Чихрийн шижин ба бусад зүйл

БИДНИЙ СУРГАЛТАНД ЗӨВЛӨГӨӨ!

Үе мөчний эмчилгээнд манай уншигчид DiabeNot-ийг амжилттай ашигладаг. Энэ бүтээгдэхүүний түгээмэл байдлыг хараад бид танд үүнийг санал болгохоор шийдсэн.

Чихрийн шижин нь ноцтой өвчин боловч энэ өвчин болон бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааны хоорондох хил хязгаар байдаг. Тэд түүнийг prediabetes гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь өөрийн шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээтэй байдаг.

Урьдчилан сэргийлсэн төлөв нь биеийн хил хязгаарын төлөв юм. Хүн хараахан өвчтэй болоогүй байгаа ч түүнд энэ бүх нөхцлийг бүрдүүлсэн байгаа. Энэ тохиолдолд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин болох эрсдэл бага, бага биш юм. Нойр булчирхай нь инсулин үйлдвэрлэдэг хэвээр байгаа боловч урьд урьдынхаас хамаагүй бага хэмжээгээр агуулагддаг тул үүнийг бүхэлд нь зогсоох эрсдэлтэй байдаг.

Бие махбодид инсулиныг зохих түвшинд хүлээн авах чадваргүй бол чихрийн шижингийн өмнөх байдал өөр тохиолдолд тохиолдож болно. Энэ асуудалд хамгийн чухал зүйл бол энэ нөхцлийг эмчлэх боломжтой юм. Үүний тулд өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст зориулсан тусгай хоолны дэглэм боловсруулжээ. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах зорилготой бөгөөд ингэснээр бүхэл бүтэн бие махбодийн ажлыг хэвийн болгодог.

Ерөнхийдөө нөхцөл байдал нь чихрийн шижин өвчний эхэн үед ярьдаг. Чихрийн шижинг хэрхэн таних вэ? Эрт үе шатанд чихрийн шижинг хэрхэн илрүүлэх вэ? Амьдралын хэв маягаа өөрчлөхгүй байх боломжтой юу? Тиймээс бид урьдчилан мэддэг өвчний өмнөх байдлыг нарийвчлан авч үзэх болно.

Яагаад хилийн шугам үүсдэг вэ?

Чихрийн шижин өвчний эхэн үе нь эмчлэх боломжгүй өвчнийг шууд өдөөдөг ижил шалтгааны улмаас үүсдэг. Өөрөөр хэлбэл, урьдчилан сэргийлэлт нь бие махбодийн идэвхгүй байдлын улмаас үүсдэг бөгөөд энэ нь зохисгүй эсвэл тэнцвэргүй хоол тэжээлээр дэмжигддэг.

Эдгээр шинж тэмдгүүдээс гадна байнгын стресс, мэдрэлийн хурцадмал байдал, зарим хүмүүст удамшлын урьдал нөхцөл байдал үүсч болно.

Өвчинг хэрхэн таних вэ

Prediabetes ба түүний шинж тэмдгийг эрт үе шатанд авч үзэх боломжгүй байдаг. Маш олон хүмүүс үүнийг зүгээр л анзаардаггүй бөгөөд түүний зарим шинж тэмдгийг зөвхөн лабораторийн шинжилгээнд хамруулаад л илрүүлдэг. Энэ бол хилийн мужийн аюул. Тэгэхээр, чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн таньж, халдвар авсан өвчнийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Урьдчилан сэргийлэх өвчний үед хамгийн эрт 10 шинж тэмдэг илэрч болно.

Тогтмол нойргүйдэл
Алсын хараа алдагдах
Хамуу, загатнах арьс,
Маш их цангаж байна
Бие засах газар руу тогтмол орно,
Хүнд жин хасах,
Булчингийн хямрал, ялангуяа шөнийн цагаар,
Халуурах эсвэл бүр халуурах
Үргэлж толгой өвддөг
Цусан дахь глюкозыг хэмжихэд төхөөрөмж нь ихэссэн утгыг харуулдаг.

Энэ өвчний хөгжлийг өдөөхгүйн тулд энэ нөхцлийг хэрхэн тодорхойлох, хэрхэн эмчлэхээ санах хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэх өвчний шинж тэмдгүүд нь бодит өвчнөөс тийм ч их ялгаатай биш тул эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг эсвэл хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл та шууд сандрах хэрэггүй. Эмнэлэгт эрүүл мэндийн байдлаа шалгаж дүгнэлт гаргаарай, гэхдээ хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд амьдралын зөв хэв маягийг үл тоомсорлож болохгүй.

