, 165.

Энэ бол таны хувьд жирийн амьдрал ба бөөрний дутагдалаас аймшигтай үхлийн хоорондох ялгаа юм. Таны IP хаягаар би Киевт амьдардаг болохыг олж мэдсэн. Синево эсвэл Дила руу очиж, шинжилгээгээ хэвийн хий, дараа нь эмчилгээний үр дүнг хянахын тулд хэдэн сар тутамд очиж үзээрэй.

За, глюкометр хэмээх гэр худалдаж аваарай, ямар ч аргаар хамаагүй ..

> инулин ... шалтгаан байж болох юм
> глюкозын ийм өсөлт үү?

Нойр булчирхай нь бараг ажиллахгүй байгаа тул, ялангуяа таны тохиолдолд, боломжтой юм. Үүнийг идэж болохгүй. Амтлагчтай холбоотой өгүүлэлд фруктозын талаар уншина уу. Хэрэв чихэрлэг зүйл огт байхгүй бол стевиа, эсвэл асптамам ба / эсвэл цикламаттай шахмалыг хэрэглээрэй. Гэхдээ фруктоз биш. Чихэрлэг зүйлгүй байсан нь дээр. Chromium-ийн нэмэлт тэжээлүүд нь чихэрлэг хүслээс ангижрахад тусалдаг тул та үүнийг хэдийнээ мэддэг болсон.

түргэн шуурах талаар зөвлөгөө,
> учир нь энэ нь тааламжгүй шинж тэмдэг юм

Хоёр гол шалтгаан:
1. Хэрэв цусан дахь сахар маш их байвал түүний нэг хэсэг нь шээсээр ялгардаг
2. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь цангааг ихэсгэдэг тул та илүү их шингэн ууж, улмаар шээс ялгаруулах шаардлагатай болдог.

Юуны өмнө шээсний шинжилгээг хий - энэ нь элсэн чихэр, уураг агуулдаг эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв тийм биш бол, ялангуяа хэрэм нь баяр хүргэе. Дээр дурдсанчлан, таны жинхэнэ гломеруляр шүүлтүүрийн түвшинг олж мэдээрэй. Шээсний чихрийн тухай нийтлэлийг "Чихрийн шижингийн тест" хэсгээс уншина уу.

Уургийн бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр та нүүрс ус идэж байсан үеэсээ илүү их ус уух болно. Үүний дагуу та бие засах газар ашиглах шаардлагатай байдаг. Хэрэв энэ нь таны шээсний элсэн чихэртэй холбоогүй, бөөр чинь хэвийн ажиллаж байвал - өөрийгөө даруу байлгаж, аз жаргалаа эдэл. Энэ нь нүүрс багатай хоолны дэглэм барьснаар бага ашиг авах болно. Бага хэмжээний шингэн уудаг хүмүүсийн олонх нь насны дагуу элс эсвэл бөөрний чулуу олж авах болно. Бидний хувьд үүний магадлал хэд дахин бага байдаг, учир нь бөөр нь сайн угааж байдаг.

Хэрэв та гэнэт шээсэндээ элсэн чихэр олж байвал хоолны дэглэмийг сайтар дагаж үргэлжлүүлэн хүлээ. Цусан дахь сахар хэвийн хэмжээнд унах ёстой бөгөөд дараа нь шээсээр ялгарахаа болино.

Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмээс гадна та цусан дахь глюкоз хэмжигчтэй байх ёстой бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг өдөр бүр хэд хэдэн удаа хэмжих хэрэгтэй. Мөн эндээс үзнэ үү - http://lechenie-gipertonii.info/istochniki-informacii - "Чи гүйлт" ном. Ажиллуулах шинэ хувьсгалт арга - таашаал, гэмтэл, шаналалгүйгээр. " Энэ бол нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн дараа чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх миний гайхамшигт дугаар 2 юм.

> Би Siofor ашигласан

Siofor - 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй, хоолны дэглэмийн дараа 3-р байранд ордог (аль нь вэ гэдгийг нь таана уу), биеийн тамирын дасгал хийдэг. Дахин хэлэхэд би дээрх Wellness Run номыг зөвлөж байна. Үсрэх нь зөвхөн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж зогсохгүй ТАНИЛЦУУЛГА хангаж өгдөг. Таны даруухан үйлчлэгч үүнд итгэж байна.

Siofor-ийг цаашид авах эсэх нь танд хамаатай.

Сүүлийнх нь. Хэрэв бүх хүчин чармайлтыг үл харгалзан цусан дахь сахар хоол идсэний дараа 6-6,5 см-ээс дээш үсэрч байвал (ялангуяа хоосон ходоод дээр байвал) - хоолны дэглэм ба биеийн тамирын дасгалын хамт инсулиныг бичил тунгаар тарьж эхлэх шаардлагатай болно.Хэрэв тийм биш бол чихрийн шижин өвчний хүндрэлүүдээс хэдэн арван жилийн өмнө эрт дээр үеэс танилцах хэрэгтэй болно.

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх талаархи шинэ нийтлэл, зөвлөмжүүдээ бүртгүүлэхийг хүсч байна, баярлалаа. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр, өндөр 172 см, жин нь 101 кг, бүтэн 61 жил, ямар ч хүндрэл гарахгүй, би даралт ихсэх өвчтэй, би Siofor-ийг өглөө, үдээс хойш ууж, орой 500 мг, өглөө 3 мг-ийн өглөө 1.5 мг, 3 мг-аар ууна. үдэш.

2014 онд тогтмол мэдээллийн товхимол гаргаж эхлэхэд хангалттай хүч байгаа гэж найдаж байна. Мөн би нүүрс ус багатай хоолны дэглэмтэй чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл бүхий олон шинэ нийтлэл оруулахаар төлөвлөж байна.

> Алтархайг өглөө 3 мг 1.5, оройд 3 мг.

Энэ нь ашигтай биш боловч чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх хортой арга юм. Яагаад - энэ нь чихрийн шижин өвчний талаархи нийтлэлд тайлбарласан байдаг, бүгд глимепиридэд хамаатай. Зөвхөн Siofor болон нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийг орхи. Инсулины тарилга - шаардлагатай бол.

Баримт бол элсэн чихэр ихтэй, ихэвчлэн муу холестерол их байдаг. Миний хэрэг бол чихрийн мацаг 6.1, муу холестерины хэмжээ 5.5. Би 35 настай, илүүдэл жин байхгүй. 176 см өндөр, 75 кг жинтэй. Би үргэлж туранхай, 30 хүртэлх насны жин 71 кг байсан. Сүүлийн 5-6 жилийн хугацаанд тэр маш их идсэн (эхнэр нь сайн хоол хийдэг) ба үл тоомсорлож, богино хугацаанд - тэр идээгүй, гэхдээ идсэн. Тиймээс үр дүн нь ийм байна - эдгээр 4-5 кг нэмсэн. Тэдгээрийг би бүхэлдээ биш, харин хэвлийд байдаг. Тэр нимгэн биен дээр нь нэвчиж эхлэв, энэ нь мэдэгдэхүйц юм. Сүүлийн 3-4 жилийн хугацаанд элсэн чихэр, холестерины цусны шинжилгээ эрс муудсан.

