Чихрийн шижин ба сэтгэлийн хямрал > Чихрийн шижингийн хүндрэл

Сэтгэлийн хямрал нь удамшлын, хүрээлэн буй орчин, сэтгэл хөдлөлийн шалтгаантай сэтгэцийн нарийн төвөгтэй өвчин юм. Сэтгэлийн хямрал нь тархины эмгэг юм. Соронзон резонансын дүрслэл (MRI) гэх мэт тархиа дүрслэх технологи нь сэтгэлийн хямралтай хүмүүсийн тархи нь сэтгэлийн хямралгүй хүмүүстэй харьцуулахад өөр өөр байдгийг харуулсан. Сэтгэлийн байдал, сэтгэлгээ, унтах, хоолны дуршил, зан төлөвийг хөгжүүлэхэд оролцдог тархины хэсгүүд өөр өөр байдаг. Гэхдээ эдгээр өгөгдөл нь сэтгэлийн хямралын шалтгааныг тодруулаагүй байна. Тэд сэтгэлийн хямралыг оношлоход ашиглах боломжгүй.

Хэрэв та 1-р хэлбэр эсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол сэтгэлийн хямрал үүсэх эрсдэл өндөр байна. Хэрэв та сэтгэлээр унасан бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвдөх магадлалтай.

Вашингтоны их сургууль (UW) -д гурван жилийн хугацаатай судалгаа явуулсан бөгөөд үүнд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй 4154 өвчтөн хамрагджээ. Судалгааны үр дүнгээс харахад 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хамт бага ба хүнд сэтгэлийн хямралтай байсан хүмүүс нас баралтын түвшин нь зөвхөн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдээс өндөр байна.

“Сэтгэл гутрал нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Энэхүү өндөр тархалт нь хүнд үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн бага, хүчтэй сэтгэлийн хямрал нь нас баралт ихэссэнтэй холбоотой ”гэж тэмдэглэжээ.

Сайн мэдээ гэвэл чихрийн шижин, сэтгэлийн хямралыг хоёуланг нь хамт хавсарсан тохиолдолд амжилттай эмчилж чадна. Мөн нэг өвчний үр дүнтэй хяналт нь нөгөөд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг ба шинж тэмдгүүд

“Өглөө орноосоо гарах нь надад үнэхээр хэцүү байна. Би зүгээр л хөнжил дор нуугдаж, хэн нэгэнтэй ярихгүй байхыг мөрөөддөг. Би сүүлийн үед маш их жин хассан. Надад юу ч таалагдахгүй байна. Би хүмүүстэй харилцахыг хүсэхгүй байна, би ганцаараа байхыг хүсдэг. Би үргэлж ядардаг, удаан унтаж чаддаггүй, шөнөдөө хангалттай унтдаггүй. Гэхдээ одоо би ажилдаа явах хэрэгтэй, яагаад гэвэл би гэр бүлээ тэжээх хэрэгтэй байна. Юу ч үүнийг илүү сайн болгож чадахгүй гэж би боддог. "Энэ бол сэтгэлийн хямралд өртдөг хүний ердийн бодол юм.

Уйтгар гуниг
Сэтгэл түгших
Цочромтгой байдал
Өмнө нь таалагдсан үйл ажиллагаанууд сонирхолгүй болох
Хүмүүстэй харьцахаа болих, нийгэмшихийг хязгаарлах
Төвлөрөх чадваргүй байх
Нойргүйдэл (унтах хэцүү)
Хэт их гэм буруу эсвэл утгагүй зүйл
Эрчим хүч алдах эсвэл ядрах
Хоолны дуршил өөрчлөгддөг
Сэтгэцийн эсвэл бие махбодийн удаашрал
Үхэл эсвэл амиа хорлох тухай бодол

Чихрийн шижин, сэтгэлийн хямрал хоёр хоорондоо ямар холбоотой вэ?

Сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст энгийн хүмүүсийн адил тохиолддог. Өнөөг хүртэл чихрийн шижин өвчний сэтгэл гутралын төлөв байдалд хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар нарийн судалгаа хийгдээгүй байгаа боловч дараахь байдлаар таамаглаж болно.