Хэрэв эмэгтэй хүн поликистик өндгөвчний синдромтой эсвэл жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчтэй бол (жирэмсэн үед тохиолддог өвчин) ийм нөхцөл байдалд орох эрсдэлтэй гэдгийг санаарай.

Оношлогоо, эмчилгээ нь хоорондоо нягт холбоотой боловч олон хүн танд ийм оношлогдсон бол юу хийхээ мэдэхгүй байна. Хариулт нь prediabetes хоолны дэглэм юм. Хоолны дэглэм гэж юу вэ? Энэ бол зүгээр л зохистой хоол тэжээл бөгөөд үүнийг эрүүл хүмүүс ч ашиглах ёстой.

Хэрхэн хооллох вэ

Энэ нөхцлийг эмчлэх боломжтой юу, яаж эмчлэх вэ? Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижинтэй хоол тэжээл нь долоо хоногт цэсэнд орсон хоолны дэглэмийн 8-г дагаж мөрдөх бөгөөд үүнд эмч байх ёстой.

Хөх тариа,
Давсалсан бүтээгдэхүүн,
Бага өөх тос бүхий зуслангийн бяслаг болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн,
Амттай биш ногоо, жимс жимсгэнэ,
Сагаган будаа
Арвайн будаа
Шөл, гэхдээ махгүй шөл
Бөхий мах
Өөх тос багатай загасны филе.

Тарган мах ба загас
Махан шөл
Халуун ногоотой хоол
Шарсан хоол
Тамхи татдаг бүтээгдэхүүн
Маффинаас хийсэн бүтээгдэхүүн.

Энэ хоолны дэглэм нь тодорхой хоолны дэглэмийг хангаагүй боловч хоол тэжээлийг дагаж мөрдөх талаар зөвлөмж өгөхийн тулд эмчид хандах нь зайлшгүй шаардлагатай.

Тиймээс, урьдчилан сэргийлэлт бол хилийн нөхцөл бөгөөд өвчин энэ үе шатанд илэрсэн бол эмчилгээг эхлэхэд оройтсон байх болно. Тохиромжтой хоолны дэглэмийг дагаж, хүндрэлээс зайлсхийх, бүрэн бүтэн амьдрахын тулд эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө.

Урьдчилан сэргийлэх тухай хэзээ ярих вэ

Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин гэдэг нь хүн инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй гэсэн үг юм. Ийм хүн глюкозын хэмжээ нормоос их байдаг. Түүнээс гадна, бие махбодид ийм хүн нойр булчирхайгаар ялгардаг инсулиныг эс, эдэд шаардлагатай хариу урвалгүй болгодог. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн ихэнх нь урьд өмнө нь чихрийн шижин өвчтэй байсан.

Энэ нөхцөл байдал нь хүн чихрийн шижин өвчтэй болсон гэсэн үг биш юм. Зөв зохистой хоол тэжээлийн тусламжтайгаар бие махбодийн үйл ажиллагааг хадгалах нь аюултай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Гэхдээ хэрэв та урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахгүй бол ийм хүн чихрийн шижин болон бусад хүндрэлүүд, ялангуяа зүрхний өвчин, цусны судас, мэдрэлийн эмгэг болон бусад өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний шалтгаанууд

Биеийн жин ихэссэн, түүнчлэн тайван амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг хүмүүс prediabet гэх мэт өвчнийг хөгжүүлэх өндөр эрсдэлтэй бүлэгт багтдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч өвчний хөгжлийн гол шалтгаан нь хүний бие махбодид инсулинд хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Энэ тохиолдолд глюкозын түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах нь зохих ёсоор хийгддэггүй.

Хүний идэж буй хоол хүнсэнд агуулагдах нүүрс ус нь бие махбодид элсэн чихэр болж хувирдаг. Глюкоз нь бүх эд, эсэд орж, энергийн гол эх үүсвэр болгон ашигладаг. Хэрэв тэд дааврын инсулины хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол глюкозоос эрчим хүч авах нь улам бүр хэцүү болно. Энэ нөхцлийг инсулины эсэргүүцэл гэж нэрлэдэг.

Эрсдлийн бүлэгт дараахь хүмүүс багтана.