Таны бүтээгдэхүүний жагсаалтын дагуу би идэж эхлэв. 2 долоо хоногийн дараа өглөө элсэн чихэр 4.4 - 5.3 болж өглөөний 4.4 болж хувирав. Гэхдээ би (чихрийн шижин өвчнөөс айж) маш бага идсэн гэдгээ тэмдэглэхийг хүсч байна. Өлсгөлөнгийн мэдрэмж үргэлж байдаг. 2 дээр өмсөхөд хангалттай.

Одоо би өглөө бага зэрэг эрүүл өглөөний хоол идсэн, мөн өдрийн хоолны дэглэм сайн байдаг. Гэхдээ бид бага болтол бага зэрэг (жигнэмэг, самар, хатаасан жимс, нэг хэсэг бяслаг, алим). Одоо өвөл бидэнтэй хамт хүйтэн жавартай байна -10 -15. Ажлын өдрийн дараа бага зэрэг өлсгөлөн мэдрэмж төрдөг тул бие нь оройн цагаар нөөцөлж их идэхийг хүсдэг бололтой. Эсвэл миний тархи гялалзсан өмнөхтэй адил шаарддаг уу? Доод мөр: өглөө элсэн чихэр 5.5. Энэхүү нэмэлт чихэр нь чин сэтгэлийн оройн хоолноос ирдэг гэдгийг би зөв ойлгож байна уу?

Эмч үнэндээ юу ч хэлсэнгүй. Таны элсэн чихэр хэвийн байна, тийм ээ, тийм ч бага шүү дээ, тийм ээ? Өөх тос нь чихэрлэг, гурилан иддэггүй. Түүний хэлсэн бүх үгс энд байна. Би эхний өдрөөс эхлэн чихэрлэг, гурилаар хооллож байсан боловч өөх тос ямар вэ? Эцсийн эцэст энэ бол мах, сүүн бүтээгдэхүүн. Тэдэнгүйгээр би бөхийх болно. Тэгээд үлдсэн зүйл бол өвс юм. Энэ тухай сайн бод.

Одоо бодит асуултууд:
Миний тохиолдлыг үл тоомсорлож болохгүй бөгөөд хэрэв та хоолны дэглэм баримталвал чихрийн шижин өвчний талаар ярих нь эрт байна гэдгийг би ойлгож байна. Би миний зөв
Хэрхэн хооллох вэ? Өглөөний ба өдрийн хоолны талаар илүү их анхаарал хандуулдаг уу? Илүү их үйлчилгээ? Оройн харшилаас хэрхэн ангижрах вэ?
Таны хоолны дэглэм муу холестеринд хэрхэн нөлөөлдөг талаар. Эцсийн эцэст, элсэн чихэр бууруулахаас гадна би муу холестеролыг бууруулах хэрэгтэй. Эмч хэлэхдээ - өөх идэж болохгүй. Та сүү хориглосон байна, бяслаг байж болох уу? Энэ бол сүүн бүтээгдэхүүн юм. Бяслагны өөх тосны агууламж 20-30% байдаг. Энэ нь элсэн чихэр, холестеролд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Муу холестерол нь хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Мах идэж болох уу?
Миний хувьд газрын тос ашиглан мах, загасыг шарсан мах хийх боломжгүй юм. Энэ их хортой юу? Би зүгээр л шарсан загасанд дуртай тул шарсан үед тосны дулааны боловсруулалтаас транс өөх тос үүсдэг. Тэдгээр нь эргээд муу холестеролыг ихэсгэдэг. Хоол хийх, хоол хийх нь илүү зөв үү?
Дунд зэргийн мацаг барих нь ач тустай юу? Би хувьдаа мацаг барихдаа элсэн чихэр ихтэй байдаг.

Энэ бүх хугацаанд би нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн талаар нэмэлт нийтлэл бэлтгэх завгүй байсан тул би таны асуултанд хожим хариулж байна. Шинэ нийтлэлүүд нь таныг сонирхсон бүх зүйлийн талаар дэлгэрэнгүй хариулт өгдөг. "Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм - 1 ба 2-р чихрийн шижинтэй. Цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд бууруулна!" Хурдхан! ”Гээд л. Тэднийг тэнд байгаа дарааллаар нь уншина уу.

> Би зөв ойлгож байна уу?
энэ чихрийн нэмэлтийг нэмдэг.
> сайхан хоолноос

> элсэн чихэр, тийм ээ, бага зэрэг өндөр
> одоо хэн өндөр биш юм?

Бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг баримталдаг хүмүүсийн хувьд энэ нь ердийн зүйл биш, бас маш сайн юм.

> мах, сүүн бүтээгдэхүүн. Тэдэнгүйгээр би бөхийх болно.

тэднийг эрүүл мэнддээ ид!

> Чихрийн шижингийн талаар ярихад арай эрт байна,
> хэрэв та хоолны дэглэм баримталдаг бол. Би миний зөв

> Хэрхэн хооллох вэ?
> Оройн харшилаас хэрхэн ангижрах вэ?

Ажил дээрээ оройн хоолоо уу, тухайлбал цагтаа байгаарай. Эсвэл шөнийн цагаар хэт их идэхгүй байхын тулд дор хаяж өглөөний 5.30 орчим уураг агуулсан бүтээгдэхүүнийг зуушлаарай.

> Мөн таны хоолны дэглэм муу холестеринд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Хамгийн гол нь хоолны дэглэмийг маш чанд дагаж мөрдөх явдал юм.

> бага зэрэг (жигнэмэг, самар,
> хатаасан жимс, бяслагны зүсмэл, алим)

Үүнийг эрс зөвшөөрөхгүй. Хэрэв та энэ судсаар үргэлжлүүлбэл үр дүн гарахгүй бол бүү гайх.

> эхнэр сайн хоол хийдэг

Зөвшөөрөгдсөн бага нүүрс ус агуулсан хоолноос сайн хоол хийхийг түүнд заа. Түүнийг бидний нийтлэлийг уншаарай. Үүний дараа тэр чамайг нүүрс усаар хооллож байгаа бол энэ нь танд эрүүл байх шаардлагагүй гэсэн үг бөгөөд та түүний төлөө хэн ажиллаж, энэ талаар юу хийх хэрэгтэй талаар бодох хэрэгтэй.

> Мах идэж болох уу?

Зөвхөн боломжтой биш, гэхдээ шаардлагатай.

> Бялуу, хоол хийх нь миний зөв үү?

Мэдээж тийм. Гэхдээ та дуртай шарсан загасаа бага зэрэг идвэл энэ нь танд хор хөнөөл учруулах магадлал багатай юм. Хэрэв зөвхөн шарах явцад шатаагүй бол. Элэг, ходоод гэдэсний замын ажилд ямар нэгэн асуудал гараагүй гэж таамаглаж байна.

> Мөн дунд зэргийн мацаг барих нь ашигтай юу?

Өлсөх шаардлагагүй. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийг чанд баримтлахын тулд хамгийн сайнаараа хичээ.