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд бэрхшээлтэй байдал нь стрессийг тайлж, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Чихрийн шижингийн эмчилгээ нь маш их цаг хугацаа шаардагддаг, тогтмол эм уух эсвэл инсулин тариулах, хуруугаараа цоолох замаар сахарыг тогтмол хэмжих, хоолны дэглэмийн хязгаарлалт гэх мэт - энэ бүхэн нь сэтгэл гутралын төлөв байдлыг өдөөж болно.
Чихрийн шижин нь сэтгэлийн хямралыг өдөөж болох хүндрэл, эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг.
Сэтгэлийн хямрал нь таны амьдралын хэв маягийн зохисгүй хандлага, жишээлбэл, зохисгүй хоолны дэглэм, бие махбодийн үйл ажиллагааг хязгаарлах, тамхи татах, жин нэмэхэд хүргэдэг. Эдгээр бүх орхигдолт нь чихрийн шижингийн эрсдэлт хүчин зүйл болдог.
Сэтгэлийн хямрал нь даалгавраа биелүүлэх, харилцах, тодорхой бодох чадваруудад нөлөөлдөг. Энэ нь таны чихрийн шижин өвчнийг амжилттай хянах чадварыг тань алдагдуулж болзошгүй юм.

Чихрийн шижин өвчний үед сэтгэлийн хямралыг хэрхэн яаж даван туулах вэ?

Өөрийгөө хянах цогц хөтөлбөр боловсруулах. Чихрийн шижин өвчнөөсөө айхаа боль, үүнтэй эвлэрч, өвчнийг хянахаа боль. Хоолны дэглэм барьж, эрүүл хоол хүнс идэж, жингээ хасаж эхлэх хэрэгтэй. Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, хэрэв хүндрэл гарвал эмчийн зааж өгсөн эмчилгээний курсүүдийг авна уу. Биеийн тамираар хичээллэх, илүү их нь цэвэр агаарт байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст бусад хүмүүст туслахыг хичээ. Чихрийн шижин өвчнийг хянах чадвартай гэдгээ мэдвэл сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдийг эрс багасгана.
Сэтгэлзүйн эмчийн зөвлөгөө, зөвлөгөө. Шаардлагатай бол сэтгэлийн хямралыг арилгахын тулд сэтгэлзүйн эмчилгээний сургалтанд хамрагдана уу. Боломжтой бол сайн сэтгэл зүйчтэй хувийн яриа өрнүүл. Танин мэдэхүйн-зан үйлийн эмчилгээний сургалт нь ялангуяа ач холбогдолтой бөгөөд судалгаанаас үзэхэд хүмүүсийн сэтгэлийн хямралыг бууруулж, чихрийн шижингийн эмчилгээг сайжруулдаг.
Антидепрессант эмчлэх (эмчийн заавраар хатуу заасан). Антидепрессант нь сэтгэлийн хямралыг арилгахад чиглэсэн нөхцөл байдлыг эрс сайжруулдаг боловч та тэдгээрийн гаж нөлөөг бас ойлгох хэрэгтэй. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд антидепрессант эмийн төрлийг сонгохыг хатуу хориглоно. Эдгээр эмийг эмчийн зааж өгсөн байх ёстой.

Чихрийн шижинтэй өвчтөнд сэтгэлийн хямралд орох антидепрессантуудын төрлүүд

Бусад төрлийн антидепрессантууд юм Сонгосон Серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагч (SSRIs) - трицлик антидепрессант бүлгийнхээс хамаагүй бага гаж нөлөө үзүүлдэг. Энэ төрлийн антидепрессантын жишээ: Лексапро (Cipralex), Прозак, Паксил, Золофт (Сертралин). Тэд тархинд серотонины реабсорбцийг хаах замаар ажилладаг.

Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг өөр нэг антидепрессант юм Сонгосон серотонин ба норепинефрин нөхөн сэргээх дарангуйлагчид (SSRIs)Байна. Эдгээр эмүүдийг хос үйлдэл бүхий антидепрессант гэж нэрлэдэг бөгөөд эдгээр нь серотонин ба норепинефриний нөхөн төлжилтийг хориглодог. Эдгээр антидепрессантууд нь: Effexor (Venlafaxine), Pristic (Desvenlafaxine), Duloxetine (Symbalta), Milnacipran (Ixel).