элсэн чихэр дүн шинжилгээ хийх үр дүнгийн ялгаа
илүүдэл жинтэй
45-аас дээш насны
хуучирсан өндгөвчний шинж тэмдэг илэрсэн эмэгтэйчүүд байдаг.
өндөр холестерол болон триглицеридтай.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний шинж тэмдэг

Prediabetes нь ийм том шинж тэмдэгтэй байдаг.

Унтах эмгэг. Нойргүйдэл нь инсулины байгалийн гарал үүслээс болж үүсдэг. Үүнээс болж хүний бие махбодийн хамгаалалт зөрчигдөж, өвчинд маш мэдрэмтгий болдог.
Харааны бэрхшээл. Цусны нягтрал ихэссэнээс болж алсын хараатай холбоотой шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ нь жижиг судаснуудаар дамждаг. Оптик мэдрэлийн цусны хангамжийг зөрчсөний улмаас хүн улам дорддог.
Цус өтгөрч байгаатай холбоотой загатнах арьс гарч ирдэг: арьсны хялгасан судасны жижиг сүлжээнүүдээр дамждаггүй. Тэр загатнасан хариу өгдөг.
Цангаа. Өндөр түвшний глюкозын хэмжээ нь хүний усны хэрэгцээг нэмэгдүүлдэг. Глюкоз нь эд эсээс ус авч, бөөрөнд үйлчилснээр шээс хөөх эм ихэсдэг. Үүнээс гадна, бие нь хэт зузаан цусыг "шингэлэх" ёстой. Энэ бүхэн нь цангааг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч байнга, хэт их уух нь ижил шээх шалтгаан болдог. Элсэн чихрийн хэмжээ литр тутамд 6 миллимольтаас доош унахгүй л бол цангаа арилдаг.
Жин хасах. Энэ нь биеийн эс, эд эсэд глюкозыг бүрэн шингээдэггүйтэй холбоотой юм. Үүний үр дүнд тэд хэвийн ажиллах хангалттай энерги шингээж авдаггүй. Энэ бүхэн ядаргаа, жингийн алдагдалд ордог.
Гэмтлийн хямрал. Эдгээр нь эсийн тэжээлийн дутагдалтай холбоотой юм.
Глюкозын богино хугацааны огцом өсөлтөөс болж халалт үүсдэг.
Глюкозын богино хугацааны өсөлтөөс болж толгой дахь өвдөлт үүсч болно. Үүнээс гадна, өвчтөнүүд үе мөч, хүнд өвдөлтийг мэдэрдэг.

Гэсэн хэдий ч бүх хүмүүс ийм шинж тэмдэгтэй байдаггүй. Урьдчилан сэргийлэх өвчтэй хүмүүс эрүүл мэндийн хувьд ямар нэгэн бэрхшээл мэдрэхгүй байх тохиолдол гардаг.

Чихрийн шижин өвчнийг хоолны дараа 2 цаг өнгөрөхөд 11.1 ба ммоль давсан, мөн эхний үзлэг шалгалтанд хамрагдсан байсан ч хоол хүнс хэрэглэсэн эсэхээс үл хамааран ярьдаг. Хэрэв ходоодонд хоосон ходоодонд глюкозын хэмжээ литр тутамд 6.7 ммоль давсан байвал мөн адил тохиолддог. Глюкозын хүлээцтэй байдлын талаар тэд хэрэв мацаг хэмжээ нь 5.5-аас 6.7 ммоль, 75 г-ыг ууснаас хойш хоёр цагийн дараа байвал зохино гэжээ. энэ бодис 7.8-аас дээш боловч 11.1 ммоль-ээс бага байна. Ийм шинж тэмдэг нь түгшүүр төрүүлдэг бөгөөд амьдралын хэв маягийг залруулах шаардлагатай байдаг.

Урьдчилан сэргийлэх өвчнөөр яах вэ

Урьдчилан сэргийлэх хүчин зүйлүүд, мөн урьдчилан сэргийлэлт байгааг илтгэх шинж тэмдэг байгаа бол эмчид хандана уу. Үүнийг 45-аас дээш насны хүмүүст хийх хэрэгтэй. Ерөнхийдөө наснаас үл хамааран хүн бүр цус, шээсний ерөнхий шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр глюкозын хүлцлийг эрт үе шатанд оношлох боломжтой байдаг.

Цусны ерөнхий шинжилгээг хоосон ходоод дээр хийдэг. Шинжилгээ хийхийн өмнө дор хаяж найман цагийн турш мацаг барих ёстой. Энэ үед зөвхөн ус уухыг зөвшөөрдөг.