Сайн байцгаана уу Чихрийн шижин өвчнөөс зайлсхийхийн тулд ямар шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай байгаа талаар зөвлөгөө өгнө үү? Хүүхэд төрүүлсний дараа эндокринологичтой дараагийн уулзалт дээр би уулзсан. Би 10 жилийн турш бамбай булчирхайн уйланхай өвчтэй болсон. Би eutiroks 50-ийг хүлээн авдаг, дааврын хэмжээ хэвийн байдаг. Эмч С-пептидтэй шинжилгээ хийлгэхийг зааж өгсөн. Үр дүн нь 0.4, нормоос 1.2-4.1, глюкатлаг гемоглобин 5.4% байжээ. Би 37 настай, өндөр нь 160 см, төрсний дараах жин 75 кг. Эндокринологич намайг хоолны дэглэмд оруулаад 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин байж болно гэж хэлсэн! Би маш их сэтгэл дундуур, санаа зовж байна !!

> ямар шалгалт шаардлагатай вэ
чихрийн шижин өвчнөөс татгалзах уу?

1. С-пептидийн шинжилгээг өөр лабораторид дахин хий. Үүнийг бие даасан хувийн лабораторид хийхийг зөвлөж байна. Тэд үр дүнг хуурамчаар үйлдэхгүй тул "эмч" ажилчдаа орхихгүй байх нь зүйтэй.

2. Цусан дахь глюкозын сайн хэмжигчийг худалдаж аваад хоол идсэнээс 15 минутын дараа цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хэмжээрэй.

> Эндокринологич намайг хоолны дэглэмд оруулдаг

Таргалалтыг хянахын тулд та бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэгтэй

Сайтынхаа мэдээллийн хуудсанд хэрхэн бүртгүүлэхээ надад хэлээрэй. Баярлалаа

Та сэтгэгдэл үлдээхээр аль хэдийн захиалсан байна.

Гар хүрэх хүртлээ захиалах тусдаа хэлбэр, би шинэ нийтлэл бэлтгэх гээд завгүй байгаа.

Нийтлэлд маш их баярлалаа. Би уншиж, өөртөө хэрэгтэй олон зүйлийг олж мэдсэн.

Хариулт, хийсэн зүйл, бичсэн зүйлд баярлалаа.
Тэд олон зүйлд миний нүдийг нээв. Би таны хоолны дэглэм, хоол тэжээлийн дүрмийг ашигладаг.
Би жин, гэдэсээ алдаж, гэдэс минь битгий нэрлэ, энэ нь алга болсон. Өдөрт хоосон ходоод дээр элсэн чихэр 4.3 - 4.9. Өчигдөр оройн хоолоо хэр нягталж идсэнээс хамаарна. Та үүнийг сайн түвшин гэж бодож байна уу? Би хоол хүнсээр хязгаарлагдах ёстой юу? Хэрэв оройн хоолгүй бол өглөө 4.0-4.2 гэсэн үр дүнг авдаг. Дүрэм үйлчлэх тусам төдий чинээ сайн байна уу? Эсвэл сахар бага байна уу? Хүссэн мацаг барих хамгийн тохиромжтой түвшин юу вэ?
Дашрамд хэлэхэд, хаврын сүүлээр би холестерол (нэмэгдсэн) болон дундаж элсэн чихрийн шинжилгээнд ороод дараа нь үр дүнг нь бичнэ.
Бүгдэд нь баярлалаа, эрүүл энх.

> Мацаг барих хамгийн тохиромжтой түвшин юу вэ?

Чихрийн шижингийн эмчилгээний зорилгын талаархи нийтлэлийг уншаад асуултанд чинь хариулт аваарай.

> Би хоол хүнсээр хязгаарлагдах шаардлагатай хэвээр байна уу?

"Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм - чихрийн шижин 1, 2-р хэлбэртэй байдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд хүргэдэг" гэсэн блок дахь бүх зүйлийг судлах шаардлагатай.

> хаврын сүүлээр би холестерины шинжилгээнд орно

Би "Чихрийн шижингийн тест" нийтлэлийг саяхан уншсан.

Сайн байцгаана уу. Би 34 настай. Жирэмсний 26 долоо хоног. Хурууны цусан дахь сахарын шинжилгээ 10.Гликатлагдсан гемоглобин 7.6. Оношлогоо: чихрийн шижин. Тэд эмнэлэгт очиж инсулин тун ууж, тарьж эхлэхийг санал болгож байна. Инсулин нь донтуулдаг эсэх, энэ нь нялх хүүхдэд хэрхэн нөлөөлж болохыг надад хэлээрэй. Эсвэл бага нүүрс усаар хооллож болох уу?

> Инсулин донтуулдаг уу?

Таны чихрийн шижин хэт хүнд биш боловч тийм ч хялбар биш юм. Хамгийн их магадлалтай нь хүүхэд төрсний дараа инсулин тариулах хэрэгтэй болно. Хэдийгээр энэ нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх хөтөлбөрөө шаргуу хэрэгжүүлдэг бол үүнийг хийхгүйгээр хийх боломжтой байдаг. Инсулин тарьж, / эсвэл ердийн аргаар эмчилдэг бол залхуу байдаг - 40-50 насныхан чихрийн шижин өвчний хүндрэлүүдтэй танилцах шаардлагатай болдог. Сохор байдал, бөөрний дутагдал, хөлний хавагнах гэх мэт.

> энэ нь хүүхдэд хэрхэн нөлөөлөх вэ?

Инсулиныг ямар ч байдлаар тусгахгүй, гэхдээ таны чихрийн шижин аль хэдийн туссан бөгөөд жирэмсний үлдсэн долоо хоногт хүндрэл гарах болно. Урагт илүүдэл жинтэй байх магадлалтай. Эмэгтэйчүүдийн чихрийн шижин өвчний тухай өгүүллийг уншина уу.

> бага жинтэй хоолны дэглэм барьж чадах уу?

Нэн даруй эмнэлэгт очиж инсулин тарьж эхэлнэ үү! Бидний сурталчилж буй нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь жирэмсэн үед хориотой байдагБайна. Учир нь хэрэв та цусан дахь кетон бие махбодийн концентрацийг нэмэгдүүлбэл зулбах магадлал өндөр байна. Жирэмсэн үед бие нь кетоз руу орохгүйн тулд лууван, манжин, түүнчлэн дунд зэргийн хэмжээний жимс идэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ гурил, чихэрээс бүрэн татгалзах хэрэгтэй.

Манай вэбсайтад дүрсэлсэн "радикал" бага нүүрс усны хоолны дэглэм дээр хүүхэд төрсний дараа л очно.

Сайхан нийтлэл, баярлалаа!

Та эхлээд бидний зөвлөмжийг дагаж, дараа нь ямар үр дүнд хүрч болохыг бичих хэрэгтэй.