Судалгаанаас үзэхэд трицлик антидепрессантууд ба SSRI нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ үр нөлөө нь трициклик антидепрессантууд ба SSRI-ийг нэг дор авах үед хамгийн тод харагдаж байна. Эдгээр эмүүд чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг яг тодорхой шалтгаан одоогоор тодорхой болоогүй байна. Трицлик антидепрессант уух үед жин нэмэгдэх нь ихэвчлэн ажиглагддаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчний хөгжилд нөлөөлдөг хүчин зүйл болдог.

Антидепрессантуудын гаж нөлөө

Трициклик антидепрессантуудын нийтлэг гаж нөлөөнд дараахь зүйлс орно.

Бүдгэрсэн хараа
Хуурай ам
Толгой эргэх
Догдолж байна
Жин нэмэх
Өтгөн хаталт
Дотор муухайрах
Суулгалт
Нойргүйдэл (унтах, унтах чадвараа хадгалахад хэцүү байдаг)
Мэдрэл
Толгой өвдөх
Бэлгийн дур хүслийг өөрчлөх, бэлгийн харьцаанд орох
Ядаргаа
Булчинг мушгих (чичрэх)
Зүрхний цохилт нэмэгдэх

SSRI антидепрессантуудын нийтлэг гаж нөлөө нь:

Дотор муухайрах
Суулгалт
Толгой өвдөх
Догдолж байна
Мэдрэл
Хар дарсан зүүд
Толгой эргэх
Бэлгийн дур хүслийг өөрчлөх, бэлгийн харьцаанд орох

SSRI-ийн антидепрессантуудын нийтлэг гаж нөлөө:

Дотор муухайрах (ялангуяа Симбалта авахдаа)
Хуурай ам
Толгой эргэх
Нойргүйдэл
Нойрмоглох
Өтгөн хаталт
Цусны даралт ихсэх (Эффексор / Венлафаксин уусан тохиолдолд)
Хэт их хөлрөх
Бэлгийн дур хүслийн өөрчлөлт.

Антидепрессантуудын гаж нөлөө нь удаан хугацааны туршид дамждаг эсвэл тэсвэр тэвчээртэй болдог. Гаж нөлөөг багасгахын тулд эмч эмийн бага тунг зааж өгч, аажмаар хамгийн оновчтой хэмжээнд хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

Гаж нөлөө нь хэрэглэж буй антидепрессантаас хамаарч өөр өөр байдаг бөгөөд эм бүр эдгээр бүх гаж нөлөөг үүсгэдэггүй. Тиймээс тэд таны биед хамгийн тохиромжтой антидепрессант сонгоход тань туслах болно.

Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд, тухайлбал хэвийн үйл ажиллагаа эрхлэхээ алдах, уйтгар гуниг эсвэл найдваргүй болох, мөн нурууны өвдөлт, толгой өвдөх гэх мэт бие махбодийн хувьд тайлбарлаагүй асуудлуудыг анхааралтай ажиглаж үзээрэй.

Хэрэв сэтгэлийн хямрал таныг өнгөрөөгүй гэж бодож байгаа бол эмчид хандаарай, үүнийг өөрөө эмчилж болохгүй.

Эдгээр мэдрэмжийг арилгахын тулд та 6 зүйлийг мэдэх хэрэгтэй.

1. Одоо бол 21-р зуун, 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй олон хүмүүс үүнээс хойш аз жаргалтай амьдарч байна. Чихрийн шижин өвчний хүндрэл нь өвчний шинж тэмдэг биш тул та үүнийг хөгжүүлэх эсвэл хэрэв тийм бол огцом дэвших шаардлагагүй юм. Хэрэв та өөрийгөө болон чихрийн шижингээ анхааралтай ажиглаж, эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл бүх зүйл сайхан болно гэсэн маш сайн боломж байна.

2. Чихрийн шижин бол таны амьдралын чухал хэсэг боловч чихрийн шижин таны амьдралыг зохицуулах ёстой гэсэн үг биш юм.

3. Чихрийн шижин өвчтэй болохоор та тийм ч муу хүн биш. Энэ таны буруу биш. Та өнөөдөр хангалттай бэлтгэл хийгээгүй, эсвэл оройн хоолноос төлөвлөсөнөөс илүү идсэн учраас "муу" болохгүй.