Глюкозын хүлцэл тестийг хийх нь чухал юм. Энэ нь өвчтөнд 75 грамм глюкоз уухыг зөвшөөрдөг, дараа нь тэд элсэн чихрийн шинжилгээ хийдэг - хагас цаг, нэг цаг, эцэст нь хоёр цагийн дараа. Нэг литр тутамд 7.8 ммоль элсэн чихэр (эсвэл 100 г тутамд 140.4 мг) -ээс их тоо нь урьдчилан сэргийлэлт байгааг илтгэнэ.

Урьдчилан сэргийлэх өвчнийг оношлох нь өвчтөний эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, хүндрэлийн эрсдлийг бууруулахад чухал үүрэгтэй. Урьдчилан илрүүлсэн урьдчилан сэргийлэлт ба түүний дараагийн эмчилгээ нь глюкозын өндөр түвшинг хэвийн хэмжээнд буцаах боломжийг олгодог.

Цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах нь чухал юм. Энэ нь эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, чихрийн шижин өвчний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Витамин уух нь ашигтай байдаг: тэд урьдын чихрийн шижин өвчний эмчилгээг хялбарчилж, бие махбодийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг. Глюкозын түвшинг хадгалах нь үүнийг глюкометрийн тусламжтайгаар тогтмол хянах боломжийг олгоно. Энэ төхөөрөмжийн туузыг хэмнэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний эмчилгээний онцлог

Глюкозын уналтыг хэвийн болгохын тулд урьдчилсан чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх нь дараах байдалтай байна.

зуршил устгах хэрэгтэй,
биеийн жин нэмэгдэх эмчилгээ,
тогтмол дасгал хийх
цусны даралт ихсэх эмчилгээ,
цусан дахь холестеролыг залруулах.

Дасгал нь эрчимтэй байх ёстой. Дасгал бүрийн дундаж хугацаа дор хаяж хагас цаг байна. Үүний зэрэгцээ өдөрт дор хаяж 20 минут эрч хүчтэй дасгал хийх хэрэгтэй.

Дасгал хийснээр та чихрийн түвшинг үр дүнтэй хянахаас гадна холестеролыг бууруулах боломжтой юм. Гэрийн даалгавар, түүнчлэн үйл ажиллагаатай холбоотой ажлын ачаалал танд туслах болно.

Prediabetes хоол тэжээл

Урьдчилан сэргийлэлт гэх мэт өвчний эмчилгээг хоолны дэглэмгүйгээр хийх боломжгүй юм. Энэ нь чихрийн түвшинг хэвийн болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг хоол тэжээл юм. Хоол тэжээл нь эрүүл байх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Маш амархан шингэдэг нүүрс ус, шарсан, давслаг, өөх тос зэрэг нь хоолны дэглэмээс хасагдах ёстой. Нийт илчлэгийн хэмжээг бага зэрэг багасгах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ бууралт нь ашигтай тэжээлийг хордуулах ёсгүй. Мөн уургийн хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Өсөн нэмэгдэж буй элсэн чихэр, туранхай мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, шар буурцаг зэргийг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч хүн нүүрс усгүй байж чадахгүй. Маш амархан шингэцтэй нүүрс усыг оруулахгүй тул хоолны дэглэмд хүнсний ногоо, үр тариа орно. Төмс, үрийн шингэнийг оруулахгүй гэдгийг санаарай. Ашигтай байцаа, шанцайны ургамал, спаржа, Иерусалим артишок, селөдерей.

Ургамлын гаралтай өөх тосыг илүүд үзэх хэрэгтэй. Хоолыг уураар жигнэж, жигнэж, зөвхөн үл хамаарах зүйл бол шарсан мах.

Амттан, боов хийхийг хориглоно. Эдгээр бүтээгдэхүүний дотроос чанамал, чихэр, бялуу, карбонатлаг чихэрлэг ундаа, паста, нухаш гэх мэт. Усан үзэм, инжир, үзэм, бүх чихэрлэг жимсийг бүрэн хасдаг.

Бага жинтэй хоолны дэглэмийн талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Нүүрс ус багатай хоол тэжээл нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үндэс суурь бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд буцаана. Түүнээс гадна ийм хэвийн байдал хэд хоногийн дараа аль хэдийн гардаг. Хоолны дэглэм багатай нүүрс ус агуулсан хоол хүнсээр эмчилгээ хийх. Гэсэн хэдий ч зарим зөвлөмжүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь глюкозын хүлцэл буурсан бүх хүмүүст (ж.нь prediabetes) дагаж мөрдөх ёстой.