Сайн байцгаана уу. Би 50 настай, 170 см өндөр, 80 кг жинтэй. Би мацаг барихад зориулж цусаа хандивласан - 7.0. 2 хоногийн дараа би элсэн чихэртэй цусны шинжилгээ хийлээ: хоосон ходоод дээр - 7.2, дараа нь 2 цагийн дараа - 8.0. Глюкозтой гемоглобины цусны шинжилгээ 5.6%. Эмч хэлэхдээ би өвчнөөр өвчилсөн бөгөөд санаа зовох зүйл байхгүй, та зүгээр л чихэрлэг зүйлээ хязгаарлах хэрэгтэй. Би Arfazetin цай, Siofor 500 шахмалыг уухаар ​​бүртгүүлсэн бөгөөд үүнээс гадна Siofor нь зөвхөн элбэг дэлбэг хоол идэх үед, жишээлбэл, зарим баяр, төрсөн өдөр эсвэл шинэ жилээр л уудаг. Энэ зөв үү?

> Энэ зөв үү?

Албан ёсны жишгээр бол хуулийн эмч. Манай жишгээр бол та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй, бага зэргийн хэвээр байна. Та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эмчилгээний хөтөлбөрийг судалж, энд дурдсан түвшинг дагаж эхлэх хэрэгтэй. Магадгүй та инсулин хэрэггүй тул хоолны дэглэм, дасгал хийх, магадгүй Siofor шахмалыг авахад хангалттай байх болно. Хэрэв та эмчлэхэд хэт залхуу байгаа бол 10 жилийн дараа та хөл, бөөр, нүдний хараа дээрх чихрийн шижин өвчний хүндрэлийг нарийвчлан мэдэх шаардлагатай болно. Мэдээжийн хэрэг, зүрхний шигдээсээр нас барсан нь азтай хэрэг.

Би нөхцөл байдлыг зурсан, одоо та юу хийхээ шийднэ. Эмч таныг чихрийн шижинтэй гэж оношлуулж, тантай харьцах сонирхолгүй байгаа тул эмчилгээгээ эхлэх нь утгагүй юм. Зөвхөн та өөрөө эрүүл мэндийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг.

Хариу илгээсэн баярлалаа

Өнгөрсөн жилийн сүүлээр би та нарт хэдийнэ захиа бичсэн. Товчхондоо танд сануулъя: өндөр нь 160 см, жин нь 92 кг, глюкозтой гемоглобин 8.95% байв. Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм дээр суу. Би биеийн тамирын зааланд очиж, долоо хоногт 2-3 удаа усанд сэлдэг. Хоёрдугаар сард глицтэй гемоглобин 5.5% байжээ. Мөн холестерол бууруулж, жингээ хассан болно. Үдээс хойш элсэн чихэр 5.2-5.7, харин өглөө хоосон ходоод дээр 6.2-6.7. Юу нь буруу байна вэ? Өглөө яагаад элсэн чихэр их байдаг вэ? Би 59 насыг зааж өгөхөө мартсан. Би эм уудаггүй. Туслаач! Баярлалаа

> Өглөө яагаад элсэн чихэр өндөр байдаг вэ?

8,95% -ийн глюкозтой гемоглобин байсан бөгөөд энэ нь та жинхэнэ 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй гэсэн үг юм. Үүнийг эмчлэх боломжгүй гэдгийг танд сануулж байна, гэхдээ та зөвхөн үүнийг хянах боломжтой. Хоосон ходоод дээр өглөөний сахарыг хянах боломжгүй юм. Энэ бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй ердийн нөхцөл байдал, ер бусын зүйл биш юм. Юу хийх вэ Та энэ өгүүллийг уншаад "Өглөөний гэгээтэй феноменыг хэрхэн хянах вэ" хэсэгт бичигдсэн зүйлийг сайтар дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Энэ асуудлыг үл тоомсорлож, зөвлөмжийг анхааралтай дагаж мөрдөнө үү.Нэгдүгээрт, Siofor шахмал, хэрэв энэ нь тус болохгүй бол таны асар их амжилтанд хүрсэн ч гэсэн шөнө инсулиныг сунгана. Хэрэв та шөнийн цагаар, өглөө эрт элсэн чихэр ихтэй бол тэр үед чихрийн шижин өвчний судасны хүндрэл үүсдэг. Хүндрэлээс болж тахир дутуу болохоос эм уух эсвэл инсулин тарих нь дээр.

Би танай сайт дээрх нийтлэлийг уншсан. Явцын дагуу асуултууд байна. Эхнийх нь:

Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийн дагуу таны өдөр тутмын нүүрс ус 30 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой. Зөвхөн тархи хэвийн ажиллахад цагт 6 грамм нүүрс ус шаардлагатай байдаг гэж би уншсан. Ийм хэрэгцээг хэрхэн яаж хангах вэ?

Өмнөх хүмүүст хариулт авахдаа би өөр асуулт тавих болно.

> Ийм хэрэгцээг хэрхэн яаж хангах вэ?

Хүний бага нүүрс ус агуулсан хоол хүнсэнд хэрэглэдэг уурагнаас глюкоз аажмаар гардаг. Үүний ачаар цусан дахь элсэн чихрийн хэвийн концентраци, эрүүл мэнд хэвийн явагдана. Тархи нь бас хэсэгчлэн кетон биетэй холбогддог.

> Би дараах асуултуудыг тавина
> өмнөх асуултуудын хариултыг авахдаа.

Дараах асуултыг энд биш, харин тэдний сэтгэгдэлд оруулна уу. "Цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ" нийтлэлд хэт олон сэтгэгдэл байна.

Өөр өгүүлэлд надад хариу өгсөнд баярлалаа. Энэ сэдэвт илүү тохиромжтой тул одоо би энд бичиж байна. Нэг хоолыг өндөгөөр сольж, өдөрт 3-4 өндөг гарч, тахианы хөл, боловсруулсан бяслаг бол миний хоол болсон. Тэднийг глюкометрээр шалгах шаардлагатай болно, тэд миний мэдрэмжийн дагуу өөр өөрөөр ажилладаг. Би гипогликеми мэдэрч эхэлсэн тул инсулиныг 2 нэгжээр бууруулах шаардлагатай болсон. Гэхдээ би замын эхэнд л байгаа шүү, гэхдээ би энд зогсохоо мэдэхгүй байна. Магадгүй бага инсулин хэрэгтэй болно. Одоо би илүү сайн санаж байхын тулд бүх нийтлэлийг дахин уншиж байна. Дараах асуулт гарч ирнэ.
- ногооны салаттай таны аяга хэдэн мл-тэй вэ? Миний аяга 200 мл-ээс 1 литр 200 мл-ийн хооронд хэлбэлздэг бөгөөд энэ нь маш том ялгаа юм.
- Та тамхи татдаг бүтээгдэхүүнийг идэх боломжтой гэж бодож байна уу?
- өөх тос идэх боломжтой юу?
- Дэлгүүрээс эсвэл зах зээлээс хүмүүсээс худалдаж авсан цөцгий, ряженка, кефир хэрэглэх боломжтой юу?
- Гэрийн хийсэн хадгалалт эсвэл давсалсан хоолыг зөвшөөрөгдсөн жагсаалтаас авах боломжтой юу? Жишээлбэл, даршилсан ногоо, даршилсан байцаа, элсэн чихэргүй бэлтгэх хаш түрс.

> ногооны салаттай аяга хэдэн мл-ийг агуулдаг вэ?