4. Чихрийн шижинтэй тэмцэх явц дахь ахицаа бодитой үнэлэх нь чухал юм. Чихрийн шижин өвчнийг хянахын тулд та хэзээ ч төгс хийж чадахгүй Өөрийн ахиц дэвшлийг үр дүнгээр нь хэмжээрэй, жишээлбэл, гликатлагдсан гемоглобин, цусны даралт, холестерины хэмжээг өдөр тутмын үйл явдлуудаар биш. Тоолуурын үзүүлэлтүүд нь таны хандлага, өөрийгөө хүндэтгэх байдлыг тодорхойлох ёсгүй гэдгийг санаарай. Таны тоолуур чухал байж болох ч энэ нь "муу", "сайн" гэсэн үг биш юм. Эдгээр нь зөвхөн тоо, зөвхөн мэдээлэл юм.

5. Тодорхой боломжтой арга хэмжээний төлөвлөгөө байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та "илүү их дасгал хийх" эсвэл "цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хэмжих" хэрэгтэй гэсэн тодорхой мэдрэмж төрвөл та хэзээ ч сайн үр дүнд хүрч чадахгүй. Эхлэхийн тулд чихрийн шижинтэй тэмцэхэд эерэг нөлөө үзүүлэх нэг үйлдлийг сонгоно уу. Тодорхой бай. Жишээлбэл, та энэ долоо хоногт хичнээн их бэлтгэл хийх гэж байгаа вэ? Та нар юу хийх гэж Хэзээ вэ? Хэр олон удаа? Үүнийг үе болгон хувааж, үр дүн бүрт хэр их хүрч болохыг интервалаар тохируулна. Гэхдээ хүч чадлаа бодитойгоор үнэл. Зөвхөн таны өмнө тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргавал илүү сайн үр дүнд хүрэх боломжтой.

6. Чихрийн шижин өвчнийг хянахдаа гэр бүл, найз нөхдийнхөө дэмжлэгийг авахыг хичээ. Бүх зүйлээ өөртөө бүү зов. Жишээлбэл, гипогликемийг зогсоох дүрэм, глюкагон тарилга хийх техникийг тэдэнд заа. Чихрийн шижингийн сургуульд элсэн орж, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан боловсролын хөтөлбөрүүдэд хамрагдахыг хичээ. Та тэдэнтэй ойр дотны хүмүүсийнхээ хамт очиж болно.

Анхны судалгаа

Энэхүү асуудалд зориулагдсан анхны шинжлэх ухааны бүтээл дээр сэтгэл гутрал, чихрийн шижин хоёрын хоорондох тодорхой уялдаа холбоог тэмдэглэжээ. Түүний бодлоор "уйтгар гуниг, удаан уйтгар гуниг" нь өвчтөний нүүрс усны солилцоог алдагдуулж, чихрийн шижин үүсгэдэг. Уг нийтлэлийг хэдэн зуун жилийн өмнө гаргасан бөгөөд энэ бүх хугацаанд чихрийн шижин өвчтэй хүн түүний асуудал, сэтгэлийн түгшүүрээс болж сэтгэлээр унасан гэж үздэг байв.

1988 онд чихрийн шижин өвчний хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нойр булчирхайн гормоны инсулинд мэдрэмтгий байдал буурч магадгүй гэж таамаглаж байсан. Өөр нэг зохиолч түүний судалгааны өгөгдлийг нийтэлсэн бөгөөд энэ үеэр тэрээр чихрийн шижингийн нейропати бүхий чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст антидепрессант эм тараасан байна. Ийм эмчилгээ нь сэтгэл мэдрэлийн хямралаас үүдэлтэй сэтгэлийн хямралыг болон өвдөлтийг хоёуланг нь бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Бараг 10 жилийн дараа өөр нэг ажил гарч ирэв. Энэ удаад зохиогч 13 жилийн турш чихрийн шижин өвчтэй 1715 өвчтөнийг ажиглаж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй бол эрүүл хүмүүстэй харьцуулахад сэтгэл гутралын эрсдэл өндөр байна гэж дүгнэжээ. Түүний мэдээллийг хоёр дахин шалгаж эхэлсэн бөгөөд үүнийг тогтоох боломжтой олон сонирхолтой ажил хийгдсэн: тийм ээ, үнэхээр чихрийн шижин нь сэтгэлийн хямрал дагалддаг.