Маш амархан шингэцтэй нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасдаг. Энэ нь цардуул агуулсан бүх бүтээгдэхүүнд хамаарна. Эцсийн эцэст энэ нь бие махбодид хурдан глюкоз болж хувирдаг бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн түүний цусан дахь үсрэлт зайлшгүй болно.
Нүүрс усны хэмжээг 20-30 граммаар бууруулах шаардлагатай. Энэ хэмжээг гурван тунгаар хуваана.
Хэт их идэхийг хориглоно. Өлсөх мэдрэмж байгаа үед л идэх хэрэгтэй.
Хоолны дэглэм нь мах, шувууны аж ахуй, өндөг, загас, далайн хоол, ногоон ногоо, бяслаг, самар зэргийг их хэмжээгээр агуулдаг.
Маш ашигтай шар буурцагны бүтээгдэхүүн.
Маш бага хэмжээгээр согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Ундны дэглэмийг ажиглах нь чухал юм - өдөрт дор хаяж хоёр литр ус уух хэрэгтэй.
Хамгийн ашигтай загас бол далайн юм.

Гэхдээ энэ нь юу хортой вэ:

БИДНИЙ СУРГАЛТАНД ЗӨВЛӨГӨӨ!

элсэн чихэр, бүх чихэр
үр тариа агуулсан бүх хоол
төмс
зуслангийн бяслаг
талхны өнхрөх
мюсли
будаа, эрдэнэ шиш,
бүх жимс, шүүс,
манжин, лууван, хулуу, чинжүү, шош, вандуй,
сүү
зөгийн бал
"Чихрийн шижинтэй хоол хүнс."

Ийм хоолны дэглэм нь жингээ хасах, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Хэрэв та ширээн дээрээс сайн хооллож, өлсөхгүйгээр (гэхдээ хэт их идэхгүй бол) босоод байвал биед хор хөнөөл учруулахгүйгээр хоолны дэглэм тогтоож болно. Бие махбодийн үйл ажиллагааг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй - энэ нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үндэс суурь юм.

Тиймээс цусан дахь глюкозын хэмжээг хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэмжээнд хянах нь маш бодитой юм. Та гайхалтай мэдрэмжийг мэдэрч, урьдчилан таамаглалыг даван туулж чадна. Эцсийн эцэст чихрийн өвчин бол жинхэнэ чимээгүй алуурчин юм: энэ нь хараахан эмчлэгдэхгүй байгаа бөгөөд ноцтой хүндрэл учруулах аюул заналхийлж байна.

Prediabetes бол оношлогоо биш юм - эдгэрэх 3 алхам

Prediabetes нь бүхэл бүтэн организмын хэвийн үйл ажиллагаа ба чихрийн шижингийн хоорондын хилийн зааг юм. Үүний тусламжтайгаар нойр булчирхай нь инсулин үүсгэдэг боловч бага хэмжээгээр байдаг.

Ийм оноштой хүмүүс 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлтэй байдаг.

Энэ нөхцлийг эмчлэх боломжтой. Нөхцөл байдлыг засч, эрүүл мэндээ сэргээхийн тулд амьдралын хэв маягаа өөрчилж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд буцаана. Энэ нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Хүний эсүүд инсулинд бага өртөмтгий болоход заримдаа цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэхэд хүргэдэг.

Өвчтөнүүдэд тохиолддог хүндрэлүүдийн нэг бол чихрийн шижингийн ангиопати юм. Энэ нь цусан дахь сахарын хяналтгүй тохиолддог.

Байнга шээх шалтгааныг энэ нийтлэлд өгөв.

Хэрэв эмчилгээг цаг тухайд нь эхлэхгүй бол хүндрэл гарч, жинхэнэ 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсч, цусны судас, мэдрэлийн төгсгөл, алсын хараа болон бусад эрхтнүүдийн байдал муудаж болно.

Хүүхдүүдэд prediabet нь насанд хүрэгчдийн адил олон удаа оношлогддог. Энэ нь ноцтой халдварт өвчний дараа эсвэл ноцтой мэс заслын үйл ажиллагааны дараа тохиолдож болно.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний шалтгаан юу вэ?

Илүүдэл жинтэй хүмүүс тайван амьдралын хэв маягтай болох эрсдэлтэй байдаг. Түүнчлэн, урьдчилан сэргийлэх өвчний хөгжил нь гэр бүлийн ойр дотны хүмүүс чихрийн шижин өвчнөөр өвддөг хүмүүст тохиолддог.