> тамхи татдаг бүтээгдэхүүнийг идэх боломжтой юу?

Нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн үүднээс авч үзэх боломжтой. Гэхдээ би иддэггүй, хэнд ч зөвлөхгүй. Өөрийгөө зөв хоол хийж сур.

> өөх тос идэх боломжтой юу?

> цөцгий, исгэсэн шатаасан сүү, kefir

аль нь ч боломжгүй

> даршилсан ногоо, даршилсан байцаа, хаш түрс

Аткинсийн хувьсгалт шинэ хоолны дэглэмийн номыг хайж олох. Энэ нь кандидозын тухай 25-р бүлэгтэй. Тэнд бичигдсэн зүйлийг судалж, дагаж мөрд. Та ийм асуудалтай байна гэж маргахад бэлэн байна. Би энэхүү нэмэлт тэжээлийн курс авч, өөрт тохирохгүй хоол идэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Баярлалаа Нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн талаар би таны нийтлэлийг уншсан. Би энэ хоолны дэглэмийг 3 өдрийн турш иддэг - элсэн чихэр 12-15 байсан ч 6.1 болж буурсан. Надад сайхан байна. Би 54 настай, хүчнүүд байна. Би метформины шахмалыг оройн хоолонд зөвхөн 1 удаа ууж байна. Чихрийн шижин өвчтэй амьдарч, байнгын өлсгөлөнг мэдэрч чадахгүй байгаад би маш их баяртай байна. Сэтгэл ханамж гарч ирэхэд би одоо инээмсэглэж эхлэв. Баярлалаа

Сайн байцгаана уу Би сайт дээрх материалыг анхааралтай уншсан. Би үүнийг ашиглахыг хүсч байна. Энэ сувиллын өмнө би шинжилгээ хийлгэж, элсэн чихэр ихэссэн, намайг дахиад авч явуулсан, одоо болтол тодорхой зүйл алга, гэхдээ би нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд шилжсэн. Энэ нь би бүх зүйл буруу хийсэн юм! Өглөөний цай - бараг үргэлж сүүтэй эрдэнэ шишийн будаа, цөцгий (элсэн чихэргүй) зуслангийн бяслагтай оройн хоол, тахианы шөлний шөл, сонгино бүхий шатаасан хөх, kefir эсвэл цөцгийд даршилсан байдаг. Элсэн чихэргүй цай, чихэрлэг зүйлгүй, би бүх зүйл сайхан байна гэж бодсон, гэхдээ бүгдээрээ элсэн чихэр хурдан өсгөдөг юм шүү дээ! Зүгээр л үймээн! Дараа нь юу болохыг мэдэхгүй, гэвч би үүнийг зохицуулж чадна. Баярлалаа

Сайн байцгаана уу Миний өндөр 162 см, жин 127 кг, 61 настай. Би 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй.Би Glucofage 1000-г өдөрт нэг удаа, орой, хоол хүнсээр хийдэг. Би байнга хэт их иддэг, өөрөөр хэлбэл би цоглог мэдрэмжээс болж зовдог. Эндокринологич Виктозаг худалдаж авсан боловч худалдаж аваагүй байгаа. Мөн таны нийтлэлээс олж мэдсэн нүүрс ус багатай хоолны дэглэм надад урам зориг өгсөн. Элсэн чихэр 6.8 - 7.3. Виктоза нь хоолоо тогтмол идэх хүсэл эрмэлзлийг даван туулахад тусална гэж найдаж байна. Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм нь надад хэцүү биш байх болно, учир нь энэ нь миний дуртай бүтээгдэхүүнийг агуулдаг. Чихрийн шижин өвчний талаархи нийтлэл надад маш их таалагдсан. Хоолонд хэрхэн зөв оруулахыг надад хэлээрэй. Баярлалаа

> Виктоза тусална гэж найдаж байна

Бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоол хүнс нь хоол тэжээлийн хордлогыг арилгах хүчтэй эм юм. Учир нь уургийн бүтээгдэхүүн нь нүүрс уснаас ялгаатай нь удаан хугацааны туршид ханасан мэдрэмжийг өгдөг. Би яг одоо таны оронд Виктозуаг хутгах байсангүй, гэхдээ шинэ хоолонд шилжих байсан. 5 цаг тутамд дор хаяж нэг удаа хооллох нь чухал бөгөөд үүнийг анхааралтай ажиглаарай. Эмийн санд худалдаж аваад хром пиколинат аваарай. Ийм маягаар 1-2 долоо хоног амьдар. Цавуулаг хэвээр байвал л хоолны дэглэмээс гадна Victoza хэрэглээрэй.

> хоолны дэглэмд хэрхэн оруулах талаар

"Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм - 1 ба 2-р чихрийн шижин агуулсан чихрийн шижин агуулсан чихрийн хэмжээг хэвийн байдалд оруулна!" Гэсэн блог дахь бүх зүйлийг анхааралтай судалж үзээрэй. Хурдхан! ”Гээд л.

Сайн байцгаана уу Би 55 настай, өндөр 165 см, жин 115 кг. Эхлээд элсэн чихрийн сорилыг давсан: хоосон ходоод дээр - 8.0, гликатлагдсан гемоглобин 6.9%. Ямар ч гомдол алга, би сайн байна, спортоор хичээллэдэг, алхаж явдаг, хоолны дэглэм дагадаггүй, чихэр хязгаарлагддаг. Танай сайтыг маш их сонирхож байна. Би бүх хэсгүүдтэй танилцаж байна. Таны зөвлөгөөг сонсохыг хүсч байна. Зөвлөсөнд баярлалаа!

> Би таны зөвлөгөөг сонсохыг хүсч байна

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хөтөлбөрийг судалж, амьдрахыг хүсч байвал шаргуу ажилла. Таны эмч танд чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх талаар хэлэх болно. Танд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин байгаа бөгөөд энэ нь дэглэмийг сайтар дагаж мөрдөхийг шаарддаг.

Би 40 настай. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин аль хэдийн 14 настай. Би инсулин уудаг - humalog нь өдөрт 20 ширхэг, lantus - өдөрт 10 нэгж. Элсэн чихэр 4.8, дээд тал нь 7-8 хоол идсэний дараа. Өнөөг хүртэл хүндрэлүүдээс зөвхөн өөхний элэгний гепатоз. 181 см өндөртэй би 60 кг жинтэй. Би биеийн жингээ хасмаар байна. Одоо би хүч чадлын дасгал хийж байна - дамббелл, barbell. Би бас уураг авдаг. Масс бараг ургадаггүй тул нүүрс ус нэмэлт хоолонд авах шаардлагатай болдог. Асуулт Та нүүрс уснаас хэрхэн татгалзаж, бие махбодийн ижил ажиллагааг хадгалах вэ? Бодибилдингийн хувьд массыг олж авах гол арга бол нүүрс уснаас илчлэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэх, булчингийн өсөлтөд амин хүчил нэмэх явдал юм. Хэрэв нүүрс ус байхгүй бол бие нь өөрөө булчингаа шатааж эхэлдэг. хүсээгүй катаболизм үүсч, биеийн жин хайлдаг. Нэмж хэлэхэд, глюкоз нь элэг, булчинд гликоген хэлбэрээр хуримтлагдаж, дараа нь идэвхжсэн тохиолдолд тэсрэх энергийн түвшинг өгдөг. Хэрэв та нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд орвол ноцтой ачааллыг мартах хэрэгтэй болно. Эсвэл тийм биш гэж үү? Бие махбод хэрхэн энерги авах вэ? Тайлбарлаж өгнө үү.