Инсулины мэдрэмж ба кортизол

Энэ нь хамгийн бүдүүн - яагаад гэдгийг олж мэдсэн юм. Найман жилийн өмнө том мета-шинжилгээний үр дүнг уран зохиолд дурджээ (цөөн хэдэн эрдэм шинжилгээний баримт бичгийг авч, ерөнхий зүйл хайхдаа). Сэтгэлийн хямралтай өвчтөнүүд нүүрс усны солилцооны эмгэгийн эрсдэлтэй байдаг. Мөн энэхүү зөрчлийг хэд хэдэн чухал ач холбогдолтой гэж үзсэн.

Сэтгэлийн хямралд орсон хүн бол тайван амьдралын хэв маягаар тодорхойлогддог, ийм өвчтөнүүд тамхи татдаг, зарим нь чихэртэй холбоотой бэрхшээлийг шууд "саатуулдаг" байдаг.
Сэтгэлийн хямралын үед адренал дааврын кортизол ба үрэвслийн эсрэг цитокинууд (үрэвслийг өдөөдөг бодисууд) ялгардаг болохыг харуулж байна. Эдгээр үйл явдлууд нь эс, эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий чанарыг бууруулж болзошгүй юм.
Кортизолын хэмжээг ихэсгэх нь хэвлий дээр өөх тосны томоохон хуримтлал хуримтлагдах нь таргалалтад хүргэдэг бөгөөд ийм таргалалт нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болдог.

Нөгөөтэйгүүр, чихрийн шижинтэй өвчтөнд сэтгэлийн хямрал үүсэх олон шалтгаан байдаг. Чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсоны дараа өвчтөнүүд цусан дахь сахарын хэмжээг өөрөө хянах, хоолны дэглэмийг өөрчлөх, эм уух эсвэл инсулиныг цаг тухайд нь авах, бие махбодийн үйл ажиллагааг ихэсгэх, жингээ хасах, мөн өвчний явцыг хянахын тулд эмчид тогтмол очиж байх шаардлагатай. Зарим өвчтөнүүд хүндрэл, түүний дотор гипогликемиас айдаг. Энэ бүх зүйл хамтдаа сэтгэлийн хямралд амархан автдаг. Энэ асуудал дээр ажилладаг зохиолчдын нэг нь оношлогдсон 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд сэтгэлийн хямрал нь оношлогдсон өвчтөнүүдтэй харьцуулахад бага байдаг болохыг харуулж байна.

Чихрийн шижингийн хүндрэл нь сэтгэлийн хямралыг улам дордуулдаг уу?

Илүү муу зүйл бол чихрийн шижингийн хүндрэл үүсэх явдал юм. Чихрийн шижин өвчний үед нүд, бөөр, мэдрэлийн систем, том судаснууд гэмтэх нь сэтгэлийн хямрал үүсгэхэд нөлөөлдөг болохыг эрдэмтэд нотолж байна. Энэ нөлөө нь яг хэрхэн бодитойгоор хэрэгжиж байна вэ? Судлаачид цитокины улмаас үүссэн мэдрэлийн эд эсийн удаан үрэвсэл, тэжээлийн дутагдал нь мэдрэлийн системийн уян хатан байдал, дасан зохицох чадварыг бууруулж, ирээдүйд сэтгэлийн хямралын эх үүсвэр болж чадна гэж судлаачид үзэж байна. Үүнээс гадна чихрийн шижин өвчний хүндрэл нь кортизол дааврын түвшин нэмэгдсэнтэй холбоотой бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралын үед суллагдах боломжтой байдаг.

Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд чихрийн шижин, сэтгэлийн хямрал, стресс

Сэтгэлийн хямралыг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хослуулах өөр нэг онол боловсруулжээ. Энэ нөхцөл байдал хоёулаа стрессээс үүдэлтэй байж болно. Янз бүрийн мэргэжилтнүүд нүүрс усны солилцооны үйл ажиллагаа буурсан нь өвчтөн хүүхэд байхаасаа авсан сэтгэцийн гэмтэлтэй холбоотой байдаг (жишээлбэл, эцэг эхтэйгээ харьцах харилцаанд дулаан хангалттай байдаггүй). Стресс нь эрүүл бус зан үйлийг өдөөж болно - тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, эрүүл бус хооллолт, өдөр тутмын амьдралд үйл ажиллагаа буурах зэрэг болно. Үүнээс гадна стрессийн үед ижил кортизол ялгардаг бөгөөд энэ нь хэвлий дэх таргалалт, эд эсийн инсулинд тэсвэртэй болоход хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ онол нь 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд сэтгэлийн хямрал яагаад ижил байдаг болохыг тайлбарлаагүй байна.