Хүүхэд төрүүлж байхдаа жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчтэй байсан эмэгтэйчүүд эрүүл эхчүүдийг бодвол чихрийн шижин өвчнөөр өвчилдөг.

Ихэнхдээ ихэнх хүмүүс prediabetes шинж тэмдгийг анзаардаггүй, эсвэл тэдэнд анхаарал хандуулдаггүй. Өвчний зарим шинж тэмдгийг зөвхөн лабораторийн шинжилгээгээр тодорхойлж болно.

Бид таны эрүүл мэндийн байдлыг шалгахыг зөвлөж байна:

Таны цусан дахь сахарын шинжилгээ хэвийн биш байна.
Та илүүдэл жинтэй.
Та 45-аас дээш настай.
Та поликист өндгөвчний өвчтэй байна.
Жирэмсэн үед та жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчтэй байсан.
Та цусан дахь холестерол, триглицерид ихтэй байдаг.

Урьдчилан сэргийлэх өвчний гол шинж тэмдэг:

Унтах асуудал. Глюкозын солилцоо алдагдвал бие махбодийн дааврын үйл ажиллагаа алдагдахад инсулины үйлдвэрлэл буурдаг. Энэ нь нойргүйдэл үүсгэж болно.
Харааны сулрал, загатнах арьс. Өндөр чихрийн агууламжтай тул цус өтгөрч, судаснууд, хялгасан судасны жижиг сүлжээнүүдээр дамждаг. Энэ нь загатнах шалтгаан болж, харааны бэрхшээлүүд эхэлдэг.
Цангах, байнга шээх. Өтгөн цусыг шингэлэхийн тулд бие махбодид илүү их шингэн хэрэгтэй тул байнга уух шаардлагатай байдаг. Их хэмжээний ус ууж байгаа хүн байнга шээхээс болж зовж эхэлдэг. Цусан дахь глюкозын түвшин 5.6-6 моль хүртэл буурахгүй бол шинж тэмдгийг арилгана.
Хэт их жин хасах. Инсулины эсүүд бага ялгардаг, цуснаас элсэн чихэр нь бие махбодид бүрэн шингэдэггүй тул эсүүд хэвийн тэжээлийн хангалтгүй тэжээл, энерги авдаг. Үүний үр дүнд бие махбодийн хомсдол, хурдан турах зэрэг болно.
Шөнийн хямрал, халууралт. Хоол тэжээл, тэжээлийн дутагдал нь булчингийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг, хямрал эхэлдэг. Элсэн чихэр ихсэх нь халууралтыг өдөөдөг.
Мигрень, толгой өвдөх, ариун сүм. Хөлөг онгоцонд бага зэргийн гэмтэл учруулсан ч гэсэн толгой, мөчдийн өвдөлт, хүндийн зэргийг өдөөж болно.
Хоол идсэнээс 2 цагийн дараа ажиглагддаг өндөр глюкоз нь чихрийн шижин өвчнийг эхлүүлж байгааг харуулж байна.

Эмчилгээ ба прогноз

Урьдчилан сэргийлэх өвчнийг тодорхойлох нь элсэн чихрийн түвшинг тогтоох цусны шинжилгээ хийхэд тусалдаг бөгөөд үүнийг өглөө хоосон ходоод дээр хийдэг. Зарим тохиолдолд амны хөндийн глюкозын хүлцэл тестийг тогтоодог.

Хэрэв шинжилгээний үр дүнгээс үзэхэд глюкозын хэмжээ 110 мг / дл-ээс их буюу литр тутамд 6.1 ммоль-ээс их байвал энэ нь өвчин байгаа эсэхийг илтгэнэ.

Онош тавихдаа эмчилгээг нэн даруй эхлүүлэх шаардлагатай бөгөөд үүний үр дүн нь өвчтөний цаашдын эрүүл мэндээс хамаарна.

Та хоолны дэглэмээ эргэн харах, муу зуршлаас ангижрах, өдөр тутмын спортоор хичээллэх хуваарьт хамрагдах ёстой (өдөрт 10-15 минутаас). Цусны даралт, холестеролыг хянахыг зөвлөж байна.

Заримдаа, эдгээр арга хэмжээнээс гадна мэргэжилтэн метформин гэх мэт тусгай эм хэрэглэхийг зааж өгч болно.

Америкийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, эрүүл хооллолт нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.