> илчлэг нэмэгдэх
> нүүрс ус агуулсан хоол тэжээл

Энэ бол та бие махбодийн жингээ нэмэгдүүлэх бус булш руу хурдан хүргэх арга юм.

> Хэрэв нүүрс ус байхгүй бол бие махбодь
> өөрийн булчингаа шатааж эхэлдэг

Хэрэв та хангалттай уураг идвэл ийм зүйл болохгүй. Учир нь глюкоз нь амин хүчилээс элэгэнд аажмаар ялгардаг.

> Бие махбодоос ямар энерги авах вэ?

1. Өөх тосыг шатаах замаар
2. Амин хүчлээс аажмаар элгэнд үүсдэг глюкозоос

Үгүй, үгүй ​​ээ.

Энэ нийтлэлийг уншаад дараа нь чихрийн шижин өвчний талаархи биеийн тамирын боловсрол, үүний талаархи тайлбар, дараа нь доктор Бернштейний намтар (тэрээр 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хамт бодибилдинг хийхэд оролцдог), эцэст нь бодибилдингийн талаархи нийтлэлийг уншина уу.

Танд муу мэдээ: та маш их жин нэмэх боломжгүй болно. Та шахагдсан харагдахгүй байх болно. Үүнийг биелүүлэх гэж бүү оролд. Хэрэв та оролдвол та зөвхөн чихрийн шижин өвчний хүндрэлийг олж авах болно, гэхдээ гадаад төрх байдал тань сайжрахгүй.

Сайн мэдээ гэвэл та гарч ирэхгүй байсан ч гэсэн та шахаж, хүчтэй болно. Би "Сургалтын бүс" номыг хайж олохыг зөвлөж байна, энэ бол "Хоригдлуудын сургалт", өөрөөр хэлбэлөөрийн жинтэй дасгал хийхийн тулд тренажеруудаас холд. Гэхдээ та симуляторуудыг үргэлжлүүлэн сургаж болно, энэ нь тийм ч чухал биш юм. Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийн үед таны инсулины хэмжээ 2-3 хүчин зүйлээр буурна. Таны айдаг бүх зүйл болохгүй. Гаднах төрхөөрөө биш хүч чадлын төлөө чимээгүйхэн үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв та дэглэмийг сайн дагаж мөрдвөл өөхний элэгний гепатоз арилна.

Сайн байцгаана уу Эндокринологичоор томилогдсон. Оношлогоо: Таргалалт 2 градус. Глюкозын хүлцэл буурдаг. Эмчилгээ: нүүрс ус багатай хоолны дэглэм, спорт, глюкофаж 500 шахмалаар өдөрт 2 удаа эсвэл Иан 50/500-ийг өдөрт 2 удаа ууна. Жин 115 кг, өндөр нь 165 см, 55 жил. Мацаг барих глюкоз 8.0, гликатлагдсан гемоглобин 6.9%. Урьдчилан тогтоосон эмчилгээний талаархи таны бодлыг сонсохыг хүсч байна! Зөвлөсөнд баярлалаа!

> Тогтоосон эмчилгээний талаархи таны бодол

1. Хэрэв эндокринологич танд нүүрс усны агууламж багатай хоолны дэглэм тогтоосон бол тэр аль хэдийн дурсгал тавьж болно. Тэр өвчтөний ашиг сонирхолд нийцүүлэн түүний зааврыг зөрчиж байна. Түүний холбоо барих хаягийг мэдэхэд таатай байх болно.

2. Эрхэм хүндэт Яниметэд салах шаардлагагүй, ердийн Сиофора хангалттай байх болно.

Энд алхамуудыг нарийвчлан тайлбарласан болно.

Нас 62 нас, өндөр 173 см, жин 73 кг. Элсэн чихэр өглөө 11.2 байсан бол 2 цагт 13.6 байв. Siofor 500-ийг өдөрт нэг удаа ууж байсан. Дамббелл хийдэг бөгөөд загас, мах, зуслангийн бяслаг, өндөг идэхийг хичээдэг. Одоо өглөө хоосон ходоод дээр 4.7-аас 5.5-5.7 хүртэл үсрээд дараа нь 2 цаг 5.8-аас 6.9 хүртэл иддэг. Би глюкометрээр 15 хоногийн турш хэмжиж байсан. Хүндрэлгүйгээр амьдрах найдвар байна уу?

> Хүндрэлгүйгээр амьдрах найдвар байна уу?

Та илүүдэл жингүй тул энэ чихрийн шижин нь 2-р хэлбэр биш, харин туранхай анхны хэлбэр, өөрөөр хэлбэл нойр булчирхай нь аутоиммун халдлагад өртдөг гэж би бодож байна. Энэ нь эмч нарын хэлснээс хамаагүй олон удаа тохиолддог, тэр ч байтугай таны насандаа ч тохиолддог. Би эмч биш байсан ч миний амьдралд тохиолдсон ийм нэг явдлыг харсан. Өөрийн нөхцөл байдалд одоо юу хийхийг зөвлөж байна.
1. Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм. Хориглосон бүтээгдэхүүн нь зөвхөн хязгаарлагдмал биш, бүрмөсөн татгалзах шаардлагатай байдаг.
2. Цусан дахь сахарын хэмжээг глюкометрээр өдөрт 2 удаа хэмжиж, өглөө нь ходоодоо хоосон, хоолны дараа 2 цагийн дараа дахин хий.
3. Бета эсийг шатаахаас хамгаалахын тулд яг одоо маш бага тунгаар инсулин тарьж эхлэхийг зөвлөж байна. Эндээс "Яагаад 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бүх өвчтөн инсулин тариулах талаар сурах хэрэгтэй" гэсэн хэсгийг эндээс уншаарай.
4. Хэрэв хэвлий болон бусад өөхний хуримтлал байхгүй бол та siofor шахмал эмийг огт хэрэггүй.

Дээрх холбоос дээрх материалыг сайтар судалж, дэглэмийг сайтар ажиглавал та хүндрэлгүйгээр, чихрийн шижингүйгээр "бүрэн дүүрэн" амьдрах боломжтой болно.