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг

Өдрийн ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн хямралд ордог.
Өдрийн ихэнх цагаар аливаа төрлийн үйл ажиллагаанд таатай / сонирхолгүй байх.
Хоолны дуршил, жинг нэмэгдүүлэх эсвэл багасгах.
Унтах эмгэг - хэт их унтах эсвэл нойргүйдэх (нойр дутагдах).
Психомоторын түгшүүр - сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийн мэдрэмж (жишээлбэл, гараа байнга чанга чанга цохих, хөлөө чангалах, хөлөөрөө сандрах, мэдрэлийн алхалт гэх мэт) эсвэл психомоторын дарангуйлал - удаан хөдөлгөөн, удаан ярих гэх мэт.
Эрчим хүч дутагдаж, ядаргаа мэдрэх болно.
Хэрэггүй эсвэл гэм буруутай мэт санагдах.
Төвлөрөх чадваргүй байх.
Үхэл эсвэл амиа хорлох тухай бодлуудыг давтав.

Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн ихэнх нь дор хаяж 2 долоо хоног тасралтгүй илэрвэл өвчтөнд сэтгэлийн хямрал гэж оношлогддог.

Чихрийн шижин өвчний үед сэтгэл гутралын нөлөө

Сэтгэлийн хямралын үед чихрийн шижин өвчтэй өвчтөн сайжрахад хүрэхэд хэцүү бөгөөд хүндрэлүүд ихэвчлэн гардаг. Өвчтөний амьдралын чанар, ерөнхийдөө эмчилгээ хийлгэх хүсэл буурдаг. Сонирхолтой нь хоёр өвчний хослол нь эмчилгээнд зарцуулах эрүүл мэндийн зардал нэмэгдэхэд хүргэдэг.

Тиймээс сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн чихрийн шижинтэй холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр чихрийн шижинтэй өвчтөний сэтгэлийн бууралт нь архаг ноцтой өвчний оношлогоо хэвийн хариу үйлдэл гэж тооцогддог бөгөөд сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг нь ямар ч ач холбогдол өгдөггүй. Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд сэтгэлийн хямралыг илрүүлэх арга техник, шинэ нэмэлт судалгаа шаардлагатай байна. Учир нь сэтгэл гутрал, чихрийн шижингийн хоорондын хамаарлын талаархи олон тооны нийтлэлүүд байгаа хэдий ч энэ үйл явцын олон талууд тодорхойгүй хэвээр байна.

Үүний зэрэгцээ, өнөөдөр төрсөн хүүхдүүдэд амьдралын туршид чихрийн шижин өвчний эрсдэл 35 хувиас давсан байна. Тиймээс энэ өвчин нь сэтгэлийн хямралтай хэрхэн холбогддогийг олж мэдэх, эмгэг бүхий өвчтөнүүдийг эмчлэх аргыг боловсруулах нь маш чухал юм.

Чихрийн шижин ба сэтгэлийн хямралын нийтлэг шалтгаанууд

Сэтгэлийн хямрал нь тархины үйл ажиллагааны хазайлтын үр дүн юм. Чихрийн шижин өвчний хөгжил, гуниг, уй гашуу зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлсийн хоорондын хамаарал эрт дээр үеэс тодорхойлогджээ. Чихрийн шижин хүчтэй буюу дунд зэргийн сөрөг туршлагаас хойш үүсч болох боловч 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг олон жилийн турш оношлох боломжгүй байдаг тул энэ нь үргэлж тодорхой байдаггүй. Тархи дахь метаболизын зарим процессын үр дүнд сэтгэлийн хямрал үүсч болно.

Сэтгэлзүйн хүчин зүйлүүд: Боловсролын түвшин доогуур, амьдралын хүнд дарамт, нийгмийн дэмжлэг хомсдол гэх мэт нийгэм, эдийн засгийн түвшин доогуур хүмүүст тулгардаг бэрхшээл нь сэтгэлийн хямрал, чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болдог.

Эхийн жирэмслэлтийн үед ургийн хоол тэжээл хангалтгүй: Жирэмсэн үед эхийн хоол тэжээлийн дутагдал нь ургийн хөгжил буурахад хүргэдэг. Энэ нь амьдралын дараа сахарын хэмжээг бууруулж, чихрийн шижин өвчнийг өдөөж болно. Үүнтэй адилаар бага жинтэй нярай хүүхэд насанд хүрсэн эсвэл хөгшрөх үед сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлтэй байдаг.