Би 40 настай, нөхөр маань 42 настай. 12 жилийн өмнө түүний нөхөр 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй гэж оношлогджээ - элсэн чихэр 22, жин 165 кг. Сиофор дээр бусад жилийн туршид бусад эм, хоолны дэглэмийн үед түүний жин хэвийн хэмжээндээ эргэж ирэв. Элсэн чихэр сард 4.8 - 5.0 тогтвортой болжээ. Түүнтэй хамт хоолны дэглэм дээр би 25 кг жингээ хассан. Энэ байдал 4 орчим жил үргэлжилсэн. Дараа нь аажмаар жин нэмэгдэж эхлэв - эрүүл бус хоол хүнс, стресс. Тэд хоёулаа одоогоор илүүдэл жинтэй, миний хувьд 172 см өндөртэй 110 кг, 184 см өндөртэй 138 кг байдаг бөгөөд элсэн чихэр аль алинд нь хэвийн байдаг. Энэ бүх жилийн турш бид жирэмслэлтийг хүлээж байсан боловч харамсалтай нь ... Урологич, эмэгтэйчүүдийн эмч - эндокринологич нар тэдний зүгээс ямар ч гомдол байдаггүй гэж хэллээ. Өсөн нэмэгдэж буй жин нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд нөлөөлж байгааг харгалзан жингээ хасахыг зөвлөж байна. Одоо би таны нийтлэлийг уншиж, үйл явцын нарийвчилсан тайлбар өгсөнд баярлалаа. Өнгөрсөн удаа нөхөр маань эмчтэй хамт маш азтай байсан - тэр бүх зүйлийг тодруулж, тусалсан (үг хэллэг, томилгооны тусламжтайгаар), одоо бид өөрсдийгөө дахин татаж авах болно. Надад танд зөвхөн нэг асуулт байна: миний нөхөр "амбиц" юу байж болох вэ (өмнөх чихрийн шижин өвчнүүд байхгүй юу?) Таргалалт, цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэхээс "дүүжин" болно. Цусан дахь глюкозын нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд нөлөөлөх механизмыг би ойлгож чадахгүй байна. Хэрэв та хариулт өгөх цаг олдвол би танд маш их талархах болно. Хүндэтгэсэн, Елена.

> Би 40 настай ... 110 кг
> 172 см өндөртэй

Хэрэв та ийм өгөгдөлтэй жирэмсэн бол та болон эмч нар уйдахгүй.

> цусан дахь глюкозын нөлөөллийн механизм
> нөхөн үржихүйн функцууд дээр

Та - поликист өндгөвч гэж юу болохыг сонирхож үзээрэй. Бамбай булчирхайн дааврын бүх цусны шинжилгээг зөвхөн TSH-ээс гадна T3 үнэгүй, T4-ээс үнэгүй авах боломжтой. Нөхөр - элсэн чихэр ихтэй, цусан дахь спермостерон дааврыг эрс бууруулдаг. Нөхөртөө spermogram нэвтрэхийг зөвлөж байна. Ерөнхий зөвлөмж: бага жинтэй хоол хүнс, биеийн тамирын дасгал. Тестостеронтой нөхөр нь өндөг, ялангуяа шар идэхийг зөвлөж байна. Тэдгээрийн доторхи холестеролоос бүү ай. Би та хоёрын аль алинд нь зөвлөж байна, жишээлбэл, энэ нэмэлт байдлаар. Нөхөр - үрийн шингэний үйлдвэрлэлд зориулж, та - түүнтэй хамт, арьс, хумс, үсний төлөө. Тус эмийн сан нь зөвхөн цайрын сульфатын шахмалыг зардаг бөгөөд миний эхнэр дотор муухайралт үүсгэдэг бөгөөд АНУ-аас захиалах боломжтой пиколинатаас муу шингээдэг.

Энэ бүхний үр дүнд та жирэмслэх боломжгүй байсан ч гэсэн таны дотно амьдрал сайжирна гэдэгт би итгэлтэй байна.

Өдрийн мэнд Кефирийн талаар хариулна уу. Мөн лактоз ууж, өдөрт ууж чадах уу?
Сагаган будаа, шар будаа, эс тэгвээс тэдгээрийн будаа нь хориотой хоол хүнсний жагсаалтыг гаргасан уу?

> kefir-ийн тухай
Өдөрт нэг шил ууж болох уу?

Хатуу бяслаг, бүхэл бүтэн сүүний тарагнаас бусад ямар ч сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Кефир нь зөвхөн лактозоос болж хэд хэдэн шалтгааны улмаас боломжгүй юм.

Аливаа үр тариа хэрэглэхийг хатуу хориглоно.

Өдрийн мэнд Охидууд 9 настай, 5 жилийн турш 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй. Сүүлийн үед элсэн чихэр галзуу юм шиг үсэрч байна. Би нийтлэлийг уншаад асуулт гарч ирэв: хүүхдэд нүүрс ус багатай хоол хүнс хэрэглэх боломжтой юу? Хэрэв тийм бол шаардлагатай бүтээгдэхүүний хэмжээг хэрхэн зөв тооцоолох вэ? Эцсийн эцэст хүүхэд хэвийн хөгжихөд хангалттай хэмжээний илчлэг идэх хэрэгтэй. Магадгүй хоолны дэглэмийн жишээ байдаг уу? Энэ нь ирээдүйд хоолны дэглэм, хоол тэжээлийн төлөвлөлтийн талаархи ойлголтыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно.

> ашиглах боломжтой
> хүүхдэд нүүрс ус бага агуулдаг уу?

Та энэ өгүүллийг уншиж болно.

> тэр 5 жилийн турш 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй

эмчилгээ хийхээ больсон л доо

> хүүхэд идэх хэрэгтэй
> хангалттай калори

Бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм нь хангалттай калори агуулдаг тул өлсдөггүй. Мөн нүүрс ус нь өсөлт, хөгжилд зайлшгүй биш юм.

> хоолны дэглэмийн жишээ байна уу?

Бэлэн цэс байхгүй тул би үүнийг хийхээр төлөвлөөгүй байна. "! Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм - 1 ба 2-р чихрийн шижингийн хувьд цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд хүртэл бууруулдаг!" Гэсэн блог дахь бүх (!) Өгүүллийг анхааралтай уншина уу. Хурдан! ”Гэсэн хэсгийг сонгоорой. Тэгээд зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний өөрийн цэсийг гаргана уу.

Өдрийн мэнд Би 36 настай, өндөр 153 см, жин 87 кг. Зургаан сарын өмнө 90/60-аас 150/120 хүртэлх даралтын огцом өсөлт, түүнчлэн гар, хөл, нүүр хавагнах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч байв. Зовлонгийн довтолгоо. Шалгалтанд тэнцсэн. Бамбай булчирхай, даавар, сахар хэвийн байдаг. Шээсний хүчил ба холестерины хэмжээ ихсэх. Гликозилжсэн гемоглобин 7.3%. Тэд чихрийн муруй хийсэн - үр дүн нь 4.0-4.3 байна. Гэсэн хэдий ч эндокринологич нь чихрийн шижингийн хоцрогдол, таргалалтыг 2 градусаар тогтоодог. Би таргалалттай санал нэг байгаа, гэхдээ чихрийн шижин ... Энэ боломжтой юу, учир нь чихрийн хэмжээ 4.6 нь миний хамгийн өндөр үзүүлэлт юм. Таны санал бодол маш сонирхолтой тул хариу өгсөнд баярлалаа.

> Таны бодол маш сонирхолтой байна

Та нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд шилжих хэрэгтэй бөгөөд энд дурьдсанчлан цусны даралт ихсэх, хавантай холбоотой нэмэлт тэжээл авах хэрэгтэй.