Генетик: Судалгааны мэдээгээр ойр дотны хүмүүсийн сэтгэлийн хямрал, тухайлбал сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн дунд чихрийн шижин өвчний тохиолдол ихсэж байна.

Эсрэг зохицуулах гормонууд: стрессийн өндөр түвшин нь адреналин, глюкагон, глюкокортикоид, өсөлтийн даавар зэрэг эсрэг зохицуулах дааврын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр дааврууд нь инсулиныг глюкозын түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд энэ нь цусан дахь хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг.

Сэтгэлийн хямрал, чихрийн шижин өвчний бие биендээ үзүүлэх нөлөө

Сэтгэлийн хямралтай өвчтөнд чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Тэд сэтгэлзүйн хувьд сэтгэлийн хөдлөлийн байдлаас болж эрүүл мэндээ үл тоомсорлодог. Тэд өөрсдийгөө халамжлах урам зориг, эрч хүч дутагдалтай байж болно. Сэтгэлийн дарамттай өвчтөнүүд бодох, харилцахад бэрхшээлтэй байж болно. Тэд шийдэмгий болж, гэнэтийн сэтгэлийн хөдлөлөөс болж зовдог. Тэдний хувьд энгийн даалгаврыг гүйцэтгэхэд хэцүү болдог. Ихэнхдээ тэд эмчийн томилгоог үл тоомсорлож болно. Тэд хэт их жин нэмэх, жин нэмэх, бие махбодийн хүч чармайлтаас зайлсхийх, тамхи татах, архи уух, мансууруулах бодис хэрэглэх зэргээр хооллож эхэлдэг. Энэ бүхэн нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг хянах чадвар муутай байдаг.
Үүний үр дүнд өвчтөнүүд бөөрний асуудал, алсын хараа, мэдрэлийн эмгэг зэрэг бичил судасны хүндрэлд өртдөг.

Түүнчлэн сэтгэлийн хямрал, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс зүрхний шигдээс, цус харвалт эсвэл хөлний цусны эргэлт муу зэрэг зүрх судасны хүндрэл үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Эдгээр хүндрэлүүд нь сэтгэлийн хямралыг улам дордуулдаг. Жишээлбэл, архаг өвдөлт нь сэтгэлийн хямралд хүргэх эрсдэлт хүчин зүйл төдийгүй сэтгэлийн хямрал нь нөгөө талаар архаг өвдөлтийг улам хурцатгадаг. Үүнтэй адилаар, сэтгэлээр унасан өвчтөн зүрхний шигдээс, чихрийн шижин өвчний улмаас цус харвах юм бол нөхөн сэргээлт нь удаан явагддаг бөгөөд энэ нь зөвхөн сэтгэлийн хямралыг улам хүндрүүлдэг.

Тэнцвэртэй хоол хүнс:

Өөх тос ихтэй илчлэг ихтэй боловсруулсан хоолыг хоолны дэглэмээс хасахтай холбоотойгоор бие махбодид чөлөөт радикалууд үүсэх нь багасдаг. Чөлөөт радикалууд нь сэтгэлийн хямралыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг нь батлагдсан. Антиоксидантоор баялаг тэжээллэг, тэнцвэртэй хоолны ачаар сэтгэлийн хямралыг багасгах боломжтой. Сайн тэнцвэртэй хоолны дэглэм нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Сайн унтах:

Бүрэн унтах нь өвчтөн амрах, эрч хүчийг мэдрэх боломжийг олгодог. Эерэг сэтгэл хөдлөлийн суурь нь идэх хүслийг бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулахад тусалдаг. Бүрэн унтах нь стрессийг багасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эсрэг зохицуулах дааврын нөлөөг бууруулж, улмаар цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.

Жингээ хэвийн болгох:

Илүүдэл жинтэй өвчтнүүдийн хувьд тогтмол дасгал, тэнцвэртэй хооллолт нь жингээ хасуулж, инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг илүү сайн хянах боломжийг олгодог. Судалгаагаар жингийн зорилтот түвшинг хэвийн болгох нь сэтгэлийн хямралтай өвчтөнүүдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.