Бамбай булчирхайн дааврын бүх (!) Цусны шинжилгээ авна. Хэрэв үр дүн нь муу болбол эндокринологич дээр очиж эмчийн зааж өгсөн эм ууна.

Сайн байцгаана уу Би 48 настай. Би 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр шаналж байна. Би Галвусын зөгийн бал, Манинилийг өглөө, оройд авдаг. Гэхдээ элсэн чихэр өндөр хэвээр, заримдаа 10-12 байв. Бага жинтэй хоолны дэглэм барьж эхлэв. Мэдээжийн хэрэг эхний долоо хоногт элсэн чихэр буурч эхэлсэн. Өдрийн турш 7.3-8.5. Өглөө нь 7.5 болж, 9.5 болж байна. Магадгүй оройн хоол биш юм уу? Баярлалаа

> Магадгүй оройн хоол биш юмуу?

Та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эмчилгээний хөтөлбөрийг сайтар судалж, дараа нь сайтар хэрэгжүүлэх хэрэгтэй. Түүнчлэн чихрийн шижин эмийн талаархи нийтлэлийг уншаарай - эмийн аль нь муу, юугаар сольж болохыг олж мэдээрэй.

Би таны нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн тухай нийтлэлийг уншсан ...
Яагаад “өлсөж” буй чихэр, кетоацидозын талаар танд тодорхой сэрэмжлүүлэг байхгүй байна вэ? Маш олон тооны чихрийн шижин, ялангуяа эхний төрөл нь ийм шинж тэмдгийг яг тодорхой илэрхийлдэг!
Хариу өгсөнд баярлалаа!

> "өлсгөлөн" чихрийн талаар тодорхой сэрэмжлүүлэг байхгүй байна

“Өлссөн” чихэр гэж юу болохыг би мэдэхгүй, учир нь үгүй

Сайн байцгаана уу Би 43 настай, жин нь 132 кг, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин 6 жил, би Siofor-ийг өдөрт 3 удаа 3 удаа хооллодог. Зарим үед тэр хоолны дэглэмийг хасч, жингээ хассан гэх мэт. Одоо элсэн чихэр 14, хоол идсэний дараа 18. цэс. Байцаа, өргөст хэмх, чанасан гахайн мах, шөл. Би 3 өдөр нүүрс усгүй хатуу хоолны дэглэм баримталж ирсэн ч элсэн чихэр буурахгүй байна. Юу хийх вэ

Танд нэг хэрэг байна. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин болж хувирав. Яаралтай инсулин тарьж эхлэх хэрэгтэй.

Сайн байцгаана уу Миний охин 13 настай, өндөр 151 см, жин 38 кг. Дараагийн өдөр нь, бид зөвхөн өөрсдийгөө туршиж үзсэн, үр дүнгээс нь болж сэтгэл дундуур байна. Цусан дахь сахарын хэмжээ 4.2 үзүүлэв. Гликатлагдсан гемоглобин дээр - 8%. Элсэн чихрийн шээсний хэмжээ 0.5-ийг харуулсан. Мөн цусны шинжилгээнд ялтас, эозинофил, лимфоцит, базофилүүд нэмэгддэг. Чихрийн шижингийн шинж тэмдгийг би анзаараагүй. Тэр бага зэрэг ус уудаг. Ойролцоогоор 3 долоо хоногийн өмнө тэр жаахан өвчтэй, ханиад хүрсэн, халуурч, эм ууж байсан. Үүний цаана элсэн чихрийн үзүүлэлт нэмэгдэж магадгүй юм. Тэр маш сайхан чихэрлэг шүд байна, Гэхдээ түүний үр дүнг харахад тэд чихрийн хэрэглээг багасгасан. Надад хэлээрэй, миний охин чихрийн шижин өвчтэй юу? Зүгээр л манай хотод мэдрэмтгий эмч байдаггүй. Туслаач. Би тестийн үр дүнгийн дэлгэцийн агшинг илгээж болно. Хариу өгсөнд баярлалаа!

> гликатлаг гемоглобин - 8%

Энэ нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг оношлоход хангалттай юм. Шээсэнд элсэн чихэр орно.

Өөртөө тусал. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эмчилгээний хөтөлбөрийг сайтар судалж, дагаж мөрдөөрэй. Инсулин тарьж эхэл. Юу тодорхой биш байна - асуу.

Сайн байцгаана уу Саяхан би компанид элсэн чихэр өгсөн цусаа хандивлав, үр дүн нь цочирдом - 8.5.
Урьд нь эрүүл мэндийн асуудал гараагүй ...
Дахиж авах төлөвлөгөөтэй байна. Надад хэлээрэй, энэ нь чихрийн шижин байж магадгүй гэж үзэж байгаа тул дахин нүүрс ус багатай хоолны дэглэм баримталж үзэх нь зүйтэй болов уу, эсвэл үр дүнгийн цэвэр байдлын үүднээс ердийнхөөрөө хооллох нь дээр үү? Баярлалаа

Мацаг барьсан цусан дахь сахарын шинжилгээ нь утгагүй зүйл юм. Хурдан очоод гликоген агуулсан гемоглобин өг - тэгээд бүх зүйл тодорхой болно.

Нийтлэлүүддээ маш их баярлалаа. Таны нийтлэлийг уншиж дууссаны дараа би зөв хооллодоггүй гэдгээ ойлгосон. Би маш их жимс, ногоо, зуслангийн бяслаг, kefir иддэг. Би кофе, элсэн чихэргүй цай уудаг. Би 52 настай. Жин 85 кг, өндөр нь 164 см 2014 оны 06-р сарын 20-ны өдөр, гликозилжсэн гемоглобин 6.09%, элсэн чихэр 7,12 ммоль / л байна. 2014 оны 08-р сарын 26-ны байдлаар 7.7% гликозилжсэн гемоглобин. Элсэн чихэр 08/26/2014 6.0 ммоль / Л. Гликозилжсэн гемоглобин 2 сарын хугацаанд 6% -иас 7,7% хүртэл яаж өсөх вэ? Элсэн чихэр, 6 ммоль / л? 2014 он хүртэл элсэн чихэр 5.5 ммоль / л-ээс хэтрээгүй. Эндокринологич 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг тавьдаг. Оношилгооны талаар таны бодол юу вэ? Жингээ хасах хэрэгтэй гэдгийг би ойлгож байна. Би таны зөвлөмжийг үнэхээр тэсэн ядан хүлээж байна. Баярлалаа

> 2 сар гликозилжуулсан байдлаар
> гемоглобин 6% -иас 7,7% хүртэл өсч болох уу?

Маш энгийн. Учир нь таны чихрийн шижин өвчний явц ахиж байна.

> Эндокринологич 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг тавьдаг

> Таны зөвлөмжийг үнэхээр хүлээж байна

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг судалж, дагаж мөрд. Инсулин одоохондоо шаардлагатай биш боловч хоолны дэглэм ба биеийн тамирын дасгал хийдэг.

Видео үзэх: Cure For Diabetes? 5 Revealing Facts Your Doctor Has Missed (Арваннэгдүгээр 2024).